Álmok: színes vagy fekete-fehér. Hogyan állapítható meg álomkönyv nélkül, hogy miért volt színes álma

Miért vannak színes álmaid?

Miller álomkönyve

A zöld fény álmaiban lehetőség van az ünneplésre, a sárga és piros lámpás álmok arra hívnak fel, hogy figyeljen egy probléma megoldására vagy az egészségére. Szerencsére legtöbbünk számára a sárga, világos színű álmok gyakoribbak, amelyek a növekedés és változás szükségességéről árulkodnak, és különböző módokon figyelmeztetnek erre.

Tegyük fel, hogy néhány éve elvált, és most készen áll arra, hogy újra férjhez menjen. Kiváló emberrel találkoztál, de valami még mindig visszatart az utolsó lépéstől. Tudod, hogy amikor a belső érzéseidre kell hallgatnod, azt álmodod, hogy az úton elakadt autóban ülsz. És hú, két nappal az esküvő előtt ilyen álmod van!

Ám egy alkompakt helyett egy S-osztályú Mercedesben ragadsz. Mivel szereted a Mercedest, a színes álmod azt mondja: igen, ez egy jó választás. De sárga lámpáról álmodik, ami azt jelenti, hogy meg kell néznie, hogy az első házasságában milyen befejezetlen üzlet vagy kapcsolat zavarhatja a másodikat.

Ha kicsit belegondolsz, vagy felírod egy papírra mindkét partnered erősségeit és gyengeségeit, látni fogod, hogy bizonyos tekintetben hasonlítanak egymásra. Lehet, hogy mindketten tovább alszanak jobb oldal egy ágy, amelyen te magad is szívesen ülsz. Talán ez valami fontosabb lesz számodra: mondjuk hajlamosak szerelemmel zaklatni, ha egyedül akarsz lenni. Az a fontos, hogy a színes álmod azt mondja: valami az előző kapcsolatodból, ami fájdalmat okozott neked, bevándorolt ​​az új kapcsolatodba.

Miért vannak színes álmaid?

Freud álomkönyve

A növekedés és az érés lehetőségei színes álmokban jelennek meg, és életünk bármely területét érinthetik. Tegyük fel, hogy azon gondolkodik, hogy továbbtanuljon-e. A probléma csak az, hogy nem nagyon vagy képes a tanulásra, és folyamatosan tanulnod kell egy tanárral, hogy elérd a célod. Talán egy jelálmot fog látni, amely figyelmeztetés lesz az Ön számára.

Emlékezve a színes álomra, felmész az egyetemre, beszélgetsz a tanárokkal és rájössz, hogy a húsz évvel ezelőtti tanítási módszerek elavultak, és most itt több segítséget kaphatsz, mint korábban. Odafigyeltél az álmodra, és ennek megfelelően, mielőtt drámaian megváltoztattad az életedet, úgy döntöttél, hogy először mindent részletesebben megtudsz. A zöld fény ünnepi álmával jutalmazhatja, mivel jogos büszkeség és kellemes izgalom érzése lesz. Részben új lehetőségeket fedezett fel, mert hallgatta sárga fényjelzésű álmát.

Tehát a sárga, világos színű álmok figyelmeztethetnek arra, hogy legyen óvatos a tettei során, de mégis tegyen lépéseket!

Miért vannak színes álmaid?

A vándor álomkönyve

Idővel a Color Dreams fejlődhet. Amint eléri a környezetének és a más emberekkel való kapcsolatainak megértésének egy új szintjét, a jelálmai képei megváltozhatnak. Bár álmai témáinak többsége változatlan marad - repülés, szárnyalás, gyors mozgás, szépség, béke -, a bennük lévő szimbólumok egy új „magasságot” tükrözhetnek. Egy álomban a géped nagyobbá válhat, az autó erősebb, a mozgás gyorsabb, az indulási helyek változatosabbak lehetnek. Vagy az emberek és a helyek eltérőek lehetnek, de a környezet ugyanaz maradhat.

Amikor együtt dolgozol különböző lehetőségeket Színes álmok, megtanulod felismerni a szimbolikus formákat, amelyeket felvesznek. És ne feledje, hogy ezek különleges, nagyon fontos álmok, amelyekről az emberek nem gyakran álmodnak egész életükben.

Az álmok valósága és jelentése

Aludj péntektől szombatig

Az álom titkosított tanácsokat, tippeket tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan kell eljárni a jövőben az alvó vagy szerettei számára. Fényes és kellemes álom szerencsét jelez az aktuális ügyekben és törekvésekben. Az akadályokat vagy korlátozásokat tartalmazó képek ellenkező jelentésűek. Az álmok a hét ezen napján prófétikusak.

Jó napot olvasó! Az alvás az egyik a legfontosabb feltételeket az emberi teljesítmény normális léte és megőrzése. A szakértők azt mondják, hogy leggyakrabban a fázis alatt látunk REM alvás. Ezek nagyon élénk és élénk színű álmok lehetnek, amelyek sokáig az emlékezetben maradnak. hosszú ideje, vagy szürke és feltűnő, ami ébredés után azonnal feledésbe merül.

Pszichológusok szerte a világon úgy vélik, hogy az emberek többségének vannak különböző színű álmai, sőt olyan statisztikákra is hivatkoztak, amelyek szerint a lakosság mindössze 20%-a lát színes álmokat. Ezen kívül végeztek nagy szám kutatások célja ennek a jelenségnek a magyarázata.

Az egyik legnépszerűbb tanulmány egy amerikai tudós kísérlete. A lényege az volt, hogy bizonyos számú ember különböző korúak három célcsoportra osztották. Az első csoportba tartozó embereknél olyan betegség jelei voltak, mint pl. A második csoportba kerültek ennek örökletes jelei voltak komoly betegség, a harmadik csoport pedig mentálisan egészséges emberekből állt.

A tanulmány kimutatta, hogy a skizofréniában szenvedők 20-szor nagyobb valószínűséggel tapasztalnak különböző színű álmokat.

Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik számára a színes álmok a norma, skizofréniában szenvednek?

A kutatók következő csoportja arra a következtetésre jutott, hogy a színes álmok jelzik az elmúlt nap során tapasztalt események rád gyakorolt ​​hatását. Valóban, próbáljon meg emlékezni önmagára este, egy vizsga vagy egy fontos interjú előestéjén. Nagyszámú lefekvés előtti gondolatok eseménydús és zavaró alváshoz vezet. Ez a fajta álom élesen negatív érzelmi konnotációt hordoz.

A napközben átélt boldog pillanatok azonban álmainkban is tükröződnek, békét és boldogságot hozva beléjük.

Egy másik hipotézis az, hogy a színes éjszakai „nézés” a tehetséges és tehetséges emberek sokasága. Valóban, csak Mengyelejevre érdemes emlékezni az álmával periódusos táblázat, vagy Beethoven, aki egész szövegrészeket álmodott műveiből.

Úgy gondolják, hogy az ilyen tehetséges emberek fejlettebb képzelőerővel és Kreatív készségek. Emberek, akik jelentősen fejlett bal agyfélteke, viszont felelős logikus gondolkodás, leggyakrabban akromatikus vagy mindenféle fekete-fehér álmokat látnak.

Tehát végül is a színes álmok nézői kreatív és gyakran zseniális emberek?

Sajnos erre a kérdésre rendkívül nehéz határozott választ kapni. A tudósok továbbra is folytatják az emberi agy képességeinek feltárására irányuló kutatásokat. A többiek pedig csak sejthetik, hogy valójában mi is rejtőzik e jelenség mögött.

Azok, akik megszokták, hogy színesben látják az álmokat, ezt tartják a normának, míg azok, akik leggyakrabban fekete-fehérben látnak álmokat, inkább ragaszkodnak a skizofrénia változatához.

De gyakran az emberek egyszerűen nem emlékeznek olyan részletekre, mint például a színek jelenléte éjszakai látomásaikban, ami lehetőséget ad számukra, hogy teljesen a képzeletükre hagyatkozva ötleteljenek.

Milyen álmaid vannak?

A szokatlan cselekményű emlékezetes álmok a magasabb megnyilvánulásai ideges tevékenység, amelyeket nem vizsgáltak teljes mértékben tudományos szempont látomás. Életében legalább egyszer minden emberre mély benyomást tett egy látott álom. És valószínűleg elgondolkodtam: ki álmodik színesben, és ki álmodik feketén-fehéren?

Az álmok a külső valóságot tükrözik, amely összefonódik az ember belső világának sajátosságaival, amely születése pillanatától kezdve kialakul. Fiziológiai szempontból egy álomban a kapott információk válogatása történik környezet az analizátorok receptoraiból érkező több ezer idegimpulzus segítségével. Alvás közben, amikor az agy elszakad a külső ingerektől, vagyis leáll az elemzés külső környezet, a felől érkező idegi jelek behatolásának küszöbe belső szervek, csökken, és a személyben kialakul az a képesség, hogy érzékelje azt, amit éber állapotban figyelmen kívül hagytak.

A fekete-fehér álmok a közeli tudatalattiból származnak, és a legtöbb esetben segítenek megvalósítani személyes problémákés a kapcsolatok ellentmondásai. Azok az emberek, akik gyakran látnak fekete-fehér álmokat, racionálisak, elemző gondolkodásúak, és nem hajlamosak erős érzelmek kimutatására. Bal agyféltekéjük még alvás közben is keményen dolgozik, megemészti a kapott információkat, és megoldásokat talál a kijelölt problémákra.

A színes álmok fantáziadús gondolkodás eredménye, ezért aki színes álmokat lát, az kreatív emberek, akikkel fejlett képzelőerő. Az álmokat különféle színekben látva belsővé teszik az átélt érzelmeiket.

Elméletek a színes álmok eredetéről

Miért álmodnak egyesek állandóan színes álmokat, míg mások ritkán látják? A tudósok véleménye megoszlik ebben a kérdésben, ezért ma már számos elmélet létezik a színes álmok eredetéről.

1. A színes álmok a test egyéni jellemzői, vagyis minden ember olyanokra oszlik, akik színes álmokat vagy csak fekete-fehér álmokat látnak. A modern kutatások azonban bebizonyították, hogy minden ember képes színes álmokat látni, amelyek minőségi jellemzőikben különböznek egymástól: a színek intenzitása, a különböző színek.
2. Minden álom kezdetben színes, azaz fekete-fehér álom nem létezik. Ezen elmélet szerint minden ember kizárólag színes álmokat lát, de felébredés után nem mindig emlékszik az álom színvilágára, ezért hajlamosak azt gondolni, hogy fekete-fehér álmot láttak.
3. Az ilyen álmok az úgynevezett kivetítés eredményeként merülnek fel, mivel az ember lát környező világot sokszínű, ezért színes képekben gondolkodik.
4. A különböző színű álmok az agy kóros termékei, ezért a sérült emberek álmodnak róluk idegrendszer idegességtől szenved mentális zavarok-skizofrénia, mániás-depressziós pszichózisok, neurózisok, a depresszió súlyos formái. Ez az elmélet, amely kezdetben prioritást élvezett a színes álmok eredetére vonatkozó számos elmélet között, később nem erősítették meg. Modern kutatás bebizonyította hétköznapi emberek, nem hajlamos mentális zavarokra, rendszeresen látnak színes álmokat.
5. A színes álmodás az agy megszerzett képessége, amely benne keletkezett modern társadalom a színes mozi megjelenése miatt. Ezt az amerikai tudósok által előterjesztett elméletet a különböző korcsoportok képviselőinek társadalmi felmérései alapján alakították ki. Ennek köszönhetően kiderült, hogy a 30 év alatti fiatalok, akik aktívan kedvelik a modern filmeket és gyakran néznek tévét, sokkal gyakrabban látnak színes álmokat, mint az idősebb generáció képviselői. Az 50 év felettiek gyerekkorukban fekete-fehér filmeket néztek, így kevésbé valószínű, hogy színesben álmodnak. Ennek az elméletnek azonban cáfolatai vannak: a tudósok nem teljesen biztosak abban, hogy az álmok kezdetben fekete-fehérek, és színesek-e. különféle színek emlékeknek köszönhetően, vagy eredetileg színesek.
6. Az álmok magasabb idegi aktivitás termékei, amelyek jellemzőek az ilyen betegekre magas intelligencia. Ezt a hipotézist Elena Korabelnikova professzor cáfolta. Bebizonyította, hogy az álmok színezése nem annyira a mentális képességektől, hanem olyan egyéni jellemzőktől függ, mint az érzelmesség és a befolyásolhatóság. Szint intellektuális fejlődés Az álom egy ilyen jellemzőjét történetszálként határozza meg: minél képzettebb az ember, és minél többet tud, annál bonyolultabbak és érdekesebbek lesznek az álmai.

A színes és a fekete-fehér álmok jellemzői

1. A bal és a jobb agyfélteke szerepe a színes álmokban eltérő. Felelős a színes álmok fényességéért és képvilágáért jobb agyfélteke agy, a színesek előfordulási gyakoriságára - a bal félteke. Ha a jobb agyfélteke, amely hagyományosan felelős a kreatív képességekért, a gondolkodás kreativitásáért, az intuícióért, jól fejlett és uralja a bal oldalt, az ember érzelmileg feltöltöttebb, változatosabb álmokat fog látni. A kreatív szakmák képviselői, elsősorban művészek és zenészek, akik képben gondolkodnak, nagyon érdekes és rendkívül élénk álmokat látnak.
2. Megállapították, hogy az álom színséma közvetlenül függ az alvást megelőző érzelmi hangulattól. Ha nehéz volt a nap, tele negatív érzelmek, akkor az álom fekete-fehér vagy szürke lesz. Az átélt kellemes érzelmek „lefordítódnak” a tudatalattiba, és színes álmokat vetítenek előre. A színes álom azonban nem feltétlenül pozitív, mint ahogy a fekete-fehér álom sem mindig hordoz negatív jelentést.
3. Az álom uralkodó színvilága sokat elárulhat az ember rejtett, öntudatlan vágyairól. Az álom színe a tudat egyfajta jelzője, és jelezheti az egészségi állapotot, a rejtett félelmeket és aggodalmakat, fizikai állapot test.
4. Az emberiség szép felének képviselői gyakrabban látnak színes álmokat, mint a férfiak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy természetüknél fogva érzelmesebb és befolyásolhatóbb emberek.

Lehetséges a fekete-fehér álmokat színekké varázsolni?

Az álmok „színezéséhez” a tudósok a következő egyszerű ajánlásokat javasolják:

• minden lehetséges módon fejleszteni kell a jobb agyféltekét, amely a kreativitásért és a fantáziadús gondolkodásért felelős; Ehhez írhat és mozdulatokat végezhet a bal kezével;
• az érdekes, eseménydús élet, ahol nincs helye az unalomnak és az egyhangúságnak, előfeltétele a színes álmok bekövetkezésének;
• képesség lenni pozitív ember, örülj egyszerű dolgokés minden nap serkenti a színes álmok előállításához szükséges érzelmi intelligencia fejlődését;
• a megfelelő mennyiségű alvás pozitívvá teszi az álmokat, és a legtöbb esetben színessé; ha az ember azt tapasztalja krónikus fáradtság szisztematikus alváshiány okozza, gyakran rémálmai, fekete-fehér álmai vannak.

A felhasznált irodalom listája:

• Descartes episztemológiája (teljes szöveg) Klasszikus filozófia a valós és az álomvilág közötti különbségről
• A Nemzetközi Szövetség a Az álmok kutatása az álmokról és az álmodozásról
• Beskova I. A. Az álmok természete (ismeretelméleti elemzés) / RAS, Filozófiai Intézet. - M., 2005

Miért vannak színes álmaim?

Mindenkinek lesznek álmai. Vannak, akik fekete-fehérben látják őket, míg mások élénk, színes álmokat látnak. Az ébredés egy ilyen álom után kellemes, a hangulatot semmi sem árnyékolja be, az ember tele van energiával. Nézzük meg azt a kérdést, hogy miért álmaink színesek.

Az álmok színét befolyásoló okok

• Érzelmi állapot. A tudósok azt találták, hogy ez nem csak azt befolyásolja, hogy milyen álmokat látunk, hanem azt is, hogy milyen színeket látunk. Ha az ember él gazdag élet, nem szenved depresszióban és minden napját élvezi, álmai mindezeket a tényezőket tükrözik majd. Ezzel szemben, ha fáradt vagy, a te érzelmi állapot messze van a normától, és apátia érzése van, akkor álmai valószínűleg szürkék és unalmasak.
• A kreatív emberek sokkal gyakrabban álmodnak színesen, mint mások. Gazdag képzelőerejük maga is hozzájárul ehhez a folyamathoz. A befolyásolhatóság és az érzelmesség pedig színt ad.
• Azt is hiszik, hogy ilyen álmok csak magas intelligenciával rendelkező embereknél fordulnak elő.
• Van egy vélemény, hogy a színes álmok közvetlenül kapcsolódnak a filmművészet korához. Bár az, hogy higgyünk-e egy ilyen tényben vagy sem, kérdéses kérdés. A tudósok által végzett kutatások kimutatták, hogy a fiatalabb generáció lát élénk álmok gyakrabban, mint az idősebbek. Ez közvetlenül kapcsolódik a filmnézéshez. És mivel az idősebb generációnak lehetősége volt csak fekete-fehér filmeket nézni, ennek megfelelően vonták le a következtetéseket.
• Pszichológiai állapot. Az orvosok egy hipotézist is felállítottak arról, hogy kinek van színes, élénk álma. Ezek a szakértők szerint eltérést jelentenek normál állapot személy. Ez azt jelenti, hogy ha nem lát fekete-fehér álmokat, egyszerűen fogalmazva, mentális problémái vannak, vagy skizofréniában szenved. Ez a hipotézis Bravin Stent professzor számos tanulmánya után jelent meg, de ma sok tudós cáfolja ezt az elméletet.

Tudományunk mégsem tud pontos választ adni a kérdésre « Miért vannak mindig színes álmaim? » Számos találgatás és feltételezés kering a témával kapcsolatban, de ezek közül még egy sem igazolódott be teljesen. Vannak, akik azt hiszik, hogy az álmoknak nincs színük, de színeket vesznek fel a képzeletben. Az alapján, amit látni szeretnénk. Jó álom tudatalattink élénk színekkel festi, míg a komor színekkel ruházza fel, szürke virágok. Emlékezve arra, hogy mit álmodtál, önkéntelenül élénk akcentusokat és színeket adsz hozzá. És mellesleg, még ha nem is emlékszel arra, hogy tegnap éjjel álmodtál, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy igaz. Az éjszaka folyamán az ember több jelenetet lát egyszerre, és csak néhányra sikerül megemlékeznie.

Hogyan lehet azonosítani egy prófétai álmot

Az álom értelmezése után elgondolkodunk rajta. Az, hogy az álom valóra válik-e vagy sem, attól függ, hogy melyik holdnapról álmodott, és a hét melyik napján. Nézzünk bele holdnaptár- mi és milyen holdnap.

Az adatok összehasonlításával holdnapés a hét napjára sejteni lehet, hogy beteljesül-e az álom jóslata.

Alvás péntektől szombatig 2019.03.23

A péntektől szombatig tartó alvás a valóságban is alkalmazást találhat. Morpheus által adott boldog események és kellemes benyomások rengetege beszél...

Sokan álmaik hatása alatt ébrednek fel egy ideig. Előfordul, hogy sokáig emlékszünk arra, amit álmodtunk, miközben belemerülünk egy álom légkörébe. Valaki ebben a pillanatban rájön, amit látott színes álom, mert színes képek jutnak eszembe. A legtöbb ember (egyes szakértők szerint számuk eléri a 75-80%-ot) álmodik fekete-fehér álmok. Igazak-e ezek az adatok, és általában miért van az, hogy valaki álmos színekhez fér hozzá, míg mások megelégszenek a fekete-fehér képekkel? Az ember maga szabályozhatja álmait és befolyásolhatja-e az álmok színét?

A tudósok véleménye megoszlik...

Azt kell mondanunk, hogy maguk a pszichológusok sem tudnak egységes nézeteket kialakítani. Egyesek támogatják azt a meglehetősen elterjedt hiedelmet, hogy bizonyos mentális zavarokban szenvedők színes álmokat tapasztalnak. 2-3 évtizeddel ezelőtt gyakran lehetett találni különféle cikkekben olyan kijelentéseket, amelyek szerint a színes álmok a skizofrénia egyik jele, de valaki még mindig ugyanazt a nézetet vallja. Más tudósok kategorikusan cáfolták ezeket a feltételezéseket, különösen amióta az alvással kapcsolatos kutatások szintje emelkedett. Próbáljuk kitalálni, milyen érveket ad fel mindkét oldal. De először lássunk néhány pontot az álmok színéről.

Ki lát színes álmokat és miért?

Leggyakrabban azt mondják, hogy színesen álmodnak kreatív szakmák képviselői, mindenekelőtt művészek és zenészek. Egyes festők nem titkolják, hogy először álmában látták festményeik képeit. A kutatók azt állítják, hogy a színes álmok jellemzőek érzelmes emberek , és baloldaliak. Megállapítást nyert, hogy a jobb agyfélteke felelős az álmok élénkségéért, képzeteiért és „fantázia” természetéért. Pontosan ez az, ami jobban fejlett a balkezeseknél.

A férfiaknál érzelmesebb szép nem képviselői az erősebbik nemhez képest körülbelül másfélszer nagyobb valószínűséggel beszélnek színes álmaikról.

Ha odafigyelsz a különféle korcsoportok, akkor egy markáns trend látható, ami azt jelzi Az életkor előrehaladtával az emberek ritkábban álmodnak színesen. Egyes tudósok közvetlenül összekapcsolják az álmok színeit színes televízióval és színes mozival. Ezek a szakértők azzal érvelnek, hogy az idősek túlnyomórészt fekete-fehérben álmodnak, mert gyermek- és serdülőkorukban a fekete-fehér tévézés és a fekete-fehér mozi szerepelt (ellenérveik azonban ellenérvként hivatkoznak arra, hogy a fekete-fehér álmok kutatása még a televíziók, sőt a mozik előtt kezdődött létezett). Ez az állítás arra enged következtetni, hogy a mai gyerekek és fiatalok, akik a színes televízió, a mozi és a monitorok korában születtek, idős korukat elérve sokkal gyakrabban fognak színes álmokat látni, mint szüleik és nagyszüleik.

A kutatók rámutatnak az álmok függése az ember napközbeni hangulatától. Ha szomorú, depressziós, ha a nap nem telt jól, és nehéznek bizonyult, akkor nem valószínű, hogy éjszaka színes álmot lát. De a napközben történt örömteli események, ill jó hangulat váljon a színes álmok kulcsává. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy nem minden színes álom kellemes a tartalmában. A kutatási adatok arra utalnak, hogy a rémálmokat gyakrabban tulajdonítják a színnek, mint más álmokat. A fekete-fehér álom viszont kellemes és pozitív lehet.

Miért álmodunk színesben vagy fekete-fehérben?

Most térjünk vissza a tudósok közötti konfrontációhoz. Néhány modern szakemberek azt állítják, hogy fekete-fehér álmok egyáltalán nem léteznek. Minden ember színes álmokat lát, csak sokan nem emlékeznek az éjszaka látott színekre (ahogy egyesek nem emlékeznek a cselekményre, a részletekre vagy az egész álomra), ezért amikor megpróbálják leírni a látottakat, a fekete-fehérről beszélnek. hangok. Valaki halvány, tompa színekben látja az álmokat, és ébredés után nem emlékszik a színsémára. Más tudósok ezt mondják mindannyian fekete-fehér álmokat látunk, de mivel a körülöttünk lévő világ színes, ébredésünkkor olyan, mintha az álmot „átvinnénk” a valóságba.

És mivel a tudósok nem jutottak konszenzusra, arra a kérdésre adjuk meg a választ, hogy az álmok színesek vagy fekete-fehérek. És véleményünk szerint mindkét válaszlehetőség helyes. Az álmok lehetnek fekete-fehérek (azok számára, akik hisznek és tudják, hogy ilyen dolgok történnek), és színesek. Más szóval, pontosan olyan álmokat álmodsz, amiket szeretnél (szerint legalább tudattalan szinten) és/vagy hozzászoktak ahhoz, hogy látják őket.

Lehetséges a fekete-fehér álmokat színekké varázsolni?

Ha nem szereti a fekete-fehéret, és szeretné élvezni álmai élénk színeit, és színesben látni az éjszakai képeket, próbáljon meg néhány egyszerű tippet követni. Bármi legyen is az oka annak, hogy egyesek feketén-fehéren álmodoznak, mások pedig nem, ezek a lépések minden bizonnyal segítenek megtapasztalni a paletta teljességét. Fejleszti a jobb agyféltekét. Ehhez próbáljon meg többet használni bal kéz: írj vele naponta több mondatot, ebéd közben tarts benne egy kanalat (egyébként neurobiknál ​​is ugyanez a szabály érvényes). Tanul élvezd az életet, élvezz minden napot. Törekedj arra, hogy pozitív ember legyél. Próbáljon új benyomásokat szerezni, többé-kevésbé aktív életmódot folytatni és aludj elég órát neked(van olyan verzió, hogy a fáradt agy tompább és homályosabb álmokat produkál). Idővel valószínűleg észre fogja venni, hogy álmai színesek és fényesek lesznek.