Kaip vadinasi sapnas, kurį galima valdyti? Aiškių sapnų valdymas. Kaip tai atsitinka ir kodėl taip atsitinka?

Miegas – visiems gerai žinoma būsena – būtinas fiziniam kūnui ir protui pailsėti ir atsigauti. Galime pateikti tokį miego apibrėžimą.

Miegas yra natūraliai pasikartojanti proto ir kūno būsena, kuriai būdinga pakitusi sąmonės būsena, sumažėjęs jutiminis aktyvumas, beveik visos valingos raumenų veiklos slopinimas ir sumažėjusi sąveika su aplinka.

Kiekvienas žmogus svajoja, nepaisant to, ar jis juos prisimena, ar ne. Žmogus pradeda sapnuoti dar kūdikystėje ir sapnuoja iki pat mirties. Vidutinis žmogus trečdalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas, tai yra nuo 25 iki 30 metų.

Kiekvieną naktį atsiduriame nežinomame sapnų pasaulyje. Be to, sapne galime būti savimi arba visai kitu. Sapne galime matyti ir pažįstamas vietas ir žmones, ir vietas ir žmones, kurių būdami dar nematėme.

Ir vargu ar yra žmogus, kuris bent kartą gyvenime nebūtų sapnavęs fantastiškų ar pasakiškų sapnų, kurių negalėtų sugalvoti būdraujant sąmonės būsenoje.

Nepaisant to, kad pastaruosius 150 metų psichologai, gydytojai ir neurologai aktyviai bandė atskleisti miego reiškinį, ši kiekvienam žmogui pažįstama būsena vis dar slepia daugybę paslapčių.

Tuo pačiu metu miego atnešamos paslaptys ir galimybės žinomos nuo seno. Biblijoje ir kitose šventose knygose aprašoma daug istorijų, kuriose stebuklingi ar pranašiški sapnai turėjo didelę įtaką istorijos raidai.

Išraiška, pranašiškas sapnas, yra kiekvienoje kultūroje. Senovėje žmonės, gebantys išaiškinti sapnus, buvo kiekviename karališkajame ar imperatoriškajame dvare ir buvo gerbiami lygiai kaip išminčius.

IN Vakarų tradicija darbas su sapnais labiau susijęs su psichologija ir paremtas sapnų siužeto bei prasmės aiškinimu. Šioje palyginti modernioje tradicijoje pats sapno pobūdis tyrinėjamas retai. Kartu būtent sapnų pobūdis ir pobūdis turi lemiamos įtakos sapno siužetui, simboliams ir prasmei.

Tuo pačiu metu į rytietiška kultūra ir daugelio indėnų genčių tradicijose, šamaniškose tradicijose, sapnai buvo naudojami kaip labai galingas žinių, asmeninio ir dvasinio tobulėjimo įrankis.

Rytų ir Amerikos indėnų tradicijos suteikė šiuolaikinei kultūrai žinių apie aiškius arba kontroliuojamus sapnus. Kai kurios žinomiausios sąmoningo darbo su sapnais technikos yra Tibeto sapnų joga ir aiškus sapnavimas. Ir pagal jakų indėnų tradiciją. Pastaroji išpopuliarėjo garsaus antropologo Carloso Castanedos knygų dėka.

Vakarų pasaulyje vieni iš aiškių sapnų ir kelionių be kūno pradininkų yra Stephenas Laberge'as ir Robertas Monroe. Apie pirmiau minėtus metodus norime plačiau pakalbėti mūsų straipsnyje.

Tačiau prieš pereinant prie jų aprašymo, norėčiau išsamiau pasidomėti, kodėl reikia skirti tokį dėmesį miegui. Kai kuriems žmonėms gali kilti visiškai natūralus klausimas: jei miegas visų pirma yra proto ir kūno poilsis, tai kokia prasmė toliau ką nors veikti sapne?

Ar ne geriau tiesiog pasirūpinti, kad jūsų miegas būtų sveikas ir sveikas? tikrai, sveikas miegas savaime yra didelė nauda žmogaus organizmui. Tačiau 25 savo gyvenimo metus atiduoti tiesiog nesąmoningam miegui – tai lyg visas santaupas laikyti kieme užkastame stiklainyje.

Tokiu būdu, žinoma, išsaugosite savo turtą, bet negalėsite jo padidinti. Tam tikra prasme tai yra talentas, palaidotas žemėje.

Tačiau tiesa ta, kad aiškius sapnus galima panaudoti ne tik norint gauti daugiau efektyvus naudojimasžinių ir įgūdžių, bet ir prisidėti geriausios atostogos ir netgi gydo kūną.

Svajonės mus aplanko poilsio metu, kai pasineriame į tam tikrą būseną, kuri suteikia galimybę tyrinėti savo vidinį pasaulį. Visi žmonės miega, bet ne visi gali prisiminti savo sapną, juo labiau kontroliuoti jame vykstančius įvykius. Viskas, ką matome naktinio poilsio metu, yra nepriklausoma nuo mūsų valios.

Daugelis iš mūsų mano, kad tos keistos fantazijos, neįtikėtini įvykiai ir baisūs personažai yra ne kas kita, kaip paprasta reakcija į įvykius, nutikusius per dieną. Svajonėse esame įpratę elgtis kaip paprastas žiūrovas, kuris viską, ką mato, priima nominalia verte. Tik ryte stebina pabudimas savo lovoje. Tačiau tokia koncepcija yra nepakankamo sąmoningumo ir žemas lygis nemokama energija. Jei norime, visada galime išmokti valdyti sapnus. Kaip tai pasiekti ir kodėl?

Ar mums reikia aiškių sapnų?

Tai pirmasis klausimas, kuris iškyla žmogui, pirmą kartą susidūrusiam su šia tema. Ar mums reikia kontroliuojamų sapnų, ar jie kenkia mūsų psichikai ir fizinė sveikata? Čia nėra ko jaudintis. Sąmoningai valdyti savo miegą yra visiškai normalu kiekvienam žmogui. Šis reiškinys dažnai pastebimas mažiems vaikams, kurie kuria naujus pasaulius, kuriuos vėliau tyrinėja su dideliu susidomėjimu. Bet ar suaugusiesiems reikia kontroliuojamų svajonių? Taip, ir tam yra keletas priežasčių. Tarp jų:

1. Naujų pojūčių atsiradimas.Šie nuostabiai gražūs kraštovaizdžiai ir skrydžiai naktinio poilsio metu yra verti įvaldyti miego valdymo techniką.
2. Savęs pažinimas. Miego metu žmogus atsiduria leistinumo sąlygomis. Tai suteikia jam priežastį elgtis visiškai kitaip, nei jis elgiasi gyvenime. Ir yra pagrindo susimąstyti apie naujai atrastas charakterio savybes.
3. Mirties baimės pasitraukimas. Budistų nuomone, miegas yra perėjimas į kitą pasaulį. Tai yra, maža mirtis. Dauguma tų, kurie patenka į kontroliuojamus sapnus (metodika ir praktika šis reiškinys jau įvaldę), jie nebijo mirties. Jiems pavyko įsitikinti, kad sąmonė išsaugoma net ir tais atvejais, kai kūnas išsijungia.

Jūs neturėtumėte bijoti, kad galite „pasiklysti“ kontroliuojamame sapne. Ši galimybė lygi nuliui. Fizinis kūnasžmogui negali pakenkti tai, kad jo savininkas mato valdomus sapnus. Yra tik galimybė netyčia iškristi iš lovos. Tačiau kartais nuo to kenčia ir tie, kurie miega „normaliu režimu“.

Tačiau praktikai dažnai susiduria su viena reikšminga problema – perdėtu entuziazmu. Ypač nuo to kenčia tie, kuriems nesiseka realiame gyvenime. Tokie žmonės linkę pasinerti į svajonių pasaulį. Atsiranda tam tikra priklausomybė, kurią galima palyginti su kompiuterine. Tačiau tokios problemos atsiradimą greičiausiai palengvina silpna psichika ir savo paties nepasitenkinimas.

Kas yra aiškus sapnas?

Galimybės, kurias mums suteikia kontrolė naktinio poilsio metu, yra tiesiog beribės. Vadovaujami sapnai leidžia bendrauti su savo pasąmone, tobulinant turimus įgūdžius, stengiantis pašalinti blogi įpročiai ir atsikratyti baimių. Galiausiai tai padeda atkurti psichinę sveikatą.

Kaip pasiekti kontroliuojamą miegą naktį? Šio metodo techniką galima įvaldyti per dvi ar tris savaites. Tam kasdien reikėtų skirti bent pusvalandį.

Skaidraus miego fazės

Viską, ką matėme per nakties poilsį, galima suskirstyti į 3 etapus. Norėdami įvaldyti aiškaus sapnavimo techniką, turite pradėti nuo paties pirmojo iš jų, tada pereiti prie antrojo ir pabaigoje pridėti trečią fazę. Pažvelkime į visus tris etapus išsamiau:

1. Įėjimas į miegą.Šis etapas pagrįstas automatiniu mokymu ir savihipnoze.
2. Būti kontroliuojamo miego stadijoje ir dirbti su pasąmone pagal iš anksto suplanuotą planą.
3. Išeina iš miego, kartu su motyvuojančia psichosugestija.

Yra keletas įėjimo į kontroliuojamą miegą ypatybių ir į jas atsižvelgiama privalomas. Visų pirma, žmogus turi būti pailsėjęs. Tai leis jam kontroliuoti viską, kas vyksta.

Be to, labai svarbus punktas yra padėtis, kurią praktikuojantis asmuo užima miego metu. Patartina užimti sėdimą padėtį. Idealiu atveju tai yra vadinamoji kučerio poza. Jei patogiai gulėsite ant minkštų sofos pagalvėlių, greičiausiai vietoj kontroliuojamo miego jus ateis įprastas miegas. Taip pat bus sunku suvaldyti nakties įvykius, jei prieš ilsėdamiesi patyrėte stresą arba per daug fizinio aktyvumo.

Ką dar reikia žinoti norint atsakyti į klausimą „Kaip valdyti miegą? Psichologų duodami nurodymai pataria tam pasirinkti laiką, kai nėra išorinių dirgiklių. Tačiau tai būtina tik pradiniame etape. Be to, kai tai taps įprasta praktika, niekas negalės jūsų trukdyti.

Be to, labiausiai sugebėjo tobulėti psichologai, kurie tyrinėjo visas svajonių smulkmenas veiksmingos technikos, leidžiančią pradėti valdyti naktines scenas. Šias rekomendacijas galite rasti žemiau.

Noriu pamatyti

Daugelis žmonių tiki, kad sapnuoja ne kiekvieną naktį. Tačiau taip nėra. Svajonės mus aplanko kiekvieną dieną. Taigi vaikai sapnuoja 80% savo naktinio poilsio. Paaugliams tam skiriama 65 % laiko, suaugusiems – 50 %, o vyresnio amžiaus žmonėms – 35 % laiko.

Norintys kontroliuoti savo sapnus turi suvokti faktą, kad naktines scenas matome nuolat, tereikia jas prisiminti. Tai vienintelis ir labiausiai efektyvus metodas, kurią psichologai rekomenduoja pradedantiesiems.

Užduok klausimą

Be to, norint pradėti valdyti savo miegą, reikia prisiminti problemą, kuriai realiame pasaulyje nerastas sprendimas. Likus 10 ar 15 minučių iki nakties poilsio, ekspertai rekomenduoja pradėti užduoti klausimus sau. Mintys turėtų būti sutelktos į neišspręstą problemą iki pat užmigimo. Tai gali atrodyti stebina, bet dauguma sėkmingų žmonių atsakymus į savo klausimus rado sapnuose. Pavyzdžiui, realiame gyvenime Mendelejevas ilgą laiką negalėjo sukurti lentelės cheminiai elementai. Atsakymas į jį kankinusį klausimą atėjo sapne. Garsiojo mokslininko stalą iki šiol naudoja moksleiviai ir studentai.

Psichologai teigia, kad sapnai gali daug. Jie parodo ateitį, leidžia spręsti sudėtingas problemas, pateikti atsakymus į sudėtingus klausimus ir pan. Štai kodėl svajones reikia gerbti. Tik šiuo atveju jie bus jums naudingi. Pavyzdžiui, tiems, kurie šiandien laiko save nelaimingais, psichologai pataria pasiteirauti savo pasąmonės apie to priežastis. Tikrai naktį galite gauti teisingą atsakymą.

Preliminarus pasiruošimas

Tie, kurie dar nemoka kontroliuoti miego ir netaikė šios technikos praktiškai, turėtų pradėti nuo šių dalykų:

1. Palaiko norą patekti į kontroliuojamą miegą.Šiuo, kaip ir daugeliu kitų atvejų, plano sėkmė priklauso nuo ketinimų stiprumo. Tai yra, kuo daugiau žmogus galvoja apie tai, kaip jis nori pamatyti aiškų sapną, tuo didesnė tikimybė, kad jis į jį pateks. Tačiau čia taip pat yra niuansas. Per didelis noras kartais labiau kenkia renginio sėkmei nei visiškas nesidomėjimas juo. Čia reikia išlaikyti aukso vidurį, tai yra nuolat jausti susidomėjimą šia tema ir ją išlaikyti, bet ne tiek, kad kiekviena iš įprastų svajonių vestų į neviltį ir nusivylimą savo galimybėmis.
2. Specializuotos literatūros skaitymas. Kaip padaryti, kad miegas būtų valdomas? Metodus, kaip patekti į tokią būseną, galima rasti šiai temai skirtose knygose. Specializuota literatūra leis išlaikyti susidomėjimą šia praktika tam tikru lygiu. Taigi, R. Websterio knyga, M. Radugos ir C. Castanedos bei T. Bradley darbai išmokys valdyti miegą. Kartu pravers ne tik rimtoji literatūra. Įvairūs forumai ir tinklaraščiai, kuriuose pateikiama informacija, padės pasiekti tikslą. praktinių patarimų ir aprašoma pačių vartotojų patirtis.
3. Svajonių dienoraščio vedimas. Tam tinka ne tik popierinis bloknotas, bet ir Word failas. Svajonių aprašymas yra nepakeičiamas „sėkmingo svajotojo“ atributas. Savo nakties nuotykius reikėtų vesti kasdien, išsamiai aprašant visas smulkmenas. Kartu svarbu užrašyti tas emocijas, mintis ir pojūčius, kilusius „susitikimo“ su sapno veikėjais metu. O gal prieš nakties poilsį ar pabudus, neįprasta fiziniai reiškiniai pavyzdžiui, kūno drebulys, spaudžiantis skausmas V krūtinė, galvos svaigimas ir pan.? Tada tai taip pat turėtų būti įrašyta į dienoraštį.
4. Reguliari praktika. Ar įmanoma suvaldyti sapnus pirmą kartą? Ne visi tai pasiekia. Paprastai žmonės pradeda kontroliuoti savo naktinius nuotykius tik po savaitės aktyvios praktikos, po metų ar kelerių metų. Būna ir taip, kad pirmasis kontroliuojamas miegas ateina tada, kai žmogus šią temą jau laikė beviltiška ir visiškai jos atsisakė. Štai kodėl pradedantiesiems reikia nuolat treniruotis ir stengtis neprarasti širdies.
5. Vengti stimuliatorių ir laikytis dietos. Ar įmanoma suvaldyti sapnus nekoreguojant mitybos? Nr. Manoma, kad specialisto racione neturėtų būti mėsos ir jos produktų. Taip pat nerekomenduojama gerti alkoholio, narkotikų ir rūkyti tabaką.

Sąmoningumo lavinimas ilsintis naktį turėtų būti panašus sportinė veikla. Abiem atvejais rezultatas negali būti matomas iš karto, bet jis vis tiek yra. Net jei nėra kontroliuojamo miego požymių, tam tikri sąmonės poslinkiai tikrai įvyks. Su laiku būtinus pakeitimus bus sukaupta tokio tūrio, kad sapnas nustos priminti filmą ir leis miegančiajam pakoreguoti vykstančius įvykius.

Pagrindiniai prisijungimo prie OS metodai

Kaip valdyti savo miegą? Psichologų duodami nurodymai rekomenduoja kiek įmanoma labiau atpalaiduoti kūną, neleidžiant užmigti protui. Atsipalaidavimo metodai, apimantys raumenų atpalaidavimą ir kvėpavimo stebėjimą, padės pasiekti panašų efektą.

Visų pirma, praktikantas turėtų išeiti į atskirą kambarį, uždaryti užuolaidas, išjungti telefoną ir atsigulti patogioje padėtyje. Tai pasitarnaus kaip pasiruošimas valdyti miegą. Technika leidžia uždegti žvakes ir groti švelnią muziką. Tačiau tai, kas išdėstyta pirmiau, galima padaryti tik tuo atveju, jei esate įsitikinę, kad tai nenukryps nuo pagrindinio tikslo.

Ką reikia daryti toliau ir kaip galite valdyti savo miegą? Kelias minutes po patogios padėties tereikia atsigulti ir tolygiai kvėpuoti. Svarbu stebėti kylančius pojūčius. Tik po to turėtumėte pradėti atpalaiduoti raumenis. Tam yra didelis skaičius technikas, tačiau plačiausiai naudojami metodai:

1. Protiškai pasakykite sau, kad tas ar kitas raumuo yra atsipalaidavęs. Kartu svarbu jausti, kad tai iš tikrųjų vyksta. Turite pradėti nuo kiekvieno piršto raumenų, tada palaipsniui judėkite aukštyn ir apibūdinkite kiekvieną nedidelę kūno vietą.
2. Įsivaizduokite, įsivaizduokite, kad kiekviename iš raumenų yra nedidelis kiekis medžiagos (vandens, metalo ir kt.). Kai pajusite sunkumo jausmą, turėtumėte nedelsdami jo atsikratyti. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama tiesiog įsivaizduoti, kaip vanduo palaipsniui išteka iš jūsų arba skystas metalas.
3. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas nukrito iš didelio aukščio ir akimirksniu atsipalaidavo. Svarbu tokius pojūčius pratęsti kuo ilgiau.

Tačiau kaip valdyti miegą, jei užmiegama atsipalaidavus? Taip, tai nutinka gana dažnai, ir tokia organizmo reakcija laikoma normalia. Tada galite išbandyti šiuos atsipalaidavimo būdus:

1. Sūpavimas. Šis metodas apima mintyse įsivaizduoti save valtyje ant bangų arba važiuoti sūpynėmis.
2. Daikto rankoje vizualizacija. Tai lengviausia įsivaizduoti Mobilusis telefonas. Kai atsiranda delne įspausto daikto pojūtis, turite protiškai pakelti ranką.
3. Idėja būti malonioje vietoje.Šiuo atveju sąmonė turi galimybę įsikibti į paveikslą ir persikelti į jį.
4. Bandymas atsiskirti nuo savo kūno. Galvos spaudimo jausmas padeda „išskristi“.
5. Nefizinio kūno atliekami judesiai. Paprasčiausiai judindami ranką ar koją galėsite pasiekti norimą efektą. Fizinis kūnas turi likti ramybėje.

Aukščiau aprašyti metodai gali sukelti painiavą. Tačiau beveik miego būsenoje atlikti minėtus veiksmus nėra ypač sunku.

Kitas labai naudingas būdas „įvesti“ aiškų sapną yra efektyvus metodas. Tai apima žadintuvo nustatymą anksti ryte. Tai gali būti 4 valandos arba 5. Pabudus reikia atsikelti, nueiti į tualetą, geriausia atsigerti vandens ir nedelsiant grįžti į lovą. Visos aukščiau nurodytos manipuliacijos neturėtų trukti ilgiau nei 5 minutes. Po to turėtumėte naudoti vieną iš būdų, kaip patekti į kontroliuojamą miegą.

Elgesio taisyklės

Norint kuo lengviau prisitaikyti prie kontroliuojamo miego, svarbu:

1. Nebijok. Kylanti baimė yra pagrindinė sėkmės kliūtis. Bet koks įvykis, įvykęs sapne, niekaip nepaveiks realaus gyvenimo. Nereikia bijoti visiško nejudrumo būsenos budrumo sąmonės metu. Šis reiškinys parodys, kad „įėjimas“ į kontroliuojamą miegą jau atidarytas.
2. Pasinaudokite savo minčių galia. Valdomame sapne tereikia apie ką nors pagalvoti ir tai iškart pasirodys. Tai leis jums judėti erdvėje, kurti savo pasaulius ir modifikuoti žmonėms nemalonius personažus.
3. Judėti. Pradedantieji gali lengvai „iškristi“ iš kontroliuojamo miego. To galima išvengti tik nuolatinis judėjimas. Dėmesys turi būti nukreiptas į bet kurį objektą.

Kontroliuoti kitų žmonių svajones

Taip pat galite valdyti žmogų sapne, tai yra, jo naktinius regėjimus. Tačiau tokia praktika prieinama tik tiems, kurie sugeba patys valdyti savo sklypus.

Kaip suvaldyti kitų žmonių svajones? Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite sutelkti savo mintis tinkamas žmogus. Tada turėtumėte atsipalaiduoti ir atidėti visas pašalines mintis. Tai padaryti padės baltos, mėlynos ar tamsiai mėlynos spalvos uždegtos žvakės, taip pat smilkalai. Toliau turite įsivaizduoti debesį, kuris supa jums reikalingą asmenį ir eiti per jo baltus debesis. Šis metodas leidžia pasirodyti svetimame sapne. Tik po to į kažkieno istoriją galite įtraukti bet kokį vaizdą, garsą, veiksmą ar vaizdą. Tačiau verta atsiminti, kad užsakytą siužetą žmogus pamatys, jei visos manipuliacijos bus atliekamos po vidurnakčio.

Elenos Mir darbai

Šis autorius gerai žinomas tiems, kurie domisi aiškių sapnų tema. Elena Mir yra ekstrasensė, psichologė, parapsichologė, dvasinė gydytoja, menininkė ir praeities gyvenimo keliautoja. Be to, ji yra daugelio knygų apie valdomą sapnavimą autorė, tuo praktikuojanti daugiau nei dvidešimt metų. Populiariausias yra jos darbas „Guided Dreams“. Elena Mir jame nurodo, kad naktinio poilsio metu, kuris trunka trečdalį žmogaus gyvenimo, mes sužinome apie save nauja informacija. Šioje knygoje autorius visiems pristato savo skaitytoją galimi metodai sąmoningas perėjimas į naujus pasaulius, kurie ateina pas mus sapnuose. Pagrįstas Asmeninė patirtis E. Pasaulis sako, kad kiekvienas iš mūsų gali suvokti savo „aš“ ne tik dienos metu. Tai lengva padaryti naktį, sapnuojant.

Ši praktika, pasak autoriaus, praplės gyvenimo patirtį ir užpildys gyvenimą naujais įvykiais. E. Pasaulis nurodo, kad kiekvienas žmogus gali gyventi antrą gyvenimą savo svajonėse, ir atskleidžia savo skaitytojams Lygiagretūs pasauliai, kurią galima pamatyti peržengus erdvės ir laiko ribas.

Net patyrę svajotojai sąmoningumo technikos išmoko palaipsniui. Štai kodėl jie pasiekė sėkmės ir tapo profesionalais. Kai išsitrina ribos tarp miego ir realybės, staiga supranti, kad sapnuojate aiškų sapną.

Šiame straipsnyje

Kaip tai atsitinka ir kodėl taip atsitinka?

Kai jau spėjai pažvelgti į savo rankas, kitas žingsnis – išmokti valdyti savo svajones. Nesustokite ties tuo – praktikuokite ir tobulinkite savo techniką.

Įvykiai, įvykę sapne, yra svajotojo kūryba

Daugelis žmonių niekada negalvojo apie savo svajonių valdymą. Manoma, kad tai sąmonės reakcija į praeities įvykius: pokalbių ir situacijų, kuriose atsidūrėme per dieną, aidas.

Tai nėra visiškai tiesa. Svajonės yra žmogaus valdoma teritorija. Praktikuodami eisite savęs tobulėjimo keliu ir išmoksite:

• ramybė;
• meditacijos technikos;
• taupyti gyvybiškai svarbią energiją.

Šiame vaizdo įraše gydytojai, aiškiaregiai ir praktikai pasakoja, ar įmanoma kontroliuoti miegą?

Prieš pradėdami, atsipalaiduokite ir kvėpuokite. Jūsų kvėpavimas turi būti sklandus ir gilus. Neskubėkite užmigti. Atlikite automatines treniruotes:

1. Atkreipkite dėmesį į savo raumenis. Jie pamažu įsitempia ir iškart atsipalaiduoja. Pradėkite nuo kojų ir kilkite aukštyn, kol pasieksite galvos viršūnę.
2. Pasitelk savo vaizduotę. Įsivaizduokite, kaip vanduo, skystas metalas ar garai išeina iš raumenų kartu su įtampa.
3. Įsivaizduokite, kad jūsų kūnas nukrito ir iškart atsipalaidavo. Išsaugokite šį jausmą.

Auto-treniruotės padės atsipalaiduoti ir sapnuoti aiškius sapnus

Kad neužmigtumėte nekontroliuojamai, neišjunkite sąmonės. Norėdami tai padaryti, įsivaizduokite, kad:

1. Supamas ant bangų valtyje.
2. Telefonas suspaudęs rankoje.
3. Jūs esate malonioje vietoje.
4. Tavo siela išskrenda iš tavo kūno.
5. Jūs judinate ranką ar koją, bet jūsų kūnas lieka nejudantis.

Taip išlaikysite sąmoningumo būseną ir lengvai užmigsite. Nepamirškite užmigdami naudoti vizualizacijos metodus.

Miego kontrolė pradiniame etape

Pradedantiesiems sunkiau susikaupti dėl:

• stiprios emocijos;
• sąmonės praradimas;
• įpročio stoka.

Pripraskite prie to, kas vyksta nerealiai

Kad ir toliau kontroliuotumėte savo svajones, dažnai priminkite sau, kad sapnuojate. Ugdykite įprotį nemiegant užduoti klausimą: „Ar tai sapnas? Taip priprasite prie jus supančio pasaulio nerealumo.

Padėjėjai

Nenusiminkite, jei praktika neduoda greitų rezultatų. Naudokite lengvus žadintuvus.

Nustatykite, kad jis veiktų naktį

Padėkite jį šalia lovos ir nustatykite žadintuvo intervalą. Dažniausiai tai būna valanda ar dvi. Jo švelni ir blanki šviesa jūsų visiškai nepažadins, bet primins, kad sapnuojate.

Norimų vaizdų iškvietimas

Sapne galite sutikti bet kurį žmogų. Gali būti:

• pažįstamas;
• fiktyvios asmenybės;
• įžymybės;
• miręs.

Su kokiu žmogumi norėtum susitikti?

Norėdami juos sutikti, prieš užmigdami įsivaizduokite norimą vaizdą. Jei jau turite valdymo įgūdžių, galite jį sukurti sapno metu.

Nebijokite duoti savo pasąmonei užduočių. Visi jūsų norai tikrai ras atsakymą.

Aiškiame sapne galite susitikti su savimi ir išgyventi savo praeitį. Kai kurie svajotojai teigia, kad pasąmonė žino tolimos ateities įvykius.

Peizažo pakeitimas

Pradedantieji, žengę pirmuosius žingsnius, pasimeta. Jiems atrodo, kad neįmanoma paveikti juos supančio pasaulio.

Viskas dėl psichinio bloko. Jei esate įpratę suvokti tikrovę, tada, kai papuolate į sapną, atrodys, kad tai yra realybės tąsa. Įveikti bloką įmanoma, tačiau tam jums reikės:

• jėga;
• atkaklumas;
• noras;
• praktika.

Svarbu nenukrypti nuo užsibrėžto tikslo, jei kas nors nepavyksta. Sulaužę bloką įgysite galimybę savo nuožiūra keisti miego peizažą.

Psichinis blokas patyrusiam svajotojui nėra problema

Norėdami tai padaryti, išbandykite šiuos metodus:

1. Įsivaizduokite, kad priešais jus yra durys, už kurių jums reikia. Įsivaizduokite jį priešais save ir atidarykite.
2. Sukurkite stebuklingą portalą, kuris nuves jus į paskirties vietą.
3. Atsigręžkite nuo to, ko nenorite matyti, ir įsivaizduokite norimą vaizdą. Kai pasuksite atgal, tikėkitės jį pamatyti.
4. Šį būdą rekomenduoja patyrę svajotojai: galvodami apie judėjimą, sukite aplink savo ašį.
5. Įsivaizduokite langą, už kurio pamatysite vietą, kur norite eiti, ir žingsniuokite jos link.

Kaip padaryti neįmanomą

Pradedantieji persekiotojai dar visiškai nesuvokia savo galių ir gali prarasti savo svajonių kontrolę. Pavyzdžiui, krisdami iš aukščio, jie su siaubu prisimena, kad negali skristi. Kaltas tas pats psichinis blokas. Laikui bėgant jis susilpnės.

Meistras skrenda po truputį, antraip būsi išmestas iš miego iš išgąsčio

Atlikite metodus, kurie realybėje neįmanomi, palaipsniui. Pavyzdžiui, mokydamiesi skraidyti pasirūpinkite, kad galėtumėte lengvai pakilti ore. Ugdykite kontrolės jausmą, skirkite ilgus skrydžius ir tada susiformuos įprotis.

Kaip pakartoti sapną

Imituodami sapnus, galite grįžti į sukurtus pasaulius. Kaip klostysis įvykiai ir kas nutiks jų gyventojams, priklauso tik nuo jūsų vaizduotės. Jūs galite kurti tą patį pasaulį diena iš dienos ir keisti jį savo nuožiūra.

Norėdami pakartoti sapną, prieš užmigdami įsivaizduokite jo siužetą. Pagalvokite apie personažus, vietas ir pagrindinius sapno momentus.

Malonius sapnus galima stebėti daugybę kartų

Pirmuoju bandymu gali nepavykti. Nenusiminkite, sapno kartojimas reikalauja praktikos, kurios pradedantysis neturi. Su kiekvienu aiškus sapnavimas kurti pasaulius taps lengviau, o vieną dieną pasieksite meistriškumą, reikalingą pakartoti.

Kontroliuoti kitų žmonių svajones

Norėdami tai padaryti, meskite pašalines mintis ir sutelkite dėmesį į žmogų, kurio svajonę norite aplankyti.

Įsivaizduokite, kad taikinys yra apgaubtas baltų dūmų debesimis. Eini link jos ir praeini pro dūmus. Norint pagerinti vizualizaciją, rekomenduojama naudoti smilkalus.

Per dūmus padidės jūsų sąmoningumas

Kieno nors kito sapne jūs turite du vaidmenis: stebėtojo ir architekto. Pirmuoju atveju kažkieno svajonė jums gali atrodyti nuobodi ir neįdomi, net jei jos autorius aistringai vertina tai, kas vyksta.

Kai išaugs jūsų asmeninės jėgos atsargos, galėsite daryti įtaką kažkieno svajonėms. Kitas asmuo greičiausiai neprisimins jūsų buvimo. Jo atmintyje išliks tik svajonė, ryški ir užpildyta įvykiais, kuriuos jam sukūrėte.

Privalumai ir trūkumai

Aiškūs sapnai kupini netikėtumų, paslapčių ir apreiškimų. Privalumai:

1. Nepamirštamos emocijos. Kurdami pasaulį, jausitės esąs kūrėjas.
2. Savęs ugdymas. Praktika išmokys jus disciplinos ir pagerins jūsų santykius su realiu pasauliu.
3. Atsikratyti baimių. Susidūrę akis į akį su savo fobijų šaltiniu, galėsite įveikti savo baimę.
4. Ieškoti išminties. Sapne lengviau nei iš tikrųjų užmegzti ryšį su savo pasąmone.
5. Naujų žinių atradimas. Tyrinėdami svajonių pasaulį, atrasite žmogaus prigimties paslaptis.
6. Kova su mirties baime. Jūs priprasite prie to, kad sąmonė veikia nepriklausomai nuo kūno.

Pirmasis trūkumas yra jėgų išsekimas. Norėdami sukurti pasaulius, jums reikės energijos, kurią neapgalvotai išleidžiate patirtims ir neigiamos emocijos. Bet kai tik įvaldysite „Suvaldomo kvailumo“ praktiką, tapsite ramesni.

Antras aiškių sapnų trūkumas yra tas, kad praktikuodami neišvengiamai susidursite su apsauginėmis miego jėgomis. Jie gali būti labai bauginantys, netgi sukelti nemigą. Nereikia jų bijoti.

Pradėti praktiką yra sunku. Miego gynėjai tuo pasinaudoja augdami iki dangoraižio aukščio. Su jais nesunkiai susidorosite, kai įgausite pasitikėjimo savo jėgomis. Norėdami tai padaryti, nepamirškite:

• praktikuotis dažniau;
• būkite kantrūs ir neskubėkite;
• laikytis miego ir poilsio grafiko;
• stebėti savo emocinę ir fizinę būklę;
• įsiklausyti į save ir savo mintis;
• skaityk daugiau svajonių literatūros.

Aiškių sapnų praktika atrodo fantastiška, tačiau ji yra tikra ir gali suteikti jums daug turtų, kurių niekur kitur nerasite. Norėdami juos pasiekti, būkite kantrūs ir, susidūrę su nesėkmėmis, nenukrypkite nuo pasirinkto kelio. Į bet kurį klausimą yra atsakymas.

Miegas yra vienas įdomiausių ir neištirtų reiškinių. Kai kurie žmonės mato ryškių spalvų vaizdus, ​​o kiti mato nespalvotus vaizdus. Anksčiau sapnavimas buvo tiesiog būdas smegenims pailsėti. Tačiau vėliau mokslininkai iš Čikagos universiteto išsiaiškino, kad miegas kelias minutes nakties metu virsta aktyviu procesu.

Ar kada nors girdėjote, kad galite kontroliuoti šį procesą? Ar manote, kad ši idėja yra tiesiog fantastiška? Veltui! Pasirodo, galite išmokti valdyti savo svajones. Kaip galite valdyti savo miegą? Šiandien apie tai kalbėsime.

Kontroliuoti savo svajones yra naudinga

Būdami tokioje būsenoje mes gauname daug informacijos iš savo pasąmonės. Smegenys rūšiuoja šią informaciją ir prisimena, kas naudinga.

Aiškūs sapnai leidžia mums eiti bet kur, patirti akimirkų, kurių negalime patirti realiame gyvenime. O tai – neribotos galimybės, nes galime praktikuoti bendravimo su užsieniečiu įgūdžius ar įtvirtinti įgytas žinias apie automobilio vairavimą. Dabar įsivaizduokite, kaip naudinga valdyti miegą.

Ar to galima išmokti?

Kaip išmokti valdyti savo miegą? Čia yra instrukcijos, kurios padės:

• Kaip turėtumėte užmigti, kad galėtumėte valdyti savo miegą? Pirmiausia sapne reikia pajusti save. Tai yra, tu turi tarsi pabusti ten, suprasti, kad tu nebudi;
• tada reikia išmokti susikoncentruoti į daiktus ar būtybes. Kai tik vaizdas pradeda susilieti, turite nukreipti žvilgsnį į kitą objektą ir grįžti prie pradinio objekto. Pamažu išmoksite sutelkti žvilgsnį;
• kitas žingsnis – viską atsiminti. Dažnai žmogus prisimena, kad apie ką nors svajojo, bet negali konkrečiai pasakyti. Taigi tai yra tai, ko jums reikia išmokti;
• labai svarbus pabudimo momentas. Reikia dar kurį laiką pagulėti, pajusti, kur esi – ar tai realybė, ar svajonė;
• užrašų knygelė. Įsigykite sau sąsiuvinį ar bloknotą, kuriame surašysite viską, ką prisimenate: įvykius, jausmus ir emocijas;
• Dienos metu prisiminkite savo jausmus ir palyginkite juos su realybe.

Norėdami suvaldyti savo svajones, turėsite daug treniruotis. Kai išmoksite taisyklingai atlikti aukščiau nurodytus pratimus, pereikite prie kitų, sudėtingesnių.

Kaip suvaldyti sapnus namuose

Norėdami sužinoti, kaip iš tikrųjų pasinaudoti tomis neribotomis galimybėmis, apie kurias kalbėjome, turite atlikti šiuos pratimus:

• Prieš užmigdami, pasiruoškite tam tikrai istorijai: aplankykite, pavyzdžiui, pažįstamą vietą;
• Labai gerai apgalvokite, ką norite pamatyti, su kuo susitikti, kas turėtų būti šalia. Kuo tiksliau viską apgalvosite, tuo jums bus lengviau;
• duoti nurodymą – kodėl norite matyti šiuos konkrečius vaizdus;
• kai pajusite, kad užmiegate, pasijuskite ten, o tada pakartokite instaliaciją sau;
• Po pabudimo reikia viską atsiminti.

Miegas yra labai paslaptingas reiškinys. Kad kiekvienas galėtų tai suvaldyti, reikia sunkiai dirbti. Žinoma, pirmą kartą nepavyks. Nenusiminkite, turite bandyti vėl ir vėl.

Kai pratimai tampa lengvi, galite išbandyti kitą techniką. Jis yra daug sudėtingesnis nei ankstesnis.

Jo esmė – valios pagalba pakeisti tai, kas ten vyksta. Tai yra, reikia pabusti, įsivaizduoti, ką tiksliai norite pakeisti, ir vėl užmigti. Turite grįžti į tą pačią situaciją ir ją pakeisti.

Kova su baimėmis

Išmokę šiuos metodus, galite pabandyti kovoti su savo baimėmis. Jūs negalite pabėgti nuo savo baimės. Turime su juo susitikti akis į akį. Ištirkite jį ir pažinkite. Pabandyk pasikalbėti. Dar geriau, jei susirasi draugų.

Taip galite atsikratyti fobijų:

• iš anksto pagalvokite, ką norite pamatyti, padovanokite sau rinkinį;
• jei jau darosi baisu, pajuskite, kad tai netikra ir pasijusite geriau;
• raskite savo baimę, visą laiką prisimindami, kad tai yra fantazija;
• atsisėsk šalia, pripranti, supranti, kad miegi ir gali bet kurią akimirką išeiti;
• pasikalbėkite ir pažiūrėkite, kaip viskas vystysis toliau.

Galbūt jausitės juokingi, o gal tapsite Geriausi draugai su savo baime. Svarbiausia, kad nustosite kažko bijoti ir tapsite laisvesni.

Pabandykite išmokti klausytis svajonių

Kai atsibundi, visiškai nesupranti, kas ir kodėl tau buvo padovanotos šios nuotraukos. Tačiau visa tai yra paviršutiniška analizė. Turime būti gilesni.

Visų pirma, galvokite vaizdais. Nesistenkite visko, ką matėte naktį, įsprausti į racionalius rėmus dieną. Galvodami apie naktinius vaizdus, ​​sutelkite dėmesį į vidinius pojūčius: kur prisiminimų metu jaučiate šilumą, o kur šaltį ir diskomfortą.

Kaip žinote, visi žmonės miegodami praleidžia maždaug trečdalį savo gyvenimo. Bet kad ir kaip kas nors norėtų taupyti savo laiką ir nešvaistyti jo nakties poilsiui, vargu ar pavyks tai padaryti nepakenkdamas savo sveikata. Tačiau galite išmokti valdyti savo miego siužetą ir valdyti savo sapnus. Herodotas taip pat sakė: „...Paprastai žmonės sapnuose mato tai, apie ką galvoja dienos metu...“.

Šis gebėjimas padės paįvairinti savo veiksmus svajonėse. Bus galima vadovauti žmonėms, valdyti esamą situaciją, tuo pačiu detaliai analizuojant viską, kas vyksta – iki tiek, kad galima kardinaliai pakeisti siužetą ir įvykių posūkį. Tuo tarpu, tiksliau, tikslas pasiekti tokį įgūdį nėra „naktinio filmo“ kontrolė. Išsamus suvokimas sapne reikšmingai paveiks miegančiojo elgesį ir reakciją į aplinkybes, veiksmus ir situacijas, kurios kyla sapne. Įvaldžius bent vieną iš sapnų reguliavimo metodų, likusios technikos bus perprastos daug greičiau. Be to, ant Šis momentas Yra daugybė tokių metodų, tarp kurių dažniausiai yra:

• pasitelkti savihipnozę ir sąmoningą ketinimą;
• noras pasiekti kažko konkretaus;
• pakeisti vidinę būseną;
• naudojant tam tikras žodines formules ir pan.

Mokslininkai, dalyvaujantys moksliniai tyrimai onironautikos srityje sapnų valdymo metodo veiksmingumas troškimo pagalba jau pasitvirtino. Kai kurie iš jų savarankiškai eksperimentuodami įsitikino, kad ši technika leidžia jiems judėti ir savarankiškai keisti situaciją spalvinguose sapnuose. Oneironautai tiki, kad įvykiai sapne įvyks pagal snūduriuojančio žmogaus vidinę būseną. Pavyzdžiui, jei sapne jis yra bebaimis ir pasirengęs priimti kažką grėsmingo, tada pavojus iš esmės išnyksta ir išsisklaido. Tačiau priešingu atveju, kai miegantįjį užvaldo baimė, akivaizdi grėsmė taip pat didėja.

Svarbi sapno prasmė slypi žvilgsnyje, kuris taip pat gali kontroliuoti tai, kas vyksta. Tai reiškia, kad patyrus galimo pavojaus baimę, kuri daugeliu atvejų turi savo personifikaciją, košmare reikia žiūrėti tiesiai į grėsmės akis.

Verbalinėmis formulėmis valdomi sapnai gali būti kontroliuojami kiek kitaip. Turėdami galimybę žymiai pakeisti bet kurio „herojaus“ išvaizdą ir elgesį, tereikia teisingai į jį kreiptis ir pradėti pokalbį. Pavyzdžiui, galite iš naujo susipažinti su draugu, kurį sutikote sapne. Poreikis sužinoti ką nors naujo apie save ar apie savo draugus padės pamatyti visą sapno prasmę ir suvokti, ką jis simbolizuoja.

Sąmoningumas padės jums išmokti judėti svajonių pasaulyje. Išmokęs valdyti šį pranašumą, miegantis žmogus atveria daugybę durų. Juk būna, kad net sapne reikia būti reikiamoje vietoje, atsižvelgiant į situaciją. Čia į pagalbą ateina valingas ketinimas. Taip pat leis pamatyti konkretų sąmonės nulemtą siužetą. Šios technikos pavadinimas žinomas kaip tyčinis miegas.

Daugelyje senovės kultūrų šis gebėjimas sąmoningai užmigti buvo gerbiamas ir laikomas esminiu išminties ir savitvardos ženklu. Teritorijoje Senovės Graikija Kai kurios įsimintinos svajonių šventyklos išliko net iki šių dienų. Tokiose vietose apsilankę žmonės per sapnus bandė rasti atsakymus į klausimus. jaudinančius klausimus. Galbūt šventyklos iš tikrųjų padėjo sutelkti dėmesį į konkretų tikslą. Tačiau į modernus pasaulis jų nereikia. Juk dabar, norint mintyse įtvirtinti trokštamą rezultatą, tereikia atkreipti dėmesį ir į pasąmonę įvesti dažną frazę, apibūdinančią tai, ką tikimasi pamatyti. Svajonės, kurias skatina asmeninis savęs suvokimas, būtinai pareikalaus didelių psichinės energijos sąnaudų.

Tyčinis miegas: kaip tai pasiekti?

Norėdami išmokti naudotis aukščiau nurodytu metodu tyčinis sapnavimas, pirmas dalykas, kurį turite pasiekti, yra teisingai suformuluoti savo ketinimus. Užtenka tiesiog prieš miegą pasakyti savo norą ar klausimą. Patartina šią frazę užrašyti ant popieriaus lapo ir iliustruoti susijusiu paveikslėliu. Toliau turite atsiminti įrašą. Nuolatinis savo ketinimų formulavimas yra skirtas išreikšti konkretų norą sapnuose.

Tada reikia eiti miegoti. Nesiblaškydami kitų minčių, neapkraunant minčių apie problemas ir rūpesčius, tiesiog išjunkite šviesą ir ruoškitės miegui lovoje.

Dar kartą prisiminkite savo norą, išreikštą įraše, ir sutelkite dėmesį į sąmoningą savo asmenybės suvokimą artėjančiame sapne. Reikia įsivaizduoti, tarsi svajonė jau prasidėjusi ir vyksta būtent tai, kas buvo suplanuota. Svarbiausia neprarasti vaizduotės idėjos atlikti neabstrakčią, aiškų veiksmą. Neturėtumėte leisti, kad pašalinės blaškančios mintys trukdytų, kol neužmigsite. Tuo tarpu tai nėra lengva pasiekti, daugeliui pradedančiųjų, kurie studijuoja šios technikos ypatybes, sunku susidoroti su abejingumu. Tokiu atveju turėtumėte grįžti atgal ir viską daryti iš naujo. Iš naujo suformuluokite savo sąmoningumo troškimą ir sutelkite dėmesį į tai, ko norite.

Jūs negalite sustoti tik šiame etape. Pasinėrus į šviesų sapną ir atsidūrus gerai apgalvotame siužete, sunkiausia įgyvendinti suplanuotą veiksmą. Norėdami tai padaryti, svarbu dar kartą prisiminti lemiamą frazę. Gali tekti išreikšti save ypatingai ir rasti tam tinkamą būdą, pakeisti savo elgesio modelį ir atlikti gilią aplinkos analizę sapne. Be to, verta prisiminti pojūčius tokio sapno metu.

Sėkmingai užbaigti visus atliktus darbus palengvins privalomas priminimas apie tai, ką matėte pabudus. Galutinis viso proceso rezultatas bus aiškus atsakymas į klausimą, kuris buvo esminis ir pareikalavo milžiniško susikaupimo. Jūs turite įtvirtinti tyčinio sapno poveikį, iš karto užrašydami visą sapną, kurį matėte, arba bent jau pagrindinę jo dalį. Padarykite pastabą apie Sąmoningas sapnas seka, net jei pagrindinis įvykis niekada neįvyko. Galbūt reikšminga informacija buvo paslėpta kituose niuansuose, kuriems iš pradžių nebuvo skiriamas deramas dėmesys.

Naujos siužeto kūrimas sapne

Galite kitaip pamatyti tai, ko trokštate savo svajonėse. Sukūrus dirvą aiškių sapnų atsiradimui, yra galimybė savarankiškai iššaukti ar rasti tai, ko nori. Be to, tokie ryžtingi pokyčiai, paveikę visą miego atmosferą, įtakoja galingų jausmų atsiradimą per susikurtą iliuzijų pasaulį. Įgijus įgūdžių tvarkyti „gyvenimą“ sapne, kelionės sapnuose taps kasdienybe. Čia viskas tiesiogiai priklauso nuo jūsų vaizduotės ir tikslo. O kadangi žmogaus galimybės praktiškai neribotos, gali nutikti viskas, ko nori miegantis svajonių valdovas. Žemiau pateikiami metodai padės išmokti reguliuoti ir valdyti savo svajones ir viską, kas jose vyksta. Tačiau ši technika gali būti vertinamas tik kaip patarimas, nes absoliutus mechanizmas, kaip kontroliuoti tai, kas vyksta sapnų pasaulyje, dar nerastas.

• Pirmiausia

Pirmiausia turite nuspręsti dėl tikslo. Prieš miegą reikia įsivaizduoti žmones, susitikimo su jais vietą ir laiką. Nesvarbu, jei jo nėra pasakos personažas ar tolimas giminaitis iš užmiesčio, nesvarbu, ar jis gyvena dabar, gyveno labai seniai, ar dar visai negimė.

• Antra

Griežtai būtina sukurti specialią instaliaciją, kuri užprogramuotų užsibrėžtam tikslui pasiekti. Senas patarimas užsirašyti frazę, kuri atspindi pagrindinį ketinimą, padės tai pasiekti. Tada, žinoma, turėtumėte įsivaizduoti jausmą, kuris būtų, jei gautumėte ilgai lauktą rezultatą.

• Trečias

Tikslo išsikėlimas aiškiame sapne bus ypač naudingas. Norėdami tai padaryti, pakanka susieti papildomų įvykių kilmę su sapno objektu. Gali būti, kad užduotis bus atlikta tik stiprių ketinimų pagalba. Nes greičiausiai pasieksi sėkmę pirmiausia suvokus miego būseną. Ir svarbiausia: pajutus neišvengiamą pabudimą, patartina kartoti savo įtvirtinančius žodžius, kol ateis kitas sapnas, galbūt net pagal iš anksto apgalvotą scenarijų.

• Ketvirta

norint radikaliai pakeisti bendrą situacijos ar konkrečios aplinkos atmosferą, nebūtina kur nors judėti. Viską galite pakeisti vietoje, pradedant procesą nuo kai kurių nereikšmingiausių smulkmenų ir tęsiant perėjimą prie rimtesnių dalykų. Koregavimui skirtų veiksmų intensyvumas turėtų didėti palaipsniui, iš pradžių atrodyti vos pastebimas. IN tokiu atveju, aplinka atrodo kaip savotiškas „plastilinas“, iš kurio galima lipdyti ką tik širdis geidžia.

Išvada

Šiuolaikiniai kiekvieno žmogaus ritmai nustato daugybę apribojimų ir ribų. Ir ne visada įmanoma padaryti taip, kaip norėtumėte. Tai nesunkiai paaiškina šviesaus sapnavimo prioritetą, kurį nesunku išmokti valdyti, jei į šį procesą pasineri susikaupęs, įsiklausydamas į savo sąmonę.

Reikšmingas pranašumas, prieinamas tiems, kurie įvaldė tyčinio miego techniką, yra nepalyginama laisvė Tikras gyvenimas, visiškas nebuvimas apribojimai, ribos ir ribos – svajonių pasaulyje galite daryti bet ką ir būti bet kuo.

Bandydami pasiekti tobulumą, turite užsiimti saviugda, ir nesvarbu, kaip judate savo tikslo link. Visiškai laimei, visiško pasitenkinimo gyvenimu jausmui neužtenka vien turėti Sveikas kūnas ir perskaičiau daug knygų. Problemos santykiuose su žmonėmis, energija, tragiški įvykiai gali tiesiogiai priklausyti nuo psichikos išsivystymo lygio.