Uzpūšanās (sinonīms: meteorisms) - patoloģisks stāvoklis ko izraisa pārmērīga gāzu uzkrāšanās zarnās. Meteorisms ir simptoms, nevis patstāvīga slimība. Rakstā mēs analizēsim produktus, nevis izraisot gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanās.
MeteorismsUzmanību! IN starptautiskā klasifikācija Slimības 10.revīzija, simptoms norādīts ar kodu R14.
Uzpūšanās cēloņi
Gāzveida atkritumu produktu sastāvdaļas: slāpeklis, ūdeņradis, metāns, oglekļa dioksīds un sēra savienojumi. Lielāko daļu zarnu gāzu ražo, gremojot Escherichia coli, Bacteroides vulgatus vai Methanobrevibacter smithii. Tie ražo viegli uzliesmojošus ūdeņraža, metāna un sēra savienojumus.
Baktērijas Oglekļa dioksīds rodas, kad pārtika kuņģī reaģē ar sālsskābi. Iepriekš tika uzskatīts, ka smaku izraisījis sērūdeņradis, skatols un indols. Tomēr gāzu hromatogrāfiskie pētījumi 1984. gadā parādīja, ka galvenie komponenti, kas izraisa slikta smaka, tie ir sēra savienojumi: metāntiols, sērūdeņradis un dimetilsulfīds.
Hormonu ietekmes dēļ grūtniecības laikā daudzas sievietes cieš no aizcietējumiem un meteorisms. Tāpēc ka paaugstināts līmenis progesterons atslābina orgānus, tostarp zarnas, tas kļūst gausa. Regulāras pārtikas lietošana provocē gāzu veidošanos zarnās un puves procesus. Pēc tam vēders kļūst uzpūsts, kas izraisa abdominalģiju un citus meteorisma simptomus.
Zīdaiņiem pirmajos dzīves mēnešos rodas meteorisms. Aerofagija (gaisa norīšana) spēlē nozīmīgu lomu trīs mēnešu kolikas attīstībā. Pārmērīga gāzes veidošanās izraisa nepanesamas sāpes bērnam, bet pēc dažām nedēļām meteorisms pāriet spontāni. Viens no pārliecinošākajiem zīdaiņu koliku skaidrojumiem ir enterālās sistēmas nepietiekama attīstība. nervu sistēma.
Var būt vēdera uzpūšanās blakusefekts dažādas narkotikas. akarboze, miglitols, hipoglikēmiskie līdzekļi, penicilīna antibiotikas, pretiekaisuma līdzekļi (diklofenaks), kā arī laktuloze un citi caurejas līdzekļi var izraisīt smagu vēdera uzpūšanos.
Diklofenaks Trauksme un stress var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas (tostarp meteorisms). Daži pacienti dažreiz ēd pārāk ātri un norij pārāk daudz gaisa (aerofāgija). Dažos gadījumos vēdera uzpūšanos izraisa uztura paradumi.
Gāzu absorbcijas traucējumu cēloņi:
- Portāla hipertensija: portāla vēna nes asinis prom no orgāniem vēdera dobums uz aknām. Plkst augsts asinsspiediens asinis uzkrājas šajā asinsvadu zonā. Šim stāvoklim ir dažādi cēloņi un tas ietekmē gremošanu. Hipertensiju pavada meteorisms un anoreksija. Viens no iespējamie iemesli- aknu slimība;
- Sirds mazspēja: kad labais kambara vai sirds kopumā kļūst ievērojami novājināta, dažreiz deoksigenētas asinis, kam it kā jāplūst uz sirdi, uzkrājas aknās. Rezultāts ir portāla hipertensija.
Kuņģa vai zarnu darbības traucējumu cēloņi (hroniski vai akūts traucējums motoriskās prasmes):
- Kairinātu zarnu sindroms (IBS): IBS tiek uzskatīts par vienu no visizplatītākajiem meteorisms. IBS gadījumā ir hroniski zarnu kustības traucējumi, un zarnas reaģē uz normālu gaisa saturu ar sāpīgiem signāliem. IBS bieži noved pie zarnu motorikas traucējumiem – caurejas, aizcietējumiem vai citiem stāvokļiem;
- Kuņģa paralīze (gastroparēze, kuņģa atonija): muskuļu darbība kuņģa sienā ir novājināta vai paralizēta. dažādu iemeslu dēļ. Akūta kuņģa paralīze var rasties sakarā ar strauju cukura līmeņa pazemināšanos asinīs laikā cukura diabēts Ar diabētiskā koma vai ar augsta riska komas rašanās. Hroniski traucēta kuņģa iztukšošanās, kas jo īpaši var būt saistīta ar diabētisku nervu bojājumu, izraisa pastāvīgu pilnību, spiedienu, sāpes vēdera augšdaļā, sliktu dūšu, vemšanu, kas izraisa svara problēmas;
- Zarnu paralīze: Kad zarnu kustīgums samazinās, gāzu transportēšana palēninās. Dažreiz tas izraisa zarnu aizsprostojumu. Tomēr paralīze var būt reakcija uz citu akūtu notikumu: operāciju, nieru kolikas, akūts pankreatīts vai slikta cirkulācija zarnās. Simptomi ir smaga meteorisms, bet parasti bez izkārnījumu zuduma. Atkarībā no cēloņa, slikta dūša, vairāk vai mazāk izteikta vemšana un stipras sāpes vēderā.
Svarīgs! Ārstiem ir jānošķir meteorisms no tā sauktās zarnu pseidoobstrukcijas. Pseidoobstrukcijai nepieciešama steidzama ķirurģiska iejaukšanās.
Daudzi cilvēki jautā, kuri augļi visbiežāk izraisa gāzes? Parasti augļi, kas satur daudz sēklu, ir vēdera uzpūšanās riska faktori pieaugušiem vīriešiem, sievietēm un bērniem.
Augļi ir kontrindicēti vēdera uzpūšanās gadījumā Svarīgs! Ja jums ir aizdomas par akūtu kuņģa-zarnu trakta paralīzi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai izsauciet ātro palīdzību.
Zāles, kas novērš gāzes veidošanos
Medicīnā nav ļoti efektīvu karminatīvu zāļu. Tāpēc terapijas mērķis ir novērst vēdera uzpūšanos. Daudzos gadījumos zāles nav nepieciešamas. Daudzas zarnu problēmas, kas izraisa meteorismu, var mazināt, mainot diētu.
Ja vēdera uzpūšanās ir slimības sekas, tā vispirms ir jāārstē. Hroniskas iekaisīgas zarnu slimības ārstēšana parasti sākas ar pretiekaisuma līdzekļiem, piemēram, kortizonu vai citām zālēm, kas nomāc organisma imūnsistēmu (imūnsupresantiem). Pret vēdera uzpūšanos, ko izraisa dispepsija gremošanas enzīmu trūkuma dēļ, lieto fermentu preparātus. Ne vienmēr ir nepieciešami līdzekļi, kas samazina gāzu veidošanos.
IBS pavada smaga meteorisms. Vienā pētījumā pētnieku grupa atklāja, ka unikāls B. bifidum baktēriju celms MIMBb75 var ievērojami uzlabot meteorisma simptomus.
Izdots dažādi līdzekļi kas palīdz pret vēdera uzpūšanos:
- Pretputošanas līdzekļi novērš liela daudzuma gāzu uzkrāšanos zarnās. Pretputu līdzekļi ir pieejami aptiekā košļājamo tablešu veidā;
- Spazmolītiskie līdzekļi mazina sāpes no zarnu sieniņu saspiešanas;
- Dažas depresijas recepšu zāles (tricikliski antidepresanti) mazās devās palīdz novērst sāpes vēderā un pārmērīgu fermentāciju.
Atļautie produkti pret vēdera uzpūšanos
Meteorisms rada ievērojamu garīgu diskomfortu, taču terapija parasti nav nepieciešama. Pirmkārt, jums ir jāmaina uztura paradumi un jāuzņem pārtika, kas neveido gāzi. Dažas izmaiņas var pilnībā novērst meteorisma simptomus. Ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, ko pacients nepanes, un ēst mazas maltītes, nevis lielas porcijas. Regulāra vingrošana brīvā dabā ievērojami uzlabo zarnu kustīgumu un samazina vēdera uzpūšanās iespējamību.
To produktu saraksts, kas neizraisa pastiprinātu gāzu veidošanos un fermentāciju:
- Baltmaize;
- Rafinēts cukurs;
- Miltu izstrādājumi.
Maize Dažādi ārstniecības augi: fenhelis, piparmētra, anīss, ķimenes, palīdz atbrīvoties no krampjiem un gāzēm. Tie ir piemēroti grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Ikreiz, kad smaga meteorisms Ar kolikām bērniem, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noskaidrotu precīzu slimības cēloni.
Gāzes veidošanās pārstāv normālu fizioloģiskais process kuru izcelsme ir zarnās. Tikai patoloģiskas izmaiņas un nepareizs uzturs var izraisīt palielinātu gāzes veidošanos, radot diskomfortu. Tātad, paskatīsimies uz parastā gāzes veidošanās procesa attēlu.Jebkurai personai kuņģa-zarnu traktā zarnu trakts Gāzes veidojas, norijot gaisu, savukārt zarnās tās parādās daudzu mikroorganismu darbības rezultātā. Parasti? gāzes tiek izvadītas tieši no gremošanas sistēmas caur atraugas, izvadītas caur taisno zarnu vai uzsūcas asinsritē.
Jāņem vērā, ka aptuveni 70% no kuņģa-zarnu traktā esošajām gāzēm ( vai kuņģa-zarnu traktā), tas ir norīts gaiss. Noskaidrots, ka ar katru norīšanu kuņģī nonāk aptuveni 2 - 3 ml gaisa, bet lielākā tā daļa nonāk zarnās, bet mazāka daļa izplūst caur “gaisa atraugas”. Tādējādi palielināts gāzu daudzums tiek novērots gadījumos, kad notiek sarunas ēšanas laikā, ātri ēdot, košļājot gumiju vai dzerot caur salmiņu. Turklāt sausa mute vai pastiprināta siekalošanās var izraisīt arī pastiprinātu gāzu veidošanos.
Zarnu gāzes ir oglekļa dioksīda kombinācija ar skābekli, slāpekli, ūdeņradi un nelielu metāna daudzumu. Tomēr uzskaitītajām gāzēm nav smakas. Tomēr bieži vien “atraugas gaisam” ir nepatīkama smaka.
Kāpēc? Tas viss attiecas uz sēru saturošām vielām, kuras diezgan mazos daudzumos veido baktērijas, kas tajās dzīvo resnās zarnas persona.
Un, lai gan gāzu veidošanās ir diezgan izplatīta un normāls process, kad tas palielinās vai tiek traucēti noņemšanas mehānismi, parādās ļoti nepatīkami simptomi. Izpratne par vēdera uzpūšanās cēloņiem palīdz noteikt labākos veidus, kā atrisināt šo nepatīkamo stāvokli.
Cēloņi
Ir divi galvenie palielinātas gāzu veidošanās avoti: norīts gaiss un zarnu gāzes. Apskatīsim katru no šiem iemesliem tuvāk.Norīts gaiss ir gāzes, kas veidojas normālas zarnu mikrofloras darbības rezultātā ( citiem vārdiem sakot, resnā zarna).
Gaisa norīšana ir galvenais vēdera uzpūšanās cēlonis. Protams, ikviens, patērējot pārtiku vai šķidrumu, norij nelielu daudzumu gaisa.
Bet ir procesi, kuros notiek pārmērīga gaisa norīšana:
- Pārsteidzīga ēdiena vai šķidruma uzņemšana.
- Košļājamā gumija.
- Gāzēto dzērienu dzeršana.
- Gaisa izvilkšana caur spraugām starp zobiem.
Parunāsim par zarnu gāzēm. Un sāksim ar faktu, ka evolūcijas laikā cilvēki nespēja pielāgoties noteiktu ogļhidrātu, tostarp lignīna un celulozes, pektīnu un hitīna, sagremošanai. Šīs vielas veido pamatu tām vielām, kas veidojas cilvēka organismā fekālijām. Tādējādi, pārvietojoties pa kuņģi un zarnām, daži no tiem, nonākot resnajā zarnā, kļūst par mikroorganismu “upuri”. Gāzu veidošanos izraisa ogļhidrātu sagremošana ar mikrobiem.
Turklāt zarnu mikroflora noārda daudzas citas pārtikas atliekas, kas nonāk resnajā zarnā ( piemēram, olbaltumvielas un tauki). Pamatā ūdeņradis un oglekļa dioksīds veidojas zarnās. Šajā gadījumā gāzes izdalās tieši caur taisno zarnu ( tikai neliels daudzums uzsūcas tieši asinsritē).
Mums nevajadzētu to aizmirst lieliska vērtība spēlē katras personas individuālās īpašības, šī iemesla dēļ vienam un tam pašam produktam var būt pilnīgi atšķirīga ietekme uz dažādi cilvēki: Tātad dažiem cilvēkiem gāzu veidošanās var palielināties, bet citiem tā nav.
Pārmērīgas gāzes veidošanās mehānismi
Mūsdienās ir vairāki pamatā mehānismi palielinātai gāzes ražošanai, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos ( vēdera uzpūšanās, kas saistīta ar palielinātu gāzes veidošanos zarnās).Ēdot pārtiku, kas palielina gāzu veidošanos.
Šeit ir šādu produktu saraksts:
- pākšaugi,
- aitas gaļa,
- melnā maize,
- kvass un gāzētie dzērieni,
- alus.
Nevar neminēt baktēriju sastāva pārkāpumu ( vai biocenoze) zarnas, kas ir diezgan izplatīts vēdera uzpūšanās cēlonis. Tādējādi mikroorganismu pārpalikums, kā arī floras pārsvars, kas parasti zarnās neietilpst, izraisa pastiprinātus fermentācijas un pūšanas procesus.
Visbeidzot, parunāsim par motorisko prasmju traucējumiem ( vai motora funkcija ) zarnas. Sakarā ar to, ka sadalīšanās produkti ilgstoši atrodas zarnās, ievērojami palielinās gāzes ražošana.
Šis process tiek novērots:
- Par novirzēm zarnu attīstībā.
- Pēc operācijām kuņģa-zarnu traktā.
- Dažu medikamentu ietekmē.
Vēdera uzpūšanās veidi
1. Pārtikas vēdera uzpūšanās, kas rodas, patērējot pārtiku, kuras gremošanas laikā zarnās palielinās gāzu izdalīšanās.2. Gremošanas ( gremošanas) meteorisms ir šādu gremošanas procesu pārkāpumu sekas:
- fermentu deficīts,
- absorbcijas traucējumi,
- traucējumi normālā žultsskābju cirkulācijā.
4. Mehāniska meteorisms, kas ir dažādu mehānisku tā sauktās kuņģa-zarnu trakta evakuācijas funkcijas traucējumu sekas.
5.
Dinamiska meteorisms, ko izraisa zarnu motoriskās funkcijas traucējumi. Interesants fakts ir tas, ka pie šāda veida gāzu veidošanās netiek novērots ne palielināts gāzu daudzums, ne mainīts gāzes sastāvs, savukārt gāzu tranzīts caur zarnām tiek ievērojami palēnināts.
Dinamiskas meteorisms cēloņi:
- zarnu parēze,
- kairinātu zarnu sindroms,
- novirzes resnās zarnas struktūrā vai stāvoklī,
- gludo muskuļu spazmas dažādu nervu traucējumi un emocionāla pārslodze.
7. Meteorisms augstkalnā rodas, kad atmosfēras spiediens samazinās. Fakts ir tāds, ka, paceļoties augstumā, gāzes paplašināsies un palielināsies to spiediens.
Secinājums: Faktori, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos zarnās, ir ļoti dažādi, un bieži vien vienlaikus darbojas nevis viens mehānisms, bet vairāki.
Pārtika, kas izraisa vēdera uzpūšanos
Palielināta gāzu veidošanās tiek novērota, lietojot pārtiku, kas satur ogļhidrātus, savukārt tauki un olbaltumvielas šo procesu ietekmē daudz mazāk. Ogļhidrāti ir: rafinoze, laktoze, kā arī fruktoze un sorbīts.Rafinoze ir ogļhidrāts, kas atrodams pākšaugos, ķirbjos, brokoļos, Briseles kāposti, kā arī sparģeļus, artišokus un daudzus citus dārzeņus.
Laktoze ir dabisks disaharīds, kas atrodas pienā un to saturošajos komponentos: saldējums, maize, brokastu pārslas, salātu mērces, piena pulveris.
Fruktoze ir ogļhidrāts, kas atrodams daudzos augļos un dārzeņos. Turklāt to izmanto bezalkoholisko dzērienu un sulu ražošanā. Fruktoze tiek plaši izmantota un kā pildviela dažādas zāles par narkotikām.
Sorbīts ir ogļhidrāts, kas atrodams dārzeņu un augļu kultūrās. To plaši izmanto visu veidu bezcukura diētisko produktu saldināšanai.
Ciete, kas atrodas lielākajā daļā slāvu patērēto pārtikas produktu, arī provocē gāzes veidošanos ( kartupeļi, kukurūza, zirņi un kvieši). Vienīgais produkts, kas neizraisa vēdera uzpūšanos un pastiprinātu gāzu veidošanos, ir rīsi.
Parunāsim par uztura šķiedrvielām, kas ir gandrīz visos produktos. Šīs šķiedras var būt šķīstošas vai nešķīstošas. Tādējādi šķīstošās diētiskās šķiedras ( vai pektīni) uzbriest ūdenī, veidojot želejveida masu. Šādas šķiedras ir auzās un pupās, zirņos un daudzos augļos. Tie nemainītā veidā nonāk resnajā zarnā, kur sadalīšanās procesā rodas gāzes. Savukārt nešķīstošās šķiedras cauri kuņģa-zarnu traktam pārvietojas praktiski nemainīgas, tāpēc neizraisa būtisku gāzu veidošanos.
Manifestācijas iespējas
Gāzu veidošanās klīniskās izpausmes: - vēdera uzpūšanās un rīboņa vēdera dobumā,
- bieža atraugas,
- nepatīkama izdalīto gāzu smaka,
- sava veida psihoneirozes attīstība,
- dedzināšanas sajūta sirdī,
- kardiopalmuss,
- sirdsdarbības traucējumi,
- garastāvokļa traucējumi,
- vispārējs savārgums.
Saskaņā ar klīniskajiem novērojumiem palielināta gāzu veidošanās var rasties sakarā ar emocionāli traucējumi. Visbiežāk šāda veida meteorisms tiek diagnosticēts pacientiem, kuri pēc būtības ir pasīvi, nav spējīgi konfrontēt, nav pietiekami neatlaidīgi savu mērķu sasniegšanā, un tāpēc viņiem ir zināmas grūtības savaldīt dusmas un neapmierinātību. Šādiem pacientiem var attīstīties izvairīga uzvedība, izraisot konfliktus mājās un darbā.
Mūsdienās ir divi galvenie vēdera uzpūšanās izpausmju veidi. Apskatīsim katru no tiem sīkāk.
Pirmais variants
Galvenās gāzes veidošanās pazīmes:
- kuņģa pārpilnības sajūta un ievērojams tās pieaugums vēdera uzpūšanās dēļ,
- nespēja izvadīt gāzi spastiskas diskinēzijas dēļ.
Viens no veidiem šo iespēju gāzu veidošanās ir lokāla meteorisms, kurā gāzes koncentrējas noteiktā zarnu rajonā. Tās simptomi kopā ar noteiktiem sāpju veidiem var izraisīt raksturīgu klīnisku attēlu attīstību, kas raksturīgi šādiem sindromiem: liesas izliekums, kā arī aknu leņķis un cecum. Parunāsim par katru no sindromiem.
Liesas izliekuma sindroms
Šis sindroms ir biežāk sastopams nekā citi, un tā veidošanai ir nepieciešami noteikti anatomiski priekšnoteikumi: piemēram, kreisais līkums resnās zarnas jābūt augstu zem diafragmas, fiksētam ar vēderplēves krokām un veidojot akūtu leņķi. Tieši šis stūris var darboties kā slazds, kas paredzēts gāzu un dūmu uzkrāšanai ( šķidrs vai daļēji šķidrs kuņģa vai zarnu saturs).
Sindroma attīstības iemesli:
- slikta stāja,
- valkājot pārāk šauras drēbes.
Aknu leņķa sindroms
Šis sindroms parādās, kad gāze uzkrājas zarnu aknu izliekumā. Tādējādi zarnas tiek saspiestas starp pacienta aknām un diafragmu. Jāsaka tā klīniskā aina aknu leņķa sindroms ir līdzīgs patoloģijai žults ceļu. Pacienti bieži sūdzas par pilnības sajūtu vai spiedienu labajā hipohondrijā, un sāpes pēc kāda laika izplatās uz epigastrālo reģionu, krūtis, labajā hipohondrijā, izstaro uz plecu un muguras zonu.
Cekāla sindroms
Šis sindroms ir raksturīgs pacientiem, kuriem ir palielināta cecum kustīgums.
Simptomi:
- sāta sajūta,
- sāpes labajā gūžas rajonā.
Otrais variants
Šo opciju raksturo šādas īpašības:
- pastāvīga vardarbīga gāzu pāreja,
- smakas klātbūtne,
- viegls sāpju sindroms,
- dārdoņa un pārliešana vēderā, ko dzird gan pats pacients, gan apkārtējie.
Palielināta gāzu veidošanās tiek diagnosticēta, veicot vienkāršu vēdera dobuma rentgenu.
Pazīmes:
- augsta pneimatizācijas pakāpe ( ar gaisu piepildītu dobumu klātbūtne) ne tikai kuņģis, bet arī resnā zarna,
- diafragma atrodas diezgan augstu, īpaši kreisais kupols.
Tā kā pārmērīgas gāzu veidošanās simptoms ir diezgan nespecifisks un var tikt kombinēts ar dažādām funkcionālām un organiskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, rūpīga slimības vēstures pārbaude un kompetenta uztura īpatnību noteikšana ir ārkārtīgi svarīga, lai apstiprinātu turpmākās izmeklēšanas un ārstēšanas programmu. . Jauniem pacientiem, kuriem nav sūdzību par citām slimībām un kuri nezaudē svaru, nav jāuztraucas par nopietnām organiskām novirzēm. Gados vecākiem cilvēkiem, kuru simptomi ir progresējoši, jāveic rūpīga pārbaude, lai izslēgtu onkoloģiskās patoloģijas un daudzas citas slimības.
Galvenie simptomi
Galvenie palielinātas gāzes veidošanās simptomi ir: - atraugas,
- palielināta gāzes izdalīšanās ( meteorisms),
- vēdera uzpūšanās ( meteorisms), ko pavada rīboņa un zarnu kolikas,
- vēdersāpes.
Bet ar lielu gāzes veidošanos ne visiem ir šādas pazīmes. Viss ir atkarīgs, pirmkārt, no izveidoto gāzu skaita, kā arī no zarnām absorbēto taukskābju daudzuma. Svarīga loma ir resnās zarnas individuālajai jutībai pret palielinātu gāzu veidošanos. Gadījumos, kad vēdera uzpūšanās notiek ļoti bieži un simptomi ir izteikti, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai izslēgtu nopietnus traucējumus un savlaicīgi diagnosticētu slimību.
Atraugas
Atraugas ēšanas laikā vai pēc tās nav neparasts process, jo tas palīdz izvadīt lieko gaisu, kas nokļuvis kuņģī. Ļoti bieža atraugas liecina par to, ka cilvēks ir norijis pārāk daudz gaisa, kas tiek izvadīts pat pirms nonākšanas kuņģī. Taču bieža atraugas var arī signalizēt, ka cilvēkam ir tādas slimības kā kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumi, peptiskas čūlas, kā arī gastroezofageālais reflukss un gastrīts. Interesants fakts ir tas, ka cilvēki, kas cieš no uzskaitītajām slimībām, zemapziņas līmenī cer, ka rīšana un attiecīgi gaisa atraugas var atvieglot viņu stāvokli. Šis kļūdainais stāvoklis noved pie attīstības beznosacījuma reflekss, kas sastāv no tā, ka nepatīkamo simptomu pastiprināšanās laikā cilvēks norij un atgrūž gaisu. Visbiežāk veiktās manipulācijas nesniedz atvieglojumus, kas nozīmē, ka sāpes un diskomforts turpinās.
Bieža atraugas var būt simptoms Meganblais sindroms, kas rodas galvenokārt gados vecākiem cilvēkiem. Šo sindromu izraisa liela gaisa daudzuma norīšana ēdienreizes laikā, kas izraisa kuņģa pārmērīgu izstiepšanos un sirds stāvokļa izmaiņas.
Rezultāts: ierobežota diafragmas mobilitāte, kas izraisa stenokardijas lēkmes attīstību.
Dažos gadījumos palielinātas gāzes veidošanās un vēdera uzpūšanās cēlonis var būt pēcoperācijas ārstēšana gastroezofageālais reflukss. Fakts ir tāds, ka ķirurgi pamatslimības likvidēšanas procesā izveido sava veida vienvirziena vārstu, kas ļauj pārtikai pārvietoties tikai vienā virzienā, tas ir, no barības vada tieši uz kuņģi. Tā rezultātā tiek traucēti normālas atraugas, kā arī vemšanas procesi.
Meteorisms
Pastiprināta gāzu izdalīšanās ir vēl viena pārmērīgas gāzes veidošanās pazīme. Saskaņā ar normu veselam cilvēkam gāzes izdalās aptuveni 14-23 reizes dienā. Ar biežāku gāzu izvadīšanu mēs varam runāt par nopietni pārkāpumi kas saistīti ar ogļhidrātu uzsūkšanos vai disbiozes attīstību.
Meteorisms
Pastāv maldīgs uzskats, ka vēdera uzpūšanos izraisa pārmērīga gāzu veidošanās. Tajā pašā laikā daudziem cilvēkiem, pat ar normālu gāzes daudzumu, var rasties vēdera uzpūšanās. Tas ir saistīts ar nepareizu gāzu izvadīšanu no zarnām.
Tātad, vēdera uzpūšanās cēlonis visbiežāk ir pārkāpums motora aktivitāte zarnas. Piemēram, ar SRTC ( kairinātu zarnu sindroms) vēdera uzpūšanās sajūta ir saistīta ar palielinātu zarnu sieniņu receptoru aparāta jutību.
Turklāt jebkura slimība, kuras rezultātā tiek traucēta fekāliju kustība caur zarnām, izraisa ne tikai vēdera uzpūšanos, bet bieži vien arī vēdera uzpūšanos. sāpes vēderā. Uzpūšanās cēlonis var būt iepriekšējās vēdera operācijas, saaugumi vai iekšējās trūces.
Nav iespējams neteikt par pārmērīga lietošana taukaini ēdieni, kas var izraisīt arī neērtu vēdera uzpūšanās sajūtu, un tas ir saistīts ar lēnu pārtikas kustību no kuņģa tieši zarnās.
Sāpes vēderā
Dažreiz vēdera uzpūšanos pavada kolikas, kurām raksturīgas akūtas un krampjveida sāpes vēdera rajonā. Turklāt, kad gāze uzkrājas zarnu kreisajā pusē, sāpes var sajaukt ar sirdslēkmi. Kad gāzes uzkrājas no labā puse sāpes simulē žults kolikas vai apendicīta uzbrukumu.
Pie kura ārsta man jāvēršas, ja man ir gāzes?
Ja rodas problēmas ar gāzes veidošanos, lūdzu, sazinieties Gastroenterologs (piesakiet vizīti), jo šī nepatīkamā simptoma cēloņu diagnostika un ārstēšana ir viņa profesionālās kompetences ietvaros. Ja kādu iemeslu dēļ nav iespējams nokļūt pie gastroenterologa, tad gāzu veidošanās gadījumā jāvēršas ģimenes ārsts (piesakiet tikšanos).Diagnostika
Uzpūšanos un līdz ar to pastiprinātu gāzu veidošanos var izraisīt daudzas nopietnas slimības, kuru izslēgšanai tā tiek veikta visaptveroša pārbaude. Pirmkārt, ārstējošais ārsts nosaka pacienta diētu un galvenos simptomus, kas izraisa diskomfortu. Atsevišķos gadījumos ārsts nosaka pacienta ikdienas uztura izpēti noteiktā laika periodā. Pacientam jāraksta īpaša dienasgrāmata, kurā ieraksta datus par savu ikdienas uzturu.Ja ir aizdomas par laktāzes deficītu, no uztura jāizslēdz visi produkti, kas satur laktozi. Turklāt tiek noteikti laktozes tolerances testi. Ja vēdera uzpūšanās cēlonis ir gāzu izvadīšanas pārkāpums, tad dienasgrāmatā pacients papildus uzturam norāda informāciju par gāzu izvadīšanas caur taisno zarnu laiku un ikdienas biežumu.
Rūpīgākais uztura īpašību, kā arī meteorisma biežuma pētījums ( gāzu emisijas) palīdzēs noteikt pārtikas produktus, kas izraisa vēdera uzpūšanos.
Pacientiem ar hronisku vēdera uzpūšanos jāizslēdz ascīts ( vai šķidruma uzkrāšanās), nemaz nerunājot par pilnīgu izārstēšanu iekaisuma slimības zarnas. Pacientiem, kuru vecums pārsniedz 50 gadus, obligāts Lai izslēgtu tādu slimību kā resnās zarnas vēzis, jums jāveic kuņģa-zarnu trakta pārbaude. Šim nolūkam tas tiek veikts endoskopiskā izmeklēšana, kas parakstīts cilvēkiem, kuri cieš no nemotivētas ( bezcēloņu) svara zudums, caureja.
Ja rodas hroniska atraugas, ārsts var pasūtīt gan barības vada, gan kuņģa endoskopisku izmeklēšanu. Turklāt var noteikt rentgena kontrasta pētījumu.
Kādus testus ārsts var izrakstīt gāzu veidošanās gadījumā?
Gāzu veidošanās problēma parasti nerada grūtības diagnozē, jo tā ir saistīta ar skaidriem un nepārprotamiem simptomiem. Taču, lai saprastu, vai normālais gāzu daudzums zarnās cilvēkam rada diskomfortu vai gāzu ir daudz, ārsts var nozīmēt vienkāršu vēdera dobuma rentgenu vai pletizmogrāfiju. Abas metodes ļauj saprast, vai zarnās ir daudz gāzu vai ir normāls to daudzums, un sāpīgus simptomus izraisa paaugstināta gļotādas jutība, garīgie faktori utt. Praksē un pārskatā Vēdera dobuma rentgens (piesakiet tikšanos), un pletizmogrāfiju reti izraksta un lieto.Ārstēšana
Apsvērsim iespējas, kā atbrīvoties no gāzes veidošanās. Un sāksim ar to, kas ir visvairāk izplatīti iemesli Gāzu veidošanos izraisa nepareizs uzturs un pārēšanās. Šajā gadījumā ir nepieciešams:
- Izslēdziet no uztura pārtikas produktus, kas izraisa gāzu veidošanos: pākšaugus, kāpostus un ābolus, bumbierus un baltmaize, kā arī dzirkstošais ūdens un alus.
- Izvairieties no vienlaicīgas olbaltumvielu un cietes pārtikas lietošanas. Tāpēc izvairieties no gaļas un kartupeļu kombinācijas.
- Izvairieties ēst eksotiskus ēdienus, pie kuriem jūsu kuņģis nav pieradis. Ja neesat gatavs pilnībā pāriet uz tradicionālo uzturu, jums vajadzētu ierobežot oriģinālo ēdienu patēriņu, kas nav raksturīgi krievu un Eiropas virtuvei.
- Nepārslogojiet kuņģi ar pārtiku ( citiem vārdiem sakot, nepārēdiet). Ēdiet mazākas ēdiena porcijas, bet dariet to biežāk.
Arī gāzu veidošanās problēma rodas gaisa norīšanas dēļ ēšanas laikā. Tāpēc atcerieties: " Kad es ēdu, es esmu kurls un mēms" Nesteidzieties un rūpīgi sakošļājiet ēdienu pirms norīšanas.
Smēķēšana un alkohols var izraisīt palielinātu gāzes veidošanos, tāpēc atsakieties no šiem sliktajiem ieradumiem, kas izraisa šo delikāto problēmu. Lai samazinātu norītā gaisa daudzumu, jums vajadzētu samazināt košļājamās gumijas lietošanu.
Farmakoloģiskās zāles
Ja runājam par pastiprinātas gāzu veidošanās apstrādi ar farmakoloģiskās zāles, tad to lietošana jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu, jo to efektivitāte, pirmkārt, ir atkarīga no cēloņa, kas izraisa gāzu veidošanos. Pastiprinātai gāzu veidošanās un vēdera uzpūšanās gadījumā to visbiežāk izraksta šādas zāles: simetikons un aktivētā ogle, espumizāns un dicetelis un dažādi fermentu preparāti.
Jāņem vērā fakts, ka simetikonam nebūs gaidītā efekta, palielinoties gāzu veidošanās procesam resnajā zarnā. Šajā gadījumā ieteicams lietot espumizānu vai aktivēto ogli.
Gastroezofageālā refluksa un kairinātu zarnu sindroma gadījumā ārsti izraksta: metoklopramīds (Cerucal un Reglan), cisaprīds (Propulsid) un Dicetel.
Tradicionālā ārstēšana
Indijas austrumu reģionu iedzīvotāji pēc katras ēdienreizes sakošļā dažas šķipsniņas aromatizētas ķimenes, fenheļa un anīsa sēklas, kas palīdz novērst gāzes veidošanos. Tam pašam nolūkam tiek pagatavots lakricas saknes novārījums: tā, 1 tējkaroti saknes ielej glāzē ūdens un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes.Piparmētru novārījums
Piparmētra ir karminatīvs līdzeklis, kas novērš pastiprinātu gāzu veidošanos, jebkura veida piparmētras. Šī novārījuma recepte ir vienkārša: 1 tējkaroti piparmētru aplej ar vienu glāzi verdoša ūdens, pēc tam vāra uz lēnas uguns ne ilgāk kā 5 minūtes.
Slidena goba
Šo augu pamatoti uzskata par efektīvu medikamentu, kas palīdz novērst nopietnus gāzes veidošanās gadījumus. Šo augu visbiežāk ņem pulvera veidā, un pulveri nomazgā silts ūdens vai tēja. Novārījuma receptei ir normāla garša, taču tai ir viskoza maisījuma izskats, tāpēc daudzi cilvēki atsakās lietot neizskatīgo maisījumu. Slidenā goba ir viegls caurejas līdzeklis, kas padara izkārnījumus slidenus. Lai pagatavotu slidenās gobas novārījumu, uzvāra vienu glāzi ūdens un pievieno pustējkaroti pulverī samaltas gobas mizas. Vāra maisījumu uz lēnas uguns apmēram 20 minūtes. Sasprindzināto maisījumu nepieciešams lietot trīs reizes dienā, vienu glāzi.
Dzeltenais fluoršpats
Šim akmenim ir milzīgs skaits skaistu nokrāsu un dažādas formas. Spar ārkārtīgi pozitīvi ietekmē nervu sistēmu, savukārt dzeltenais akmens lieliski ietekmē gremošanu. Tātad, ja zināmā mērā tika radītas problēmas ar palielinātu gāzes veidošanos nervu spriedze, tad pietiek ar dzelteno fluoršpatu, kas veidots kā astoņstūris, novietot uz sāpīgās ķermeņa daļas, apgulties un piecas minūtes dziļi elpot. Jūs jutīsieties daudz labāk.
Profilakse
Kā zināms, slimības rašanos ir vieglāk novērst, nekā to ārstēt. Šeit ir daži profilaktiski pasākumi, kas palīdzēs aizmirst par palielinātas gāzes veidošanās problēmu.Diēta
Pielāgojiet savu uzturu, izslēdzot pārtiku, kas izraisa fermentāciju vai gāzes veidošanos.
Šie produkti ietver:
Pastāvīgs miega trūkums nelaikā tikšanās pārtika, smēķēšana un stress ir galvenie iemesli izraisot traucējumus zarnu darbība, kas, savukārt, izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos. Šī iemesla dēļ jums vajadzētu ievērot noteiktu dienas režīmu, tas ir, gulēt vismaz astoņas stundas dienā, ēst pareizi un savlaicīgi, ierobežot alkohola daudzumu un staigāt svaigā gaisā.
Uztura kultūra ir pelnījusi īpašu uzmanību: piemēram, ēdiens ir rūpīgi jāsakošļā, izslēdzot sarunas ēšanas laikā, kas izraisa pastiprinātu gaisa norīšanu, izraisot gāzu veidošanos.
Aizstājterapija
Pārmērīga gāzu veidošanās var rasties sakarā ar fermentu deficīts vai traucētas žults cirkulācijas dēļ. Šādos gadījumos ir nepieciešams veikt aizstājterapija, kas ietver choleretic un fermentu zāļu lietošanu.
Vēdera uzpūšanās ir viena no nepatīkamākajām parādībām, kas cilvēkam rada zināmu diskomfortu. Uzpūšanās, rīboņa, pilnuma sajūta kuņģī ir simptomi, kas pazīstami daudziem. Bet palielināta gāzu veidošanās ne vienmēr ir saistīta ar kuņģa-zarnu trakta patoloģijām. Ļoti bieži ķermenis šādi reaģē uz pārtiku, ko cilvēks ēd. Kādi produkti izraisa gāzes veidošanos, ir šī raksta tēma.
Pākšaugi
Zirņi, pupiņas un pupiņas ir pārtikas produkti, kas izraisa gāzes. Bez izņēmuma visi pākšaugi ir ne tikai bagātināti ar šķiedrvielām, bet arī satur palielinātu cukura daudzumu – kompleksos oligosaharīdus. Cilvēka gremošanas trakts nespēj pilnībā sagremot un noārdīt komplekso cukuru molekulas. Kad oligosaharīdi tiek sagremoti, organismā notiek sarežģītas ķīmiskas reakcijas, kas izraisa gāzu veidošanos kuņģī.
Taču tāpēc nevajadzētu liegt sev pākšaugu lietošanu, jo tie ir ļoti noderīgi veselībai un tiem ir bagātīgs vitamīnu un minerālvielu sastāvs. Produkta mērcēšana uz nakti palīdzēs samazināt sarežģīto cukuru daudzumu.
Vēl viens triks ir mērcēšanas laikā pievienot pupiņām šķipsniņu sāls, kas palīdz noārdīt oligosaharīdus. Pirms pupiņu produkta pagatavošanas tas rūpīgi jāizskalo, jo cepamā soda var radīt nepatīkamu ziepju garšu.
Uztura speciālisti piedāvā citu risinājumu: ikdienas uzturā ieteicams iekļaut nelielu daudzumu pākšaugu. Kuņģa-zarnu trakts pamazām sāk pierast pie šādas pārtikas, “iemācoties” to sagremot, kas pēc tam novērš lieko gāzu veidošanos.
Neapstrādāti dārzeņi
Sekojoša augu produktu kategorija visbiežāk izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos:
- Baltie kāposti;
- kartupeļi;
- redīsi un redīsi;
- sīpolu un ķiploku.
Baltajos kāpostos ir milzīgs daudzums rupja šķiedra, sērs un organiskās skābes, kas kopā palīdz ne tikai uzlabot zarnu kustīgumu un attīrīt to no toksīniem, bet arī kairina zarnu traktu, kā rezultātā veidojas liekas meteorisms.
Vārīti dārzeņi “maigāk” iedarbojas uz gremošanas traktu nekā sautēti vai neapstrādāti. Šī produkta cienītāji to var izmantot pirmajos ēdienos. Neapstrādāti ēdieni var izvēlēties dārzeņus, piemēram, brokoļus, cukini vai ziedkāposti, kas satur arī daudzas baltajiem kāpostiem raksturīgās derīgās vielas (folijskābe, B, K, D1 u.c. vitamīni).
Kartupeļi satur cieti un šķiedrvielas. Kombinācijā šiem diviem elementiem ir tā sauktā savelkošā iedarbība, kas pasliktina zarnu kustīgumu, izraisot gāzu veidošanos. Bet, kā likums, dārzenis neizraisa pārmērīgu vēdera uzpūšanos, tāpēc varat to ēst mazos daudzumos un nebaidīties, ka vēders sāks uzbriest.
Redīsi un redīsi, tāpat kā baltie kāposti, satur pārmērīgu sēra daudzumu, kā arī satur uztura šķiedrvielas, kuras ir tikai daļēji sagremojamas. Kopā šie elementi, kas kairina gremošanas traktu, var veicināt briesmīgu meteorisms. Bet, neskatoties uz šo efektu, jums nevajadzētu atteikties ēst šos dārzeņus. Tie satur veselu vitamīnu, makro un mikroelementu kompleksu, kas veicina normālu darbību sirds un asinsvadu sistēmu, laba gremošana, saglabājot jaunību un veselīgu ādu, kā arī stiprina organisma imūnsistēmu.
Lai izvairītos no pastiprinātas meteorisms, tūlīt pēc šāda veida dārzeņu ēšanas jālieto zāles no putu mazināšanas vai sorbentu grupas.
Augļi un ogas
Augļi un ogas, kas izraisa vislielāko gāzes veidošanos, ir:
- ērkšķogas;
- vīnogas;
- bumbieris;
- āboli;
- ķirši un saldie ķirši;
- persiki;
- ananāsu;
- mango;
- žāvētas aprikozes.
Visi iepriekš minētie augu produktu veidi ir bagātināti ar fruktozi, saharozi un skābēm, kas kairina gremošanas traktu un izraisa rūgšanas procesus. Pastāv tāda lieta kā fermentatīva dispepsija (pārmērīga meteorisms, smaguma sajūta, spazmatiskas sāpes vēdera lejasdaļa, rīboņa, vaļīgi izkārnījumi utt.). Neierobežots šo produktu patēriņš noved pie šī sindroma. Tomēr nekādā gadījumā nevajadzētu pilnībā izņemt augļus un ogas no uztura, jo tie satur rekordlielu daudzumu vitamīnu, kas uzkrājas organismā un aktivizējas. imūnās šūnasķermeni.
Rauga ceptas preces un maize
Produkti, kas izraisa pārmērīgu gāzu veidošanos, ir brūnā maize un jebkuri rauga izstrādājumi. Šie pārtikas produkti tiek klasificēti kā pārtikas produkti ar augstu ogļhidrātu saturu ar augstu lipekļa saturu. Ogļhidrāti, lipeklis un raugs kopā var izraisīt ne tikai rūgšanu, bet arī pūšanu. Raugs arī veicina oksidatīvā procesa veidošanos zarnās. Tas viss neizbēgami noved pie vēdera uzpūšanās. Tāpēc daudzi ārsti neiesaka pārspīlēt ar šāda veida pārtiku. Kā alternatīva tiek piedāvāta bezrauga maize, kas tiek uzskatīta par veselīgāku.
Piena produkti
Piens un citi piena produkti satur lielu daudzumu laktozes, kas slikti uzsūcas zarnās (īpaši pieaugušajiem), kas izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr nevajadzētu satraukties un atteikties no veselīgas pārtikas. Piena produkti satur lielu daudzumu kalcija, olbaltumvielu, aminoskābju, B vitamīnu u.c. Visi šie noderīgs materiāls labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta darbību, nervu sistēmu un imunitāti. Lai izvairītos no pārmērīgas vēdera uzpūšanās, lietojot piena produktus, ieteicams samazināt vienā reizē patērēto porciju.
Gāzētie dzērieni un alkohols
Saldie dzērieni, kas satur gāzes, neizbēgami izraisa vēdera uzpūšanos, un tajos esošais lielais cukura daudzums tikai pasliktina zarnu stāvokli.
Dzērienu grupā, kas palielina gāzu veidošanos, ietilpst arī kvass un alus, jo lielisks saturs tajos ir raugs.
Kādi faktori veicina pārmērīgu vēdera uzpūšanos?
Ne tikai paši pārtikas produkti, bet arī nepareiza pieeja ēšanai izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos. Šie faktori ietver:
- ātra pārtikas uzsūkšanās;
- runāt ēšanas laikā;
- vienā reizē patērēts liels daudzums pārtikas;
- nesaderīgu produktu kombinācija.
Ātra ēdiena uzsūkšanās un runāšana ēdienreižu laikā noved pie liela gaisa daudzuma norīšanas kuņģī, kas izraisa vēdera uzpūšanos.
Pārēšanās cēloņi gremošanas sistēma nav laika sagremot pārtiku tādā daudzumā, kādā tas tika saņemts. Pārēšanās ieradums veicina ne tikai vēdera uzpūšanos, bet arī pūšanas un rūgšanas procesus zarnās, kur saglabājas nesagremota pārtika.
Vienlaicīga tādu produktu uzņemšana, kas izraisa vēdera uzpūšanos, rada sinerģisku efektu, tas ir, gāzes veidošanās tikai pastiprinās.
Produkti, kas veicina zemu gāzu veidošanos
Jebkurš ēdiens izraisa gāzu veidošanos zarnu traktā, bet daži no tiem, ja tie veicina šo procesu, to dara tikai nedaudz. Tie ietver:
- griķi;
- dilles;
- cālis;
- mencas.
Griķi un rīsi ir viegli sagremojami pārtikas produkti un nekad neizraisa vēdera uzpūšanos. Turklāt šie graudaugi ir diezgan veselīgi. Rīsi ir bagātināti ar organismam vitāli svarīgām aminoskābēm un B vitamīniem, tāpēc tos ieteicams iekļaut ikdienas uzturs. Pirmkārt, tas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas veselību. Turklāt tas nesatur lipekli un ir apveltīts ar adsorbējošām īpašībām. Šī iemesla dēļ ieteicams to kombinēt ar dārzeņiem.
Griķi satur lielu skaitu mikroelementu, aminoskābju, vitamīnu un šķiedrvielu, kas uzlabo zarnu motoriku.
Dilles satur ēteriskās eļļas, kurām piemīt spazmolītiskas un pretputošanas īpašības.
Vistas un mencas, lietojot mērenībā, ja tās veicina gāzu veidošanos, tad minimālā daudzumā. Šie pārtikas produkti ir bagātināti ar olbaltumvielām, aminoskābēm un citiem mikroelementiem, kas nepieciešami cilvēka veselībai.
Kā rīkoties ar gāzu veidošanos pēc ēšanas
Atbrīvoties no liekā vēdera uzpūšanās, ko izraisa pārtika, var izmantot putu slāpētājus, kas ietver Espumisan, Bobotik u.c. Tāpat delikātas problēmas risināšanā var palīdzēt enterosorbenti: aktīvā ogle, Smecta u.c. Šīs zāles nesniedz 100% garantiju atbrīvoties no liekajām gāzēm, taču tās var ievērojami samazināt.
Meteorisms vai vēdera uzpūšanās parasti pavada sliktu aizkuņģa dziedzera un žultsceļu sistēmas funkcionalitāti. Šajā gadījumā tievajās zarnās netiek atbrīvots pietiekami daudz fermentu aktīvai pārtikas gremošanai.
Slikti sagremota pārtika kairina un sāk rūgt. Lūk, no kurienes viss nāk diskomfortu kas traucē pacientu. Tādēļ pacientiem ieteicams lietot dažādus medikamentus vai tautas līdzekļus, kuru mērķis ir novērst problēmu. Ir arī ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt diētu un ēst pārtiku, kas samazina gāzes veidošanos.
Produkti, kas palielina gāzes veidošanos
Uzturs ir pirmais un visizplatītākais meteorisms. Parasti mūsu zarnas ražo apmēram 1,5 litrus gāzu dienā. Un no tā nevar izvairīties. Viņi ir jāatbrīvo. Bet jūs droši vien esat pamanījis vairāk nekā vienu reizi, ka pēc noteiktiem ēdieniem gāzes veidošanās ievērojami palielinās, piemēram, ēdot.
Ir vairāki produkti, kurus ne katrs cilvēks var sagremot. Un šī nesagremotā pārtika nonāk zarnās. Ir milzīgs skaits izsalkušu mikroorganismu, kas tai uzbrūk un sāk to izmantot kā savu uztura avotu. Rezultāts ir pārmērīga gāzu koncentrācija zarnās.
Papildus pākšaugiem ir virkne produktu, kas vienā vai otrā pakāpē ir katram. individuāla persona var izraisīt šo procesu:
- Pārtika, kas uzlabo fermentāciju. Tas ir alus, gāzētie saldie dzērieni, kvass, piens.
- Produkti, kuros sākotnēji ir daudz rupjās šķiedras šķiedrvielas, kairina zarnas, tiek izmantotas mikrofloras pastiprinātai gāzu veidošanai. Tie ir kāposti un vairāki citi līdzīgi produkti.
Lai neierobežotu diētu un patērētu visus produktus, ieteicams lietot termiskā apstrāde, kā arī pievienojiet ingveru, koriandru, rozmarīnu, Lauru lapa. Tie samazina gāzes veidošanos un nodrošina tai klusu, nemanāmu izdalīšanos.
Citi gāzu veidošanās cēloņi
Cilvēkam, kurš ir pieradis lietot košļājamo gumiju, bieži rodas meteorisms. It īpaši, ja to darāt tukšā dūšā. Mūsu mikroflorai ļoti patīk sorbīts, ko satur košļājamā gumija. Un tas to apstrādā, izdalot diezgan daudz gāzes. Turklāt, košļājot gumiju, cilvēks, kā likums, šajā brīdī runā, kā rezultātā tiek norīts gaiss.
Stress var izraisīt pastiprinātu gāzu veidošanos. Mūsu smadzenes ir saistītas ar zarnām, kas uz emocionālu šoku reaģē ar spazmām un aktivitātes palēnināšanos. Mikroflorai ir vairāk laika un barības, un tā pilnībā izmanto savas iespējas.
Mazkustīgs dzīvesveids bieži rada problēmas ar palielinātu gāzu veidošanos. Biroja darbinieki un mājsaimnieces ir apdraudētas. Fakts ir tāds, ka, maz kustoties, mūsu zarnas kļūst slinkas. Asins plūsma uz to samazinās, vielmaiņas un gremošanas procesi palēninās, un spiediens vēdera iekšpusē, tas ir, zarnu tonuss, samazinās.
Dažreiz meteorisms var būt bīstamas slimības simptoms:
Pulveri no augu materiāliem
Pacientiem ar hronisku vēdera uzpūšanos ir ļoti noderīgi katrā ēdienreizē uzņemt tējkaroti psilija sēklu pulvera. Šis līdzeklis ļoti labi izvada no zarnām indes un toksīnus, neitralizē gāzes, attīra asinis.
To var aizstāt ar sasmalcinātām fenheļa sēklām, kurām ir līdzīgas īpašības. Turklāt viņi izmanto pulveri no savvaļas burkānu sēklām, elecampane saknes ar medu un angelica jeb ārstniecības saknēm.
Gāzu veidošanās, kas pazīstama arī kā meteorisms un vēdera uzpūšanās, bieži vien nomoka pieaugušo pusi cilvēces. Bērniem šī problēma ir retāk sastopama.
Šai parādībai ir vairāki iemesli, taču visizplatītākais ir tas, ka cilvēki lielos daudzumos patērē pārtiku, kas izraisa gāzes.
Paaugstinātas gāzes veidošanās cēloņi
Cēloņi, kas izraisa vēdera uzpūšanos, ir dažādi. Visbiežāk tie ir saistīti ar cilvēka uzturu, kādus pārtikas produktus viņš patērē un kā. Bet tie nav vienīgie faktori, kas izraisa gāzu uzkrāšanos gremošanas traktā.
Gāzes veidošanos veicina šādi faktori:
- Cilvēks patērē pārtiku, to slikti sakošļājot un norijot lielus gabalus kopā ar gaisu.
- Ēdināšanas laikā pieaugušajiem pieņemts vest sarunas, īpaši tas ir jūtams lietišķu vakariņu laikā. Un šāds ieradums var izraisīt gāzes veidošanos, jo gaiss nonāk barības vadā un kuņģī.
- Fermentu trūkums pieaugušajiem ir izplatīta problēma, kas izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos. Ja fermentu nav pietiekami daudz, ēdiens kuņģī tiek slikti sagremots un nonāk zarnās nepareizā veidā. Tas izraisa fermentāciju un gāzu veidošanos cilvēka zarnās.
- Liela daudzuma ēdiena ēšana uzreiz vai pārēšanās arī ir iemesls, kas izraisa gāzu uzkrāšanos.
- Intensīvu gāzu veidošanos izraisa arī ātra ēšana un ēšana, atrodoties ceļā – našķošanās ar sviestmaizēm un nomazgāšana ar kafiju.
- Dažu gāzi veidojošu produktu patēriņš.
- Nepareizas pārtikas kombinācijas ir arī gāzu veidošanās iemesls. Daži pārtikas produkti cilvēka organismā labi uzsūcas, taču dažkārt, pievienojot tiem papildus barību, organisma reakcija var būt pastiprināta gāzu veidošanās kuņģī vai zarnās.
- Zarnu disbioze bieži veicina liela daudzuma gāzu veidošanos, kā arī vēdera uzpūšanos.
- Ēdot košļājamo gumiju, gaiss nokļūst barības vadā rīšanas laikā, kā rezultātā tas paliek kuņģī un cenšas atrast izeju, izraisot gāzu veidošanos cilvēka organismā.
- Tā paša iemesla dēļ smēķēšana izraisa gāzes veidošanos.
Viens no galvenajiem aizcietējuma un caurejas cēloņiem ir dažādu medikamentu lietošana. Lai uzlabotu zarnu darbību pēc medikamentu lietošanas, tas jādara katru dienu. dzert vienkāršu līdzekli ...
Kā notiek gāzes veidošanās?
Ar gāzu veidošanos cilvēki bieži pamana dažus simptomus, kas atšķirsies atkarībā no tā, kurā gremošanas trakta orgānā notiek gāzu uzkrāšanās.
| Gāzu uzkrāšanās kuņģī simptomi | Gāzu uzkrāšanās zarnās simptomi |
|---|---|
| gāzes veido atraugas, kas nākotnē var izraisīt grēmas | parādās vēdera uzpūšanās |
| vēderā ir pilnības sajūta | meteorisms |
| apetītes zudums | gāzu uzkrāšanās var izraisīt aizcietējumus, īpaši sievietēm grūtniecības laikā |
| sāpes parādās vēdera rajonā, sākumā akūtas, tad kļūst niķojošas | dažreiz ir plaušas paroksizmālas sāpes vēdera kreisajā vai labajā pusē |
Lai novērstu rašanos līdzīgi simptomi, gāzu veidošanos vislabāk var novērst. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ievērot vienkārši noteikumi, par ko mēs tagad runāsim.
Video
Kādi pārtikas produkti izraisa gāzi?
Cilvēkiem ar paaugstinātu gāzu veidošanos vajadzētu izvairīties no noteiktu pārtikas produktu ēšanas, kas veicina gāzu uzkrāšanos. Būtībā tie ir pārtikas produkti, kas ir bagāti ar veselīgām, bet grūti sagremojamiem šķiedrvielām, kas satur cieti, kā arī organismam neparasti pārtikas produkti, kas palielina gāzu veidošanos, jo trūkst nepieciešamo enzīmu jaunas pārtikas sagremošanai.
Produkti, kas uzlabo un palielina gāzes veidošanos, ir šādi:
- pākšaugi (sparģeļi, pupiņas, zirņi, lēcas);
- kāposti, īpaši baltie kāposti;
- dārzeņi un augļi, kas nav termiski apstrādāti (kukurūza, rāceņi, kartupeļi, ķiploki, redīsi; āboli, persiki, bumbieri, žāvētas plūmes, vīnogas);
- gāzētie dzērieni;
- miltu produkti, kas bagāti ar raugu, rudzu maize un klijas, melnas maizes ēšana arī slikti ietekmē;
- piens (jo īpaši cilvēkiem ar zemu laktāzes enzīma daudzumu būs jāatsakās no piena);
- olas;
- trekna gaļa un zivis;
- alkoholiskie dzērieni;
- košļājamās konfektes un košļājamā gumija.
Šādi gāzes veidojošie produkti ne vienmēr ir kaitīgi cilvēka ķermenim, taču, ja jums ir tendence uz vēdera uzpūšanos, tie palielina tā iespējamību. Šajā gadījumā jums būs jāizvairās no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzu uzkrāšanos vai jāsamazina to patēriņš līdz minimumam.
Nepareiza ēdiena kombinācija
Dažreiz produkti, kas parasti neveido gāzu uzkrāšanos, var radīt šādu efektu dažu komponentu nesaderības dēļ ar citiem. Un tad, kombinācijā viens ar otru, produkti veido gāzi.
Šādu kombināciju saraksts ir šāds:
- vienlaikus ēst miltus un kefīru;
- olu un zivju kombinācija vienā ēdienā;
- svaigu augļu un dārzeņu patēriņš ar termiski apstrādātiem;
- piena un raudzēta piena produktu kombinācija.
Zinot, kādi pārtikas produkti izraisa gāzu veidošanos, ja tos lieto nepareizi, varat veidot savu uzturu tā, lai vienā ēdienreizē nesastaptos ar līdzīgiem ēdieniem. Tas palīdzēs cilvēkam normalizēt viņa ķermeņa darbību.
Kādi pārtikas produkti neizraisa gāzes?
Termiski apstrādāti dārzeņi neizraisa gāzu veidošanos. Lai pielāgotu diētu, iepriekš minētie pārtikas produkti ir jāaizstāj ar tiem, kas neizraisa gāzes vai pat to samazina.
Šādu produktu saraksts ir šāds:
- rīsi un griķi;
- vistas gaļa, tītara gaļa;
- mencas;
- raudzēti piena produkti (kefīrs, jogurts, atļauti tikai svaigi, beztauku, atļauts cietais siers);
- vārītas bietes, burkāni un citi termiski apstrādāti dārzeņi;
- kviešu maize;
- tvaicēta olu omlete;
- augu eļļas;
- nav stipras tējas un zāļu tējas lai uzlabotu gremošanu.
Garšvielas, kas samazina gāzes veidošanos, noderēs jebkurā ēdienā. Tāpēc mēģiniet biežāk pievienot ķimenes, fenheli, dilles, majorānu un ingveru.
Tie ir ne tikai produkti, kas samazina gāzu veidošanos, bet arī vielas, kas mazina iekaisumu un sāpes vēderā.
Ko darīt, ja ir pastiprināta gāzu veidošanās?
Ja jūs saskaraties ar līdzīgu problēmu, vispirms pārskatiet savu uzturu un izņemiet no tā gāzi veidojošos pārtikas produktus.
- Ēdiens ir rūpīgi jāsakošļā un jāēd mazos gabaliņos.
- Uzkodas ceļā ir stingri aizliegtas.
- Nevajadzētu kopā ar pārtiku dzert lielu daudzumu ūdens, jo tas to atšķaidīs. kuņģa sula. Ja nepieciešams, iedzeriet nelielu malku.
- Ievērojot dzeršanas režīmu (līdz 2 l tīrs ūdens dienā), atcerieties, ka nevajadzētu dzert ūdeni 20 minūtes pirms ēšanas un 20 minūtes pēc ēšanas.
- Atstājiet proteīna pārtikas patēriņu no rīta, vakarā tikai viegli sagremojamu pārtiku.
- Centieties ēst pie galda ērtā pozā, ēšanas laikā nerunājiet daudz.
- Ja iespējams, dodiet priekšroku vārītiem un tvaicētiem ēdieniem un izvairieties no ceptiem.
- Nedzeriet dzērienus caur salmiņu.
- Nepārēdies – optimālā porcija vienai ēdienreizei ir 300 grami.
- Nepārēdiet pirms gulētiešanas.
Kad zināt, no kuriem pārtikas produktiem izvairīties, varat sākt rakstīt dienasgrāmatu. Ēst veselīgs ēdiens, un dažreiz pievienojiet savai diētai pārtikas produktus, kas izraisa gāzes. Pierakstiet ķermeņa reakciju uz tiem. Tādā veidā jūs varat iestatīt savu individuālo diētu. Galu galā, iespējams, ka kāposti jums neizraisīs vēdera uzpūšanos, bet kādam citam - vēdera uzpūšanos.
Atcerieties, ka jūsu ķermeņa veselība ir pilnībā atkarīga no jums. Ja jūs pārāk bieži ļaujaties kārdinājumam, tad nebrīnieties par atraugas, meteorisms un sāpes vēderā.
Vislabāk ir ievērot diētu un ēst gāzi veidojošus pārtikas produktus ārkārtīgi reti.
Notiek ielāde...