Saya ingin menarik nafas panjang secara berkala. Mengapa anda sering mahu menarik nafas lega. Cara memulihkan pernafasan

d. Ia dicirikan oleh sesak nafas dan serangan panik kerana kekurangan oksigen. Proses patologi seperti itu juga disebut sindrom hiperventilasi dan ia ditetapkan dengan kaedah pengecualian. Untuk melakukan ini, doktor mesti mendiagnosis dan membuang semua penyakit yang berpotensi, yang dicirikan oleh kegagalan tersebut. Ini sangat sukar dilakukan kerana banyaknya simptom biasa yang merupakan ciri banyak proses patologi... Oleh itu, diagnostik boleh memakan masa lebih dari seminggu. Selepas dia, doktor akan menetapkan kursus rawatan, yang terdiri terutamanya dari terapi ubat, sesi psikoterapi dan terapi senaman pernafasan.

Punca

Gejala neurosis pernafasan telah berlaku pada banyak orang. Mereka adalah hasil daripada situasi tekanan yang tertekan, kemurungan yang mendalam dan masalah psikologi yang lain. Sindrom hiperventilasi merujuk kepada patologi psikosomatik. Penyakit dari kumpulan ini timbul kerana kegagalan dalam jiwa pesakit.

Neurosis pernafasan berlaku kerana faktor berikut:

Patologi mental;
Gangguan dalam pembahagian autonomi sistem saraf;
Penyakit yang bersifat neurologi;
Tekanan yang dialami;
Patologi saluran pernafasan;
Penyakit kardiovaskular dan sistem penghadaman;
Overdosis ubat atau kesan sampingan.

Menurut statistik, neurosis pernafasan menampakkan dirinya sebagai akibat dari faktor mental dan neurologi. Penyakit sistem pencernaan dan kardiovaskular hanya memprovokasi perkembangan patologi, tetapi bukan penyebab utamanya. Dalam kebanyakan kes, beberapa faktor ditumpangkan pada masa yang sama, misalnya, masalah jantung dan tekanan yang dialami.

Perkembangan patologi dipercepat oleh kepekaan tinggi terhadap karbon dioksida dalam darah. Kerana nuansa ini, pesakit mungkin mengalami kambuh penyakit ini, walaupun setelah menjalani terapi. Mereka timbul kerana tekanan sedikit dan untuk keluar dari keadaan ini, pesakit harus mengikuti gaya hidup sihat dan mengikuti cadangan doktor. Ini akan memakan masa lebih dari satu bulan untuk melakukan ini, tetapi secara amnya serangan neurosis dikurangkan dengan ketara.

Gejala

Gejala neurosis timbul terutamanya kerana penurunan tahap yang tajam karbon dioksida dalam darah. Walau bagaimanapun, tahap keparahannya bergantung pada tubuh manusia dan kepekaannya terhadap perubahan tersebut. Pada sesetengah orang, neurosis menampakkan diri dalam bentuk kekurangan oksigen, sementara yang lain dapat menyebabkan serangan panik yang teruk.

Patologi menampakkan dirinya sebagai paroxysmal dan semasa kejang berikutnya pernafasan pesakit menjadi lebih cepat dan pernafasan dalam terasa kejang. Terhadap latar belakang proses seperti itu, seseorang mula panik dan memikirkan kematian yang akan datang akibat tercekik sesak nafas di kepalanya.

Tanda-tanda patologi dibahagikan kepada kumpulan tertentu:

Gejala kerosakan sistem pernafasan:
- Dyspnea;
- Perasaan kekurangan oksigen, yang ditunjukkan oleh desahan mendalam dan menguap;
- Batuk kering.
Manifestasi gangguan dalam sistem kardiovaskular:
- Gangguan irama jantung;
- Sakit hati.
Tanda-tanda disfungsi saluran gastrousus:
- Sakit perut;
- Selera makan yang lemah;
- Sembelit;
- Kesukaran menelan;
- Belching;
- Mulut kering.
Gejala kerosakan pada sistem muskuloskeletal:
- Gegaran (gegaran);
- Kesakitan pada tisu otot.
Tanda-tanda gangguan sistem saraf:
- Kepekaan anggota badan terjejas;
- Tanda-tanda paresthesia;
- Pening;
- Kehilangan kesedaran.
- Manifestasi gangguan mental:
- Insomnia;
- Serangan panik;
- Rasa cemas.
Tanda-tanda biasa:
- Kelemahan;
- Penurunan tahap keupayaan kerja;
- Keletihan cepat;
- Kenaikan suhu.

Gejala boleh digabungkan antara satu sama lain dalam tahap intensiti yang berbeza-beza, tetapi lebih kerap pesakit bimbang tentang sesak nafas, sakit di jantung dan gangguan mental.

Diagnostik

Sangat sukar untuk mengenali kehadiran neurosis pernafasan kerana banyaknya gejala gabungan. Adalah perlu untuk mempercayakan tugas tersebut kepada doktor yang berpengalaman yang telah menangani penyakit dari kumpulan psikosomatik. Nuansa sedemikian sangat penting, kerana kualiti, kos dan jangka masa diagnosis akan bergantung padanya.

Menjalankan semua kaedah pemeriksaan instrumental yang diperlukan akan memakan masa lebih dari satu hari, tetapi tanpanya tidak mustahil untuk mengecualikan patologi lain yang mana gejala yang timbul adalah ciri. Setelah mendapat hasilnya, doktor akan mengesyorkan capnografi. Fungsinya termasuk menentukan kepekatan karbon dioksida di udara semasa menghembus nafas. Tidak selalu mungkin untuk mengesan kehadiran perubahan tanpa serangan, oleh itu perlu untuk menyebabkan hiperventilasi sukarela. Untuk ini, pesakit diminta untuk menarik nafas lega. Serangan biasanya berlaku setelah beberapa minit dan alat mencatat perubahan yang diperlukan untuk diagnosis, iaitu, penurunan tahap karbon dioksida.

Kursus terapi

Rawatan neurosis pernafasan harus komprehensif, oleh itu, pakar yang berpengalaman harus diberi kepercayaan untuk menyediakan rejimen terapi. Sekiranya manifestasi penyakit ini ringan, doktor akan bercakap dengan pesakit, bercakap mengenai latihan khas dalam latihan pernafasan dan mencadangkan kursus psikoterapi.

Latihan pernafasan sangat membantu dalam jenis neurosis ini. Inti mereka adalah untuk mengawal kedalaman penyedutan, sehingga tahap karbon dioksida di udara yang dihembus meningkat. Dengan latar belakang ini, keparahan patologi menurun.

Pada kursus teruk sindrom hiperventilasi, doktor menetapkan ubat berikut:

Antidepresan;
Kompleks vitamin;
Penyekat beta;
Penenang.

Untuk meningkatkan keberkesanan perjalanan terapi, disarankan untuk mematuhi peraturan berikut:

Mengalah tabiat buruk;
Cukup tidur (sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari);
Makan dengan betul;
Senaman;
Elakkan tekanan mental dan fizikal.

Neurosis pernafasan terutamanya merupakan akibat tekanan yang dialami. Patologi ini tidak membawa maut, tetapi boleh menyebabkan serangan panik yang teruk. Adalah mungkin untuk mengurangkan intensitas manifestasi dengan bantuan latihan pernafasan, kursus psikoterapi, mengambil ubat-ubatan dan mematuhi gaya hidup yang sihat.

Gejala dan rawatan untuk neurosis pernafasan

Sehingga akhir, tidak mungkin untuk menarik nafas, kekurangan udara yang teruk dirasakan, sesak nafas berlaku. Apakah simptom-simptom ini? Mungkin asma, atau bronkitis? Tidak perlu. Kadang-kadang gejala ini boleh berlaku pada tanah gugup... Kemudian penyakit ini disebut neurosis pernafasan.

Pelanggaran pernafasan seperti itu alasan psikologi boleh berlaku sebagai penyakit bebas, tetapi lebih kerap menyertai jenis neurosis lain. Pakar percaya bahawa kira-kira 80% daripada semua pesakit dengan neurosis juga mengalami gejala neurosis pernafasan: kekurangan udara, sesak nafas, rasa penyedutan tidak lengkap, cegukan neurotik.

Neurosis pernafasan, sayangnya, tidak selalu didiagnosis tepat pada masanya, kerana diagnosis seperti itu sebenarnya dibuat dengan kaedah pengecualian: sebelum membuatnya, pakar mesti memeriksa pesakit dan mengecualikan sepenuhnya gangguan lain (asma bronkial, bronkitis, dll.) . Walaupun begitu, statistik mendakwa bahawa kira-kira 1 pesakit setiap hari, dari mereka yang berpaling kepada ahli terapi dengan aduan seperti "sesak nafas, sesak nafas, sesak nafas", sebenarnya sakit dengan neurosis pernafasan.

Tanda-tanda penyakit

Namun, gejala neurologi membantu membezakan sindrom hiperventilasi dari penyakit lain. Neurosis saluran pernafasan, selain masalah pernafasan yang wujud dalam penyakit ini, mempunyai gejala yang biasa berlaku pada semua neurosis:

gangguan sistem kardiovaskular (aritmia, nadi cepat, sakit jantung);
gejala yang tidak menyenangkan dari sistem pencernaan (gangguan selera makan dan pencernaan, sembelit, sakit perut, bersendawa, mulut kering);
gangguan sistem saraf dapat menampakkan diri dalam sakit kepala, pening, pingsan;
gegaran anggota badan, sakit otot;
gejala psikologi (kegelisahan, serangan panik, gangguan tidur, penurunan prestasi, kelemahan, suhu rendah yang timbul secara berkala).

Dan tentu saja, neurosis saluran pernafasan mempunyai gejala yang melekat pada diagnosis tertentu - perasaan kekurangan udara, ketidakupayaan untuk menarik nafas penuh, sesak nafas, menguap obsesif dan mendesah, batuk kering yang kerap, cegukan neurotik.

Ciri utama penyakit ini adalah serangan berkala. Selalunya, ia timbul akibat penurunan tajam kepekatan karbon dioksida dalam darah. Secara paradoks, pesakit sendiri merasakan sebaliknya, seperti kekurangan udara. Semasa serangan, pernafasan pesakit dangkal, sering, ia berubah menjadi penghentian pernafasan jangka pendek, dan kemudian rangkaian pernafasan kejang dalam. Gejala seperti itu menimbulkan rasa panik pada seseorang, dan pada masa akan datang, penyakit ini diperbaiki kerana fakta bahawa pesakit takut akan serangan berikutnya.

Sindrom hiperventilasi boleh berlaku dalam dua bentuk - akut dan kronik. Bentuk akut menyerupai serangan panik - ada ketakutan akan kematian akibat tercekik dan kekurangan udara, ketidakupayaan untuk bernafas dalam-dalam. Bentuk penyakit kronik tidak muncul dengan segera, gejala meningkat secara beransur-ansur, penyakit ini dapat bertahan untuk jangka waktu yang lama.

Punca

Selalunya, neurosis saluran udara sebenarnya berlaku atas sebab psikologi dan neurologi (biasanya dengan latar belakang serangan panik dan histeria). Tetapi kira-kira satu pertiga daripada kes-kes penyakit ini bersifat campuran. Apa alasan lain yang dapat digunakan untuk perkembangan neurosis pernafasan?

Penyakit profil neurologi. Sekiranya sistem saraf manusia sudah berfungsi dengan gangguan, maka kemunculan gejala baru (khususnya, kekurangan udara neurotik) sangat mungkin.
Penyakit saluran pernafasan - di masa depan, mereka juga boleh berubah menjadi neurosis pernafasan, terutama jika mereka belum dirawat sepenuhnya.
Sejarah gangguan mental.
Penyakit tertentu dari sistem pencernaan dan sistem kardiovaskular boleh, seperti dulu, "meniru" sindrom hiperventilasi, menyebabkan pesakit merasa sesak nafas.
Beberapa bahan toksik (serta ubat-ubatan, sekiranya berlaku overdosis atau kesan sampingan) juga boleh menyebabkan gejala neurosis pernafasan - sesak nafas, sesak nafas, cegukan neurotik, dan lain-lain.
Prasyarat untuk permulaan penyakit ini adalah jenis reaksi khas badan - hipersensitiviti terhadap perubahan kepekatan karbon dioksida dalam darah.

Diagnostik dan rawatan

Menentukan neurosis saluran pernafasan sukar. Selalunya, pesakit pertama kali menjalani banyak pemeriksaan dan percubaan yang tidak berjaya dalam rawatan untuk diagnosis yang berbeza. Sebenarnya, berkualiti tinggi pemeriksaan kesihatan sangat penting: gejala neurosis pernafasan (sesak nafas, kekurangan udara, dan lain-lain) boleh disebabkan oleh penyakit lain yang sangat serius, seperti asma bronkial.

Sekiranya hospital mempunyai peralatan yang sesuai, disarankan untuk melakukan pemeriksaan khas (capnografi). Ini membolehkan anda mengukur kepekatan karbon dioksida ketika seseorang menghembus udara, dan, dengan demikian, membuat kesimpulan yang tepat mengenai penyebab penyakit ini.

Sekiranya tidak mungkin melakukan tinjauan seperti itu, pakar juga dapat menggunakan kaedah ujian (yang disebut kuesioner Naymigen), di mana pesakit menilai tahap manifestasi setiap gejala.

Seperti jenis neurosis lain, rawatan utama untuk penyakit ini dilakukan oleh psikoterapis. Jenis rawatan khusus bergantung kepada keparahan penyakit, gejala, gambaran klinikal umum. Selain sesi psikoterapi, tugas utama bagi pesakit adalah menguasai kaedah latihan pernafasan. Ini terdiri dari mengurangkan kedalaman pernafasan (kaedah pernafasan cetek yang disebut). Apabila ia digunakan, kepekatan karbon dioksida di udara yang dihembuskan oleh seseorang secara semula jadi meningkat.

Dengan penyakit yang teruk, kadang-kadang diperlukan terapi ubat seperti yang diarahkan oleh doktor. Ini mungkin termasuk mengambil ubat penenang, antidepresan, beta-blocker. Di samping itu, doktor akan menetapkan rawatan pemulihan ( kompleks vitamin, infus herba perubatan). Rawatan yang berjaya terhadap sebarang neurosis memerlukan pesakit untuk mematuhi peraturan tertentu: tempoh tidur yang mencukupi, rejimen harian, pemakanan yang betul, tekanan yang wajar, dll.

Mengapa udara tidak mencukupi ketika bernafas dan menguap bermula

Gejala berbahaya

Kadang-kadang sesak nafas berlaku atas sebab fisiologi yang dapat dihilangkan dengan mudah. Tetapi jika anda selalu ingin menguap dan bernafas dalam-dalam, maka ini mungkin merupakan gejala penyakit serius. Lebih teruk lagi apabila, dengan latar belakang ini, sesak nafas (dyspnea) sering terjadi, yang muncul walaupun dengan sedikit aktiviti fizikal. Ini sudah menjadi perhatian dan lawatan ke doktor.

Anda perlu segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

sakit di kawasan dada;
perubahan warna kulit;
loya dan pening;
batuk yang teruk;
peningkatan suhu badan;
bengkak dan kekejangan anggota badan;
perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya jelas menunjukkan patologi dalam badan, yang perlu dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Semua sebab mengapa seseorang boleh pergi ke doktor dengan aduan: "Saya tidak dapat bernafas sepenuhnya dan saya selalu menguap" boleh dibahagikan secara bersyarat kepada psikologi, fisiologi dan patologi. Bersyarat - kerana semua benda di dalam tubuh kita saling berkaitan, dan kegagalan satu sistem menyebabkan gangguan fungsi normal organ lain.

Jadi, tekanan berpanjangan, yang disebabkan oleh sebab psikologi, boleh memprovokasi ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

Fisiologi

Yang paling tidak berbahaya adalah sebab fisiologi yang boleh menyebabkan sesak nafas:

Kekurangan oksigen. Sangat terasa di pergunungan, di mana udaranya nipis. Oleh itu, jika anda baru-baru ini mengubah kedudukan geografi anda dan sekarang berada di atas permukaan laut, maka wajarlah pada mulanya anda sukar bernafas. Nah, ventilasi pangsapuri lebih kerap.
Bilik yang sesak. Dua faktor berperanan di sini sekaligus - kekurangan oksigen dan lebihan karbon dioksida, terutamanya jika terdapat banyak orang di dalam bilik.
Pakaian ketat. Ramai yang tidak memikirkannya, tetapi dalam mencari kecantikan, mengorbankan kemudahan, mereka kehilangan sebahagian daripada oksigen. Pakaian yang memampatkan dada dan diafragma sangat berbahaya: korset, bra ketat, pakaian dalam yang ketat.
Bentuk fizikalnya lemah. Sesak nafas dan sesak nafas dengan sedikit tenaga dialami oleh mereka yang memimpin gambar tidak aktif menghabiskan banyak masa di tempat tidur kerana hidup atau sakit.
Berat badan berlebihan. Ini menyebabkan banyak masalah di mana menguap dan sesak nafas belum menjadi yang paling serius. Tetapi berhati-hatilah - dengan kelebihan berat badan yang ketara, patologi jantung berkembang dengan cepat.

Sukar bernafas dalam keadaan panas, terutamanya ketika anda mengalami dehidrasi yang teruk. Darah menjadi lebih tebal, dan lebih sukar bagi jantung untuk mendorongnya melalui saluran. Akibatnya, badan kurang mendapat oksigen. Orang itu mula menguap dan cuba menarik nafas dalam-dalam.

Perubatan

Sesak nafas, menguap dan sesak nafas yang teratur dapat menimbulkan penyakit serius. Lebih-lebih lagi, selalunya tanda-tanda ini adalah antara gejala pertama yang memungkinkan untuk mendiagnosis penyakit pada peringkat awal.

Oleh itu, jika anda selalu sukar bernafas, pastikan anda berjumpa doktor. Di antara kemungkinan diagnosis, perkara berikut adalah yang paling biasa:

VSD - dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini adalah momok masa kita, dan biasanya disebabkan oleh ketegangan saraf yang teruk atau kronik. Seseorang merasakan kegelisahan yang berterusan, ketakutan, serangan panik berkembang, timbul rasa takut akan ruang tertutup. Kesukaran bernafas dan menguap adalah penyebab serangan ini.
Anemia. Kekurangan zat besi akut di dalam badan. Ia diperlukan untuk membawa oksigen. Apabila udara tidak mencukupi, walaupun dengan pernafasan normal, nampaknya udara tidak mencukupi. Orang itu mula menguap dan menarik nafas dalam-dalam.
Penyakit bronkopulmonari: asma bronkial, pleurisy, radang paru-paru, bronkitis akut dan kronik, fibrosis sista. Kesemuanya, satu atau lain cara, membawa kepada kenyataan bahawa hampir mustahil untuk menarik nafas penuh.
Penyakit pernafasan, akut dan kronik. Kerana bengkak dan kekeringan membran mukus hidung dan laring, sukar bernafas. Selalunya hidung dan tekak tersumbat dengan lendir. Ketika menguap, laring terbuka sebanyak mungkin, jadi dengan selesema dan SARS, kita tidak hanya batuk, tetapi juga menguap.
Penyakit jantung: iskemia, kegagalan jantung akut, asma jantung. Mereka sukar untuk didiagnosis sejak awal. Sesak nafas, ditambah dengan sesak nafas dan sakit dada, sering merupakan tanda serangan jantung. Sekiranya keadaan ini tiba-tiba, lebih baik segera menghubungi ambulans.
Tromboemboli paru. Orang dengan trombophlebitis berisiko serius. Gumpalan darah yang terkoyak boleh menyekat arteri pulmonari dan menyebabkan kematian sebahagian paru-paru. Tetapi pada mulanya sukar untuk bernafas, terdapat menguap yang berterusan dan perasaan kekurangan udara yang teruk.

Seperti yang anda lihat, kebanyakan penyakit tidak hanya serius - ia menimbulkan ancaman bagi kehidupan pesakit. Oleh itu, jika anda sering merasa kekurangan udara, maka lebih baik tidak menangguhkan lawatan anda ke doktor.

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak dapat menahan stres, yang kini merupakan salah satu sebab utama berlakunya banyak penyakit.

Menguap di bawah tekanan adalah refleks tanpa syarat yang wujud dalam diri kita. Sekiranya anda memerhatikan haiwan, anda akan melihat bahawa ketika mereka gugup, mereka terus menguap. Dalam pengertian ini, kita tidak berbeza dengan mereka.

Di bawah tekanan, kekejangan kapilari berlaku, dan jantung mula berdegup lebih cepat melalui pembebasan adrenalin. Kerana ini, tekanan darah meningkat. Dalam kes ini, nafas dalam dan menguap melakukan fungsi kompensasi dan melindungi otak dari kehancuran.

Dengan ketakutan yang teruk, ia sering berlaku kekejangan otot, kerana itu menjadi mustahil untuk menarik nafas penuh. Bukan apa-apa ungkapan "menarik nafasku" ada.

Apa nak buat

Sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam keadaan di mana kerap menguap dan kekurangan udara, jangan cuba panik - ini hanya akan memperburuk masalah. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menyediakan aliran oksigen tambahan: buka tingkap atau tingkap, jika boleh, pergi ke luar.

Cuba lepaskan sebanyak mungkin pakaian yang mengganggu penyedutan sepenuhnya: tanggalkan tali leher anda, buka kolar, korset atau coli anda. Untuk mengelakkan pening, lebih baik mengambil posisi duduk atau berbaring. Sekarang anda perlu menarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan pernafasan yang panjang melalui mulut.

Setelah beberapa kali menarik nafas, keadaan biasanya bertambah baik. Sekiranya ini tidak berlaku, dan senarai di atas ditambah dengan kekurangan udara simptom berbahaya- hubungi ambulans dengan segera.

Sebelum kedatangan pekerja kesihatan, jangan minum ubat sendiri, kecuali jika mereka diresepkan oleh doktor yang hadir - mereka boleh memutarbelitkan gambaran klinikal dan menyukarkan diagnosis.

Diagnostik

Doktor kecemasan biasanya dengan cepat menentukan punca kesukaran bernafas yang teruk dan keperluan untuk dimasukkan ke hospital. Sekiranya tidak ada ketakutan yang serius, dan serangan itu disebabkan oleh sebab fisiologi atau tekanan yang teruk dan tidak berulang, maka anda boleh tidur dengan lena.

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, lebih baik menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

analisis umum darah dan air kencing;
X-ray paru-paru;
elektrokardiogram;
Ultrasound jantung;
bronkoskopi;
tomogram komputer.

Apa jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Sekiranya kekurangan udara dan menguap berterusan disebabkan oleh tekanan, maka anda mungkin perlu berunding dengan psikologi atau pakar neurologi yang akan memberitahu anda cara membuang ketegangan saraf atau menetapkan ubat: ubat penenang atau antidepresan.

Rawatan dan pencegahan

Ketika seorang pesakit menemui doktor dengan keluhan: "Saya tidak dapat bernafas sepenuhnya, saya menguap, apa yang harus saya lakukan?", Pertama-tama dia mengumpulkan anamnesis terperinci. Ini menghilangkan penyebab fisiologi kekurangan oksigen.

Sekiranya berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk ke pakar diet. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalahnya tidak dapat diselesaikan.

Sekiranya, menurut hasil pemeriksaan, penyakit akut atau kronik jantung atau saluran pernafasan dinyatakan, rawatan ditetapkan mengikut protokol. Sambutan sudah diperlukan di sini ubat-ubatan dan mungkin fisioterapi.

Gimnastik pernafasan adalah pencegahan dan rawatan yang baik. Tetapi sekiranya berlaku penyakit broncho-paru, ia hanya boleh dilakukan dengan izin doktor yang hadir. Latihan yang dipilih atau dilakukan dengan tidak betul dalam kes ini dapat menimbulkan serangan batuk yang teruk dan kemerosotan keadaan umum.

Sangat penting untuk menjaga kesihatan diri bentuk fizikal... Walaupun dengan penyakit jantung, ada latihan khas untuk membantu anda pulih lebih cepat dan kembali ke gaya hidup normal. Senaman aerobik sangat berguna - mereka melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.

Permainan luar yang aktif (badminton, tenis, bola keranjang, dll.), Berbasikal, berjalan dengan pantas, berenang - bukan sahaja akan membantu menghilangkan sesak nafas dan memberi oksigen tambahan, tetapi juga mengencangkan otot, menjadikan anda lebih langsing. Dan kemudian, walaupun tinggi di pergunungan, anda akan merasa hebat dan menikmati perjalanan, dan tidak mengalami sesak nafas dan menguap yang berterusan.

Dystonia vegetovaskular

Dystonia vegetovaskular adalah kompleks gejala yang merupakan manifestasi disfungsi autonomi jantung dan sistem kardiovaskular, dengan manifestasi gangguan ciri pada sistem saraf autonomi dan gangguan fungsi hampir semua organ dan sistem tubuh pesakit.

maklumat am

Sebagai peraturan, dystonia vegetatif-vaskular bukanlah penyakit bebas, tetapi merupakan manifestasi penyakit organ-organ dalaman.

Faktor luaran yang cenderung kepada permulaan gangguan ini - kerja berlebihan, penyalahgunaan alkohol, merokok, tekanan emosi, jangkitan.

Terdapat juga faktor dalaman yang menyumbang kepada perkembangan penyakit ini. Ini termasuk - disfungsi autonomi jantung dan sistem kardiovaskular, kecenderungan keturunan terhadap penyakit, pelbagai penyakit organ dalaman, keperibadian dan ciri badan, perubahan hormon (usia peralihan, kehamilan, penyusuan), ketidakaktifan fizikal dan mobiliti rendah bermula dari zaman kanak-kanak, penyakit alahan, penyakit sistem endokrin(khususnya diabetes mellitus), penyakit saraf dan kecederaan otak, osteochondrosis serviks, beberapa penyakit pekerjaan (contohnya, penyakit radiasi)

Interaksi faktor luaran dan dalaman yang tidak baik sering menyebabkan kemunculan sindrom dystonia vegetatif-vaskular.

Gejala

Dystonia vegetovaskular adalah keadaan yang dicirikan oleh adanya gangguan pernafasan dalam bentuk "kekurangan udara", kesukaran bernafas, "nafas suram", gangguan psikoemosi dalam bentuk kegelisahan, kegelisahan, kerengsaan, gangguan tidur, rasa sakit yang aneh di jantung watak sakit dan kekuatan lemah. Kemudahalihan yang lemah bilik yang tersumbat khas untuk orang seperti itu. Mendesah dan menguap yang kerap, diperhatikan oleh orang atau orang lain, adalah ciri. Gangguan pernafasan sering disertai dengan sakit di jantung, gangguan kadar degupan jantung, perasaan kebimbangan dan ketakutan, manifestasi lain dari disfungsi autonomi. Disifatkan oleh kaki sejuk (tangan, kaki), peluh tangan. Selalunya: sakit kepala.

Rawatan

Bagi kanak-kanak, disyorkan untuk menyediakan infus dan decoctions dalam dos kering berikutnya bayaran ubat: hingga 1 tahun - 1/2 - 1 sudu teh, dari 1 hingga 3 tahun - 1 sudu teh, dari 3 hingga 6 tahun - 1 sudu pencuci mulut, dari 6 hingga 10 tahun - 1 sudu besar. sudu, berumur lebih dari 10 tahun dan dewasa - 2 sudu besar. sudu pengumpulan.

Teh herba boleh digunakan bersama dengan ubat lain.

Penambahbaikan dengan perubatan herba berlaku selepas pengambilan herba secara berkala selama 2-3 minggu. Sebelum mengambil koleksi ini atau yang lebih baik, disarankan untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi terhadap ramuan herba yang merupakan sebahagian daripada koleksi ini di jamu.

Koleksi Phytosedan No. 3 (valerian, semanggi manis, thyme, oregano, motherwort) telah membuktikan dirinya dengan baik dari teh farmasi siap pakai. Ia boleh diberikan tanpa mengira jantina. Phytosedan No. 2 (motherwort, hop, mint, valerian, licorice) disyorkan hanya untuk wanita - ia termasuk hop, mint dan licorice (herba dengan kandungan yang tinggi hormon seks wanita). Sekiranya perlu, anda boleh menambahkan ramuan tambahan ke koleksi siap pakai (dalam bahagian 1/4 isipadu), bergantung pada manifestasi klinikal dystonia vegetatif-vaskular. Oleh itu, dengan rasa tidak senang yang berterusan dengan air mata, mereka menambahkan kelonggaran, lavender dan St. John's wort, dengan kemunculan ketakutan, rasa malu - leuzea, eritematosus, dengan perubahan mood - cinquefoil.

Mengiringi koleksi, anda boleh menggunakan ginseng tincture, pantocrine dan analognya, mummy.

Sebagai tambahan kepada perubatan herba, disarankan untuk memasukkan dalam kompleks rawatan dystonia neurocircular:

Pada masa yang sama, pengambilan serbuk sari ditetapkan selama dua hingga tiga minggu, 1/2 sudu teh 2 kali sehari, dibasuh dengan air.

Dengan dystonia vegetatif-vaskular, kaedah mengepam bioritme oleh V.G. Pashinsky telah membuktikan dirinya dengan baik. Pada masa yang sama, adaptogen (Leuzea, Eleutherococcus, Rhodiola rosea) diambil pada waktu pagi selama tiga minggu, dan ramuan yang menenangkan (valerian, pudina, hop) diambil sebelum tidur. Kursus kedua - dalam 2-3 bulan. Anda boleh menggunakan persediaan farmaseutikal - alkohol alkohol adaptogen (tingtur Leuzea, Eleutherococcus), serta teh herba menenangkan siap pakai (contohnya, "phytosedan", "menenangkan", "penenang", dll.)

Rasa kekurangan udara dengan VSD

Rasa sesak nafas adalah salah satu gejala dystonia vegetatif-vaskular dan gangguan panik yang paling biasa. VSD dengan sindrom pernafasan boleh menyebabkan ketakutan, tetapi dengan sendirinya tidak menyebabkan kecacatan atau kematian. Dalam artikel ini, kami akan berusaha mencari tahu mengapa saya "tersedak" atau "tidak dapat menarik nafas penuh" - keluhan umum orang dengan VSD, dan juga mempertimbangkan penyebab masalah pernafasan.

Sindrom hiperventilasi - apa itu?

Sindrom hiperventilasi adalah bentuk gangguan autonomi, gejala utamanya adalah sesak nafas. Lebih-lebih lagi, gangguan ini sama sekali tidak berkaitan dengan penyakit jantung, bronkus dan paru-paru.

Secara harfiah, "sindrom hiperventilasi" bermaksud peningkatan pernafasan. Sehingga kini, sindrom sesak nafas dianggap salah satu gejala gangguan sistem saraf autonomi yang biasa (gejala lain mungkin wujud pada masa yang sama).

Punca hiperventilasi dengan rasa sesak nafas

Nafas adalah fungsi seperti itu badan manusia, yang berada di bawah kawalan bukan sahaja sistem autonomi, tetapi juga sistem saraf somatik. Dengan kata lain, keadaan emosi seseorang secara langsung bergantung kepada kerja sistem pernafasan dan sebaliknya. Tekanan, kemurungan, atau hanya sementara kesukaran hidup boleh menyebabkan sesak nafas, perasaan kekurangan oksigen.

Kadang-kadang penyebab serangan pernafasan yang menyertai VSD boleh menjadi kecenderungan orang yang tidak sedar untuk meniru tanda-tanda penyakit tertentu (kita bercakap mengenai cadangan - gejala, misalnya, "Saya tidak dapat bernafas dalam-dalam", dijemput oleh seseorang selepas melayari Internet dan forum kajian) dan manifestasi selanjutnya dalam tingkah laku harian (contohnya, batuk dan sesak nafas).

Terdapat juga alasan yang kelihatan tidak mungkin untuk perkembangan kesukaran bernafas pada masa dewasa: pemerhatian pada masa kanak-kanak untuk orang yang sesak nafas (pesakit dengan asma bronkial, dll.). Ingatan manusia dapat "memperbaiki" beberapa peristiwa dan ingatan dan menghasilkannya kemudian, bahkan bertahun-tahun kemudian. Sebagai peraturan, untuk alasan ini, kesukaran bernafas diperhatikan pada orang yang artistik dan mudah terpengaruh.

Seperti yang anda lihat, dalam setiap kes yang dijelaskan di tempat pertama adalah komponen psikologi masalah pernafasan dengan NCD. Mereka. sekali lagi kita melihat bahawa kita bercakap mengenai neurosis.

Masalah pernafasan dalam VSD: mekanisme pembangunan

Berada dalam keadaan tertekan, dalam keadaan ketakutan, kerja berlebihan atau kecemasan, seseorang secara tidak sedar dapat mengubah kedalaman pernafasan dan iramanya. Mencuba untuk memberi otot aliran oksigen tambahan, seseorang, seolah-olah berada di hadapan pertandingan sukan cuba bernafas lebih pantas. Nafas menjadi cepat dan cetek, tetapi oksigen tambahan tetap tidak dituntut. Ini membawa kepada sensasi kekurangan udara di paru-paru yang tidak menyenangkan dan menakutkan.

Lebih-lebih lagi, berlakunya gangguan tersebut membawa kepada keadaan penggera berterusan dan ketakutan, yang akhirnya menyumbang kepada kemunculan serangan panik, yang memperburuk perjalanan sindrom hiperventilasi yang sudah "sukar".

Perubahan dalam darah. Pernafasan yang tidak betul membawa kepada perubahan keasidan darah: nafas cetek yang kerap menyebabkan penurunan tahap karbon dioksida di dalam badan. Kepekatan normal CO2 dalam badan diperlukan untuk menjaga dinding saluran darah dalam keadaan santai. Kekurangan karbon dioksida menyebabkan ketegangan otot, vasokonstriksi - otak dan badan mula mengalami kekurangan oksigen.

Gangguan kardiovaskular. Pernafasan cetek yang kerap menyebabkan perubahan jumlah mineral seperti kalsium dan magnesium dalam darah, yang menyebabkan ketidakselesaan atau sakit di jantung, tekanan di dada, pening, anggota badan yang gemetar, dll.

Gejala sindrom hiperventilasi

Gejala masalah pernafasan bervariasi, dan dalam keadaan tertentu, masalah pernafasan muncul dengan cara yang berbeza. Patologi pernafasan boleh disertai dengan otot, gangguan emosi, a gejala khas sindrom hiperventilasi sering "menyamar" sebagai tanda penyakit jantung, paru-paru dan kelenjar tiroid(angina pectoris, bronkitis, gondok, asma).

Penting! Masalah pernafasan pada VSD sama sekali tidak berkaitan dengan penyakit organ dalaman dan sistemnya! Walau bagaimanapun, terdapat hubungan langsung antara sindrom hiperventilasi, gangguan saraf dan serangan panik.

Salah satu cara untuk mengurangkan perasaan kekurangan udara semasa serangan VSD adalah dengan menghirup beg kertas

Masalah psikologi semata-mata ini dapat muncul dengan gejala berikut:

Rasa kekurangan udara, nafas "tidak lengkap" atau "cetek"
Rasa penyempitan di dada
Menguap, batuk
"Benjolan di kerongkong", sukar bernafas
Sakit hati
Rasa kebas pada jari
Takut dengan bilik yang sesak dan sesak
Takut mati
Perasaan ketakutan dan kegelisahan, ketegangan
Batuk kering, berdehit, sakit tekak

Penting! Sekiranya terdapat asma, pesakit sukar bernafas semasa menghembus nafas, dan dengan hiperventilasi, masalah timbul semasa penyedutan.

Pada orang dengan VSD, gejala gangguan pernafasan mungkin merupakan keluhan utama, atau mereka mungkin ringan, atau bahkan tidak hadir sama sekali.

Mengapa masalah pernafasan dengan VSD berbahaya?

Perasaan kekurangan udara dengan VSD dan neurosis adalah gejala yang tidak menyenangkan, tetapi tidak begitu berbahaya. Dan anda perlu merawat gejala yang tidak menyenangkan sebagai cara badan mengatakan bahawa sukar untuk mengatasi tekanan atau kerja berlebihan.

Walau bagaimanapun, kesukaran untuk mendiagnosis ketidakseimbangan ini dalam kerja sistem saraf autonomi boleh menyebabkan diagnosis yang salah dan, oleh itu, pelantikan rawatan yang tidak betul (malah berbahaya!)

Bantuan tepat pada masanya untuk sindrom hiperventilasi sangat penting: jika tidak, masalah dengan peredaran serebrum, fungsi sistem pencernaan dan kardiovaskular yang betul mungkin timbul.

Juga, kesukaran dalam perjalanan untuk pemulihan adalah keengganan seseorang untuk mengakui bahawa dia mempunyai sindrom hiperventilasi: dia tetap berdegil untuk "menganggap" masalah kesihatan yang lebih serius kepada dirinya sendiri. Sangat sukar untuk menghilangkan masalah pernafasan dalam keadaan seperti itu.

Psikologi untuk rawatan perasaan kekurangan udara dengan VSD

Menyediakan seseorang dalam bentuk yang dapat difahami dengan maklumat mengenai perubahan keadaan tubuhnya, belajar mengawal diri semasa berlakunya eksaserbasi, mengubah sikap seseorang terhadap ketidakselesaannya - ini hanyalah beberapa aspek rawatan psikoterapi.

Tetapi tugas yang paling penting dalam kes ini- kesedaran mengenai sebab dan mekanisme perkembangan penyakit ini untuk menghilangkan rasa takut akan kejadiannya.

Sesak nafas dengan dystonia vegetatif-vaskular dan kesukaran bernafas yang lain tidak boleh dibiarkan tanpa perhatian yang sewajarnya, walaupun ia menyebabkan ketidakselesaan kecil dan tidak mengganggu kehidupan penuh. Anda boleh berkenalan dengan keunikan pembetulan psikologi perasaan kekurangan udara semasa VSD di sini.

- Lebih banyak artikel berkaitan -

Bagaimana orang yang sihat bertindak balas terhadap seseorang yang mengalami neurosis. Kisah peringatan untuk saudara-mara

Ubat serangan panik

"Bantu saya membuat diagnosis." Psikoterapi yang berkesan dan diagnosis psikiatri: adakah ia sesuai?

Saya banyak menderita, saya tidak mempunyai kekuatan, seram. Saya tidak dapat bekerja, serangan mati lemas. Saya mempunyai dua orang anak, saya sangat letih dan terseksa

Alla, cuba hubungi kami, tinggalkan permintaan, kami akan berusaha membantu.

Tolong juga saya, ini sangat buruk!

cubalah menahan nafas dan biarkan udara keluar payudara penuh…

Dan saya letih, saya menderita selama 10 tahun…. Cuba teknik setengah nafas.

Selama satu minit, jangan tarik nafas dalam-dalam, tetapi bernafas dengan dada yang tidak lengkap dan jarang!

Dalam 2 minit akan ada nafas dalam-dalam! Semoga berjaya!

Saya bernafas melalui tiub dengan diameter dalaman 4-5 mm. Selepas beberapa ketika, perasaan sesak nafas dan tekanan pada jantung hilang. Cubalah ubat ini.

Perkara yang sama yang anda ada di laman web anda ... Saya fikir dari rokok, saya berhenti - ia tidak membantu ...

Beritahu saya apa yang perlu dibuat. Saya penat bernafas seperti itu.

Helo Alexey. Sekiranya "diri" tidak hilang, maka perlu bekerja dengan ahli psikoterapi yang pakar dalam menangani gangguan fobia kecemasan. Anda boleh membuat permohonan temu janji dengan kami, kami akan berusaha membantu anda.

Helo! Beberapa bulan. lalu saya sering menarik nafas dalam-dalam, setiap minit, atau lebih kerap. Dari keadaan seperti itu tidak mungkin lagi bernafas hingga akhir, ia sangat menyakitkan saya, bukan kehidupan, tetapi kewujudan (saya memeriksa jantung saya (ultrasound dan ecg), semuanya normal, hanya ada akord tambahan, walaupun saya seumur hidup adalah OOO. Sesak nafas dan coretan gelap muncul di kedua bibir. Berhenti tabiat buruk, ia tidak akan hilang. Bernafas di dalam beg tidak membantu. Enam bulan yang lalu saya melakukan sinar-X, semuanya ok, hanya lekatan pleura. Bolehkah anda menolong saya? Saya sangat bosan dengan ini! "

Saya lupa untuk menambah bahawa saya sudah 8 bulan subfebrile, pada waktu malam, setiap hari 37-37.2.

Saya minum pelbagai ubat penenang, tidak berjaya. Pemikiran obsesif mengenai onkologi ...

Helo Oksana. Sedikit, katakanlah, simptomologi yang tidak standard bagi kita. Oleh itu, kami akan dapat menjawab soalan anda mengenai kemungkinan psikoterapi hanya setelah psikodiagnostik terperinci. Maaf.

Helo Oksana, dapatkan ujian untuk herpes jenis 6 dan biasanya pergi ke pakar imunologi dan dapatkan ujian anti-badan, yang akan dia ceritakan kepada anda.

hello selama 3 hari saya menderita kekurangan udara Saya selalu menarik nafas dalam-dalam setiap minit hari ini ada rasa berat di dada saya seolah-olah ada sesuatu yang menekan di dada saya sebelum sesuatu seperti ini para doktor mengatakan bahawa dari saraf saya juga fikir demikian kerana saya mempunyai neurosis kongenital seperti itu beberapa kali dalam hidup saya sekarang saya 25 Saya tidak merokok tetapi saya mempunyai najis buruk Saya sering ke tandas 1-2 kali seminggu nampaknya bagi saya bahawa perut saya bengkak, walaupun sebelumnya sama dan tidak ada kekurangan udara

Helo! Kira-kira setahun yang lalu, mungkin sedikit, saya didiagnosis menghidap VSD (saya berjumpa doktor mengenai sakit dada). Selama setengah tahun saya tidak memikirkannya dan tidak ada yang mengganggu saya, dan dalam dua bulan terakhir saya mengalami gejala seperti sesak nafas, perasaan bahawa saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa-apa (semuanya kabur), ia nampaknya sekarang saya pingsan, takut mati atau takut saya sakit dengan sesuatu yang serius, ada serangan panik (mati rasa anggota badan, degupan jantung meningkat, sesak nafas dan sedikit pening). Saya tidak tahu kepada siapa untuk meminta pertolongan. Tidak boleh hidup kehidupan penuh, sepanjang masa ada pemikiran buruk obsesif di kepala saya ...

Helo Ksenia. Pertama, hubungi doktor / doktor keluarga anda untuk menjalani pemeriksaan standard dalam kes seperti (contohnya, ECG dan lain-lain). Sekiranya semuanya normal di sana, maka masalahnya adalah neurotik, bukan organik. Dan selamat datang kepada kami, kami akan berusaha membantu anda.

Helo! Tercekik! Tolong! Saya mengalami sawan 10 kali sehari dan setiap kali saya mengucapkan selamat tinggal, ia bermula selepas tekanan dan masalah yang teruk, sama sekali tidak tidur selama setengah tahun dan pil tidur tidak membantu, kemudian saya berlari ke pakar neurologi kerana saya mula tercekik semasa terhirup; terasa seperti ada sesuatu yang tertekan di kerongkong saya dan kemudian meletup, serangan di sekitarnya tidak kelihatan, kecuali degupan jantung yang kuat, mati rasa jari, tangan sejuk atau berpeluh, saya selalu takut mati lemas, saya mula bercakap dengan seseorang dan segera muncul di otak saya bahawa saya akan mati lemas, melakukan ecg ke lop, pergi ENT mengatakan tonsilitis bertambah buruk kerana vd, ahli kardiologi hanya mengalami takikardia, dan semua orang menghantarnya ke vsd. Glytsin dan validol dapat melegakan sawan. Saya masih minum vitamin. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan bagaimana menyingkirkannya.

Berumur 54 tahun. gejala muncul pada tahun pertama yang lalu. sesak nafas yang sama, berat di belakang tulang dada, sesak nafas, keadaan mengantuk Saya tidak dapat menumpukan perhatian pada sesuatu, panik, fikiran buruk, sukar untuk tertidur. Menenangkan dengan bermain sukan, berbasikal intensif. Sebaik sahaja badan bernafas secara intensif, semuanya hilang dari simptomnya, dan pemikiran penyakit juga berlaku. Saya merasa senang bercuti ketika semua masalah tinggal di rumah + aktiviti fizikal sangat baik. Tetapi beberapa waktu berlalu setelah pelajaran dan semuanya kembali lagi.

Saya berumur 54 g, selama kira-kira sebulan saya mengalami rasa berat yang menyakitkan di kawasan jantung dan pada masa yang sama bernafas dalam

Saya tidak tahu mengapa dan mengapa ini berlaku, saya menganggap dari pengalaman dan kegelisahan, jadi saya mengambil Phenibut selama ini, walaupun gejala ini tidak hilang

Saya melakukan kardiogram, terdapat sedikit aritmia dan pada masa yang sama tekanan darah rendah - doktor berkata: ini berlaku ...

Bolehkah seseorang memberitahu saya apa itu dan dari apa ?!

Selamat malam, selama dua tahun sekarang saya menderita, tidak jelas apa, kemungkinan besar, svd.

Sukar untuk saya bernafas, saya tidak dapat bernafas dalam-dalam (dalam-dalam). Kekejangan dada seolah-olah saya mendapatnya sapu... Keterukan. Sensasi tidak hilang. Benjolan di kerongkong. Hampir sepanjang masa.

Terutama teruk (bertambah teruk) pada waktu petang / malam. Apa-apa kejadian menyebabkan gejala. Saya menjadi sangat takut dengan ruang yang terkurung. Saya tidak menaiki lif. Saya tidak menerbangkan kapal terbang. Sebelum ini, saya tidak dapat menaiki kereta bawah tanah. Gejala dalam bentuk akut bermula dengan segera. Dan perkara utama adalah kelemahan, baik fizikal dan tenaga. Sukar untuk menumpukan perhatian.

Saya telah belajar mengawalnya secara separa, tetapi saya tidak dapat membasmi mereka ... Ini tidak pernah berlaku sebelumnya. Tidak ada masalah dengan apa-apa dan fobia. Semuanya datang semalam ..

Saya berumur 24 tahun. Dan saya bergelut dengannya. Tetapi saya kehabisan kekuatan dan semangat. Sekiranya penting saya bekerja di TV.

Saya percaya bahawa ini dapat dihapuskan. Sekiranya anda boleh membantu sila.

Hubungi, Ilya, kami akan membantu anda mengalahkan klaustrofobia anda.

Saya mempunyai keadaan yang sama ((((Saya sudah bosan dengan ini. Semuanya bermula ketika saya berusia 28 tahun, sekarang saya berusia 33 tahun. Saya tidak mempunyai kekuatan lagi. Saya mahu bernafas dengan tenang seperti sebelumnya.

Helo. Saya juga bermula pada satu ketika. Saya bekerja sebagai pemandu teksi. Saya tidak tidur berhari-hari (gadai janji, keinginan untuk menjana wang, dll) Saya ketakutan, saya keluar, saya keluar, tetapi saya sampai di tempat seperti biasa, walaupun tangan saya gemetar. Sekarang (selama beberapa tahun) saya mengalami pelbagai gejala. Sekarang beberapa jenis ringan di kepala, sesak nafas, kemudian rasa tidak selesa di bahagian depan kepala. Saya tidak tahu dengan apa hubungannya. Saya belum berjumpa doktor. Bodoh .. Anda mahu hidup))))

Halo. Saya sering merasakan debu di hidung saya dan sukar untuk bernafas. Apakah sebab yang tidak dapat saya fahami. Ahli alergi mempunyai semuanya dengan baik.

Halo) Saya mempunyai perasaan ketakutan yang berterusan, hati saya seolah-olah seseorang memegang kepalan tangan, saya tidak dapat menarik nafas dalam-dalam untuk membuat benjolan di kerongkong saya, dan rasanya seperti pada saat itu saya tidak dapat mengatakan apa sahaja, semuanya bermula, dan sensasi baru muncul ketika Dia memberikan skapula, dan menunjukkan hati, ia bermula pada bulan Mac tahun ini, saya sudah letih, saya melakukan ECG pada bulan Julai, menolong saya, saya takut mati dari serangan jantung, tiba-tiba saya sakit.

Saya takut tinggal di rumah sendirian, berjalan di jalan sendirian, saya berfikir bahawa ia tiba-tiba menjadi buruk, dan tidak ada orang di dekatnya, saya diam-diam berjuang dengannya. Tetapi perasaan sakit tidak meninggalkan saya, ini ketakutan tidak membenarkan saya hidup dalam kedamaian.

Ini, Xenia, saya percaya, adalah agoraphobia dalam bentuk paling murni. Lihat artikel ini

Selamat petang, saya berumur 25 tahun, semuanya bermula 2 tahun yang lalu, sesak nafas pertama, kemudian setelah 7.8 bulan, ketidakselesaan bermula di dada kemudian di belakang, dan berat siksaan, terutama pada waktu petang. menjalani fluorografi, sinar-X, ecg, onalisis, semuanya normal, sekarang saya lebih takut, selalu ada pelbagai pemikiran buruk, takut saya akan mati, bosan hidup seperti ini, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan fikir, tolong bantu saya, apa mungkin!

Natalya, saya takut mengganggu anda, tetapi tidak ada diagnosis VSD. Oleh itu, anda adalah "wakil terang" penyakit yang tidak wujud 🙂

(ini tidak bermaksud, tentu saja, anda tidak mengalami gejala). Di sini, di sini kami menulis mengenai perkara ini secara terperinci.

Saya ingin mendengar pendapat anda.

Selama kira-kira 10 hari, rasa debu di udara, dalam hal ini, saya cuba menahan nafas dan menarik nafas cetek. Perasaan debu lebih terasa, ketika bernafas melalui mulut, seolah-olah menyedut debu secara mendalam, maka saya merasakannya di dalam.

Guys, ya. Minum kursus Adaptol dan semuanya akan baik-baik saja dengan anda. Mengapa menyeksa diri dengan omong kosong ini.

Adaptol yang sama yang "hampir tidak diketahui oleh masyarakat dunia" dan "tidak ada kajian keberkesanan dan keselamatan yang betul telah dilakukan"? Atau Adaptol lain?

semua masa mudanya mengalami sawan yang teruk. Kemudian dia mula mengunjungi sauna setiap minggu, dan pada musim panas juga. Memanaskan badan di rak ke-2, dan kemudian duduk di tangga ke-1, sehingga kepala saya berpeluh. Tingkap mesti terbuka di bilik wap itu sendiri dan pada 30 darjah di bawah sifar. Kemudian kolam, terjun dengan cepat dan segera berehat, berbaring sekurang-kurangnya satu minit. Oleh itu, 3 hantaran. Iaitu 3 jam. Latihan harian "birch" dan "bajak" untuk peredaran otak dan fungsi limfa. Selama 20 tahun saya lupa masalah ini. Dan pada masa saya berusia 60 tahun lagi ... Saya di sini. Daripada saya diselamatkan. Latihan adalah sama, tetapi + jongkok, dan di papan condong khas, terbaring terbalik. Dalam kursus, saya minum satu sudu makan beberapa kali sehari campuran jus bawang + jumlah madu yang sama mengikut jumlah, bukan berat. Saya minum sebiji pil kardioaspirin pada musim panas.

Saya juga menderita VSD selama 3 tahun, melupakannya, sangat jarang dia mengingati saya, tetapi kemudian saya tahu bagaimana mengatasinya, saya berasa sangat baik. Saya bekerja, saya pergi bekerja hampir 40 minit , anda perlu memahami bahawa ini bukan penyakit, tetapi panik saraf, anda perlu mengatasi rasa takut anda, dan kemudian anda sudah boleh melupakan VSD. Atau sekurang-kurangnya menangani serangannya.

Kawan VSDeshniki hello. Saya melalui semua ini, "tercekik" setiap hari, berlari-lari rumah dengan ketakutan kerana kekurangan oksigen, membawa diri saya ke gangguan saraf! Saya berada di hospital selama sebulan, minum corvalol dalam liter, saya tidak boleh tinggal sendirian di rumah, pendeknya saya menderita! Kawan-kawanlah saya yang akan menyelamatkan anda semua dari "penyakit" ini apabila anda ditimpa panik lain, atau perasaan tidak bernafas sepenuhnya, berbaring dengan sternum anda di lantai yang kosong, luruskan tangan anda dan miringkan kepala anda ke belakang dan cuba bernafas hanya melalui hidung anda! Bernafas seolah-olah anda menghidu bunga mawar, anda tidak perlu mencuba bernafas melalui mulut, ia tidak akan berjaya. Hanya dengan hidung dan nafas pendek. Tetapi saya ingin menyusahkan anda, "penyakit" ini seumur hidup! Saya menderita selama 5 tahun, sudah 3 tahun saya belajar memahami apa yang harus dilakukan sekiranya terdapat kekurangan oksigen! Perkara paling penting yang saya fahami adalah bahawa aktiviti fizikal banyak membantu mengatasi masalah ini untuk sementara waktu, tetapi ia akan kembali, jadi aktiviti fizikal adalah pendorong yang baik untuk menangani kekurangan oksigen. Apabila panik bermula, cubalah merehatkan tekak, membuka mulut dan merehatkan tekak dan rahang anda sebanyak mungkin, sambil bernafas hanya melalui hidung anda, dalam nafas pendek. Ingat, anda tidak akan mati lemas. Ketawa semasa kehabisan oksigen, bernyanyi dengan kuat, berteriak dengan kuat, bertindak tidak siuman. Mengapa semua ini, anda bertanya? Sangat mudah, dalam keadaan ini anda meningkatkan adrinalin dalam darah, sehingga keasidan dalam darah meningkat, lebih banyak darah memasuki kepala, sehingga hipoksia hilang kerana fakta bahawa oksigen meningkat melalui keadaan seperti itu ... semua ini akan membantu anda atasi rasa panik. Selama bertahun-tahun, saya telah menemui perangkap, kerana panik, ketika panik bermula, saya menangkapnya di lvushka, saya selalu selangkah lebih maju, saya telah belajar untuk mengelakkan panik, saya menarik nafas dalam-dalam .. Saya tahu dengan sempurna apa yang saya "sakit" semua tahun ini saya boleh menulis buku. Secara amnya, saya ingin membuka kelab, untuk orang seperti saya, saya ingin mengajar orang bagaimana menyingkirkan kekurangan oksigen dalam 1 minit. Tulis kepada saya melalui surat, kami akan bertemu di Skype. Saya tahu bahawa ini adalah bagaimana ia mengganggu hidup, cinta, mencipta .. Saya kehilangan pekerjaan, teman wanita saya, saya hampir berakhir di hospital psikiatri, saya menggunakan ubat penenang :)) dan sekarang saya mempunyai perniagaan sendiri, saya suka untuk pergi ke hutan dan tinggal di khemah seminggu, tanpa valerian dan sebagainya dan seterusnya. ..

Sial, awak sejuk! Cukup hebat. Tetapi saya, menyedari masalahnya, tidak dapat mengatasinya dengan cara apa pun.

Bagaimana anda melakukannya, saya tidak dapat menahan serangan, saya sudah 6 tahun menderita.

Alex, selamat petang. Saya juga mengalami semua kengerian ini, selama bertahun-tahun saya dirawat oleh semua doktor, berbaring di klinik yang berlainan, minum pelbagai antidepresan, membawa diri saya untuk melelahkan badan dengan sempurna. Dia sendiri juga menemui jalan keluar dari keadaan ini, untuk sementara waktu dia menolong, mungkin dia tidak bersusah payah bertahun-tahun, dan sekali lagi! - tiba-tiba kembali, dan kaedah yang sebelumnya membantu mengatasi mimpi buruk ini tidak lagi membantu. Dan sekarang, pada awal musim panas, kengerian ini dengan kekurangan udara bermula lagi. Tidak ada yang menggembirakan apabila tidak ada yang bernafas! Sekiranya boleh, tulis bagaimana lagi anda dapat mengatasi serangan ini melalui e-mel, sila!

Saya senang bercakap, saya tidak mempunyai kekuatan untuk menahan semua lingkaran neraka ini ... anak-anak menderita, ibu saya sakit sepanjang masa, suami saya tidak lagi melihat ke arah saya, dan yang paling penting, saya meleleh di depan mata kita ... jika anda boleh mengemukakan beberapa soalan, tulis saya pzhl. NATALIA

Selamat petang, saya mempunyai masalah yang serupa, saya berumur 29 tahun dan saya sudah gila selama 2 bulan sekarang saya tidak dapat bernafas, pada mulanya saya seharusnya mengalami bronkitis, kemudian asma, semuanya dangkal, sekarang pada antidepresan, tetapi tidak melepaskan sehingga akhir. Saya mempunyai 2 orang anak, saya merasa kasihan kepada mereka ketika mereka melihat saya dalam keadaan ini. Saya akan menambahkan semua analisis dan melakukan sinar-X dan spiagram, dan semuanya diperiksa oleh ahli endokrinologi dan ahli gastroenterologi. Mereka meletakkan semuanya pada yang satu ini, hanya saya yang tidak percaya bahawa saya boleh hidup seperti sebelumnya! Saya akan menambah bahawa selama ini suhu 37-37.3 dijaga, kerana seharusnya antipiretik tidak bertindak balas! Tolong beritahu saya bagaimana saya dapat menghidupkan kembali, saya tidak dapat melakukannya lagi! Terima kasih terlebih dahulu ...

Halo, bantu saya ini menyeksa saya sepanjang masa, saya tidak boleh tidur

Helo Alexey! Bolehkah saya berbual dengan anda di Skype? Saya juga menderita kenyataan bahawa saya selalu menghela nafas. Sila tulis saya bagaimana untuk mencari anda.

Elena, saya percaya bahawa anda belum mempelajari bahan-bahan di laman web ini dengan teliti. Jika tidak, anda pasti menyedari kenalan saya 🙂

Jurang mesti diisi dengan segera! 😉

Bagus! Saya perlu mencuba, saya melegakan serangan dengan valerian, dua pil untuk sembuh dan di bawah lidah, itu membantu.

Sekiranya anda ingin menghilangkan keinginan untuk menarik nafas dalam - sesak nafas, maka

mengkaji kaedah penghapusan pernafasan dalam secara sukarela - kaedah Buteyko.

Saya menjamin hasil yang positif, tetapi saya memberi amaran kepada anda bahawa tidak semua orang dapat melakukannya, tetapi jika anda ingin hidup dengan normal, anda dapat menolong anda bernafas ini.

Sekiranya anda tidak memahami kaedahnya, jangan tarik, atau anda terlalu pintar, dan semua orang di sekitar anda hanya berfikir bagaimana meniduri anda ...) Anda hanya mempunyai satu jalan keluar - aktiviti fizikal, hanya mereka yang akan memberikan hasil. Lakukan sukan dan saya jamin kesihatan anda. Alamak, tidak semestinya YA? Tetapi ini adalah kebenaran hidup yang kejam, tidak ada fizikal. banyak, organ-organ badan mengering, merosot, darah menjadi kotor dan banyak gejala luka yang tidak diketahui asal mula naik, dan semua yang diperlukan adalah tidak duduk, tetapi melakukan sesuatu secara fizikal di hadapan SWEAT. Penampilan peluh adalah petunjuk faedah aktiviti fizikal. Semuanya. Sihatlah.

Halo! Beberapa bulan terakhir saya bimbang dengan keadaan yang teruk ... kelemahan, pening, gemetar di badan, sesak nafas, penurunan tekanan, takikardia, luka bakar muka, ketakutan, batuk ..., kencing normal, FGDS adalah normal, pelindung ultrasound dan hormon adalah normal, FVD dan CT dan dada X-ray tanpa patologi ... .. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan .. Saya sama sekali tidak mempunyai selera makan ... Saya mempunyai banyak tekanan , Saya menghidap osteochondrosis serviks ... 29 tahun. Berhenti merokok sebulan yang lalu. Merokok selama 12 tahun

Anda mempunyai sindrom penarikan. Dalam setahun ia akan berlalu. Jangan merokok lagi.

Saya mempunyai omong kosong yang sama. Giardia positif, kekurangan sindrom udara yang berterusan dan jumlah gimnastik tidak membantu. hanya ketika anda batuk keras, baru-baru ini saya minum hidrogen peroksida 3 peratus 10 tetes per 1 gelas air suam, setelah sekitar seminggu saya pergi berkumur dengan larutan soda penaik dan mengeluarkan cacing kecil, putih cm 2, semua doktor mengangkat bahu bahu, saya keletihan seperti anda sesuatu yang menyakitkan tanpa henti

Selamat petang, saya telah menderita selama satu setengah tahun. Tetapi perasaan sesak nafas hanya muncul hari ini. Sebelum itu, saya tidak dapat tidur normal selama dua hari, sepanjang masa ada kegelisahan yang kuat, badan gemetar. Dan hari ini seperti saya tercekik. Seolah-olah di saya benjolan di kerongkong, dan sesuatu menghalang udara daripada melalui. Seolah-olah dia berhenti mendaki sama sekali. Dan kerana ini, kepala saya sakit. (((ini juga dari vd?

Menderita omong kosong yang sama selama dua tahun. Sebelum itu saya tidak memahami apa yang berlaku kepada saya. Tiba-tiba menjadi teruk (pening, kerudung, tekanan meningkat, jantung berdegup kencang, tidak dapat bernafas, kekejangan tangan) bahawa perlu untuk tidur dan berbaring dengan segera. Dia menjalani rawatan di hospital. Banyak perkara dan sedikit akal. Saya datang menemui ahli vertebrologi dan memberitahu saya apa dan bagaimana. Dia memberitahu saya bahawa anda mempunyai serangan panik. Dan selepas itu saya membaca mengenai P. Dan saya menyedari bahawa itu adalah mereka. Saya membaca buku oleh Kurpatov. Dia hanya memberitahu dan menjelaskan semuanya. Sejak itu saya berusaha sendiri. Saya katakan ini hanyalah gejala sekarang akan berlalu. Dan saya meyakinkan diri saya hari demi hari. Ia tidak membawa maut.

Oleh itu, setiap orang dinasihatkan untuk melakukan hipnosis diri setiap hari bahawa semuanya akan berlalu.

Halo, saya ingin tahu jika ada yang menemui adik saya, terdapat kekurangan udara yang tiba-tiba dan kekejangan tangan bermula selama 5.10 minit dan kemudian hilang dan segera menariknya untuk tidur

Sebenarnya, tidak ada yang mempunyai masalah dan penyakit, ini semua mengenai pemikiran negatif, emosi, pengalaman yang tidak perlu dari awal. Sebelum ini, saya mengalami sesak nafas, mereka kadang-kadang memanggil ambulans, tetapi semua doktor mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja dengan saya. Jadi inilah yang saya mahukan. Saya membuat hubungan dan menyedari bahawa serangan paling terang adalah ketika saya bertengkar dengan seorang gadis, atau sangat risau. Orang ramai! 70% daripada semua penyakit berkaitan dengan saraf dan ini benar.

Mari teruskan bagaimana inspirasi datang kepada saya. Saya mula pergi ke kolam renang dua kali seminggu, pada masa yang sama semuanya sama seperti sebelumnya, berlari ke doktor di klinik, mencari penyakit. Tiba-tiba, pada suatu hari saya menyedari bahawa saya jarang bernafas melalui hidung, lebih kerap saya bernafas melalui mulut dengan payudara penuh dan ia tidak selalu berfungsi. Kemudian saya menyedari bahawa saya sudah bernafas dengan tidak betul selama 4 bulan. Pada hari yang sama, saya sengaja mula bernafas melalui hidung dan diafragma, dan oh, keajaiban! Tidak ada rasa gugup, ketenangan yang lengkap dan semua pemikiran buruk terbang dari kepalaku ...

Tuhan, ini ejas, sekitar 32 saya menderita VSD selama 5-6 tahun. Saya benar-benar meminta pertolongan. Kekurangan udara yang berterusan, kehilangan keadaan kesedaran. Saya tidak dapat lari jauh dari rumah, saya tidak tidur di mana-mana dengan teksi. Tolong, saya tidak dapat melakukannya lagi.

Itu mustahil. Ini adalah yang paling teruk dari semua gejala VSD. Biasanya, semua gejala saya hilang dari seminggu hingga dua bulan, dan omong kosong ini sudah setengah tahun! Perasaan bahawa saya bernafas di udara tidak sepenuhnya, seolah-olah bahagian udara baru masuk, seperti tidak semua, saya ingin bernafas lebih banyak ((sesak nafas bermula ((seolah-olah kekejangan di dada dalam bulatan, perasaan bahawa ia memeras semua yang ada di dalamnya dengan gelang besi. Koma pada saya menjalani pemeriksaan penuh oleh pakar pulmanologi dan alergi, semuanya normal untuk asma, saya melakukan imbasan CT organ dada, semuanya ok, hanya lekatan lama.

Semasa saya menulis, ia menjadi lebih mudah

Helo! Nama saya Alina! Saya telah menderita masalah ini selama lima tahun. Sebelum itu, saya selalu kekurangan udara. Saya terus menarik nafas panjang (saya sangat bosan dengan ini, dan doktor terbaring di hospital, mereka tidak dapat memahami bahawa ujian saya adalah normal. Saya melakukan imbasan MRI.) dari kawasan serviks dan toraks di mana-mana sahaja terdapat penonjolan kerana ini. Apa yang perlu dilakukan, siapa yang akan berpaling saya tidak tahu. Paru-paru adalah normal dan kelenjar tiroid. Saya mengeluarkan saluran leher Doppler aliran darah yang sangat tinggi. Saya tidak merokok. Saya tidak minum. Walaupun dalam keadaan rehat dan sukar untuk bernafas. Beritahu saya apa yang saya ada dan betapa bahayanya. Terima kasih awak

Alina .. ia datang dengan sendirinya .. dan hanya meninggalkan dengan tidak ketara. Jangan bimbang - ia akan berlalu dan semuanya tidak ada selama 6 tahun hanya dari semasa ke semasa ia tidak muncul untuk waktu yang lama .. maka pada musim gugur lagi terdapat kekurangan udara .. itu tidak tepu dengan penyedutan. Sangat banyak

Saya membaca topik ini .. dan kesimpulannya adalah terganggu oleh aktiviti fizikal, tetapi tidak kuat. Ia akan meninggalkan seperti yang tidak kelihatan.

Dari semasa ke semasa saya mempunyai sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi ... TIDAK BERBAHAYA ... Saya memilikinya sejak kecil. Saya tidak menghidap asma dan muncul selepas mengalami kegugupan.

Semuanya dihuraikan dengan tepat. Dan zevod dan kekurangan udara.

Ia hilang dengan sendirinya. Tetapi untuk sementara waktu kadang-kadang berlangsung dan sehingga seminggu anda menguap sepanjang masa yang anda mahukan dan anda tidak dapat bernafas normal.

Saya membacanya ... Saya akan mengambil nasihat berguna

Saya juga kekurangan udara, kecenderungan untuk OCD, dan serangan panik, ini membantu saya melakukan douche air sejuk... sebaik sahaja saya berhenti mencurahkannya bermula lagi. dan bermain sukan

Adakah anda memilikinya sebagai kekal atau berkala?

Lebih dari sekali pada bulan Januari ... dua kali ... lebih-lebih lagi, selama beberapa hari ... sia-sia mereka memandu ambulans. Saya tahu musuh di muka .. satu-satunya bahaya adalah menghirup sesuatu dengan baik semasa makanan, misalnya. Dan ... menjijikkan ya. Tetapi selagi dia masih hidup

Saya mempunyai masalah yang sama dan memanggil ambulans, saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, mari bercakap, mungkin bersama-sama kita entah bagaimana akan keluar dari lingkaran setan ini

Lelaki, ini adalah seram. Saya juga sukar bernafas. Dan gejala ini semakin rumit oleh fakta bahawa pernafasan adalah fungsi penting dan apabila kegagalan berlaku, tubuh secara automatik menghidupkan panik, kerana ini adalah naluri! Sudah tentu, anda cuba mengawal diri anda, tetapi kadang-kadang anda tidak mempunyai kekuatan, saya menangis dan untuk beberapa sebab ia menjadi lebih mudah. Paling tidak ia menangis sepanjang masa agar tidak tersedak))

Oleh itu, penggunaan oksigen saya sendiri tinggi, tetapi di bandar ini ketat. Selama saya bersendirian di dalam bilik, semuanya baik-baik saja, tetapi abang saya masuk dan setelah setengah jam tidak ada apa-apa untuk bernafas, saya mula tumpul.

Atau saya pergi ke rumah rakan untuk menonton filem, tetapi dia juga tidak mempunyai banyak pengudaraan di sana, dan setelah setengah jam atau satu jam kami berdua menguap, dan kadang-kadang dia tertidur.

Di tempat kerja, secara amnya, ada neraka - 6-7 orang di pejabat yang kurang berventilasi dan anda tidak menyangka. Pengaturcara biasa untuk pengurus kami hanyalah haiwan rancangan, jadi syaratnya sesuai.

Saya berumur 72 tahun, pertama saya mengalami sesak nafas pada usia 7 tahun. Saya tercekik teruk, walaupun saya mati, tetapi tidak ada doktor. Pada usia 8 tahun, saya jatuh sakit dengan difteria, terdapat kelumpuhan nasofaring dan selama seminggu saya berbaring sendirian di wad pengasingan, tetapi tidak mati, dan setelah dua bulan saya disembuhkan dari difteria dan dalam satu kes disebabkan oleh sesak nafas. Tidak ada apa-apa, tetapi setelah tekanan yang teruk, sesak nafas muncul pada usia 35 tahun. Dirawat kerana tekanan dengan antidepresan dan diphenhydramine berfungsi dengan baik. Tetapi sekarang dia tidak berada di farmasi. Sonapax (penjualan preskripsi) juga membantu, tetapi sangat kuat dan perlu dipotong kecil-kecil. Pengalihan perhatian sepenuhnya dari semua perkara, termasuk membaca forum ini, juga banyak membantu.

Dari semasa ke semasa saya dimasukkan ke hospital kerana pelbagai alasan dan doktor sering memberi saya VSD. Analisis keadaan dan Internet menunjukkan bahawa VSD tidak diciptakan, tetapi dilaksanakan tanpa gagal latihan perubatan, untuk menyembunyikan diagnosis penyakit radiasi. Saya dilahirkan di sebuah bandar yang terletak berhampiran dengan bandar Obninsk. Pada tahun 40-an, bom atom dibuat di Obninsk, dan kemudian sebuah loji tenaga nuklear dibina dan seluruh daerah tercemar dengan strontium radioaktif. Pada masa ini, di dacha saya, tahap latar dua kali lebih tinggi daripada latar belakang di Gomel setelah letupan loji tenaga nuklear Chernobyl dan dari Gomel, anak-anak dibawa ke pusat peranginan selatan. Dan di sini, pada akhir 40-an, pokok busuk bercahaya dan saya mengumpulkannya seperti "lampu suluh" untuk malam itu. Di daerah ini, orang masih mati terutamanya kerana barah pelbagai organ, tetapi dilarang untuk mendiagnosis barah dan doktor terpaksa membongkar dan oleh itu sangat tidak peduli kepada kita. Tanda-tanda onkologi pertama muncul selama beberapa dekad, tetapi ia dirawat kerana akibatnya, iaitu dari osteochondrosis dan berkaitan.

Sejak tahun 1995 sesak nafas lagi mula muncul sebulan sekali, kemudian seminggu sekali, kemudian setiap hari, kemudian setiap hari, kemudian hampir sepanjang masa dengan rehat pendek. Doktor yang melawat dan diagnosis berterusan VSD mereka berakhir dengan serangan jantung dan kumpulan kecacatan ke-2. Selepas serangan jantung, anda harus sedikit mempercayai doktor dan ini kadang-kadang tidak wajar, kerana setiap 10 daripadanya jujur. Tetapi ini sukar difahami. Diagnosis onkologi pertama dibuat pada usia 71, dan sekarang saya juga mengalami sesak nafas. Dia pastinya tidak membawa maut, tetapi menjijikkan hingga tidak sedar. Oleh itu, kita akan dilayan bersama. Ya, validol juga membantu saya, pil untuk kemalasan dan makanan berlemak, seperti lemak babi, daging babi. Makanan tanpa lemak membawa kepada sesak nafas yang berterusan. Tetapi di sini timbul masalah kegemukan paksa. Saya terpaksa mengembangkan kaedah menurunkan berat badan dan sentiasa memantau berat badan saya. Namun, gula darah tinggi juga menjadi penyebab sesak nafas dan oleh itu penolakan lengkap gula-gula mengurangkan gejala sesak nafas, tetapi tidak lama.

Saya juga mengalami penyedutan yang tidak mencukupi, dan juga fenomena yang disebut seperti Perasaan degupan jantung. Ketika tertidur, saya berkedut, menyakitkan insomnia secara berkala.

Dalam keadaan ini, saya selalu ingin menangis, tetapi walaupun saya mula, ia tidak akan berjaya, kerana tidak ada kekuatan, kelemahan.

Doktor meletakkan VSD, dan mereka tidak mengatakan apa-apa yang difahami, seperti orang lain.

Ditetapkan anvifen dan teraligen, minum kursus, semuanya ditimpa oleh rabbi.

Saya bertanya jika ada yang tahu bagaimana melegakan simptom pada masa ini keadaan akut Tolong bantu.

Saya sendiri berusaha menyelamatkan diri dengan coronal, valimedine, corvalol. Keadaan menjadi mengantuk, tetapi tidak mungkin tertidur.

Ya, sungguh mengerikan. Saya telah menderita selama tiga tahun sekarang, saya berasa jijik kerana bau, saya tidak dapat bernafas dalam-dalam, tetapi sekarang saya merasakan bahawa pernafasan saya akan berhenti; pening juga. Diperiksa di klinik, mereka berkata saya sihat, BP minum dua kali secara tiba-tiba dan di sini sekali lagi lagu yang sama ...

Halo, saya mempunyai perasaan kekurangan udara selama seminggu, ketika saya berbaring dengan baik dan ketika saya duduk atau berjalan, saya merasakan kekurangan udara. doktor yang baik aparaturi untuk ini saya meminta anda untuk membantu saya seratus saya mengalami serangan panik

Apabila senang bernafas, kita tidak menyedari proses ini. Ini adalah perkara biasa kerana pernafasan adalah tindakan refleks yang dikawal oleh sistem saraf autonomi. Tidak sia-sia bahawa alam dikandung. Berkat ini, kita dapat bernafas walaupun dalam keadaan tidak sedar. Keupayaan ini dalam beberapa kes menjadikan kita hidup. Tetapi jika kesukaran sedikit pun muncul ketika bernafas, kita akan merasakannya dengan segera. Mengapa terdapat menguap dan sesak nafas yang berterusan, dan apa yang harus dilakukan mengenainya? Inilah yang diberitahu oleh doktor kepada kami.

Gejala berbahaya

Anda perlu segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

sakit di kawasan dada;
perubahan warna kulit;
loya dan pening;
batuk yang teruk;
peningkatan suhu badan;
bengkak dan kekejangan anggota badan;
perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya jelas menunjukkan patologi dalam badan, yang perlu dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Oleh itu, tekanan yang berpanjangan, yang disebabkan oleh sebab psikologi, boleh menimbulkan ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

Fisiologi

Yang paling tidak berbahaya adalah sebab fisiologi yang boleh menyebabkan sesak nafas:

Perubatan

Oleh itu, jika anda selalu sukar bernafas, pastikan anda berjumpa doktor. Di antara kemungkinan diagnosis, perkara berikut adalah yang paling biasa:

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak dapat menahan stres, yang kini merupakan salah satu sebab utama berlakunya banyak penyakit.

Dengan ketakutan yang teruk, sering terdapat kekejangan otot, yang menjadikannya mustahil untuk menarik nafas penuh. Bukan apa-apa ungkapan "menarik nafasku" ada.

Apa nak buat

Sekiranya anda berada dalam situasi di mana sering menguap dan kekurangan udara, jangan cuba panik - ini hanya akan memperburuk masalah. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menyediakan aliran oksigen tambahan: buka tingkap atau tingkap, jika boleh, pergi ke luar.

Setelah beberapa kali menarik nafas, keadaan biasanya bertambah baik. Sekiranya ini tidak berlaku, dan gejala berbahaya di atas ditambahkan kepada kekurangan udara, segera panggil ambulans.

Sebelum kedatangan pekerja kesihatan, jangan minum ubat sendiri, kecuali jika mereka diresepkan oleh doktor yang hadir - mereka boleh memutarbelitkan gambaran klinikal dan menyukarkan diagnosis.

Diagnostik

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, lebih baik menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

analisis umum darah dan air kencing;
X-ray paru-paru;
elektrokardiogram;
Ultrasound jantung;
bronkoskopi;
tomogram komputer.

Apa jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Sekiranya kekurangan udara dan menguap berterusan disebabkan oleh tekanan, maka anda mungkin perlu berunding dengan psikologi atau pakar neuropatologi yang akan memberitahu anda bagaimana melegakan ketegangan saraf atau menetapkan ubat-ubatan: ubat penenang atau antidepresan.

Rawatan dan pencegahan

Sekiranya berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk ke pakar diet. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalahnya tidak dapat diselesaikan.

Sekiranya, menurut hasil pemeriksaan, penyakit akut atau kronik jantung atau saluran pernafasan dinyatakan, rawatan ditetapkan mengikut protokol. Di sini sudah semestinya perlu mengambil ubat-ubatan dan, mungkin, prosedur fisioterapi.

Gimnastik pernafasan adalah pencegahan dan rawatan yang baik. Tetapi sekiranya berlaku penyakit broncho-paru, ia hanya boleh dilakukan dengan izin doktor yang hadir. Latihan yang dipilih atau dilakukan dengan tidak betul dalam kes ini dapat menimbulkan serangan batuk yang teruk dan kemerosotan keadaan umum.

Adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan diri. Walaupun dengan penyakit jantung, ada latihan khas untuk membantu anda pulih lebih cepat dan kembali ke gaya hidup normal. Senaman aerobik sangat berguna - mereka melatih jantung dan mengembangkan paru-paru.

Sekiranya sukar bernafas, masalahnya mungkin berkaitan dengan gangguan peraturan saraf, otot dan kecederaan tulang serta anomali lain. Ini adalah gejala yang paling biasa dalam serangan panik dan dystonia vaskular.

Mengapa sukar untuk bernafas - reaksi badan

Dalam banyak kes, keadaan kekurangan udara dapat menjadi petunjuk penyakit serius. Oleh itu, seseorang tidak boleh mengabaikan penyimpangan seperti itu dan menunggu sehingga serangan berikutnya berlalu dengan harapan yang baru tidak akan berulang lagi.

Hampir selalu, jika tidak ada cukup udara ketika menghirup, alasannya terletak pada hipoksia - penurunan kandungan oksigen dalam sel dan tisu. Mungkin juga disebabkan oleh hipokemia, ketika oksigen jatuh dalam darah itu sendiri.

Setiap penyimpangan ini menjadi faktor utama mengapa pengaktifan bermula di pusat pernafasan serebrum, peningkatan kadar denyutan jantung dan pernafasan. Dalam kes ini, pertukaran gas dalam darah dengan udara atmosfera menjadi lebih sengit dan kebuluran oksigen berkurang.

Hampir setiap orang mempunyai perasaan kekurangan oksigen semasa berjalan atau sebaliknya aktiviti fizikal, tetapi jika ini berlaku walaupun dengan langkah tenang atau berehat, keadaannya serius. Sebarang petunjuk seperti perubahan irama pernafasan, sesak nafas, tempoh inspirasi dan kadaluarsa tidak boleh diabaikan.

Varieti sesak nafas dan data lain mengenai penyakit ini

Dyspnoea atau lidah bukan perubatan- sesak nafas, adalah penyakit yang disertai dengan perasaan kekurangan udara. Sekiranya terdapat masalah jantung, permulaan sesak nafas bermula semasa latihan fizikal pada peringkat awal, dan jika keadaannya secara beransur-ansur bertambah buruk tanpa rawatan, bahkan dalam keadaan rehat yang relatif.

Ini jelas kelihatan pada kedudukan mendatar, yang memaksa pesakit untuk terus duduk.

	Penyumbatan mekanikal	Anemia	Penyakit iskemia	Kecederaan otak trauma
Sifat sesak nafas	Bercampur	Bercampur	Sukar bernafas, bernafas dengan suara menggelegak	Pernafasan berirama bercampur
Apabila timbul	Apabila penyumbatan badan asing berlaku	Setelah beberapa lama sejak awal pemerhatian	Selalunya pada waktu malam	Setelah beberapa waktu berlalu sejak kecederaan
Tempoh, aliran	Permulaan sesak nafas secara tiba-tiba	Kursus jangka panjang secara beransur-ansur	Dalam bentuk sawan berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam	Bergantung pada tahap kerosakan otak
Penampilan	Bergantung pada keparahan kesukaran bernafas	Kulit pucat, retakan di sudut mulut, rambut dan kuku rapuh, kulit kering	Tangan dan kaki kebiruan, sejuk ketika disentuh, kemungkinan bengkak pada perut, kaki, pembengkakan urat leher	Kejang dan lumpuh adalah mungkin
Kedudukan	Sebarang	Sebarang	Separuh duduk atau dengan kaki ke bawah	Sebarang
Kahak	Tidak hadir	Tidak hadir	Kahak kuat	Tidak hadir
Keadaan yang berkaitan	Dalam kes apabila badan asing hadir lebih dari satu hari, keradangan mungkin bermula	Kesukaran menelan makanan kering, sembelit	Penyakit jantung	Trauma dan kehilangan kesedaran
Umur	Selalunya untuk kanak-kanak	Sebarang	Warga emas dan pertengahan	Selalunya pertengahan dan muda

Menunjukkan serangan sesak nafas yang teruk paling kerap pada waktu malam, penyimpangan mungkin merupakan manifestasi asma jantung. Dalam kes ini, sukar untuk menyedut dan ini adalah penunjuk dispnea inspirasi. Jenis sesak nafas yang expiratory adalah apabila, sebaliknya, sukar untuk menghirup udara.

Ini berlaku kerana penyempitan lumen pada bronkus kecil atau dalam kes kehilangan keanjalan pada tisu paru-paru. Dispnea serebrum secara langsung dimanifestasikan kerana kerengsaan pusat pernafasan, yang boleh berlaku akibat tumor dan pendarahan.

Kesukaran atau pernafasan cepat

Bergantung pada kadar pernafasan, terdapat 2 jenis sesak nafas:

Kriteria utama bahawa sesak nafas adalah patologi adalah bahawa ia berlaku semasa keadaan normal dan beban ringan, ketika sebelumnya tidak ada.

Fisiologi pernafasan dan mengapa mungkin ada masalah

Apabila sukar bernafas dan udara tidak mencukupi, alasannya mungkin melanggar proses yang kompleks pada tahap fisiologi. Oksigen di dalam kita memasuki badan, paru-paru dan menyebar ke semua sel berkat surfaktan.

Ini adalah kompleks dari pelbagai bahan aktif (polisakarida, protein, fosfolipid, dll.) Yang melapisi bahagian dalam alveoli paru-paru. Ia bertanggungjawab untuk memastikan bahawa vesikel paru tidak melekat dan oksigen memasuki paru-paru tanpa halangan.

Nilai surfaktan sangat ketara - dengan pertolongannya, penyebaran udara melalui membran alveoli dipercepat sebanyak 50-100 kali. Maksudnya, kita boleh bernafas berkat surfaktan.

Semakin kurang surfaktan, semakin sukar bagi tubuh untuk menyediakan proses pernafasan yang normal.

Surfaktan membantu paru-paru menyerap dan mengasimilasi oksigen, mencegah dinding paru-paru saling melekat, meningkatkan imuniti, melindungi epitel dan mencegah edema muncul. Oleh itu, jika perasaan kelaparan oksigen selalu ada, sangat mungkin tubuh tidak dapat memberi pernafasan yang sihat kerana gangguan dalam pengeluaran surfaktan.

Kemungkinan penyebab penyakit ini

Selalunya seseorang dapat merasakan - "Saya tercekik, seolah-olah batu di paru-paru saya." Pada kesihatan yang baik keadaan seperti itu tidak boleh berada dalam keadaan rehat yang normal atau sekiranya berlaku sedikit cahaya. Sebab-sebab kekurangan oksigen boleh sangat berbeza:

Walaupun begitu banyak senarai sebab yang mungkin mengapa sukar bernafas, surfaktan hampir selalu menjadi punca masalah. Sekiranya kita mempertimbangkan dari sudut pandang fisiologi, ini adalah membran lemak dinding dalaman alveoli.

Alveolus adalah rongga vesikular di bahagian paru-paru dan terlibat dalam tindakan pernafasan. Oleh itu, jika semuanya sesuai dengan surfaktan, penyakit pada paru-paru dan pernafasan akan tercermin dengan cara yang minimum.

Oleh itu, jika kita melihat orang dalam keadaan pengangkutan, pucat dan dalam keadaan berkepala ringan, kemungkinan besar, keseluruhannya juga terdapat dalam surfaktan. Apabila seseorang memperhatikan - "Saya sering menguap", ini bermaksud bahawa bahan tersebut dihasilkan dengan tidak betul.

Cara mengelakkan masalah surfaktan

Telah diperhatikan bahawa asas surfaktan adalah lemak, yang terdiri daripada hampir 90%. Selebihnya ditambah dengan polisakarida dan protein. Fungsi utama lemak dalam badan kita adalah tepat sintesis bahan ini.

Oleh itu, sebab umum mengapa masalah surfaktan timbul adalah mengikuti trend makanan rendah lemak. Orang yang telah menghilangkan lemak dari makanan mereka (yang boleh berguna, bukan hanya berbahaya) segera mula menderita hipoksia.

Lemak tak jenuh, yang terdapat dalam ikan, kacang, zaitun dan minyak sayuran... Di antara produk tanaman, alpukat adalah produk yang sangat baik dalam hal ini.

Kekurangan lemak sihat dalam diet menyebabkan hipoksia, yang kemudian berkembang menjadi penyakit jantung iskemia, yang merupakan salah satu penyebab kematian pramatang yang paling biasa. Sangat penting bagi wanita untuk membentuk makanan mereka dengan betul semasa kehamilan, sehingga dia dan anaknya menghasilkan semua bahan yang diperlukan dalam jumlah yang tepat.

Bagaimana anda dapat menjaga paru-paru dan alveoli anda?

Oleh kerana kita bernafas dengan bantuan paru-paru melalui mulut kita, dan oksigen memasuki tubuh hanya melalui pautan alveolar, sekiranya masalah pernafasan, anda perlu menjaga kesihatan sistem pernafasan. Anda mungkin juga harus memperhatikan jantung, kerana dengan kekurangan oksigen, ia dapat bermula masalah yang berbeza memerlukan rawatan segera.

Selain makan dengan baik dan termasuk makanan berlemak yang sihat dalam diet anda, ada langkah pencegahan lain yang boleh anda ambil. Dengan cara yang baik meningkatkan kesihatan adalah lawatan bilik garam dan gua. Sekarang mereka boleh didapati dengan mudah di hampir mana-mana bandar.

Perasaan ketika sukar bernafas adalah iringan dystonia vegetatif-vaskular. Mengapa orang dengan VSD kadang-kadang tidak dapat menarik nafas penuh? Sindrom hiperventilasi adalah salah satu penyebab biasa.

Masalah ini tidak berkaitan dengan paru-paru, jantung, atau bronkus.

Keadaan badan	Jenis nafas	Ijazah pengudaraan	Peratusan CO2 di alveoli	Jeda kawalan	Jeda maksimum	Nadi
Daya tahan super	Dangkal	5	7.5	180	210	48
Daya tahan super	Dangkal	4	7.4	150	190	50
Daya tahan super	Dangkal	3	7.3	120	170	52
Daya tahan super	Dangkal	2	7.1	100	150	55
Daya tahan super	Dangkal	1	6.8	80	120	57
Biasa	Biasa		6.5	60	90	68
Penyakit	Dalam	1	6	50	75	65
Penyakit	Dalam	2	5.5	30	60	70
Penyakit	Dalam	3	5	40	50	75
Penyakit	Dalam	4	4.5	20	40	80
Penyakit	Dalam	5	4	10	20	90
Penyakit	Dalam	6	3.5	5	10	100
Penyakit	Dalam	7	3	Kematian	Kematian	Kematian

Apabila oksigen tidak mencukupi, penyebabnya mungkin adalah gangguan sistem saraf autonomi. Pernafasan adalah proses yang berkaitan dengan sistem saraf somatik. Dalam kes ini, jika sukar untuk menghirup oksigen, kita dapat membincangkan neurosis dan punca psikologi.

Kesukaran menghirup itu sendiri, disebabkan oleh kesan yang tidak menyenangkan, tekanan dan faktor saraf yang lain, bukanlah faktor yang berbahaya, tetapi risikonya terletak pada membuat diagnosis yang salah dengan gejala yang serupa dengan perlantikan rawatan yang salah.

Pencegahan sesak nafas dan sesak nafas

Sekiranya kadang-kadang sukar bernafas dan menjalani gaya hidup aktif, mungkin alasannya bukan penyakit, tetapi dalam keadaan fizikal yang buruk. Oleh itu, langkah pertama adalah dengan kerap melakukan senaman aerobik aktif, berjalan lebih laju atau berlari, pergi ke gimnasium.

Sangat penting untuk memantau diet anda, makan makanan yang betul, jangan makan berlebihan, tetapi juga tidak melewatkan makan. Cukup tidur pada waktu malam. Penolakan tabiat buruk - langkah penting untuk kesejahteraan.

Kerana perasaan takut atau marah, rasa berat di dada muncul dan pengeluaran adrenalin meningkat, anda harus berusaha untuk mengelakkan pengalaman yang serius. Sekiranya terdapat serangan panik yang teruk, adalah mustahak berjumpa doktor. Munculnya sesak nafas yang teruk semasa tekanan juga boleh menjadi petunjuk adanya dystonia vegetatif-vaskular.

Oleh itu, untuk mengelakkan masalah kesihatan dan kesukaran bernafas, anda perlu memantau diet anda (makan cukup protein, lemak, karbohidrat dan vitamin untuk usia dan berat badan anda), dan menjalani gaya hidup sihat. Dengan gejala yang tidak menyenangkan yang berterusan, anda harus segera berjumpa doktor, kerana penyakit yang lebih serius disertai dengan kesukaran bernafas.

Apabila orang mengadu kekurangan udara, mereka biasanya berkata - "Saya kehabisan nafas", "Saya tidak mempunyai cukup udara", "Saya tidak mempunyai cukup oksigen, jadi saya menarik nafas dalam-dalam setiap minit." Gangguan seperti ini biasanya muncul kerana gangguan pada frekuensi, irama pernafasan yang dihasilkan oleh seseorang. Keadaan seperti di mana gangguan pernafasan berlaku, terdapat kekurangan udara, seseorang sering bernafas dan dalam-dalam, sering menarik nafas dalam - disebut sesak nafas.

Apabila seseorang tidak memiliki cukup udara, menjadi sukar baginya untuk berkomunikasi dengan orang lain, dia sukar menumpukan perhatiannya, dia tidak dapat berbicara untuk waktu yang lama. Dia harus menarik nafas dalam-dalam, menarik nafas dengan kerap, hampir setiap minit, sehingga berusaha memenuhi paru-parunya.

Penyakit apa yang disertai dengan sesak nafas?

Keadaan ini boleh berlaku akibat kejutan emosi, tekanan, dan tekanan psikologi yang kuat. Apabila seseorang mengalami emosi yang kuat, tubuh dengan kuat menghasilkan adrenalin, yang menggembirakan sistem saraf pusat. Akibatnya, otot pernafasan menguncup dengan kuat, orang itu sukar bernafas. Biasanya, setelah menenangkan, pernafasan normal dipulihkan.

Walau bagaimanapun, sesak nafas sering berlaku disebabkan oleh patologi sistem kardiovaskular. Dalam kes pertama, pesakit dari semasa ke semasa merasakan kekurangan udara yang teruk ketika menyedut. Menghirup udara sangat kerap, tetapi tidak dapat menyedut sepenuhnya. Keadaan ini bercakap mengenai gangguan peredaran darah, yang timbul akibat tekanan darah tinggi, iskemia, penyakit jantung (aorta), dll.

Dengan penyakit sistem pernafasan, ada juga kekurangan udara. Dalam kes ini, sifat sesak nafas berbeza bergantung pada penyakit. Contohnya, apabila dahak terkumpul di bronkus, setiap nafas sukar bagi seseorang. Sekiranya terdapat bronkospasme, kesukaran timbul semasa menghembus nafas. Kesukaran bernafas seperti itu berlaku dengan asma bronkial atau apabila terdapat emfisema paru-paru.

Sukar bagi seseorang untuk bernafas dengan penyakit lain. Sebagai contoh, sesak nafas sering menyertai diabetes mellitus, anemia, dan kegagalan buah pinggang. Juga, sesak nafas boleh memprovokasi pengambilan jangka panjang beberapa ubat.

Mengapa ada kesukaran bernafas

Bukan hanya penyakit jantung dan sistem broncho-pulmonary yang dapat memaksa seseorang untuk menarik nafas dalam-dalam setiap minit kerana kekurangan udara. Keadaan ini boleh disebabkan oleh sebab domestik. Sebagai contoh:

Gejala sesak nafas sering muncul ketika dikelilingi oleh sebilangan besar orang, misalnya - di kereta bawah tanah. Pada waktu yang sama, di ruangan seperti itu aliran masuk udara segar adalah minimum, tetapi kepekatan karbon dioksida cukup ketara, sambil meningkat setiap minit. Oleh itu, kerap terdapat kekurangan udara dan anda mesti sering bernafas.

Juga, jika tingkap di pejabat atau pangsapuri kediaman sentiasa ditutup, maka tidak ada tempat untuk oksigen menembus. Tetapi karbon dioksida menumpuk dengan cepat, yang juga menyebabkan sesak nafas.

Dalam kes ini, untuk menormalkan proses pernafasan, tinggalkan stesen metro, dapatkan udara segar di luar. Sekiranya anda berada di pejabat atau di rumah, cukup buka tingkap, ventilasi bilik.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya udara tidak mencukupi semasa bernafas

Sekiranya keadaan ini tidak berkaitan dengan buruh fizikal, aktiviti sukan atau bilik yang tidak berventilasi, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan.

Buat temu janji dengan ahli terapi atau pakar kardiologi, ahli pulmonologi, pakar penyakit berjangkit. Ini mesti dilakukan untuk membuat diagnosis. Hanya setelah mengetahui punca sesak nafas, doktor akan menetapkan anda rawatan yang diperlukan.

Setelah berunding dengan doktor, anda boleh menggunakan resipi untuk rawatan alternatif yang akan membantu memulihkan pernafasan normal. Berikut adalah beberapa daripadanya:
Ubat-ubatan rakyat

Beli 10 lemon besar dan segar dari pasar. Beli juga bawang putih tahun ini - 10 kepala. Anda juga memerlukan 1 liter madu lebah asli. Di rumah, peras jus dari lemon, kupas bawang putih, melalui penekan. Dalam mangkuk besar, campurkan gruel bawang putih, jus, tuangkan semuanya dengan madu. Gaul rata, simpan di dalam peti sejuk. Pastikan pinggan ditutup rapat. Anda perlu minum ubat manis ini dalam 2 sudu besar. l. selepas makan tengah hari atau makan malam.

Walaupun terdapat kesederhanaan, ubat ini sangat berkesan untuk menghilangkan sesak nafas. Selepas 3-4 minggu, anda akan mula bernafas dengan lebih mudah dan tidak perlu berhenti setiap 10 meter untuk menarik nafas.

Anda boleh menggunakan ramuan celandine yang terkenal. Kumpulkan batang segar, daun tanaman, perah jusnya. Ikuti mengikut skema: mulakan dengan satu penurunan setiap hari, setiap hari meningkat sebanyak 1 penurunan lagi, mencapai 25. Kemudian ikuti keseluruhan kursus di susunan terbalik menurun 1 penurunan setiap hari. Masukkan jus ke dalam seperempat cawan air rebus.

Ia membantu dengan sesak nafas, kekurangan udara ketika menghirup, penyerapan daun birch muda. Lakukan ini: Masukkan 2 sudu kecil ke dalam cawan. daun cincang kering, masukkan 1 cawan air mendidih. Setelah menuangkan air, tutup cawan dengan sesuatu yang hangat, biarkan sejuk sebentar. Infusi hangat sudah boleh dikeringkan. Selepas itu, tambahkan secubit baking soda dan anda boleh minum separuh daripada jumlah keseluruhan 2-3 kali antara waktu makan. Sihatlah!

Hampir setiap orang mempunyai perasaan kekurangan oksigen semasa berlari atau melakukan aktiviti fizikal yang lain, tetapi jika ini berlaku walaupun dengan langkah tenang atau berehat, keadaannya serius. Sebarang petunjuk seperti perubahan irama pernafasan, sesak nafas, tempoh inspirasi dan kadaluarsa tidak boleh diabaikan.

Varieti sesak nafas dan data lain mengenai penyakit ini

Dyspnea, atau bahasa bukan perubatan - sesak nafas, adalah penyakit yang disertai dengan perasaan kekurangan udara. Sekiranya terdapat masalah jantung, permulaan sesak nafas bermula semasa latihan fizikal pada peringkat awal, dan jika keadaannya secara beransur-ansur bertambah buruk tanpa rawatan, bahkan dalam keadaan rehat yang relatif.

Ini jelas kelihatan pada kedudukan mendatar, yang memaksa pesakit untuk terus duduk.

Kesukaran atau pernafasan cepat

Bergantung pada kadar pernafasan, terdapat 2 jenis sesak nafas:

bradypnea - pergerakan pernafasan seminit 12 atau kurang, berlaku kerana kerosakan pada otak atau membrannya, apabila hipoksia berlangsung lama, yang mungkin disertai dengan diabetes mellitus dan koma diabetes;

Kriteria utama bahawa sesak nafas adalah patologi adalah bahawa ia berlaku semasa keadaan normal dan beban ringan, ketika sebelumnya tidak ada.

Fisiologi pernafasan dan mengapa mungkin ada masalah

Apabila sukar bernafas dan udara tidak mencukupi, sebabnya mungkin disebabkan oleh gangguan proses kompleks pada tahap fisiologi. Oksigen di dalam kita memasuki badan, paru-paru dan menyebar ke semua sel berkat surfaktan.

Nilai surfaktan sangat ketara - dengan pertolongannya, penyebaran udara melalui membran alveoli dipercepat sekaligus. Maksudnya, kita boleh bernafas berkat surfaktan.

Semakin kurang surfaktan, semakin sukar bagi tubuh untuk menyediakan proses pernafasan yang normal.

Kemungkinan penyebab penyakit ini

Selalunya seseorang dapat merasakan - "Saya tercekik, seolah-olah batu di paru-paru saya." Dalam keadaan sihat, keadaan seperti itu tidak boleh berada dalam keadaan rehat yang normal atau sekiranya terdapat sedikit cahaya. Sebab-sebab kekurangan oksigen boleh sangat berbeza:

perasaan dan tekanan yang kuat;
tindak balas alahan;

Walaupun terdapat sebilangan besar sebab yang mungkin sukar dihirup, surfaktan hampir selalu menjadi nadi masalah. Sekiranya kita mempertimbangkan dari sudut pandang fisiologi, ini adalah membran lemak dinding dalaman alveoli.

Cara mengelakkan masalah surfaktan

Lemak tak jenuh, yang terdapat dalam ikan, kacang, minyak zaitun dan sayur-sayuran, bermanfaat. Di antara produk tanaman, alpukat adalah produk yang sangat baik dalam hal ini.

Bagaimana anda dapat menjaga paru-paru dan alveoli anda?

Oleh kerana kita bernafas dengan bantuan paru-paru melalui mulut kita, dan oksigen memasuki tubuh hanya melalui pautan alveolar, sekiranya masalah pernafasan, anda perlu menjaga kesihatan sistem pernafasan. Anda mungkin juga harus memberi perhatian khusus pada jantung, karena dengan kekurangan oksigen, berbagai masalah mungkin dimulai dengannya, memerlukan perawatan segera.

Selain makan dengan baik dan termasuk makanan berlemak yang sihat dalam diet anda, ada langkah pencegahan lain yang boleh anda ambil. Cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan anda adalah dengan mengunjungi bilik garam dan gua. Sekarang mereka boleh didapati dengan mudah di hampir mana-mana bandar.

VSD dan rasa kekurangan udara

Perasaan ketika sukar bernafas adalah iringan dystonia vegetatif-vaskular. Mengapa orang dengan VSD kadang-kadang tidak dapat menarik nafas penuh? Sindrom hiperventilasi adalah salah satu penyebab biasa.

Masalah ini tidak berkaitan dengan paru-paru, jantung, atau bronkus.

Juga, jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada doktor.

pakar kardiologi4 21:26

pakar kardiologi3 15:45

pakar kardiologi5 23:21

Saya adalah penduduk timur Ukraine, saya datang ke ibu kota utara St Petersburg Rusia, sudah setahun. Pada minggu pertama penginapan saya, saya mula merasa tidak penting (MENGHADAPI, MENGHADAPI HATI YANG TERLIBAT DENGAN MENGHADAPI, MENINGGAL DI KAWASAN HATI, RAJA MUSL FOREUM KIRI, MUSL Dada DI SISI KIRI - anda tidak memberitahu apa-apa, rakan-rakan senegara saya, anda tidak memberitahu saya apa-apa kemudian, anda sudah terbiasa dengannya.) akan berlalu, saya fikir ia adalah penyesuaian. Tetapi ternyata, ia menjadi lebih sukar lagi (GEJALA MENINGKAT DAN MENYERTAI, FALANG EKSTREM DI TANGAN DAN LIPS MULAI. LEBIH BULAN TELAH LULUS), saya memaksa diri untuk berhenti merokok dan mula terlibat dalam latihan Tibet, kerana atas sebab-sebab tertentu, saya berfikir secara dalaman, untuk beberapa sebab, untuk sebab-sebab tertentu, bahawa ini semua adalah diagnosis yang salah, dan memutuskan bahawa mungkin saya mengalami kondrosis di suatu tempat di tulang belakang atau dada. Selepas beberapa ketika, gejala hilang, alasannya tidak diketahui bagi saya, sama ada bersenam, atau masa, atau cuaca. Atau mungkin berhenti merokok. Saya gembira kerana saya merasa normal dan tidak bimbang tentang apa-apa. Tetapi saya tidak senang lama. Setelah seharian bekerja dan melakukan aktiviti fizikal yang berat, pada waktu petang selepas makan, gejala-gejala itu muncul lagi, tetapi jauh lebih tidak menyenangkan mengenai pemburukan itu. Kemudian, kebas tangan bertukar menjadi kejang, saya merasakan ada yang tidak kena dengan darah dan memberikan suntikan.

Dia mula mengambil vitamin SUPRADIN. Dua kursus, tujuh dalam tujuh, spesifik kerja tidak berubah - aktiviti fizikal. Sebelum tidur, 80 gram wain merah hangat. Pada waktu pagi, sarapan pagi yang lezat selepas latihan Tibet. Baiklah, sehingga kambuh ini berlalu.

Malam sebelumnya, pada waktu petang dia bertengkar dengan isterinya. Saya sangat gugup dan minum vodka, saya tidak makan banyak, saya makan dengan baik dan tidur dengan sangat mabuk. Saya bangun, mabuk biasa, sedikit.

Robot jam pertama, simptom: MENGHIDUPKAN, SEBAGAI LEMAK.

30 minit kemudian, simptom: LUKISAN YANG KUAT, BERAT DALAM MUZAM, TEKANAN DI WISKI DAN DAERAH HATI.

Mengambil VALIDOL. Gejala selepas 30 minit lagi: SAYA BERGERAK LEBIH MUDAH, BERHENTI-MENINGKATKAN GEJALA.

Saya mengambil cuti dari tempat kerja, mengambil NITROGLYCYRIN dengan saya, datang ke rumah, tidak masuk sehingga berlalu, saya bergerak dengan langkah mudah, VALIDOL masih di bawah lidah, kira-kira separuh. Sepatutnya, ia dibenarkan. Saya pulang ke rumah dan membuat chamomile, wort St. John, agave dan thyme Crimean. Saya membuat kuah yang kuat, meminumnya. Setelah kira-kira 30-40 minit, ia menjadi lebih mudah - dia dapat berada dalam keadaan tenang, semua gejala hilang, ada sedikit tekanan pada pelipis dan, dengan gerakan yang tajam, kawasan jantung. Saya menjumpai pudina, menambahkannya ke dalam teko, saya hanya minum ini, saya takut ubat lain, tanpa nasihat pakar!

Apa sebenarnya hakikat yang menarik bagi anda, saya terbangun dari yang saya tidak boleh bernafas! BAGAIMANA ITU BUKAN REFLEKSI YANG TIDAK ADA DAN TIDAK PERLU DIKENDALIKAN!

Saya meminta anda memberi nasihat mengenai pencegahan atau rawatan berdasarkan gejala ini.

Saya akan sangat berterima kasih atas perhatian anda. Saya berumur 32 tahun, 63/172 AB (4) Rh +

Mengapa udara tidak mencukupi ketika bernafas dan menguap bermula

Gejala berbahaya

Anda perlu segera pergi ke hospital jika kesukaran bernafas disertai dengan:

sakit di kawasan dada;
perubahan warna kulit;
loya dan pening;
batuk yang teruk;
peningkatan suhu badan;
bengkak dan kekejangan anggota badan;
perasaan takut dan ketegangan dalaman.

Gejala-gejala ini biasanya jelas menunjukkan patologi dalam badan, yang perlu dikenal pasti dan dihapuskan secepat mungkin.

Punca kekurangan udara

Oleh itu, tekanan yang berpanjangan, yang disebabkan oleh sebab psikologi, boleh menimbulkan ketidakseimbangan hormon dan masalah kardiovaskular.

Fisiologi

Yang paling tidak berbahaya adalah sebab fisiologi yang boleh menyebabkan sesak nafas:

Kekurangan oksigen. Sangat terasa di pergunungan, di mana udaranya nipis. Oleh itu, jika anda baru-baru ini mengubah kedudukan geografi anda dan sekarang berada di atas permukaan laut, maka wajarlah pada mulanya anda sukar bernafas. Nah, ventilasi pangsapuri lebih kerap.
Bilik yang sesak. Dua faktor berperanan di sini sekaligus - kekurangan oksigen dan lebihan karbon dioksida, terutamanya jika terdapat banyak orang di dalam bilik.
Pakaian ketat. Ramai yang tidak memikirkannya, tetapi dalam mencari kecantikan, mengorbankan kemudahan, mereka kehilangan sebahagian daripada oksigen. Pakaian yang memampatkan dada dan diafragma sangat berbahaya: korset, bra ketat, pakaian dalam yang ketat.
Bentuk fizikalnya lemah. Kekurangan udara dan sesak nafas sedikit pun dialami oleh mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif atau, kerana sakit, telah menghabiskan banyak masa di tempat tidur.
Berat badan berlebihan. Ini menyebabkan banyak masalah di mana menguap dan sesak nafas belum menjadi yang paling serius. Tetapi berhati-hatilah - dengan kelebihan berat badan yang ketara, patologi jantung berkembang dengan cepat.

Perubatan

Oleh itu, jika anda selalu sukar bernafas, pastikan anda berjumpa doktor. Di antara kemungkinan diagnosis, perkara berikut adalah yang paling biasa:

VSD - dystonia vegetatif-vaskular. Penyakit ini adalah momok masa kita, dan biasanya disebabkan oleh ketegangan saraf yang teruk atau kronik. Seseorang merasakan kegelisahan yang berterusan, ketakutan, serangan panik berkembang, timbul rasa takut akan ruang tertutup. Kesukaran bernafas dan menguap adalah penyebab serangan ini.
Anemia. Kekurangan zat besi akut di dalam badan. Ia diperlukan untuk membawa oksigen. Apabila udara tidak mencukupi, walaupun dengan pernafasan normal, nampaknya udara tidak mencukupi. Orang itu mula menguap dan menarik nafas dalam-dalam.
Penyakit bronkopulmonari: asma bronkial, pleurisy, radang paru-paru, bronkitis akut dan kronik, fibrosis sista. Kesemuanya, satu atau lain cara, membawa kepada kenyataan bahawa hampir mustahil untuk menarik nafas penuh.
Penyakit pernafasan, akut dan kronik. Kerana bengkak dan kekeringan membran mukus hidung dan laring, sukar bernafas. Selalunya hidung dan tekak tersumbat dengan lendir. Ketika menguap, laring terbuka sebanyak mungkin, jadi dengan selesema dan SARS, kita tidak hanya batuk, tetapi juga menguap.
Penyakit jantung: iskemia, kegagalan jantung akut, asma jantung. Mereka sukar untuk didiagnosis sejak awal. Sesak nafas, ditambah dengan sesak nafas dan sakit dada, sering merupakan tanda serangan jantung. Sekiranya keadaan ini tiba-tiba, lebih baik segera menghubungi ambulans.
Tromboemboli paru. Orang dengan trombophlebitis berisiko serius. Gumpalan darah yang pecah dapat menyekat arteri pulmonari dan menyebabkan sebahagian paru-paru mati. Tetapi pada mulanya sukar untuk bernafas, terdapat menguap yang berterusan dan perasaan kekurangan udara yang teruk.

Psikogenik

Dan sekali lagi, seseorang tidak dapat menahan stres, yang kini merupakan salah satu sebab utama berlakunya banyak penyakit.

Dengan ketakutan yang teruk, sering terdapat kekejangan otot, yang menjadikannya mustahil untuk menarik nafas penuh. Bukan apa-apa ungkapan "menarik nafasku" ada.

Apa nak buat

Setelah beberapa kali menarik nafas, keadaan biasanya bertambah baik. Sekiranya ini tidak berlaku, dan gejala berbahaya di atas ditambahkan kepada kekurangan udara, segera panggil ambulans.

Sebelum kedatangan pekerja kesihatan, jangan minum ubat sendiri, kecuali jika mereka diresepkan oleh doktor yang hadir - mereka boleh memutarbelitkan gambaran klinikal dan menyukarkan diagnosis.

Diagnostik

Tetapi jika anda mengesyaki penyakit jantung atau paru-paru, lebih baik menjalani pemeriksaan, yang mungkin termasuk:

analisis umum darah dan air kencing;
X-ray paru-paru;
elektrokardiogram;
Ultrasound jantung;
bronkoskopi;
tomogram komputer.

Apa jenis penyelidikan yang diperlukan dalam kes anda, doktor akan menentukan pada pemeriksaan awal.

Rawatan dan pencegahan

Sekiranya berat badan berlebihan, rawatan adalah jelas - pesakit harus dirujuk ke pakar diet. Tanpa penurunan berat badan yang terkawal, masalahnya tidak dapat diselesaikan.

Sukar untuk menarik nafas penuh - apa maksudnya?

Apabila sukar untuk menarik nafas penuh, patologi paru-paru disyaki terlebih dahulu. Tetapi simptom seperti ini mungkin menunjukkan perjalanan osteochondrosis yang rumit. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah bernafas, anda harus berjumpa doktor.

Punca kesukaran bernafas dengan osteochondrosis

Sesak nafas, tidak dapat menarik nafas penuh - tanda ciri osteochondrosis serviks dan toraks. Patologi di tulang belakang berlaku kerana pelbagai sebab. Tetapi selalunya perkembangan proses degeneratif diprovokasi oleh: gaya hidup yang tidak aktif, prestasi kerja yang berkaitan dengan peningkatan tekanan di bahagian belakang, postur yang buruk. Kesan faktor-faktor ini selama bertahun-tahun mempunyai kesan negatif terhadap keadaan cakera intervertebral: mereka menjadi kurang elastik dan kuat (vertebra bergerak ke arah struktur paravertebral).

Sekiranya osteochondrosis berkembang, tisu tulang (osteophytes muncul di vertebra), otot dan ligamen terlibat dalam proses yang merosakkan. Dari masa ke masa, penonjolan atau cakera herniasi berkembang. Apabila patologi dilokalisasikan di tulang belakang serviks, akar saraf dimampatkan, arteri vertebra(melaluinya, darah dan oksigen mengalir ke otak): ada rasa sakit di leher, perasaan kekurangan udara, takikardia.

Dengan pemusnahan cakera intervertebral dan pemindahan vertebra di tulang belakang toraks, struktur dada berubah, saraf frenik jengkel, akar, yang bertanggungjawab untuk pemeliharaan sistem pernafasan dan kardiovaskular, dilanggar. Manifestasi luaran dari proses tersebut adalah rasa sakit, yang semakin meningkat ketika berusaha menarik nafas panjang, gangguan paru-paru dan jantung.

Ciri-ciri manifestasi osteochondrosis

Manifestasi klinikal osteochondrosis serviks dan toraks berbeza. Pada peringkat awal perkembangan, ia mungkin tidak simptomatik. Kekurangan udara dan sakit dada dengan pernafasan dalam berlaku semasa penyakit ini berlanjutan. Sesak nafas boleh mengganggu pada waktu siang dan malam. Semasa tidur, ia disertai dengan berdengkur. Tidur pesakit menjadi sebentar, akibatnya dia bangun letih dan terharu.

Selain gangguan pernafasan, dengan osteochondrosis muncul:

sakit di antara bilah bahu;
kardiopalmus;
kekakuan pergerakan tangan;
sakit kepala (paling kerap di kawasan oksipital);
mati rasa, bengkak leher;
pening, pingsan;
gegaran anggota badan atas;
hujung jari biru.

Selalunya, tanda-tanda osteochondrosis seperti itu dianggap sebagai patologi paru-paru atau jantung. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membezakan gangguan sebenar dalam kerja sistem ini dari penyakit tulang belakang dengan adanya gejala lain.

Sukar untuk memahami mengapa anda tidak dapat menarik nafas lega sendiri. Tetapi di rumah, anda boleh melakukan perkara berikut:

mengambil posisi duduk, menahan nafas selama 40 saat;
cuba tiup lilin pada jarak 80 cm.

Sekiranya ujian gagal, ini menunjukkan masalah dengan sistem pernafasan. Untuk diagnosis yang tepat, anda mesti berjumpa doktor.

Masalah pernafasan: diagnosis, rawatan

Untuk mengetahui mengapa sukar untuk menarik nafas penuh hanya doktor, setelah pesakit menyeluruh pemeriksaan. Ia termasuk:

Pemeriksaan organ dada. Tugaskan:

Diagnostik tulang belakang. Ia termasuk:

radiografi;
diskografi yang berbeza;
myelografi;
pengimejan resonans berkomputer atau magnetik.

Sekiranya semasa pemeriksaan tidak ada patologi serius organ dalaman yang dikesan, tetapi terdapat tanda-tanda osteochondrosis, tulang belakang harus dirawat. Terapi harus komprehensif dan merangkumi rawatan ubat dan bukan ubat.

Semasa merawat dengan ubat-ubatan, berikut ditetapkan:

Penghilang rasa sakit dan vasodilator. Prinsip operasi mereka:

mempercepat aliran darah dan oksigen ke otak, tisu-tisu tulang belakang yang terjejas;
mengurangkan kekejangan vaskular, sindrom kesakitan;
meningkatkan metabolisme.

Chondroprotectors - diambil untuk:

mengembalikan keanjalan cakera intervertebral;
mencegah pemusnahan tisu tulang rawan.

Ubat anti-radang bukan steroid. Kesan permohonan:

kesakitan menurun;
keradangan hilang, edema tisu di tempat pemampatan salur darah dan akar saraf tunjang;

melegakan ketegangan otot;
memulihkan fungsi motor tulang belakang.

Di samping itu, pengambilan vitamin ditetapkan. Dalam keadaan sukar, disarankan untuk memakai kerah Shants: ia menyokong leher, sehingga mengurangkan tekanan pada akar dan saluran darah (perasaan kekurangan udara tidak sering terjadi).

Sebahagian rawatan yang kompleks tulang belakang adalah penggunaan prosedur perubatan tambahan. Matlamat utama terapi ini adalah:

mengurangkan keparahan sindrom kesakitan;
menguatkan korset otot;
menghilangkan masalah pernafasan;
merangsang proses metabolik pada tisu yang terjejas;
mencegah kesakitan yang teruk.

Rawatan osteochondrosis bukan ubat termasuk:

akupunktur - meningkatkan aliran darah, menyekat impuls patologi sistem saraf periferal;
elektroforesis - melonggarkan otot, melebarkan saluran darah, mempunyai kesan menenangkan;
magnetoterapi. Ia membantu meningkatkan peredaran serebrum, ketepuan miokardium dengan oksigen (aktiviti organ dada dinormalisasi, sesak nafas hilang);
Terapi senaman dan senaman pernafasan. Kesan latihan: menguatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan;
urut - mempercepat aliran darah dan oksigen ke otak dan organ dada, melonggarkan otot, dan menormalkan metabolisme.

Kekurangan udara yang berterusan dalam osteochondrosis boleh menyebabkan perkembangannya asma bronkial, berlakunya keradangan otot jantung. V kes yang teruk patologi tulang belakang serviks atau toraks menjadi penyebab kehilangan sepenuhnya fungsi pernafasan, kecacatan dan bahkan kematian. Oleh itu, setelah mengesahkan diagnosis, anda mesti segera mengambil langkah terapi.

Sekiranya cadangan rawatan diikuti, prognosis untuk pemulihan adalah baik. Pengecualian adalah kes rawatan lewat ke doktor: apabila kekurangan udara yang berpanjangan menyebabkan perubahan pada tisu otak yang tidak dapat dipulihkan.

Untuk pencegahan sesak nafas pada osteochondrosis, pemburukan penyakit, disyorkan:

Bersenam secara berkala.
Berada di udara segar sekerap mungkin: ini akan mengurangkan kemungkinan hipoksia.
Makan dengan betul.
Berhenti merokok, kurangkan pengambilan alkohol.
Pantau postur badan anda.
Berjoging, berenang, bermain kasut roda dan bermain ski.
Lakukan penyedutan dengan minyak pati, buah sitrus (jika anda tidak alah kepada buah).
Dapatkan rehat yang banyak.
Tukar katil lembut ke katil ortopedik.
Elakkan memberi tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.
Kuatkan imuniti dengan ubat-ubatan rakyat atau ubat-ubatan (seperti yang disyorkan oleh doktor).

Kekurangan udara, sesak nafas, sakit dengan nafas dalam - boleh menjadi tanda penyakit jantung dan sistem pernafasan, atau manifestasi osteochondrosis yang rumit. Untuk mengelakkan berlakunya akibat yang berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan, perlu berjumpa doktor: dia akan mengenal pasti penyebab gangguan sistem pernafasan dan memilih rawatan yang betul.

Sukar bernafas, tidak ada cukup udara: sebab apa yang harus dilakukan

Seberapa berbahaya serangan sesak nafas pada seseorang, sesak nafas, serangan sesak nafas, mengapa ini berlaku, dan bagaimana menanganinya?

Selalunya, tidak cukup udara, sukar bernafas, sesak nafas berlaku dengan latar belakang penyakit jantung atau paru-paru, dan ini dapat dibaca dengan terperinci dalam artikel di laman web kami alter-zdrav.ru "Kekurangan nafas - sebab, gejala, rawatan, pertolongan cemas ".

Artikel ini adalah mengenai kes-kes ketika semuanya berjalan lancar dengan jantung dan paru-paru, tidak ada patologi yang dijumpai, dan seseorang yang mengalami sesak nafas dari semasa ke semasa telah diperiksa oleh pakar neurologi, ahli pulmonologi, ahli terapi, dan tidak ada yang serius yang dijumpai .

Ini adalah keadaan yang betul-betul mengecilkan hati dan menakutkan, kerana alasan tertentu belum dapat diketahui, mengapa terdapat perasaan kekurangan udara, tidak ada patologi organik, dan sesak nafas dan rasa berat di dada masih berlaku, dan biasanya pada saat yang paling tidak sesuai.

Apabila seseorang tidak dapat menjelaskan alasannya, tafsiran dan hujahnya sendiri timbul, yang menimbulkan kegelisahan, ketakutan yang tidak memperbaiki keadaan, malah memperburuknya.

Punca Kesukaran Bernafas

Mungkin setiap orang pernah mengalami tekanan di dada secara tiba-tiba, kekurangan udara, ketika sukar untuk bernafas dalam-dalam ... Mengapa ini terjadi?

Sebabnya bukan pada paru-paru, bukan pada bronkus, tetapi pada otot dada, iaitu pada otot interkostal dan pada otot yang terlibat dalam tindakan bernafas. Anda perlu mengetahui apa yang berlaku dalam kes ini.

Pertama, terdapat ketegangan otot interkostal ini, otot dada, sebab itulah terdapat sensasi kekakuan dan kesukaran bernafas. Sebenarnya, penyedutan tidak sukar, tetapi ada perasaan bahawa udara tidak cukup, sepertinya seseorang tidak dapat bernafas.

Ketika ada perasaan bahawa mustahil untuk menarik nafas dalam-dalam, ketakutan muncul, serangan panik terjadi, bahagian tambahan adrenalin dilepaskan.

Dari ini, otot interkostal, otot dada semakin berkurang, dan ini menyebabkan pernafasan lebih sukar. Secara semula jadi, pada masa yang sama, orang itu cuba menarik nafas dalam dan menghirup udara terlalu banyak, lebih daripada yang diperlukan.

Maksudnya, ada perasaan bahawa tidak ada cukup udara, tetapi pada masa yang sama cukup oksigen masuk melalui bronkus, dan disebabkan oleh fakta bahawa seseorang yang menderita sesak nafas bernafas dengan cepat dan dalam atau cetek, ternyata terlalu banyak oksigen disedut.

Di satu pihak, kekakuan otot-otot pektoral dan kesukaran bernafas dan, di sisi lain, disebabkan oleh kekurangan oksigen, pernafasan dalam atau cepat, yang menyebabkan ketepuan oksigen darah.

Oleh itu, lingkaran setan terbentuk, di tengahnya terdapat fokus sedar pada tekanan perasaan di dada, pada kekurangan udara untuk penyedutan penuh, yang menyebabkan reaksi otot dan pengecutan pernafasan organ dan ditafsirkan sebagai perasaan pernafasan yang tidak lengkap.

Perlu diperhatikan bahawa sebagai akibat reaksi tingkah laku seperti itu, yang nampaknya dapat difahami, logik, tetapi jauh dari fungsional, darah tepu dengan oksigen, asidosis terjadi, perubahan keseimbangan asid-asas dalam darah, dan ini semakin memperburuk pengecutan otot pernafasan, membawa kepada vasodilatasi di jantung dan otak, perasaan "derealisasi" timbul apabila seseorang kehilangan rasa kenyataan, realiti apa yang sedang berlaku.

Kesukaran bernafas

Perlu juga disebutkan bahawa terdapat 2 jenis sesak nafas:

Jenis 1 - apabila seseorang tidak dapat menghirup hingga akhir (perasaan tidak sedut), dan penyedutan berlangsung lama (keadaan inspirasi, iaitu sesak nafas pernafasan). Ini berlaku apabila terdapat kesukaran bernafas melalui saluran udara atas.

Jenis 2 - apabila mustahil menghembuskan nafas hingga akhir, dan pernafasan berlangsung lama, tanpa membawa kepuasan (situasi ekspirasi). Selalunya berlaku dengan asma.

Terdapat juga keadaan pernafasan yang bercampur-campur, ketika sukar untuk menyedut dan menghembuskan nafas. Tetapi jenis ini biasanya disebabkan oleh patologi organ.

Dengan sesak nafas kerana gugup, pesakit tidak dapat mengatakan dengan pasti sama ada sukar baginya untuk menghirup atau menghembuskan nafas, dia hanya mengatakan "sukar bernafas", ada perasaan bahawa udara tidak mencukupi. Lebih-lebih lagi, jika anda mula bernafas lebih kerap atau lebih dalam, kelegaan tidak akan datang.

Cara menghilangkan sesak nafas, sesak nafas

Pertama, anda perlu mengenal pasti sebab mengapa, seperti yang mereka katakan, "jiwa dan hati sakit." Seseorang mengalami keadaan ini di negara ini, seseorang kekurangan wang atau masalah keluarga, semacam diagnosis yang tidak menyenangkan. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri - adakah masalah ini bernilai pengalaman seperti itu? Ini adalah permulaan penyembuhan, jika anda menjawab soalan anda dengan jujur, maka pernafasan akan menjadi lebih mudah.

Kasih sayang yang berlebihan harus dikeluarkan dari pemikiran. Ia adalah virus yang menyamar. Orang sering diberitahu: "Jadilah belas kasihan!" Dada, pernafasan cepat dan degup jantung, terhadap kegelisahan moral dan kecewa. Terdapat program yang betul - belas kasihan. Kasih sayang jauh lebih bijak untuk menggantikan belas kasihan.

Anda tidak harus memikirkan kegagalan, anda perlu menyelesaikan masalah anda atau membiarkannya pergi, terutama jika mereka lebih berpandangan jauh. Ia akan menjadi lebih mudah untuk bernafas, akan terasa lebih baik di dada. Seseorang harus berfikir positif, menjauhkan pemikiran gelap dari diri.

Bersama dengan perkara di atas, anda perlu menggunakan teknik pernafasan (maklumat mengenai setiap kaedah ada akses percuma di Internet), contohnya:
Gimnastik pernafasan Strelnikova;
Hatha Yoga - mengawal keadaan seseorang melalui latihan India;

Sudah tentu penting mod yang betul hari dan makanan, tidur yang cukup, berjalan-jalan di udara segar, maka serangan panik tidak akan mengganggu.

Perkara yang paling penting adalah mengatasi tekanan

Tekanan yang berpanjangan - masalah di tempat kerja atau kekurangannya, tempoh fizikal yang sukar setelah lama sakit, campur tangan pembedahan, perceraian, persaraan dan bahkan mengharapkan anak perlahan-lahan dapat menguras badan. Dan badan, kerana kita tidak cenderung mengabaikannya, memerlukan perhatian dan perhatian.

Dan kemudian organisma, yang keletihan oleh tekanan dan tekanan, tidak ada cara lain untuk menarik perhatian kepada dirinya sendiri, kecuali untuk "mengganggu" sejenis "stop-tap" dalaman dan memprovokasi serangan panik, dengan itu memaksa "pemiliknya" untuk mengurus dirinya sendiri.

Psikiatri tidak suka merawat keadaan ini, dan juga psikoterapis. Sebagai peraturan, masalah ini ditangani oleh pakar neurologi. Biasanya ubat yang diresepkan untuk neurosis, antidepresan dan penenang, mereka menyebutnya dystonia vegetatif-vaskular, atau sindrom asthenik.

Dalam filem Amerika, pesakit dengan sesak nafas sering disarankan untuk bernafas dalam beg untuk menyekat akses oksigen, walaupun kaedah ini tidak begitu berkesan.

Kesimpulannya, adalah selamat untuk mengatakan bahawa tidak ada patologi di sebalik serangan serangan panik dan tercekik. Sekiranya sistem kardiovaskular normal, dan ahli kardiologi tidak menemui apa-apa, jika paru-paru diperiksa dan sihat, maka sesak nafas tidak dikaitkan dengan penyakit organik.

Perasaan tercekik yang berlaku dari semasa ke semasa tidak lebih daripada reaksi automatik sistem saraf yang diprogramkan. Yang paling penting, ia tidak berbahaya dan tidak berbahaya, ia timbul akibat harapan atau takut mati lemas.

Tindak balas ini benar-benar boleh dibalikkan. Jelas bahawa perasaan takut akan kekurangan oksigen sangat tidak menyenangkan, dan anda perlu menyingkirkannya.

Untuk mengelakkan kejang ini, sangat mustahak untuk melatih sistem saraf (autonomi), agar lebih tepat, jabatan bersimpati supaya ia tidak terlalu bersemangat dan terlatih dengan cepat. Untuk ini, ada latihan khas, meditasi untuk bersantai dan persepsi yang lebih tenang mengenai masalah kehidupan.

Langkah pertama untuk menghilangkan sesak nafas adalah memahami asal usul, mengapa ia berlaku, untuk menyedari hakikat bahawa alasan untuk ini bukan hati atau penyakit paru-paru, dan pastikan dari pengalaman anda sendiri bahawa ini adalah reaksi terkawal dan boleh diterbalikkan yang tidak membawa bahaya. Ini bukan hipnosis diri, sesungguhnya, otot pernafasan dan interkostal berkontraksi di bawah tindakan impuls saraf.

ORANG YANG TIDAK BOLEH menguap. Cara menanganinya

Sudah tentu ini terdengar agak pelik, tetapi dua minggu lalu, untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya tidak dapat menguap. Pada mulanya, anda biasanya meregangkan, mendapatkan udara, dan ia tergantung di suatu tempat di lelangit. Dan tergantung di situ, tidak bergerak. Anda berdiri seperti orang bodoh, dengan mulut terbuka, dan pada masa ini bahagian belakang kepala anda gatal. Ia tidak masuk akal.

Di luar kebiasaan, saya bertanya kepada Yandex apa yang harus dilakukan. Internet menjawab permintaan "Saya tidak dapat menguap" dengan banyak panggilan untuk meminta bantuan, berkeliaran tanpa jawapan. Ratusan orang tidak dapat menguap dan mencari alasan untuk ini dalam semua yang mengelilingi mereka, dan tidak ada yang dapat menolong mereka, kerana tidak ada yang benar-benar tahu mengapa ini berlaku.

Tatiana dari Vologda menulis di forum perubatan tradisional Zdravushka: “Kadang-kadang saya mahu menarik nafas dalam-dalam atau menguap - tetapi saya tidak boleh! Ini berbahaya? " Pengguna Villi menyampaikan alamat tetap di Medkanal: "Saya menghadapi masalah untuk tidur, ini disebabkan oleh fakta bahawa sukar bagi saya untuk bernafas di udara, dan untuk sebab tertentu saya tidak dapat menguap." Girl Dauzhas di portal LikarInfo: “Saya membuka mulut seperti ikan dan tidak boleh menguap, seolah-olah tidak cukup udara. Merasakan bahawa saya akan mati lemas sekarang. Dan seringkali, seratus kali sehari, kadang-kadang otot-otot laring mula sakit. "

Service [email protected] menyaksikan kronik yang memilukan: Aizulin mengatakan bahawa selama dua hari dia tidak dapat menguap: dia bernafas dengan normal, dalam-dalam, tidak pergi ke latihan, kerana menakutkan, di jalan dia dapat melupakan masalahnya , tetapi tidak menguap. "Saya membuka mulut dengan sangat luas, tetapi fungsi menguap sepertinya telah dimatikan. Tolong saya!" Dan Rainy menjawab, "Saya juga tidak boleh. Ini telah berlaku selama lapan tahun. Ia mesti bermula pada tiga belas. Saya tidak pernah merokok. Ia juga berlaku bahawa anda harus berusaha menarik nafas dalam-dalam. Di jalan, saya juga tidak memikirkannya, tetapi ketika saya tidur atau hanya duduk di rumah, ini adalah bagaimana ia bermula. Dan sekarang juga. "

Faktanya adalah bahawa setiap orang yang berhadapan dengan tidak menguap tidak dapat mencari jalan keluar, kerana tidak ada resipi atau pemahaman tentang sifat fenomena ini. Orang menganggap berpuluh-puluh pilihan yang berbeza... Kekejangan saraf. Neurosis pernafasan. Dystonia neurocircular. Kelenjar tiroid. Ketidakaktifan fizikal. Dystonia Vegeto-vaskular. Tulang belakang. Hati. Emosi. Ketegangan saraf. Merokok. Hipnosis diri. Alahan. Asma Rudimen dari primata. Kopi banyak.

Bagaimana untuk menghilangkan ini? Internet, seperti biasa, mengetahui semua jawapannya. Berikut adalah senarai kecil ubat-ubatan rakyat. Regangkan lengan anda dan goncangkan mereka. Tarik nafas, lepaskan tangan anda, hembuskan. Latihan pernafasan. Minum ubat penenang. Separuh duduk, letakkan siku di lutut, rilekskan punggung. Tiga puluh titis Corvalol. Noshpa dan penyedutan diphenhydramine. Dapatkan pekerjaan sebagai pemuat, buat beberapa shift, duduk sepanjang malam di hadapan komputer. Pergi berenang. Berjalan-jalan dan dapatkan udara. Minum lebih banyak air... Pergi ke doktor. Dan jangan memikirkannya. Bukan untuk berfikir. Bukan untuk berfikir. Bukan untuk berfikir. Dan minum antidepresan. Tarik nafas dalam-dalam. Daftar untuk kuliah mengenai sejarah seni.

Saya mencadangkan pendekatan yang bertentangan secara radikal dengan perkara ini. Anda perlu melihat salah satu daripada empat lukisan siri Scream oleh artis Norway Edvard Munch setiap hari. Dilaporkan bahawa Munch ingin menggambarkan tangisan alam dan makhluk yang cuba melepaskan diri dari teriakan yang memekakkan telinga ini, tetapi jika anda melihat dengan teliti, anda dapat melihat bahawa kanvas menggambarkan orang yang letih, terseksa dan berkedut yang berdiri dengan mulutnya terbuka dan cuba mengambil udara penuh dan menguap, tetapi dia tidak dapat melakukan ini selama bertahun-tahun, dan tidak seorang pun, bahkan Internet, dapat menolongnya.

Sekiranya seni Norway tidak berfungsi, anda boleh melihat orang-orang ini menguap sehingga mereka mula bersin.

Sukar untuk menarik nafas panjang

Anda tahu, di Internet saya sering menemui soalan yang serupa, tetapi saya tidak menemui soalan untuknya di mana sahaja. Saya memutuskan untuk bertanya kepada anda, doktor dan ahli forum yang dikasihi.

Masalahnya adalah ini: ada keinginan liar untuk menarik nafas dalam-dalam, tetapi tidak berfungsi sepenuhnya: seolah-olah dada hilang, sesuatu terletak di sana, dan itu sahaja, perasaan tidak menyenangkan di dada dan lagi liar keinginan untuk menyedut. Selepas 7-10 percubaan, ternyata bernafas, tetapi berulang lagi. Sekiranya anda cuba menekan perasaan ini, dan bernafas dengan tenang, maka ternyata secara artifisial, kepala anda mula berputar sedikit dan menguap yang mendalam bermula. Dan saya mempunyai ini sejak remaja, sekarang saya berumur 26 tahun.

Saya tidak menemui sebab sensasi ini. Mungkin tidak mengganggu selama beberapa bulan. Sekarang "datang" setiap hari. Selalu menampakkan diri setelah makan berlebihan, dalam keadaan panas, dari pudina (mungkin kebetulan?), Dll. Hanya. Saya mula berdosa pada titisan vasokonstriktor: Saya tidak dapat menolaknya sepenuhnya, saya meneteskan 0,5 - 0,25% titisan bayi, hanya pada waktu malam, dan ke dalam satu lubang hidung. Saya bergantung lama pada titisan, saya tidak dapat menetes selama seminggu, tetapi kemudian tidak, tidak, saya menetes. Walau bagaimanapun, ini juga berlaku dalam tempoh yang tidak menetes. Sebaliknya, jika hidung saya tersumbat dan saya cuba bernafas melalui mulut, saya mula tersedak

Baik ahli terapi mahupun pakar kardiologi menemui jawapan. Pada usia 16 tahun mereka memberi saya tachecardia, tetapi kemudian nampaknya semakin tua.

Saya akan sangat berterima kasih untuk mendengar pendapat anda! Terima kasih terlebih dahulu kepada semua orang yang menjawab!

Bagaimana jika udara tidak mencukupi semasa VSD?

Keluhan penghidap dystonia vegetatif kenyataan bahawa terdapat kekurangan udara sering didengar. Penyakit pseudo, yang oleh kebanyakan doktor menganggap dystonia, sering disertai dengan panik yang tidak dijangka, ketakutan untuk hidup.

VSD - ada masalah, tidak ada penyakit

permulaan sesak nafas secara tiba-tiba;
sakit kepala;
meteosensitiviti;
tekanan menurun.

Terdapat gejala lain gangguan sistem saraf autonomi. Selalunya dijumpai:

sesak atau tekanan di dada, di kawasan jantung;
rasa ketulan di kerongkong;
kesukaran menyedut-menghembus nafas;
takikardia;
gegaran anggota badan;
pening.

Manifestasi ini adalah ciri bentuk disfungsi autonomi umum - sindrom hiperventilasi, disertai dengan serangan panik dengan kekurangan udara. Telah diketahui bahawa 15% orang dewasa di planet ini biasa dengan keadaan ini.

Kekurangan udara sering disalah anggap sebagai manifestasi penyakit sistem pernafasan. Ini tidak menghairankan, kerana sesuatu yang serupa berlaku pada asma, bronkitis. Tetapi untuk membezakan perasaan kekurangan oksigen dengan VSD dari keadaan yang mengancam nyawa - akut kegagalan pernafasan- tidak begitu mudah.

Dari semua fungsi tubuh yang tidak sedarkan diri (degupan jantung, rembesan hempedu, peristalsis), hanya pernafasan yang dikendalikan oleh kehendak seseorang. Setiap daripada kita mampu menahannya sebentar, melambatkannya, atau mula bernafas dengan kerap. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kerja paru-paru dan bronkus diselaraskan secara serentak oleh dua bahagian sistem saraf:

Menyanyi, bermain instrumen angin, mengembung belon, berusaha menyingkirkan cegukan, semua orang memerintahkan proses pernafasan secara bebas. Secara tidak sedar, fungsi pernafasan diatur ketika seseorang tertidur atau, ketika bersantai, berfikir. Nafas menjadi automatik dan tidak ada bahaya mati lemas.

Literatur perubatan menggambarkan penyakit keturunan yang jarang berlaku - sindrom kutukan Undine (sindrom hipoventilasi pusat kongenital). Ia dicirikan oleh kurangnya kawalan autonomi terhadap proses pernafasan, penurunan kepekaan terhadap hipoksia dan hiperkapnia. Pesakit tidak dapat bernafas secara autonomi dan mungkin mati akibat sesak semasa tidur. Pada masa ini, perubatan membuat kemajuan besar walaupun dalam rawatan patologi ini.

Pemeliharaan nafas yang khas menjadikannya sensitif terhadap pengaruh faktor luaran- kepada provokator VSD:

Perasaan bahawa tidak ada cukup udara berkait rapat dengan disfungsi autonomi dan boleh diterbalikkan.

Mengenali penyakit bukanlah tugas yang mudah

Bagaimana reaksi metabolik berlaku dengan betul bergantung pada pertukaran gas yang betul. Menghirup udara, orang menerima sebahagian oksigen, sambil menghembuskan nafas, mereka mengembalikan karbon dioksida ke persekitaran luaran. Sebilangan kecil disimpan dalam darah, mempengaruhi keseimbangan asid-basa.

Dengan kelebihan zat ini, yang muncul bersamaan dengan serangan VSD, pergerakan pernafasan menjadi lebih kerap.
Kekurangan karbon dioksida (hypocapnia) menyebabkan pernafasan tidak kerap.

Ciri khas VSD adalah bahawa serangan asma muncul dengan frekuensi tertentu, sebagai akibat pengaruh pada rangsangan jiwa yang sangat aktif. Gabungan gejala adalah perkara biasa:

Rasa seolah-olah mustahil untuk bernafas dalam-dalam. Ia menjadi lebih kuat apabila seseorang mendapati dirinya di tempat yang sesak, ruang tertutup. Kadang-kadang pengalaman sebelum peperiksaan, persembahan, atau percakapan penting memperkuat nafas kosong.
Rasa benjolan di kerongkong, seolah-olah ada halangan untuk penghantaran oksigen ke organ pernafasan.
Kekejangan di dada, mengelakkan penyedutan penuh.
Nafas sekejap (dengan berhenti pendek), disertai oleh ketakutan kematian yang obsesif.
Sakit, berubah menjadi batuk kering yang tidak berhenti lama.

Serangan menguap di tengah hari, nafas dalam yang kerap juga dianggap sebagai gejala gangguan pernafasan yang berasal dari neurotik. Serentak dengan mereka, ketidakselesaan di kawasan jantung, lonjakan tekanan darah jangka pendek mungkin berlaku.

Cara mengesampingkan keadaan berbahaya

Dari masa ke masa, penghidap VSD mempunyai gejala dispeptik yang membuat mereka berfikir pelbagai penyakit saluran gastrousus. Gejala ketidakseimbangan autonomi berikut menyebabkan ini:

serangan mual, muntah;
intoleransi terhadap makanan tertentu;
sembelit, cirit-birit;
sakit perut yang tidak masuk akal;
peningkatan pengeluaran gas, kembung perut.

Kadang-kadang, dengan VSD, bersamaan dengan kekurangan udara, perasaan bahawa apa yang berlaku di sekitar tidak nyata mengganggu, kepala sering pening, dan pra-pingsan berlaku. Suhu yang semakin meningkat (37-37.5 darjah), hidung tersumbat lebih membingungkan.

Gejala serupa adalah ciri penyakit lain. Orang yang menderita asma dan bronkitis sering mengadu kekurangan oksigen. Dalam senarai penyakit yang serupa dengan VVD, terdapat juga masalah sistem kardiovaskular, endokrin, dan pencernaan.

Oleh kerana itu, sukar untuk menentukan apa alasannya merasa tidak sihat adalah dystonia vegetatif. Untuk mengecualikan kehadiran patologi serius, yang ditunjukkan oleh perasaan kekurangan udara, ia perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh, termasuk perundingan:

Hanya dengan tidak mengancam nyawa keadaan patologi adalah mungkin untuk membuktikan bahawa penyebab sebenar kekurangan udara adalah dystonia vegetatif.

Walau bagaimanapun, pesakit yang terbiasa dengan idea untuk mengalami "penyakit serius" tidak selalu bersetuju dengan hasil pemeriksaan yang objektif. Mereka enggan memahami, untuk menerima idea bahawa walaupun sesak nafas, mereka secara fizikalnya sihat. Bagaimanapun, kekurangan udara yang timbul akibat VSD adalah selamat.

Cara memulihkan pernafasan - pertolongan kecemasan

Sekiranya gejala hiperventilasi muncul, kaedah lain selain menyedut kertas atau beg plastik akan membantu.

Untuk melegakan sesak nafas, bungkus telapak tangan anda dengan erat di dada (bawah) dengan tangan di depan dan belakang.
Tekan pada tulang rusuk sedemikian rupa sehingga mendekatkannya ke tulang belakang.
Pastikan dada anda memampatkan selama 3 minit.

Persembahan latihan khas- bahagian wajib terapi kerana kekurangan udara. Ini bermaksud menghidupkan, peralihan secara beransur-ansur untuk bernafas melalui diafragma dan bukannya dada yang biasa. Latihan ini menormalkan gas darah dan mengurangkan hiperoksia yang berkaitan dengan serangan panik.

Adalah dipercayai bahawa penyedutan diafragma dibuat secara tidak sedar, udara masuk dengan mudah apabila seseorang mengalami emosi positif. Pectoral, sebaliknya, disertai oleh kekurangan udara semasa tekanan.

Penting untuk mematuhi nisbah yang betul antara tempoh penyedutan dan pernafasan (1: 2), sementara mungkin untuk merehatkan otot-otot badan. Emosi negatif memendekkan nafas, nisbah pergerakan diafragma menjadi 1: 1.

Nafas dalam yang jarang lebih baik daripada nafas cetek yang kerap. Ia membantu mengelakkan hiperventilasi. Semasa bersenam untuk menghilangkan sesak nafas, perhatikan keadaan berikut:

Bilik mesti berventilasi terlebih dahulu, suhu udara mestilah dalam darjah.
Mainkan muzik lembut atau bersenam dalam diam.
Biarkan pakaian anda longgar, selesa untuk bersenam.
Mengendalikan kelas, mematuhi jadual yang jelas (pagi, petang).
Bersenam 2 jam selepas makan.
Lawati tandas terlebih dahulu, mengosongkan usus, pundi kencing.
Ia dibenarkan minum segelas air sebelum melakukan kompleks kesihatan.

Setelah terdedah lama kepada cahaya matahari, serta berada dalam keadaan keletihan yang teruk, anda harus menahan diri dari gimnastik. Anda boleh memulakannya lebih awal selepas 8 jam.

Dilarang berolahraga kerana masalah kesihatan yang serius yang mempengaruhi:

jantung, saluran darah ( aterosklerosis serebrum, bentuk hipertensi arteri yang teruk);
paru-paru;
organ hematopoietik.

Anda tidak boleh menggunakan kaedah ini untuk wanita semasa haid, kehamilan, glaukoma.

Cara belajar bernafas dengan betul

Semasa mula melakukan latihan pernafasan yang menghilangkan kekurangan udara, fokus pada kesejahteraan. Pantau degupan jantung anda dengan teliti. Kadang-kadang kesesakan hidung berlaku, menguap, pening bermula. Anda tidak perlu takut, badan secara beransur-ansur menyesuaikan diri.

Kesukaran bernafas dengan VSD diperbetulkan dengan senaman sederhana:

Berbaring telentang setelah menggelapkan bilik.
Dengan mata anda tertutup, cubalah merehatkan otot batang badan anda selama 5 minit.
Menggunakan self-hypnosis, menimbulkan rasa kehangatan yang menyebar ke seluruh badan.
Tarik nafas perlahan-lahan dengan dada penuh, menonjol dinding perut. Pada masa yang sama, udara memenuhi lobus bawah paru-paru, dan dada mengembang dengan kelewatan.
Penyedutan lebih lama daripada pernafasan, udara didorong keluar oleh perut (melibatkan otot-otot peritoneum), dan kemudian oleh dada. Udara keluar dengan lancar, tanpa tersentak.

Pilihan alternatif adalah menggunakan simulator Frolov, yang merupakan gelas plastik (berisi air) dengan tiub melalui penyedutan dan pernafasan. Ini menormalkan nisbah oksigen, karbon dioksida, menghentikan serangan VSD, yang ditunjukkan oleh kekurangan udara. Titik utama simulator adalah menjenuhkan udara yang dihirup dengan karbon dioksida dan mengurangkan jumlah oksigen di dalamnya. Ini secara beransur-ansur membawa kepada peningkatan kemampuan menyesuaikan diri seseorang.

Rawatan VSD, disertai dengan serangan sesak nafas, tidak berkesan sekiranya anda tidak mengetahui punca sebenar masalah.

Hanya psikoterapi berpengalaman yang dapat membantu mengetahui faktor psiko-trauma yang menyebabkan serangan. Doktor akan menerangkan bagaimana menyingkirkan warisan seperti itu, bukan untuk panik, di mana terdapat masalah dengan pengambilan udara. Lebih baik tenang dengan segera, kerana dengan VSD, sesak dapat disembuhkan tanpa ubat, tetapi hanya dengan penyertaan pesakit.