Începutul somnului, ca întotdeauna, a fost ca o pilota mozaică. S-a păstrat doar locul evenimentelor - un apartament cu o cameră în orașul meu natal, unde am copilărit. Personajele principale de actorie au fost la început mama și bunica mea. Scene simple de zi cu zi din trecut: conversații, certuri, râsete etc. Amândoi se purtau puțin ciudat, dar acesta este un vis. În momentul uneia dintre lupte, mama a aruncat pe fereastră un fel de jucărie. A fost ridicată de vânt și dusă la fire, în care s-a încurcat și s-a blocat. Totul a început cu întrebarea mea „cam era timpul”. Din acel moment, somnul a devenit liniar și neîntrerupt.
Cat e ceasul acum? Am întrebat.
Caută-te singur, - mi-a răspuns cineva din mediul înconjurător. Bunica stătea întinsă în mod obișnuit pe canapea, lângă ea era un prieten din copilărie fără chip. Se pare că mai era cineva în cameră, dar prezența lui nu s-a manifestat în nimic.
„Probabil că sunt deja 6-7 ore”, m-am gândit și am luat ceasul.
"Ce prostii? Sunt sparte?" - era doar ora 3 la ceas, - "E deja atât de întuneric, doar că nu poate fi doar ora 3 acum!".
Trebuie să mergem, i-am spus prietenului meu. Într-o secundă eram deja în curte. O secundă mai târziu, pe strada principală.
Stai, trebuie să te uiți - vizavi de noi, peste drum, era clădirea centrului meteorologic. Pe clădire era și un tablou de bord cu un ceas electronic.
"3:17. Sunt intimidatori?!" Mi-am scos telefonul. Ora de pe ea a fost greu de văzut, dar am văzut clar primele două cifre - 19.
— Ce naiba se întâmplă aici? M-am uitat în jur, dar prietenul meu nu mai era în vedere. "Trebuie să ne întoarcem și să ne pregătim. Am întârziat deja," - unde am întârziat într-un vis nu era clar. Dar, de obicei, la 19.00 merg la serviciu când am tura de noapte. Am trecut prin arcadă și m-am întors în curtea de acasă.
"Ah, da. Visez" - pentru a consolida conștientizarea și a obține controlul asupra a ceea ce se întâmplă în jurul meu, m-am uitat la mâinile mele. S-a întâmplat. Chiar în acel moment, am decolat și am făcut restul drumului spre apartament pe calea aerului. Când m-am apropiat de apartament, am observat asta fereastra de plastic, deschis prin cercevea orizontală se inchide incet. Mi s-a trântit chiar în fața nasului.
— Ce naiba se întâmplă aici? - Cu acest gând, aveam de gând să sparg geamul. Mi-am imaginat că îl lovesc cu pumnul și s-a spart în bucăți. Primul lucru care m-a surprins cu adevărat a fost că fereastra nu s-a spart. În schimb, a început să se îndepărteze de cadru la margini. Am împins paharul înăuntru și am intrat. Camera era deja goală. Cineva era în toaletă. Ușa era deschisă, luminile erau aprinse și se auzea zgomotul apei curgătoare. În toaletă, am văzut un bărbat de culoare, sau doar o persoană foarte murdară, și o femeie care stătea pe toaletă ca pe un scaun. Amândoi erau îmbrăcați în niște cârpe gri-maronii. Nu le-am deslușit fețele, dar sunt sigur că nu i-am mai văzut până acum. Negrul se juca cu dușul, fata medita pe perete, iar eu am stat pe culoar și nu știam ce să fac în continuare.
Ce se petrece aici? Mi-am adunat în sfârșit gândurile.
Ce s-a întâmplat? - a întrebat imediat negrul și, se pare, a zâmbit.
Apoi, din anumite motive, m-am gândit că acești oameni nu sunt doar o născocire a imaginației mele.
Este visul meu. E ceva în neregulă cu el”, am spus ceva asemănător.
Două jetoane au primit o păpușă, - a zâmbit și negrul.
Ce? Ce chipsuri? Oricum, ce poartă? Deși pentru o secundă, cred că încep să înțeleg. Două jetoane... a numit sufletul cip. Și păpușa este trupul.
Care? Cine este această păpușă?
Nu stiu. Dar, până când situația se va rezolva, vei rămâne în acest vis, - negrul și-a pierdut interesul pentru mine și a început să ude pereții toaletei de la duș.
Ce fel de păpușă are doi stăpâni în același timp? Mămică? Cu siguranță se purta ciudat. Dar ce ar trebui să fac?
Dacă omor păpușa cu două jetoane?
Dacă cipul suplimentar a părăsit deja visul, atunci totul va reveni la normal. Dacă nu, unul dintre jetoane va rămâne aici pentru totdeauna.
Imaginea unei mame în comă a fulgerat în fața ochilor ei. Ce să fac? Trebuie să existe ceva care să corecteze situația cu un final fericit garantat. Am părăsit toaleta și m-am dus la fereastră. Camera era goală, viscolul etern se oprise în afara ferestrei. Mormane uriașe de zăpadă. În mijlocul curții se află o mică remorcă ciudată în stil american, firele atârnând aproape până la pământ. Mi-am adus aminte de un pasaj cu acea păpușă de cârpă pe care mama a aruncat-o pe fereastră altundeva la începutul somnului. Fără să-mi dau seama mai departe, am decis să găsesc această păpușă și am început s-o caut printre pânza de fire încâlcite de pe stradă. Nu era nicăieri. Chiar în acel moment m-a cuprins o disperare ciudată și am căzut... într-un vis?
M-am trezit în aceeași remorcă care a apărut brusc în mijlocul curții mele. S-a întins pe niște scânduri acoperite cu o cârpă subțire. Semăna mai mult cu un adăpost pentru persoane fără adăpost decât cu o casă. Nu era absolut nimic de făcut înăuntru, așa că am ieșit afară. A fost o zi insorita. De jur împrejur erau uriașe zăpadă. Copiii se jucau în curte, le-am auzit râsul vesel. Câțiva trecători posomorâți, înveliți în hainele lor de piele de oaie, se grăbeau undeva. O haită de câini ciudați s-a mutat din deal în deal. Foarte ciudat. Mare, umplut. Culori diferite. Din afară părea că sunt înzestrați cu rațiune. „Cum pot copiii să se joace atât de calm când un astfel de haită de lupi? Da, și aceștia... oh, Doamne, ce este? ”- la distanță de haită, două uriașe câini gri, sau un lup. Erau atât de uriașe... cel puțin trei metri înălțime. Fiecare avea un lanț la gât, atârnat ca un colier peste piept.
Două câini bruni din turmă și-au întors capetele spre mine. Am fost observat. Am o acoperire. Încă stăteam lângă remorcă, așa că am decis să mă adăpostesc în ea. Am rupt cercevea, am sărit înăuntru și, prin ușa care se închidea deja, am văzut cum turma cădea în direcția mea. Ușa din remorcă s-a deschis ca ușile unui vagon de metrou, adică. depărtat. În plus, erau și o improvizație subțire din lemn. Primul câine a ajuns la remorcă și și-a trântit botul în ușă, atât de mult încât a cedat și i-am văzut nasul negru. Fără ezitare, am încărcat ceea ce era puterea pumnului meu. Nasul a dispărut. Următorul câine a zdrobit ușa și mai tare, de data aceasta băgându-și tot botul înăuntru și lărgind puțin pasajul. După o lovitură în nas cu pumnul, s-a dat și el înapoi, dându-mi o fracțiune de secundă să repar ușa. Acest lucru s-a întâmplat de cinci ori. Turma a luat cu asalt „poarta” mea din ce în ce mai mult. Când s-a târât primul câine înăuntru, am crezut că am terminat. M-a prins de braț într-o săritură și m-a aruncat pe canapea. Am încercat să-l combat cu lovituri lente în bot, dar asta nu l-a oprit. Restul câinilor au izbucnit în rulotă și m-au acoperit cu trupurile lor zdruncinate. „E bine că nu mai e loc pentru ăia uriași”, m-am gândit în ultima secundă.
Deodată, câinii au dispărut. M-am ridicat de pe canapea și am ieșit afară. Remorca s-a mutat într-o curte vecină. Chiar în fața mea este o grădiniță, cu gard loc de joaca. Acum i-am văzut pe copii. Au alergat în grupuri înăuntru și s-au jucat cu aceiași câini care au încercat recent să mă muște. Sau nu ai incercat? Nu contează. Din anumite motive, am decis că voi găsi răspunsurile de care aveam nevoie în vechea mea școală. Vremea era încă însorită și caldă. Cunoșteam foarte bine această zonă, indiferent cum am locuit aici timp de 15 ani. Drumul către școală era intermitent. Într-una dintre curțile din stânga potecii înzăpezite stătea un câine negru uriaș și se uita la mine. „La naiba, din nou”, m-am gândit.
Îmi pare rău amice, nu am timp să mă joc cu tine. - am mormăit cu voce tare, încercând să-mi dau încredere, și am fugit pe lângă mine. Câinele nu mi-a dat atenție. Asta e bine. A trebuit să fac ocol prin casă și să merg pe partea cealaltă. Și este deja o aruncătură de băț până la școală. În curtea vecină s-a întâmplat ceva ce nu ar fi trebuit să se întâmple într-un vis obișnuit. Încerc să spun că îmi cunosc visele. Știu cum reacționează ei la ceea ce se întâmplă în jurul patului meu în realitate. Dar era ceva nou aici. Un zgomot ascuțit, ca sunetul unui clopoțel, doar distorsionat de interferență. Pentru o secundă, priveliștea curții a dispărut în fața ochilor mei și am văzut un ciudat mozaic animat de pătrate. Se pare că mi s-au curbat picioarele și am căzut pe o parte. M-am ridicat. Era deja noapte adâncă, s-a răcit și vântul s-a ridicat. Ce a fost, nu am înțeles, dar m-am hotărât, prin toate mijloacele, să ajung la școală. A alergat spre intrare. Înăuntru era întuneric, dar aglomerat. Din slujba generală am observat o fată de vreo 12 ani, se pare că o cunoșteam. Am văzut-o doar pe ea, toate celelalte s-au transformat într-un amestec de contururi negre.
În sfârșit ai venit, - spuse fata, când m-am apropiat. Ea a stat cu spatele și a împachetat câteva lucruri în ghiozdanul ei. Apoi l-a aruncat peste spate și s-a dus la scara centrală. Am urmărit.
Ceva ciudat mi s-a întâmplat pe drumul aici. Am văzut un câine. Apoi pătrate, hum... – am început să explic confuz.
Ah, se pare că ai trecut pe lângă una dintre „alea” pietre. Dacă te apropii de ei, vei deveni un „înger”.
„Înger”, mi-am repetat. Se pare că îngerii de aici sunt înțeleși ca fiind aceiași câini pe care i-am văzut înainte.
Vrei să spui că am fost unul dintre acei câini? Am decis să-mi confirm presupunerea.
Da. Uneori, când devine plictisitor, ne transformăm în îngeri pentru a ne juca.
Bine, acum nu mai contează.
Ești aici pentru răspunsuri, nu-i așa? S-a oprit pe scări și s-a întors spre mine. Din cauza treptelor, m-a ajuns din urmă la înălțime și privirile ni s-au întâlnit. Avea o privire foarte... indiferentă.
Da. Cum pot să ies de aici?
A început să spună ceva, dar am auzit doar un bubuit. O slăbiciune ciudată a intervenit, părea că realitatea din jur era ruptă în bucăți.
Aștepta? Nu te vei trezi, nu? Nu se poate! Nu poți părăsi acest vis! - ultimul lucru pe care l-am auzit de la fata aceea. S-a aplecat peste mine și s-a uitat la fața mea cu curiozitate. Apoi lumea a dispărut încet.
M-am trezit din nou în acel trailer, care mi-a devenit deja drag. Afară era zi. Nu erau câini, nici copii. Apropo, nici zăpadă nu era. Un strat dens de iarbă foarte scurtă acoperea pământul. M-am aplecat să o ating. Tare, înțepător. Senzația de atingere era atât de vie, încât chiar am spus cu voce tare:
Ca în realitate.
Desigur, în realitate, dar unde altundeva?
M-am intors. În fața mea stătea o creatură ciudată, semănând de departe cu un om. Arăta mai degrabă ca un fel de extraterestru din Razboiul Stelelor decât pe persoană. Mai erau doi în spatele lui. Toți erau foarte diferiți unul de celălalt.
Adormi treptat. Devine realitate pentru tine. - vocea era feminină, dar nu sunt sigur că creatura din fața mea arăta ca o femeie familiară. Purta o armură completă și o cască. Materialul era roșu închis și arăta ca plastic.
Trebuie să merg la școală, - am arătat în direcția ei.
La Academia de Arte Marțiale? HM. Desigur, vă vom însoți, - a spus „femeia” și a mers înainte.
Am urmat-o și alte două ființe - au închis coloana.
Ascultă, îl putem lua cu noi? Sponsorizează-l și va fi un mare luptător, - a venit din spatele meu.
O să-i dăm și un cip, va fi ca un pompier, - Nici nu am încercat să înțeleg ce a vrut să spună cu aceste cuvinte. Dar acestea nu ne erau concepte familiare, asta e sigur.
Bine, sunt în, - a răspuns primul cu entuziasm.
Nu am ajuns niciodată la școală. La jumătatea drumului, situația s-a schimbat și noi patru deja am luat cu asalt un fel de complex. Înăuntru se aflau aceeași varietate de creaturi, toate îmbrăcate în armură galbenă. Eu și tovarășii mei, care erau formați cu toții din aceleași creaturi, eram îmbrăcat în roșu. Am tras un fel de armă cu laser fără să înțeleg deloc de ce o făceam. Apoi ne-am despărțit, am ajuns într-un grup cu acea „femeie”. Ne-am mișcat amândoi în tăcere și am încercat să pătrundem mai adânc în complex. Ne-a văzut un agent de securitate. Ne-am refugiat în camera din spate, încercând să găsim o ieșire. Femeia arătă spre trapa de ventilație. L-am deschis, dar am făcut semn că este prea îngust pentru mine. Paznicul era deja foarte aproape. Ușa s-a deschis și nu am avut de ales decât să trag o rafală tăcută de trei gloanțe laser roșii în capul lui. Paznicul a căzut mort.
Ce risipă de resurse, a spus femeia.
Ce? El este mort. Liniște și fără anxietate. Ce altceva face? - neînțelegând pretențiile ei, am întrebat-o.
Casca era stricata, si este aproape noua, - raspunse ea si o scoase de pe soldatul mort, - O, uite, e otravitoare.
Capul soldatului era asemanator cu capul unui paianjen, doar cu piele. În loc de gură, aveau mese de mestecat ca ale unei insecte. Sub mandibule se vedeau două puncte verzi - recipiente cu otravă. Am luat casca de la partenerul meu și am pus-o înapoi pe paznicul mort.
De îndată ce am spus asta, lumea a început din nou să se stingă. Realitatea a fost ruptă în bucăți. Se pare că am căzut pe spate. O femeie se profila peste mine, sau mai bine zis, silueta ei într-o cască roșie.
Hei? Ce s-a întâmplat? Nu te vei trezi, nu? Nu poți părăsi acest vis!
Dar m-am trezit. A deschis repede ochii. Camera familiară din lumea reală a părut la început un truc, dar după o secundă amăgirea a trecut. Mi-am luat telefonul mobil si m-am uitat la ora: 16:20. Am dormit două ore. Și parcă sunt câteva zile. Evaluare actuală: 59/100 (Pe baza a 6 opinii)
1. Mergi la culcare, ia poziția cea mai confortabilă.
2. Închide ochii și, eliberându-ți atenția, așteaptă relaxarea psihicului.
4. Concentrează-te pe respirația ta naturală timp de 3-5 minute, observând-o pasiv și fără a interfera cu activitatea ei.
5. Începeți să vă scufundați în somn cât mai profund posibil, încercând să evitați stresul mental inutil.
6. Dându-ți seama că ați atins adâncimea maximă a scufundării, zăboviți câteva minute la acest nivel.
7. Începeți procesul invers, încercând să vă treziți complet din somn. De ce să te concentrezi asupra conștientizării corpului tău fizic și, după ce ai așteptat ca acesta să se stabilizeze complet în percepția ta, deschide-ți ochii.
Ține-ți ochii deschiși până te trezești complet din somn, pe deplin conștient de mediul dormitorului tău.
8. Închideți din nou ochii și repetați pașii 5 și 6 de mai sus, încercând să vă aduceți intenționat în starea de vis cât mai adânc posibil.
9. Repetați pasul 7, forțându-vă să vă treziți complet.
10. Repetați pașii 5-7 de 8 până la 10 ori.
În timpul exercițiului, corpul tău ar trebui să fie nemișcat. Doar ochii se mișcă, deschizându-se când te trezești și închizându-se când adormi. Încercați să evitați presiunea puternică asupra dvs.
tu. Găsește cel mai natural mod de a adormi - trezește-te.
Acest exercițiu se referă la metodele de cale directă. Va dura ceva timp înainte să înveți cu adevărat cum să adormi și să te trezești propria voinţă, Oricând. Dar cu antrenament sistematic, acest lucru va funcționa cu siguranță.
Învățându-te să adormi și să te trezești în voie, vei dobândi autocontrol interior, ceea ce îți va permite să-ți determine în mod independent profunzimea somnului, în funcție de obiectivele tale interne și de mediu. Deci, în acest caz, timpul petrecut cu antrenamentul nu va fi irosit.
Exercițiu metoda controlului dublu
Acest exercițiu este cel mai bine să începeți în decubit dorsal.
1. Mergeți la culcare, întindeți-vă pe spate pe o suprafață plată, astfel încât capul, trunchiul și picioarele să fie la același nivel.
Puneți picioarele drepte la genunchi, depărtați la lățimea umerilor și întindeți-vă liber brațele de-a lungul corpului, cu palmele în sus.
2. Închide ochii și, eliberându-ți atenția, așteaptă relaxarea psihicului.
3. Dacă este posibil, relaxează-ți tot corpul.
4. Concentrează-te pe respirația ta naturală pentru un timp, observând-o pasiv și fără a interfera cu activitatea ei.
5. Concentrează-te pe vârfurile degetelor mici ale ambelor mâini.
6. Încercați să distribuiți uniform atenția între ambele degete mici, astfel încât acestea să se simtă la fel de distincte.
7. Mișcă-ți degetele mici din când în când.
8. Scopul este să poți mișca intenționat degetele mici pe tot parcursul somnului. De aceea, pe tot parcursul somnului, din când în când, după bunul plac, mișcă-ți degetele mici, asigurându-te că menții cu adevărat controlul conștient asupra lor.
8. În timpul somnului, întorcându-te pe o parte, controlează degetul mic al mâinii pe care se află partea superioară, mutându-l din când în când pentru a se asigura de realitatea propriului control asupra lui.
Nu vă supărați dacă de ceva timp nu reușiți să mențineți controlul conștient asupra degetelor mici pe tot parcursul visului. În timp, această abilitate va veni.
În plus, în stadiul inițial, această practică vă poate împiedica să adormiți profund, ceea ce apare din cauza suprasolicitarii atenției. De-a lungul timpului, in procesul de antrenament regulat, vei invata sa visezi si in acelasi timp sa controlezi pe deplin degetele mici.
Ca urmare a dezvoltării calitative a exercițiului de mai sus, veți putea atinge mai multe obiective globale simultan:
Sa visezi si in acelasi timp sa fii pe deplin constient ca visezi;
Împărțiți atenția, în același timp fiind conștient atât de vis, cât și de al tău corpul fizic la fel ca animalele sălbatice. De aceea acest exercițiu a fost numit „Control dublu”.
Fiind conștient atât de vis, cât și de corpul fizic în același timp, ești capabil să alegi după bunul plac dacă adormi complet, uitând de corpul fizic, sau te întorci complet la corpul tău fizic, trezindu-te în realitatea de zi cu zi.
În magie stare dată este numit „al treilea punct”, „punctul liberei alegeri”. La urma urmei, doar unul care este conștient simultan de ambele opuse (în acest caz, un vis este un corp fizic) poate face o alegere conștientă între ele.
Controlând vârfurile degetelor mici, armonizezi munca meridianului inimii și intestinul subtire iar aceasta contribuie la normalizarea sistemului cardiovascular. Păstrarea atenției asupra vârfurilor ambelor degete mici în același timp ajută la oprirea dialogului intern, deoarece dialogul intern se atenuează cu o scindare intenționată a propriei atenții.
1. Dormi și adormi
Procesul normal de a adormi are loc atunci când conștiința părăsește simțurile: mintea se pierde în distragerea atenției, încețoșându-se în imagini și gânduri mentale până când se dizolvă în întuneric. Apoi există o perioadă inconștientă, după care apar visele. Din alternarea perioadelor inconștiente și a viselor se formează un somn normal de noapte.
Pentru noi, somnul este întuneric, pentru că în el ne pierdem cunoştinţa. Pare a fi lipsit de experiență pentru că ne identificăm cu mintea grosolană, care își încetează activitatea în timpul somnului. Perioada în care personalitatea noastră dispare este ceea ce numim „căderea în somn”. În visare suntem conștienți pentru că mintea în mișcare este activă și dă naștere egoului visător cu care ne identificăm. Într-un vis, „eu” subiectiv nu apare.
Deși numim somnul o stare inconștientă, întunericul și lipsa de experiență nu sunt esența lui. Pentru conștientizarea pură, care este baza noastră, nu există somn. Când mintea în mișcare nu este afectată de pângăriri, vise sau gânduri, se dizolvă în natura minții. Atunci nu există un vis de ignoranță, ci claritate, liniște și beatitudine. Când dezvoltăm capacitatea de a rămâne în această conștientizare, descoperim că visul este plin de lumină. Această luminozitate este Lumina Clară, adevărata noastră natură.
După cum am explicat în capitolele precedente, visele apar din urme karmice. Am comparat acest proces cu afișarea unui film, în care sunt folosite lumina și filmul. Cadrele de pe film sunt urme karmice, lumina este conștientizarea care le luminează, iar visele sunt proiectate pe bază. (kunzhi*). Yoga în vis dezvoltă conștientizarea imaginilor din vis. Cu toate acestea, în yoga în somn nu există film sau proiecții. Nu există imagini în yoga în somn. Această practică este despre realizarea conștientizării direct cu conștientizarea - lumina se luminează singură. Este luminozitate fără nicio imagine. Mai târziu, când practicantul devine stabil în Lumina Clară, nici imaginile viselor nu îi distrag atenția, iar perioada viselor este prezentă și în Lumina Clară. Atunci aceste vise se numesc vise de lumină clară, care sunt diferite de visele de claritate. În visele cu Lumină clară, există o Lumină clară neînnoră.
De îndată ce îmbrăcăm Lumina clară în concepte sau încercăm să ne imaginăm, sens adevărat se pierde. În Lumina Clară nu există nici subiect, nici obiect. Lumina clară nu poate fi pătrunsă dacă există cel puțin o anumită identificare cu subiectul. De fapt, nimic „intră” în Lumina Clară: Lumina Clară este baza care se recunoaște. Nu există „tu” sau „el”. Utilizarea limbajului dual pentru a descrie non-dualitatea duce inevitabil la un paradox. Singura modalitate de a cunoaște Lumina Clară este să o cunoaștem direct.
Din cartea The Ultimate Journey autor Monroe Robert Allan Din cartea Ocult Hitler autor Pervushin Anton IvanoviciCapitolul trei. Dive into Hell Chronicle: 21 aprilie 1945 Operațiunea de la Berlin armatele de tancuri aflate sub comanda generalilor de armată Rybalko și Lelyushenko (Primul front ucrainean) au ajuns în secțiunea de sud a ocolirii defensive exterioare și au ajuns la periferia de sud.
Din cartea Practices of the Ancient Northern Tradition. Cartea 4. Inelul vieții (nivelul trei) autor Şerstennikov Nikolai IvanoviciImersiune în subtilitate Amintiți-vă ultimul exercițiu psihofizic care a fost făcut la lecția finală a etapei a doua. Se numește „cascada”. Ai intrat sub jeturile de apă care cădeau și te-ai umplut de energia și puterea cascadei. Și atunci când a venit preaplinul
Din cartea lui Leonardo da Vinci și Frăția Sionului [Partea 1] de Picknett Lynn Din cartea Conceptul de dezvoltare și îmbunătățire a ființei umane autor Baranova Svetlana Vasilievna4.6. Imersiunea umanității în energii non-umanoide Astfel, calitățile umane și non-umanoide, adică egoiste, au început să iasă clar în comportamentul oamenilor. Calitățile non-umanoide prezente la o persoană au format un singur ego.Pe baza calităților non-umanoide și
Din cartea Yoga tibetană a somnului și a viselor autor Rinpoche Tendzin Wangyal1. Somnul și adormirea Procesul normal de adormire are loc atunci când conștiința părăsește simțurile: mintea se pierde în distragerea atenției, încețoșându-se în imagini și gânduri mentale, până când se dizolvă în întuneric. Apoi există o perioadă inconștientă, după care există
Din cartea Puterea subconștientului sau Cum să-ți schimbi viața în 4 săptămâni de Dispenza JoeControlul imersiunii în meditație Practicile de observare interioară vă pun mintea, corpul și creierul în aici și acum și elimină stresul pe care l-ați experimentat prin reluarea imaginilor unui viitor înspăimântător. În plus, meditația atrage mintea și corpul din trecut și
Din cartea Formula sănătății absolute. Respirația conform lui Buteyko + „Baby” de Porfiry Ivanov: două metode împotriva tuturor bolilor autor Kolobov Fedor Grigorievici Din cartea Magia Afroditei. Puterea și frumusețea sexualității feminine de Meredith JaneImersie în uter: muncă ulterioară exerciții suplimentare. Ele pot fi făcute după finalizarea celei de-a șasea lucrări de cordon sau la orice alta
Din cartea Dolphin Man de Mayol Jacques Din cartea Vindecarea. Volumul 2. Introducere în anatomie: masaj structural autor Subacvatic Absalom Din cartea Unique Encyclopedia of Happiness. Cum să câștigi un bilet norocos și să prinzi peștișor de aur. Cele mai bune tehnici si trucuri autor Pravdina Natalia BorisovnaExercițiul „Immersion in the Flame” Și acum - un exercițiu puternic care vă permite să intrați în starea de percepție tantrică a lumii. Efectuați-l în mod regulat pentru a menține această stare în voi, vă recomand în special să o faceți înainte de o întâlnire de dragoste.
Din cartea Osho Therapy. 21 de povești de la vindecători renumiți despre modul în care un mistic iluminat le-a inspirat munca autor Liebermeister Swagito R.Imersiune în ascultare meditativă În 1975 m-am mutat la ashram-ul lui Osho din Pune, care mai târziu a devenit comună. În acest moment meditația a devenit modul meu de viață, sau o parte inseparabilă a vieții mele.Osho a ținut zilnic discursuri publice timp de aproape patruzeci de ani. Conținutul lor
Din cartea Integral Yoga. Sri Aurobindo. Doctrină și metode de practică de Aurobindo SriImersie în tine Trebuie să faci un efort mai persistent pentru a rămâne centrat în interior. Dacă vă împrăștiați în mod constant și părăsiți cercul concentrării interioare, atunci veți rătăci pentru totdeauna în labirintul mișcărilor mărunte ale concentrării exterioare obișnuite.
Din cartea Învățături secrete. Alchimie, hipnoză și magie autor Gordeev Serghei Vasilievici15.5. PENTRU ÎN HIPNOZĂ Există multe moduri sigure de a intra în hipnoză. Fiecare specialist folosește metoda „propria”, care, în execuția sa, dă cel mai bun efect. Începând activitățile hipnotice, este necesar să se studieze pacientul, să-l evalueze
Din cartea Undead or Mysterious Creatures autor Derujinski Vadim VladimiroviciCapitolul 1. OZN: SCUMBĂRIREA ÎN ABSURD Dar ceea ce este ciudat, ceea ce este cel mai de neînțeles dintre toate, este modul în care autorii pot lua astfel de intrigi, mărturisesc, acest lucru este complet de neînțeles, asta e sigur... nu, nu, eu nu. nu inteleg deloc. N.V. Gogol. Nas Citind rapoarte despre OZN-uri, inevitabil se va da peste
„Somnul este cel mai bun medicament” și este adevărat, calitatea somnului îți afectează calitatea vieții. Cum somn mai confortabil, cu atât mai puțin timp ai nevoie de odihnă și cu atât vei lucra mai eficient în timpul zilei.
Cum să îmbunătățești somnul? Este simplu, adaugă meditație. Pentru unii, va fi suficient doar să se întindă și să se relaxeze, iar pentru unii va fi nevoie de o practică specială de „meditație a somnului”. Vei observa cum somnul tău devine mai calm și cum te trezești mai bine.
Primul pas este scaparea de emotiile acumulate in timpul zilei. Pot fi nu numai emoții negative, ci se întâmplă că emoții pozitive nu te lasa sa te relaxezi. Pentru a evita acest lucru, ia un caiet și notează-ți gândurile, descrie ce s-a întâmplat în timpul zilei. Un astfel de jurnal vă va prelua impulsurile energetice. Această tradiție străveche de a ține un jurnal nu a fost întâmplător atât de populară. Dacă în timpul zilei a apărut o situație pe care nu ați putut-o rezolva, atunci scrieți un plan cu posibile acțiuni ulterioare în jurnal. Datorită acestui lucru, îți vei reduce grijile, iar datorită stimulării vizuale, soluția poate veni din adâncurile subconștientului în timp ce dormi. După aceea, treceți la meditația în sine:
1. Întinde-te, pune-ți mâinile pe burtă, simți-ți respirația, cum se umple și te părăsește aerul.
2. Creează în mintea ta un loc în care să te simți absolut calm și bine.
3. Simte-ți corpul relaxat. Forțați fiecare parte a corpului să se relaxeze, de la cap până la picioare. Încercați să eliberați fiecare parte a corpului de tensiune. Dacă corpul tău pare să fie relaxat, inspiră și expiră și mai relaxează-te.
4. Începeți să visați. Da, da, ai auzit bine, încearcă să creezi în imaginația ta un aspect plăcut, somn odihnitor. Începeți de unde vă simțiți confortabil. Modul în care se va dezvolta somnul tău stă în puterea ta, încearcă să creezi cea mai relaxată stare, umple visul cu cele mai plăcute evenimente. Amintiți-vă că somnul meditativ ar trebui să fie vesel, dar calm, nu-l umple cu emoții și experiențe puternice, chiar și bune. Odată ce te-ai hotărât asupra locului de unde vrei să începi, nu ezita și mergi mai departe. Urmărește vocea intuiției tale, privește ce se întâmplă în jur, dar nu te strădui să analizezi, evită gândurile. Atinge puritatea conștiinței prin detașarea de gânduri. Este important să ne oprim și, ulterior, să excludem o analiză rațională a ceea ce se întâmplă în vis meditativ. meditativ somnul este o modalitate nu numai că vă reîncărcați bateriile, ci și obțineți informație nouă. Menținând o astfel de stare calmă, purificată, vei descoperi necunoscutul. Nu încercați să vă amintiți ce se întâmplă într-un vis meditativ, pentru că este mult mai important să mergeți la el nou nivel. Acest lucru vă va oferi nu numai energie pentru acțiune, ci și vă va umple de lumină interioară.
Se încarcă...