Pozitivno razmišljanje- ovo je jedna od glavnih tajni srećnog i uspješni ljudi nešto što vam pomaže da se nosite životne poteškoće i ima pozitivan učinak na psihičke i fizičko stanje osoba. Umjetnost življenja je ono što se također naziva pozitivnim razmišljanjem. Sposobnost življenja sa osmehom, ljubavlju i poverenjem u duši.
Uostalom, mnogo je ugodnije komunicirati s osobom koja pozitivno razmišlja. Takvi ljudi su mnogo privlačniji drugima, otvoreni su za nove mogućnosti i znanja. Međutim, učenje pozitivnog razmišljanja zahtijeva svaki dan veliki napor.
Osnovnih 10 pravila pozitivnog razmišljanja za svaki dan
Ova pravila će vaš život učiniti pozitivnijim i harmoničnijim. Počnite ih koristiti već danas!
1. Upravo danas Bit ću sretan.
Zapamtite, izvor vaše sreće leži u vama i ne zavisi od vanjskog svijeta.
2. Upravo danas Pokušaću da se prilagodim onome što već imam.
Prihvatiću svoj posao, sreću, porodicu onakvima kakvi jesu. Neću se porediti sa drugima.
3. Upravo danas Počeću da popravljam svoje zdravlje.
Paziću na ishranu, jesti manje brze hrane, piti više vode, Ja ću to uraditi fizičke vežbe Ili ću početi više hodati. Pokušaću da više vremena posvetim odmoru. Jer je teško biti unutra dobro raspoloženje i razmišljajte pozitivno ako ste energetske rezerve ponestaje i vi ste u iritiranom stanju.
4. Upravo danas Pokušaću da razvijem svoj um.
Uradiću nešto korisno ili naučiti nešto korisno. Također ću početi čitati pozitivne knjige, priče, gledati više komedija, više komunicirati s pozitivnim ljudima.
5. Upravo sada Postat ću druželjubiviji.
Ja ću se brinuti o sebi, obući se i izgledati najbolje što mogu. Neću da kritikujem ljude. Neću pokušavati da ispravim bilo čije greške i nedostatke. Češće ću druge hvaliti i moje ponašanje će biti časno.
6. Upravo danas Pokušaću da živim u današnjem kupeu.
Neću pokušati riješiti sve svoje probleme odjednom.
Za mudraca je svaki dan novi zivot!
7. Upravo danas Počeću da pratim svoj program.
Zapisaću šta ću raditi svakih sat vremena u toku dana. Možda ja Neću moći da je kompletiram do detalja, ali ću to zapisati da imam. Na taj način ću iskorijeniti svoja dva neprijatelja: neodlučnost i žurbi.
8. Upravo danas Meditirat ću pola sata dnevno.
Ili druga opcija, ovih pola sata dnevno ću provoditi sam sa sobom da se opustim, odmorim mozak, zaustavim misli, razmislim o svom životu, o Bogu.
9. Upravo danas Izbjegaću razmišljanje o konfliktnim i neugodnim događajima, ne dopuštajući tako negativnim mislima da me savladaju.
Prestaću da "uživam" u mislima šta se dogodilo. Samo ću izvući prave zaključke i neću se više vraćati na ove nevolje.
10. Upravo sada Neću se plašiti.
Posebno, neću se plašiti da postanem srećan čovek.
Pozitivno razmišljanje ne znači da treba ignorisati sve nevolje i ponavljati kao papagaj da je s tobom sve u redu. Morate naučiti da gledate na svoje probleme na pozitivan način, fokusirati se na ono što vas oni uče i kako možete imati koristi od njih.
Naučite da fokusirate svoju pažnju na najbolje opcije ishod bilo kog problema. Treba imati na umu najgori scenario, ali ga se ne treba bojati.
Pozitivno razmišljanje je prije svega rad na sebi, na svojim mislima.
Inače, rad na sebi je veoma težak i dug put ako pokušate sami sebe da razumete.
Ko zna kako su zastrti tvoji unutrašnji okovi koji ti ne daju priliku da živiš srećno i dišeš pune grudi…
Njihovo samostalno pronalaženje može potrajati dosta vremena.
A ponekad, naš um tako pažljivo skriva naše unutrašnje okove, koji nam ne daju priliku da se potpuno oslobodimo i postanemo apsolutno srećna osoba...
Da je potpuno nemoguće sami prebroditi ovu fazu u svom životu.
U takvim slučajevima u pomoć priskaču ljudi koji razumiju kako naš um funkcionira iznutra.
Na primjer, Mihail Gavrilov je jedan od tih ljudi.
I nakon toga ćete početi da pronalazite pravu sreću.
Na kraju krajeva, većina ljudi često ima stalan tok nejasnih misli u glavi - „mikser riječi“, koji se uglavnom ne kontrolira i vrlo često je negativan.
Stoga je vrlo važno naučiti kontrolirati svoje misli, stvarati pozitivan stav. Čim vaše misli postanu optimističnije, odmah ćete primijetiti da su se u vašem životu pojavile nove prilike i da je manje nevolja.
Takođe, pozitivno razmišljanje ima ogroman uticaj na vaše zdravlje.:
- Očekivani životni vijek se povećava
- Depresija se ne razvija
- Smanjuje nivo stresa
- Povećava se imunitet, što se posebno odnosi na prehlade
- Poboljšano psihičko i fizičko stanje
- Smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti
Zapamtite, stres i stalna briga samo štete vašem tijelu. Oni su osnovni uzrok svih bolesti. Stoga je pozitivno razmišljanje svojevrsna prevencija za većinu bolesti.
Pozitivno razmišljanje je osnova zdrav imidžživot.
Ali, da biste kod sebe razvili pozitivno razmišljanje, prvo morate naučiti prepoznati negativno u sebi.
Glavni znakovi negativnog razmišljanja:
⇒ Konstantno fokusirate svoju pažnju na negativne aspekte bilo koje situacije. Na primjer, proveli ste sjajan dan na poslu, uspjeli ste obaviti sve zadane zadatke i čak ste za to i pohvaljeni. Ali, zaboravili ste da uradite neki manji zadatak i tokom cele večeri, posle posla, fokusirate se na ono što niste uradili, umesto da se opustite i razmišljate o nečem dobrom.
⇒ Navika da krivite sebe za sve. I sama sam mišljenja da smo mi odgovorni za sve što se dešava u našim životima. Ali morate razumjeti razliku i ne uzimati nikakve probleme lično.
⇒ Katastrofalno razmišljanje ili navika da se sve preuveličava i očekuje samo najgore. Na primjer, ako ujutro niste mogli naći normalno parking mjesto, to znači da će vam cijeli dan na poslu biti užasan, ili ako se vaš muž naljutio na vas i malo povisio ton, onda sve to znači razvod i da te vise ne voli itd.
⇒ Navika da se sve deli na crno i belo. Odnosno, da u svemu vidi samo dobro ili loše. Na primjer, vaš odnos prema sebi: možete biti ili savršeni, ili potpuni gubitnik ili gubitnik. Ne vidite druge opcije za sebe, sve bi trebalo biti savršeno.
Ovdje sam naveo glavne znakove negativnog razmišljanja, ali možete i promatrati svoje misli tokom dana, pa čak i zapisati neke od njih, a zatim ih analizirati.
I još nešto, prijatelji, u razvoju pozitivnog mišljenja glavna uloga igra sposobnost da se ne zalijepite za male stvari.
Čovjek je koncipiran tako da se hrabro suočava sa teškim životnim iskušenjima, ali u isto vrijeme ne može odoljeti malim stvarima koje uglavnom ne zaslužuju njegovu pažnju.
Danas se više od polovine zločina dešava iz lakših razloga. Teške riječi, kućne svađe, sarkastične primjedbe, razmetanje - to su sitnice koje dovode do ubistava i napada.
Malo ljudi je iskusilo zaista ozbiljne poteškoće i pritužbe u životu. A upravo su takve beznačajne sitnice koje napadaju našu taštinu i samopoštovanje uzrok polovine srčanih bolesti u svijetu.
Stoga, ne dozvolite da vas ove „bube“ poraze. Pokušajte da ne gubite vrijeme razmišljajući o ovim sitnicama. Previše brinemo i tugujemo zbog onoga što će u godinama koje dolaze zaboraviti ne samo mi, već i drugi ljudi.
Bolje iskoristite ovo vrijeme da stavite pravi naglasak u život i formirate novo pozitivno razmišljanje. Posvetite svoj život dostojnim snovima i ciljevima.
Zapamtite da se zbog mnogih sitnica nerviramo samo zato što precenjujemo njihovu važnost!
Siguran sam da svaka osoba može promijeniti svoje razmišljanje. Glavna stvar je da to želite učiniti, primjenjujući pravila koja sam opisao na početku ovog članka.
Pozitivno razmišljanje– svjesnu kontrolu nad svojim mislima, što će pomoći da vaš život bude uspješniji, harmoničniji i sretniji.
Prijatelji, hajde da zajedno stvorimo temelje pozitivnog razmišljanja. Napišite u komentarima šta vam pomaže da održite pozitivno razmišljanje i koja pravila imate.
Harmonija sa samim sobom je ono o čemu skoro svaka osoba na ovoj planeti sanja. Knjiga Louise L. Hay “Pozitivno razmišljanje. Kako biti srećan svaki dan“ svojevrsni je vodič za postizanje ovog cilja. Prema autoru, pozitivan stav je ključ uspješnog života.
o autoru
Louise L. Hay je osnivač pokreta za samopomoć, izdavačka kuća i dobrotvorna fondacija. Autorica je više od 30 popularnih knjiga iz psihologije, od kojih je jedna svjetski poznata You Can Heal Your Life.
Pisac je izneo novu teoriju o uticaju mentalne traume i stres na ljudsko tijelo, koji navodi da su negativni stavovi i strahovi uzrok emocionalnih i fizičkih problema. On ovog trenutka njena filozofija je postala uspešna u mnogim zemljama širom sveta, ne samo u SAD.
Cijene za Louise L. Hay Pozitivno razmišljanje: Kako biti srećan svaki dan
O čemu je ova knjiga
Knjiga sadrži posebne meditacije i opisuje duhovne stavove Louise Hay i njenih prijatelja. Predstavljeni materijal pomoći će osobi da razumije sebe u teškim životnim situacijama. Autor nudi radikalno nove načine rješavanja problema, rad opisuje tehnike za prevazilaženje depresivnih stanja.
Prema stavu Louise L. Hay, unutrašnji stav je osnova mnogih ishoda u životnim situacijama osobe. Dovoljno je da se riješite negativnih stereotipa kako biste ponovo počeli razmišljati pozitivno i promijenili svoj život na pozitivan način.
Knjiga je namijenjena široj javnosti. Govori o tome kako postati srećan, kako postići harmoniju u životu i ne izgubiti ovo stanje.
Rad je ispunjen afirmacijama i citatima velikih ljudi koji pomažu motivirati osobu i inspirirati je. Louise L. Hay tvrdi da otpuštanje prošlosti mora biti praćeno osjećajem oproštaja. To će vam pomoći da se oslobodite briga i problema. Čak i činjenica da osoba želi da oprosti doprinosi procesu izlječenja.
Knjiga daje metode kako postati sretniji, baziraju se na pozitivnom razmišljanju, na utjecaju ponavljanja i slušanja pozitivnih fraza 300 puta dnevno.
Autorica ne daje neobične savjete niti daje primjere teških životnih problema, već opisuje pozitivne stavove koji potvrđuju život. Navedene misli, izjave, rasuđivanja i izjave podstiču isključivo ljubav, vjeru u snagu dobrote i iskrenosti.
Uobičajeno, knjiga se može podijeliti u tri dijela:
- Prvo. Sadrži meditativna raspoloženja koja su napisana u ime autora. Pronađite rješenja za životne probleme žene, riješite se stresa, pobijedite bolest, otklonite osjećaj straha, postanite sigurniji. Gore navedeni zaključci pomažu u stjecanju mira i osjećaja sigurnosti. Svaka misao je predstavljena u obliku nekoliko rečenica, ali ima veliko značenje.
- Sekunda. Sadrži Misli iz srca Louise L. Hay i dijeli svoje vlastite životne uvide s ljudima.
- Treće. Pun je kratkih sažetaka iz izjava značajni ljudi u istoriji čovečanstva - pristalice teorije pozitivnog mišljenja.
Mišljenje čitalaca
Čitaoci ističu nekoliko pozitivne karakteristike ove knjige:
- pozitivno;
- sa jakom pozitivnom energijom;
- ima motivacionu komponentu;
- lako razumljivo;
- nema složene govorne obrasce.
Mnogi ljudi uživaju u knjizi „Pozitivno razmišljanje. Kako biti sretan svaki dan" pomogla je da se izbori sa životnim poteškoćama u poslu, lični život, posao. Rad pomaže osobi da ponovo povjeruje u sebe.
Nedostaci rada uključuju činjenicu da je knjiga na neki način „infantilna“: niko ne može biti stalno pozitivno raspoložen, ne može postići apsolutnu sreću.
Mnogi čitatelji vjeruju da knjiga lako može postati referentna knjiga, može se čitati svakodnevno, otvarati na bilo kojoj stranici i „uroniti“ u ponor pozitive i pozitivne energije.
Dakle, rad je odličan motivator i inspiracija. Pogodan je za čitanje ne samo ženama, već i muškarcima, jer sadrži univerzalne pozitivne smjernice za sretan život.
Da li je šteta pozitivnog razmišljanja potpuna besmislica? Kad bi samo... Hajde da pričamo o preterano pozitivnom pogledu na svet i kakav će pristup životu biti bolji.
U literaturi o ljudskoj psihologiji često se dokazuje ideja: „Na život uvijek treba gledati s optimizmom“. je da se i na najružnije situacije može gledati sa nadom u bolji ishod. Kao da će sutra sve biti bolje, čak i ako danas ima problema.
Ali u stvari, svakodnevno pozitivno razmišljanje može dovesti ne do pobjede u svim situacijama, već do same pobjede. prava depresija.
Osoba koja studiozno "ignorira" poteškoće na kraju se suočava sa razočaranjem. Njegovi problemi ne nestaju sami od sebe, a njegovi snovi o divnoj budućnosti se raspršuju, ostavljajući samo gorčinu u duši. Zar je zaista tako loše biti optimista koji se drži za rep pištoljem?
Moć ljudskog pozitivnog razmišljanja
Pozitivno razmišljanje je, po definiciji, korisno.
Prije svega, kada se osoba treba prebaciti s mučnih neugodnih misli na nešto što više potvrđuje život. Na primjer, čovjek je ostao bez posla. Naravno, bit će bolje ako počne tražiti s povjerenjem u svoje sposobnosti. novo radno mjesto. U ovom slučaju, samopouzdanje će igrati na ruku osobi. Bilo bi gore da umjesto optimističkih pretraga novi posao, čovek je počeo da pije iz flaše, kuka, i sebe smatra promašajem. Odnosno, moć pozitivnog razmišljanja može mnogo pomoći u teškim vremenima životnu situaciju sagledajte problem mirno, s vjerom da će sve uspjeti.
Koliko pozitivno razmišljanje može stati na put
Ali pozitivno razmišljanje svakog dana, paradoksalno, može dovesti do stvarnog mentalni poremećaj– depresija. Ako se vrijedno pretvarate da problemi uopće ne postoje, a iz bilo koje situacije ipak izađete kao pobjednik, vremenom ćete sigurno steći osjećaj.
Na primjer, žena živi sa svojim mužem. Sve im je loše: muž ne radi, pije, vrijeđa je, povređuje djecu. Umjesto da raskine sa tiraninom-dokoličarem, ona uvjerava sve, uključujući i sebe, da je sve u redu. Smiješi se, šali, pokušava da dovede stvari u red u kući, skuva nešto „ukusno“, distancirajući se od stvarnosti. Odnosno, čuva porodicu, iako je krajnje vrijeme da se počne živjeti na novi način. Koga ova žena na kraju obmanjuje? Samo sebe, naravno. Tako da, nažalost, nećete proći samo pozitivnim razmišljanjem.
Šteta pozitivnog razmišljanja je i u činjenici da često optimisti-sanjari osvajaju vrhove samo u svojim snovima.
Oni nešto izmisle, ulepšaju, otvoreno lažu. U stvarnosti, oni ne rade ništa što bi dovelo do stvarnog, a ne fiktivnog uspjeha. Optimisti troše sav svoj potencijal na snove, ali ne i na realizaciju konkretnih planova. Vjerovatnije je da će ostvariti svoje snove oni koji sumnjaju u svoje sposobnosti i ne žele dijeliti kožu neubijenog medvjeda.
Recimo da je situacija sljedeća: postoji osoba koja želi postići mnogo u životu (pronađi Dobar posao, napredovati na ljestvici karijere, dobiti finansijsko blagostanje itd.). Ali umjesto konkretnih akcija, on samo sanja da će doći njegovo vrijeme, a slučajno će na ulici sresti dobronamjernika koji će mu ponuditi posao iz snova uz odličnu platu. Nije iznenađujuće da će takva osoba biti uspješna samo u svojim mislima. Ali u stvari, oni koji nisu čekali manu s neba, već unutra bukvalno Radio sam dok se nisam oznojio. Optimista će ostati u svojim mislima dok konačno ne shvati da su njegovi snovi o skorom pronalaženju dobre pozicije i visoke plate samoobmana i ništa više.
Šteta pozitivnog razmišljanja je očigledna, pogotovo ako stalno pribjegavate uljepšavanju problema i snova.
Pozitivno razmišljanje i depresija idu ruku pod ruku
Svakodnevno pozitivno razmišljanje sprečava ljude da se istinski bore s poteškoćama. To proizlazi iz činjenice da se promjene u životu mogu napraviti samo uviđanjem potrebe za tim, priznavanjem sebi da je vrijeme da nešto popravite (ostavite nevoljenog partnera, prestanite komunicirati s neugodnim ljudima, pronaći posao koji volite itd. ). Ali ako se svaki dan zavaravate da će sve proći samo od sebe, da nije sve tako loše, onda teška situacija malo je vjerovatno da će se promijeniti sam od sebe. Nevoljena osoba će i dalje biti u blizini, dosadni poznanici će i dalje biti prisutni u životu, i dalje ćete morati ići na omraženi posao. U takvoj situaciji nije daleko od neuroze.
Pokušavam razmišljati samo na pozitivan način
Oni takođe dovode do toga da se osoba u nekom trenutku odvoji od stvarnosti.
Kako bi pobjegao od ružnih trenutaka, izmišlja svoj "pozitivni svijet" u kojem je sve u redu. A to je već neuspjeh, jer će se takav pristup prije ili kasnije slomiti u odnosu na „surovu stvarnost“. I morat ćete priznati sebi da sve što ste živjeli prije nisu bile ništa više od nategnutih iluzornih misli. A onda povišeno raspoloženje zamjenjuje apatija, nezadovoljstvo sobom i depresija.
„Mentalno kontrastno"– alternativa neosnovanom optimizmu
Dakle, suština pozitivnog razmišljanja je pronaći prednosti čak i u očigledno neugodnim stvarima.
Kako smo saznali, sveobuhvatni optimizam ne pomaže uvijek čovjeku - zbog njegove psihologije. Vjerovatnije je dobar način smiriće se, ali ne i izlaz iz svih životnih poteškoća.
Međutim, nerazumno je i gledati na svijet samo u crnom smislu. Ostaje samo da uložite sve svoje napore u pronalaženje zlatne sredine. Odličan trik - mentalno kontrastno. Njegov zadatak je dati osobi priliku da vidi pozitivno i negativne strane situacije u isto vreme.
Recimo da čovjek želi otvoriti svoj biznis. Ne samo da treba da se prepusti snovima o dobrom profitu, već i da analizira sve rizike: mogućnost da „ne napreduje“, beskrupulozne partnere i tako dalje. Razmišljajući unaprijed o svim poteškoćama koje se mogu pojaviti tokom životni put, biće lakše ne napraviti mnogo grešaka. Drugim riječima, mentalno kontrastno– pozitivan, ali sasvim realan pogled na stvari.
Metoda WOOP protiv inkluzivne pozitivnosti
WOOP metoda, slična mentalnoj kontrastno, predložili su američki naučnici. Njegovo ime je zasnovano na početnim slovima riječi "želja", "ishod", "prepreka", "plan" (prevedeno kao "želja", "rezultat", "prepreka", "plan").
Prvo morate formulirati svoju želju.
Neka to bude san djevojke da se sretno udaje.
Nakon toga ćete morati odlučiti o rezultatu.
U našem slučaju, djevojka će razmišljati o susretu dobar čovjek, jaka zajednica s njim, djeca.
Tada je vrijeme da razmislite o prepreci.
Mogući rivali, nedostatak veština u domaćinstvu, težak karakter devojke.
Konačno, vrijeme je da se napravi plan.
Mlada dama će morati da se potrudi na sebi, postane ne samo prijatna spolja, već i iznutra svestrana, nauči da ukusno kuva, da bude u stanju da pravi ustupke i sluša svog partnera.
Koristeći WOOP metodu, ne morate boraviti u besposlenim snovima. Osoba, koja zna za moguće prepreke, znat će unaprijed kako da izađe iz situacije kao pobjednik.
Rezultati: Planirano pozitivno razmišljanje svaki dan
Dakle, pozitivno razmišljanje je dobar način da privremeno prestanete biti tužni tako što ćete se odvojiti od svojih briga. Odličan način za formiranje pozitivnog stava prema onome što se dešava. Ali to je idealan način sagledavanja života. Ovo nije lijek ili izlaz iz svih nevolja.
Mnogo je produktivnije sanjati, ali u isto vrijeme ne odvajati se od realnosti života. Nije ni čudo što kažu: „Ko je upozoren, naoružan je“. Sagledavanje situacije sa svih strana olakšava učiniti pravu stvar. Pozitivno razmišljanje ima i svoje negativne strane, a može biti i štetno i ometati postizanje ciljeva i sretan život. Stoga, nemojte se fokusirati samo na pozitivno, gledajte i na stvarnost.
Unutrašnja harmonija
– ovo je najvažnija stvar u životu. Prilično je teško živjeti bez osjećaja sreće i radosti. Danas postoji dosta načina za postizanje duhovne harmonije, ali je najlakši, najjednostavniji i najefikasniji ovo je pozitivno razmišljanje.
Šta je pozitivno razmišljanje? Ovo je određeni sistem pogleda na svijet, zasnovan na nekim glavnim konceptima.
Osnovni koncept pozitivne psihologije i razmišljanja:
– Nema ko da se krivi i svet je pravedan;
– Univerzum je u izobilju;
– Osnova svega je samoljublje;
– Za sve što se čoveku desi u životu, on je sam odgovoran;
– Čovek je ono što su njegove misli i stoga je sve što mu se dešava samo odraz njegovih misli.
Usklađenost ili nepoštivanje ovih koncepata određuje sudbinu i zdravlje osobe. Neuspesi, nevolje, zdravstveni problemi i druge sudbinske peripetije ukazuju na „skretanje sa kursa“ i teraju vas da razmislite i preispitate svoje ponašanje i svoja razmišljanja. Dok ispravne i pozitivne misli daju odlično zdravlje, unutrašnji sklad i srećna sudbina.
Pozitivno razmišljanje - tri glavna pravca.
1. Afirmacije (pozitivne izjave).
2. Pozitivan stav.
3. Pozitivno razmišljanje (pozitivne misli).
Pozitivne afirmacije.
Afirmacije su izjave koje navode šta osoba želi da ima. Bolje je da su pozitivne izjave zasnovane na budućem vremenu („svaki dan sam sve mlađi“, „moj prihod stalno raste i svakim danom se povećava“ i tako dalje). Sasvim je moguće koristiti afirmacije u sadašnjem vremenu, ali njihovo korištenje u prošlom vremenu neće dovesti do željenog rezultata.
Na primjer, izjave o gubitku težine. Ako kažete: "Smršavio sam!", to neće uspjeti. Ali ako kažete: “Svakim danom postajem sve vitkiji i vitkiji!” ili "Stalno gubim na težini, a svake sekunde moja težina je sve manja!" – radiće. O ispravnom stavu i radu sa vašom podsviješću za one koji žele smršaviti pisao sam u članku: Toplo preporučujem da ga pročitate.
Izgovaranje onoga što želite mnogo puta u periodu od najmanje mjesec dana neminovno će dovesti do željenog rezultata. A ako tome dodate pozitivne emocije, onda će se sve dogoditi mnogo brže. Bilo bi dobro uraditi vježbu "Disanje sreće", njen opis možete pronaći u članku
Postoje univerzalne afirmacije koje svaka osoba može recitovati, kao što su:
– Svijet je siguran i prijateljski raspoložen. Lebdim u toku života i ništa mi ne prijeti.
– Izvor ljubavi u meni je uvek pun i ja zračim i privlačim ljubav.
– Moj život je radost, blagostanje i sreća.
Ali, najbolje je da svako izađe sa svojom izjavom koja mu je trenutno potrebna. Postoji zatvoriti vezu između naših emocija i zdravlja, a ako imate neki zdravstveni problem, onda trebate odabrati izjave vezane za ovaj problem. Louise Hay, poznati psiholog, pronašla je vezu između bolesti i emocija, a na stranici možete vidjeti njenu tabelu.
Ako vam nedostaje samopouzdanja, možete izgovarati afirmacije ispred ogledala glasnijim glasom nego što inače govorite. Možete nositi čak i poslovno odijelo.
Ako želite više ljubavi i harmonije u svojoj duši, onda je bolje izgovoriti izjave o ljubavi prema sebi i svijetu u ugodnoj, toploj atmosferi (sjedeći u mekanoj stolici, u toploj kupki, prije spavanja u krevetu ili kupanje na sunčevim zracima).
Pozitivan stav.
Ovo je apsolutna vera, unutrašnji stav da možete sve, uvek ste srećni i na talasu sreće.
Pozitivno nastrojena osoba u svemu vidi i pronalazi prednosti i povezuje pojmove koji na prvi pogled ne izgledaju nikako povezani.
Na primjer:
- auto prskan - do novca;
- razbio tanjir - na radost:
- crna mačka je prešla put - dobre vesti.
Osoba može smisliti bilo koji znak za sebe, u kojem glavna stvar nije logičan lanac, već pozitivan stav!
Na primjer, jako volim brojeve 5 i 7. I ako vidim auto na čijoj tablici ima dvije petice, dvije sedmice ili samo zbirku ovih brojeva, onda znam da ću danas imati sreće. Pogledam broj i kažem: "Srećom!" Ovo je moj lični znak :)
Pozitivno razmišljanje.
Ljudi biraju kako će reagovati na događaje u svom životu. Odnesite to svima poznati primjer o čaši koja je ili napola puna ili poluprazna. Pozitivna osoba vidi ga kao napola punu, a negativac ga vidi kao polupraznu. Ali ovo nimalo ne mijenja staklo!
Čak i kada odgovaraju na standardna pitanja, ljudi se ponašaju drugačije. Na primjer, muž postavlja ženi pitanje: “Jesi li se spakovala, spremna za izlazak?”, na što će negativna žena odgovoriti: “Ne, još nisam spremna. Nemojte me požurivati!", a pozitivno raspoložena osoba će reći: "Skoro sam spremna, izlazim za 20 minuta." Ovo izgleda kao mala stvar, ali vrlo precizno pokazuje unutrašnje stanje osobe.
Postoji još jedan dobar alat pomoću kojeg možete brzo savladati i početi primjenjivati principe pozitivnog razmišljanja u životu - ovo je "Dnevnik uspjeha", u koji možete zapisati i zabilježiti sve dobre stvari koje su vam se desile tokom dana. . Kako ga kreirati, pročitajte članak: Na ovaj način ćete svoju pažnju usmjeriti na uspjeh, a ne na neuspjeh.
Bez rada na sebi, vaš život se neće promijeniti! Roditelji, društvo, nastavnici u školi dali su nam mnogo toga dobrog, ali su nam, nažalost, dali i mnogo nepotrebnih stvari, tačnije „ne naših“. Radeći na sebi, svoj život možete učiniti boljim, svjetlijim i bogatijim.
Ako želite riješiti svoje negativne programe koji vas sprečavaju da napredujete, pogledajte “
A ako želite da poboljšate svoj magnetizam i ženstvenu privlačnost, dobrodošli kod nas
Želim vam more pozitive, radosti i pozitivnih emocija!
Ako vam je ovaj članak bio koristan i želite o njemu obavijestiti svoje prijatelje, kliknite na dugmad. Hvala vam puno!
Ako ste upoznati sa heliotropskim biljkama, onda znate da se one okreću prema suncu kako bi primile više energije za fotosintezu. Poznati bloger i pisac Stephen Aitchison uvjeren je da se ovaj koncept odnosi i na ljude. Po njegovom mišljenju, heliotropno mišljenje je sposobnost fokusiranja pažnje pozitivne emocije i uvjerenja koja istiskuju negativne stilove razmišljanja.
Negujući ovu vještinu, steći ćete kontrolu nad svojim emocijama, moći ćete brzo ući u željeno stanje i steći sposobnost ignoriranja negativnosti. Stephen predlaže razvijanje 7 kvaliteta koje stvaraju pozitivno razmišljanje.
Zahvalnost
Ova emocija je možda najpozitivnija. Svaki čovek, priznao to ili ne, ima razloga da bude zahvalan. Za zdravlje rodbine, sastanci sa zanimljivi ljudi, mogućnosti i snove, za svaku proživljenu zoru.Možete izraziti zahvalnost u bilo kom obliku. To mogu biti zapisi u dnevniku, riječi ili samo misli. Glavna stvar je da počnete uviđati svijetle strane ovog svijeta i učiti iz njega pozitivno raspoloženje i moćnu energiju za samousavršavanje. Negujući u sebi zahvalnost, zaboravit ćete da vas je nekada sputavala zlobna sudbina i svaki neuspjeh ćete početi doživljavati kao korisno iskustvo.
Entuzijazam
Uspjeh se ne može postići bez ljubavi prema svojoj profesiji. Unatoč činjenici da je ovaj izraz dugo prešao u kategoriju "bradatih", on ne gubi na važnosti.Zaista postići značajan rezultat u svakom poslu to je moguće samo ako radite sa punom predanošću. Ako u svoj posao uložite svu svoju dušu, malodušnost i teret svakodnevnih briga počeće da nestaju iz vašeg života, a svaka greška će se pretvoriti u dragoceno iskustvo.
Samopouzdanje
Još jedna emocija koja vas ispunjava pozitivnošću i gura na velika djela je samopouzdanje. Kako ga razviti? Vrijedi se otvoriti pozitivne misli. S vremena na vrijeme, važno je osvježiti svoje sjećanje na prošla postignuća, bez obzira koliko velika ili mala bila. Hvalite se. Za akademski uspjeh i postignuća u karijeri, dobar izgled, snalažljivost, smisao za humor i ljubaznost.Svaki vaš uspjeh je još jedan korak ka uspjehu. Svaka pobjeda povećava vaše samopouzdanje i otvara put ka novim, većim dostignućima.
Ljubav
Nije ni čudo što se ovaj osjećaj naziva najjačim. Sposoban je za prevazilaženje ljudska dušačak i „najmutnije“ misli i iskustva. Prednost ljubavi je u tome što nije ograničena samo na osjećaje prema jednoj osobi. Ovo svijetlo iskustvo proteže se na sva područja naših života.
Pozitivnost
Savremeni svet nam namerno diktira strah i mržnju. Čini se da nas zastrašujuće vijesti i događaji koji pogađaju nepravdu namjerno „bombardiraju“ svaki dan, tjerajući nas da se izolujemo od ostatka svijeta zidom pesimizma.Isključite vijesti koje izazivaju agresiju i negativna osjećanja. Pogledajte ljude oko sebe - svaki od njih zaslužuje pažnju. U svakoj osobi možete pronaći skladište pozitive. Pažljivije pogledajte postupke onih oko vas, pokušajte pronaći nešto ugodno, privlačno i ljubazno u njima.
Energija
Šta vam daje snagu, tjera vas da idete naprijed skokovima i granicama? Bliska osoba, drag san, sport, omiljena muzika? Pronađite izvor pozitivne energije u sebi. Budite inspirirani, otvorite se novim utiscima, ljudima, prilikama i slobodno crpite energiju.
Nesebičnost
Razblažite nepravdu i sebičnost ovog svijeta kapljicom altruizma. Pomozite ljudima ne očekujući ništa zauzvrat. Čak i jednostavna riječ "hvala" može izbaciti negativna raspoloženja iz vaše glave.
Otvorite se novom svijetu punom pozitive, a on će vam dati poklone koji će vas usrećiti svaki dan.
Učitavanje...