यदि स्थिति निराशाजनक लगे तो क्या करें? जीवन की अस्त-व्यस्त स्थिति से कैसे बाहर निकलें?

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सकारात्मक मनोविज्ञान 08.10.2016

प्रिय पाठकों, हम में से प्रत्येक ने, अपने जीवन में कम से कम एक बार, खुद को संकट की स्थिति में पाया है, और हर कोई जानता है कि "डूबते लोगों को बचाना खुद डूबते लोगों का काम है," और, भले ही सब कुछ बहुत बुरा हो, वहाँ अभी भी एक रास्ता है!

और आज ब्लॉग पर मैं आपके सामने एक शिक्षिका, मनोवैज्ञानिक और विविध शौक रखने वाली मरीना तमिलोवा के लेख में उठाए गए विषय की एक तरह की निरंतरता प्रस्तुत करना चाहता हूं। मैं मरीना को मंच देता हूं, जो इस बार आपके साथ साझा करेगी अपना नुस्खाकठिन जीवन स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता जो अक्सर हमारे जीवन में आती रहती हैं।

प्रिय पाठकों, आज के लेख में मैं आपको जीवन में एक गतिरोध से बाहर निकलने का अपना व्यक्तिगत, कामकाजी तरीका पेश करना चाहता हूं। चाहे आपको कितना भी बुरा लगे, देर-सबेर आपको खुद को संभालना होगा और आगे बढ़ना होगा। मुझे आशा है कि मैं इसमें आपकी मदद कर सकता हूं...

जीवन में सबसे बुरी चीज़ क्या है?

जीवन अक्सर एक व्यक्ति को आश्चर्य के साथ प्रस्तुत करता है: सुखद और अप्रिय दोनों। कुछ में अधिक सुखद चीजें होती हैं, जबकि अन्य में इसके विपरीत। कभी-कभी लोग वर्षों तक दुर्भाग्य और तनाव में रहते हैं, न केवल कल्पना में, बल्कि बहुत वास्तविक में: बीमारियों की एक अंतहीन श्रृंखला, रिश्तेदारों की मृत्यु, दरिद्रता, परिवार का टूटना और यहां तक ​​​​कि बेघर होना। ऐसी परेशानियाँ बस एक व्यक्ति को अंदर से मार देती हैं, उसकी आत्मा को नष्ट कर देती हैं और उसे निरपेक्षता के साथ एकता से और भी दूर ले जाती हैं।

इस स्थिति में सबसे बुरी बात यह है कि कई लोग इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते (और उन्हें समझा जा सकता है), वे पूरी दुनिया से नाराज हैं और उस स्रोत से दूर हो जाते हैं जहां से हम सभी आए हैं। जब सबसे कठिन परीक्षाएँ आप पर आएँ तो नाराज न होना बहुत कठिन है। जबकि अन्य लोग जीवन का भरपूर आनंद लेते हैं। कैसे समझाउ एक सामान्य व्यक्ति कोअपने विवेक के अनुसार जीने की कोशिश कर रहा है, कि सभी समस्याएं स्वयं से आती हैं, और लोगों और भगवान का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

आपको हमेशा यह समझना चाहिए कि वर्तमान में आपकी जीवन स्थिति आपके कार्यों या, इसके विपरीत, अतीत में निष्क्रियता का परिणाम है। इससे आहत होने का कोई मतलब नहीं है. एक व्यक्ति के पास हमेशा एक विकल्प होता है: नाराज होना या न होना, किसी की मदद करना, बुराई के बदले बुराई करना या नहीं, इस विशेष व्यक्ति या किसी अन्य को जीवनसाथी के रूप में चुनना, सहमत होना कम वेतन वाली नौकरीऔर गरीबी के बारे में शिकायत करें, या अपने जीवन की जिम्मेदारी लें और अपने जीवन के बारे में अपने विचारों के अनुसार खुद को नया बनाएं।

अक्सर, एक व्यक्ति कुछ भी नहीं करना चुनता है क्योंकि वह डरा हुआ होता है और नहीं जानता कि आगे क्या होने वाला है। हमें आज़ादी की आदत नहीं है. विशेष रूप से पुरानी पीढ़ी, जो सोवियत संघ में पली-बढ़ी है और इस तथ्य की आदी है कि जीवन में सब कुछ लिखा हुआ और समझने योग्य है। उस समय अच्छी शिक्षा रोजगार और अच्छी कमाई की गारंटी देती थी, लेकिन अब ऐसा नहीं है। कई चालीस वर्षीय, सुशिक्षित लोग भ्रमित हो गए और जीवन में अपना स्थान नहीं पा सके, जिसके कारण आत्महत्याओं की एक श्रृंखला शुरू हो गई और मानसिक विकार 90 के दशक में.

"पेरेस्त्रोइका के लिए धन्यवाद, हमने कई पीढ़ियाँ खो दीं।" मनोवैज्ञानिक बच्चे, किशोर और युवा पुरुष” जो आसानी से अनुकूलन नहीं कर सके। अधिक लचीले लोग जीवित रहे और ऊपर उठे, वे शारीरिक और मानसिक रूप से "धूप में जगह" के लिए लड़ने में सक्षम हुए। लेकिन सिर्फ 10 फीसदी आबादी ही ऐसी है. ये वही हैं जो फोर्ब्स की सूची में स्थान रखते हैं।

हमारे समय में सबसे कठिन बात "मनोवैज्ञानिक युवा लोगों" के लिए है - ये ऐसे लोग हैं, जिनके पास अक्सर कई लोग होते हैं उच्च शिक्षा, बहुत होशियार और व्यापक रूप से शिक्षित। दुर्भाग्य से, वे सोचते तो बहुत हैं, लेकिन करते नहीं। यही कारण है कि यदि वे अपनी बुद्धि को पर्याप्त रूप से "बेचने" में असमर्थ हैं, तो वे समाज में बहुत निचले स्तर पर हैं, और कभी-कभी गरीबी रेखा से नीचे भी हैं। सामान्य तौर पर, अधिकांश लोग ऐसा व्यवहार करते हैं मानो उनके पास जीने के लिए 500 वर्ष शेष हैं, जैसा कि बिल गेट्स ने एक बार कहा था।

जीवन का अंतिम पड़ाव. क्या करें? किसी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजें

कई विकल्प हैं:

• मदद के लिए लोगों के पास जाओ;
• किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करें जो बदतर स्थिति में है;
• आचरण सामान्य सफाईघर में;
• नकारात्मक विचारों और विश्वासों से छुटकारा पाएं;
• सबको माफ कर दो;
• नाराज होना बिल्कुल बंद करो;
• अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलें;
• अपने जीवन की जिम्मेदारी लें.

इस सूची की अंतिम वस्तु सबसे महत्वपूर्ण है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कोई भी, आपके बजाय, आपको नए सिरे से नहीं बनाएगा या आपको पूरी तरह से अलग व्यक्ति नहीं बनाएगा।

वे आपकी आर्थिक मदद कर सकते हैं, यदि आप भाग्यशाली हैं, तो वे आपके काम में मदद कर सकते हैं, लेकिन आपके बजाय कोई भी आपको एक नए मजबूत व्यक्तित्व में नहीं ढालेगा, जो आपके नियमों के अनुसार और साथ ही जीने में सक्षम होगा। सफल होना। कोई यह तर्क नहीं देता कि यह कठिन है। खासकर जब भावनात्मक अस्थिरता हो. प्रेरणा और गतिविधि की अवधि को पूर्ण निराशा के समय से बदल दिया जाता है और यह महसूस होता है कि कुछ भी कभी भी काम नहीं करेगा, और "प्रवाह के साथ जाना" बेहतर है, सब कुछ वैसे ही छोड़ दें जैसा वह है। और अब विशेष रूप से आपको अपना जीवन बदलने के लिए व्यक्तिगत रूप से क्या करने की आवश्यकता है।

हमारे जीवन का मानचित्रण करना

मौन बैठें और विस्तार से लिखें कि आप जीवन में क्या चाहते हैं। शरमाओ मत। उदाहरण के लिए, यदि आप इटली में एक नौका और एक विला चाहते हैं, तो लिखें, चाहे यह सब आपको कितना भी मूर्खतापूर्ण और अवास्तविक क्यों न लगे।

VISUALIZATION

अपनी उज्ज्वल तस्वीरें ढूंढें भावी जीवन, उन्हें चिपका दो बड़ी पत्तीएक सुंदर राजकुमार या राजकुमारी के बगल में शानदार आंतरिक सज्जा में आपकी तस्वीरों के साथ व्हाटमैन पेपर। व्हाटमैन पेपर को आपके अपार्टमेंट में सबसे अधिक दिखाई देने वाली जगह पर लटकाया जाना चाहिए। ये बहुत प्रेरणादायक है.

प्रेरणा की तलाश

इंटरनेट पर वह संगीत और ध्यान ढूंढें जो आपको व्यक्तिगत रूप से प्रेरित करता है और इसे हर दिन सुनें।

शिकायतों का क्या?

सभी शिकायतों को ईमानदारी से दूर करें और सुनिश्चित करें कि यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो यह "कंडक्टर को नाराज करने" के समान है - टिकट खरीदें और चलें। यह संचित शिकायतें और अधूरे मामलों और इच्छाओं का पुराना कचरा है जो आपको आगे बढ़ने नहीं देता है। यदि आप ईसाई हैं, तो अक्सर चर्च जाएं और प्रार्थना करें। कुछ लोगों के लिए, यह कठिन परिस्थितियों में बहुत मदद करता है। कबूल करें, साम्य लें, मोमबत्तियां जलाएं और उन सभी के लिए प्रार्थना करें जिन्होंने आपको नाराज किया है। इससे आपकी आत्मा को अमूल्य लाभ होगा।

रिश्वत के क्षण

"किकबैक" के क्षणों में, जब आप दहाड़ना चाहते हैं और कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो बैठकर दहाड़ें, बर्तन तोड़ें, चीजों को इधर-उधर फेंकें, तब तक नाचें जब तक कि आप भाप छोड़ने के लिए नीचे न गिर जाएं। और जब उन्माद समाप्त हो जाए, तो चीजों को व्यवस्थित करें और सब कुछ फिर से शुरू करें। समय के साथ, ऐसे व्यवधान कम होते जाएंगे। हर किसी के पास है. यह आपका अहंकार है जो आपको एक नए उज्ज्वल जीवन में जाने से रोकता है। न केवल ईजीओ विरोध करता है, बल्कि उस नकारात्मकता का अहंकार भी करता है जो आप वर्षों से जमा कर रहे हैं। एग्रेगर्स अजीबोगरीब होते हैं ऊर्जा क्षेत्र, जिससे हममें से हर कोई जुड़ा हुआ है। एग्रेगर्स आपकी भावनाओं पर फ़ीड करते हैं। यदि आप अधिकतर नकारात्मकता में रहते हैं, तो आप नकारात्मक अहंकारियों को अपनी ओर आकर्षित करते हैं, जिन्हें आपके बदलने से कोई लाभ नहीं होता है।

छोटे-छोटे कदम और छोटे-छोटे कदम

अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए हर दिन कुछ न कुछ करें। निराश मत होइए क्योंकि आप ऐसा नहीं कर सकते। यदि आप पर्याप्त रूप से दृढ़ रहें और आधे रास्ते पर न रुकें तो देर-सबेर यह काम करेगा। यदि आप नियमित रूप से अपना और अपने जीवन का निर्माण नहीं करते हैं, तो जीवन, पर्यावरण और अन्य लोग आपका निर्माण करेंगे, और वे इसे इस तरह से करेंगे कि यह आपको बिल्कुल पसंद नहीं आएगा।

हमारी कार्य योजना

वास्तविक दुनिया में अपने कार्यों के लिए एक योजना बनाएं और उन मनोवैज्ञानिक प्रथाओं की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको संकट की स्थिति से बाहर निकलने के लिए हर दिन करने की आवश्यकता है। व्यायाम आपको आगे बढ़ने और भय, चिंता और निराशावाद को बेअसर करने में मदद करता है। अपने दैनिक कार्यक्रम में नियमित भी शामिल करें। शारीरिक व्यायाम, क्योंकि आपका शरीर "आत्मा का मंदिर" है। जितना अधिक अंदर बेहतर स्थितिआपका शरीर जितना स्थित होगा, आपको अपना नया जीवन बनाने के लिए उतनी ही अधिक ऊर्जा, इच्छाशक्ति और शक्ति होगी।

बस करना शुरू करो

यह कहा जाना चाहिए कि बहुत से लोग वह सब कुछ करते हैं जिसके बारे में मैंने ऊपर लिखा है, लेकिन कभी भी वास्तविक कार्रवाई की ओर नहीं बढ़ते हैं, खुद को बिल्कुल भी स्थानांतरित करने में असमर्थ होते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके विचार अभी भी नकारात्मक हैं। अवचेतन रूप से, आप अभी भी खुद पर विश्वास नहीं करते हैं और महसूस करते हैं कि आप बदलाव के योग्य नहीं हैं।

इसके बारे में क्या करना है? आपको प्रत्येक आदत विकसित करने में समय लगेगा। नकारात्मक विचार 2-3 सकारात्मक लोगों से बदलें। उदाहरण के लिए: "मैं सफल नहीं होऊंगा" को आप "मैं भगवान का प्रिय बच्चा हूं, और उनके सभी आशीर्वाद मेरे लिए बनाए गए हैं", "यदि भगवान मेरे लिए हैं, तो मेरे खिलाफ कौन है?", "मैं हमेशा सफल होता हूं" से बदल सकता हूं। क्योंकि वह ईश्वर मेरे सभी कार्यों को निर्देशित करता है।

नास्तिकों और अन्य धर्मों के प्रतिनिधियों के लिए, मैं ध्यान देता हूं कि यहां ईश्वर शब्द का अर्थ सभी चीजों का निर्माता, ब्रह्मांड है, जो मनुष्य द्वारा बनाए गए किसी भी विश्वास और धर्म से स्वतंत्र रूप से मौजूद है। यह निरपेक्ष है, जो हर चीज़ से ऊपर है और जो सबसे शक्तिशाली ऊर्जा है बिना शर्त प्रेम, जिससे हम सब आये हैं।

अपने विचारों को साफ़ करने के अलावा, आपको अपने शरीर को भी साफ़ करने की आवश्यकता होगी, जो पीड़ा का अनुभव करने का भी आदी है। न केवल शराब, निकोटीन आदि से शरीर में विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं जंक फूड, जिसका हम सभी उपयोग करते हैं, विशेषकर क्षणों में मनोवैज्ञानिक तनावऔर उदासी. तदनुरूप मानसिक विचार रूपों से नकारात्मकता भी शरीर में चिपक जाती है। हम इसे तनावग्रस्त मांसपेशियों, विकृत और उदास चेहरे में महसूस करते हैं, पुराने रोगों. इसीलिए मालिश, शारीरिक अवरोधों को मुक्त करना आदि शारीरिक व्यायामउज्ज्वल भविष्य की राह पर अपना निरंतर साथी बनाना चाहिए।

जीवन के गतिरोध से बाहर निकलने के लिए प्रभावी अभ्यास

अंत में, मैं कुछ बताऊंगा प्रभावी तरीकेएम्बुलेंस, जब एक बार फिर विचार आया कि "सब कुछ बुरा है, और यह हमेशा ऐसा ही रहेगा":

• मुस्कुराएँ - शरीर को यह बताने के लिए कि सब कुछ ठीक है;
• कूदना - शरीर को हिलाना और स्फूर्ति देना;
• केवल सीधी पीठ के साथ चलना, बैठना और रहना - यह मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि... ऊर्जा रीढ़ से प्रवाहित होती है;
• अपने आप को छोटी उंगली से चुटकी बजाना - आपको बुरे विचारों से बाहर निकालना;
• प्रश्न "आप कैसे हैं?" हमेशा उत्तर दें "सर्वश्रेष्ठ!";
• बदलाव और जोश की भावना पैदा करने के लिए घर और काम के लिए अलग-अलग रास्ते अपनाएं, खासकर पैदल।

जब आप ऐसे तरीकों का उपयोग करके खुद को उदासी की स्थिति से बाहर निकालना सीख जाते हैं, तो आप इस लेख में बताई गई तकनीकों का उपयोग करके अपने आंतरिक दुनिया की सकारात्मक लहर पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

मैं मरीना को उनके विचारों के लिए धन्यवाद देता हूं। मैं अपनी ओर से कहना चाहता हूं कि आपको कभी हार नहीं माननी चाहिए, चाहे आपके जीवन में कुछ भी हो जाए। अगर कुछ होता है तो ये सब हमारे सबक हैं. इसका मतलब है कि किसी कारण से हमें हर चीज से गुजरना पड़ता है। मैं स्वयं बहुत कुछ झेल चुका हूं। और हर बार मैं उनके संकट से निकलने का रास्ता तलाशता था।

शायद कई लोग चरणों को पढ़ने के बाद कहेंगे, यह सब तुच्छ है, मैंने यह किया, इससे मुझे मदद नहीं मिली, कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, और इनमें से कुछ विचार जारी रहेंगे। मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा: जब कोई व्यक्ति तनावग्रस्त होता है, तो ऐसा बहुत कम होता है कि वह खुद संकट से बाहर निकल सके। भावनाएँ अनियंत्रित हो जाती हैं और हमें सोचने से रोकती हैं। अपवाद वे लोग हैं जिनके पास पहले से ही बहुत ज्ञान है, हमारे स्वयं पर किए गए कार्य के बारे में बहुत सारा ज्ञान है।

किसी भी परिस्थिति में अपने आप को अलग न करें! किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें, शायद कोई पेशेवर, जो आपके करीब हो, जिसे आप सुन सकें। यह एक मनोवैज्ञानिक, एक बुद्धिमान मित्र या उपयोगी उपयोगी पुस्तकें हो सकती हैं। और ब्रह्मांड से मदद मांगें। मुझे याद है कि कैसे मुश्किल की घड़ीमैं शाम को खिड़की के पास गया, तारों से भरे आकाश को देखा, सवाल पूछे और सामना करने की ताकत मांगी।

हर किसी के लिए कोई एक नुस्खा नहीं है। हम बिल्कुल भिन्न हैं। लेकिन आपको निश्चित रूप से किसी ऐसी चीज़ की तलाश करने की ज़रूरत है जो आपको संकट की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगी। यह हमारा मार्ग है.

और हम सभी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात, जैसा कि मरीना ने सही लिखा है, अपनी पसंद बनाना है। ये बात हर चीज़ पर लागू होती है. और स्वास्थ्य, और आपके योग्य अद्भुत कार्य, और पास में कोई प्रियजन, और साधारण खुशियाँ। मैं सभी को एक योग्य विकल्प, ज्ञान और कदम, इस दिशा में काम करने की कामना करता हूं।

प्रिय पाठकों, एक लेख में विशालता को समेटना कठिन है। यदि आपको कठिनाई हो रही है, तो हमारा अनुभाग देखें। मुझे यकीन है कि आपको अपने लिए बहुत सारी उपयोगी चीज़ें मिलेंगी। शायद यहीं से आपका खुद पर काम शुरू होगा, जिसमें संकट से बाहर निकलना भी शामिल है।

और अधिक समाचार मेरी ओर से हमारी ओर से रचनात्मक टीम. पत्रिका "सेंट्स ऑफ हैप्पीनेस" - विंग्स ऑफ ऑटम - का हमारा शरद ऋतु अंक जारी किया गया है। आप यहां सब कुछ पा सकते हैं.

खुशियों की खुशबू का शरद ऋतु अंक

और आत्मा के लिए हम रिचर्ड को सुनेंगे क्लेडरमैन मैरीएज डी'अमोर. सुखद संगीत के साथ आराम करें।

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19 टिप्पणियाँ

उत्तर

एलीना
09 फरवरी 2017 17:33 पर

उत्तर

जीवन की पारिस्थितिकी: हममें से प्रत्येक ने यह वाक्यांश कई बार सुना है - "एक निराशाजनक स्थिति।" आमतौर पर ऐसे मामलों में हम किसी बेहद अप्रिय बात के बारे में बात कर रहे होते हैं, जिससे बचना नामुमकिन लगता है।

हममें से प्रत्येक ने यह वाक्यांश कई बार सुना है - "एक निराशाजनक स्थिति।" आमतौर पर ऐसे मामलों में हम किसी बेहद अप्रिय बात के बारे में बात कर रहे होते हैं, जिससे बचना नामुमकिन लगता है।अपने आप में, एक "निराशाजनक स्थिति" बेहद सुविधाजनक है: यहां एक "निराशाजनक स्थिति" है - बस इतना ही, और कुछ भी नहीं किया जा सकता है। वह ऐसी ही है, वह "निराशाजनक" है और मैं, अच्छा, सफ़ेद और रोएंदार, इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है।

कोई सवाल नहीं है, कभी-कभी ऐसा वास्तव में होता है, लेकिन इस मामले में भी इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक दुर्भाग्यपूर्ण "निराशाजनक स्थिति" के परिणामों को खत्म करने से मुक्त हो गए हैं, और शायद इसके लिए आवश्यक शर्तें भी। अंततःइससे पता चलता है कि आपकी "निराशाजनक स्थिति": सबसे पहले, इतनी निराशाजनक नहीं है, और दूसरी बात, यह काफी हद तक आप पर निर्भर करती है। इल्या पोझिडेवखासकर अधिक या कम विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करके इस मुद्दे पर विचार करने का प्रस्ताव है...

आइए एक स्थिति की कल्पना करें: जिस कंपनी में आप काम करते हैं, वहां नया प्रबंधन आया और कई कर्मचारियों की बड़े पैमाने पर "छूट" की घोषणा की, और आप दुर्भाग्यपूर्ण "छोटा" लोगों में से थे। "अपने तरीके से" लिखें और कंपनी से बाहर निकलें।

निस्संदेह, पहली प्रतिक्रिया सदमा और निराशा की भावना है। लेकिन फिर आप खुद को संभाल सकते हैं और समझ सकते हैं कि वास्तव में क्या हो रहा है।यदि नया बॉस कम से कम न्यूनतम रूप से पर्याप्त है, तो आप उससे इस बारे में बात कर सकते हैं कि आप किस बात पर सहमत हो सकते हैं। आप देखेंगे कि सब कुछ ठीक हो जाएगा। आप रहेंगे, और बिना झगड़ों और घोटालों के।

यदि कोई नवनियुक्त प्रबंधक सीधे आपके चेहरे पर कहता है कि किसी के बेटे (उदाहरण के लिए, उसका) को आपकी जगह लेने की योजना बनाई जा रही है, लेकिन आपको अभी भी इस कार्यालय की आवश्यकता है, अपने नए बॉस को डराओअभियोजक का कार्यालय, श्रम निरीक्षणालय और ऐसा ही कुछ। इसके अलावा, यदि आप बिना किसी शिकायत के समय के पाबंद और कुशल कर्मचारी हैं।बॉस बुरी तरह डर जाएगा और आपको पीछे छोड़ देगा, गारंटी- 146%। और स्थिति, जो पहली नज़र में मोटे तौर पर अघुलनशील लगती है, वास्तव में बहुत ही हल करने योग्य है, और एक तरह से यह आपके लिए फायदेमंद है।

आइए काल्पनिक दूसरे "नो-विन" उदाहरण पर विचार करें - विश्वासघात।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसका: पत्नी, प्रेमी, दोस्त, रिश्तेदार, बिजनेस पार्टनर, कोई और। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वास्तव में यह विश्वासघात किसमें व्यक्त किया गया था। बस एक बात है: आपको एक ऐसे व्यक्ति की क्षुद्रता और अन्याय का सामना करना पड़ता है जो आपके लिए अजनबी नहीं है।

स्थिति निराशाजनक, सुधार योग्य आदि प्रतीत होती है। और इसी तरह। लेकिन… सबसे पहले, यह एक अच्छा सबक है:आपको लोगों के प्रति कम से कम थोड़ा अधिक समझदार होने की आवश्यकता है। दूसरे, यह अंततः उन लोगों से छुटकारा पाने का मौका हो सकता है जो आपके लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं या पूरी तरह से अनुपयुक्त भी हैं। या शायद ये तीसरा, आपने कुछ गलत किया- तो बस इसे समझें - और भविष्य में लोगों के साथ अपने संबंधों में इस तरह का व्यवहार न करने का प्रयास करें।

तीसरा काल्पनिक "निराशाजनक" उदाहरण यह है कि आपको लूट लिया गया या लूट लिया गया।जैसा कि आप स्वयं समझते हैं, हल्के ढंग से कहें तो, इस बात की संभावना कम है कि बहादुर कानून प्रवर्तन एजेंसियां ​​स्वयं अपराधी को ढूंढ लेंगी। स्तब्धता घबराहट का मार्ग प्रशस्त करती है, घबराहट आसानी से उन्माद में बदल जाती है। दस लाख की चोरी हो गई. यह एक पूर्णतः मृत अंत की तरह प्रतीत होगा। लेकिन कोई नहीं!

सबसे पहले, यह आप पर निर्भर करता है कि आप संबंधित सक्षम कानून प्रवर्तन एजेंसी को जगाएंगे या नहीं (मेरा विश्वास करें, वे अभियोजक के कार्यालय में शिकायतों से डरते हैं!)। दूसरे, जब चोर पाया जाता है (और अधिकारियों के सक्षम कार्य के साथ, अन्य बातों के अलावा, आपके द्वारा सुनिश्चित किया जाता है, तो बदमाश निश्चित रूप से मिल जाएगा), आप चोर से आपसे चुराए गए पैसे की मांग कर सकते हैं। अधिक सक्रियता- और यह पता चला है कि स्थिति फिर से कमोबेश अनुकूल परिणाम देती है।

सिद्धांत रूप में, आप विज्ञापन अनंत तक जारी रख सकते हैं। सामान्य अर्थ यह है: यदि आप उत्पन्न हुई "अनसुलझा" स्थिति के अंदर और बाहर को समझते हैं, विशेष रूप से इसके घटित होने के कारणों को, और साथ ही रचनात्मक तरीके से सक्षम और सक्रिय रूप से कार्य करते हैं, तो वास्तव में बहुत कम है यह असंभव है।

वास्तव में, केवल एक ही पूरी तरह से और स्पष्ट रूप से निराशाजनक स्थिति है - मृत्यु,जिनमें हिंसक भी शामिल हैं (हालाँकि कुछ मामलों में यह आप पर भी निर्भर करता है कि अंधेरी गलियों में घूमना है या नहीं)। खैर, कभी-कभी अन्य, बेहद कम, प्रक्रियाएं होती हैं जो किसी प्रकार के आंतरिक तर्क के अनुसार विकसित होती हैं और तदनुसार, हमसे पूरी तरह से स्वतंत्र होती हैं। यह घोषित करना कि आम तौर पर सब कुछ हमारे हाथ में है, शायद अभी भी कुछ हद तक अहंकार है।

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लेकिन सामान्य तौर पर, 99% मामलों में आपके लिए एक स्वीकार्य समाधान होता है, चाहे समस्या आपको कितनी भी भयावह क्यों न लगे। लेकिन भले ही घटनाओं का विकास हठपूर्वक उसी मनहूस 1% पर टिका रहे, फिर भी आप चाहें तो इसमें से कुछ सकारात्मकता निकाल सकते हैं। कम से कम जीवन के अनुभव के रूप में।और, भगवान के लिए, स्थिति को "निराशाजनक" घोषित करने में जल्दबाजी न करें: " निराशाजनक स्थितियाँ"वास्तव में बहुत, बहुत कम!

निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का एक उदाहरण! निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कहां है? क्या निराशाजनक स्थिति से निकलने का कोई रास्ता है? आप सहित कई लोगों ने एक बार खुद को उस स्थिति में पाया था जिसे आप निराशाजनक स्थिति मानते थे, लेकिन फिर उन्होंने एक समाधान ढूंढ लिया और सब कुछ हल हो गया। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराएं नहीं, यह हमारे अंदर है और हमें स्थिति का गंभीरता से आकलन करने के लिए ध्यान केंद्रित करने और आराम करने की अनुमति नहीं देता है। इस लेख को लिखने का कारण आज सुबह एक महिला का कॉल था जो कानूनी ब्लॉग - "आरएए लॉ" की ग्राहक और पाठक है। उसने उसके बारे में बात की मुश्किल हालातऔर हम इस बात पर सहमत हुए कि वह मुझे कुछ दस्तावेजों की प्रतियां भेजेगी।

कॉल का कारण मेरा वाक्यांश था, जिसका उपयोग मैंने ब्लॉग के बारे में जानकारी वाले पृष्ठ पर किया था। इस वाक्यांश ने उस व्यक्ति को हरकत में ला दिया और उसे निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने की आशा दी।

कानून क्या है?

कानून स्वयं कानून के दृष्टिकोण से वर्णित एक स्थिति है। यदि आप इस स्थिति को एक दिशा या दूसरी दिशा में बदलते हैं, तो कानून एक दिशा या दूसरी दिशा में बदल जाएगा। याद रखें:- एक निराशाजनक स्थिति में, दूसरी स्थिति से बाहर निकलने का एक रास्ता होता है, और क्या यह आपके लिए अनुकूल होगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसके लिए कैसे तैयारी करते हैं।

मैंने लंबे समय तक एक लेख लिखने के बारे में सोचा, जैसे कि चीट शीट या निराशाजनक स्थितियों से बाहर निकलने के लिए निर्देश। लेकिन फिर मैंने फैसला किया कि मैं आपको सिर्फ अपनी कहानी बताऊंगा (कहानियां तो बहुत हैं, लेकिन मैं केवल एक ही बताऊंगा)।

कई साल पहले, मैंने और मेरी पत्नी ने आवश्यक दस्तावेज़ एकत्र किए और उन्हें युवा परिवार कार्यक्रम में भाग लेने के लिए जमा किया। तब यह कार्यक्रम अभी शुरू ही हुआ था या एक साल पहले ही लॉन्च हो चुका था, लेकिन बात यह नहीं है। वस्तुतः एक या डेढ़ साल बाद, मैं इस कार्यालय से गुजर रहा था जहाँ हमने दस्तावेज़ जमा किए थे। मैंने रुकने और पूछने का फैसला किया कि मेरी लाइन क्या है, क्योंकि सभी को लोगों की संख्या के आधार पर एक निश्चित राशि के लिए प्रमाण पत्र देने का वादा किया गया था। मेरे मामले में यह लगभग चार लाख था। कल्पना कीजिए कि राज्य की ओर से इतनी धनराशि मुफ़्त में दी जाएगी। बेशक, कोई मुफ़्त चीज़ नहीं है और न ही कभी रही है। प्रत्येक कार्यक्रम और विशेष रूप से राज्य कार्यक्रम में बहुत कठोर शर्तें और समय सीमाएँ होती हैं। मेरे मामले में, सब कुछ वैसा ही था। मैं शब्दों को छोटा नहीं करूंगा, लेकिन मुद्दे पर आता हूं। मैंने निर्दिष्ट समय सीमा को पूरा नहीं किया और उस अपार्टमेंट के लिए दस्तावेज़ जमा नहीं किए जो मुझे खरीदना था। परिणामस्वरूप, जिन लोगों ने स्थापित समय सीमा के भीतर एक युवा परिवार के लिए प्रमाणपत्र का उपयोग नहीं किया, उन्होंने इसे खो दिया। स्वाभाविक रूप से, मैं घबरा रहा हूँ, जैसा कि मैं सोचता हूँ। अब मुझे क्या करना चाहिए, लेकिन मैं बिल्कुल भी पैसे नहीं खोना चाहता।

यह उस निराशाजनक स्थिति के लिए बहुत कुछ है जिसमें मैंने खुद को पाया। यदि आप जानना चाहते हैं कि मैंने उनकी निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजा, तो आगे पढ़ें...

पहले तो मैंने इस समस्या को सुलझाने के लिए बहुत दिमाग लगाया, फिर मेरे सिर में दर्द होने लगा। चूँकि मैं 6 वर्षों से अधिक समय से रियल एस्टेट से जुड़ा हुआ हूँ, और इस क्षेत्र में एक है सकारात्मक बिंदु: कष्ट झेलने से बेहतर है कि समझौता कर लिया जाए। इस नियम का लाभ उठाते हुए, मैं फिर से इस कार्यालय में गया। मैंने अपनी स्थिति स्पष्ट की कि मैं बस समय सीमा से चूक गया और अब मुझे एक युवा परिवार के लिए प्रमाणपत्र खोने का डर है (और आप जानना चाहते हैं कि आप प्रमाणपत्र को कैसे भुना सकते हैं)। एक महिला के साथ मिलकर हमने इसका समाधान ढूंढा, या यूँ कहें कि उसने मुझे इसका सुझाव दिया।

उन्होंने मुझे निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का क्या रास्ता बताया?

घर पहुँचकर, मैंने एक युवा परिवार का प्रमाणपत्र लिया और उसे थोड़ा गीला करके बहते पानी के नीचे रख दिया, लेकिन कागज मोटा है और तुरंत गीला नहीं होता। फिर मैंने इस जगह को अपनी उंगली से रगड़ा ताकि टेक्स्ट और क्वालिटी एक ही जगह पर गायब हो जाए (जगह कोई भी हो सकती है)।

फिर उन्होंने एक बयान लिखा कि जब वह घर आए तो उन्हें छत से रिसाव का पता चला। परिणामस्वरूप, पानी उस मेज पर गिर गया जहाँ युवा परिवार का प्रमाणपत्र पड़ा था। फिर मैं लिखित आवेदन और प्रमाणपत्र लेकर कार्यालय गया। वहां उन्होंने मेरी हर बात मान ली और कुछ समय बाद उन्होंने एक और अवधि के लिए विस्तारित अवधि के साथ एक नया प्रमाणपत्र जारी कर दिया। यह ऐसा है जैसे मुझे अभी-अभी एक युवा परिवार के लिए प्रमाणपत्र मिला हो।

उसके बाद, मैंने युवा परिवार कार्यक्रम के लिए प्रमाणपत्र का उपयोग किया।

तो देवियों और सज्जनों, यह एक निराशाजनक स्थिति की तरह लग रहा था, लेकिन यह पता चला कि वहाँ एक रास्ता है और मुझे वह मिल गया जहां प्रवेश द्वार लगभग स्थित है।

आपने स्वयं को किन निराशाजनक स्थितियों में पाया और आपने उस निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कैसे खोजा? मैं, कई अन्य लोगों की तरह, जो इस पृष्ठ पर आते हैं, जहां एक निराशाजनक स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता है, पढ़ने में बहुत रुचि होगी।

नाता कार्लिन

कितनी बार हम मानसिक रूप से उस समय पर लौटते हैं जब हम "एक तिनका बिछा सकते थे", लेकिन हमने ऐसा नहीं किया। और अब, हमारे सामने एक अकल्पनीय कार्य है - इससे बाहर निकलने का रास्ता खोजना मुश्किल हालात. हमारा मस्तिष्क घटनाओं के विकास के लिए विकल्पों की तलाश में है, न केवल क़ीमती "दरवाजा" खोजने के लिए समय निकालने की कोशिश कर रहा है, बल्कि "चेहरा खोने" से बचने के लिए कार्य करने की भी कोशिश कर रहा है।

कुछ लोगों के लिए निराशाजनक स्थिति एक भूलभुलैया की तरह होती है जिसमें व्यक्ति समस्या के समाधान की तलाश में भटकता रहता है। दूसरों को तो ऐसा लगता है कि उनके पैरों के नीचे से ज़मीन ही निकल गई है और वे रसातल में उड़ रहे हैं। प्रत्येक व्यक्ति इसे अलग ढंग से समझता है। हालाँकि, हमेशा अपने आप से यह प्रश्न पूछें: "मुझे क्या करना चाहिए?" लेकिन कभी भी अपनी समस्या के लिए उन्हें दोषी न समझें। आपके साथ जो हुआ, सबसे पहले, वह केवल आपकी अपनी गलती है। रिश्तों को अनावश्यक रूप से स्पष्ट करने में अपने प्रयास बर्बाद न करें, उन्हें रचनात्मक निर्णय लेने की दिशा में निर्देशित करें।

याद रखें कि निकोलाई फोमेंको ने निराशाजनक स्थितियों के बारे में कैसे बात की थी? शानदार कहावत: "भले ही आपको खा लिया जाए, हमेशा दो रास्ते होते हैं।" इसलिए, किसी कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने के नियम याद रखें:

आप पहले से ही इस समस्या के अंदर हैं, इससे बचना असंभव है, और आप शुरुआती बिंदु पर वापस नहीं लौट पाएंगे।

मदद के लिए अपने परिचितों या दोस्तों से पूछें। इससे आपको अपनी समस्या बताना आसान हो सकता है अजनबी कोजो आपको अच्छी सलाह देगा.

बहुत से लोग अपनी समस्याओं को स्वयं ही हल करने के आदी होते हैं। यदि आप उनमें से एक हैं, तो दरवाजे बंद कर लें, शांत संगीत चालू कर दें और बाहर निकलने का रास्ता तलाशना शुरू कर दें। अपने आप को अजनबियों के सामने "झुकने" के लिए मजबूर न करें। यदि आप नहीं चाहते कि समस्या को सुलझाने में कोई और भाग ले, तो ऐसा न करें। यह सब स्वयं करो.

साँस लेने के व्यायाम.

स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते समय, एक व्यक्ति एक स्थिति में रहता है। इस समय उसका रक्तचाप, दिल बेतहाशा धड़कने लगता है, पसीना बढ़ जाता है, आदि। यही वह समय है जब आपकी कुशलता काम आएगी साँस लेने के व्यायाम(योग, ताई ची)। यह अच्छा है अगर आप उन्हें पहले से जानते हैं, लेकिन सीखना शुरू करने में कभी देर नहीं होती।

प्रकृति पर आरामदायक प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्रव्यक्ति। यह पानी के बड़े खुले निकायों के लिए विशेष रूप से सच है। इसलिए कोशिश करें कि आप अपनी सारी चिंताएं छोड़कर झील की सैर पर जाएं। बैठो, सोचो, पानी की सतह को देखो, हंस और बत्तखें उस पर तैर रहे हैं। स्वयं पानी में उतरने का प्रयास करें। यदि यह गर्मियों में होता है, तो एक नदी या झील उपयुक्त है, यदि सर्दियों में - एक स्विमिंग पूल। में एक अंतिम उपाय के रूप में, बाथटब में लेट जाएं, जिसमें वेनिला और रोज़मेरी की कुछ बूंदें डालें। पानी आपको ध्यान केंद्रित करने, अनावश्यक हर चीज़ को त्यागने और सही निर्णय पर आने में मदद करता है।

शारीरिक प्रशिक्षण।

हर दिन अच्छे आकार में महसूस करने के लिए, थकावट की हद तक व्यायाम करना आवश्यक नहीं है। समस्या पर अपने विचारों को केंद्रित करने के लिए नीरस, सरल गतिविधियों में संलग्न रहें। उदाहरण के लिए, अपने घर, गैराज या भंडारण कक्ष को साफ़ करें।

क्या आपने लंबे समय से कढ़ाई या बुनाई छोड़ दी है क्योंकि आपके पास इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है? इसे अभी खोजें. अपने लिए कुछ सुखद और उपयोगी अवश्य करें। अंत में, यदि आपको कभी यह शौक नहीं रहा है, तो सिनेमा देखने जाएँ।

स्वस्थ रहो।

बेशक, बाहर निकलने का रास्ता खोजने और आपके स्वास्थ्य की स्थिति के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। लेकिन उस समय का सदुपयोग करने के लिए जो आप स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने में बिताते हैं, स्वास्थ्य रोकथाम एक अच्छा विचार है। हर व्यक्ति यही सोचता है कि कल या परसों वह डॉक्टर के पास जाएगा और अपनी वर्षों से बिगड़ी हुई सेहत को सुधार लेगा। लेकिन कल या परसों शायद कभी न आये। इसलिए, वह क्षण चुनें जब आप अपने लिए बहुत अधिक खेद महसूस करें, इसलिए आपको अपने शरीर के लिए कुछ सुखद करने की आवश्यकता है।

निःसंदेह, पुरुष अब हँसेंगे। लेकिन झूठ मत बोलो! उन्हें भी यह स्त्रीलिंग शब्द पसंद है. वह खरीदें जो आप बहुत समय से चाह रहे थे। अपने प्रियजन के साथ अच्छा व्यवहार करें, क्योंकि आज स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजने में बहुत अधिक खर्च किया गया है। क्या आप बहुत देर से खिड़की में उन लाल जूतों को देख रहे हैं? उन्हें खरीदें, अंततः, अपने गौरव को बढ़ावा दें। क्या आपको मिश्र धातु के पहिये पसंद हैं जो कार के समग्र डिज़ाइन में बहुत अच्छे लगेंगे? अपने आप को किसी भी चीज़ से इनकार न करें! खरीदारी का आनंद सर्वोपरि है! और शाम को, जब उत्साह कम हो जाए और केवल गहरी संतुष्टि की भावना रह जाए, तो फिर से समाधान खोजना शुरू करें।

इस जीवन में प्रत्येक व्यक्ति का एक अमूर्त योजना का सपना होता है। कुछ के लिए, यह ओपेरा में जाना है, अन्य चंद्रमा के नीचे समुद्र के किनारे पर रहना चाहते हैं, अन्य अंततः गांव में अपने माता-पिता के पास जाने का सपना देखते हैं।

जीवन बहुत क्षणभंगुर है, और सपने अधूरे रह जाते हैं। इसलिए, यदि आपके पास वित्तीय अवसर है, तो सब कुछ छोड़ दें और साहसिक कार्य या माँ और पिताजी के पास जाएँ। एक बिंदु पर, आपको एहसास होता है कि यह यात्रा या पदयात्रा ही वह प्रारंभिक बिंदु बन गई जहां से प्रक्रिया शुरू हुई, जिसके दौरान आपको किसी संघर्ष या अन्य अप्रिय स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मिल गया।

अब हमारा मतलब उन लोगों से नहीं है जो आपके दोस्त बन गए हैं. चलिए पालतू जानवरों के बारे में बात करते हैं। हर व्यक्ति एक पालतू जानवर रखने के बारे में सोचता है। शायद यही वह क्षण है? आज वह तुम्हें अपनी उपस्थिति से प्रसन्न करेगा, और तनाव के बाद तुम्हें निराश नहीं करेगा, और कल तुम उसके लिए बन जाओगे सबसे अच्छा दोस्त. अब आपको बस यह चुनना है कि यह कौन होगा - एक पिल्ला, एक बिल्ली का बच्चा, एक तोता या मूक मछली।

समस्या के बारे में सोचें, उसे अनदेखा न करें। वह आपकी भागीदारी के बिना कहीं नहीं जाएगी. आख़िरकार, यह केवल आपका है, और कोई भी आपके लिए इसका निर्णय नहीं ले सकता। हालाँकि, किसी दुष्चक्र में न पड़ें, अपने आप को एक कोने में न धकेलें, तनाव में तो बिल्कुल भी न जाएँ। अपने विचारों को संरेखित करने का प्रयास करें

कितनी बार, प्रवेश करना मुश्किल हालातदृढ इच्छाशक्ति वाले निर्णय या समस्याओं के उन्मूलन की आवश्यकता होने पर, हम यह सोचने लगते हैं कि यही तो है - एक निराशाजनक स्थिति। एक बार जब आपको विश्वास हो जाता है कि आपकी स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो आप निराशावाद और आत्म-दया को अपने ऊपर हावी होने देते हैं और आप खुद को मुसीबत में पाते हैं। ख़राब घेराअपना और . मैं एक वैकल्पिक दृष्टिकोण का प्रस्ताव करता हूं - यह विश्वास करने के लिए कि हमेशा एक रास्ता होता है, और एक से अधिक, आपको बस इसे देखने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इन प्रयासों का मुख्य उद्देश्य संरक्षण करना होगा सकारात्मक रवैयाऔर स्थिति के सफल समाधान में विश्वास बनाए रखना।

इसलिए, कोई निराशाजनक स्थितियाँ नहीं हैं - यह एक सच्चाई है। तब क्या होता है - हम "नो-विन कंडीशंस" के रूप में किसे स्वीकार करते हैं?

1. निर्णय लेने की आवश्यकता. यह जटिल है, डरावनाऔर चुने गए विकल्प और उसके परिणामों की जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है। यदि चुनाव गलत है, तो दोष देने वाला कोई और नहीं बल्कि हम होंगे, इसलिए हमारी चेतना बंद हो जाती है और दिखावा करती है कि कोई रास्ता नहीं है, और हम, बदले में, इसके साथ खेलते हैं। अपने आप को यह विश्वास दिलाना कि कुछ भी आप पर निर्भर नहीं है - दृष्टिकोण कमज़ोर व्यक्ति. साहस रखें और अपने आप को याद दिलाएँ कि नियंत्रण हमेशा आपके हाथ में है - हाँ, आप गलतियाँ कर सकते हैं, लेकिन यह आपका निर्णय है, स्वतंत्र और संतुलित, और इसलिए, आप एक वयस्क और जिम्मेदार व्यक्ति हैं।

   क्या करें:

   • - गलतियाँ आपका व्यक्तिगत, अमूल्य अनुभव है, जिसका उपयोग आप हमेशा अपने विकास के लाभ के लिए कर सकते हैं।
   • हमारे सुझावों का लाभ उठाएं और अपने जीवन पर नियंत्रण रखें। अपने हाथों, शिकार मत बनो।
2. परिवर्तन का डर उस व्यक्ति को भी पंगु बना सकता है जो चतुर और हर तरह से विकसित है। यह मानव स्वभाव है - उसके लिए निश्चितता की स्थितियों में अस्तित्व में रहना अधिक आरामदायक है, लेकिन सब कुछ अज्ञात डरावना हैऔर इसमें आराम का स्तर बहुत कम है। इस डर से कुछ करने से इंकार करना कि आपका जीवन बदल जाएगा, मूर्खता नहीं है, लेकिन यह बहुत ही अप्रभावी है। परिवर्तन हमेशा बेहतरी के लिए होता है - इसे दिन-रात अपने आप से तब तक दोहराएँ जब तक आप इस पर विश्वास न कर लें, और तब आपको पता चलेगा कि आपने गलती से मान लिया था कि आपकी स्थिति निराशाजनक थी।

   क्या करें:

   • इसे किसी रचनात्मक चीज़ में बदलें और आपके जीवन को लाभ होगा नई गतिविकास, बिल्कुल आपकी तरह।
   • पढ़ें - इन बहादुर आत्माओं ने न केवल खुद को और अपने जीवन को, बल्कि उस दुनिया को भी बदल दिया जिसमें हम रहते हैं। क्या यह आने वाले परिवर्तनों में खुशी से उतरने के लिए एक प्रोत्साहन नहीं है?
3. "घरेलू स्थान" की सुविधा. एक व्यक्ति किसी भी परिस्थिति को अपना सकता है, यहां तक ​​कि सबसे विनाशकारी और असुविधाजनक परिस्थितियों को भी। ख़राब विवाह में होना या ऐसी नौकरी में काम करना जहाँ आपको अपमानित और अप्रसन्नता का सामना करना पड़ता है, और यह कहकर इसे उचित ठहराना कि कोई अन्य रास्ता नहीं है, का अर्थ है किसी के परिसरों को भोगनाऔर कम आत्मसम्मान. यदि आत्म-सम्मान बहुत कम है, तो कोई व्यक्ति ऐसे रिश्ते में भी रह सकता है जहां उसके खिलाफ हिंसा का इस्तेमाल किया जाता है - क्योंकि यह उसके दृष्टिकोण से सुविधाजनक, सुविधाजनक है। स्थिति को बदलने और उस भूमिका से दूर जाने की कोशिश करना जिसे आप निभाने के आदी हैं, कठिन है, लेकिन आवश्यक है।

   क्या करें:

   • साथ काम करें - इस काम के बिना, आगे बढ़ने का कोई भी प्रयास अल्पकालिक होगा और पिछली परिस्थितियों में वापसी की आवश्यकता होगी।
   • यह समझने और स्वीकार करने के लिए कि आप अधिक और बेहतर के पात्र हैं - इसकी आपको आवश्यकता है।
4. कुछ लोग साधारण आलस्य को एक निराशाजनक स्थिति के रूप में पेश करने का प्रयास करते हैं। यदि कोई व्यक्ति समाधान खोजने के लिए कोई प्रयास नहीं करना चाहता, तो वह उन्हें निर्देशित करता है बहाने ढूंढ रहे हैं. दूसरों के लिए खोजे गए बहाने धीरे-धीरे विश्वास और चेतना पर स्वीकार किए जाते हैं, और अब व्यक्ति को ईमानदारी से विश्वास हो जाता है कि उसकी परिस्थितियों में कोई रास्ता नहीं है। लेकिन आपको बस अपना जीवन बदलना होगा और अपने प्रयासों को सही दिशा में निर्देशित करना होगा।

   क्या करें:

   • जानें - कोई भी आपके लिए यह नहीं करेगा।
   • पदोन्नति की दिशा में काम करें - सिर्फ काम करें, प्रयास या प्रयास नहीं।
5. शिकायत करने का आनंद. कई लोगों के लिए कुछ करने के बजाय अपने कड़वे भाग्य, अपने आस-पास के बुरे लोगों और दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थितियों के बारे में शिकायत करना आम बात है करना. लक्ष्य दूसरों से पुष्टि प्राप्त करना है कि आप सही हैं - "कोई रास्ता नहीं है, मैं नाखुश हूं, मेरे पास जिस तरह का बचपन था, उसे देखते हुए मुझे कोई मौका नहीं मिला..."।

   क्या करें:

   • रोना कलपना बंद करो!
   • पता लगाएं कि अपनी ऊर्जा को शिकायतों से वास्तविक कार्रवाई में क्यों और कैसे प्रवाहित करें।
6. मानकों के प्रति सम्मान. "यह प्रथागत है" निष्क्रियता का सबसे खराब बहाना है। इसे किसके द्वारा स्वीकार किया जाता है, क्यों और यह आपके जीवन में क्यों प्रतिबिंबित होना चाहिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किसी और की राय, परंपराओं और स्थापित प्रथाओं के साथ अपनी "निराशाजनक" स्थिति को उचित ठहराने का निर्णय लेते हैं। इस दुनिया में न तो आपके आस-पास वाले, न राज्यों के शासक, न ही कोई और तुम्हें परिभाषित मत करो, केवल आप! आप स्वयं निर्धारित करते हैं कि आपकी क्षमताओं की सीमा कहां है, इसलिए कुख्यात "यह इसी तरह किया जाता है" के पीछे छिपने के बजाय उन्हें असीमित, असीमित कहें।

   क्या करें:

   • , भले ही यह नया और डरावना है, आपको इसकी आवश्यकता है।
   • ऊर्जा को मुक्त करने और इसे सृजन की ओर निर्देशित करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करें।

बेशक, सबसे पहले, मैं खुद को यह याद दिलाने के लिए ये युक्तियां लिखता हूं कि कोई निराशाजनक स्थिति नहीं है, लेकिन मैं यह बात आपको भी बताना चाहता हूं। वे वास्तव में अस्तित्व में नहीं हैं; कुछ कठिन हैं, जो हमारे विकास के बिंदु हैं यदि हम ठहराव के बजाय विकास का मार्ग चुनते हैं।