მოცვის სასარგებლო გავლენა ადამიანის სხეულზე ბევრისთვის ცნობილია.
ამ სტატიაში ჩვენ გავეცნობით მოცვის უნიკალურ შემადგენლობას.
მოდით შევხედოთ ამ კენკრის სასარგებლო გავლენას ქალის სხეულზე, რამდენად სასარგებლოა ის მამაკაცებისთვის, ბავშვებისთვის და, რაც მთავარია, ორსულებისთვის.
აქ ნახავთ მოცვის მომზადებისა და შენახვის რეცეპტებს, ასევე რეცეპტებს სამკურნალო ინფუზიებიდა ხილის სასმელები.
მოდით გავარკვიოთ, ვის შეუძლია ამ ჯანსაღი კენკრის ჭამა და ვინ უნდა იყოს ფრთხილად.
მოცვი არის მიკროელემენტების, ვიტამინებისა და მინერალების ნამდვილი საწყობი. მჟავე მცირე სიმწარით, მოცვი შეუცვლელი დამხმარეა შენარჩუნებაში შესანიშნავი ჯანმრთელობაკულინარიული შედევრების სილამაზე და ხალისი.
არა მხოლოდ მოცვის ნაყოფს აქვს სამკურნალო თვისებები, ამ მცენარის ფოთლები ასევე ფართოდ გამოიყენება. მოცვის სასარგებლო თვისებების შესახებ ცნობილი მეცნიერების მრავალი ნაშრომი დაიწერა. ჩვენ განვიხილავთ სახლში მოცვის გამოყენებას ჯანმრთელობისთვის, სილამაზისთვის და ჯანსაღი კერძების მომზადებისთვის.
სად იზრდება
მოცვი იზრდება ძირითადად ნესტიან, ჭაობიან ნიადაგებზე; ისინი ძალიან ტენიანობის მოყვარული ბუჩქია. იზრდება ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში. რუსეთში ძირითადად იზრდება ბუჩქების წვრილნაყოფიანი და ჭაობის ჯიშები. საინტერესო თვისება Cranberry არის მისი სიმბიოზი სოკოებთან, რომლებიც ბუდობენ მის ფესვებში.
მიცელიუმის დახმარებით ბუჩქი ნიადაგიდან იღებს ყველა საჭირო საკვებს. მოცვი ყვავილობას ივნისში იწყებს, მაგრამ მოსავლის აღება სექტემბერში იწყება. გაზაფხულზე კენკრა იშვიათად გვხვდება, მაგრამ ბევრჯერ ნაკლებ სასარგებლო თვისებებს შეიცავს, მაგრამ უფრო ტკბილი გემო აქვს.
შემადგენლობა, ვიტამინები, მინერალები და კალორიები
Ცნობისთვის!
100-ზე ახალი კენკრამოცვი შეიცავს 25 კალორიას, მაგრამ ხმელი მოცვი შეიცავს 300-ზე მეტ კალორიას. დიეტის მოყვარულთათვის ეს გასათვალისწინებელია.
მოცვი ითვლება დაბალკალორიულ პროდუქტად, მაგრამ ახალი და გამხმარი კენკრა სხვადასხვა რაოდენობითკალორია. გაშრობისას კენკრა ტოვებს ტენიანობას, რითაც იკლებს წონას და 100 გრ კენკრაზე არის უფრო დიდი რაოდენობაკალორია.
100გრ-ში. მწიფე კენკრა შეიცავს 3,7 გ ნახშირწყლებს, 0,2 გ ცხიმს, 0,5 გ ცილას, 3,3 გ. დიეტური ბოჭკოვანიმჟავები, როგორიცაა ლიმონის, ვაშლის, კვინიკის, ბენზოის და მრავალი სხვა., ფრუქტოზა. მოცვი ითვლება ერთ-ერთ რეკორდსმენად პექტინის - წყალში ხსნადი ბოჭკოს შემცველობით.
კენკრა ასევე შეიცავს ანთოციანინებს, შაქარს, კატეხინს და ბეტაინს. მოცვი ასევე მდიდარია ვიტამინებით, რომელთაგან მთავარია ვიტამინი C - ასკორბინის მჟავა. არცთუ ნაკლები, შეიცავს B, A, K1, E ვიტამინებს.
და რა თქმა უნდა მიკროელემენტები: კალიუმი, კალციუმი, თუთია, რკინა, მანგანუმი, იოდი, სპილენძი, სილიციუმი, ბიოტინი, ბეტა-კაროტინი, ფოსფორი, ნატრიუმი, ბორი, მანგანუმი, ვანადიუმი, მოლიბდენი, კობალტი და რუბიდიუმი.
რამდენად სასარგებლოა მოცვი ორგანიზმისთვის?
მოცვი შეუცვლელია ვირუსული და გაციების სამკურნალოდ. მას აქვს სიცხის დამწევი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მოცვი კარგად ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში, ძალიან ძვირფასი ქონებაგულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.
გამოიყენება კარიესის და ღრძილების ანთების თავიდან ასაცილებლად. Კიდევ ერთი უნიკალური ქონება Cranberry არის კიბოს პრევენციის საშუალება.
მოცვის დადებითი გავლენა ქალის სხეულზე შეიძლება აღინიშნოს, როგორც თმის, კანისა და ფრჩხილების სტრუქტურის გაუმჯობესება. დიეტებში შეუცვლელია, რადგან კენკრა დაბალკალორიულია და დიეტის დროს ინარჩუნებს ვიტამინებისა და მინერალების ბალანსს.
მამაკაცებისთვის მწარე კენკრა კარგია პროსტატის ჯირკვალიდა გაზარდოს მამაკაცის ძალა.
ორსულობისას ასევე შეუცვლელია მოცვი. ბავშვის ტარებისას ისინი სახიფათო ხდებიან გაციება, რომლის მკურნალობაც ჩვეულებრივი მედიკამენტებით აღარ შეიძლება. სწორედ აქ მოდის სამაშველოში ძვირფასი კენკრა - მოცვი.
ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ადვილად უმკლავდება ვირუსული დაავადებები, ადვილად შეიძლება შეცვალოს სინთეზური ვიტამინის კომპლექსიუმკლავდება შეშუპებას და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ხელს უშლის ვარიკოზული ვენებივენები, ახდენს პლაცენტის სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზებას.
აღსანიშნავია დიდი სარგებელიეს კენკრა ბავშვებისთვის. დედას არ გაუჭირდება ჩვილებისთვის გემრიელი სიროფის მომზადება, რომელიც ჯანმრთელობის უამრავ პრობლემას მოაგვარებს.
ისევე, როგორც თქვენს პატარას ამ გემრიელი წამლით კვება. მოცვი კარგად ამცირებს სიცხეს, აძლიერებს ოფლიანობას, აჯერებს ვიტამინებით და სასარგებლო მიკროელემენტები, არის შესანიშნავი ანტისეპტიკური და ამოსახველებელი საშუალება, გამოაქვს ორგანიზმიდან ტოქსინები და ტოქსიკური ნივთიერებები, იცავს კბილებს და კარგად უმკლავდება კანის დაავადებებს.
სამკურნალო რეცეპტები
იმუნიტეტისთვის
2 ს.კ. კენკრის კოვზები ჩაასხით თერმოსში და შეავსეთ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ სამი საათი და დალიეთ თაფლის დამატებით გემოვნებით. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შაქრით დაფქული მოცვი.
კარგად გარეცხილი ლიმონი ნახევარი კილოგრამი მოცვი ხორცსაკეპ მანქანაში გახეხეთ, დაამატეთ ნახევარი ჭიქა თაფლი. მიირთვით ჩაისთან ერთად დღეში 2-ჯერ, 2 ს.კ. ლ.
Ცივი
დაქუცმაცებული მოცვი დაასხით წყლით და დალიეთ განუწყვეტლივ მთელი დღის განმავლობაში.
მოცვის წვენი ძალიან სასარგებლოა გაციების დროს. კენკრა გახეხეთ ბლენდერში და გამოწურეთ მისგან წვენი. დარჩენილ ნამცხვარს დაასხით წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. მიღებული ბულიონი გაწურეთ, გააგრილეთ და შეურიეთ გამოწურულ წვენს. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი.
ანგინა
თანაბარი პროპორციით შეურიეთ მოცვი, ჭარხლის წვენი, თაფლი და არაყი. მიღებული ნაზავი ჩადეთ ბნელ ადგილას 3 დღის განმავლობაში, აურიეთ ყოველდღე. მიიღეთ 1 ს.კ. ჭამამდე ერთი საათით ადრე.
ჰიპერტენზია
აიღეთ მოცვისა და ჭარხლის წვენების ნარევი.
1 კგ. მოცვი შეურიეთ ერთ ჭიქა გაფცქვნილ ნიორს, ყველაფერი გახეხეთ ბლენდერში და დაუმატეთ ნახევარი ლიტრი თაფლი. მიიღეთ 1 ს.კ. ლ. 3-ჯერ/დღეში. ძალიან ეფექტური რეცეპტი მაღალი წნევისთვის.
2 ს.კ. შეურიეთ კენკრა 0,5 ს.კ. შაქარი გახეხეთ ბლენდერში, დაამატეთ წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დალიე, როგორც ჩაი.
ცისტიტი
მიიღეთ ახლად გამოწურული მოცვის წვენი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
შეურიეთ მოცვი და ლინგონბერი თანაბარი პროპორციით, გახეხეთ ბლენდერში თაფლისა და წყლის დამატებით გემოვნებით. დალიეთ დღეში რამდენჯერმე.
სახსრების ტკივილი
შეურიეთ ხუთი ნაწილი ახალი წვენიმოცვი ორ ნაწილად ნივრის წვენი, გაემგზავრეთ ერთი დღით. კენკრის ორმაგ მოცულობით დაუმატეთ თაფლი, კარგად აურიეთ და მიიღეთ 1 ჩ/კ დღეში 3-ჯერ. ჭამამდე 15 წუთით ადრე.
ძალიან სასარგებლო მალამო: დაჭერით 100 გრ ახალი კენკრა და გაწურეთ წვრილ საცერში, დაუმატეთ 50 გრ ნავთობის ჟელე და ლანოლინი. მალამო უნდა ინახებოდეს მაცივარში. მალამო გამოიყენება მტკივნეულ სახსრებზე და ზემოდან იზოლირებულია ჩანთით და შარფით.
მოცვი კოსმეტოლოგიაში
კანისთვის
Cranberry შესანიშნავად ამკვრივებს და ატონიზირებს კანს, ეხმარება ნაოჭებთან ბრძოლაში. გამოიყენება როგორც ნიღაბი ან მატონიზირებელი, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი კომპრესები.
კარგად ეხმარება ასაკობრივი ლაქები, აკნე და გაღიზიანება, ამისათვის თქვენ უნდა შეიზილოთ წვენი პრობლემურ ადგილებში.
თმის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და ქერტლის მოსაშორებლად, წვენი შეიძლება შეიზილოთ თმის ძირებში, გადანაწილდეს ღეროების მთელ სიგრძეზე.
ფრჩხილებისთვის
ჯანსაღი ფრჩხილებისთვის, მოცვის წვენი შეიზილება კუტიკულაზე და ფრჩხილის ფირფიტებში. ფრჩხილები ძლიერდება და ფრჩხილები არ ყალიბდება.
შეგიძლიათ გააკეთოთ სახის ნიღაბი გახეხილი მოცვისაგან, რომელიც დაგეხმარებათ კანის მოვლაში. ცხიმიანი კანი. პასტა წაისვით სახეზე და ჩამოიბანეთ 15 წუთის შემდეგ. თბილი წყალი. ნიღბის გაკეთება მიზანშეწონილია 15 დღის განმავლობაში. აკნეს მოსაშორებლად ნიღაბი გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. ნიღაბი ასევე უმკლავდება კანის სიწითლეს და აქერცვლას.
მოცვის ლოსიონი
მის მოსამზადებლად საჭიროა 1 ლიმონი გახეხეთ და დაასხით 250 მლ. არაყი, ერთი კვირა გააჩერეთ ბნელ ადგილას და გადაწურეთ. ლიმონის ინფუზიას დაუმატეთ 1 ს/კ. ახალი მოცვის წვენი, 100 მლ. გაცივებული, ადუღებული წყალი და გლიცერინი სუფრის კოვზი. აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად. დაიბანეთ კანი ლოსიონით ყოველდღე ძილის წინ.
Მნიშვნელოვანი! ზე აკნენიღაბი დიდხანს უნდა ინახებოდეს. უმჯობესია, პირველ პროცედურებში წვენი განზავდეს ადუღებული წყლით 1:3 თანაფარდობით, თანდათან გაზარდოთ მოცვის წვენის კონცენტრაცია.
მოცვი კულინარიაში
Cranberry ფართოდ გამოიყენება გურმანული კერძების მოსამზადებლად. მისი წყალობით გემოვნების თვისებებიგანსაკუთრებული სიმჟავე, გამოიყენება დესერტებში, სოუსებში და სალათებში. მას ასევე ძალიან ხშირად უმატებენ ძირითად კერძებსა და კონსერვებს.
მოცვის გამოყენებით სასმელების მრავალი განსხვავებული რეცეპტი არსებობს. ძალიან კარგად უხდება ვაშლს, ციტრუსს და თხილს. კენკრის გამოყენება კონსერვაში უზრუნველყოფს პროდუქტების უკეთეს შენარჩუნებას, ვინაიდან მოცვი ბუნებრივი კონსერვანტია და ხელს უშლის ბაქტერიების და სოკოების განვითარებას.
როგორ სწორად მოვამზადოთ და შეინახოთ მოცვი
მოცვის დაკრეფა და შენახვა ძალიან მარტივია; მათი შენახვა შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერი ცნობილი გზით.
ხმელი მოცვი. შეგიძლიათ მოცვი გააშროთ უჯრებზე მზის პირდაპირ შუქზე, ან დააწკაპუნოთ ძაფებზე და გაამშრალოთ მძივებივით. ან გამოიყენეთ სპეციალური საშრობი ბოსტნეულისა და ხილისთვის.
გაყინული მოცვი. კენკრა კარგად უნდა დაიბანოთ, გაშრეს, შემდეგ შეფუთოთ ნაწილებად და გაყინოთ.
Მნიშვნელოვანი! მოცვი არ უყვარს ხშირი გალღობა, სასურველია მისი გამოყენება დაუყოვნებლივ გალღობის შემდეგ.
ხმელი მოცვი. ხილი უნდა მოიხარშოს შაქრის სიროფიპროპორციით 500 გრ კენკრა 0,5 ს/კ. წყალი და 1 ს.კ. საჰარა. ამის შემდეგ, მოცვი იფილტრება და თანაბრად ნაწილდება ერთ ფენად საშრობ უჯრაზე. უჯრა წინასწარ არის დაფარული პერგამენტის ქაღალდით. გააშრეთ ღუმელში 60 გრადუსზე. 3 საათის შემდეგ, ქაღალდი უნდა შეიცვალოს და გააგრძელოს გაშრობა კიდევ 5 საათის განმავლობაში.
შესაძლო უკუჩვენებები
მოცვი შეიძლება იყოს საზიანო მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ ალერგიული ან შეუწყნარებელი მის მიმართ ასკორბინის მჟავა. ასევე, გასტრიტისა და კუჭის წყლულის დროს მისი ჭამა უკუნაჩვენებია იმის გამო გაიზარდა მჟავიანობაკენკრაში.
მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს კბილის მინანქარზე; ნუ დაივიწყებთ მოცვიში შემავალ მჟავებს. ჭამის შემდეგ პირი და კბილები კარგად უნდა ჩამოიბანოთ წყლით.
ყველა ეს უკუჩვენება ძალიან პირობითია, მთავარია გახსოვდეთ, რომ ყველაფერში ზომიერებაა საჭირო!
Მნიშვნელოვანი! კენკრა დილით უზმოზე არ უნდა მიირთვათ, უმჯობესია დესერტის სახით მიირთვათ სრული საუზმის შემდეგ.
ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სამკურნალო კენკრა, ადამიანის ჯანმრთელობისთვის შეუცვლელი, ამ კენკრის ნაყოფი მრავალი წლის განმავლობაში იყო შესწავლილი. ამ პერიოდში შედგენილია იმ დაავადებების სია, რომელთა დაძლევაც მოცვი შეიძლება. და ამავე დროს, გამოვლინდა მთელი რიგი დაავადებები. როდესაც ამ კენკრით მკურნალობა არა მხოლოდ უსარგებლოა, არამედ საზიანოა ზოგადი მდგომარეობაჯანმრთელობა.
რა სარგებელი მოაქვს მოცვი ადამიანის ორგანიზმს?
წითელი ხილი ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო კომპონენტებისა და მინერალების ღირებული წყაროა. კენკრა შეიცავს: B ვიტამინებს, ვიტამინებს K, C, PP, E, ორგანულ მჟავებს, გლუკოზას, ფრუქტოზას, პექტინებს. ასევე კვალი ელემენტები და მინერალები (სპილენძი, ფოსფორი, რკინა, კალციუმი, იოდი).
კენკრის ზოგადი სასარგებლო თვისებები მოიცავს შემდეგს:
- სხეულის დაცვის გაძლიერება.
- კიბოს განვითარების ალბათობის შემცირება.
- სისხლის შემადგენლობის გაუმჯობესება, კედლების გაძლიერება სისხლძარღვები.
- დაწინაურება გონებრივი შესრულებადა ფიზიკური აქტივობა.
- გაციების და გრიპის სიმპტომების აღმოფხვრა (შემცირება ამაღლებული ტემპერატურა, ხველის შემსუბუქება).
- საჭმლის მონელების გაუმჯობესება, მადის მომატება.
- მოცვის დაფუძნებული მალამო ხელს უწყობს ჭრილობებისა და დამწვრობის შეხორცებას.
ძნელად შესაძლებელია იპოვოთ ისეთი კენკრის ხელმისაწვდომი ალტერნატივა, როგორიცაა მოცვი. სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებებიწითელი კენკრის გამოყენება მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ზოგადი ჯანმრთელობის გათვალისწინებით.
მადლობა სამკურნალო თვისებები, მოცვის ნაყოფმა იპოვა მათი გამოყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკაში. ორივეზე დადებითად მოქმედებს ცალკეული ორგანოებიორივე სისტემა და მთელი სხეული, აუმჯობესებს მის ფუნქციონირებას მთლიანობაში.
მოცვი შეიძლება მიირთვათ ახალი, გამხმარი ან გაყინული. თუ კენკრას დიდხანს ინახავთ საყინულეში, ისინი არ დაკარგავენ სასარგებლო თვისებებიშემადგენლობაში ორგანული მჟავების არსებობის გამო. მოცვის მუსი და ნაყენი ძალიან სასარგებლოა სხვადასხვა დაავადების პროფილაქტიკისთვის: ჰიპერტენზია, ვენების ვარიკოზული გაგანიერება, ათეროსკლეროზი, სისხლძარღვთა და ინფექციური დაავადებები. 
ასევე, მოცვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანის დაავადებების სამკურნალოდ ( ჩირქოვანი ჭრილობებიდამწვრობა, ფსორიაზი, ლიქენი).
ჰიპერტენზიისთვის
მოცვის ნაყოფი ხელს უწყობს სტაბილური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ჰიპერტენზიის დროს. მოცვის ინფუზიების გამოყენება სასარგებლოა ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის, რათა შემცირდეს მაღალი წნევა. ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა: 2-3 სუფრის კოვზი კენკრა დაასხით ბლენდერში, დაუმატეთ ერთი ჭიქა ადუღებული წყალი და დატოვეთ. სასურველია ამ სასმელის 50 გრამი დღეში რამდენჯერმე მიღება. 
გაციებისთვის
ARVI, გაციების, გრიპის ან მაღალი სიცხის დროს, მიზანშეწონილია მოცვის წვენის მიღება დღეში რამდენჯერმე. რადგან მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
ავადმყოფობის დროს მოცვის მიღება აძლიერებს იმუნური სისტემასხეული. ნაყენისთვის საჭიროა: დააქუცმაცეთ ერთი ჭიქა კენკრა, დაასხით ლიტრი ცხელი წყალი, შემდეგ ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე, დატოვეთ და კარგად გაწურეთ. 
მოცვის უკუჩვენებები
კენკრას განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოექცეთ, მიუხედავად მისი მრავალრიცხოვანი სამკურნალო ნივთიერებებისა. მოცვი. სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებებიდამოკიდებულია კენკრის შემადგენლობაზე და მისი მოხმარების მეთოდზე (ახალი, ხმელი, გაყინული), მაგრამ გარკვეული დაავადებების მკურნალობისას ამ კენკრის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია.
ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ყველა სარგებლობის მიუხედავად, მოცვი ბუნებით საკმაოდ მჟავე კენკრაა. რაც უკუნაჩვენებია ყველა სახის დაავადებისთვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი(გასტრიტი, პეპტიური წყლული). ვინაიდან ნაყოფში შემავალი ბუნებრივი მჟავების მნიშვნელოვანი რაოდენობა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები და მძიმე მტკივნეული შეგრძნებებიკუჭის სხვადასხვა დაავადების დროს.
ორსულობის დროს
ორსულობის დროს ექსპერტები მომავალ დედებს ურჩევენ მოცვი მოიხმარონ, მაგრამ ზომიერი დოზით. Cranberry არის C ვიტამინის შემცველი პროდუქტი, რომელიც მონაწილეობს მეტაბოლურ პროცესებში, მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. კენკრა მკაცრად უკუნაჩვენებია მომავალი დედებისთვის ორი მიზეზის გამო: თუ არსებობს პროდუქტის ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადება. 
Წნეხის ქვეშ
მოცვი უკუნაჩვენებია დაავადებული ადამიანებისთვის დაბალი არტერიული წნევა. და აქ ექიმების მოსაზრებები განსხვავებულია, ვინაიდან, მეორეს მხრივ, ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს და ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. კენკრის მიღებამდე არტერიული დაავადებების მქონე პირებმა უნდა მიმართონ ექიმს.
თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა, ექიმები გირჩევენ თქვენს დიეტაში შეიყვანოთ მოცვის სასმელი. ვინაიდან ისინი შეიცავს მაღალი შემცველობამცენარეული ნივთიერებები (ფლავონოიდები), რომლებიც გავლენას ახდენენ კაპილარების ელასტიურობასა და სიმტკიცეზე. გულ-სისხლძარღვთა დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს ურჩევენ რეგულარულად დალიონ დღეში სამი ჭიქა. მოცვის წვენი. ეს სასმელი ასტაბილურებს მაღალ წნევას და ასევე ათავისუფლებს ორგანიზმს ზედმეტი სითხისგან.
აღსანიშნავია, რომ შემადგენლობაში შემავალი კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ითვლება კენკრის მიღების სერიოზულ უკუჩვენებად.
სახლში მომზადებული მოცვის საფუძველზე დამზადებული ვიტამინის სასმელები ფასდება მათი არსებობისთვის უზარმაზარი თანხასასარგებლო კომპონენტები. სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: 1,5 ლიტრი ადუღებული წყალი, ჭიქა მოცვი, შაქარი ან სხვა დამატკბობელი გემოვნებით.
მოცვის წვენის რეცეპტი:
- კენკრა კარგად გარეცხეთ და გახეხეთ ბლენდერით ან საფქვავით.
- გამოშვებული წვენი გადაწურეთ მინის ჭურჭელში.
- გაწურული რბილობი მოათავსეთ ქვაბში, დაამატეთ წყალი და ადუღეთ 3-5 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ ბულიონი.
- ბულიონში გახსენით დამატკბობელი (შაქარი, შაქარი, თაფლი) და დაამატეთ გამოწურული წვენი. საფუძვლიანად აურიეთ, გააგრილეთ და გააჩერეთ 2 საათი.
სასმელის გემოს შეიძლება დაემატოს: პიტნის ფოთლები, წვენი ან ლიმონის ცედრა.
მოცვის წვენს, როგორც პანაცეას სხვადასხვა ინფექციური დაავადებისა და ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის დროს, აქვს როგორც სამკურნალო თვისებები, ასევე უკუჩვენებები.
რა სარგებელი მოაქვს მოცვის წვენს?
- მავნე ნივთიერებების განეიტრალება სერიოზული მოწამვლის შემთხვევაში.
- ძვლოვანი ქსოვილის ანთებითი დაავადებებისგან თავის დაღწევა.
- შარდსასქესო სისტემის დაავადებების განვითარების პრევენცია.
- ნაწლავის ფუნქციის ნორმალიზება.
- ქოლესტერინის დონის რეგულირება.
- ებრძვის თავის ტკივილს და დაღლილობას.
- ძილის რეჟიმის აღდგენა და იმუნური სისტემის გაუმჯობესება.
სამკურნალო ეფექტის მიუხედავად, არ უნდა დალიოთ ხილის წვენი, თუ:
ასევე, ნეგატიური გავლენახილის სასმელი გამოირჩეოდა კბილებითა და მინანქრით, რომლებიც სასმელს შეუძლია გაანადგუროს. ამიტომ, კენკრის ჭამის შემდეგ, უმჯობესია კბილები კარგად გაიხეხეთ და პირი ჩამოიბანოთ.
უნიკალური წამლის მისაღებად საჭიროა ცოტაოდენი მოცვი შეურიოთ ახალ თაფლს. როგორც გაციების პრევენცია ამ წამალსსაჭირო იქნება, შეიძლება მიირთვათ სუფრის კოვზი დღეში რამდენჯერმე. ეს დელიკატესი არა მხოლოდ გაძლიერებს დაქვეითებულ იმუნურ სისტემას, არამედ განკურნავს ზოგიერთ დაავადებას.
თაფლით მოცვის სასარგებლო თვისებები მოიცავს:
- ქოლესტერინის დონის შემცირება.
- გაზრდილი შესრულება.
- მატონიზირებელი ეფექტი სხეულზე.
- პათოგენური მიკროფლორისა და მიკრობების განვითარების პრევენცია.
- გაუმჯობესებული საჭმლის მონელება.
- ტკივილგამაყუჩებელი და სადეზინფექციო ეფექტი.
Ქალისთვის
ღირებული წამალია მოცვისა და ტკბილი თაფლის კომბინაცია ქალის სხეული. დადებითი გავლენამოცვი თაფლით ქალებისთვის არის ეფექტური ბრძოლაერთად და სხვადასხვა დაავადებებისაშარდე სისტემა. შემადგენლობაში ბოჭკოსა და ტანინების არსებობა ვარაუდობს, რომ კენკრა ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას. ორსულობის დროს მოცვისა და თაფლის ნარევის დალევა ხელს შეუწყობს ბავშვის განვითარებისთვის ყველა ვიტამინის მიწოდებას, ასევე საშიში ინფექციური დაავადებების თავიდან აცილებას. 
მამაკაცებისთვის
მამაკაცის დიეტაში წითელი კენკრის არსებობა დადებითად მოქმედებს პოტენციალის ნორმალიზებაზე და მატებაზე. კენკრა შეიცავს ფერმენტებს, რომლებიც ანეიტრალებს სასქესო სისტემაში მავნე მიკროორგანიზმების ეფექტს და გამრავლებას. წვენში შემავალი ფერმენტები ქმნიან პოლიმერულ კავშირებს, რომლებიც მიზნად ისახავს მამაკაცის სიძლიერის შენარჩუნებას. ექიმები გვირჩევენ, რომ მამაკაცებს ყოველდღიურად დალიონ ერთი ჭიქა წვენი.
Ბავშვებისთვის
100 გრამი კენკრა შეიცავს დღიური ნორმავიტამინები (A, C, PP, K). B ვიტამინების ნორმის დაახლოებით მესამედი (თიამინი, რიბოფლავინი, პირიდოქსინი და პანტოთენური მჟავა). ასევე მიკროელემენტები: კალიუმი, ფოსფორი, თუთია, კალციუმი და რკინა. რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის ორგანიზმისთვის.
ბავშვის ორგანიზმისთვის ეს კენკრა შეუცვლელი წამალია ARVI-ს და გაციების სეზონზე. მაღალი ტემპერატურადა მოწამვლა. მოცვის წვენი თაფლით გამოიყენება როგორც ძლიერი სადეზინფექციო და ამოსახველებელი საშუალება ხველებისა და ყელის ტკივილის დროს.
ექიმების რეკომენდაციების თანახმად, რეკომენდებულია კენკრის შეყვანა ბავშვის დიეტაში ექვსი თვის ასაკის მიღწევის შემდეგ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მისცეთ მოცვი მხოლოდ ამის შემდეგ სითბოს მკურნალობაკენკრა არ არის რეკომენდებული უმი კენკრის მიცემა სამ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. 
მოცვი თაფლით და ლიმონით რეცეპტი ვიდეოთი
გაუმჯობესება ცუდი შეგრძნება, მოცვის წვენი ჯანმრთელობისა და იმუნიტეტის გაძლიერებაში დაგეხმარებათ. ამის რეცეპტი ხალხური მედიცინასაკმაოდ მარტივი. სამზარეულოსთვის ვიტამინის ნარევიდაგჭირდებათ: 1 კგ. მოცვი, 2 პატარა ლიმონი, 250 მლ. თაფლი
- გარეცხილი და გამხმარი მოცვი გახეხეთ ბლენდერით.
- ლიმონები წვრილად დაჭერით პატარა ნაჭრებად, ამოიღეთ თესლი, დაჭერით ბლენდერით, დაუმატეთ და შეურიეთ მოცვის ნარევს.
- ჩაასხით თაფლი ლიმონ-მოცვის ნარევში და კარგად აურიეთ.
- მიღებული ნაზავი ჩაასხით სტერილიზებულ მინის კონტეინერში.
მოცვის ნარევი უნდა მიირთვათ დღეში რამდენჯერმე, ერთი სუფრის კოვზი. მიზანშეწონილია ბავშვებს მიეცეთ ერთი ჩაის კოვზი ჩაისთან ერთად ან წყლით განზავდეს. მოცვი ლიმონით და თაფლით დადებითად მოქმედებს ტვინის მუშაობასა და აქტივობაზე საჭმლის მომნელებელი სისტემადა გულის კუნთი.
გაქვთ სახლში მოცვი? ითვალისწინებთ თუ არა სასარგებლო თვისებებს და უკუჩვენებებს? დატოვეთ თქვენი აზრი ან გამოხმაურება ყველასთვის ფორუმზე.
მოცვის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია; სამკურნალო თვისებებიდადასტურებული და შესწავლილი მრავალი წლის განმავლობაში. კენკრას შეუძლია მრავალი დაავადების განკურნება, იმუნური სისტემის გაძლიერება, გაციებისა და სხვა დაავადებების წინააღმდეგ ბრძოლა. მაგრამ გარდა ამისა სასარგებლო გავლენამოცვი შეიძლება გავლენა იქონიოს ადამიანის სხეულზე და გვერდითი მოვლენები, ზოგჯერ მავნეც კი. ყველამ უნდა იცოდეს, რისთვის არის კარგი მოცვი და როგორ გამოვიყენოთ, რათა ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოთ.
Cranberry არის წითელი და მჟავე გემოს კენკრა, რომელიც იზრდება რუსეთისა და სხვა ქვეყნების ჩრდილოეთ განედებში. ცნობილია თავისი სამკურნალო თვისებებით და მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობით. მას ხშირად იყენებენ კულინარიაში, როგორც დანამატი სასარგებლო კომპონენტებით პროდუქტების გასამდიდრებლად, მედიცინაში და კოსმეტოლოგიაშიც კი. და ეს ყველაფერი მისი მულტივიტამინური შემადგენლობის წყალობით.
100 გრამი ახალი კენკრის კალორიული შემცველობაა 25-28 კილოკალორია., ჩირები კი უკვე ბევრად მეტია - 300 კკალ. ეს განსხვავება ხდება ტენიანობის დაკარგვის გამო, რადგან გაშრობისას კენკრა წონაში იკლებს, მაგრამ სასარგებლო კომპონენტები, მჟავები და შაქარი რჩება. იმის გათვალისწინებით ქიმიური შემადგენლობამოცვი შეიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:
- ცილა - 0,5 გ;
- ნახშირწყლები - 3,7 გ;
- ცხიმები - 0,2 გ;
- დიეტური ბოჭკოვანი - 3,3 გ;
- წყალი - 88,9 გ;
- მონო- და დისაქარიდები - 3,7 გ.
ადამიანის ორგანიზმისთვის მოცვის სასარგებლო თვისებები ასევე განპირობებულია მის შემადგენლობაში ყოფნით ბევრი ვიტამინი. მათ შორის ყველაზე ღირებულია (ინდიკატორი მგ-ში):
- B1 - 0,02;
- B2 - 0,02;
- B6 - 0,08;
- B9 - 1 მკგ;
- C - 15;
- E - 1;
- RR - 0.3.
მინერალები მოიცავს მაგნიუმის, ალუმინის, მანგანუმის, ვერცხლის, რკინის, სპილენძის, თუთიის, ბარიუმის, კალიუმის, იოდის, ქრომის და ბორის არსებობას. შეიცავს ყველაზე მეტ კალიუმს (119 მგ), მაგნიუმს და კალციუმს თითო 15 მგ, ფოსფორს - 11 მგ. გარდა ამისა, კენკრა შეიცავს ტანინები, ამინომჟავები, ანტიოქსიდანტები, პექტინები და ფლავონოიდები (ზოგადად, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ ჯანმრთელობისთვის).
ასეთი მდიდარი შემადგენლობა შესაძლებელს ხდის მოცვი უწოდოს ნამდვილ ანტიბიოტიკს და დამცავ ვირუსებს და ეს სულაც არ არის ის, რომ მოცვი კარგია ადამიანის ორგანიზმისთვის.
სასარგებლო თვისებები
ცივი ამინდის დადგომასთან ერთად აფთიაქებში ხალხმრავლობა იწყებს შეკრებას, ყიდულობს ყველანაირ ჩაის გაციებისთვის და ანტივირუსული პრეპარატები. მაგრამ ისინი ნამდვილად ეხმარებიან? ჩვენს წინაპრებს ასეთი წამლები არ ჰქონდათ, მაგრამ ჩვენზე ჯანმრთელები იყვნენ. დღესაც შეგიძლიათ ქუჩაში შეხვდეთ მრავალწლიან ბებიებს, რომლებსაც მკურნალობდნენ ხალხური საშუალებები, დალია მცენარეული ჩაიდა შეუძლიათ დაიკვეხნონ თავიანთი ჯანმრთელობის შესახებ.
დიეტოლოგები და ექიმები მოცვს მიიჩნევენ, როგორც C, B ვიტამინებით, რკინით და სხვა მიკრო და მაკროელემენტებით მდიდარი პროდუქტი, რომელიც დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. მაგრამ სარგებლობის გარდა, მოცვი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, ამიტომ მის გამოყენებამდე ადამიანმა უნდა შეისწავლოს მისი თვისებები.
ჩრდილოეთის კენკრა რეკომენდებულია მოზრდილებში, ბავშვებს, ორსულებსა და მოხუცებში, განსაკუთრებით სასარგებლოა მოცვის წვენი და ჩაი, მაგრამ თუ ჩათვლით, რომ წვენი ანადგურებს. კბილის მინანქარი, უმჯობესია ჩაანაცვლოთ ხილის სასმელით. გარდა ამისა, კენკრის სარგებლობა მდგომარეობს სხეულის გაწმენდაში, მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება და ტოქსინების მოცილება. ანტიოქსიდანტები ზრუნავენ თმის, ფრჩხილების და კანის სილამაზეზე, ანელებენ დაბერებას და ინარჩუნებენ ტონუსს, ეწინააღმდეგებიან სოკოებს, ბაქტერიებს, ქერტლს და დერმატიტს.
გამოავლინა განსაკუთრებული სარგებელიქალის სხეულისთვისდაკავშირებული ჰორმონალური დონე. კენკრა აადვილებს ორსულობის დროს ტოქსიკოზთან გამკლავებას, ამცირებს გულისრევას, გაღიზიანებას და დაღლილობას. PMS-ის დროს ის ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, ახდენს ციკლის ნორმალიზებას, გამონადენის სიმრავლესა და ტკივილს, არბილებს განწყობის ცვალებადობას და აგრესიას. ის ასევე ეხმარება დეპრესიასთან ბრძოლაში: აუმჯობესებს განწყობას, აძლევს ენერგიას და აძლიერებს.
მოცვი - საუკეთესო ანტისეპტიკური. ამ თვისების მქონე კენკრა ებრძვის გაციებას და ინფექციური დაავადებები, ეს ეხება არა მხოლოდ ARVI-ს ან გრიპს, არამედ შარდსასქესო სისტემა, ფილტვების, ყელის დაავადებები და პირის ღრუს. მოცვის წვენი შესანიშნავი საშუალებაა პაროდონტის დაავადებისა და სტომატიტის დროს, რადგან ის ხსნის ღრძილების ანთებას და კლავს ბაქტერიებს.
ამერიკელმა მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ მჟავას შეიცავს მოცვის რბილობი ებრძვის გასტრიტის გამომწვევ აგენტს- Helicobacter pylori ბაქტერია. სასწაული კენკრა ასევე ეხმარება წინააღმდეგ ბრძოლაში შაქრიანი დიაბეტიპანკრეასის ფუნქციონირების ნორმალიზება, რომელიც აწარმოებს ინსულინს. ხილის სასმელები შეიცავს დიდი რიცხვიფრუქტოზა და არა საქაროზა, რომელიც დიაბეტით დაავადებულებს საშუალებას აძლევს დალიონ სასმელი შეუზღუდავი რაოდენობით.
მოცვის კომპოტები მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ამიტომ მათი გამამხნევებელი ეფექტი ყავის სასმელებსაც კი არ ჩამოუვარდება. მჟავე კენკრა აქვეითებს წნევას და ხსნის თავის ტკივილს, აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც სასარგებლოა დაავადებულთათვის. სისხლის მაღალი წნევა(ნარკოტიკებისგან განსხვავებით, ის არ შლის კალიუმს ორგანიზმიდან).
მოცვი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, მადის დაქვეითებას, ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას და შთამაგონებელ შემოქმედებით საქმეებს. მოცვის წვენი ეხმარება ბრძოლას coliდიარეა და კუჭის დაავადებები, მაგრამ წყლულითა და გასტრიტით დაავადებული ადამიანები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ სასმელის მიღებისას, რადგან დიდი შინაარსიმჟავები.
და ეს არ არის პროდუქტის ყველა სასარგებლო თვისება, არამედ მხოლოდ მთავარი და ყველაზე გამოხატული. წვენის ან ხილის სასმელის რეგულარული მოხმარებით, შეგიძლიათ დაიცავი თავი გაციებისგანგაიწმინდეთ ნარჩენებისა და ტოქსინებისგან, შეამცირეთ ქოლესტერინი და სისხლში შაქრის დონე და რაც მთავარია - მარტივი და ხელმისაწვდომი გზით. განსაკუთრებით დადასტურდა მოცვის წვენის სარგებელი და ზიანი, რომელიც ნაკლებად კონცენტრირებულია და კუჭის მჟავიანობაზე არც ისე ძლიერ გავლენას ახდენს.
მავნე თვისებები
მოცვის წვენში შემავალი მჟავა კლავს პირის ღრუს ბაქტერიებსა და მიკრობებს, ხსნის ანთებას, მაგრამ ანგრევს კბილის მინანქარს, ამიტომ რეკომენდებულია წვენის დალევა ჩალის მეშვეობით.
გასტრიტითა და კუჭის წყლულით დაავადებულ ადამიანებს უნდა დალიეთ სასმელები სიფრთხილითმაღალი მჟავის შემცველობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში არა მხოლოდ გულძმარვა გამოჩნდება, არამედ დაავადების გამწვავებაც. არ უნდა დალიოთ წვენი უზმოზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი და ჭარბი სეკრეცია. კუჭის წვენიდა წნევის დაქვეითება.
კენკრის წვენი არ უნდა გამოიყენონ პანკრეატიტით, ღვიძლისა და თირკმელების პრობლემებით დაავადებულმა ადამიანებმა. უროლიტიზიდა პოდაგრა. ასევე კენკრის ჭამა შეზღუდული დაბალი წნევის დროს.
Კიდევ ერთი უარყოფითი ფაქტორიითვლება ალერგიად პროდუქტის მიმართ, რომელიც ვლინდება სიწითლის, ქავილის და გამონაყარის სახით. ამასთან დაკავშირებით, მოცვი უკუნაჩვენებია მეძუძურ დედებსა და სამ წლამდე ასაკის ბავშვებს.
დაავადებათა მკურნალობა ტრადიციული რეცეპტებით
მოცვი უნივერსალური პროდუქტია, რომელიც სასარგებლოა მრავალი ადამიანისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს დასუსტებული იმუნური სისტემა და მიდრეკილია გაციებისკენ. ხშირი ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად და ვიტამინის დეფიციტის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, კენკრისგან უნდა დალიოთ 1 ჭიქა წვენი ან ხილის სასმელი. ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტებს ჯანსაღი და გემრიელი მოცვიდან დაფუძნებული "მედიკამენტებისთვის", რომლებიც შეიძლება მომზადდეს სახლში.
Cranberry ინფუზია გაციების
მცენარეს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, რაც ორგანიზმს ოფლიანობს, ვიტამინების მუხტი კი ვირუსებთან ბრძოლაში გვეხმარება. ინფუზიის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- 1 ჭიქა კენკრა;
- 1 ლიტრი მდუღარე წყალი;
- მინანქრის კონტეინერი.
მარცვლებს რეცხავენ, ჭრიან პიურეს საფქვავის გამოყენებით და ასხამენ მდუღარე წყალს. მთლიანი კონსისტენცია კარგად აურიეთ და მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დატოვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, გაფილტრეთ საცერში და დალიეთ 1 ჭიქა დღეში 3-4-ჯერ.
რეცეპტი არტერიული წნევის შესამცირებლად
მაღალით დაავადებული ადამიანები სისხლის წნევა, ცნობილია მუდმივი თავის ტკივილისა და შეშუპების პრობლემა. დაავადების წინააღმდეგ საბრძოლველად ექიმები გვირჩევენ დალიოთ ინფუზიები, წვენები, ხილის სასმელები, ჟელე ან კომპოტები ჩრდილოეთ კენკრის საფუძველზე. წამლის მოსამზადებლად თქვენ უნდა მიიღოთ:
- 2 ჭიქა ახალი კენკრა;
- 1 ჭიქა წყალი;
- ნახევარი ჭიქა შაქარი.
მოცვი გარეცხილია, დაქუცმაცება, შაქრით დაფარული და წყალი დაასხით, ადუღებამდე და გაფილტრული. ეს დეკორქცია შეიძლება იყოს განზავდეს წყლით ან დაამატეთ ჩაი.
ყელის ტკივილთან ბრძოლა
ცივი სეზონი ემუქრება ხშირი ანთებებიყელი, რომელსაც მოაქვს მასა დისკომფორტი. ამ პერიოდის ერთ-ერთი დაავადებაა ტონზილიტი. როგორც ბაქტერიული ან სოკოვანი დაავადება, მას აქვს ქრონიკული ტიპისდა ხდება პირველი ჰიპოთერმიის დროს.
პრობლემის მოსაგვარებლად, შეგიძლიათ გარგოთ და დალიოთ ადუღებული წყლით ნახევრად გაზავებული მოცვის წვენი. სამკურნალო წამლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მოცვისა და ჭარხლის წვენი, თაფლი და არაყი. ინგრედიენტების რაოდენობა უნდა იყოს იგივე. ყველაფერი აურიეთ და გააჩერეთ სამი დღე, დროდადრო აურიეთ. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ყოველი ჭამის წინ.
ზოგადი გამაძლიერებელი სასმელი
ვიტამინის დეფიციტის წინააღმდეგობის გაწევისა და იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, მიზანშეწონილია დალიოთ დაქუცმაცებული კენკრის ინფუზია, რომელიც დაასხით მდუღარე წყალში. ამ ჩაის ყოველდღიური გამოყენება დაგეხმარებათ ვირუსებთან, ბაქტერიებთან ბრძოლაში და შენარჩუნებაში კარგი ხასიათი, შესრულება და ენერგია.
კენკრის შენახვა
მთელი ზამთრისთვის დიდი რაოდენობით ხილის შესანახად შეგიძლიათ გაყინოთ, მოამზადოთ ჯემი, ან უბრალოდ ჩაყაროთ ქილებში და შეავსოთ წყლით. ამ გზით შეგიძლიათ შეინახოთ მჟავე ხილის ყველა სასარგებლო კომპონენტი და ვიტამინის შემადგენლობა.
ყურადღება, მხოლოდ დღეს!
Cranberry არის დაბალი მზარდი, ზამთრის გამძლე ბუჩქი, რომელიც ცხოვრობს ჭაობებში და ტორფის ჭაობებში. სექტემბერში წითელი კენკრა მწიფდება დაბალ ღეროებზე, რომლებიც პოპულარულია ხალხში მდიდარი ვიტამინის შემადგენლობით და შესანიშნავი სამკურნალო თვისებებით. ზოგადად, მოცვი ეკუთვნის ველური მცენარეებითუმცა, ახლა კულტივირებული კენკრის სამრეწველო კულტივირება პოპულარული გახდა მედიცინასა და კულინარიაში ფართო გამოყენებისთვის.
მოცვის შემადგენლობა: კალორიული შემცველობა, ქიმიური შემადგენლობა, ვიტამინები
კენკრის კალორიული შემცველობა ძალიან დაბალია - 28 კკალ (შედარებისთვის ვაშლი შეიცავს 47 კკალს). Cranberries 89% წყალია. დანარჩენი არის ბოჭკოვანი (3.3 გ), მარტივი ნახშირწყლები(სულ 3,7 გ), პექტინები, რამდენიმე სახის ორგანული მჟავა: ვაშლის, ლიმონის, ბენზოის. სწორედ ეს უკანასკნელი უზრუნველყოფს კენკრას ასეთ ხანგრძლივ შენახვას - ცნობილია, რომ მისი შეგროვება შესაძლებელია თოვლის ქვეშ და გაზაფხულზეც კი, ხოლო მოცვი სრულ სიმწიფეს ოქტომბერში აღწევს.
ვიტამინებს შორის კენკრა შეიცავს: 4 B ვიტამინს, ვიტამინებს C, E, K, PP. მინერალური კომპლექსიწარმოდგენილია კალიუმით (119 მგ), მაგნიუმით, კალციუმით, ფოსფორით, ნატრიუმით და რკინით. კენკრას მაღალ სამკურნალო თვისებებს ანიჭებს ბიოაქტიური ნაერთები: ფლავონოიდები, ტანინები, ეთერები, ტანინი (ტანინის მჟავა), რამდენიმე ანტიოქსიდანტი.
მოცვის სარგებელი
კენკრის სარგებელი ორგანიზმისთვის, პირველ რიგში, მდიდრებშია ვიტამინის შემადგენლობა, მაგრამ არანაკლებ მნიშვნელოვანია ის მოცვი საკმაოდ ძლიერი ანტიოქსიდანტია,შეუძლია შეჩერდეს პათოლოგიური პროცესებიდა ხელს უშლის ორგანიზმის დაბერებას
კენკრა
მოცვი მუქი წითელია, მკვრივი ნაჭუჭით. რბილობი არის წვნიანი, ოდნავ ხრაშუნა, მაგრამ საკმაოდ მჟავე და თუნდაც მწარე. ეს სიმწარე გამოწვეულია კონკრეტული ნივთიერების არსებობით ტანინი- ყველაზე ძლიერი ანტიბიოტიკი ბუნებრივი წარმოშობა. მისი უნარი გაანადგუროს აბსოლუტურად ყველა პათოგენური მიკრობებისა და ბაქტერიების უჯრედები მეცნიერულად დამტკიცებულია. ბევრთან შერწყმული სასარგებლო ნივთიერებებიდა ნაერთები მას აქვს შემდეგი ეფექტი სხეულზე:
- კლავს მიკრობებსა და ბაქტერიებს;
- აქვს ძალიან მაღალი ანტისეპტიკური თვისებები– 1 ჭიქა ახალ წვენს შეუძლია ადამიანის შარდის სრული დეზინფექცია, რაც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სწრაფ ეფექტს ცისტიტის მკურნალობაში;
- ხელს უშლის სკორბუტის, კარიესის და სხვა სტომატოლოგიური დაავადებების განვითარებას;
- აღადგენს ემოციურ ფონს, ხსნის დეპრესიას;
- ამცირებს ცხელებას და ზრდის გაციებისადმი წინააღმდეგობას;
- ხელს უშლის სისხლში ქოლესტერინის და გლუკოზის წარმოქმნას, სისხლძარღვებში ნადების წარმოქმნას;
- აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ამცირებს სისხლის შედედების ალბათობას.
ხმელი მოცვი
ჩირი უფრო მკვებავია - მათი კალორიული შემცველობა 308 კკალს შეადგენს. მინერალების კონცენტრაცია, ახალი კენკრისგან განსხვავებით, ასევე რამდენჯერმე მაღალია. გასაკვირია, მაგრამ ხმელი მოცვიძალიან ტკბილი - დამახასიათებელი სიმწარე არ არის გაშრობის დროს შაქრის გასქელების გამო.
ყველაზე მეტი ჩირი აქვს სხვადასხვა აპლიკაციებიროგორც კერძების ნაწილი და როგორც დამოუკიდებელი პროდუქტი:
- გაზარდოს გამძლეობა, ფიზიკური აქტივობა, შესრულება;
- საჭმლის მონელების ნორმალიზება;
- გონებრივი მუშაობის გასაუმჯობესებლად.
კენკრა შეიძლება მიირთვათ, როცა კუჭის მჟავიანობა დაბალია - ეს ახდენს მის ნორმალიზებას.
ხილის წვენი არა მხოლოდ გასტრონომიული სიამოვნებაა, არამედ სასარგებლო ნივთიერებების საწყობიც. ის შესანიშნავად აახლებს, ატონიზირებს და სისტემატური გამოყენებისას აშორებს კენჭებს. გაციებისთვის სასმელს აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი(ახორციელებს ანტიბიოტიკის ფუნქციას), რაც ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენა. კენკრისგან განსხვავებით, ხილის წვენი შეიცავს ნაკლებ ვიტამინს, მაგრამ უფრო სწრაფად შეიწოვება.
მოცვი თაფლით
ეს კომბინაცია ყველაზე პოპულარულია ტრადიციული მკურნალობა. ორივე კომპონენტს აქვს ძალიან ძლიერი ანტისეპტიკური თვისებები, რაც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღმოფხვრათ მრავალი პრობლემა:
- ანთებითი პროცესები ღვიძლში - ორივე კომპონენტი შერეულია თანაბარი რაოდენობით, მიიღება დღეში რამდენჯერმე;
- ყელის ტკივილი - მოცვი გახეხეთ თაფლით (შეგიძლიათ კენკრის ნაცვლად წვენი გამოიყენოთ);
- მოცვი თაფლით და ნიორით გამოიყენება სისხლძარღვების გასაწმენდად;
- თაფლის, მოცვისა და ლიმონისგან დამზადებული საშუალება აუმჯობესებს იმუნიტეტს.
კომპოტი
მოცვის კომპოტი შესანიშნავი მატონიზირებელი და ვიტამინის სასმელია. გაციების დროს ის ხელს შეუწყობს სიცხის მოხსნას, ყელის ტკივილს და აძლიერებს იმუნიტეტს. კომპოტის მოსამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი კენკრა: ახალი, შაქრიანი, გაყინული.
გამოყენებამდე რეკომენდირებულია ახალი კენკრის რამდენიმე წუთის განმავლობაში ჩაყრა თბილი წყალი, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ ცივი წყალი. მაღალი ხარისხის კონცენტრირებული სასმელის მისაღებად, საჭიროა შენარჩუნდეს დაახლოებით 100 გრ კენკრის პროპორცია ლიტრ წყალზე.
გაყინვა ვიტამინების შესანარჩუნებლად შესანიშნავი საშუალებაა მაქსიმალური რაოდენობა. გარდა ამისა, ეს დამუშავება ყველაზე სწრაფი და მოსახერხებელია - კენკრა უბრალოდ უნდა გაშრეს და გაყინოთ. არ არის რეკომენდებული მოცვის გარეცხვა გაყინვამდე, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს ნაჭუჭის მთლიანობა. თქვენ უნდა გაყინოთ კენკრა ბუნებრივი პირობები(არა შიგნით მიკროტალღური ღუმელი), ვინაიდან ტემპერატურის ზემოქმედებისას სასარგებლო თვისებები მცირდება.
რატომ არის კარგი მოცვის ჭამა?
თითოეული ადამიანისთვის კენკრას განსაკუთრებული სარგებელი მოაქვს
მამაკაცებისთვის
მოცვის თვისება მიკრობების მოქმედების გასანეიტრალებლად და ანთებითი პროცესის აღმოსაფხვრელად შესანიშნავ მომსახურებას უწევს მამაკაცებს პროსტატიტის მკურნალობასა და პროფილაქტიკაში. მოცვიში არსებული ფლავონოიდები (კატექინები და ეპიკატექინები) ზრდის გამძლეობას, ფიზიკურ და მამრობითი ძალა. დღეში ერთი ჭიქა წვენი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ პოტენცია წამლების გამოყენების გარეშე.
ქალები
ქალისთვის, მოცვი ეხმარება გადაჭრას ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა: წონის ნორმალიზება და გალამაზება. ახალი კენკრის ან წვენის ჭამა ანელებს უჯრედების დაბერების პროცესს, რაც გავლენას ახდენს თმის, კანის მდგომარეობაზე. ზოგადი ჯანმრთელობა. როგორც მჟავების შემცველი დაბალკალორიული პროდუქტი, მოცვი ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას.
Ბავშვებისთვის
ბავშვებისთვის კენკრა შესანიშნავი საშუალებაა ყველა სახის გაციების, ინფექციური და ანთებითი პროცესები. ის კარგად აუმჯობესებს იმუნიტეტს, ამაგრებს ძვლოვან და კუნთოვან ქსოვილს. გაციების დროს ამცირებს ხველას, ხსნის სიცხეს და აჩქარებს გამოჯანმრთელებას.
ორსული
ორსულობის დროს, მოცვი არა მხოლოდ ვიტამინის პროდუქტი, არამედ წამალია ამ პერიოდში თანდაყოლილი მრავალი გართულებისთვის. ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას, ხსნის შეშუპებას, რომელიც ხშირად ჩნდება ვადის მეორე ნახევარში და ხელს უშლის ცისტიტის გაჩენას. გარდა ამისა, კენკრა და წვენი ზრდის სისხლძარღვების ელასტიურობას, რითაც ამცირებს ვარიკოზული ვენების განვითარების რისკს. ორსულობის დროს კენკრა შეგიძლიათ მიირთვათ ნებისმიერი ფორმით, მაგრამ ზომიერად.
მოცვი მედიცინაში
უნდა ითქვას, რომ მოცვის თვისებები გამოიყენება არა მხოლოდ ქ ხალხური მედიცინა. ის არის მრავალი ვიტამინის და იმუნოსტიმულატორული პრეპარატის, ბიოლოგიური დანამატების და გაციების საწინააღმდეგო საშუალებების ნაწილი. იგი ფართოდ გამოიყენება სამკურნალოდ:
- ვირუსული და რესპირატორული დაავადებები;
- ანემია და ვიტამინის დეფიციტი;
- გაიზარდა ნერვიულობა, დაღლილობა, დეპრესია;
- საჭმლის მომნელებელი დარღვევები (დიარეა);
- აბსტინენციის სინდრომი ("გაყვანა" ალკოჰოლის ან ფსიქოტროპული საშუალებების მიღების შემდეგ);
- პათოლოგიები საშარდე სისტემაპიელონეფრიტის ჩათვლით;
- ჰიპერტენზია;
- სტომატიტი - საჭიროა ხილის დაღეჭვა ან ახალი წვენით შეზეთილი ადგილები;
- კიბოს, თრომბოზის, ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის.
ჩვენ მოგიყვებით სასარგებლო თვისებებივარდი და მისი გავლენა სხეულზე ამ სტატიაში
და რამდენად სასარგებლოა გუავა უფროსებისთვის და ბავშვებისთვის, ამას წაკითხვით გაიგებთ!
სილამაზის შესანარჩუნებლად, მოცვი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შიდა და გარედან. თუ კენკრა უკეთესი წვენი, გამოიყენეთ რეგულარულად, მალე შეამჩნევთ, როგორ განახლდება კანი, განახლდება და იძენს ჯანსაღ ფერს. Cranberries შეუძლია გავლენა მოახდინოს კანზე შიგნიდან, განაახლებს და აღადგენს ეპიდერმისის უჯრედებს, რითაც აღწევს ასეთ კოსმეტიკურ ეფექტს.
როგორც ნიღბების ნაწილი, კენკრა შეიძლება გავლენა იქონიოს კანის სტრუქტურაზე, გამკაცრეთ, გაისწორეთ, მოიშორეთ ზედაპირული ნაოჭები. ამისთვის ეფექტურია წვენი, ისევე როგორც მისგან დამზადებული ნიღბები პრობლემური კანი: ხსნის ანთებას და აკნეს - შეიძლება გამოყენებულ იქნას მოზარდობის პერიოდში.
მჟავების მაღალი კონცენტრაციის გამო, მოცვის წვენს შეუძლია აღადგინოს დაზიანებული თმა და ფრჩხილები.
მოცვის ზიანი
გარკვეულ სიტუაციებში, მოცვი შეიძლება საზიანო იყოს ჯანმრთელობისთვის:
- კუჭ-ნაწლავის დაავადებებისთვის, როგორიცაა წყლულები, გასტრიტი, ჰიპერმჟავიანობა, გულძმარვა - მჟავას შემცველობის გამო, კენკრამ შეიძლება გამოიწვიოს გამწვავება;
- ღვიძლის პათოლოგიებისთვის, კენკრა უნდა იქნას მოხმარებული ძალიან შეზღუდული რაოდენობით;
- როდესაც მინანქარი და ღრძილები ზიანდება (კარიესი, პაროდონტის დაავადება), მჟავებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დისკომფორტი.
პირდაპირი უკუჩვენებაა კენკრის აუტანლობა ან ალერგია.
ფანჯრის გარეთ ოქროს შემოდგომადა ძალიან სამწუხაროა განშორება ზაფხულის სარგებელსა და სიამოვნებას, რომელიც მივიღეთ ახალი სეზონური ბოსტნეულისგან და ხილისგან. დღეს არის სტატია შემოდგომის კენკრის მოცვის შესახებ, რომელსაც წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს ჩვენი ორგანიზმისთვის.
Cranberries აქვს მუდმივი კლიმატური მახასიათებლები და, მათი წყალობით, ყველაზე იზრდება რუსეთში. რა თქმა უნდა, სკანდინავიის ქვეყნებშიც ბევრია, მაგრამ ისეთი მდიდარი მოსავალი არ არის, როგორც რუსეთში. ძირითადად მოცვი იზრდება ჭაობებში და ტორფის ჭაობებში და ეს კენკრა მწიფდება გვიან შემოდგომაზე.
ბუნებაში ბევრი კენკრაა, მაგრამ ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო არის მოცვი. ამას შეიცავს საქაროზა, ფრუქტოზა, კაროტინი და პერიოდული ცხრილის თითქმის ნახევარი ჯანსაღი კენკრამოცვი. C ვიტამინის რაოდენობა უფრო მეტია, ვიდრე ციტრუსებში.
Cranberries აქვს უზარმაზარი ჯანმრთელობის სარგებელი და ხშირად რეკომენდირებულია როგორც დიეტური დანამატი. ის სავსეა სხვადასხვა ვიტამინებით და ასევე შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რომელიც სასარგებლოა კანისთვის. 100 გრამი მოცვის წვენი შესანიშნავად დაგიმუხტავთ ენერგიით და ცილებისა და ნახშირწყლების საჭირო დოზით.
მოცვი მრავალმხრივი საკვებია, რაც მათ უპირატესობას ანიჭებს საკვებსა და სამკურნალო მიზნებს. იგი გამოიყენება სხვადასხვა სიმპტომები, დაავადებები და დარღვევები.
მოცვის კალორიული შემცველობა
მოცვი დაბალკალორიული პროდუქტია. 100 გრ Cranberries შეიცავს მხოლოდ დაახლოებით 46 კკალ. არის 0 ცხიმი, 0 ქოლესტერინი, ცილები და შაქარი ასევე საკმაოდ მცირეა ბევრ მინერალთან შედარებით.
მოცვის სარგებელი ორგანიზმისთვის. 8 სასარგებლო თვისება
1. საშარდე გზების ინფექციები
ინფექციები საშარდე გზებისმიღწევა შარდის ბუშტიდა შედეგად შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი შარდვისას და შიგნით მძიმე შემთხვევებიშეიძლება გამოიწვიოს მძიმე სიმპტომებიროგორიცაა ტრემორი და ცხელება. ექიმების თქმით, ყოველდღიურად ერთი ჭიქა მოცვის წვენის უშაქრო დალევა ამცირებს შარდსასქესო ტრაქტის ინფექციის ალბათობას.
მოცვის წვენი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ინფექციები, რადგან ის შეიცავს პროანტოციანიდინებს, ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უშლის ბუშტის კედელზე არსებული ბაქტერიების ზრდას. მოცვის წვენი შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც აფერხებენ მზარდ ბაქტერიებს და ხელს უწყობს მათ მოშორებას შარდში მათი გამოყოფით. Სხვა მნიშვნელოვანი ფუნქციაეს კენკრა: ეს არის ძლიერი ანტიბიოტიკი თირკმლის ინფექციების და ვირუსების სამკურნალოდ.
2. გულ-სისხლძარღვთა სისტემა
მოცვი შეიცავს ფლავონოიდებს, რომლებიც ამცირებენ ათეროსკლეროზის რისკს, აძლიერებენ სისხლძარღვების კედლებს და ხდიან მათ უფრო ელასტიურს. გულისა და არტერიების დაავადებები წარმოიქმნება ცხიმებისა და ქოლესტერინის მაღალი მიღების გამო. ამ დაავადებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი და გულის შეტევა. გააზიარე " ცუდი ქოლესტერინი„მოცვის მირთმევისას საგრძნობლად მცირდება. მოცვი ასევე აქვს დამამშვიდებელი თვისებები, რაც დადებითად მოქმედებს ადამიანებზე, რომლებიც განიცდიან დიდ ემოციურ სტრესს.
3. კარიესის პროფილაქტიკა
მოცვისა და მოცვის წვენის დალევა ხელს შეუწყობს კბილების გაფუჭებას. მოცვი შეიცავს პროანტოციანიდინს, ნაერთს, რომელიც ხელს უშლის პირის ღრუში ბაქტერიების ზრდას. თუ ბაქტერიები არ არის, წარმოება მცირდება და პაროდონტის დაავადების პრევენცია ხდება. პირის ღრუს კარგი ჰიგიენისთვის მიირთვით მოცვი ან მოცვის წვენი. უმჯობესია მოიხმაროთ მოცვის ბუნებრივი წვენი, როგორიცაა მაღაზიაში ნაყიდი წვენებიშაქრის ჭარბი რაოდენობა.
4. კიბოს პრევენცია
მოცვი ასევე შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ხელს უშლიან ზრდას კიბოს უჯრედები. ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ კვების დანამატები, რომელიც შეიცავს ფლავონოიდებს, ხელს უწყობს კიბოს განვითარების რისკს კიბოს უჯრედების ზრდის პრევენციით. მოცვის წვენი ხელს უშლის პროსტატის, მსხვილი ნაწლავის და მკერდის კიბოს ზრდას. ონკოლოგები გვირჩევენ მოცვის წვენს. რეგულარული გამოყენებამოცვის წვენს შეუძლია ხელი შეუშალოს კიბოს უჯრედების განვითარებას.
5. მოცვი ხელს უშლის კუჭის წყლულს
ბაქტერიები ჩვეულებრივ პასუხისმგებელნი არიან კუჭის წყლულების წარმოქმნაზე. Helicobacter pylori.დამცავი ფენა თორმეტგოჯა ნაწლავიდა Helicobacter-ით თავდასხმული კუჭი ხშირად იწვევს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანებას.
მოცვი, ზოგიერთ სხვა საკვებთან ერთად, როგორიცაა ვაშლი და ნიორი, ამცირებს კუჭ-ნაწლავის წყლულის რისკს. ისინი ასევე ხელს უწყობენ პრევენციას შემდგომი განვითარებაბაქტერია H. pylori. მოცვის წვენს ექიმები ურჩევენ კუჭის ინფექციების დროს, რადგან ბევრმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანებს, რომლებიც სვამდნენ წვენს, 50%-ით უკეთესი კუჭის მდგომარეობა ჰქონდათ იმ ადამიანებთან შედარებით, ვინც არ იღებდა მოცვის წვენს.
6. მოცვი დაგეხმარებათ გავრცელებულ ინფექციებთან ბრძოლაში
მოცვის სასარგებლო თვისებებს ავსებს სიცხის შემცირების უნარი, თუ თბილ ხილის წვენს დალევთ. მოცვის წვენი დაგეხმარებათ ხველის მოშორებაში. მოცვი დაგეხმარებათ ცხვირის გამონადენის, გრიპის ვირუსების და ყელის დაავადებების მკურნალობაში. ცნობილია, რომ მოცვის წვენს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი სასუნთქი გზებირაც ხელს უწყობს მიზეზების თავიდან აცილებას რესპირატორული ინფექციებიბავშვებში. ანტიოქსიდანტები, რომლებსაც შეიცავს მოცვი
7. მოცვის დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები
მოცვი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმის გაახალგაზრდავებისთვის, რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს (პოლიფენოლს). შედარებისთვის, ერთი ჭიქა ვაშლის წვენის დალევით ორგანიზმი იღებს დაახლოებით 0,53 მგ პოლიფენოლს. მოცვის წვენისთვის ეს მაჩვენებელი დაახლოებით 567 მგ პოლიფენოლს შეადგენს.
ამიტომ, ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ეს კენკრა კოსმეტოლოგიაში, როგორც კანის მოვლის საშუალებების ნაწილი. ასევე, მოცვის წვენი შეიცავს მაღალი კონცენტრაციის ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინებს C, B3 და B5, რომლებიც აუმჯობესებენ კანის უჯრედებს და ხელს უშლიან კანზე ნაოჭების და ლაქების წარმოქმნას. ეს ყველაფერი გამოწვეულია გარემო ფაქტორებიდა მზე. მოცვის წვენი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლას.
8. აარიდეთ სკორბუტი მოცვით
მოცვის სასარგებლო გამოყენება თაფლით
მოცვი თაფლით არა მხოლოდ ძალიან ჯანმრთელია, არამედ გემრიელი მკურნალობა. მოცვისა და თაფლის შერწყმით ამით კარგად გავამაგრებთ, თუ მოცვი-თაფლის კოქტეილს არაყით ან მოცვი-ჭარხლის ნაყენით მოამზადებთ, მაშინ გაციების არ გეშინიათ. ხველასთან საბრძოლველად მოცვისა და თაფლის მარტივი ნარევი გეხმარებათ, მიიღეთ დღეში რამდენიმე კოვზი - გემრიელი და ძალიან ეფექტურია.
მოცვის ზიანი
რაციონში მოცვის დიდ რაოდენობას აქვს თავისი გვერდითი მოვლენები.
Cranberry უწევს რიგს ძლიერი გავლენებისხეულზე, ასე რომ თქვენ უნდა მოიხმაროთ იგი ზომიერად, რათა ზიანი არ მიაყენოთ თქვენს ჯანმრთელობას:
კბილები
სტომატოლოგიური პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის მოცვის ჭამა უკუნაჩვენებია, რადგან მოცვის წვენი ანადგურებს სუსტ მინანქარს.
კუჭ-ნაწლავის პრობლემები
არ არის რეკომენდებული მოცვის მიღება წყლულის გამწვავების დროს, თორმეტგოჯა ნაწლავის დაავადებით, ასევე უკუნაჩვენებია მაღალი მჟავიანობის გასტრიტის მქონე ადამიანებისთვის. კენკრის მჟავებს შეუძლიათ ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება შინაგანი ორგანოები. მოცვის წვენს შეუძლია კუჭის აშლილობა ან დიარეა გამოიწვიოს.
შაქრიანი დიაბეტი
მაღაზიაში შეძენილი მოცვის წვენი შეიცავს შაქრის მაღალ დოზას, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულებმა და გლუკოზის ტოლერანტობის დაქვეითებულმა ადამიანებმა თავი შეიკავონ შაქრიანი სასმელების დალევისგან.
Წაიკითხე მეტი:როგორ ეფექტურად შევამციროთ სისხლში შაქარი სახლში. პროდუქტები. ხალხური საშუალებები
ალერგია
© ყველა უფლება დაცულია
მოცვის სარგებელივიდეო
Ჩატვირთვა...