როგორ ვუმკურნალოთ ფეხისა და ქუსლის პლანტარული ფაშიტიტს. როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს

პლანტარული ფაშიტიტი არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია პლანტარული ფასციის ქსოვილებში ანთებითი და დეგენერაციული ცვლილებებით და თან ახლავს ქუსლის ტკივილი ვარჯიშის დროს.

ICD-10	M72.2
ICD-9	728.71
დაავადებები DB	10114
MeSH	D036981
ელექტრონული მედიცინა	pmr/107
MedlinePlus	007021

Მიზეზები

პლანტარული ფასცია (პლანტარული აპონევროზი) – მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც მიმაგრებულია ქუსლის ძვალზე და თითების ფალანგებზე. მისი მთავარი ფუნქციაა ფეხის გრძივი თაღის ჩამოყალიბება და მხარდაჭერა. თუ ადამიანი დგას, მისი წონის ნახევარი ზეწოლას ახდენს პლანტარული აპონევროზზე. მაღალი დატვირთვა აპროვოცირებს მიკრო ცრემლებს იმ მიდამოში, რომელიც მიმაგრებულია ქუსლის ტუბერკულოზზე.

ხშირ შემთხვევაში, ვერტიკალურ მდგომარეობაში დგომისას (ძილის დროს) დაზიანებები თავისთავად რეგულირდება. მაგრამ არახელსაყრელი ფაქტორების გავლენის ქვეშ, ფასციის რღვევები მეორდება. შედეგად ვითარდება პლანტარული ფაშიტიტი, რომლის მიზეზია აპონევროზის მუდმივი მიკროტრავმატიზაცია, რაც იწვევს ქსოვილის ასეპტიურ ანთებას და ტკივილს.

ქუსლის პლანტარული ფაშიტიტი ყველაზე ხშირად 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებს ემართებათ. შემდეგი არახელსაყრელი ფაქტორები ზრდის დაავადების განვითარების ალბათობას:

ჭარბი წონა;
სპორტის თამაში, რომელიც აჩენს ხანგრძლივ სტრესს ქუსლზე ან აქილევსის მყესზე;
ბრტყელი ფეხები ან ძალიან მაღალი თაღები;
ფეხის შემობრუნება სიარულის დროს;
არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება;
კუნთოვანი სისტემის დაავადებები;
დაზიანებები;
პოდაგრა.

ქრონიკულმა პლანტარული ფაშიტიტმა დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ქუსლის ჩირქის, ძვლის წარმოქმნის (ოსტეოფიტის) წარმოქმნა, რომელიც წარმოიქმნება კალციუმის მარილების დეპონირების შედეგად.

სიმპტომები

პლანტარული ფაშიტიტის მთავარი სიმპტომია ტკივილი ქუსლის არეში. უსიამოვნო შეგრძნებები ჩნდება ან ძლიერდება ძალისხმევის დროს. დილით ისინი ყველაზე მეტად გამოხატულია, შემდეგ თანდათან იკლებს. ეს გამოწვეულია ფასციის რღვევით, რომელიც ერთად გაიზარდა ღამის ძილის დროს. გარდა ამისა, ტკივილი ძლიერდება ხანგრძლივი ჯდომის შემდეგ, როცა ადამიანი პირველ ნაბიჯებს დგამს.

ქუსლის ჩირქის წარმოქმნამ შეიძლება გაზარდოს ფეხის პლანტარული ფაშიტიტის სიმპტომების ინტენსივობა, რადგან ძვლოვანი წარმონაქმნები ზეწოლას ახდენენ მიმდებარე ქსოვილზე. ხშირ შემთხვევაში ოსტეოფიტი საერთოდ არ იჩენს თავს.

დიაგნოსტიკა

პლანტარული ფაშიტიტის დიაგნოსტირება ხდება ჩივილების ანალიზისა და გამოკვლევის საფუძველზე. გარდა ამისა, ინიშნება რენტგენოგრაფია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ ქუსლის ჩირქი.

გამოკვლევის დროს პლანტარული ფაშიტიტი დიფერენცირებულია ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა:

ტარსალური გვირაბის სინდრომი;
რევმატოიდული ართრიტი;
რეიტერის სინდრომი და ა.შ.

მკურნალობა

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა განისაზღვრება მისი სიმპტომების სიმძიმით. მსუბუქ შემთხვევებში თერაპიის ძირითადი მიმართულებებია პლანტარული აპონევროზის განტვირთვის უზრუნველყოფა და რბილი ქსოვილების ანთების აღმოფხვრა.

პლანტარული ფასციის განტვირთვა მიიღწევა ფიზიკური აქტივობის შემცირებით და სიარულის დროს პერიოდული დასვენებით. თერაპიის ძირითადი მეთოდებია ტანვარჯიში, ლენტი და ფეხის სპეციალური მოწყობილობების გამოყენება.

ფასციიტისთვის ვარჯიშების მიზანია აპონევროზის დაჭიმვა, გაძლიერება და ელასტიურობის გაზრდა. ისინი უნდა გაკეთდეს ყოველ დილით გახურების შემდეგ. რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს პლანტარული ფასციის გახანგრძლივებას. შედეგად, ტკივილი მცირდება და შემდგომი დაზიანებები თავიდან აიცილება.

ფიზიოთერაპიის შემდეგ ფეხის ლენტი იკვრება - ელასტიური ზოლის (ლენტის) ან პლასტირის წასმა გრძივი თაღის დასამაგრებლად და აპონევროზის დასაფიქსირებლად. ლენტის წასმისას აუცილებელია მისი დაჭიმვის გაზრდა, როცა ის ფეხის ირგვლივ ქვემოდან მოხრის.

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობის ეფექტურობის ასამაღლებლად სახლის პირობებში გამოიყენება ბრეკეტები ან ორთოზი – მოწყობილობები, რომლებიც აფიქსირებენ ფეხს მარჯვენა კუთხით. მთელი ღამე ატარებენ და არ აძლევენ აპონევროზის დამოკლების საშუალებას. IN დღისითფაშიტიტის მქონე პაციენტებს ურჩევენ ატარონ ორთოპედიული ფეხსაცმელი ან ძირები თაღის საყრდენით და ქუსლის ცენტრში ჩაღრმავება.

ქსოვილის ანთების შესამსუბუქებლად და ტკივილის შესამცირებლად გამოიყენება შემდეგი:

მასაჟი;
ყინულის გამოყენება;
გახურება და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით;
ტალახის აპლიკაციები;
თბილი ფეხის აბაზანები;
ანალგეტიკები - იბუპროფენი, აცეტილსალიცილის მჟავა, ნაპროქსენი.

როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს მძიმე შემთხვევები? მძიმე დისკომფორტისა და ძვლის მნიშვნელოვანი ზრდისთვის გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

გლუკოკორტიკოიდების შეყვანა ფეხის ქსოვილში საანესთეზიო საშუალებებთან ერთად;
დარტყმითი ტალღის თერაპია ქუსლის ტოტების განადგურების მიზნით;
ლაზერული ან ულტრაბგერითი ეფექტი ანთებულ ქსოვილზე.

თუ არაეფექტურია კონსერვატიული მკურნალობაპლანტარული ფაშიტიტის დროს ტარდება ოპერაცია, რომლის დროსაც იშლება ოსტეოფიტი და ფასციის შეცვლილი ნაწილები.

პროგნოზი

პლანტარული ფაშიტიტს ხელსაყრელი პროგნოზი აქვს. მოწინავე შემთხვევებში, დაავადების მიმდინარეობა შეიძლება გაუარესდეს ქუსლის ჩირქის მოტეხილობის გამო.

პრევენცია

ძირითადი ზომები პლანტარული ფაშიტიტის თავიდან ასაცილებლად:

ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება;
ადეკვატური ფიზიკური აქტივობა;
ნორმალური წონის შენარჩუნება;
კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიების მკურნალობა.

ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ქუსლის პლანტარული (პლანტარული) ფაშიტიტის სახლში მკურნალობაზე, ამ პროცესის ყველა მეთოდსა და თავისებურებაზე.

პლანტარული ფაშიტიტი არის ფეხის დაავადება, რომელიც ვითარდება პლანტარული ფასციის ანთების შედეგად, რომელიც აკრავს ფეხის თაღის კუნთებს. სხეულის დამცავ-ადაპტაციური რეაქციის შედეგია ბოჭკოვანი ქსოვილის დაზიანება დაჭიმვის, მძიმე და რეგულარული დატვირთვის გამო.

ფასციის როლი არის ფეხის სწორ მდგომარეობაში შენარჩუნება და როგორც კი ის იწყებს ტკივილს, ადამიანი ნორმალურად ვერ მოძრაობს და დადის. ფიზიკური აქტივობა. თუ პრობლემა ახლახან იწყება, მაშინ შეგიძლიათ გაერკვნენ, თუ როგორ უმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს სახლში. გაზრდილი და ისედაც აუტანელი ტკივილის შემთხვევაში მიმართეთ წამლის თერაპია. მოდით განვიხილოთ ეს საკითხები უფრო დეტალურად.

ბრტყელი ფეხები ტკივილის კიდევ ერთი მიზეზია. ის შეიძლება იყოს თანდაყოლილი, ფეხის ფორმირებისას შემაერთებელი ქსოვილის არასაკმარისი რაოდენობის გამო, ან შეძენილი, დაბალი ხარისხის ფეხსაცმლის ტარების შედეგად.

ართრიტი, ართროზი და ფეხების სისხლძარღვთა დაავადება ასევე გავლენას ახდენს ფიბროზული ქსოვილის ნორმალურ კვებაზე, ზღუდავს ნაკადს აუცილებელი მიკროელემენტებიმეტაბოლიზმისთვის.

ადამიანები ჭარბი წონათქვენ უნდა იფიქროთ მის გადატვირთვაზე. მხოლოდ ფაშიტიტის საწყისი მიზეზის აღმოფხვრით შეგიძლიათ სამუდამოდ მოშორება.

ქუსლის ნაოჭების სიმპტომები მნიშვნელოვანი ნიშნებია, რომლებიც გვეხმარება დაავადების საერთო სურათის დადგენაში და მასთან ბრძოლაში.

პლანტარული ფაშიტიტის წამლის მკურნალობა

ქუსლის ფაშიტიტი ან სხვაგვარი პლანტარული, პლანტარული ფაშიტიტიმოწინავე ეტაპზე ექვემდებარება მხოლოდ წამლის მკურნალობა. ეს მოიცავს თერაპიას არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით ტაბლეტებში და მალამოებში: მოტრინი, ინდომეტაცინი, ალევე, დიკლოფენაკი და მისი ანალოგები, ადვილ. ისინი შეიცავს ძირითადი ინგრედიენტებიიბუპროფენი და ასპირინი. მკურნალობის კურსი ხანგრძლივი, მაგრამ ეფექტურია.

ასევე გამოიყენება საინექციო პროცედურები კორტიკოსტეროიდების შეყვანით: ჰიდროკორტიზონი ან ბეტამეთაზონი. ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის მქონე ასეთმა ჰორმონულმა მედიკამენტებმა შეიძლება დააზიანოს ფასცია და გამოიწვიოს ბრტყელტერფიანობა და ქრონიკული ტკივილი.

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა შესაძლებელია ჰომეოპათიური საშუალებებით, როდესაც ჯერ კიდევ არ არის ძვლის ნამწვი. გარდა ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისა, მცენარეულ ექსტრაქტებზე დაფუძნებული პრეპარატები აუმჯობესებენ ლიგატების ელასტიურობას, რაც იწვევს ტკივილის შემცირებას ფეხის მექანიკური ზემოქმედების დროს.

ფიზიოთერაპიული მეთოდები

პლანტარული ფაშიტიტი ეფექტურად მკურნალობს მოწყობილობების გამოყენებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ დაავადებულ ზონაზე მხოლოდ მექანიკურად - ულტრაბგერითი (ფონოფორეზი), მიმდინარე (იონტოფორეზი), ლაზერი, მაგნიტური ველი; დარტყმითი ტალღის თერაპია გაუმჯობესებულია კორტიკოსტეროიდების გამოყენებით: ბეტამეთაზონი, ჰიდროკორტიზონი და დისპროსპანი.

ფიზიოთერაპიული მეთოდები წარმატებით გამოიყენება ფეხის დაავადებების კომპლექსურ და კონსერვატიულ მკურნალობაში.

ტრადიციული მედიცინა

დაავადების საწყის ეტაპებზე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული მეთოდები ტრადიციული მედიცინა: კომპრესები, მალამოები და აპლიკაციები.

კომპრესები

პლანტარული ფაშიტიტი, რომელიც უნდა მკურნალობდეს სახლში, კარგად რეაგირებს სწორი განაცხადიკომპრესები:

თითოეული გადაფარვა უნდა იყოს უფრო ფართო ვიდრე წინა;
კოჭზე ფენების დამაგრებისას არ არის რეკომენდებული ზედმეტი ძალის გამოყენება;
დაუთმეთ ბევრი დრო მოქმედებას (გააკეთეთ კომპრესი ღამით).

Მერე რა ხალხური საშუალებებიგამოიყენება კომპრესებისთვის:

სამკურნალო მცენარეები ნაყენის სახით ალკოჰოლურ სითხეში;
ვაშლის სიდრი ძმარი წყლით გაზავებული 1:1;
კომბოსტოს (ბურდოკის) ფოთოლი თაფლით (ცარცი) წასმული;
უმი კარტოფილი ან ნიორი, გახეხილი მსხვილ სახეხზე;
ნედლეული შავი ბოლოკიდა ცხენის ფესვი, გახეხილი და შერეული 1:1 თანაფარდობით.

მოცემული რეცეპტები წარმოადგენს კომპრესორების სამკურნალო კომპონენტებს, რომლებიც უნდა იქნას გამოყენებული შემდეგი წესების მიხედვით:

მომზადებული ბუნებრივი ინგრედიენტი;
საკვები ფილმი თერმული ეფექტის შესაქმნელად;
თბილი მასალა (ველოსიპედი, შალის შარფი);
ბინტი ფიქსაციისთვის.

აბანოები

ფაშიიტის მკურნალობა სახლში ხორციელდება სხვადასხვა აბაზანების მიღებით:

მარილიანი. ხსნარი მზადდება შემდეგნაირად: 1ლ ცხელი წყალიცხრილი 3 შექმნილია. კოვზები მარილი. მტკივნეული ქუსლი მოათავსეთ აბაზანაში და ადუღეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში. გაიწმინდეთ ფეხი და შემოიხვიეთ გამათბობელ ქსოვილში, დაიძინეთ;
იოდი-სოდა. თასში 1 ლ თბილი წყალიდაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი სოდა და დაუმატეთ 10 წვეთი იოდი. ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხი და დაამუშავეთ მტკივნეული ადგილი იოდის ბადით;
არაყზე დაფუძნებული. როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტისახლში, აბაზანის მიღება არყის ხსნარით, სუფრის ძმარიდა ტურპენტინი? თქვენ უნდა აურიოთ ყველა ინგრედიენტი 1:1 თანაფარდობით, გააცხელოთ, მოათავსეთ ფეხი და გააჩერეთ სანამ შემადგენლობა მთლიანად არ გაგრილდება. მეტი ეფექტურობისთვის რეკომენდებულია პროცედურის 2-ჯერ ჩატარება.
ყინულოვანი. ჩაყარეთ ქუსლი (თითების გარეშე) ცივ წყალში ყინულით 10 წუთის განმავლობაში;
ქერქიდან ნიგოზი. პლანტარული ფაშიტიტი in საწყისი ეტაპიან შიგნით კომპლექსური თერაპიაკარგია აბანოთი მკურნალობა, რომლის ხსნარი შემდეგნაირად უნდა მომზადდეს: ნიგვზის დაჭრილი მწვანე კანი ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში. ძილის წინ ფეხი 15 წუთის განმავლობაში აბაზანაში ორთქლზე გააჩერეთ;
ანტისპაზმური და ანტიმიკრობული პრეპარატი. აბაზანა შედგება 1 ლიტრი წყლისგან, 2 ს.კ. კოვზები ვაშლის სიდრი ძმარი, 1 სუფრა. კოვზი თაფლი და 2 ტაბლეტი ფურაცილინი და ანალგინი. მიიყვანეთ ნარევი გლუვებამდე და გააჩერეთ ფეხი 20 წუთის განმავლობაში. პროცედურის შემდეგ, ქუსლის ფაშიტიტი გაცხელეთ - შეფუთეთ თიხაში 10-20 წუთის განმავლობაში.

აპლიკაციები

პლანტარული ფაშიტიტი, რომლის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში (ფოტო ქვემოთ), შეიძლება განიხილებოდეს აპლიკაციის გადაფარვით. ეს პროცედურა ხელს უწყობს ბუნების ყველა ძალის გამოყენებას ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან, კვებავს ქსოვილს მისთვის მნიშვნელოვანი მიკროელემენტებით.

ეფექტურ აპლიკაციად ითვლება მთის ცვილისა და პარაფინის ნარევი. აცხელებენ 40 °C-მდე, ურევენ, სვამენ მტკივნეულ ადგილზე, ახვევენ თბილ ქსოვილში და აყრიან პლასტმასის პარკს ფეხზე. დატოვე განაცხადი ნახევარი საათის განმავლობაში.

სამწუხაროდ, რთული ფორმის პლანტარული ფაშიტიტის განკურნება გადაფარვით შეუძლებელია, მაგრამ მათი გამოყენება კომპლექსურ თერაპიაში სასარგებლო იქნება.

დამხმარე პროცედურები

პლანტარული ფაშიტიტი: მკურნალობა სახლში და საავადმყოფოში, შეიძლება გაიაროს დამატებითი პროცედურები, რომლებიც მიზნად ისახავს ბოჭკოვანი ქსოვილის აღდგენას. Ესენი მოიცავს:

ლაქები სამკურნალო შემადგენლობით;
მალამოები გამათბობელი და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტით;
ჰომეოპათიური ლოსიონები.

პლანტარული ფაშიტიტი, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია სახლში, არ უნდა იქნას მიღებული მძიმე ფორმა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველა მეთოდი უძლური იქნება, რაც ქირურგიულ ჩარევას გამოიწვევს.

პლანტარული ფაშიტიტი (პლანტარული ფასციის ანთება) ხშირად დიაგნოზირებულია 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში. ექიმები დაავადების მთავარ მიზეზებს უწოდებენ:

დიდი ხნის განმავლობაში არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება.
სხეულის ჭარბი წონის მქონე.
შაქრიანი დიაბეტი, პოდაგრა და სხვა დაავადებები.
ბრტყელტერფები, სისხლის მიმოქცევის და მეტაბოლური დარღვევები ქვედა კიდურებში.
მანამდე მიიღო ფეხის დაზიანებები (ეს განსაკუთრებით დამახასიათებელია პროფესიულ სპორტში ჩართული ადამიანებისთვის).

ძნელია დროულად ამოცნობა და მკურნალობის დაწყება, რადგან ეს დაავადებაა ადრეული ეტაპებიშეიძლება გამოვლინდეს როგორც ფეხების შეშუპება და დაღლილობა. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, პაციენტებმა შეიძლება შეამჩნიონ ტკივილი ქუსლის მიდამოში, რომელიც შენარჩუნდება დასვენების დროსაც კი. სწორედ ამიტომ, თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთ რისკ ჯგუფში მაინც და დაიწყებთ უსიამოვნო შეგრძნებების შემჩნევას ფეხებში, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა სახლში

ექიმების გაფრთხილების მიუხედავად, ბევრ პაციენტს, რომლებსაც ფაშიიტის დიაგნოზი დაუსვეს, ურჩევნიათ მკურნალობა გაიარონ სახლში, ტრადიციული რეცეპტების გამოყენებით. მიმოხილვებით ვიმსჯელებთ, ისეთი საშუალებები, როგორიცაა სამედიცინო ნაღველი, მარილი, იოდი, თაფლი, პროპოლისი და ა.შ. ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, რბილი ქსოვილების შეშუპებას, აღადგენს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს. ამ კომპონენტების საფუძველზე დამზადებული მედიკამენტები უნდა იქნას მიღებული კურსებში. ხელმისაწვდომობის უკუჩვენებების გათვალისწინებით. ზოგიერთ პაციენტში, რომლებიც კომპლექსურად იყენებენ როგორც ხალხურ, ასევე ტრადიციული მეთოდებიმკურნალობა, შვება საკმაოდ სწრაფად მოვიდა, უმეტესობა უსიამოვნო სიმპტომები. ამიტომ უნდა ჩამოვთვალოთ პლანტარული ფაშიტიტის აღმოსაფხვრელად გავრცელებული ხალხური მეთოდები.

სამკურნალო ნაღველი ანთების საწინააღმდეგოდ

სამკურნალო ნაღველი, რომელიც ძველ დროში გამოიყენებოდა სახსრების დაავადებების სამკურნალოდ, ხელს უწყობს ფაშიტიტის უსიამოვნო სიმპტომების მოხსნას. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს წამალი ნებისმიერ აფთიაქში და მის შესაძენად არ გჭირდებათ ექიმის დანიშნულება. შემდეგი რეცეპტებინაღველზე დაფუძნებული აღმოფხვრის ქუსლის ტკივილს, შეამცირებს რბილი ქსოვილების შეშუპებას, ახდენს მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას:

შეურიეთ ნაღველი და არაყი 1:1 თანაფარდობით. გააცხელეთ მტკივნეული ფეხები ცხელ წყალში და შემდეგ წაისვით წყალში დასველებული ბინტი დაზიანებულ ადგილებზე. სამკურნალო შემადგენლობა. ზემოდან მოათავსეთ პერგამენტის ან ცვილის ქაღალდი, წაისვით ელასტიური სახვევი და ჩაიცვით შალის წინდა. მიზანშეწონილია ასეთი გამათბობელი კომპრესების გაკეთება ღამით 20-25 დღის განმავლობაში (ჩვეულებრივ, ამ დროის შემდეგ შესამჩნევი შვება ხდება).
არყის, შამპუნისა და ნაღვლის კომპრესა არა მხოლოდ ტკივილს მოგიხსნით, არამედ კანს რბილს და ელასტიურს გახდის. ამ საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 20 გრამი არაყი (ან ალკოჰოლი) და შამპუნი, ასევე 50 გრამი სამედიცინო ნაღველი. კომპოზიცია ასევე გამოიყენება gauze და გამოიყენება sore ლაქები.
არსებობს სხვა ხალხური რეცეპტები ნაღვლის გამოყენებით პლანტარული ფაშიტიტის დროს, თუმცა, ზემოთ ჩამოთვლილს შეიძლება ეწოდოს არა მხოლოდ ეფექტური, არამედ მარტივი მოსამზადებელიც.

კვერცხი და ძმარი

ძმრის, კვერცხისა და თაფლისგან დამზადებული მალამო ადრე ცნობილი იყო ანთების საწინააღმდეგო და აღდგენითი თვისებებით. პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალოდ ასეთი საშუალების მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ ქათმის კვერცხი და მოათავსოთ ძმრიანი კონტეინერში რამდენიმე დღის განმავლობაში (ძმარი შეიძლება იყოს ნებისმიერი - ვაშლი, ბრინჯი და ა.შ.). ამ დროის განმავლობაში ნაჭუჭი იხსნება და კვერცხ-ძმრის ესენცია ჭიქაში დარჩება. მიღებული ინგრედიენტი უნდა ჩაასხათ დიდ კონტეინერში, დაამატეთ 30-50 გრამი ნატურალური კარაქი და კარგად აურიეთ. მზა წამალი უნდა წაისვათ ბაფთით ან მარლის ნაჭერზე და წაისვათ ქუსლის ქუსლზე მთელი ღამის განმავლობაში, რაც უზრუნველყოფს მტკივნეულ ფეხს მოსვენებას და სითბოს.

ასპირინი პლანტარული ფაშიტისთვის

ასპირინს, რომელიც ყველასთვის ნაცნობია, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება პლანტარული ფაშიტიტის დროს, აღმოფხვრის. ყველაზეუსიამოვნო სიმპტომები. ზე კურსის მკურნალობაასპირინზე დაფუძნებული ხალხური საშუალებები არა მხოლოდ ათავისუფლებს მწვავე ტკივილს ქუსლის მიდამოში, არამედ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს დაავადებით დაზარალებულ ქსოვილებში.

უმარტივესი გზაა ასპირინისა და არყის ხსნარის მომზადება კომპონენტების შერევით 10 ტაბლეტის თანაფარდობით 250 მლ სითხეზე. პროდუქტის გაჟონვისთანავე (1-1,5 დღე), ის უნდა წაისვათ მარლის ნაჭერზე და წაისვათ მტკივნეულ ქუსლზე მთელი ღამის განმავლობაში. მასალის სწრაფი გაშრობის თავიდან ასაცილებლად, პოლიეთილენს ათავსებენ თავზე, აფიქსირებენ მას ელასტიური სახვევიდა მატყლის წინდის ჩაცმა. რელიეფი ხდება დაახლოებით 7-14 დღეში. თუ ხსნარი აქრობს ლორწოს კანს და აზიანებს კანს, დილით უნდა დამუშავდეს მდიდარი კრემით ან ნატურალური კარაქით.

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა იოდით

იოდ-ალკოჰოლის ხსნარზე დაფუძნებული ხალხური საშუალებები დიდი მოთხოვნაა იმ პაციენტებში, რომლებსაც პლანტარული ფაშიტიტის დიაგნოზი დაუსვეს. მათი მთავარი განსხვავებაა მომზადების სიმარტივე, ასევე შთამბეჭდავი ეფექტურობა. მკურნალობის კურსის განმავლობაში ბევრმა პაციენტმა შეწყვიტა ჩივილი მკვეთრი ტკივილებიქუსლში შეამჩნია სიარულის სიმსუბუქე, შეშუპების დაქვეითება და წვის შეგრძნება.

იოდის აბაზანები

მკურნალობის ეს მეთოდი არ საჭიროებს განსაკუთრებულ დროს და მატერიალური ხარჯები, რადგან წამლის მოსამზადებლად საჭიროა 2–5 ს.კ. ლ. იოდის ხსნარი და განზავდეს 3 ლიტრ ცხელ წყალში. აბაზანები ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ 20 წუთის განმავლობაში. პროცედურის დასრულების შემდეგ გაიწმინდეთ ფეხები და წაისვით ქუსლზე. იოდის ბადედა ჩაიცვი შალის წინდები. გარდა ამისა, შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაეფლო ქუსლები კონცენტრირებულ იოდის ხსნარში 5-10 წუთის განმავლობაში. ამ მკურნალობისას აქტიური კომპონენტი აღწევს კანში, აჩერებს რბილი ქსოვილების ანთების პროცესს.

ზღვის მარილი ქუსლის ტოტებისთვის

მარინე და მარილიასევე კარგად დაამტკიცა თავი პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობაში. ამ ნივთიერებას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და გამათბობელი ეფექტი, საშუალებას გაძლევთ ნორმალიზდეს ნივთიერებათა ცვლა და სისხლის მიმოქცევა რბილი ქსოვილები.

კომპრესები ზღვის მარილით, იოდით და თაფლით

ამ საშუალების მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 50 მლ იოდ-ალკოჰოლის ხსნარი, სუფრის კოვზი თაფლი და ჩაის კოვზი მარილი. ყველა კომპონენტი კარგად უნდა იყოს შერეული, შემდეგ წაისვით მარლის ნაჭერზე ან ბამბის ტამპონზე, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე და დაამაგრეთ ელასტიური ბინტით. უფრო მიზანშეწონილია ამ პროცედურის გაკეთება ღამით, რაც უზრუნველყოფს ფეხის სითბოს და სიმშვიდეს.

მარილის მასაჟი

ტაფაში გაცხელებული მარილით ყოველდღიური მასაჟი ხელს შეუწყობს ტკივილის შემსუბუქებას ფაშიტიტისგან. მკურნალობის კურსის განმავლობაში, ზოგიერთ შემთხვევაში, დაფიქსირდა დაავადების სრული აღმოფხვრა.

მარილის აბაზანები

ძალიან მარტივია მარილის აბაზანის მომზადება, რომელიც მოგიხსნით ქუსლის ჩირქის ტკივილს და წვის შეგრძნებას. ამისათვის თქვენ უნდა დაითხოვოთ ჭურჭლის შეკვრა ან ზღვის მარილი, დაელოდეთ სანამ წყალი ოდნავ გაცივდება და ჩაყარეთ მასში მტკივნეული ქუსლები. პროცედურა გრძელდება მანამ, სანამ წყალი არ გაცივდება ოთახის ტემპერატურამდე. მკურნალობის კურსი 10-14 დღეა.

ხალხური საშუალებები ბურდოკის საფუძველზე

ბურდოკის ახალ ფოთლებს ასევე შეუძლიათ შეაჩერონ ანთებითი პროცესი პლანტარული ფაშიტიტით, გააუმჯობესონ სისხლის მიმოქცევა და ხელი შეუწყონ ტოქსინებისა და ნარჩენების მოცილებას რბილი ქსოვილებიდან. იმისათვის, რომ მცენარე დაიწყოს უზრუნველყოფა სამკურნალო თვისებებიდაზიანებულ ფეხებზე, თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ ეს ბუნებრივი საშუალებამტკივნეულ ქუსლზე დაამაგრეთ ელასტიური ბინტით და ჩაიცვით შალის წინდა. როგორც კი ბურდოკის ფოთოლი გაშრება, უნდა აიღოთ ახალი და გაიმეოროთ პროცედურა.

ბურდოკის დაქუცმაცებულ ფოთოლს სუფრის კოვზის დამატებით შეუძლია გაათავისუფლოს ფაშიტიტის უსიამოვნო სიმპტომები, ასევე დაარბილოს დაბზარული და გაღიზიანებული კანი ქუსლის ჩირქის მიდამოში. აბუსალათინის ზეთი. უმეტეს შემთხვევაში გაუმჯობესება შესამჩნევი ხდება მკურნალობის დაწყებიდან 7-14 დღეში.

თაფლი და პროპოლისი პლანტარული ფაშიტიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში

ფუტკრის პროდუქტები (თაფლი და პროპოლისი) ასევე გამოიყენება როგორც ხალხური მეთოდები პლანტარული ფაშიტიტის მოსაშორებლად. ამ კომპონენტებისგან შეგიძლიათ გააკეთოთ დეკორქცია, კომპრესები, მალამოები. მაგალითად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ბუნებრივი მალამოთაფლისგან და ხორბლის ფქვილიაურიეთ ინგრედიენტები 1:1 თანაფარდობით. მიღებული მასა კარგად უნდა მოზილეთ, ბრტყელ ნამცხვრად ჩამოაყალიბოთ და წაისვათ ქუსლზე. მკურნალობის კურსის განმავლობაში ძირითადი ინგრედიენტებითაფლი შეიცავს მეტაბოლურ პროცესებს, ათავისუფლებს ტკივილს და ამცირებს ანთებითი ქსოვილების შეშუპებას.

მსგავსი ეფექტის მიღწევა შესაძლებელია პროპოლის-ვაზელინის მალამოს მომზადებით. ამისათვის თქვენ უნდა დააკავშიროთ კომპონენტები, შესაბამისად, 1:2 თანაფარდობით და საფუძვლიანად აურიოთ. მზა მასას შეგიძლიათ დაუმატოთ არა დიდი რიცხვიკარაქი. პროპოლისის წამალი ფასციიტისთვის გამოიყენება მტკივნეულ ტერფებზე ყოველ დღე სრულ განკურნებამდე (პროცედურის დროს თქვენ უნდა მიაწოდოთ ფეხებს სითბო და დასვენება).

დასასრულს, უნდა ითქვას, რომ პლანტარული ფაშიტიტის ხალხური საშუალებები არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც მკურნალობის ძირითადი მეთოდი. დაავადების სრულად აღმოსაფხვრელად აუცილებელია ტრადიციული მეთოდების გამოყენება - მასაჟი, ფიზიოთერაპია, პატჩები, მედიკამენტები. ასევე აუცილებელია ფეხების ტკივილის შემსუბუქება, კომფორტული ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება და ძილის-გაღვიძების გრაფიკის დაცვა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეიძლება მდგომარეობის შესამჩნევი გაუმჯობესება და დაავადების განვითარების შეჩერება.

პლანტარული ფასცია (პლანტარული აპონევროზი) არის მკვრივი შემაერთებელი ქსოვილი, რომელიც მიმაგრებულია ქუსლის ძვალზე და ფეხის თითების ფალანგებზე. მისი მთავარი ფუნქციაა ფეხის გრძივი თაღის ჩამოყალიბება და მხარდაჭერა. თუ ადამიანი დგას, მისი წონის ნახევარი ზეწოლას ახდენს პლანტარული აპონევროზზე. მაღალი დატვირთვა აპროვოცირებს მიკრო ცრემლებს იმ მიდამოში, რომელიც მიმაგრებულია ქუსლის ტუბერკულოზზე.

ჭარბი წონა;
სპორტის თამაში, რომელიც აჩენს ხანგრძლივ სტრესს ქუსლზე ან აქილევსის მყესზე;
ბრტყელი ფეხები ან ძალიან მაღალი თაღები;
ფეხის შემობრუნება სიარულის დროს;
არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება;
კუნთოვანი სისტემის დაავადებები;
დაზიანებები;
პოდაგრა.

სიმპტომები

დიაგნოსტიკა

ტარსალური გვირაბის სინდრომი;
რევმატოიდული ართრიტი;
რეიტერის სინდრომი და ა.შ.

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობის ეფექტურობის ასამაღლებლად სახლის პირობებში გამოიყენება ბრეკეტები ან ორთოზი – მოწყობილობები, რომლებიც აფიქსირებენ ფეხს მარჯვენა კუთხით. მთელი ღამე ატარებენ და არ აძლევენ აპონევროზის დამოკლების საშუალებას. დღის განმავლობაში, ფაშიტიტის მქონე პაციენტებს რეკომენდირებულია ორთოპედიული ფეხსაცმლის ან ძირების ტარება თაღის საყრდენით და ქუსლის ცენტრში ჩაღრმავებით.

მასაჟი;
ყინულის გამოყენება;
გახურება და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით;
ტალახის აპლიკაციები;
თბილი ფეხის აბაზანები;
ანალგეტიკები - იბუპროფენი, აცეტილსალიცილის მჟავა, ნაპროქსენი.

როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს მძიმე შემთხვევებში? მძიმე დისკომფორტისა და ძვლის მნიშვნელოვანი ზრდისთვის გამოიყენება შემდეგი მეთოდები:

გლუკოკორტიკოიდების შეყვანა ფეხის ქსოვილში საანესთეზიო საშუალებებთან ერთად;
დარტყმითი ტალღის თერაპია ქუსლის ტოტების განადგურების მიზნით;
ლაზერული ან ულტრაბგერითი ეფექტი ანთებულ ქსოვილზე.

თუ პლანტარული ფაშიტიტის კონსერვატიული მკურნალობა არაეფექტურია, ტარდება ოპერაცია, რომლის დროსაც იშლება ოსტეოფიტი და ფასციის შეცვლილი ნაწილები.

პრევენცია

ძირითადი ზომები პლანტარული ფაშიტიტის თავიდან ასაცილებლად:

ორთოპედიული ფეხსაცმლის ტარება;
ადეკვატური ფიზიკური აქტივობა;
ნორმალური წონის შენარჩუნება;
კუნთოვანი სისტემის პათოლოგიების მკურნალობა.

თუ პლანტარული ფაშიტიტი მოხდა, მკურნალობა სახლში დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს. რაც მალე მიიღებ აუცილებელი ზომები, მით უფრო დიდია პრობლემის სწრაფად მოშორების და გაუმჯობესებული კეთილდღეობის მიღწევის შანსი. დაავადების თერაპია მიზნად ისახავს შემსუბუქებას ტკივილის სინდრომიდა შემცირება ანთებითი პროცესი, სწრაფი განკურნებამიკრო ცრემლები და ბზარები, იზრდება ფეხის მოქნილობა და ძალა.

პრიორიტეტული ქმედებები

როცა საწყისი ნიშნებიდაავადებებმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ცხოვრების წესს და ფიზიკურ აქტივობას. თუ ეს შესაძლებელია, ისინი უნდა იყოს მორგებული ისე, რომ გაათავისუფლოს უსიამოვნო სიმპტომები და თავიდან აიცილოს გართულებები მომავალში.

თუ თქვენ გაქვთ პლანტარული ფაშიტიტი, საჭიროა საკმარისი ფიზიკური დატვირთვა. თუ ყოველდღე იცვამთ თხელძირიან ფეხსაცმელს, თავიდან უნდა აიცილოთ ასფალტზე ან ბეტონზე სიარული. აკრძალულია სირბილი, რადგან ეს ხელს უწყობს ანთებითი პროცესის გააქტიურებას. დაავადების გამწვავების დროს აუცილებელია სპორტის შეწყვეტა ან ტკივილის პროვოცირების სავარჯიშოების შეზღუდვა.

ყინულს აქვს კარგი ტკივილგამაყუჩებელი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. მისი წასმა შესაძლებელია ქუსლის არეში სამუშაო დღის ბოლოს. ეს საშუალებას მოგცემთ სწრაფად და ეფექტურად გაათავისუფლოთ მდგომარეობა.

მედიკამენტები დაგეხმარებათ ძალიან ძლიერი ტკივილის შემსუბუქებაში. NSAID ჯგუფები. მათ ახასიათებთ კომპლექსური ეფექტი და აქვთ ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი და დეკონგესტანტური მოქმედება. ამ მიზნით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები დიკლოფენაკის ან იბუპროფენის საფუძველზე.

თუმცა, წამლების უკონტროლო გამოყენება არ შეიძლება. მათ ბევრი აქვთ გვერდითი მოვლენები, კერძოდ, უარყოფითად მოქმედებს ლორწოვან გარსზე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდა შეიძლება გამოიწვიოს წყლულების და სისხლდენის განვითარების პროვოცირება.

მნიშვნელოვანი როლი წარმატებით მოშორებაში დისკომფორტიროლს თამაშობს სწორი ფეხსაცმლის არჩევა. მან წარმატებით უნდა აღიქვას სიარულის შოკი და მხარი დაუჭიროს ფეხის რკალს. დაავადების გამწვავების პერიოდში აუცილებელია ჩუსტების, მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ან სანდლების გამოყენების შეწყვეტა. უპირატესობა უნდა მიანიჭოთ წყვილს რბილი და სქელი ძირით. იდეალური ვარიანტია სპორტული ფეხსაცმელი.

პროქსიმალური ფაშიტიტი მოითხოვს გაუმჯობესებულ ფეხსაცმელს. ამ პრობლემის მოგვარებაში დაგეხმარებათ სპეციალური ჩანართები ქუსლის მიდამოში ან ორთოპედიული საცვლები. ამ გზით შეგიძლიათ შეამციროთ დატვირთვა ანთების ზონაზე.

ფეხშიშველი სიარული იწვევს ტკივილს, ამიტომ საწოლიდან ადგომის შემდეგ რაც შეიძლება მალე უნდა ჩაიცვათ ფეხსაცმელი. მიზანშეწონილია ხბოს გაჭიმვის ვარჯიშები დილით. ამას დიდი დრო არ დასჭირდება, მხოლოდ 3-4 წუთი, მაგრამ ხელს შეუწყობს ლიგატების და კუნთების ეფექტურად გაძლიერებას, რაც დადებითად აისახება დაავადების მიმდინარეობაზე.

ჭარბი წონა უარყოფითად მოქმედებს ლიგატური აპარატიადამიანი, რომელიც ამხელს მას გაზრდილი დატვირთვები. ამიტომ, ერთ-ერთი პირველი რეკომენდაცია პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობისას არის წონის დაკლება. არ არის აუცილებელი წონის ნახევარი დაკლება, ინდიკატორების უმნიშვნელო შემცირებაც კი დადებითად იმოქმედებს პაციენტის კეთილდღეობაზე.

სახლის პირობებში დაავადების მკურნალობისას უნდა გახსოვდეთ გარკვეული შეზღუდვები. მაგალითად, გრძელვადიანი თერმული პროცედურების აკრძალვა. IN ამ შემთხვევაშისიცივე ხელს შეუწყობს ტკივილის შემცირებას და ანთებას, და ამაღლებული ტემპერატურაუარყოფითად იმოქმედებს პაციენტის მდგომარეობაზე. მიზანშეწონილია ამ წესის დაცვა დროსაც კი წყლის პროცედურებიდა ში სავალდებულოსრული ჰიგიენური ზომებიცივი შხაპი.

აბაზანების გამოყენება დაავადების სამკურნალოდ

როგორ ვუმკურნალოთ პლანტარული ფაშიტიტს ხალხური საშუალებებით? ალტერნატიული მედიცინა მოიცავს კომპლექსური მიდგომა. ამიტომ წარმატებული თერაპიის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა აბაზანების გამოყენება. წყლის პროცედურების წყალობით, დაზიანებული ფეხის კანი კარგად ორთქლდება და დარბილდება. დადებითი შედეგის გასაძლიერებლად აუცილებელია სითხეში სამკურნალო კომპონენტების დამატება.

ამ მკურნალობის მეთოდის დამატებითი უპირატესობა ის არის, რომ კომპრესის შემდგომი გამოყენება უზრუნველყოფს უფრო გამოხატულ თერაპიულ ეფექტს.

აბაზანის მომზადების უმარტივესი რეცეპტი სოდასა და მარილის დამატებაა. 1 ლიტრი ცხელი წყლისთვის დაგჭირდებათ 1 ს.კ. ლ. თითოეული საშუალება. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუმატოთ რამდენიმე წვეთი იოდი, რომელსაც აქვს ანტისეპტიკური ეფექტი. წყლის პროცედურების ხანგრძლივობა დაახლოებით 15-20 წუთია. არ არის რეკომენდებული ზედმეტად ცხელი სითხის გამოყენება, რადგან მას შეუძლია არა მხოლოდ დამწვრობა გამოიწვიოს, არამედ გააუარესოს პაციენტის კეთილდღეობა.

კარგი ეფექტი აქვს სამკურნალო შემადგენლობა, რომელშიც შედის ტურპენტინი, ძმარი და არაყი. ყველა კომპონენტი უნდა იყოს შერეული თანაბარი პროპორციით და ოდნავ გაცხელდეს წყლის აბაზანაში. პროცედურა იძლევა ტკივილგამაყუჩებელ, ანთების საწინააღმდეგო და დამამშვიდებელ ეფექტს.

ხალხური საშუალებებით მკურნალობა მოიცავს "ყინულის აბაზანის" გამოყენებას. ძალიან შესაფერისია ამისთვის ცივი წყალი. -ის დამატება დამსხვრეული ყინული. პროცედურა უნდა ჩატარდეს ფრთხილად, მხოლოდ ქუსლი უნდა ჩაეფლო წყალში და საერთო ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 5-10 წუთს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენს ფეხებზე მოყინვის მაღალი რისკი არსებობს.

კომპრესების გამოყენება პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალოდ

დაავადების მკურნალობის ხალხური საშუალებები აუცილებლად მოიცავს მედიკამენტებს ადგილობრივი აპლიკაცია. კარგი თერაპიული ეფექტიაქვს კომპრესების გამოყენება. სწორი აპლიკაციის წყალობით იქმნება აპლიკაციები ოპტიმალური პირობებიღრმა შეღწევისთვის წამალიღრმად ეპიდერმისში. კომპრესებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეცეპტები:

ცხენი და სამრეცხაო საპონი. გახეხეთ ორივე კომპონენტი თანაბარი პროპორციით, კარგად აურიეთ და დადგით ანთების ადგილზე. მიამაგრეთ ფეხზე, დააფარეთ პლასტმასის ჩანთა ან ცვილის ქაღალდი და შეფუთეთ. ეს პროცედურამიზანშეწონილია ამის გაკეთება ღამით, რათა წამალი იმოქმედოს პათოლოგიურ ფოკუსზე რაც შეიძლება დიდხანს. პროდუქტს აქვს ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. წაისვით აპლიკაცია ყოველდღიურად ძილის წინ, სანამ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
მზესუმზირის ნაყენი. აყვავებულ მცენარეს თავი მოაჭერით და თეთრი, ფოროვანი რბილობი მოაცილეთ. გახეხეთ ნარევი, ჩადეთ შუშის ჭურჭელში და შეავსეთ არაყით. სითხე მზესუმზირას უნდა ფარავდეს 0,5–1 სმ-ით. დატოვე პროდუქტი ბნელ ადგილას 10-14 დღის განმავლობაში. გამოყენებამდე ნაყენი გადაწურეთ და დაუმატეთ მზესუმზირა, ზეთისხილი, სელის თესლი ან სხვა მცენარეული ზეთი 1:1 თანაფარდობით. გამოიყენეთ პროდუქტი შეკუმშვისა და დასაყენებლად.
ცინიკოსის ინფუზია. მის მოსამზადებლად მცენარის ფესვი უნდა დაფქვათ. 2 ს.კ. ლ. დაასხით 50 მლ წყალი და გააჩერეთ 2 საათი. ამ დროის გასვლის შემდეგ, გაწურეთ პროდუქტი და დაფქვით დარჩენილი რბილობი პიურეს მსგავსი კონსისტენციამდე. მიღებული ნაზავი დადეთ ქუსლზე და წაისვით კომპრესი. პრეპარატის გამოყენების ხანგრძლივობაა მინიმუმ 10-12 საათი. ამიტომ პროცედურა უნდა ჩატარდეს ძილის წინ, რათა პაციენტს არ მოუწიოს აპლიკაციით სიარული.
ჭარხალი და ვაშლის სიდრი ძმარი. კომპრესის გასაკეთებლად ბოსტნეული უნდა გახეხეთ და შეურიოთ ვაშლის სიდრი ძმარითანაბარი პროპორციებით. პროდუქტს აქვს გამოხატული დამარბილებელი, ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი. მისი ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ მას შეუძლია წითლად შეღებოს ძირი, რაც აქტუალურია მხოლოდ ცხელ სეზონზე.
ბაბუაწვერას ნაყენი. აქვს გამოხატული ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური თვისებები. მის მოსამზადებლად, კენკრა უნდა დაასხით სამედიცინო ალკოჰოლიდა გააჩერეთ 5-7 დღე. მიზანშეწონილია ამის გაკეთება მინის კონტეინერში. გამოიყენეთ მზა პროდუქტი გახეხვისთვის და კომპრესების დასაყენებლად - დაასველეთ ბამბის ქსოვილის ნაჭერი ან მარლის ნაჭერი სითხეში, წაისვით მტკივნეულ ადგილზე და შემოახვიეთ ზემოდან.

მალამოების და რუბლების გამოყენება

პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით გულისხმობს მედიკამენტების გამოყენებას ანთებით ზონაში დღეში რამდენჯერმე მოსასხამად.

მალამოს მომზადების უმარტივესი გზაა ხორცსაკეპ მანქანაში ახალი უმარილო ქონის გახეხვა და მისი გამოყენება რუბლად. ცხიმის ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის გასაძლიერებლად ის უნდა მიამაგროთ ქუსლის მიდამოში და დატოვეთ ღამით. ზედმეტი საზრუნავის თავიდან ასაცილებლად, არ უნდა გადაატრიალოთ ცხიმი და დაამატოთ მთელი ნაჭერი. ასევე დადებითად იმოქმედებს.

ფაშიტიტის ხალხური საშუალებებით მკურნალობისას აუცილებლად უნდა გამოიყენოთ ეფექტური რეცეპტიპროპოლისის საფუძველზე. მალამოს მოსამზადებლად შეურიეთ 25გრ ბალახს და 200გრ კარაქს, გაადნეთ ნარევი წყლის აბაზანაში და შეიზილეთ ანთებულ ქუსლზე. პროდუქტის დატოვება შესაძლებელია მთელი ღამის განმავლობაში, ხოლო თეთრეულის დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად, ზემოდან მოათავსეთ წინდა.

ოქროს ულვაშს აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. მალამოები, ინფუზიები, რუბლები და მასზე დაფუძნებული სხვა ფორმები გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ. სამკურნალოდ გამოიყენება მცენარის ღერო და ფოთლები. Გაძლიერება სამკურნალო ეფექტი, მოჭრილი ნაწილები უნდა განთავსდეს საყინულე. ამის შემდეგ გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში და დაამატეთ ცხოველური ცხიმი (ღორის, დათვი, მაჩვი). ოქროს ულვაშის 1 ნაწილისთვის დაგჭირდებათ 2 წილი ქონი. პროდუქტი გამოიყენება როგორც მალამო, მაგრამ არ გამოიყენება კომპრესების დასაყენებლად. წამალი უნდა ინახებოდეს მაცივარში, რათა შეინარჩუნოს კონსისტენცია.

ფაშიტიტის თერაპია ხალხური საშუალებებით დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს ანთებით პროცესს გამოყენების გარეშე ფარმაკოლოგიური პრეპარატები. თუმცა, უნდა იყოთ მოთმინება, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ეს მკურნალობა აბსოლუტურად უსაფრთხოა, ის არ მოქმედებს ისე სწრაფად, როგორც მედიკამენტები.

საკმაოდ ხშირად ხანდაზმული ადამიანები განიცდიან მტკივნეული შეგრძნებებიფეხის არეში ვარჯიშის ან ხანგრძლივი სიარულის დროს. იგი ყალიბდება ფეხზე, რომელსაც ხალხში უწოდებენ. თუმცა, გარდა ქუსლის ჩირქისა, ქუსლის ტკივილი და მსგავსი სიმპტომები შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა დაავადებით, სახელწოდებით პლანტარული ფაშიტიტი.

რა არის პლანტარული ფაშიტიტი?

პლანტარული ფასცია ან აპონევროზი მიმაგრებულია ქუსლის ტუბერკულოზზე და მხარს უჭერს ფეხის გრძივი თაღს. მისი ადამიანის სხეულის წონის ნახევარი ზეწოლას ახდენს ამ ფასციაზე. დატვირთვისა და ზეწოლის გამო შესაძლებელია ფასციის მიკროტრავმები, რომლებიც, როგორც წესი, თავისთავად იკურნება. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის მუდმივმა ტრავმამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ანთება.

პლანტარული ფაშიტიტი ლოკალიზებულია ქუსლში და იწვევს საკმაოდ ძლიერ ტკივილს. ის ძლიერდება ქუსლზე ნებისმიერი დატვირთვით. ეს გავლენას ახდენს ანთებითი პროცესით, რომელიც ხდება ფეხის ძირების შემაერთებელ გარსებში.

პლანტარული ფასცია - ანთების ზონა

ზოგჯერ პათოლოგია იწყებს განვითარებას პლანტარული მიდამოს გახეხვით გამოწვეული დაზიანების შემდეგ. მას ასევე ეძახიან ქუსლის შურს, მაგრამ ეს არასწორია. პლანტარული ფაშიტიტი შეიძლება იყოს ქუსლის ნაპერწკლების, ქუსლის ძვლის ძვლოვანი წარმონაქმნის მთავარი მიზეზი.

IN საერთაშორისო კლასიფიკაციამე-10 რევიზიის დაავადებები (ICD -10), ფაშიტიტი მიეკუთვნება M72 კლასს. სრული სახელია პლანტარული ფასციალური ფიბრომატოზი, პლანტარული ფაშიტიტი ან პლანტარული აპონევროზი. მას მიენიჭა კოდი M72.2.

დაავადების გამომწვევი მიზეზები

ყველაზე ხშირად, ფაშიტიტი იწყება დაზიანებების გამო.

მაგრამ არსებობს სხვა მიზეზებიც:

ბრტყელი ფეხები

თუ თქვენი პროფესია მოითხოვს ხანგრძლივ დგომასან იმავე მდგომარეობაში ყოფნისას, მაშინ ადამიანები მიდრეკილნი იქნებიან პლანტარული ფაშიტიტის განვითარებისკენ.
სიმძიმის ხშირი აწევაშეიძლება გამოიწვიოს ფაშიტიტი. ეს ეხება სპორტსმენებს და სპორტდარბაზებში მომუშავე ადამიანებს.
პლანტარული ფაშიტიტს შეუძლია პროვოცირება.დატვირთვა არათანაბრად ნაწილდება ფეხზე.
მაღალძირიანი ფეხსაცმლის გამოყენებახშირად იწვევს ფაშიტიტის პროვოცირებას. განსაკუთრებით თუ ეს დიდი ხნის განმავლობაში ხდება.
ადამიანის მძიმე წონა.ფეხებზე და, კერძოდ, ფეხის დატვირთვა იწვევს ფასციიტის განვითარებას.
ძალიან ინტენსიური ვარჯიში. ბევრი პროფესიონალი სპორტსმენი იტანჯება ამ დაავადებით.
ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებირაც შეიძლება თანდათანობით მოხდეს.
არასწორი მეტაბოლიზმიხელს უწყობს ფაშიტიტის განვითარებას. ეს გართულება შეიძლება მოხდეს დიაბეტით დაავადებულებში და ათეროსკლეროზის დიაგნოზის მქონე პაციენტებში.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ! თუ ფეხის არეში ტკივილი ან არასტაბილურობა გაქვთ, უნდა მიმართოთ ექიმს!

დიაგნოსტიკა

როგორ სვამენ ფაშიტიტის დიაგნოზს?

ამისათვის თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რომელიც:

პაციენტის გასაუბრება.ამოიცნობს მის საჩივრებს და აანალიზებს მიღებულ ინფორმაციას.
უნდა ჩატარდეს ვიზუალური შემოწმებაგანსაზღვრავს ტკივილის ბუნებას.
მნიშვნელოვანი საკითხია პროფესიული კუთვნილების საკითხიდა პაციენტის ცხოვრების წესი.

პლანტარული ფაშიტიტის დიაგნოზი

ამის შემდეგ, ფაშიტიტის დიაგნოსტირება ხდება სპეციალური სამედიცინო პროცედურების გამოყენებით:

ფეხის რენტგენი.
ულტრასონოგრაფია.
CT სკანირება.

ფაშიტიტის დიაგნოსტიკისთვის საჭიროა ტრავმატოლოგთან ან ქირურგთან დაკავშირება. შეიძლება დაგჭირდეთ თერაპევტისა და დერმატოლოგის კონსულტაცია. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტის მდგომარეობაზე და დაავადების მიზეზზე.

გამოკვლევის დროს შეიძლება გამოვლინდეს, რომ პაციენტს უკვე ჩამოუყალიბდა ძვლოვანი გამონაზარდი, რომელსაც ქუსლის სპურს უწოდებენ. ისინი ასევე ადგენენ არის თუ არა ადგილები, სადაც კალციუმი გროვდება.

ქუსლის ტოტები და ფაშიტიტი

ისტორიები ჩვენი მკითხველებისგან!
მინდა მოვყვე ჩემი ისტორია იმის შესახებ, თუ როგორ განვკურნე ოსტეოქონდროზი და თიაქარი. ბოლოს და ბოლოს მოვახერხე ამ აუტანელი ტკივილის დაძლევა წელის არეში. მე ვატარებ აქტიურ ცხოვრების წესს, ვცხოვრობ და ვტკბები ყოველი წამით! რამდენიმე თვის წინ აგარაკზე დავტრიალდი, მკვეთრი ტკივილიზურგის არეში მოძრაობაში ხელს მიშლიდა, სიარულიც კი არ შემეძლო. საავადმყოფოში ექიმმა ოსტეოქონდროზის დიაგნოზი დაუსვა წელის რეგიონიხერხემალი, დისკის თიაქარი L3-L4. რაღაც წამლები დაუნიშნა, მაგრამ არ უშველა, ტკივილები აუტანელი იყო. სასწრაფო გამოიძახეს, ბლოკადა მოაწყვეს და ოპერაციაზე მინიშნეს, სულ ამაზე ვფიქრობდი, რომ ოჯახის ტვირთად ვიქნებოდი... ყველაფერი შეიცვალა, როცა ქალიშვილმა ინტერნეტში სტატია მომცა წასაკითხად. . თქვენ ვერ წარმოიდგენთ, როგორი მადლობელი ვარ მისი ამისთვის. ამ სტატიამ ფაქტიურად გამომიყვანა ინვალიდის ეტლიდან. ბოლო თვეებში უფრო მეტად დავიწყე მოძრაობა, გაზაფხულზე და ზაფხულში ყოველდღე დავდივარ აგარაკზე. ვისაც სურს იცხოვროს ხანგრძლივი და ენერგიული ცხოვრებით ოსტეოქონდროზის გარეშე,

პლანტარული ფაშიტიტის სიმპტომები და ნიშნები

დაავადების განვითარების პირველი ნიშანი ტკივილია. მეტიც, თანდათან გაძლიერდება. ის ყველაზე ძლიერად იგრძნობა ქუსლზე ძირის მხრიდან და ქუსლის უკანა ძვლის მიდამოში.

როდის გტკივა? ტკივილი ყველაზე დიდია დილით. ადამიანს სურს ფეხები მაღლა აწიოს. ამ შემთხვევაში პლანტარული ფაშიტიტი შეიძლება განვითარდეს ორივე ქუსლზე ერთდროულად ან მხოლოდ ერთზე.

დამახასიათებელი სიმპტომები:

ტკივილი და დისკომფორტი ქუსლში;
გაძნელება და გაძლიერებული ტკივილი სიარულის დროს;
პერიოდული წვის შეგრძნება ქუსლში;
ფეხის მთელი ძირის საკმაოდ შესამჩნევი გასქელება;
დაავადების აქცენტი ქუსლზე იქნება.

ასეთი პროცესების შედეგად ძალიან ხშირად იწყება ქუსლის ბუჩქის ფორმირება. შემთხვევათა თითქმის 80%-ში შურის წარმოქმნის მიზეზი ქუსლში ანთებითი პროცესია.

თუ ადამიანი სიარულისას ან დილით იწყებს ქუსლის ტკივილს, უნდა წავიდეს საავადმყოფოში. ფაშიტიტის ადრეული მკურნალობა უზრუნველყოფს სრულ გამოჯანმრთელებას.

ფასციიტის მკურნალობის მეთოდები

პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალოდ გამოიყენება რამდენიმე მეთოდი:

წამლის თერაპია.
ფიზიოთერაპიული პროცედურები და თერაპიული მასაჟი.
სავარჯიშოები და მაკორექტირებელი მოწყობილობები.
ტრადიციული მეთოდები.

წამლის მკურნალობა

პირველ შემთხვევაში გამოყენებული იქნება მედიკამენტები.ანთების მოსახსნელად დაგინიშნავთ არასტეროიდული პრეპარატებირომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება. ისინი შეძლებენ დაავადების განვითარების შეჩერებას.

ამ შემთხვევაში ინიშნება შემდეგი:

დიკლოფენაკის ტაბლეტები ქონდროქსიდის მალამო კეტოპროფენი გელის სახით

თან საკმაოდ მწვავე ტკივილიინიშნება ტკივილგამაყუჩებლები. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ის ძლიერდება ფეხზე წონის დადებისას. დაეხმარება პაციენტს ფაშიტიტის მკურნალობაში პარაცეტამოლი, ასპირინი.

საშუალებები ასევე გამოიყენება ადგილობრივი გამოყენება. ეს შეიძლება იყოს კრემები, მაგრამ ისინი უნდა შეიცავდეს კომპონენტს, რომელიც ხსნის ანთებას.

ყველაზე ხშირად გამოიყენება:

ფლუცინარი.

Fastum Diclak Prednisolone ჰიდროკორტიზონის მალამოს სახით გარე გამოყენებისთვის

კარგი შედეგი მიიღწევა უშუალოდ მტკივნეულ ადგილზე ინექციების გამოყენებისას. ინექციები შესაფერისია ფაშიტიტის სამკურნალოდ .

ფიზიოთერაპია

ფიზიოთერაპია შეიძლება გაუმჯობესდეს სამკურნალო ეფექტიფაშიტიტი და აჩქარებს შეხორცების პროცესს.

Ეს შეიძლება იყოს:

. იგი მოიცავს მაგნიტური ველის გამოყენებას ქუსლზე. ეს ამცირებს შეშუპებას და ათავისუფლებს ანთებას.
დარტყმითი ტალღის ტექნიკა.დარტყმითი ტალღის თერაპიის სპეციალური მოწყობილობა საშუალებას აძლევს მაღალი სიხშირის ტალღებს გავლენა მოახდინოს ფეხის რბილ ქსოვილებზე. ეს პროცედურა გააუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, გაათავისუფლებს ანთებას და შეამცირებს ტკივილს.
ფონოფორეზიშედგება ფიზიკური და ქიმიური ფაქტორების გაერთიანებაში. მალამო გამოყენებული იქნება ულტრაბგერით ტალღებთან ერთად. ეს აძლიერებს მის ეფექტს და უზრუნველყოფს ღრმა შეღწევას ქუსლში. ამისათვის შესაფერისია ჰიდროკორტიზონის მალამო. ტკივილი და შეშუპება შემცირდება.

ინდივიდუალური მიდგომის გამოყენებით შესაძლებელია განისაზღვროს მკურნალობის რომელი პროტოკოლი ან მეთოდია ყველაზე ეფექტური. ყველა მათგანს მოაქვს სარგებელი, მაგრამ იმისთვის, რომ მაქსიმალური ეფექტურობა მიღწეული იყოს, აუცილებელია გავითვალისწინოთ დაავადების მიზეზი და პაციენტის მახასიათებლები.

სპეციალური ფეხსაცმელი და ძირები

პლანტარული ფაშიტიტის განვითარების შემთხვევაში აუცილებელია ორთოპედიული ფეხსაცმლის გამოყენება და. ისინი ხელს შეუწყობენ ფეხზე დატვირთვის სწორად გადანაწილებას და დაავადების უფრო სწრაფად მოშორებას. ფაშიიტით დაავადებული პაციენტებისთვის უმჯობესია ასეთი ფეხსაცმელი მუდმივად ატარონ.

ასეთი ადამიანებისთვის თქვენ უნდა აირჩიოთ:

ფეხსაცმელი სტაბილური ქუსლით, რომელიც იქნება 4 - 5 სმ;
თბილი ჩექმები ან დაბალი ფეხსაცმელი ქუსლით არაუმეტეს 5 სმ;
კომფორტული სახლის ჩუსტები;
სპეციალური ორთოპედიული სპორტული ფეხსაცმელი.

პლანტარული ფაშიტიტისა და ქუსლის ჩირქის დროს აუცილებელია ძირების ტარება, საუკეთესო ვარიანტი- ქუსლის ბალიშები.

ორთოპედიული ფეხსაცმლისა და ძირების ყველაზე პოპულარული მწარმოებლები:

სურსილ-ორთო.
ორტექსი.
REZ SP.
LightStep.
ტრივები.

ორთოზები ასევე გამოიყენება პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალოდ. ეს არის სპეციალური მოწყობილობა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ დატვირთვა ფეხსა და ქუსლზე. მისი გამოყენებისას ტკივილი იკლებს, პაციენტს შეეძლება ჩაერთოს ფიზიოთერაპიაში და დამოუკიდებლად გადაადგილდეს.

ფაშიტიტის სამკურნალოდ ორთოზების დამზადება შესაძლებელია ან შეძენილი აფთიაქში ან ორთოპედიულ მაღაზიაში.

რა ფუნქციებს ასრულებს ორთოზი:

ამცირებს სტრესს ქუსლის რბილ ქსოვილებზე.
ასწორებს ფეხს.
აძლიერებს ქუსლის რბილ ქსოვილებს.
ამცირებს ტკივილს.

ორთოზების შეძენა შესაძლებელია მზა ან შეკვეთით. ეს არ არის ზუსტად იაფი სიამოვნება, მაგრამ თერაპიული ეფექტი ბევრად უკეთესი იქნება. ორთოზის დადებამდე შეგიძლიათ გააკეთოთ თერაპიული ვარჯიშები.

ფეხის საყრდენი ორთოზი სილიკონის ორთოზი ღამის ორთოზი

ფიზიკური თერაპია და ვარჯიში

სავარჯიშოების კომპლექტი ფასციიტისთვის:

პატარა სკამზე უნდა დადგეთ თითებზესტაბილურობის შესანარჩუნებლად ვარჯიში კეთდება კედელთან. თითები ოდნავ ზემოთ აწია. ფრთხილად უნდა ჩამოხვიდეთ ქუსლებზე, მაგრამ არ მოხაროთ მუხლები. გააჩერეთ ეს პოზიცია 30 წამის განმავლობაში.
ხელები კედელს მიეყრდნო.გაჭიმეთ ერთი ფეხი უკან, მეორე კი წინ. სიმძიმის ცენტრი ეცემა ფეხზე, რომელიც უკან არის დაყენებული. იატაკიდან ფეხების აწევის გარეშე, თქვენ უნდა გადაიტანოთ სიმძიმის ცენტრი მეორე ფეხზე.
დაგჭირდებათ ჩოგბურთის ბურთი.ის უნდა დაიბრუნოს ყოველი ფეხით მონაცვლეობით. თქვენ უნდა დათვალოთ მინიმუმ 30 ჯერ.
ფეხის გახანგრძლივება გჭირდებათ, მაგრამ თითები მოხრილი უნდა იყოს.დააფიქსირეთ ფეხი ამ მდგომარეობაში 20-30 წამის განმავლობაში.
გაიჭიმეთ ფეხებიდა შეიზილეთ ძირი თითებით.
აწიეთ პირსახოცი ფეხის თითებით იატაკიდანდა გააჩერეთ მინიმუმ 20 წამი.

პირსახოცის ვარჯიშები პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალოდ

ვარჯიშები რეგულარულად ტარდება ყოველდღე. ამ კომპლექსის გაკეთებაც კი შეგიძლიათ დღეში 3-ჯერ. მისი ხანგრძლივობა დაახლოებით 10 წუთი სჭირდება.

პლანტარული ფაშიტიტის ქირურგიული მკურნალობის მეთოდები

არყოფნით დადებითი შედეგებიგამოყენება წამლებიდა ფიზიოთერაპია აკეთებენ ოპერაციას ფაშიტიტის სამკურნალოდ. ასეთი მინიშნებები მოხდება, როდესაც ქუსლის შპრიცი წარმოიქმნება.

ოპერაცია ტარდება ქ ადგილობრივი ანესთეზია. ჩვეულებრივ იყენებენ სპინალურს, მისი დახმარებით ადამიანი გონზეა, მაგრამ სხეულის ქვედა ნაწილში მგრძნობელობა არ აქვს. ოპერაციისთვის გამოიყენება ენდოსკოპიური მეთოდი. ძირი იშლება და არასაჭირო ზრდა ამოღებულია.

ოპერაციის შემდეგ, ფაშიტიტის მკურნალობისას, შეიძლება მოხდეს გართულებები:

ნერვული ღეროების დაზიანება;
საკმაოდ ძლიერი ტკივილის გამოჩენა;
ნეირომის, კეთილთვისებიანი სიმსივნის წარმოქმნა;
ჭრილობა შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში არ შეხორცდეს.

ფაშიტიტის გამოჯანმრთელების პერიოდი შეიძლება იყოს ხანგრძლივი. ბევრი რამ დამოკიდებულია თავად პაციენტზე.

Kinesio taping

ფეხის კინეზიო ლენტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია თანამედროვე მეთოდები. ის მდგომარეობს საკმაოდ მძიმე დეფორმაციის გამოსწორების უნარში.

დამაგრება ხორციელდება შემდეგნაირად:

ლენტი გამოიყენება სუფთა კანზე;
ბოლოები უნდა იყოს მომრგვალებული, რომ რაც შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს;
იგი ამოჭრილია ასო Y-ით;
პროცესის გასააქტიურებლად საჭიროა გახეხვის გაკეთება.

ფეხის დამაგრების სქემა

ოზონოთერაპია

ოზონოთერაპიას უწოდებენ არატრადიციული მეთოდებიპლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა.

იგი შედგება:

ოზონის გაზის გამოყენება.
გამოიყენება სპეციალური ოზონიზატორები.
შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარე, ინტრავენურად ან სახსარშიდა.
აჩერებს ანთების განვითარებას ფაციტის დროს.

ჰომეოპათია

ფაშიტიტის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰომეოპათიური საშუალებები, რომლებსაც შეუძლიათ შემდეგი შედეგების მიღწევა:

სპეციალური მეთოდების გამოყენებისას სპაზმები ქრება.
ბეჭდები ქრება.
ნერვული დაბოლოებები დაჭიმულია.
აღდგება კუნთების და ლიგატების ელასტიურობა.

ტრადიციული მედიცინა ფაშიტიტის სამკურნალოდ

რა არის ტრადიციული რეცეპტები პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალოდ?

უმარტივესი რეცეპტები:

იოდის ბადე.
აბაზანები მარილიან წყალში თაფლის დამატებით.
შეზეთეთ დაზიანებული ადგილი პროპოლისით.

შეგიძლიათ შეიძინოთ ასეთი პროდუქტები ან მოამზადოთ სახლში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანილი და ბოსტნეული, სამკურნალო ნაღველი ფაშიტიტის სამკურნალოდ.

ტრადიციული რეცეპტები:

კომბოსტოს ფოთლებისგან ან კარტოფილისგან დამზადებული კომპრესები.შეიძლება წაისვათ ქუსლზე კომბოსტოს ფოთოლი, კარტოფილს გახეხეთ და წაუსვით ქუსლზე.
ალოეს კომპრესა. თქვენ უნდა მოჭრათ ალოეს ფოთოლი და გაჭრათ შუაზე. შემდეგ კი აკრავენ მტკივნეულ ქუსლზე.
სამედიცინო ნაღველიგააზავეთ არაყით 1-დან 1-ის თანაფარდობით და დაასველეთ ბინტი ამ ხსნარში. ფეხები ორთქლდება და ქუსლზე ბანდაჟისგან კეთდება კომპრესა. ფეხი ინახება თბილად. შეგიძლიათ არაყს ნაღველთან ერთად ცოტაოდენი შამპუნი დაუმატოთ და კომპრესიც გააკეთოთ.
ფოლგით მკურნალობა.დაგჭირდებათ ფოლგა, წებოვანი ლენტი და ლენტი. კილიტა უნდა იყოს წებოვანი ფირზე. ამრეკლავი მხარე რჩება ზევით ფაშიტიტის სამკურნალოდ. ეს ზოლები დამაგრებულია ქუსლზე ლაქით. დატოვე ისინი ფეხზე არა უმეტეს 2 საათისა. გამოიყენეთ ახალი კილიტა ყოველ ჯერზე.
მკურნალობა თევზის გამოყენებით.უმი თევზი ფეხზე უნდა მიაკრათ ღამით.
კომპრესები ძმრის გამოყენებით. ძმარი უნდა განზავდეს წყლით, სანამ უსაფრთხო მდგომარეობადა ხსნარით დაასველეთ მარლის, წაისვით ფეხზე და შემოახვიეთ ქსოვილით.

ყველა ეს მეთოდი საკმაოდ დიდი ხანია ცნობილია. მათ შეუძლიათ დაეხმარონ პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობაში, მაგრამ მაინც უნდა ეწვიოთ ექიმს და მოუსმინოთ მის რეკომენდაციებს.

ექიმი ბუბნოვსკის მეთოდი

ბუბნოვსკის მეთოდის მიხედვით, პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობა უნდა შედგებოდეს:

ქსოვილებისა და ლიგატების გაძლიერება.
სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ნორმალიზება.
ორგანიზმის გაწმენდა მავნე ნივთიერებებისგან.

პლანტარული ფაშიტიტი (ანთებითი პროცესი ფეხის ელასტიურ ქსოვილებში) შეიძლება მოხდეს ნებისმიერში, განსაკუთრებით თუ რისკის ქვეშ არიან - მაგალითად, თამაშობენ სპორტს, ეწევიან აქტიურ ცხოვრების წესს, აქვთ ბრტყელტერფები ან ჭარბი წონა. თუ განიცდით დისკომფორტს ფეხებში - პერიოდულად ან მუდმივი ტკივილი, შეშუპების მომატება, მობილობის დაქვეითება - აუცილებლად უნდა გაიაროთ საფუძვლიანი დიაგნოსტიკა, რათა გამოირიცხოს პლანტარული ფაშიტიტის განვითარების შესაძლებლობა. თუ პაციენტის შიში დადასტურდა და ანთება იწყება ფეხის არეში, მაშინ აუცილებელია დაავადების მკურნალობა დაუყოვნებლივ.

დღეს ექიმები იყენებენ პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობის რამდენიმე მეთოდს, რომლებიც ერთად იძლევა დადებითი ეფექტი. დაავადების განვითარების საწყის ეტაპებზე პაციენტები ინიშნება სხვადასხვა მალამოებიდა გელები, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო, დამამშვიდებელი და სამკურნალო ეფექტი. ექიმები ჩვეულებრივ აერთიანებენ პლანტარული ფაშიტიტის აღმოფხვრის ამ მეთოდს სხვადასხვა ფიზიოთერაპიულ პროცედურებთან (ფონოფორეზი, დარტყმითი ტალღის თერაპია და ა.შ.), მასაჟის კურსს, სპეციალური ვარჯიშებიდა ზოგადად ფეხის განტვირთვა. ასეთი კომპლექსის გამოყენებისას თერაპიული ზომებიპაციენტები განიცდიან გაუმჯობესებას შემთხვევების 90%-ზე მეტში.

როგორც დამატებითი გზებიზემოქმედება პლანტარული ფაშიტიტზე, პაციენტებს შეიძლება დაენიშნოთ სპეციალური ბიოლოგიური აქტიური დანამატებიდა ხალხური საშუალებები. მაგალითად - ბუნებრივ საფუძველზე. მსგავსი პრეპარატებიდააჩქარებს დაზიანებულ ქსოვილებში რეგენერაციის პროცესებს, აღადგენს და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, სისხლის მიმოქცევას და ამცირებს ტკივილს. როგორც წესი, როცა კომპლექსური მკურნალობადადებითი ეფექტი მიიღწევა პირველი 3-6 თვის განმავლობაში ამ უსიამოვნო დაავადების გამოვლენის მომენტიდან.

მალამოები და გელები პლანტარული ფაშიტისთვის

მათი მრავალფეროვნების გამო ექიმები ნებას რთავენ მედიკამენტების გამოყენებას პლანტარული ფაშიტიტის განვითარების თითქმის ყველა ეტაპზე. დღეს აფთიაქებში შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რაოდენობით მალამოები, გელები და ტაბლეტები, რომლითაც შეგიძლიათ მოიცილოთ ტკივილი ფეხის არეში, გაათავისუფლოთ შეშუპება, შეაჩეროთ ანთებითი პროცესი, დააჩქაროთ დაზიანებული ელასტიური ქსოვილების აღდგენა და მეტაბოლიზმის ნორმალიზება. ამასთან დაკავშირებით, ისეთი ინსტრუმენტები, როგორიცაა:

ვოლტარენი;
დიკლოფენაკი;
პრედნიზოლონის მალამო;
ვიპროსალი;
კოტრაქტუბექსი;
ქონდროქსიდი და ა.შ.

ნებისმიერის გამოყენებამდე მედიკამენტებიაუცილებლად უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რადგან თითქმის ყველა მალამო და გელი, რომელიც ეხმარება პლანტარული ფაშიტიტის დროს, აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. Მაგალითად, ჰორმონალური აგენტებიარ შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც შაქრიანი დიაბეტი, კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, კომპონენტების მიმართ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, ტენდენციები ალერგიული რეაქციებისიმსუქნე, ოსტეოპოროზი და სხვა დაავადებები.

ფიზიოთერაპია, მასაჟი და სპეციალური ვარჯიშები

მასაჟის, სპეციალური ვარჯიშების კომპლექტის, ასევე ფიზიოთერაპიის დახმარებით შეგიძლიათ დაეხმაროთ სწრაფი აღმოფხვრაუსიამოვნო სიმპტომები და ქუსლის სპურის მიზეზები. ამასთან დაკავშირებით, ექსპერტები გვირჩევენ ისეთი მეთოდების გამოყენებას, როგორიცაა:

შოკური ტალღის თერაპია;
ელექტროფორეზი და ფონოფორეზი;
UHF თერაპია და ა.შ.

ფიზიოთერაპიული პროცედურების უმეტესობა ტარდება მედიკამენტების გამოყენებასთან ერთად (მაგალითად, კალიუმის იოდიდთან, ჰიდროკორტიზონის მალამოებთან ან ნოვოკაინთან ერთად), რის შედეგადაც წამლების ეფექტი მნიშვნელოვნად ძლიერდება.

მასაჟი ვერ კურნავს პლანტარული ფაშიტიტს, თუმცა მას შეუძლია სისხლის მიმოქცევის და მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება ანთებით დაზარალებულ რბილ ქსოვილებში. ზემოქმედების ეს გზა პლანტარული ფასციაპაციენტებს შეუძლიათ ივარჯიშონ როგორც დამოუკიდებლად სახლში (განსაკუთრებით თუ აუტანელი ტკივილია სიარულის დროს), ასევე სპეციალისტებთან სესიებზე. ზოგიერთ შემთხვევაში რეკომენდებულია მასაჟის შერწყმა ხალხურ საშუალებებთან - მაგალითად, ტაფაში გაცხელებული მარილით ან ქვიშით.

ფაშიტიტის უსიამოვნო სიმპტომების აღმოფხვრის ტრადიციული მეთოდები

ისეთ ინგრედიენტებზე დაფუძნებულ ხალხურ საშუალებებს, როგორიცაა იოდი, მარილი, თაფლი, პროპოლისი, ბურდოკი და მრავალი სხვა, ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი კიდურებში, შეაჩეროს ანთებითი პროცესი, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და ნივთიერებათა ცვლა დაზიანებულ ელასტიურ ქსოვილებში და შეამციროს შეშუპება. ეს ეფექტი შეინიშნება კომპრესების, დეკორქციის, აბაზანების და მალამოების გამოყენებისას. ზემოაღნიშნული მედიკამენტების გამოყენებამდე პაციენტებმა უნდა დაადგინონ უკუჩვენებების არსებობა ან არარსებობა და ასევე ექიმთან კონსულტაციები, რათა თავიდან აიცილონ შესაძლო გაუარესება.

ყველა ადამიანს, ვისაც აღმოაჩნდა პლანტარული ფაშიტიტი, უნდა ესმოდეს, რომ ხალხური საშუალებები არ შეიძლება გამოვიყენოთ მკურნალობის ძირითად მეთოდად.

მკურნალობის რადიკალური მეთოდები: ბლოკადა და ქირურგია

თუ მკურნალობა არასაკმარისად ეფექტურია მედიკამენტებიპაციენტებს, რომლებსაც აქვთ დიაგნოზირებული ქუსლის შპრიცი, შეიძლება დაენიშნოთ ბლოკადა. მკურნალობის ეს მეთოდი სწრაფად მოაქვს პაციენტის შვებას და ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს პროცედურის შემდეგ 4-6 თვის განმავლობაში (ზოგიერთ შემთხვევაში ფეხის ანთებითი პროცესი მთლიანად ჩერდება). აღსანიშნავია, რომ პლანტარული ფაშიტიტის სამკურნალო ბლოკადა უნდა ჩატარდეს ექსკლუზიურად გამოცდილი ქირურგის მიერ. ხშირად ნარკოტიკები, როგორიცაა:

დიპროსპანი;
ჰიდროკორტიზონი;
კენალოგი.

ყველაზე დადებითი შედეგის მისაღწევად, პაციენტებს, რომლებსაც დაუდგინდათ პლანტარული ფაშიტიტის დიაგნოზი, ეს პროცედურა 2 ან 3-ჯერ უნდა გაიარონ. აღსანიშნავია, რომ ექიმები ცდილობენ ბოლო წუთამდე გადაადონ პლანტარული ფაშიტიტის მკურნალობის ამ მეთოდის გამოყენება, ვინაიდან ბლოკადის შემდეგ პაციენტებს შეიძლება განუვითარდეთ გარკვეული გართულებები, მაგალითად:

ჩირქის წარმოქმნა და დაგროვება რბილ ქსოვილებში, სადაც შეჰყავდათ აქტიური ნივთიერება.
ნეკროზი და ანთება მყესში.
პლანტარული ფასციის რღვევა.

ქირურგია არის ბოლო ვარიანტი პლანტარული ფაშიტიტის აღმოსაფხვრელად. მკურნალობის ეს მეთოდი ინიშნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვა ჩარევებმა არ მოიტანა მოსალოდნელი შედეგი (დაავადების აღმოფხვრა ან მისი განვითარების შეჩერება). ოპერაციის დროს ქირურგებს შეუძლიათ ამოიღონ ძვლოვანი წარმონაქმნები, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, ასევე ანთებითი პროცესით დაზარალებული ელასტიური ქსოვილები. პლანტარული ფაშიტიტის სპეციფიკური კურსიდან გამომდინარე, ექიმებს შეუძლიათ აირჩიონ ერთ-ერთი სამი სახისქირურგიული ჩარევა:

გახსენით. შეიძლება შემობრუნდეს უსიამოვნო შედეგებიმაგალითად, სუპურაცია ან ინფექციის შეყვანა და განვითარება ოპერაციის ადგილზე. ხშირად ამ ტიპის ექსპოზიცია გამოიყენება საავადმყოფოებში, სადაც თანამედროვე აღჭურვილობა არ არის ხელმისაწვდომი.
ენდოსკოპიური.
მინიმალურად ინვაზიური.

დასასრულს, უნდა აღინიშნოს, რომ ზემოაღნიშნული ინსტრუმენტების გამოყენების გარდა, თქვენ უნდა:

შეეცადეთ მაქსიმალურად შეამციროთ დატვირთვა ფეხებზე;
შეიძინეთ კომფორტული ფეხსაცმელი დაბალი ქუსლებით (3-4 სმ-მდე);
თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კილოგრამების მოპოვების შესაძლებლობა;
გააკეთეთ სპეციალური აბაზანები, რომლებიც მოგიხსნით დაძაბულობას და ფეხების შეშუპებას სამუშაო დღის შემდეგ;
ბრტყელტერფების და კუნთოვანი სისტემის რიგი დაავადებების განკურნება (ასეთის არსებობის შემთხვევაში);
დაუთმეთ მინიმუმ დრო დასრულებას ფიზიკური ვარჯიშიდა თვითმასაჟი;
პერიოდულად გაიაროს დიაგნოსტიკა, განსაკუთრებით თუ არსებობს გარკვეული მიდრეკილება პლანტარული ფაშიტიტის მიმართ.

თუ შეამჩნევთ ფასციიტის ზოგიერთ სიმპტომს, არ უნდა გადადოთ პროფილაქტიკური ზომები და მკურნალობა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკმაოდ დამღუპველი შედეგები.

პლანტარული ფაშიტიტი საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც ხასიათდება ანთებითი პროცესის განვითარებით ბრტყელ ლიგატში (ფასცია), რომელიც აკავშირებს ქუსლის ძვალს ფეხის თითების ფალანგების ფუძესთან. დაავადებას თან ახლავს ძლიერი ტკივილი ქუსლზე ოდნავი დატვირთვისას. ხანმოკლე პერიოდის შემდეგ, თუ მკურნალობა არ დარჩება, ადამიანი ქუსლზე ვერ დააბიჯებს.

ყველაზე ხშირად ამ პათოლოგიას აწყდებიან სპორტსმენები, ადამიანები, რომლებიც დღის უმეტეს ნაწილს ფეხზე ატარებენ. ხშირად, პლანტარული ფაშიტიტი გვხვდება ჭარბი წონის, სიმსუქნის ან სახსრების დაავადებების მქონე ადამიანებში. ბევრი ადამიანი უწოდებს ამ დაავადებას ქუსლის ჩირქს. თუმცა, ეს არ არის მთლად მართალი, რადგან სპური არის პლანტარული ფაშიტიტის შედეგი.

როგორც წესი, ინიშნება ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებლების მიღება, ნაზი ყოველდღიური რეჟიმის დაცვა, კომფორტული ფეხსაცმლის ტარება, მასაჟის გამოყენება და სპეციალური ვარჯიშების შესრულება. მნიშვნელოვანი პირობათერაპია - მაქსიმალური შემცირებადატვირთვა დაზარალებულ ტერიტორიაზე. გარდა ამისა, თუ დაავადების მიზეზი ჭარბი წონაა, მაშინ აუცილებელია ზომების მიღება მის შესამცირებლად.

სამკურნალო საშუალებები დაგეხმარებათ დაავადებისგან თავის დაღწევაში ალტერნატიული მედიცინა. მთლიანად ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან შემდგარი მედიკამენტები შესანიშნავი დამატება იქნება დამსწრე ექიმის მიერ დანიშნული ძირითადი მკურნალობისთვის და ხელს შეუწყობს ანთებითი პროცესის მინიმუმამდე შემცირებას და აღმოფხვრას. მტკივნეული შეგრძნებებიდა შეშუპება.

თუმცა, ერთი ან მეორე გამოყენებამდე ხალხური მედიცინაარ დაგავიწყდეთ ექიმთან კონსულტაცია.

ფეხის აბაზანები და კომპრესები

დაახლოებით ლიტრ ადუღებულ, ოდნავ გაცივებულ წყალში გახსენით რამდენიმე სუფრის კოვზი ზღვის მარილი. ჩაასხით ხსნარი აუზში და გააჩერეთ ფეხები მასში მეოთხედი საათის განმავლობაში. პროცედურა ჩაიტარეთ ყოველდღე, სასურველია ძილის წინ.
ღამის კომპრესები. ცინიკოსის რიზომი გახეხეთ, ჩაყარეთ თერმოსში და შეავსეთ ადუღებული წყლით - ნახევარი ჭიქა. განათავსეთ კონტეინერი თბილ ადგილას რამდენიმე საათის განმავლობაში. შემდეგ გაფილტრეთ, გახეხეთ ფესვები რბილად და წაისვით მტკივნეულ ქუსლზე. ზემოდან დააფარეთ ხელსახოცი, ცელოფანი და ბინტი. გაათბეთ ფეხი. კომპრესი უნდა ინახებოდეს ღამით.
შრატის გამოყენება. დაასხით დაახლოებით 700 მლ შრატი მინანქრის ტაფაში, დადგით გაზქურაზე, ადუღეთ და შემდეგ ჩაასხით ქვაბში. დაელოდეთ, სანამ ცოტა გაცივდება და ფეხები მასში ორთქლში მოაყარეთ. პროცედურის ჩატარება რეკომენდირებულია ყოველდღე, ძილის წინ, ფეხების ორთქლზე გასინჯვის შემდეგ მტკივნეულ ქუსლზე შემდეგი კომპრესი წაისვით. თანაბარი პროპორციით აურიეთ ხაჭო და თაფლი, აურიეთ, მოათავსეთ მარლის ხელსახოცზე და წაისვით დაზიანებულ ადგილზე, ბინტით. კომპრესი უნდა ინახებოდეს ღამით.

მალამოების მომზადება

ერთი უმი ქათმის კვერცხი შეურიეთ ორ სუფრის კოვზ ძმარს და გამდნარ კარაქს - 200 გრამი, აურიეთ. გააჩერეთ გრილ ადგილას. მალამოს სქელი ფენა წაისვით დაზიანებულ ადგილზე, დააფარეთ გაზით და ზემოდან ცელოფნით და დაამაგრეთ ბინტით. კომპრესა უნდა დარჩეს მინიმუმ სამი საათის განმავლობაში. არ დაგავიწყდეთ თბილი წინდის ჩაცმა. ჩაიტარეთ პროცედურა დღეში ორჯერ. მკურნალობის კურსი არის მდგომარეობის გაუმჯობესებამდე.

რძის გამოყენება. აიღეთ რძის რიზომი და დაჭერით სახეხით. შეუთავსეთ 20 გრამი ნედლეული იმავე რაოდენობის გახეხილ სამრეცხაო საპონს. ნარევი კარგად აურიეთ და წაისვით ქუსლზე. ზემოდან დააფარეთ ცელოფანი და ჩაიცვით თბილი წინდა. პროცედურა ჩაიტარეთ ყოველდღიურად, ღამით.

მზესუმზირა კურნავს

პლანტარული ფაშიტიტის ტკივილის შესამცირებლად, მიჰყევით ამ რჩევებს.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ტრადიციული მედიცინა და ექიმების რჩევა დაგეხმარებათ სწრაფად მოიცილოთ ეს საკმაოდ უსიამოვნო დაავადება. მთავარი პირობაა თვითმკურნალობის არარსებობა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი საშუალება მხოლოდ ამის შემდეგ წინასწარი კონსულტაციათქვენი დამსწრე ექიმისგან და მხოლოდ სპეციალისტის მიერ დანიშნულ მედიკამენტებთან ერთად.