Bagaimana untuk menjaga gigi anda di rumah. Penggunaan produk kebersihan tambahan. flos

Senyuman yang indah adalah perhiasan bagi mana-mana orang yang berusaha untuk berjaya, ingin disayangi dan yakin pada diri sendiri. Gigi yang sihat membantu anda menjimatkan lawatan ke doktor gigi, membolehkan anda melupakan pelbagai penyakit yang berkaitan dengannya saluran gastrousus dan bau mulut.

Untuk mencapai keputusan sedemikian, anda hanya perlu memastikan penjagaan pergigian yang betul di rumah dan melawat doktor gigi setiap tahun.

Untuk mengekalkan kesihatan mulut, adalah perlu untuk mengikuti peraturan kebersihan asas yang biasa kepada ramai dari zaman kanak-kanak.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa orang yang kerap melawat doktor gigi dan telah rawatan tepat pada masanya mempunyai kurang masalah dengan penyakit seperti:

Kebersihan semasa mengandung patut diberi perhatian khusus, jadi setiap kepada bakal ibu Anda perlu melawat doktor gigi tepat pada masanya dan menjalankan rawatan yang betul. Masalahnya ialah turun naik hormon membawa kepada pendarahan dan keradangan gusi, dan jika masalah ini tidak ditangani, terdapat risiko mendapat jangkitan yang serius.

Pembantu rumah yang boleh dipercayai

Penjagaan mulut hendaklah menyeluruh, menggunakan moden dan ubat yang berkesan. Produk penjagaan standard ialah ubat gigi dan berus, yang digunakan oleh hampir setiap orang moden.

Walau bagaimanapun, menurut pakar, untuk menghilangkan plak secara menyeluruh, satu berus tidak mencukupi; anda juga perlu menggunakan peranti seperti flos, berus, dan bilas.

Jaring Mereka mempunyai tahap kekerasan yang berbeza, yang dipilih secara individu. Yang keras harus dipilih oleh perokok tegar dan mereka yang menderita karang gigi. Juga, berus "keras" ditunjukkan untuk orang yang mengalami peningkatan pembentukan plak dan reka bentuk ortodontik individu.

Peraturan penjagaan pergigian mencadangkan menggunakan berus setiap hari pada waktu pagi dan sebelum tidur selama sekurang-kurangnya tiga minit.

Berus lembut "lembut" dipilih oleh mereka yang mengalami gusi sensitif, kerosakan enamel tidak karies, dan periodontitis. Jenis ini disyorkan semasa kehamilan, apabila peningkatan sensitiviti gusi berlaku, serta untuk kanak-kanak di bawah umur 8 tahun.

Kekerasan sederhana adalah pilihan yang paling biasa digunakan untuk kebanyakan bahagian penduduk. Anda boleh menggunakan "sederhana" untuk masalah pergigian kecil dan gusi tidak sensitif.

flos- Ini bantuan untuk kebersihan. Menggunakan flos, anda boleh membersihkan ruang interdental dengan mudah daripada sisa makanan yang tidak dapat dicapai oleh bulu berus.

Apabila memilih flos, anda harus memberi perhatian bahawa benang mempunyai keratan rentas yang berbeza. Bahagian pita sesuai untuk mereka yang mempunyai ruang interdental yang besar. Benang rata direka untuk orang yang mempunyai barisan yang sesak.

flos benang gigi

Ershik ialah peranti yang mudah dan berkesan untuk membersihkan ruang antara gigi. Berus, yang berbeza dalam diameter permukaan kerja, disyorkan untuk digunakan oleh mereka yang memakai pendakap gigi dan gigi palsu, pemilik barisan yang tidak rata, dan perokok.

Orang yang tidak mempunyai masalah pergigian disyorkan menggunakan berus untuk mencegah penyakit.

Berkumur-kumur adalah wajib produk kebersihan, yang menghilangkan bau yang tidak menyenangkan, melegakan keradangan, membasmi kuman dan membersihkan plak daripada tempat yang sukar dicapai. Elixir harus dipilih berdasarkan keutamaan individu dan penyakit sedia ada.

Memilih ubat gigi yang betul

Pemilihan ubat gigi moden membolehkan anda memilih produk yang akan memberikan penjagaan yang paling berkesan dan membantu anda mengatasi masalah mulut yang sedia ada.

Secara konvensional, semua dana dibahagikan kepada dua kategori:

Kebersihan – bertujuan untuk kegunaan biasa.
Terapeutik dan profilaksis, yang harus digunakan hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor gigi.

Untuk memahami cara menjaga gigi anda dengan betul, anda perlu memilih ubat gigi yang betul yang akan mempunyai kesan kebersihan dan pencegahan:

Anti-radang– mengurangkan pendarahan gusi, melegakan keradangan dan kerengsaan membran mukus. Komponen aktif Antiseptik, enzim, dan ekstrak tumbuhan digunakan.
Anti-karies ada dalam komposisi mereka kandungan yang tinggi kalsium atau fluorida. Pemilihan yang betul akan membantu mengelakkan penyahmineralan enamel dan mengurangkan risiko mendapat karies.
Agen pengurangan sensitiviti disebabkan oleh kehadiran agen analgesik dan mineral.

Kompleks sesuai untuk kegunaan harian dan mengandungi bahan pemineral semula, komponen anti-radang dan bahan pelelas.
kanak-kanak tidak boleh mengandungi fluorin, pengawet, bahan tambahan kimia atau pewarna agresif. Pes untuk kanak-kanak umur lebih muda tidak boleh mengandungi bahan pelelas yang boleh merosakkan lapisan lembut gigi susu. Apabila memilih, adalah penting untuk mematuhi sekatan umur:

Sehingga 4 tahun, gunakan pes pembersih lembut, RDA tidak lebih daripada 20 unit.
Dari 4 hingga 8 tahun, gunakan produk dengan komponen penyahbau, RDA tidak melebihi 50 unit.
Dari 8 hingga 14 tahun, gunakan pes kompleks atau yang ditetapkan oleh doktor gigi.

Perlu diingat bahawa kanak-kanak perlu diajar untuk menjaga rongga mulut dengan umur muda. Ibu bapa dikehendaki memberitahu dengan contoh tunjukkan cara menjaga gigi anda di rumah. Ini adalah satu-satunya cara untuk bersenam tabiat yang baik, yang akan membantu mengelakkan banyak masalah kesihatan dan memberikan kanak-kanak itu dengan senyuman yang indah.

Pencegahan di rumah

Pembersihan lidah

Untuk masuk ke kerusi doktor gigi sesedikit mungkin dan mengekalkan kesihatan pergigian selama mungkin, adalah penting untuk mengambil langkah pencegahan.

Apabila membersihkan, jangan lupa tentang lidah anda, pada permukaan yang banyak bakteria terkumpul. Sebaiknya bersihkan lidah anda sebelum tidur dengan berus gigi yang berasingan atau sudu khas.

Peraturan asas untuk mencegah penyakit mulut ialah imej sihat kehidupan. Berhenti merokok, pengambilan kopi secara sederhana dan teh yang kuat akan melegakan masalah seperti enamel gelap, keradangan dan karies.

Satu perkara penting ialah diet seimbang yang memenuhi badan unsur mikro yang berguna dan vitamin. Untuk mengelakkan penyakit mulut, disyorkan untuk memasukkan dalam diet makanan seperti lobak merah segar, salad bermusim, coklat kemerah-merahan, lingonberi, currant, dan epal keras.

Untuk mengurangkan risiko penyakit periodontal dan karies, anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran: pasli, dill, ketumbar, bawang hijau dan daun dandelion. Tumbuhan ini adalah sumber vitamin dan bahan aktif.

Lemon segar sangat bermanfaat kerana ia menghilangkan tartar dan merupakan sumber vitamin C.

Kebersihan mulut yang kerap pencegahan terbaik penyakit pergigian

Diet setiap orang harus mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran pepejal, yang menyumbang kepada pembersihan semula jadi enamel.

Bagi gula-gula getah, ia berguna hanya selepas makan dan hanya dalam 20 minit pertama. Mengunyah yang berpanjangan dan membosankan boleh menyebabkan peredaran yang lemah dan kesesakan.

Ramai orang bertanya soalan: "Bagaimana untuk menjaga gigi anda dengan betul dan mengekalkan keindahan senyuman anda." tahun yang panjang?. Sebenarnya, tidak ada yang rumit, sudah cukup untuk mengikuti peraturan kebersihan mulut, menggunakan alat yang berkesan untuk menghilangkan plak dan menjalani gaya hidup yang sihat.

Lawatan berkala ke doktor gigi adalah satu kemestian, walaupun tanpa sebarang aduan.

Bagaimana untuk menjaga gigi anda? Pastinya soalan ini menarik minat semua orang, walaupun pada hakikatnya kebanyakan orang tidak peduli tentang masalah kebersihan mulut, tidak menganggap perlu untuk menggunakan apa yang mereka percaya sebagai prosedur yang menyusahkan. Sebagai peraturan, sikap cuai itu terhadap kesihatan sendiri tidak menjanjikan apa-apa yang baik, dan dengan permulaan usia tua seseorang mula menderita daripada fakta bahawa dia tidak mempunyai apa-apa untuk mengunyah makanan. Untuk meminimumkan risiko sedemikian, semua orang mesti tahu cara menjaga gigi mereka. Jika anda mengikuti beberapa peraturan mudah, anda tidak akan pernah malu dengan senyuman anda sendiri.

Rahsia kesihatan

Jadi, bagaimana untuk menjaga gigi anda supaya anda pergi ke doktor gigi sesedikit mungkin? Terdapat beberapa cukup cadangan mudah tentang tema ini. Mari kita lihat mereka dengan lebih terperinci.

Berus gigi dengan betul

Pasti semua orang tahu peraturan klasik mengenai memberus gigi anda. Ia mengatakan apa yang perlu dilakukan prosedur ini perlu dilakukan dua kali sehari: pagi dan petang.

Satu-satunya nasihat yang boleh diberikan di sini ialah anda jangan lupa untuk memantau kebersihan mulut anda sebelum tidur, kerana pada waktu malam bakteria menjadi lebih aktif. Tempoh prosedur hendaklah kira-kira tiga minit.

Apabila mempertimbangkan cara untuk menjaga gigi anda, adalah perlu untuk menekankan bahawa anda harus memberusnya hanya selepas makan dan tidak lebih awal daripada 30 minit kemudian. Hakikatnya ialah selepas makan banyak asid terkumpul di dalam mulut, menjejaskan enamel secara negatif, jadi lebih baik untuk meneutralkan kesan ini dengan bantuan komposisi garam, serbuk penaik dan air, yang harus digunakan untuk membilas mulut anda sejurus selepas anda makan.

Tidak digalakkan memberus gigi selepas makan buah sitrus, jeruk dan wain. Intinya ialah yang terhasil persekitaran berasid melembutkan struktur enamel, jadi ia mudah rosak walaupun dengan berus gigi yang lembut.

Lidah juga memerlukan penjagaan

Apabila menjaga mulut anda, jangan lupa menggosok lidah dan pipi anda, kerana di sinilah tumpuannya. jumlah yang besar bakteria yang berpotensi menyebabkan karies.

Minyak bunga matahari

Tak tahu nak jaga gigi?

Jika anda tidak mempunyai berus dan ubat gigi di tangan, kemudian memberus gigi anda boleh diganti sekali atau dua kali dengan membilas mulut Ia mempunyai kesan bakteria dan akan menghapuskan mikroorganisma berbahaya yang terkumpul di lidah, serta sisa makanan yang tersekat di gigi. Tempoh prosedur adalah kira-kira 3-4 minit.

Memilih berus gigi

Jenis berus yang anda gunakan juga mempengaruhi keadaan gigi anda. Kepalanya harus selesa, dan seratnya harus ada ijazah purata ketegaran. Jika anda mempunyai gigi sensitif atau gusi berdarah, bulu mesti lembut. Bulu keras digunakan apabila perlu untuk memutihkan gigi. Dan hanya jika tidak ada prasyarat untuk perkembangan karies, gusi tidak berdarah.

Ia juga perlu mengambil kira satu keadaan penting: bulu keras adalah berbahaya kerana dari masa ke masa ia merosakkan enamel, dan apabila penyakit kronik Ia boleh menghilangkan gigi anda sepenuhnya. Walau apa pun, tidak perlu menggunakan berus keras untuk masa yang lama.

Bagi peranti mekanikal dengan kepala berputar, ia mudah digunakan terutamanya untuk pesakit terlantar dan orang kurang upaya.

Apabila memberus mulut anda, jangan tekan terlalu kuat pada berus, jika tidak, anda berisiko merosakkan enamel - ini sangat perkara penting mengenai persoalan bagaimana untuk menjaga gigi anda.

Kemas kini "alat" setiap tiga bulan. Berus bulu lembut hendaklah diganti sebulan sekali.

Memilih ubat gigi

Apabila memutuskan cara untuk menjaga gigi anda, pilihan ubat gigi adalah penting. Sememangnya, semuanya bergantung pada ketebalan dompet dan pilihan peribadi. Jika seseorang secara semula jadi kuat, maka hampir mana-mana jenama akan melakukannya. Walau bagaimanapun, apabila terdapat kecenderungan untuk perkembangan karies, atau seseorang mempunyai kecenderungan yang tinggi, maka pilihan harus dibuat memihak kepada cara khas, yang menyelesaikan masalah ini atau itu ke tahap maksimum.

Benang gigi

Alat ini membolehkan anda mengemas kawasan mulut yang tidak boleh dicapai. Berus gigi. Walau bagaimanapun, anda harus menggunakan flos dengan berhati-hati supaya tidak menyebabkan lebih banyak kemudaratan kepada gigi anda daripada kebaikan. Penjagaan khusus mesti diambil dalam kes di mana gigi dipasang dengan ketat.

Dan jika mereka terletak sebagai baris monolitik tunggal, tanpa sedikit pun jurang, maka tidak ada gunanya menggunakan alat di atas sama sekali. Floss direka khusus untuk membuang sisa makanan dan plak di antara gigi. Sekiranya mereka terlalu lebar, maka rongga mulut dibersihkan menggunakan berus kon khas. Serabut gigi hendaklah digunakan sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu pada waktu petang.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh menggosok gigi

Ada kalanya dalam hidup anda tidak mempunyai ubat gigi dan berus di tangan. Apa yang perlu dilakukan kemudian? Membilas mulut dengan penyelesaian khas yang sedang dibangunkan sebagai penyelesaian tambahan akan membantu. agen antibakteria kepada ubat gigi. Mereka amat mudah digunakan apabila seseorang makan kek atau sepasang kek coklat. Dalam 99% kes, bilas ini menghilangkan plak, dengan itu mengurangkan risiko pembentukan karang gigi.

Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda tidak boleh membilas mulut anda? Dalam kes ini, anda boleh menggunakan penyegar "poket" atau yang istimewa Produk di atas, tentu saja, bertujuan terutamanya untuk membantu dengan berhati-hati, dan tidak menghilangkan bau mulut, dan mereka melakukan kerja yang sangat baik dengan tugas ini. Di samping itu, ia sangat padat sehingga mudah dimasukkan ke dalam beg tangan atau poket jaket lelaki. Perlu diperhatikan bahawa mereka boleh digunakan sejurus selepas makan dan pada bila-bila masa sepanjang hari. Dana ini dipulihkan tahap biasa keasidan, yang tidak menyebabkan sebarang bahaya kepada enamel gigi.

Hari ini, semakin kerap, sebagai alternatif kepada gula-gula getah semulajadi, pengguna menggunakan oleoresin - cedar atau damar pain. Alat ini tidak mempunyai sebarang kesan ke atas keseimbangan asid-bes, tetapi mempunyai kesan antiseptik yang ringan.

Makanan yang baik untuk gigi

Makanan tertentu membantu mengekalkan gigi anda sihat lebih lama. Ini pastinya termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran, terutamanya lobak merah dan epal. Ikan merah, kefir dan keju kotej baik untuk gigi, kerana ia mengandungi sejumlah besar kalsium dan fluorida. Perkembangan karies akan melambatkan dengan ketara jika anda memasukkan makanan seperti keju dan kismis dalam diet anda - lebih baik memakannya sebagai pencuci mulut. Juga mempunyai kesan yang baik pada rongga mulut teh hijau, yang bukan sahaja menghalang pembentukan plak, tetapi juga membantu menormalkan aktiviti sistem imun.

Ciri-ciri penjagaan gigi pada zaman kanak-kanak

Sudah tentu, ibu dan bapa tidak boleh tidak bimbang tentang cara menjaga gigi anak mereka. Perlu diingatkan bahawa kanak-kanak lelaki dan perempuan lebih terdedah kepada kerosakan gigi berbanding orang dewasa. Sebagai peraturan, hampir semua kanak-kanak tidak menjaga kebersihan dan memberus gigi mereka hanya sekali sehari (paling baik), apatah lagi fakta bahawa mereka tidak menggunakan flos sama sekali. Semua ini membawa kepada kehilangan gigi awal dan perkembangan karies. Apa yang penting untuk diingati apabila timbul persoalan "bagaimana untuk menjaga gigi kanak-kanak"? Pertama sekali, ibu bapa harus menunjukkan prosedur kepada anak mereka dengan contoh peribadi. pembersihan yang betul gigi, terangkan berus yang harus digunakan dan berapa banyak pes yang perlu diperah keluar dari tiub. Tunjukkan kepada kanak-kanak cara menggunakan flos gigi dan cara membilas mulut mereka dengan balsem mulut.

Sekali lagi, apabila bercakap tentang penjagaan gigi kanak-kanak, kualiti ubat gigi adalah yang paling penting. Keutamaan harus diberikan kepada formulasi yang mengandungi fluorida - ia menghalang perkembangan karies. Jangan malas untuk membuat temu janji dengan doktor gigi kanak-kanak untuk berunding tentang apa kompleks vitamin beli untuk anak lelaki atau perempuan anda, dan tanyakan makanan apa yang akan membantu menguatkan gigi anda. Juga, ibu bapa - untuk mengelakkan karies - perlu mengehadkan jumlah gula-gula dalam diet kanak-kanak: gula-gula, ais krim, jem, susu pekat, dll. Penggunaan yang berlebihan Makan makanan istimewa di atas berisiko bukan sahaja merosakkan enamel gigi, tetapi juga menambah berat badan.

Ciri-ciri penjagaan gigi susu

Ramai ibu bapa bimbang tentang cara menjaga gigi susu, yang juga memerlukan perhatian. Pada masa yang sama, sesetengah bapa dan ibu tersilap percaya bahawa masalah seperti itu tidak wujud, kerana gigi "sementara" akan gugur dengan satu cara atau yang lain. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, proses di atas mungkin pramatang disebabkan oleh karies yang terhasil, dan muncul lebih awal daripada jangkaan. Akibatnya, kanak-kanak itu mungkin membesar Akibatnya, lawatan ke pakar ortodontik, pendakap gigi dan "bonus" lain diberikan kepada anda.

Soalan yang sangat menarik ialah bagaimana untuk menjaga gigi pertama anda.

Sebenarnya, proses ini tidak begitu sukar: dua kali sehari anda perlu menggunakan tuala wanita yang direndam dalam air untuk merawat rongga mulut atau menggunakan muncung silikon khas untuk tujuan ini, yang diletakkan pada jari anda. Apabila bayi anda berumur satu setengah tahun, anda perlu mengajarnya menggunakan berus gigi. Pilih reka bentuk yang terang. Permukaan kerja hendaklah pendek (maks. 25 mm), bulu hendaklah sangat lembut, dan pemegang hendaklah tebal dan dengan sisipan tidak licin supaya kanak-kanak boleh memegang berus dengan selesa di tangannya. Anda harus mula menggunakan ubat gigi apabila anak anda mendekati usia dua tahun. Sememangnya, adalah disyorkan untuk membeli sebatian khas dengan kandungan minimum bahan tambahan kasar dan sedikit fluorida - sebaliknya, perisa dan wangian buah digunakan.

Ibu bapa harus bertanya kepada diri sendiri: "Bagaimana untuk menjaga gigi bayi anda?" dari hari-hari pertama penampilan mereka, kerana karies boleh terbentuk walaupun pada gigi kacip bayi.

Prosedur Penjagaan Implan Pergigian

Hari ini, sebilangan besar orang menggunakan prosedur implantasi apabila, melalui teknologi moden Adalah mungkin untuk memulihkan gigi yang hilang sebelum ini. Sememangnya, mereka digunakan untuk ini bahan tiruan, tetapi walaupun pada mereka bentuk plak dari masa ke masa. Sudah tentu, persoalannya ialah: "Bagaimana untuk menjaga implan pergigian?" membimbangkan ramai orang hari ini.

Pertama sekali, adalah perlu untuk menyediakan penjagaan yang berkualiti setiap hari. kaviti oral. Anda harus memberus gigi menggunakan berus gigi khas, flosses dan superflosses, dan ini perlu dilakukan dua kali sehari, dalam pencahayaan yang baik. Kedua-dua permukaan implan dan prostesis itu sendiri harus dirawat dengan teliti. Apa lagi yang perlu diingat apabila seseorang mempunyai idea yang sangat samar tentang cara menjaga implan pergigian? Sememangnya, semasa menjalankan prosedur ini, anda harus menggunakan pengairan berkualiti tinggi, di mana tempat yang sukar dijangkau di rongga mulut dibersihkan. Antara lain, peranti di atas membantu mengurut gusi, dengan itu meningkatkan aliran darah.

Ciri-ciri penjagaan gigi palsu

Pada masa ini, melalui prostetik, doktor gigi mengembalikan keupayaan orang untuk mengunyah makanan sepenuhnya. Persoalan bagaimana untuk menjaga gigi palsu pada masa ini juga relevan untuk ramai. Sekali lagi, perlu ditekankan bahawa prosedur pembersihan mesti dilakukan dua kali sehari, dan ini harus dilakukan dengan pergerakan "menyapu" yang diarahkan dari gusi ke pinggir gigi. Berus hendaklah berus yang diperbuat daripada bahan nilon, dan pesnya mestilah istimewa.

Ciri-ciri penjagaan gigi seramik

Untuk menyembunyikan kecacatan ini atau itu dan memulihkan fungsi semula jadi gigi, hari ini ramai orang lebih suka menggunakan mahkota seramik. Sudah tentu, mereka mempunyai struktur yang tahan lama, tetapi walaupun ini, ramai orang bimbang tentang cara menjaga mereka. gigi seramik. Jawapan kepada soalan ini adalah mudah hingga ke tahap banaliti: sama seperti soalan semula jadi. Satu-satunya perkara yang perlu diingat ialah tidak disyorkan untuk meletakkan terlalu banyak tekanan pada mahkota; cuba mengunyah di bahagian yang tidak.

Kesimpulan

Adalah sangat penting untuk memantau keadaan gigi anda, dan jika anda mempunyai sedikit syak wasangka karies, jangan malas untuk berunding dengan doktor. Penjagaan yang betul menjaga rongga mulut adalah kunci kesihatan.

Untuk mengelakkan beberapa penyakit mulut, doktor gigi mengesyorkan mematuhi peraturan penjagaan pergigian tertentu. Faktor negatif, mempengaruhi pembangunan proses patologi, terdapat beberapa tabiat buruk, dan kita bukan hanya bercakap tentang merokok. Walaupun pada peringkat awal, tabiat menghisap ibu jari atau puting telah berkembang, yang, dalam jangka masa yang panjang, membentuk maloklusi. Untuk memulihkan gigitan pada masa hadapan, anda perlu menggunakannya jenis lain struktur pergigian, contohnya, pendakap gigi.

Tabiat seperti merokok dan alkohol membawa kepada atrofi tisu rahang, yang boleh mengakibatkan kehilangan gigi. Untuk mengembalikan estetika penampilan rongga mulut perlu menggunakan pelbagai jenis prostetik atau rawatan: implantasi, pemasangan tampalan, dsb. Setiap jenis terapi memerlukan penjagaan khas. Mari kita lihat lebih dekat bagaimana untuk menjaga gigi anda dengan lebih baik.

Peraturan asas untuk menjaga gigi yang sihat

Pakar mengesyorkan pembersihan selepas setiap makan, tetapi tidak semua orang mematuhi peraturan ini. Pilihan terbaik ialah membersihkan mulut dengan berus dan tampal sekurang-kurangnya 2 kali sehari: pagi dan petang. Sila ambil perhatian bahawa manipulasi ini mesti dijalankan selama sekurang-kurangnya 4-5 minit. Mari lihat beberapa lagi tips berguna penjagaan:

Untuk menghilangkan plak dan mencegah perkembangan karies, disyorkan untuk menjaga gigi menggunakan ubat gigi yang mengandungi fluorida.
Floss sekali sehari untuk mengeluarkan zarah makanan.
Sebagai langkah pencegahan, adalah disyorkan untuk melawat doktor gigi setiap enam bulan sekali.
Rawat gigi tepat pada masanya untuk mengekalkan penampilan estetik rongga mulut selama bertahun-tahun.
Untuk mengelakkan merengsakan enamel anda, elakkan makan makanan sejuk atau panas yang berlebihan.
Apabila membersihkan mulut anda, perhatikan lidah anda dan dalam pipi tempat mereka berkumpul mikroorganisma patogen. Untuk mengeluarkannya, sebagai tambahan kepada pembersihan standard, disyorkan untuk menggunakan bilas mulut dengan kesan antibakteria.

Cara menggosok gigi dengan betul

Untuk gigi sihat ditunjukkan prosedur piawai penjagaan:

Pilih berus sederhana keras.
Basahkan sedikit bulu dan tambahkan sedikit pes fluorida.
Mulakan menjaga gigi anda dengan luar. Mula-mula bersihkan selama 2 minit rahang atas, kemudian yang lebih rendah. Prosedur yang sama mesti dijalankan di bahagian dalam.
Pembersihan dilakukan dari bawah ke atas iaitu dari gusi hingga ke atas gigi.
Bilas mulut anda dengan teliti untuk mengeluarkan ubat gigi menggunakan air suam.

Dalam beberapa hari pertama selepas pengisian, pemasangan implan atau jenis prostetik lain, penjagaan yang teliti ditunjukkan:

Pilih berus dengan bulu lembut dan ubat gigi berasaskan gel.
Kami memberus gigi dengan berhati-hati, tanpa menekan kuat berus dan tanpa menyentuh gusi.
Selepas manipulasi, kami menggunakan bilas untuk membuang bakteria dari gusi dan rongga mulut secara umum.

Peranti penjagaan gigi

Mari lihat alat dan produk yang wujud untuk penjagaan pergigian:

Berus. Bergantung pada keadaan awal gigi anda, pilih produk yang sesuai. Pada hipersensitiviti Berus dengan bulu lembut sesuai untuk penjagaan. Untuk gigi yang sihat, lebih baik memberi keutamaan kepada kekerasan sederhana. Berus keras disyorkan untuk digunakan hanya oleh orang yang terdedah kepada pembentukan plak yang meningkat, serta mereka yang mempunyai karang gigi.
Berus elektrik. Adakah ubat yang sangat baik untuk penjagaan gigi. Terima kasih kepada kepala berputar, gigi dibersihkan secara maksimum daripada zarah makanan terkumpul. Penjagaan dengan alat ini dilakukan dengan cara yang sama seperti berus biasa.
Pengairan. Ia adalah peranti penjagaan mulut kecil yang menyalurkan aliran air yang kuat. Digunakan untuk membuang plak dan sisa makanan di tempat yang tidak boleh diakses oleh berus gigi. Pertama, isikan takungan air suam dan tetapkan tekanan minimum. Arahkan pancutan dari gusi ke mahkota gigi. Manipulasi dijalankan selama 10 minit. Disyorkan untuk digunakan selepas pembersihan standard, sekurang-kurangnya empat kali dalam Minggu.
Benang gigi. Peranti untuk menjaga ruang antara gigi. Ia perlu merobek sekeping benang kecil, masukkannya ke dalam celah antara gigi dan berhati-hati membersihkan plak dari atas ke bawah. Adalah disyorkan untuk melakukan prosedur sekali sehari.
Pencuci mulut. Ia adalah cecair yang digunakan untuk menjaga rongga mulut secara keseluruhan. Terdapat pelbagai jenis ubat kumur, beberapa daripadanya digunakan untuk... pelbagai penyakit gigi dan gusi, ia mengandungi ekstrak tumbuhan ubatan. Gunakan selepas pembersihan gigi klasik.
Ubat gigi. Bergantung pada keadaan awal gigi dan gusi, terdapat beberapa produk pelbagai tindakan bertujuan untuk penjagaan gigi. Pes boleh memberi kesan pemutihan, untuk gigi sensitif, untuk menyegarkan nafas, dan juga direka khas untuk gusi berdarah, periodontitis dan penyakit lain.

Untuk penjagaan gigi di klinik pergigian pembersihan dari plak gigi dan batu menggunakan ultrasound atau laser disediakan prosedur sedemikian disyorkan untuk dilakukan sekurang-kurangnya sekali setiap 6 bulan.

Penjagaan pendakap gigi

Untuk pendakap gigi, terdapat peranti khas yang dipanggil berus interdental. Reka bentuk ini membolehkan anda membersihkan plak, sisa makanan dan kotoran di tempat yang sukar dicapai. Mula-mula, anda perlu melakukan penjagaan klasik menggunakan ubat gigi dan berus lembut, kemudian teruskan ke pembersihan menggunakan berus khusus. Sila ambil perhatian bahawa apabila memakai pendakap gigi, adalah wajib untuk menjaga gigi anda selepas setiap makan. Berus ini boleh dibeli di hampir mana-mana farmasi, dan juga di beberapa pusat pergigian.

Ingin memastikan anda menjaga gigi anda dengan betul? Menjaga kesihatan mulut sememangnya sangat penting, kerana masalah pergigian boleh menyebabkannya Akibat negatif yang anda tidak boleh bayangkan!

Jika anda benar-benar tidak menjaga gigi anda, maka tidak lama lagi anda akan berlubang, gusi sakit, dan mengalami kesakitan yang amat sangat. Anda akan merasa sukar untuk makan. Anda akan berhenti tersenyum. Artikel ini akan membantu anda!

Langkah-langkah

Berus gigi

Berus gigi anda dengan teliti selama dua minit, dua kali sehari. Anda mesti membersihkannya dari semua pihak dan jangan lupa tentang lidah. Tanya doktor gigi anda untuk menunjukkan kepada anda bagaimana ia dilakukan. Adalah lebih baik untuk menggosok gigi sebelum tidur, kerana semasa tidur rongga mulut tidak mempunyai perlindungan yang baik daripada air liur seperti pada siang hari. Jika boleh, gosok gigi anda selepas makan tengah hari juga. Ini akan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh produk sampingan dan toksin.

Setiap gigi mempunyai 5 sisi, tetapi anda hanya boleh mencapai tiga dengan berus. Pada dua sisi yang lain, di antara gigi, berlaku nombor terhebat kemusnahan dan penyakit apatah lagi bau yang tidak menyenangkan. Untuk membersihkan bahagian tepi ini, anda memerlukan flos gigi atau berus mini untuk ruang antara gigi anda. Keradangan gusi dikaitkan dengan penyakit yang mengancam nyawa seperti penyakit jantung, strok, diabetes, kelahiran pramatang dan mempunyai bayi berat lahir rendah.

Untuk dua minit pertama memberus, gunakan berus kering. Bukan ubat gigi yang membersihkan gigi, tetapi pergerakan mekanikal bulu semasa sentuhan fizikal dengan permukaan gigi, yang menghilangkan plak (filem hidup mikroorganisma). menyebabkan penyakit). Anda boleh memberus gigi dengan baik dengan berus kering dan bilas dengan air (walaupun ini tidak akan memberikan gigi anda sebarang fluorida).

Berus di bawah garis gusi; ianya sangat penting. Selepas dua minit anda boleh memohon ubat gigi dan manfaatkan faedah fluorida, pemutihan, penyingkiran kotoran kerana ia akan digunakan pada permukaan yang telah dibersihkan dengan teliti.

Gunakan benang gigi

Gunakan ubat kumur

Pilih diet anda dengan bijak

Cuba jangan snek sentiasa. Ini boleh menyebabkan pembentukan plak, yang menyebabkan kerosakan gigi.

Elakkan makanan manis dan/atau melekit. Gula memberi makan bakteria di dalam mulut, yang kemudiannya melepaskan bahan yang menghakis enamel gigi.

Makan banyak sayur-sayuran dan minum air daripada air limau atau jus.

Ingat bahawa jus buah-buahan mengandungi asid dan gula semulajadi yang tinggi. Kurangkan penggunaannya dan cuba minum semasa makan apabila anda mengeluarkan air liur yang banyak.

Cuba makan lebih sedikit biji. Ini menyebabkan retakan pada enamel.

Lawati doktor gigi

Selepas minuman yang sangat manis, bilas mulut anda dengan air atau susu; ini akan membantu menyingkirkan asid berbahaya.
Biasakan minum melalui penyedut minuman, kerana ini akan memastikan gigi anda bebas daripada minuman (mungkin manis).
Tukar berus gigi anda setiap tiga bulan.
Gunakan ubat kumur mengikut arahan label. Baca arahan dengan teliti sebelum menggunakan produk.
Jangan lupa bersihkan belakang lidah dan lelangit.
Gunakan ubat kumur selepas memberus.
Minum susu kerana ia mengandungi banyak kalsium. Kalsium menguatkan tulang dan gigi.
Anda tidak memerlukan banyak ubat gigi untuk membersihkan gigi anda. Picit kira-kira jumlah sebesar kacang ke atas berus.
Halakan berus ke arah garis gusi dan gosok gigi anda di dalam dan luar menggunakan gerakan bulat kecil.
Berus bahagian atas gigi anda (permukaan mengunyah) dengan sapuan lurus.

Amaran

Cuba jangan gunakan pencungkil gigi. Mereka membawa kepada penyakit gusi.
Jangan telan ubat kumur atau ubat gigi. Selepas memberus gigi anda, ludahkan ubat gigi dan bilas mulut anda dengan air.
Jangan gigit objek (kuku). Ini boleh menyebabkan rekahan kecil pada gigi anda.
Elakkan mengoyakkan benang dengan gigi anda, kerana ini akhirnya akan meningkatkan sensitiviti gigi.
Jangan mengunyah secara berterusan gula-gula getah. Ini boleh menyebabkan masalah sendi dan kerosakan gigi.
Jangan gosok gigi dengan segera selepas makan besar. Tunggu setengah jam. Jika tidak, anda boleh merosakkan enamel.
Sesetengah ubat gigi tidak disyorkan untuk kegunaan harian anda semak label ubat gigi anda untuk butiran lanjut.
Jangan terlebih buat. Jangan memberus dan flos terlalu agresif. Ini boleh menyebabkan gusi surut.
Jangan gunakan berus dengan bulu kaku kerana ia akan menggaru enamel.
Jangan mengambil ubat yang tidak ditetapkan oleh doktor gigi anda. Sesetengah ubat boleh menyebabkan kerengsaan gusi dan keradangan.

Apa yang anda perlukan

Ubat gigi
Berus gigi yang baik, elektrik atau manual, dengan bulu lembut
Benang gigi
Pengikis lidah (anda boleh menggunakan berus gigi)
Gula-gula getah tanpa gula (untuk digunakan semasa dan selepas makan), anda juga boleh menggunakan gula-gula pemutih
Pencuci mulut (ini boleh membantu memulihkan enamel). Jika anda mempunyai enamel yang lemah, gunakan ubat gigi untuk menguatkannya
Pencungkil gigi

Seperti bahagian lain badan kita, gigi dipengaruhi oleh faktor persekitaran, jadi menjaga mereka mestilah teliti dan teratur. Tetapi itu tidak bermakna ia perlu rumit. Sudah tentu, pergigian moden mampu mengatasi sebarang masalah yang berkaitan dengan gigi dan rongga mulut, tetapi bagaimana untuk menghapuskan akibat yang tidak menyenangkan, adalah lebih baik untuk mencegahnya. Di bawah anda akan menemui lima petua yang benar-benar berkesan.

Penjagaan lidah

Bakteria mulut adalah punca utama kerosakan gigi, jadi ia perlu disingkirkan sekerap mungkin. Ngomong-ngomong, mengunyah gula-gula getah pada siang hari tidak menjejaskan apa-apa kecuali kesegaran nafas anda, jadi ia tidak mungkin diambil sebagai produk kebersihan sepenuhnya. Pada masa yang sama, kita tidak sepatutnya melupakan memberus lidah: seperti yang ditunjukkan oleh kajian, prosedur tetap dengan ketara mengurangkan kemungkinan karies gigi dan penyakit mulut.

Selain itu, mengikis lidah mengurangkan jumlah sebatian mudah meruap di dalam mulut yang menyebabkan halitosis (bau busuk). Bagaimana pula dengan bonus tambahan? Pakar mengatakan memberus lidah anda merangsang selera anda, jadi anda akan mendapati perisa makanan biasa menjadi lebih cerah dan kaya.

By the way, salutan putih pada lidah mungkin menunjukkan masalah pencernaan yang berkaitan dengan ketidakseimbangan yis. Sejumlah kajian menunjukkan bahawa lactobacilli (Lactobacilli) - bakteria berfaedah yang terkandung dalam probiotik dan paling berkesan mengatasi dengan menekan pertumbuhan candida - boleh membantu mengatasi masalah tersebut. Pada masa yang sama, mengambil probiotik sebelum tidur membolehkan bakteria berfaedah bekerja sepanjang malam, dan perkara ini patut diingat apabila anda merancang makan malam.

Menarik minyak

Anda mungkin pernah mendengar tentang amalan Ayurveda ini, tetapi pengulangan dalam perkara sedemikian tidak pernah berlebihan. Oleh itu, eksperimen telah menunjukkan bahawa membilas mulut dengan minyak asas bukan sahaja boleh memusnahkan bakteria patogen, tetapi juga memutihkan gigi dengan ketara apabila diulang setiap hari. Untuk mencapai kesan terapeutik, cuba sapu satu sudu teh minyak kelapa ke dalam mulut anda sekali sehari. Anda perlu bekerja keras - anda perlu melakukan ini selama 15-20 minit - tetapi hasilnya berbaloi.

Rahsianya ialah minyak masuk dalam kes ini ialah "magnet" yang kuat yang menarik kuman dari bawah gusi dan dari ruang antara gigi (iaitu, kawasan yang kadangkala kita tidak rawat dengan cukup berhati-hati semasa memberus gigi).

Air suam + garam laut

Air garam sesuai untuk berkumur kerana ia mengalkalikan mulut sehingga alkali membunuh bakteria penghasil asid yang menyebabkan penyakit pergigian dan kerosakan gigi. Dan jika mentega tidak sesuai dengan anda, ini adalah alternatif yang hebat. penjagaan harian. selain itu, air masin mengurangkan keradangan dan menggalakkan pH mulut yang baik. Life hack: tambah 1-2 titis kepada penyelesaian minyak pati bunga cengkih atau pudina untuk menyegarkan nafas.

Sesuai untuk dibilas peroksida makanan hidrogen, dicairkan air minuman dalam nisbah 1:1. Pada masa yang sama, doktor gigi menasihatkan pesakit untuk menjauhi ubat kumur berasaskan alkohol kerana ia mengandungi bahan yang keras bahan kimia, yang boleh menyebabkan kerengsaan gusi dan dehidrasi gigi (= peningkatan sensitiviti).

Benang gigi

Bercakap tentang penjagaan mulut yang betul, kita tidak boleh lupa tentang kaedah situasi yang akan membantu anda apabila anda tidak mempunyai peluang untuk memberus gigi anda cara tradisional. Serabut gigi adalah penyelamat di sini; jika anda menggunakannya setiap kali anda merasakan makanan tersekat dalam gigi anda, ia akan membantu mencegah penyakit periodontal (penyakit yang dicirikan oleh kerosakan sistemik pada tisu pergigian).

Dari segi kesan pada periodontium, flos gigi adalah lebih lembut daripada pencungkil gigi, jadi jika anda mempunyai masalah dengan sensitiviti yang berlebihan dan gusi berdarah, sentiasa bawa bersama anda.

Pembersihan gigi

Dan akhirnya, memberus gigi anda adalah operasi yang paling penting dan biasa bagi kami. Tetapi, bagaimanapun, kita hampir tidak memikirkan sama ada kita melakukannya dengan betul. Kajian telah menunjukkan bahawa memberus gigi anda dua kali sehari pada sudut 45 darjah dengan berus lembut membantu mengurangkan bengkak gusi.

Memandangkan hampir tiada sesiapa yang merancang untuk memberus gigi menggunakan protraktor, pakar menawarkan cadangan yang lebih realistik. Pertama sekali, pilih ubat gigi tanpa natrium fluorida dan lauril sulfat. Jurnal perubatan The Lancet menyenaraikan bahan ini sebagai neurotoksin (bersama plumbum dan arsenik), berdasarkan laporan Universiti Harvard 2012 yang mendapati kanak-kanak di kawasan yang mempunyai air berfluorida mempunyai IQ yang lebih rendah.