Kako naučiti dijete da zaspi samo - preporuke poznatog pedijatra Komarovskog. Naučite svoje dijete da samostalno zaspi u svom krevetiću

Znate li šta je Independent Falling Asleep (SF) i kako izgleda proces uspavljivanja vaše bebe kada može sama zaspati? Znate li kako naučiti dijete da zaspi i u kojoj dobi se to može učiniti?

Šta je to da sami zaspite?

Samostalno uspavljivanje ili, ukratko, SZ je uspavljivanje u kojem beba zaspi sama ili sa minimalna pomoć roditelji 15-20 minuta u svom krevetiću ili krevetu svojih roditelja (ako su roditelji namjerno odabrali).

Proces uspavljivanja beba koje su već savladale SZ vještinu izgleda ovako:

Roditelji izvode ritual prije spavanja
Stavljanje bebe u krevetac
Poljubi ga
Kažu "Spavaj, dušo"
Ugasi svjetla i odlazi
Beba sama zaspi u svom krevetiću za 5-20 minuta

Vještinu SZ mogu savladati sva zdrava djeca starija od 6 mjeseci koja su i dojena i dojena. veštačko hranjenje. Zadatak roditelja je da pomognu svom djetetu da savlada ovu vještinu.

Djeca mogu sama savladati vještinu SZ, postepeno, bez aktivne pomoći roditelja. U svakodnevnom životu to se zove “prerastanje”. Ali, kao i kod svake vještine, uz pomoć roditelja učenje je brže i efikasnije.

Hajde da damo primer sa veštinom „govora“. Ako roditelj ne pomogne djetetu da nauči govoriti, aktivno razgovarati s njim, pohvaliti ga, motivirati ga da govori, dijete će prije ili kasnije ipak progovoriti. Ali, najvjerovatnije, bez učešća roditelja, beba će kasnije govoriti, a možda i neće govoriti tako samouvjereno i dobro. Isto je i sa spavanjem. Sva djeca će prije ili kasnije naučiti da zaspu sama, jer nas odrasle uveče niko ne stavlja u krevet. Ali ako roditelji ne pomognu svojim bebama u treningu spavanja, onda će se pojaviti poteškoće zaspati samostalno može trajati do tri ili četiri godine, au nekim slučajevima i do školske dobi.

Zašto je potrebno učiti dijete da samo zaspi?

Nemogućnost da se zaspi bez aktivne pomoći mame ili tate jedan je od razloga. Jedan od razloga, ali ne i jedini. U našoj piramidi razloga loš san Postoje i drugi razlozi - problemi sa zdravljem bebe i emocionalno stanje majke, uslovi u kojima beba spava i rutina.

Od bebe ne treba da zahtevate previše pre 6 meseci, ali prve korake u pripremi za savladavanje veštine možete preduzeti nakon 4 nedelje:

Koristite, ne navikavajte se na jednu metodu smirivanja
Nemojte žuriti po pomoć – dajte joj priliku da nađe način da se smiri
Ponekad stavite bebu u krevetić pospanu, ali ne zaspanu

6 mjeseci - 2 godine

Kada dijete napuni 6 mjeseci, prva regresija je gotova, laktacija je već uspostavljena, a beba je već dovoljno stara da savlada vještinu uspavljivanja bez pomoći odraslih. Vjerujemo da je ovo najviše idealne godine kako bi se dijete naviklo na SZ. Važno je da roditelji obrate veliku pažnju izabrati nastavnu metodu samostalno zaspati i pripremiti se.

Šta je važno uzeti u obzir pri podučavanju djece uzrasta od 6 mjeseci do 2 godine:

Treningu spavanja prethodi priprema; nemojte odmah početi sa treningom spavanja.
Dosljednost i dosljednost djelovanja je ključ vašeg uspjeha!
Odaberite vrijeme za i primite " zeleno svjetlo» od doktora

Stariji od 2 godine

Podučavanje SZ djece starijoj od 2 godine može biti izazovno. Loše navike sposobnost uspavljivanja je dobro uspostavljena, a bebino iskustvo sugerira da roditelji prije ili kasnije odustanu. U ovom uzrastu djeca s vremena na vrijeme počinju testirati pravila svojih roditelja "na snagu" - tako ponekad nastaju novi problemi sa spavanjem. Bebe u ovom uzrastu su veoma pokretne i mjesto gdje spavaju može biti dodatni izazov.

Ako beba spava u krevetu iz kojeg se lako izvlači, na primjer, krevetu bez stranica ili sa stranom koja je uklonjena, ili roditeljskom krevetu, to otežava proces učenja spavanja!

Motivacija i interesovanje- glavni alat u radu na spavanju sa decom starijom od 2 godine:

Iskoristite svoju maštu i uzmite svoje dijete za saveznika
Omiljeni heroj ili može postati učesnici u procesu i obavljati nadzornu funkciju
Koristite motivatore, na primjer, i male poklone
Glavna stvar je da završite ono što ste započeli!

Kako pripremiti bebu da sama zaspi?

U svakom poslu, priprema i stav su važni. U procesu pripreme bebe za SZ postoji 6 koraka:

Uvjeti sigurnosti i spavanja. Sigurnost na prvom mjestu!

Kako biste smanjili rizik od gušenja, provjerite sigurnost okruženja za spavanje vaše bebe. Obratite pažnju i popravite to uslovi spavanja. Brojne studije dokazuju da higijena spavanja direktno utiče na trajanje i kvalitet sna kod dece i odraslih. Mrak, tišina, protok kisika, vlažnost, ugodna temperatura i odjeća - to su vaši „pospani pomoćnici“.

Rituali za spavanje i buđenje.

Za prelazak s aktivnog budnog stanja na san, bebi su potrebni rituali. Rituali su mirne radnje koje se ponavljaju prije dnevnog i noćnog sna. da majka i dijete vole i posvećuju vrijeme ritualima - 30-40 minuta uveče i 15-20 minuta popodne. Rituali buđenja pomažu djetetu da razlikuje kratkotrajno buđenje noću i vrijeme ustajanja ujutro. Pokažite svom djetetu da je jutro došlo - dodajte svjetlo, otpjevajte jutarnju pjesmu, zagrlite se, protegnite se i poljubite - sve će to jutro učiniti radosnim i pomoći djetetu da se snađe u vremenu.

Način spavanja i buđenja.

Udoban način spavanja i budnosti pomoći će vam da izbjegnete prekomjeran rad i nedostatak sna, a samim tim i osigurate miran i kvalitetan san. Naši „prozori za spavanje“ pomoći će vam da pronađete idealno vrijeme za početak spavanja.

Hranjenje i spavanje.

Haotično noćno hranjenje i uspavljivanje samo na grudima zamara ne samo majku, već i dijete. Naš webinar će vam pomoći da uredite hranjenje i smanjite broj noćnih buđenja

Spavati u odvojeni krevet.

Namerno si izabrao zajedničko spavanje? Ili stavljate svoju bebu u krevetac jer inače jednostavno neće spavati? Kako god bilo, SZ trening je efikasniji u odvojenom krevetu. Postepeno prebacivanje bebe u krevetac važna faza Kako ga učiniti mekšim i manje stresnim za sve možete pročitati u našem članku

Pomozite da zaspite.

Kako pomoći svom djetetu da zaspi? Je li ovo bolest kretanja? Možda fitball? Hranjenje? Pjevati? Svi oni poznati načini koji pomažu djetetu da se smiri i zaspi postaju asocijacije na uspavljivanje ili navike spavanja. Vašu pomoć djetetu da zaspi treba postepeno smanjivati. Naš webinar će vam reći kako to učiniti.

I posljednji, posljednji korak bit će prijelaz na korištenje tehnika treninga spavanja. Ako naiđete na bilo kakve poteškoće tokom procesa, slobodno

Besplatni webinar Spavanje, beba “Samo zaspati: koju metodu odabrati?”

U nastavku donosimo odlomke iz knjige Svetlane Bernard „100 jednostavne načine uspavati dijete” o tome kako naučiti dijete da zaspi samo i kako to učiniti od rođenja, razmatra se pitanje kreiranja rituala prije spavanja. Obrađena je tema: kako odviknuti bebu da ne izlazi iz krevetića. Autor nije zanemario Ferberovu metodu i metodu time-outa.

Zašto djeca ne žele u krevet

Jedan od najvažnijih preduslova za miran i dug noćni san Vaše bebe je sposobnost da samostalno zaspi u svom krevetiću. Ali kako ga naviknuti na ovo?

Zašto čak i veoma umorna beba koja zaspi u vašim rukama počinje da plače kada se iznenada nađe sam u krevetiću? A zašto starije dijete rijetko ide samo na spavanje i ponekad zaspi baš u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

Svaki mališan najviše žudi bliskost njihovih roditelja. Naći se sam u krevetu znači da se rastane sa roditeljima, da više ne oseća njihovu umirujuću blizinu i poznatu toplinu. Naravno, rijetko je dijete koje će bez protesta pristati na ovo, pogotovo ako je tokom dana razmaženo roditeljskom pažnjom i „ne izvlači se“. Beba uživa u pažnji svoje majke, koja se svako veče nekoliko puta vraća u sobu i smiruje ga.
Često beba zaspi dok doji ili u naručju majke. Pošto je jednom primijetila da čim zaspi, njegova majka pokušava da ga pažljivo prebaci u krevetić, beba će sljedeći put teško zaspati kako ne bi propustila ovaj trenutak. Nakon što je zaspao, spavaće vrlo lagano. Kada osjeti da ga premeštate u njegov krevetić, odmah će se probuditi i izraziti svoje neslaganje glasan vrisak. Pokušajte i sami zaspati ako znate, na primjer, da će vam neko, čim zatvorite oči, ukrasti ćebe...
Možda se beba desila da se noću probudi u krevetiću mokra, promrzla, gladna ili uplašena ružnim snom. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno i morao je čekati da mu majka dođe duže nego obično tokom dana. Nakon takvog iskustva, beba može doživjeti podsvesnog straha pre spavanja i protestuje kada se nađe sam u svom krevetiću.
Vrlo često je beba koju pokušavamo uspavati pravedna nije dovoljno umoran. Starija djeca lakše zaspu ako im se dozvoli da odu u krevet sat vremena kasnije. Ali ovdje se moramo sjetiti biološkog sata.
Za starije dijete odlazak u krevet znači rastanak sa nekom zanimljivom aktivnošću., završite igru, pozdravite se sa gostima koji sjede u susjednoj prostoriji itd.
Znajući to roditelji ili starija braća i sestre još nisu otišli u krevet, klinac ne želi da se složi sa takvom "nepravdom".
Neka deca plaši se mraka. U tom slučaju možete kupiti dječju noćnu lampu.
Neka deca plaši se tišine. Mnoge bebe umiruju otvorena vrata vrtića, zveket posuđa, prskanje vode i šum ključalog čajnika - ovi zvuci znače da je majka u blizini i da mogu mirno spavati...
Ponekad djeca ne žele ići u krevet samo zato razmazili smo ih. Dijete koristi večernje nagovaranje roditelja da produži vrijeme, ili mu oni služe razlog za samopotvrđivanje.

Kako naučiti bebu da sama zaspi od samog početka

Naučite bebu da zaspi bez pomoći roditelja i bez ikakve pomoći pomagala moguće u bilo kojoj dobi. Ali Najlakše se naviknu djeca od 1,5 do 3 mjeseca. Stoga je bolje početi s navikavanjem postupno od rođenja, dok dijete još nije naviknuto na razne vrste nepovoljnih rituala, od kojih ga kasnije nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već stekle, roditeljima će trebati malo više strpljenja, jer je mala vjerovatnoća da će ih se beba dobrovoljno odreći. Ali čak i u ovom slučaju, problem je potpuno rješiv, a njegovo rješenje će najvjerovatnije trajati ne više od tjedan dana!

Učiti dojenče morate sami zaspati od samog početka stavljajte ga samog u krevetac što je češće moguće, a da pritom ostanete blizu njega. Ako bebu nosite na rukama ceo dan ili je tokom dana ljuljate u kolicima, onda kada se nađe sama u stacionarnom krevetiću, osećaće se nesigurno. Ovaj osjećaj će biti neobičan za bebu i malo je vjerovatno da će moći mirno spavati. Beba koja je navikla na krevetac tu se osjeća mirno, a u poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
Stavljanje bebe samu u krevetac ne znači ostaviti ga tamo dugo vremena, pogotovo ako plače. Naravno da ne, dete koje plače treba smiriti. Ali kada prestane da plače, nemojte ga nositi u naručju. Vratite ga tamo gdje vas može vidjeti ili čuti vaš glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postepeno navikne. Između ostalog, dete će naučiti da se nosi sa sobom na ovaj način: gleda u svoje ruke ili se igra sa njima, gleda oko sebe, sluša zvukove oko sebe itd. Pa, i sami ćete imati vremena da uradite više stvari od kojih ne bi imao vremena da radiš da je beba stalno u tvojim rukama.
Ako beba na početku Pada ti samo na grudi, ništa strašno. Nema potrebe da ga budite. Za početak će biti dovoljno da se navikne na krevetić dok je budan. Kada ima rutinu sa određenim vremenom spavanja, morate postepeno početi odvajati hranu i san. Bebe koje vole da zaspu na grudima ili flašicom bolje je hraniti kada se probude ili nakon najmanje, neko vrijeme prije spavanja. I dok beba obično zaspi, morate je staviti samog u krevetac. U to vrijeme on je već bio umoran i njegov interni sat» prešao na spavanje, pa će mu lakše zaspati bez vaše pomoći.
U početku, nije potrebno svaki put stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja. Možete početi s jednom ili dva puta dnevno, baš u vrijeme kada, po vašem iskustvu, vaša beba najlakše zaspi. Za većinu djece ovo je veče, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili poslijepodne. Najvažnije je da vi i beba osjetite da je u principu moguće samostalno zaspati. Tada će to postati navika – samo je pitanje vremena.
Šta da radite ako bebu stavite u krevetić pre spavanja i ona počne gorko da plače? Pokušajte ga prvo smiriti, a da ga ne podignete. Mazi ga, otpevaj pesmu, pričaj s njim, reci mu koliko ga voliš. Objasnite da je vrijeme za spavanje kako biste stekli novu snagu, da ste u blizini i da ćete štititi bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite ga. Ali kada se smiri, vratite ga u krevetac. Opet plače - pokušajte je ponovo smiriti bez podizanja, pa tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda, još je premlad i vrijedi pričekati nekoliko sedmica i onda ga pažljivo početi učiti da ponovo zaspi sam. A sa šest mjeseci već možete ići na metodu dr. Ferbera.
Pomaže nekoj djeci da spavaju duda Ali čim beba brzo spava, pažljivo izvadite dudu iz njegovih usta, inače će se probuditi kada je izgubi u snu. A ako se beba budi noću, traži cuclu i plače, onda to može postati efikasna pomoć tek kada sama nauči da je pronađe. U takvoj situaciji obično pomaže gomila bradavica - beba hvata konce i nalazi je. Samo nemojte da pravite užad predugačke kako se beba ne bi zapetljala ili, ne daj Bože, zamotala vrat.
Bebe bolje spavaju u prvim mjesecima života ako spavaju odmori se protiv gornji dio glave u zamotanu pelenu, jastuk ili uzglavlje krevetića zaštićeno ćebetom. Podsjeća ih na osjećaj u utrobi.
Bebu možete i dobro povijati prije spavanja, što će je također podsjetiti skučenim uslovima prije rođenja. A kada beba odraste, može dobiti pomoć vreća za spavanje ili majčinu košulju, pri dnu vezanu čvorom. Međutim, mnoga djeca ne vole kada im nešto ograničava slobodu kretanja - ovdje morate eksperimentirati.
Mamin miris Generalno, deluje smirujuće na bebe, a možete jednostavno staviti nešto od majčine (nošene) odeće pored bebine glave.
Ali ne zaboravite da je glavni uslov da dijete naučite da zaspi samo Pravilno odabrano vrijeme polaganja. Beba mora da je zaista umorna, inače pokušaji da je uspavate neće biti uspešni. Ovo će vam biti najlakše ako ste već uspostavili strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju, unaprijed znate kada djetetov „unutrašnji sat“ prelazi u stanje spavanja. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje da zijeva, trlja oči ili postaje hirovita bez razloga. Pokušajte da pogodite najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetac. Zapamtite, nakon što ste se naspavali tokom dana, vaša beba neće biti umorna uveče.

Što prije počnete učiti svoju bebu da sama zaspi, lakše ćete to učiniti!

Rituali uspavljivanja

Vašoj bebi ćete mnogo olakšati da zaspi ako se pobrinete da ona Zadnji sat prije spavanja proveo je u mirnom, poznatom okruženju pune ljubavi. Ovo je vrijeme prijelaza iz aktivnog dijela dana u miran, od novih utisaka do poznatog komfora, od buke i igara na otvorenom do mira i tišine...

Uvođenje takozvanog rituala uspavljivanja pomoći će vašem djetetu da se smiri i spremi za spavanje – radnje koje se svakodnevno ponavljaju u određenom nizu i razvijaju neku vrstu sna kod bebe. uslovni refleks- podešavanje za spavanje. Elementi takvog rituala mogu uključivati, na primjer, kupanje, masažu, povijanje, oblačenje pidžame, pranje zuba, čitanje bajke, omiljenu uspavanku, lutku ili mekana igracka, "odlazak u krevet" sa bebom itd. I, naravno, nežnost roditelja i mamin omiljeni glas, koji će beba pamtiti ceo život!

Kod djece koja su navikla na određeni večernji ritual, poznata melodija ili omiljena igračka u krevetiću uskoro će se početi povezivati sa snom. A bliskost i ljubav roditelja u ovom trenutku ispuniće bebinu dušu uverenjem da je željena i voljena, a sa tim poverenjem bebi će biti mnogo lakše da zaspi sama.

Za djecu koja su navikla da zaspu samo uz pomoć raznih vrsta pomagala (bočica, ljuljanje u naručju, u kolicima i sl.), uvođenje rituala uspavljivanja pomoći će im da ih napuste. Novi ritual će takoreći zamijeniti staru naviku i olakšati prelazak u trenutak kada će beba biti sama u svom krevetiću.

Rituali spavanja važni su i za dojenčad i za stariju djecu, pa bi njihov sadržaj trebao varirati u skladu sa uzrastom i potrebama djeteta.

U prvoj godini bebinog života, rutinski dio rituala (priprema za spavanje) još uvijek je usko isprepleten s roditeljskom nježnošću, lijepim riječima i dodirima. Dok se uveče kupate, povijate ili presvlačite bebu, možete je maziti, masirati, pevati pesme, pričati o prošlom i novom danu. Ne zaboravite ovo da uradite svaki dan u istom redosledu, tako da beba unapred zna šta će se dalje desiti. Samo u tom slučaju ove radnje će postati ritual i signal djetetu da ode na spavanje. Kada stavljate bebu u krevet, morate razgovarati ista fraza koja će mu postati poznata, na primjer: „sada je vrijeme za spavanje kako bi smogli snage za novi dan“ (ili neki drugi koji će bebi dati do znanja da je vrijeme za spavanje). Navlačenje zavesa, gašenje svetla (uključivanje dečijeg noćnog svetla) i nežan poljubac sa rečima: « Laku noc, sin kćerka)! Volim te puno!" - postat će završna tačka rituala, nakon čega morate napustiti sobu. I ponašajte se samopouzdano, jer, osjećajući nesigurnost u vaše postupke ili vaš glas, beba će vas sigurno pokušati obuzdati uvrijeđenim plačem. (O tome šta učiniti ako dijete plače govorit ćemo u dijelu „Ako dijete ne želi samo u krevet ( Ferberova metoda)»).
Da biste pratili da li je vaša beba zaspala, koristite monitor za bebe. Ako ga uključite, možete se mirno kretati po kući, umjesto da stojite na prstima ispod vrata i osluškujete svako šuštanje iza njih.
Za stariju djecu, rutina odlaska na spavanje može se svesti na potrebni minimum, ali ugodan dio sa mamom ili tatom u dječjoj sobi treba malo rastegnuti. Ovo je vrijeme kada beba uživa u nepodijeljenoj pažnji svojih roditelja – pola sata koje pripada samo njoj. Možete sjesti svoje dijete u krilo i čitati mu knjigu ili jednostavno zajedno gledati slike, nazivajući naglas ono što je na njima prikazano. Ili ćete možda pjevati svojoj bebi ili mu ispričati dobru priču. Mnogi ljudi pamte čak iu odrasloj dobi majčine priče i uspavanke. Ili možete tiho uključiti kasetu i ljuljati se sa svojim djetetom, na primjer, u stolici za ljuljanje. Ako je vaša beba navikla da zaspi sa svojom omiljenom igračkom, možete je uključiti u večernji ritual. Neka zeko, medo ili lutka tada kažu djetetu da je vrijeme da ide u krevet i pitajte hoće li im dozvoliti da danas spavaju s njim. U ovim trenucima dajte mašti na volju. Ali zapamtite da svi vaši postupci trebaju postati navika vašoj bebi i da se ponavljaju iz dana u dan, čak i ako vam se čini dosadnim. Samo u tom slučaju će dijete povezivati ugodne trenutke prije spavanja sa uspavljivanjem.
Prilikom odabira večernjeg rituala vrlo je važno unaprijed odrediti njegov vremenski okvir i upozoriti bebu na to. Ako to ne učinite, dijete neće htjeti da stane i trudiće se svim silama da produži ugodnu aktivnost („još jedna priča, mama, molim te...!”). Najlakši način je da odmah podvučete crtu i dogovorite se sa svojim djetetom da ćete mu pročitati, na primjer, samo jednu priču ili samo jednu dječju knjigu. Možete pokazati na sat u sobi i reći da ćete čitati dok ova kazaljka ne dostigne ovaj broj. Čak i djetetu koje ne zna brojeve to će biti jasno i logično. Nakon definisanja granica, ostanite čvrsti i nemojte ih kršiti čak ni kao izuzetak. Osjećajući slabost, dijete će pokušati to iskoristiti da odgodi vrijeme spavanja. Shvatiće: samo cvilite i dobiće ono što želi. Postat ćete nestrpljivi, beba će, osjetivši to, početi da bude hirovita, a cijeli ritual više neće imati željeni učinak.
Završna tačka rituala za stariju djecu je ista kao i za malu (navučene zavjese, ugašena svjetla, nježan poljubac uz lijepe riječi za noć). Ako ste koristili sat da odredite vremenski okvir, sada je pravi trenutak da na to ukažete svom djetetu. Na primjer, uz riječi: „Pa vidi – strelica je već stigla do broja „sedam“,“ odlažete knjige sa igračkama i stavljate bebu u krevetić.

Sve navedeno u ovom poglavlju elementi rituala – primjeri. Možete ih koristiti ili smisliti svoje, jedinstvene. Uostalom, vi poznajete svoje dijete bolje od bilo koga drugog – šta voli, šta mu treba, šta ga smiruje.

Čak i ako niste imali priliku da provedete ceo dan sa svojom bebom, možete nadoknaditi ono što ste propustili tokom večernjeg rituala. Iskoristite ove dragocjene minute za intimnost i privrženost, razgovore, tajne i mirne igre. Upravo ovi sretni trenuci će djetetu ostati u sjećanju do kraja života!

Ako dijete ne želi samo u krevet (Ferberova metoda)

Ali sada ste uveli ritual uspavljivanja i jasnu rutinu, odabrali vrijeme spavanja kada je dijete zaista umorno, ali vaša beba i dalje odlučno odbija zaspati sama (i obično se, kao rezultat toga, često budi noću) .

Šta učiniti ako vaš umor dosegne svoju granicu? Šta ako više nemate snage da ustanete noću? Šta učiniti ako uveče više ne možete nositi u naručju nevjerovatno umorno stvorenje koje ne želi ići u krevet?

U ovom slučaju, možete isprobati metodu američkog profesora Richarda Ferbera kao posljednje sredstvo. Kao lekar na dečijoj klinici u Bostonu, Richard Ferber je tamo osnovao poseban centar za učenje spavanje bebe. Ferber predlaže da dosljedno stavljate bebu u krevetić samu, a da ostanete u blizini (na primjer, u susjednoj sobi), a ako beba plače, vraćate mu se u određenim kratkim intervalima, tješite ga, ali ga ne vadite iz krevetića. Tako će beba vrlo brzo shvatiti da vriskom ne može postići ono što želi i naučiće da sama zaspi.

Samo nemojte slušati prijatelje koji preporučuju da ostavite dijete koje vrišti samo dok ne zaspi. Zaspaće - šta drugo može ako njegovi dugi očajnički pozivi u pomoć ostanu bez odgovora! (Kada su naši djedovi i bake bili mali, djecu su obično stavljali na spavanje na ovaj način i dobro su spavali cijelu noć.) Ali šta se dešava sa malim stvorenjem na čiji plač niko ne reaguje? Kako se osjeća takva beba i koje će zaključke izvući za sebe za budućnost? Osjeća se usamljeno, zaboravljeno od svih i nikome beskorisno. Pomiriće se s tim i zaspati, ali će mu strah od samoće i sumnje u sebe najvjerovatnije ostati do kraja života. A ako ne možete izdržati i nakon dugog vrištanja ipak izvadite bebu iz krevetića, naučit će još jednu istinu: „Ako dovoljno dugo vrištite, na kraju ćete stići na put.“ Klinac će sljedeći put pokušati primijeniti ovu istinu.

Stoga je za uspješnu primjenu Ferberove metode veoma važno da dijete koje plače ne ostavljate dugo samo. Vraćanje u jaslice u kratkim intervalima i ljubazno tješenje svoje bebe pokazaće mu da ste tu i da ga volite, samo je vrijeme za spavanje i trebalo bi da zaspi sama.

Idealna opcija je, naravno, da uspavate dijete bez plakanja. Ferberova metoda se preporučuje samo ako to iz nekog razloga ne možete učiniti i ako zaista nemate više snage. Uostalom, znate da se stanje roditelja, posebno majke, trenutno prenosi na bebu. Pa šta je bolje - nositi ga u naručju dan za danom, padajući od umora, ili izdržati dječiji plač nekoliko dana, da bi se kasnije, odmarajući se i spavajući svaki dan, rado posvetili djetetu? Ti odluci. Za one koji žele isprobati Ferberovu metodu, opisujemo je detaljnije.

Sljedeći preduslovi su veoma važni za uspjeh u korištenju Ferberove metode.

Do trenutka kada počnete koristiti metodu, dijete bi to trebalo biti starija od 6 meseci i zdrava.
U narednim sedmicama nema putovanja, noćnih posjeta ili drugog nagle promene u životu bebe. Dok nova navika ne postane trajna, dijete treba spavati kod kuće u svom krevetiću. Promena uslova okoline tokom primene metode može da ometa uspeh preduzeća.
Ali promjena mjesta spavanja (npr. od roditeljske do dječije sobe) neposredno prije nego što počnete slijediti metodu, naprotiv, može pomoći vašoj bebi da stekne novu naviku.
Beba mora biti navikli na određenu rutinu i zaspali u isto vrijeme. Onog trenutka kada stavite svoju bebu u krevetić, ona mora mora biti umoran, njegov "unutrašnji sat" bi već trebao preći u san.
Morate biti sigurni u svoje postupke i spremni da završe ono što su započeli.
Važan preduvjet za korištenje ove metode je jednoglasna odluka oba roditelja. Uostalom, ako mama stavi bebu u krevetić, a tata je izvadi iz nje nakon 2 minute (ili obrnuto), onda, kao što razumijete, neće biti uspjeha.

Više o metodi Ferber

Unaprijed odredite u kojim intervalima ćete posjećivati bebu kako biste je smirili. Napravite precizan plan koji ćete potom slijediti. Osnovno pravilo: prvi put je vrijeme čekanja par minuta, a zatim se postepeno povećava. Prilikom određivanja vremenskih perioda, oslonite se na svoju intuiciju i ne činite ništa protiv svog unutrašnjeg glasa. Vrijeme čekanja može varirati od 1 minute do pola sata(mnogima se preveliki intervali koje je predložio Ferber čine neprikladnim).

Počnite koristiti metodu Najbolje je uveče - u vreme kada dete obično zaspi, ili nešto kasnije. Prevucite prstom poslednje minute prije spavanja sa bebom, pokušajte da mu u ovom trenutku posvetite svu svoju pažnju i nježnost. Vrlo je dobro ako već imate uspostavljen večernji ritual, na koje je dijete naviklo i što za njega znači prelazak u san.

Ovaj put odustanite od svih "pomagača"., što je ranije olakšalo bebi da zaspi (bočica, grudi, nošenje na rukama, ljuljanje u kolicima i sl.). Sve ovo treba da se desi najmanje pola sata pre spavanja. Nakon večernjeg rituala, objasnite djetetu da je već veliko i da sada mora naučiti da samo zaspi; zatim ga poljubi, stavi u krevetac, poželi mu laku noć i napusti sobu. Kada stavljate bebu u krevet, svaki dan izgovarajte istu frazu, na primjer: „A sada, draga moja, vrijeme je za spavanje.“ A kada izađete iz sobe, možete, na primjer, reći: „Laku noć! Volim te puno!".

Pošto beba nije navikla da zaspi sama, najverovatnije će početi da plače. U tom slučaju nastavite prema svom planu i pričekajte nekoliko minuta prije nego se vratite u njegovu sobu. Možete početi sa 3 minuta, jer obično roditelji prvi put ne mogu duže da izdrže. Ali čak i 3 minute mogu izgledati nevjerovatno dugo ako stojite ispred vrata i čujete kako vaša voljena beba plače, tako da mnogi ljudi radije počnu čekati od 1 minute. Obavezno pogledajte na sat, jer vaš vlastiti osjećaj vremena u ovim minutama se proteže izvan nje.

Ako vaša beba i dalje plače, uđite u sobu na nekoliko minuta i pokušajte da je smirite bez vađenja iz krevetića. Možete razgovarati s bebom ili ga maziti. Pokušajte govoriti mirnim, čvrstim glasom, jer će dijete savršeno osjetiti svaku nesigurnost u vašim postupcima. Takođe je veoma važno da glas zvuči bez iritacije i nestrpljenja, sa ljubavlju. Ponovite ponovo da je vrijeme za spavanje, da je beba već velika i da mora naučiti da zaspi sama. Reci mu da mu je majka u blizini i da ga voli. (Čak i ako beba još ne razume reči, osetiće toplinu i ljubav, kao i samopouzdanje u vašem glasu.) Sa ovim rečima ponovo napustite sobu, čak i ako beba još uvek plače. Važno je da vaš boravak u sobi ne potraje predugo. Nikada nemojte davati svojoj bebi flašicu ili je uzimati.

Ako ustane u krevetiću, spustite ga prije izlaska iz sobe (ali samo jednom).

Neka djeca na pojavu roditelja reaguju još ogorčenijim vriskom. U tom slučaju boravak roditelja u sobi može biti i kraći. Ali potrebno je vraćati se u sobu u određenim intervalima kako se beba ne bi osjećala napušteno.

Nakon izlaska iz sobe slijedite plan: sačekajte vrijeme koje ste odredili, a zatim se vratite u dječju sobu, ponavljanje prethodnih radnji, i tako sve dok beba ne zaspi. Ako vaše prisustvo u sobi ne smiruje dijete, onda se vrijeme čekanja može donekle produžiti.

Sledećeg dana uradite isto, povećavajući samo broj minuta prema planu. Bolje je ne prekoračiti maksimalno vrijeme čekanja (10 minuta). Posjetite svoje dijete samo ako stvarno plače. Beba koja cvili često će se sama smiriti. Stoga je u ovom slučaju bolje pričekati malo.

Ako vam periodi čekanja izgledaju veoma dugi, možete ih skratiti tako što ćete početi s 1 minutom i ne ostavljati dijete samo duže od 5 minuta. Čak iu ovom slučaju, gornja metoda će biti uspješna.

Koji god plan da odaberete, najvažnije je da ste u stanju da ga izvedete do kraja. Ako sumnjate, odaberite najblažu opciju. Samo ako ste sigurni u ono što radite, vaše akcije će dati željeni rezultat. Dijete će osjetiti vaše samopouzdanje i neće se dugo opirati. Iz istog razloga, ne preporučuje se mijenjanje trajanja perioda čekanja više od jednom. Česta odstupanja od plana uvest će neizvjesnost i nepredvidivost u vaše postupke. Pokušajte da se držite jedne linije. Ako znate šta dalje, pomoći će vam da se osjećate smirenije.

Ako se plašite da bebu ostavite samu(postoji mišljenje da strah od odvajanja može imati Negativne posljedice za razvoj i budući život dijete), tada možete po izlasku iz sobe razgovarati sa djetetom iza zatvorenog ili otvorena vrata . Tako će biti siguran da ste u blizini i da ga niste napustili. Ponavljajte da volite svoju bebu, ali da je vrijeme za spavanje, da mora naučiti da zaspi samo u krevetiću, a sutra ćete s njim u šetnju... (i dalje u istom duhu).

Pa, ako vam se ovaj savjet čini grubim, onda možete ostati u sobi dok beba ne zaspi. Ali u ovom slučaju, nastavite prema planu, prilazite bebi samo s vremena na vrijeme kako biste je utješili. Zatim smognite snage da se odmaknete i sjednite, recimo, na stolicu dalje od djetetovog krevetića, ali tako da vas vidi. Pretvarajte se da čitate ili nešto radite (svjetlo mora biti prigušeno). Ako dijete plače u isto vrijeme, onda barem možete biti sigurni da ono ne plače od straha, već jednostavno zato što ne dobija ono što želi. Najvažnije je da beba sama zaspi u svom krevetiću, bez vaše pomoći, bez flašice ili drugih prethodnih „pomagala za spavanje“. Naravno, u ovom slučaju će vam trebati mnogo više strpljenja i vremena dok ne počne sam da zaspi. A ako vaše prisustvo u sobi ne pomaže i dijete i dalje plače svaki dan, onda biste trebali razmisliti o prelasku na uobičajeni plan koji je gore opisan (ako, naravno, vaš unutrašnji glas neće smetati).

Kada koristite metodu, to je vrlo Važno je probuditi dijete ujutro i poslijepodne u vrijeme kada se obično budi ranije. Ako beba, koja je zaspala kasnije nego inače, ima priliku da to vrijeme nadoknadi kasnije, tada će se cijeli režim poremetiti, a dok dijete ode u krevet, neće biti dovoljno umorno. U ovom slučaju, metoda samostalnog uspavljivanja neće raditi.

Mama i tata mogu naizmjenično stavljati bebu u krevetić (ali bolje ne iste noći). Onaj ko je sigurniji u potrebu primjene metode i ko može da dovede do kraja ono što je započeo.

Zašto Ferberova metoda radi?

Naviknuta da zaspi uz vašu pomoć, beba se u početku buni i prestaje da je prima. On vrišti, pokušavajući svojim vriskom postići ono što želi. Ali šta se dešava? Mama ili tata ga s vremena na vrijeme tješe, ali bez da mu daju ono što želi. Mali je bio užasno umoran, jer se ujutro probudio u uobičajeno vrijeme. „Vrijedi li vikati dalje“, misli on, „ako i dalje nema koristi? Samo trošim energiju, bolje je malo odspavati...” Potreba za snom na kraju pobjeđuje staru naviku koju je beba htjela vratiti.

Kako se vrijeme čekanja roditelja postepeno povećava, beba shvata da je i duže vrištanje beskorisno. Na ovaj način i dalje neće dobiti ono što želi od svojih roditelja.

Zaspati od umora iz dana u dan, dijete se navikava da zaspi samo, to postepeno postaje navika. A situacija koja je postala poznata prestaje izazivati anksioznost kod bebe i zamjenjuje prethodnu nepovoljnu naviku u podsvijesti.

Kada i koliko često treba koristiti Ferberovu metodu?

Koji problemi mogu nastati?

Neka deca skloni povraćanju i time reagovati na dugi plač. Ako dođe do povraćanja pri korišćenju metode samospavanja, odmah idite kod bebe, presvucite je, očistite sobu, promenite posteljinu i dalje pratite plan kako je propisano. Ako ostanete mirni i samouvjereni, vaše dijete će brzo shvatiti da povraćanje ne utiče na vašu odluku i naučiće da zaspi samo.
U slučaju o Dekan roditelja ne može da izdrži djetetov plač, može da ide u šetnju ili da stavi slušalice sa muzikom dok dete ne zaspi. Možete čak, da biste izbjegli nepotrebne svađe, koristiti ovu metodu, na primjer, dok je vaš muž na službenom putu, a zatim ga iznenaditi gotovim rezultatima.
Ako imate krevetac u svojoj sobi i želite da vaša beba sama zaspi noću, onda možete privremeno premjestiti krevetac u drugu prostoriju ili okačite zavesu ispred nje.
Braća ili sestre u istoj prostoriji sa bebom će takođe stvari znatno zakomplikovati, a probudiće se i od plača mlađeg deteta. Pokušajte ih premjestiti na neko vrijeme u drugu sobu.
Ako beba dok se pridržava Ferberove metode se razboli tada se upotreba metode mora prekinuti. Tokom bolesti ne može biti govora o promeni navika. Kada Vašem djetetu bude bolje, počnite ispočetka. To je moguće i ako je beba već naučila da sama zaspi, ali se zbog bolesti vratila starim navikama. Planu za samostalno uspavljivanje možete se vratiti više puta, a svaki put će se efekt učenja pojaviti brže.

Kada će biti vidljivi prvi uspjesi?

Zavisi od djetetovog temperamenta, od energije kojom se odupire novim okolnostima i koje je "lekcije" moralo "naučiti" u svom još vrlo kratkom životu.

Prvi dani će u svakom slučaju biti test i za vas i za bebu. Ali neke bebe ne plaču duže od 15 minuta i nakon 2-3 dana same zaspu u krevetiću. Drugi u početku ne mogu da se smire sat-dva, a roditelji moraju da uđu u njihovu sobu deset ili više puta govoreći: „Tu sam, volim te, ali vreme je da ideš u krevet. Već si veliki i trebalo bi da zaspiš sam u svom krevetiću.”

Međutim, ako strpljivo i dosljedno primjenjujete plan koji kreirate, možete očekujte prvo poboljšanje, a ponekad i rješenje problema već trećeg dana. Na kraju krajeva, djeca uče mnogo brže od odraslih i sposobna su prilično brzo da se prilagode novim situacijama.

Neka deca treba malo duže. Ali sticanje nove navike retko traje duže od nedelju dana a samo u nekim slučajevima duže od dvije sedmice. Kada vaša beba deset puta zaredom uspije sama da zaspi, možete smatrati da je najteži dio završen! Možete se zavaliti na kauč i odahnuti.

Vrijeme koje ste prethodno proveli stavljajući bebu na spavanje možete bolje provesti radeći s njim ugodan večernji ritual!

A za nekoliko teških dana potrebnih da naučite svoju bebu da sama zaspi, bit ćete nagrađeni mirno veče i nemirna noć.

Ako dijete izađe iz krevetića

Dobro je ako ste uspeli da naučite dete da samo zaspi dok je bilo malo i nije moglo da ustane iz krevetića. Šta ako u trenutku dok čitate ovu knjigu, stranice krevetića prestanu da budu nepremostiva prepreka za bebu? Ili ako je beba, koja je prethodno zaspala bez vaše pomoći, naučila da sedne, a zatim da ustane u svom krevetiću i već pokušava da stavi nogu na gornju šipku? Sada ga ne možete ostaviti samog i jednostavno napustiti sobu. Želeći da vas prati, beba će udvostručiti snagu i pre ili kasnije „preuzeti barijeru“.

Definitivno nema smisla čekati ishod ovog opasnog poduhvata. Ako ste već spustili madrac u najniži položaj, a ni vreća za spavanje više nije u stanju zadržati malog penjača od prvih pokušaja penjanja, onda je vrijeme da bebi pružite sigurniju priliku da se „slobodi“. Da biste spriječili padove s velike visine, morat ćete spustiti prednju stranu krevetića ili ukloniti nekoliko okomitih šipki s nje.

Imajući priliku da slobodno izađe iz krevetića, dijete će biti oduševljeno nova prilika otkrijte svijet oko sebe. Sve što mu je ranije bilo nedostupno odjednom će se učiniti blisko i zanimljivo, a beba će odmah krenuti na “istraživačko putovanje”. Mislite li da će sada mirno ići u krevet? Da li je lako ostati u krevetu kada je oko vas toliko novog, uzbudljivog i, što je najvažnije, nedavno dostupnog? A zašto ne, kada se probudite noću, pokušajte da se popnete u udoban roditeljski krevet?

U tome presudni trenutak Nema cijene za domišljatost roditelja. Dok se stariju djecu može nekako nagovoriti da ostanu u krevetu, mlađu djecu treba učiti strpljenjem i dosljednošću.

Dok beba tek ustaje u krevetiću, ali još ne može izaći iz njega, možete koristiti Ferberovu metodu, spuštajući bebu svaki put kada uđete ili izađete iz sobe (ali samo jednom). Ako beba, jedva dodirnuvši glavu jastuka, ponovo igra roly-poly, ovaj put ostavite to neprimijećeno i napustite sobu kako je planirano.
Kada krevetac prestane da bude prepreka za bebu i on uporno iskače iz sobe za vama, možete pokušati ugradite barijeru vrata dječji sobe. Tako cijela dječja soba postaje dječji krevetić. A vaš cilj je da dete tamo zaspi samo, bez vaše pomoći. Ferberovu metodu možete pratiti tako što ćete redovno ulaziti u sobu kratko vrijeme da smiri bebu i stavi je u krevet. Ako ponovo izađe iz krevetića ili nastavi da plače, trebali biste (po Ferberovoj metodi) ipak napustiti sobu na nekoliko minuta prema unaprijed dogovorenom planu, dajući djetetu priliku da samo zaspi. (Zapamtite da govorimo samo o slučaju kada roditelji više nemaju snage i svi njihovi pokušaji da se ponašaju na drugačiji način su propali.)
Može se desiti da u vašem odsustvu vaša beba zaspi od umora, ali ne u svom krevetu, već negde na podu ili na sofi. U redu je - pažljivo ga odnesite u krevetić i pokrijte ćebetom. Bilo kako bilo, zaspao je sam, bez vaše pomoći. Prije ili kasnije i sam će shvatiti da je zaspati u krevetu ugodnije nego na hladnom podu.
Ako nemate barijeru (ili je vaše dijete već naučilo da se penje preko nje), ali ipak imate malo strpljenja, pokušajte nosite bebu nazad u krevetac dok ne ostane u njoj svojevoljno. Međutim, ova metoda može funkcionirati samo ako ste u stanju održati unutrašnji mir. Beba treba da osjeća da je zaspati sama u svojoj sobi važna potreba, a ne kazna ili rezultat ljutnje njegovih roditelja. U suprotnom će se čitava „procedura“ pretvoriti u borbu za vlast. Tada to neće biti uspješno, već će samo prekinuti povjerljiv i nježan odnos između vas i djeteta!!!
Ova metoda veoma dobro funkcioniše noću, kada beba nema snage da se ponovo popne u krevet svojih roditelja i lakše prihvata činjenicu da ga vratite nazad. Iako ima djece koja su nevjerovatno uporna čak i noću. Ako ste sigurni da vam je dijete došlo noću ne zbog straha ili bola, već jednostavno iz navike, tada možete postići željeni rezultat, noseći ga do krevetića s potrebnom redovnošću i dosljednošću.

Preporučljivo je to učiniti ne bez riječi, već prvo objasnite bebi da vam je krevet preuzak i da nema dovoljno mjesta za sve, da će inače ujutru svi biti umorni i neispavani i da sa zadovoljstvom dočekujete jutro kada ponovo možete maziti i maziti svoju bebu . Naravno, ne morate svaki put propovijedati svom djetetu. Sljedeći put će biti dovoljno podsjetiti ga: “Znaš da nema mjesta za sve nas u krevetu.”
Nakon što beba završi zadatak i zaspao sam u svojoj sobi, svakako ga treba pohvaliti. Biće ponosan na sebe i biće spremniji da pristane da ponovi ovo iskustvo sledećeg dana.
Poticaji i pokloni, naprotiv, u ovom slučaju nisu prikladni.Dijete mora shvatiti da je to nužnost, nešto normalno i samo po sebi razumljivo, a ne njegova usluga koja zahtijeva nagradu. U suprotnom, vaš mali varalica će brzo učiniti spavanje u njegovom krevetiću "izvorom prihoda", svaki put vas ucjenjujući i zahtijevajući sve više poticaja.
Pa šta da radite ako beba uporno izlazi iz sobe čim ga spustite, a vi nemate ni barijeru, ni strpljenja i snage da ga vratite dvadeset puta? U ovom slučaju, profesor Ferber preporučuje način otvorenih ili zatvorenih vrata u dječju sobu. Činjenica je da će svako dijete biti spremnije da ostane u sobi samo ako se ne osjeća odsječeno od vanjskog svijeta zatvorenim vratima. Glasovi roditelja ili svakodnevna buka u susjednoj sobi smiruju i uspavljuju, pune samopouzdanja i tjeraju strahove.
Otvorena ili blago otvorena vrata su kao most do voljenih osoba, koji su na dohvat ruke ako je potrebno. Ovaj most je otvoren za bebu ako ostane u svom krevetiću, a zatvoren ako izađe iz njega. Dakle, dijete samo kontrolira situaciju svojim ponašanjem. Samo od njega zavisi da li su vrata otvorena ili zatvorena. Naravno, ova uzročno-posledična veza mora biti jasna djetetu, stoga se može primijeniti ovu metodu dete bi trebalo da bude najmanje 2 godine i ne bi trebalo da ima problema u razvoju jezika.(Osim toga, ova metoda, naravno, nije prikladna za djecu koja pate od noćnih mora, bola ili bolnog straha od odvajanja od roditelja.)

Kada stavljate bebu u krevet, ponovite mu da je vrijeme da sam zaspi u svom krevetiću. Recite mu da ako mirno leži, vrata će ostati otvorena, a ako ispuzi iz njih, vi ćete zatvoriti vrata. Pokušajte da govorite mirno i samouvereno. Dijete ne treba misliti da je to kazna, ali ne treba sumnjati u vašu odlučnost. Ton vaših riječi igra ključnu ulogu u uspjehu poslovanja.Kada izlazite iz sobe, ostavite vrata otvorena ili blago otvorena. (Možete pitati svoju bebu koji mu se način najviše sviđa. Biće mu drago što vam je njegovo mišljenje važno.)
Ako vaša beba izađe iz krevetića, vratite se u sobu, spustite ga i izađite govoreći: „Pa, to znači da ću morati da zatvorim vrata.“ Kada zatvarate vrata, nemojte ih zaključavati ključem! Sačekajte nekoliko minuta pre nego što se vratite u bebinu sobu (čak i ako se beba već vratila u krevetac). WITH dete koje plače možete pričati kroz vrata ili nešto reći kada ih ponovo otvorite.Vrijeme čekanja na vratima ne bi trebalo biti predugo. Ponekad je dovoljan samo jedan minut da uvjerite bebu u svoju odlučnost. Ako po povratku već leži u svom krevetiću, onda ga možete hvaliti i maziti. U tom slučaju, vrata njegove sobe će ostati otvorena. Ako ponovo izađe, vratite ga i ponovite prethodne radnje, i tako sve dok dijete ne ostane u krevetu. U tom slučaju se vrijeme čekanja može postepeno povećavati od jedne do nekoliko minuta. Svaki put kada izađete iz sobe, ponovite da će vrata ostati otvorena ako beba mirno leži u svom krevetiću, odnosno sve zavisi samo od njega.

Ako djelujete samouvjereno i dosljedno, rješavanje problema neće potrajati više od nekoliko dana. A vi ćete, nakon što ste otkrili da vaše voljeno stvorenje mirno drijema u svom krevetiću, uzviknuti: „Pa, vau, konačno imam malo slobodnog vremena uveče!“

Djeca rado slušaju ako imaju izbora. Objašnjavajući im kakve će posljedice neka odluka imati po njih, ohrabrićete ih na to pravi izbor. Na kraju krajeva, mnogo je bolje ostati u krevetiću sa otvorenim vratima dječje sobe nego izaći iz nje, dok ste zatvorenim vratima odsječeni od vanjskog svijeta...

Time-out metoda

Beba koja tvrdoglavo puzi iz krevetića pokušava rane godine takmiči se sa svojim roditeljima. Stoga mu nakratko zatvaranje vrata dječije sobe može postati jedna od prvih granica, što je vrlo važno u odgoju djece. Granica znači: „Stani! Ne možete dalje!” Da bi naučilo živjeti u društvu ljudi, dijete mora znati da postoje granice dozvoljenog ponašanja.

Barijera, vrata ili jednostavno prostorna udaljenost od bebe najbolje simbolizira koncept granice koju ne treba prelaziti. To se, naravno, ne odnosi samo na vrijeme spavanja, već i na ponašanje djeteta tokom dana. Zbog toga kada dete uradi nešto neprikladno(kukuje malog brata ili sestru, baca hranu, baca se na pod u naletu bijesa, itd.), psiholozi savjetuju korištenje metode koja se zove “tajm-aut”.

Metoda time-outa pokazuje djetetu da jeste prešao granicu prihvatljivog ponašanja, ali da nije ravnodušan prema roditeljima i da ga vole. Da biste to učinili, primijetivši bebino ponašanje, glasno recite: "Stani!" Stavite dete na stolicu u drugom uglu sobe i recite: „Ne možete to da uradite. Sada moraš da sediš sam." Ako ustane sa stolice, odvedite ga u susjedstvo ili u dječju sobu. Za malu djecu dovoljna je barijera, za stariju djecu morate zatvoriti vrata.

Pokušajte da ne vičete, već se ponašajte odlučno. Dijete mora shvatiti da to nije kazna, već logična posljedica njegovog ponašanja. I da ima moć da promijeni situaciju. Da biste to učinili, dovoljno je zaustaviti neželjeno ponašanje. Prema tome, vremensko ograničenje ne bi trebalo da bude dugo. Kao i kod metode otvorenih ili zatvorenih vrata, ne bi trebalo da traje duže od nekoliko minuta. Zatim otvorite vrata ili priđete barijeri i učinite mirnu ponudu djetetu. Možete pitati: „Jeste li shvatili da ovo ne možete učiniti?“ Ili: „Nećeš ovo ponoviti?” A onda: "Jesmo li opet prijatelji?"

Djeca se obično brzo smire i dobro se ponašaju; izgledi da budu ostavljeni sami iza zatvorenih vrata suviše su neprivlačni. Ali može se desiti da vaši postupci samo rasplamsaju djetetov bijes, da kuca na vrata, šutne ih itd. U tom slučaju treba pričekati dok se ne smiri i agresivno ponašanje neće se pretvoriti u žalosni plač. Tada možete ponoviti mirovni prijedlog i utješiti bebu. Ako se ponovo ponaša agresivno kada se pojavite, onda se tajm-aut mora ponoviti tako što ćete ponovo zatvoriti vrata na nekoliko minuta. Tek kada se dijete smiri i pristane na saradnju s vama može napustiti svoju sobu. Važno je da dijete shvati da je izbor njegov i da promjenom ponašanja u svakom trenutku može okončati za njega neugodnu situaciju.

Neka djeca ne vole da ih nose u ćošak ili drugu prostoriju i radije tamo idu sama. Ako dijete zaista ode tamo gdje ste mu rekli da ide i ostane tamo neko vrijeme, odlično. To je prvi znak da shvata da je njegovo ponašanje neprihvatljivo. Ako je dijete, obećavajući da će ući u sobu, pokušalo da vas prevari i, čim ste ga pustili, sakrilo se, nemojte ponavljati ovu grešku.

Vrlo je važno da tajm-aut bude uspješan prvi put. Nakon toga, može biti dovoljno podsjetiti dijete na to ili pitati da li bi željelo otići u svoju sobu kako bi dijete svojevoljno prestalo da bude „defetivan“.

Koji god simbol granice da odaberete, glavna stvar je da dijete zna da ne može dalje. Granice su potrebne ne samo roditeljima kako im se djeca ne bi „izvalila na glavu“, već i, prije svega, da bi se sama djeca snašla u svijetu oko sebe. Granice koje roditelji iscrtavaju s ljubavlju i strogošću daju djeci osjećaj samopouzdanja i sigurnosti!

Volite sebe, radite na sebi, dovedite svoj život u red, i vaša deca će biti mirna, srećna i poslušna!

Pozdrav dragi fanovi mog bloga! Suočila sam se sa takvim problemom da moje dijete nije htjelo da zaspi samo iu svom krevetiću.

Procedura se razvukla u dug proces sa nošenjem na rukama, pa čitanjem knjiga, pa opet nošenjem na rukama.

Tako da sam morao da potražim mnogo informacija i psiholoških saveta kako da se nosim sa tim. Efikasne preporuke: kako naučiti dijete da samo zaspi - podijelit ću s vama.

Kako i koliko dijete spava određuje njegovo dobro. Od najranije dobi mogu se uočiti različiti poremećaji spavanja.

A jedna od njih je nemogućnost samostalnog spavanja, bez mučnine kretanja. Istovremeno, san postaje nestabilan. i ne mogu normalno spavati bez dojenja, bez suza i bez ljuljanja.
Mnogi roditelji žele da nauče svoje dete da samo zaspi, ali formirane navike često sprečavaju da se to dogodi.
Prvo, pogledajmo razloge zašto ne želite da idete u krevet. Glavni razlog je odvojenost od roditelja i gubitak njihove pažnje.

Za mališane san se doživljava kao odlazak u drugu stvarnost.

Vrijedi napomenuti sledeći razlozi zašto beba ne želi da spava:

Odojče gubi kontakt sa roditeljima, posebno ako se tokom dana nosi na rukama.
Ako dijete ne želi da odustane od svoje omiljene aktivnosti. Preterano uzbuđenje takođe može imati efekta. U ovom slučaju pomoći će vam bajka vaše majke, opuštajuća kupka ili mirna muzika.
Promijenite lokaciju kada beba zaspi. Tokom ovog perioda, beba se može probuditi i protestovati protiv premeštanja na drugo mesto.
Strah može nastati ako se beba probudi usred noći iz loš san, glad ili žeđ, a tebe nije bilo.
Nesklonost spavanju može se pojaviti i kada niste dovoljno umorni.
Ako starija sestra i braća ne spavaju, onda mlađi to neće htjeti.
Djeca od 5 do 8 godina mogu se plašiti mraka ili tišine.
Osjećaj nelagode i fizičke slabosti.

Postoji veliki broj metode za učenje bebe da spava. Obavezna komponenta svake tehnike je ponavljanje rituala prije spavanja.

Mnoga djeca uzrasta od 2 do 4 godine zahtijevaju pričanje određene bajke. Djeca upijaju veliku količinu informacija, pa ih nešto stabilno i konzervativno smiruje i pomaže im da se oslobode.

Samo zapamtite da beba može sama birati svoje hirove kao ritual.

Spremnost bebe da spava odvojeno

Malo ljudi može odgovoriti na pitanje kada je vrijeme kada možete naučiti bebu da sama zaspi.

Neki ljudi mogu zaspati u krevetiću sa 6 mjeseci, dok je drugima to teško čak i sa 4 godine.

Uostalom, svaki mališan je individualan.
Neki savjeti će vam pomoći da odredite najviše povoljan period spremnost bebe:

karakter utiče na to koliko će beba bezbolno prihvatiti promene. Neka djeca dobro prihvataju sve nove stvari u životu. Uravnotežena djeca su posebno mirna prema promjenama, dok aktivna djeca nisu toliko voljna;
deca na dojenje ne zaspu tako dobro, jer ih prvo morate odviknuti od grudi, a tek onda se naviknuti da zaspite odvojeno;
Prije početka treninga važno je uvjeriti se da je beba potpuno zdrava i da mu ništa ne smeta. Nema potrebe ništa mijenjati ako vas zubi seku i bole;
individualne karakteristike djeteta. Ne možete slijediti tuđa iskustva i savjete. Bolje je izabrati nešto što će se svidjeti i bebi i majci.

Kako pomoći svojoj bebi da zaspi samostalno

Proces zavisnosti treba da teče glatko. Drastične promjene samo će pogoršati situaciju.

Predlažem da se upoznate sa osnovnim pravilima za učenje vašeg djeteta da samostalno zaspi:

Ako je dijete starije od dvije godine, onda mu treba reći da je odraslo i da već ima svoj krevet. Ovo treba govoriti svaki dan i istovremeno hvaliti bebu.
Počnite da trenirate svoju bebu drijemanjem tokom dana.
Važna je i dnevna rutina. Odlazak na spavanje u isto vrijeme je koristan i za jednogodišnje i za starije dijete.
Odaberite plišanu igračku koju će vaša beba ponijeti sa sobom prije spavanja.
Pazite da vaše dijete ne igra aktivne igre pola sata prije spavanja. Telo se mora prilagoditi odmoru.
Razmislite o ritualu spavanja koji bi trebao početi sat vremena prije spavanja. To može biti pjevanje uspavanki, čitanje knjiga ili kupanje.
Obavezno ostavite izvor svjetlosti. Ovo bi moglo biti originalno noćno svjetlo.

Prvi put neće nužno sve ići glatko. Ali u svakom slučaju, budite čvrsti. Sigurno već možete razlikovati obične hirove od teške panike.

Ne pridržavajte se prestrogo režima. Ako dođu gosti, tada se uobičajeni ritual može odgoditi za kasnije.

Stručnjaci savjetuju da slušate znakove kao što su trljanje očiju, zijevanje i istezanje. Uostalom, zanimljiva aktivnost može brzo otjerati san.
Prilikom odabira odgovarajuća metoda Fokusirajte se ne samo na karakter, već i na dob djeteta.

Mnogi roditelji to tvrde mlađe dijete, lakše ga je obučiti, ali problemi mogu nastati sa starijom djecom.

Sa navršenih mjesec dana možete podučavati:

Nije teško naučiti šestomjesečno dijete, jer se do tada prilagođava novim uvjetima novog svijeta.
Pokušajte da bebu odmah ne naučite da zaspi ispod dojke. Nakon hranjenja, prihvatljivo je neko vrijeme budnosti.
Naučite da nakon jela slijedi igra, komunikacija, a onda samo san.
U početku ostanite u blizini kako biste odmah mogli reagirati na njegov plač.

Ako beba ne može da spava, onda je možete podići, ali čim se malo smiri vratite je u krevetac.

Ali ako se to dešava vrlo često, onda stavite bebu u krevet na uobičajen način i možete pokušati ponovo za nekoliko sedmica.
Ako imate naviku mučnine kretanja, tada će se pojaviti neke poteškoće, jer je dijete već naviklo da zaspi na ovaj način.

Kako trenirati za godinu dana

Sa godinu dana beba već može sama da spava ako ga što ranije počnete navikavati na inovacije. Postoji takav način.

Stavite dijete u krevet, izgovorite određene riječi prije spavanja, a zatim otiđite. Nakon toga, morate se prijaviti nakon nekog vremena.

U početku provjerite svake dvije minute, ali zašto bi se interval povećavao? Istovremeno, beba shvata da nije napuštena.

Ova tehnika je prikladna ako beba ima 1 godinu.

Ali neki psiholozi ne podržavaju ovu metodu, jer smatraju da traumatizira dječju psihu.

Ako su djeca starija, onda možete pokušati da se dogovorite s njima. Samo zapamtite da se u ovom uzrastu san još ne doživljava kao odmor.

Djeca doživljavaju uspavljivanje kao odustajanje od crtanih filmova, igračaka i drugih aktivnosti. Šta je prikladno za ovaj uzrast pogledajte u videu.
U ovom slučaju, važno je objasniti da su svi strahovi i argumenti neosnovani.

Postoji praksa da se dijete uči da ne zaspi u tišini. Ali do treće godine, čak i djeca koja su ranije zaspala dok su slušali razgovore možda neće zaspati. Ali činjenica je da je u ovom uzrastu jako strašno propustiti nešto zanimljivo.

Mnoga djeca smatraju da je uvredljivo zaspati kada su druga budna. U takvim situacijama vrijedi osigurati mir i tišinu, te reći bebi da su svi već dugo u krevetu.

Sat vremena prije spavanja trebali biste zaboraviti na igre na otvorenom, a bolje je baviti se mirnim aktivnostima: crtani filmovi, slušanje pjesama ili čitanje knjiga.

U dobi od 5-7 godina fizički kontakt je važan. Stoga možete ležati pored djeteta, grliti ga i maziti. Obavezno se poljubite i poželite laku noć.

Roditelji koriste Različiti putevi da uspavam dete. Odabrane opcije zavise od individualnih karakteristika.

Neki mogu samo da spavaju u tišini, pa mogu biti veoma uznemireni različite zvukove. Drugi se smire na monotonu buku, a trećima je potrebna bajka ili muzika.

Zamolite dijete da ispriča san, a zatim zatvorite oči da ga bolje pogleda.

Šta ne raditi

Prije nego počnemo učiti, saznajmo koje su radnje zabranjene:

ne treba slušati savjete prijatelja i majki, koji se svode na plač i zaspanje;
Ne možete prijetiti niti koristiti nasilne mjere;
Ne zovite i ne grdite svoje dijete.

Da ga naučite da bude nezavisan, pokaže brigu i naklonost, tada ćete moći postići međusobno razumijevanje.

Ako vaša beba dugo ne zaspi

Prema Komarovskom, ako su djeca zdrava, onda se rijetko razvijaju. Ako vaša beba ne može zaspati duže vrijeme, onda nešto nije u redu.

Možda vaš životni stil nije pravilno organizovan. Na primjer, tokom dana ima dosta kretanja, a prije spavanja dolazi do naleta energije i zbog toga je teško otići u krevet na vrijeme.

Problemi sa spavanjem nastaju ako je dijete loše - izbijaju zubi ili. Ponekad je to vrućina ili skučeni uslovi.
Važno je znati razlikovati hirove, jer djeca ne treba da odgajaju svoje roditelje. Spavanje je standard fiziološke potrebe poput želje za pićem, jelom ili odlaskom u toalet.
Možete se naučiti da sami zaspite, čak i uz prisutnost hirova, jer niko ne može živjeti bez sna.

Nemojte se plašiti da vaša beba neće dobro spavati. Ako ste doneli odluku, nemojte slediti vođstvo. Mnoge majke ga odmah stave na dojku čim beba zaplače. Ovakvim pristupom djeca mogu sama zaspati 4. dana.

Šta može biti prepreka

Često se dešava da jednogodišnja beba već nije navikla na redovno ljuljanje i može sama da spava, a da se pritom ne ponaša mirno i plače. Važno je identificirati iritant kako biste ga eliminirali:

Mokre pelene. Prije spavanja ne treba davati puno vode ili čaja.
Osjećaj gladi. Stoga za večeru birajte hranljiva jela.
Visok nivo buke. Buka mašine za pranje veša ili glasovi odraslih mogu izazvati zabrinutost.
Neudobna mikroklima u zatvorenom prostoru. Provetrite prostoriju, treba da bude vlažna i hladna.
Odjeća također može uzrokovati neugodnosti. Stvari bi trebale biti izrađene od prirodnih tkanina, a ne sadržavati šavove i ne komprimirati tijelo.
Insekti takođe mogu biti iritant.

Koliko dana je potrebno za trening

Koliko vam vremena treba da uvedete inovaciju zavisi od starosti i individualnih faktora. Nemojte vršiti pritisak na bebu ako mu je potrebna majčina pažnja.
Prvog dana će biti posebno teško, jer može potrajati i do dva sata da se uđe u krevet. Nakon što ste započeli proces, ne možete se povući.
Drugo kucanje takođe neće biti lako, ali pauza se može produžiti.

Možete se vraćati u vrtić u dužim intervalima. Zatim možete postepeno dodavati pauze u pauze. 1 i 2 minuta.
Postat će lakše trećeg dana, kada se vremenski interval može dodatno povećati.
Ova tehnika se koristi nedelju dana. Za to vrijeme beba uči da sama zaspi.

Ako vaše dijete ima problema sa spavanjem čak i nakon jedne sedmice, možda bi bilo vrijedno da ga odvedete ljekaru. Anksioznost može biti posljedica zdravstvenih problema. Potrebno je razumjeti razloge za ovo stanje.

Zapamtite da kada postignete željeni rezultat, moći ćete da se dobro naspavate, što je veoma važno u budućnosti obrazovni proces. Možda imate svoju zanimljivu metodu ili tehniku, a zatim je podijelite u komentarima.

Vidimo se uskoro, dragi čitaoci!

Često se roditelji suočavaju sa problemom kada beba ne želi da ide u krevet i zaspi sama. U ovom članku ćemo saznati kada trebate naučiti djecu da sama zaspi, kako to učiniti ispravno i zašto dijete ima problema sa zaspavanjem.

Kada dete treba da zaspi samo?

Odojče do 1-1,5 godina mora stalno biti u blizini majke. U ovom uzrastu još je prerano da počnete da učite bebu da sama zaspi u krevetiću. Imajte na umu da beba do 7-8 mjeseci teško može sama zaspati. Ako vaša beba nije spremna da spava sama u krevetiću dok ne napuni godinu dana, nemojte je prisiljavati.

Pedijatri odgovarajućim uzrastom nazivaju 2-3 godine, kada je beba spremna da samostalno spava. Sa dvije ili tri godine dijete počinje da se uči određenoj proceduri prije spavanja. Važno je da trening u krevetićima bude praćen pozitivnim osjećajima. Takođe je važno napraviti raspored. U dobi od četiri ili pet godina beba bi već trebala samostalno zaspati u određeno vrijeme.

Obuka za krevetić trebalo bi da počne sa dve godine, ali bebu možete naučiti da sama zaspi bez mučnine kretanja već od jednog ili dva meseca. Ovo će pripremiti bebu i olakšati joj da zaspi u posebnom krevetiću. Svoju bebu morate naučiti da sama zaspi prije nego što napuni godinu dana.

Ako beba ne spava samostalno u krevetiću sa 1-2 godine, nema razloga za brigu. Kritična starost je pet godina. Ako do ove godine beba nije naučila mirno spavati sama u krevetiću, u budućnosti će takva djeca imati poremećaje spavanja i nesanicu. Tako beba treba da zaspi samostalno bez ljuljanja i uspavanki do svoje godine, a do pete godine spava u posebnom krevetiću. Sada hajde da saznamo kako da naučite svoje dete da samo zaspi.

Kako naučiti bebu da sama zaspi

Naviknite svoju bebu na to dobar san noću i možete sami zaspati nakon jednog ili dva mjeseca. Pri prvoj upotrebi razne metode koji će pomoći bebi da odmah zaspi bez hirova i plača. Šta možete koristiti za ovo:

Povijanje. Danas doktori promovišu besplatno povijanje, u kojem će beba moći da pomiče ruke i noge u snu. Ali istovremeno povijanje daje bebi mir i osjećaj sigurnosti, što je posebno važno za novorođenče. Kako pravilno povijati bebu, pogledajte;
Tihe uspavanke, zagrljaji i ljuljanje djeluju smirujuće na dijete;
„Bela buka“ često pomaže bebi da odmah zaspi. Koristite tihe, mirne zvukove, kao što su šištanje, tekuća voda, snimanje vodopada itd.;
Nemojte ih učiti da zaspu dok hodaju s kolicima ili dok putuju automobilom, jer se djeca brzo naviknu na ovu metodu mučnine i ubuduće će teško zaspati kod kuće.

Nakon tri mjeseca dijete treba odviknuti od mučnine i uspavanki, a u ovom uzrastu beba bi već trebala početi sama da zaspi. Štaviše, potrebno je i do godinu dana da se ovo nauči.

Kako biste pomogli svojoj bebi da odmah zaspi, koristite ove metode:

Dijete treba biti budno 1,5-2 sata prije spavanja. Imajte na umu da treba biti umoran, ali ne preumoran, inače će bebi još teže zaspati;
Nahranite bebu prije spavanja i promijenite pelenu, možete napraviti laganu opuštajuću. Kada stavljate bebu u krevet, prigušite svjetla i ne palite TV ili muziku (ali možete koristiti tihe uspavanke ili “ Bijeli šum"). Dijete mora shvatiti da je vrijeme za spavanje;
Nemojte dozvoliti da vaša beba tokom dana zaspi na vašim grudima da vam to ne postane navika. U budućnosti će dete teško zaspati bez dojke i dude.

Do šestog mjeseca dijete bi trebalo samo da zaspi. Ne ustajte djetetu na prvi poziv, sačekajte da se samo smiri. Mnogi roditelji su zabrinuti zašto njihovo dijete teško zaspi, ne želi zaspati ili se odmah probudi. Razloga za to može biti mnogo.

Ako vaša beba ne spava dobro ili ne želi da spava

Beba može biti zabrinuta zbog gladi, prljave pelene ili bola. Stoga je važno eliminisati trenutke prije spavanja koji djetetu mogu donijeti nelagodu. Obavezno nahranite bebu i promenite pelenu, a pre spavanja ugasite ili prigušite svetla i muziku.

Osim toga, pretjerana stimulacija ili navikavanje na dudu ili dojku može spriječiti bebu da zaspi. O prednostima i nedostacima korištenja dude pročitajte na linku. Ne igrajte aktivne igre prije spavanja. Bolje je napraviti opuštajuću masažu, šetnju ili opuštajuće kupanje prije spavanja.

Posle četiri meseca, razlozi za nemiran i loš san leže u nicanju zuba. Specijalne zube za zube i sigurni gelovi za bebe pomoći će u smanjenju nelagode. Ponekad beba plače zbog nedostatka pažnje. Možete ustati i ljuljati bebu na kratko. Podsjećamo vas da svom djetetu ne morate prilaziti na prvi poziv!

Poremećaji spavanja su često uzrokovani nedostatkom aktivnosti djeteta tokom dana. Ne zaboravite na vježbe, šetnje, igre i razne vježbe. Osim toga, za udoban san dječija soba treba da ima odgovarajuću temperaturu, koja je 18-22 stepena. Redovno provetrite prostoriju i vodite računa da vazduh nije previše suv ili previše vlažan.

10 načina da naučite svoje dijete da samo zaspi

Važno je uspostaviti jedinstven algoritam za pripremu za spavanje. Ponavljajte iste postupke sa bebom svaki dan prije spavanja. Ovaj raspored može uključivati večernje kupanje, čitanje priče ili uspavanke ili poljubac za laku noć. Štaviše, redoslijed radnji trebao bi biti isti. Jedinstveni algoritam će pomoći djetetu da shvati da je vrijeme za spavanje;
Položite bebu prije nego što zaspi na vašim rukama ili na grudima. Da bi vaša beba mirno spavala sama u krevetiću, morate je naučiti da u njoj zaspi. Kada dijete zaspi u svom krevetiću, to potiče zdrav i čvrst san;
Kako biste svoje dijete uspavali i danju i noću, napravite raspored tako da prva polovina dana bude najaktivnija i najzabavnija, a druga mirnija;
, posebno kod majke, smiruje bebu, povoljno utiče na razvoj psihe i nervni sistem. Međutim, važno je da počnete sa odvikavanjem bebe zajedničko spavanje. Ovo bi trebalo da se uradi sa 2-3 godine;
Ako se dijete probudi, počne plakati i dozivati majku, nemojte žuriti s odgovorom. Sačekajte da se sam smiri. Djeca se često mogu smiriti bez pomoći roditelja. Ali povremeno ulazite u sobu kako se dijete ne bi osjećalo napušteno. Postupno smanjivati broj posjeta i vrijeme provedeno u vrtiću;

Dude i zvečke koristite samo kada ekstremni slučajevi. Nemojte dozvoliti da se beba igra u krevetiću, koristite ga samo za predviđenu namjenu (za spavanje). Igračke i dude samo otežavaju zadatak. U budućnosti ćete morati ne samo da naučite svoju bebu da sama zaspi, već i da je odviknete od njegovih omiljenih igračaka i atributa;
Uvek stavljajte bebu u krevet u isto vreme. Tijelo se navikne na određeni režim, a i sama beba će se osjećati umorno. Oduprite se iskušenju da rano stavite bebu na spavanje kako biste se i sami odmorili. Ovo remeti rutinu i takođe će uzrokovati da se beba probudi prerano sledećeg jutra;
Obavezno se pridržavajte uslova za uspavljivanje. Kao što je već spomenuto, provjerite pelene i nahranite bebu, osigurajte mirno okruženje i mrak u prostoriji. Odaberite udoban madrac i hipoalergenu posteljinu, provjerite leži li plahta ravno. Bebi treba da bude udobno u krevetiću;
Mnoge bebe ne mogu da spavaju zbog straha. Dokazano je da se sa dvije godine mogu pojaviti prve noćne more. Pokušajte otkriti zašto je beba uplašena. Nemojte gledati strašne crtane filmove ili čitati strašne priče Prije spavanja ostavite noćno svjetlo upaljeno preko noći. Ako je potrebno, obratite se dječjem psihologu.
Ne grdite i ne prijetite svom djetetu ako ne želi da spava i nevaljalo je. Uvek govorite ljubazno i smireno! Objasnite zašto bi sada trebalo da spava, zašto bi spavao u posebnom krevetiću. Kako se ponašati ako beba ne sluša svoje roditelje i stalno je hirovita, pročitajte u članku.

Ferber-Estiville-Spock metoda uspavljivanja

Ovo je prilično teška i kontroverzna tehnika, koja, međutim, brzo daje rezultate. Napominjemo da se tehnika može koristiti samo za zdravu djecu stariju od šest mjeseci! Osim toga, beba bi već trebala imati jasnu dnevnu rutinu. Važno je da beba bude sama u sobi, a da niko ne spava u susedstvu.

Ova tehnika podrazumijeva ostavljanje djeteta samog u sobi i ulazak u sobu nakon određenog vremena nakon plača. U tabeli su navedeni intervali čekanja.

	Koliko minuta kasnije treba da priđete bebi kada plače?
Dan	1. put	2nd put	3. put i kasnije
Prvo	1 minuta	3 minute	5 minuta
Sekunda	3 minute	5 minuta	7 minuta
Treće	5 minuta	7 minuta	9 minuta
Četvrto	7 minuta	9 minuta	11 minuta
Peto	9 minuta	11 minuta	13 minuta
Šesto	11 minuta	13 minuta	15 minuta
Sedmo	13 minuta	15 minuta	17 minuta

Dakle, ako je beba zaplakala prvog dana treninga, onda majka može doći minut kasnije. Ako beba ponovo zaplače, onda čeka tri minuta, sledeći put - pet minuta. I tako je vrijeme raspoređeno za svaki dan.

Zaista, ovo je teška metoda i nisu svi roditelji spremni za ovu metodu podučavanja. Ali, kako praksa pokazuje, zaista može naučiti dijete da zaspi za jednu sedmicu.

Ferber-Esteville-Spock metoda se ne može koristiti ako je beba bolesna! Osim toga, ako dijete stalno plače duže od 10 minuta, to može ukazivati na neki zdravstveni problem.

Zdrav san za roditelje i djecu ključ je dobrog dana i raspoloženja cijele porodice. Ako dijete ne želi samo zaspati i zahtijeva pažnju pola noći, onda ne dobro raspoloženje a dobrobit ne dolazi u obzir. Zato se roditelji često pitaju kako da nauče svoje dijete da samo zaspi.

Prije nego naučite dijete da spava, potrebno je jasno razumjeti da je samostalno spavanje djeteta kombinacija sljedećih faktora:

Samostalan odlazak u krevet, bez mučnine kretanja;
Velika brzina uspavljivanja;
Trajanje sna, idealno cijelu noć (ako je beba starija) ili sa buđenjem radi hranjenja;
Spavajte u odvojenom, posebno dizajniranom krevetiću.

Potpuna implementacija svih gore navedenih faktora roditeljima može oduzeti puno vremena, glavna stvar je da budu orijentirani na rezultate.

Način da se zaspi	Suština metode	Minusi	Bilješke
Mučnina od putovanja	U krevetiću; U slingu; Na rukama.	Odvojite puno vremena. Zahtijeva fizičku izdržljivost, jer se beba mora ljuljati dok ne zaspi.
Zaspati na grudima	Zaspati na dojci odmah nakon hranjenja. Zaspati sa flašom.	Prekid spavanja nakon odvikavanja od dojke i bočice. Poteškoće se pojavljuju u korištenju ove metode kako beba raste.
Zajedničko spavanje	Ova metoda je nastavak metode uspavljivanja na dojci, koja ne zahtijeva prebacivanje djeteta u posebno mjesto za spavanje.	Ograničenje mjesto za spavanje za oba roditelja. Verovatnoća nenamernog povređivanja deteta tokom spavanja.
Alarm	Neophodno je voditi dnevnik spavanja djeteta, jer uz pomoć zapisa lako možete saznati kada se beba probudi. Osim toga, možete povećati interval između buđenja i razviti novu rutinu za dijete.	Sve ovo oduzima dosta vremena. Neuspjeh bebine dnevne rutine.
Zaspati sam	Kada se pojave prvi znaci pospanosti, bebu morate ostaviti u krevetiću i napustiti sobu. Ako beba počne da plače, vratite se i smirite ga.	Potrebno je puno vremena. Za to je potrebno majčino strpljenje i izdržljivost.	Ova metoda se preporučuje za bebe starije od 5 mjeseci.
Topla kupka	Topla kupka s dodatkom umirujućih biljaka može smiriti dijete i podstaći ga da brzo zaspi.	Ova metoda nije prikladna za svu djecu. Moguć je i suprotan efekat - pretjerano uzbuđenje.
Ugodno gnijezdo	Od ćebe možete napraviti čahuru u kojoj će vaša beba udobno spavati.	Potrebno je kontrolirati udaljenost od strana čahure do bebinog nosa.	Najbolje za novorođenčad

Glavne greške roditelja

Glavne greške koje prave roditelji, a koje najčešće dovode do problema da djeca sama zaspiju, su:

Zajedničko spavanje;
Nošenje i ljuljanje u rukama.

Ako je dijete već naviklo da ide na spavanje pod određenim uvjetima, onda ga je teško preobučiti, ali možda samo trebate posvetiti maksimalno vrijeme i strpljenje ovom procesu, te slijediti osnovne preporuke vodećih pedijatara poput dr. Komarovsky.

Načini da naučite bebu da samostalno zaspi

Mladi roditelji se često pitaju kako da nauče svoju bebu da sama zaspi. Vrijedi napomenuti da su dojenčad najpodložnija učenju, posebno u dobi od 2-3 mjeseca.

U ovom trenutku morate se pridržavati osnovnih pravila:

Ako beba zaspi odmah nakon dojenja, onda ga ne biste trebali ostavljati blizu sebe, morate ga odmah prebaciti u svoj krevetić. Metodično ponavljanje neće vas natjerati da čekate dugo na rezultate, a nakon nekoliko dana dijete će moći zaspati na svom mjestu.
Ako beba ne zaspi nakon hranjenja, potrebno je da ga zaokupite tihom igrom, tihim razgovorom ili pjevanjem pjesmice, a zatim stavite bebu u krevetić i pustite ga da bude sama, da mu bude na vidiku. Možda neće odmah zaspati, ali nakon što se malo prevrne ili čak zaplače, sigurno će uroniti u svijet slatkih snova.
Tokom dana ne dajte bebi priliku da zaspi u blizini dojke, jer se to vrlo brzo pretvara u naviku sa kojom se veoma teško boriti. Dete je teško odviknuti da ne zaspi sa flašicom, kao i sa dojkom, pa je lakše sprečiti da se to uopšte desi.
Prije spavanja uvijek prigušite svjetlo kako bi to djetetu bio signal da je vrijeme da uskoro zaspi. Ovaj proces možete ubrzati večernjim plivanjem ili masažom trbuha.

Roditelji moraju ostati uporni i ne prepustiti se emocijama, uzimajući dijete u naručje na prve suze. Na tome insistira i dr. Komarovsky, koji kaže da ćete, ako sada niste kategorični, morati da se borite sa problemom do vrtića.

Za navikavanje djeteta na samostalan san potrebno je vrijeme i upornost, ali prije nego što ne reagujete na djetetov plač, bolje je uvjeriti se da je to samo manipulacija s njegove strane, a ne dokaz da ga nešto boli ili izaziva ozbiljnu anksioznost.

Metode za učenje djece uzrasta od 1 do 3 godine samostalnom spavanju

Spuštanje jednogodišnjih beba

Pitanje kako naučiti dijete da zaspi ako se to nije dogodilo prije godinu dana brine mnoge roditelje, ali svakako ne treba očajavati i prvo morate razumjeti kako dijete odviknuti od zajedničkog spavanja. Beba stara godinu dana Već dobro razumije razliku između svog krevetića i kreveta svojih roditelja, gdje provodi vrijeme toplo i ugodno. Objašnjenja možda neće biti efikasna jer dijete još ne razumije u potpunosti značenje riječi i ne želi spavati samo.

Kako biste ga navikli da samostalno spava, kako danju tako i noću, možete koristiti tehniku pod nazivom Estiville metoda, čija je suština ostaviti bebu samu u krevetiću. Kada dete počne da bude hirovit, nema potrebe da reagujete na njegove suze i vriske, samo povremeno možete ući u sobu, to se radi kako se dete ne bi osećalo potpuno napušteno.

Samostalno spavanje djece uzrasta 2-3 godine

Ako dijete mlađe od 2 godine nije naučilo da zaspi samostalno ili zaspi, već samo u roditeljskom krevetu, onda je potrebno uložiti sve napore i proučiti preporuke kako odviknuti dijete kako bi se ispravilo situacija, jer što se ovaj trenutak duže odgađa, to će cijeli proces biti teži i duži.

Navikavanje bebe da samostalno spava u vlastitom krevetiću može se podijeliti u nekoliko faza, čija provedba može dovesti do pozitivnog rezultata:

Izrada i implementacija rasporeda.

U ovoj fazi važno je razviti vlastite navike, što će djetetu biti signal da će uskoro morati zaspati:

Kupanje u velikoj kadi;
Masaža celog tela Posebna pažnja Vrijedi obratiti pažnju na bebine noge i ruke;
Čitanje knjiga ili samo tih i miran razgovor;
Večernje hranjenje;
Poljubi mamu prije odlaska.

Sva djeca se različito navikavaju na ovaj režim, nekome je dovoljno nekoliko dana, a nekome ni nekoliko sedmica. Nakon navikavanja, procedura odlaska u krevet postaje mnogo lakša, a sam san postaje mnogo dublji.

Bitan!!!

Kako bi se beba brzo i lako prilagodila novim pravilima i počela sama da zaspi, a izvođenje svih rituala će dati pozitivan rezultat, potrebno ih je izvoditi u isto vrijeme uz maksimalno odstupanje od 10-15 minuta.

Objašnjenje razloga. Navikavanje djeteta na nešto bez objašnjenja razloga može biti beskorisno. Ako dijete razumije zašto treba spavati odvojeno, tada će proces adaptacije ići mnogo brže. Bebi je potrebno objasniti da je već odrasla osoba i da mora sama zaspati i spavati. Da bi se osjećao mirnije, možete sjesti pored njega. Važno je biti spreman na činjenicu da će to trajati više od jednog dana.
Stvaranje udobnosti i udobnosti u krevetiću i prostoriji u kojoj beba spava. Potrebno je osigurati da djetetov krevet bude prijatan tijelu, odjeća lagana, igračke mekane i da ne iritiraju bebu. Krevetac se mora stalno hvaliti, kako je dobar, mekan, lijep i kako bi mama i tata voljeli da spavaju u takvom krevetu. Uključivanje noćnog svjetla i njegovo držanje uključeno tokom cijele noći daje vašoj bebi više samopouzdanja i manje šanse za noćne strahove. Kontrola mikroklime u prostoriji također bi trebala igrati važnu ulogu, jer je spavanje u hladnoj prostoriji s vlažnim zrakom mnogo ugodnije nego u toploj i suhoj prostoriji.
Oslobađanje djeteta njegovih strahova koji su se počeli pojavljivati i često podstiču dijete da napusti svoj krevetić, nakon što je tamo samo zaspao, i dođe mami i tati usred noći. Da biste to učinili, morate razgovarati i saznati šta toliko plaši bebu, a zatim smisliti zajedničko pravilo za oslobađanje od svih strahova. To se može učiniti u obliku igre, bacanjem dosadne igračke. Ako ne možete sami da se nosite sa problemom, onda je jedino pravo rešenje obraćanje dečijem psihologu koji ima iskustva u radu sa takvom decom.

Savjet!!!

Ukoliko roditelji primjete pojavu strahova kod djeteta, koji ne dovode samo do poremećaja spavanja, već i do pojave drugih simptoma u vidu nemotiviranog plača i histerije, spontanog mokrenja i sl., potrebno je obratiti se specijaliziranim specijalistima koji će pomoći u rješavanju problema.

Ne treba misliti da su to samo manipulacije djetetom ako se situacija već duže vrijeme ni na koji način ne mijenja. Kako naučiti dijete da zaspi samostalno, svaki roditelj odlučuje za sebe, fokusirajući se na stanje i želje sebe i svog djeteta.