7 महीने का बच्चा दिन में ठीक से सो नहीं पाता। सात महीने के बच्चे में नींद संबंधी विकार: कारण, उपयोगी सुझाव

कुछ बच्चे 7 महीने की उम्र में समायोजन की प्रक्रिया शुरू कर देते हैं और दिन में तीन झपकी से दो झपकी लेना शुरू कर देते हैं। कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि बच्चा पहले से ही "बड़ा" है, लेकिन फिर भी इस उम्र में नींद उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी नवजात शिशु के लिए।

7 महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

एक बच्चे की दैनिक नींद की आवश्यकता 13.5 - 15 घंटे है, दिन की नींद के लिए लगभग 3 - 3.5 घंटे और रात की नींद के लिए 10 - 12 घंटे आवंटित किए जाते हैं। इस उम्र में, नींद और जागने की लय महत्वपूर्ण रूप से बदल सकती है, लेकिन फिर भी यह प्रक्रिया नींद और सक्रिय शगल का एक अनुमानित विकल्प बनी हुई है।
7 महीने का बच्चा दिन में 2-3 झपकी ले सकता है, कभी-कभी यह संख्या निर्धारित नहीं होती है और सब कुछ बच्चे के मूड पर निर्भर करेगा। आमतौर पर, जो शेड्यूल से बाहर हो जाता है शाम की नींद, अर्थात। सुबह और दोपहर तक बनी रहती है, एक घंटे से अधिक समय तक चलती है।
7 महीने में एक बच्चे की रात की नींद समेकन की प्रक्रिया से गुजरती है, यानी। बच्चा दिन में कम सोता है, लेकिन रात में अधिक सोता है। कुछ बच्चे पूरी रात, सुबह 5-6 बजे तक सो सकते हैं।

7 महीने में बच्चे को कैसे सुलाएं?

• दिन में दो बार झपकी लेने की प्रक्रिया कुछ कठिनाइयों से जुड़ी हो सकती है। अपने बच्चे की स्थिति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है: थकान के लक्षणों पर ध्यान दें और उसे आराम करने में मदद करने का प्रयास करें। संक्रमण अवधि कई दिनों से लेकर कुछ सप्ताह तक रह सकती है।
• अपने बच्चे को सुलाने में मदद करने के लिए, आपको मातृ देखभाल दिखाने की ज़रूरत है। सबसे अच्छा शामक और "नींद की गोली" आपकी माँ का स्तन है। दूध पिलाने की प्रक्रिया का बच्चे पर शांत प्रभाव पड़ता है, वह शांत हो जाता है और जल्दी सो जाता है।
• शांत, शांत संगीत आपको जल्दी सो जाने में मदद करेगा; यह लोरी या क्लासिक संगीत या माँ की आवाज़ हो सकती है।

मेरे बच्चे को सोने में परेशानी क्यों होती है?

माताओं की आम धारणा के विपरीत, बच्चों की नींद की समस्या मनमौजी चरित्र से नहीं, बल्कि केवल विशेषताओं से जुड़ी होती है तंत्रिका तंत्र. अपने जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे सचेत रूप से खुद को बाहरी उत्तेजनाओं से अलग नहीं कर पाते हैं। इस स्थिति ने उन मुख्य कारणों की पहचान करना संभव बना दिया है जिनके कारण बच्चे को दिन और रात में सोने में कठिनाई होती है:
गलत दैनिक दिनचर्या. कुछ चक्रीय अवधि होती हैं जिनके दौरान शिशु के लिए सो जाना आसान या अधिक कठिन होगा। शिशु की स्थिति से शुरुआत करना महत्वपूर्ण है कि वह सुबह किस समय उठा और याद रखें इष्टतम समयबिस्तर पर जाने के लिए: सुबह का सपनासुबह 8.30 से 9 बजे तक, दोपहर 12 से 1 बजे तक, शाम 16 से 17 बजे तक, लेकिन बच्चे का सुबह उठना 7 बजे से पहले नहीं होता।
गतिविधि का अचानक परिवर्तन. बच्चे अभी अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सीख रहे हैं और जल्दी से बदलाव नहीं कर सकते। गर्म दिलचस्प खेलबच्चा जल्दी सो नहीं पाएगा। समस्या को हल करने के लिए, सोते समय एक अनुष्ठान विकसित करना आवश्यक है जो बच्चे को जल्दी सो जाने में मदद करेगा। दिन की नींद हमेशा रात की नींद से भारी होती है, और इसे बनाना जरूरी है उपयुक्त परिस्थितियाँ- सापेक्ष मौन, मंद प्रकाश और शांतिपूर्ण वातावरण।
दिन में तीन नींद से लेकर दिन में दो और एक नींद तक संक्रमण की प्रक्रिया एक अस्थायी घटना है और इसमें बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

मेरा बच्चा रात में ख़राब नींद क्यों लेता है?

7 महीने में, एक बच्चा बार-बार जाग सकता है, वस्तुतः हर घंटे, और इसका कारण यह हो सकता है शारीरिक प्रक्रिया- दाँत निकलना। इस प्रक्रिया के प्रति प्रत्येक बच्चे की प्रतिक्रिया पूरी तरह से व्यक्तिगत होगी, और कभी-कभी खराब नींद के पूरी तरह से अलग कारण हो सकते हैं।

जब 7 महीने का बच्चा कम सोता है, खासकर रात में, तो उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यह किसी बीमारी के विकास का लक्षण हो सकता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, बच्चे की दैनिक दिनचर्या के पुनर्गठन के कारण, माता-पिता गलती से मान लेते हैं कि बच्चा कम सोता है।
छोटे बच्चों को भी ऐसे सपने आते हैं जिनमें हमेशा धूप नहीं आती, खासकर अगर परिवार में झगड़े हों या माँ बहुत घबराई हुई हो। बुरे सपने यह भी बता सकते हैं कि 7 महीने का बच्चा अक्सर रात में क्यों जाग जाता है।

क्या 7 महीने के बच्चे के लिए पेट के बल सोना संभव है?

कई माताओं की टिप्पणियाँ और विशेषज्ञों की राय एक ही बात पर आधारित है - पेट के बल सोना फायदेमंद है। इस स्थिति में बच्चे अधिक शांति से और अधिक देर तक सोते हैं। इसे दूध पिलाने के बाद बेहतर गैस मार्ग द्वारा समझाया जा सकता है, बच्चा बेतरतीब हरकतों से खुद को परेशान नहीं करेगा, ऐसी नींद के दौरान पेट और गर्दन की मांसपेशियां विकसित होती हैं, और भविष्य में रेंगना, बैठना आदि आसान हो जाएगा। साबित हुआ कि यह पद प्रदान करेगा सही गठन कूल्हे के जोड़, घमौरियों का अभाव

7 महीने में एक बच्चा कितना सोता है, इस सवाल का स्पष्ट रूप से उत्तर देना असंभव है, प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है। और यदि एक बच्चा दिन में तीन बार सोता है, तो दूसरा दो बार, तो कुछ बच्चे बहुत बाद में दो झपकी लेना पसंद करते हैं।

जब 7 महीने का बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता, तो माता-पिता को चिंता होने लगती है। साथ ही रात की नींद में भी रुकावट आ सकती है। यदि बच्चा लगातार मनमौजी है और बार-बार जागता है, तो दिन और रात की नींद का पैटर्न बाधित हो सकता है, या हो सकता है कि बच्चे को नींद ही न आए। सामान्य स्थितियाँआराम के लिए. सच तो यह है कि शिशु रोने के अलावा किसी भी तरह की असुविधा की शिकायत नहीं कर सकता। इसलिए, माताओं को सनक के प्रति चौकस रहने की जरूरत है।

दिन का समय और रात की नींदसात महीने का बच्चा अलग होता है आयु के अनुसार समूह, जब बच्चे कई वर्ष के हों, तो निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार।

1. समय। विश्राम को दो अवधियों में विभाजित किया गया है - दिन का समय और रात का समय। दोपहर 7 एक महीने का बच्चा 3-3.5 घंटे सोना चाहिए. रात में 10-12 घंटे.
2. नींद की आवृत्ति. बच्चे की दिन की नींद को कई अवधियों में विभाजित किया जाना चाहिए। उसे दिन के दौरान आवंटित समय को लगभग तीन झपकी तक बढ़ाना चाहिए।
3. शारीरिक गतिविधि. बच्चे काफी आत्मविश्वास से चलना और रेंगना शुरू कर देते हैं, इसलिए तंत्रिका तंत्र तेजी से थक जाता है। कई छोटे बच्चे पहले से ही खड़े होने की कोशिश कर रहे हैं। इस तरह के व्यायाम नींद को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें दिन की नींद भी शामिल है।

ये सभी परिवर्तन सामान्य व्यवस्था में समायोजन करते हैं। बच्चा पहले दिन में सोता था, लेकिन अब वह ज्यादातर चलता-फिरता है, कभी-कभार और थोड़ा-थोड़ा करके सोता है। सक्रिय गतिविधि के दौरान, बहुत अधिक ऊर्जा खर्च होती है, इसलिए बच्चा अधिक बार भोजन मांगता है। कई बार जागने का कारण यह भी होता है कि बच्चा रात और रात में ठीक से सो नहीं पाता है दिन. इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए झपकीकिसी भी टेम्पलेट में समायोजित नहीं किया जा सकता. कुछ बच्चे दिन में तीन बार सोते हैं, जबकि अन्य के लिए दो बार पर्याप्त है। कम उम्र के बावजूद हर किसी का अपना स्वभाव होता है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे का विकास बहुत तीव्र गति से होता है। हर दिन वह कुछ नया सीखता है और उसके शरीर में बदलाव आते हैं। परिणामस्वरूप, वे अपने विकासशील चरित्र और पर्यावरण के आधार पर अलग-अलग तरह से सोते हैं।

7 महीने के बच्चे को रात या दिन में ठीक से नींद नहीं आती। कई कारण. उनमें से कुछ को माता-पिता द्वारा ठीक किया जा सकता है, लेकिन रात के आराम में नियमित गड़बड़ी से बीमारियाँ हो सकती हैं, और यह उनके संकेतक भी हो सकते हैं। इस मामले में, निश्चित रूप से, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है।

सबसे सामान्य कारण इस प्रकार हैं:

इसके अलावा, अक्सर माता-पिता अपने बच्चे को दिनचर्या का पालन करना नहीं सिखाते हैं। दिन और रात की नींद की अव्यवस्थित व्यवस्था, किसी भी आदेश और अनुष्ठान की अनुपस्थिति से नींद आने में भारी समस्या हो सकती है अच्छे से आराम करो.

ख़राब नींद के अधिकांश कारण संबंधित हैं रोजमर्रा की जिंदगीपरिवार. वैसे, लगातार घोटालों से तनाव और यहां तक ​​कि बस दूसरे बिस्तर और कमरे में चले जाने से भी रात में बेचैनी हो सकती है।

यदि 7 महीने के बच्चे को रात में सोने में कठिनाई होती है या वह बार-बार जागता है और मूडी है, तो इसका कारण जानना महत्वपूर्ण है। यदि अनिद्रा नियमित रूप से दोहराई जाती है और कुछ भी इसे सुधारने में मदद नहीं करता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह की आवश्यकता है जो बताएगा कि बच्चा क्यों नहीं सो रहा है। लेकिन सबसे पहले, आपको बस कुछ स्वस्थ नींद नियमों का उपयोग करने की आवश्यकता है, जो डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, परिवार के सभी सदस्यों को शांति से आराम करने में मदद करेंगे।

इन विधियों में शामिल हैं:

अक्सर, यह बच्चे को शांति से सोने के लिए पर्याप्त होता है। ये नियम दशकों पुराने हैं. यदि समस्या बदतर हो जाती है, तो आपको एक डॉक्टर को दिखाना होगा जो तंत्रिका तंत्र के रोगों या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की जांच कर सकता है।

स्वस्थ नींद के लिए कमरे में पर्याप्त गर्मी, ताजी हवा, तृप्ति और थोड़ी थकान होनी चाहिए। तब बच्चा लगातार कई घंटों तक सो सकता है।

नींद को सामान्य करने के लिए आदर्श विकल्प एक निश्चित अनुष्ठान है जो बच्चे को शांत करेगा और उसे सोने में मदद करेगा। गहन निद्रा.

इस अनुष्ठान में शामिल हैं:

कभी-कभी एक बच्चे का अपनी मां के साथ सामान्य संपर्क नहीं हो पाता है। इस उम्र में भी वह भावनात्मक और शारीरिक रूप से बहुत निर्भर हैं। कभी-कभी यह आपके बच्चे को अपनी बाहों में लेने के लिए पर्याप्त होता है, और वह तुरंत शांत हो जाता है और समझता है कि हम सो रहे हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि माँ को उसे एक साल से अधिक समय तक पूरी रात अपनी बाहों में रखना होगा। लेकिन कभी-कभी आपको थोड़ी देर के लिए एक-दूसरे के बगल में बैठने की ज़रूरत होती है। साथ ही, इसी उम्र में कई माता-पिता अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से सोना सिखाना शुरू करते हैं। किसी भी स्थिति में, आपको अपने बच्चे को अपने बगल में नहीं रखना चाहिए। बाद में इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होता है। और बाद में स्वतंत्र होना सीखना भविष्य में व्यक्तित्व के निर्माण को प्रभावित करता है।

यहां तक ​​कि बचपन के वयस्क व्यक्ति भी अक्सर अपनी मां की लोरी को याद करते हैं। यह शिशु और फिर माँ के लिए सोने का एक शानदार तरीका है। आप इसे अपनी बांहों में झुला सकते हैं, लेकिन आपको इसके बहकावे में नहीं आना चाहिए।

निंद्राहीन रातें- यह आदर्श से बहुत दूर है. खासकर छह महीने की उम्र के बाद. आपकी भागीदारी के बिना बच्चा रात में 10 घंटे तक बहुत शांति से सो सकता है। और यदि सात महीने का बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, और यह नियमित रूप से दोहराया जाता है, तो सोने और खिलाने का एक शेड्यूल स्थापित करने का प्रयास करें, अधिक चलें, सोते समय बहुत अधिक शोर न करें और परिवार में सामान्य वातावरण बनाए रखें। . के लिए इतना ही काफी है सामान्य नींद स्वस्थ बच्चा.

ल्यूडमिला सर्गेवना सोकोलोवा

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आखिरी अपडेटलेख: 04/15/2019

कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनका बच्चा रात में क्यों नहीं सोता या ख़राब नींद लेता है। हताशा में, वयस्क यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे परिष्कृत तरीकों का सहारा ले सकते हैं कि बच्चा आरामदायक है और जाग नहीं रहा है। लेकिन इससे पहले कि आप कुछ भी करें, कारणों को समझना जरूरी है। आख़िरकार, वे बहुत भिन्न हो सकते हैं, यहाँ तक कि बीमारी की हद तक भी। और उसके बाद ही समस्या को हल करने के उपाय करें।

नींद में खलल के कारण

अगर 7 महीने का बच्चा रात में जाग जाता है तो यह काफी सामान्य माना जाता है। स्पष्ट दैनिक कार्यक्रम के बावजूद, बच्चा अभी दिनचर्या विकसित करना सीख रहा है। उसे महीनों तक बिना जागे सुबह तक सोने की आदत हो जाती है। सबसे पहले, यह हर 2-3 घंटे में भूख के बारे में जागता है। लेकिन 7 महीने में यहां नए कारण जुड़ जाते हैं.

और यह विकास की विशिष्टताओं के कारण है। सात महीने का बच्चा बहुत कुछ कर सकता है। साथ शारीरिक विकासहमारे आसपास की दुनिया के बारे में जिज्ञासा बढ़ रही है। इस उम्र में, बहुत से लोग पहले से ही अच्छी तरह रेंगते और बैठते हैं। कुछ को बुरा लगता है, लेकिन वे पहले से ही पालने की रेलिंग या दीवार को पकड़कर खड़े होने की कोशिश कर रहे हैं। और जब कोई बच्चा नई चीजें सीखता है, तो वह आसानी से जाग जाता है और रात में खेलना भी शुरू कर सकता है! लेकिन किसी भी मामले में, रात्रि जागरण जैसी घटना के लिए एक विशेष दृष्टिकोण और विश्लेषण की आवश्यकता होती है।

आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि बच्चे को क्या परेशान कर सकता है।

• चरित्र लक्षण। यदि बच्चा अतिसक्रिय है, तो वह बहुत हल्की और खराब नींद सोता है। सपने में हल्की सी सरसराहट, आवाज, यहां तक ​​कि आपकी खुद की हरकत भी जागने का कारण होती है।
• कमरे की जलवायु. ऐसा प्रतीत होगा, लेकिन गर्मी या ठंडक बच्चे की नींद को बहुत प्रभावित कर सकती है।
• भूख। 7 महीने की उम्र में भी, कई लोग खाने के लिए रात में जागते हैं। सभी बच्चों के लिए यह अलग-अलग अंतराल पर होता है। कुछ को रात में 3 बार दूध की आवश्यकता होती है, जबकि कुछ को केवल एक बार जागना पड़ता है। यह अच्छा है अगर बच्चा रात 11 बजे खाना खाए और सुबह तक शांति से सोए। लेकिन उनमें से बहुत कम हैं. छोटे बच्चे को सामान्य दिनचर्या का आदी होने के लिए अभी भी काफी समय की आवश्यकता होगी। और यह केवल उम्र के साथ आएगा।
• किसी अन्य बीमारी के कारण बच्चा ठीक से सो नहीं पाता। बहुत बार, 7 महीने पहले दाँत की उपस्थिति से चिह्नित होते हैं। और इसके साथ उल्टी, बुखार और दस्त भी हो सकते हैं। सामान्य बीमारीशिशु को आसानी से सर्दी या ज़हर का भ्रम हो सकता है। लेकिन एंटीवायरल या अन्य दवाएं देने में जल्दबाजी न करें। अपने बच्चे के मुँह की जाँच करें. शायद आप लंबे समय से प्रतीक्षित दांत देखेंगे। यदि यह कारण नहीं है, तो तुरंत किसी विशेषज्ञ की मदद लेना बेहतर है। बीमारी किसी भी चीज से हो सकती है। शायद एक वायरल या जीवाणु संक्रमणया कुछ और।

लेकिन कारण जो भी हो, रात में जागने का समय किसी भी परिवार के लिए बहुत कठिन होता है। आख़िरकार, पिताजी को सुबह काम के लिए उठना होता है। और माँ बच्चे की देखभाल करती है और घर का काम करती है।

अपने बच्चे की नींद सामान्य करने में कैसे मदद करें

जब कोई बच्चा ठीक से नहीं सोता तो यह स्थिति न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि स्वयं बच्चे के लिए भी कठिन होती है। जब आपको पर्याप्त नींद न मिले तो उसकी जगह पर स्वयं की कल्पना करें। और बच्चों को ठीक से और अच्छी तरह से विकसित होने के लिए आराम की आवश्यकता होती है। यदि उसने पूरी तरह से आराम नहीं किया है तो जो हो रहा है उसमें वह रुचि कैसे दिखाएगा? अक्सर ऐसे बच्चे मनमौजी होने लगते हैं, उनकी नजरें किसी एक बिंदु पर टिकी रहती हैं।

लेकिन जब कोई वयस्क समझ जाता है कि उसका बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है, तो यह आधी सफलता होगी। आख़िरकार, अब आप जानते हैं कि वास्तव में आपको किस चीज़ से लड़ना है।

• सोने से पहले शांत खेल. सामान्य तौर पर, यह नियम किसी भी बेचैन व्यक्ति पर लागू होता है, भले ही वह कितनी भी अच्छी नींद सोता हो। यदि शरीर अत्यधिक उत्तेजित हो तो अच्छी नींद आना असंभव है। अपने बच्चे को दिलचस्प लेकिन शांत गतिविधियों में दिलचस्पी लेने की कोशिश करें। किसी भी तरह से सक्रिय खेलों से ध्यान भटकाना। लेकिन बच्चे को डांटें नहीं. वह अभी दुनिया के बारे में सीख रहा है और अभी भी बहुत कुछ समझ नहीं पा रहा है।
• जड़ी-बूटियों से स्नान. अतिउत्साहित बच्चे को शांत करने के लिए जड़ी-बूटियों का प्रयोग करें। इन्हें पहले उबालें और नहाते समय पानी में थोड़ा सा मिला लें। वेलेरियन और मदरवॉर्ट इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त हैं।
• धार्मिक संस्कार। यदि आपके बच्चे को शाम को सोने में परेशानी होती है और वह पूरी रात बेचैनी से सोता है, तो एक तरह के अनुष्ठान के साथ उसे नींद की प्रक्रिया के लिए तैयार करने का प्रयास करें। हर रात बिस्तर पर जाने से पहले चरणों को दोहराएं। इससे बच्चे को यह समझने में मदद मिलेगी कि वह जल्द ही बिस्तर पर जाएगा। और बच्चों को ऐसी हरकतें बहुत पसंद आती हैं। यहां उन घटनाओं को शामिल करें जो बच्चे को खुशी देती हैं। इन्हीं में से एक है मसाज या सिर्फ हल्का स्ट्रोकिंग। माँ के कोमल हाथों का स्पर्श बच्चों पर सदैव चमत्कारी प्रभाव डालता है। सुंदर चित्रों के साथ एक शांत छोटी परी कथा पढ़ना भी आपके बच्चे को आकर्षित और शांत करेगा।
• हवादार। इतना सरल और किफायती तरीकाहोगा अच्छा प्रभावऔर तुम्हें शांत कर देगा. जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में सामान्य माइक्रॉक्लाइमेट की निगरानी करें।
• बच्चे को यह महसूस होना चाहिए कि उसकी मां पास ही है। अगर बच्चों को पता चलता है कि वह गायब है तो वे बहुत परेशान हो जाते हैं। इसलिए, 7 महीने की उम्र में उसे अपने अलग कमरे में ले जाने का कोई मतलब नहीं है। इसके अलावा, अगर कोई बच्चा रात में ऐसे कमरे में जागता है जहां उसकी मां नहीं है, तो वह डर भी सकता है।

लेकिन इन जोड़तोड़ों के साथ-साथ, बच्चे को पहले से ही स्वतंत्रता सिखाई जानी चाहिए। आख़िरकार, वह क्षण आ रहा है जब बच्चे को अपने अपार्टमेंट में जाने की आवश्यकता होगी। और इसकी आदत डालने में कुछ समय लगता है। और कई बच्चे, यदि ठीक से सोते नहीं और जागते हैं, तो अपने आप सो नहीं पाते। उन्हें रॉकिंग, लोरी, लोरी चाहिए। सबसे पहले, यह आदर्श है. लेकिन एक समय ऐसा आता है जब आपको खुद को इससे दूर करने की जरूरत होती है। माँ की मदद के बिना बच्चे को सो जाना कैसे सिखाएं?

एक बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाना

बहुत महत्वपूर्ण बिंदुमाता-पिता के जीवन में बच्चे को पहले से स्थापित आदतों से छुड़ाना है। लेकिन कई माताएँ इस क्षण को टाल क्यों देती हैं? इसे प्राथमिक भय द्वारा समझाया गया है। उदाहरण के लिए, किसी को शांतचित्त से दूर करने के लिए, आपको कई रातों तक उन्माद सहना पड़ता है। और यह जितनी जल्दी होगा, शिशु के लिए उतना ही अधिक दर्द रहित होगा। आदी होने के साथ भी ऐसा ही है स्वतंत्र रूप से सो जाना. शिशु की दुर्दशा को कम करने के कई तरीके हैं।

मज़बूत, स्वस्थ नींद- यह एक स्वाभाविक आवश्यकता है, शिशु के लिए आवश्यकसंपूर्ण शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक विकासऔर कल्याण. यदि 7 महीने का बच्चा ठीक से नहीं सोता है, तो यह कई कारणों से होता है जिन्हें स्पष्ट करने और समाप्त करने की आवश्यकता होती है ताकि बच्चा पूरी तरह से आराम कर सके और ताकत हासिल कर सके।

नींद का शेड्यूल और अवधि बनाए रखने का महत्व

इस अवधि के दौरान, सात महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या अभी तक स्थापित नहीं हुई है, वह अभी भी बदल सकता है और जागने के घंटों के अनुकूल हो सकता है। इसके बावजूद, माता-पिता को छोटे बच्चे को एक ही समय पर सुलाने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता होती है। इससे नींद आने की प्रक्रिया आसान हो जाएगी और आवश्यक सजगता विकसित होगी जो पूर्ण, शांतिपूर्ण आराम को बढ़ावा देगी।

नींद के कुल घंटों की संख्या प्रतिदिन 13.5 से 15 घंटे तक होती है। दिन में बच्चे को 3 से 3.5 घंटे और रात में करीब 10-12 घंटे आराम करना चाहिए। बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया भी उन्हीं अनुष्ठानों के साथ होनी चाहिए। इस उम्र में एक बच्चे के लिए जीवन की लय मापी जाती है, मध्यम रूप से सक्रिय, भरी हुई होती है सकारात्मक भावनाएँ, नए कौशल और ज्ञान का अधिग्रहण।

दिनचर्या का पालन करने से विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा:

1. शारीरिक. इस उम्र में, उसके कौशल में खड़े होने की कोशिश करना, सहारे को पकड़कर कई कदम उठाना, तेजी से और फुर्ती से आगे और पीछे रेंगकर इच्छित लक्ष्य तक पहुंचना और घुटने टेकना शामिल है। जब चर्चा की जाती है तो वह पहले से ही परिचित वस्तुओं को अलग और नामित कर सकता है।
2. मनोवैज्ञानिक. मनोवैज्ञानिक स्थितिबच्चे की शिक्षा उसे संवाद में पूर्ण भागीदार बनने, शैक्षिक खेलों में भाग लेने और उज्ज्वल, रंगीन चित्रों वाली पुस्तकों में रुचि रखने की अनुमति देती है। सात महीने में, बच्चा प्रतिक्रिया करता है और अपना, अपने सभी रिश्तेदारों का नाम जानता है: पिता, माता, दादी, दादा, भाई, बहनें।

दिनचर्या का पालन करने से, बच्चे में चिंताएं, चिंता की भावनाएं, उन्माद और कई अन्य नकारात्मक भावनाएं विकसित नहीं होंगी जो उसकी भलाई और मनोदशा को प्रभावित करती हैं।

नींद की दिनचर्या के मानदंड

नींद के मानदंड हमेशा सापेक्ष, सशर्त होते हैं, क्योंकि... प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है। यह अनुशंसा की जाती है कि 7 महीने में आपका बच्चा कम से कम 15 घंटे सोए। यदि बच्चा आवश्यकता से 3 या अधिक घंटे कम सोता है, तो आपको प्रतिक्रिया देनी चाहिए और कुछ उपाय करने चाहिए। और यह भी कि जब जागने के 4-5 घंटों के दौरान उसे आराम करने की कोई इच्छा नहीं होती है, यदि उसमें अत्यधिक उत्तेजना के स्पष्ट लक्षण हैं: सोने में परेशानी होती है, बेचैन नींद आती है, हर 5, 7 मिनट में बार-बार जागता है।

उल्लंघन के कारण

7 महीने के बच्चे की नींद अभी भी स्थिर हो रही है, इसलिए बार-बार जागना सामान्य माना जा सकता है। अर्जित की गई बहुत सी नई जानकारी और कौशल इस तथ्य में योगदान करते हैं कि रात की नींद के दौरान वह जागता है, करवट ले सकता है, घूम सकता है और यहां तक ​​कि खेलना भी शुरू कर सकता है। लेकिन और भी बहुत कुछ है गंभीर कारणशिशु के लिए असुविधा पैदा करना:

• दर्दनाक संवेदनाएँ. इसमें अत्यधिक गैस बनना, पेट का दर्द, जो केवल 3 साल की उम्र तक पूरी तरह से गायब हो जाता है, और दांत निकलने से जुड़े मसूड़ों में दर्द शामिल हो सकता है।
• नए खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया। इसके साथ त्वचा का लाल होना और खुजली भी हो सकती है।
• अत्यधिक शांत या बाधित दिनचर्या, जब वह दिन के दौरान पर्याप्त थका हुआ नहीं होता है और रात में बिस्तर पर जाने से कुछ देर पहले सो जाता है।
• बाहरी शोर लगातार जागने को उकसा सकते हैं, क्योंकि... इस उम्र में बच्चे उनके प्रति संवेदनशील होते हैं और उन पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करते हैं।
• कमरे में अनुपयुक्त साज-सज्जा, असुविधाजनक कपड़े। कम आर्द्रता या शुष्क हवा के साथ, जिससे नासॉफिरिन्क्स सूख जाता है और अन्य अप्रिय संवेदनाएं होती हैं।
• भूख, प्यास का अहसास होना। खाने-पीने की जरूरत पड़ सकती है।
• परिवार में तनावपूर्ण माहौल, मां या उसे सुलाने वाले व्यक्ति का बुरा, चिड़चिड़ा मूड।

यह सब कारण हो सकता है कि बच्चा लंबे समय तक परेशान रहेगा, उसे बिस्तर पर सुलाएगा, आराम के लिए तैयार होगा और इस दौरान अक्सर जाग जाएगा।

लगातार नींद की कमी के परिणाम

अगर 7 महीने का बच्चा दिन में या रात में ठीक से नहीं सोता है, तो इसका मतलब है कि उसे लगातार नींद की कमी हो रही है। इस पृष्ठभूमि में, एक सिंड्रोम उत्पन्न होता है अत्यंत थकावट. क्या अंदर छोटी उम्र मेंइसके परिणाम हो सकते हैं जैसे:

• चिड़चिड़ापन. वह लगातार किसी न किसी बात से असंतुष्ट रहेगा, बिना वजह रोएगा, नखरे करेगा।
• भय, भय और चिंता की भावनाओं का उद्भव।
• घबराहट.
• प्रेम की कथित कमी के कारण ध्यान की मांग करना।
• विकास मंदता क्योंकि वृद्धि हार्मोन नींद के दौरान उत्पन्न होता है।

इससे समझने की क्षमता पर भी असर पड़ेगा नई जानकारी, वह इसे ठीक से अवशोषित नहीं कर पाएगा।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सक्रिय विकास के दौरान संचित थकान बेचैन करने वाली, खराब नींद से जुड़ी होती है। इससे बच्चे के मस्तिष्क की संरचना में बदलाव आता है। भविष्य में यह चरित्र निर्माण पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा, अर्थात्। वह डरपोक और असुरक्षित होगा, बार-बार मूड में बदलाव हो सकता है, जो हो रहा है उस पर आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया हो सकती है, खराब शैक्षणिक प्रदर्शन, खोजने में असमर्थता आपसी भाषादूसरों के साथ।

नींद की कमी से जुड़े रोग

रात और दिन में नींद की कमी के दूरगामी परिणाम हो सकते हैं, जो बड़े होने के बाद के चरणों में स्पष्ट हो जाते हैं, और ऐसी बीमारियों के विकास में योगदान करते हैं:

• बचपन का मोटापा;
• अतिसक्रियता सिंड्रोम, ध्यान अभाव विकार;
• मधुमेह;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का विघटन;
• सूजन आंत्र रोग;
• हृदय रोग।

ऐसा बच्चा अतिसंवेदनशील होता है मनोवैज्ञानिक विकार, किशोर अवसाद, वह अपने आस-पास होने वाली घटनाओं पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया देने में असमर्थ है।

कब चिंता करें और किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें

ज्यादातर मामलों में, 7 महीने का बच्चा छोटी-मोटी वजहों से दिन या रात में ठीक से सो नहीं पाता है। इसलिए, माता-पिता के लिए इन्हें पहचानना और ख़त्म करना ज़रूरी है। लेकिन अगर उसे लगातार सोने में परेशानी होती है, वह लगातार जागता रहता है, चिंता का अनुभव करता है, बेचैन रहता है, नियमित रूप से सपनों से परेशान रहता है, और यह भी:

• सुबह जल्दी उठ जाता है;
• में है उनींदा अवस्थापूरे दिन के दौरान;
• बिना किसी कारण के आक्रामकता दिखाता है;
• याद रखने में कठिनाई होती है और वह असावधान रहता है।

यदि उपरोक्त लक्षण लंबे समय तक दिखाई देते हैं और अपने आप समाप्त नहीं हो सकते हैं, तो आपको किसी सोम्नोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। यह अधिक के विकास को समाप्त या रोक देगा गंभीर रोग, सहित। एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करें.

ऐसी स्थिति को खत्म करने के लिए जहां 7 महीने के बच्चे को रात में या दिन में सोने में परेशानी होती है, माता-पिता निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:

• सोने से पहले, सभी सक्रिय, आउटडोर खेलों को छोड़ दें। आपको शांत, आरामदायक वातावरण में समय बिताना चाहिए।
• अपनी खुद की सोने की रस्म बनाएं। इसमें कोई भी क्रिया शामिल हो सकती है। मुख्य बात यह है कि वे एक ही समय में घटित हों, समान और सुसंगत हों;
• कमरा तैयार करें. नम सफाई करें, अच्छी तरह हवादार करें, ताजी हवा की आपूर्ति व्यवस्थित करें। दिन के आराम के दौरान, आप खिड़कियों पर पर्दा डाल सकते हैं, जिससे एक शांत वातावरण बन सकता है।
• नियमित सैर करते हैं ताजी हवा. जबकि छोटा बच्चा छोटा है, हो सके तो उसे बाहर सोने दें।
• परिवार में शांत वातावरण बुरे सपनों और चिंताओं को दूर करेगा, जो उचित आराम में योगदान देगा।
• जड़ी-बूटियों से स्नान करना आरामदायक और आरामदायक होता है।

आप मोशन सिकनेस का भी प्रयास कर सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञ इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि यह बच्चों में नशे की लत है। इसके बाद, वे अपने आप सो नहीं पाते हैं। स्थापित दैनिक दिनचर्या का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए धन्यवाद, 7 महीने में बच्चे में कुछ खास प्रतिक्रियाएं विकसित हो जाएंगी; समय के साथ, वह एक दिनचर्या में शामिल हो जाएगा और अपने आप सो सकेगा।

जो बिलकुल नहीं करना चाहिए

बच्चे के नींद विकार के कारणों को खत्म करने के लिए, निम्नलिखित कार्यों से बचना चाहिए: बच्चे को जानबूझकर जगाना, सोने से पहले उसे कसकर खाना खिलाना, उस पर चिल्लाना, चिड़चिड़ा होना, इधर-उधर जाना बड़ा समूहलोग, उसे अंधेरे कमरे में अकेला छोड़ देते हैं, अधिक थकान के लिए उसे दिन के दौरान आराम नहीं करने देते हैं, तेजी से सो जाने के लिए विभिन्न शामक दवाओं का उपयोग करते हैं।

धैर्य रखना, संयमित रहना और शांत रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए वे आपकी स्थिति को अपना लेते हैं और इस वजह से खराब और बेचैन होकर सो सकते हैं। प्यार, देखभाल, ध्यान दिखाएं - यह बच्चे को शांत करेगा, उसे संरक्षित और आवश्यक महसूस कराएगा। इस समझ से वह आराम करेगा और जल्दी सो जाएगा।

आज़ादी कैसे सिखाएं

7 महीने के बच्चे को दिन में या रात में अच्छी नींद नहीं आने के कारणों को खत्म करने के बाद, आप धीरे-धीरे उसे खुद बिस्तर पर जाना सिखा सकते हैं। ऐसा करने के लिए आप निम्नलिखित का उपयोग कर सकते हैं:

• अपने पसंदीदा मुलायम खिलौने के साथ बिस्तर पर जाने की पेशकश करें;
• उसके बिस्तर पर दिलचस्प तस्वीरें लटकाएं;
• सोते समय एक कहानी, एक परी कथा पढ़ें, एक लोरी गाएं।
• शांत, नीरस आवाज में उससे बात करें।

यदि वह उठता है, तो पालने के पास जाने में जल्दबाजी न करें, उसे अपने आप सो जाने का अवसर दें। सात महीने का बच्चा विभिन्न कारणों से आधी रात में उठ सकता है, इसलिए उसे उठाने में जल्दबाजी न करें। कभी-कभी अपनी उपस्थिति का संकेत देते हुए शांति से बात करना ही काफी होता है। स्वतंत्रता सिखाते समय, बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और उसकी ज़रूरतों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

के लिए बुरा सपनाफलदायी, मजबूत और शांत हो गया है। कोमारोव्स्की बच्चे को माता-पिता के शयनकक्ष में स्थित अपने पालने में रखने की सलाह देते हैं। आपको हर बार जागने पर जरूरत से ज्यादा खाना नहीं खिलाना चाहिए और न ही खाना देना चाहिए। उसे थका देने के लिए सक्रिय दिनों और अधिक बाहरी गतिविधियों पर जोर दें।

शयनकक्ष ठीक से तैयार होना चाहिए और शयन क्षेत्र. इसमें हवा साफ, ठंडी, ताजी होनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से गीली सफाई करें, कमरे को हवादार करें और हवा को नम करें। पालने में गद्दा घना और समतल होना चाहिए, जब तक बच्चा दो साल का न हो जाए तब तक तकिए का इस्तेमाल न करना ही बेहतर है। बिस्तर केवल प्राकृतिक कपड़ों से बने लिनेन से बनाएं और इसे धोने के लिए बच्चों के कपड़ों के लिए बने उत्पादों का उपयोग करें। इन सरल सिफ़ारिशों का पालन करने से, आपका शिशु अच्छी, शांति से सोएगा और तदनुसार ठीक से विकसित होगा।