Žiovulys be jokios priežasties. Kaip elgtis žiovaujant ir ką daryti, jei nuolat norisi žiovauti. Galimų ligų simptomai

Kodėl žmogus žiovauja?

Dažnai žiovulys, ypač dažnas ir stiprus, rodo sveikatos sutrikimus arba lėtinį nuovargį ar nervinę įtampą. Todėl būtina suprasti žiovulio priežastis ir imtis reikiamų priemonių.

Kodėl atsiranda žiovulys?

Priežastys, sukeliančios žiovulio refleksą, dar nėra visiškai suprantamos. Daugelis gydytojų, biologų ir fiziologų mano, kad žmogus pradeda žiovauti ne tik tada, kai jam nuobodu ar mieguista, bet ir tada, kai organizmui trūksta deguonies – pavyzdžiui, būnant tvankioje, prastai vėdinamoje patalpoje. Dėl šios priežasties medžiagų apykaitos produktai kaupiasi kraujyje. Jie veikia smegenų kvėpavimo centrą, taip ne tik suaktyvindami slopinimo procesus, bet ir išprovokuodami žiovavimą.

Pats fiziologinis žiovulio aktas susideda iš dviejų fazių: lėto, gilaus įkvėpimo, kurio metu stipriai įtempiami veido ir kaklo raumenys, ir greito, aštraus iškvėpimo. Raumenų įtampa padidina kraujotakos greitį, todėl pagerėja smegenų aprūpinimas krauju ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Be to, jaudina impulsai iš įsitempusių raumenų nervų ląstelės smegenų žievė, kuri tarsi veda prie slopinimo procesų „nukratymo“.

Todėl po žiovulio smegenys pradeda dirbti aktyviau (nors neilgai)

Užgniaužia kvapą: kodėl negalite kvėpuoti?

  • Daugiau informacijos

Kai kurie mokslininkai mano, kad žiovulys veikia kaip smegenų termoreguliacinė funkcija. Jie lygina smegenis su kažkokiu kompleksu Elektroninis prietaisas, kuris perkaitus pradeda blogiau veikti. Žiovulys, suteikdamas kraujotaką ir vėsesnį orą į smegenis, atleidžia jas nuo perkaitimo ir taip pagerina jų veiklą.

Neretai žmogus žiovauja iš karto po pabudimo ryte. Taip nutinka todėl, kad dėl užsitęsusio nejudrumo jo organizme sumažėjo kraujotakos greitis, o anglies dvideginio ir kitų medžiagų apykaitos produktų koncentracija kraujyje, atvirkščiai, padidėjo.

Nuolatinis žiovulys taip pat dažnai pasireiškia atliekant darbus, susijusius su rizika ar nerimu, ar padidinta atsakomybe. Taip gali nutikti žmonėms iš visų sluoksnių ir skirtingos situacijos: su pilotais bandytojais prieš skrydžius, kaskadininkais prieš atliekant rizikingus triukus, su aktoriais prieš lipant į sceną, chirurgais prieš sudėtingą operaciją ir kt.

Priežastis ta, kad esant stipriam emociniam stresui ir susijaudinimui, žmogus instinktyviai bando sulaikyti kvėpavimą. Deguonies kiekis kraujyje greitai sumažėja, o anglies dioksidas didėja. Tada organizmas lygiai taip pat instinktyviai įjungia žiovulio mechanizmą, prisotindamas kraują deguonimi.

Žiovulys yra ligos signalas

Kokias sveikatos problemas gali rodyti žiovulys ir kaip jo atsikratyti? Jei žmogus dažnai žiovauja, ypač dieną, tai rodo, kad jo organizmas neturi pakankamai deguonies. Būtina išeiti į gryną orą arba bent išvėdinti kambarį.

Dažnas žiovulys, ypač kartu su fizinio silpnumo jausmu, mieguistumu ir apatija, taip pat gali rodyti pervargimą ar emocinį stresą. Tai signalas, kad organizmui reikia poilsio. Reikia bent trumpam atostogauti arba bent jau, sumažinti krūvį, supaprastinti kasdienybę, išvengti streso, konfliktines situacijas. Miegas turi būti pakankamai ilgas, o miegamoji vieta turi būti gerai vėdinama.

Žiovulys taip pat yra vienas iš požymių vegetacinė-kraujagyslinė distonija. Ši liga gydoma atkuriamaisiais ir raminamieji vaistai. Taip pat būtina mokytis fizinė terapija ir išvengti rūpesčių bei stresinių situacijų.

Kai kuriais atvejais, kaip paskyrė gydytojas, pacientui skiriami antipsichoziniai vaistai

Dažnas žiovulys taip pat gali būti tokios baisios ligos kaip išsėtinė sklerozė išsivystymo simptomas. Pasitaiko tais atvejais, kai imuninę sistemą Dėl tam tikrų priežasčių organizmas pradeda klaidinti savo centrinę nervų sistemą su svetimu audiniu, puola ir pažeidžia. Šie priepuoliai gali pasireikšti įvairiose kūno vietose (išsklaidytos). Priklausomai nuo to, kur tiksliai yra pažeistos smegenų sritys, pacientas jaučia tam tikrus simptomus. Dažniausiai ankstyvosiose ligos stadijose jie pasireiškia neryškiu matymu, raumenų silpnumu, judesių koordinacijos pablogėjimu, smulkiosios motorikos įgūdžiais.

Dar palyginti neseniai „išsėtinės sklerozės“ diagnozė buvo laikoma mirties nuosprendžiu, pasmerkusiu žmogų greitam neįgalumui ir bejėgiškumui. Dabar su pagalba šiuolaikiniai vaistai galima išvengti ligos išsivystymo nesukeliant negalios. Tačiau tam būtina nustatyti išsėtinę sklerozę Ankstyva stadija. Todėl dažnai žiovaujant reikia kreiptis į neurologą, kuris išduos siuntimą magnetinio rezonanso tomografijai (MRT) ir, nustačius smegenų pažeidimo židinius, paskirs gydymą.

Daugelis iš mūsų yra susipažinę su tokiu juokingu reiškiniu kaip žiovulys. Iš esmės tai yra nevalinga organizmo reakcija į nuovargį, pervargimą ir nuobodulį. Žiovauti – visiškai normalus procesas būtinas mūsų organizmui. Žmogus gali žiovauti jau 11-12 savaičių intrauterinis vystymasis. Tačiau kartais dažnas žiovulys gali būti ne toks nekenksmingas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Kai kuriais atvejais žiovulio priežastys gali slypėti sunkios ligos. Šiame straipsnyje papasakosime, ką reiškia dažnas žiovulys žmogui, kokiais atvejais procesas tikrai nekenksmingas, o kokiais gali rodyti sveikatos sutrikimus.

Kodėl žmogus gali dažnai žiovauti?

Žiovulys – tai kvėpavimo veiksmas, susidedantis iš lėto, stipraus įkvėpimo ir aštraus iškvėpimo. Prieš žiovaujant į plaučius įtraukiame nemažą kiekį oro, taip prisotindami organizmą reikiamu deguonies kiekiu. Gilus įkvėpimas pagerina jūsų mitybą Vidaus organai ir audinius, aprūpiname kraują didesniu deguonies kiekiu nei normaliai ramiai kvėpuodami.

Žmogus pradeda žiovauti – suaktyvėja kraujotaka, pagreitėja medžiagų apykaita, kūnas tampa tonusas. Žmonės pradeda žiovauti, kai sutrinka deguonies balansas, dažnas žiovulys padeda tapti energingesniems, geriau mąstyti ir aktyviau leisti laiką. Toks žiovulys būdingas po ilgo poilsio ar monotoniškų procesų. Kartais žmogus žiovauja net miegodamas, jei kambaryje, kuriame jis miega, nepakanka deguonies. Žiovulys pasireiškia kaitaliojus greitai ir lėta fazė miegoti.

Yra nuomonė, kad tarp senovės žmonių žiovulys buvo bendravimo būdas, signalas veikti. Kai buvo aptiktas pavojus, vienas iš genties narių žiovojo, o šios būsenos veidrodinis efektas buvo perduodamas kitiems nariams ir priversdamas juos kartu žiovauti, kad paruoštų savo kūnus. fizinė veikla. Tuo pat metu grupės vadovas žiovojo, kad duotų „pavaldiniams“ komandą eiti miegoti.

Taigi žiovulys yra svarbus procesas žmogaus kūne, įsitvirtinęs mumyse nuo senų senovės, žmogus kartais giliai ir labai dažnai žiovauja net kalbėdamas su aplinkiniais ir per daug susijaudinęs. O noras saldžiai žiovauti, kylantis dėl pervargimo, miego trūkumo ar pokalbio telefonu metu, neturėtų jūsų jaudinti. Tačiau dažno žiovulio priežastys ne visada yra nekenksmingos. Žiovavimo priepuolio priežastys gali būti fiziologinės, psichologinės ir emocinės.

Fiziologinės dažno žiovulio priežastys

Tokio tipo priežastys yra banalus nuovargis ir miego trūkumas, miego ir budrumo pokyčiai, ilgos kelionės pasikeitus laiko juostoms, taip pat hiperventiliacijos sindromas. Žmogus žiovauja, kai tiesiog nori miego. Daugiau "originalu" fiziologinė priežastis gali būti miego sutrikimas, vadinamas narkolepsija. Kai kurie medicinos reikmenys turi skaičių šalutiniai poveikiai dažnas žiovulys. Įvairios ligos taip pat susiję su pernelyg didelio žiovulio priežastimis. Oro trūkumas ne visada yra šio reiškinio priežastis. Dažnas žiovulys yra kokios ligos požymis, į šį klausimą atsakysime žemiau.

Psichoemocinės priežastys

Labai dažnas žiovulys dažnai gali būti sutrikimo simptomas psichinė būsena. Jausdamas neramumą, nerimą ar ištikus baimės priepuoliams, žmogus dažnai žiovauja, nes jam reikia sustiprinti plaučių ventiliaciją. Jaučiamas oro trūkumas normaliam kvėpavimui, organizmas siunčia raginimą veikti smegenims, kad gautų padidintą deguonies dozę. Taigi kartais susijęs dažnas žiovulys ir oro trūkumo jausmas.

Tai apima veidrodinę žiovulio savybę. Žinoma, beveik kiekvienas yra patyręs „užsikrėtimo“ žiovavimu procesą. Žmogus mato žiovavimą Tikras gyvenimas, nuotraukoje ar ekrane ir prasideda „grandinė“ reakcija. Todėl neturėtumėte stebėtis, jei skaitydami šį straipsnį nevalingai kelis kartus žiovojote. Įdomus faktas yra tai, kad ne visi žmonės yra jautrūs veidrodinei reakcijai į žiovavimą; kai kurie sugeba „atsispirti“.

Žmonių dažno žiovulio priežastys, paslėptos ligose

Taigi, kokia yra dažno žiovulio priežastis? Daugelio ligų simptomas gali būti užsitęsęs žiovulys.

Reguliariai kartojantis užsitęsęs žiovulys gali atsirasti dėl organizme atsirandančių pavojingų sutrikimų. Kartais dažnas žiovulys yra rimtų ligų, tokių kaip:

Būtent VSD gali sukelti dažną žiovavimą, kurį sukelia oro trūkumas. Jei dusulys ir dažnas žiovulys lydi spaudimo jausmą krūtinė, nerimas, sausas kosulys ir gerklės skausmas, tvankumų ir ankštų patalpų baimė ir kitos fobijos, panikos priepuoliai ir kt., didelė tikimybė susirgti vegetatyvine-kraujagysline distonija. Dažną ir gilų žiovavimą gali lydėti skausmas širdyje. Būtina pasikonsultuoti su specialistu, kad išsiaiškintų diagnozę ir gydymo metodus.

Jei suaugusiųjų dažno žiovulio priežastis slypi VSD, reikia išmokti mažiau nervintis, susidėlioti miego grafiką ir naudoti Sveikas maistas Su būtini vitaminai ir mikroelementai. Pravers pasidaryti specialius.

Kartais žmogui žiovaujant neužtenka oro, jo plaučiai neatsidaro iki galo. Nepilnas įkvėpimas žiovaujant yra paaugliams būdingas reiškinys ir laikomas normaliu. Jei tokio tipo žiovulys pasireiškia suaugusiam žmogui, reikia patikrinti plaučius. Moterims dažnas žiovulys ir nepilnai išsiplėtę plaučiai gali būti simptomas. vėžys pieno liaukos, todėl turėtumėte atlikti fluorografiją ir apsilankyti pas mamologą. Aplaidus požiūris iš pažiūros nereikšmingas simptomas gali sukelti baisių pasekmių.

Dažnas vaikų žiovulys: priežastys

Taip pat žinomas dažno vaikų žiovulio reiškinys. Maži vaikai nemoka įsijausti į emocijas, todėl „veidrodinis“ žiovulys jiems nebūdingas. Taip pat neįprasta autistams žiovauti. Ir jei suaugęs žmogus nežiovauja atsakydamas, greičiausiai jis turi problemų su gebėjimu užjausti.

Ką reiškia dažnas vaikų žiovulys? Tikriausiai kūdikis turi centrinės veiklos sutrikimų nervų sistema. Vaikas, kaip ir suaugęs, gali patirti nervinę įtampą, stresą, nerimą. Tokiu atveju geriausia vesti vaiką pas neurologą.

Vaikams kartais dažnas žiovulys yra deguonies trūkumo požymis. Būtina kuo daugiau laiko praleisti su vaiku lauke, peržiūrėti jo mitybą, nusistatyti miego ir poilsio režimus.

Žiovulys yra nekontroliuojamas žmogaus kūno refleksas, reiškiantis gilų, ilgą, lėtą įkvėpimą ir greitą iškvėpimą.

U sveikų žmoniųžiovulys atsiranda, kai esate pervargęs, neišsimiegojęs ar mieguistas, arba kai esate tvankioje patalpoje.

Žiovaujant kraujas prisotinamas deguonimi, padidėja kraujotakos greitis smegenų kraujagyslėse, pagerėja smegenų aprūpinimas krauju ir kt. maistinių medžiagųį smegenų ląsteles ir taip greičiau pašalina kenksmingas medžiagas bei anglies dioksidą.

Žiovulys padeda sumažinti nuovargį ir psichinę įtampą, atnaujina orą plaučiuose ir atvėsina smegenis.

Žiovavimo priežastys. Atkreipkite dėmesį, kad priežastys, dėl kurių atsiranda žiovulys, vis dar nėra visiškai suprantamos. Pagrindinės žiovulio priežastys yra šios:

- simptomas gali būti užsitęsęs žiovulys deguonies badas smegenys Jei smegenys pajunta deguonies trūkumą, jos siunčia signalą organizmui, kuris stengiasi greitai papildyti deguonies trūkumą. Ir tai daroma žiovaujant.

- kaip imitacinis veiksmas (veidrodinio neurono reakcijos forma).

- kaip kitų skausmingų būklių (ligų) simptomas. Dažnas žiovulys, fizinis silpnumas ir mieguista būsena Taškai lėtinis nuovargis ar emocinis stresas. Taip pat žiovulio procesą sukelia pažeidimas smegenų kraujotaka, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, išsėtinė sklerozė.

Žiovaujant ištiesinamos plaučiuose sugriuvusios alveolės, padidėja jų paviršiaus plotas. Ilgai giliai kvėpuojant ir gana greitu iškvėpimu deguonis greitai pasiekia smegenis. Dažnai stipriai žiovaujant žmogus ištempia visą kūną – tai irgi instinktyvaus noro panaikinti vietinį kraujo sąstingį ir išlyginti netinkamą kraujo pasiskirstymą pasekmė. Žiovaujant dalyvauja pagrindinės organizmo sistemos: raumenų, kraujagyslių, skeleto, kvėpavimo, nervų. Raumenų įtampa burnos ertmė, veido, kaklo padeda pagreitinti kraujotaką galvos kraujagyslėse.

Ryte pabudęs žmogus irgi žiovauja. Dažno žiovulio ryte priežastys yra tokios: pabudus žmogaus smegenų ląstelės yra liekamojo slopinimo būsenoje. Ilgalaikis neveiklumas sukelia kraujotakos sulėtėjimą ir anglies dioksido kaupimąsi kraujyje. Todėl ryte norime žiovauti. Reikia kuo greičiau keltis iš lovos ir pradėti judėti, galima daryti gimnastiką. Fiziniai pratimai padidina kūno tonusą, gerina širdies, plaučių, smegenų aprūpinimą krauju ir padeda greitai pereiti prie aktyvaus budrumo.

Žiovulys dažnai asocijuojasi su miego trūkumu ir nuoboduliu, tačiau iš tiesų žiovaujant papildomas oras praturtina kraują, todėl tampate budresni – žiovulys padeda pabusti smegenims!

Specialistai pataria nevaržyti savęs, kai norisi žiovauti, nes šis refleksas padeda numalšinti nuovargį, psichinę įtampą, stresą, atnaujinti plaučių orą.

Kai žiovauja Kvėpavimo takai plačiai atsidaro ir raumenys atsipalaiduoja. Žiovulys suaktyvina kraujotaką, išvalo protą, aprūpina smegenų ir kūno ląsteles energija, skatina ašarų liaukų veiklą. Sausos akys yra drėkinamos ir jaučiasi daug geriau. Atsipalaiduoja smilkinių, veido, kaklo, pakaušio, pečių, pilvo ir diafragmos raumenys. Jūsų nuotaika pagerėja.

Žiovaujant labiausiai įsitempia žandikaulio raumenys, jie turi tiesioginės įtakos regėjimui. Žiovulys labai naudingas tiems, kurie kenčia nuo bruksizmo (griežia dantimis miego metu).

Yra žinoma, kad žiovulys yra užkrečiamas: kai tik vienas žmogus pradeda žiovauti, visi aplinkiniai jį paima. Faktas yra tas, kad žiovulys lengvai atsiranda kaip imitacinis refleksas. Šis refleksas priverčia mus ne tik žiovauti, bet ir nusišypsoti, jei kas nors šalia juokiasi.

Specialistai padarė išvadą, kad užkrečiama žiovulio savybė tėra mėgdžiojimo efektas. Tyrimai parodė, kad žiovauti priima tik tie žmonės, kurie sugeba užjausti kitus.

Remiantis amerikiečių mokslininkų išvadomis, liekni žmonės, linkę į savistabą, yra labiau linkę žiovauti.

Jei žmogus žiovauja dieną, tai dažniausiai atsitinka tiems, kurie dirba sėdėdami, tai reiškia, kad reikia atidaryti langą ar langą ir padaryti keletą gilūs įkvėpimai.

Taip pat, medicinos mokslininkų išvadomis, dažno žiovulio priežastis gali būti ta, kad šiltuoju metų laiku žmonės žiovauja daug rečiau nei šaltuoju metų laiku. Pasirodo, žmogaus smegenys perkaista, o kūnas bando jas atvėsinti žiovuodamas, nes vasarą oras aplinkąšilta, tuomet žmonės mažiau žiovauja šiuo metų laiku. Šio eksperimento tyrėjai teigia, kad jų atradimas galėtų padėti gydyti tokią ligą kaip išsėtinė sklerozė, kurią daugeliu atvejų lydi žiovulys. Didelė tikimybė, kad vienas iš galimi variantai išsėtinės sklerozės išsivystymas gali būti teisingas karštis smegenys, kurios savo ruožtu pradeda veikti netinkamai.

Kaip atsikratyti žiovulio?

- giliai įkvėpkite.

- išvėdinkite kambarį, pasivaikščiokite grynas oras, gatvėje. Jei gatvėje atsidūrėte žiovaujantis, galite nusiimti skrybėlę ir atsidaryti drabužius.

- Užtepkite kaktą šaltu vandeniu arba sudrėkinkite veidą šaltu vandeniu.

- įvykdyti kvėpavimo pratimai: Kelis kartus staigiai įkvėpkite ir iškvėpkite, tada ramiai įkvėpkite ir iškvėpkite, tada vėl staigiai įkvėpkite.

- atlikite keletą aktyvių judesių: bėgiokite, pritūpkite.

— trumpam pailsėkite: eikite miegoti ir pabandykite užmigti. Šis patarimas tinka nėščiosioms, kurias dažnai kankina žiovulys. Trumpas miegas padės atkurti jėgas ir pašalinti žiovavimą.

Žmogus per aktyvus darbas niekada nežiovauja. Tai atsitinka tais atvejais, kai jis yra pavargęs, mieguistas ar nuobodu. Žiovulys gali atsirasti, kai ilgą laiką būname šiltoje ar tvankioje patalpoje. Visi šie veiksmai veda prie kaupimosi didelis skaičius anglies dvideginio, kuris sukelia slopinimą ir sukelia dažną suaugusiojo žiovavimą.

Ką reiškia nuolatinis žiovulys?

Žiovavimo priežastis – nevaldomas kūno refleksas, nevalingas kvėpavimo procesas, kuris susideda iš gilaus, lėto įkvėpimo ir greito iškvėpimo. Su juo kraujas praturtinamas deguonimi, be to, padidėja kraujo tekėjimo greitis smegenų kraujagyslėse. Visa tai taip pat palengvina burnos, kaklo ir veido raumenų įtampa. Galiausiai pagerėja galvos aprūpinimas krauju ir į jos ląsteles patenka daugiau maistinių medžiagų, todėl dėl dažno žiovulio greičiau pasišalina kenksmingos medžiagos ir anglies dvideginis. Dėl to padidėja smegenų veikla.

Ryte pabudęs žmogus žiovauja. Dažno žiovulio ryte priežastys yra šios: pabudus galvos ląstelės yra liekamojo slopinimo būsenoje. Ilgalaikis neveiklumas sukelia kraujotakos sulėtėjimą ir anglies dioksido kaupimąsi kraujyje. Todėl ryte norime žiovauti. Reikia kuo greičiau keltis iš lovos ir pradėti judėti, galima daryti gimnastiką. Fiziniai pratimai didina kūno tonusą, gerina širdies, plaučių ir smegenų aprūpinimą krauju bei padeda greitai pereiti prie aktyvaus budrumo.

Plačiai paplitusio įsitikinimo, kad dažno moterų žiovulio priežastis yra deguonies trūkumas, mokslininkai nepatvirtino. Specialistų tyrimai rodo, kad šis procesas prisideda prie bendras padidėjimas aktyvumo lygis. Ir tai nepriklauso nuo miego trukmės ir pabudimo laiko.

Kartais žmogus žiovauja prieš įvairius svarbius įvykius. Studentams taip nutinka prieš egzaminus, aktoriams prieš pasirodymus, manoma, kad taip organizmas ruošiasi artėjančiam stresui.

Suaugusiųjų žiovulio priežastis

Dažnai sakoma, kad žiovulys yra užkrečiamas. Tiesą sakant, čia įvyksta mėgdžiojimo momentas, nes netoliese dirbantys žmonės yra tokios pat mieguistumo būsenos kaip ir jūs. Todėl kai tik vienas žiovauja, kiti pradeda žiovauti.

Jei tai atsitinka žmogui dienos metu, daugiausia tiems, kurie dirba sėdėdami, tai reiškia, kad būtina pašalinti šią priežastį atidarykite langą ar langą ir keletą kartų giliai įkvėpkite – taip greitai atsikratysite žiovulio.

Kita priežastis, kodėl žmonės žiovauja, yra ta, kad medicinos mokslininkai, remdamiesi tyrimais, priėjo prie išvados, kad šiltuoju metu žmonės tai patiria daug rečiau nei šaltuoju. Pasirodo, žmogaus smegenys perkaista, o kūnas bando jas atvėsinti žiovėdamas, nes vasarą aplinkos oras yra šiltas.

Šio eksperimento tyrėjai teigia, kad jų atradimas galėtų padėti gydyti tokią ligą kaip išsėtinė sklerozė, kurią daugeliu atvejų lydi žiovulys. Didelė tikimybė, kad vienas iš galimų išsėtinės sklerozės išsivystymo variantų gali būti būtent aukšta kūno temperatūra, kuri savo ruožtu pradeda veikti žmogaus organizmą.

Taip pat vieną iš dažno žiovulio priežasčių sufleruoja kai kurios ligos, kurias būtina gydyti. Dažnas žiovulys, fizinis silpnumas ir mieguistumas rodo lėtinį nuovargį ar emocinį stresą. Be to, žiovulio procesą sukelia sutrikusi smegenų kraujotaka, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, išsėtinė sklerozė, kaip aprašyta aukščiau.

Žiovavimo reiškiniui buvo skirta daug tyrimų, tačiau mokslininkai vis dar negali susitarti dėl pagrindinio šio reiškinio tikslo. Pabandykime suprasti dažniausiai pasitaikančias hipotezes, kai kurios iš jų yra gana originalios.

Deguonies trūkumas
Gana ilgą laiką buvo manoma, kad žiovulio pagalba organizmas įkvepia oro ir papildo deguonies trūkumą kraujyje. Dėl to ši teorija buvo paneigta, nes žmogus, gavęs daugiau deguonies arba paguldytas į naujai vėdinamą patalpą, nenustojo žiovauti. Tai reiškia, kad tai nėra deguonies ir jo kiekio klausimas.

Smegenų aušinimas
Pagal kitą teoriją žmogus tariamai žiovauja, kad atvėsintų smegenis. Amerikiečių mokslininkų atlikti eksperimentai parodė, kad tie tiriamieji, kuriems ant kaktos buvo dedami šalti kompresai, žiūrėdami vaizdo įrašus apie žiovaujančius žmones žiovojo rečiau nei asmenys be kompresų ar su šiltais kompresais ant kaktos. Jei tiriamųjų buvo prašoma kvėpuoti tik per nosį, jie taip pat rečiau žiovojo, nes tokiu atveju kvėpuojant smegenys gauna vėsesnio kraujo nei kvėpuojant per burną.

Apšilimas
Manoma, kad kitas žiovulio tikslas gali būti kūno poreikis ištempti ir atpalaiduoti pavargusius ir įtemptus raumenis. Visų pirma, tai galioja ryklės ir liežuvio raumenims, bet ir viso kūno raumenims: todėl žiovaujant žmogus dažnai išsitiesia. Galbūt toks raumenų apšilimas vėsinant smegenis padės pagyvinti kūną ir pasiekti pasirengimo būseną.

Štai kodėl dažnas žiovulys, kurio priežastys dar nenustatytos, gali „užpulti“ žmogų prieš kokį nors svarbų įvykį: menininkas gali žiovauti prieš spektaklį, studentas prieš egzaminus, parašiutininkas prieš šuolį. Kai žmogus nuobodžiauja ar nori miego, jis taip pat žiovauja, nes žiovulio procesas padės pagyvinti sustingusius raumenis ir apsnūdusias smegenis.

Žiovulys padeda jūsų ausims
Skrendant lėktuvu labai naudinga žiovauti: tai padės atsikratyti užgulimo ausyse, atsirandančio, kai skiriasi slėgis galvos išorėje ir viduje. ausies būgnelis. Kadangi vidurinės ausies ertmė su rykle susisiekia specialiais kanalais, žiovulys, atidarydamas šiuos kanalus, padeda išlyginti spaudimą ausyse.

Veidrodiniai neuronai
Žiovulys yra neįtikėtinai užkrečiamas. Žmogus pradeda žiovauti ne tik pamatęs žiovaujančius žmones realiame gyvenime, bet net žiūrėdamas žiovaujančių žmonių nuotraukas ir vaizdo įrašus. Dažnai tereikia pagalvoti ar perskaityti apie žiovavimą, kad pats pradėtum nevaldomai žiovauti. Tačiau ne visi turi galimybę atlikti veidrodinį žiovavimą. Vaikai iki penkerių metų yra atsparūs veidrodiniam žiovavimui, nes dar neturi gebėjimo užjausti kitus žmones, o autizmu sergantys vaikai neužsikrečia žiovulys nei iš tikrųjų jį pamatę, nei žiūrėdami vaizdo įrašą, kuriame jie žiovauja. . Kaip paaiškinti šį reiškinį?

Žiovavimo užkrečiamumą sukuria vadinamieji veidrodiniai neuronai, esantys smegenų žievėje, ne tik žmonėms, bet ir primatams bei kai kuriems paukščiams. Veidrodiniai neuronai turi empatiją, šaudo, kai žmogus stebi ką nors darantį. Būtent veidrodiniai neuronai lemia gebėjimą mėgdžioti – tai aiškiai matoma, pavyzdžiui, studijuojant užsienio kalba ir su empatija: tarsi ne tik pastebime kito žmogaus būseną, bet ir iš tikrųjų ją patiriame patys. Vienas iš ryškiausi pavyzdžiai imitacinis elgesys – veidrodinis žiovulys.

Gyvūnai irgi žiovauja
Mokslininkai mano, kad imitacinis žiovulys atsirado primatuose koordinuojant grupės narių veiksmus: jei vienas iš primatų žiovojo pavojuje, jo būsena buvo perduota likusiems, o grupė greitai atėjo į pasirengimo veikti būseną.

Žiovulys perduodamas ne tik nuo žmogaus žmogui, bet ir nuo žmogaus šuniui. Pastebėta, kad šuo pradeda žiovauti, matydamas savo šeimininką ir kitus žiovaujančius žmones. Tuo pačiu metu šuns apgauti neįmanoma: jei paprasčiausiai atidarysite burną, imituodami žiovavimą, jis neatsakys žiovulio. Šalia žiovaujančio žmogaus šuo tampa atsipalaidavęs ir mieguistas, tai yra, kopijuoja ne tik šeimininko elgesį, bet ir jo fiziologinę būseną.

Žiovulys kaip intymumo ženklas
Italų mokslininkai 2011 metais išsiaiškino, kad žiovulio užkrečiamumas rodo tam tikrą emocinį žmonių artumą, nes dažniausiai jis pasireiškia tarp žiovulio draugų ir artimų giminaičių. Tolimi pažįstami ir nepažįstami žmonės daug rečiau užsikrečia žiovulys.

Žiovulys kaip ligos simptomas
Dažnas, užsitęsęs žiovulys gali būti įvairių ligų požymis – nuo ​​kūno termoreguliacijos, aukštas kraujo spaudimas, arterijų trombozė ir smegenų kamieno pažeidimas dėl miego problemų. Dažnas žiovulys pasireiškia ir sergant depresija bei nerimu (padidėja streso hormono kortizolio kiekis kraujyje).

Jei staiga „užpuola“ nepaliaujamas žiovulys, reikėtų kreiptis į gydytoją ir pasitikrinti kraujospūdį, širdį ir kraujagysles. Tačiau pirmiausia nepakenks nustoti nervintis ir gerai išsimiegoti – staiga žiovulys išnyks savaime.

Įkeliama...Įkeliama...