Resnās zarnas tīrīšana bez klizmas tiek izmantota daudzu iemeslu dēļ. Vienmēr ir bijis populāri būt veselam. Un šim nolūkam ir nepieciešams laiku pa laikam ķerties pie ķermeņa attīrīšanas no uzkrātajiem atkritumiem un toksīniem. Galu galā to skaits lielākajā daļā cilvēku ir tik liels, ka organisms pats nespēj no tiem atbrīvoties.
IN mūsdienu pasaule Ir daudzi veidi, kas palīdz ātri attīrīt iekšējos orgānus, nenodarot tiem nekādu kaitējumu. Jums vienkārši jāizvēlas pareizā metode, ko var izmantot mājās. Šajā gadījumā nav nepieciešams izmantot klizmu.
Kāpēc ir nepieciešams attīrīt cilvēka ķermeni?
Daudzi cilvēki nekad nav ķērušies pie tāda pasākuma kā resnās zarnas tīrīšana. Viņi pat nezina, kāpēc viņiem tas jādara. Ir zināms, ka lielākā daļa produktu tagad satur kaitīgas vielas, kas negatīvi ietekmē visa organisma darbību.
Ja cilvēkam ir vēlme būt veselākam un paildzināt mūžu, tad šādas manipulācijas ir jāveic regulāri.
Aizsērēšanas cēlonis slēpjas ne tikai pārtikā, bet arī gaisā, kurā nokļūst daudz izplūdes gāzu un dažādu izgarojumu no kaitīgiem un toksiskiem avotiem. Vēl viens faktors, kas izraisa ķermeņa piesārņojumu, ir ūdens, kas satur ķīmiskus piemaisījumus. Dažādu slimību ārstēšana ar medikamentiem veicina vēl lielāku zarnu un visa organisma aizsērēšanu. Tā rezultātā bieži tiek novērotas zarnu, aknu, nieru un citu orgānu slimības.
Ja resnā zarna ir stipri piesārņota, medikamentiem tiem nav nepieciešamās labvēlīgās ietekmes uz pacienta ķermeni. Tie cilvēki, kuri regulāri attīra kuņģa-zarnu traktu zarnu trakts, atveseļojas ātrāk, atšķirībā no tiem, kuriem tas ir pilns ar toksīniem un atkritumiem. No tā varam secināt, ka, ja cilvēks vēlas ātri atbrīvoties no patoloģijas un vairs neslimot, tad viņam šādas manipulācijas jāveic sistemātiski.
Iemesli, kāpēc ir nepieciešams attīrīt zarnas:
- šāds pasākums tika veikts ļoti sen vai netika rīkots vispār;
- persona neievēro veselīgu uzturu;
- uzturā ir dzīvnieku izcelsmes pārtika, ātrā ēdināšana, trekni, cepti ēdieni, alkohols un gāzētie dzērieni;
- dzīvo metropolē vai pilsētā, kur ir aktuālas vides problēmas;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- pirms iekšējo orgānu operācijas ir nepieciešamas manipulācijas.
No visa iepriekš minētā varam secināt, ka gandrīz katram cilvēkam ir regulāri jāveic ķermeņa attīrīšana.
Kam nepieciešama resnās zarnas tīrīšana?
Simptomi, kas var liecināt, ka steidzami jāķeras pie zarnu trakta attīrīšanas:
- cilvēks cieš no gāzu veidošanās zarnās;
- ķermenim ir nepatīkama smaka;
- dermatoloģisko problēmu klātbūtne;
- ir regulāri aizcietējumi;
- pēkšņi parādījās radikulīta simptomi;
- kad cilvēks bieži slimo;
- apgrūtināta elpošana;
- ātra noguruma spēja.
Ir cilvēki, kuri piekopj veselīgu dzīvesveidu un neēd kaitīgie produkti, taču arī šajā gadījumā ieteicams attīrīt zarnas un visu organismu. Galu galā pārtika, kurai nav bijis laika sagremot, aizsprosto ķermeni un var palikt ķermenī ilgu laiku.
Sekas, kas var rasties, ja tīrīšana netiek veikta gremošanas trakts no kaitīgās vielas:
Seku saraksts ar to nebeidzas, jo cilvēka veselība sākas ar zarnām, kā saka daudzi ārsti. Kas jādara pirms ķermeņa attīrīšanas? Pirms procedūras ieteicams vienu dienu ievērot dārzeņu vai augļu diētu, vēlams iziet tvaika pirti vai saunu.
Resnās zarnas tīrīšanas metodes
Pirms sākat resnās zarnas tīrīšanu, jums jākonsultējas ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nav slimību, kuru gadījumā šī darbība būtu jāveic tikai viņa uzraudzībā.
Plaši pazīstamā metode, izmantojot klizmu, ne vienmēr ļauj veikt ātru un efektīvu tīrīšanu resnās zarnas. Šai metodei var sagatavot daudz risinājumu. Tie var būt ar aktivēto ogli, dažādiem augiem, sāli, eļļu. Ūdenim klizmai, kā likums, jābūt vārītam un siltam.
Resnās zarnas tīrīšana ar sālsūdeni
Jūs varat attīrīt zarnas bez klizmas, noskalojot ar ūdeni. Šī manipulācija nav patīkama, bet ļoti efektīva. Jau pēc pirmās procedūras var tikt zaudēti nevajadzīgi kilogrami, kas satrauc daudzus cilvēkus, manāmi uzlabosies veselība un uzlabosies vielmaiņa. Lai notīrītu mājās, jums jāuzņem 1 litrs vārītas silts ūdens un pievieno tur 1 dl. sāls (labāk izmantot jūras sāli).
Sāls neļauj ūdenim iesūkties zarnu sieniņās. Dažos gadījumos ir ieteicams palielināt vielas devu līdz 1 ēdamkarote. l. Tomēr šis risinājums nepavisam nav viegli dzerams. Bet pārāk maz sāls palēnina resnās zarnas attīrīšanas procesu.
Pats process sastāv no 10 glāzes šī šķīduma izdzeršanas pusotras stundas laikā. Vispirms ieteicams izdzert 2 glāzes un uzraudzīt savu ķermeni, pēc tam izdzert vēl 2. liels skaits Pēc kāda laika cilvēks sajutīs vēlmi iztukšoties. Šādas manipulācijas jāveic, līdz ūdens no orgāna izplūst tīrs.
Daži speciālisti šajā jomā alternatīva medicīna Ieteicams izdzert līdz 12 glāzēm. Tomēr iesācējiem no šādas summas labāk atturēties. Kad tīrīšana ir pabeigta, varat nedaudz uzkodas. Tie var būt gan dārzeņi, gan augļi, vai pat ūdenī vārītas putras.
Tīrīšanu vislabāk veikt pēc tam, kad cilvēks no rīta ir pamodies un vēl neko nav ēdis. Un, lai iegūtu spēcīgāku efektu, procedūra jāveic līdz 5 reizēm ik pēc 1-2 dienām. Šo kursu ieteicams veikt reizi gadā.
Terapeitiskā badošanās
Efektīvs līdzeklis daudzu slimību apkarošanai ir ārstnieciskā badošanās. Tomēr ārsti nesteidzas pacientam izrakstīt šādu procedūru, jo bads var kaitēt slimajam ķermenim. Pirms izmantot dziedināšanas metodi sev, jums ir vispusīgi jāsaprot visas šī procesa sarežģītības, tas jāsaprot fiziskā veselība nav atdalāms no garīgā un garīgā. Tikai tad bads var atbrīvot cilvēku no slimībām un atgriezt viņu plaukstošā stāvoklī.
Ja cilvēks cieš no liekā svara un gremošanas traucējumiem, pirmajās 3 dienās tiek noteikta diēta, kas sastāv no augļu un dārzeņu sulām. Šajā periodā zarnas tiek attīrītas. No rīta ir labi lietot caurejas līdzekli. Pēc tam jums jādzer sula: apelsīnu, tomātu, vīnogu, ananāsu - jebkura, ko var viegli pagatavot mājās. Bet, ja zarnas kļūst iekaisušas, jums jāpāriet tikai uz dārzeņu diētu.
Sulu dzeršanai ir atvēlētas tikai 3 dienas, pēc tam varat turpināt badošanos un dzert tikai tīru artēzisko ūdeni. Pilsētas ūdensapgāde vairs nav piemērota. Dienas laikā var izlietot līdz 8 glāzēm šķidruma, bet tikai tad, ja pacientam ir slāpes, nevis lai slāpētu izsalkuma sajūtu. Atkarībā no vides un veselības stāvokļa šāda badošanās var ilgt no 3 līdz 50 dienām.
Ir vērts atzīmēt, ka ilgstoša badošanās tiek veikta specializēta ārsta uzraudzībā, kas pārzina šo procesu un tā sekas. Tāpēc, sākot ar 11. ārstēšanas dienu, pacientam mājas komforts jāmaina uz ārstniecības iestādi.
Darbības, kas izraisa nogurumu, ir kontrindicētas, pēc tam nepieciešama atpūta aktīvas darbības, kājas jātur siltas. Smagām galvassāpēm ieteicams lietot klizmu.
Sirds un nieru slimību gadījumā ūdens pieplūst uz kājām, un ap locītavām veidojas audzēji. Tādā gadījumā ieteicams uzkarsētu medu lietot iekšķīgi un dzert ar ūdeni, kas uzlabo nieru darbību un sirds un asinsvadu sistēmu. Šādos apstākļos medus kopā ar ūdeni ir vienīgais pacientam atļautais ēdiens. Atļautā deva ir ne vairāk kā 10 ēd.k. l. dienā.
Parasti ūdens uzkrāšanās kāju locītavās notiek tiem, kuri ir ārstēti, piemēram, ar adrenalīnu. Organisms ir jāatbrīvo no atkarības no medikamentiem, pretējā gadījumā terapeitiskā badošanās nedos vēlamo rezultātu. Dažreiz tas aizņem vairāk nekā vienu mēnesi. Nozīmīga loma jāpiešķir locītavu masāžai. Darbība terapeitiskā badošanās Palīdz attīrīt ne tikai zarnas, bet arī visu ķermeni kopumā.
Populāras resnās zarnas tīrīšanas metodes
- Vēl viens veids, kā tīrīt resnās zarnas, ir caurejas līdzekļa lietošana. Garšaugiem piemīt arī spēja lieliski izvadīt indes un toksīnus. Attīrošā tēja no nemirstīgajiem ziediem, bērzu pumpuriem, asinszāles un kumelītes palīdzēs atbrīvoties no papildu mārciņas un toksīniem.
- Zarnas var attīrīt bez kaitējuma, izmantojot mikrokristālisko celulozi. Šī metode izvada kaitīgās vielas un holesterīnu ne tikai no zarnām, bet arī no asinīm. Bet šādas tīrīšanas laikā ir ļoti svarīgi ievērot dzeršanas režīmu un ievērot lietošanas instrukcijas. Produktu var iegādāties jebkurā aptiekā.
- Labs veids, kā mājas apstākļos attīrīt zarnas, ir izmantot klijas. Šis produkts ir lēts un drošs, kas ir ļoti svarīgi. Tam ir tāda pati iedarbība kā mikrokristāliskai celulozei. Jums jālieto klijas pusstundu pirms ēšanas, 2 ēd.k. l., nomazgā ar divām glāzēm ūdens. Šī tīrīšana prasīs apmēram mēnesi, taču tā ir droša un dabiska. Šo kursu var atkārtot pēc gada.
- Resnās zarnas tīrīšana ar svaigiem dārzeņiem un augļiem. Šādi produkti satur milzīgu daudzumu šķiedrvielu, kas labvēlīgi ietekmē zarnu darbību. Priekš labāka tīrīšana uzturā jāiekļauj vairāk kāpostu, biešu, gurķu, redīsu un redīsu, paprikas, selerijas. Ir svarīgi lietot šos produktus neapstrādātus. Svaigi spiestas bietes vai kāpostu sula, ko dzer no rīta tukšā dūšā vai pirms gulētiešanas, palīdz attīrīt zarnas un visu ķermeni.
- Vēl viens līdzeklis, ko gandrīz visi zina, ir linu sēklas. Tie ir ļoti noderīgi un veicina dabisko zarnu attīrīšanu. Kad sēklas nonāk zarnās, tās uzbriest un absorbē ūdeni. Tie izvada toksīnus un nevajadzīgās gļotas, kas sakrājušās orgānā. Linu sēklas novērš tādu slimību attīstību kā zarnu vēzis un cukura diabēts. Tos var pievienot dažādiem piena produktiem, graudaugiem un jogurtiem.
Normāla gremošana ir veselīga ķermeņa atslēga un labsajūtu. Neskatoties uz to, ka izmaiņas kuņģa-zarnu traktā nav tik bīstamas kā, piemēram, sirds patoloģija, tās var būtiski samazināt pacienta dzīves līmeni. Visu slimības gremošanas sistēma kopumā un jo īpaši zarnas ietekmē vairuma citu orgānu un īpaši ādas stāvokli. Zarnu trakta traucējumi var būt ļoti dažādi, un tos izraisa milzīga summa dažādu iemeslu dēļ. Viens no nepatīkami apstākļi ir koprostāze - fekāliju stagnācija. Šī situācija var radīt ne tikai diskomfortu pacientam, bet arī reāli draudi viņa dzīve. Tāpēc ir tik svarīgi zināt šīs patoloģijas cēloņus, simptomus, saprast, kā attīrīt zarnas no fekālijām.
Ir situācijas, kad ir nepieciešams iztukšot zarnas no fekālijām, piemēram, gatavojoties konkrētam pētījumam, ķirurģiskai iejaukšanās vai personisku sadzīves iemeslu dēļ.
Ir svarīgi atcerēties dažus noteikumus:
- mākslīgo zarnu tīrīšanu nevar regulāri veikt ne pieaugušie, ne bērni: var attīstīties muskuļu vājums un pēc tam problēmas ar dabisko zarnu kustību;
- Tīrīšanu nevajadzētu veikt akūtā laikā hroniskas slimības zarnas vai to saasinājumi;
- procedūras nav ieteicamas menstruāciju laikā, ar vispārēju slikta pašsajūta, drudzis;
- vislabāk lietots augu izcelsmes preparāti;
- Ideālā gadījumā jums jākonsultējas ar speciālistu, lai izvēlētos tīrīšanas metodi.
Tabula. Veselīgas zarnas attīrīšanas veidi.
| veids | Apraksts |
|---|---|
| 1-2 dienas jāēd ar šķiedrvielām bagāti ēdieni – dārzeņi, graudaugi. Pirms gulētiešanas jāizdzer 1-2 glāzes kefīra, raudzēta cepta piena vai jogurta. Izvairieties ēst "smagus" ēdienus - taukainu ceptu, pikantu, sāļu pārtiku. Neēdiet 3-4 stundas pirms ēšanas. |
| Ja jums ir nepieciešams vienreizējs (!) ātra tīrīšana zarnām (piemēram, saindēšanās gadījumā), varat lietot sāļus caurejas līdzekļus - nātrija vai magnija sulfātu (piemēram, zāles Guttalax, Endofalk). Var izmantot vairāk vieglās narkotikas‒ Mukofalka, Portalaka. Un augu izcelsmes līdzekļi- linu sēklas, centaury. |
| Tīrīšanas klizmas veikšana ir nopietna medicīniska iejaukšanās, tā jāveic neatkarīgi ar lielu uzmanību. Ar veselīgu zarnu var ievadīt apmēram 2-2,5 litrus vārīta ūdens +25 līdz +37 grādu temperatūrā. Tomēr vislabāk ir izmantot gatavas mikroklizmas, piemēram, Microlax, Norgalax, Peidolax. |
Resnās zarnas tīrīšana ar koprostāzi - vairāk grūts process.
Pārtikas bolusa kustību caur zarnu cilpām sauc par peristaltiku. Tās ir muskuļu gredzena kontrakcijas jebkurā gremošanas caurules daļā. To regulē vairāki sarežģīti mehānismi, tostarp uz rēķina nervu sistēma un hormonālas iejaukšanās.
Turklāt peristaltikas process pakļaujas noteiktiem “likumiem”:
- peristaltiskais vilnis zarnās sākas, kad tukšs vēders pārtika nokļūst gastrokolītiskā refleksa dēļ;
- peristaltikas vilnis parasti virzās uz tūpļa pusi un neizplatās pretējā virzienā;
- nākamā kontrakcija attīstās no vietas, kur sienu stiepšanās ir maksimāla;
- tajā pašā laikā ap pārtikas bolus sieniņas sašaurinās, cik vien iespējams, un nolaižas zarnās, lai ļautu bolus iziet cauri.
Kā jau minēts, koprostāze ir fekāliju stagnācija zarnās. Jāpieņem, ka tam nevajadzētu būt normāli.
Tomēr ir situācijas, kurās tas ir iespējams pat ar salīdzinoši veselu zarnu. Šie ir faktori, kas pēc savas būtības nav patoloģiski, bet predisponē nepietiekamas zarnu darbības attīstībai:
- ēst nelielu daudzumu šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu;
- stingra diēta;
- nepietiekams ūdens patēriņš;
- pastāvīgs stress;
- Situācijas, kas rodas regulāri, kas liek ierobežot vēdera izeju (ilgas darba stundas, pastāvīga ceļošana, piemēram, strādājot taksometrā, ilgstošs gultas režīms);
- nepietiekama caurejas līdzekļu lietošana, tīrīšanas klizmas;
- psiholoģiskas problēmas ("tūristu aizcietējums", kairinātu zarnu sindroms).
Tomēr vairumā gadījumu tā rezultātā attīstās koprostāze patoloģiskie procesi.
Tradicionāli zarnās aizturētais substrāts var būt divu veidu - normāli izkārnījumi vai fekāliju akmeņi. Fekāliju akmens jeb koprolīts ir blīvas konsistences veidojums, kas veidojas zarnās vairāku iemeslu dēļ.
Tabula. Mehāniskās un ķīmiskie cēloņi fekālo akmeņu veidošanās.
| Mehāniskie cēloņi - traucēta motorika | Ķīmiski iemesli - vides izmaiņas |
|---|---|
| Nervu sistēmas slimības (parkinsonisms, multiplā skleroze, miopātija) | Pārmērīga zarnu vides sārmināšana |
| Iedzimti traucējumi (Hirschsprung slimība, megakolons, papildu zarnu cilpas) | Ugunsizturīgo tauku pārpalikums pārtikā |
| Sekas ķirurģiskas iejaukšanās(rētas, saaugumi, zarnu cilpu savienojumi) | Iekaisuma patoloģija, kas maina fekāliju īpašības |
| Asinsrites patoloģija (trūce, nožņaugšanās, invaginācija) | Paaugstināta šķidruma uzsūkšanās |
Akmeņi var būt patiesi, izveidoti tieši zarnās vai viltoti, nonākot tajā caur fistuliem traktiem. Viltus akmens var pārvērsties par īstu.
Simptomi
Pastāv divu veidu stagnācija - aizcietējums un zarnu aizsprostojums. Pirmā situācija ir saistīta ar izkārnījumu aizturi ilgāk par 3 dienām. Nav akūta patoloģija un nav nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās. Manifesti:
- zemas un vidējas intensitātes sāpes vēderā;
- pietūkuma sajūta, zarnu pilnība;
- meteorisms, vēdera uzpūšanās, pastiprināta gāzu veidošanās;
- slikta elpa;
- apetītes zudums.
Ir svarīgi atcerēties, ka dažos gadījumos izkārnījumu aizture ir vienīgais simptoms.
Savukārt fekāliju zarnu aizsprostojums ir dzīvībai bīstams stāvoklis, un tam bieži nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība operatīvā palīdzība. Raksturo:
- ilgstošs izkārnījumu trūkums;
- intensīvs, asas sāpes vēderā, pastiprinoties ar peristaltikas viļņa pāreju;
- sāpju augstumā - tahikardija, auksti lipīgi sviedri, asinsspiediena pazemināšanās;
- fekāliju smaka no mutes;
- vemšana, sākotnēji ar nemainītu zarnu saturu, žults un vēlākā periodā - izkārnījumi;
- pacienta piespiedu pozīcija (celis-elkonis, tupus).
Kad līdzīgi simptomi, īpaši vecāka gadagājuma cilvēkam, steidzami jāzvana ātrā palīdzība. Pašārstēšanās nepieņemami! Arī citos gadījumos ir svarīgi apmeklēt ārstu, taču situācija nav steidzama. Un, gaidot konsultāciju, jūs varat patstāvīgi veikt pasākumus zarnu attīrīšanai.
Protams, katrā konkrēta situācija ir nepieciešams izvēlēties ārstēšanu individuāli. Tomēr ir visparīgie principi un metodes, kā atbrīvoties no fekāliju stagnācijas.
Nemedikamentoza terapija
Pirmkārt, tā ir diēta. Jums vajadzētu patērēt pārtiku ar augsts satursšķiedras, kuras organismā viegli uzsūcas. Jāatsakās no trekniem un ceptiem ēdieniem, miltu izstrādājumiem, ātrās ēdināšanas un gāzētiem dzērieniem. Samaziniet sāls uzņemšanu. Pievienot diētai piena produkti, dabiskās eļļas(olīvu, linsēklu), dārzeņu sulas. Ēdienreizēm jābūt daļējām - mazām porcijām 6-7 reizes dienā.
Nepieciešama dzīvesveida korekcija – biežākas pastaigas svaigs gaiss, stāvoklim atbilstošu fizisko aktivitāšu ieviešana, dienas režīma, miega un nomoda normalizēšana. Alkohola un smēķēšanas atmešana (lai izvairītos no asinsvadu spazmām), stresa ierobežošana.
Narkotiku terapija
Tiek izmantoti caurejas līdzekļi. Ir šādas šķirnes.
Hronisku zarnu un citu orgānu un sistēmu slimību ārstēšana ir obligāta. Visi iekaisuma procesi, esošajiem organismā jābūt neaktīvā stāvoklī, jāārstē gastrīts, peptiskas čūlas, enterokolīts un proktīts. Novērst problēmas anālajā zonā - hemoroīdi, anālās plaisas, paraprocīts. Ir nepieciešams pārbaudīt folātu un B12 anēmijas klātbūtni. Saaugumus un audzējus (operējamus) ieteicams likvidēt ķirurģiski. Lai uzturētu neiromuskulāro sistēmu plkst labs līmenis Ieteicams lietot B vitamīnus un magniju.
Tradicionālie caurejas līdzekļi
Kopā ar medikamentiem, nerisinātās situācijās un vēlams pēc konsultēšanās ar ārstu, var lietot tīri augu izcelsmes preparātus un līdzekļus:
- choleretic tējas un maisījumi;
- salāti, kuros ietilpst 300g spinātu un 300g burkānu;
- “Ābolu vienas dienas diēta” - 2 kg svaigu ābolu dienā brokastu, pusdienu un vakariņu vietā, lieto ne biežāk kā reizi 1,5 nedēļās;
- "dārzeņu diēta" - reizi nedēļā ēst tikai dārzeņus (jebkurā formā);
- speciālā putra - pusglāze rīsu un auzu uz 2 glāzēm ūdens;
- augu maisījums: apiņi (ēdamkarote), māllēpe (ēdamkarote), kliņģerīte (2 ēdamkarotes) uz glāzi verdoša ūdens.
Bet veicot klizmas mājās ar hronisks aizcietējums, īpaši bez konstatēts iemesls, ir stingri aizliegts. Klātbūtnē iekaisuma slimība var sabojāt zarnu sienu un izraisīt asiņošanu vai perforāciju, kā arī nejauši pieskaroties nediagnosticētam ļaundabīgs audzējs, var uzsākt metastāžu procesu. Vienīgais līdzeklis, kura izmantošana ir pieļaujama ietvaros neatliekamā palīdzība sev (pret ilgstošām, bet ne asām, neizturamām vēdera sāpēm) - izmantojiet mikroklizmas.
Tādējādi zarnu attīrīšana no fekālijām ir sarežģīts process, kas jāveic speciālista uzraudzībā. Universāla caurejas līdzekļa nav – ne dabīga, ne sintētiska, ne tautas, ne no reģiona uz pierādījumiem balstīta medicīna. Aizcietējuma vai koprostāzes ārstēšana jāizvēlas atkarībā no cēloņa, kas to izraisījis.
Video - Resnās zarnas tīrīšanas procedūra ar Esmarch's krūzi
Lielākā daļa slimību attīstās tāpēc, ka zarnas samazina savu funkcionālo aktivitāti. Uzkrāto toksīnu, gļotu un nesagremoto pārtikas atlieku dēļ tie netiek pietiekami absorbēti. barības vielas, tiek traucēta fermentu ražošana, labvēlīgās mikrofloras sastāvs atstāj daudz vēlamo. Šādos apstākļos arī organisms sāk strādāt ar pārtraukumiem, kas provocē traucējumus visu orgānu sistēmu darbībā. Lai novērstu patoloģisko procesu rašanos, pietiek ar zarnu attīrīšanu no toksīniem. To var izdarīt pats mājās, izmantojot pārbaudītas un pieejamas metodes.
Regulāra zarnu attīrīšana no toksīniem palīdz novērst daudzas slimības visā organismā.
Resnās zarnas tīrīšana ar produktiem
Izmantot (magnēzija) tīrīšanai
Magnēzija – pārbaudīta un pieejams līdzeklis pilnīga zarnu tīrīšana. Zāles lieto vienu reizi vai kā iknedēļas kursu. Turklāt ir iespējams lietot līdzekli formā, bet šajā gadījumā ir iespējams attīrīt tikai apakšējo zarnu. Pirms procedūras ķermenis jāsagatavo, izmantojot diētu. Tas aizņem apmēram dienu, tāpēc vēlams to darīt brīvdienās.
Aktīvās ogles izmantošana zarnu attīrīšanai
– lēti un efektīvs līdzeklis lai sakārtotu zarnas. Tas ir lielisks adsorbents, kas savāc visas toksiskās vielas, kas atrodas lūmenā un uz orgāna sienām. Tās lietošana ir droša gandrīz visiem cilvēkiem, taču zālēm ir arī kontrindikācijas. Tāpēc, pirms ar tā palīdzību attīrāt zarnas no toksīniem, jums rūpīgi jāizlasa instrukcijas. Parasti visu nedēļu lietojiet 20-25 tabletes dienā vairākās devās.
Resnās zarnas tīrīšana ar rīcineļļu
Rīcineļļa ir laika gaitā pārbaudīts un efektīvs līdzeklis zarnu attīrīšanai no toksīniem. To var lietot ne tikai pieaugušie, bet arī iekšā bērnība. Nokļūstot gremošanas traktā, tam piemīt detoksikācijas un ārstnieciskās īpašības:
- novērš aizcietējumus;
- piemīt pretiekaisuma iedarbība;
- iznīcina patogēnos mikroorganismus;
- normalizē zarnu darbību un tā tālāk.
Tāpat kā ar citiem produktiem, rīcineļļas lietošanu ierobežo kontrindikācijas.
Resnās zarnas tīrīšana ar ārstniecības augiem
Jūs varat tīrīt zarnas ar tautas līdzekļiem, kuru pamatā ir ārstniecības augi. Rūpīgi izvēlēta kompozīcija palīdzēs ne tikai novērst fekāliju aizsprostojumus vai toksīnu uzkrāšanos. Zāļu uzlējumi un iekšķīgi lietotie novārījumi normalizē visa organisma darbību, jo tie aktīvās sastāvdaļas darbojas molekulārā līmenī. Izvēloties piemērotus augus, noteikti jāņem vērā to īpašības, sastāva īpatnības, kontrindikācijas un efekta iegūšanai nepieciešamās devas. Pēdējais ir īpaši svarīgs, jo lielākā daļa ārstniecības augi satur toksiskas vielas, kas ir ārstnieciskas tikai noteiktā daudzumā.
Zarnu trakta attīrīšana ar ūdeni
Ir metodes, kas ļauj pilnībā attīrīt gremošanas traktu no toksīnu uzkrāšanās. Viena no tām ir Indijas Shank-Prakshalana metode. Tas ir sālsūdens dzeršanas process (sagatavots iepriekš), apvienojumā ar vienlaicīgu uzstāšanos speciālie vingrinājumi. Šajā attīrīšanas tehnikā svarīga ir vingrojumu secība, kā arī garīgā koncentrēšanās uz notiekošo.
Zarnu attīrīšana ar sālsūdeni pēc Indijas jogu metodes balstās uz īpaša vingrinājumu kompleksa izpildi un garīgo fokusēšanu
Metode ļauj attīrīt visas gremošanas trakta daļas 1,5 stundu laikā. Neapmācītiem cilvēkiem ir jāievēro diēta 2-3 dienas pirms zarnu attīrīšanas no toksīniem, izmantojot šo metodi.
Resnās zarnas tīrīšana ar cepamo sodu
Tas uzlabo gremošanas procesu un motoriku, palīdz samazināt gāzu veidošanos un maigi attīra resno zarnu, atvieglojot defekāciju. Tīrīšanas nolūkos nātrija bikarbonātu lieto no rīta tukšā dūšā. Šķīdumu sagatavo ar ātrumu: tējkarote sodas uz ceturtdaļu ūdens. To var pagatavot iepriekš, iepriekšējā vakarā, jo nātrija bikarbonātam vajadzētu labi izšķīdināt. Neskatoties uz efekta maigumu, sodas lietošanai ir ierobežojumi.
Klizmas izmantošana tīrīšanai
Attīrīt zarnas no toksīniem var ne tikai iekšēji lietojot caurejas un tīrīšanas līdzekļus, bet arī izmantojot klizmas. Metode ir diezgan vienkārša, pārbaudīta un neprasa materiālu izmaksas. Trūkums ir pilnīgas tīrīšanas neiespējamība: no toksīnu un nogulšņu uzkrāšanās var noņemt tikai apakšējās zarnas daļas.
– attīrīšana ar caureju veicinošiem augiem
Kā tīrīt zarnas ar klizmu?
Sāksim ar populārākajiem un zināma metode zarnu tīrīšana - tīrīšanas klizmas.
Tos lieto ilgstoši aizcietējumiem, pirms operācijām un dzemdībām, kad klīniskie pētījumi kuņģa-zarnu traktā un pirms zāļu klizmas ievadīšanas.
Tīrīšanas klizma tiek veikta, izmantojot stikla vai gumijas Esmarch krūzi (nosaukta pēc vācu zinātnieka, kurš to ierosināja).
Esmarch krūze ir īpaša tvertne ar tilpumu 1-2 litri ar atveri, kurai ir piestiprināta apmēram 1,5 m gara gumijas caurule ar plastmasas galu. Caurules galā ir krāns, ar to var regulēt ūdens plūsmu no krūzes.
Attīrošai klizmai pieaugušajam parasti nepieciešami 1-1,5 litri silta ūdens (25-30 °C). Ja nepieciešams stimulēt resnās zarnas kontrakciju (ar atonisku aizcietējumu), varat lietot ūdeni zemākā temperatūrā (12-20 ° C).
Gluži pretēji, ja nepieciešams atslābināt zarnu gludos muskuļus (pret spastisku aizcietējumu), izmantojiet ūdeni ar temperatūru 37-42 ° C.
Lai pastiprinātu klizmas attīrošo efektu, dažreiz pievieno 2-3 ēdamkarotes glicerīna vai dārzeņu eļļa vai izšķīdiniet ūdenī ēdamkaroti bērnu ziepju skaidas.
Izotoniski un hipotoniski vismazāk kairina zarnu sienas. sāls šķīdumi(0,9 procentu un 0,5 procentu nātrija hlorīda šķīdumi). Tos lieto pret kolītu, slimībām, kas saistītas ar resnās zarnas gļotādas iekaisumu.
Injicētā šķidruma temperatūrai jābūt 20-40 ° C. Aukstāka klizmas ir atšķirīgas kairinošs efekts un tiek izmantoti atonijai, zarnu muskuļu tonusa vājināšanai.
- Resnās zarnas tīrīšana ar sūkalām un soda
Šajā attīrīšanas metodē klizmai ūdens vietā izmanto sūkalu un soda maisījumu.
Ņem 2 litrus mājās gatavotu sūkalu, 2 ēd.k. karotes cepamā soda.
Pilnībā izšķīdiniet sodu serumā un izmantojiet to klizmā. Var parādīties putas, taču neļaujiet tām jūs nobiedēt. Ja vēlaties, šim maisījumam varat pievienot ķiploku ūdeni.
Sūkalu klizma ir lielisks zarnu tīrīšanas līdzeklis. Turklāt tas sniedz lielu labumu ādai, ja to dara vismaz reizi nedēļā.
Resnās zarnas tīrīšanas metodes bez klizmas
Ja zarnu attīrīšanas metode, izmantojot attīrošās klizmas, jums ir sarežģīta, tad mēs varam jums piedāvāt tīrīšanas metodes bez klizmas.
Alternatīvie un tautas līdzekļi resnās zarnas tīrīšanai
- Resnās zarnas tīrīšanas metode ar kefīru un ābolu sulu
Pašlaik ir jauns efektīva tehnika zarnu attīrīšana ar kefīru un ābolu sulu.
Viens cikls jums prasīs tikai četras dienas, taču šajā laikā jūs varat ne tikai attīrīt zarnas.
Bet arī bagātināt organismu ar vitamīniem, kā arī atjaunot zarnu mikrofloru ar bifidum un laktobacillus saturošā kefīra palīdzību.
Šo metodi var izmantot diezgan bieži, piemēram, reizi 1–2 mēnešos iztīrīt zarnas un visu ķermeni.
Tehnika:
- Pirmajā dienā veiciet tīrīšanas klizmu. Nāksies atteikties no ēdiena uz visu dienu. Jādzer tikai bifidum un laktobacillus saturošs kefīrs.Pirmajā dienā jāizdzer apmēram 2-3 litri šī kefīra, katru stundu 1 glāze.
- Ja ļoti gribas ēst, ja jūtat reiboni vai sliktu dūšu, tad izdzeriet 1 tasi karstas zaļās tējas ar 1 tējk. medus Ja jums ir auksti vai drebuļi, tad uzklājiet uz kājām sildīšanas spilventiņu un kārtīgi ierīvējiet ķermeni ar etiķi. Tas atjaunos un saglabās jūsu spēkus.
- Otrajā dienā no rīta veiciet arī tīrīšanas klizmu. Dienas laikā jūs varat dzert tikai ābolu sulu. Mēs iesakām izmantot sulu, kuru esat pagatavojis pats, izmantojot sulu spiedi. Tādā veidā jūs noteikti būsiet pārliecināts par sulas kvalitāti. Dzert 1 glāzi ābolu sulas ik pēc 2 stundām.
- Trešajā dienā jūs jau varat ēst, bet pārtikai jābūt tikai dārzeņiem. Pagatavojiet sev dārzeņu salātus brokastīs, liesu dārzeņu zupu pusdienās un a dārzeņu sautējums augu eļļā. Mēs iesakām visas dienas garumā dzert daudz dažādu sulu (ābolu, burkānu, biešu).
- Panicle salāti resnās zarnas tīrīšanai
Lai paātrinātu toksīnu izvadīšanu, var pagatavot salātus, kas “izslauka” no organisma visus toksīnus.
Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams: svaigi kāposti, burkāni un bietes proporcijā 3: 1: 1. Bietes un burkānus sarīvē uz rupjās rīves, bet kāpostus sakapā. Sajauc visas sastāvdaļas un ar rokām izspiež salātus, līdz sāk izdalīties sula. Pievienojiet salātiem 1-2 ēd.k. l. citronu sula. Pēc tam gatavo salātus garšo ar augu eļļu.
Ja jums ir gastrīts, tad salāti ir jāsagatavo nedaudz savādāk. Kad paaugstināts skābums kuņģa sulaņem kāpostus, burkānus un bietes proporcijā 1: 1: 2.
Ir vēl viens noslēpums: izmantojiet nevis svaigas bietes, bet gan, kas veicinās salātu maigāku iedarbību gan uz kuņģa, gan zarnu sieniņām.
Papildus var pievienot smalki sagrieztu, iemērcētu karsts ūdensžāvētas plūmes.
- Resnās zarnas tīrīšana ar Glauber sāli
Glaubera sāls (nātrija sulfāts), ko var iegādāties aptiekā vai lielveikalā, palīdzēs atbrīvoties no toksīniem. Tiek uzskatīts, ka Glaubera sāls pievelk toksīnus un atkritumus kā dzelzs magnēts un pēc tam izvada to no ķermeņa kopā ar izkārnījumiem.
- No rīta tukšā dūšā izdzer 1 glāzi ūdens, kurā izšķīdināta 1 ēd.k. l. sāls.
- Dienas laikā jūs nevarat ēst neko, jūs varat dzert tikai citrusaugļu sulu. Lai to pagatavotu, būs nepieciešami: 2 lieli apelsīni, 3, 4 lieli vai 5 vidēji greipfrūti. Izlaidiet visus šos augļus caur sulu spiedi vai gaļas mašīnā. Jums vajadzētu iegūt apmēram 2 litrus sulas. Atšķaida to ar 2 litriem vārīta ūdens.
- Dzeriet jums sagatavoto sulu visas dienas garumā. Ja ļoti gribas ēst, tad var atļauties apelsīnu vai greipfrūtu, kā arī tasi zaļās tējas, saldinātu ar 1 tējk. medus
- Pirms gulētiešanas ieteicams veikt attīrošu klizmu, lai uzlabotu efektu Glaubera sāls. Pievienojiet ūdenim svaigi spiestu 1 vai 2 citronu sulu, lai iegūtu attīrošu klizmu.
Nākamajā dienā pēc šādas tīrīšanas nevajadzētu ēst rupju pārtiku vai gaļu, tikai dārzeņus un augļus, kā arī dzert gatavās dārzeņu sulas.
- Resnās zarnas tīrīšana ar aktivēto ogli un citiem enterosorbentiem
Enterosorbenti ir īpašas vielas, kas, lietojot iekšķīgi, spēj absorbēt un izvadīt no organisma liekās kaitīgās vielas (izdedžus, toksīnus utt.). nevēlamiem produktiem vielmaiņa). Vecākais un slavenākais no tiem ir Aktivētā ogle.
Tie ietver arī: polifepānu, polisorbu utt.
Procedūra tiek veikta tukšā dūšā Nepieciešamo sorbenta daudzumu sajauc 1/2 glāzē vārīta ūdens (parasti tos dozē vienai devai maisos) un iegūto šķidrumu izdzer.
Ja sorbents ir tablešu veidā (piemēram, aktīvā ogle), tad tās ir jāsakošļā (1 tablete uz 7 kg ķermeņa svara) un jānomazgā ar ūdeni.
Globālai tīrīšanai jums jāveic ārstēšanas kurss ar sorbentiem.
Lai to izdarītu, jums jālieto 1 sorbenta deva 3-4 reizes dienā vismaz 10 dienas. Ja šī ir pirmā reize, kad tīrāt zarnas ar absorbējošu līdzekļu palīdzību, tad pakāpeniski jāpāriet uz pilnu devu.
Iespējams, ka, lietojot zāles, būs diskomfortu: aizcietējums, slikta dūša, smaguma sajūta kuņģī. Caureja bieži parādās pirmajās terapeitiskās tīrīšanas dienās.
Šajā gadījumā jums kādu laiku jāsamazina sorbenta deva, lai ķermenim būtu laiks pie tā pierast.
- Resnās zarnas tīrīšana ar sulām
Sulas ļoti efektīvi attīra zarnas.
- Pirmā diena
Tukšā dūšā veiciet tīrīšanas klizmu ar ūdeni vai zaļumiem.
Pēc tam 1 stundu pirms ēšanas izdzeriet citrona (50 g) uzlējumu ar ķiploku (1 rīvēta daiviņa). Dienas laikā dzer kefīru (1,5–2 l) un ūdeni. Var dzert svaigu tomātu sulu, bet ne vairāk kā 200 g.
- Otrā diena
Dzert 50 g citrona uzlējumu ar ķiploku. Dienas laikā dzer svaigi pagatavotu ābolu sulu (vai dārzeņu sulu maisījumu - kāpostu, burkānu, kartupeļu, gurķu, tomātu). Pirms dzeršanas ievietojiet biešu sulu ledusskapī apmēram stundu, lai atbrīvotos no ēteriskajām eļļām.
- Trešā diena
Tukšā dūšā izdzeriet citrona un ķiploku infūziju. Stundu vēlāk - vieglas brokastis. Ēdieni ir atsevišķi - vai nu augļi, vai dārzeņi. Izdzeriet līdz 3 litriem ūdens.
Šo tīrīšanu var veikt 2 reizes mēnesī!!!
- Resnās zarnas tīrīšana ar žāvētiem augļiem
Ņem 400 g žāvētu plūmju, 200 g dateļu, 200 g žāvētu aprikožu, 200 g medus.
Žāvētos augļus labi nomazgā un nosusina un samaisa. Izlaiž cauri gaļas mašīnā, lai iegūtu viendabīgu pastu. Tad pievieno 200 g medus. Visu kārtīgi samaisa.
Pārlejiet maisījumu stikla burkā un uzglabājiet ledusskapī.
Ņem 1 ēdamkaroti maisījuma pirms gulētiešanas. karote.
Ir lietderīgi veikt šādu tīrīšanu veseliem cilvēkiem(precīzāk, tiem, kas uzskata sevi par veseliem) reizi 3 mēnešos 1-2 nedēļas.
- Kā tīrīt resnās zarnas ar rīcineļļu
Šim nolūkam jums ir jāiegādājas rīcineļļa, tas ir kapsulās (1 grams zāļu) vai pudelēs (katra 30 vai 50 mililitri).
Pieaugušajiem pusstundas laikā jāuzņem 15-30 mililitri eļļas. Bērniem pietiek ar 5-15 mililitriem.
Produktu vēlams ņemt ar melnu vai zaļā tēja, ingvera dzēriens vai piens.
Lietojiet caurejas līdzekli vienu reizi dienā, bet lietošanas ilgums jāierobežo līdz trim dienām.
- Resnās zarnas tīrīšana ar kefīru
Pirmā diena
Tukšā dūšā - izskalojiet zarnas ar vārītu ūdeni.
Pēc tam dienas laikā izdzeriet 1,5–3 litrus kefīra ar maziem kaltētas melnās maizes gabaliņiem. Neēdiet un nedzeriet neko citu.
- Otrā diena
Tukšā dūšā - tīrīšanas klizma.
Dienas laikā izdzeriet 1 litru (vai vairāk) svaigas ābolu sulas. Var pievienot burkānus, kāpostus, biešu sula vai to maisījumi.
- Trešā diena
Klizma nav nepieciešama. Dienas laikā ēd tikai veģetāru pārtiku.
- Tīrīšana ar fermentu kvass Pogoževihs
Ņem 5 ēdamkarotes, 1 ēdamkarote katru rožu gurniem un sīpolu mizas. Ielej 1 litru ūdens un uzvāra. Turiet uz uguns 5 minūtes, pēc tam pievienojiet vēl 2 litrus ūdens, glāzi cukura, 0,5 litrus sūkalu vai 1 tējkaroti skābā krējuma. Turiet kvasu siltu trīs dienas.
Dzeriet 1 glāzi kvasa no rīta tukšā dūšā.
- Tīrīšana ar citroniem un ķiplokiem
Ņem 4 lielus citronus, 3 ķiploku galviņas, 2 litrus ūdens.
Citronus rūpīgi nomazgā, sagriež tos kopā ar mizu vairākos gabalos un izņem sēklas.
Ķiplokus nomizo. Izlaidiet citronus un ķiplokus caur gaļas mašīnā, lai iegūtu viendabīgu pastu.
Iegūto maisījumu pārnes stikla burkā un līdz augšai piepilda ar aukstu vārītu ūdeni. Aizveriet burku ar stikla vāku un novietojiet tumšā vietā 3 dienas.
Periodiski sakratiet maisījumu. Ceturtajā dienā visu izkāš caur marli.
Lietojiet 50 ml produkta no rīta tukšā dūšā. Pirms lietošanas izdzeriet 1 glāzi silta ūdens, lai mīkstinātu kuņģi. Uzglabājiet produktu ledusskapī.
Kā tīrīt zarnas, izmantojot ārstniecības augus
Tīrīšanai un atjaunošanai normāla mikroflora ieteicamas zarnas, garšaugi un augi, kas iedarbojas aseptiski un iznīcina resnajā zarnā izveidojušās pūšanas indes: ceļmallapu, smiltsērkšķu, kumelīšu, kliņģerīšu, kosa, vērmeles, nātres, pienenes, pelašķi, linu sēklas, sēklis.
Šos augus var izmantot dažādās kombinācijās, gatavojot novārījumus un uzlējumus un pievienojot tos klizmas ūdenim.
- Resnās zarnas tīrīšana ar linu sēklām
Ņem 100 g, sasmalcina tos kafijas dzirnaviņās. Pēc tam sasmalcinātus graudus ielej ar 1 glāzi nerafinētas augu eļļas. Ņem to vārītu līdzeklis 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā 30 minūtes pirms ēšanas.
- Mežrozīšu attīrīšana
Gaļas mašīnā vai blenderī samaļ labi tvaicētus rožu gurnus. Divas stundas pēc vakariņām ņemiet mežrozīšu mīkstumu. Mežrozīšu šķiedras pa nakti uzbriest zarnās, un no rīta tās attīrīs no toksīniem.
Mežrozīšu vietā varat izmantot brūnaļģes jūras zāles granulas.
- Parastā priežu sula toksīnu attīrīšanai
Savāc svaigus asnus un izlaidiet tos caur sulu spiedi. Ja jums nav sulu spiedes, šiem nolūkiem noderēs parasta gaļasmašīna.
Pieņemiet šo ārstnieciskā sula nepieciešams 10 dienu laikā. Pirmajā dienā ņem 1 ēd.k. l. 3 reizes dienā 10-20 minūtes pirms ēšanas. Un otrajā dienā - 2 ēd.k. l. No trešās dienas, ja nevienu neievēro blakus efekti, varat lietot 0,5 tases 3 reizes dienā pirms ēšanas.
Pēc viena resnās zarnas tīrīšanas cikla paņemiet pārtraukumu uz 5 dienām un pēc tam atkārtojiet kursu saskaņā ar to pašu shēmu. Šī metode tīrīšana ir kontrindicēta cilvēkiem ar peptiska čūlas kuņģī vai divpadsmitpirkstu zarnā.
- Attīrošas zāļu tējas
Kolekcija Nr.1
60 g alkšņa mizas, 20 g melnā plūškoka ziedu, 20 g fenheļa augļu, 10 g parastā anīsa augļu, 1 glāze ūdens.
Sasmalciniet un samaisiet augu materiālus. 2 tējkarotes maisījuma aplej ar verdošu ūdeni. Atstāj cepeškrāsnī vai termosā uz 2 stundām, izkāš caur marli.
Uzlējumu lietot siltu, pa 1 glāzei 2-3 reizes dienā pēc ēdienreizēm pret pastāvīgu aizcietējumu.
- Kolekcija Nr.2
30 g alkšņa mizas, 20 g nātru lapu, 10 g parastā pelašķa zāles, 1 glāze ūdens.
Sasmalciniet un samaisiet augu materiālus. 2 tējkarotes maisījuma aplej ar verdošu ūdeni. Atstāj termosā uz 3 stundām, izkāš.
Lietojiet infūziju pa 1/2-1/3 tase vēlams naktī vai papildus pēc pusdienām, ja nepieciešams.
- Kolekcija Nr.3
15 g smiltsērkšķu mizas, 15 g lakricas saknes, 15 g fenheļa augļu, 15 g zefīra saknes, 30 g linsēklu, 1 glāze ūdens.
Sasmalciniet un samaisiet augu materiālus. 2 tējkarotes maisījuma aplej ar verdošu ūdeni. Atstāj termosā uz 4 stundām, izkāš caur marli.
Lietojiet infūziju pa 1/2-2/3 tase 1 reizi dienā pēc ēšanas vakarā. Šī kolekcija īpaši labi palīdz pret aizcietējumiem pēc ķirurģiskas iejaukšanās zarnās vai ilgstošiem pacientiem.
- Kolekcija Nr.4
30 g sennas lapu, 20 g smiltsērkšķu mizas, 30 g anīsa augļu, 30 g lakricas sakņu, 20 g caureju veicinošu augļu, 1 glāze ūdens.
Sasmalciniet un samaisiet augu materiālus. 2 tējkarotes maisījuma aplej ar verdošu ūdeni. Atstāj termosā uz 2 stundām, izkāš.
Lietojiet infūziju 1/3-1/4 tase naktī un papildus pēc pusdienām, ja nepieciešams.
- Kolekcija Nr.5
20 g rabarberu saknes, 1 glāze ūdens.
Sasmalciniet sakni un aplejiet to ar verdošu ūdeni. Atstāj termosā uz 4-5 stundām.Izkāš caur marli.
Paņemiet infūziju siltu, 1/3 tase naktī.
- Kolekcija№ 6
30 g caureju veicinošu josteru augļu, 30 g melnā plūškoka ziedu, 1 glāze ūdens.
Sasmalciniet un samaisiet augus. 1 ēd.k. pārlej ar vārītu maisījumu karoti auksts ūdens. Vāra uz lēnas uguns 10-15 minūtes, atdzesē, izkāš caur marli.
Novārījumu lietot siltu, pa 1 glāzei 2 reizes dienā no rīta un vakarā pēc ēšanas ļoti noturīgiem aizcietējumiem.
Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja atbildēt uz jūsu jautājumu par to, kā mājās attīrīt zarnas no atkritumiem un toksīniem.
Tīras zarnas ir galvenais laba imunitāte. Ja tajā nav atkritumu, cilvēks jūtas aktīvāks, vieglāks un enerģijas pilns.
Kad ēdiens nonāk organismā, tas ceļo ļoti tālu.
Caur barības vadu, iekļūstot kuņģī, tas iziet cauri tievā zarnā un tad pārvēršas par biezu. Šīs takas garums būs no 8 līdz 12 metriem. Iedomājieties, cik daudz toksīnu var uzkrāties zarnu kaktiņos, ja jūs ēdat nepareizi.
Kāpēc tas ir vajadzīgs?
Nesagremotas pārtikas atliekas un atkritumi uzkrājas organismā un izdala toksīnus.
Viņu ietekme veicina darba traucējumus iekšējie orgāni un noved pie dažādām slimībām.
Resnā zarna, ja tajā ir toksīni, sāk izdarīt spiedienu uz iekšējiem orgāniem. Tas ir īpaši pamanāms cilvēkiem, kuri cieš no nieru, aknu, plaušu un diafragmas slimībām.
Nevērīga attieksme pret savu ķermeni novedīs pie nopietnas slimības, līdz pat dažādu onkoloģiju attīstībai un viscerālo tauku uzkrāšanai.
Zarnu tīrīšana palīdzēs jums kļūt veselīgākam. Pēc toksīnu izvadīšanas no organisma asinis attīrīsies, uzlabosies asinsvadu un iekšējo orgānu uzturs. Galvassāpes pāries un uzlabosies gremošana.
Zarnu tīrīšana ietekmēs arī jūsu izskatu. Regulāri veicot tīrīšanu, āda attīrīsies, kļūs gludāka un veselīgāka, izzudīs iekaisumi un pinnes.
Mainīsies arī noskaņojums, jo atnāks viegluma un brīvības sajūta. Parādīsies pārliecība par sevi un savām spējām. Parādīsies daudz enerģijas.
Piesārņojuma pazīmes
Zarnu tīrīšanas nepieciešamību varat noteikt pēc šādām pazīmēm:
- bieža caureja vai aizcietējums;
- apgrūtināta elpošana;
- ādas problēmu parādīšanās;
- biežas saaukstēšanās slimības;
- regulāra vēdera uzpūšanās;
- galvassāpes;
- radikulīts;
- vispārējs vājums.
Mūsdienās lielākā daļa cilvēku cenšas būt uzmanīgāki pret savu veselību:
Bet viņi dažreiz aizmirst, ka pirms sākt piekopt šādu dzīvesveidu, ir nepieciešams atbrīvoties no veciem atkritumiem un toksīniem, attīrot zarnas, pat mājās.
Mājas Receptes
Mājās resnās zarnas tīrīšanu var veikt dažādos veidos.
Visbiežāk:
- tīrīšana ar graudaugu putru.
Putra ir vienkāršākais un nesāpīgākais veids izvada toksīnus no organisma, pateicoties augstajam šķiedrvielu un augu šķiedrvielu saturam.
Tīrīšanai ir piemērota jebkura labība:
- griķi;
- auzu pārslas;
- prosa;
- kvieši;
Putru vāra ūdenī, neizmantojot sāli. Gatavošanas pašās beigās varat pievienot nedaudz augu eļļas. Lai sasniegtu rezultātus, jums jāievēro šī diēta apmēram nedēļu.
Šī diēta ne tikai palīdzēs atbrīvoties no toksīniem, bet arī ļaus zaudēt dažas mārciņas.
Ir labi izmantot medu, lai atbrīvotos no toksīniem.
Tas ne tikai pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu, bet arī palīdz organismam ražot noderīgas bioloģiski aktīvas vielas.
Ar medus palīdzību zarnas var ne tikai attīrīt no toksīniem, bet arī atbrīvoties no patogēnās mikrofloras.
Lai veiktu tīrīšanas procedūru, izmantojiet ūdens un medus šķīdums. Uz tasi silta vārīta ūdens jums jāņem ēdamkarote medus.
Iegūtais dzēriens jālieto trīs reizes dienā divus mēnešus.
Labi noder zarnu attīrīšanai un želejai no žāvētām plūmēm un smiltsērkšķiem. Uz diviem litriem ūdens ņem 0,5 kilogramus žāvētu plūmju un 60 gramus smiltsērkšķu.
Ogas un ūdeni liek katliņā un uzvāra. Vāra apmēram pusstundu uz lēnas uguns. Atdzesējiet iegūto buljonu un paņemiet pusi glāzes pirms gulētiešanas.
Sagatavotais buljons jāuzglabā ledusskapī.
Ar šķiedrvielām bagāti dārzeņi, var izmantot arī zarnu attīrīšanai. Salātiem jums būs nepieciešams Baltie kāposti, bietes, burkāni, selerijas.
Visas sastāvdaļas sasmalcina un sajauc. Iegūtie salāti nav jāgaršo ar eļļu vai sāli. Salātus ir labi ēst brokastīs vai vakariņās.
Iegūtais dzēriens darbojas kā viegls caurejas līdzeklis un izvada toksīnus no organisma.
Uz 250 gramiem piena ņemam 20 ml sviesta. Uzvāra pienu un atstāj siltā vietā 24 stundas. Tad pievienojiet tam eļļu un dzeriet. Vislielāko efektu var iegūt, dzerot dzērienu pirms gulētiešanas.
Rudenī zarnas var attīrīt ar āboliem. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kā arī palīdz izvadīt no organisma toksīnus.
Lai izvadītu toksīnus, pietiek vienu badošanās dienu pavadīt, ēdot tikai ābolus un ūdeni.
Labi palīdz Zāļu tēja . Lai to sagatavotu, sajauciet:
Ēdamkaroti sagatavotā maisījuma aplej ar verdošu ūdeni un atstāj ievilkties. Jums jālieto 65 ml infūzijas trīs reizes dienā pirms ēšanas.
Uzlējumu ņem kursā, pēc kura viņi veic pusotra mēneša pārtraukumu un atkārto.
Dabisks toksīnu izvadīšanas process
Kā dabiskie līdzekļi Lai attīrītu zarnas, varat ēst pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu. Tas ļauj viegli izvadīt toksīnus no zarnām.
Piemēram, ēdiet diedzētas linu sēklas un auzas, zemenes, ābolus, dārzeņus, pupiņas un pilngraudu graudaugus.
Noteikti dzeriet daudz tīra dzeramā ūdens.
Vismaz 1,5 litri dienā.
Ēdiet raudzētu pārtiku: kefīru, jogurtu, skābēti kāposti, tējas sēne.
Iekļaujiet savā uzturā zaļumus, spināti, Briseles kāposti, pētersīļi, cilantro, rukola, salāti, zirņi, piparmētra un ķimenes.
Blakusparādības un iespējamās kontrindikācijas
Pirms resnās zarnas tīrīšanas procedūras ieteicams konsultēties ar ārstu.
Jūs nevarat iztīrīt zarnas, ja Jums ir sirds un nieru mazspēja, 3. stadija hipertensija vai sirdslēkmes, insulta anamnēzē vai periodā pēc nesenām operācijām.
Resnās zarnas slimībām ( čūlainais kolīts, taisnās zarnas vēzis, disbioze, hemoroīdi) arī nevajadzētu attīrīt zarnas.
Atcerieties, ka tīriet tikai tad, kad vēlaties.
Nekādā gadījumā nepiespiediet sevi.
Sagatavojiet savu ķermeni, sagatavojieties, ļaujiet veselībai atgriezties normālā stāvoklī.
Ja jūtaties labi un esat gatavs šādai procedūrai, tikai tad tā nāks par labu organismam.
Retos gadījumos pēc zarnu tīrīšanas var rasties disbioze.
Preventīvie pasākumi
Kā profilaktisks līdzeklis zarnu attīrīšanai ir jāpievērš uzmanība pareizai un sabalansēta diēta. Apsveriet vienā ēdienreizē patērēto pārtikas daudzumu, kā arī ēdienreižu biežumu.
Uzraudzīt sagatavoto ēdienu kvalitāti. Noteikti iekļaujiet savā uzturā karstu šķidru pārtiku - zupas, graudaugus.
Centieties atturēties no pārmērīga kartupeļu, maizes, cieto sieru, majonēzes, kečupa, kofeīnu saturošu dzērienu, maizes izstrādājumu, alkohola, treknu un ceptu ēdienu lietošanas.
Noteikti papildiniet savu rutīnu vieglas dienas fiziskā aktivitāte: vingrošana, vakara pastaiga, joga.
Ja veselība atļauj, periodiski apmeklējiet pirti vai saunu.
Izmantojot mājās gatavotas receptes, lai attīrītu zarnas kopā ar vadību veselīgs tēls Dzīve palīdzēs jums ne tikai atbrīvoties no atkritumu nogulsnēm un toksīniem jūsu ķermenī, bet arī padarīs jūs veselīgāku, sniegs jums enerģijas pieplūdumu un uzlabos jūsu vispārējo labsajūtu.
Noskatieties video par to, kā tīrīt zarnas mājās.
Notiek ielāde...