Bagaimana untuk menghilangkan pergantungan cuaca

Kandungan artikel

Cuaca merosot, anda cenderung tidur, kepala anda sakit. Artikel kami adalah tentang apa itu pergantungan cuaca, cara menanganinya dan menang.

Bagaimanakah perasaan bergantung kepada cuaca?

Perubatan rasmi tidak mengiktiraf istilah "pergantungan cuaca", tetapi orang yang mengalami sindrom sedemikian tidak menjadi lebih baik. Ia seolah-olah barometer dibina di dalam, ia secara sensitif bertindak balas terhadap perubahan tekanan atmosfera, latar belakang geomagnet dan aktiviti suria, dan perubahan dalam fasa bulan.

Reaksi terhadap cuaca pada orang yang bergantung kepada cuaca adalah lebih kurang sama:

Terdapat sakit kepala;
Mengantuk dan kelesuan mengganggu pemikiran dan bekerja;
Tekanan naik atau turun;
Menghalang tiduressonist;
Memecahkan sendi;
meningkat penyakit kronik(cholecystitis, , , rinitis).

Dengan usia, orang menjadi lebih "meteosensitif": sumber badan berkurangan, sistem saraf somatik, yang bertanggungjawab untuk fungsi otot rangka, sendi dan kulit, berfungsi secara berselang-seli.

Menurut statistik, sensitiviti cuaca adalah hasil daripada:

Kecenderungan keturunan (10% daripada kes);
masalah vaskular(40% daripada kes);
Penyakit kronik terkumpul dan kecederaan (50% daripada kes).

Pendapat perubatan rasmi

Doktor tidak menafikan fenomena meteosensitiviti, tetapi membahagikannya kepada tanda-tanda, termasuk mereka dalam kompleks gejala somatoform disfungsi autonomi(SVD).

SVD DALAM GABUNGAN DENGAN SINDROM ASTENIK (LETTICKNESS, KELEMAHAN, PENYESUAIAN LEMAH KEPADA BEBAN) BERKAITAN DENGAN MANIFESTASI DISTONIA VEGETOVASCULAR.

Sensitiviti meteorologi itu sendiri tidak dirawat oleh pakar perubatan. Apakah yang perlu dilakukan oleh seseorang yang mengalami sensitiviti "tidak wujud" ini? Hanya ada satu jawapan - untuk memahami mekanismenya dan belajar bagaimana untuk menghentikan sawan!

Kebergantungan meteorologi: cara menanganinya

Sakit kepala, mengantuk, tekanan melompat adalah tanda . Anda boleh mengatasi ini dengan ubat-ubatan yang menormalkan tekanan darah, nada saluran darah dan memastikan aliran darah normal ke kepala.

Insomnia akan diatasi dengan cara kesan sedatif. Krim pemanasan dengan analgesik akan membantu sakit sendi. Apabila memburukkan lagi penyakit kronik, minum ubat yang ditetapkan oleh doktor anda.

Gaya hidup aktif sebagai ubat

Adakah anda faham apa itu pergantungan cuaca, bagaimana untuk menanganinya dengan bantuan dadah? Bersama-sama dengan dadah, biarkan tabiat baik ke dalam hidup anda yang akan membantu anda mengatasi pergantungan cuaca:

Mandi sejuk dan panas;
Aktiviti biasa untuk udara segar;
Aktiviti sukan;
Urut (biasa dan akutekanan) dan aromaterapi;
Latihan pernafasan dan amalan relaksasi.

Pilihan ubat dari pergantungan meteorologi

Ubat itu perlu diambil untuk masa yang lama dan kerap, jadi pilih ubat yang tidak ketagihan. Titisan Cardiovalen dengan kardiotonik, menenangkan, menormalkan tekanan darah dan tindakan kitaran tidur sangat sesuai. Komponen yang termasuk dalam ubat adalah seimbang.

ekstrak tumbuhan , dan nada hati dan sistem vaskular, kapur barus meningkatkan pernafasan dan menepu otak dengan oksigen, menghalau rasa mengantuk, ekstrak dan mengurangkan kebimbangan dan menggalakkan tidur yang cepat.

Adakah satu lagi penurunan suhu atau perubahan mendadak dalam keadaan cuaca menyebabkan anda sakit kepala, kelemahan umum dan juga sikap tidak peduli? Semua tindak balas ini boleh menjadi petunjuk bahawa anda adalah orang yang bergantung kepada cuaca. Sudah tentu, hampir semua orang bertindak balas terhadap perubahan cuaca, tetapi kadang-kadang tindak balas ini menjejaskan keadaan kesihatan manusia terlalu banyak.. Mari kita lihat apa itu pergantungan cuaca dan sama ada fenomena ini boleh disingkirkan selama-lamanya.

Apakah pergantungan cuaca?

Sebagai permulaan, ia patut memahami istilah tersebut. Kebanyakan orang menggabungkan tiga istilah sekaligus menjadi satu konsep, dan ini salah. Terdapat tiga nama utama yang menggambarkan tindak balas badan terhadap perubahan keadaan cuaca:

sensitiviti cuaca,
pergantungan cuaca,
meteoneurosis.

Ciri-ciri utama sensitiviti cuaca

Konsep ini boleh diaplikasikan kepada kebanyakan orang.

Hampir setiap daripada kita, satu cara atau yang lain, bertindak balas terhadap perubahan dalam keadaan cuaca. Terutama untuk perubahan mendadak dalam suhu udara atau perubahan iklim.

Secara umum, tindak balas sedemikian adalah tidak penting dan tidak bertahan lama. Ia boleh muncul dalam bentuk:

kelemahan,
rasa mengantuk.

Orang dari sebarang umur boleh bertindak balas terhadap perubahan cuaca sedemikian. Malah kanak-kanak cenderung mengubah mood mereka bergantung pada keadaan cuaca.

Kebergantungan meteorologi atau meteopati: ciri tersendiri

Ini adalah tindak balas badan yang lebih kuat walaupun kepada turun naik kecil dalam keadaan cuaca. Pada orang sedemikian, perubahan mendadak dalam suhu atau perubahan mendadak dalam keadaan cuaca boleh menyebabkan keterukan. penyakit kronik.

Terutamanya sensitif terhadap perubahan keadaan cuaca sedemikian boleh menjadi orang yang mengalami:

penyakit jantung,
penyakit pernafasan,
penyakit sistem saraf,
keletihan umum badan.

Bagaimana untuk mendiagnosis meteoneurosis?

Konsep ini menerangkan penyakit lengkap, yang merupakan jenis gangguan neurotik. Orang yang menderita penyakit ini sangat sukar untuk bertolak ansur dengan sedikit perubahan dalam keadaan cuaca. Reaksi badan dengan kehadiran meteoneurosis agak sukar untuk dikira terlebih dahulu.

Sekarang setelah kita memahami istilah tersebut, kita boleh meneruskan kajian yang lebih terperinci tentang masalah ini.

Punca pergantungan cuaca

Seperti yang telah kami katakan, sensitiviti cuaca boleh nyata dalam hampir semua orang. Sebab untuk reaksi seperti itu badan boleh menjadi tempoh hormon dan perubahan berkaitan usia. Bagi pergantungan meteorologi, maka semuanya sudah berbeza sedikit. Jadi, sebab pergantungan cuaca dipanggil:

Keturunan. Seperti yang telah dibuktikan oleh saintis, 10% daripada orang yang bergantung kepada cuaca penyakit ini mewariskan nasab daripada ibu bapa atau datuk nenek.

Penyakit jantung. Kira-kira 40% daripada semua orang yang bergantung kepada cuaca adalah orang yang mempunyai masalah yang serius dengan sistem kardiovaskular.

Penyakit yang ditangguhkan dan kronik. Baki 50% orang yang bergantung kepada cuaca mula merasakannya selepas itu penyakit lampau atau akibat peralihan mereka kepada bentuk kronik. Antara penyakit yang boleh menyebabkan pergantungan meteorologi ialah:

hipertensi;
tekanan darah rendah;
penyakit pernafasan.

Ia juga perlu diperhatikan bahawa kehadiran pergantungan meteorologi pada kanak-kanak kecil mungkin disebabkan oleh kehamilan atau melahirkan anak yang sukar. Selalunya, bayi post-term atau pramatang mengalami reaksi sedemikian.

Gejala utama pergantungan cuaca

Antara gejala pergantungan meteorologi, yang utama dibezakan, iaitu, gejala yang dirasai oleh kedua-dua orang yang sensitif cuaca dan orang yang bergantung kepada cuaca. Ini termasuk:

sakit kepala;
mengantuk;
cepat keletihan;
mood teruk;
mudah marah.

Dalam sesetengah kes, orang mungkin berasa cemas semasa tempoh cuaca tenang, dan remaja sering menunjukkan sikap tidak peduli semasa tempoh tersebut. Ini terutamanya berkaitan dengan latar belakang hormon dan tidak bertahan lama.

Tetapi dengan tanda-tanda sekunder yang wujud hanya kepada orang yang bergantung kepada cuaca, keadaan menjadi lebih teruk. Lagipun, semasa penurunan kecil pada orang sedemikian, penyakit kronik boleh menjadi lebih teruk dan kecederaan lama "mengingatkan diri mereka sendiri".

Reaksi sedemikian boleh membahayakan kesihatan dan juga kehidupan manusia. Oleh itu, orang yang mempunyai gejala sekunder pergantungan meteorologi harus diberikan kepada rawatan masalah utama, iaitu, pemburukan penyakit, perhatian khusus.

Malah, pergantungan cuaca tidak boleh diubati. Lagipun, ia datang dari banyak faktor yang, malangnya, seseorang tidak boleh mempengaruhi. Pada masa yang sama, adalah mungkin untuk mengurangkan tindak balas badan, dan, tertakluk kepada semua keadaan, untuk meminimumkannya. Untuk menghilangkan pergantungan meteorologi, anda perlu:

Menguatkan imuniti. Seimbangkan diet anda supaya mengandungi cukup unsur surih dan vitamin yang paling diperlukan oleh tubuh anda.

Elakkan makanan berlemak dan berat semasa tempoh perubahan cuaca yang ketara. Aktiviti sistem pencernaan semasa tempoh tersebut berkurangan.

Menolak daripada melakukan senaman fizikal yang berat dan perjalanan jauh semasa pergantian musim.

Susun diri anda kelonggaran psikologi dan cuba jangan risau tentang perkara kecil. Suasana semasa tempoh ketergantungan cuaca yang semakin teruk sudah menjadi neraka, jadi anda tidak seharusnya memburukkannya lagi. Lagipun, ia tidak jauh dari kemurungan.

Jangan lihat ramalan cuaca. Walaupun kelihatan pelik, tetapi saintis telah membuktikan bahawa apabila seseorang tidak mengetahui tentang perubahan cuaca yang akan berlaku, dia boleh menanggungnya dengan lebih mudah.

Di samping itu, anda boleh menggunakan kaedah rakyat daripada pergantungan meteorologi, yang boleh membantu meminimumkan tindak balas badan.

Kesihatan manusia berkait rapat dengan alam sekitar. Berapa kerap kita bercakap tentang fakta bahawa disebabkan oleh ribut magnet atau cuaca buruk, kepala kita mula sakit, kita mahu tidur, atau sebaliknya, terdapat lonjakan kekuatan. Gejala sedemikian adalah normal. Tetapi terdapat situasi apabila keadaan cuaca memburukkan kesejahteraan kita sehinggakan perundingan pakar diperlukan. Dalam artikel kami, kami akan bercakap tentang fenomena seperti pergantungan cuaca dan cara menanganinya.

Apakah punca pergantungan cuaca pada manusia?

Lebih mudah untuk mengatasi pergantungan cuaca jika anda tahu puncanya.

Tekanan atmosfera

Pautan utama dalam perkembangan pergantungan meteorologi pada manusia adalah penurunan tekanan atmosfera. Akibatnya, orang itu mula mengalami ketidakselesaan. Penyakit jantung dan saluran darah bertambah teruk. Orang yang mengalami kecederaan sendi berasa gembira dengan perubahan cuaca, kerana segala-galanya mula menyakitkan mereka.

Pada melompat tekanan atmosfera meningkatkan sensitiviti ujung saraf dalam tubuh manusia, yang bertindak balas terhadap perubahan tersebut. Itulah sebabnya seseorang mula berasa lebih teruk, terutamanya bagi pesakit hipertensi dan hipotensi.

Perubahan mendadak dalam suhu

AT kebelakangan ini fenomena ini semakin kerap berlaku. Peramal cuaca mengaitkan penyakit bermusim dan meteotropik dengan pemanasan global. Perubahan mendadak dalam suhu membawa kepada pemburukan penyakit kronik pada manusia, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penyakit sistem kardiovaskular. Di samping itu, penurunan suhu cuaca yang kuat mencetuskan penyakit imun - seseorang mula jatuh sakit lebih kerap, keupayaan perlindungan badan untuk menentang virus bertambah buruk. Pakar menyedari bahawa letusan wabak berlaku pada masa apabila terdapat penurunan suhu yang mendadak.

Kelembapan udara atmosfera

Apabila penunjuk ini terlalu tinggi, orang yang mempunyai kecenderungan untuk bergantung kepada cuaca mula jatuh sakit dengan lebih kerap. selsema. Ia boleh difahami, kerana udara lembap dan kelembapan menimbulkan pelanggaran pemindahan haba, pada musim sejuk mereka menyebabkan radang dingin. Pada musim panas, apabila suhu udara sangat tinggi, kelembapan yang tinggi boleh menyebabkan badan terlalu panas atau strok haba. Kelembapan udara atmosfera yang rendah di wilayah negara kita kurang biasa.

daya angin

Orang yang menderita patologi sistem saraf, penunjuk ini boleh menyebabkan sedikit ketidakselesaan. Lebih-lebih lagi jika kelajuan angin sangat tinggi. Selalunya, dalam cuaca sedemikian, pesakit mengadu sakit kepala yang teruk, peningkatan sensitiviti mata, dan ruam pada kulit mungkin muncul akibat kerengsaan oleh angin kencang. Angin yang kuat boleh menyebabkan kemurungan pada mereka yang terdedah kepada sikap tidak peduli, kebimbangan.

Aktiviti Suria

Kanak-kanak, orang tua, serta orang yang mempunyai penyakit endokrin dan imun sangat bergantung kepada faktor ini. Kekurangan cahaya matahari membawa kepada kekurangan vitamin D dalam badan, yang amat penting dalam zaman kanak-kanak. Bukan tanpa alasan bahawa pakar pediatrik menetapkan vitamin D dalam bentuk cecair kepada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun, kerana ia bertanggungjawab untuk imuniti, keadaan kulit, kesejahteraan umum. Tinggal di bawah sinar matahari harus sederhana, jika tidak, anda boleh membahayakan diri sendiri.

Radiasi elektromagnetik

Pengaruh matahari juga dikaitkan dengan medan elektromagnet Bumi. Kesan mereka tidak kelihatan, tetapi ia ada. Gelombang elektromagnet secara langsung mempengaruhi sistem saraf dan saluran darah kita. Orang umur persaraan, kanak-kanak kecil, wanita hamil sangat terdedah kepada pengaruh ini.

Meteoneurosis

Meteoneurosis adalah fenomena di mana kebolehan penyesuaian badan untuk menyesuaikan diri dengan keadaan cuaca berkurangan. Malah orang yang sihat boleh merasa sukar untuk bertindak balas terhadap haba atau sejuk yang melampau. Meteoneurosis seseorang dikatakan berlaku apabila tiada masalah kesihatan yang boleh dilihat.

berasa tidak sihat akibat perubahan persekitaran

Apakah gejala pergantungan cuaca?

Gejala utama sensitiviti cuaca tinggi orang, doktor termasuk yang berikut:

Gangguan dalam kerja sistem kardiovaskular

Seseorang mengalami kesakitan di kawasan jantung, degupan jantung dan pernafasan menjadi lebih kerap, sesak nafas, keletihan yang tinggi muncul. Selalunya mungkin tidak cukup udara, atau terdapat penurunan mendadak dalam tekanan darah

Kerap sakit kepala

Sakit kepala dengan pergantungan meteorologi menjadi pendamping yang kerap untuk lelaki dan wanita. Lebih-lebih lagi, ia adalah sukar untuk berubat, kerana kekuatan sakit cukup tinggi. Migrain mungkin disertai kelemahan umum, hilang kekuatan sehingga pening atau pengsan.

Gangguan saraf

Dengan perubahan cuaca yang mendadak, seseorang boleh menjadi tertekan atau menjadi agresif. Pada orang yang mempunyai sensitiviti cuaca yang meningkat, mood sering berubah, pada masa yang sama, kapasiti kerja berkurangan dan sikap tidak peduli muncul untuk semua yang berlaku, produktiviti di tempat kerja berkurangan.

Kemerosotan am

Perubahan cuaca membawa kepada kerosakan umum, rasa lemah dan lesu. Gejala pergantungan meteorologi ini berlaku dengan VVD, tetapi tidak asing kepada orang yang sihat.

Gangguan tidur

Selalunya, perubahan mendadak dalam keadaan cuaca membawa kepada gangguan tidur atau insomnia. Dalam cuaca buruk, kami jarang keluar berjalan-jalan di udara segar, namun kekurangan oksigen menyebabkan masalah tidur.

Gejala ini dan lain-lain menunjukkan bahawa seseorang mengalami peningkatan sensitiviti cuaca. Pada kanak-kanak, fenomena ini juga berlaku.

Punca pergantungan meteorologi pada bayi

Bayi tidak kurang sensitif terhadap cuaca berbanding orang dewasa. Ini dijelaskan oleh mereka perkembangan fizikal. Di kepala kanak-kanak terdapat fontanel - tulang tengkorak yang tidak bersatu, itulah sebabnya mereka bertindak balas dengan sangat tajam terhadap perubahan cuaca yang mendadak. Pertimbangkan punca utama pergantungan meteorologi pada bayi.

Bayi yang baru lahir masih kurang berkembang sistem berfungsi organisma, dan khususnya: imun endokrin, saraf. Akibatnya, keupayaan penyesuaian badan berkurangan dengan ketara. Kanak-kanak kecil sangat sensitif terhadap sebarang perubahan. persekitaran, termasuk cuaca. Pada tahun pertama kehidupan, penting bagi ibu bapa bukan sahaja untuk menyediakan penjagaan yang betul untuk kanak-kanak itu, tetapi juga untuk memantau kesihatannya.

Adalah sangat penting untuk berjalan dengan bayi dengan kerap, terutamanya pada musim panas. Bayi memerlukan sinaran suria untuk mengelakkan risiko penyakit riket.

Perubahan dalam tekanan atmosfera membawa kepada sakit kepala pada bayi (fonanel terbuka di kepala) dan gangguan fungsi pencernaan. Dalam 3 bulan pertama kehidupan, kanak-kanak bertindak balas dengan sangat tajam terhadap cuaca dengan kolik, yang sangat menyakitkan untuk dia dan ibu bapanya.

Bagaimana untuk membantu bayi mengatasi pergantungan cuaca?

Pertama sekali, anda perlu menentukan sebabnya keadaan teruk kanak-kanak untuk menyingkirkan masalah kesihatan. Ini hanya mungkin dengan pemeriksaan visual bayi oleh pakar pediatrik dan selepas lulus ujian yang diperlukan.

Jika anda yakin bahawa sebab kemerosotan kesihatan bayi yang baru lahir tidak berkaitan dengan kemungkinan patologi, maka kita harus bercakap tentang peningkatan meteosensitiviti kanak-kanak. Anda boleh membantunya dengan melakukan perkara berikut:

Urut pengukuhan am atau gimnastik terapeutik, anda boleh melakukannya sendiri;
Pematuhan dengan diet;
Normalisasi tidur;
Rawatan perubatan dalam kes kolik;
Mengambil vitamin mengikut petunjuk;
Pematuhan dengan diet ibu yang menyusu (dalam kes kolik).

Segera buat tempahan bahawa bayi harus dirawat dengan sangat berhati-hati, kerana badannya yang belum matang sangat sensitif terhadap dadah dan kaedah pendedahan lain. Dengan pergantungan meteorologi bayi yang tinggi, tidak disyorkan untuk membawanya pergi tanpa perlu ke iklim yang lebih panas, di mana terdapat iklim yang berbeza. Sehingga setahun, ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, selepas berunding dengan doktor anda.

Merumuskan perkara di atas, kami mengatakan bahawa untuk mengabaikan gejala yang menyakitkan Anda tidak boleh, jika tidak, anda hanya boleh memburukkan keadaan anda. Anda boleh merawat pergantungan cuaca cara yang berbeza, kita akan bercakap tentang mereka sekarang.

keadaan boleh dikurangkan dengan mod yang betul hari, pemakanan sihat, sukan dan ubat-ubatan rakyat

Rawatan pergantungan cuaca pada orang dewasa

Semakin meningkat usia, kita semakin mula mengikut ramalan cuaca, kerana ia boleh menjejaskan kesihatan kita. Mari kita bincangkan tentang cara merawat pergantungan cuaca sekarang.

Di bawah ini kita akan mempertimbangkan peraturan asas bagaimana untuk mengurangkan pergantungan cuaca pada seseorang sendiri.

Kami menormalkan rutin harian

Pertama sekali, ia melibatkan tidur. Orang yang bergantung kepada cuaca harus menangani insomnia secepat mungkin, jika tidak, terdapat risiko untuk sentiasa bergantung kepada keadaan cuaca. Adalah lebih baik untuk tidur selewat-lewatnya 22.00, kerana bermula dari masa ini badan kebanyakannya memulihkan tenaga yang dibelanjakan pada siang hari. Kami membentuk tabiat tidur pada masa yang sama selama 21 hari, selepas itu lebih mudah untuk tidur pada pukul 22.00.

Kami memantau pemakanan kami

Semak semula diet anda. Anehnya, semasa tempoh pengaktifan ribut magnet, makanan berlemak dan pedas adalah kontraindikasi, terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah pencernaan. Dengan lonjakan tekanan yang mendadak, sebaiknya makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, dan kurangkan gula.

Dalam angin kencang, bersandar pada bijirin dan produk tenusu, berhenti minum minuman keras.

Perhatikan keadaan anda dalam cuaca ini atau itu, fahami apabila anda berasa teruk. Jika anda belajar merasakan keadaan anda, maka lebih mudah untuk mengawal pergantungan cuaca dengan bantuan pemakanan.

Masuk untuk bersukan

Atlet profesional adalah lebih kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit. Ini disebabkan oleh fakta bahawa badan mereka lebih keras daripada itu orang biasa. Aktiviti sukan menguatkan sistem imun dan, akibatnya, mengurangkan sensitiviti cuaca. Malah berjalan-jalan biasa di udara segar akan membantu anda meningkatkan imuniti anda.

Penggunaan minyak pati

Aromaterapi mempunyai kesan yang baik pada keadaan kita. Eucalyptus, rosemary dan minyak lavender dengan sempurna mengatasi gejala pergantungan cuaca.

Cara rakyat untuk merawat pergantungan cuaca

Perubatan tidak selalu boleh dilaksanakan dalam rawatan pergantungan meteorologi. Sebelum anda mula mengambil ubat, cuba kaedah lain. Terdapat beberapa resipi yang terbukti untuk menghilangkan pergantungan cuaca dengan ubat-ubatan rakyat.

Merebus chamomile

Kami memerlukan 2 sudu kecil. daun chamomile kering. Isi dengan air mendidih dan biarkan selama 30 minit, kemudian tapis dan minum. Merebus ini boleh diminum beberapa kali sehari, ia membantu dengan sakit kepala yang teruk.

Teh dengan kranberi dan lemon

Kami membancuh 1 sudu kecil. cranberry segar atau beku, tambah sepotong lemon dan minum. Produk ini mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang menguatkan badan dan meningkatkannya fungsi perlindungan. Baik untuk insomnia. Daun pudina boleh ditambah ke dalam teh.

Penyerapan calendula

2 sudu besar calendula tuangkan 1 liter air masak panas dan tegaskan sebulan. Adalah lebih baik untuk menyimpan bekas di tempat yang gelap. Selepas tempoh ini, kami menapis sup kami. Alat ini boleh digunakan sebagai titisan - ambil 5 titis infusi sebelum makan pada hari-hari anda berasa tidak sihat.

Resipi dengan madu dan pinggul mawar

Resipinya agak mudah: bancuh pinggul mawar, tambah 2-3 sudu teh di sana. madu (secukup rasa) dan minum minuman pada siang hari. Gabungan sedemikian bukan sahaja pencegahan pergantungan cuaca yang baik, tetapi juga selsema.

Air rebusan Elderberry

Elderberry hitam dianggap sebagai herba yang baik untuk kepekaan cuaca. Jusnya perlu disediakan terlebih dahulu. Semasa sakit kepala akut atau pengurangan tekanan, minum 2 sudu teh. ketika hari itu. Resipi ini akan membantu orang yang lemah salur darah dan hemoglobin rendah. Elderberry hitam adalah gudang vitamin.

Campuran vitamin untuk sakit kepala

Untuk migrain yang teruk, adalah berguna untuk mencampurkan lemon, madu, dan mentega kacang dalam jumlah yang sama. Ia perlu diambil sepanjang hari untuk 1 sudu teh.

Ubat untuk pergantungan cuaca

Rawatan ubat ditetapkan jika gejala pergantungan meteorologi pada seseorang adalah kekal dan berpanjangan. Oleh itu, untuk mengurangkannya, ubat berikut sangat berkesan:

Lucetam - menormalkan peredaran darah di otak;
Cavinton - menepu otak dengan oksigen;
Adaptol;
Antifront;
Evalar.

Dengan kemurungan dan peningkatan kebimbangan akibat perubahan keadaan cuaca, antidepresan yang berkaitan dengan homeopati (Novopassit, Afobazole, Tenoten) akan membantu mengatasinya.

Dalam kes gangguan jantung, Tonginal akan membantu menguatkan saluran, bagaimanapun, dengan tekanan darah tinggi pil ini adalah kontraindikasi.

Pil yang baik untuk pergantungan meteorologi pada sakit kepala ialah Nurofen, Sedalgin, Panandol, Solpadein. Mereka harus digunakan hanya untuk migrain, mereka akan membantu dengan cepat mengurangkan keadaan.

Kami mengetahui apa itu pergantungan cuaca dan cara menanganinya. Walau bagaimanapun, kami segera memberi amaran kepada anda bahawa sebarang rawatan membayangkan beberapa kontraindikasi, terutamanya untuk ubat-ubatan. Khususnya, adalah lebih baik untuk mempercayakan pilihan antidepresan kepada doktor, jika tidak, terdapat risiko ketagih pada mereka. Resipi rakyat tidak sesuai untuk semua orang, jadi berhati-hati. Perhatikan diet anda, kelilingi diri anda dengan orang yang baik dan berjalan lebih banyak - maka pergantungan cuaca tidak akan mengganggu anda.

Semuanya hari ini lebih ramai orang merasakan pergantungan meteorologi - pemburukan bermusim pelbagai penyakit. Beberapa faktor mempunyai kesan buruk sekaligus: suhu dan kelembapan udara, tekanan atmosfera, kepekatan oksigen, tahap gangguan medan magnet Bumi, graviti sistem suria, tahap pencemaran udara.

Tubuh manusia bertindak balas secara berbeza terhadap perubahan cuaca - bagi sesetengahnya ia hanya penyakit sementara, bagi yang lain ia adalah penyakit. Terutamanya sensitif kepada perubahan mendadak dalam cuaca adalah mereka yang mengalami penyakit jantung dan saluran darah, organ pernafasan, sistem saraf, yang badannya lemah dan terlalu banyak bekerja. Pada orang yang sakit, ia berkurangan pertahanan imun, badan tidak boleh cepat menyesuaikan diri (membina semula) kepada keadaan persekitaran yang berubah, keadaan kesihatan bertambah buruk. Semua orang sihat proses fisiologi dalam badan menyesuaikan diri dengan perubahan tepat pada masanya persekitaran luaran dan mereka tidak merasa pengaruh negatif.

Pergantungan meteorologi. simptom:

Gejala pergantungan meteorologi: lemah, mood tidak baik, sakit kepala, keletihan, mengantuk, atau sebaliknya, keseronokan yang luar biasa, aktiviti adalah tindak balas semula jadi badan terhadap perubahan atmosfera dan tidak dianggap sebagai masalah besar. Tetapi apabila penyakit kronik meningkat sebagai tindak balas kepada perubahan cuaca, ia sudah berbahaya untuk kesihatan.

Orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular mungkin berasa lebih teruk beberapa jam sebelum perubahan tekanan atmosfera atau suhu udara. Malah perubahan arah angin boleh menyebabkan sakit kepala, kebimbangan tanpa sebab, kelemahan, sakit sendi. Faktor yang paling tidak menguntungkan untuk "teras" adalah kelembapan yang tinggi, dan dengan pendekatan ribut petir, terdapat kes kematian mengejut.

Pergantungan meteorologi.Bagaimana untuk menghilangkan pergantungan cuaca?

Supaya badan tidak bertindak balas terhadap keadaan cuaca, anda perlu menguatkan kesihatan anda, dan bukan sahaja dengan ubat-ubatan. Berikan hasil yang baik latihan fizikal rutin harian, rehat yang cukup, pemakanan yang betul, tidur nyenyak, berjalan di udara terbuka. Latihan fizikal meningkatkan metabolisme, peredaran darah, menguatkan sistem saraf dan otot. Tetapi dengan pendekatan cuaca buruk, aktiviti fizikal dan berat kerja mental patut dikurangkan. Anda hanya boleh berjalan-jalan dan mendapatkan udara segar.

Untuk menguatkan sistem imun dan membangunkan daya tahan tubuh terhadap perubahan cuaca akan membantu istimewa prosedur kesihatan, sebagai contoh, pengerasan. Pengerasan harus dimulakan secara beransur-ansur, tetapi bukan apabila anda berasa tidak sihat. Selepas mandi atau mandi, tuangkan baldi air sejuk (bukan ais) secara tiba-tiba ke atas leher dan bahu anda. Prosedur ini perlu diulang 2 kali seminggu, mengurangkan suhu air sebanyak 1 darjah. Keteraturan adalah sangat penting, jika tidak, kesan pengerasan hilang dan tidak akan ada faedah, tetapi hanya membahayakan, kerana. kerana badan adalah tekanan yang serius.

AT hari-hari buruk untuk orang yang bergantung kepada cuaca ditawarkan latihan pernafasan untuk diulang beberapa kali sehari.

Pergantungan meteorologi. Latihan pernafasan:

1. Berdiri, letakkan tangan anda di pinggul anda. Tarik nafas perlahan-lahan, sambil menarik dalam perut, kemudian hembus dengan tajam.

2. Sama dan. n. Buat hembusan nafas yang kuat, tarik perut sebanyak mungkin dan tahan nafas anda selama beberapa saat. Kemudian berehat.

3. I. p. - Duduk di atas kaki yang tersepit, luruskan punggung, letakkan tangan pada lutut, tundukkan kepala, tutup mata. Rehatkan otot kaki, lengan, bahu, leher dan muka. Tarik nafas perlahan dan tahan nafas selama 2 saat.

Pergantungan meteorologi. Rawatan:

* Betul diet seimbang akan membantu menguatkan sistem imun dan menjadikan badan kurang terdedah pada hari cuaca buruk. Vitamin (terutamanya A dan C), unsur surih, asid lemak tak tepu mesti dimasukkan ke dalam diet.

* Pada hari-hari yang tidak menguntungkan, makan daging, makanan berlemak dan goreng sesedikit mungkin, dan minuman beralkohol dan perasa pedas menolak sepenuhnya. Pada hari-hari sedemikian, beri keutamaan kepada makanan tenusu dan tumbuhan.

* Apabila bergantung kepada cuaca, anda boleh menggunakan herba perubatan. Untuk ini, koleksi berikut sesuai: pinggul mawar, hawthorn, daun pudina, chamomile dan motherwort bancuh sebagai teh dan minuman. Ini lazat dan infusi yang berguna menyokong imuniti dan sistem kardiovaskular ubat yang baik untuk insomnia.

* Jika, disebabkan pergantungan meteorologi, yang tekanan arteri, maka anda perlu mengambil infusi herba semanggi manis. Anda perlu mengambil 1 meja. sesudu semanggi manis, tuangkan segelas air masak yang telah disejukkan, biarkan selama 4 jam, kemudian panaskan hingga mendidih. Selepas sejuk, tapis dan ambil 100 ml 2 kali sehari. Mengurangkan tekanan dengan baik.

* Celandine dan calendula pergantungan cuaca . Dari rumput celandine dan bunga calendula anda perlu menyediakan tincture: 1 meja. sudu calendula dan 0.5 sudu teh celandine tuangkan segelas vodka, biarkan di tempat yang gelap selama 6 minggu. Kemudian tapis dan simpan dalam bekas kaca gelap bertutup rapat. Ambil 10 titis dengan air, 2 kali sehari jika anda berasa tidak sihat akibat perubahan cuaca.

* Elecampane daripada pergantungan meteorologi: 1.5 jadual. sudu akar elecampane kering tuangkan 500 ml vodka atau alkohol, biarkan selama 1 minggu, ambil 1 sudu teh 3 kali sehari sebelum makan. ubat yang baik untuk kapal, terutamanya untuk orang tua.

* Bantuan yang baik dengan pergantungan cuaca mandian pain. Larutkan ekstrak konifer dalam mandi, suhu air - 35-37 darjah. Mandi selama 10-15 minit, setiap hari, kursus 12-15 mandi.

* Untuk insomnia dan peningkatan rangsangan pada hari cuaca buruk, ambil ubat penenang: farmasi tinctures valerian, motherwort, hawthorn.

Kesihatan 31.08.2017

Pembaca yang dihormati, adakah anda ketagih dengan alam semula jadi? Jika tidak, maka anda lelaki gembira. Lebih lagi. Saya tidak boleh mengatakan itu tentang diri saya. Dan saya merasakan perubahan cuaca, dan semua fasa bulan. Kadang-kadang saya bergurau bahawa saya boleh menjadi bukan barometer. Ini adalah bagaimana badan saya bertindak balas terhadap segala-galanya.

Statistik mengatakan bahawa kira-kira 77% orang boleh "merasakan" cuaca. Dan, malangnya, semakin ramai orang seperti itu setiap tahun. Terdapat banyak faktor yang mempengaruhi sensitiviti yang tinggi terhadap perubahan cuaca. Ekologi buruk, suar suria, ribut magnet, intensifikasi angin. Yang paling klasik ialah perubahan dalam tekanan atmosfera, kelembapan, suhu, kandungan oksigen di udara.

Adalah dipercayai bahawa mereka yang mempunyai masalah kesihatan yang berpanjangan adalah yang paling bergantung kepada cuaca. Ia boleh bukan sahaja penyakit kronik, tetapi juga kecederaan lama. Tetapi orang yang sihat turut dipengaruhi oleh "ayunan" cuaca - ada yang lebih, ada yang kurang.

Hari ini kita akan bercakap tentang gejala dan rawatan pergantungan cuaca, tentang bagaimana anda boleh membantu diri anda sendiri. Atau, oleh sekurang-kurangnya untuk meminimumkan kesan cuaca terhadap kehidupan kita.

Apakah pergantungan cuaca

Kebergantungan meteorologi adalah kepekaan kita yang berlebihan terhadap semua perubahan dalam alam semula jadi, yang boleh membawa kepada kemerosotan tajam status kesihatan dan memburukkan lagi penyakit kronik. Ini adalah pelanggaran penyesuaian badan kita kepada keadaan persekitaran. Pertama sekali, ia adalah ketidakseimbangan badan kita.

Siapa yang mengalami ribut magnetik dan perubahan cuaca ke tahap yang lebih besar?

Orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular. Sehingga 80% daripada semua serangan jantung dan krisis hipertensi berlaku apabila berlaku perubahan cuaca yang mendadak. Pada masa yang sama, banyak penyakit kronik bertambah teruk;
pesakit reumatik. Sendi kita juga sangat sensitif kepada pelbagai keanehan alam semula jadi;
orang yang mengalami gangguan neuropsikiatri. Puncak eksaserbasi jatuh pada bulan Julai-Ogos. Panas musim panas dan kesesakan kadang-kadang paling banyak dengan cara yang terbaik menjejaskan kesihatan;
orang yang mengalami gangguan metabolik, penyakit buah pinggang, saluran kencing. Juga dalam ribut magnet ia tidak mudah untuk hati kita;
orang yang mempunyai bronkitis dan asma bronkial;
orang yang menderita diabetes;
Anak-anak kecil;
orang yang sensitif emosi. Paling terjejas oleh ini adalah wanita pertengahan umur dan lebih tua.

simptom

Gejala pergantungan cuaca adalah pelbagai. Orang yang bergantung kepada cuaca berkelakuan seperti barometer, tetapi setiap orang bertindak balas secara individu. Gejala ini biasa kepada ramai: migrain, pelbagai masalah dengan jantung, lemah, masalah tidur, sakit di sendi dan di kawasan parut. Keterukan penyakit kronik selalunya boleh berlaku. Ia boleh menjadi serangan asma, penyakit gastrousus, hipertensi, angina pectoris. Kadang-kadang, kerengsaan menampakkan diri, penyakit neuropsikiatri membuat diri mereka terasa.

Jika pergantungan meteorologi menampakkan dirinya dalam keadaan tidak sihat jangka pendek, ini tidak
berbahaya, hanya menyusahkan untuk tempoh tertentu. Keterukan penyakit adalah perkara lain, mereka memerlukan perhatian dan langkah yang mencukupi. Dengan kelemahan umum badan, dengan kerja berlebihan yang teruk, dengan tindak balas imuniti yang berkurangan, keupayaan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan keadaan persekitaran dengan ketara berkurangan.

Yang paling sensitif terhadap lonjakan cuaca adalah orang yang sakit jantung dan saluran darah, asma. Hati rasa ada sesuatu yang tidak kena beberapa jam sebelum cuaca berubah. Paling teruk bagi mereka ialah peningkatan kelembapan dan tekanan. Ramai orang mengalami perubahan keadaan suhu apabila tiba-tiba menjadi lebih sejuk pada musim panas, dan pemanasan mendadak datang pada musim sejuk.

Dan jika pada masa yang sama kita masih mempunyai tekanan tambahan dalam hidup, maka keadaan ini hanya menjadi lebih teruk.

Pengaruh jenis keadaan cuaca

Dalam klimatologi, terdapat hanya 5 jenis keadaan cuaca. Hanya sebilangan daripada mereka tidak mempunyai sebarang kesan negatif pada tubuh manusia. Jenis cuaca ialah:

acuh tak acuh, di mana turun naik cuaca lemah dan tidak mempunyai kesan yang ketara walaupun pada orang yang sakit;
tonik, di mana semua keadaan sesuai dengan musim, penunjuk cuaca adalah normal, - seseorang menyesuaikan diri dengan baik;
spastik - dicirikan oleh perubahan suhu, kekeringan, peningkatan tekanan atmosfera. Ini baik untuk pesakit hipotensi dan tidak baik untuk pesakit hipertensi. Pesakit hipertensi mempunyai sakit kepala dan jantung, mereka tidak tidur dengan baik, menjadi mudah marah;
hipotensi, yang dicirikan oleh penurunan tekanan, peningkatan kelembapan udara. Ini bagus untuk pesakit hipertensi dan menyebabkan masalah kepada pesakit hipotensi. Yang terakhir merasakan kelemahan, keletihan, peningkatan kadar jantung, masalah pernafasan, kerengsaan;
hipoksik, di mana terdapat penyejukan dan pemanasan musim panas pada musim sejuk. Pada masa yang sama, banyak sendi sakit, kawasan kecederaan lama menyakitkan. Pesakit hipertensi berasa kardiopalmus, sesak nafas, mengantuk, edema mungkin muncul.

Kebergantungan meteorologi juga boleh nyata apabila angin semakin kuat dan berubah arah. Satu lagi faktor yang tidak menguntungkan ialah ribut magnet. Satu siri gangguan medan magnet planet mempengaruhi teras, mereka yang mempunyai penyakit sistem saraf pusat. Pada hari-hari sedemikian, walaupun ramai orang yang sihat mengalami insomnia, loya, dan penyakit ringan.

Darah kita pada masa ini mengubah sifatnya - ia menebal, pertukaran oksigen bertambah buruk. Otak dan hujung saraf adalah yang pertama bertindak balas terhadap kekurangan oksigen sedemikian.

Ribut magnet menjejaskan peredaran mikro darah, membawa kepada kekurangan oksigen di dalamnya. Di sini, penipisan darah dan menguatkan saluran akan membantu.

Bagaimana untuk membantu diri anda dengan pergantungan cuaca

Selalunya orang bertanya bagaimana untuk menangani sensitiviti cuaca. Saya rasa tidak betul untuk bertanya soalan dengan cara ini. Jangan kita melawannya, tetapi mari kita bantu diri kita sendiri.

Rundingan dengan doktor dan mengambil ubat yang ditetapkan

Pertama sekali, anda perlu berunding dengan doktor anda. Alamat kepada ahli terapi, pakar neurologi, pakar kardiologi, mungkin, dan kepada ahli psikologi. Selalunya doktor menasihatkan untuk meringankan keadaan antihistamin dan ubat-ubatan yang mengimbangi sistem saraf, membantu menyesuaikan diri dengan perubahan cuaca. Tetapi saya sendiri boleh mengatakan bahawa tidak kira berapa banyak saya pergi ke doktor, saya tidak menemui bantuan yang berkesan. Oleh itu, saya sentiasa mencari cara sendiri untuk menyelesaikan masalah.

Pencegahan

Ramai doktor menasihatkan untuk mengambil langkah pencegahan, kerana semasa ribut magnet itu sendiri, kesan beberapa ubat mungkin menjadi lemah. Profilaksis sedemikian disyorkan untuk dijalankan dalam kursus 1-2 bulan, bergantung pada musim (terutama pada musim bunga dan musim luruh). Selain itu, negeri ini akan menjadi lebih stabil dan terus pada hari-hari sedemikian apabila cuaca berubah.

Bagaimana untuk membantu diri sendiri tanpa ubat

Bagaimana untuk menghilangkan pergantungan cuaca? Bagaimanakah anda boleh membantu diri anda dengan sensitiviti cuaca tanpa ubat? Berkenaan dengan isu-isu ini, cadangan berikut boleh dibuat.

Berjalan lebih banyak

Telah terbukti bahawa jika orang yang sensitif cuaca menghabiskan lebih daripada tiga jam sehari di luar rumah, bilangan hari apabila mereka mengalami pengaruh semula jadi dikurangkan sebanyak 57%. Jadi berjalan di taman, secara semula jadi, hanya keluar sebentar pada waktu makan tengah hari adalah sentiasa baik.

Membangunkan pemikiran imaginatif

Tindak balas badan terhadap semua perubahan cuaca dikawal oleh hemisfera kanan otak. Ia dikaitkan dengan persepsi artistik dunia - bunyi, bau, imej. Oleh itu, anda perlu memberinya peluang untuk bekerja sepenuhnya. Burung-burung bernyanyi, sungai bersungut-sungut, menikmati pemandangan kehijauan yang subur, menghadiri persembahan, konsert dan pameran. Nampaknya, bagi saya secara peribadi, nasihat ini tidak terlalu berkesan. Ia sentiasa bagus dengan kandungan kreatif, namun, saya tidak dapat mengatasi masalah itu hingga akhir.

Berada di laut

Nasihat ini sentiasa berkesan untuk saya secara peribadi. Semuanya pergi ke laut. Saya tidak berasa sakit kepala, sebarang ketidakselesaan akibat perubahan cuaca.

Mandi kontras

Yang paling mudah dan dalam banyak kes adalah salah satu langkah yang paling berkesan dan cekap. Jika kesihatan mengizinkan, elok pergi mandi dan sauna. Semua ini membolehkan kami mengeras dan melatih kapal kami. Tetapi siapa yang mempunyai masalah kesihatan dan siapa yang dikontraindikasikan, maka hadkan diri anda hanya dengan mandi kontras. Pernah sekali saya pergi mandi Charcot. Dia banyak membantu saya. Nada sedemikian untuk seluruh badan. Mungkin dia akan membantu anda juga.

Lakukan senaman pernafasan

Pernafasan yang betul menghalang pengujaan berlebihan sistem saraf semasa ribut magnetik. Yoga sesuai untuk ini. Anda boleh mulakan dengan kecil: ambil 10 nafas perlahan melalui hidung anda, dan hembus dengan tenang melalui mulut anda. Adalah penting untuk mengisi paru-paru dengan udara sebanyak mungkin, dan kemudian mengosongkannya sepenuhnya sebelum nafas baru.

Guna jamu

Sudah tentu, herba tidak berfungsi dengan serta-merta. Walau bagaimanapun, mereka tidak toksik, perkara utama adalah untuk digunakan dos yang betul, dan semua ini dapat meringankan keadaan anda. Ia biasanya dinasihatkan untuk mengambil Eleutherococcus dan serai cina. Anda boleh menambah beberapa titis salah satu daripada tincture ini ke dalam teh pagi anda. Dengan keterujaan yang berlebihan dan pada sebelah petang, lebih baik tidak menggunakan tincture sedemikian. Lihat perkara yang paling membantu anda.

Jika anda menambah pudina dan motherwort ke dalam teh, ia akan membantu dengan gangguan tidur. Teh ini diselitkan selama 20 minit. Ia sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah jantung apabila cuaca berubah.

Untuk pesakit hipertensi dalam cuaca "berat", infusi semanggi manis sesuai. Ia merendahkan tekanan. Satu sudu besar tumbuhan yang dihancurkan dalam segelas air, disejukkan selepas mendidih. Infus selama 4 jam, kemudian biarkan mendidih. Minuman yang ditapis dua kali sehari, 100 ml.

Dalam kes penyakit vaskular, apabila cuaca berubah, anda boleh minum tincture elecampane.

Perhatikan pemakanan anda

Kurangkan pengambilan kalori dan elakkan makan berlebihan pada waktu malam. Hadkan pengambilan makanan berlemak, pedas dan masin. Makan pucuk, lobak merah, kubis, bit, tomato, timun, terutamanya pada musim, serta buah-buahan dan beri. Berhenti alkohol dan tembakau, kerana ia secara mendadak meningkatkan proses oksidatif.

masuk untuk bersukan

Nasihat ini sentiasa baik. Tidak akan ada pengecualian untuk orang yang bergantung kepada cuaca. DARI aktiviti fizikal mempercepatkan penyingkiran toksin. Adalah lebih baik jika senaman dipelbagaikan untuk menyegarkan seluruh badan. Contohnya, berlari atau berjalan pada waktu pagi, dan yoga atau Pilates pada waktu petang.

Senaman urut dan pernafasan

Jika anda sensitif kepada cuaca, urutan boleh membantu. Terdapat titik aktif di tangan, di telinga, di leher. Sebaik-baiknya kursus urut dilakukan oleh pakar.

Latihan pernafasan boleh dilakukan sendiri di rumah. Mereka menenangkan badan, memberikan nada yang baik, melegakan kesan tekanan. Di sini latihan mudah dengan nafas:

berdiri, tangan di pinggul. Penyedutan perlahan dengan penarikan balik perut. Hembusan nafas yang tajam dan jeda pendek antara nafas seterusnya;
kedudukan badan yang sama. Penyedutan aktif dengan penarikan balik perut, menahan nafas selama 2-3 saat, kemudian nafas yang tenang dan kelonggaran;
duduk dengan punggung lurus di atas kaki tersepit, tangan di atas lutut. Tundukkan kepala anda dan pejamkan mata anda. Cuba untuk merehatkan semua otot, walaupun muka. Tarik nafas perlahan-lahan dengan kelewatan selama 2 saat.

Saya cadangkan anda menonton video “Cara menangani pergantungan cuaca. Akupresur apabila cuaca berubah" daripada doktor Elena Muzychenko.

Perhatikan tekanan darah anda;
jika boleh, ketepikan tugas yang memerlukan perhatian yang tinggi dan penumpuan;
jika keadaan mengizinkan, anda boleh mengaturkan sendiri rehat tambahan pada siang hari. Jika mandi tidak dikontraindikasikan untuk anda, mandi konifer;
untuk pesakit hipertensi, pagi adalah disyorkan, tidak sejuk sangat dan tidak. Tiada teh, kopi atau alkohol yang kuat. bunga yang sesuai, teh herba, jus. Teh diuretik akan membantu. Anda tidak boleh makan berlebihan, lebih baik makan lebih kerap, tetapi sedikit demi sedikit. Ingat, jika terdapat banyak cecair, maka bengkak mungkin;
teh yang kuat sesuai untuk pesakit hipotensi. Pada hari-hari yang tidak menguntungkan, anda boleh minum rhodiola, serai, tincture ginseng. Mandi konifer sebelum tidur akan berguna;
dengan penyakit saluran gastrousus, berhati-hati memantau diet. Untuk kembung perut, ambil arang aktif;
semasa ribut magnetik, aktiviti virus dan bakteria meningkat, jadi nasihat adalah untuk menyokong badan anda dengan mengambil vitamin;
untuk pencegahan insomnia semasa ribut magnet, ia banyak membantu. Ambil setengah gelas sejam sebelum tidur;
juga dibancuh daripada herba. Pudina, balsem lemon, chamomile, hawthorn dan mawar liar membantu saya;
mengekalkan ketenangan fikiran, ketenangan, kedamaian;
dan agak tidak konvensional dan sedikit tidak dijangka, mungkin, nasihat - cuba kurangkan menonton TV, baca segala-galanya tentang ribut magnet. Sebaik sahaja kita mengetahui bahawa esok akan ada ribut magnet, badan kita mula membina semula tanpa disedari, sesuatu mempengaruhi alam bawah sedar. Oleh itu, di satu pihak, nampaknya langkah-langkah mesti diambil lebih awal, tetapi sebaliknya, lebih baik untuk kurang memikirkan hari-hari sedemikian. Cuba sediakan diri anda untuk kesihatan dan mood yang baik.

Saya rasa semua orang tahu badan mereka. Seseorang membantu lebih dan lebih berkesan satu perkara, orang lain. Oleh itu berhati-hati dengan kesihatan anda semasa ribut magnetik, sentiasa mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan semua gejala pergantungan cuaca. Bagi sesetengah orang, berjalan kaki adalah yang terbaik, bagi sesetengah orang secawan teh dan urut, bagi yang lain mandi sejuk dan panas dan lain-lain. Sayangi diri anda dan manjakan sekurang-kurangnya dalam bahagian.

Berhati-hati dengan badan anda, dapat berehat sepenuhnya dan menikmati kehidupan. Dan kemudian dalam perubahan cuaca anda tidak akan melihat bahaya dan masalah, tetapi keindahan yang berulang selama-lamanya. Semoga kita mempunyai lebih sedikit hari bergantung kepada cuaca. Kami akan bekerja pada diri kami sendiri.

Hadiah penuh jiwa saya untuk hari ini band band British Muse dengan lagu Langsung Tidak Diingini. Bukan semua orang suka band British ini. Ramai juga yang tertanya-tanya bagaimana saya mendengar semua ini? Tetapi saya hanya menikmatinya. Bagi saya, sesuatu malah Rachmaninoff kedengaran di dalamnya. Rock yang agak keras dan klasik tinggi. Berikut adalah gabungan sedemikian. Lagipun, nama kumpulan itu diterjemahkan bukan sahaja sebagai muse, tetapi juga bagaimana untuk berfikir, berfikir, berfikir tentang kehidupan itu sendiri. Vokal yang luar biasa seperti itu, falsetto terkenal Matthew Bellamy, bahagian gitar yang paling virtuoso, dengar semuanya sendiri. Berikut adalah salah satu lagu kegemaran saya.

ANTONIO MERLONI Pada masa ini, antara pemilik hartanah pinggir bandar, cara paling popular untuk memanaskan rumah mereka ialah pengegasan autonomi. Kami menjalankan pemasangan dan penyelenggaraan rangkaian gas autonomi dan sistem pemanasan untuk rumah desa persendirian, kampung kotej, kemudahan perindustrian. http://antonio-merloni.ru

lihat juga