Cum să înveți un copil să adoarmă singur - recomandările celebrului pediatru Komarovsky. Învață-ți copilul să adoarmă singur în propriul pătuț

Știți ce este Auto-Falling Sleep (SB) și cum arată procesul de a pune un copil în pat atunci când poate adormi singur? Știi cum să înveți un copil să adoarmă și la ce vârstă se poate face acest lucru?

Ce este auto-adormitul?

A adormi singur sau, pe scurt, SZ, este adormirea în care copilul adoarme singur sau cu ajutor minim părinții timp de 15-20 de minute în propriul pătuț sau patul părinților (dacă părinții au ales în mod intenționat).

Procesul de ouat a bebelușilor care au stăpânit deja îndemânarea SZ arată astfel:

Părinții efectuează un ritual de culcare
Întinderea copilului în pătuț
Saruta-l
Ei spun "Dormi copilul"
Stinge luminile și pleacă
Bebelușul adoarme singur în 5-20 de minute

Abilitatea SZ poate fi stăpânită de toți copiii sănătoși cu vârsta peste 6 luni care sunt atât alăptați, cât și alăptați. hrana artificiala. Sarcina părinților este de a ajuta copilul să stăpânească această abilitate.

Copiii pot stăpâni singuri abilitățile SZ, treptat, fără ajutorul activ al părinților. În viața de zi cu zi, acesta se numește cuvântul „depășește”. Dar, ca în orice abilitate, cu ajutorul părinților, învățarea este mai rapidă și mai eficientă.

Să luăm exemplul vorbirii. Dacă părintele nu ajută copilul să învețe să vorbească, vorbește cu el activ, îl laudă, îl motivează să vorbească, copilul oricum va vorbi mai devreme sau mai târziu. Dar, cel mai probabil, fără participarea părintelui, copilul va vorbi mai târziu și poate că nu va vorbi atât de încrezător și de bine. La fel este și cu somnul. Mai devreme sau mai târziu, toți copiii vor învăța să adoarmă singuri, pentru că nimeni nu ne culcă seara pe noi, adulții. Dar dacă părinții nu îi ajută pe bebeluși să învețe să doarmă, atunci dificultăți cu adormi pe cont propriu poate dura până la trei sau patru ani, iar în unele cazuri chiar până la vârsta școlară.

De ce ar trebui să-ți înveți copilul să adoarmă singur?

Incapacitatea de a adormi fără ajutorul activ al mamei sau al tatălui este unul dintre motive. Unul dintre motive, unul, dar nu singurul. În piramida noastră de motive somn prost există și alte motive - și probleme cu sănătatea bebelușului și stare emoțională mame, și condițiile în care copilul doarme și regimul.

Nu ar trebui să ceri prea mult de la un bebeluș înainte de 6 luni, dar poți face primii pași în pregătirea pentru stăpânirea abilității după 4 săptămâni:

Utilizați, nu vă obișnuiți cu o singură metodă de calmare
Nu te grăbi cu ajutorul tău - dă-i șansa de a găsi o modalitate de a te calma
Uneori pune copilul în pătuț adormit, dar nu doarme

6 luni - 2 ani

Când copilul are 6 luni, prima regresie s-a încheiat, lactația a fost deja stabilită cu siguranță, iar bebelușul este deja suficient de mare pentru a stăpâni deprinderea de a adormi fără ajutorul adulților. Credem că acesta este cel mai mult varsta ideala pentru a obișnui copilul cu SZ. Părinții trebuie să fie atenți alege o metodă de învățare adormi singur și pregătește-te.

Ce este important de luat în considerare atunci când predați SZ la vârsta de 6 luni până la 2 ani:

Antrenamentul de somn vine înainte de antrenamentul de somn, nu sari imediat în antrenamentul de somn
Consecvența și constanța acțiunii sunt cheia succesului tău!
Alegeți un timp pentru și obțineți " lumina verde» de la medic

Peste 2 ani

Predarea SZ copiilor cu vârsta peste 2 ani poate fi o sarcină descurajantă. Obiceiuri proaste sunt bine înrădăcinați în a adormi, iar experiența bebelușului sugerează că părinții renunță mai devreme sau mai târziu. La această vârstă, copiii încep din când în când să testeze regulile părinților lor „pentru putere” - așa apar uneori noi probleme de somn. Bebelușii la această vârstă sunt foarte mobili, iar spațiul de dormit poate fi o provocare suplimentară.

Dacă bebelușul doarme într-un pat din care se urcă ușor, de exemplu, un pat fără laterale sau cu laterala îndepărtată, patul părintelui - acest lucru complică procesul de învățare a somnului!

Motivație și interes- principalul instrument în lucrul asupra somnului cu bebelușii de peste 2 ani:

Porniți-vă imaginația și luați-vă copilul drept aliat
Eroul preferat sau poate deveni participanți la proces și poate îndeplini o funcție de control
Folosiți elemente de motivare, de exemplu, și mici cadouri
Principalul lucru este să termini ceea ce ai început!

Cum îți pregătești copilul să adoarmă singur?

În orice caz, pregătirea și atitudinea sunt importante. În procesul de pregătire a copilului pentru SZ 6 pași:

Siguranță și condiții de somn. Siguranța pe primul loc!

Pentru a reduce riscul de sufocare, verificați cât de sigur este mediul de dormit al bebelușului dvs. Acordați atenție și reparați conditiile de somn. Numeroase studii demonstrează că igiena somnului afectează în mod direct durata și calitatea somnului la copii și adulți. Întunericul, liniștea, furnizarea de oxigen, umiditatea, temperatura confortabilă și hainele sunt „asistenții tăi adormiți”.

Ritualuri pentru somn și trezire.

Pentru a trece de la starea de veghe activă la somn, copilul are nevoie de ritualuri. Ritualuri - acțiuni calme, repetitive înainte de somnul de zi și de noapte. că mamei și copilului le plac și își iau timp pentru ritualuri - 30-40 de minute seara și 15-20 de minute după-amiaza. Ritualurile de trezire îl ajută pe copil să distingă trezirile de scurtă durată pe timp de noapte de ora de răsărit. Arată-i copilului tău că a venit dimineața - adaugă lumină, cântă un cântec de dimineață, îmbrățișează, întinde și sărută - toate acestea vor face dimineața fericită, iar copilul va ajuta să navigheze în timp.

Modul Sleep și Wake.

Un mod confortabil de somn și veghe va ajuta la evitarea surmenajului și a lipsei de somn, ceea ce înseamnă a face somnul calm și de înaltă calitate. Alegeți momentul ideal pentru a începe somnul - „ferestrele de somn” ne vor ajuta

Hrănirea și somnul.

Hrăniri haotice de noapte, adormirea doar pe piept anvelopă nu numai mama, ci și copilul. Webinarul nostru va ajuta la ordinea hrănirii și la reducerea numărului de treziri nocturne

Dormi înăuntru pat separat.

Ai ales în mod deliberat co-dormit? Sau pui copilul în pătuțul tău, pentru că altfel pur și simplu nu doarme? Oricum ar fi, antrenamentul SZ este mai eficient într-un pat separat. Transferul treptat al bebelușului în pătuțul său piatră de hotar cum să o faceți moale și mai puțin stresantă pentru toată lumea pe care o puteți citi în articolul nostru

Ajutor la adormit.

Cum vă ajutați copilul să adoarmă? Este rău de mișcare? Poate un fitball? Hrănire? Cântând? Toate acele moduri obișnuite care ajută copilul să se calmeze și să adoarmă devin asociații pentru adormire sau obiceiuri de somn. Ajutorul tău pentru a adormi ar trebui redus treptat. Cum se face în webinarul nostru

Iar ultimul pas, final, va fi trecerea la utilizarea tehnicilor de antrenament pentru somn. Dacă există dificultăți în acest proces, nu ezitați

Webinar gratuit Sleep, Baby "Independent Adormirea: ce metodă să alegi?"

Mai jos sunt extrase din cartea Svetlanei Bernard „100 moduri simple pune copilul la culcare” despre cum să înveți un copil să adoarmă singur și cum să o facă de la naștere, se ia în considerare problema creării unui ritual de așternut. Este abordat subiectul: cum să înțărcați un bebeluș pentru a ieși din pătuț. Autorul nu a ignorat metoda Ferber și metoda timeout.

De ce copiii nu vor să meargă la culcare

Una dintre cele mai importante premise pentru un somn calm și lung pentru un bebeluș este capacitatea de a adormi singur în pătuțul său. Dar cum îl obișnuiești cu asta?

De ce chiar și un copil foarte obosit adoarme în brațele tale începe să plângă când se trezește deodată singur în pătuț? Și de ce un copil mai mare adoarme rar singur și uneori adoarme chiar în timpul jocului, s-ar putea spune, împotriva voinței lui?

Fiecare mic își dorește cel mai mult apropierea părinților lor. A fi singur în pat înseamnă pentru el să se despartă de părinții săi, să nu mai simtă apropierea lor liniștitoare și căldura nativă. Desigur, un copil rar va fi de acord cu acest lucru fără proteste, mai ales dacă este răsfățat de atenția părintească în timpul zilei și „nu scapă cu asta”. Puștiul se bucură de atenția mamei sale, care în fiecare seară de câteva ori se întoarce în cameră și îl liniștește.
Adesea, bebelușul adoarme în timp ce alăptează sau în brațele mamei sale. După ce a observat odată că de îndată ce adoarme, cum mama lui încearcă să-l transfere cu grijă într-un pătuț, bebelușul va rezista cu toată puterea somnului pentru a nu rata acest moment. Când adoarme, va dormi foarte sensibil. Simțind cum îl mutați în pătuț, se va trezi imediat și își va exprima dezacordul planset galagios. Încearcă să dormi singur dacă știi, de exemplu, că de îndată ce închizi ochii, cineva îți va fura pătura...
Poate că copilul s-a întâmplat să se trezească noaptea într-un pătuț cu un vis umed, frig, flămând sau speriat. Se simțea singur și uitat și trebuia să aștepte mai mult ca mama sa să vină decât în timpul zilei. După această experiență, copilul poate experimenta frica subconștientă de somnși protestează când ești singur în patul tău.
Foarte des copilul pe care încercăm să-l adormim este just nu destul de obosit. Copiii mai mari adorm mai ușor dacă li se permite să se culce o oră mai târziu. Dar aici trebuie să ne amintim de ceasul biologic.
Pentru un copil mai mare, a merge la culcare înseamnă a se despărți de o activitate interesantă., terminați jocul, luați rămas bun de la oaspeții care stau în camera alăturată etc.
Știind că parintii sau fratii mai mari nu merg inca la culcare, puștiul nu vrea să fie de acord cu o astfel de „nedreptate”.
Cativa copii frica de intuneric.În acest caz, puteți cumpăra o veioză pentru copii.
Cativa copii frică de tăcere. Mulți bebeluși sunt liniștiți de ușa deschisă a grădiniței, zgomotul vaselor, stropii de apă și zgomotul unui fierbător care fierbe - aceste sunete înseamnă că mama este în apropiere și, prin urmare, puteți dormi liniștit...
Uneori, copiii nu vor să meargă la culcare doar pentru că i-am stricat. Copilul se folosește de blândurile de seară ale părinților pentru a câștiga timp, sau îl servesc motiv de autoafirmare.

Cum să-ți faci micuțul să adoarmă singur

Învață-ți copilul să adoarmă fără ajutorul părinților și fără niciunul ajutoare posibil la orice vârstă. Dar copiii cu vârsta cuprinsă între 1,5 și 3 luni se obișnuiesc cel mai ușor. Prin urmare, este mai bine să începeți cu obișnuința treptat de la naștere, în timp ce copilul nu este încă obișnuit cu tot felul de ritualuri nefavorabile, de care nu este atât de ușor să-l înțărcați mai târziu. Dacă astfel de obiceiuri s-au dezvoltat deja, părinții vor avea nevoie de puțin mai multă răbdare, deoarece este puțin probabil ca bebelușul să renunțe la ele în mod voluntar. Dar chiar și în acest caz, problema este complet rezolvabilă și, cel mai probabil, nu va dura mai mult de o săptămână pentru a o rezolva!

A invata copil adormi pe cont propriu, trebuie de la bun început aşezaţi-l cât mai des singur într-un pătuţ, rămânând totuşi lângă el. Dacă purtați bebelușul în brațe toată ziua sau îl legănați în cărucior în timpul zilei, atunci, fiind singur într-un pat nemișcat, se va simți nesigur. Acest sentiment va fi neobișnuit pentru copil și este puțin probabil ca acesta să poată dormi liniștit. Obisnuit cu patutul, bebelusul se simte linistit acolo, iar intr-un mediu familiar, orice copil adoarme mai bine.
A pune copilul singur în pătuț nu înseamnă să-l lași acolo pentru mult timp mai ales dacă plânge. Desigur că nu, copilul care plânge trebuie alinat. Dar odată ce s-a oprit din plâns, nu-l mai purta. Pune-l din nou jos, astfel încât să te poată vedea sau să-ți audă vocea. Vorbește cu el, cântă-i, dar lasă-l în pătuț pentru ca treptat să se obișnuiască. Printre altele, copilul va învăța să se descurce cu el însuși în acest fel: uită-te la mâinile lui sau joacă-te cu ele, privește în jur, ascultă sunetele din jurul lui etc. Ei bine, tu însuți vei avea timp să le refaci mai multe lucruri pe care le-ai nu ar fi avut timp dacă ai fi avut copilul în brațe tot timpul.
Dacă copilul este la început iti striga doar pe piept, e in regula. Nu trebuie să-l trezești. Pentru început, va fi suficient dacă se obișnuiește cu patul în timp ce este treaz. Când are un regim cu un anumit timp de somn, trebuie să începeți treptat să separați mâncarea și somnul. Bebelușii cărora le place să adoarmă la sâni sau cu biberonul sunt hrăniți cel mai bine când se trezesc sau, după macar ceva timp înainte de culcare. Și până când copilul adoarme de obicei, trebuie să-l pui singur în pătuț. Până atunci era deja obosit și al lui ceasul intern» a trecut la somn, așa că îi va fi mai ușor să adoarmă fără ajutorul tău.
La început, nu este necesar să puneți copilul singur în pătuț înainte de a merge la culcare de fiecare dată. Poti incepe cu o data sau de doua ori pe zi, chiar in momentul in care, din experienta ta, bebelusul adoarme cel mai usor. Pentru majoritatea copiilor este seară, dar sunt copii care adorm mai repede dimineața sau după-amiaza. Principalul lucru este că tu și copilul simțiți că este posibil, în principiu, să adormiți singuri. Atunci va deveni un obicei - este doar o chestiune de timp.
Dar dacă pui copilul în pătuț înainte de culcare și începe să plângă amar? Încearcă să-l calmezi mai întâi fără să-l ridici. Alintă-l, cântă o melodie, vorbește cu el, spune-i cât de mult îl iubești. Explică-i că este timpul ca patul să capete noi puteri, că ești acolo și vei proteja copilul în timp ce acesta doarme. Dacă copilul încă plânge, ridicați-l. Dar de îndată ce se liniștește, pune-l înapoi în pătuț. Plângeți din nou - încercați să vă calmați din nou fără a ridica și abia apoi, dacă totul este în zadar, scoateți copilul din pătuț. Poate, este încă prea micși merită să așteptați câteva săptămâni, apoi începeți din nou cu atenție să-l obișnuiți să adoarmă singur. Și de la vârsta de șase luni poți deja să mergi la metoda doctorului Ferber.
Ajută unii copii să doarmă suzeta. Dar de îndată ce copilul doarme adânc, scoateți cu grijă suzeta din gură, altfel se va trezi când o pierde în somn. Iar dacă bebelușul, trezindu-se noaptea, caută o suzetă și plânge, atunci poate deveni un ajutor eficient doar atunci când învață să o găsească singur. Într-o astfel de situație, o grămadă de sfarcuri ajută de obicei - apucând frânghia, copilul va găsi una. Doar nu faceți frânghiile prea lungi pentru ca bebelușul să nu se încurce sau, Doamne ferește, să se înfășoare în jurul gâtului.
Bebelușii dorm mai bine în primele luni de viață dacă aceștia odihnește-te împotriva top Capeteîntr-un scutec rulat, pernă sau spatele unui pătuț protejat de o pătură. Le amintește de sentimentul din uter.
De asemenea, puteți înfășa copilul mai bine înainte de a merge la culcare, ceea ce îi va aminti și el etanşeitate inainte de nastere. Și când copilul crește, el poate ajuta sac de dormit sau cămașa mamei, legată la fund cu un nod. Cu toate acestea, multor copii nu le place când ceva restricționează libertatea de mișcare - aici trebuie să experimentați.
Mirosul mamei in general, are un efect calmant asupra bebelusilor si poti pune pur si simplu ceva din hainele mamei (purtate) langa capul bebelusului.
Dar nu uitați că principala condiție pentru a învăța un copil să adoarmă singur este timpul de așezare selectat corect. Copilul trebuie să obosească cu adevărat, altfel încercările de a-l doborî nu vor avea succes. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este dacă ați introdus deja o rutină zilnică strictă. În acest caz, știți dinainte când „ceasul intern” al copilului va trece la somn. Dacă nu, atunci va trebui să te bazezi pe intuiția și experiența ta. Un copil obosit începe să căsce, să-și frece ochii sau să se comporte fără motiv. Încercați să ghiciți cel mai bun moment, când ochii lui se închid deja de la sine, pentru a-l pune singur în pătuț. Amintiți-vă, având suficient somn în timpul zilei, copilul nu va fi obosit seara.

Cu cât înveți mai devreme să înveți copilul să adoarmă singur, cu atât îți va fi mai ușor să o faci!

Ritualuri de adormire

Îi vei face mult mai ușor pentru copilul tău să adoarmă dacă ai grijă ca el ultima oră înainte de culcare a trecut într-o atmosferă calmă, familiară, iubitoare. Acesta este momentul tranziției de la partea activă a zilei la calm, de la noi impresii la confortul familiar, de la zgomot și jocuri în aer liber la liniște și liniște...

Introducerea așa-numitului ritual de a adormi va ajuta copilul să se calmeze și să se acorde de somn - acțiuni care se repetă zilnic într-o anumită secvență și dezvoltă un fel de reflex condiționat- pus la somn. Elementele unui astfel de ritual pot fi, de exemplu, scăldat, masaj, înfășat, îmbrăcarea pijamalei, spălatul pe dinți, citirea unui basm, cântecul de leagăn preferat, păpușa sau jucarie moale, „a merge la culcare” cu bebelușul etc. Și, desigur, tandrețea părinților și vocea iubitei mame, de care bebelușul își va aminti toată viața!

La copiii obișnuiți cu un anumit ritual de seară, o melodie familiară sau o jucărie preferată din pătuț va deveni în curând asociată cu somnul. Iar apropierea si dragostea parintilor in acest moment vor umple sufletul bebelusului de incredere ca este dorit si iubit, iar cu aceasta incredere ii va fi mult mai usor bebelusului sa adoarma singur.

Pentru copiii care obișnuiesc să adoarmă numai cu ajutorul diferitelor tipuri de ajutoare (o sticlă, rău de mișcare în brațe, într-un cărucior etc.), introducerea unui ritual de adormire va ajuta la abandonarea lor. Noul ritual, parcă, va înlocui vechiul obicei și va facilita trecerea la momentul în care bebelușul este singur în pătuțul ei.

Ritualurile de somn sunt importante atât pentru sugari, cât și pentru copiii mai mari, așa că conținutul lor ar trebui modificat. in functie de varsta si nevoile copilului.

În primul an de viață al unui copil, partea de rutină a ritualului (pregătirea pentru somn) este încă strâns împletită cu tandrețea părintească, cuvintele afectuoase și atingerile. Făcând baie, înfășat sau îmbrăcat copilul seara, îl poți mângâia, îi poți face un masaj, cânta cântece, poți vorbi despre trecut și despre noua zi. Nu uita să o faci în fiecare zi în aceeași succesiune, astfel încât bebelușul să știe din timp ce se va întâmpla în continuare. Numai în acest caz, aceste acțiuni vor deveni un ritual pentru copil și un semnal de somn. Când așezați copilul în pătuț, este necesar să vorbiți aceeași frază care îi va deveni familiar, de exemplu: „și acum este timpul să dormi pentru a câștiga forță pentru o nouă zi” (sau altul care să-i informeze copilul că este timpul să doarmă). Tragerea draperiilor, stingerea luminii (aprinderea lampa de noapte a copiilor) și un sărut blând cu cuvintele: « Noapte bună, fiu fiica)! Te iubesc foarte mult!" - va fi punctul final al ritualului, după care trebuie să părăsești camera. Și acționează încrezător pentru că, simțindu-te nesigur în acțiunile tale sau în vocea ta, bebelușul va încerca cu siguranță să te țină cu plâns ofensat. (Vom vorbi despre ce să facem dacă copilul plânge în secțiunea „Dacă copilul nu vrea să se culce singur ( Metoda Ferber)»).
Folosește un monitor pentru bebeluși pentru a vedea dacă copilul tău doarme. Pornindu-l, te poți deplasa în siguranță prin casă și nu sta în vârful picioarelor sub ușă, ascultând fiecare foșnet din spatele ei.
Pentru copiii mai mari, rutina de culcare poate fi redusă la minim necesar, dar partea confortabilă cu mama sau tata în camera copiilor ar trebui să fie puțin întinsă. Acesta este momentul în care bebelușul se bucură de atenția neîmpărțită a părinților săi - o jumătate de oră, aparținându-i numai lui. Puteți să vă așezați copilul în poală, să-i citiți o carte sau pur și simplu să vă uitați la imagini împreună, numinând cu voce tare ceea ce este afișat pe ele. Sau poate îi vei cânta copilului sau îi vei spune o poveste bună. Mulți oameni chiar și la vârsta adultă își amintesc poveștile mameiși cântece de leagăn. Sau poți porni în liniște caseta și legăna cu copilul, de exemplu, într-un balansoar. Daca bebelusul tau este obisnuit sa adoarma cu jucaria lui preferata, il poti implica in ritualul de seara. Lasă iepurașul, ursul sau păpușa să-i spună copilului mai târziu că este timpul să se culce și întreabă-l dacă îi va permite să se culce cu el astăzi. Lasă-ți imaginația să zboare în aceste momente. Dar reține că toate acțiunile tale ar trebui să devină un obicei pentru bebeluș și să fie repetate în fiecare zi, chiar dacă ți se pare plictisitor. Numai în acest caz, minutele confortabile înainte de culcare vor fi asociate pentru copil cu adormirea.
Atunci când alegeți un ritual de seară, este foarte important să stabiliți din timp intervalul de timp al acestuia și să avertizați copilul despre acestea. Dacă nu faci asta, copilul nu va dori să se oprească și va încerca să întindă activitatea plăcută cu toată puterea („Încă o poveste, mamă, please-a-a-luista...!”). Cel mai simplu mod este să tragi linie imediat și să fii de acord cu bebelușul că îi vei citi, de exemplu, o singură poveste sau o singură carte pentru copii. Poți să arăți spre ceasul din cameră și să spui că vei citi până când această mână va ajunge la acest număr. Chiar și un copil care nu cunoaște cifrele va găsi acest lucru clar și logic. Definirea limitelor rămâi ferm și nu le rupe nici măcar ca excepție. Simțind o slăbiciune, copilul va încerca să o folosească pentru a întârzia somnul. El va înțelege: este de ajuns să se plângă și va obține ceea ce își dorește. Vei deveni nerăbdător, bebelușul, simțind acest lucru, va începe să acționeze, iar întregul ritual nu va mai avea efectul dorit.
Punctul final al ritualului pentru copiii mai mari este același ca și pentru cei mici (draperii trase, lumini stinse, un sărut blând cu cuvinte afectuoase pentru noapte). Dacă ați folosit un ceas pentru a determina intervalul de timp, atunci acum este momentul potrivit pentru a îndrepta copilul spre el. De exemplu, cu cuvintele: „Ei bine, uite – săgeata mică a ajuns deja la numărul” șapte „”, – scoți cărțile cu jucării și pui copilul în pătuț.

Toate în acest capitol elemente rituale – exemple. Le puteți folosi sau veni cu propriile voastre unice. La urma urmei, îți cunoști copilul mai bine decât oricine altcineva - ce iubește, de ce are nevoie, ce-l calmează.

Chiar dacă nu ai avut ocazia să lucrezi cu bebelușul tău toată ziua, te poți prinde din urmă în timpul ritualului de seară. Folosește aceste momente prețioase pentru intimitate și afecțiune, conversații, secrete și jocuri liniștite. Aceste momente fericite vor rămâne în memoria copilului pe viață!

Dacă copilul nu vrea să se culce singur (metoda lui Ferber)

Dar acum ați introdus un ritual de adormire și un regim clar, ați ales timpul pentru culcare când copilul este cu adevărat obosit, dar copilul dvs. încă refuză categoric să adoarmă singur (și de obicei, ca urmare a acestui fapt, se trezește adesea treaz noaptea).

Ce să faci dacă oboseala ta a atins limita? Dacă nu mai ai puterea să te trezești noaptea? Ce se întâmplă dacă nu mai poți purta în brațe o creatură incredibil de obosită, dar nedorită să te culci?

În acest caz, puteți încerca metoda profesorului american Richard Ferber ca ultimă soluție. Ca medic la Clinica pentru Copii din Boston, Richard Ferber a fondat un centru special pentru studiul somnul bebelușului. Ferber propune să bage în mod constant copilul în pătuț singur, rămânând în același timp în apropiere (de exemplu, în camera alăturată), iar dacă bebelușul plânge, se întoarce la el la anumite intervale scurte, mângâindu-l, dar fără să-l scoată din pătuț. . Așa că bebelușul va înțelege foarte repede că nu poate obține ceea ce își dorește plângând și va învăța să adoarmă singur.

Doar nu asculta de oamenii pe care îi știi care recomandă să lași singur copilul care țipă până când acesta adoarme. Pentru a adormi, el va adormi - ce altceva poate face dacă îndelungul său apel disperat de ajutor rămâne fără răspuns! (Pe vremea când bunicii noștri erau mici, copiii erau culcați așa și dormeau frumos toată noaptea.) Dar ce se întâmplă într-o făptură mică a cărei plâns nimeni nu răspunde? Cum se simte un astfel de copil și ce concluzii va trage pentru el însuși pentru viitor? Se simte singur, uitat de toată lumea și nimeni nu are nevoie de el. El se va împăca cu asta și va adormi, dar teama de singurătate și îndoiala de sine va rămâne cel mai probabil pentru viață. Și dacă nu poți suporta și după un plâns lung tot scoți copilul din pătuț, el va afla un alt adevăr: „Dacă țipi suficient de mult, în cele din urmă vei scăpa de drumul tău”. Copilul va încerca să aplice acest adevăr data viitoare.

Prin urmare, pentru aplicarea cu succes a metodei Ferber, este foarte important să nu lăsați un copil care plânge singur mult timp. Întorcându-te la creșă la intervale scurte de timp și mângâindu-l cu dragoste pe copil, îi vei arăta că ești acolo și îl iubești, este doar ora de culcare și ar trebui să adoarmă singur.

Opțiunea ideală este, desigur, să adormi copilul fără lacrimi. Metoda Ferber este recomandată doar dacă din anumite motive nu o poți face și dacă într-adevăr nu ai mai multă forță. La urma urmei, știi că starea părinților, în special a mamei, se transmite instantaneu copilului. Deci, ce este mai bine - să-l porți în brațe zi de zi, căzând de oboseală, sau să înduri plânsul unui copil câteva zile, pentru ca mai târziu, odihnindu-te și dormind suficient în fiecare zi, să te poți dedica cu bucurie copilului? Tu decizi. Pentru cei care doresc să încerce metoda Ferber, o descriem mai detaliat.

Următoarele condiții preliminare sunt foarte importante pentru succesul utilizării metodei Ferber.

În momentul în care începeți să utilizați metoda, copilul ar trebui să fie peste 6 luni si sanatos.
În săptămânile următoare călătorii, vizite peste noapte sau altele schimbări drasticeîn viața unui bebeluș. Până când noul obicei devine permanent, copilul ar trebui să doarmă acasă în propriul pătuț. Schimbarea condițiilor de mediu în timpul aplicării metodei poate interfera cu succesul întreprinderii.
Dar o schimbare a locului de somn (de exemplu, din dormitorul părinților până în camera copiilor) chiar înainte de a începe să urmezi metoda, dimpotrivă, poate ajuta bebelușul în dobândirea unui nou obicei.
Copilul ar trebui să fie obișnuit cu un anumit regim și adorm în același timp.În momentul în care îți pui copilul în pat, o va face ar trebui să fie obosit, „ceasul intern” ar fi trebuit să fi trecut deja în somn.
trebuie sa fi încrezători în acțiunile lor și gata să ducă până la capăt ceea ce au început.
O condiție prealabilă importantă pentru aplicarea acestei metode este hotărârea unanimă a ambilor părinți. La urma urmei, dacă mama pune copilul în pătuț, iar tata îl scoate din el după 2 minute (sau invers), atunci, după cum înțelegeți, nu va avea succes.

Mai multe despre metoda Ferber

Stabileste dinainte la ce intervale vei vizita bebelusul pentru a-l calma. Faceți un plan precis pe care apoi îl veți urma. Regula principală: prima dată timpul de așteptare este de câteva minute, apoi crește treptat. Când determinați intervalele de timp, bazați-vă pe intuiție și nu faceți nimic împotriva vocii interioare. Timpul de așteptare poate varia de la 1 minut la jumătate de oră(Pentru mulți, intervalele supradimensionate propuse de Ferber par deplasate).

Începeți să aplicați metoda cel mai bine seara - la momentul în care copilul adoarme de obicei, sau puțin mai târziu. Petrece ultimele minuteînainte de a merge la culcare cu copilulîncearcă să-i acorzi toată atenția și tandrețea ta în acest moment. Foarte bine dacă ai deja un stabilit ritual de seară, cu care copilul este obișnuit și care înseamnă pentru el trecerea la somn.

Aruncă toți „ajutoarele” de data aceasta, care anterior a adormit mai ușor bebelușul (biberon, piept, purtare pe mâini, rău de mișcare în cărucior etc.). Toate acestea ar trebui să aibă loc cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare. După ritualul de seară, explică-i copilului că este deja mare și acum trebuie să învețe să adoarmă singur; apoi sărută-l, pune-l în pat, urează-i noapte bună și părăsește camera. Când vă culcați copilul, spuneți aceeași frază în fiecare zi, de exemplu: „Și acum, draga mea, este timpul să dormi”. Și părăsind camera, poți, de exemplu, să spui: „Noapte bună! Te iubesc foarte mult!".

Deoarece copilul nu este obișnuit să adoarmă singur, este mai probabil să înceapă să plângă. În acest caz, procedați conform planului dvs. și așteptați câteva minute înainte de a vă întoarce în camera lui. Puteți începe cu 3 minute, pentru că de obicei părinții nu sunt capabili să reziste mai mult prima dată. Dar chiar și 3 minute pot părea incredibil de lungi dacă stai în fața ușii și auzi plânsul bebelușului tău iubit, așa că mulți oameni preferă să înceapă să aștepte de la 1 minut. Asigură-te că te uiți la ceas, pentru că propriul tău simț al timpului în aceste minute se întinde până la incredibil.

Dacă copilul încă plânge, intră în cameră pentru câteva minute și încearcă să-l calmezi fără a-l scoate din pătuț. Puteți vorbi cu copilul sau îl puteți mângâia. Încearcă să vorbești cu o voce calmă, fermă, pentru că copilul va simți perfect orice incertitudine în acțiunile tale. De asemenea, este foarte important ca vocea să sune fără iritare și nerăbdare, cu dragoste. Repetați din nou că este timpul de culcare, că bebelușul este deja mare și trebuie să învețe să adoarmă singur. Spune-i că mama este în apropiere și îl iubește. (Chiar dacă bebelușul nu înțelege încă cuvintele, va simți căldura și dragostea, precum și încrederea în vocea ta.) Cu aceste cuvinte, părăsește încă o dată camera, chiar dacă bebelușul încă plânge. Este important ca șederea dumneavoastră în cameră să nu dureze prea mult. Nu-i oferi niciodată copilului tău un biberon și nu-l ridica.

Daca s-a ridicat in patut, pune-l jos inainte de a iesi din camera (dar doar 1 data).

Unii copii reacţionează la apariţia părinţilor cu un strigăt şi mai indignat. În acest caz, șederea părintelui în cameră poate fi și mai scurtă. Dar întoarcerea în cameră la anumite intervale este imperativă pentru ca bebelușul să nu se simtă abandonat.

După ce părăsiți camera, urmați planul: așteptați timpul stabilit, apoi întoarceți-vă la creșă, repetarea pașilor anteriori și așa mai departe până când copilul adoarme. Dacă prezența ta în cameră nu calmează copilul, atunci timpul de așteptare poate fi oarecum prelungit.

A doua zi, procedați la fel, mărind doar numărul de minute conform planului. Timpul maxim de așteptare (10 minute) nu trebuie depășit. Vizitează-ți copilul doar dacă plânge cu adevărat. Un bebeluș care scâncește adesea se calmează singur. Prin urmare, în acest caz, este mai bine să așteptați puțin.

Daca perioadele de asteptare ti se par foarte lungi, le poti scurta, incepand cu 1 minut si lasand copilul singur mai mult de 5 minute. Chiar și în acest caz, metoda de mai sus va reuși.

Indiferent de planul pe care îl alegeți, principalul lucru este că îl puteți duce până la capăt. Dacă aveți îndoieli, alegeți cea mai blândă opțiune. Doar dacă ai încredere în ceea ce faci, acțiunile tale vor da rezultatul dorit. Copilul va simti increderea ta si nu va rezista mult timp. Din același motiv, nu este recomandat să modificați durata perioadelor de timeout de mai multe ori. Abaterile frecvente de la plan vor introduce incertitudine și imprevizibilitate în acțiunile tale.Încercați să rămâneți la o singură linie. A ști ce să faci în continuare te va face să te simți mai calm.

Dacă vă este frică să vă lăsați copilul în pace(există o părere pe care o poate avea frica de separare Consecințe negative pentru dezvoltare și viata viitoare copil), apoi poți, părăsind camera, să vorbești cu copilul din cauza închis sau cu ușă deschisă . Așa că va fi sigur că ești în apropiere și nu l-ai părăsit. Repetă că îți iubești bebelușul, dar că e timpul să dormi, că trebuie să învețe să adoarmă singur în pătuț, iar mâine vei pleca la plimbare cu el... (și mai departe în aceeași ordine de idei).

Ei bine, dacă acest sfat ți se pare dur, atunci poți sta în cameră până când copilul adoarme. Dar în acest caz, acționează conform planului, apropiindu-te de bebeluș doar din când în când pentru a-l mângâia. Apoi găsește puterea să te îndepărtezi și să stai, să zicem, pe un scaun departe de patul bebelușului, dar ca să te poată vedea. Prefă-te că citești sau faci ceva (lumina trebuie să fie redusă). Dacă copilul plânge în același timp, atunci măcar poți fi sigur că nu plânge de frică, ci pur și simplu pentru că nu obține ceea ce își dorește. Principalul lucru este că bebelușul adoarme singur în pătuțul său, fără ajutorul tău, fără biberon sau alți foști „ajutoare pentru adormire”. Desigur, în acest caz, vei avea nevoie de mult mai multă răbdare și timp până când va începe să adoarmă singur. Și dacă prezența ta în cameră nu ajută și copilul încă plânge în fiecare zi, atunci merită să te gândești dacă să mergi la planul obișnuit descris mai sus (cu excepția cazului, desigur, voce interioara nu va deranja).

În timpul aplicării metodei, este important să treziți copilul dimineața și după-amiaza la ora la care de obicei se trezea mai devreme. Dacă copilul, după ce a adormit mai târziu decât de obicei, are posibilitatea de a compensa acest timp mai târziu, atunci întregul regim va fi încălcat și, până la culcare, copilul nu va fi suficient de obosit. În acest caz, metoda de auto-adormire nu va funcționa.

Mama și tata pot pune pe rând copilul în pat (dar de preferință nu în aceeași noapte). Cel care este mai încrezător în necesitatea aplicării metodei și care poate duce la bun sfârșit ceea ce a început ar trebui să înceapă.

De ce funcționează metoda Ferber?

Obișnuit să adoarmă cu ajutorul tău, bebelușul protestează la început, încetând să-l primească. El țipă, încercând să țipe pentru a obține ceea ce își dorește. Dar ce se întâmplă? Mama sau tata îl consolează din când în când, dar nu-i dă ceea ce își dorește. Micutul era teribil de obosit, pentru ca dimineata a fost trezit la ora obisnuita. „Merită să strigi mai departe”, se gândește el, „dacă oricum nu are rost? Îmi pierd energia, este mai bine să dorm puțin... ”Nevoia de somn învinge în cele din urmă vechiul obicei pe care copilul dorea să-l restabilească.

Pe măsură ce timpul de așteptare al părintelui crește treptat, bebelușul își dă seama că este inutil să țipe mai mult. Prin aceasta, încă nu va realiza ceea ce își dorește de la părinți.

Adormind de oboseală zi de zi, copilul se obișnuiește să adoarmă singur, acest lucru devine treptat un obicei. Iar situația devenită familiară încetează să provoace anxietate bebelușului și înlocuiește obiceiul anterior nefavorabil din subconștient.

Când și cât de des trebuie utilizată metoda Ferber?

Ce probleme pot apărea?

Cativa copii predispus la vărsăturiși reacționează cu ea la un strigăt lung. Dacă vărsăturile apar în timpul metodei de autosomn, atunci mergeți imediat la copil, schimbați-i hainele, curățați camera, schimbați lenjeria de pat și urmați planul în continuare, așa cum este indicat. Dacă rămâi calm și încrezător, copilul va învăța rapid că vărsăturile nu îți afectează decizia și va învăța să adoarmă singur.
În cazul în care aproximativ unul dintre părinți nu poate suporta plânsul copilului, poate să iasă la plimbare sau să-și pună căștile cu muzică până când copilul adoarme. Puteți chiar, pentru a evita certuri inutile, să utilizați această metodă, de exemplu, în timp ce soțul dvs. se află într-o călătorie de afaceri și apoi să-l surprindeți cu rezultatele finale.
Dacă ai un pătuț în cameră și vrei ca bebelușul tău să adoarmă singur noaptea, poți muta temporar patutul in alta camera Sau atârnă o perdea în fața ei.
Frați sau suroriîn aceeași cameră cu bebelușul, vor complica în mod semnificativ treaba și se vor trezi și din plânsul celui mai mic. Încercați să le mutați într-o altă cameră pentru un timp.
Dacă copilul în timp ce urmează metoda Ferber a te imbolnavi atunci aplicarea metodei trebuie întreruptă. În timpul bolii nu poate fi vorba de schimbarea obiceiurilor. Când copilul se îmbunătățește, începe totul de la capăt. Acest lucru este posibil și dacă copilul a învățat deja să adoarmă singur, dar din cauza bolii a revenit la vechile obiceiuri. Puteți reveni la planul de somn auto-căzut de mai multe ori și de fiecare dată efectul de învățare va apărea mai repede.

Când se vor observa primele succese?

Depinde de temperamentul copilului, de energia cu care rezistă noilor împrejurări și ce „lecții” a avut de „învățat” în viața sa încă foarte scurtă.

Primele zile vor fi în orice caz un test atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Dar unii bebeluși nu plâng mai mult de 15 minute și după 2-3 zile adorm singuri în pătuț. Alții nu se pot calma la început o oră sau două, iar părinții trebuie să intre în camera lor de zece ori sau mai des și să spună: „Sunt aici, te iubesc, dar e timpul să dormi. Ești deja mare și ar trebui să adormi singur în pătuțul tău.

Cu toate acestea, dacă îți aplici cu răbdare și consecvență planul, poți așteptați-vă la prima îmbunătățire și, uneori, chiar la o soluție la problemă deja în a treia zi. La urma urmei, copiii învață mult mai repede decât adulții și se pot adapta rapid la situații noi.

Unii copii au nevoie de puțin mai mult timp. Dar dobândirea unui nou obicei durează rar mai mult de o săptămânăși numai în unele cazuri mai mult de două săptămâni. După ce bebelușul tău a reușit să adoarmă singur de zece ori la rând, poți considera că partea cea mai grea a trecut! Puteți să vă lăsați pe spate pe canapea și să răsuflați ușurat.

Timpul pe care îl petreceai întinzându-ți copilul este mai bine petrecut cu el pentru un ritual confortabil de seară!

Și pentru câteva zile grele în care trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur, vei fi răsplătit. bună searași noapte neiertătoare.

Dacă copilul iese din pătuț

Este bine dacă ai reușit să-l înveți pe copil să adoarmă singur când era mic și nu putea să iasă din pătuț. Dar dacă în momentul în care citiți această carte, părțile laterale ale pătuțului au încetat deja să mai fie un obstacol de netrecut pentru bebeluș? Sau dacă bebelușul, care obișnuia să adoarmă fără ajutorul tău, a învățat să stea jos și apoi să se ridice în pătuțul lui și încearcă deja să pună piciorul pe bara de sus? Acum nu poți să-l lași singur și să ieși din cameră. Dorind să te urmeze, bebelușul își va dubla puterea și mai devreme sau mai târziu „ia bariera”.

Cu siguranță nu merită să așteptăm rezultatul acestei întreprinderi periculoase. Dacă ați coborât deja salteaua în poziția cea mai de jos și nici măcar un sac de dormit nu mai este capabil să-l țină pe micuțul cățărător de la primele încercări de a urca, atunci este timpul să îi oferi bebelușului o oportunitate mai sigură de a „elibera”. Pentru a preveni căderea de la o înălțime mare, va trebui să coborâți partea din față a pătuțului sau să îndepărtați unele dintre barele verticale din pătuț.

Având posibilitatea să iasă fără piedici din pătuț, copilul va fi încântat noua oportunitate descoperi lumea din jurul tău. Tot ceea ce îi era anterior inaccesibil va părea brusc apropiat și interesant, iar copilul nu va întârzia să plece într-o „călătorie exploratorie”. Crezi că va dormi liniștit acum? Este ușor să stai în pat când există atât de multe lucruri noi, interesante și, cel mai important, recent disponibile? Și de ce, trezindu-vă noaptea, nu încercați să urci într-un confortabil pat parental?

În aia moment crucial Ingeniozitatea părinților este neprețuită. În timp ce copiii mai mari pot fi oarecum convinși să rămână în pat, copiii mai mici vor trebui învățați cu răbdare și consecvență.

Atâta timp cât bebelușul abia se ridică în pătuț, dar nu reușește încă să iasă din el, poți folosi metoda Ferber, punând copilul în pat de fiecare dată când intri sau ieși din cameră (dar o singură dată). Dacă copilul, după ce abia a atins perna cu capul, joacă din nou roly-poly, lăsați-l neobservat de data aceasta și părăsiți camera conform planului.
Când pătuțul încetează să mai fie un obstacol pentru bebeluș și acesta sare în mod persistent din cameră după tine, poți încerca pune o barieră înăuntru intrare pentru copii camere. Astfel, întreaga cameră a copiilor, parcă, devine pătuț. Iar scopul tău este ca copilul să adoarmă acolo singur, fără ajutorul tău. Puteți urma metoda Ferber intrând regulat în cameră pt un timp scurt pentru a linişti copilul şi a-l culca. Dacă iese din nou din pătuț sau continuă să plângă, ar trebui (metoda lui Ferber) să părăsești încă câteva minute, conform unui plan prestabilit, oferindu-i copilului șansa de a adormi singur. (Amintiți-vă că acesta este cazul doar atunci când părinții nu mai au puterea și toate încercările lor de a acționa într-un mod diferit nu au avut succes.)
Se poate întâmpla ca bebelușul în absența ta să adoarmă de oboseală, dar nu în patul lui, ci undeva pe podea sau pe canapea. Este în regulă - duceți-l cu grijă la pătuț și acoperiți-l cu o pătură. Oricare ar fi fost, a adormit singur, fără ajutorul tău. Mai devreme sau mai târziu, el însuși va înțelege că a adormi într-un pat este mai confortabil decât pe o podea rece.
Dacă nu ai o barieră (sau copilul tău a învățat deja să treacă peste ea) dar mai ai puțină răbdare, încearcă duce copilul înapoi la pătuț până când rămâne în el de bună voie. Cu toate acestea, această metodă poate funcționa numai dacă ești capabil să menții pacea interioară. Copilul ar trebui să simtă că a adormi singur în camera lui este o necesitate importantă, și nu o pedeapsă și nu rezultatul furiei părinților. În caz contrar, întreaga „procedură” se va transforma într-o luptă pentru putere. Atunci nu va reusi, ci doar va rupe relatia de incredere si tandra dintre tine si copil!!!
Această metodă funcționează foarte bine noaptea, când bebelușul nu are puterea să se urce din nou în patul părintelui și îi este mai ușor să se împace cu faptul că îl iei înapoi. Deși există copii care, chiar și noaptea, se remarcă prin perseverență uimitoare. Dacă ești sigur că copilul a venit la tine noaptea nu din cauza fricii sau durerii, ci pur și simplu din obișnuință, atunci poți obține rezultatul dorit, ducându-l la pătuț cu regularitatea și consecvența necesare.

Este recomandat să faceți acest lucru nu fără cuvinte, ci mai întâi explică-i copilului că patul tău este prea îngust și nu este loc suficient pentru toată lumea, că altfel toată lumea va fi obosită și adormită dimineața și că ești fericit să aștepți dimineața când poți din nou să-ți mângâie și să mângâi micuțul. Desigur, nu trebuie să-i citiți predici copilului dumneavoastră de fiecare dată. Data viitoare va fi suficient să-i reamintești: „Știi că nu avem loc pentru noi toți în pat”.
După ce copilul a finalizat sarcina şi a adormit singur în camera lui, cu siguranță ar trebui să-l lăudați. Va fi mândru de el însuși și va fi de acord mai binevoitor să repete această experiență a doua zi.
Stimulentele și cadourile, dimpotrivă, nu sunt potrivite în acest caz.Copilul trebuie să-și dea seama că aceasta este o necesitate, ceva normal și luat de la sine înțeles, și nu o favoare din partea lui care necesită o recompensă. Altfel, mica ta viclenie va transforma rapid dormitul in patutul lui intr-o „sursa de venit”, de fiecare data santajindu-te si cerand din ce in ce mai multe recompense.
Ei bine, ce se întâmplă dacă bebelușul părăsește încăperea cu insistență, de îndată ce îl culci și nu ai nici o barieră, nici răbdarea și puterea să-l duci înapoi de douăzeci de ori? În acest caz, recomandă profesorul Ferber metoda usii deschise sau inchise la cresa. Cert este că orice copil va fi mai dispus să stea singur într-o cameră dacă nu se simte rupt de lumea exterioară de o ușă închisă. Vocile părinților sau zgomotul gospodăresc din camera alăturată calmează și calmează, se umplu de încredere și alungă temerile.
O ușă deschisă sau întredeschisă este, parcă, o punte către rude, care, dacă este necesar, sunt la îndemână. Acest pod este deschis pentru copil dacă stă în pătuțul lui și închis dacă iese din el. Astfel, copilul controlează situația prin comportamentul său. Ușa este deschisă sau închisă, depinde doar de el. Desigur, această relație cauzală trebuie să fie clară pentru copil, deci pentru aplicare aceasta metoda copilul ar trebui să fie cel putin 2 ani si sa nu aiba probleme in dezvoltarea limbajului.(În plus, această metodă cu siguranță nu este potrivită pentru copiii care suferă de coșmaruri, durere sau o frică dureroasă de a se despărți de părinți.)

În timp ce pui copilul în pat, repetă-i că este timpul să adoarmă singur în pătuțul lui. Spune că, dacă stă în liniște, ușa va rămâne deschisă, iar dacă iese din ea, vei închide ușa. Încercați să vorbiți calm și cu încredere. Copilul nu ar trebui să creadă că aceasta este o pedeapsă, dar nu ar trebui să se îndoiască de hotărârea ta.. Tonul cuvintelor tale joacă un rol decisiv în succesul întreprinderii.Lăsați ușa deschisă sau întredeschisă când părăsiți camera. (Puteți întreba copilul ce îi place cel mai mult. El va fi mulțumit că părerea lui este importantă pentru tine.)
Dacă copilul iese din pătuț, întoarceți-vă în cameră, puneți-l înapoi și ieșiți spunând: „Ei bine, atunci va trebui să închid ușa”. Când închideți ușa, nu o încuiați cu cheia! Așteptați câteva minute înainte de a vă întoarce la creșă (chiar dacă copilul s-a întors deja în pătuț). DIN copil plângând poți vorbi prin ușă sau poți spune ceva când o deschizi din nou.Timpul de așteptare la ușă nu trebuie să fie prea lung. Uneori este suficient doar un minut pentru a convinge copilul de hotărârea ta. Dacă, când te întorci, el este deja în patul lui, atunci îl poți lăuda și mângâia. În acest caz, ușa camerei lui va rămâne deschisă. Dacă a ieșit din nou, luați-l înapoi și repetați pașii anteriori și așa mai departe până când copilul rămâne în pat. În acest caz, timpul de așteptare poate fi crescut treptat de la unul la câteva minute. De fiecare dată când părăsiți camera, repetați că ușa va rămâne deschisă dacă bebelușul stă întins liniștit în pătuțul lui, adică totul depinde de el.

Dacă acționați cu încredere și consecvent, soluția problemei nu va dura mai mult de câteva zile. Iar tu, după ce ai descoperit că făptura ta iubită moștenește calm în patul lui, exclami: „Ei bine, wow, în sfârșit am avut timp liber seara!”

Copiii se supun mai ușor dacă au de ales. Explicându-le ce consecințe va avea pentru ei cutare sau cutare decizie, îi vei împinge astfel alegerea potrivita. La urma urmei, este mult mai bine să stai într-un pătuț cu ușa de la camera copiilor deschisă decât să ieși din el, fiind rupt de lumea exterioară de o ușă închisă ...

Metoda „Timeout”

Copilul care se încăpățânează să iasă din pătuț încearcă deja vârstă fragedă concurează cu părinții lor. Așadar, ușa camerei copiilor, închisă pentru scurt timp, poate deveni pentru el una dintre primele granițe, foarte importante în creșterea copiilor. Granița înseamnă: „Oprește-te! Nu poți merge mai departe!” Pentru a învăța să trăiască într-o societate de oameni, copilul trebuie să știe că există limite ale comportamentului permis.

O barieră, o ușă sau pur și simplu a fi separat de bebeluș în spațiu simbolizează cel mai bine conceptul de graniță care nu trebuie depășită. Acest lucru se aplică, desigur, nu numai la culcare, ci și la comportamentul copilului în timpul zilei. De aceea când copilul face ceva nepotrivit(bate un frate sau o soră mai mică, aruncă mâncare, se aruncă pe podea într-un acces de furie etc.), psihologii sfătuiesc să folosească o metodă numită „time out”.

Metoda timeout, arată copilului că el a depășit limita comportamentului acceptabil, dar că nu este indiferent față de părinți și este iubit de ei. Pentru a face acest lucru, observând comportamentul copilului, spuneți cu voce tare: „Opriți!” Pune copilul pe un scaun într-un alt colț al camerei cu cuvintele: „Acest lucru nu se poate face. Acum trebuie să stai singur”. Dacă coboară de pe scaun, du-l în camera alăturată sau la creșă. Pentru copiii mici este suficientă o barieră; pentru copiii mai mari, este necesară închiderea ușii.

Încearcă să nu strigi, ci acționează hotărât. Copilul trebuie să înțeleagă că aceasta nu este o pedeapsă, ci o consecință logică a propriului său comportament. Și că stă în puterea lui să schimbe situația. Pentru a face acest lucru, este suficient să opriți comportamentul nedorit. Prin urmare, timpul de expirare nu ar trebui să fie lung. Ca și în cazul metodei ușii deschise sau închise, aceasta nu trebuie să depășească câteva minute. Apoi deschizi ușa sau te apropii de barieră și faci „propunerea de pace” copilului. Puteți întreba: „Ați înțeles că nu puteți face asta?”. Sau: — Nu vei mai face asta? Și apoi: „Suntem din nou prieteni?”.

De obicei copiii se calmează rapid și se comportă bine, perspectiva de a rămâne singuri în spatele unei uși închise este prea neatractiv. Dar se poate întâmpla ca acțiunile tale să înflameze doar furia copilului, acesta să bată la ușă, să lovească cu piciorul etc. În acest caz, ar trebui să aștepți până se calmează și comportament agresiv nu se va transforma într-un strigăt plângător. Apoi poți repeta oferta de liniște și mângâiere a bebelușului. Dacă se comportă din nou agresiv când apari, atunci timeout-ul trebuie repetat prin închiderea ușii din nou pentru câteva minute. Numai când copilul s-a calmat și a acceptat să coopereze cu tine, poate să-și părăsească camera. Este important ca bebelusul sa inteleaga ca alegerea este a lui si ca schimbandu-si comportamentul in orice moment poate pune capat unei situatii neplacute pentru el.

Unii copii nu le place să fie duși într-un colț sau altă cameră și preferă să meargă singuri acolo. Dacă copilul merge într-adevăr acolo unde i-ai spus și rămâne acolo o vreme, grozav. Acesta este primul semn că este conștient de inadmisibilitatea comportamentului său. Dacă copilul, promițând că va intra în cameră, a încercat să vă înșele și, de îndată ce l-ați eliberat, s-a ascuns, atunci nu mai repeta această greșeală.

Este foarte important ca timeout-ul să aibă succes prima dată. Ulterior, poate fi suficient să-i reamintești copilului despre acest lucru sau să-l întrebi dacă vrea să facă o plimbare în camera lui, astfel încât copilul să oprească voluntar „desfrânarea”.

Indiferent de simbolul graniței pe care îl alegeți, principalul lucru este că copilul știe că este imposibil să continue. Granițele sunt necesare nu numai de către părinți pentru ca copiii „să nu stea pe cap”, ci și, în primul rând, de copiii înșiși, pentru a naviga prin lumea din jurul lor. Granițele trasate de părinți cu dragoste și strictețe oferă copiilor un sentiment de încredere și siguranță!

Iubește-te, lucrează la tine, pune-ți ordine în viață, iar copiii tăi vor fi calmi, fericiți și ascultători!

Bună ziua dragi urmăritori ai blogului meu! M-am confruntat cu o astfel de problemă încât copilul meu nu a vrut să adoarmă singur și în propriul pătuț.

Procedura sa întins într-un proces îndelungat de purtare, apoi citire de cărți, apoi transportare din nou.

Așa că a trebuit să obțin o mulțime de informații și sfaturi psihologice despre cum să fac față. recomandări eficiente: cum să înveți un copil să adoarmă singur - vă voi împărtăși.

Cum și cât doarme copilul depinde de bunăstarea lui. De la o vârstă fragedă, pot fi observate o varietate de tulburări de somn.

Și unul dintre ele este incapacitatea de a dormi singuri, fără rău de mișcare. În același timp, somnul devine instabil. și nu pot dormi normal fără sâni, fără lacrimi și fără rău de mișcare.
Mulți părinți doresc să-și învețe copilul să adoarmă singuri, dar obiceiurile formate împiedică adesea acest lucru.
În primul rând, să ne uităm la motivele pentru care nu vrei să mergi la culcare. Motivul principal este separarea de părinți și pierderea atenției acestora.

La copiii mici, un vis este perceput ca o plecare către o altă realitate.

Nu valoreaza nimic următoarele motive de ce copilul nu vrea să doarmă:

Un bebeluș pierde contactul cu părinții săi, mai ales dacă este purtat tot timpul în timpul zilei.
Dacă copilul nu vrea să renunțe la distracția lui preferată. Supraexcitarea poate afecta, de asemenea. În acest caz, un basm de la mama, o baie relaxantă sau o muzică calmă vă vor ajuta.
Schimbați locația când copilul adoarme. În această perioadă, bebelușul se poate trezi și protestează împotriva transferului în alt loc.
Frica poate apărea dacă copilul s-a trezit în miezul nopții din vis urât, foame sau sete și nu erai prin preajmă.
Reticența față de somn poate apărea și cu oboseală insuficientă.
Dacă sora și frații mai mari nu dorm, atunci nici cel mic nu va dori să o facă.
Copiii de 5-8 ani se pot teme de întuneric sau de tăcere.
Senzații de disconfort și stare de rău fizic.

Există un numar mare de tehnici de antrenament în somn. O componentă obligatorie a oricărei tehnici sunt ritualurile repetitive înainte de a merge la culcare.

Mulți copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 ani au nevoie de povestea unui anumit basm. Copiii învață multe informații, așa că ceva stabil și conservator îi calmează și îi ajută să se descarce.

Nu uitați că, ca ritual, copilul își poate alege propriile capricii.

Dorința de a dormi singur

Puțini oameni pot răspunde la întrebare când va veni momentul când îți poți învăța copilul să adoarmă singur.

Cineva poate adormi într-un pătuț chiar și la 6 luni, iar pentru cineva este greu să facă asta chiar și la 4 ani.

La urma urmei, fiecare micuț este diferit.
Câteva sugestii vă vor ajuta să determinați cel mai mult perioadă favorabilă pregătirea bebelușului:

caracterul afectează cât de nedureros percepe copilul schimbările. Unii copii sunt buni la tot ce este nou în viață. Copiii echilibrați sunt deosebit de calmi în privința schimbărilor, iar cei activi nu sunt atât de dispuși;
copiii pe alaptarea nu adorm atât de bine, deoarece mai întâi trebuie să fie înțărcați din piept și abia apoi obișnuiți cu un adormit separat;
inainte de a incepe antrenamentele, este important sa te asiguri ca bebelusul este complet sanatos si nimic nu il deranjeaza. Nu ar trebui să schimbați ceva dacă dinții sunt tăiați și răniți;
caracteristicile individuale ale copilului. Nu poți urma experiența și sfaturile altcuiva. Este mai bine să alegeți ceva care să mulțumească atât bebelușului, cât și mamei.

Cum să-ți ajuți copilul să doarmă singur

Procesul de obișnuire ar trebui să se desfășoare fără probleme. Schimbările bruște nu vor face decât să agraveze situația.

Vă sugerez să vă familiarizați cu regulile de bază pentru a învăța un copil să adoarmă singur:

Dacă copilul are mai mult de doi ani, atunci trebuie să i se spună că este adult și că are deja propriul pat. Acest lucru ar trebui spus în fiecare zi și, în același timp, lăudați copilul.
Începeți să obișnuiți firimiturile cu somnul în timpul zilei.
Modul zilei este, de asemenea, important. A adormi în același timp este benefic atât pentru un copil de un an, cât și pentru un copil mai mare.
Alege o jucărie de plus pe care micuțul tău să o ia cu el înainte de culcare.
Asigurați-vă că copilul nu joacă jocuri active cu o jumătate de oră înainte de culcare. Corpul trebuie să se pregătească să se odihnească.
Gândiți-vă la un ritual de somn care ar trebui început cu o oră înainte de culcare. Acesta poate fi cântând cântece de leagăn, citit cărți sau scăldat.
Asigurați-vă că lăsați o sursă de lumină. Aceasta poate fi lumina de noapte originală.

Prima dată nu merge neapărat bine. Dar, în orice caz, fii ferm. Cu siguranță, deja poți distinge mofturile obișnuite de panica severă.

Nu fi prea strict cu regimul. Dacă oaspeții au venit, atunci ritualul obișnuit poate fi amânat pentru o dată ulterioară.

Experții sfătuiesc să prindeți semnale precum frecarea ochilor, căscat și întindere. La urma urmei, o activitate interesantă poate alunga rapid somnul.
La alegere mod potrivit concentrați-vă nu numai pe caracter, ci și pe vârsta copilului.

Mulți părinți susțin asta copil mai mic, cu atât poate fi predat mai ușor, dar la copiii mai mari pot apărea probleme.

Puteți preda de la vârsta de o lună:

Nu este greu să înveți un copil de șase luni, pentru că până în acest moment se va adapta la noile condiții ale lumii noi.
Încercați să nu vă obișnuiți să adormiți imediat sub sân. După hrănire, un timp de veghe este acceptabil.
Învață asta după ce ai mâncat un joc, comunicare și apoi doar un vis.
La început, stai în apropiere pentru a reacționa imediat la plânsul lui.

Dacă copilul nu poate adormi, atunci îl puteți ridica, dar de îndată ce se liniștește puțin, puneți-l înapoi în pătuț.

Dar dacă acest lucru se întâmplă foarte des, atunci puneți copilul în modul obișnuit, iar încercarea se poate repeta după câteva săptămâni.
Dacă există un obicei de rău de mișcare, atunci vor apărea unele dificultăți, deoarece copilul este deja obișnuit să adoarmă în acest fel.

Cum să te obișnuiești într-un an

Într-un an, bebelușul poate dormi deja singur, dacă începi să te obișnuiești cât mai devreme cu inovațiile. Există o astfel de cale.

Pune copilul în pat, spune anumite cuvinte înainte de culcare și apoi ieși afară. După aceea, trebuie să treci printr-o perioadă de timp.

Mai întâi, intrați la fiecare două minute și de ce ar trebui mărit intervalul. În același timp, bebelușul înțelege că nu a fost abandonat.

Această tehnică este potrivită dacă copilul are 1 an.

Dar unii psihologi nu susțin această metodă, deoarece ei cred că lezează psihicul copilului.

Dacă copiii sunt mai mari, atunci puteți încerca să negociați cu ei. Amintiți-vă doar că la această vârstă, somnul nu este încă perceput ca odihnă.

Copiii care adorm percep ca o respingere a desenelor animate, jucăriilor și a altor activități. Ce este potrivit pentru această vârstă, puteți vedea în videoclip.
În acest caz, este important să explicăm că toate temerile și argumentele sunt nefondate.

Există o practică de a învăța un copil să nu adoarmă în tăcere. Dar până la vârsta de trei ani, chiar și copiii care au adormit înainte de a vorbi s-ar putea să nu adoarmă. Dar adevărul este că la această vârstă este foarte înfricoșător să ratezi ceva interesant.

Mulți copii sunt jigniți să adoarmă când alții sunt trezi. În astfel de situații, merită să vă asigurați liniștea și liniștea și să anunțați copilul că toată lumea este în pat de mult timp.

Cu o oră înainte de culcare, ar trebui să uiți de jocurile în aer liber, dar este mai bine să faci activități liniștite: desene animate, să asculți cântece sau să citești cărți.

La 5-7 ani contactul fizic este important. Prin urmare, poți să te întinzi lângă copil, să-l îmbrățișezi și să-l mângâi. Asigurați-vă că vă sărutați și urați noapte bună.

Părinții folosesc căi diferite să adoarmă copilul. Opțiunile pe care le alegeți depind de nevoile dumneavoastră individuale.

Unii pot dormi doar în tăcere, așa că pot fi deranjați foarte mult sunete diferite. Alții se calmează la zgomotul monoton, în timp ce alții au nevoie de un basm sau de muzică.

Cereți copilului să spună visul și apoi închideți ochii pentru a-l vedea mai bine.

Ce sa nu faci

Înainte de a continua cu antrenamentul, să aflăm ce acțiuni sunt interzise:

nu ascultați sfaturile prietenilor și ale mamelor, care se rezumă la plâns și la adormire;
este imposibil să amenințați și să aplicați măsuri violente de influență;
nu strigați și nu certați copilul.

Pentru a vă obișnui cu independența, a arăta grijă și afecțiune, atunci va fi posibil să obțineți înțelegere reciprocă.

Dacă copilul nu adoarme mult timp

Potrivit lui Komarovsky, dacă copiii sunt sănătoși, atunci rareori au. Dacă copilul nu poate adormi mult timp, atunci ceva nu este în regulă.

Poate că stilul de viață nu este organizat corect. De exemplu, ziua este multă mișcare, iar înainte de culcare are loc un val de energie și, prin urmare, este dificil să te întinzi la timp.

Problemele de somn apar dacă copilul nu este bine - dinții sunt tăiați sau. Uneori, totul ține de căldură sau de etanșeitate.
Este important să putem distinge mofturile, deoarece copiii nu ar trebui să-și educe părinții. Somnul este un standard nevoie fiziologică ca dorința de a bea, de a mânca sau de a merge la toaletă.
Poți învăța să adormi singur, chiar și în prezența capriciilor, deoarece nimeni nu se poate lipsi de somn.

Nu vă fie teamă că copilul nu va dormi bine. Odată ce ai luat o decizie, nu te apuca de ea. Multe mame se aplică imediat la sân de îndată ce copilul plânge. Cu această abordare, copiii pot adormi singuri în a 4-a zi.

Ce poate fi o piedică

Se întâmplă adesea ca un copil într-un an să-și piardă deja obiceiul de rău de mișcare obișnuit și să poată dormi singur, dar în același timp nu se comportă calm și plânge. Este important să identificați iritantul pentru a-l elimina:

Scutece umede. Înainte de culcare, nu da multă apă sau ceai.
Senzație de foame. Prin urmare, alegeți mese hrănitoare pentru cină.
Nivel ridicat de zgomot. Zgomotul mașinii de spălat rufe sau vocile adulților pot provoca îngrijorare.
Clima interioară incomodă. Aerisiți camera, ar trebui să fie umedă și rece.
Îmbrăcămintea poate fi, de asemenea, o problemă. Îmbrăcămintea trebuie să fie confecționată din țesături naturale și nu trebuie să conțină cusături sau să comprima corpul.
Insectele pot fi, de asemenea, un iritant.

Câte zile durează să te antrenezi

Cât timp îți ia să inovezi depinde de vârstă și de factori individuali. Nu pune presiune pe copil dacă are nevoie de atenție maternă.
În prima zi, va fi deosebit de dificil, deoarece poate dura până la două ore pentru a vă culca. Odată ce procesul a început, este imposibil să te retragi.
Nici pentru a doua lovitură nu va fi ușor, dar pauza se poate face mai lungă.

Vă puteți întoarce la creșă după intervale de timp mai lungi. Apoi, treptat, puteți adăuga la pauze 1 și 2 minute.
Va deveni mai ușor în a treia zi, când intervalul de timp poate fi mărit și mai mult.
Această tehnică este folosită timp de o săptămână. În acest timp, bebelușul este obișnuit să adoarmă singur.

Dacă copilul are probleme cu somnul chiar și după o săptămână, atunci ar putea merita să-l duceți la medic. Anxietatea poate fi cauzată de probleme de sănătate. Este necesar să înțelegem motivele acestei stări de lucruri.

Amintiți-vă că odată ce obțineți rezultatul dorit, veți putea dormi bine, ceea ce este foarte important în viitor. proces educațional. Poate că aveți propria metodă sau tehnică interesantă, apoi împărtășiți-le în comentarii.

Ne vedem în curând, dragi cititori!

Adesea, părinții se confruntă cu o problemă când bebelușul nu vrea să se culce și să adoarmă singur. În acest articol, ne vom da seama când să-i învățăm pe copii să adoarmă singuri, cum să o facă corect și de ce copilul nu adoarme bine.

Când ar trebui un bebeluș să adoarmă singur?

Un copil cu vârsta de până la 1-1,5 ani trebuie să fie constant aproape de mama lui. La această vârstă, este încă prea devreme pentru a începe să-l înveți pe bebeluș să adoarmă singur în pătuț. Rețineți că un bebeluș de până la 7-8 luni cu mare dificultate poate adormi singur. Dacă copilul nu este pregătit să doarmă singur într-un pătuț timp de până la un an, nu îl forțați.

Pediatrii numesc vârsta potrivită 2-3 ani, când copilul este deja pregătit pentru somn independent. La doi sau trei ani, copilul începe să se obișnuiască cu o anumită ordine de acțiuni înainte de culcare. Este important ca antrenamentul la pat să fie însoțit de sentimente pozitive. De asemenea, este important să dezvoltați un program. Până la vârsta de patru sau cinci ani, copilul ar trebui deja să adoarmă singur la o anumită oră.

Antrenamentul pentru pătuț ar trebui să înceapă la vârsta de doi ani, dar poți să-ți înveți copilul să adoarmă fără rău de mișcare încă de la una până la două luni. Acest lucru va pregăti copilul și va facilita procesul de a adormi într-un pat separat. Trebuie să-ți înveți copilul să adoarmă singur înainte de vârsta de un an.

Dacă bebelușul nu doarme singur în pătuț la 1-2 ani, nu este nimic de care să vă faceți griji. Vârsta critică este de cinci ani. Dacă înainte de această vârstă copilul nu a învățat încă să doarmă liniștit singur în pătuț, în viitor astfel de copii vor experimenta tulburări de somn și insomnie. Astfel, un bebeluș ar trebui să adoarmă singur, fără rău de mișcare și cântece de leagăn timp de până la un an și să doarmă într-un pat separat timp de până la cinci ani. Și acum să aflăm cum să învățăm un copil să adoarmă singur.

Cum să-ți înveți copilul să adoarmă singur

Învață-ți copilul să facă somn bun noaptea și auto-adormitul este posibil după una până la două luni. Aplicați la început diverse metode care va ajuta copilul să adoarmă imediat fără capricii și plâns. Ce poate fi folosit pentru asta:

Înfășarea. Astăzi, medicii promovează înfășarea gratuită, în care bebelușul își va putea mișca brațele și picioarele în somn. Dar, în același timp, înfășarea oferă copilului liniște și un sentiment de siguranță, ceea ce este deosebit de important pentru un nou-născut. Cum să înfășați un copil, vezi;
Cântecele de leagăn liniștite, îmbrățișările și răul de mișcare au un efect calmant asupra copilului;
„Zgomotul alb” ajută adesea copilul să adoarmă imediat. Folosiți sunete calme, cum ar fi șuierat, apă curgătoare, înregistrarea unei cascade etc.;
Nu învățați să adormi în timp ce mergeți cu un cărucior sau când călătoriți cu mașina, deoarece copiii se obișnuiesc rapid cu această metodă de rău de mișcare și nu vor adormi bine acasă în viitor.

După trei luni, copilul trebuie să fie înțărcat de răul de mișcare și cântece de leagăn, la această vârstă copilul ar trebui să înceapă deja să adoarmă singur. Și trebuie să predați asta până la un an.

Pentru a ajuta copilul să adoarmă imediat, utilizați următoarele metode:

Copilul trebuie să fie treaz cu 1,5-2 ore înainte de culcare. Tine cont ca ar trebui sa fie obosit, dar nu exagerat, altfel bebelusul va fi si mai greu sa adoarma;
Hrăniți-vă copilul înainte de culcare și schimbați scutecele, vă puteți relaxa ușor. Când bebelușul este în pat, reduceți luminile, opriți televizorul și opriți muzica (dar puteți folosi cântece de leagăn liniștite sau „ zgomot alb”). Copilul trebuie să înțeleagă că este timpul pentru somn;
Nu lăsați copilul să adoarmă la sân în timpul zilei, pentru a nu-l transforma într-un obicei. Pe viitor, copilul va fi greu să adoarmă fără sân și fără suzetă.

Până la șase luni, copilul ar trebui să adoarmă singur. Nu te ridica la copil la prima chemare, asteapta pana se calmeaza singur. Mulți părinți sunt îngrijorați de motivul pentru care copilul nu adoarme bine, nu vrea să doarmă sau se trezește imediat. Pot exista multe motive pentru aceasta.

Dacă copilul nu doarme bine sau nu vrea să adoarmă

Copilul poate fi deranjat de foame, de un scutec murdar sau de durere. Prin urmare, este important să eliminați momentele înainte de culcare care pot aduce disconfort copilului. Asigurați-vă că hrăniți copilul și schimbați scutecul, stingeți sau reduceți luminile și muzica înainte de a merge la culcare.

În plus, supraexcitarea sau obișnuința cu mamelonul sau sânul poate împiedica copilul să adoarmă. Citiți despre avantajele și dezavantajele utilizării unui manechin la link. Nu utilizați jocuri active înainte de culcare. Este mai bine să faceți un masaj de relaxare, să faceți o plimbare sau o baie relaxantă înainte de a merge la culcare.

După patru luni, cauzele somnului neliniștit și prost se află în dentiție. Dinții speciale și gelurile sigure pentru bebeluși vor ajuta la reducerea disconfortului. Uneori copilul plânge din cauza lipsei de atenție. Puteți să vă ridicați și să scuturați copilul pentru o perioadă scurtă de timp. Vă reamintim că nu este nevoie să abordați copilul la prima chemare!

Tulburările de somn sunt adesea cauzate de activitatea scăzută a copilului în timpul zilei. Nu uitați de exerciții, plimbări, jocuri și diverse exerciții. În plus, pentru somn confortabilîn camera copiilor ar trebui să existe o temperatură adecvată, care este de 18-22 de grade. Aerisiți camera în mod regulat și asigurați-vă că aerul nu este prea uscat sau prea umed.

10 moduri de a-ți învăța copilul să adoarmă singur

Este important să se stabilească un algoritm unificat pentru pregătirea pentru somn. În fiecare zi, repetați aceleași proceduri cu copilul înainte de a merge la culcare. Un astfel de program poate include baie de seară, citirea unui basm sau cântec de leagăn, sărut de noapte bună. În plus, succesiunea acțiunilor ar trebui să fie aceeași. Un singur algoritm va ajuta copilul să înțeleagă că este timpul să doarmă;
Pune-ți copilul în pat înainte de a adormi în brațe sau la piept. Pentru ca bebelușul să doarmă liniștit singur în pătuț, trebuie să-l înveți să adoarmă în el. Când un copil adoarme în pătuțul său, contribuie la un somn sănătos și sănătos;
Pentru a adormi copilul deodată atât ziua, cât și noaptea, construiește-ți un program astfel încât prima jumătate a zilei să fie cea mai activă și mai intensă, iar a doua jumătate să fie mai calmă;
, mai ales cu mama, calmeaza bebelusul, afecteaza favorabil dezvoltarea psihicului si sistem nervos. Cu toate acestea, este important să începeți să înțărcați copilul de la co-dormit. Acest lucru ar trebui făcut în 2-3 ani;
Dacă copilul se trezește, începe să plângă și să cheme mama, nu te grăbi să răspunzi. Așteaptă până se calmează. Copiii se pot calma adesea fără ajutorul părinților. Dar intră periodic în cameră pentru ca copilul să nu se simtă abandonat. Reduceți treptat numărul de vizite și timpul petrecut în creșă;

Folosiți suzete și zdrănitoare numai când cazuri extreme. Nu lăsați bebelușul să se joace în pătuț, folosiți-l numai în scopul propus (pentru dormit). Jucăriile și suzetele complică doar sarcina. În viitor, va trebui nu numai să-l înveți pe bebeluș să adoarmă singur, ci și să-l înțărcați de jucăriile și atributele lui preferate;
Pune-ți întotdeauna copilul în pat în același timp. Corpul se obișnuiește cu un anumit regim, iar copilul însuși se va simți obosit. Rezistați tentației de a vă culca bebelușul devreme pentru a vă odihni. Acest lucru rupe rutina, in plus, bebelusul se va trezi prea devreme a doua zi dimineata;
Asigurați-vă că urmați condițiile pentru a adormi. După cum am menționat deja, verificați scutecul și hrăniți copilul, oferiți un mediu liniștit și amurg în cameră. Alege o saltea confortabilă și lenjerie hipoalergenică, verifică dacă cearceaful este plat. Copilul ar trebui să fie confortabil în pătuț;
Mulți bebeluși nu pot dormi din cauza fricii. S-a dovedit că la vârsta de doi ani pot apărea deja primele coșmaruri. Încercați să aflați de ce copilul este speriat. Nu vă uitați la desene înfricoșătoare și nu citiți povești înfricoșătoareÎnainte de a merge la culcare, lăsați o lumină de noapte aprinsă noaptea. Dacă este necesar, contactați un psiholog pentru copii.
Nu certa sau ameninta copilul daca nu vrea sa doarma si este obraznic. Vorbește întotdeauna încet și calm! Explicați de ce ar trebui să doarmă acum, de ce ar trebui să doarmă într-un pat separat. Cum să te comporți dacă copilul nu își ascultă părinții și este în mod constant obraznic, citește articolul.

Metoda Ferber-Esteville-Spock de a adormi

Aceasta este o tehnică destul de rigidă și controversată, care, totuși, dă rapid rezultate. Vă rugăm să rețineți că tehnica poate fi folosită numai pentru copiii sănătoși mai mari de șase luni! În plus, bebelușul ar trebui să aibă deja o rutină zilnică clară. Este important ca bebelușul să fie singur în cameră și nimeni să nu doarme în cartier.

Această tehnică presupune că copilul rămâne singur în cameră și intră în cameră după un anumit timp după plâns. Tabelul detaliază intervalele de așteptare.

	După câte minute să se apropie de bebeluș când plângea
Zi	prima oară	a 2-a oară	A treia oară și mai departe
Primul	1 minut	3 minute	5 minute
Al doilea	3 minute	5 minute	7 minute
Al treilea	5 minute	7 minute	9 minute
Al patrulea	7 minute	9 minute	11 minute
a cincea	9 minute	11 minute	13 minute
Şaselea	11 minute	13 minute	15 minute
Al șaptelea	13 minute	15 minute	17 minute

Astfel, dacă bebelușul a plâns în prima zi a începerii antrenamentului, atunci mama poate veni într-un minut. Dacă copilul plânge din nou, atunci ea așteaptă deja trei minute, data viitoare - cinci minute. Și astfel ora este programată pentru fiecare zi.

Într-adevăr, aceasta este o tehnică grea și nu toți părinții sunt pregătiți pentru această metodă de predare. Dar, după cum arată practica, el poate învăța cu adevărat un copil să adoarmă într-o săptămână.

Metoda Ferber-Estiville-Spock nu poate fi folosită dacă copilul este bolnav! În plus, dacă un copil plânge în mod constant mai mult de 10 minute, acest lucru poate indica orice probleme de sănătate.

Somnul sănătos al părinților și al copilului este cheia pentru o zi bună și starea de spirit a întregii familii. Dacă copilul nu vrea să adoarmă singur și necesită atenție pentru jumătate din noapte, atunci despre orice bună dispozițieși nu poate fi vorba de bunăstare. De aceea, părinții se întreabă adesea cum să învețe un copil să adoarmă singuri.

Înainte de a învăța un copil să doarmă, este necesar să înțelegeți clar că somnul independent al copilului este o combinație de astfel de factori:

Adormi singur, fără rău de mișcare;
Rată mare de adormire;
Durata somnului, ideal toată noaptea (dacă copilul este mai mare) sau cu trezirea pentru hrănire;
Dormiți într-un pat separat, special conceput.

Implementarea completă a tuturor factorilor de mai sus poate dura mult timp părinților, principalul lucru este să vă concentrați pe rezultat.

Mod de a adormi	Esența metodei	Minusuri	Note
rau de miscare	În pătuț; Într-o praștie; Pe mâini.	Ia mult timp. Necesită rezistență fizică, deoarece bebelușul trebuie legănat până adoarme complet.
Adormi la piept	Adormi la sân imediat după hrănire. Adormi cu o sticlă.	Întreruperea somnului după înțărcare și biberon. Apariția dificultăților în utilizarea acestei metode pe măsură ce copilul crește.
Co-dormit	Această metodă este o continuare a metodei de a adormi la sân, care nu necesită mutarea copilului într-un pat separat.	Prescripţie pat pentru ambii părinți. Probabilitatea de a provoca răni neintenționate unui copil într-un vis.
Alarma	Este necesar să păstrați jurnalul de somn al copilului, deoarece cu ajutorul înregistrărilor puteți afla cu ușurință trezirea bebelușului. În plus, puteți crește intervalul dintre treziri și puteți dezvolta un nou regim pentru copil.	Toate acestea necesită mult timp. Eșecul rutinei zilnice pentru copil.
Adormi singur	Când apar primele semne de somnolență, lăsați copilul în pătuț și părăsiți camera. Dacă bebelușul începe să plângă, ar trebui să te întorci și să-l calmezi.	Ia mult timp. Acest lucru necesită răbdare și rezistență a mamei.	Această metodă este recomandată copiilor mai mari de 5 luni.
baie calda	O baie caldă infuzată cu ierburi liniștitoare vă poate liniști copilul și îl poate încuraja să adoarmă rapid.	Această metodă nu este potrivită pentru toți copiii. Efectul opus este posibil - excitare excesivă.
cuib confortabil	Din pătură poți face un cocon în care bebelușul va dormi confortabil.	Este necesar să se controleze distanța de la părțile laterale ale coconului până la nasul bebelușului.	Cel mai bun pentru nou-născuți

Principalele greșeli ale părinților

Principalele greșeli ale părinților, care duc cel mai adesea la probleme de adormire singure la copii, sunt:

Somnul articular;
Purtând și legănând pe mâini.

Dacă un copil este deja obișnuit să meargă la culcare în anumite condiții, atunci este dificil să-l reeducați, dar este posibil să aveți nevoie doar să dedicați timp și răbdare maxim acestui proces, precum și să urmați recomandările de bază ale medicilor pediatri de top. , precum Dr. Komarovsky.

Modalități de a învăța un copil să adoarmă singur

Părinții tineri se întreabă adesea cum să învețe un copil să adoarmă singuri. Este de remarcat faptul că bebelușii sunt cei mai maleabili la învățare, mai ales la vârsta de 2-3 luni.

În acest moment, trebuie să respectați regulile de bază:

Dacă bebelușul adoarme imediat după alăptare, atunci nu trebuie să-l lași lângă tine, trebuie să-l transferi imediat în pătuțul tău. Repetarea metodica nu te face sa astepti mult rezultate, iar dupa cateva zile copilul insusi va putea adormi in locul lui.
Dacă copilul nu adoarme după hrănire, atunci trebuie să-l luați într-un joc calm, să vorbiți sau să cântați un cântec cu voce joasă, apoi să puneți copilul în pătuț și să-l lăsați singur, fiind în vizorul lui. Poate că nu adoarme imediat, dar după ce se întoarce puțin sau chiar plânge, cu siguranță se va cufunda în lumea visurilor dulci.
În timpul zilei, nu lăsați copilul să adoarmă singur lângă sân, deoarece acest lucru se transformă foarte repede într-un obicei cu care este foarte greu de luptat. Înțărcarea unui copil pentru a adormi cu biberonul, precum și cu un sân, este dificilă, așa că este mai ușor să preveniți acest lucru în primul rând.
Înainte de a merge la culcare, reduceți întotdeauna luminile, astfel încât acesta să fie un semnal pentru copil că este necesar să adoarmă curând. Puteți accelera acest proces cu o baie de seară sau un masaj al burticii.

Părinții trebuie să rămână statornici și să nu cedeze emoțiilor lor, luându-și copilul în brațe la primele lacrimi. Dr. Komarovsky insistă pe același lucru, spunând că dacă nu ești categoric acum, va trebui să te descurci cu problema până chiar la grădiniță.

Este nevoie de timp și perseverență pentru a învăța un copil să doarmă independent, dar înainte de a nu reacționa la plânsul unui copil, este mai bine să vă asigurați că aceasta este doar manipulare din partea lui și nu dovezi că ceva îl doare sau îl deranjează foarte mult. .

O metodă pentru a învăța un copil să doarmă independent la vârsta de 1 până la 3 ani

Întinzând copii de un an

Întrebarea cum să înveți un copil să adoarmă, dacă nu a funcționat înainte de un an, îi îngrijorează pe mulți părinți, dar cu siguranță nu ar trebui să disperi, și mai întâi trebuie să înțelegi cum să înțărcați un copil de la co-sleeping. . copil de un anînțelege deja bine diferența dintre patul său și patul părinților, unde este cald și confortabil să-și petreacă timpul. Este posibil ca explicațiile să nu fie eficiente deoarece copilul nu înțelege încă pe deplin sensul cuvintelor și nu vrea să doarmă singur.

Pentru a-l obișnui cu somnul independent, atât ziua cât și noaptea, poți folosi o tehnică numită metoda Esteville, a cărei esență este să lași copilul singur în pătuț. Când un copil începe să se comporte, nu este necesar să răspundeți la lacrimile și țipetele sale, puteți intra doar ocazional în cameră, acest lucru se face astfel încât copilul să nu se simtă complet abandonat.

Somn independent al copiilor la 2-3 ani

Dacă un copil sub 2 ani nu a învățat încă să adoarmă singur sau adoarme, ci doar în patul părintelui, atunci este necesar să depuneți toate eforturile și să studiați recomandările privind modul de înțărcare a copilului pentru a putea corectează situația, pentru că cu cât întârzi mai mult acest moment, cu atât tot procesul va dura mai dificil și mai lung.

Învățarea unui copil să doarmă independent în pătuțul său poate fi împărțită condiționat în mai multe etape, a căror implementare poate duce la un rezultat pozitiv:

Intocmirea si implementarea graficului.

În această etapă, este important să-ți dezvolți obiceiurile, care vor fi un semnal pentru copil că în curând va trebui să adormi:

Scăldat într-o baie mare;
Masaj pentru tot corpul, Atentie speciala merită să oferiți picioarele și brațele copilului;
Citirea cărților sau doar o conversație liniștită și calmă;
Hrănirea de seară;
Sărut mama înainte de a pleca.

Obișnuirea cu un astfel de regim la toți copiii are loc în moduri diferite, pentru unii sunt suficiente câteva zile, iar pentru unii chiar și câteva săptămâni nu vor fi suficiente. După ce te obișnuiești, procedura de ouat devine mult mai ușoară, iar visul în sine este mult mai puternic.

Important!!!

Pentru ca bebelușul să se adapteze rapid și ușor la noile reguli și să înceapă să adoarmă singur, iar implementarea tuturor ritualurilor a dat rezultat pozitiv, este necesar să le efectuați în același timp cu o abatere de maxim 10-15 minute.

Explicația motivului. A obișnui un copil cu ceva fără a explica motivele poate fi inutil. Dacă copilul înțelege de ce ar trebui să doarmă separat, atunci procesul de dependență va merge mult mai repede. Este necesar să-i explici copilului că este deja adult și ar trebui să adoarmă și să doarmă singur. Pentru a-l face să se simtă mai calm, te poți așeza lângă el. Este important să fii pregătit pentru faptul că acest lucru va dura mai mult de o zi.
Crearea unui confort și confort într-un pat și o cameră în care doarme copilul. Este necesar să vă asigurați că patul copilului este plăcut pentru corp, hainele sunt ușoare, jucăriile sunt moi și nu irită copilul. Pătuțul trebuie lăudat în mod constant, spunând cât de bun, moale, frumos este și cât de mult ar dori mama și tata înșiși să doarmă într-un astfel de pat. Aprinderea unei lumini de noapte și menținerea ei aprinsă pe tot parcursul nopții îi oferă copilului tău mai multă încredere și mai puține șanse de teroare nocturnă. Controlul microclimatului din cameră ar trebui să ocupe, de asemenea, un loc important, deoarece dormitul într-o cameră răcoroasă cu aer umidificat este mult mai plăcut decât într-o cameră caldă și uscată.
Scăpând copilul de fricile lui, care au început să apară și încurajează adesea copilul să-și părăsească pătuțul, după ce a adormit acolo singur, și să vină la mama și la tata în miez de noapte. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți și să aflați ce sperie atât de mult copilul și apoi să veniți cu o regulă comună pentru a scăpa de toate temerile. Acest lucru se poate face sub forma unui joc, prin aruncarea unei jucării plictisitoare. Dacă nu poți face față singur problemei, atunci contactarea unui psiholog pentru copii care are experiență în lucrul cu astfel de copii poate fi singura decizie corectă.

Sfat!!!

Dacă părinții observă apariția fricilor la copilul lor, ducând nu numai la tulburări de somn, ci și la apariția altor simptome sub formă de plâns nemotivat și crize de furie, urinare spontană etc., este necesar să se adreseze specialiștilor de specialitate care vor ajuta la rezolvarea problemei.

Nu credeți că aceasta este doar o manipulare a unui copil dacă situația nu se schimbă în niciun fel pentru o lungă perioadă de timp. Cum să înveți un copil să adoarmă independent, fiecare părinte decide singur, concentrându-se pe starea și dorințele lui și ale copilului său.