Zaman zaman çözümü zor ya da tamamen çözümsüz gibi görünen durum ve durumlarla karşı karşıya kalıyoruz. Bu gibi durumlarda, mevcut durumdan çıkış yolu bulma konusunda umutsuzluğa kapılarak, özellikle acilen dışarıdan objektif ve ayık bir bakışa ihtiyacımız var. Peki bu ilgi çekici ve düşünceli görüşü nerede bulabilirim? Gerçekten bilge bir insanı nerede bulabilirsin? Zor zaman Bu tek yol, Ariadne'nin ipliği bize yardımcı olacak mı, kısır döngüden nasıl kurtulacağımızı bize gösterecek mi?
Bu önemli kararı sıklıkla sevdiklerimize veya arkadaşlarımıza emanet ederiz. Bunun avantajları var. Öncelikle onlara kesinlikle güveniyoruz. İkinci olarak, durumu değerlendirmede “dışarıdan bakışlarının” daha doğru olacağını umabiliriz. Üçüncüsü, yardım için başka kime başvurabileceğimizi bilmiyoruz. Böyle bir çözümün dezavantajları da açıktır: Sevdiklerinizin kararının en iyi olması pek olası değildir - sırf sorunun tüm derinliğini, tüm tonlarını ve nüanslarını bilmedikleri için de olsa. Bunu yalnızca sen biliyorsun. Peki bu gibi durumlarda ne yapmalı?
Bir çıkış var. Ve en şaşırtıcı şey onu tanıyor olman. En zor sorunu nasıl çözeceğinizi, en zor ve kafa karıştırıcı durumdan nasıl çıkış yolu bulacağınızı biliyorsunuz. Bir çözüm var. Ve eğer buna inanmak sizin için kolay değilse, o zaman her zamanki yerinde olmayan anahtarları nasıl aradığınızı düşünün. Evde olduklarını biliyorsun. Bir yerlerde olduklarından kesinlikle eminsin. Er ya da geç onları bulacağınız da sizin için açık. Peki neredeler?
En umutsuz mantığa meydan okuyan bir soruna çözüm bulmak için paradoksal bir yol izlememiz gerekir: Fizik ve cebir hakkındaki okul ders kitaplarında sorunların tüm cevaplarını verdiği gibi, sorunun da bir çözümü varmış gibi görünmesini sağlamak. verilmiştir. Tek yapmanız gereken, tüm bu çözümlerin bulunduğu ilgili sayfaları bulmak ve mevcut cevabı seçmek. Ve tüm sorularımızın cevaplarını içeren bu sayfaları bulmak için, sözde bilge adam tekniğine ihtiyacımız olacak: en karmaşık gündelik sorunlara çözüm arayışımızı en aza indirmemizi sağlayacak psikolojik bir egzersiz.
Bilge adamın tekniği yalnızca bir kez uygulanır ve bundan sonra çoğu sorunun cevabını alırsınız. zor sorular yaşam düzenlemeleri. Ancak bunun gerçekten gerçekleşebilmesi için tekniğin çok dikkatli ve ciddiyetle uygulanması gerekir. Tüm sorunlarınızı çözmenize yardımcı olan bilge bir kişinin imajını hayal gücünüzde yaratmanızdan oluşur. Bu görüntü gelecekte bir tılsım gibi size eşlik edecek. Zor anlarınızda şişeden çağırabileceğiniz bir cin gibi olacak. Ve siz ondan istediğiniz anda her zaman yardımınıza gelecektir.
Akıllı insan nasıl yaratılır? İnsanın hayal gücü o kadar güçlüdür ki, hayal edebileceği hemen hemen her şeyi ortaya çıkarabilir. Pembe bir Noel ağacının neye benzeyeceğini hayal etmek için biraz zaman ayırmak istiyorsanız bunu yapabilirsiniz. İstediğiniz resim ve görselleri kolaylıkla oluşturabilirsiniz. Ayrıca en sevdiğiniz melodilerin seslerini hatırlayabilir ve yeniden üretebilir, melodilerini kendinize mırıldanabilirsiniz. Bir ses duyabilirsiniz: erkek ya da kadın, yüksek ya da alçak, yüksek ya da alçak. İsterseniz bir resim görebilir, nasıl ses çıkardığını duyabilirsiniz: Örneğin yerde seken bir topun belli bir rengi ve şekli olduğu gibi yerden seken bir top da belli bir ses çıkarır. Tüm bunları her gün binlerce kez yapıyoruz: resimler hayal ediyoruz, sesler duyuyoruz ve hatta kendi katılımımızla renkli bir film bile izliyoruz.
Bilge bir insan yaratmak için tam olarak iç gözünüzle görme ve iç gözünüzle duyma yeteneğine ihtiyacınız olacak. iç işitme, Hangisine sahipsin. Doğaüstü ya da akıllara durgunluk veren hiçbir şeye ihtiyacınız yok. Bilgelik, kural olarak, her şeyde ölçülülük, pürüzsüzlük ve sakinliktir. Ancak bilge adamınız turuncu bir kot pantolon giyiyorsa ve saçları koyu maviye boyalıysa, o zaman hiç şaşırmam. Çünkü bilge kişi istediğin her şey olabilir. Sakalı olabilir veya sakalsız olabilir, kadın olabilir veya erkek olabilir. Bu kişi yaşlı ya da tam tersi çok genç olabilir. Keşke bir şeyi tatmin etse önemli kural: Bu kişinin görünümü, sizin bilgelik ve aydınlanma fikrinize tamamen karşılık gelir.
Bilge bir insan yaratmak birkaç saatinizi alabilir. Bunun için üzülme, o seni getirecek büyük fayda, eğer şu veya bu çözümü aramak için harcadığımız zamandan bahsediyorsak, bu daha sonra aylar ve yıllar olarak hesaplanabilir. Bu saatlerde kimsenin sizi rahatsız etmemesi en iyisidir ve kendinizle baş başa kalabilirsiniz, bilge kişiyle başbaşa kalabilirsiniz. Böyle bir fırsat bulduysanız doğrudan tekniğin uygulanmasına geçebilirsiniz.
Birinci adım. Bir kaleme ve bir parça kağıda ihtiyacınız olacak. Bütün bunları hazırlayın ve sonra rahatlamaya çalışın. Hiçbir şey yapmanıza gerek yok, sessizce bir sandalyeye oturabilir, hatta uzanabilirsiniz. Geçmiş deneyimlerinizden bir şeyleri hatırlamanız gerekecek ve hoş şeyleri hatırlamanız gerekeceğinden bu kolay olacaktır. Lütfen hayatınızda zor bir durumdan çıkış yolunu bulduğunuz birkaç vakayı hatırlayın. Herhangi bir şey olabilirler, aklınıza gelen en bariz olanları alın. Kısır döngüyü kırdığınız, durumun başarıyla çözüldüğü o anlarda neler hissettiniz? Ayrıca kendinize rolünüzü ve liyakatinizi de söyleyin: Her şeyin yerli yerine oturması için tam olarak ne buldunuz? Bunu hatırlayıp söylediğiniz anda, insanların ellerine bir iplik dolarken veya hatırlamak için avuç içine işaretler çizerken yaptığı gibi, zihinsel olarak bir onay işareti veya çarpı işareti koyun ve benzer sonucu veren başka bir duruma geçin. . Göreviniz bu tür beş (veya daha fazla) vakayı hatırlamak ve zihinsel olarak çarpı işareti koymaktır: diyorlar ki, hatırladık, hatırlıyoruz. Her şey hazır olduğunda hepsini bir kağıda yazın. Şunun gibi bir şeyi formüle edin: "Şunu şunu yaptım ve sorunum başarıyla çözüldü." Veya: "Şöyle bir şey buldum ve ondan sonra her şey yerine oturdu."
İkinci adım. Var olmak farklı şekiller bilge insanlar ve her insan için çok farklı olabilirler. Bazı insanlar sakallarıyla ikna olurken, bazıları da boynuz çerçeveli gözlükleriyle ikna oluyor. Zihin belirli kıyafetlerle, yaşla veya bazı detayların varlığıyla vurgulanabilir. Bunu bilerek, onun nasıl biri olduğunu hayal edin - bilge adamınız mı? Onunla tanışsan nasıl görünürdü? Nasıl giyinecekti? Belki sana birini hatırlatıyor bile? Sesi nasıl olurdu? Cesurca, özgürce hayal kurun, duygularınızı dinleyin. Bir kağıt parçasına notlar alarak onun en önemli özelliklerini veya niteliklerini kaydedebilirsiniz. En azından biraz nasıl çizileceğini biliyorsanız çizebilirsiniz. Ayrıca bilge adamınızla bir buluşma yeri de belirlemelisiniz. Belki sessiz, karanlık bir ofis, sıcak bir çöl veya bir sonbahar ormanı olabilir. Bir şeyi hayal edemiyorsanız, onu yapabilseydiniz nasıl görüneceğini bir düşünün. Tanrıya şükür ki insanların veya nesnelerin neye benzeyebileceğini düşünmek kolaydır. Bilge adamınızın neye benzeyeceğini düşünmek kolaydır.
İkinci adımın sonunda bilge adamınızın tam bir resmine sahip olacaksınız. Onunla buluşacağınız yeri de bileceksiniz: Her zaman onu hayal edebileceğiniz veya onun hakkında düşünebileceğiniz, böylece dikkatinizi çekebilecek bir yer. Bilge bir insanı kağıt üzerinde de tanımlayabilirsiniz. Kelimeleri küçümsemeyin, mümkün olduğunca ayrıntılı olarak açıklayın.
Adım üç.İhtiyacınız olduğunda bilge adamınızı hayal edebildiğinizde (sadece gözlerinizi kapatın ve ona gidin, ya da bırakın o size gelsin, ya da düşündüğünüz anda karşınıza çıkacaktır), kendinize geri dönün. İyi bir çözüm bulduğunuz ve güvenli bir şekilde kurtulduğunuz şeylerin ve durumların listesini yapın ve bu listeye benzer bir durumu daha ekleyin. Hayatımızda pek çok benzer çözüm bulduğumuz için bu kolay olacaktır. Her şeyi aynı şekilde tekrarlayın: Ne kadar iyi bir çözüm bulduğunuzu, durum çözüldükten hemen sonra nasıl hissettiğinizi hatırlayın, önceki durumlarda olduğu gibi zihinsel bir çarpı işareti koyun ve ardından bu durumu listeye ekleyin.
Adım dört.Üçüncü adımı tamamladıktan sonra tekrar rahatlamaya çalışın: sandalyenize yaslanın veya uzanın. Gözlerini kapat ve bunu düşün zor durumşimdiki zamanda var olan. Bir anlığına odaklanın, bu yeterli olacaktır. Bundan sonra bilge adamınızla görüşün ve karşınıza çıkar çıkmaz ona bir soru sorun: Bu durumda ne yapmalısınız?
Bilge adama bir soru sorduğunuzda anında cevap alacaksınız. Herhangi bir özelliğe sahip olabilir: hafıza, görüntü, resim, ses, ifade ve diğerleri. Ne aldığınızı düşünün. Yazabilir, çizebilir veya yüksek sesle söyleyebilirsiniz. Biraz aldın mı? önemli bilgi, sorunuzun cevabını içerir. Tek yapmanız gereken bilge adamın size bu bilgiyi vererek ne demek istediğini anlamaktır.
İleride bilge bir insanla tekrar karşılaştığınızda onunla bilgi alışverişinin yolları konusunda anlaşabilirsiniz. Adının ne olduğunu öğrenebilirsin ve bunun için ona sorman yeterli. Ayrıca onun sesini de duyabilirsiniz ve sorularınızı sorduğunuzda onun söyleyeceklerini dinlemeniz yeterli olacaktır. Buluştuğunuzda belki ses duymuyorsunuz ama sorularınıza cevap veren düşünceleriniz var. Bunlar bilge adamın cevapları. Sizinle buluştuğu ve size yardımcı olmaya çalıştığı için kendisine teşekkür etmeyi unutmayın.
Bilge bir insanla tanışmak için hiçbir kısıtlama yoktur. Uygun gördüğünüz herhangi bir zamanda yardım için onunla iletişime geçebilirsiniz. Onunla her görüşmeden sonra gördüğünüz rüyaya da dikkat edin. Bir rüyada kabul etmenize yardımcı olacak çok önemli bilgiler alabilirsiniz. doğru çözüm. Sana iyi şanslar! Ve çok yakın gelecekte tanışacağınız bilge adamınız sayesinde. Tüm bunları dikkatle dinlediği için kendisine teşekkür ederiz.
İyi günler sevgili okuyucularımız! Irina ve Igor tekrar iletişim halindedir. Hayat çeşitlidir ve her birimiz için “kendine ait” bir şeyler hazırlar. Gelecek bir yana, gelecekte bizi neyin beklediğini tahmin bile edemezsiniz. Çoğu zaman hayat bizim için gerçek "sınavlar" hazırlar: güçlü yönlerimizin, yeteneklerimizin, inancımızın, duygularımızın veya başka bir şeyin testleri.
Bu tür zor durumlar bizi ya güçlendirir ya da tamamen “kırar”. Bugün zor bir yaşam durumundan nasıl çıkış yolu bulacağımız sorusunu tartışmak istiyoruz.
Duygular
Her birimizin hayatında bazen çok sık zor durumlar meydana gelir. Ancak bu, umutsuzluğa düşmeniz veya aynı anda binlerce eyleme bölünmeniz için bir neden değildir. Öncelikle duygularınızla yüzleşmeniz gerekiyor.
Olanlar için kendinizi suçlamamalı veya başka birine karşı kırgınlık biriktirmemelisiniz çünkü bu sizi mevcut durumdan bir çıkış yoluna daha da yaklaştırmayacak. Ama aynı zamanda kendi içinde de biriktir olumsuz duygular Değmez! Bunları kendiniz veya başkaları için en güvenli şekilde çıkarmaya çalışın.
Örneğin şuraya gidin: Spor salonu ve kum torbasına "patron kim" gösterin veya duygularınızı bir resimde, kağıt üzerinde, kumda veya başka bir yaratıcı yaklaşım kullanarak ifade etmeye çalışın.
“Bağırmak” yöntemi daha az etkili değildir. Sadece sevdikleriniz veya arkadaşlarınız üzerinde kullanmamaya çalışın. Öfkeli çığlığınızın nesnesini doğadaki taşların arasında bulursanız daha iyi olur. Konuşmayı kolaylaştırmak için taşın üzerine bir yüz bile çizebilirsiniz.
Sertleşme
Herkes şu ifadeyi bilir:
Bizi öldürmeyen şey güçlendirir!
Burada da durum tam olarak bu! Her insanın hayatında zaman zaman zor durumlar ortaya çıkar ve bu, onlardan korkulması veya kaçınılması gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece hayatın sizi güçlü bir rakip olarak "gördüğü" ve gücünüzün derinliğini "test etmek" istediği anlamına gelir!
Basit bir gerçek olduğunu söylüyorlar:
Zor günler, üstesinden gelemeyenlere gelmez!
Zor zamanlarda bunu hatırla. “Her şey kaybolmuş” gibi görünse bile pes etmemeniz gerektiğini unutmayın. Hayatın bir sonraki zorluklarını güçlendirici bir unsur olarak alın!
Mola
Bazen işleri berbat etmemek için biraz ara vermeniz gerekir. Kendinizi problemden soyutlamalı ve bir süre onu düşünmemeye çalışmalısınız. Mevcut durumda en iyi çözümü görebilmek için bu önlem gereklidir.
Çocuklarınızla yürüyüşe çıkın ya da doğaya çıkın, meditasyona zaman ayırın ya da sadece dikkatinizi dağıtacak bir hobiye odaklanın.
Bu tür eylemler bir süreliğine sorundan “uzaklaşmanıza” yardımcı olacaktır. Ve ona tekrar geri dönmek, size bu durumdan kendi yararınıza çıkmak için kullanabileceğiniz "yeni bir görüş açısı" sağlayacaktır.
Esnek plan
Plandan herhangi bir “sapma” sizi paniğe sevk ediyor mu? Bunu büyük masraflar gerektiren acil bir durum olarak mı görüyorsunuz?
Bu durumda sadece becerilerinizi geliştirmeniz, görevleri yapılandırmanız ve öncelikleri belirlemeniz gerekir. Plan yapma ve bunların uygulanması için zamanı kontrol etme konusunda daha "esnek" olmanızı sağlayacak zaman yönetimi tekniklerini öğrenmeye dikkat edin.
Video kurslarını kullanarak bu teknikleri tanıyabilirsiniz:
- “Zamanın Efendisi – Evgeniy Popov'un sistemine göre son derece verimli zaman yönetimi”
- “Zaman yönetimi veya verimliliğinizi nasıl artırabilirsiniz”
Akış
Bazı zor durumlar analize uygun olmayabilir veya bu durumlardan uzun süre çıkış yolu bulamayabilirsiniz. Böyle durumlarda her şeyi akışına bırakmakta fayda var.
Belki bu yaklaşım rahatlamanıza ve beklenmedik bir çözüm keşfetmenize olanak tanır. Veya zamanın "akışı" mevcut durumu sizin lehinize düzeltecektir.
Bu zamanı amaçsızca harcamana gerek yok, düşün Olası sonuçlar veya olası yeni zorluklar hakkında. Şu anda her şeye dayanacak gücünüzü, yeteneklerinizi ve enerji rezervlerinizi değerlendirmek faydalıdır.
Bu durumda ne olabileceğini ve ne yapılacağını bilmek de faydalı olacaktır. Örneğin Leslie Garner ve Brian Luke Seaward'ın kitabını inceleyin “Krizler hayat dersleridir. Uyum içinde yaşam (2 kitaplık set)" .
Ders öğrenmek
Hayattaki her durum bize bir şeyler öğretir.
Zor durumlar bize tüm okul müfredatından daha fazlasını öğretir.
Hayatın size öğrettiği en önemli dersi kendinize vurgulayabilmeniz önemlidir. Hayatınızda inşa etmek ve başarmak açısından paha biçilmez hale gelecektir.
Ancak bu, zorlukların ana fikrinin şu olacağı anlamına gelmez: “Hazır değilim! Bunu asla yapamayacağım! HAYIR! Sadece: “Hazır değilim! Bunu başarmak için daha fazla bilgiye ihtiyacım var!
Öğrenmeyi asla unutmayın ve daha fazlasını öğrenmek için çabalayın; örneğin ücretsiz bir çevrimiçi video kursuna katılabilirsiniz. “Hedefleri belirlemek ve onlara ulaşmak. Herhangi bir işte sonuçlara nasıl ulaşılır? .
Zor yaşam durumlarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? Bir çıkış yolu bulmayı mı yoksa “akışa devam etmeyi” mi tercih edersiniz? Bilginizi paylaşın.
Belki yazımız bazı sevdiklerinizin işine yarayacaktır, okumaları için onlara link vermeyi unutmayın. Ve biz zaten sizin için yenilerini hazırlıyoruz ilginç konular kaçırmamak için güncellemelere abone olmanız yeterli! Yakında görüşürüz!
Saygılarımızla, Irina ve Igor
Hayattaki hangi umutsuz durumlardan bir çıkış yolu arayabileceğinizi hemen öğrenmelisiniz? Yasanın varoluşun devamı konusundaki "kaygıyı" kendi eline aldığı durumlar düşünmeye değmez.
Tıpkı onların bir sorunun çözümü kendilerine bağlı olduğunda yaptıkları gibi, sizin de "adapte olma" aşamasında kendinizi harekete geçirmeniz gerekecek.
Umutsuz bir durumda ne yapmalı?
Umutsuz bir durum, dağdan yuvarlanan bir kartopu gibi büyüyen bir dizi sorundur. Tek bir sorunun olduğu nadiren görülür. Sallandıkça dertlerin sayısı artar. Alışılmış uygulama, böyle bir durumda kişinin öncelikle olanların suçlusunu aramaya başlaması, zaman kaybetmesi ve kendine üzülmesidir.
Bu yapıcı değildir - yetişkinlerde sorunlar nadiren kendi kendine çözülür ve mevcut sorunları unutmak imkansızdır.
Çocuklar için kararı ebeveynler verebilir, ancak burada bunu kendiniz çözmeniz gerekir. Bir çıkış yolu nasıl bulunur? umutsuz durum ve hayattaki her şey "kötü" ise ne yapmalı?
Ciddi sorunlar durumunda nereye başvurmalı?
Umutsuz bir durumla karşılaştığınızda kendinize dönmeniz gerekir. Kendiniz için üzülmeyi bırakın ve neler olduğunu analiz etmeye çalışın.
O halde aptalca gururu bir kenara bırakıp, bir konuda yardımcı olabilecek herkesten yardım istemelisiniz. Bunlar yakın tanıdıklar, uzak, eski arkadaşlar olabilir. Durum gerçekten ciddiyse, olumsuz insanlarla ortak bir zemin bulmaya çalışmalısınız. Daha önce bu gibi durumlarda “alarmı çalmak için” tabirini kullanıyorlardı. İletişim sırasında çıkmazdan bir çıkış yolu bulmanın mümkün olması muhtemeldir.
Aynı zamanda olayların gerçekçi bir değerlendirmesini ve eylem olasılığını içeren bir eylem planı hazırlamak da gereklidir.
- Bir pozisyon almanız gerekiyor; değerinizi kanıtlamak için zorluklar gereklidir. Bu, ağlamamanız gerektiği, ancak test için kadere teşekkür etmeniz gerektiği anlamına gelir;
- Daha sonra düşüncelerini - olup bitenler hakkında ne düşündüklerini, ilk önce neyin yapılması gerektiğini, ruhlarının derinliklerinde hangi duyguların saklı olduğunu yazıyorlar. Üzücü duygular bir kenara atılmalıdır;
- Daha sonra, umutsuz bir durumda nereye başvuracaklarını, bilgi toplayacaklarını, sorunları çözmek için seçenekleri hesaplayacaklarını buluyorlar: nereye gidecekler, hangi belgelere ihtiyaç var, onları şimdi bunu yapmaktan alıkoyan ne...;
- Ne kadar çok seçenek o kadar iyi. Bazıları en fantastik olsun ama aynı zamanda gerçeğin kırıntılarını da içerebilirler. En azından birkaç seçenek bulmanız gerekiyor. Hatta “her şeyin saat gibi ilerleyeceğini” hayal edebilirsiniz. Ruhunuz hafifleyecek;
- İtirazlar ve yetkililere başvuru için programın ana hatlarını çiziyorlar - bazen her yerde zamanında olabilmek için dakika dakika bir program oluşturmak gerekir;
- En azından aşağıdakileri sağlayacak asistanları işe almaya çalışmalıyız: asgari yardım. Bir parça kağıt getirmek fazla zaman almayacaktır ve neden istediğiniz ofis veya kuruluşun yakınında çalışan bir arkadaşınıza bu konuyu sormuyorsunuz?
Ayrıntılı bir eylem planı hazırladıktan sonra başarıya ulaşmak ve planınızdan sapmamak için kendinizi tamamen harekete geçirmeniz gerekir. Ancak alternatif durumlar her zaman göz önünde bulundurulmalıdır; plan başarısız olursa eylemlerde ayarlama yapılır.
Psikolojik problemler
Umutsuz bir durumdan kurtulmanın bir yolu olup olmadığını merak ederken şunu unutmamalıyız: psikolojik problemler durumun ciddiyetini anladıktan sonra ortaya çıktı. Çoğunlukla kendi güçsüzlüğünüzü fark ettiğinizde ya da stresli durumlarda ortaya çıkan depresyondan kendinizi uzaklaştırmalısınız.
Kendinizi izole edemezsiniz. İnsanlara ulaşmaya çalışmalıyız. Bunlar eski arkadaşlar ve çok az tanıdık insanlar olabilir - bırakın hayat etrafınızda tüm hızıyla devam etsin.
Daha sonra kendi karakterinize göre hareket etmelisiniz. Bazı insanların açıkça konuşması gerekiyor, diğerlerinin ise endişelerini bir kenara bırakmaya çalışması gerekiyor. Tanrı'ya dönmeyi, kiliseye gitmeyi tavsiye edebilirsiniz - din ile iletişim ruhun rahatlamasına yardımcı olur.
Ancak bilgi yolunda aşırıya kaçmamalısınız - çaresiz insanlar arasında "kurban" bulan mezhepler var, bu nedenle yeni tanıdıklarınıza körü körüne güvenmemelisiniz. Bir süreliğine ayrılmak zorunda kalsaydın aktif yaşam Bunu kaderin bir hediyesi olarak kabul etmelisin. Fırsatınız varken spora gitmeniz, kendinizi geliştirmeniz, zekanızı geliştirmeniz, kuaföre gitmeniz ve imajınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu, daha yaratıcı olmanıza ve gelecekte başarıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Herkesin engelleri aşmak için kendi yöntemleri vardır:
- doğaya gidin;
- alışveriş düzenlemek;
- gürültülü şirketleri sürekli ziyaret edin;
- İnternet iletişimi.
Bir hayaliniz varsa şimdi onu gerçekleştirmenin tam zamanı.
Paraşütle veya bir kuleden atlamak, evden çöp atmak, düşmanla barışmak veya bir köpek almak - bir "başarı" sizi zorluklarla mücadele etmek için harekete geçmeye zorlayacaktır. Gelecekte güçlü bir şekilde “ortaya çıkmak” için kendi varlığınızı mümkün olduğunca kolaylaştırmanız gerekir.
Kriz durumlarından çıkmanın 3 yolu vardır - kendiniz için en iyisini seçmeniz gerekir.
- Öncelikle neden ortaya çıktığını anladıktan sonra mevcut soruna çözüm arayın;
- Durumu kabul edin ve üstesinden gelmek için hiçbir çaba harcamadan akışa devam edin. Krizi geçmiş bir aşama olarak tanımlayın ve gelecekte geçmişe odaklanmayın, çabuk unutmaya çalışın. Evet, birçok şeye katlanmak zorundasın ama bazen... tek çıkış yolu ciddi kayıpları önlemek ve alıştığınız koşulları değiştirmemek.
Bu yöntem üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer. Aile durumu. Mevcut yaşam biçiminizi değiştirmek istemiyorsanız, bir "ortak" için kavga etmenin bir anlamı yok. Büyük ihtimalle ilk adımı bekliyor. Hiçbir adım olmayacak, her şey kendi kendine bitecek.
İş sorunları. Bir kişiye bırakmasını söylemek çok zordur. Kendisi tanımaya ve "seğirmeye" başlamazsa, kararsız patron bir süreliğine geri çekilir ve gelecekte konuşma hiç gerçekleşmeyebilir.
Durumun "geçici çözümler" olmadan güçlü bir şekilde üstesinden gelin. “Suçlu” geçebilir.
Bazen tüm yöntemlerin birleştirilmesi gerekir ve ancak o zaman koşullar düzelir.
Asılmayın olası sorunlar– mevcut olduklarında ele alınmaları gerekir.
Ancak aynı zamanda işleri "sonraya" ertelememelisiniz - bazen bir kriz yalnızca küçük görevleri onlara önem vermeden başından savdığınız için ortaya çıkar. Birikince umutsuz bir durum ortaya çıktı. Tüm küçük sorunları tuğlalarla karşılaştırırsak, umutsuz durum alnınızla kırılması çok zor olan bir duvara eşdeğerdir.
Ancak bazen tabandan bir tuğlayı çıkarmak yeterlidir ve duvar bir moloz yığınına dönüşür. Önemli olan, temeli döşemek için hangi ilk tuğlanın kullanıldığını doğru bir şekilde belirlemektir.
Zor bir yaşam durumunda ne yapmalı?
Her türlü hoş olmayan durumdan bir çıkış yolu, hatta birden fazla yol olduğuna dair sağa sola tavsiyeler veriyoruz. Olumlu olanı ayarlıyoruz ve başkalarını her şeyin ilk bakışta göründüğü kadar kötü olmadığı konusunda teselli etmeye çalışıyoruz. Ancak biz de her yönden yaklaşan sorunlar karşısında bunaldığımızda, kendi sunduğumuz tavsiyeler tamamen saçma ve çaresiz görünüyor.
Yalnızca tek bir çıkmaz sokak gördüğünüz zor bir yaşam durumunda ne yapmalısınız? Bu durumda ne yapılması gerektiğine dair etkili ipuçları var.
1. Öncelikle sakinleşmeye ve durmaya çalışın. Hızlı bir şekilde havuza dalmaya ve daha da büyük sorunlara yol açabilecek anlaşılmaz eylemler gerçekleştirmeye gerek yok. Durup nerede olduğunuza ve bu pozisyona nasıl geldiğinize karar vermelisiniz. Neden tamamen farklı bir şey değil de bu şekilde ortaya çıktığını düşünmek için zaman ayırın. Girişi bulduğunuzda çıkışı da bir anda bulacaksınız.
2. Etkili tavsiyeÇıkmazdan çıkmanın yolu o an sizi bunaltan duygulardan kurtulmaktır. Korku, öfke ve hayal kırıklığı, bir sorun karşısında normal şekilde konsantre olmanızı engeller. Çoğu zaman, muazzam boyutlara ulaşan olumsuz duygularımız, köstebek yuvalarından dağlar yaratırız ve kesinlikle hiçbir çıkış yolu görmeyiz, sadece bir çıkmaz sokak görürüz. Bir şeyi paramparça etmek istiyorsanız - yapın, çığlık atmak ve küfretmek istiyorsanız - devam edin, öfkenizi açığa çıkarın, yıkıcı enerjiyi içinizde tutmayın.
3. Tam bir yıkıma uğradığınızda, ancak o zaman kafanıza parlak düşünceler gelmeye başlayacak ve her şey farklı bir açıdan daha net hale gelecektir. Kendinize limonlu ve zencefilli çay yapın veya sıcak kahve demleyin, enerji içecekleri beyninizin daha hızlı çalışmasına yardımcı olacaktır. Bir parça kağıt alın ve bu durumdan kurtulmak için kesinlikle tüm fikirleri yazmaya başlayın. çıkmaz En saçma olanları bile, bu gibi durumlarda her yol iyidir.
4. Yalnız düşünmeyin, zor zamanlarda geri dönmeyen yoldaşlarınızdan ve sevdiklerinizden yardım isteyin. Bir atasözü vardır: "Bir kafa iyidir, iki kafa daha iyidir." Belki size faydalı olacak kendi seçeneklerini sunacaklar çünkü bazen dışarıdan daha iyi bilirsiniz.
5. Bir sonraki adım tam analizönerilen fikirler. Tüm artıları ve eksileri tartın. Bir kriz durumundan çıkmak için üç kapsamlı plan yapın. A ve B planları en etkili olanlardır, C planı ise yedektir. Açıkça düşünülmüş ve çeşitli seçeneklere sahip senaryolar, tek bir seçenekten çok daha yüksek bir başarı yüzdesi sağlar.
6. Zor bir yaşam durumunda gücünüzü ve ruhunuzu toplayın ve kriz karşıtı planınızı uygulamaya başlayın. Geri adım atmadan, adım adım ilerleyerek istediğinizi başaracak, hayatınızı çevreleyen sıkıntılardan kurtulacak ve ne yapmanız gerektiği anlayışı kendiliğinden gelecektir.
7. Zor zamanlarda, sizi önemseyen ve çok değer verdiğiniz insanlar, talihsizliklerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Onları uzaklaştırmayın ya da toplumunuzdan soyutlamayın, bırakın size yardım etsinler. Hatta onlardan kendiniz de yardım isteyebilirsiniz, böyle durumlarda en sadık ve sadık insanların kim olduğunu anlarsınız.
8. Hayatımızda koşullara çok güveniyoruz, ancak bunların iyi bir şey vaat etmediğini anlıyoruz. Bunu yapamazsın. Kendi kaderimizi biz yaratırız, bu yüzden kendinizi toparlayın ve koşulların sizi alt etmesine izin vermeyin.
9. Bir tane daha etkili bir şekildeçıkmazdan nasıl çıkılacağı, insanları dışlamak olumsuz düşünceler. Her insanın ortamında mutlaka abartacak ve kendinize olan inancınızı azaltacak bir kişi olacaktır. Bu tür insanlar mutluluğu ve olumlu yönleri görmezler, etraflarında yalnızca olumsuzluklar vardır. Mümkünse onlardan kaçının, özgüveninizi düşürmelerine izin vermeyin, aksi takdirde paniğe kapılır ve pes edersiniz.
10. Başınız belaya girdiğinde mevcut durumdan çıkarken sizi motive edecek bir şey arayın. Size inanan ve her türlü darbeye dayanabileceğinizi bilenlerle iletişim kurmaya çalışın.
11. B zor anlar Risk almaktan ve hataları düşünmekten korkmayın; bu hatalar her insanda vardır. Boş boş oturmak aptallık olurdu. Yaptığınız her hata, faydalı ve gerekli bilgileri alacağınız bir ders olacaktır.
12. Nasıl yaşanacağını ve nasıl olunacağını en iyi kendilerinin bildiğini söyleyenleri dinlemeyin. Geçmişteki hatalarınızı size sürekli hatırlatacak ve dürtecekler. Gönder onları sizden, bırakın kendileri gibi zavallı başkalarının kulağına erişte assınlar. Bu sizin hayatınız ve beladan kurtulup kurtulamayacağınıza yalnızca siz karar verebilirsiniz. Kendinize inanın ve başaracaksınız. Kaybeden değil, kazanansın!
Blog güncellemelerine abone olun ve yenilerini alın faydalı ipuçları: E-posta ile yeni makaleler “Tvoya-Life”
Çıkış yolu yoksa ne yapmalı
Çıkış yolu yoksa ne yapmalı?
O zaman ne yapmalısınız ve bir çıkış yolu göremiyorsanız ne yapmalısınız?
Zor bir durumdan çıkış yolu göremiyorum ve bulamıyorum, çıkış yolu bulmak için ne yapabilirim? Peki bu, hiçbir çıkış yolu olmadığında mı oluyor? Herhangi bir tavsiyede bulunabilir veya çıkış yolu yoksa ne yapılması gerektiği konusunda fikrinizi belirtebilirsiniz.
çıkış yolu yoksa ne yapmalı
Gizli Kahin'in yanıtı
Elbette sorununuzu özel olarak açıklarsanız çok daha iyi olur, o zaman size doğrudan zor durumunuzla ilgili tavsiyelerde bulunabiliriz. Peki, “çıkış yolu” ile ilgili sorduğunuz soruyu ve hiç çıkış yolu olup olmadığını mecazi olarak yanıtlarsak, her zaman bir çıkış yolu olduğunu kesin olarak cevaplayabiliriz. Üstelik sizi temin ederim ki, genellikle tek bir çözüm değil, farklı varyasyonlarda birkaç çözüm vardır. Hepsi yalnızca bazı çıkış seçeneklerinin karmaşık, daha zor ancak doğru olması, diğerlerinin ise daha kolay, daha basit ve doğru olması ve aralarında en doğru olanın yalnızca bir olması bakımından farklılık gösterir. Ancak tüm bu seçenekler çıkmazı bozuyor, zor bir durumdan çıkıyor veya bir sorunu çözüyor. Ancak hiçbir çıkış yolu olmadığı için öyle olmuyor. Çoğu zaman farklı olur, herkes böyle olmaz ve her zaman bir çıkış yolu göremez veya bulamaz. Bunun nedeni, kişinin belli bir anda kalbini kaybetmesi, hayal kırıklığına uğraması, kendisinden, yeteneklerinden şüphe etmeye başlaması, zor durumda kalması, ilk başta bir çıkış yolu görememesidir. Böylece psikolojik olarak kendini bloke eder ve bu da ona sorununa çözüm aramaya devam etme fırsatı vermez. Rahatlamanız ve probleminize sanki dışarıdan bakabilmeniz, sanki bu problem sizin değil de bir başkasının problemiymiş gibi bakmanız ve zihinsel olarak, hayal gücünüzde, kendinizin birine tavsiyede bulunacağınızı hayal etmeniz gerekir. tam da bu durumda sizin yerinizde olsaydı. Sakinleşmeniz, endişelenmeyi ve tereddüt etmeyi bırakmanız, ancak zihninizi düzene koymanız gerekiyor. Bu, bilincin özgür ve açık olması, hiçbir şey tarafından kısıtlanmaması gerektiği anlamına gelir, sonra sorununuza sanki bir kuş Dünya'ya yukarıdan bakıyormuş gibi bakın ve sezgisel olarak çıkış yolunuzu hissedin ve bundan sonra düşünmeye ve analiz etmeye başlayın. bilincinizle sezgisel duygu. Ve sorununuzu çözmenin doğru yolunu göreceksiniz. Kendinizdeki şüpheleri aşın, en önemli şey bu, sizin içinizde hiç olmaması gerekiyor. Artık zaman kalmasa bile son ana kadar kendinize ve gücünüze inanın. Kendinizi böyle bir duruma sokmayı başarırsanız, yalnızca bir çıkış yolu değil, tek doğru çıkış yolunu da göreceksiniz.
Umutsuz bir durumdan çıkış yolu nasıl bulunur?
Kendimizi güçlü iradeli bir karar veya sorunları ortadan kaldırmak için yaratıcı bir yaklaşım gerektiren zor bir durumda bulduğumuzda, bunun umutsuz bir durum olduğunu düşünmeye başlarız. İçinde bulunduğunuz durumdan kurtulmanın bir yolu olmadığına inandığınızda, karamsarlığın ve kendinize acımanın hakim olmasına izin verirsiniz ve kendinizi kendi korkularınızın ve duygularınızın kısır döngüsünün içinde bulursunuz. Ben alternatif bir yaklaşım öneriyorum; her zaman bir çıkış yolu olduğuna ve birden fazla çıkış yolu olduğuna inanmak için, sadece onu görmek için çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bu çabaların büyük kısmı korumaya yönelik olacaktır. olumlu davranış ve durumun başarılı bir şekilde çözülmesine olan inancımızı sürdürmek.
Yani umutsuz durumlar diye bir şey yok; bu bir gerçek. O zaman ne olur; neyi “kazanılmama koşulları” olarak kabul ederiz?
- Bir karar verme ihtiyacı. Zordur, korkutucudur ve yaptığınız seçimlerin ve sonuçlarının sorumluluğunu almayı gerektirir. Seçim yanlışsa, kendimizden başka suçlanacak kimse olmayacaktır, bu yüzden bilincimiz kapanır ve hiçbir çıkış yokmuş gibi davranır ve biz de buna uyum sağlarız. Hiçbir şeyin size bağlı olmadığına kendinizi inandırmak zayıf bir insanın yaklaşımıdır. Cesaret alın ve kendinize kontrolün her zaman elinizde olduğunu hatırlatın - evet, hata yapabilirsiniz, ancak bu sizin kararınızdır, bağımsız ve dengelidir ve bu nedenle yetişkin ve sorumlu bir kişisiniz.
- Kendinize hata yapmanıza izin verin; hatalar, her zaman gelişiminizin yararına kullanabileceğiniz kişisel, paha biçilmez deneyiminizdir.
- Korkunun üstesinden nasıl geleceğinize dair ipuçlarımızı kullanın - hayatınızın kontrolünü elinize alın kendi elleri, kurban olmayın.
- Değişime karşı tutumunuzu yapıcı bir tavırla değiştirin, hayatınız kazanacak yeni hız tıpkı sizin gibi gelişme.
- Harika insanların başarı öykülerini okuyun - bu cesurlar yalnızca kendilerini ve hayatlarını değil, aynı zamanda içinde yaşadığımız dünyayı da değiştirdiler.Bu, gelecek değişikliklere sevinçle dalmak için bir teşvik değil mi?
- Benlik saygısı ile çalışın - bu çalışma olmadan, ilerlemeye yönelik herhangi bir girişim kısa ömürlü olacak ve önceki koşullara geri dönüş gerektirecektir.
- Daha fazlasını ve daha iyisini hak ettiğinizi anlamak ve kabul etmek için - bunun için kendinizi sevmeniz gerekir.
- Tembellikle savaşmayı öğrenin - kimse bunu sizin için yapmayacak.
- Motivasyonunuzu artırmaya çalışın; sadece çalışın, deneyin ya da denemeyin.
- Sızlanmayı bırak!
- Neden şikayet etmemeniz gerektiğini ve enerjinizi şikayetlerden gerçek eyleme nasıl yönlendireceğinizi öğrenin.
- Yeni ve korkutucu olsa da stereotipleri yok etmek ihtiyacınız olan şey.
- Enerjiyi serbest bırakmak ve onu yaratıma yönlendirmek için kalıp kırma tekniğini kullanın.
Elbette öncelikle bu ipuçlarını kendime umutsuz durumların olmadığını hatırlatmak için yazıyorum ama şunu da sizlere iletmek istiyorum. Gerçekten yoklar; durgunluk yerine gelişme yolunu seçersek, büyümemizin noktaları olan zor kararlar var.
Ayrıca diğer yazılarımız da ilginizi çekebilir:
Harika makale. Teşekkür ederim! Yazdığın her şeyi kendim yaşadım. Bu yüzden şunu söyleyeceğim - işe yarıyor! Sadece uygulamanız yeterli.
Yazı için teşekkürler.. Gidip üzerinde çalışmaya başlayacağım.. Her şey doğru yazılmış…………
Merhaba, bir çıkış yolu bulamıyorum, kimse yardım edebilir mi?
Bu makaleyi yazan kişi hiç gitmemiş zor durumlar ve bu konuda hiçbir şey bilmiyor. Birbiri ardına geldiklerinde insan sürekli bir çıkış yolu aramaktan yorulur. O sadece yaşamıyor ama sanki bir tavadaymış gibi dönüyor. Sadece depresyonda oldukları için yaşamak istemeyen insanlara asla güvenmem, onlar şımarık işten çıkarmalar. Ama inanın bana öyle durumlar var ki, çıkış yolu yok, daha doğrusu çıkış yolu kişi için en iyisi değil ve sadece bir tane var. Hayattan bıkmış ve umutsuz bir durumda olan insan çok tehlikeli bir insan ve sonra tek çıkış yolu ayrılmaktır. Yıllardır bu şekilde dönüyorum, artık ne gücüm ne de isteğim kaldı ve insanlar sadece sözle yardımcı olabiliyor ama bunun bana faydası yok.
Çıkış yolu olmadığında ne yapmalı?
Ve evin her yerine dağılmış oyuncaklar ve yıkanmamış bulaşıklar olması benim suçum. Kendimi parçalara ayıramıyorum, yemek hazırlamam gerekiyor (sadece biz yetişkinler için değil, aynı zamanda bebek için de ayrı), büyük çocuğumla oynamam ve egzersiz yapmam gerekiyor (bu arada, kucağımda küçük bir çocukla o da var) 5 dakika kadar kendi başına emekleyebilir ve ağlamaya başlayabilir), onlarla birlikte yürüyüşe çıkabilir, yıkanabilir vb. Sonuç olarak, günün sonunda etrafa saçılmış oyuncaklara ayıracak vaktim olmuyor. kirli bulaşıklar, gece geldi - ve dinlenme yok - beşikte görev yapan bir asker gibiyim.
Yorgunum ve muhtemelen artık fiziksel olarak değil, zihinsel olarak yorgunum. Bana sürekli şunu söylüyor: “Ben çalışıyorum, sen ne yapıyorsun?” Bu beni rahatsız ediyor. Sonuçta ben de sadece evde çocuklarla çalışıyorum. En son ne zaman oturup sessizce kitap okuduğumu unuttum. Ve benim hiçbir şey yapmadığımı, evde onun boynunda oturduğumu düşünüyor. Ona para için yalvarmaktan yoruldum evet ama çocuklarınız olduğunda bu gerçekten para mıdır? Her gün bir şeyler satın almanız gerekiyor. Ayakkabıya ihtiyacı varsa gidip aldı, örneğin bir hafta önce botlarımın tabanının çıktığını (ve sadece tabanın tam zemininde) söyledim. işten eve gelip mühürleyeceğini söyledi. 5 gündür öyle duruyor. ve benzeri her şeyde. "Çocuğunuz için bir sandalye yapın" - bir aydan fazla zaman geçti, ancak sandalye yapılmadı ve çocuk acı çekiyor ve masada değil, nerede olması gerekiyorsa çizim yapıyor. En küçüğümü beslemek için mama sandalyesi için para istiyorum - sıfır sonuç, çocuğun nasıl ve nerede oturacağı konusunda ona zor anlar yaşatıyorum.
Ama o idealdir ve yalnızca o her zaman haklıdır - bu onun konumudur.
Yorgundum ve eğer çocuğum olmasaydı onu uzun zaman önce terk ederdim. ama bir daire kiralıyoruz, çalışmıyorum ve iki çocuğumla gidecek yerim yok. Ne yapacağımı bilmiyorum.
Söylenenlerin hepsine ek olarak, İÇMEYİ SEVİYOR ve sadece içmeyi değil, her gün sonunda dilini zar zor hareket ettirerek eve sürünüyor ve ardından 2 gün akşamdan kalma, ayık bir gün ve yine bir "tatil" gününde, burada Zavallı şey, o kadar çok çalışıyor ki dinlenmeye ihtiyacı var ve çocuklara yardım etmiyor (sonuçta evde hiçbir şey yapmıyorum). (İçmiyorum, hiç içmiyorum, liderlik ediyorum sağlıklı görüntü ve bu yüzden sarhoş kocam işimi bitiriyor.)
Bir çıkış yolu göremiyorum ve geceleri umutsuzluğumdan ve çaresizliğimden ağlıyorum, kaç kez ayrılmakla tehdit ettim. ama gidecek hiçbir yerim olmadığını biliyor ve eğer ayrılırsam çocuklara dava açacağından beni korkutuyor.
Ama yine başka bir AMA ortaya çıkıyor - Çocukların babasız büyümesini istemiyorum - en büyüğü onun için deli oluyor ve onları ayıramıyorum. Güçlü, dost canlısı bir şey istiyorum sağlıklı aile ama bir şekilde işe yaramıyor.
Kafam karıştı, yoruldum, saygı ve anlayış istiyorum, ilgi ve en azından biraz da olsa sevilmek istiyorum. ve ne yapacağımı bilmiyorum. Ayrılmak? Nerede? Bir daire kiralayıp çocuklarımı giydirip doyurmak için en az 25.000 dolar kazanacak işi nerede bulabilirim? Ne yapmalıyım? Bir çıkış yolu nerede bulunur?
Her şey kötü olduğunda ne yapmanız gerektiğine dair 10 etkili ipucunu dikkatinize sunuyorum. Devam edin ve şarkı söyleyin!
Hayatta iflah olmaz iyimserlerin ve iflah olmaz metal işçilerinin bile dayanamayacağı anlar vardır.
Görünüşe göre dünyadaki her şey senin aleyhine dönmüş: aile, patronlar, yabancı insanlar Minibüslerde ve mağazalarda bile doğa günlerdir fena halde soğuk yağmur yağıyor.
Görünüşe göre bundan daha iğrenç olamaz ve her şey kötü olduğunda ne yapacağınız sorusunun cevabını bulamıyorsunuz.
Öncelikle sakinleşmeniz, her şeyin gerçekten ilk bakışta göründüğü kadar korkunç olup olmadığını anlamanız ve ancak o zaman uzun süren krizden çıkış yollarını aramanız gerekiyor.
Gerçekten her şey bu kadar kötü mü?
Bir keresinde “Depresyon ve onunla nasıl başa çıkılacağı” konulu toplu bir eğitime katıldım.
Katılımcılardan biri mevcut sorunları hakkında dürüstçe konuşmaktan çekinmedi.
Sözlerinden, artık hayatında sadece karanlık bir çizgi olmadığı, daha da karanlık olamayacağı ve kendisini atmayı hayal ettiği köprüden yalnızca birkaç adım uzakta olduğu anlaşıldı.
Eğitmen hastanın intihara meyilli ruh halinden korkmadı ve herkesin önünde sorunlarıyla adım adım baş etmeye hazır olup olmadığını sordu.
Galya kızı kabul etti çünkü her şey kötüyken ne yapacağını kendi başına anlayamıyordu.
Size Gali'nin hatırladığım sorunlarının bir listesini veriyorum:
Kocam başka birine gitti.
Konuşma sırasında bunun köpeğin ilk çılgınlığı olmadığı ortaya çıktı; çıktıklarında bile aldatmaya başlamıştı ama kadın onu seviyordu, bu yüzden onu terk etmediği sürece her şeye katlanmaya hazırdı.
Annemle ve en iyi arkadaş ona şunu söyledikleri için tartıştı:
“Gitti ve – Tanrıya şükür. Senden bu kadar kan içtiğine göre bu eğlence düşkünüyle evlenmeye hiç gerek yoktu.
Gözyaşı dökmeye değil, sevinmeye ihtiyacımız var.”
Patron sürekli dırdır ediyor.
Sadakatsiz kocasının ayrılmasının ardından kızın stresle başa çıkmak için masrafları kendisine ait olmak üzere bir hafta harcadığı, ardından daha fazlasını istediği, ancak yönetmenin gerekirse tatil yapmayı teklif ederek reddettiği ortaya çıktı.
Galya reddetti çünkü köpeğinin geri döneceğini ve bozulan ilişkilerini onarmak için tatile gidebileceklerini umuyordu.
Tabii ki patron ender görülen bir kaltaktır.
Hiç yorum yok.
Nitekim 10 yıllık bir buzdolabının bozulabilmesi gibi.
Bunlar sadece düşmanların entrikalarıdır, başka bir şey değil.
Galya işten eve yürürken bir şeye takıldı ve en sevdiği paltoyu yırttı.
Sonuçta dikiş atölyelerinin hepsi Mars'a göç etti ve kıyafetleri tamir edecek kimse kalmadı.
“Herhangi bir depresyon bir gülümsemeyle karşılanmalıdır. Depresyon senin aptal olduğunu düşünecek ve kaçacak."
Galina'nın sorunlarını tek tek çözen, bazılarının evdeki küçük şeyler olduğuna (bir palto ve buzdolabı), bazılarının istenirse düzeltilebileceğine (onunla barışmak için) onu ikna eden, tek kelimeyle mükemmel bir eğitmenle karşılaştık. anne ve arkadaş), bazıları kızın kendisi tarafından kışkırtıldı; örneğin, zaten incelik mucizeleri göstermiş olan bir patronla bir çatışma.
Ve böyle bir koca için ağlamak kendinize saygı duymamak anlamına gelir, çünkü hiçbir normal kadın onunla evlenmez.
Her şey kötü olduğunda ne yapmalı: Çıkmazdan çıkmanın 10 yolu
Başlangıç olarak, siyah bir şeritten sonra mutlaka beyaz bir şeridin geldiğini, gecenin mutlaka şafakla bittiğini ve iyinin kötülüğe karşı zafer kazandığını hatırlamakta fayda var.
Ve yeterince sabır, azim ve bilgelik gösterirseniz, her şeyin nasıl sonuçlanacağını bile fark etmeyeceksiniz.
Her şey kötü olduğunda ne yapmalı:
Sorunlarınızı kategorilere ayırın.
Hangilerinin kendi çabalarınızla düzeltilebileceğini, hangilerinin ancak birisinin yardımıyla aşılabileceğini ve hangilerinin hiçbir çözümü olmadığını, yalnızca ortadan kaldırılması gerektiğini anlamalısınız (örneğin, patronunuzun gri eklediği işten ayrılmak). saçlarınızın her gün size gelmesi) veya sadece onların geçmesini bekleyin (örneğin, kötü hava koşulları).
Her şeydeki iyiyi görmeyi öğrenin.
Yanlış yerden karşıya geçmeye çalışırken üzerinize araba çarptı mı?
Hiç sorun değil, elbiseniz kuruyacak ve trafik kurallarına uymanız gerektiğini kesin olarak bileceksiniz.
Ciddi sorunlar sizi tepeden tırnağa rahatsız etmiş olsa bile, kedinizin oyunculuğuna, minibüsteki bir bebeğin gülümsemesine, mükemmel hizmete sevinin. güneşli gün, bu elbisenin sana nasıl yakıştığı vb.
Kendinizi havuza baş aşağı atmayın.
Çoğu insan litrelerce alkolün, yüzlerce sigaranın ve bütün gece süren çılgın partilerin sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olduğuna inanıyor.
Mevcut zorluklara akşamdan kalmalık ve parasızlık da eklenecektir.
İlk olarak güçlü fiziksel egzersiz Stresle mükemmel bir şekilde başa çıkmanıza izin verir.
İkincisi, hayal edin: Kendiniz üzerinde çok çalışırken, tüm sorunlar ortadan kalktı ve burada çok güzelsiniz, harika bir figürle.
Bütün dünya ayaklarınızın altına düşsün.
Çeşitli gönüllü organizasyonlar, sahipsiz hayvanların, yetimlerin, engellilerin, yalnız yaşlıların yaşamının sizden çok daha zor olduğunu görme fırsatıdır.
Ve yaptığınız iyilik mutlaka size geri dönecektir.
Olumsuz duygulardan kurtulun.
Ağlayın, birkaç tabak kırın, çığlık atın, sorunlarınızın bir listesini bir kağıda yazın ve sonra onu yakın - en çok neyi sevdiğinizi seçin.
Ancak hiçbir durumda ruhunuzdaki tüm kötülüğü beslememeli ve beslememelisiniz.
Yardım isteyin.
Şimdi sadece bundan bahsetmiyorum etkili insanlarŞu ya da bu probleminizi kimin çözebileceğinin yanı sıra rahipler, psikologlar ve çeşitli ruhsal akıl hocaları hakkında da bilgi sahibi olabilirsiniz.
Yaralı ruhunuzu iyileştirebilecek olanlar.
Bugün sizin için her şey kötü olsa bile, yarın her şeyin kesinlikle daha iyi olacağını düşünmeniz gerekir, "Çirkin, hasta, işe yaramaz bir yaşlı kız olarak öleceğim."
İyi şeyleri hayal edin ve Evren çağrınıza kesinlikle cevap verecektir.
Sorunlar nadiren kendi başlarına çözülür.
Vazgeçmeden önce, çatışmayı çözmek için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olmalısınız.
Bütün gün oturup ne kadar mutsuz olduğunuz ve hayatın neden bu kadar adaletsiz olduğu konusunda sızlandığınız için durumunuz iyiye doğru değişmeyecektir.
Etkileyemediğimiz trajediler var.
Her şeyden önce sevdiklerimin ölümünden bahsediyorum.
Evet canınızı çok acıtıyor, evet bunun haksızlık olduğunu düşünüyorsunuz ama onurla katlanmamız gereken sınavlar var ki, başka bir dünyada sevdiklerimizle, akrabalarımızla karşılaştığımızda utanmayalım.
Her şeyi anladın mı? Şimdi depresyonunuzu Stanislav Bodyagin'in rehinci dükkanına "teslim edin"! 🙂
Bunun için ne kadar ödemeye razı?
“Her şey kötüyken ne yapmalı?” diye soruyorsunuz.
Cevap vereceğim: "Cesaretinizi kaybetmeyin, pes etmeyin ve en iyisini umut edin!"
Savaş, iş yok, iki çocuk, annem bir erkek bulduğundan beri yaşayacak yerimiz yok ve kendisi ve nişanlısı orada yaşayabilsin diye bizi kendi evimizden atıyor (ailem ve çocuklarım onları rahatsız ediyor), alacak para yok ev değişimi için bir dava, çünkü yiyecek almaya gücümüz yetmiyor. Hastayım, tedavi için paraya ihtiyacım var, kocam neredeyse hiç evde olmuyor, her zaman yarı zamanlı bir işte çalışıyor. Ben cehennemde oturuyorum iki çocuk ve her gün annemin ve zaten bizimle birlikte olan sarhoş sapık kocasının zorbalıklarına katlanıyorum, birden fazla kez çıplak dolaştım, buzdolabı yandı, televizyon yandı, annemin kocası kışlık bot için ayırdığım parayı çaldı çocuk için şu an evde oturuyoruz, çocuğa ayakkabı giyecek hiçbir şey yok, her ay daha da kötüleşiyor ama neyse, her hafta. 2 yıl önce olsaydı Hala en ucuz kirayı ödeyebiliyorduk. barınma var ama artık yemek için para bulmakta zorlanıyoruz, ne yapacağımı bilemiyorum, çocuklar büyüyor, en büyüğü okula gidiyor, ikimize ayakkabı giydiriyorum, onları besliyorum, ben sadece tutuyorum kendim ve kocam için sessizlik Ve birkaç yıl önce, annemin adamı ortaya çıkana kadar her şey yolundaydı, zarara, kahkahaya ve günaha neden olanın o olduğuna dair bir his var içimde ama başka bir açıklaması yok. Ben kazandım Ayrıntılara girmeyelim ama onun görünüşüyle tüm akrabalarımız bizden yüz çevirdi, evimizi kaybettik, onun harcadığı kiralık evlere bitmek bilmeyen yolculuklar çoğu maaş, peki ve oradan gittik.
Tüm sorunlarınızı herkesin bildiği bir yere gönderin, geç saatlere kadar uyumayın, birkaç sigara veya daha iyisi ot içmeyin, ancak alkol içmeyin, melodram izleyin ve uyuyun, neşeli uyanın ve bu kadar, biz sadece bir kez yaşa ve hala hayatta değiliz dışarı çık, kendini sev...))
Kabalık ediyorsam özür dilerim ama BAŞLANGIÇTA SİZİN İÇİN BİRİNLE ZOR OLUYORSA NEDEN ÇOCUK YAPTIKLARINI anlamıyorum. Ucubeleri seçip verimli oluyorsunuz ve parasız, kiralık apartman dairelerinde, işsiz ve maddi yardım olmadan çoğalıyorsunuz ve sonra kötü bir seriden bahsediyorsunuz………..İnsanlar bazen düşünüyor ve yalnızca içgüdülerle yaşamıyorlar……..
Yazdım ama kendimi daha iyi hissetmemi sağlamadı, tabakları kıramıyorum ve bağıramıyorum, çocukları ölesiye korkutabiliyorum ve çılgın kocam yüzünden çok korkuyorlar, sadece bu değil ayyaş da tekerlek yutuyor, neredeyse her gün kavga ediyoruz, genel olarak farklı kişiliklerimiz var, üç çocuğum var, en küçüğü engelli, kiralık bir dairede yaşıyoruz, neredeyse yeterli para yok çünkü bu yap her şeyi harcıyor, ben Ben çalışmıyorum çünkü küçük parayı bırakacak kimsem yok. Ondan programını en azından biraz para kazanabileceğim şekilde ayarlamasını istedim ama bu orospu çocuğu ısrar etti, işte erkekler bana bakacak, bu piç her yerde bayağılık görüyor. Bu şeytanla evlendiğimde gözlerimin nereye baktığını bilmiyorum. Önemli olan kendinle bir melek gibi evlenmen, sanki ben öyle değilim. Ve bir yıl sonra evlendikten sonra kendini göstermeye başladı. Ve gidecek hiçbir yer yok, bu yüzden ben ve üç çocuğum bu yaratığa katlanmak zorundayız.
Saçmalık! Yeni paltomu yırttım, bu tam bir felaket. KÖTÜ'nün aslında ne anlama geldiğine dair hiçbir şey bilmiyorsunuz veya anlamıyorsunuz. Siz aptal aptallarsınız ve tavsiyeleriniz aptalca.
Bir insanın hayatındaki en büyük hata sen olursan hiçbir şey sorunu çözemez!
Bu tür makaleler iyidir çünkü çok sayıda faydalı yorum toplarlar, teşekkür ederim.
Tamamen saçmalık! Yazar açıkça hayatında hiçbir sorun görmedi. Ve eğer tamamen F...'deyseniz ve beyaz çizgi birkaç yıldan beri gelmiyorsa ve giderek daha da siyahlaşıyorsa, o zaman ne yapmalısınız? Belki de bunun hakkında birisiyle konuşmalısın.
Size katılıyorum. Mesela ben çocukluğumdan beri yoksulluk içinde yaşadım. Ebeveynler her şeyi içiyor ve içiyordu. Kendi evimiz yoktu. Birkaç ay boyunca sürekli çekim yaptık. Sonra bizi Buhara'nın ilerisindeki sokağa attılar. Sonuç olarak hiçbir eğitim almadan yetişkin oldum. Çünkü annem 2001'de öldü. Babam beni rahatsız etmeye başladı ve ben de hemşire olarak çalışmaya başladım. Daha sonra bir adamla tanıştım. Tam bir alkolikti. Ama layık olmadığımı düşündüm iyi adamlar. İmzaladık ve bu ucubeden çocuk doğurmaya başladım. En büyük oğul iki yaşından beri engelli. Bir beyin tümörü. Çocukların geri kalanı sağlıklı. En büyüğü şu anda 11, Maxim 8 yaşında. Dima 7 yaşında ve en küçüğü neredeyse iki yaşında. Bir yurtta yaşıyorduk. Kocam 2015 yılına kadar içti. Sonra bu ucubeyi kodladım. Daha sonra tuz tüketmeye başladı. Genel olarak borçlar kamu hizmetleriİlk evliliğinden itibaren neredeyse 500 bin nafaka alıyor. Bir kızı var, ayrıca nafaka ödenmemesi nedeniyle yarım milyon ruble. Ve sonunda çocukları alıp onu bıraktım. Ve artık herkes bana karşı, kimse onun uyuşturucu bağımlısı olduğuna inanmıyor. Yaşayacak hiçbir yerim yok diyebilirim. Emeklilik ve konut için kiralıyorum.
Bütün sorunların kökeninin toplumun aşırı baskısı olduğuna inanıyorum. yaşam durumları insanların biraz mola verip, duraksayarak, yarın sabaha kadar tüm sorunlarını bir kenara bırakıp, bugün hoş ya da pek öyle olmayan bir Mart akşamında her zamanki hayatlarının huzurunu yaşayamaması. Sorunların yardımcısı peşini bırakmıyor. Sarhoşluk durumları bile artık bana bir rahatlama ve kısa süreli bir huzur hissi vermiyordu. Avlanarak kendimi kurtardım ve bazen bu pek de keyifli olmuyordu. Uygulamalı yağlıboya ve teknik el sanatları ve başarıların bugüne kadar etkisi var.
Bir göletteki ilk avımı sık sık hatırlıyorum - bir ördeği vurdum, bir brodniyi çektim, şimdi bir öncü gibi bir yaban domuzu atıp onu alıyorum. Aslında çatal boyunca çamura saplandım. Sanırım güçlüyüm, şimdi çıkacağım, yaklaşık bir saat kadar çırpınarak sığları su ve çamurla doldurdular ama istenilen etkiyi yaratmadı, daha da sıkışıp kaldım. Yaklaşık bir buçuk saat boyunca çamurun üzerinde yattım, gücümü topladım, durumu değerlendirdim (tek başıma, ipsiz, yardım isteyecek kimse yoktu) ve eylemlerin sırasını düşündüm. Bir buçuk saat sonra bir şekilde sürünerek dışarı çıktım ve brodni'yi dışarı sürükledim.
Sevdiklerimizin kaybı hayatımızın en zor sınavıdır. Acı asla geçmeyecek. Güzel bir gün gibi, her yerde ve her zaman yanında bir tuğla taşımaya başlıyorsun. Yeni olmasına rağmen kenarları çiziliyor, çamaşırlar yırtılıyor, nereye daha rahat koyacağınızı bilmiyorsunuz. Bir süre sonra kenarları düzgünleşti, tuğla kendine uygun bir cep buldu, o kadar tanıdık ve farkedilmez hale geldi ki... Daha hafiflemedi. Birazcık olsa.
Bu karışıklığın ahlaki:
Boynunuzdaki sorun ve kriz ilmiklerini gevşetebilmeli, hayatınızın bir kısmını gündelik hayatın kasırgasından çıkarabilmelisiniz. Son zamanlarda).
Aktif hareketler yardımcı olmazsa, eylemleri durdurmanız ve yeniden gözden geçirmeniz, basit olanlarla başlamanız, bir mola vermeniz gerekir.
Sevdiklerini kaybetmenin acısı asla dinmeyecek. Bu durumu kabullenmeniz ve hayatınıza devam etmeniz gerekecek.
Reddedebilmek. Pek çok insan birlikte yaşamayı ve çocuklarını bağımsız olarak yetiştirmeyi reddedecek gücü buluyor (benim için bu hala çok vahşi ve kabul edilemez) ve sonuçta buna geri dönmek için böyle olması çok iyi. Bazen, eğer hedeflere ulaşmanın yolu sorunlar ve keder getirdiyse, empoze edilen başarı özlemlerinden vazgeçmek yararlı olabilir.
Ve son olarak: Gökyüzü başınızın üstünde, yer ayaklarınızın altında ve ayakkabılarınız ayağınızda olduğu sürece her zaman bir şeye yeniden başlayabilirsiniz. Doğada “çok geç” ya da “bunun için çok yaşlıyım” dönemi yoktur.
Ve yoga bana yardımcı oluyor. Çatının hareket etmemesi ancak düzenli egzersiz sayesinde mümkündür. Bundan önce, paranız ve sağlığınız varsa içki içmek de bir çıkış yoluydu. Ancak genellikle ne biri ne de diğeri olur ve ertelenen bir soruna dönüşür. İçtim ve stresimi attım. Sabah aynı şey, sadece daha az para var. Ve stres aynı zamanda fizyolojiye de dönüşebilir, yani vücudun kendisi stres enzimleri üretmeye başlayacaktır ki bununla baş edilmesi gerçekten zordur. Sonuna kadar mücadele etmeliyiz! (bu anlamsız bir slogan olmasına rağmen). Böylesi daha iyi: Bir sorun varsa çözün. Eğer çözemiyorsanız, sorun yapmayın)))
Durumum en kötü değil ama yine de her şeyin yolunda olduğunu söyleyemem. Başkalarının durumu daha kötü olabileceğini düşünüyorum ve bu yardımcı olur)). Ama genel olarak yoga stres içindir, stresle baş ederseniz sorunları çözmek daha kolay olur. Sadece normal bir yoga bulmanız gerekiyor, bazıları sadece sorun yaratacak. Blog için teşekkürler ama yardım etmek imkansız. Ama ruhunuzu o devasa boşluğa dökmeniz bile zaten normal. Gerçekten herhangi bir sorun yaşamadığınızı düşünüyorum, bu nedenle yorumlarınız gereksiz.
Her şey iyi olacak.
Uranüs de aynı fikirde. Tamamen. Ama Vasya'ya bunların hiç sorun olmadığını, hayattaki küçük bir şey olduğunu söylemek istiyorum. Elin iyileşecek, iş bulacaksın. Ne yaşadım biliyor musun? Birincisi, hamileliğin 7. ayında boşanma, parasızlık, işsizlik... artı ahlaki bir terkedilme durumu ve kocamın ihtiyacı olmayan bir bebek. Tamam boşanma ihanettir, katılıyorum, boşanma mahkemeleri, parasızlık ama hepsi bu... İkinci evlilik. İkinci çocuk ise bir yaşında. Kocası kendini astı. İhanet çılgınca. Doğum iznindeyim. İki çocuk. Yine ilk defa olduğu gibi çocuğun yaşı küçük olduğu için çalışamıyorum. Ve psikolojik olarak bana ne oldu - sessizim. Kelimelerle anlatamam ama kısaca anlatmak gerekirse bu iğrenç hayattan kurtulmaya çalıştım. Daha ziyade zihinsel acıdan kaçıyordu. Ve yine bir kredi var, para yok ve çocukların beslenmesi gerekiyor. Sen de 4 ay işsizlik ve bir el diyorsun... Ve sonra üçüncü evlilik…..üçüncü aşk. Bu doğru mu. Yine bir çocuk. Ama burada da ihanet var. Kocası iki ailede yaşıyordu. Ben ve o. Orada burada bir çocuk. Benimle ve onunla yattı. Ben buna dayanamadım ama o bir seçim yapamadı, bir ay burada, sonra bir ay orada koşturdu. Bu çok acı vericidir, özellikle de çocuklar sorduğunda. Bunu yapamadım. Git dedi ama seni hâlâ seviyorum ve delicesine acı çekiyorum. Öyle olur, birinin hayatı her zaman pürüzsüz olur, ya biri boşanır ve hayatı boyunca ağlar, ya da bırakın sevdiğinin kaybını, ölümü, ihaneti ömür boyu hatırlar... Ve tüm bunlar düştü. hemen benim tarafıma! Ve ben sadece 36 yaşındayım. Şimdi Vasya, senin problemlerini benimkilerle karşılaştır. Ve genel olarak çok kötü bir psiko-duygusal durumda olmama rağmen yine de pes etmiyorum ve sorunlardan şikayet etmiyorum. Ancak makalenin yazarı bir konuda haklı: iletişim, iletişim ve yalnızca iletişim - kiminle olduğu önemli değil, kurtarır!
Kiliseye gitmen gerekiyor. Dua etmek Tanrının annesi, bütün annelerin şefaatçisidir. Aziz'e dua edin. Nikolai Ugodnik. Merhametlidir, babaların yardım edemediği çocuklara yardım eder. Rab Tanrı'ya, Onun En Saf Annesine ve Tanrı'nın kutsal azizlerine güvenin. Senden daha kötü durumdaydım. Kocam 16 yaşındayken kayınvalidesi tarafından baştan çıkarıldı. Ben yedi aylıkken bana ensest ilişkisini itiraf etti. Daire kiraladığımız ve kooperatifimizi beklediğimiz yedi yıl boyunca onu yanıma yaklaştırmadım (bunlar Sovyet zamanlarıydı). Yaşadıklarımı kimseye dilemiyorum. Daha sonra bir daire aldık, boşandık ve daireyi değiştirdik. Kayınvalidem ve kocam yirmi yıl boyunca bana iftira ve zulümle zulmettiler, onları ifşa etmemden korktular korkunç sır. 2009 yılında öldü. Şimdi üçüncü kez evli. İkinci ve üçüncü evliliği arasında geri dönmeye çalıştı. Böyle bir evlilik hakkında konuşacak kimse yoktu. Her şeyi tek başıma yaşadım ve hâlâ da yaşıyorum. Seninle konuşuyorum çünkü sen beni tanımıyorsun, ben de seni tanımıyorum.
Böyle bir evlilik ve boşanmanın ardından 36 yaşında kendi kararımla uzak durmaya karar verdim. Kişisel hayat. Kafamla işe koyuldum. Şimdi 60 yaşındayım. Bu yılın 24'ünü tamamen yalnız geçirdim. inancım var normal insanlar ama yaşadıklarımdan sonra herhangi bir kişisel yaşam istemiyorum. Ev-iş-kilise - bu benim çevrem.
Oğlunu nafaka almadan tek başına büyüttü. Onun iki tane var Yüksek öğretim. Aynı zamanda şanssız. Kısa süre önce boşandı, çok şükür, evlilikte çocuk yoktu. Ama orada her şey basit. Anlaşamadık.
Anlıyorsun. Üç çocukla yaşamak sizin için ne kadar zor olursa olsun, çok daha kötü durumlar da vardır. Ve ilerisi. Bütün bunların neden benim başıma geldiğini sormayı uzun zaman önce bıraktım. Sonuçta elini ve kalbini sunan başka hayranlar da vardı. Normal ailelerden gelen normal adamlar. Bu, oğlumun bu kocayla evliliğimde doğması gerektiği anlamına geliyor. Oğlum için her gün Tanrı'ya şükrediyorum.
Ve üç kat daha fazla neşeye sahip olacaksınız çünkü üç çocuğunuz var. Bu çok büyük bir mutluluk! Mutluluğun kendisi!
Size ve çocuklarınıza iyi şanslar!
Elena. Çok yalnızım. Ruhsal olarak zayıf kişi. Eşim var ama manevi olarak yakın olduğumuzu söyleyemeyiz. Çalışıyor, son zamanlarda sürekli iş gezilerine çıkıyor, ayrıca içkiyi de seviyor ve ben bu işi hiç kabul etmiyorum, yani neredeyse 30 yıldır yaşıyoruz. Sık sık çılgınlıklar oluyordu, bazen bir hafta boyunca eve gelmiyordu. Çok gözyaşı döktüm ama affettim, sevdim ve üstelik iki oğlum da büyüyordu. Kendini tamamen çocuklara adadı. Sekiz yıl önce çalıştığım şirket kapandı ve yarı zamanlı bir iş buldum. Artık oğullarım kendi kişisel ilişkilerini kuruyorlar ve benim bakımıma ihtiyaçları yok ve artık kimsenin bana ihtiyacı yok. Ama kendimi kötü hissediyorum, üzüntüden sürekli ağlıyorum, kız arkadaşım bile yok. Tam bir umutsuzluk. Bana ihtiyaç duyulmak istiyorum.
Svetlana, hiçbir durumda umutsuzluğa kapılma!
Her zamanki hayatınıza gerçek bir "yeniden başlatma" yaşatmaya çalışın!
Birinin sana nasıl ihtiyaç duymasını istediğini yazıyorsun. Çok sayıda gönüllü var ve hayır kurumları size yardımcı olmaktan çok mutlu olacak. Yetimlere, yaşlılara, evsiz hayvanlara vb. bakıyorlar. Şehrinizdeki bu tür "iyilik meskenlerinin" bağlantılarını internette bulabilirsiniz.
48 yaşındaki bir kadının yatılı okullara yaptığı birkaç geziden sonra 2 çocuğu evlat edindiği bir durumu şahsen biliyorum. Ve her şey kötü olduğunda ne yapacağını düşünecek kesinlikle vakti yok - ya çocukların yulaf lapası pişirmesi, yürüyüşe çıkması ya da çocuk doktoruna gitmesi gerekiyor.
Bu arada evcil hayvan almayı düşündün mü? Birinin ıslak burnu yüzünüzü dürttüğünde ve sizi ısrarla yürüyüşe davet ettiğinde, bir apartman dairesinde "ekşi" olmak zordur. Bir arkadaşımın dediği gibi: “Köpek sana hizmet etmez, o senin dostundur.”
Ve çocuklarınıza çok sert davranmayın. İnanın bana, kendi ailelerini kurup çocuk sahibi olduklarında, en az 5 yaşında size ihtiyaçları olacak. Ve gaz sorunlarının en iyi nasıl tedavi edileceğini kim tavsiye edecek, size kendisi söyleyecektir ilginç bir peri masalı ve sevgili büyükannesi olmasa da bebekle yarım gün yürüyecek misiniz? Oğullarınızın en sevdiği Napolyon pastasını nasıl yapacağınızı size anlatacak mı? Ailenin bu bilge kraliçesi olarak sorumlu bir rol sizi bekliyor, o yüzden hazırlanın! Er ya da geç herkes "annenin haklı olduğu ortaya çıktı!"
Yetişkin olarak arkadaş edinmenin imkansız olduğuna da inanmayın. 56 yaşındaki teyzemin nereden başladığını biliyor musun? yakın arkadaş? İstihdam Merkezi'nden bilgisayar kursları hakkında! Ve onu çay için ziyarete gelen "Balzac yaşındaki" büyüleyici hanımların, fitness merkezindeki ortak jimnastik derslerinden tanıdıkları olduğu ortaya çıktı.
Bir arkadaşım en yakın arkadaşıyla tek gecelik ilişkide tanıştı Hac gezisi kiliseden. Bir akrabası “ruh eşini” (50 yaşında, ikinci kez evleniyor) bulmuştur. sabah koşusu stadyumun çevresinde.
Öyleyse Svetlana, tanıdık çevrenizi genişletmeye çalışın: spor yapın, seyahat edin, sinemaya ve sergilere gidin (ilk başta tek başınıza yapmak zorunda kalsanız bile), hayır işlerine ve gönüllü çalışmalara katılın, akrabalarınızı ve komşularınızı evinize davet edin , size neşe getiren şeyi hobiniz haline getirin.
Gözleri parıldayan, günde 135 farklı ilginç şey yapan bir kadına nasıl kayıtsız kalabilirsiniz? Böylece kocanız size farklı gözlerle bakacaktır: çok işlevli bir mutfak-hasat-yıkama işleyicisi olarak değil, sevgili karısı olarak.
İyi şanslar ve iyimserlik!
Elena, böyle zor bir şeyi paylaştığın için çok teşekkür ederim hayat hikayesi. Kaderin tüm darbelerine ve dünyevi bilgeliğe karşı dayanıklılığınıza içtenlikle hayranım.
Ama kendinize şunu sorun: Gerçekten kişisel bir yaşam istemiyor musunuz, yoksa tüm bu korkular, her şey kötü olduğunda ne yapacağınızı düşündüğünüz zamandan mı kaynaklanıyor?
Kendinize karşı biraz samimiyetsiz davrandığınız sonucuna varırsanız şunları düşünün:
1) sık sık ziyaret ediyorsanız, işteki ve kilisedeki erkeklere daha yakından bakın.
İnançlı bir arkadaşım ruh eşini 42 yaşındayken her pazar ayinlere gittiği kilisede buldu. İlk kez dul bir erkekle evlendi;
2) inananlar için özel olarak oluşturulmuş tanışma sitelerine kaydolun, örneğin http://www.nadezhdaps.org.ua veya en azından erkeklerin profillerine bakın. Ya içlerinden birinin kalbi atlarsa?
3) oğlunuzu bir şey yapmaya ikna etmek istediğinizde kendinizi toparlayın, onun işine ve kişisel ilişkilerine (eski karısıyla veya yeni tutkusuyla) sorular ve tavsiyelerle "gözetleyin".
Kişisel hayatınız olmadığında, çocuğunuzu sevginizle "boğmak" isteği çok büyüktür. Ve aynı zamanda kaç yaşında olduğu da kesinlikle önemli değil - 5 veya 35. Bu konuda son derece dikkatli olun!
4) hangi meslektaşlarınız, komşularınız, akrabalarınız ile iletişim kurmaktan gerçekten keyif aldığınızı düşünün ve devam edin - daha sık arayın, onları bir fincan çay içmek için evinize davet edin ve sadece alışverişe gidin veya taze kiraz almak için pazara gidin.
İletişim eksikliğinin ne olduğunu bilmeyen, deneyimlerini her zaman paylaşan bir hanımefendi gözümüzün önünde çiçek açıyor!
Size huzur ve uyum!
Dürüst olmak gerekirse kocanızdan neden yüz çevirdiğiniz belli değil. Baştan çıkarıldı, kendisi sana itiraf etti, yani. adam tövbe etti. Kişisel olarak sana hiçbir zarar vermedim.
Sen çok güçlü bir kadınsın!
Şu an size öyle gelmeyebilir ama bunlar dayanıklılık ve canlılık örneği olarak anılmayı hak eden insanlar. Ve bir noktada zayıflığa yenik düşüp ölmeye çalışmış olmanız bile gücünüzü küçümsemez.
Bazılarını çözemediğiniz (örneğin, ikinci kocanızın intiharı) ve sadece uzlaşmanız ve hayatınıza devam edecek gücü bulmanız gereken pek çok sorununuz olduğuna katılıyorum.
Ve üçüncü kez evlenince güç buldun. Ve kocanızın size sadık olmaması sizin hatanız değil (bu durumda kendinizi suçlamayı aklınızdan bile geçirmeyin!).
Bilirsiniz, size özel tavsiyelerde bulunmak çok zordur çünkü her durumun dikkatle analiz edilmesi gerekir. Eğer inançlı biriyseniz bir psikoterapistle çalışmanızı ya da kendinize bir itirafçı bulmanızı tavsiye ederim (rahipler arasında gerçekten iyi psikologlar var).
Yaşamak istemediğinizde size başka ne tavsiye edebilirim:
1) Kendinizi izole etmeyin ve diğer insanlarla iletişim kurun.
Belki de yardımınıza ihtiyaç duyan bir tür çıkar grubu veya kuruluşu bulmak mantıklı olabilir. Orada sadece arkadaş bulmanız değil, aynı zamanda yeni aşk. Annemin öğrenci arkadaşı iki kez başarısızlıkla evlendi (ilk kocası sadistti, onu dövdü ve aşağıladı), ikincisi de senin gibi iki aileyle yaşıyordu. 44 yaşındayken, kendisinin bile bilmediği bir nedenden dolayı, bir çevre örgütünün, ormandaki nadir kardelenleri toplayıp satan kaçak avcılardan koruma çağrısına yanıt verdi. Bu kampta 46 yaşında başka bir doğa aşığıyla tanıştım. 8 yıldır inanılmaz mutlu bir evlilikleri var.
2) Çocuklara odaklanın.
Kader sana 3 harika hediye verdi. çok olduğunu söylemiştim zaten güçlü adam ve bu tür insanlar genellikle azimlerinden dolayı doğrudan olmasa da çocukları aracılığıyla ödüllendirilir. Üç kez anne olduğun için yalnız kalamazsın. Ve bu harika değil mi?
3) Daha sonra havalanmak için korkunç düşüşler yaşayan insanların hikayelerini öğrenin: Oprah Winfrey, Nick Vujicic, Kylie Minnogue, Konstantin Khabensky ve diğerleri.
Korkunç hastalıklardan sonra nasıl akıllarına geldiklerini öğrenin, konjenital patolojiler, çocuklukta tecavüz, kanserle mücadele, erkeklerin ihaneti, kayıp Sevilmiş biri vesaire. Belki onların hikayeleri size ilham verecektir.
Devam etmek! Yükünü kaldırabilirsin!
Bu tür uzmanlar beni çileden çıkarıyor, onların tavsiyelerini Maliye Bakanlığı başkanının, Merkez Bankası başkanının, hükümet başkanının, cumhurbaşkanının krizden kurtulmak için ihtiyacınız olduğu ve her şeyin yoluna gireceği tavsiyesi olarak görüyorum… …… Bunları *sansürle* söylemek istiyorum, hayatta kalamazsınız Kriz bir gerçek ve siz kendiniz maaştan maaşa yaşıyorsunuz.
Uranüs, aynı saçmalık. Beyaz bir şeridin en ufak bir görüntüsünde, hemen ardından daha da siyah bir şerit geliyor.
Hatta "En karanlık gecenin ardından şafak söker" cümlesini "Şafaktan sonra gece dünden daha da karanlıktır" şeklinde yeniden ifade ederdim.
İşten çıkarıldığınızda 4 ay boyunca iş bulamıyorsunuz ve zaten yuvanızdaki yumurtanın tükendiğini ve yaz için bir iş bulmanız gerektiğini anladığınızda, neyse ki her erkek nasıl çalışılacağını biliyor. Ellerini en azından bir şekilde tutabilmek için elini kırarsın ve hiçbir şey yapamazsın. Çok zor. Bazen öylece oturursunuz ve ne yapacağınızı bilemezsiniz.
Olumlu tarafı olmasına rağmen her şeyin bir olumlu tarafı vardır derler, tek elle yazmayı öğrendim, anlaşılan herkesin yazdığı beyaz çizgim bu.
Bu makale, bir kişi gerçekten kendisi için sorunlarla karşılaşırsa faydalıdır. Ancak sorunlar gerçekse, o zaman bu ipuçları ruha tükürük gibidir. Ve "sevdiklerinizin ölümüyle yüzleşmek" bir tavsiye bile değil, sadece hayata devam etmek için bir zorunluluktur. Görünüşe göre makaleyi yazan kişi, hayatının sürekli siyah bir çizgi haline gelmesinin nasıl bir şey olduğunu bilmiyor. Olabildiğince sıkı mücadele ettiğinizde, ama hayat size hiçbir boşluk bırakmıyor ve her gün o kadar ıstırap oluyor ki, cehennemde bile o kadar da kötü olmuyor. Geriye kalan tek şey olumlu düşünmek tabii ki haha))) Bazı insanlar şanslıdır ve zorlukların üstesinden gelmeyi başarır, bazıları ise ne kadar uğraşırlarsa uğraşsınlar bataklıktan yıllarca çıkamazlar.
Görüşün için teşekkürler Uranüs!
Ama ne yazık ki bize hayatında neler olduğunu anlatmadın, "her gün öyle bir ıstırap var ki, cehennemde bile o kadar kötü olmaz."
Diyelim ki sizin veya sevdiklerinizin çok büyük sağlık sorunları var. Ne düşünüyorsunuz, kolsuz bacaksız, mükemmel bir eğitim almış, evlenmiş, karısıyla oğulları olan, dalış yapan, sörf yapan, paraşütle atlayan, aynı zamanda kitaplar yazan ve motivasyon dersleri veren ünlü Nick Vujicic? dünya çapında daha mı kolay? Boş zamanınızda onun hakkında bilgi edinin.
En ünlü Amerikalı TV sunucusu Oprah Winfrey, berbat gecekondu mahallelerinde içki içen ebeveynlerle büyüdü ve bir akrabası tarafından tecavüze uğradı. Gençlik ve daha sonra gömdüğü prematüre bir bebek doğurdu. Bu koyu tenli kızın samimi sohbetlerden milyonlar kazanacağını ve ulusal bir idol olabileceğini kim hayal edebilirdi?
Ve iradeli, basitçe boyun eğmeyen insanların bu tür pek çok örneği var.
Finansal felaket mi? İşinizi değiştirin, internette yarı zamanlı iş arayın ve son olarak iyi bir iş bulma kurumunun hizmetlerini kullanarak "uzun bir ruble karşılığında" yurtdışına başvurun.
PS. İsrail'de sıradan işçilerin maaşları ayda 1.200 dolardan başlıyor. En kolay yol boş bir cüzdana bakıp huysuzlaşmaktır. Okuyucuları uyarmak istediğim şey tam da bu tür eylemsizlik ve çöküştür.
Yakın arkadaşım Sergei, taşra topluluklarından birinde vokalist olarak işini bıraktı ve ailesinin geçimini sağlamak için Polonya'da kamyon şoförü oldu. Hiçbir yaratıcı hırsın kendisine eziyet etmediğini çünkü ailesinin bir öncelik olduğunu ve müziğin hobi olarak hiçbir yere gitmeyeceğini söylüyor.
Sevgilin seni terk mi etti? Aileniz dağıldı mı? Her zaman ya kişiyi geri verme ya da yas tuttuktan sonra yeni aşkınızla tanışma şansı vardır. Tabii ki, ayrılıktan birkaç gün sonra buna inanmak çok zor.
Kompleksler tarafından eziyet mi edildi? Psikoloji üzerine kitaplar okuyun, özel web sitelerindeki makaleleri okuyun, eğitime kaydolun - sorunla mücadelede en az küçük bir adım atın.
Kısacası, hayat sizi ne kadar yenerse yensin, durumu kökten değiştirmese bile, onu daha az içler acısı hale getirme fırsatı her zaman vardır. Size içtenlikle iyi şanslar diliyoruz!
- Zodyak işaretleri arasındaki ilişkiler: uyumluluk ve uyumsuzluk
- Doğa sevgisi kendini nasıl gösterir? 02/01/2018
- Bir erkeği nasıl alt edebilirsiniz: 6 ipucu + 3 TABU 31.01.2018
- Bir erkekle ilk buluşmada ne konuşulmalı: 8 konu 30.01.2018
- Bir kızla nasıl doğru iletişim kurulur: kurallar ve yöntemler 27.01.2018
Telif hakkıyla korunan çalışmalar da dahil olmak üzere site materyallerinden alıntı yaparken siteye bir bağlantı gereklidir!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
Bir onay e-postası alacaksınız
Birkaç dakika içinde :)
Eğer 15 dakika içinde mektup hala ulaşmadıysa, kontrol edin.
Postanın gelmesi durumunda posta kutunuzdaki spam klasörü
Servis mektubu spam olarak değerlendirdi.
Mektup hiçbir yerde bulunamazsa site yöneticisiyle iletişime geçin.
Yaşamın ekolojisi: Her birimiz bu ifadeyi pek çok kez duymuşuzdur - “umutsuz bir durum.” Genellikle bu gibi durumlarda, kaçınılması imkansız görünen çok hoş olmayan bir şeyden bahsediyoruz.
Her birimiz bu cümleyi pek çok kez duymuşuzdur: “Umutsuz bir durum.” Genellikle bu gibi durumlarda, kaçınılması imkansız görünen çok hoş olmayan bir şeyden bahsediyoruz.Kendi başına "umutsuz bir durum" son derece uygundur: işte "umutsuz bir durum" - hepsi bu ve hiçbir şey yapılamaz. O böyle, o “umutsuz” ve benim, iyi, beyaz ve kabarık olanın bununla hiçbir ilgim yok.
Hiçbir soru yok, bazen bu gerçekten oluyor, ancak bu durumda bile, talihsiz bir "umutsuz durumun" sonuçlarını ve hatta belki de bunun ön koşullarını ortadan kaldırmaktan kurtulduğunuz anlamına gelmez. SonundaGörünüşe göre "umutsuz durumunuz": birincisi o kadar da umutsuz değil ve ikincisi, büyük ölçüde size bağlı. Ilya Pozhidaevözellikle bu konuyu az çok tipik örnekler kullanarak ele almayı öneriyor...
Bir durum hayal edelim: Çalıştığınız şirkete yeni bir yönetim geldi ve bir dizi çalışanın büyük oranda "küçüleceğini" duyurdu ve siz de talihsiz "küçülen" insanlar arasında yer aldınız. "Kendi tarzınızda" yazın ve şirketten çıkın.
İlk tepki elbette şok ve umutsuzluk duygusudur. Ama sonra kendinizi toparlayabilir ve gerçekte ne olduğunu anlayabilirsiniz. Yeni patron en azından asgari düzeyde yeterliyse, o zaman onunla ne üzerinde anlaşabileceğiniz konusunda konuşabilirsiniz. Her şeyin yoluna gireceğini göreceksiniz. Kavgalar ve skandallar olmadan kalacaksın.
Yeni atanan bir yönetici, doğrudan yüzünüze birinin oğlunun (örneğin onun) sizin yerinizi almasının planlandığını söylüyorsa, ancak yine de bu ofise ihtiyacınız var, yeni patronunu korkut savcılık, iş müfettişliği ve bunun gibi başka bir şey. Üstelik hiçbir şikayeti olmayan, dakik ve verimli bir çalışansanız.Patron çok korkacak ve seni geride bırakacak, garanti – %146. Ve ilk bakışta çözümsüz gibi görünen durum aslında oldukça çözülebilir ve bir bakıma sizin için faydalı.
Varsayımsal ikinci "kazanılmayan" örnek olan ihaneti ele alalım. Kimin olduğu önemli değil: eş, sevgili, arkadaş, akraba, iş ortağı, başka biri. Ve bu ihanetin tam olarak neyle ifade edildiği önemli değil. Basitçe verilen bir şey var: Size yabancı olmayan bir kişinin kötülüğü ve adaletsizliğiyle karşı karşıyasınız.
Durum umutsuz, düzeltilemez vb. görünüyor. ve benzeri. Ancak… Öncelikle bu iyi bir ders: En azından insanlara karşı biraz daha anlayışlı olmanız gerekiyor. İkincisi, bu, size pek uygun olmayan, hatta tamamen uygun olmayan insanlardan nihayet kurtulma şansı olabilir. Ya da belki bu üçüncüsü, yanlış bir şey yaptın- o zaman bunu anlayın - ve gelecekte insanlarla ilişkilerinizde bu şekilde davranmamaya çalışın.
Üçüncü varsayımsal "umutsuz" örnek, soyulmuş veya soyulmuş olmanızdır. Sizin de anladığınız gibi, yiğit kolluk kuvvetlerinin kendilerinin suçluyu bulma olasılığı, en hafif deyimle, küçüktür. Sersemlik yerini paniğe bırakıyor, panik sorunsuz bir şekilde histeriye dönüşüyor. Bir milyonu çalındı. Tam bir çıkmaz sokak gibi görünüyor. Ama hayır!
Öncelikle ilgili yetkili kolluk kuvvetini harekete geçirip harekete geçirmeyeceğiniz size bağlı (inanın bana savcılığa şikayette bulunmaktan korkuyorlar!). İkincisi, hırsız bulunduğunda (ve diğer şeylerin yanı sıra sizin tarafınızdan sağlanan yetkililerin yetkin çalışmasıyla, alçak kesinlikle bulunacaktır), sizden çalınan parayı hırsızdan talep edebilirsiniz. Daha fazla etkinlik– ve durumun yine az çok olumlu bir sonucu olduğu ortaya çıktı.
Prensip olarak sonsuza kadar devam edebilirsiniz. Genel anlamı şudur: Ortaya çıkan "çözülemez" durumun tüm ayrıntılarını, özellikle de ortaya çıkmasının nedenlerini anlarsanız ve aynı zamanda yetkin ve aktif bir şekilde yapıcı bir şekilde hareket ederseniz, o zaman gerçekte çok az şey vardır. İmkansız.
Aslında tamamen ve açıkça umutsuz olan tek bir durum vardır: Ölüm,şiddet içerenler de dahil (bazı durumlarda karanlık sokaklarda dolaşıp dolaşmayacağınıza da bağlı olsa da). Bazen bir tür iç mantığa göre gelişen ve buna göre bizden tamamen bağımsız olan son derece az sayıda başka süreçler de vardır. Genel olarak her şeyin bizim elimizde olduğunu söylemek muhtemelen hala biraz kibirli.
Bu ilginizi çekebilir:
Ancak genel olarak, sorun size ne kadar felaket gibi görünse de, vakaların% 99'unda sizin için kabul edilebilir bir çözüm vardır. Ancak olayların gelişimi inatla aynı talihsiz %1'e bağlı kalsa bile, dilerseniz yine de ondan biraz olumluluk çıkarabilirsiniz. En azından yaşam deneyimi biçiminde.Ve Allah aşkına, durumu “umutsuz” ilan etmek için acele etmeyin: aslında çok çok az “umutsuz durum” var!
Yaşlı ve zayıf olmak istemeniz pek olası değil. Ancak yaşlılık kırışıklık değildir. Bu öncelikle kurtarma süreçlerindeki bir yavaşlamadır. Kurtlu bir elmaya benziyor. Çürük dışarıdan görülebiliyorsa, içeride uzun zaman önce ortaya çıktığı anlamına gelir. Bebeklerde her şey çabuk iyileşir. Ancak 15 yaşından itibaren bu süreçler yavaşlar. Bu, aslında yaşlanmanın yaklaşık olarak başladığı anlamına gelir [...]
Zaten 5 maraton koştum. En iyi sonuç: 3 saat 12 dakika. Bunu başarmak için 3 ay boyunca haftada 70 km koştum. Bu yüzden hızla iyileşmenin yollarını aramak zorunda kaldım. Sonuçta haftada 5 kez antrenman yapıyordum. Ve ağrıyan kaslarla etkili bir egzersiz yapmak imkansızdır. Şimdi size yolları anlatacağım [...]
Vücudunuz birçok organ ve reseptörden oluşur. Ama hiçbir yerde bunları nasıl kullanacakları öğretilmiyor. Size okuma yazma öğretiliyor. Ancak vücudunuzun nasıl ve neden çalıştığı okulda okudukları bir bilim değildir. Peki, bunu düzeltelim. Vücudunuzu doğanın amaçladığı şekilde kullanmayı öğrenin. Ve sonra daha sağlıklı olacak ve [...]
Birçok insan uykunun önemini hafife alıyor. Ama boşuna. İşte üzücü istatistikler belgesel Amerika'da uykusuz. Yani, yeterince uyumaya başlarsanız hayattaki sorunlarınızın çoğu çözülebilir. Ve bu büyük ölçüde ne kadar çabuk uykuya dalabileceğinize bağlıdır. Uykusuzluk çekiyorsanız ve uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız uykunuz zayıf olacaktır. Bu yüzden […]
Ne kadar çok hastalanırsanız, tekrar hastalanmanız da o kadar kolay olur. Çünkü vücut iyileşme sürecinde canlılığını daha hızlı harcamak zorundadır. Bu, hasta olduğunuzda üç yıl yaşayacağınız anlamına gelir. Yani ne kadar az hastalık olursa, gençliğinizi ve güzelliğinizi o kadar uzun süre korursunuz ve o kadar geç yaşlanmaya başlarsınız. Her zaman bu 10 sır sağlıklı insanlar bu konuda size yardımcı olacaktır. […]
Herhangi bir işteki başarınız %100 mevcut durumunuza bağlıdır. Vücutta çok az enerji varsa, tembellik ve uyuşukluğun saldırısına uğrarsa, o zaman büyük başarı elde edilir. şu an zamana ulaşılamıyor. Kendinizi toparlamak için 20 dakika harcamak ve sorunla mücadele etmek için zaten enerji yüklü olmak daha iyidir. Yani herhangi birini seçin [...]
Sizindir dış görünüş her şeyi mahvedebilir. Ya da tam tersi bir işe ya da başka bir yere başvururken size ekstra puanlar katar. Peki ya bir hafta içinde iyileşmeniz gerekiyorsa? Sonuçta doğru beslenmeye başlasanız, sigarayı bırakıp spor yapmaya başlasanız bile bunun için Kısa bir zaman pek fazla etki elde edilemez. Bu nedenle bu önerileri kullanın. Onlar […]
Bu deneyimlere aşina iseniz bu video tam size göre. Olmadan hayati enerjiçok az zamanınız olacak. Ve eyleme geçmeden başarıya ulaşmak imkansızdır. O halde bu enerji eksikliği nedenlerini hayatınızdan çıkarın. Yeterli enerji vermezsiniz.Fiziksel olarak ne kadar çok hareket ederseniz o kadar fazla enerjiye sahip olursunuz. Ne kadar çok hareketsiz oturursanız, o kadar az neşeniz olur. Fiziksel […]
Yükleniyor...