Nanenin Latince versiyonu Mentha piperita L'dir. Bu isim bitkinin yapraklarında yakıcı bir tat bulunmasıyla açıklanmaktadır. Kök dallıdır, 70-80 cm derinliğe kadar toprağa girebilir, gövde dik, yapraklar yumuşak kısa tüylerle kaplıdır.
Küçük, uçuk pembe veya soluk mor nane çiçekleri, sürgünün tepesinde spikelet gibi görünen salkımlarda toplanır. Bitki bütün yaz ve Eylül ayının bir kısmı çiçek açar.
nane türleri
17. yüzyılda İngiltere'de yabani türleri geçerek nane veya İngiliz nanesi elde edildi. Şimdi nane Rusya ve birçok Avrupa ülkesine dağıtılıyor. Bitki iddiasız: kar altında iyi hissediyor, soğuğa tahammül ediyor, ancak ışığı ve nemi tercih ediyor. Bugün, ünlü ekili nane türleri siyahtır - sapların yapraklarının kırmızı-mor bir tonu vardır ve beyaz - yaprakların rengi beyazdır. İkincisinde, uçucu yağ daha hassastır, ancak küçük olduğu ortaya çıkar, bu nedenle siyah büyümek daha mantıklıdır.
nane bileşimi
vitaminler
nane nasıl hazırlanır
Yaprakları tıbbi, mutfak ve kozmetik amaçlı. Yaprakları hazırlamak için, çiçeklenme başlangıcında, tercihen günün ilk yarısında, Temmuz ve Ağustos aylarında toplanırlar, birkaç saat boyunca salkımlara serilir, böylece kurur, tekrar serilir ve 30-32 ° C'de kurutulur. .
Şaşırtıcı derecede taze aroması sayesinde nane, sadece yemek pişirme ve kozmetikte değil, tıpta da kullanılan en ünlü bitkilerden biri olarak kabul edilir. Bitkinin kullanımının gerçek faydalar sağlaması için nanenin hem tıbbi özelliklerini hem de kontrendikasyonlarını dikkate almak gerekir.
Farklı nane türleri biyolojik olarak içeriğinde farklılık gösterir. aktif maddeler, farmakolojik değerleri buna göre değişir. Nane en zengin tıbbi potansiyele sahiptir.
Kimyasal bileşim ve kalori içeriği
Nane denir çok yıllık leylak salkımına sahip, baharatlı-mentol kokulu ve hafif ferahlatıcı bir tada sahip. Yaprakların şekli farklı şekiller bitkiler yarım daire biçiminden uzunlamasına değişir.
Bitki, karakteristik "nane" kokusunu nane yapraklarında bulunan uçucu yağa borçludur. Nane yağı %60'a kadar mentol içerebilir - organik madde tıbbi özellikleri ile. Sayesinde Büyük bir sayı mentol, nane ülkemizde yaygınlaşmış ve rağbet görmüştür. çeşitli alanlar insan aktivitesi.
Bitki şunları içerir:
- A, C, B grubu, PP vitaminleri;
- eser elementler - manganez, çinko, bakır, demir;
- makrobesinler - potasyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum, fosfor;
- tanenler;
- gallik asit;
- flavonoidler grubundan apigenin;
- acılık
Besin değeri: 100 gr nane 3.75 gr protein, 0.94 gr yağ, 6.89 gr karbonhidrat, 8 gr. diyet lifi, 78.65 gr su.
zenginler sayesinde kimyasal bileşim ve değerli tıbbi özellikleri, nane resmi olarak tıbbi bir bitki olarak kabul edilir ve ticari olarak yetiştirilir.
Nane: tıbbi ve faydalı özellikler
Nanenin farmakolojik potansiyeli, varlığından kaynaklanmaktadır. esans ve zengin kimyasal bileşim.
Bitkinin tıbbi özelliklerinin listesi, etkinin çeşitliliği ve kapsamlılığı açısından dikkat çekicidir:
- antioksidan aktiviteye sahiptir;
- sinir sistemini yatıştırır;
- ağrıyı hafifletir;
- safra çıkışını teşvik eder;
- görüntüler fazla su vücuttan şişliği giderir;
- beynin yoğunluğunu arttırır;
- inflamatuar süreçleri durdurur;
- baş ağrılarını ve migreni hafifletir;
- sindirimi iyileştirir;
- şişkinlik, ishal ve kusmaya yardımcı olur;
- hepatik koliği giderir;
- hastalık durumunda nefes almayı kolaylaştırır solunum sistemi ve öksürük nöbetleri;
- diş ağrısını azaltır;
- idrar söktürücü etki sağlar;
- anjina ataklarını durdurur, kalp aktivitesini uyarır;
- tonik var ve onarıcı eylem vücut üzerinde.
Ayrıca nanenin dezenfektan ve ferahlatıcı özellikleri de yok etmek için kullanılmaktadır. kötü koku ağızdan.
ifade iyileştirici etki sadece doğal çim kullanımı ile gözlemlenen, nane veya mentol için sentetik ikame maddelerinin kullanılması neden olabilir ters tepkiler organizma.
Nane ve nane faydaları
Diğer türlerin aksine, nane ve çayır tatlısı (Japonca) rekor miktarda mentol içerir. Karakteristik ferahlatıcı tat ve serinletici özellikleri diş macununda, kozmetik ürünlerinde veya çeşitli şekerleme ürünlerinde bulunabilir.
Hayal bile edemiyorum kış akşamı bir fincan sıcak nane çayı olmadan. Nane ayrıca mükemmel bir yaşlanma karşıtı etkiye sahiptir; yüz ve vücut için birçok tonik ve gündüz kreminin bir parçasıdır.
nane çeşitleri
nane fotoğrafı
nane harika bitki ki herkes tarafından bilinir.
var Farklı türde uçucu yağların bileşimi ve özelliklerinde farklılık gösteren nane.
- Nane en bilinenidir. Su nanesi ve bahçe nanesi melezidir. Nane yaprakları çok fazla mentol içerir. Sayesinde yüksek içerik Nane tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır - mentol birçok hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur: alerji, romatizma, solunum yolu hastalıkları vb.
- Tarla nanesi veya çayır nanesi de yaygın olarak bilinmektedir. Naneden daha az mentol içerir, ancak tıpta ve yemek pişirmede de kullanılır. Bu nane yabani olarak da adlandırılır - herhangi bir bakım gerektirmez. Böyle nane Rusya, Asya, Hindistan, Nepal'de bulabilirsiniz.
- Nane kokuludur. Bu nane türü genellikle yemek pişirmede kullanılır. Güçlü bir aroması vardır. Alkollü içeceklere eklenir. Kokulu nane tentürü, bir kış akşamında sizi harika bir şekilde ısıtacak ve harika bir aroma ile sizi memnun edecek.
Ayrıca su nanesi, Asya, Kanada ve Daurian nane ayırt edilir.
Limon nane olarak bilinen başka bir nane türü daha vardır. Ama aslında, nane değil. Limon nane limon balsamıdır. Melissa, nane - Yasnotkovyh ile aynı bitki cinsine aittir, ancak bir nane türü değildir.
Catnip de Lamiaceae cinsine aittir, ancak tıpkı limon otu gibi bir nane türü değildir. Bu bir kedi kumu. Adı, kokusunun kediler üzerindeki heyecan verici etkisiyle ilişkilidir.
Nane sadece süs bitkisidir. Ancak evde nane, çayır veya kokulu yetiştirebilirsiniz. Çay yapmak veya ev yapımı keklere eklemek yeterlidir.
Fayda ve zarar
Çocuklara doktora danışmadan nane verilmemelidir.
Eşsiz nane bitkisi: faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar tüm insanlar için bireyseldir. En önemlisi, nane kullanılır - nane kullanımı için kontrendikasyonlar genellikle onunla ilişkilidir.
- Nane kullanımının en önemli kontrendikasyonu bireysel hoşgörüsüzlük veya alerjidir.
- Düşük tansiyonu olan kişiler için nane kullanılması tavsiye edilmez - nane daha da azaltabilir. Bu katı bir yasak değildir. Genel olarak, nanenin diyetten çıkarılması gerekmez. Sadece tüketim miktarı hakkında bir doktora danışmanız gerekir.
- Ayrıca varisli kişilerin de nane kullanması önerilmez.
- Nanenin sık kullanımı mide ekşimesine neden olabilir. Ancak bu oldukça nadiren olur. Daha sık nane mide ekşimesini "sakinleştirir". Ancak, daha önce de belirtildiği gibi kötüye kullanmamak daha iyidir.
- Çocuklar için nane kullanılması kesinlikle yasaktır. Çocuk doktorları hangi yaşa kadar tartışırlar: 3 veya 5 yıla kadar. Her durumda, bir çocuğu nane ile tanıştırmak istiyorsanız, bir doktora danışmak en iyisidir.
Ancak, nanenin bu kadar popüler olması sebepsiz değildir - faydalı özellikleri tüm dünyada bilinir. Nane, eski zamanlardan beri ana ürünlerden biri olarak kullanılmaktadır. şifalı Bitkiler. Tıbbi özellikler Nane kesinlikle dünyadaki tüm doktorlar tarafından tanınmaktadır. Ayrıca, nane birçok ilaçlar.
Nane faydalı özellikleri
nane içecekleri var geniş bir yelpazede hareketler
- Nane harika bir idrar söktürücüdür. Düzenli nane çayı vücuttaki durgun suyun atılmasına yardımcı olacaktır. Çok fazla tuz tüketen insanlar sürekli nane çayı içmelidir - çayın faydaları vücuda büyük miktarda tuzun verdiği zararı telafi edecektir. Nane ayrıca kilo kaybı için kullanılır - çay şeklinde. Ancak, aşırıya kaçmamalısınız. Aksi takdirde, dehidrasyon meydana gelebilir.
- Nane ayrıca choleretic bir etkiye sahiptir.
- Birkaç damla nane suyu ile biraz karıştırırsanız nar suyu, kurtaracak baskın mide bulantısı ve kusma.
- Nanenin temel faydası, iyi bir sakinleştirici olmasıdır. Herhangi stresli durum Sakinleşmek için bir fincan nane çayı içmeniz yeterli. Demlemek oldukça basittir: tatmak için çay seçmeniz gerekir - siyah veya yeşil (çayı safsızlıklar ve katkı maddeleri olmadan almanız gerekir) ve birkaç dal nane veya nane yaprağı. Çaydanlığın üzerine bir çay kaşığı çay ve bir nane sapı konur, kaynar su ile dökülür, 10 dakika demlenir. Çay içebilirsin.
- Nane ayrıca oldukça güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Bu nedenle, bir parçasıdır çeşitli merhemler. Bununla birlikte, sadece nane yağı bu etkiye sahiptir (yabani nane daha az anti-inflamatuar etkiye sahiptir).
- Tarla nanesinin özelliklerini de abartmak zordur - mükemmel bir analjezik, balgam söktürücü ve büzücü. Yabani nane uzun zamandır kullanılmaktadır. çeşitli hastalıklar karın. Ayrıca tüberküloz ve romatizma tedavisinde de kullanılır.
- Nane tentürü şiddetli baş ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bu, sıklıkla migrenden muzdarip insanlar için hatırlamaya değer.
- Nane şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olacaktır.
- Nane esansiyel yağı saçlar için yaygın olarak kullanılmaktadır. Saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur. Saç için nane kaynatma oldukça basit bir şekilde hazırlanır: 300 gr. nane yaprakları bir litre kaynar su ile dökülür ve 30 dakika kaynatılır. Daha sonra et suyu yarım saat daha infüze edilmelidir. Temiz, kuru saçları bir kaynatma ile durulayın ve ardından bir havluyla iyice kurulayın. Saçlar için nane yağı da kırık uçlara karşı kullanılır.
Hamileler için nane
hamilelikte nane doktor kontrolünde tüketilmelidir
Hamilelik sırasında, bildiğiniz gibi, sadece bir doktor gözetiminde ve sadece onun izniyle herhangi bir ilacı alabilirsiniz. Diğer şifalı bitkiler gibi nane de tıbbi ürünler arasındadır. Ancak hamile kadınların nane yapması mümkün mü? Hamilelik sırasında nane kullanımı konusunda katı bir yasak yoktur. Bununla birlikte, her kadın bireyseldir, bu nedenle hamilelik sırasında nane sadece doktorunuza danıştıktan sonra kullanılmalıdır.
Hamilelik sırasında nane çayı, çoğu hamile kadının muzdarip olduğu mide ekşimesinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Demlemek oldukça basittir: bir demliğe iki dal nane koymanız ve üzerine iki bardak kaynar su dökmeniz gerekir. Suyun biraz soğumasını bekleyip naneyi demlik içinde karıştırmanız gerekiyor. Bu tür çay, mide ekşimesi krizinin başlamasından hemen sonra içilmelidir. Ancak çok fazla içmemelisiniz - hamileler çok fazla sıvı tüketmemelidir.
Nane, mide ekşimesine ek olarak, hamile kadınlarda özellikle ilk trimesterde önemli olan şişkinlik ve mide bulantısından kurtulmaya yardımcı olacaktır. Sürekli bir çay demleme fırsatı olmadığında, yanınızda her zaman nane şekeri veya naneli çikolata taşımak en iyisidir.
nane Emzirme Tüm anneler için önerilmez. Nane esansiyel yağı (nane çayı veya nane dondurması vb. bir parçası olarak) bir kez kullandığınızda, süt miktarı artacaktır. Ancak sürekli nane alımı ile süt miktarı azalır.
Nanede (kıvırcık nane veya zencefil) bulunan nane yağı, kadınlarda emzirmeyi uyarır. Bu, kıvırcık nane esansiyel yağında bol miktarda bulunan kimyasal madde carvone sayesinde elde edilir. Laktasyonu arttırmak için dereotu nane ile birlikte tüketilebilir.
Nane, insanoğlunun yetiştirdiği çok faydalı bir bitkidir. Birçok yerde kullanılır tıbbi reçeteler uçucu yağların yüksek içeriği nedeniyle.
Ama bugün bir tartışma var. erkekler için zararlı veya faydalı nane kitleye rağmen pozitif nitelikler bitkinin sahip olduğu ve ilaca ek olarak kozmetikte ve hatta gıda endüstrisinde yaygın olarak kullanılan .
İnsanlar "nane" ismine alışkındır. Aslında bunun altında basit kelimelerle bugün bir düzineden fazla bitki var. Ne yazık ki hepsi belirli hastalıkların tedavisi için uygun değildir. Tıpta kullanılan nane çeşitleri arasında ilk sırayı nane almaktadır. Herhangi bir eczanede kurutulmuş halde satın alabilirsiniz. Tıbbi nanenin vücuda etkisi yüzyıllardır kanıtlanmıştır.
Uygulamasını hem kozmetikte hem de örneğin gargaralar, diş macunları gibi çeşitli ürünlerin üretiminde bulur. Onlarda olmasına rağmen, elbette, "saf" bir biçimde kullanılmamaktadır. Bu tür ürünlerde daha çok kristal aromalar kullanılmaktadır.
Doğal nane, yalnızca özel eczane koleksiyonlarında, losyonların, çayların veya aromatik yağların bir parçası olarak bulunabilir.
Nane ne kadar faydalıdır? Neden bu kadar dikkat çekiyor?
Nane aşağıdaki durumlarda kullanılır:
- Stres ve sinirsel aşırı uyarılma belirtileri ile,
- Bağırsak düz kaslarının spazm belirtileri ile,
- Enflamasyon meydana geldiğinde,
- Soğuk algınlığı belirtileri ile,
- Sık baş ağrısı veya migren ile,
- uykusuzluk ile
- saat şiddetli tıkanıklık burun.
Nanenin erkekler için olduğuna inanılıyor her zaman yardımcı olmaz. Birçok uzman, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin onu çok dikkatli kullanması gerektiğini belirtiyor. yani gerçekten Nane erkekler için kötü mü?
Tabii ki, bir hastalığın tezahürü olan erkekler için nane vazgeçilmez bir yardımcı olabilir. Ama aynı zamanda erkekler için nane - yarar ve zarar . Bu bitkinin erkek cinsel gücünü zayıflatabilecek yeteneklere sahip olduğuna dair spekülasyonlar var.
Ve bir dereceye kadar bu doğrudur. Bilim adamları tarafından yapılan çok sayıda test, nane üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu defalarca kanıtlamıştır. testosteron üretimi erkek vücudunda.
Ancak aynı zamanda nanenin erkek vücudu üzerindeki olumlu etkisini de küçümsemeyin. Örneğin, mide üzerinde faydalı bir etkide bulunur. Nane, mide bulantısı ile mükemmel bir şekilde savaşır ve mide suyunun asitliğini normalleştirir.
Ayrıca, nane, sinir gerginliği durumunda bir erkeğin yardımcısı olabilir. Sadece makul miktarlarda tüketilebileceğini unutmamak gerekir.
Nanenin mükemmel bir antioksidan ve antienflamatuar ajan olduğunu unutmamalıyız. Ve bir erkek zaman zaman birkaç damla nane esansiyel yağı ilavesiyle banyo yaparsa, o zaman birkaç problem aynı anda çözülebilir: gerginliği azaltmak, iltihapla mücadele etmek veya asiri terleme uykusuzluk da cabası.
Melisa da nane gibi tariflerde çok sık kullanılır. Geleneksel tıp. Her iki bitki de sadece ev arazileri, ama aynı zamanda tüm yıl boyunca bir saksıda. Bunlar her zaman el altında olması gereken oldukça iddiasız bitkilerdir.
İnsanlar uzun zamandır anladı faydalı nane nedir , ve bu nedenle genellikle tariflerinde limon balsamı veya melisa kullanın. Nane ve Melisa çoğunlukla uygulamalarını yanıklara, apselere, vasküler spazmlara, hepatik, renal veya mide koliklerine karşı mücadelede kullanılan kaynatma şeklinde bulurlar.
Bu bitkiler deniz tutmasının tedavisinde bile kullanılmaktadır. Bir kaynatma hazırlamak için 1 yemek kaşığı ot almanız gerekir, nane ve melisa Aynı zamanda ezilmeli, bir bardak sıcak kaynamış su ile dökülmeli ve ürünü bir saat boyunca bir termosta demlenmelidir.
Süzülmüş et suyu günde 6 defaya kadar bir çorba kaşığı alınmalıdır. Sürekli kusma için böyle bir çare kullanılıyorsa, günde 3 defaya kadar bir bardağın üçte biri kadar bir kaynatma içmeniz gerekir.
Nane genellikle "kadın hastalıklarının" tedavisinde kullanılır. Kadınlar için yararlı nane nedir ? Menopoz değişikliklerinin kendini hissettirdiği yaştaki bir kadın ve hamilelik sırasında şiddetli toksikoz yaşayan bir kadın kullanabilir. çeşitli kaynatmalar nane ve limon balsamı bazlı.
Örneğin, mide bulantısı kullanılarak üstesinden gelinebilir. sonraki tarif: 1 yemek kaşığı ile karıştırılmış 3 yemek kaşığı limon otu papatya ve 3 yemek kaşığı nane. Bitmiş karışımın bir çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile dökülür. Bir saat sonra, bitmiş et suyu çay yerine içilebilir.
Kafkasya bölgelerinde nane tentürü çok yaygındır. Hazırlamak için bir cam kavanozu nane ile doldurmanız ve her şeyin üzerine votka dökmeniz gerekir. Sıkıca kapatılmış bir kavanoz yaklaşık bir hafta güneşe maruz bırakılır.
7 gün sonra tentür süzülür ve tekrar taze nane yaprakları eklenir. Bu prosedür on defaya kadar tekrarlanır. Tamamlanmış ürün karaciğerden kurtulmak için gerektiğinde kullanılır veya renal kolik, mide hastalıkları. Aşağıdaki şemaya göre almanız gerekir: 10-15 damla ürün çeyrek bardak suda çözülür ve günde 1 kez içilir.
Nane ayrıca pankreasın işleyişi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir ve şifalı et suyu çok basit bir şekilde hazırlanır: 400 gr nane 100 gr sarı kantaron ve dulavratotu otu ile karıştırılır. Karışımın bir çorba kaşığı gece boyunca bir bardak kaynar su ile dökülür.
Sakinleşmek için, kurtulmak Sinir gerginliği ve fazla çalışma, nane ve melisa, kekik, ana otu, kediotu, hatmi gibi diğer bitkilerle birleştirilebilir ve bunları normal çaya eklenebilir.
Nane veya daha doğrusu temelinde hazırlanan içecekler, makul miktarlarda kullanılıyorsa, elbette hem kadınlar hem de erkekler için yararlıdır.
Nane uzun zamandır mükemmel bir idrar söktürücü olarak biliniyor. Güzel nane çayı çabuk rahatlar vücut aşırı durgun sıvıdan. Tuzlu yiyecekleri kötüye kullanan kişiler için çaya nane eklenmesi önerilir. Ancak burada altın grisi kuralına uymak önemlidir, çünkü aşırı nane çayı tüketimi dehidrasyona neden olabilir.
yaygın olarak bilinen ve kolleretik özellikler nane. Arasında büyük miktar nane bazlı her türlü iksir özel mekan birkaç damla nane ve nar suyu kullanan bir tarif alır. Bu karışım mide bulantısını çok hızlı bir şekilde giderir ve kusmayı önler.
Nanenin en önemli özelliği sakinleştirici olmasıdır. Nane, herhangi bir stresli durumda veya aşırı duygusal stres durumunda kullanılabilir. Her türlü çay ile demlenebilir veya sadece birkaç yaprak üzerinde çiğnenebilir.
Bu arada ağız boşluğu da aynı şekilde özellikle iltihap varsa dezenfekte edilebilir. Nane baş ağrısına da yardımcı olur. Genel olarak, tüm yararlı öğeleri listelemek çok uzun zaman alır. Tıbbi özellikler nane ve kullanım alanları.
Her insan nane ile oldukça sık karşılaşır. Doğal olarak, bitkinin kendisinden değil, aynı nanenin bir bileşeni olduğu çeşitli ürünlerden bahsediyoruz. Çeşitli içecekler, mutfak ürünleri ve hatta sakız. Üstelik hijyen size yabancı değilse, sabah ve akşam dişlerinizi fırçalarken günde en az iki kez nane tadıyla karşılaşırsınız. Bununla birlikte, bu yazıda nane ne sıklıkta bulunduğundan değil, yararlı özelliklerinden ve ayrıca bazılarından bahsetmeyeceğiz. Olumsuz etkiler insan vücudunda olabilir.
nane nedir?
İnsanlar uzun zaman önce nane kullanmaya başladılar, ancak eski Yunanlılar, nanenin bir peri olduğuna göre bir efsaneyle ortaya çıkan, krallığın kralı olan bir bitkiye dönüşen bir efsaneyi bile ortaya koyan ilk aktif kişiydi. ölü Hades'in özel duyguları vardı ve kıskanç karısı Persephone bunu bir bitki yaptı.
Mitolojiyi ve efsaneleri atarsak, nane, herhangi bir şeyle karıştırılması oldukça zor olan karakteristik bir kokuya sahip oldukça yaygın bir bitkidir. Çeşit çeşitliliğine rağmen, seralarda ve tarla koşullarında oldukça kolay yetiştirilen nane en popülerliğini kazanmıştır.
Nane faydalı özellikleri
Hoş aroması ve ferahlatıcı tadı yanında, nanenin faydalı özellikleri daha birçok farklı öğeyi içerir. Örneğin, sayesinde düzenli kullanım nane konsantrasyonu önemli ölçüde artırabilir ve beynin "tam dolu" çalışmasını sağlayabilir. Ancak hepsi bu kadar değil - nane sindirimi iyileştirebilir, ayrıca mide bulantısını hafifletmeye ve mide ülseri semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ve genel olarak, nane iş üzerinde oldukça olumlu bir etkiye sahiptir. gastrointestinal sistem. Bileşiminde, bağırsağın iç duvarlarını tahrişten güvenilir bir şekilde koruyan, kabızlık veya ishal gibi rahatsızlıkları önleyen ve iyileştirmeye yardımcı olan birçok tanen vardır.
Nane başka neye iyi gelir? Üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. kardiyovasküler sistemözellikle genişler kan damarları ve birçok kalp damlasının ayrılmaz bir bileşenidir, örneğin iyi bilinen validol.
Nanenin parlak aromasının aynı zamanda antiseptik bir etkiye sahip olduğu ve ayrıca iltihabı hafifletebildiği bir sır değil. Kokulu bitkinin birçok öksürük ve soğuk algınlığı ilacının bileşenlerinden biri olmasına izin veren bu niteliklerdir.
Kontrendikasyonlar
Önemli sayıda olmasına rağmen olumlu etkiler, nane de olumsuz olanlar var. Naneden gelen zarar, ilk etapta bu bitkiye karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan insanlar tarafından hissedilebilir. Özellikle, sık sık alerji belirtileri yaşıyorsanız, nane yapraklarını ve onu orijinal haliyle içeren ürünleri tüketmemeye çalışın.
Nane kontrendikasyonları düşünülebilir varisli damarlar damarların yanı sıra azalmış atardamar basıncı. Gerçek şu ki, bu bitkinin bileşimindeki maddeler, özellikle yukarıda belirtilen hastalıklarda çok istenmeyen sonuçlara yol açabilen damar tonusunu azaltabilmektedir. Ve bu olmadan düşük basınç daha da düşebilir ve varisli damarlar ilerlemeye başlar.
Naneyi büyük miktarlarda ve arabalar da dahil olmak üzere karmaşık ekipman kullanmak zorunda olanlar kullanmamalısınız. Bu bitkinin zayıf yatıştırıcı etki, uyuşukluk veya dikkat bozukluğu meydana gelebilir (küçük dozlar kullanıldığında, ters etki elde edilir).
Son olarak, erkekler özellikle dikkatli olmalıdır - büyük miktarlarda düzenli nane tüketimi erektil disfonksiyona neden olabilir.
Kilo kaybı için nane
Nane yardımıyla kilo verebileceğiniz gerçeğinden de muhtemelen memnun kalacaksınız. V bu durum Bu bitkinin çeşitli etkileri son derece başarılıdır. Her şeyden önce nane, bağırsakların çalışmasını normalleştirerek, yiyeceklerin daha iyi sindirilmesini sağlar ve genel olarak metabolizma üzerinde olumlu etkisi olan durgunluğu önler.
Kilo kaybı için nane de yağ olarak kullanılabilir. Artan bir açlık hissinden muzdaripseniz ve aşırı yemeyle savaşmaya çalışıyorsanız, yanınıza mentol içeren küçük bir şişe koyun - nane aroması açlığı önemli ölçüde azaltabilir (tahmini %25). Buna göre, kokuyu ne kadar aktif bir şekilde içinize çekerseniz, o kadar az yemek isteyeceksiniz ve herhangi bir diyeti takip etmeniz o kadar kolay olacaktır. Ancak, "nane doz aşımının" uyku bozuklukları da dahil olmak üzere sonuçları olabileceğini unutmayın. Uykusuzluğun sizi ele geçirmeye başladığını düşünüyorsanız, nane inhalasyon sürelerini azaltın veya bu bitkiyi kullanmayı tamamen bırakın.
Uygulama yöntemleri
Nanenin nasıl tüketilmesi gerektiğinden bahsetmişken, geleneksel içecek olan nane çayından bahsetmeden olmaz. Sıradan çay ile aynı şekilde demlenir, ancak çay yaprakları ile birlikte demliğe 2-3 dal nane eklemek gerekir. 
Nane içeren bir diğer içecek ise limonatadır. Birkaç limon, şeker ve 7-10 nane yaprağı alın. Suyu sıkın, şeker ve suyla karıştırın (tatmak için) ve ardından kaba ince kıyılmış nane yapraklarını ekleyin. 10 dakikalık infüzyondan sonra, böyle bir içecek sizi sadece sıcaktan kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir.
Ayrıca, çeşitli yemeklerin hazırlanmasında nanenin aktif olarak kullanıldığını unutmayın - doğru olanı aramak için tarif kitabını incelemek için çok tembel olmayın.
Hamilelik sırasında nane
Hamile kadınların nane yapması mümkün mü? Burada soru oldukça karmaşık. Gerçek şu ki, bu bitkinin kullanımı konusunda açık bir yasak yoktur, ancak daha önce de belirtildiği gibi nane büyük miktarlarda çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Bununla birlikte, az miktarda nane infüzyonu (çay gibi hazırlanır, ancak çay yaprakları olmadan) hamilelik sırasında mide ekşimesinden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Beslenmeye gelince, burada nane etkisi oldukça sıra dışıdır - nane ürünlerinin tek bir kullanımı laktasyonu arttırır, ancak düzenli kullanımları tam tersi bir etkiye sahiptir.
Yükleniyor...