Днес искам да засегна една чисто женска тема - къде може една бизнес жена вземете енергия така че да е достатъчно за всичко.
Въпросът за енергийния дефицит възниква пред всеки човек. Но за една бизнес жена това се превръща в истински проблем. Рано или късно животът на жената е пълен с „трябва“ и „трябва“.
И тя вече не знае откъде да вземе енергия за живот. В резултат на това има стресова ситуация, жената е емоционално съкрушена. Вече няма достатъчно сили нито за работа, нито за семейство. И като следствие, всичко това все още може да се превърне в най-тежката депресия.
Нека да разгледаме как една бизнесдама може на практика да повиши нивото си на енергия.
3 основни причини
енергиен дефицит
Енергийният дефицит може да възникне само по две причини: или поради слабото му попълване, или поради твърде бързото му потребление. За жените просто второто е по-актуално. Те не са в състояние да контролират изходящия си енергиен поток. И така бързо се изпразват.
Ако разгледаме по-подробно, тогава можем да различим три основни причини, които водят до това.
Първо .
Претоварване с информация.
Всяка бизнес жена е принудена да поема голямо разнообразие от задачи. През деня тя има много въпроси, по които трябва да вземе решения. И всичко това изисква консумация на енергия.
Освен това, когато има голям входен поток от информация, е много трудно да се раздели на отделни компоненти според принципа на стойност, важност и спешност. Следователно жената се вкопчва във всичко и не е достатъчна за всичко.
Второ.
Неконтролируеми емоции.
Жените като цяло са много емоционални същества. Те са естествено надарени с прекрасен дар – способността да усещат остро света. Но в света на бизнеса прекомерната емоционалност играе негативна роля. Тя не само може да роди конфликтни ситуации, тя освен това енергично опустошава самата жена.
Емоциите са много силен сигнал за това колко добре протича животът на човек, задоволяват ли се нуждите му, реализират ли се плановете му. Много често да емоционално изтощениетова, което води живота на човек, не го удовлетворява.
Трето .
Множество социални роли.
Деловата жена се сменя няколко пъти през деня социални роли, които са слабо съвместими един с друг. От една страна, тя е лидер и бизнес жена, а от друга, любима, майка, дъщеря. Често жената не може напълно да премине от едно към друго и това също отнема енергия от нея.
Какво ви краде
жизненост
(тест)
Всеки човек е енергийна същност. Всичко, което виждаме, всичко, което преживяваме, е изцяло енергия. И ефективността на нашия живот зависи от това колко силен енергийни потоцив нашето тяло.
Ако човек има много енергия, той е здрав, весел, работоспособен и успява. Ако енергията е ниска, той се чувства депресиран и уморен. Такъв човек не иска нищо, няма мотивация да се движи никъде.
Ето защо е много важно да се научите как да работите с енергията си на най-елементарно ниво. Трябва да знам собствен запаси да можете да го попълвате в точното време.
Особено важно е да можете да правите това в „ключовите“ моменти от живота си, когато искате да промените нещо в него.
За да промените ефективно живота си, първо трябва да проверите енергийното си ниво и също така да разберете какво точно ви лишава от жизненост.
Брошурата "Какво краде вашата жизненост" съдържа пет много важни теста. Тествайте се с техните тестове, за да вземете навреме необходимите мерки. Тези тестове ще ви помогнат:
- Разберете дали имате достатъчно енергия.
- Оценете енергийното си ниво.
- Определете момента, в който трябва да се погрижите за себе си.
- Разберете какво ви краде жизнеността.
Всичко това ще ви помогне да намерите ефективни начинипопълнете енергийното си ниво.
Размерът на тази брошура е 25 страници. Това е shareware. Приготвих го като подарък за завръщане за паричната подкрепа на този сайт. Постоянно ме питат как мога да изразя благодарността си за работата си. Просто. Купи ми чаша кафе. Много го обичам и имам много удоволствие. И аз ще ви благодаря в замяна с тази брошура.
За да получите този тест, въведете 100 рубликъм портфейла на Yandex или WebMoney. Жителите на Украйна в WebMoney могат да депозират гривна ( 50 UAH ).
Номера на портфейла:
WebMoney R213267026024 (рубли)
U136906760978 (гривна)
портфейл на Yandex 410011224648992
Когато изброявате в бележките, моля, посочете вашите Фамилия и Име.
След това:
- Пишете ми във Формата за обратна връзка (раздел Контакти), категория! Финансови въпроси“.
- Посочете къде сте прехвърлили парите и откъде.
- Тестът ще Ви бъде изпратен по имейл, който посочите във Формата за обратна връзка.
Къде да получите
енергия за живот
Много бизнес жени са се научили да организират деня си по такъв начин, че да имат достатъчно сили за всичко. Повечето най-добрият съвет- не се изпадайте в крайност и попълвайте разхода на енергията си навреме.
Важно е да можете да се откъснете от ежедневието, за да си дадете време за почивка.
Много е важно жената да намери за себе си такива начини за попълване на енергия, които са свързани с емоциите. Работи много добре:
- слушане;
- провеждане на медитации;
- разходка в парка;
- релаксиращ масаж;
- ароматна вана;
- здравословен сън.
Между другото, изобретателните японци са измислили кафене, където на посетителите се предлага не бизнес обяд, а бизнес мечта. Тук всеки може да се отпусне на удобно легло под звуците на природата. Тъй като не живеем в Япония, можем да заменим бизнес мечтите с прости.
Друг източник на положителни емоции за жените може да бъде добре подбраното хоби. Намерете си работа, която ви носи удоволствие, и не забравяйте да отделите време за нея.
Специални техники
За да попълните енергийното си ниво, можете да използвате различни техники... Повечето прост методвероятно ще бъде" Разходка в миналото”.
За да направите това, запомнете и си представете ситуация или място, където сте се чувствали наистина добре, където сте преживели положителни емоциии почувствах много сила и енергия.
При такава визуализация настъпват промени в тялото на ниво физиология (променя се хормоналният фон). И това води до възстановяване на енергията.
А за тези, които все още не могат да спрат потока на мислите си и да се отпуснат, те ще бъдат най-добрият начин или дори.
Учените твърдят, че за превключване хормонален фони енергийното снабдяване на тялото е достатъчно само за 20 минути. Ако въведете 20-минутни медитации в ежедневието си, тогава всяка жена ще има достатъчно сила за всичко.
Малко
относно ограниченията
Много бизнес жени също страдат от липса на енергия, защото имат ограничаващи вярваниякоито им пречат да бъдат ефективни. Такива вярвания увеличават стреса и предизвикват ситуации, които допълнително изразходват енергия.
Например, ако една жена вярва, че не владее езици, тогава тя не вижда успех. Но от друга страна, той перфектно забелязва всички недостатъци, надува ги и след това преживява. И всичко това изисква колосални енергийни разходи.
Или има такова типично женско вярване, че тя трябва да действа, за да бъде успешна. по-добре от мъжете... В резултат на това тя постоянно е недоволна от себе си и се стреми да работи все повече и повече.
Ето защо, в случай на енергиен дефицит, трябва да преразгледате своята система от вярвания – има ли сред тях, които след това водят до загуба на енергия. Но имайте предвид, че осъзнаването на вярата не е достатъчно. Все пак ще работи, защото се стартира автоматично. Следователно всички намерени вярвания са необходими.
Както можете да видите, въпросът откъде да получите енергия за живот, в случай на бизнес жена, има свои собствени характеристики. Една жена е способна на много, но все пак количеството й сила е ограничено. Така че не се насилвайте крайна точкаи обърнете внимание на своевременното попълване на енергийното си ниво. Тогава имате достатъчно за всичко.
Наличието на човешка енергия е необходим елемент от живота.
Енергия е дума, заимствана от гръцки и означава действие, дейност.
Това е малко състояние, чувство за активност, жизненост, сила, духовна и физическа.Можете да почувствате енергията като набор от качества на взаимодействие със света около вас и със себе си. Можете да го почувствате като определена вибрация на определена характеристика, състояние на тялото и душата, което позволява на човек лесно да се справя с житейски ситуации.
Или не съвпада, ако няма достатъчно енергия. И тогава има усещане, че Светътпо-силно, че е невъзможно да се направи нещо или е много трудно и скъпо да се направи.
Всъщност ние си представяме един енергичен човек като изпълнен със сила, жизненост, активност. Весела, комуникативна и успешна, движеща се. Енергичният човек взаимодейства със света, който го заобикаля, усеща своята сила, своите възможности и ги използва за свое добро.
И обратното, човек, в който има малко енергия, е инхибиран, уморен, необщителен, често не съвсем здрав. Той не се стреми към успех или успехите му са незначителни. Той не вярва в себе си, зависи от средата, времето, ситуациите, не може да устои на никакви външно влияние... По-статично е. Липсва му енергия за равнопоставено взаимодействие с околната среда.
Защо един човек може да бъде активен и енергичен, докато друг не може да използва същата енергия?
Енергията или жизнената сила идва от различни източници:
1.генетичен източник - набор енергийни характеристики, които се предават от родители и по-стари предци, по семейна линия. (Например, мнозина в семейството са холерични или обратно, много спокойни);
2.физиологични - това, което е присъщо на ДНК от раждането, програмата за работа на клетките и органите ( вродени заболявания, сила на органа);
3. физическа - енергия на движението (природен потенциал);
4. емоционална – енергията на чувствата и мислите;
5. социален източник - енергията на средата, обществото, в което сме възпитани и живеем;
6. естествена - средата, в която живеем - вода, топлина, храна, въздух;
7. духовен източник - закони и енергия на космоса и земята...
Обикновеният човек не може да повлияе на някои от тези източници.
Но има области, където можем да променим количеството и качеството на входящата енергия.
Известни области са хранене, упражнения, влияние върху енергията на тялото чрез класическата медицина или нетрадиционни методи, промяна на социалната среда, промяна на мислите и чувствата.
Въпреки факта, че тези източници на енергия са достъпни за нас, може да възникне усещане за неконтролируемост, тъй като има много области и, както се казва, не можете да следите всичко.
Но нека дефинираме какво е енергията за конкретен човек.
Енергията определя състоянието на човек.Как се чувства и какво може да направи.
Енергичният човек се чувства лек и готов за действие.
Един неенергичен човек се чувства зле и не успява да действа или прави всичко трудно.
Тоест енергията е вид състояние, самосъзнание на човек.
Не е толкова важно откъде идва енергията на човек. Важно е с каква енергия разполага човек като резултат, тоест какво достига до него, какво се случва, когато тази енергия се превърне в инструмент на човек.
Имайте предвид, че много хора приемат енергията за даденост и не само не знаят как да я контролират, но дори не допускат такава възможност. Времето влияе на състоянието и човек не е в състояние да го промени. Конфликт или друг стрес - и човекът е загубил способността да реагира по подходящ начин. Или яде, или не спи достатъчно - тялото реагира с нарушение на хармонията.
Въпреки че всеки източник на енергия го дарява със свои собствени качества и характеристики, човек също влияе върху консумираната енергия, придава му определени характеристики и качество. Но той го прави предимно несъзнателно.
Тялото чете вибрациите на промените на времето и ние вече имаме програма в подсъзнанието си, че трябва да лежим през този период. Ние несъзнателно подкрепяме тази програма. Така управляваме енергията - намалихме нивото й, за да изчакаме неудобното време.
Стресова ситуация - подсъзнанието отдава част от енергия за решаване на проблема под формата на адреналин. И ние избираме – съзнателно или не – как да приложим тази енергия. Реагирайте с агресия, насочете ги към самобичуване или към търсене на решение. Тоест, ние му даваме някаква посока и съдържание.
Яли сме нещо друго, живеем в неудобен за нас режим – отново съзнателно или не, ние избираме как да използваме естествената енергия – за собствена полза или в наша вреда.
Тоест възниква въпросът за съзнателно управлениеенергия, за разбирането – кое е полезно за нас и повишава енергията и кое е вредно и намалява енергийното ниво.
Изглежда, че всичко е елементарно. Използвайте това, което добавя енергия и се откажете от това, което намалява.
Но тук нашите подсъзнателни програми пречат на пътя, който сме получили от детството, чрез житейски опит или четим от интелигентни източници – как трябва да бъде, как е правилно и как го правят другите, за да се чувстваме добре.
Много сложен капан. Защото всеки от нас е индивидуалност, уникална със свои собствени генетични, физиологични и други характеристики. И това, което е добро за един, изобщо не гарантира, че ще бъде добре и за друг.
Ние обаче сме по-склонни да се доверим на някого, отколкото да слушаме чувствата и преживяванията си.
Сега въпросът за управлението на енергията е както следва - как да разбера кое е добро за мен и кое е лошо за мен?
Нашето тяло може да отговори на този въпрос.
Тялото ни е приспособление за живот в материалния свят – за движение, получаване на храна или удоволствие. Тялото е това, което се нуждае от енергия за живот на земята. Тялото е това, което знае най-добре кои енергийни източници са най-подходящи за него, за да живее в материалния свят, да чувства сила и здраве, за да действа.
Искате ли да знаете кой от енергийните източници използвате?
Помислете и запишете 10 до 30 дейности, които носят радост в живота ви.
Това може да бъде движение, храна, сън, хобита, успех, общуване с близки, приятели, каквото и да е.
Това ви доставя удоволствие.
Обърнете внимание на това, което наистина носи радост, а не на това, което смятате, че трябва.
Така се зареждате с енергия. Именно тези действия ви носят прилив на енергия.
Разбира се, това е само върхът на айсберга и управлението на енергията е нещо повече труден процес... Но вече този съвет ще ви помогне да се зареждате с допълнителна енергия съзнателно толкова често, колкото искате и колко е от полза за вас.
Как можете да получите по-голям достъп до енергията на живота в момента?
Напишете вашите коментари и въпроси - те ще определят посоката на статии и практически упражнения за управление на човешката жизнена енергия.
Пожелавам ви пълноценен живот!
Олга,
Вашият треньор за психично равновесие
Когато има чувство на празнота, когато ръцете се откажат и няма повече сили, това е сигнал, че дълго, дълго не сме реализирали искрените желания на сърцето си. И тогава има недоволство, апатия и униние, копнеж и самосъжаление ...
Трудност при събуждане сутрин. Чувствате се изтощени, изцедени като лимон. Нямам сили да ходя на работа и да правя ежедневни неща. — Да, не успя! - мислиш в сърцата си. Но не е нужно да избирате. Правите всичко изпод тоягата, буквално прекрачвайки себе си. Прекарвате последните си сили, за да се принудите да се движите по някакъв начин.
В главата ми се върти един въпрос: откъде да взема сили да живея?
Когато батерията е почти нула, на помощ идва обучението "Системно-векторна психология" на Юрий Бурлан.
Защо не искаш да направиш нищо?
Психологията на векторните системи обяснява, че всеки е естествено мързелив. Той няма да положи усилия, ако не окачи пред себе си достатъчно апетитен морков - тоест няма да направи нещо, ако изпълнението на тези дела не му обещава достатъчно силно удоволствие, което в крайна сметка ще получи.
Човекът е принципът на удоволствието. И може да получи удоволствие от реализацията на вътрешните си желания. Тези желания са ни дадени от природата, те са вродени.
Когато човек реализира своите желания, той изпитва радостта от живота, истински щастлив. И тогава, събуждайки се сутрин, той буквално блика от живота и неговия добро настроениезарежда всички наоколо!
И когато се появи усещане за празнота, това е сигнал, че не сме изпълнили искрените желания на сърцата си дълго, дълго време. И тогава има недоволство, апатия и униние, копнеж и самосъжаление. А някои дори имат истинска депресия.
Нека да разгледаме по-отблизо.
Откъде да вземем сила и енергия за живот?
За да ставате лесно сутрин и да сте пълни с енергия, трябва... да имате и с всеки удар на сърцето си да ускорявате изпълнението му! Е, за прагматиците – да имат ясна цел в живота и да я следват.
И казано още по-просто – трябва да разберете вътрешните си желания и да ги приложите на практика! В крайна сметка желанията винаги ни се дават заедно с всички необходими способности и възможности, за да реализираме тези желания.
Всеки човек има свои собствени несъзнавани желания, които се определят от набор от неговите вектори. Например, човек с - вътрешно желание за лидерство и материално превъзходство, той мечтае да излети по кариерната стълбица и да стане голям шеф. Именно реализирането на тези стремежи изпълва живота му, прави го радостен. На такива хора се дава допълнителен тласък на бодрост чрез сутрешен джогинг или друг спорт, който обичат да продължат. здравословен образживот, това е тяхното жизнено кредо.
Какво може да бъде пречка за човек с кожен вектор да постигне амбициозни цели? Това може да бъде: съзнателно такъв човек винаги ще се стреми към успех, но несъзнателно той е настроен за провал и дори получава известно облекчение от друг провал.
За човек с, напротив, кариерата не е основното, той може да работи 40 години в един завод или предприятие, стига да бъде уважаван и оценен от околните. Мечтае за голямо семейство, за всички да се съберат празнична трапезаза да има деца, много деца, за да се разбират всички и да не се обиждат.
Възмущението е основният проблем на човек с анален вектор, тя най-често е пречка за него за пълноценен живот. Много често, изправен пред трудности, човек с анален вектор се обижда на хората и губи способността да продължи напред към постигане на житейските си цели.
Възмущението у човек с анален вектор възниква, когато изпитва вътрешно чувство на несправедливост към себе си. И когато е обиден, той развива инат, той дори може да започне да прави обратното на това, което трябва, напротив, от това, което се очаква от него, и така да отмъсти на нарушителя. Но въпросът е, че понеже не реализира желанията си, той влошава нещата само за себе си, а не въобще за хората около себе си.
Осъзнайте неуспешно житейски сценарии, можете да отработите негодуванието и да сбъднете мечтите си на обучението "Системно-векторна психология" на Юрий Бурлан.
Откъде да вземете сила, когато не намирате смисъл?
Звукорежисьорът има най-голям обем желание, но понякога изобщо не познава, със собствения си живот и не разбира желанията си. В крайна сметка тези желания са напълно специално имуществои качества, те са неосезаеми – желанието за търсене на духовното, метафизичното, желанието за обяснение и разкриване на непознатото, тайнственото и скритото. Звуковият инженер има огромен абстрактен интелект, който дава възможност да станете учен, изследовател и прави възможно създаването и развитието на високи технологии.
Но често звуковият инженер няма абсолютно никакъв вкус към всичко това. Усеща чудовищна празнота, сякаш някой е изсмукал цялата му жизнена сила. Страда от безсъние и му е трудно да се събужда сутрин. И понякога изглежда, че би било по-добре изобщо да не се събуждате. Той не иска да живее, когато не вижда смисъл във всичко. Смисълът е това, което той търси. Смисълът на отделния човешки живот и на човечеството като цяло. Озвучителят често остава сам, струва му се, че няма нужда от никого. Но сам той страда още повече.
Системно-векторната психология помага на звуковия инженер да разбере, че смисълът на живота се разкрива във връзките с други хора: можете да разберете себе си и смисъла на живота си само чрез различията с другите хора, намирайки в тях това, което ги движи - техните несъзнавани желания и стремежи, и чрез различията, реализиращи своите собствени. Освен това няма смисъл за един живот, в съвременен святважно е да разберем, че сме един вид, който има общо несъзнавано. То живее от нас, развива се чрез усилията на всеки един от нас. И всичко, което можем да направим, е да увеличим максимално нашия потенциал в полза на Weed.
Запълвайки вътрешния си недостиг с реализации на обучението на Юрий Бурлан, тонрежисьорът се отървава от депресията и проблемите със съня и получава невероятен прилив на енергия. Най-накрая усеща вкуса на живота и иска всичко, което доскоро не предизвикваше у него ентусиазъм и желание за действие. Именно в него се събуждат желанията на други вектори, които бяха потиснати от неосъществените желания на доминиращия звуков вектор.
За това говорят завършилите обучението.
Откъде да вземем енергия, когато няма настроение?
Съвсем различни проблеми при човек със. Такъв човек живее с емоциите си и е абсолютно необходимо да получи емоционален отговор от другите. Това му дава тласък на жизненост. Човек с визуален вектор мечтае за любов повече от всичко друго. И лошо настроение, а понякога дори меланхолията и унинието възникват в такъв човек, когато в живота му липсва основното - любящ и обичан мъж (или жена) наблизо.
Среща с приятели, ходене на театър или кино ще ви помогне да развеселите човек с визуален вектор. И за такъв човек страхотна ценаима четене измислица, което помага за развиване на чувства към деца и юноши, както и за задълбочаване на чувствеността и не позволява на свежестта на чувствата да притъпява на всяка възраст.
Четенето на добра художествена литература дава на човек мощно морално ядро, което помага да оцелее във всеки житейска ситуацияи да се справят с всякакви трудности.
Но основният заряд на жизнената сила се появява с максималното реализиране на огромния си сред другите хора.
Какво да правите, когато загубите сърце?
Обучението "Системно-векторна психология" ще ви помогне да проведете самостоятелно и да определите защо нямате сили и какво трябва да направите, за да се реализирате в живота. Трябва да се помни, че винаги има изход.
Обучението "Системно-векторна психология" помогна на много хора да видят светлината в края на тунела и да намерят решение на проблемите си:
Хайде и открийте в себе си източник на свежа сила и невероятна енергия.
Статията е написана въз основа на учебните материали “ Системно-векторна психология»Понякога изглежда, че животът е спрял. не искам нищо. В гърлото ми има буца, която не изчезва. Усещането за безпокойство и безнадеждност се изостря отвътре. апатия. Светът сякаш беше помрачен. Слабост. Няма настроение, а сълзите сами се стичат от очите ми.
Какво става с човека? Откъде да вземем сили?
Животът е труден, разбира се. Много проблеми трябва да се решават всеки ден. Някои ги преодоляват и продължават напред, дори и да е трудно. Други се спъват в обикновен камък, губят се и не виждат изход от тази ситуация.
Откъде може човек да вземе сила? Понякога изглежда, че ни напускат, няма енергия. В него има зърно здрав разум... В края на краищата нашият енергийен склад постоянно се попълва, но ако има пропуски, никога няма да бъде пълен.
Откъде да вземем сила и енергия за живот? Необходимо е да се намерят дупки и да се закърпи, да се премахне изтичането на енергия. Просто трябва да се концентрирате и да наблюдавате какво е изразходвана енергия. Научете се да проследявате и закърпвате тези дупки.
Как човек губи енергия
- Завист, гняв, омраза, раздразнителност, ревност, гняв.
- Загуба на собственото им съзнание, пълна зависимост от общественото мнение.
- Страх от предстоящи събития.
- Получена негативна информация (медии, съседи, гледане на лоши филми и др.).
- Чувство на съжаление и дори вина за стореното.
- Финансова тревожност.
- Усилия, насочени към разпознаване на себе си в обществото, желанието да се хареса.
- Способността да се лъже и да се крие.
- Лоши навици (пристрастяване към наркотици, алкохолизъм, тютюнопушене).
- Болести (психически, физически, психически).
- Постоянна тревожност и притеснения за минали събития.
Това е оскъден списък на всички съществуващи източници на загуба на енергия. Но сега е по-ясно защо жизнената сила си отива.
Основният поглъщащ енергия е самият човек, остава да разберем откъде да вземем сила и енергия за живот.
Как да възстановите енергийния си баланс и да оцветите света отново
Съвети как да подобрите качеството на съществуване и откъде да получите жизненост и енергия
- Трябва да обичате не само себе си, но и тялото си, да се грижите за него (това е фитнес, посещение на салон за красота, плувен басейн и т.н.).
- Хранете се правилно (витамини, хранителни добавки).
- Създайте добра среда около себе си (хора, които споделят вашите интереси, осигурете искрена подкрепа).
- Необходимо е да пътувате повече (нови познанства, положително настроение, прилив на енергия).
- Създайте нови познанства.
- Поддържайте дома си.
- Необходимо е да правите това, което обичате и да откривате таланти (пеене, танци, плетене, четене, писане на поезия и т.н.).
- Трябва да се отървете от страховете, чувството за вина, да живеете в настоящето, а не да гледате в миналото.
- Отпуснете се повече, организирайте разходки в парка (възхищавайте се на природната красота).
- Можете да промените стила на облеклото, изображението.
- Трябва да отрежете краищата на един неуспешен личен животизлизане от лоши отношения.
- Слушайте себе си.
- Занимавайте се със саморазвитие (посещавайте курсове чужд език, музеи, театри, обучения и др.).
- Научете се да отказвате, ако това попречи на живота ви.
- Живей както искаш, следвай мечтите си.
- Не пестете прегръдките с любимите хора. За щастлив животтрябва да има поне осем от тях на ден.
Необходимо е да се спазва. Не напразно всички хора редуват работата с почивка, будността с часове сън. А също и с мисли, те трябва да бъдат освободени и превключени към съзерцание на красиви фрагменти. Променете активността към пасивност. Само тази схема ще ви накара да се чувствате добре.
Ако се храните неправилно, спите малко, не си почивате, няма да можете да постигнете хармония.
Мнозина се представят като губещи. И ги измъчва въпросът откъде да вземат сили за успех.
Нашата сила е в съня
Първо трябва да решите какво искате от живота. Можете да желаете много, но ако сте разпръснати върху няколко цели, просто няма да имате достатъчно енергия и сила. Необходима е една голяма смислена цел. След това трябва да очертаете план за постигането му и да следвате мечтата си.
Целта трябва да е конкретна. Трябва да решите в коя област искате да успеете – в кариерата, личния живот, в спорта.
Животът на безцелния човек е скучен и монотонен. Той няма откъде да черпи вдъхновение, защото цялата сила е в голямата мечта. Успешен човекзнае какво иска от живота и си представя как може да реализира плановете си. И в този случай ще се появят сили и енергия.
Но също така се случва, че човек просто не е до една мечта, защото Голям бройнатрупани проблеми. Измъчва го друг въпрос – откъде да вземе сили за живот.
Физическа и духовна енергия
От раждането си човек попълва физическата енергия чрез следните източници:
- Хранене. И колкото е по-добре, толкова по-добре се чувства тялото ни. И ако консумацията на храна също е балансирана и умерена, изпълнена с положителни емоции, резултатът е невероятен.
- Физическата енергия на нашата планета. Това са земя, въздух, растения, огън, вода, животни. Свързвайки се с природата, ние попълваме жизнеността си, подобряваме се емоционално състояние... Ето защо е необходимо внимателно и с уважение да се отнасяме към нейните подаръци.
- Хората около нас, от които получаваме емоционална, чувствена и умствена енергия, която след това се трансформира във физическа енергия. Много е важно да получавате само положителни емоции, защото негативните им пречат да функционират нормално.
- Спорт. Не е само физически упражненияпод формата на набор от упражнения, това е както масаж, така и дихателни практики. Спортуващите се чувстват много по-леки, по-здрави и по-уверени.
Тук става въпрос за попълване на физическа енергия. Препоръките са прости, основното е да използвате правилно всеки един, тогава въпросът къде да получите жизнеността ще бъде наполовина разрешен.
Сега ще засегнем една по-фина сфера – духовната енергия. Ако не е трудно да се работи с физически източници, тук определено могат да възникнат трудности. Защото тук се засяга духовният свят на индивида, нивото личностно развитие, самоусъвършенстване, поради което работата с тях ще зависи пряко от духовното ниво на човек и може да се промени през целия живот.
Източници на духовна енергия
- Мисли. Ние сами ги раждаме. Те са в състояние да контролират живота ни. Затова те трябва да са насочени само към положителното, към късмета, към успеха, към самочувствието, към постигането на целта. Отрицателните допринасят за изтичането на жизненост.
- Чувствата. Това е като с емоциите, които са способни както да унищожат, така и да попълнят емоционалния и енергийния фон. Затова трябва да се научите да управлявате чувствата и емоционалните си изблици.
Много е важно да се научите да мислите позитивно, да се грижите за себе си физическо тялои тялото като цяло, това е здравословно хранене, и почивка, и комуникация с позитивни хора, самоусъвършенстване, всичко това ще попълни и съживи жизнеността.
Разбрахме откъде да вземем сили да издържим на всичко. Остава само да спестите получената енергия.
Това може да стане, като се спазват следните правила
- Не го губете. Например, не трябва да гледате емоционални филми през нощта. Изблиците на емоции, като страх, радост, емпатия, могат само да отнемат остатъците от енергия.
- Избягвайте конфликти и кавги. Хората (енергийните вампири) се хранят с емоциите на другите. Не им го давайте. Просто трябва мислено да си представите голяма тухлена стена пред вас и тогава опонентът ви много бързо ще загуби интерес към конфликт с вас.
- Не е нужно да контролирате другите. Това заплашва появата на прекомерна загриженост за себе си и другите, което води до загуба на енергия. Необходимо е да спрете да се тревожите, да живеете в настоящето, без да гледате в бъдещето, и да не разбърквате миналото.
- Не злоупотребявайте със стимулиращи лекарства и успокоителни... Изглежда, че дават тласък на жизненост и енергия, но това не е така. Протича обратният процес, след края на действието им човек изпитва слабост и празнота. Алкохолът действа по подобен начин.
- Важно е да идентифицирате собствените си ефективни източници на попълване на енергия, независимо дали става въпрос за джогинг в парка, четене на книга или фитнес. Основното е, че те могат да ви помогнат по всяко време и да ви дадат възможност да продължите напред. Блокирайте това, което краде вашите правомощия.
И какво ни отнема енергията?
Помислете за някои източници
- Недовършена работа. Поради мързел и други причини човек често не довежда работата до съвършенство. Всичко се натрупва бавно и се превръща в огромна купчина проблеми. Те не дават почивка денем и нощем, оттам и липсата на сън, главоболие, тревожност и загуба на жизненост. Това се дължи и на неизпълнение на обещаното, непогасяване на дълга.
- лъжа. Колкото по-често човек лъже, толкова повече трябва да избягва и да измисля басни, това е допълнителна работа на мозъка, оттам и загубата на енергия.
- Чувство на страх и безпокойство. Постоянното вълнение, недоверието поражда паника. Тялото е постоянно в стресово състояние, което го изтощава енергийно. Необходимо е да се занимавате със самоусъвършенстване, да повишите самочувствието, да се отървете от комплексите, да станете уверени в себе си.
- Празни и безпочвени преживявания. Те отнемат огромно количество жизненост. Трябва да наблюдавате своя мисловен процес.
- Прекарано недостатъчно време за свеж въздух.
- Безполезни приказки и клюки. По правило това са негативни хора, страдат от лошо психологическо благополучие. Не бива да правиш това.
- Възмущението. Тя яде отвътре. Това е буквалният смисъл на думата. Трябва да простите на нарушителите и сами да поискате прошка.
- Липса на сън. Основният и злонамерен източник. Ако не спите достатъчно часове, тялото ни няма да получи нови сили за цял живот. Трябва да спите средно 8 часа, за да останете в добра форма.
- Лоши навици (алкохол, тютюнопушене).
Всичко това са признаци на недостиг на пролетен витамин. Къде да вземем сили през пролетта?
Как да се справим с него
- вярно добро хранене... Това, което ядем, влияе върху нашето здраве, красота, емоционално и физическо състояние... Ето защо трябва да ядете повече пресни плодове и зеленчуци, зърнени храни, зърнени храни, морски дарове.
- Поддържане на имунитета, който отслабва след зимата. Необходимо е да се извърши комплекс от процедури, включително втвърдяване. Приемайте витамини.
- Външна дейност. Трябва да знаете, че упражненията и кислородът увеличават притока на кръв, което има положителен ефект върху здравето. Дава заряд на жизненост за целия ден, отлично настроение и благополучие, огромен прилив на жизненост.
- И, разбира се, емоционалното състояние. Само положителни емоции във всичко, което правим. Нашето благополучие е пряко зависимо от психологическо състояние... Затова винаги трябва да сте в добро настроение, да не падате духом, да се усмихвате и да сте в хармония със себе си.
- Пролетното време не винаги е приятно с топли, ясни дни. При лошо време не бива да изпадате в депресия.
- Не се пренапрягайте по време на работа.
- Имате нужда от повече почивка. Четенето на любимата ви книга, гледането на интересно телевизионно предаване или филм са привидно дреболии, но могат да ви развеселят.
- Прекарвайте повече време с любими хора и приятели. Премахнете комуникацията с някой, който не харесвате.
- Домашните любимци също могат да ви заредят с положителни емоции и спокойствие.
И просто трябва да запомните, че пролетта е началото на лятото. А това е жега, време за почивки, пикници. Той ще вдъхнови, вдъхнови и ще зареди с енергия.
Разгледахме източниците откъде да вземем силите. Основното нещо е да се научите как да ги спестявате и попълвате. И за това винаги трябва да останете вътре положително настроение, никога не се отчайвайте, вярвайте само в най-доброто. Работете върху себе си неуморно и тогава всичко в живота ще се получи.
Интелектуален и психологически стрес без прекъсване, неистов ритъм на живот, който не съвпада с темпото нормален човек, стрес, домакинска работа... И не е изненадващо, че повечето хора се чувстват като изцедени лимони и се чудят откъде да вземат сили и енергия за живот. Напълно е възможно да се намери.
Крадци на енергия
Преди да разберете откъде да получите енергия за живот, струва си да разберете, че тя се краде. Животът ни често се състои от крадци на енергия. Ето някои от най-талантливите престъпници:- лъжа. Колкото по-често лъжем, толкова по-малко творческа енергия имаме;
- Недовършена работа. Ако оставим нещо недовършено, то изсмуква цялата жизнена сила от нас. Неизпълнените обещания и дългове, които не планирате да връщате, крадат енергия;
- Недоверие и страх. Просто отнема много енергия. Това включва също преживявания и негативни емоции, както и любовта да се навиваш;
- Опитите да докажете своя случай, кавги и конфликти на тази основа;
- Говорете за нищо, клюки;
- Възмущението. Ние сме обидени и по този начин крадем енергия от себе си. Прощавайте на хората около вас и не бъдете взискателни към тях;
- Липса на сън и лоши навици... Без коментари;
- Безразборен секс и секс без любов. В леглото обменяме енергията на чувствата си и ако ги няма, няма обмен.
Комуникация
Но само с тези, които ви носят положителни емоции. Намалете до минимум контакта с хленчещи, енергийни вампири различни видове, скандалджии и тези, които разрушават вярата ви в себе си. Търсете приятелства с тези, които живеят позитивно и обичат да работят върху себе си. Опитайте се да живеете позитивно и да дадете пример на семейството си;Яжте правилно
Здравето също е енергия. Правилно хранене- това е не само отхвърлянето на нездравословна храна, газирани напитки, закуски, бързо хранене и алкохол, но и използването на пресни и прясно приготвени храни, правилна термична обработка (за предпочитане минимална или на пара. Печенето също е подходящо) и правилната комбинация от въглехидрати, протеини и мазнини. По-добре е да приемате витамини от аптечни продуктисъщо;Контакт с природата
Да, много ни липсва природата. Ето защо, вместо клуб, бар и телевизия през уикендите, по-добре е да изберете гора или езеро извън града. Водата дава особено много енергия и отнема негативизма с умората. Походите през уикенда също са добри. Ако не искате да пътувате със семейството или приятелите, карайте сами и останете насаме с гората. И най-важното, не превръщайте общуването с природата в преяждане: това само ще ви отнеме силата. Контактът с природата може да включва и общуване с животни, както и работа в страната. Домашните любимци са щедри в споделянето на енергията си с вас, така че грабнете я и бъдете щастливи!Спорт и физическо възпитание
Няма да ви казваме колко е полезен. Ето само основното: това е здраве, а здравето е енергия. Упражнението също помага на тялото да произвежда ендорфини. Това също е източник на енергия. Основното нещо е да намерите дейността, която наистина ви харесва. Редовните практикуващи знаят, че енергията се увеличава след час.Планирайте всичките си дейности
Това няма да добави енергия, но ще знаете точно какво да правите, така че няма да бързате безполезно, губейки енергията си за какво. Освен това по този начин ще намерите време за почивка. Пишете планове за утре и се радвайте, когато можете да постигнете всичко. Е, не забравяйте да се възнаградите: положителното също добавя енергия. Това включва и ежедневието. По-малко енергияще отидат на вятъра, ако направите работното си пространство удобно, с достатъчновъздух и светлина.Спи
Достатъчно часове. Понякога се дават невероятни съвети, като лягане в 10 и ставане в 5-6 часа. Не е реалистично, но без правилното количество сън определено няма да спечелите енергия. Определете колко сън наистина имате нужда и се придържайте към това количество.Релаксация, медитация и йога
15 минути медитация на ден са достатъчни за главата ви, а можете да практикувате йога в спортен клуб, където ходите на фитнес или на фитнес. Просто знайте, че това е един от по-добри начинидобавете енергия към себе си;Направете своя списък
Списък от 10-30 дейности, които носят радост в живота ви. Няма значение какво е: храна, движение, сън, разходки, почивка, общуване. Запишете какво наистина носи радост и не трябва да е според мнението на майка ви. Нека имате поне пет източника на радост на ден.Не получавайте енергия изкуствено
Говорим за енергийни напитки и кафе. Това е просто илюзия за прилив на енергия и изчерпване на тялото по същество. Освен това енергийните напитки са много вредни. Много повече енергия се съдържа в пресните сокове и билки като ехинацея, родиола роза, женшен или алое.Разходи се
Това е не само въздух, приятна физическа активност, но и много впечатления, а също и естествен антидепресант, а депресията е един от основните крадци на енергия. Най-добре е да вървите бавно и да се насладите на цялото преживяване.Духовно ниво
Нуждаем се и от духовна енергия. Неговите източници са:- Мисли. Най-мощният източник на енергия. И ако има повече негативни мисли, тогава енергията ни се отнема, а ако има повече положителни мисли, тогава тя се добавя;
- Чувствата. Подобно на мислите, може ли вашите енергиен потенциалда ви увеличи или унищожи;
- Емоции. Не по-малко силни в този смисъл от мислите и чувствата.
Не трябва да живеете с фалшив позитив, той също отнема енергия. Позитивно мислене(ако нямаш) трябва да учиш дълго време. Човек трябва да започне просто с възприемането на нещата такива, каквито са, без никакво оцветяване. С течение на времето ще възприемате всичко по-положително.
Енергията не е достатъчна за всички. За да поправите това, не губете енергията си за дреболии, не злоупотребявайте с негативи и емоции, нездравословна храна и алкохол, а също така се радвайте всеки ден. Позитивното само дава енергия, а не я отнема.
Зареждане ...