ნერვული დაღლილობა- ეს განსაკუთრებული ფსიქოა ემოციური მდგომარეობაპირი, რომელიც ყალიბდება რთული პერიოდებიცხოვრება: სტრესი, შრომა, სწავლა, დიდი რაოდენობით ინფორმაცია, განსაკუთრებით ნეგატიური და ა.შ ნერვული სისტემამნიშვნელოვნად ამცირებს ადამიანის ცხოვრების ხარისხს, უარესდება ზოგადი მდგომარეობადა სრული მუშაობის, კომუნიკაციისა და დასვენების შესაძლებლობა. ეს შეიძლება იყოს როგორც სიმპტომი, ასევე დეპრესიის მიზეზი.
Მიზეზები
ხანგრძლივი ფიზიკური და ნერვული დაძაბულობაუძილობასთან ერთად, უმოკლეს დროში შეუძლიათ გამოიყენონ ადამიანის შინაგანი რეზერვები, რაც საბოლოოდ იწვევს ორგანიზმის დაღლილობას. ნერვული ამოწურვის მიზეზები მოიცავს:
- მძიმე ფიზიკური სტრესი, როგორიცაა მშობიარობა ქალებში.
- გადაჭარბებული მუშაობა ხანგრძლივი მუშაობის შედეგად.
- ხშირი სტრესი და შფოთვა.
- პასუხისმგებლობის მაღალი დონე.
- მძიმე ავადმყოფობა რომ განიცადა.
- ქირურგიული ოპერაციები.
- ემოციური ტრავმა.
- გაიზარდა ფსიქიკური სტრესი.
გამომდინარე იქიდან, რომ ადამიანის ძალის რეზერვი ინდივიდუალურია, ყველა ზემოხსენებულმა მიზეზმა არ შეიძლება ხელი შეუწყოს რეზერვების გაზრდას. გარდა ამისა, უნდა იცოდეთ, რომ ნერვული დაღლილობა ორგანიზმის ნელ-ნელა განვითარებადი მდგომარეობაა, რომელიც პირველ ეტაპზე მხოლოდ სისუსტით, დაღლილობით და მსუბუქი გაღიზიანებით ვლინდება. თანდათანობით ეს იწვევს დეპრესიას, ხოლო ნორმალური დასვენების არარსებობის შემთხვევაში გადადის სერიოზულ ნერვულ დაღლილობაში.
სიმპტომები
ნერვული ამოწურვის სხვადასხვა ნიშნები შეიძლება გამოჩნდეს დამოუკიდებლად ან თან ახლდეს ერთმანეთს. ძირითადი სიმპტომები მოიცავს:
- ქრონიკული (დაგროვილი დაღლილობა).
- აპათიის მდგომარეობა, ინტერესის დაკარგვა გარემომცველი ადამიანებისა და მოვლენების მიმართ.
- ძილიანობა, შეგრძნება ძილის ქრონიკული ნაკლებობათუნდაც ხანგრძლივი ღამის დასვენების შემდეგ.
- მუდმივი უარყოფითი აზრები.
- ძლიერი დაღლილობა.
- ხანმოკლე ძილი, მსუბუქი, არ მოაქვს მოსვენება და შვება.
- კოშმარები.
- მიუხედავად უძილობისა მუდმივი სურვილიძილი.
- შფოთვა და ეჭვი.
- შემცირებული შესრულება.
- გადაჭარბებული გაღიზიანება თითქმის ყველა გარეგანი ფაქტორების მიმართ, ხმის ტონიდან საკვების სურნელებამდე და ა.შ.
- ძლიერი თავის ტკივილი, ყველაზე ხშირად შუბლზე და ტაძრებში.
- ტკივილი სახსრებში ან კუნთებში.
- ყურებში შუილი, სმენის ჰალუცინაციები.
- საჭმლის მომნელებელი დარღვევები გამოიხატება ღებინება, გულისრევა, დიარეა ან ფაღარათი.
- სივრცეში ორიენტაციის დარღვევა და მოძრაობათა კოორდინაცია.
- სექსუალური დისფუნქცია მამაკაცებსა და ქალებში.
- ხშირი მწვავე რესპირატორული ინფექციები ან მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექციები შემცირებული იმუნიტეტის გამო.
- არტერიული წნევის მომატება, ტაქიკარდია, ჰიპერტენზია, არითმია, გულმკერდის ტკივილი.
- ოფლიანობის გამოჩენა.
- სიცივის და დაბუჟების შეგრძნება კიდურებში.
- მეტყველების აპარატის დარღვევა.
- ბრაზის უეცარი აფეთქებები.
ნერვული ამოწურვის სიმპტომებს ქალებსა და მამაკაცებში, რომლებიც ვლინდება ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიის ნიშნებით (არასტაბილური არტერიული წნევა, ტაქიკარდია და ა.შ.), შესაძლოა თან ახლდეს სხეულის ტემპერატურის ძლიერი დაქვეითება, ზოგიერთ შემთხვევაში 35 გრადუსამდე. ეს მიუთითებს ფიზიკურ სისუსტეს ცენტრალური ნერვული სისტემის დისფუნქციის გამო.
ნერვული ამოწურვისას შეიძლება გამოჩნდეს უაზრო ყურადღება და ეგრეთ წოდებული „ქრონიკული დავიწყების“ სინდრომი. ურთულესი სასწავლო პროგრამის დამახსოვრება და ათვისებაც კი უჭირს ადამიანს.
შედეგები
- კომუნიკაციის პრობლემები. ადამიანის ხასიათი ძალიან უარესდება, მთლიანად იცვლება მის გარშემო არსებული სამყაროს აღქმა და მიმდინარე მოვლენების ემოციური შეფასება. პაციენტი ღიზიანდება, ბრაზდება, ჩნდება პრობლემები კომუნიკაციაში, მათ შორის უახლოეს ადამიანებთან და საუკეთესო მეგობრები. შედეგად ადამიანი იკეტება საკუთარ თავში და ხდება მოღუშული.
- იდენტობის დაკარგვა. მძიმე არასრულფასოვნებით, დამოკიდებულება ცხოვრებისეული პოზიციებიდა საერთოდ ცხოვრება, დაავადებები იწყება გონებრივი ბუნება. ჩნდება მანიაკალური მდგომარეობები, უგუნური იდეები და აკვიატებული სურვილები. ადამიანის პიროვნება სიგიჟემდე იწყებს დეგრადაციას.
- სერიოზული დაავადებები. მძიმე ნერვული ამოწურვა იწვევს დისბიოზის, შაშვი, ჰერპესის და ოროფარინგეალური დაავადებების განვითარებას. გარდა ამისა, ასეთი დარღვევები იწვევს ორგანიზმის ენდოკრინული და ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა სისტემის მოშლას. დაავადებები შეიძლება მოხდეს ნერვული სისტემის დაქვეითების გამო ფარისებრი ჯირკვალი, დააკვირდეს მკვეთრი ნახტომებისისხლში შაქრისა და ქოლესტერინის დონეს, ასევე ხშირი ცვლილებებისხეულის წონა.
- Ცუდი ჩვევები. ზოგიერთი ადამიანი ცდილობს ალკოჰოლთან, ნიკოტინთან, ნარკოტიკებთან და ა.შ. გამოცდილების ჩახშობას. ეს მიდგომა არ შეამსუბუქებს მდგომარეობას, არამედ მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას და მიიყვანს ადამიანს ხანგრძლივ დეპრესიამდე, რომლის გარეშეც შეუძლებელია თავის დაღწევა. მედიკამენტებიდა ფსიქიატრიული თერაპია. ნარკოტიკების მოხმარება ემუქრება მძიმე დამოკიდებულების განვითარებას, რომლის მოშორება თითქმის შეუძლებელია.
წაიკითხეთ აგრეთვე იმის შესახებ, თუ როგორ სწრაფად განთავისუფლდეთ სტრესის ან ნერვული დაძაბულობის დამოუკიდებლად ნაზი მეთოდების გამოყენებით
მკურნალობა
ნერვულმა დაღლილობამ შეიძლება დიდი ზიანი მიაყენოს ადამიანს, ამიტომ თერაპია ყოველთვის ადვილი არ არის, ზოგიერთ შემთხვევაში საჭიროა საავადმყოფოში მკურნალობა. ინიშნება წამლის სამკურნალოდ სხვადასხვა ნარკოტიკები, რომელიც შეიცავს:
- ნოოტროპები (კერაქსონი, ნოოტროპილი, პირაცეტამი, ბიფრენი და ა.შ.).
- ანტიდეპრესანტები.
- სედატიური საშუალებები (Motherwort, Valerian, Phytosed, Novopassit და ა.შ.).
- ვაზოდილატორები (ტანაკანი, მექსიდოლი და სხვ.).
- ვიტამინის კომპლექსები (დუოვიტი, პოლივიტი, მილგამა და სხვ.).
მედიკამენტების ყველა ჩამოთვლილ ჯგუფს აქვს დიდი რაოდენობით უკუჩვენება და გვერდითი მოვლენებიამიტომ მედიკამენტისა და დოზის არჩევას მხოლოდ ექიმი აკეთებს, რაც დამოკიდებულია სხეულის ზოგად მდგომარეობაზე და დაავადების სიმძიმეზე.
გარდა ამისა, ნერვული ამოწურვის დიაგნოზის დასმისას ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ფსიქოაქტიური მედიკამენტები, რომლებიც აფერხებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას (ნოზეპამი, ვალიუმი, ქლოზეპიდი, დიაზეპამი, ატივანი და სხვ.). ამ მედიკამენტებს აქვთ სედატიური, ჰიპნოტიკური, ანტიკონვულსიური და კუნთების დამამშვიდებელი თვისებები, ასევე ამცირებს შიშისა და შფოთვის გრძნობას.
გარდა ტრადიციული მკურნალობახშირად გამოიყენება ნერვული ამოწურვისთვის ჰომეოპათიური მედიკამენტებიროგორიცაა Nux Vomica, Baritu Carb, Lycopodium და ა.შ.
კვება
ნაკლი სასარგებლო ნივთიერებებიორგანიზმში იწვევს ნივთიერებათა ცვლის დისბალანსს და შემდგომში ადამიანის ემოციური მდგომარეობის დარღვევას. სწორი კვება, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების საჭირო რაოდენობას, ხელს შეუწყობს ნერვული სისტემის ამოწურვისას მუშაობის განახლებას.
ნერვული დაღლილობის ყოველდღიური მენიუ მრავალფეროვანი უნდა იყოს და შეიცავდეს მცენარეულ საკვებს, მარცვლეულს და ზღვის პროდუქტებს. ნერვულ სისტემაზე დატვირთვის შესამცირებლად აუცილებელია ცხიმიანი საკვების და მარტივი ნახშირწყლების, ასევე მარილიანი საკვების მოხმარების შემცირება. გარდა ამისა, რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს გადამუშავებული საკვები, ძეხვეული, კოფეინი, შოკოლადი, ალკოჰოლი და ცხარე სანელებლები. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს სასმელებს ახალი წვენები, ვარდის ნაყენი და კომპოტები.
პრევენცია
ცუდი ძილი, არასწორი ყოველდღიური რუტინა და ძილის ხშირი ნაკლებობა ანადგურებს ორგანიზმს და იწვევს ნერვული დაავადებების განვითარების პროვოცირებას.
ამის თავიდან ასაცილებლად, პრევენციულად უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:
- სწორად შეცვალეთ დასვენება და სამუშაო დრო.
- უზრუნველყოს საკუთარი თავი ძლიერი და ჯანსაღი ძილი. კარგი ღამის დასვენება ძალიან სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, რადგან მუდმივი ძილის ნაკლებობა იწვევს ზედმეტ მუშაობას და დაღლილობას.
- იკვებეთ სწორად.
- ვარჯიში - ფიზიკური ვარჯიშიგაათავისუფლოს სტრესი, დაგეხმაროთ დაისვენოთ და გაზარდოთ სიცოცხლისუნარიანობა.
მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
მისგან მომზადებული ინფუზიები და დეკორქცია სამკურნალო მცენარეები. ახლად მოხარშული სალბის ჩაი დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელია და სტრესის მოხსნაში გვეხმარება. ვარდის ნახარში აჯერებს ორგანიზმს C ვიტამინით, რომელიც აძლიერებს იმუნური სისტემაპირი, და ლიმონის ინფუზია ეხმარება აღმოფხვრას ზედმეტი ნერვული აგზნებადობა. დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს ასევე ასტრაგალუსს, დედალი, წიწაკა, ღვეზელი, ვალერიანა და წმინდა იოანეს ვორტი.
შეგხვედრიათ ისეთი რამ, როგორიცაა ნერვული დაღლილობა? დაავადებას აქვს სინონიმები: ასთენიური ნევროზინევრასთენია, ნერვული დაღლილობა, ნერვული სისუსტე, ქრონიკული დაღლილობა.
ეს არის ნევროზის ერთ-ერთი ფორმა, რომელიც ძალიან გავრცელებულია ჩვენს თანამედროვე სამყაროში.
განისაზღვრება, როგორც ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის ტიპი, რომელიც ჩნდება სტრესის, გაზრდილი ინტელექტუალური ან ემოციური სტრესის შედეგად. ნერვული ამოწურვა (NFF) შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ძირითადი დეპრესიის სიმპტომად, ასევე წინამორბედად.
ეს მდგომარეობა უარყოფითად მოქმედებს კოგნიტურ უნარებზე, მეხსიერებაზე, ფიზიკური შესაძლებლობებიდა სხვა ბიოლოგიური მაჩვენებლები.
ზოგადად, NI ხელს უშლის ადამიანს ნორმალურად იმუშაოს, დაისვენოს, დაუკავშირდეს ადამიანებთან - იცხოვროს!
რატომ ჩნდება ნერვული ამოწურვა?
თუ თქვენი სხეული ვერ უმკლავდება ხანგრძლივ სტრესს, მძიმე ტვირთები(ემოციური და ფიზიკური), ან გაუმკლავდა, მაგრამ გარკვეულ დრომდე და შემდეგ დანებდა - ნერვული ამოწურვა იწყება.
მიზეზები, რომლებიც იწვევს ნერვულ ამოწურვას, შეიძლება იყოს ყველაზე მეტად სხვადასხვა:
- ფიზიკური აქტივობის არანორმალური დონე, რომელიც მთლიანად ამოწურავს სხეულს;
- რეგულარული გონებრივი აქტივობა, რომელიც დაკავშირებულია ერთფეროვან, მოსაწყენ სამუშაოსთან: კორექტორი, ოპერატორი, ბუღალტერი;
- არარეგულარული სამუშაო საათები;
- ცხოვრებაში მუდმივი გამღიზიანებლების არსებობა;
- ძილის ქრონიკული ნაკლებობა;
- არა დაბალანსებული დიეტა(რაც იწვევს ვიტამინების ნაკლებობას);
- ინფექციები;
- ქირურგიული ჩარევა;
- დაზიანებები;
- ინტოქსიკაცია (ალკოჰოლი, მოწევა, ნარკოტიკები, მედიკამენტები);
- სომატური დაავადებები;
- ორსულობის შემდგომ პერიოდში.
ზემოაღნიშნული პროცესები თავის ტვინში ქიმიურ დარღვევებს იწვევს.
ნევრასთენიურ მდგომარეობას, უფრო ზუსტი აღწერისთვის, შეიძლება ეწოდოს სხეულის ძალების "დაწვა".
ნერვული ამოწურვის ძირითადი სიმპტომები
ამოიცნო ამ დაავადების – ეს არ არის ადვილი. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მას ხშირად ურევენ დეპრესიას, სიზარმაცეს, ცუდ ხასიათს ან სომატურ დაავადებას. 
ასე რომ, გამოდის, რომ ადამიანი ცდილობს განკურნოს დეპრესია, მაგრამ სინამდვილეში ის აღმოფხვრის არა მიზეზს, არამედ შედეგს (ნევრასთენია).
და მდგომარეობა, ბუნებრივია, არ გაუმჯობესდება, სანამ ძირეული პრობლემა არ განიკურნება.
მონიშნეთ შემდეგი ნიშნებინერვული ამოწურვა:
- გაიზარდა გაღიზიანება, ემოციური არასტაბილურობა, მოკლე ხასიათი;
- ზოგჯერ ადამიანი შეიძლება იყოს ძალიან მხიარული გარედან, მაგრამ ამავე დროს მუდმივად ისაუბროს "არაფერზე", არ იცის მისი პრობლემები და შეცდომები;
- მოუთმენლობა: პაციენტი ლოდინის გამო ხდება ძალიან აგრესიული (შეგიმჩნევიათ, როგორ განსხვავებულად აგვარებენ ადამიანები რიგებს?);
- მიმართ არაადეკვატური დამოკიდებულება დიდი მტევანიხალხის;
- იუმორის გრძნობის დაკარგვა;
- სისუსტის მუდმივი შეგრძნება, დაღლილობა: ძილის შემდეგაც კი;
- რეგულარული თავის ტკივილი;
- კონცენტრაციის უუნარობა, გარე ფაქტორების (შუქი, ხმა, საკუთარი აზრები) მუდმივი ყურადღების გადატანა;
- ყურებში შუილი, მხედველობის დაბინდვა;
- წონის დაკლება, მადა;
- შემცირდა სურვილი საპირისპირო სქესიან სექსუალური დისფუნქცია;
- უძილობა: აზრების ნაკადის გამო ადამიანი ვერ იძინებს, აწუხებს კოშმარები;
- გაზრდილი შფოთვის დონე, ფობიები;
- ქრონიკული დავიწყება, კოორდინაციის დარღვევა, მეტყველება;
- შრომატევადი სუნთქვა;
- სხეულის თანმხლები დაავადებები: ინფექციები, ზურგის ტკივილი ან სხვა პრობლემები, რომლებზეც ადამიანი მიდრეკილია;
- ცუდი ჩვევები, როგორც სიმპტომი იმისა, რომ ადამიანი ცდილობს დაძლიოს უარყოფითი პირობები;
- დაბალი თვითშეფასება, თავდაჯერებულობის დაკარგვა.
როგორც ხედავთ, ამ დაავადებას შეუძლია ორგანიზმში მრავალი სხვა აშლილობის „ნიღაბი“ მისი გამოვლინების მრავალფეროვნების გამო.
ტყეში გასვლისას იზრუნეთ ტკიპებისგან დაცვაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება დაიჭიროთ.
ჭექა-ქუხილის თავის ტკივილის წამალი Betaserc - პაციენტებისა და ექიმების მიმოხილვები, რომელთა შესახებაც ჩვენ შევიკრიბეთ და გავაანალიზეთ ჩვენს მასალაში.
რა დაავადებები შეიძლება ავურიოთ ნერვულ გადაღლაში?
ნერვული ამოწურვის სიმპტომები ქალებსა და მამაკაცებში ხშირად მსგავსია: დაავადებები:
- ხედვა: აკომოდაციის სპაზმი;
- ინფექციური და კანის დაავადებები: ქრონიკული მონონუკლეოზიჰერპესი, ნეიროდერმატიტი, ფსორიაზი, ტონზილიტი (იმუნიტეტის ნაკლებობის შედეგი);
- გინეკოლოგია: საშვილოსნოს ყელის ეროზია, შაშვი;
- კუნთოვანი სისტემა: ოსტეოქონდროზი საშვილოსნოს ყელის რეგიონიხერხემლის, კუნთების ტკივილი, სახსრების პრობლემები;
- გულ-სისხლძარღვთა სისტემა: არითმია, ტაქიკარდია, ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის დარღვევა;
- ჰემატოპოეზის სისტემა: დაბალი ჰემოგლობინი;
- ენდოკრინული დარღვევები: შაქრიანი დიაბეტი, სექსუალური დისფუნქცია;
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი: ფუნქციური დარღვევებისაჭმლის მონელება, გულისრევა, ღებინება, დისბაქტერიოზი, ქრონიკული გასტრიტი, წყლული.
თურმე ნევრასთენია გაქვთ, შეცდომით შეიძლება მიხვიდეთ ნევროლოგთან, თერაპევტთან, ოფთალმოლოგთან, დერმატოლოგთან, ორთოპედთან... ყველა ეს ექიმი დიდი ალბათობით ნახავს „თავის“ დაავადებას და უმკურნალებს.
თუმცა, ეს არ აღმოფხვრის თქვენს პრობლემას და თქვენი საერთო მდგომარეობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაუმჯობესდეს. განკურნე ერთი რამ და ორგანიზმში არსებული პრობლემები არ შეწყდება.
მიზანშეწონილია მიმართოთ კომპეტენტურ ფსიქოთერაპევტს, თუ იცით და აცნობიერებთ, რომ ნევრასთენიის გამომწვევი მიზეზები ნამდვილად არსებობს თქვენს ცხოვრებაში.
ნერვული ამოწურვის შედეგები
ორგანიზმის მდგომარეობა დაღლილობის დაწყების შემდეგ აუცილებლად უარყოფითად იმოქმედებს მისი პრაქტიკულად ყველა სისტემის ფუნქციონირებაზე (შერჩევით).
შედარებისთვის, დაფიქრდით, შეიძლება თუ არა მანქანა ბენზინის გარეშე დაიწყოს? იმუშავებს თუ არა დისტანციური მართვის პულტი მკვდარი ბატარეებით? ადამიანი, ბუნებით, ასევე "ირღვევა", როდესაც მისი ერთ-ერთი სისტემა ამოწურავს მის რეზერვებს.
თუმცა, ბევრი აკეთებს გარკვეულ ნებაყოფლობით ძალისხმევას, ან ჩვევის გამო, იხელმძღვანელებს ცხოვრების წესს, რომელიც ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტ ზიანს აყენებს.
ვაი, მარადიული არ ვართ და ნერვული დაღლილობაც პიკს აღწევს. აცხადებს:
- აპათიური დეპრესია, რომლის დროსაც ადამიანს არაფრის გაკეთება არ შეუძლია;
- გამწვავება ქრონიკული დაავადებები;
- ფსიქიკური დაავადება (თუნდაც სერიოზული, დაკავშირებული პიროვნების აშლილობასთან ან სამყაროს არასწორ აღქმასთან, მანიაკალურ, აკვიატებულ მდგომარეობებთან);
- თვითმკვლელობა;
- სოციალური შედეგები: ახლობლებთან ურთიერთობის გაუარესება, პრობლემები სამსახურში;
- სრული და ბედნიერად ცხოვრების უუნარობა.
არსებობს ეჭვი, რომ ასეთი სახელმწიფოები არავის უნდა თავისთვის.
რა თქმა უნდა, როცა იგრძნობთ ნერვული ამოწურვის პირველ სიმპტომებს, აუცილებლად უნდა დაიწყოთ მკურნალობა. თუმცა, ბევრად უფრო ადვილია ყველაფერი გააკეთო შენი მხრიდან, რათა საერთოდ არ შეგეძინოს ნევრასთენია.
და დამიჯერე, პრევენციული ღონისძიებებისაკმაოდ მარტივი. ისინი ყველა ადამიანის ჩვევად უნდა იქცეს.
პრევენციული ღონისძიებები
და ეს მიიღწევა ნებისმიერ პირობებში! ადამიანი შექმნილია ისე, რომ მას შეუძლია გადალახოს დიდი თანხადაბრკოლებები და შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება.
Ასე რომ თქვენ ღირს:
მთავარია იზრუნოთ საკუთარ თავზე და იყოთ ყურადღებიანი თქვენი სხეულის ყველა სიგნალის მიმართ! ნუ მიიყვანთ პრობლემებს უკიდურესობამდე!
ნევრასთენიის მკურნალობა
როგორც წესი, ნერვული ამოწურვის მკურნალობა და მისი შედეგებისა და სიმპტომების აღმოფხვრა ხორციელდება ყოვლისმომცველი გზით. ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ მწვანილი და მედიკამენტები, რომლებიც არეგულირებენ ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.
მაგრამ მთავარი ის არის ხარისხობრივი ცვლილება ჩვეულებრივში, მავნე გამოსახულებაცხოვრება.
ეს ნორმალური ძილი, კარგი დასვენება, ჯანსაღი კვებისსტრესის ფაქტორების აღმოფხვრა, წყლის პროცედურებიდიეტა (არა წონის დაკლებისთვის, არამედ მხოლოდ გამონაკლისი მავნე პროდუქტებიდიეტადან), რეგულარული შვებულება.
თუ გიყვართ და პატივს სცემთ საკუთარ თავს, არ შექმნით პრობლემებს და არ გადატვირთავთ თავს სამუშაოთი, მაშინ თქვენი ჯანმრთელობა არ დაზარალდება.
ნუ იქნები შენი თავის მტერი!
ვიდეო: ნერვული ამოწურვა და მისი სიმპტომები
ნევროლოგი საუბრობს ისეთი სინდრომის სიმპტომებსა და მიზეზებზე, როგორიცაა ნერვული ამოწურვა. დაავადების გამომწვევი მიზეზების, მისი ხშირი შენიღბვისა და მკურნალობის მეთოდების შესახებ.
ქალებსა და მამაკაცებში ნერვული დაღლილობა სხვა არაფერია, თუ არა ემოციური დაღლილობა, პროვოცირებული ხშირი სტრესით, ცხოვრების აზარტული ტემპით და მატერიალური სიმდიდრისკენ სწრაფვით.
შედეგი არის ქრონიკული დაღლილობა, ბრაზი, აპათია, უკმაყოფილება საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ. ქვემოთ მოცემულია დამწვრობის საერთო ნიშნები და როგორ ვუმკურნალოთ მას.
როგორ ამოვიცნოთ ნერვული დაღლილობა
ძნელია განსაზღვრა, რადგან გადაღლა ხშირად აირია ფიზიკურ დაავადებებთან.
ნერვული ამოწურვის სიმპტომები ხშირად მოიცავს თავის ტკივილს, დეპრესიას, კუჭის აშლილობას, ცუდი განწყობაᲓა ასე შემდეგ. ფარული სიმპტომიაიძულებს თვალსაჩინო პრობლემას მკურნალობას, ხოლო დაღლილობა რჩება ორგანიზმში და გადადის ქრონიკულ ფორმაში.
ნერვული ამოწურვის მიზეზები
უარყოფითი გავლენა შიდა რესურსებიადამიანი განიცდის მუდმივ ნერვულ და ფიზიკურ სტრესს. TO შესაძლო მიზეზებიამოწურვები მოიცავს:
- სამსახურში ზედმეტი მუშაობა.
- ქრონიკული სტრესი.
- ჰიპერპასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც ხდება.
- წარსული ავადმყოფობა და ოპერაცია.
- ფსიქიკური სტრესი.
- ფიზიკური სტრესი, მაგალითად მშობიარობა.
ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა მიზეზი არ იწვევს დაღლილობას. თითოეული ორგანიზმი თავისებურად აღიქვამს იმას, რაც ხდება, ყველაფერი დამოკიდებულია კონკრეტული პრობლემის ინდივიდუალურ აღქმაზე.
სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებს ნერვულ დაღლილობაზე
გაზრდილი გაღიზიანება
ადამიანი ვერ უმკლავდება უარყოფითი ემოციები, ყველაზე უმნიშვნელო სიტუაციაც კი აბრაზებს მას. ახლო ადამიანები პირველები განიცდიან ძალადობრივ რეაქციას.
სწრაფი დაღლილობა
ადამიანი განიცდის მუდმივი დეფიციტიძალა, თუნდაც ახლახან გაიღვიძოს. ყოველდღე ის ებრძვის დაღლილობისა და შეუგროვებლობის გრძნობას. ეტყობა, ძალამ დატოვა სხეული.
მუდმივი ჩქარობა
ნერვული ამოწურვის მქონე ადამიანს არ შეუძლია რამდენიმე წუთის განმავლობაში მშვიდად დგომა ერთ ადგილზე. მას მუდმივად მოძრაობა სჭირდება, ზოგჯერ მისი ქმედებები ქაოტური და დაუფიქრებელია.
ტკივილი თავისა და კუნთების არეში
ხშირად დაღლილი ფსიქოლოგიური ბუნებათან ახლავს თავის ტკივილი, რომელიც დამოუკიდებელია გარეგანი ფაქტორები. ინტელექტუალური აქტივობანულის ტოლი.
ადამიანს უჭირს კონცენტრირება და ძირითადი ამოცანების შესრულება. ეს იწვევს დავიწყებას და ერთი ნივთიდან მეორეზე გადახტომას.
უძილობა
აკვიატებული ფიქრები არ აძლევს ადამიანს ძილის საშუალებას, ის თავის თავში იმეორებს უსიამოვნო მოვლენებსა და მომენტებს, წუხს იმაზე, რაც შეიძლება არ მოხდეს.
თუ თქვენ მოახერხებთ დაძინებას, მაშინ ადამიანს მსუბუქად სძინავს, ოდნავი შრიალი კი მას შეუძლია გააღვიძოს. ასეთი სიზმრის შემდეგ თავს ზედმეტად გრძნობთ.
ნერვულ მდგომარეობას თან ახლავს:
- შიში,
- შფოთვა,
- ზურგის ტკივილი,
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები,
- ანთებითი პროცესები.
ჩნდება ქრონიკული დავიწყების სინდრომი, უჭირს მარტივი ინფორმაციის დამახსოვრება.
ნერვულ დაღლილობას უფრო ადვილად უმკლავდება საწყისი ეტაპინათესავები და სხვა ადამიანები, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან სწრაფი გამოჯანმრთელებით.
ფსიქიკური აშლილობის შედეგები
აშლილობის სიმპტომების იგნორირება არ შეიძლება, მათ აქვთ შედეგები.
დასუსტებული ნერვული სისტემა გავლენას ახდენს სხვებთან კომუნიკაციაზე. ნებისმიერი სიტუაცია აღიქმება მტრულად, ჩნდება გაღიზიანება და ბრაზიც კი.
ადამიანი უარს ამბობს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაზე, მიაჩნია, რომ ეს ყველასთვის უკეთესი იქნება.
გადაღლის მძიმე ფორმა ცვლის ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებას და იწვევს ფსიქიკურ პრობლემებს. მათ თან ახლავს აკვიატებული მანიაკალური აზრები და იდეები. ხდება პიროვნების დეგრადაცია.
საიდუმლო არ არის, რომ ფსიქიკური დაავადებები სხვადასხვა დაავადების პროვოცირებას ახდენს. ბევრი ქალი უჩივის კანდიდოზის, ჰერპესს და სამუშაო პრობლემებს ენდოკრინული სისტემა. ნერვული სისტემის დაღლილობა იწვევს დარღვევებს ფარისებრი ჯირკვალი, წონა მერყეობს.
დარღვევები ადამიანებს უბიძგებს მავნე ჩვევებისკენ, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკებიც კი. ასეთი საშუალებები მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას, რაც იწვევს ხანგრძლივ დეპრესიას.
მკურნალობა და აღდგენა
ჩართულია ფსიქოლოგიური მდგომარეობააისახება ადამიანის ცხოვრების ჩვეული რიტმი. ყურადღება მიაქციეთ ძილის ხანგრძლივობას და ხარისხს, კვებას, დასვენებას, სეირნობას.
- ადამიანის კეთილდღეობა და განწყობა დამოკიდებულია კვებაზე. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, შეიცავს ვიტამინებს და სხვა ელემენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ წარმოებას დამცავი ფუნქციებიორგანიზმში.
- დაიძინეთ მხოლოდ მაშინ, როცა თავს დაღლილად გრძნობთ. ნუ აიძულებთ საკუთარ თავს დაძინებას, თუ თქვენს სხეულს დასვენება არ სჭირდება. წიგნების კითხვა, ტელევიზორის ყურება და სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია ნებისმიერ ადგილას, საწოლში გარდა, არ უწყობს ხელს ღრმა და მშვიდ ძილს.
- ყოველდღე, გამონაკლისის გარეშე, გაისეირნეთ სუფთა ჰაერი. უპირატესობა მიანიჭეთ საღამოს სიარული. კაფეში შეკრების ნაცვლად, წადით მეგობრებთან ერთად სოფლად, სადაც შეგიძლიათ გაატაროთ აქტიური და მხიარული დრო. ითამაშე სპორტი, ივარჯიშე იოგაში, ბანაობა აუზში. Ფიზიკური აქტივობაამშვიდებს და დადებით განწყობაზე გაყენებს.
- ნუ მისცემთ უფლებას სამუშაოს ყველაფერი წაგართვას თავისუფალი დრო. სწორად დააყენეთ თქვენი პრიორიტეტები და გაატარეთ თქვენი თავისუფალი დრო მომგებიანად.
ზოგიერთ შემთხვევაში, დაავადება მოითხოვს მედიკამენტების მიღებას. გამოიყენეთ ანტიდეპრესანტები მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეგიძლიათ გააუარესოთ სიტუაცია და შეარყიოთ თქვენი ჯანმრთელობა. მსგავსი პრეპარატებიაქრობს შფოთვისა და შიშის გრძნობებს. მათ აქვთ სედატიური, ჰიპნოტიკური და კრუნჩხვის საწინააღმდეგო ეფექტი.
Დაბალანსებული დიეტა
ემოციური მდგომარეობა დამოკიდებულია კვებაზე, ნაკლებობაზე სასარგებლო კომპონენტებიიწვევს ფსიქიკურ აშლილობას. რეგულარული გამოყენებავიტამინები და მინერალები ხელს უწყობს ნერვული სისტემის გაუმჯობესებას.
დაამატეთ მრავალფეროვნება თქვენს ყოველდღიურ მენიუს, რომელიც უნდა შედგებოდეს მცენარეული საკვებისგან, მარცვლეულისა და ზღვის პროდუქტებისგან.
Დაივიწყე მარტივი ნახშირწყლები, ცხიმიანი საკვები, მწნილი, ნახევარფაბრიკატები, ძეხვეული, ტკბილეული, ალკოჰოლური სასმელები.
რა უნდა გვახსოვდეს
- ალტერნატიული სამუშაო დასვენებით.
- უზრუნველყოს საკუთარი თავი ღრმა ძილი, ძილის ნაკლებობა იწვევს გაღიზიანებას და სხვა პრობლემებს.
- მიირთვით დაბალანსებული დიეტა. მიმართეთ დიეტოლოგს, თუ არ იცით როგორ შექმნათ საკუთარი დიეტა.
- Იყავი აქტიური. ითამაშე სპორტი, ფიზიკური აქტივობა ხსნის სტრესს.
როდესაც ადამიანი ჯანმრთელია, მას აქვს შესანიშნავი განწყობა, სტაბილური ქცევა და სიცოცხლის წყურვილი. როგორც კი საკუთარ თავში გაუგებარი დეპრესიული მდგომარეობის განცდას იწყებს, აღარაფერი აინტერესებს, მაგრამ სამყაროწყვეტს შეშფოთებას.
ტვინი სრულად ვერ ისვენებს, სხეული კი გრძნობს დაღლილობას და უძლურებას.
ყველა ადამიანის სხეულს აქვს ინდივიდუალური რეზერვი საჭირო ელემენტებივიტამინები, ჰორმონები. როდესაც ჩნდება ძლიერი გამაღიზიანებელი, როგორიცაა სტრესი, ამ საგანგებო რეზერვის გამოყენება იწყება. ძლიერი ემოციური მდგომარეობა, ცუდი დასვენება ან ოპერაცია ასევე შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი.
როდესაც ორგანიზმი მთლიანად გამოიყენებს თავის გადაუდებელ რესურსს სტიმულის აღმოფხვრის გარეშე, ხდება ნერვული სისტემის ამოწურვა, ხოლო გარკვეული პერიოდის შემდეგ სხეულის სრული გამოფიტვა. ამ შემთხვევაში საჭიროა არა მხოლოდ ექიმების დახმარება, არამედ სპეციალური სისტემატური მკურნალობა.
Მიზეზები
ძირითადი პროვოცირების ფაქტორები:
- მუდმივი უძილობა.
- ძლიერი ემოციური სტრესი.
- სტრესის გრძელვადიანი გავლენა.
- დეპრესია.
- სერიოზული დაავადებებისაჭიროებს ხანგრძლივ მკურნალობას.
- გადაჭარბებული დატვირთვა, რომელიც დაკავშირებულია გონებრივ და ფიზიკურ შრომასთან.
თუ ადამიანი დიდხანს რჩება სტრესული სიტუაცია, მაშინ სავსებით შესაძლებელია ნერვული ამოწურვის განვითარება. ეს მდგომარეობა ჩვეულებრივ შეინიშნება მძიმე გადატვირთვის შედეგად ადამიანის სხეული. მას უბრალოდ არ აქვს საკმარისი დრო გამოჯანმრთელებისთვის.
ცნობილია, რომ ძილის დროს ადამიანი ავსებს თავის ძალას, რომელსაც პირადი რესურსებიდან იღებს.
ეს მდგომარეობა ვითარდება რამდენიმეს შედეგად უარყოფითი ქულებიპაციენტის ცხოვრებაში. დაღლილობა შეიძლება გამოჩნდეს ძილის მუდმივი ნაკლებობის, ძლიერი დაღლილობის, ვიტამინებისა და სასარგებლო მიკროელემენტების ნაკლებობის გამო.
ექიმები ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევას დეპრესიის საწყისს უწოდებენ, მაგრამ თავად დაღლილობა შეიძლება წარმოიშვას ამის შედეგად.
სიმპტომები
ვინაიდან ეს მდგომარეობა პროვოცირებულია ნერვული და ფსიქიკური გადატვირთვის შედეგად, სიმპტომები ვლინდება შემდეგ მომენტებში:
- ადამიანი გამუდმებით აწუხებს რაღაცას, შეიძლება უცებ გაღვივდეს, ემოციები ზღვარზეა. მეტიც, გაღიზიანება შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ადამიანებთან კონტაქტმა, არამედ უბრალოდ არსებულმა ვითარებამ.
- განცდა მუდმივი დაღლილობადა დეპრესია დილიდან.
- მოუთმენლობა და გაღიზიანება ნებისმიერი წვრილმანის გამო, თუნდაც გაფუჭებამდე, შეხვედრებზე დაგვიანების გამო.
- მუდმივი თავის ტკივილი, თუ ადამიანს არ დაუდგინდა რაიმე დაავადება, მაშინ მტკივნეული შეგრძნებებიშესაძლოა გამოწვეული იყოს ნერვული ამოწურვით.
- უძილობა . ადამიანი ძილს კარგავს, გამუდმებით რაღაცაზე ფიქრობს, ვერ ახერხებს თავი აარიდოს მიმდინარე პრობლემებსა და დაგროვილ საკითხებს. ქუჩაში ხმებიც კი აღიზიანებს, რაც, მისი აზრით, ხელს უშლის დაძინებას.
- ყურადღება იფანტება, პაციენტი იწყებს აჩქარებას სხვადასხვა დავალებებს შორის, მაგრამ ვერ ასრულებს ვერცერთ მათგანს, მცირდება მუშაობის პროდუქტიულობა, რის გამოც ის კიდევ უფრო დეპრესიულად გრძნობს თავს.
- ყველაფრის ზუსტად და სწორად მიღებისა და განხორციელების შეუძლებლობის შედეგად, ადამიანის თვითშეფასება იწყებს დაცემას. ის იწყებს მარცხის გრძნობას.
- ფლეში ქრონიკული დაავადება. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის სიმპტომების ჩივილებით პაციენტი დაუყოვნებლივ მიმართავს კლინიკის სპეციალისტებს. კომპეტენტური სპეციალისტი შეძლებს ნერვული ამოწურვის იდენტიფიცირებას და პაციენტის ფსიქოლოგთან გაგზავნას.
საფრთხეები
ნერვული სისტემის დაღლილობა ხშირად იწვევს დეპრესიას. ზოგჯერ მას შეიძლება თან ახლდეს ძლიერი პანიკა, რაც მხოლოდ აუარესებს პაციენტის მდგომარეობას. დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება გადაიზარდოს ფობიაში. თუ დაუმუშავებელი დარჩა ამ სახელმწიფოს, ადამიანს შესაძლოა განუვითარდეს ნეიროფსიქიატრიული დაავადებები.
ექიმების აზრით, ასეთი დიაგნოზის სიმპტომები და მკურნალობა ძირითადად დამოკიდებულია ადამიანის ორგანიზმის ინდივიდუალურ თვისებებზე.
მდგომარეობა შეიძლება გავლენა იქონიოს სხეულის თითქმის ყველა ორგანოსა და სისტემაზე:
- ნერვული სისტემა. გონებრივი და ფიზიკური სტრესი, უძილობა, სტრესი ააქტიურებს სტრესის ჰორმონების გამოყოფას დიდი რაოდენობით. და ეს უარყოფითად მოქმედებს სხეულის ჯანმრთელობაზე.
- გული. სტრესის ნებისმიერი ჰორმონი უარყოფითად მოქმედებს გულ - სისხლძარღვთა სისტემა. პაციენტი გრძნობს ტკივილს გულის მიდამოში, წნევა „ხტუნავს“ და აღინიშნება არითმია.
- საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ხშირად ისეთი დაავადებების მიზეზი, როგორიცაა გასტრიტი, კოლიტი და კუჭის წყლული, ნერვული სისტემის ანთებაა. საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, ისევე როგორც წონის მომატება ან დაკლება, შეიძლება იყოს არაადეკვატური ძილისა და დასვენების შედეგი.
ჩვენ ჩამოვთვალეთ რამდენიმე ფიზიკური შედეგი ამ დაავადების. თუმცა, უფრო დიდი საფრთხე შეიძლება იყოს როგორც საზოგადოებისგან, ასევე ცხოვრების ხარისხის ცვლილებებისგან. ზე ძლიერი დაღლილობა, ადამიანს არ შეუძლია ეფექტურად იმუშაოს და იყოს კარგი ოჯახის კაცი. ასეთი ადამიანები, როგორც წესი, ათავისუფლებენ მთელ გაღიზიანებას საყვარელ ადამიანებზე.
ნერვული დაღლილობის მკურნალობა კვებით, მედიკამენტებით და ტრადიციული მეთოდებით
ამ მდგომარეობის მიზეზის გასაგებად, უნდა მიმართოთ ფსიქოლოგს. ის ასევე დაგეხმარებათ იპოვოთ გამოსავალი სიტუაციიდან. სპეციალისტის მიერ დანიშნული რეგულარული სესიები ხელს შეუწყობს ცხოვრებისეული სიტუაციის განმუხტვას, რომელიც აიძულებს დაისვენოთ გარშემო.
მკურნალობა უნდა დაიწყოთ შვებულებაში წასვლით. კიდევ უკეთესია, თუ პაციენტი წავა სანატორიუმში, სადაც მას შეუძლია მშვიდად დაიძინოს და დაისვენოს. გარდა ამისა, აქ შეგიძლიათ წასვლა საჭირო კვლევა. საჭიროების შემთხვევაში, სპეციალისტები დანიშნავენ წამლის მკურნალობა, სპეციალური ვარჯიშები, სესიები ფსიქოლოგთან.
ცხოვრების წესის შეცვლა
თუ ეს პრობლემათუ ის დროულად გამოვლინდა, მისი მოგვარება შესაძლებელია მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ამ შემთხვევაში ადამიანმა მთლიანად უნდა შეცვალოს ცხოვრების წესი. თუ დაიცავთ ყველა რეკომენდაციას, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ სრულ აღდგენაში.
ჯანმრთელი რომ იყოთ, უნდა დანებდეთ ცუდი ჩვევები. უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია, რომ ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და მოწევა მნიშვნელოვნად აფუჭებს ორგანიზმს. ბევრად უფრო ჯანსაღია სუფთა ჰაერზე დღეში დაახლოებით ორი საათი სიარული. თუ უძილობა გაწუხებთ, სეირნობა შეიძლება საღამოსთვის გადაიდგას.
იმისთვის, რომ ორგანიზმს გაუადვილდეს ამ მდგომარეობასთან ბრძოლა, საჭიროა რეჟიმის დამყარება. ღამის ძილი უნდა გაგრძელდეს რვა საათის განმავლობაში, და თქვენ უნდა დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ერთდროულად. თანაბრად მნიშვნელოვანია სამუშაო გრაფიკი. უფრო მეტიც, თქვენ მოგიწევთ დაივიწყოთ ღამის ცვლა და ზეგანაკვეთური სამუშაოები სრულ გამოჯანმრთელებამდე.
ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენს ირგვლივ კომფორტული ატმოსფეროს შექმნა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გაინტერესებთ და უსიამოვნო მომენტებისგან გაფანტავთ. ეს შეიძლება იყოს მუსიკის მოსმენა, ლიტერატურის კითხვა, მედიტაცია, იოგას გაკეთება. ექსპერტები გვირჩევენ გერანიუმის გაზრდას სახლში. ეს ხელს უწყობს ოთახების გარემოს მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ასევე დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე.
სათანადო კვება და ვიტამინები
ამისთვის ნორმალური ოპერაციამთელ სხეულს სჭირდება დაბალანსებული დიეტის დამყარება. განსაკუთრებით მავნეა სხვადასხვა საკვები, რომელსაც მიირთმევენ. უმჯობესია მიირთვათ დღეში 5-6-ჯერ მცირე ულუფებით. დიეტა ძირითადად უნდა შეიცავდეს ახალ ხილს და ბოსტნეულს, მარცვლეულს, ხორცს და თევზს. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა.
ნერვული ამოწურვის მკურნალობა შეუძლებელია შესაბამისობის გარეშე დიეტური კვება, რომლის არსი არის მარილიანი, მჟავე და შებოლილი საკვების მოხმარების შემცირება. დივერსიფიკაცია გაუკეთეთ თქვენს დიეტას მიკროელემენტებითა და ვიტამინებით მდიდარი საკვებით.
ცნობილია, რომ A, D, E და B ვიტამინები პირდაპირ გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე, ამიტომ ყველა პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ამ ვიტამინების კომპლექტს, უნდა მიირთვათ მკურნალობის დროს. მუდმივი ფსიქიკური გადატვირთვის ან სტრესისთვის რეკომენდებულია კომპლექსური ვიტამინოთერაპია.
ამ შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სპეციალური მედიკამენტები ვიტამინებით, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე. ესენია: თიამინი (B1), რიბოფლავინი (B2), ნიაცინი (B3), პირიდოქსინი (ვიტამინი B6), Ფოლიუმის მჟავა(B9) და ა.შ. იმისთვის, რომ სწორად შევარჩიოთ წამალი, ექიმს უნდა მიმართოთ. გარდა ამისა, ექიმი აკონტროლებს თქვენს მკურნალობას.
Წამლები
ნარკოლოგიური თერაპია ასევე აქტუალურია ნერვული დაღლილობის დროს, ექიმი დანიშნავს წამლებს, რომელთა მოქმედება მიმართულია ტვინის უჯრედების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებაზე. IN კომპლექსური მკურნალობაშეიცავს ანტიდეპრესანტებს, ვიტამინებს და ზოგიერთ შემთხვევაში ნოოტროპულ პრეპარატებს.
ნოოტროპული პრეპარატები აძლიერებენ ტვინის კვებას, მაგრამ მათ სჭირდებათ სპეციალური აპლიკაცია: მხოლოდ დღის დასაწყისში. ეს მედიკამენტები ინიშნება ექიმის მიერ, რადგან მათ აქვთ ნერვული სისტემის ფუნქციონირების სტიმულირება. ნოოტროპები ძალიან ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული.
ტვინის ქსოვილში მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებელი მედიკამენტები ხელს უწყობს ტვინის უჯრედების ფუნქციონირების ნორმალიზებას. ამ პროცესის შედეგად, პიროვნების შესრულება აღდგება. თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად და უჯრედების კვების გასაუმჯობესებლად საჭიროა ვაზოდილატორის მედიკამენტები. ანტიდეპრესანტები ჩვეულებრივ ინიშნება იშვიათ შემთხვევებში.
აღდგენის ტრადიციული მეთოდები
ხშირად როგორც ტრადიციული მკურნალობაგამოიყენება სასმელები, ჩაი და სამკურნალო ბალახების ინფუზიები.
ისინი შესანიშნავად ამშვიდებენ ნერვულ სისტემას და სრულ ძილს ხდიან. გამოფიტვის შემთხვევაში რეკომენდებულია ისეთი მცენარეების გამოწვა, როგორიცაა პიტნა, გვირილა, დედალი და ა.შ.
სამკურნალო მცენარეების შეძენა შესაძლებელია არა მხოლოდ აფთიაქებში, არამედ დიდ მაღაზიებშიც. მცენარეული საშუალებებიუნდა მიიღოთ ყოველ დღე ერთი თვის განმავლობაში. საჭიროების შემთხვევაში, თერაპია შეიძლება განმეორდეს, მაგრამ 15-20 დღიანი შესვენების შემდეგ.
ხალხური მეთოდი საკმაოდ ეფექტურია. ამ შემთხვევაში ნერვის აღსადგენად მწვანილი უნდა გამოიყენოთ და ფიზიკური ძალა. იყიდება ასეთი მცენარეების ფართო ასორტიმენტი: ლიმონის ბალახი, გვირილა, ვარდის თეძო, წმინდა იოანეს ვორტი და ა.შ.
პროგნოზი და შესაძლო გართულებები
როდესაც დაავადება მძიმეა, პაციენტის შეხედულება ცხოვრებაზე იცვლება. ის ჩნდება ინტრუზიული აზრებიდა იდეები მანიაკალური გადახრებით. თანდათანობით, ადამიანი იწყებს პიროვნების დეგრადაციის გამოცდილებას. თუ ნერვული დაღლილობა არ განიხილება, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები: ფარისებრი ჯირკვალი, ენდოკრინული სისტემა, წონის მერყეობა.
პირველ რიგში, უნდა ითქვას, რომ არსებობს ორგანული და ფუნქციური დაავადებები. ორგანულ დაზიანებებს მიეკუთვნება ის დაზიანებები, რომლებშიც ადგილი აქვს ორგანოებისა და ქსოვილების სტრუქტურის ცვლილებას, რომლის დანახვა, გაზომვა და აღწერა შესაძლებელია. ეს არის, მაგალითად, ეროზიული წყლულოვანი გასტრიტიენდომეტრიოზი, დიფუზური ფიბროადენომატოზისარძევე ჯირკვალი, ავთვისებიანი სიმსივნეები, ანემია და სხვა მრავალი დაავადება.
თითოეულ შემთხვევაში, ცვლილებები შეინიშნება სხეულის შესაბამის სტრუქტურებში.
Მეორეს მხრივ, არის ფუნქციური ცვლილებები, რომელშიც სხეულში არ არის ავარია, რომლის „შეხებაც შეიძლება“. ასეთი დიაგნოზი მოიცავს ნერვული სისტემის ამოწურვას, ან ცერებრასთენიურ სინდრომს.
სწორია ვთქვათ არა „გამოფიტვა“, არამედ სისუსტე. ფიზიოლოგიაში „გამოფიტვა“ არის წარუმატებლობის სახელი. განპირობებული რეფლექსირომ გავიმეორო მაღალი სიხშირეექსპერიმენტი. ნერვული სისუსტე შეიძლება განსხვავდებოდეს აგებულებითა და მიზეზებით.
რა არის ცერებროვასკულური დაავადება?
როგორც ცნობილია, ნერვული სისტემა იყოფა ცენტრალურ (ტვინი, ზურგის ტვინი) და პერიფერიული (ნერვები, წნულები, განგლიები). გარდა ამისა, არსებობს ფუნქციური განყოფილება ნერვული ორგანიზაციანაწილებად:
- ცხოველური ან სომატური- ეწევა ცნობიერ მოძრაობას და შეგრძნებას;
- მცენარეული ან მცენარეული. ის, თავის მხრივ, იყოფა სიმპათიკურ და პარასიმპათიკურ განყოფილებებად.
ცენტრალური ნერვული სისტემის დაქვეითება ხდება მაშინ, როდესაც სხვადასხვა დაავადებებიდა პირობები. ყველაზე ხშირად, ეს მდგომარეობა ჩნდება სერიოზული დაავადებების შემდეგ (მაგალითად, დიფტერია ან მენინგიტი), რომლის დროსაც მთელი სხეული და ნერვული სტრუქტურები ექვემდებარება ტოქსინებს.
გარდა ამისა, სერიოზული ფაქტორიცერებროვასკულური დაავადების გაჩენა არის ქრონიკული სტრესი, ასევე ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია, რომლებშიც ცერებროვასკულური დაავადება მეორეხარისხოვანია.
ცენტრალური ნერვული სისტემის დაღლილობის ნიშნებიგამოხატული არიან შემდეგი სიმპტომები:
- გაღიზიანებადობა;
- ცრემლიანობა;
- განწყობის ლაბილობა;
- ცუდი ძილი ღამით და ძილიანობა დღის განმავლობაში;
- შემცირებული შესრულება;
რა თქმა უნდა, ეს სიმპტომები დამახასიათებელია მრავალი ქრონიკული დაავადებისთვის, ამიტომ ექიმმა უნდა გამორიცხოს დაავადების განვითარების შესაძლებლობა.
ავტონომიური დისფუნქცია
ყველაზე ხშირია ავტონომიური ნერვული სისტემის დაქვეითება. IN ამ შემთხვევაშივეგეტატიური ან მცენარეული სისტემა ცხოვრობს თითქოს „თავისთავად“ და შესაძლებელია „დამახინჯება“ მის სიმპათიურ და პარასიმპათიკურ ნაწილებს შორის. მეორე და კარგად ცნობილი ტერმინია VSD, ანუ ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, რაც იგივეს ნიშნავს. ავტონომიური ნერვული სისტემის ამოწურვის სიმპტომები შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანი. მთავარი მოიცავს:
- მაღალი ან დაბალი არტერიული წნევა;
- ფერმკრთალი და სიცივე კანი, ან "ცხელი ციმციმები" და ცხელება;
- ოფლიანობა ან მშრალი კანი;
- ყაბზობა მონაცვლეობით დიარეით;
- გამოხატული ამინდის დამოკიდებულება;
- გულის უკმარისობის წარმოქმნა.
ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს ნერვული სისტემის ამოწურვაზე, არასრული იქნება იმუნიტეტის დაქვეითების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, ნერვული სისტემა, როგორც მთავარი მაკონტროლებელი ორგანო, ეხება სხეულის დაცვის საკითხებს. და ამ შემთხვევაში, თუ ცენტრალურ აპარატში არის „მარცხი“., მაშინ მათ შეუძლიათ განვითარება შემდეგი დაავადებები:
- დიაბეტი;
- თირეოტოქსიკოზი;
- იმუნოდეფიციტები.
არსებობს ბევრი მონაცემები, რომლებიც ძლიერია და მუდმივი დაღლილობანერვულ სისტემას შეუძლია გამოიწვიოს არა მხოლოდ სერიოზული დაავადება, არამედ სიკვდილიც კი.
უმარტივესი და ეფექტური მაგალითიასეთი უძილობა მუდმივი და ხანგრძლივია. თუ ადამიანს 4-5 დღე ეკრძალება დაძინება, მაშინ დიდია ალბათობა სერიოზული ავადმყოფობა, და ერთი კვირის უძილობის შემდეგ ნერვული სისტემის დაღლილობა იმდენად ძლიერი იქნება, რომ მკურნალობა უსარგებლო იქნება.
როგორ გავუმკლავდეთ ცერებროვასკულარულ დაავადებას?
როგორ ვუმკურნალოთ ნერვული სისტემის დაღლილობას სწორად? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა აღმოფხვრათ ტრავმული ფაქტორი. ეს შეიძლება იყოს სტრესი ქრონიკული ინტოქსიკაცია(ალკოჰოლიზმი), ძილის ნაკლებობა ან უბრალოდ გამოჯანმრთელების პერიოდი მძიმე პნევმონიის შემდეგ. ცერებროსპინალური გრავისის არანარკოტიკული მკურნალობა მოიცავს:
- ჯანსაღი და ხანგრძლივი ძილი;
- საავტომობილო რეჟიმი;
- კარგი კვება;
- დადებითი ემოციები.
თერაპიაში გამოიყენება ფიზიოთერაპია, მასაჟი, სპა მკურნალობა. სპა მკურნალობა. კარგი ქმედებაუზრუნველყოფს თალასოთერაპიას, დაბანას, ცხოველებთან კომუნიკაციას, ხანგრძლივ სეირნობას.
რა წამლებია ნაჩვენები ნერვული სისტემის დაქვეითებისთვის?
წამლის თერაპიამოიცავს ადაპტოგენების მიღებას. მათ შორისაა ისეთი საშუალებები, როგორიცაა ჟენშენის ფესვი, ელეუტეროკოკის ნაყენი და ლიმონის ბალახი. ყავის დალევა შეგიძლიათ ზომიერად. თუ თქვენ გაქვთ კარგი მშრალი ღვინო, შეგიძლიათ დალიოთ იგი დღეში ერთი ჭიქით.
ცერებროვასკულური დაავადებისა და ნერვული სისტემის დაქვეითებისთვის ნაჩვენებია ვიტამინები. უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაინიშნოს ნეიროტროპული ვიტამინები, ანუ B ჯგუფის ვიტამინები. მათ შორისაა თიამინი, პირიდოქსინი და ციანოკობალამინი, ან ვიტამინები B1, B6 და B12.
ამ ვიტამინების გარდა, მნიშვნელოვანია კალიუმის, ფოსფორის და მაგნიუმის დანამატების მიღება გულის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად.
პრევენციის შესახებ
ნერვული სისტემის დაღლილობის სიმპტომები მოითხოვს იძულებითი მკურნალობაროგორც კი გამოჩნდნენ. ქრონიკული სტრესი იწვევს ცერებროსპინალური სითხის გამწვავებას და მას ხდება იმის გამო:
- მუდმივი ყოფნა სამსახურში;
- ცუდი და კონფლიქტური პირობები ოჯახში;
- ერთფეროვანი, ერთფეროვანი პოზა, რომელსაც თან ახლავს კუნთების დაძაბულობა;
- გრძელვადიანი ქრონიკული ინფექციებიგაციების ჩათვლით.
რომ ჰქონდეს ძლიერი ნერვები, რომელიც ზუსტად შეასრულებს თქვენს ყველა ბრძანებას, თქვენ უნდა ეცადოთ მიიღოთ მეტი დადებითი ემოციები, ტყვია აქტიური ცხოვრება, უარი თქვით მავნე ჩვევებზე და ასევე ავარჯიშეთ გონება და არ მისცეთ საშუალება დაიზარალოს. ხოლო ცერებროვასკულური დაავადების შემთხვევაში და ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონიაარასოდეს იქნებიან თქვენი მძიმე და შემაშფოთებელი თანამგზავრები.
Ჩატვირთვა...