Puasa jangka pendek sebagai permulaan semula sistem imun. Jika Badan Memerlukan "Reboot" Orang yang telah

Anda mungkin pernah mendengar tentang puasa untuk penurunan berat badan dan pembersihan. sistem imun... Hari ini kita akan bercakap tentang dia. Mari kita analisa mengapa orang ramai kelaparan, cara melakukannya dengan betul, dan jenis puasa. Pertama sekali, kami ingin mengatakan bahawa puasa secara berterusan adalah sangat berbahaya kepada tubuh anda, tetapi puasa jangka pendek tidak boleh membawa manfaat dan penyucian badan, malah fakta ini disahkan oleh sains. Hasil puasa membawa pembaharuan sel dan pengukuhan imuniti anda.

Puasa untuk menurunkan berat badan adalah produktif seperti sebulan diet, semua kerana badan akan menyingkirkan lebihan dan sel yang diperlukan, untuk mengumpul tenaga. Puasa sebulan sekali membawa kesan yang sangat ketara dan peningkatan yang ketara dalam kesihatan keseluruhan, tetapi anda perlu tahu cara keluar dari puasa dengan betul. Ia adalah dengan nuansa sedemikian dan lain-lain yang akan kita kenali hari ini.

Membersihkan badan selepas seharian berpuasa

Puasa jangka pendek mempunyai khasiat perubatan dan membantu bukan sahaja untuk menurunkan berat badan dan membersihkan badan, tetapi juga untuk memperkaya rohani. Apabila anda mula berpuasa, badan anda mula menjimatkan tenaga. Pemprosesan sel-sel sistem imun bermula, betul-betul sel-sel yang ada di dalamnya masa ini tidak memainkan peranan penting. Oleh itu, badan, seolah-olah, makan sendiri, menyingkirkan bahan yang berlebihan, sel-sel, dan pada output anda mendapat pembersihan semula jadi badan selepas seharian berpuasa. Ini semua sangat berguna, tetapi anda perlu mengetahui badan anda dengan baik dan tanda-tanda, kontraindikasi kaedah ini... Rujuk doktor sebelum berpuasa.

Orang yang mempunyai:

Kekurangan berat badan, defisit BMI - kurang daripada 18;
Ulser perut dan usus;
Kecacatan jantung, aritmia;
kencing manis;
Batu karang dan batu karang;
Kehamilan dan penyusuan susu ibu;
Tahap akut mana-mana penyakit, kehilangan kekuatan;
Tempoh rawatan;
Kanak-kanak di bawah 14, orang lebih 70;
Hepatitis;
Trombosis;
Ketersediaan proses keradangan dalam organisma;
batuk kering.

Walau apa pun, jika anda mendapati masalah anda dalam senarai, anda tidak sepatutnya mengambil risiko dan kelaparan walaupun pada tahap yang paling mudah, dan untuk masa yang singkat. Ini boleh memburukkan lagi diagnosis anda, membawa bukan sahaja kepada kemerosotannya, tetapi juga kepada peralihan kepada keadaan kronik, sehingga kemasukan ke hospital, dalam kes yang paling teruk, kematian.

dystonia vegetovaskular;
Asma bronkial;
Bronkitis;
Cholecystitis kronik;
Pankreatitis;
saraf;
Kemurungan yang kerap;
Tidak disebut skizofrenia;
Obesiti;
Gangguan pengeluaran hormon;
Ekzema, psoriasis;
Pelanggaran kitaran haid;
BPH.

Secara saintifik Pusat Penyelidikan eksperimen telah dijalankan ke atas sukarelawan. Apabila saintis menghalang subjek makanan, ia berfungsi untuk mengurangkan sel darah putih yang melawan jangkitan dan penyakit. Kajian lanjut menunjukkan bahawa ia tidak berakhir di sana, puasa mencetuskan semula sistem pengeluaran sel darah putih. Puasa 4 hari sistem peredaran darah memusnahkan lama dan sel rosak imuniti dan mencipta semula yang baru. Berdasarkan ini, saintis membuat kesimpulan yang tepat bahawa keputusan selepas berpuasa sangat mengagumkan dan membersihkan badan, mempunyai kesan yang baik kepada semua organ manusia.

Puasa terapeutik jangka pendek dan jenisnya

Di antara kebuluran, ada juga jenis yang berbeza yang boleh digunakan untuk tujuan dan kumpulan orang yang berbeza. Jika anda ingin berpuasa tanpa makanan dan air, selama 24 jam, maka ini adalah puasa yang ketat, dan ia dijalankan secara eksklusif di bawah pengawasan doktor. Anda boleh kelaparan tanpa makan, tetapi pada masa yang sama minum air, ini akan menjadi Puasa lengkap, ia dibahagikan kepada tiga kumpulan, iaitu, jangka pendek, dari satu hingga tiga hari, purata, dari seminggu hingga sepuluh hari, dan panjang. -penggal dari dua minggu atau lebih. Jenis puasa yang ketiga ialah spesies berasingan, dipanggil puasa terapeutik jangka pendek. Ia hanya bertahan sehari, sesuai untuk mereka yang sukar untuk menolak makanan. Dengan jenis puasa jangka pendek ini, makanan dan jus yang berbeza dibenarkan.

Jenis-jenis puasa berselang:

atas air- pada hari berpuasa di atas air, anda tidak makan apa-apa makanan, hanya air dibenarkan, yang boleh dicairkan dengan sedikit madu, tidak lebih daripada 3 sudu teh sehari, dan jus lemon, 1 sudu teh dalam satu gelas air.
Pada jus- setiap hari, pengambilan jus maksimum yang dibenarkan ialah satu setengah liter jus yang baru diperah, sayur-sayuran dan buah-buahan boleh digunakan. Sebelum meminum jus, anda perlu memasukkannya ke dalam peti sejuk selama setengah jam hingga satu jam, dan kemudian minum sejuk dalam tegukan kecil.
Buah-buahan dan sayur-sayuran- berpuasa pada sayur-sayuran dan buah-buahan sahaja, pengambilan maksimum setiap hari ialah 600 g, anda boleh membahagikan bahagiannya kepada separuh, tetapi jarak antara makanan hendaklah sekurang-kurangnya satu biji jam.
Produk tenusu- Anda dibenarkan minum 500 ml kefir, kultur pemula, susu atau whey dua kali dalam 24 jam.
Puasa di pagi hari- segelas air, tidak berkarbonat, atau segelas sebarang jus, kecuali jus bit, diminum semasa perut kosong. Makanan boleh dimakan 5 jam selepas minum air/jus.

Lima subspesies puasa jangka pendek ini akan membolehkan anda memilih yang paling sesuai, bergantung pada kemahuan dan ketahanan anda. Ia juga sentiasa disyorkan untuk diperiksa oleh doktor sebelum memulakan untuk mengelakkan akibat yang tidak menyenangkan. Anda mesti yakin itu jenis yang diberikan puasa jangka pendek benar-benar sesuai untuk anda, dan tidak akan membahayakan tubuh anda.

Puasa untuk menurunkan berat badan: bagaimana untuk berpuasa?

Jika anda menggunakan puasa untuk menurunkan berat badan, maka anda mendapat manfaat berganda, kedua-dua penurunan berat badan dan pembaharuan badan. Untuk mencapai hasil yang baik, anda perlu melakukan segala-galanya dengan betul, dan yang paling penting, secara teratur, hampir mengikut jadual, setiap minggu. Pusat-pusat penyelidikan saintifik telah membuktikan bahawa puasa satu hari sebulan pun sangat bermanfaat untuk kesihatan anda. Puasa sebegini setiap minggu akan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, kanser, dan tahap asma. Tidak perlu kelaparan sepanjang hari, cukup untuk melangkau makan malam atau sarapan setiap minggu pada hari yang ditetapkan.

Ujian puasa menunjukkan bahawa puasa paling berkesan pada hari Isnin. Adalah sangat penting bahawa puasa anda jelas pada hari tertentu dengan hari yang sama di antaranya. Perkara utama dalam puasa biasa itu ialah minum air; puasa tanpa air tidak direka untuk pengulangan ini. Selepas sebulan berpuasa jangka pendek, anda akan melihat perubahan pada diri anda.

Bagaimana untuk keluar dari puasa tanpa membahayakan tubuh?

Isu keluar dari puasa adalah sangat penting, kerana dengan keluar yang tajam, anda boleh menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada tubuh anda. Jalan keluar harus lancar dan beransur-ansur, semuanya harus bermula dengan bijirin dan sup ringan. Melangkah lurus bergantung pada jenis puasa yang anda lalui, tetapi semuanya mempunyai persamaan.

Pertama, puasa ini semestinya tamat pada waktu malam, sebelum itu, sekitar jam lapan malam, minum jus tidak pekat, apa-apa selain jus bit. Makan sebiji epal sejam selepas mengambil jus. Pada waktu pagi, perkara pertama yang perlu pergi ke penerimaan adalah dua gelas air berkilauan, dan hanya selepas satu jam oatmeal, ia boleh dilakukan pada air dan susu dengan peratusan minimum kandungan lemak.
Keesokan harinya anda perlu makan dengan kerap dan dalam bahagian kecil, buah-buahan, bijirin, sayur-sayuran. Ciri-ciri penting... Selepas puasa yang ketat, buah-buahan tidak dibenarkan, bijirin dan sayur-sayuran rebus dibenarkan. Jika anda tidak kelaparan untuk masa yang lama dan tidak ketat, maka buah boleh, anda masih boleh makan fillet ayam rebus pada waktu petang. Anda sepatutnya minum kefir sepanjang hari.
Hari kedua, bermula dengan air mineral, dua gelas, seperti yang pertama. Pada hari kedua, ia dibenarkan untuk mengambil roti, keju kotej, telur rebus. Masa antara makan adalah maksimum dua jam.
Pada hari ketiga banyak lagi yang dibenarkan. Ikan, daging, roti dihidupkan, tetapi kopi dan gula masih tidak dibenarkan untuk anda. Sekarang anda perlu mengisi badan dengan protein, lemak dan karbohidrat, mengikut yang betul. Semasa makan, jangan makan kenyang, tinggalkan sedikit rasa lapar. Ia adalah yang terbaik selama setengah jam, sejam sebelum makan, minum segelas air, ia akan membantu untuk tidak makan berlebihan.

Setiap hari, perhatian kita terganggu oleh seribu perkara. Agak sukar untuk mencari masa untuk membersihkan fikiran anda daripada kebimbangan yang tidak perlu. Badan pun sering terbiar begitu sahaja, apatah lagi fikiran. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tekanan boleh membawa maut. Orang yang tidak tahu bagaimana untuk berehat secara psikologi berisiko - mereka terdedah kepada kemurungan. Belajar untuk memunggah otak dan melegakan kebimbangan. Ini adalah kemahiran utama untuk orang yang sihat! Berikut adalah sepuluh cara untuk membantu anda.

Berikan diri anda rehat

Mungkin setiap orang memahami dengan baik bahawa mustahil untuk bekerja tanpa rehat. Bolehkah anda bayangkan berlari sehari tanpa henti? Bagaimana perasaan anda? Tetapi untuk ujian inilah ramai yang kini dan kemudian tunduk kepada fikiran mereka. But semula terbaik untuk otak - tidur yang sihat... Ini adalah waktu yang diperlukan untuk pembaharuan, apabila kesedaran dapat dimatikan daripada kebimbangan dan memproses semua maklumat yang diterima. Jika anda tidak membenarkan diri anda mendapat rehat yang cukup, anda membahayakan kesihatan anda sendiri.

Senaman

Sungguh melucukan untuk menasihatkan anda supaya menegangkan fikiran anda serta-merta selepas cadangan tentang rehat, tetapi ini benar-benar dua yang paling perkara penting... Senaman yang dilakukan oleh otot anda adalah baik untuk otak anda - endorfin dan serotonin, hormon yang menentukan mood anda, dihasilkan. Ia juga meningkatkan prestasi sistem kardio-vaskular... Apabila anda selesai bersenam, anda berasa rangsangan! Kajian telah menunjukkan bahawa sukan mempunyai kesan yang baik terhadap pelbagai fungsi otak, ingatan jangka panjang dan keupayaan untuk memahami maklumat yang diterima.

Eksperimen, cari had anda

Cuba untuk menghafal perkara yang biasanya anda tidak belajar dengan hati. Ingat bagaimana anda belajar puisi di sekolah? Menghafal membantu mengembangkan ingatan, dan pada masa yang sama mengekalkan keadaan fikiran. Cuba tanamkan tabiat baru dalam diri anda selama beberapa minggu berturut-turut - pelajari perkataan baru, atau, sebaliknya, larang diri anda menggunakan beberapa dan cari pengganti setiap kali. Letakkan fikiran anda untuk bekerja.

Fikirkan tentang harapan dan impian anda

Mencipta matlamat untuk berusaha membantu anda berehat secara psikologi. Orang yang penuh harapan yang melihat masa depan dengan senyuman berasa lebih positif. Kekalkan perasaan gembira, biarkan ia menjadi keadaan biasa untuk otak anda. Ini akan membantu melegakan sel-sel yang sentiasa tertekan.

Jadilah seorang yang optimis

Penyelidikan psikologi telah menunjukkan bahawa pemikiran positif meningkatkan tahap tenaga anda. Jika anda berfikir baik sekurang-kurangnya beberapa kali sehari, anda sudah boleh membezakannya. Fikiran positif mengisi anda dengan tenaga dan membuka jalan untuk anda kepada peluang baharu. Jika anda tidak boleh menghabiskan terlalu banyak masa untuk teka-teki dan latihan lain, pandangan optimis tentang dunia sahaja boleh membantu anda memastikan otak anda berada dalam keadaan terbaik.

Bersyukur

Menurut pengkaji, bersyukur adalah perbuatan baik terhadap diri sendiri. Perasaan ini boleh membantu mengurangkan kemurungan, mengalahkan insomnia, dan melegakan kebimbangan. Mengetahui cara bersyukur boleh memberi kesan jangka panjang pada hidup anda, tetapi walaupun mengucapkan "terima kasih" kepada seseorang sekurang-kurangnya sekali boleh memberi manfaat. Buat senarai tiga, tujuh, atau mungkin sepuluh perkara yang menggembirakan hidup anda. Tidak kira apa sebenarnya yang anda masukkan ke dalamnya. Berasa bersyukur bermakna berasa lebih gembira dan memberi tenaga kepada otak anda.

Menuju ke timur

Kesan meditasi dan kesedaran disahkan secara rasmi. Banyak tradisi oriental yang dikaitkan dengan amalan ini berguna untuk penduduk negara lain - ia menyembuhkan minda. Selepas hari yang panjang apabila anda memerlukan kekuatan, berehat dan ikuti contoh orang timur. Meditasi singkat di mana anda bernafas dalam-dalam dan fokus pada masa sekarang akan mengubah keadaan fikiran anda.

Lakukan hubungan seks

Endorfin adalah penting untuk jiwa yang sihat. Seks yang berterusan meningkatkan tahap hormon kebahagiaan yang dihasilkan semasa hubungan. Selepas itu, badan juga mengeluarkan hormon penenang untuk membantu anda melawan tekanan. biasa kehidupan seks boleh menjadi sumber kekuatan yang sangat baik untuk mengatasi sebarang kesulitan. Fikirkan mengenainya!

Makan betul-betul

Makan diet yang sihat boleh memberi kesan yang lebih besar pada otak anda daripada aktiviti fizikal... DENGAN tahap berkurangan tekanan sering dikaitkan dengan diet Mediterranean yang kaya dengan protein, sayur-sayuran dan minyak semula jadi... Selain itu, mengetahui anda sedang makan makanan yang sihat dan berkhasiat memberi tenaga dan lebih mudah di fikiran anda untuk menetapkan semula fikiran anda. Lain kali anda berasa letih, beli sendiri snek yang sihat dan lihat betapa hebatnya kesan positif serta-mertanya.

Paksa diri anda untuk lebih bijak.

Apabila anda berasa tertekan dan tertekan, anda perlu berehat dan cuba membangkitkan inspirasi dalam diri anda. Hidupkan muzik dan tarian, mainkan alat khayalan. Lagipun, semua orang memilih untuk berseronok daripada bersedih. Beristirahat akan membantu anda mengubah keadaan dan mendapatkan pendekatan berbeza untuk menyelesaikan masalah. Ia berfungsi dengan cara yang sangat mudah, dan kesannya agak ketara. Jadi teruskan, walaupun ia kelihatan tidak sesuai untuk anda semasa detik yang tegang.

MULA SEMULA terdiri daripada EMPAT syarat:
PERTAMA - AIR BETUL.
Air cair, yang sangat mudah disediakan sendiri, akan mengurangkan pengambilan garam kalsium dan karbonat ke dalam badan dan menormalkan nisbah elektrolit antara sel. Air cair mempunyai tinggi potensi tenaga, yang membawa kepada peningkatan tenaga seluruh organisma.
Air BETUL - MELECURKAN air
Semua orang mementingkan kualiti air minuman... Seseorang boleh hidup tanpa makanan selama beberapa minggu, tetapi tanpa air dia tidak akan hidup selama beberapa hari. Air adalah asas kehidupan dan panjang umur aktif badan, oleh itu kualitinya adalah sangat penting.
Air paip- air teknikal, ia tidak banyak digunakan untuk penggunaan makanan. Air botol dari banyak pengeluar juga tidak mempunyai nisbah makronutrien yang diperlukan (natrium, kalium, magnesium dan kalsium). Air tersebut dimineralkan dengan garam karbonat dan bukannya garam sulfat (contohnya, air perubatan dalam Karlovy Vary). Kelemahan utama air minuman tersebut ialah mineralisasi yang berlebihan dengan ion kalsium dan karbonat.
Pengambilan berlebihan ion kalsium dan karbonat ke dalam badan memberikan khasiat kepada bakteria nanokalsium (lihat Internet), yang membawa kepada kalsifikasi saluran darah dan perubahan patologi komposisi elektrolit persekitaran antara sel badan. Lebihan kalsium karbonat (badan memerlukan kalsium sulfat) dan kekurangan kalium, magnesium dan zink membawa kepada kebanyakan patologi dan penyakit "tidak boleh diubati".
Syarat yang paling penting kualiti air minuman adalah aktiviti biologinya. Aktiviti biologi ditentukan oleh kehadiran ion hidrogen bebas, tahap strukturnya, tanda dan magnitud potensi redoks (ORP, redoxypotential). Air aktif secara biologi menghilangkan kesan berbahaya nanobakteria.
Contohnya, baru ditaip mata air mempunyai ORP -180 ... -330 mV (disebabkan potensi negatif, tiada bakteria nanokalsium di dalamnya). Jika air mata air disimpan dalam bekas terbuka selama beberapa hari, ORPnya akan turun kepada + 25 ... + 45 mV. Air paip atau air botol mempunyai indeks ORP + 145 ... + 170 mV (tiada aktiviti biologi). Indeks ORP terburuk untuk perairan berkarbonat tiruan ialah dari +200 hingga +400 mV.
Air Epiphany dan air di gereja selepas perkhidmatan doa suci mempunyai struktur dan aktiviti biologi yang luar biasa, jadi ia tidak kehilangan sifatnya selama bertahun-tahun.
wujud cara yang berbeza meningkatkan kualiti air: pembekuan (CAIRKAN AIR), magnetisasi, menggunakan ultrasound, penyinaran UV dan IR, tindakan struktur nano membran osmosis songsang (dalam penapis penulenan terbaik), menggunakan shungite semula jadi, peronggaan, perak, silikon, dll. Mempunyai kesan positif terhadap struktur air perkataan yang baik, doa dan muzik yang harmoni.
Terdapat yang mudah dan kaedah yang berkesan membuat AIR YANG BETUL di rumah:
AIR CAIR
Tuangkan paip atau air botol ke dalam botol atau baldi PET, biarkan sedikit udara di bawah penutup (supaya tidak pecah semasa beku). Bekukan bekas sepenuhnya, kemudian tetapkan untuk cair. Bila kebanyakan daripada ais akan cair dan bahagian tengah akan kekal ais berlumpur- longkang air bersih dalam bekas untuk diminum. Cairkan ais keruh dan tuangkan (tidak boleh digunakan).
Untuk berfungsi dengan betul dan pembersihan badan, adalah perlu untuk minum 1-1.5 liter sehari BELT WATER (bersama-sama dengan sup dan minuman - 2-2.5 liter), air tersebut adalah asas kesihatan dan umur panjang.
Agar air tidak kehilangan sifat aktif biologinya, ia tidak boleh dipanaskan melebihi +10 darjah, oleh itu ia mesti disimpan di dalam peti sejuk atau di tempat yang sejuk. Untuk menggunakan air tersebut dalam sup, teh, dsb., simpan pada suhu bilik.
Apabila merawat patologi, membersihkan badan daripada garam terkumpul, untuk menormalkan elektrolit antara sel dan untuk menghidupkan semula pertumbuhan semula tisu normal dalam badan, adalah perlu untuk minum jumlah yang meningkat AIR BELT 2.0 - 2.5 liter sehari selama dua hingga tiga bulan.
Untuk meringankan beban pada kerja sfera genitouriner (terutama dengan patologi dan penyimpangan), disyorkan untuk mengambil kursus ROOT MERAH dan MINYAK BATU dalam masa sebulan. Akar merah akan melegakan kekejangan dari saluran dan saluran darah, dan Minyak batu- akan memastikan pemusnahan bakteria nanokalsium.
Penstrukturan semula nisbah elektrolit persekitaran antara sel juga memerlukan peningkatan pengambilan asid organik (sumber ion hidrogen, proton) ke dalam badan. Mesti diambil sebelum makan asid askorbik(cairkan serbuk pada hujung pisau dalam 1/2 gelas air) dan selepas makan asid sitrik (4 ... 6 kristal setiap 1/2 gelas air).
Juga, adalah perlu untuk sentiasa mengemas kini mikroflora usus. Untuk melakukan ini, sekali seminggu, perlu membilasnya dengan enema (2 ... 2.5 liter air masak suhu bilik dengan 1 ... 2 sudu besar. garam) dan selepas 1.5 ... 2 jam selepas itu buat enema mikro 100 ... 150 ml. dengan probiotik kompleks "EM-Kurunga", "Bifikol" atau lain-lain.
Ia perlu mengambil kvass Bolotov. Contoh memasak kvass dalam celandine:
Tuangkan tiga liter ke dalam tin berisi 3 mencairkan air, kacau 1 gelas gula dan 1 sudu teh krim masam rendah lemak. Letakkan 1/2 cawan celandine di bahagian bawah balang (supaya ia tidak terapung, anda boleh menjadikannya lebih berat, contohnya, dengan kain kasa). Ikat leher dengan 2-3 lapisan kain kasa. Biarkan kvass selama 2 minggu. Setiap dua hari sekali, anda perlu mencampurkan kandungan balang dan mengeluarkannya dari acuan membentuk. Anda boleh minum kvass sedemikian selama 2 bulan: tuangkan 1 gelas kvass, tambahkan 1 gelas air cair dan 1 sudu gula ke dalam balang. Sebagai tambahan kepada celandine, anda boleh menggunakan mana-mana herba perubatan(kecuali akar) sesuai untuknya sendiri sifat perubatan, sebagai contoh, untuk teras - adonis, untuk mereka yang menghidap diabetes - bijak, dengan hipertensi - panzeria, dll.
Apabila menggunakan air cair, adalah perlu untuk mengimbangi larut lesap Kalium dan Magnesium daripada badan. Anda perlu mengambil Asparkam (tablet kalium dan magnesium) 1-2 tablet sehari, atau makan 100 gram setiap hari. aprikot kering atau kismis, atau 300 gr. kacang rebus. Untuk menambah kehilangan sulfur, adalah dinasihatkan untuk menggunakan mustard.
Kursus pembersihan berlangsung 2 ... 5 bulan, bergantung pada umur, iaitu. dari masa pengumpulan patologi dan ketidakseimbangan elektrolit antara sel. Pada masa akan datang, supaya patologi tidak kembali, adalah perlu untuk memperkenalkan ke dalam tabiat pengambilan berterusan air Betul.

KEDUA - SEKATAN MAKANAN.
Lebih teruk patologi, lebih ketat pematuhan semua sekatan pada diet DIMULAKAN SEMULA. Untuk pencegahan dan penyelenggaraan kesihatan, adalah perlu untuk mengecualikan produk tenusu daripada diet selama sebulan (kecuali mentega dan produk susu yang ditapai), manis (gula, madu, fruktosa), tepung putih ( kuih-muih dan makanan yang dibakar).
Diet "MULAKAN SEMULA":
Kecualikan produk tenusu (kecuali mentega dan produk susu yang ditapai);
Hilangkan protein, karbohidrat dan kanji yang tidak diserap dengan baik: Tepung Gandum, kentang, sebarang gula (termasuk buah-buahan taman, madu dan fruktosa);
Boleh dimakan buah masam(lemon, oren, limau gedang, delima);
Hilangkan makanan bergoreng dan masak ketuhar gelombang mikro;
Kukus, reneh dan makan mentah;
Kurangkan penggunaan daging, ikan dan telur;
Minum sebarang cecair 30 minit sebelum atau selepas makan;
Minum kvass Bolotov (lihat arahan "Air Renaissance");
Hilangkan sayur-sayuran jeruk;
Ambil 100-150g sehari. sayur jeruk. Anda boleh menapai bukan sahaja kubis, tetapi juga banyak sayur-sayuran lain (bit, zucchini, labu, lobak merah, lobak). Resipinya mudah: sapu pada parut, garam, tuangkan air dengan tambahan acar kubis, tutup bekas dengan kain kasa, ditapai selama 3-4 hari. Simpan dalam peti ais. Sayur-sayuran jeruk boleh ditambah kepada salad dan sup;
Hadkan pengambilan lemak haiwan anda: mentega, lemak babi, ikan berminyak;
guna lemak sayuran sejuk - sumber Omega-9: zaitun, biji rami, kacang soya, cedar, buckthorn laut;
Makanan berasingan- jangan gabungkan penggunaan protein dan karbohidrat bersama-sama (contohnya, makan daging dengan sayur-sayuran, bukan pasta);
Untuk meningkatkan pengeluaran asid hidroklorik dan pepsin (untuk meningkatkan penghadaman dan mencegah aterosklerosis), perlu digunakan garam meja sehingga 9g. Sehari. Daripada jumlah ini adalah perlu untuk membubarkan garam di dalam mulut 0.5 g (pada hujung sudu teh) 30 minit selepas makan 5-6 kali sehari.

KEEMPAT - DOKTOR ROHANI
Asas RESET adalah SIKAP POSITIF anda, KEPERCAYAAN pada diri sendiri dan KUASA YANG LEBIH TINGGI. Keyakinan dalam hasil positif- asas kesan maksimum tindakan cadangan kami dan penyembuh semula jadi. Kami doakan anda kesihatan yang baik dan panjang umur.

KESIHATAN KEPADA ANDA DAN KELUARGA ANDA!!!

But semula badan anda. Butang "KEMBALI" - mengembalikan keremajaan, menghapuskan kerosakan dalam badan, memadam sebarang penyakit, memperbaharui sel-sel badan. JUS hidup tumbuhan liar.
Jus kini tidak disukai perniagaan farmaseutikal... Ini boleh difahami - ia tidak boleh dipatenkan, anda tidak boleh menjualnya di farmasi, ia percuma untuk semua orang, dan, lebih-lebih lagi, ia adalah Ubat Hidup yang paling berkesan - benar-benar Hidup! Mereka digunakan secara meluas dengan mengamalkan pakar herba yang mementingkan penyembuhan, bukan "komersil bentuk dos", iaitu tidak berkaitan dengan hasil akhirnya- pemulihan. Sudah tentu, bentuk lain juga dirawat - decoctions, infusions, dan lain-lain. Cuma, nampaknya, mereka bertindak lebih lemah - itulah sebabnya ia sering mengambil masa yang lama untuk dirawat dengan bentuk sedemikian ...
Berikut adalah petikan dari kuliah Zhdanov, menggunakan propolis sebagai contoh. Tetapi, sebagai contoh, tunas poplar sangat hampir dalam komposisi dengan propolis! Dan jika mereka sangat penyembuhan walaupun dalam bentuk larutan alkohol, maka apakah kuasa penyembuhan mereka TANPA alkohol?
"dalam semua buku perubatan ia ditulis - untuk membubarkan" Propolis "dalam alkohol, untuk membubarkan" Propolis "dalam vodka. kimia organik mengambil analisis "Propolis" daripada tincture alkohol... Mereka tercungap-cungap! Enam puluh peratus daripada kebanyakan bahan penyembuhan alkohol membunuh serta-merta "

Kita meningkatkan tahap tenaga dalam badan ---
* "Dia membuat orang begitu terang, begitu gembira, seolah-olah mereka telah menyerap matahari!" - Wort St. John; dan juga, jika anda minum wort St. John: untuk seseorang, walaupun Matahari akan bersinar lebih terang, seseorang akan tiba-tiba tergesa-gesa ke arah kegembiraan dan keistimewaan; dan untuk kanak-kanak perempuan dan wanita muda ia akan memberikan sejenis kilauan
* mood akan meningkat dan jiwa akan menjadi ceria - Strawberi
* Meningkatkan kesejahteraan, membawa keharmonian kepada minda - Angelica
* kuasa jus dan hanya buah beri tumbuhan ini menjana tenaga sedemikian di dalam hati, yang mana orang tertarik - ia sangat menyenangkan - Hawthorn; dan gambar-gambar yang dilukis di bawah kanopi pokok ini akan disukai oleh orang ramai dan akan mendapat permintaan yang tinggi
* Anda boleh minum jus tumbuhan ini, tetapi hanya komunikasi dengan tumbuhan hidup akan memberikan kesan yang sama: manusia terbangun dalam diri seseorang, perasaan dari suatu tempat kelihatan menyenangkan - kehangatan dan kegembiraan! - elecampane tinggi

Kami mengubah. Kami mengubah - sel-sel badan kita yang tertindas ---
* alfalfa - merangsang penjanaan sel hidup baru oleh badan
* semanggi merah - memperbaharui badan, membersihkan darah, menyembuhkan kanser, dengan penggunaan berterusan akan memberikan banyak kekuatan
* sedum - "Sedum mentah mengandungi silikon, di mana semua oksida dibubarkan; oksida digunakan untuk membina sel-sel baru, iaitu, badan diremajakan; diambil dalam kuantiti yang kecil" / Petrenko /
* seseorang itu menjadi lebih muda jika dill digunakan SETIAP HARI, terutamanya jusnya.
* lek dandelion - kursus 4-6 minggu - "selepas itu anda berasa benar-benar sihat dan segar", 1 sudu besar setiap hari 2 r setiap hari. / Palov /
* jus buah-buahan Loch berbilang bunga - mengurangkan tekanan oksidatif kain
* Remania melekit - akan melegakan gangguan yang berkaitan dengan penuaan badan; meremajakan badan; membina tisu saraf, Sumsum tulang dan tisu pembiakan; secara umum, julat aplikasi tumbuhan ini adalah besar - lihat butiran di sini

Ekologi penggunaan. Kesihatan dan kecantikan: Detoks setiap hari semakin popular. Apakah sebab kecenderungan sedemikian untuk membersihkan badan? Satu lagi trend fesyen atau benar-benar satu keperluan? Mula-mula, mari kita fikirkan apa itu "detoks".

Detox semakin popular setiap hari. Apakah sebab kecenderungan sedemikian untuk membersihkan badan? Satu lagi trend fesyen atau benar-benar satu keperluan? Mula-mula, mari kita fikirkan apa itu "detoks".

Detoks adalah proses pembersihan di mana badan menyingkirkan toksin dan bahan buangan. Sebenarnya, ini adalah proses semula jadi. Hati, usus, sistem limfa, kulit dan buah pinggang membuang semua yang tidak perlu dan berbahaya. Walau bagaimanapun, mereka hanya boleh mengatasi lebihan semula jadi dan proses semula jadi pembersihan. Tetapi mereka tidak boleh menahan pelbagai penstabil, pengemulsi, pewarna, pengawet, penambah rasa, antibiotik dan bahan kimia lain.

Oleh itu, dari masa ke masa, organ menjadi tersumbat dan berhenti berfungsi secara normal. Akibatnya, kulit menjadi lebih teruk, keletihan muncul, kelesuan umum, sakit kepala, terdapat masalah dengan penghadaman, ia tidak jelas di mana timbul alahan dan penyakit lain. Semua di atas adalah petanda badan tersumbat dan perlu dibersihkan.

Hari ini, terdapat banyak pilihan detox, dari berpuasa hingga minum smoothie hijau. Dan setiap hari terdapat lebih banyak kaedah pembersihan badan - resipi ajaib muncul, program peningkatan kesihatan keseluruhan sedang dibangunkan, termasuk yang dijalankan di luar negara. Mari kita lihat semua kepelbagaian pilihan dan pilih sendiri mana yang lebih sesuai. Dan pada masa yang sama, kita akan mengetahui apakah akibat yang mungkin selepas detoksifikasi?

Detox bukan diet.

Setiap daripada kita telah diracuni sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Sama ada ia makanan yang tidak berkualiti di restoran, produk yang telah tamat tempoh di rak kedai atau koktel tambahan di pesta. Walau apa pun, racun masuk ke dalam dan menjangkiti sel-sel badan. Bagaimana ia berakhir diketahui semua orang - loya, muntah, cirit-birit, kelemahan umum, dalam beberapa kes, peningkatan suhu. Di sini dia adalah contoh mabuk dan percubaan badan untuk menyingkirkan bahan toksik. Semua orang tahu bahawa dalam keadaan sedemikian penyerap digunakan ( Karbon diaktifkan, enterosgel), yang menyerap seperti span dan kemudian mengeluarkan toksin secara semula jadi... Ia juga disyorkan untuk menahan diri daripada makanan (tidak ada selera pada masa ini, jadi,) dan minum sebanyak mungkin cecair, kerana ia adalah air yang mengeluarkan semua racun, menggalakkan pemulihan dan melindungi daripada dehidrasi.

Selepas beberapa lama, seseorang menjadi lebih baik - selera makan muncul, bertambah baik keadaan umum, secara beransur-ansur dia kembali kepada cara hidupnya yang biasa. Saya secara khusus menggambarkan proses ini sebagai contoh ilustrasi keracunan dan penyucian. V dalam kes ini kita berhadapan dengan mabuk akut.

Namun, kebanyakan orang setiap hari tidak merasa cara yang paling baik tepat untuk alasannya sanga badan... Selalunya, kita tidak begitu mementingkan keadaan seperti kelemahan, mengantuk, kurang selera makan, sakit kepala, dan sebagainya. Kita hidup dan hidup untuk diri kita sendiri, dan apabila kita sakit, kita mula berlari ke doktor dan menelan pil. Pada masa yang sama, sebagai peraturan, tiada siapa yang menghapuskan punca penyakit itu - badan masih kekal tersangkut dan selepas beberapa lama penyakit itu kembali dirasakan. Dan seterusnya dalam bulatan.

Manusia moden sentiasa terdedah kepada pelbagai bahan berbahaya datang dari makanan, air, udara tercemar dan sumber lain. Dan setiap hari mereka terkumpul di dalam. Oleh itu, kita hanya adalah perlu untuk menyahtoksik secara berkala dan seterusnya menjaga kebersihan badan kita. Semuanya mudah di sini. Ambil, sebagai contoh, rumah kita, di mana kita kerap membersihkan (dari semasa ke semasa "umum") untuk memastikan ia segar dan bersih. Tetapi, jika kita tidak membersihkan apartmen, maka tidak lama lagi ia akan menjadi kotor di sana, kekacauan akan berlaku di mana-mana dan kemungkinan besar, "tetamu yang tidak dijangka" dalam bentuk serangga akan muncul. Tidak mungkin sesiapa akan gembira dengan kejiranan seperti itu, bukan?

Jadi keadaannya sama dengan badan kita - ia juga perlu dibersihkan secara berkala dan dikekalkan "tertib". Jika tidak, "penduduk" baru juga akan muncul di sana, yang juga akan membuang sampah dan dengan itu meracuni badan dengan lebih teruk. Akhirnya, semua ini akan membawa kepada penyakit.

Tidak jarang mendengar tentang penggunaan detoks sebagai cara lain untuk menurunkan berat badan. Sudah tentu, membersihkan badan menyingkirkan toksin dan toksin, yang membawa kepada penurunan berat badan. Lagipun berat badan berlebihan- tidak lebih daripada sampah terkumpul di dalam. Beri perhatian kepada pemakanan orang yang berlebihan berat badan... Pemakanan mereka didominasi oleh hidangan bergoreng, berlemak, tepung, manakala buah-buahan dan sayur-sayuran segar tidak banyak. Semua kemudaratan ini disimpan di dalam, dan seseorang membawa semua ini dalam dirinya selama bertahun-tahun. Dan pada masa yang sama, detoks tersilap dipanggil diet bergaya.

Ia masih bertujuan untuk pembersihan yang mendalam dan penyembuhan badan secara keseluruhan. Apabila menggunakan program sedemikian, kilogram yang dibenci akan hilang, tetapi persoalannya - adakah mereka akan kembali? Dan di sini semuanya bergantung pada jenis pemakanan yang anda kembalikan selepas itu. Jika kita bercakap tentang kentang dengan daging dan semua "gula-gula" lain, maka dapatkan seluar pada saiz yang lebih besar. Sebagai perbandingan, vegan dan pakar makanan mentah bukan sahaja bertolak ansur dengan tempoh pembersihan ini dengan lebih mudah, mereka juga tidak mengalami berat badan berlebihan... Yang sekali lagi mengesahkan kesan berfaedah tumbuhan dan makanan hidup.

Selalunya diandaikan bahawa vegetarian dan vegan memerlukan kurang detoksifikasi daripada pemakan daging. Walau bagaimanapun, pembersihan berkala yang lengkap dan lembut disyorkan untuk semua orang, tanpa mengira jenis diet. Lagipun, ini sebenarnya, but semula semua sistem badan untuk mendapatkan kesihatan holistik.

Di mana untuk bermula?

Tidak kira betapa bagusnya program pembersihan, jangan tergesa-gesa. Anda perlu mendekatinya secara beransur-ansur. Ambil masa anda untuk bermula kehidupan baru dari hari Isnin.

Detox terdiri daripada beberapa peringkat: penyediaan, membersihkan badan dan kembali kepada diet biasa. Jika anda seorang vegan atau pakar makanan mentah, keseluruhan proses akan menjadi lebih mudah, kerana anda tidak perlu berputus asa secara beransur-ansur produk berbahaya... Anda hanya tidak memakannya. Ia akan menjadi lebih sukar bagi pencinta untuk memulakan hari dengan secawan kopi dan sandwic dengan sosej, dan berakhir dengan makan malam yang menyelerakan.

Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk memulakan penyediaan sebulan sebelum pembersihan yang dirancang. Pada masa ini, adalah perlu untuk mengurangkan penggunaan secara beransur-ansur, dan kemudian meninggalkan daging, produk separuh siap, produk tenusu, produk tepung, gula, kopi, alkohol dan rokok. Cuba kukus, bakar dan makan lebih banyak buah beri segar, buah-buahan dan sayur-sayuran. Permudahkan diet anda. Ini akan membantu anda meneruskan ke peringkat pembersihan dengan lebih lancar. Dengan cara ini anda melepaskan beban organ dalaman... Terutama dari usus dan hati, yang, dengan diet yang tidak betul, bekerja untuk haus dan lusuh.

Peringkat penyucian.

Jadi, dari diet pada masa pembersihan, anda perlu mengecualikan:

daging (mengasidkan badan, menghalang penghadaman, reput di dalam, mengandungi antibiotik, hormon, dll.);
tepung dan produk manis, termasuk sebarang gula dan madu (mereka memberi makan yis di dalamnya);
bijirin (bijirin bebas gluten dibenarkan - quinoa, millet dan soba, tetapi tidak lebih daripada 1-2 kali seminggu semasa penyediaan untuk pembersihan);
kekacang, kacang (berat untuk penghadaman);
produk tenusu (mengasidkan badan, membentuk lendir di dalam);
semua buah-buahan, kecuali epal hijau, limau gedang, beri (buah-buahan mengandungi gula, yang memberi makan bakteria yis. Mula-mula anda perlu menyingkirkannya, selepas itu, anda boleh mengembalikan buah-buahan ke dalam diet).

Apa nak makan?

Semuanya bergantung pada program yang dipilih. Adalah jelas bahawa jika anda berpuasa selama beberapa hari, maka air akan hadir dalam diet. Selebihnya adalah dilarang. Keadaannya sama dengan jus yang baru diperah - anda telah memilih untuk meminumnya, yang bermaksud anda hanya perlu menggunakan jus tertentu. Hanya mereka mesti dicairkan dengan air.

Sebenarnya, terdapat banyak pilihan pembersihan detoks, dan satu-satunya persoalan ialah yang mana satu lebih dekat dengan anda. Mari kita fikirkan.

Berpuasa di atas air.

Ia dibenarkan menggunakan hanya air, tetapi dalam kuantiti yang tidak terhad. Ia biasanya berlangsung 1-3 hari. Kadang-kadang digunakan puasa terapeutik untuk masa yang lama. Kaedahnya agak sengit, tetapi tidak sesuai untuk "pemula". Lebih-lebih lagi jika pada peringkat kehidupan ini pemakanan seseorang jauh dari betul, maka ia patut memulakan detoks dengan kaedah yang lebih lembut. Hakikatnya ialah semasa pembersihan sedemikian, sejumlah besar toksin dilepaskan, yang hati tidak dapat segera meneutralkan. Akibatnya, loya, pening, muntah, sakit kepala dan ruam muncul. Dan ini adalah sebahagian daripada gejala yang mengiringi puasa air. Oleh itu, anda harus berhati-hati. Seperti yang diketahui, kebuluran air diamalkan pada zaman dahulu, sebagai puasa rohani.

Pembersihan jus.

Diet terdiri daripada jus sayuran dan buah-buahan (tanpa gula) yang baru diperah. Penggunaan teh herba dibenarkan. Kaedah ini lebih lembut. Pada masa yang sama, jus menyediakan pengambilan semua bahan penting... Kaedah pembersihan ini mudah digunakan walaupun semasa detox pertama.

Membersihkan dengan jus, smoothie dan sup puri.

Ia adalah versi ringkas daripada yang sebelumnya, kerana ia juga membenarkan penggunaan smoothie dan sup. Secara psikologi, ia akan menjadi lebih mudah untuk bertolak ansur. Di samping itu, diet lebih pelbagai di sini.

Diet makanan mentah.

Sesuai untuk mereka yang sangat sukar tanpa makanan pejal. Tolong, sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan tanpa gula tersedia untuk anda. Buah-buahan manis boleh dikembalikan kepada diet selepas selesai program detoks. Anda boleh makan tanpa sekatan - semua perkara di atas mudah diserap oleh badan, mengenyangkan dengan semua yang diperlukan. Diet ini perlu diikuti selama 10-14 hari. Masa ini sudah cukup untuk membantu badan membersihkan diri daripada toksin dan pada masa yang sama merasai perbezaan dalam kesejahteraan. Selalunya, orang, setelah mencuba diet makanan mentah sekali, secara beransur-ansur beralih sepenuhnya kepada jenis diet ini.

Nak masak atau tak nak masak? Itu soalannya

Mengapa makanan hidup sangat baik dan mengapa lebih baik tidak menggunakannya? rawatan haba produk? Semuanya sangat mudah. Hakikatnya ialah apabila makanan dipanaskan pada suhu melebihi 65 darjah, mineral yang membentuk komposisi berubah dan tidak lagi dapat diserap oleh badan. Ambil, sebagai contoh, sayur-sayuran rebus yang telah diproses pada suhu melebihi 100 darjah. Mineral larut air diubah menjadi mineral tidak larut air tanpa pemendakan. cangkerang memegang mereka. Lebih-lebih lagi, struktur mereka telah pun berubah. Tubuh tidak dapat mengasimilasikannya, yang membawa kepada pengumpulannya.

Keadaan dengan daging tidak kurang menariknya. Hakikatnya ialah daging yang direbus dan digoreng bertukar menjadi pembentukan unsur-unsur yang tidak bermaya. Hasilnya ialah produk denaturasi. Perlu diingatkan bahawa pada suhu melebihi 70 darjah, struktur DNA cair dan perubahan tidak dapat dipulihkan berlaku.

Terdapat bakteria dalam badan kita yang memakan makanan yang dimasak dan daging. Akibatnya, ia terurai di dalam badan, yang membawa kepada pengumpulan toksin dan toksin. di mana badan manusia menghabiskan sejumlah besar usaha dan tenaga untuk memproses makanan tersebut.

Dalam tubuh manusia dengan zaman kanak-kanak lendir terbentuk. Makanan yang kita makan adalah faktor utama di sebalik pengumpulan deposit tersebut. Diet manusia moden, sebagai peraturan, membentuk lendir - banyak daging, tenusu, tepung dan makanan yang diproses secara termal.

Akibatnya, selama bertahun-tahun, lendir terkumpul di dalam dan memenuhi semua rongga - hidung, tekak, paru-paru dan keseluruhan saluran pencernaan. Pada masa yang sama, ia terkumpul bukan sahaja dalam bentuk cecair jernih... Sebagai contoh, mekar putih pada lidah - tidak lebih daripada pemendapan lendir.

Apabila terlalu banyak, maka ia mula naik dan keluar melalui hidung. By the way, adakah anda perasan bahawa orang sering jatuh sakit pada musim sejuk dan musim bunga? Dan perkara di sini sama sekali bukan pada imuniti yang lemah, seperti yang lazimnya dipercayai. Dan hakikat bahawa pada musim sejuk seseorang menggunakan banyak makanan berat dan membentuk lendir - daging, bijirin, sup. Dalam erti kata lain, banyak makanan yang dimasak dan tidak cukup buah-buahan segar, beri dan sayur-sayuran, yang membawa kepada pengumpulan sebilangan besar lendir.

Jangan risau atau terkejut jika semasa detox anda mengalami sakit kepala, hidung berair, lemah, loya atau demam - semua ini menunjukkan proses pembersihan badan.

Pembersihan dengan enema.

Di samping itu, terdapat apa yang dipanggil hidrokolonoterapi, dengan bantuan yang mana usus dibasuh dengan sempurna. Walau bagaimanapun, dalam perubatan rasmi tiada pendapat yang jelas tentang penggunaan pembersihan sedemikian - betapa berbahaya atau selamatnya. Tetapi penganut hidroterapi kolon, berdasarkan pengalaman mereka sendiri, mengesahkan bukan sahaja kesannya yang bermanfaat pada tubuh, tetapi juga keselamatannya.

Mana-mana kaedah detoksifikasi yang anda pilih, terdapat beberapa peraturan yang perlu dipatuhi. Jadi, cara terbaik untuk memulakan hari anda adalah dengan segelas air lemon, sebaiknya berstruktur. Juga, semasa pembersihan, aktiviti fizikal dan lawatan ke rumah mandian beberapa kali seminggu adalah perlu. Rawatan terma mempunyai kesan yang baik kepada badan secara keseluruhan dan membantu membersihkan toksin dan toksin. Seperti yang anda tahu, kulit adalah organ terbesar. Sehingga 600 gram dikeluarkan melaluinya setiap hari. cecair, bersama-sama dengan mana bahan terkumpul di dalamnya keluar. Sejurus sebelum mandi, adalah dinasihatkan untuk melakukannya latihan fizikal selama setengah jam, supaya proses penyingkiran toksin lebih produktif. Semua ini harus dilakukan hanya dengan syarat bahawa kesejahteraan anda membolehkan anda melakukannya. Merangkak ke dalam bilik mandi apabila anda tidak mempunyai kekuatan untuk bangun dari katil sama sekali tidak berguna. Dalam kes sedemikian, sukar untuk melebihkan peranan aktiviti fizikal... Lagipun, dia adalah salah seorang cara yang lebih baik yang menggalakkan penyingkiran toksin.

Apabila membersihkan badan, jangan lupa tentang kebersihan. kaviti oral, ia bukan setakat menggosok gigi. Mengapa ini sangat penting? Ini semua tentang mikrob yang hidup di dalam mulut dan tekak. Lagipun, jika pada waktu pagi dengan perut kosong anda minum segelas air tanpa memberus gigi dan lidah anda, maka anda menghantar semua yang ada di dalam mulut anda ke dalam. Dan kemudian, pada siang hari, mikrob muncul semula dan kekal di sana sehingga keesokan harinya. Dan seterusnya dalam bulatan. Prosedur ini agak mudah: anda hanya perlu membersihkan lidah anda dengan berus atau gelung logam khas dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang. Selepas itu, ia patut membilas mulut anda dengan merebus kulit kayu oak. Dengan cara ini, anda menyingkirkan deposit toksik dalam mulut anda.

Keluar dari program.

Langkah terakhir adalah sama pentingnya dengan penyediaan untuk pembersihan. Jangan sekali-kali anda bertukar secara tiba-tiba kepada diet biasa anda. Ini boleh menyebabkan sakit perut, muntah dan banyak lagi. akibat yang tidak menyenangkan... Untuk mengelakkan ini, anda perlu memasukkan makanan secara beransur-ansur ke dalam diet anda. Pada masa yang sama, patuhi diet ringan yang kaya dengan serat.

Akibat detoks.

Tujuan detox adalah untuk membersihkan badan dari toksin, toksin dan mengubah mikroflora. Selepas melakukan pembersihan sedemikian, anda boleh menukar diet anda untuk memilih yang lebih betul. Pembersihan detoks memperbaiki kulit, keadaan kulit, kesejahteraan umum, tenaga dan kekuatan muncul, kerja bertambah baik sistem penghadaman... Dengan kata lain, badan dibersihkan daripada toksin. Sudah tentu, anda tidak akan dapat melakukannya sekaligus. Adalah dinasihatkan untuk menjalankan kursus detoksifikasi sedemikian beberapa kali setahun.

Mengapa kita memerlukan sorben?

Perlu diperhatikan kepentingan sorben, yang memainkan peranan penting dalam pembersihan. Seperti yang telah saya katakan, apabila mereka memasuki badan, mereka, seperti span, menyerap segala yang berlebihan dan membawanya keluar. Oleh itu, mereka mempercepatkan proses pembersihan dan penyembuhan. Sorben adalah ubat, seperti karbon teraktif atau enterosgel. Mereka sering digunakan bukan sahaja untuk pelbagai keracunan, tetapi juga sebagai profilaksis. Perlu diingat bahawa sebelum menggunakan mana-mana dadah adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar. Agar tidak membahayakan diri sendiri.

Kumpulan kedua sorben adalah semula jadi, seperti pektin, serat dan dedak. Yang pertama diperoleh daripada buah-buahan. Terutamanya banyak terdapat dalam epal, atas sebab ia disyorkan untuk dimakan setiap hari. Pektin dikeluarkan dari badan logam berat serta kolesterol.

Serat, yang merupakan sebahagian daripada buah-buahan, sayur-sayuran, beri, herba dan kacang, tidak kurang berguna. Mengeluarkan toksin, toksin, sisa makanan dari usus.

Dedak juga harus disertakan di sini. Mereka boleh diminum pada waktu pagi semasa perut kosong dengan segelas air. Kemudian mereka, seperti penyapu, akan membuang semua sampah dari dalam. Adalah dinasihatkan untuk memakannya dalam masa sebulan.

Campurkan perniagaan dengan senang hati.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak pilihan pembersihan. Seseorang lebih suka menjalankan prosedur sedemikian sendiri di rumah, yang membolehkan bukan sahaja menjimatkan wang, tetapi juga untuk belajar cara menyediakan pelbagai smoothie, jus dan hidangan sihat yang lain.

Walau bagaimanapun, adalah paling mudah untuk menggunakan perkhidmatan syarikat khas, yang kini terdapat beberapa. Kedua-dua rangkaian perkhidmatan yang ditawarkan dan harganya adalah berbeza. Oleh itu, anda boleh memilih sendiri lebih banyak pilihan yang sesuai... Sesetengah syarikat membawa segala-galanya produk yang diperlukan untuk seminggu, mungkin dua. Yang lain menawarkan sejuta smoothie dan jus yang berbeza. Yang lain - mereka hanya memberi anda cadangan dan sekotak makanan tambahan.

Sebagai tambahan kepada semua perkara di atas, terdapat satu lagi - pilihan yang paling mahal, tetapi pada masa yang sama yang paling menyeronokkan. Peluang untuk menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, pergi ke suatu tempat di India, Thailand atau Indonesia. Di sana anda akan menemui detoks di bawah pokok palma di salah satu pulau yang menakjubkan. Sebagai sebahagian daripada program, sebagai tambahan kepada bantuan berkelayakan daripada pakar, anda akan menerima udara laut yang segar dan tidak kurang buah-buahan segar, meditasi pada waktu subuh dan sukan. Dan semua ini bukan sahaja di mana-mana, tetapi di pantai. Di sini anda bukan sahaja boleh menjaga kesihatan anda, tetapi juga berehat dengan baik. Sudah tentu, pilihan ini adalah yang paling menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk memilihnya sepanjang masa, dan anda perlu menjaga badan anda secara berterusan. Oleh itu, lihat cadangan yang saya nyatakan di atas.

Mana-mana daripada mereka adalah baik, pertama sekali, untuk kesannya - anda membersihkan badan daripada sampah yang tidak perlu dan membantu ia menjadi lebih sihat. Selepas menyelesaikan program, anda akan mempunyai kecerahan, kesegaran wajah, lonjakan kekuatan dan keyakinan. Sebagai permulaan, anda boleh mulakan tabiat yang baik- seminggu sekali aturkan hari puasa untuk diri sendiri. Malah ini akan membawa banyak manfaat kesihatan. Ia juga penting untuk tidak lupa untuk mendengar badan anda juga. Dia tahu apa yang paling berguna untuknya. diterbitkan oleh

Sertai kami di