Ofte lei av søvnløse netter foreldre spør barnelegen: "hvor mye skal et barn sove ved 3 måneder?" Tross alt er det generelt akseptert at det er fra denne alderen at babyen utvikler sin egen rutine, han blir roligere og våkner sjeldnere om natten.

Men på spørsmål fra foreldre, trekker leger bare på skuldrene tvetydig, siden det er umulig å gi et eksakt svar - alle barn utvikler seg forskjellig, og alles søvnmønster er forskjellige.

Likevel generelle normer baby søvn ved 3 måneder eksisterer de fortsatt.

Hvor mye bør en nyfødt sove ved 3 måneder?

Som regel har babyen allerede ved 3 måneder sin egen daglige rutine, der søvn spiller en viktig rolle. Barnet legger seg til en bestemt time og våkner i henhold til timeplanen.

Men det viser seg ofte at babyen forveksler dag og natt, så mensen økt aktivitet det faller i de mørke timene på dagen. På dagtid sover han rolig og våkner bare for å spise.

Så hvor mye sover en 3 måneder gammel baby? Hvis vi ser på normene, bør et barn sove i ca 14-16 timer. I løpet av dagen sover en sunn baby 3-4 ganger i minst en time, om natten - omtrent 10 timer.

Resten av tiden tilbringes våken. Men barn overholder ikke alltid de oppgitte standardene. Noen babyer sover lenger enn forventet, mens andre tvert imot foretrekker å holde seg våkne. Hvis barnet ditt sover mer eller mindre enn 14-16 timer i døgnet, men er absolutt sunt og spiser med matlyst, er det ingen grunn til bekymring. Babyen valgte nettopp denne daglige rutinen.

Tabell over søvn og våkenhet for barn under ett år

For enkelhets skyld og klarhet er de grunnleggende søvnnormene (inkludert søvnen til et barn i alderen 3 måneder) oppsummert i en tabell.

Alder (måneder)	Sov om natten	Sov i løpet av dagen	Tid til å sove per dag	På tide å holde seg våken
1	klokka 9	Klokka 7	16 timer	klokka 8
3	10 timer	klokka 5	15 timer	klokka 9
6	10,5 timer	4 timer	14,5 timer	9,5 timer
9	klokken 11	3 timer	14 timer	10 timer
12	11,5 timer	2 timer	13,5 timer	10,5 timer

Som du kan se, avtar babyens søvntid etter hvert som han vokser opp, men det meste av hvilen skjer om natten. Så de foreldrene som ikke sover om natten på grunn av barnets overdreven aktivitet, bør være tålmodige - snart vil babyen komme inn i en rutine og nettene blir roligere.

Hvorfor vil ikke babyen sove?

Ved 3 måneder når barn et spesielt øyeblikk når de begynner å vise økt interesse for verden rundt dem. De liker å se på leker over barnesengen, kommunisere med moren sin gjennom lyder og summing, og gripe gjenstander på bordet eller nattbordet. Dette hindrer ofte babyen i å sovne og opphisser ham for mye. Men dette er ikke den eneste og langt ifra hovedårsaken, ifølge hvilken en tre måneder gammel baby har problemer med å sovne.

Dårlig følelse

Et friskt barn skal sove rolig og trygt dag og natt. Hvis et barn ikke sover og også gråter, bør enhver forelder mistenke at noe er galt. Og selv om 3 måneder er perioden når tarmkolikk Hvis babyens tenner passerer, men tennene ennå ikke har begynt å skjære seg, kan babyen ha mange grunner til bekymring.

Undersøk babyen din for å finne årsaken til den hyppige gråten. Hvis åpenbare tegn Det er ingen ubehag, det er bedre å konsultere en lege og gjennomgå de nødvendige testene.

Foreldres emosjonelle tilstand

En anspent atmosfære i familien påvirker også kvaliteten og varigheten av en babys søvn. Hvis mamma og pappa er rolige, selvsikre og vennlige, vil babyen oppføre seg rolig og stille. Hvis situasjonen i huset er anspent, ofte bryter ut krangel og uenigheter, vil babyen, som føler dette, bekymre seg og være lunefull.

Lufttemperatur og fuktighet

Barn reagerer sterkt på klimaet i rommet. Hvis de er for kalde eller for varme, reduseres søvnkvaliteten dramatisk. For tørr luft har også en negativ effekt (og i leiligheter, spesielt om vinteren, er dette ikke uvanlig). Husk at den ideelle temperaturen for et barn er 22 grader, og luftfuktigheten er minst 50%.

Søvnplanfeil

Når babyens dag viste seg å være for travel (for eksempel kom gjester) og han ikke var i stand til å legge seg på dagtid til vanlig tid, kan det hende at babyen om natten blir lunefull og ikke vil sovner med en gang.

Hvordan venne babyen til en rutine?

Å holde en spesiell daglig rutine er gunstig for både barn og mor. allerede gammel nok til å følge regimet. For å lære babyen din å sove, spise og holde seg våken på samme tid, vil en ung mor trenge mye tålmodighet, men det er verdt det.

Så, hvordan lære babyen din å følge en daglig rutine?

Vis forskjellen mellom dag og natt.

La barnet forstå at dag er støy og lys, og natt er fred og ro. Du bør ikke tærne i løpet av dagen, selv om babyen har sovnet. La radioen eller TV-en stå på, snakk høyt og hold gardinene åpne. Om kvelden, tvert imot, demp lyset, slå på rolig beroligende musikk og unngå høylytte samtaler.

Skap en søvnig atmosfære om kvelden

Hva beroliger babyen din? Varmt bad med såpeskum eller kamilleinfusjon? Avslappende melodier? Myk sang av en vuggevise?

Kom opp med et spesielt sengetidsritual, og la barnet ditt vite at hvis du for eksempel spilte ham en CD med naturens lyder, så er det på tide å sove.

Tid hvor lang tid det tar babyen din å sovne. Snart vil barnet utvikle en refleks, og det vil ta mye mindre tid.

Det er best å legge babyen ved 19-20 timer.

Gi komfortable forhold

Som nevnt tidligere er det veldig viktig for søvnen riktig temperatur og luftfuktighet. Hvis det er sommer, kan du åpne vinduene litt, men ikke glem å sette et myggnett på vinduet - barnet sover neppe fredelig hvis mygg biter ham. Dessuten bør hver forelder kle barnet i samsvar med temperaturen i leiligheten og årstiden.

Hva annet bør en forelder vurdere når de forbereder et barn til sengs?

Lysstyrken på lyset er bedre hvis bare nattlyset er på.
Luftfuktighet - 50-60%.
Temperatur – 22-23 grader.
Støy – Unngå høye, forstyrrende lyder og absolutt stillhet.
Frisk luft - ventiler rommet før du legger deg.
Distraksjoner - trekk, mygg, sterkt lys fra en gatelykt, etc.

Hvis du skaper et ideelt søvnmiljø for babyen din, vil han sovne raskere og sove lenger.

Sover i frisk luft

I den varme årstiden er det veldig nyttig å la den lille sove på frisk luft. Har du sommerhus, så rull vognen ut i hagen hvis ikke, ta med babyen ut på balkongen. Babyen bør være utendørs oftere.

Gjør alt samtidig

Gå, mat, legg deg og vekk den lille strengt etter klokken. Dette virker kanskje ikke lett for deg, men over tid vil du venne deg til det og komme inn i rutinen selv.

Prøv å ikke venne babyen din til reisesyke

Ellers vil ikke en 3 måneder gammel baby sove fredelig hvis han ikke blir vugget. Hvis babyen ikke vil sove i barnesengen, er det bedre å sette ham hos deg.

Prøv daglig rutine for en 3 måneder gammel baby

7:00 – våkne

7:00-7:30 – hygieneprosedyrer (bleieskift, vask, luftbad)

7:30 – fôring (avhengig av omstendighetene, kan fôrings- og hygieneprosedyrer byttes)

8:00 – 9:30 – sove

9:30 – mating

9:30 – 10:30 – våkenhet (massasje, luftbad)

10:30 – 12:00 – gåtur (barnet sover på dette tidspunktet)

12:00 – våkenhet (gymnastikk, spill)

12:30 – mating

13:00 - gå eller sov på balkongen (i et ventilert område)

14:30 – 15:30 – våkenhet

15:30 – mating

16:00 – sove hjemme eller sove på tur

18:00 – våkenhet (massasje, luftbad)

18:30 – hygieneprosedyrer (bad, svømming, svømming)

19:00 – mating

19:30 (20:00) – natts søvn

24:00 – nattmating (på forespørsel fra barnet)

Dette kan være den daglige timeplanen til en 3 måneder gammel baby og hans unge mor. Basert på dette kan du analysere hvor mange ganger babyen spiser, hvor mye han sover og hvor mye han er våken.

Som du kan se, spiser barnet omtrent seks ganger om dagen, sover omtrent 5-6 ganger og er våken i ikke mer enn halvannen time av gangen. Alt dette er mulig og aktuelt hvis ingenting plager babyen. Enhver sykdom eller sykdom kan føre til endringer og forstyrrelser i din daglige rutine.

Konklusjon

Hver forelder ser etter svaret på spørsmålet om hvor mye søvn en baby skal ha ved 3 måneder gammel. Noen barn ønsker desperat ikke å sove "standard" 14 timer, mens andre er født ekte søvnhoder, klare til å tilbringe 17-18 timer i sengen.

På en eller annen måte er hovedoppgaven til enhver forelder å gi sine avkom komfortable soveforhold. Ventiler rommet oftere, kjøp en luftfukter, ta flere turer med babyen din i parken eller bytorget, og da vil verken du eller barnet ditt ha problemer med å sove.

Hallo! La oss fortsette å undersøke temaet søvn for små barn og snakke om Hvor lenge sover en 3 måneder gammel baby?

Er det normalt å legge ham til å sove med brystet, eller må han avvennes og læres å sovne på andre måter? Er det mulig for 3 personer å sove med brystet? en måned gammel baby føre til problemer i fremtiden og problemer med å sovne?

Så, et brev fra en leser:

Lyudmila, god ettermiddag.

Sønnen min er nå 3 måneder, på vakt, og har ligget med meg helt fra starten. Etter omtrent en måned sluttet jeg å sove godt på dagtid. Han spiser litt, sovner, men slipper ikke brystet, suger hele tiden som en smokk. Hvis du tar ut brystvorten, så våkner han etter en stund, begynner å lete etter brystet og gråter. Vi legger oss bare med brystet, det går ikke på noen annen måte, han selv sovner ikke hvis han er sliten, men begynner å bli hysterisk. Om natten slipper han fortsatt brystet, og hvis ingenting plager ham, sover han normalt til neste dag. fôring. Jeg er bekymret for at han vil utvikle en vane med å sove bare med pupper i munnen, vil det være mulig å endre ritualet med å sovne senere? Er det verdt å prøve å legge den på nå? lur annerledes? Irina

Hvis du har en liten baby, så inviterer jeg deg umiddelbart til å ta gratis leksjoner for mødre om hvordan du klarer alt med en baby i armene. Det er i dette nyhetsbrevet jeg deler og skriver om babyer under ett år.

La oss se om du trenger å bekymre deg hvis babyen din sover med brystet i munnen? For etter webinaret, hvor jeg snakket om en av søvnassosiasjonene som hindrer et barn i å sove, bestemte de fleste av dere at dere må fjerne brystene med en gang. Dette er ikke helt sant.

Babys søvn ved 3 måneder

Så babyen er 3 måneder gammel. Hvilke metoder har han for å roe ham ned? Kan han lindre den akkumulerte spenningen med ord og handlinger? NEI!

Alle disse tingene er mulig i en eldre alder, men nå er den enkleste måten for et barn å die ved brystet. Under amming produserer barnets kropp endorfiner, og nivået av stresshormoner synker betydelig. Derfor er det normalt at en baby ammer ofte, og det er ganske naturlig at han også sovner mens han gjør det.

Hvordan sover en 3 måneder gammel baby?

I en alder av 3 måneder kan babyen være våken opptil 1,5-2 timer.

Hvis du ser at han begynner å gape, være lunefull eller bli nervøs, så er det på tide å hjelpe ham med å slappe av og sovne. Så langt er alt gjort med hjelp av mamma - nervesystemet umodne prosesser og eksitasjonsprosesser dominerer over inhibering. Det enkleste og mest riktige er å amme!

Antall drømmer i løpet av dagen ved 3 måneder er 4-5.

Oftest er det 2 lange søvner på 1,5-2 timer og 2 korte søvner på 30 eller 40 minutter. Barnet kan tilbringe en kort lur under brystet, eller, som forfatteren av brevet skriver, sove uten å slippe brystet fra munnen, uten å gi slipp på moren.

Amming er fortsatt kaotisk, barnet trenger virkelig kontakt med moren sin og er ennå ikke klar til å skille seg fra deg.

Dessuten må du ta i betraktning at jo mer engstelig du er som mor, eller du har en baby med en følsom natur, aktiv, lett begeistret - jo sjeldnere vil han la deg gå under søvnen og kan tilbringe alle drømmene sine med brystet i munnen hans.

Hva å gjøre? Er dette virkelig for alltid? Ikke i det hele tatt! Jo eldre et barn blir, jo mer stabilt er nervesystemet hans, tilliten til deg og verden rundt ham øker, og han er allerede kl. lange drømmer kan la deg gå.

Hvis barnet vokser, og situasjonen med drømmer ikke blir bedre, er det mest sannsynlig en feil et sted - kanskje du prøver å "løpe vekk" fra ham, eller det er en alarmerende omstendighet som hindrer barnet i å slappe av.

Hva kan jeg gjøre for å sørge for at vanen med å amme gradvis forsvinner?

Slapp av og la til et lite barn få en følelse av trygghet.

Ikke sammenlign barnets søvn med søvnen til naboens barn.

Barnet ditt er unikt, og det er ikke et faktum at naboene dine ikke har vansker på andre omsorgsområder... Husk at det er en sånn vits «et barn som sover godt, spiser godt og ikke er lunefullt, er naboene! ”

Overvåk søvn- og våkenhetsrytmene dine.

Ikke la barnet bli overbegeistret og hjelp det til å sovne. Korte drømmer tilbringe tid med barnet ditt og slappe av. Bruk denne tiden til deg selv. Og under lange søvner, hvis du ser at barnet sover raskt og brystet lett kan tas ut av munnen, må du gå bort fra ham, men la tingen ligge i nærheten.

Du kan lage et "rede rundt barnet", for eksempel ved å forlate kappen eller t-skjorten. Mammas lukt beroliger babyen.

Hvis du aldri kryper bort fra et sovende barn, kan han utvikle angst når han blir stående uten moren, og han vil umiddelbart våkne.

Hvis babyen suger brystet og slipper, kan du prøve å hjelpe ham med å sovne uten brystet. Hold den, vugg den, gå rundt med den i armene. Dette vil være de første opplevelsene av å sove uten bryst, og opplevelsene av å sovne på egen hånd.

Å sove med brystet er ikke et problem, det er en normal del av livet for en baby og en ammende mor. Det oppstår vanskeligheter i tilfeller hvor brystet oppfattes som det eneste middelet til å roe ned og få barnet til å sove.

Når en mor løses opp i barnet, når hun ikke viser sine grenser, ikke endrer atferd i samsvar med barnets vekst og behov, så har barnet virkelig ikke mulighet til å lære nye måter å berolige, samhandle og trøstende.

Men ved 3 måneder er det for tidlig å snakke om dette, og det er for tidlig å lære å sove uten å amme. Mens barnet står overfor andre oppgaver.

Etter hvert som barnet vokser, endres søvnens natur, den blir dypere, lengre, tydeligere uttrykt og forståelig.

Jeg snakker mer om utvikling og oppdragelse til et barn under ett år i kurset Min favorittbaby, les beskrivelsen ved å følge lenken:

Dette er et kurs om hvordan rytmene til søvn, våkenhet og mating endres hos et barn fra fødsel til ett år,
Et kurs om hva babyen din forventer av deg som mor,
Hvordan endre oppførselen din når barnet ditt vokser.

Som et resultat Du får et harmonisk bilde av en rolig og behagelig liv med barnet, med tanke på dets behov!

Da min yngste datter var 1 måned, henvendte jeg meg ofte til denne kunnskapen, og morskap er virkelig en fryd – for det er ikke plass til frykt og angst.

Legger du ham i seng med brystet? og har du en frykt for at det alltid vil være slik? Følger du rytmene til søvn og våkenhet?

Fødselen av et barn i en familie er en utrolig glede. Foreldre til førstefødte barn stiller mange spørsmål og møter ulike vanskeligheter. Livet deres er fullstendig underlagt den nyfødtes ønsker. De første månedene sover babyen mye, spiser og er ofte lunefull av ukjente årsaker.

Det er veldig viktig at søvnplanen ved 3 måneder er Spesielt sted i livet til en ung familie. Det vil tillate den voksende kroppen ikke bare å utvikle seg fullt ut, men også å føle seg komfortabel.

Hvordan søvnen endres ved 3 måneder

I denne alderen vokser og utvikler babyen seg raskt, og det er grunnen til at søvnmønsteret hans stadig endrer seg. Over tid utvikler en ny mor forutsigbarhet og er i stand til å foreta justeringer av sin daglige rutine basert på behovene til hennes nyfødte.

Drøm spedbarn ved 3 måneder tar det fortsatt mest tid, ca 15 timer i døgnet. Som regel på natt må Klokken 9-11, og på dag— 4-6 . Resten av tiden brukes våken - leking, mating og å legge seg. Periode våkenhet ved 3 måneder: 1.20 - 1.35 t. Denne tiden inkluderer å gjøre seg klar til sengs og legge babyen i seng.

Riktig veksling av søvn og våkenhet til et barn ved 3 måneder er nøkkelen til barnets fulle utvikling og sinnsro.

Nattesøvn

Ved 3 måneder begynner et barns søvn å tilpasse seg etablerte vaner. Babyen blir vant til plassen sin og særegenhetene ved å sovne. Det blir stadig lettere for foreldre og pårørende å gjenkjenne barnets signaler, som «ritualer» er basert på. I de fleste tilfeller opplever 12 uker gamle babyer økt søvn om natten.

Det er nødvendig å legge barnet først, uten å belaste ham med aktive spill og sterkt lys. Om natten er det bedre å ikke slå på nattlyset, selv med en svak glød.

Dagslur

Et barns dagtidssøvn ved 3 måneder har vanligvis ikke mer enn 4 avfall, varigheten av hver kan variere fra 40 minutter til 1,5-2 timer.

Det er verdt å merke seg at i denne alderen begynner en persons kropp å produsere melatonin, et hormon som forårsaker døsighet og slapper av muskler og nervesystem. Produksjonen påvirkes negativt av sol/ultrafiolett stråling. Dette kan brukes dyktig når du utvikler en søvnplan ved 3 måneder.

Måter å legge seg ved 3 måneder

I virkeligheten kan unge foreldre bli møtt med mangel på ønske hos babyen om å sovne om natten og holde seg våken mer om dagen. Hver familie står overfor problemet med søvnregresjon etter 3 måneder eller 5 måneder. La oss se på måter å hjelpe babyen din med å sovne raskere:

I denne alderen bør foreldre bestrebe seg på å legge barnet sitt til samme tid dag og natt. Begge tilnærmingene kan være akseptable hvis den nyfødte sover tilstrekkelig mengde tid.

Regler for trygg søvn

Alle foreldre ønsker det beste for barnet sitt. En av de største fryktene er SIDS - plutselig spedbarnsdødssyndrom. Fører til plutselig død barn under 1 år er ennå ikke identifisert. Det meste høy frekvens registrert mellom 2 og 4 måneder.

Det er umulig å fullstendig eliminere sannsynligheten for risiko, men det er anbefalinger som, hvis de følges, vil bidra til å redusere den til et minimum.

Under søvn skal babyen legges på ryggen.
Det anbefales å slutte å røyke flere måneder før forventet graviditet. Røyking er kontraindisert under graviditet og de første månedene etter fødselen.
Babyen bør plasseres i en egen barneseng eller kjøpes møbler designet for å sove sammen.
Hvis det ikke er kontraindikasjoner og det er morsmelk, bør naturlig fôring foretrekkes.
Det er bedre å avstå fra å bruke myke støtfangere, ifølge statistikk, øker bruken sannsynligheten for SIDS med flere prosent.

I tillegg til krybbedød, kan et barn bli advart om andre farer under søvn. La oss ta en nærmere titt generelle regler trygg søvn:

For at et barn skal sove er det viktig å kjøpe en ny hard madrass og en trygg barneseng, og det anbefales på det sterkeste å ikke bruke pute før du er to år. Overflaten skal være jevn og moderat hard, dette vil forhindre krumning av ryggraden.
Det skal være nok plass i sengen til komfortabel søvn For å forhindre at barnet fryser, må det dekkes med et spesielt babyteppe eller legges i en spesiell konvolutt.
Den mest akseptable stillingen for en nyfødt er å ligge på ryggen med hodet snudd komfortabelt. Siste tilstand nødvendig, for ellers kan barnet kveles ved oppstøt.

Amming og søvn

Amming har fordeler ikke bare for den nyfødte babyen, men også for den unge moren. Hva skal jeg gjøre hvis en 3 måneder gammel baby gråter i søvne og utrettelig krever brystet? Babyens angst og morens akkumulerte tretthet kan utvikle seg til irritabilitet, noe som vil påvirke følelsesmessig tilstand både.

La oss se på hvordan du skiller mat og søvn:

Et barn i denne alderen kan legges av nære slektninger. O må vite og forstå at du kan sovne ikke bare med moren din.
En nyfødt må forstå at omsorg og sjelefred er viktigere for ham enn brystet.
I dagtid Det er viktig å mate barnet i et stille og rolig miljø.
Om natten, hold intervallet mellom matingene fra 00:00 til 04:00.

En rolig pjokk som sover lenge og ikke plager foreldrene, blir av mange mødre og fedre oppfattet som en skjebnegave. Men i virkeligheten er dette kanskje ikke tilfelle i det hele tatt: hvis babyen sover lenge, betyr det at han spiser lite, og dette fører til alvorlige patologier utviklingen av den lille mannen. Så hvorfor kan en baby sove lenge og ikke våkne, hva du skal gjøre for å rette opp situasjonen - disse problemene må forstås i detalj.

Hvordan bestemme søvnnormen din?

Gjennomsnittlig antall timer søvn for en nyfødt er 18–20 timer. Samtidig bør babyen spise hver og en halv time, siden han spiser veldig lite i løpet av en fôring, og morsmelk fordøyes veldig raskt og godt. Så å sove uten å våkne i 4, 5, 6 eller flere timer bør varsle foreldrene.

Dette er interessant. Volumet til en nyfødts mage er omtrent 7 ml.

Hvis et barn hopper over et måltid (det spiller ingen rolle om det er morsmelk eller morsmelkerstatning) kunstig fôring), så får han ikke nok elementer som er nødvendige for utvikling, noe som betyr at han svekkes og sover enda mer. Det viser seg ond sirkel. Fra 1–1,5 måneder begynner småbarn å sove litt mindre om dagen, og pausene mellom matingene om natten øker til 5–6 timer. Gradvis blir nattesøvnen mer "integrert", det vil si at barnet sover lenger uten avbrudd. Så det er lettere å observere et avvik fra normen etter varigheten av søvnen på dagtid.

Tabell over søvnnormer for barn under ett år

Mengde søvn på dagtid i henhold til normer	Et barns daglige søvnrate i timer	Normer for våkenhet for et barn i timer	Norm for et barns nattesøvn i timer	Et barns daglige søvnbehov i timer
Alder 1–3 uker
Babyen sover ikke i henhold til en streng timeplan og kan våkne tidligere eller senere enn forventet.	8–9 timer	Ca 4 timer	10–12 timer, våkner 3–4 ganger for å spise	18–20 timer
Alder 1–2 måneder
4 lur på dagtid og 1 nattlur	Omtrent 8 timer (2 ganger 2–3 timer og 2 ganger 30–45 minutter)	4 timer	10 timer med 2 pauser	18 timer
Alder 3–4 måneder
4 lur på dagtid og 1 nattlur	6–7 timer (2 ganger 2–3 timer og 2 grunne søvner på 30–45 minutter hver)	Klokka 7	10 timer	17–18 timer
Alder 5–6 måneder
3-4 dagers lur	Etter 5 måneder - 6 timer (2 ganger i 2 timer og 1 gang i 1–1,5 timer), ved 6 måneder - 5 timer (2 ganger i 2,5 timer)	8–9 timer	10 timer	15–16 timer
Alder 7–9 måneder
2 lur	2 ganger i 2,5 timer	Klokken 9–10	Klokken 10–11	15 timer
Alder 10–12 måneder
2 lur	2 ganger i 2 timer	10 timer	10 timer

Riktignok er søvnstandarder for nyfødte og spedbarn omtrentlige. La oss se på faktorene som kan påvirke varigheten av søvnen.

Når bør du ikke bekymre deg?

Du trenger ikke bekymre deg for små avvik i babyens søvnplan hvis barnet sover 1–1,5 time lenger enn normalt, men samtidig

gå opp i vekt godt;
vokser og utvikler seg i samsvar med normene for sin alder;
i intervallene mellom søvnen er han munter, våken, beveger seg aktivt og krever oppmerksomhet til seg selv;
flegmatisk etter temperamenttype (dette kan også bestemmes av det faktum at den lille sovner i morens armer på egen hånd, uten vugging eller vuggesanger).

Grunner til at et barn sover mye

Hvis babyen din ikke passer til egenskapene beskrevet ovenfor, det vil si ikke går opp i vekt, er sløv, etc., så er dette en grunn til å konsultere en lege. Faktum er at slik dvalemodus kan være årsaken alvorlige problemer med helse.

Underernæring

Dette er den vanligste årsaken til at en baby sover over lengre perioder. Den kjente barnelegen Evgeny Komarovsky mener at uten en "matkur" er det ingen vits i å snakke om en "søvnkur."

Nektelse av å spise kan være forårsaket av en rekke faktorer:

barnet mottok ikke råmelk i de første timene av livet (på grunn av den lakserende effekten av råmelk fjernes mekonium fra den nyfødtes kropp, noe som forhindrer absorpsjon av bilirubin og beskytter mot utvikling av gulsott);
feil brystvortestruktur - for flat eller for langstrakt (ammeeksperter anbefaler for det første å trykke ut den første delen av melk før mating, og for det andre å plassere babyen riktig ved brystet);
smaken av melk (hvis en ung mor ikke følger en diett eller tar noen medisiner, blir melken dårlig smak, som kan skyve barnet bort fra brystet, og når du tar antibiotika, kan candidiasis begynne i babyens munn, noe som provoserer smertefulle opplevelser når du suger);
overskudd eller mangel på melk (i det første tilfellet kveler barnet, og i det andre anstrenger han seg for mye og blir raskt sliten);
patologi av ganen hos et spedbarn (som regel oppdages lidelser på fødesykehuset, men for eksempel ganespalte i munndypet i slike tidlig alder vanskelig å bestemme);
En rennende nese og mellomørebetennelse kompliserer også sugeprosessen.

For å løse disse problemene, må du konsultere en barnelege og eventuelt bytte til et blandet kosthold. Hvis den lille er kunstig, er det fornuftig å bytte til andre blandinger, men først etter at dette er diskutert med legen.

Vanskelig fødsel

De første dagene etter fødselen, på grunn av stresset som oppleves under fødselen, sover babyen mye, avbrutt av mating. Brudd på dette regimet kan være konsekvenser av å ta medisiner under fødsel (inkludert smertestillende), samt sentralstimulerende midler. Noen av dem farmakologiske stoffer kan føre til at babyens sugerefleks eller reflekssvelging og pust forstyrres under mating. Konklusjon: hvis du hadde en vanskelig fødsel, barnet ditt sover mye og spiser lite, må du konsultere en spesialist (barnelege). Han vil studere historien nøye og lage en plan for videre handling. Det samme er sekvensen av handlinger hvis barnet ble født for tidlig.

Tenner

Søvnforstyrrelser oppstår vanligvis under tenner (5–6 måneder). Vanligvis føler babyer smerte spesielt sterkt om natten, noe som får dem til å gråte. Og det er ikke overraskende at de på dagtid sover lenger enn de burde - det er slik kroppen reagerer på tretthet. Du må overleve denne perioden, og din mors bryst vil hjelpe deg med å gjøre dette. Tross alt gjenoppretter morsmelk perfekt styrke og styrker immunsystemet svekket av smerte.

Vaksinasjoner

I det første leveåret gjennomgår barn flere svært alvorlige vaksinasjoner, reaksjonen på disse kan være en temperaturøkning. Leger anbefaler vanligvis å gi febernedsettende midler, som har en soporisk effekt, som et forebyggende tiltak. I dette tilfellet lang søvn er normen.

Sykdommer

Hvis barnet ditt har lidd av en eller annen form for sykdom (ARVI, influensa eller rotavirus), er det naturlig at babyens kropp trenger styrke for å komme seg, så han sover lenge og godt. Og hvis en slik drøm ikke er ledsaget av en forstyrrelse i pusterytmen (barnet puster ikke), en økning i temperaturen (over 37 grader) eller endringer i hudfarge (ingen rødhet), så er det ingen grunn til panikk. Men selv med dette sunn søvn Det er rett og slett nødvendig å legge babyen til brystet - helingsprosessen vil gå raskere. Det er spesielt viktig å gjøre dette hvis pjokk er diagnostisert med neonatal gulsott. Faktum er at væske bidrar til å fjerne overflødig bilirubin fra blodet, og i fravær reduseres ikke konsentrasjonen av dette stoffet, noe som betyr at utvinning ikke skjer.

Dette er interessant. Hvis et barn sover mye og har diaré og oppkast, kan dette være et tegn på forgiftning. Hvis disse symptomene oppstår, bør du ringe umiddelbart ambulanse. Husk at det er bedre å plage legen forgjeves enn å risikere babyens helse.

Eksterne faktorer

Disse inkluderer

familiekrangel;
fungerende TV;
lyset er for sterkt.

Disse faktorene bestemmer lang søvn som aktivering av kroppens forsvar mot nervøs overbelastning.

Dette er interessant. Forskere har oppdaget et interessant mønster: hvis huset er støyende, sover barn bedre. Slik søvn er imidlertid ikke fullstendig og gunstig for deres utvikling.

Når er lang søvn en grunn til å ringe en ambulanse?

Barnet trenger akutt helsevesen, Hvis

han sover i mer enn 3 timer i en stilling;
gråter stille;
fontanellen har sunket;
temperaturen stiger;
slimhinner er blåaktige og tørre;
mindre enn 5 bleier brukes per dag, det vil si sjelden vannlating observeres;
svetting øker.

Trenger jeg å våkne hvordan jeg gjør det riktig?

Hvis en pjokk går glipp av en mating, er det ikke en stor sak. Men det er bedre å vekke ham til neste gang.

Dette er interessant. Morens oppgave er å bruke prøving og feiling for å finne ut de best egnede oppvåkningsalternativene for babyen hennes.

Først av alt er det nødvendig å forstå at det er mulig å vekke et barn bare i fasen REM søvn. Det er ikke vanskelig å identifisere det: øyelokkene hans begynner å rykke, pupillene beveger seg under dem, lemmene beveger seg og grimaser vises i ansiktet hans. Følgende handlinger kan være slik:

påfør krummen på brystet (lukten av melk vil vekke ham), hvis det ikke er noen reaksjon, drypp melk på leppene;
løft teppet, kle av babyen forsiktig (bare hvis rommet er varmt!);
bytt bleie (om nødvendig);
masser forsiktig rygg og ben;
tørk ansiktet med en myk, varm, fuktig klut;
løft babyen til en oppreist stilling;
hvis babyen er mer enn 6 måneder gammel, kan du sette ham i fengsel;
Vi begynner å snakke stille med Sonya og synge sanger for ham.

Vær oppmerksom på at lyset i rommet i oppvåkningsøyeblikket bør dempes, slik at når den lille åpner øynene, lukker han dem ikke instinktivt fra plutselig irritasjon.

Doktor Komarovskys mening: å våkne eller ikke å våkne?

Dr. Komarovsky hevder at med normal utvikling er babyen selv i stand til å bestemme hvor mye søvn han trenger. Og tvangsavbruddet av søvnen, bare fordi foreldrene er overbevist om at det er på tide at den lille spiser eller gjør andre ting, er ikke annet enn handlinger mot naturen. Samtidig fokuserer legen på at babyen sover lenge, men samtidig har han ingen helseproblemer. Ellers bør ikke moren komme på en måte å vekke babyen på, men oppsøke lege for råd.

Video. Doktor Komarovsky: når du skal vekke babyen din

Fra foreldres erfaring

Noen foreldre har lært av egen erfaring at døsighet ikke er en grunn til panikk.

Lang søvn er en grunn for foreldre til å overvåke babyens helse enda nærmere.

Mitt fantastiske "spytt" ble også først rådet til å våkne for mating, men dette alternativet fungerte ikke. Fram til 2-årsalderen sov jeg 2 ganger om dagen, i halvannen time til to timer.

Jeg legger planer
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

Datteren min ble født i uke 35, vekt 2980 og høyde 49 cm. På fødselssykehuset sov jeg konstant, på sykehuset ble legene også overrasket over at barnet. sover konstant og våkner ikke for mat. Det var et problem med fôring, det var bare forferdelig. På grunn av dette ønsket de ikke engang å skrive meg ut. Men faktisk er det bare en funksjon. Men nå er det som en syl på ett sted.

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

Det er også ganske klare meninger om hvorvidt det er verdt å vekke babyen for mating.

En god neonatolog og VMA fortalte meg at noen ganger sover babyer mye på grunn av svakhet. Du må definitivt røre dem opp og mate dem!

Det er viktig å formulere et barns rutine på riktig måte ved 3 måneder. Takket være en stabil daglig rutine, føler babyen seg roligere, noe som har en positiv effekt på utviklingen hans. Mor kan planlegge tiden sin, og ikke bare vie seg helt til babyen.

Grunnlaget for en 3 måneder gammel babys rutine er søvn og ernæring. Det må huskes at den daglige rutinen for et barn i denne alderen bør være fleksibel. Barn kan bli plaget av kolikk, de reagerer ofte på været og månens faser, et sprang i utviklingen kan kaste dem ut av deres vanlige hjulspor, og noen babyer begynner å få tenner tidlig. Foreldrenes oppgave er å venne dem til regimet forsiktig, avvike fra det hvis babyen virkelig trenger det. Det er også nødvendig å ta hensyn til biologiske rytmer slik at dagen går på den mest behagelige måten for hele familien.

Hvordan organisere søvnen

Søvn er ekstremt viktig for normal utvikling. Etter tre måneder synker behovet for det noe, og våkentiden øker. Babyen utforsker verden, han lærer aktivt. Han må hvile nok slik at hjernen har tid til å behandle ny informasjon, og nervesystemet hadde tid til å "starte på nytt."

Total søvntid er 15-17 timer.
Nattesøvn - 10-12 timer.
Søvn på dagtid - 4-6 timer.

I løpet av natten vil barnet ditt mest sannsynlig våkne flere ganger. Barn i denne alderen er ikke i stand til å motstå lang tid uten mat. Babyer som er på amming, våkner vanligvis tidligere.

I løpet av dagen sover babyer 3-4 ganger. Gjennomsnittlig våkentid i denne perioden er 2 timer. Da er det på tide å hvile. Varigheten av lurer på dagtid kan variere. For eksempel 2 lur på 1,5 time hver og 1 lur på 2 timer. Eller 2 søvner på 40 minutter, 1 - 1,5 time og ytterligere 1 - 2 timer. Dette avhenger av babyens individuelle egenskaper, som du må huske når du lager den daglige rutinen til en 3 måneder gammel baby.

De fleste barn vet ikke hvordan de skal sovne på egenhånd i denne alderen. Derfor trenger de hjelp, først da vil de kunne oppnå en viss daglig rutine. Ammet babyer kan sovne på brystet; Noen ganger må babyer vugges i armene dine. Du kan også prøve metoder for å trene deg selv til å sove uavhengig, men du må vurdere graden av beredskap til babyen.

Baby mat

Det neste viktige punktet i den daglige rutinen er ernæring. Den består utelukkende av morsmelk eller en tilpasset formel, det er for tidlig å introdusere komplementær mat til et barn ved 3 måneder. Hvis pjokk får flaskemat, bør intervallene mellom måltidene være ca. 3 timer. Dette optimal tid for at blandingen skal absorberes fullstendig, ellers vil magen og andre fordøyelsesorganer bli overbelastet.

Å bestemme en fôringsplan mens du ammer er vanskeligere, siden det er umulig å vite den nøyaktige mengden mat som spises. I tillegg endres sammensetningen av melk for å passe babyens behov. Anbefalinger fra barneleger er radikalt forskjellige. Noen anbefaler å mate etter en tidsplan med en pause mellom matingene på 3 timer, andre insisterer på at babyen skal påføres brystet ved behov.

Hvis babyen din spiser utelukkende morsmelk, da vil det nok ikke være lett for ham å tåle en slik periode, fordi det absorberes raskere enn blandingen. Som et resultat oppstår sult tidligere. Hvis du begrenser babyens matinntak, kan du oppleve økt angst og langsom vektøkning.

I denne alderen begynner babyen å produsere hormonet melatonin. Det har en beroligende effekt og forårsaker døsighet, og øker dermed varigheten av uavbrutt søvn. Når det utsettes for lys, ødelegges hormonet, så det anbefales å skru av selv nattlyset om natten.

Fôring etter behov har sine ulemper. Spedbarn forstår ikke alltid når han er mett, så han er i stand til å overspise. Som et resultat gjør magen hans vondt og til og med tegn på allergi vises. I tillegg, hvis en pjokk ofte og kortvarig festes til brystet, er det en risiko for at han kun får flytende formelk, og ikke har tid til å nå den mer næringsrike bakmelken. Som et resultat begynner også fordøyelsesproblemer.

Det er ikke noe klart svar på spørsmålet om hvordan man skal mate en baby som ammes. Det er nødvendig å nærme seg dette individuelt, under hensyntagen til behovene til en bestemt baby.

Optimal modus

En omtrentlig daglig rutine for en 3 måneder gammel baby kan se slik ut:

Begynnelsen av dagen: oppvåkning, vask, mating – 7.00–9.00
Første søvn – 9.00 – 10.30
Våkenhet, som inkluderer mating og lek - 30 - 12.30
Andre lur – 12.30 – 14.30
Våkenhet: spising, aktive aktiviteter, kommunikasjon med foreldre – 14.30 – 16.30
Tredje søvn – 16.30 – 18.00
Stilleleker, mat, svømming – 18.00 – 20.00
Nattesøvn – 20.00 – 7.00

Selvfølgelig er dette en veldig røff hverdag. Barnet kan stå opp litt tidligere eller senere. Ofte beholder han 4 flere, i stedet for 3, lur i løpet av dagen. Men basert på denne tiden vil det være mulig å bygge et optimalt regime for familien.

Turer og hygieneprosedyrer

Dagsplanen er dannet rundt lur og mating. Men våkentiden din må brukes riktig. Den daglige rutinen til et 3 måneder gammelt barn må inkludere hygieneprosedyrer, massasje, gymnastikk og spill. Å gå er også viktig. De kan kombineres med søvn, babyen vil ha en god hvile i frisk luft. Du må gå tur med babyen din hver dag, helst to ganger om dagen. Varigheten av turen er fra en time eller mer. Selvfølgelig, hvis værforholdene tillater det. I sterk frost Det er bedre å være hjemme. Men hvis det er en balkong, kan du pakke babyen godt og legge ham der.

Etter å ha våknet fra en natts søvn, bør babyen vaskes. Mest sannsynlig må du mate ham før dette, fordi 3 en måned gammel baby vet ikke hvordan jeg skal vente. Hygieniske prosedyrer Det er bedre å øve når babyen er inne godt humør. Det anbefales å bruke kokt vann til vask. Etter å ha fuktet bomullsputen, må du tørke av babyens ansikt, Spesiell oppmerksomhet Det er nødvendig å gi det til kinnene for å fjerne gjenværende spytt og melk. Du må også tørke øynene ved å bruke en separat ren disk for hver. Rengjør eventuelt ørene med bomullspinne. Myke kluter brukes til å rense nesen: de skader ikke den sarte slimhinnen hvis babyen plutselig rykker.

Du må kanskje vaske babyen flere ganger i løpet av dagen. Denne prosedyren må utføres når barnet bæsj. Det er også lurt å vaske babyen med vann uten å bruke såpe ved hvert bleieskift.

En 3 måneder gammel babys daglige rutine inkluderer bading. Oftest utføres det om kveldene, kort tid før leggetid, og dermed settes babyen i stand til hvile. Men du må ta hensyn til babyens reaksjon. De fleste barn slapper av varmt vann, sovner raskere og sov godt. Men noen babyer blir overspente, da anbefales det å utsette bading til første halvdel av dagen.

De bader babyer i et spesielt babybad det er praktisk å bruke stativ til dette. Å bade i et stort badekar med en barnesirkel kan være mer fordelaktig. Det lar barnet bevege seg fritt, og derfor bli sliten, noe som har en positiv effekt på kvaliteten på nattesøvnen. Du trenger bare å huske på sikkerhet: selv om babyen er i en sirkel, kan han ikke være alene et øyeblikk.

Spill og massasje

Massasje og gymnastikk utføres etter morgenprosedyrer eller før kveldsvømming. Settet med øvelser inkluderer å stryke og bøye armer og ben. Etter tre måneder gjør babyer ofte forsøk på å rulle seg over på magen. Det er verdt å gjøre øvelser som vil hjelpe dem med dette.

Spill er ekstremt viktig for riktig utvikling barn, fordi det er slik et barn lærer om verden. For leker er det best å bruke rangler med et langt avrundet håndtak: det er lett for babyen å gripe. I noen tid kan den lille okkupere utviklingsmatten. Det er nyttig å gi babyen filler med forskjellige teksturer.

Kommunikasjon med foreldre har også veldig viktig. Ved den tredje måneden av livet kjenner barnet igjen mamma og pappa, smiler og gurgler. Han liker å leke kikk-a-boo når voksne dekker ansiktet med håndflatene. Du må snakke mer med babyen din, synge for ham, lese og resitere dikt.

En riktig organisert hverdag vil komme både barnet og foreldrene til gode. For å lage en rutine som er behagelig for alle, må du ta hensyn til babyens biorytmer og hans behov. Da vil babyen kunne utvikle seg normalt og bli frisk.