Hva er en sunn tann? Hvordan unngå tannråte? Friske tenner - en sunn kropp Forebygging av tannhelse

Alle vil ha sunne sterke tenner, men dette krever riktig og grundig munnpleie og balansert kosthold... Imidlertid forsømmer mange mennesker hygiene og tar ikke hensyn til maten de spiser. På grunn av dette utvikler forskjellige sykdommer seg, noe som forårsaker ulemper, og noen ganger kan føre til forferdelige komplikasjoner. La oss vurdere hva en sunn tann er, hvordan og hvordan du kan unngå tannråte og andre sykdommer.

Tegn på friske tenner

Selvfølgelig kan bare en profesjonell lege avgjøre nøyaktig om tennene dine er friske eller ikke, etter å ha gjennomført en undersøkelse og de nødvendige studiene. Men det er flere tegn du selv kan trekke en konklusjon om tannhelse på:

En frisk tann er ikke gulaktig eller annen nyanse.
Ingen dårlig ånde, bare frisk ånde.
Tannkjøttet er rosa, det blør ikke når du pusser, nei smertefulle opplevelser.

Hvis du merker at tennene dine ikke samsvarer med de listede tegnene, bør du snarest kontakte lege for å kurere de eksisterende og forhindre forekomst av andre sykdommer. Friske tenner og tannkjøttet kan enkelt bevares ved å følge de enkle reglene som vi vil vurdere neste.

10 hemmeligheter for å holde tennene sunne

Regelmessig og riktig tannpuss

Det er nødvendig å pusse tennene slik at bakteriell plakett ikke vises og matpartikler ikke blir igjen. De fleste sykdommer er forårsaket av bakterier som formerer seg i munnen. For å unngå dette må du regelmessig pusse tennene med en børste og tannkrem to ganger om dagen. Børsten vil hjelpe til med å bli kvitt bakteriell plakett og matrester, og pastaen nøytraliserer syrer som skiller ut bakterier og styrker tannemaljen.

For å ha friske hvite må det være effektivt. Det er ikke nok å bare gni tennene med en børste. Det er nødvendig å behandle overflaten på alle tennene. Det er mye forskjellige teknikker rengjøring, og hvilken som er den eneste riktige, kan ingen tannlege si med sikkerhet. Men det er sikkert kjent at du må pusse fra tannbunnen til skjæringsdelen. To minutter aktivt arbeid- dette er den beste tiden for denne prosedyren. Ikke mer nødvendig, da emaljen kan bli skadet. Etter en så grundig og regelmessig rengjøring vil hver sunn tann være takknemlig for deg.

Besøk hos tannlegen

Mange mennesker har en frykt for å besøke, men du bør se på frykten din. Hvis du tar godt vare på munnhulen din, vil et besøk hos tannlegen være så enkelt som Forebyggende tiltak... Og så reduseres frykten for en tannstol eller smertefulle opplevelser til null. Du må oppsøke lege hver sjette måned. Dette skyldes det faktum at nesten enhver tannsjukdom manifesterer seg nøyaktig i løpet av denne perioden. Et besøk til tannlegen vil hjelpe til med å identifisere denne sykdommen tidlige stadier og vil lette behandlingen.

Riktig valg av pensel og lim

Den riktige tannbørsten og tannkrem for deg vil hjelpe deg å unngå forskjellige problemer... Børsten skal brukes med kunstige børster, behagelig grep. Men det viktigste er å velge stivheten til børsten. Tøft unngås best uansett, og hvis du har overfølsomhet tenner, så generelt må du nøye nærme deg valget for ikke å skade deg selv.

Tannkremen trenger heller ikke å være noen. Tilstanden til tennene og tannkjøttet spiller også en viktig rolle når du velger et rengjøringsprodukt. Du kan ikke velge en pasta som er felles for hele familien. Tilstanden på tennene er forskjellig for alle, og pastaen bør også være personlig for alle.

Rensing av hele munnhulen

For å ha virkelig friske tenner må du ta vare på hele munnhulen. Bakterier formerer seg vellykket ikke bare på overflaten av tennene, men også på kinnene, tannkjøttet og tungen. Men bruk det vanlige tannbørste i dette tilfellet er det umulig. Det er bedre å bruke en rekke eliksirer som ikke bare renser munnen for bakterier, men også frisker pusten.

Overholdelse av sanitærregler

For å ha friske tenner må hvert familiemedlem ha sin egen tannbørste. I ingen tilfelle bør du bruke en. Det fremmer overføring av forskjellige bakterier og dannelse av ubehagelige sykdommer... Ingen vil ha inn munnhulen stor mengde bakterie. Og enda mer, jeg vil ikke at fremmede skal komme inn i munnen vår. Du bør skylle og tørke tannrensene dine grundig. I fuktighet formerer patogener seg raskt, og du legger dem deretter tilbake i munnen. Husk også å bytte ut tannbørster med nye hver tredje måned.

Bruker tanntråd

Hvis du drømmer om å ha det sunt vakre tenner, da er ikke en rengjøring nok. Tannleger anbefaler bruk av tanntråd (tanntråd). Hvis tennene er for tett sammen, er det ganske enkelt umulig å pusse mellom dem med en vanlig tannbørste. Og forskjellige bakterier formerer seg veldig ofte i mellomrommene mellom tennene. Slike karies kan bare oppdages med profesjonell hjelp, og for behandlingen er det nødvendig med betydelig erfaring fra legen, siden det er veldig vanskelig. Tanntråd vil hjelpe til med å fjerne eventuelle fangede matpartikler. Du må bruke den etter hvert måltid og rett før prosedyren for å pusse tennene. Etter en så forsiktig omsorg vil hver sunn tann glede deg lenge med sitt utseende og fravær av sykdommer.

Forsiktig bruk av tannpirkere

Bruk tannpirkere veldig forsiktig. Det er ikke alltid praktisk å bruke tanntråd, men det er tannpirkere i enhver kafé, restaurant og hjemme. Det er bedre å bruke tre, men plast vil også fungere. Men bruk av metallgjenstander (nåler, binders) er forbudt. De kan ødelegge selv de sunneste tennene. På grunn av dem ødelegges emaljen, og bakterier trenger dypere inn og formerer seg aktivt.

Beskytter tennene mot sukker og forskjellige syrer

Mange av matene du er vant til å vurdere sunn, har en skadelig effekt på tennene. For eksempel inneholder forskjellige frukter og juice konsentrerte syrer som ødelegger emalje. Den skumleste sukkerholdige maten for tenner suger godteri. På grunn av det faktum at de er lenge i munnhulen, skapes utmerkede forhold for utvikling av bakterier. Sjokolade er mindre skadelig for munnhulen. Kakaobønnene i sin sammensetning nøytraliserer effekten av sukker. Å spise krydret mat er også bra for tennene, ettersom mer spytt produseres og matrester vaskes av tennens overflate.

Andre matvarer som vi anser som skadelige, har tvert imot positiv innflytelse på tennene. For eksempel te og kaffe. Tannemalje styrket med te og også regulert syrebalanse i munnen. EN naturlig kaffe nøytraliserer mange mikroorganismer, spesielt de som forårsaker tannråte.

Riktig næring

Fluor og kalsium er hovedelementene tannhelsen er avhengig av. Vitamin D er nødvendig for opptak av kalsium. Det kan komme inn i kroppen med mat eller bli produsert under påvirkning av ultrafiolett stråling. For alltid å ha nok vitamin D, må du spise kalvekjøtt, fjærfe, smør, sjøfisk og egg. Kalsium finnes i yoghurt, oster, spinat og brokkoli. Og fluor finnes i svart te, grovt brød, fisk. Alle disse matvarene er i nesten alle kjøleskap, så det er lett å vedlikeholde tennene.

Tannbelastning

Hver persons tenner tåler forskjellige belastninger. Noen kan åpne en flaske med tennene eller bite gjennom en mutter. Men det skal huskes at det orale apparatet ikke er designet for slike belastninger, og snart vil folk som praktiserer denne bruk av tenner bli veldig lei seg. Mange syersker biter ofte i trådene med tennene. Men selv denne prosedyren kan være svært skadelig. Dette skader emaljen og svekker tennene. Å slipe tennene er veldig skadelig. Ofte gjøres dette av barn som raskt trenger å avvenne seg fra det. Men noen mennesker gjør det vilkårlig under søvn. Deretter må du bruke spesielle munnbeskyttere som redder tennene fra en så ødeleggende effekt.

Til tross for alt det ovennevnte, er det også umulig å hele tiden spare tennene. Tygg hard frukt, grønnsaker og andre matvarer. Du får ikke tenner slik at du hele tiden spiser potetmos og kjøttdeig. Hvis de ikke brukes etter hensikten, svekkes de og mister funksjonen. I naturen dør det som ikke brukes. Så det er bare å justere belastningen på tennene.

Så vi har dekket ti grunnleggende regler for tannpleie. Når du observerer dem, vil du bevare munnhulen din lenge og glemme sykdommer, inkludert karies. Husk sunne tenner er et sunt smil. Og smilende, du vil glede alle mennesker rundt deg og glede deg.

Oral hygiene hos barn

Hver forelder ønsker å holde barnets tenner sunne. Sunt barn alltid munter, munter og gleder familien sin. Det er viktig å lære barnet ditt å ta vare på tennene sine. Barnemelketenner trenger spesiell omsorg, fordi deres helse er en forutsetning for sterk vekst permanente tenner... Foreldre må lære å velge riktige tannpleieprodukter for barna sine.

Tannhygienen bør tas vare på når babyens første tann dukker opp. Og i perioden da tennene ennå ikke har begynt å vokse, må du bli kvitt matrester i munnen din ved å bruke servietter.

Hvordan velge hygieneprodukter for barn? Til babyen er tre år tannkrem kan ikke brukes. Du må pusse tennene med en spesiell gel. Som fireåring vet barnet allerede hvordan det skal spytte ut pastaen, slik at du kan begynne å bruke den. Når et barn har permanente tenner, da må du ta vare på dem på samme måte som voksne. Selv om du i denne perioden fortsatt kan bruke en spesiell barntannkrem.

Når barnet ditt vokser, må du velge en tannbørste som passer for hans alder. Børstehodet bør ikke være mer enn tre nedre tenner. For helt små barn ville det være enda bedre å ikke bruke en børste, men en enhet som settes på fingeren og børste tennene. Og dermed, mindre sannsynlig skade tennene og ødelegge emaljen.

Grunnleggende regler for omsorg for et barns munnhule

Konklusjon

I denne artikkelen gjennomgikk vi de grunnleggende reglene for omsorg for tenner til voksne og barn, som vil bidra til å holde munnhulen frisk og forhindre utvikling av forskjellige sykdommer, inkludert karies. Følg disse enkle tipsene og vær sunn.

Vi vet alle at et av symbolene på attraktivitet er et åpent hvittandet smil. En oppriktig smilende person med friske tenner bidrar til kommunikasjon. Imidlertid er friske tenner også stor fordel for hele kroppens helse. Tross alt er tennene en del av tannorganet i menneskekroppen, og problemer med dem påvirker umiddelbart tilstanden til hele organismen.

Regelmessig pleie av munnhygiene og tannhelse vil hjelpe deg med å forhindre mange sykdommer og holde deg frisk i årene som kommer.

Få vanlige sannheter

Friske tenner fra fødsel til alderdom er ekstern indikator god helse person. Og dette er ikke en overdrivelse i det hele tatt, for hele kroppen jobber for å sikre at tennene dine er jevne, snøhvite, med en jevn farge og sterk emalje, slik at du kan smile bredt og uten forlegenhet. Med en "beklagelig" tilstand i munnhulen, begynn dristig å lete etter hjertesykdom, blodårer, anemi, nyre, fordøyelse eller pusteproblemer.

Hjerte og tenner - hva er forbindelsen?

Pusse tennene og ta vare på hele munnhulen kan hjelpe deg med å løse mange helseproblemer. Først og fremst er det forebygging av hjertesykdom. Mange forskjellige mikrober lever i munnen og på tennene, og ikke alle er vennlige mot kroppen vår.

Ved dårlig munnhygiene kan mikrober lett trenge inn i tannkjøttkarene, og derfra inn felles system blodsirkulasjon. Resultatet er skade på arteriene, betennelse og fortykning, noe som forstyrrer blodsirkulasjonen, spesielt hvis det er koronararterier... Risikoen for hjerteinfarkt øker dramatisk. Hvis du pusser tennene en gang om dagen, øker du risikoen for hjertesykdom med 70%.

Berørt karies tenner er også farlige for hjertet, da dette er kilden kronisk infeksjon munnhulen. Ofte har slike mennesker ondt i halsen, mikrober passerer fra hulrom på mandlene. Og angina har evnen til å påvirke hjertet og leddene. Med hyppig tonsillitt kan revmatisme, leddskade (leddgikt), så vel som mikrobiell allergisk hjerteskade (defekt) utvikle seg.

Gastritt og smil

Hvis smilet ditt langt fra er perfekt, du har forfallne tenner eller fjerner dem, er du et skritt unna fordøyelsesproblemer: vennene dine blir snart gastritt , kolitt og ubehag i magen.

Dette skyldes et brudd på å tygge mat, og dette er hovedrollen friske tenner... Utilstrekkelig tygget mat, kommer inn i magen og tarmene, irriterer og belaster dem, forstyrrer arbeidet til enzymer. Og selv om du installerer implantater eller kroner, vil de ikke være i stand til å erstatte tennene fullt ut: Trykkets kraft under tygging er 100-120 kg per kvadratcentimeter areal - til tross for at en syk tann eller krone kan utøve trykk fra 20 til 50 kilo.

Tenner og forkjølelse

Ofte kommer patogene virus og mikrober inn i munnhulen. Hvis du regelmessig pusser tenner og tunge, skyll dem med spesielle løsninger og bruk tanntråd, virus og mikrober vil ha det vanskelig - spytt og hemmeligheten til en sunn slimhinne er ødeleggende for dem.

De som har dårlig tannpleie har redusert immunitet og oftere får forkjølelse og purulente infeksjoner... Deres ekte venner kan bli bronkitt og lungebetennelse, kronisk tonsillitt og bihulebetennelse.

Diabetes og smil

Hvorfor er sunne tenner en garanti for helse?

Tannleger har lagt merke til at mennesker med tannproblemer er mer sannsynlig å utvikle diabetes, ettersom infeksjoner i tannkjøttet og tennene øker gradvis skade på bukspyttkjertelen og nedsatt karbohydratmetabolisme. Selvfølgelig studeres mekanismen fortsatt, men forholdet mellom oral helse og diabetes er ikke lenger i tvil.

Gravide tenner

Et annet viktig fenomen: tannhelse påvirker graviditetsforløpet. Fokuset for kronisk infeksjon i form av karious hulrom har ennå ikke kommet noen til gode. Og enda mer for gravide. Under graviditet reduseres immuniteten fysiologisk, metabolismen av mineraler er svekket. Tenner kan ikke bare forverres, men også skade barnet med deres dårlige helse. V ekstreme tilfeller infeksjoner fra munnhulen gjennom blodet kommer inn i babyen, påvirker morkaken og forårsaker abort.

Hvordan holde tennene sunne

Dessverre sier tannleger at selv voksne for det meste ikke vet hvordan de skal ta vare på tennene, og til og med barn enda mer. Få mennesker har tålmodighet til å pusse tennene i 3-5 minutter om morgenen og om kvelden. Imidlertid, for at tennene dine skal tjene deg regelmessig i mange år, kan du prøve å følge en rekke regler.

Friske tenner- dette er vakkert smil og kausjon god helse... Lagre friske tenner dyp alderdom ikke gitt til alle.Du vil være enig med meg om at for å ha vakre og sterke tenner må vi pusse dem to ganger om dagen.

Etter å ha spist søtsaker formerer bakterier seg på tannemaljen og syre dannes. Etter inntak av stivelse og sukker begynner melkesyre å sirkulere i blodet og ødelegger dem fra innsiden. Reduser mengden godteri, karameller, boller, kaker og kaker du spiser.

Hvordan holde tennene sunne

For å beskytte friske tenner mot karies, må du ta vare på tilstanden til tennene dine slik at de forblir friske så lenge som mulig. I butikkene nå er det et stort utvalg av tannbørster og tannkremer, men vi går fortsatt ofte til tannleger.

Spis rå salater, full rå, fullkornsblandinger. Og tygge alt dette grundig og bruke opptil 30 tyggebevegelser til hver bit. Rå plantefôr er viktige ikke bare for deres tøffe og sunne fiber, men for deres generelle sammensetning.

Den inneholder mange vitaminer og sporstoffer, inkludert kalsium og fosfor, som er nødvendige for å styrke emaljen. Mye kalsium og fosfor i fisk, grønnsaker, frukt og grønt. Av meieriproduktene er cottage cheese, ost og helmelk mest mettet med kalsium.

Sørg for å drikke rikelig med søtsaker. rent vann... I stedet for konfekt og søtsaker, prøv å spise tørket frukt, litt honning og brunt rørsukker.

Fra tradisjonelle søtsaker, gi preferanse til syltetøy og pastille. Karameller er mest skadelige for tennene, spesielt hvis de tygges.

Slik holder du tennene friske til du blir gammel

Du må rengjøre den i vertikale bevegelser - de nedre fra bunn til topp, og de øverste - fra topp til bunn. Rengjør grundig ikke bare eksternt, men også indre overflater tenner.

Mikrosprekk på tennene er plassert vertikalt, så børsting over renser dem ikke helt. Børst tennflatene på tennene i en sirkulær bevegelse. Ta tak i tannkjøttet når du børster, selv om det blør. Begynn å pusse tannkjøttet med en myk tannbørste og flytt gradvis til en middels til hard tannbørste.

Tygg på tøffe kvister - furu, rips, fjellaske eller andre trær og busker - dette vil styrke emaljen på tennene og tannkjøttet betydelig. Etter å ha spist, spis en skive eple eller ost - de forhindrer bakterier i å formere seg.

Tilstanden til tennene kan fortelle mye om en person. Hvis du har dem sunn, til og med og hvitt, så antyder dette at foreldre og andre forfedre ga beskyttelse og støtte, og skapte et solid grunnlag for din utvikling.

Fraværet av tannproblemer betyr også at din livsmål er ganske bestemt, og dette vil hjelpe deg trygt og rolig med å oppnå dem i dette livet.

Det er en antagelse som nedre tenner vise forbindelsen mellom en person og slektninger på kvinnesiden, og de øvre på mannssiden. Nedre front viser forholdet mellom eieren av tennene og moren, og de øvre med faren.

Denne teorien sier at eventuelle problemer med helsen, fargen eller plasseringen av fortennene indikerer mangel på foreldrevern. I dette tilfellet må en person ikke stole på mor og far, ikke på familien, men for å søke livshjelp, visdom og støtte et annet sted.

Det er en annen versjon, ifølge hvilken høyre tannrekke er ansvarlig for relasjoner og kommunikasjon med menn, inkludert med faren, og venstre rad med kvinner, inkludert moren. Uansett kan vi si at de lengste visdomstennene viser hvor mye du er knyttet til dine gamle forfedre.

Måtte tennene dine være sunne og sterke, og et vakkert smil lyser opp ansiktet ditt! Jeg vil gjerne se deg igjen på sidene mine. Hvis du likte artikkelen, kan du legge igjen kommentaren din nederst på siden eller dele med vennene dine ved å klikke på knappene på sosiale nettverk.

For hver person, spesielt for en kvinne, bør det være et gyldent prinsipp "Tenner må alltid være i orden!". I dag er det mange medisiner, som gjør at du kan oppnå det legendariske Hollywood -smilet. Men ikke glem at de trenger daglig, hjemmehjelp og respekt for deg selv.

Regelmessighet

Det er viktig å forstå hva du skal gå glipp av daglig ritual det er strengt forbudt å pusse tennene. Tenk deg en situasjon - du spiste en tomat og ble skittent i ansiktet. Vil du vaske ansiktet ditt eller ikke? Eller et annet eksempel - favorittkjolen din ble skitten på en fest, vil du vaske den eller ikke? Hvis du kjører den, vil flekken være så inngrodd at det vil være umulig å rengjøre og ta farvel med kjolen. Det er det samme med tennene våre.

Bare i motsetning til andre gjenstander, er de forurenset hver gang vi putter noe i munnen vår. Så hvorfor vasker vi dem ikke? De resterende matbitene begynner å råtne, og skaper betingelser for vekst av mange bakterier som forårsaker tannråte, betennelse i tannkjøttet, pulpitt, periodontitt, etc. Så husk - hygiene må være vanlig.

Hvordan rengjøre

Selvfølgelig må du bruke en tannkrem og en børste. Hvis du ikke har den tilgjengelig, må du ha en spesiell væske for å skylle tennene med deg. Behandlingen bør ta minst to minutter og skal rengjøres i riktig retning.

En viktig faktor for tannhelse er arvelighet, munnhygiene og tannhygiene i barndommen. Av denne grunn kan ikke alle kvinner skryte av en jevn og snøhvit rad. Ofte lider damer av tannkjøttsykdom, tannråte og andre problemer.

For å beholde dem så lenge som mulig god stand, er det nødvendig å besøke tannlegen regelmessig, minst hver sjette måned. Ingen argumenterer for at du må gå til legen. Men hver og en av oss har alltid en grunn til at vi setter av tid til oss selv. Og noen er trette late eller redde. Ja Ja! Til tross for fremskritt innen tannbehandling, den absolutte smertefriheten i prosedyrene, fortsetter folk ubevisst å være redde for å besøke tannlegekontoret. Og resultatet av alt dette er ødelagte tenner og et besøk til legen bare i avanserte stadier. Vil du ikke falle under denne trusselen? Les deretter nøye anbefalingene våre og følg dem hjemme.

Forebygging av tannhelse

Det er ikke nok bare å pusse en tenn. Helsen deres er også direkte avhengig av tilstanden til tannkjøttet og hele munnhulen. Det vil si bare En kompleks tilnærming... Og det som er fint, spesialarbeid er ikke nødvendig. Det er nødvendig regelmessig, under morgentoalettet, å massere tannkjøttet med den samme tannbørsten, og sørg for å fjerne plakett fra tungen motsatt side... Prosedyren bør fullføres ved å skylle med en spesiell løsning basert på urter og medisiner.

Hvordan forhindre tannråte

Med denne sykdommen oppstår et reelt paradoks. Tidligere, da det ikke fantes slike medisiner og legemidler som nå, var karies mye mindre vanlig. Og nå hva - fantastiske medisiner, børster, elektriske apparater, takket være hvilke de minste bakteriene blir utvist fra munnen, er ikke i stand til å forhindre utviklingen av denne sykdommen. Nå er det nesten umulig å møte et barn som ikke har blitt påvirket av tannen med bakteriene som forårsaker karies. Den vanligste årsaken til dette er dårlig omsorg, overdreven forelskelse søtsaker.

Mange foreldre vet ikke - barnets tenner må overvåkes fra det øyeblikket de vises. Det er spesielle myke børster, pastaer, takket være at babyens delikate tannkjøtt ikke vil bli skadet, og tennene vil vokse seg sterke.

Hvordan velge en tannbørste

Går til en munnhygienebutikk, moderne mann bokstavelig talt tapt fra det rike sortimentet av varer. Å gjøre riktig valg, foreslår vi å studere flere viktige punkter:

Stivhet. For barn bør børsten være myk, for voksne er den tøffere, men ikke slik at den riper i tannkjøttet og fjerner eventuell emalje som er igjen på tennene.
Det er strengt forbudt å bruke hygieneartikler av svinhår (børstehår). En slik børste forverres raskt og er i strid med hygienestandarder. Faktum er at inne i grisebørsten er det en tynn kanal med et oljeinnhold. Og mikrober, patogene bakterier utvikler seg i den. Og å stikke en koloni av "fiender" i munnen din er det samme som å frivillig smitte deg selv med sykdommer. Den beste måten- et element med kunstig villi, det vil alltid være rent og vil vare mye lenger.
Det er viktig å ta hensyn til slutten av villi. De skal ikke kuttes av, men ovale, som om de er sunget. Ellers risikerer du å forårsake tannkjøtt og tunge seriøs skade, og deretter betennelse, stomatitt, pulpitt. Men hvordan kan du finne ut, ikke ta et mikroskop med deg til butikken. Ganske enkelt er produsentene klar over hva folk trenger for hygiene. Derfor er en spesiell inskripsjon "Tynex" igjen.
Du bør ikke beundre en person som skryter av penselen hans, som er hundre år gammel. Før du er en banal slob. Denne varen må endres minst 2 ganger i året, men enda bedre, hver 2-3 måned. Børsten koster en krone, men helsen er mye dyrere.

Hva er den beste tannkremen

Her kan du ikke drepe alle fugler i en smekk. Det er forskjellige pastaer, og for alle slags patologier. Den ene er designet for å bekjempe karies, den andre styrker tannkjøttet, stopper blødning, den tredje gjenoppretter emalje, etc. Du trenger ikke å oppdage Amerika, du er ikke Columbus. Bare gå til tannlegen og få en konsultasjon. Basert på tilstanden til munnen og tennene dine, vil legen selv fortelle deg hvilken pasta som er best for deg.

Slik pusser du tennene

La oss huske hvordan vi utfører dette viktige "ritualet". De kjørte børsten frem og tilbake, trakk pastaen over munnen og skyllet. Det er hele prosessen. Men du må gi dem minst 3-4 minutter. Du må rense alle områder av ryggen, fortennene, fjerne plakk, både fra de indre og ytre delene. Det er nødvendig å pusse fra tannbunnen til toppen, gjenta bevegelsen 5-6 ganger.

Viktig: tennene bør børstes minst 2 ganger om dagen - om morgenen og før sengetid. Hvis mulig, etter hvert måltid.

Hva er tanntråd for?

Vi er alle store elskere av god og velsmakende mat. Og selvfølgelig, blant rettene, velger vi ofte kjøtt, fisk. Og fibrene i disse produktene har en tendens til å trenge inn i de dypeste hullene. Det er umulig å få ut restene med en vanlig tannbørste. Vil hjelpe tanntråd... Dette hygieneartikkel lar deg forhindre en rekke sykdommer i munnhulen, som avlaster oss fra partikler som kan føre til smittsomme, inflammatoriske prosesser, karies, periodontitt, pulpitt, stomatitt, etc. Du kan bruke tråder impregnert med mentol, fluor, sitron, etc.

Når skal du gå til tannlegen

Det er neppe verdt å stille spørsmålet - når var siste gangen du besøkte tannlegen? De fleste vil ikke huske. Og den som nylig besøkte legen hadde mest sannsynlig problemer - akutt tannverk, tannkjøttsykdom, stomatitt og lignende. Dette er vår store feil. Vi besøker en spesialist selv når den forsømte tilstanden manifesteres av smerter og ubehag. I mellomtiden utvikler sykdommen seg, og det som er bemerkelsesverdig, vi vet om det, men vi venter på været ved sjøen.

Du må besøke en lege, som vi allerede har nevnt, minst to ganger i året. Det trenger ikke å være et problem. En spesialist må vises for sanitet - undersøkelse av munnhulen, fjerning av steiner, plakett. Det er også nødvendig å konsultere en tannlege for ubehag fra kald og varm mat og drikke.

Hvilke matvarer påvirker tilstanden til tennene

For å være ærlig er ikke spørsmålet helt riktig. Kan ikke isoleres fra Total av all mat som forbrukes som ikke påvirker tilstanden til tennene og munnhulen. Bare fordi de alle passerer gjennom denne kanalen. Men la oss prøve å fjerne grupper av nyttige og skadelige arter.

Produkter som er nyttige for tenner

Grønnsaker og frukt rik på fiber: gulrøtter, brokkoli, rosenkål, hvitkål, blomkål, reddiker, agurker, selleri, etc.
Fermenterte melkeprodukter: cottage cheese, yoghurt, yoghurt, rømme, oster.
Inneholder vitamin C - en kraftig antioksidant: gulrøtter, alle sitrusfrukter, hyller, tomater, paprika, jordbær, bjørnebær, rips, etc.
Søtningsmiddelet er xylitol, et vegetabilsk produkt.
Teene er svarte og grønne og inneholder polyfenoler som fjerner plakett fra tenner og tannkjøtt og ødelegger bakteriekolonier.
Alle typer kjøtt, fisk - laks, flyndre, makrell, torsk, etc. De inneholder mye fosfor og kalsium, i tillegg til andre stoffer som styrker emaljen og røttene til tennene.
Nøtter - brasiliansk, valnøtter, hasselnøtter, peanøtter, cashewnøtter. De inneholder kalsium, fosfor og andre elementer.
Egg (vaktel, kylling). Dette produktet inneholder mikro- og makroelementer, nyttig kalsium, kalium, lecitin, lysin, fosfor, fluor, etc. Regelmessig inntak av egg bidrar til å holde tennene sterke og sunne. I motsetning til medisinsk utstyr, eggkomponenter absorberes godt.
- et fantastisk produkt som er nyttig for hulrom og tenner på alle måter. Dreper bakterier, ødelegger levedyktige virus, forhindrer utvikling av karies, pulpitt, periodontitt, styrker tannkjøttet. Ikke bare ren honning hjelper, men andre biavlsprodukter - propolis, bi -lim, honningkaker osv. De tre siste elementene er nok til å tygge en gang i uken i 1-1,5 timer.
Grønn løk, hvitløk, persille, dill, koriander. Sannsynligvis er mange av oss klar over at grønne løk alltid har kommet til unnsetning når vi kjemper mot skjørbuk. I Russland har dette produktet alltid vært tilstede på bordene, både blant de fattige og de rike. Han reddet fra mange sykdommer, og takket være ham kunne våre forfedre skryte av utmerket tannhelse.

Et interessant faktum: det er versjoner som innbyggerne i Russland og områdene rundt skylder sin rene og tydelige uttale til grønne løk, hvitløk, og innbyggerne i Europa hadde ikke en slik glede. Så mye for deg Engelsk tale gjennom alveolene, fransk gradering.

Produkter som er skadelige for tennene

Brus dukker opp med sukker og søtningsmidler. Denne utsikten er en av de viktigste tannfare. Drikke ødelegger emalje, forårsaker alvorlig tannråte og syrer tærer bokstavelig talt på overflaten av tennene.
Søtsaker - karameller, fløtekaramell, syltetøy, gummier, rosiner, hele tørket frukt.
Søte bakverk, desserter med mye sukker.
Med forsiktighet må du spise de samme sunne tørkede fruktene, siden de også inneholder syrer som har en ødeleggende effekt på emaljen.

Dårlige vaner

Nei, vi skal ikke snakke om røyking og alkoholisme igjen. Dette er sannsynligvis forståelig. Det vil handle om den dårlige vanen med å plukke tennene, få ut matrester med binders, hårnål, skrivesaker, etc. Metall er en av de første fiendene til tennene våre. Og hvis de også plukker sprekker mellom dem, klør emaljen, så tenk på at ødeleggelsen av integriteten allerede er i tvil.

Det mest du kan bruke er en gurgling. Selv tannpirker av tre anbefales å brukes forsiktig, uten å skade tannkjøttet eller forstørre hullene.

Hva påvirker fargen på tennene

Hvis vi strengt holder oss til restriksjoner på mat og drikke som ødelegger fargen på tennene, må vi gå på et stivt kosthold. Fordi hvithet går tapt når du drikker te, kaffe, vin, kompott, juice. Tennene blir også mørkere av rødbeter, sjokolade, morbær, etc. Den eneste veien ut- periodevis engasjere seg i bleking. Men det er faktorer som røyking, alkoholisme, avhengighet av narkotika, som selvfølgelig bør slippes. Tross alt blir ikke bare tennene ødelagt, men hele kroppen.

Tannbehandling og bleking

Når det gjelder den medisinske effekten på tennens tilstand, er alle spørsmålene til den behandlende tannlegen her. Du kan ikke selvmedisinere. Og poenget er ikke bare at du kan forverre sykdommen, men også bli offer for en allergi mot legemiddel... For hjemmebruk bør du også stole på legemidlet som er foreskrevet av legen.

Tannbleking i en klinikk utføres på forskjellige måter.

Skinner - en profesjonell tannlege skaper et mykt feste på øvre og nedre tenner. Blekemiddelet helles der og legges på pasienten. Kurset bestemmes også av legen.
Diodelampe - påføres overflaten av tennene og tannkjøttet spesialverktøy for bleking. Gløden til en diodelampe er rettet mot tennene, stoffene i løsningen aktiveres, og bleking begynner når den er avkjølt. Kurs - 1-2 besøk til legen.

Folkemåter for å bekjempe tannhelse

Til å begynne med vil vi vurdere eksotiske metoder for å forebygge og behandle karies. Kineserne bruker sjelden medisiner, deres enkle oppskrifter lar deg holde tennene intakte og trygge til en moden alderdom.

Når du bruker morgentoalettet, må du putte kokt vann i munnen. kaldt vann, hold i ca 5 minutter og svelg i små slurker (i tre tilnærminger). Hva er behandlingen? Det viser seg at i disse 5 minuttene er det kraftig spytt og blanding med vann, nyttige komponenter spytt ødelegger bakterier og renser munnhulen fullstendig.

Tibetanere vet ikke engang hva karies er. Noen vil gjøre en spøk om at tennene ser ut til å falle ut i barndommen. Nei, det er ikke sånn. De bare bruker salt pasta, som er tilberedt med egne hender og har blitt brukt i mange århundrer. Forresten, du kan også lage mat hjemme og sørge for helbredende egenskaper.

Hell en liten mengde vann i et halvt glass grovt bordsalt og bland løsningen til den er helt blandet. Et skum vil dukke opp, det må fjernes, og små saltkrystaller måles opp med en tannbørste. Så puss tennene to ganger om dagen. Og skyll munnen med en løsning gjennom dagen. Hvis noen har ubehagelig følelse fra salt på steder der det er betennelse, blåmerker - ikke bekymre deg. Fortsett kurset, bare ikke vær for ivrig, og alt vil forsvinne, og tennene blir sterkere.

Tannbleking hjemme

Vi forstår alle godt at når vi besøker skjønnhetssalonger og tannlegekontorer, betaler vi for noe vi enkelt kan lage hjemme. Det samme gjelder hvite produkter og skape et Hollywood -smil. Vi tilbyr enkle og rimelige produkter.

Bland 2 deler tørket og knust Potentilla -rot, calamus og en del bjørkekull og fortynn varmt vann, rør kraftig med en skje til det er en rømme konsistens. Produktet skal påføres tennene og tannkjøttet med en tannbørste og rengjøres. Etter det trenger du ikke spise på omtrent 1 time.
Mal kulltabletter (aktivert), tilsett tannkrem og bland godt til det er tykt. Skru opp med en børste og påfør tennene, puss litt. Ikke gjenta prosedyren mer enn en gang i uken.
Det hjelper mye bakepulver, men det er lurt å ikke bruke det. Stoffet, som et enzym, fjerner emalje og kan føre til alvorlige patologier tenner, overfølsomhet.
Sitron. Bland en teskje natron og et par dråper sitronsaft, påfør forsiktig på tennene, prøv å ikke "skrubbe". Etter ca. 5 minutter, vask av og skyll med varmt vann. Gjenta ikke mer enn 1 gang på en og en halv uke.

Til slutt, en enkel og veldig hyggelig måte. Ha en vanlig ostemasse i munnen din blandet med rømme, gjerne hjemmelaget. Spred det yummy slik at det "klamrer" seg til tennene. Hold den inne i ca 10-15 minutter, gjenta den hyggelige prosedyren hver dag i 1,5 uker. Tannemaljen vil absorbere kalsium, hvite partikler og glitre som Hollywood -divaer.

Finér - hva er fordelene og skadene deres

De såkalte finérene har dukket opp i moderne kosmetologi. Hva det er? Vær oppmerksom på smilet til vår Prima Donna. Hvis noen husker henne i ungdommen, så er forskjellen klar. I stedet for en stygg og falmet tann, ser vi snøhvite og vakre tenner. Dette er små proteser som settes på tennene. De kan tjene perfekt fra 5 til 20 år, alt avhenger av produksjonsmaterialet. De mest populære er keramiske og komposittmaterialer. Keramiske er dyrere, men de er nærmere strukturen til naturlige tenner. Sistnevnte er et budsjettalternativ, de tjener i omtrent 5 år, blir mørkere raskt og klarer ikke alltid å skjule feil i tennene.

Og til slutt vil vi si, eller kanskje overraske, men tennene dine må også gjøre "øvelser". For at de skal kunne tjene lenger, ikke miste kreftene, er det nødvendig med et normalt rush av blod til tannkjøttet. Bare på denne måten vil det ikke oppstå stillestående prosesser og bakteriell reproduksjon i munnen når det tilføres nytt blod. Gymnastikk er veldig enkelt - skrell gulrøttene og napp minst 1 om dagen. Det er det samme med epler. Gi preferanse til harde karakterer og vær sunn. Tygge på beinbrusk. Ikke bare er dette også en utmerket massasje og gymnastikk, men også tilførsel av kroppen med kondroitin, kalsium. Brusk er hovedleverandør av stoffer som styrker tenner, ledd, negler, etc. Som du kan se, kan du beholde sterke og friske tenner til en moden alderdom. Og oftere enn ikke trenger du ikke bruke fantastiske penger for dette. Det er nok å få dem til å "fungere" og skjemme dem bort med nyttige produkter.

Smil er en veldig viktig del av vår kommunikasjon med andre. Det første folk tar hensyn til når de smiler, er tennene våre. En 80 år gammel kvinne som åpner sine egne tenner med et smil er beundringsverdig. OG det første jeg tror er hva sterk organisme! Og friske tenner er det frisk kropp som regel. Tennens tilstand påvirker helsen til ikke bare munnhulen, men også hele organismen.

Tannens største fiende er karies

Den vanligste tannsykdommen er karies. Dette er ødeleggelsen av det harde vevet i tannen. Det viktigste årsaken til tannråte er søte og stivelsesholdige matvarer.

Hvordan inneholder mat raske karbohydrater bidrar til tannråte? Prosessen er omtrent slik:

under påvirkning av spytt, spaltes polysakkarider (stivelse i boller, pasta, hvit ris ...) og sukrose (sukker) til glukose og (eller) fruktose;
kariogene mikroorganismer i munnhulen (streptokokker) gjærer monosakkarider med dannelse av syrer (pyruvic, lactic), som et resultat av hvilket pH i tannplakk synker;
med en nedgang i pH under 5,7-5,5, øker emalje-demineraliseringshastigheten kraftig, noe som begynner å seire over remineralisering. Fokal demineralisering av emalje er utgangspunktet i utviklingen av den carious prosessen.

I tillegg inneholder karbohydrater:

er hovedfaktoren for vedheft (klebing) av mikrober til tannemaljen;
de bidrar til en reduksjon i nivået av ionisert kalsium i spytt, og introduserer derved en ubalanse i sammensetningen av mikrofloraen i munnhulen, noe som øker nivået av selve den kariogene mikroorganismen.

Hvordan forhindre tannråte?

gi opp rask-karbohydratmat, og hvis dette ikke er mulig, så:

redusere antall raske karbohydrater, dvs. spise det i en eller to måltider. Og resten har matvarer som er langsomme karbohydrater;
ikke snack på søtt;
ikke spis søtsaker på slutten av måltidet;
ikke spis søtsaker før sengetid;
skyll munnen etter å ha spist fast-karbohydratmat.

Spesielt oppmerksom på effekten av mat på tilstanden til tennene bør tas i betraktning i selve tidlig alder barn. Tross alt er barn veldig glad i søtsaker, og moderne "barnas" produkter inneholder veldig et stort nummer av stoffer som har en ødeleggende effekt på tennens tilstand. I dag i barnehagen tannlegeklinikk kommer ikke bare for tannfyllinger, men også med alvorlig tannkjøttsykdom. For sykdommer som periodontitt eller gingivitt hos barn, utføres behandling ofte på nivå med symptomlindring eller eksterne faktorer uten å løse (eller definere) det sanne problemet med slike sykdommer.

Fjerning av tannstein

Som et resultat av det "usunne" miljøet i munnhulen dannes tannstein ved tannbunnen - dette er herdet matrester, mineralsalter annen organisk materiale... Hovedproblemet - tannstein forstyrrer normal funksjon tann, trykke på tannkjøttet og "blokkere" normal blodtilførsel. Pluss at det er en konsentrert "haug" skadelige stoffer... Tandsten må fjernes. Dessverre er det umulig å gjøre det hjemme med en tannbørste. Fjerning av tannstein må overlates til en profesjonell tannlege.

Karies kan igjen forårsake utvikling av andre forskjellige infeksjoner, som fører til alvorlige sykdommer inkludert diabetes.

Bruk av tanntråd.

Alle vet å bruke tannkrem og børste minst to ganger om dagen. Men dessverre glemmer vi ofte interdentalrommene, der hovedtyngden av bakterier samler seg. For å unngå ubehagelige situasjoner, ikke forsøm tanntråd.

Skyllere.

Ulike munnskyll er også god hjelp for munnrens i løpet av dagen. For øyeblikket er deres variasjon overraskende, men ikke skynd deg å kjøpe den dyreste. I arsenalet er det en enorm mengde ekte urter som vil gjøre jobben like bra, men som ikke vil forårsake utilsiktet skade på kroppen og ikke vil ha en ekstra effekt på grunn av fraværet av skadelige kjemiske forbindelser.

Hvilke urter er effektive for forebyggende og daglig munnvann:

salvie;
Johannesurt;
gås cinquefoil;
Eikebark;
brennesle ... ..

Det er mange urter, og de har alle en annen effekt på tannkjøttet og munnhulen som helhet. Velg urten som er best egnet for deg i henhold til indikasjonene.

Faktorer som forverrer tilstanden til tannemaljen:

røyking;
drikker sterk kaffe og te.

Dessverre er røyking ikke bare en fiende for lungene våre, men også for tennene og tannkjøttet. Først, tobakkrøyk fremmer mørkere emalje, for det andre årsaker dårlig lukt fra munnen, for det tredje ødelegger det beinvev.
Kaffe og te, med langvarig og konstant bruk, bidrar også til dannelse av plakett på tennene, noe som ofte er tilfelle for mennesker med tynn eller svak emalje. en alvorlig faktor forverring av tilstanden til tennene.

Faktor "progressiv"

En annen alvorlig faktor som påvirker tannkjøttet negativt er mangelen på harde matvarer i dietten og ikke tygge grundig. Som et resultat av fremgang Mat industri, har menneskelig stiftmat blitt myk og lett tilgjengelig for magen. En person svelger bare en søt krem uten å bruke tennene. Og her, som med kroppens muskler: mindre stress - mer avsky.

Derfor, som et forebyggende tiltak, er det veldig nyttig å tygge hver dag, for eksempel et stykke calamusrot. Han vil rense munnhulen og tannkjøttet vil bli styrket fra en slik belastning. Moderne tyggegummi Det er ingen hjelpere her, tk. inneholder stoffer som har forskjellige negative bivirkninger.