Strukturen og funksjonene til det menneskelige lymfesystemet - sykdommer, sammensetning og rensing av lymfe med folkemedisiner. Alt om lymfe. Regler å vite

Lymfesystemet - en integrert del av det vaskulære systemet, som drenerer vev gjennom lymfedannelse og leder det inn i venøs seng (ekstra dreneringssystem).

Det produseres opptil 2 liter lymfe per dag, noe som tilsvarer 10% av volumet av væske som ikke reabsorberes etter filtrering i kapillærene.

Lymfe er en væske som fyller karene i lymfesengen og noder. Det, som blod, refererer til vev i det indre miljøet og utfører trofisk og beskyttende funksjon... Til tross for den store likheten med blod, skiller lymfene seg fra dens egenskaper. Samtidig er lymfe ikke identisk med vevsvæsken den dannes fra.

Lymfe består av plasma og formede elementer... Plasmaet inneholder proteiner, salter, sukker, kolesterol og andre stoffer. Proteininnholdet i lymfe er 8-10 ganger mindre enn i blodet. 80% av de dannede elementene i lymfe er lymfocytter, og de resterende 20% er andre hvite blodlegemer. Det er ingen normale erytrocytter i lymfen.

Funksjoner lymfesystemet:

Drenering av vev.

Sikre kontinuerlig sirkulasjon av væske og metabolisme i menneskelige organer og vev. Forhindrer opphopning av væske i vevsrommet med økt filtrering i kapillærene.

Lymfopoiesis.

Transport fett fra absorpsjonsstedet i tynntarmen.

Fjerning fra mellomrommet av stoffer og partikler som ikke reabsorberes i blodkapillærene.

Spredning av infeksjon og ondartede celler (tumormetastase)

Faktorer som gir bevegelse av lymfe

Filtreringstrykk (på grunn av filtrering av væske fra blodkapillærene til det intercellulære rommet).

Kontinuerlig dannelse av lymfe.

Tilstedeværelsen av ventiler.

Sammentrekning av de omkringliggende skjelettmusklene og muskelelementene Indre organer(klem lymfekarene og lymfe beveger seg i retningen bestemt av ventilene).

Plasseringen av store lymfekar og stammer i nærheten blodårer(Pulseringen av arterien komprimerer veggene i lymfekarene og hjelper lymfestrømmen).

Sugeffekt av brystet og undertrykk i brachiocephalic venene.

Glatte muskelceller i veggene i lymfekar og stammer .

Tabell 7

Likheter og forskjeller i strukturen til lymfe- og venesystemet

Lymfekapillærer-tynnveggede kar, hvis diameter (10-200 mikron) overstiger diameteren på blodkapillærer (8-10 mikron). Lymfekapillærene er preget av tortuositet, tilstedeværelse av innsnevringer og ekspansjoner, laterale fremspring, dannelse av lymfatiske "innsjøer" og "lacunae" ved sammenløp av flere kapillærer.

Veggen til lymfekapillærene er bygget av ett lag av endotelceller (det er en basalmembran i blodkapillærene utenfor endotelet).

Lymfekapillærer Nei i stoffet og membranene i hjernen, hornhinnen og linsen i øyebollet, milt -parenkym, benmarg, brusk, epitel i hud og slimhinner, morkake, hypofyse.

Lymfatiske postkapillærer- en mellomliggende kobling mellom lymfekapillærene og blodårene. Overgangen til lymfekapillæren til lymfatisk postkapillær bestemmes av den første ventilen i lumen (ventilene i lymfekarene er de sammenkoblede brettene til endotelet og den underliggende basalmembranen som ligger motsatt hverandre). Alle kapillærfunksjoner er iboende i lymfatiske postkapillærer, men lymfe flyter gjennom dem i bare én retning.

Lymfekar dannes fra nettverk av lymfatiske postkapillærer (kapillærer). Overgangen til lymfekapillæren til lymfekaret bestemmes av en endring i veggens struktur: i den, sammen med endotelet, er det glatte muskelceller og adventitia, og i lumen er det ventiler. Derfor kan lymfe flyte gjennom karene bare i én retning. Området av lymfekar mellom ventilene er for tiden referert til som "Lymphangion" (fig. 58).

Ris. 58. Lymphangion - morfofunksjonell enhet i lymfekar:

1 - et segment av et lymfekar med ventiler.

Avhengig av plasseringen over eller under den overfladiske fascia, er lymfekarene delt inn i overfladiske og dype. Overfladiske lymfekar ligger i det subkutane fettvevet over overfladisk fascia. De fleste av dem går til lymfeknuter som ligger i nærheten av de overfladiske venene.

Det er også intraorganiske og ekstraorganiske lymfekar. På grunn av eksistensen av mange anastomoser, danner intraorganiske lymfatiske kar wide-loop plexuses. Lymfekarene som forlater disse plexusene følger arteriene, venene og forlater organet. Ekstraorganiske lymfekar er rettet mot grupper av regionale lymfeknuter i nærheten, vanligvis medfølgende blodårer, ofte vener.

På veien til lymfekarene er lokalisert Lymfeknuter. Dette er grunnen til at fremmede partikler, svulstceller, etc. bo i en av de regionale lymfeknuter... Unntaket er noen lymfekar i spiserøret og i isolerte tilfeller noen leverkar som strømmer inn i thoraxkanalen og omgår lymfeknuter.

Regionale lymfeknuter organ eller vev - dette er lymfeknuter som er de første i banen til lymfekarene som bærer lymfe fra et gitt område av kroppen.

Lymfestammer Er store lymfekar som ikke lenger blir avbrutt av lymfeknuter. De samler lymfe fra flere områder av kroppen eller flere organer.

I menneskekroppen skiller fire permanente sammenkoblede lymfatiske stammer seg.

Jugular bagasjerommet(høyre og venstre) er representert med ett eller flere fartøyer med kort lengde. Den dannes fra de efferente lymfekarene i de nedre laterale dype livmorhalskreftene i en kjede langs den indre halsvenen. Hver av dem fjerner lymfe fra organene og vevene på de tilsvarende sidene av hode og nakke.

Subclavian bagasjerom(høyre og venstre) dannes av sammensmeltningen av de utstrømmende lymfekarene i de aksillære lymfeknuter, hovedsakelig det apikale. Det samler lymfe fra øvre lem, fra veggene i brystet og brystet.

Broncho-mediert bagasjerom(høyre og venstre) dannes hovedsakelig fra de efferente lymfekarene i de fremre mediastinale og øvre trakeobronchiale lymfeknuter. Den utfører lymfe fra veggene og organene i brysthulen.

De utstrømmende lymfekarene i de øvre lumbale lymfeknuter danner høyre og venstre korsryggstammer, som drenerer lymfe fra underekstremiteten, veggene og organene i bekkenet og magen.

En ustabil tarmlymfatisk stamme forekommer i omtrent 25% av tilfellene. Den dannes fra de utstrømmende lymfekarene i de mesenteriske lymfeknuter og med 1-3 kar renner inn i den første (abdominale) delen av thoraxkanalen.

Ris. 59. Basseng i thorax lymfekanalen.

1 - overlegen vena cava;

2 - høyre brachiocephalic vene;

3 - venstre brachiocephalic vene;

4 - høyre indre halsvenen;

5 - høyre subklavisk vene;

6 - venstre indre halsvenen;

7 - venstre subklavisk vene;

8 - azygos -vene;

9 - halvparet vene;

10 - inferior vena cava;

11 - høyre lymfekanal;

12 - cistern i thoraxkanalen;

13 - thorax kanal;

14 - tarmstamme;

15 - lumbale lymfatiske stammer

Lymfestammene strømmer inn i to kanaler: thoraxkanalen (fig. 59) og den høyre lymfekanalen, som strømmer inn i venene i nakken i området av den såkalte venøs vinkel dannet ved krysset mellom subclavia og indre halsvener. Den thoracale lymfekanalen renner inn i venstre venevinkel, gjennom hvilken lymfe strømmer fra 3/4 av menneskekroppen: fra nedre ekstremiteter, bekken, mage, venstre halvdel av brystet, nakken og hodet, venstre øvre lem... Den høyre lymfekanalen renner inn i den rette venevinkelen, gjennom hvilken lymfe bringes fra 1/4 av kroppen: fra høyre halvdel av brystet, nakken, hodet, fra høyre øvre lem.

Brystkanal (ductus thoracicus) har en lengde på 30-45 cm, dannes på nivå med XI thorax –1 lumbale ryggvirvler ved sammensmelting av høyre og venstre korsryggstamme (trunci lumbales dexter et sinister). Noen ganger i begynnelsen har thoraxkanalen Utvidelse (cisterna chyli). Brystkanalen dannes i bukhulen og passerer inn i brysthulen gjennom membranens aortaåpning, der den ligger mellom aorta og høyre medialkors i mellomgulvet, hvis sammentrekninger hjelper til med å skyve lymfe inn i thoraxkanalen . På nivå VII nakkevirvler thoraxkanalen danner en bue og går rundt den venstre subklaviske arterien og renner inn i venstre venevinkel eller venene som danner den. Ved munnen av kanalen er det halvmåneventil forhindrer inntrengning av blod fra venen inn i kanalen. V øvre del venstre bronchomediastinalis sinister, som samler lymfe fra venstre halvdel av brystet, samt venstre subclavian stamme (truncus subclavius sinister), som samler lymfe fra venstre øvre lem, og venstre halsstamme (truncus jugularis sinister) , som bærer lymfe fra venstre halvdel av hode og nakke.

Høyre lymfekanal (ductus lymphaticus dexter) 1-1,5 cm lang, dannet ved samløpet av den høyre subklaviske stammen (truncus subclavius dexter), som bærer lymfe fra høyre øvre lem, høyre halsstamme (truncus jugularis dexter), samler lymfe fra høyre halvdel av hode og nakke, høyre bronko- mediastinal stamme (truncus bronchomediastinalis dexter), som bringer lymfe fra høyre halvdel av brystet. Imidlertid er den høyre lymfekanalen oftere fraværende, og stammene som danner den flyter inn i riktig venevinkel på egen hånd.

Lymfeknuter i bestemte områder av kroppen.

Hodet og nakken

I hodeområdet er det mange grupper av lymfeknuter (fig. 60): occipital, mastoid, ansikts, parotid, submandibular, submental, etc. Hver gruppe noder mottar lymfekar fra området nærmest stedet.

Så, submandibulære noder ligger i den submandibulære trekanten og samler lymfe fra haken, leppene, kinnene, tennene, tannkjøttet, ganen, nedre øyelokk, nese, submandibulære og sublingual spyttkjertler. I de parotide lymfeknuter, som ligger på overflaten og i tykkelsen på kjertelen med samme navn, strømmer lymfe fra pannen, tinningen, øvre øyelokk, auricle og veggene i den ytre hørselskanalen.

Fig. 60. Lymfesystem i hode og nakke.

1 - fremre øret lymfeknuter; 2 - bakre øret lymfeknuter; 3 - occipital lymfeknuter; 4 - nedre øre lymfeknuter; 5 - bukkale lymfeknuter; 6 - hake lymfeknuter; 7 - posterior submandibulære lymfeknuter; 8 - fremre submandibulære lymfeknuter; 9 - nedre submandibulære lymfeknuter; 10 - overfladiske cervikale lymfeknuter

Det er to hovedgrupper av lymfeknuter på nakken: dyp og overfladisk livmorhals. Dype cervikale lymfeknuter i stort antall følger med den indre halsvenen, og overfladiske lymfeknuter ligger nær den ytre halsvenen... I disse knutepunktene, hovedsakelig i den dype livmorhalsen, er det en utstrømning av lymfe fra nesten alle lymfekarene i hodet og nakken, inkludert utstrømningsfartøyene til andre lymfeknuter i disse områdene.

Øvre lem

På øvre lem er det to hovedgrupper av lymfeknuter: ulnar og aksillær. Ulnarnodene ligger i kubitalfossa og mottar lymfe fra en del av karene i hånden og underarmen. Gjennom de utstrømmende karene i disse nodene, renner lymfe inn i aksillære noder. Axillære lymfeknuter er lokalisert i fossa med samme navn, den ene delen av dem ligger overfladisk i det subkutane vevet, den andre i dypet i nærheten av aksillære arterier og vener. Lymfe strømmer inn i disse nodene fra øvre lem, så vel som fra brystkjertelen, fra de overfladiske lymfekarene i brystet og den øvre delen av den fremre bukveggen.

Brysthulen

I brysthulen er lymfeknuter lokalisert i fremre og bakre mediastinum (anterior og posterior mediastinal), nær luftrøret (peri-tracheal), i luftrørsbifurkasjonen (trakeobronchial), ved lungeporten (bronchopulmonary), i selve lungen (lunge), og også på mellomgulvet (øvre diafragma), nær ribbenes hode (intercostal), nær brystbenet (peri-sternal), etc. Lymfe strømmer fra organene og delvis fra veggene i brysthulen til de navngitte nodene.

Lemmene på underkroppen

På nedre lem er hovedgruppene av lymfeknuter popliteal og inguinal. Popliteale noder ligger i fossa med samme navn nær popliteal arterie og vene. Disse nodene mottar lymfe fra en del av lymfekarene i foten og underbenet. De utstrømmende karene i popliteale noder bærer lymfe hovedsakelig til inguinale noder.

Inguinale lymfeknuter er delt inn i overfladiske og dype. De overfladiske inguinalnodene ligger under inguinalbåndet under lårets hud over fascia, og de dype inguinalnodene ligger i samme område, men under fascia nær lårbensåre... Lymfe renner inn i inguinal lymfeknuter fra nedre lem, så vel som fra nedre halvdel av fremre bukvegg, perineum, fra overfladiske lymfekar i glutealregionen og nedre del av ryggen. Fra inguinale lymfeknuter strømmer lymfe inn i de ytre iliaceknuter relatert til bekkenknutene.

I bekkenet er lymfeknuter som regel plassert langs blodårene og har et lignende navn (fig. 61). Så den eksterne iliacale, interne iliacale og vanlige iliacale noden ligger i nærheten av arteriene med samme navn, og de sakrale - på bekkenoverflaten i sakrummet, nær median sacral arterie. Lymfe fra bekkenorganene renner hovedsakelig inn i de indre iliaca og sakrale lymfeknuter.

Ris. 61. Lymfeknuter i bekkenet og karene som forbinder dem.

1 - livmor; 2 - høyre felles iliacarterie; 3 - lumbale lymfeknuter; 4 - iliac lymfeknuter; 5 - inguinal lymfeknuter

Bukhulen

Det er et stort antall lymfeknuter i bukhulen. De er plassert langs blodårene, inkludert fartøyene som passerer gjennom portene til organene. Så, langs abdominal aorta og inferior vena cava nær korsrygg ryggrad opp til 50 lymfeknuter (lumbale). I mesenteriet tynntarmen langs grenene til den overlegne mesenteriske arterien, er det opptil 200 noder (overlegen mesenterisk). Det er også lymfeknuter: cøliaki (nær cøliaki -stammen), venstre mage (langs større krumning i magen), høyre mage (langs den mindre krumningen i magen), hepatisk (i leverporten) , etc. Lymfe flyter fra organene inn i lymfeknuter i bukhulen, som ligger i dette hulrommet, og delvis fra veggene. Lumbale lymfeknuter mottar også lymfe fra nedre ekstremiteter og bekkenet. Det skal bemerkes at lymfekarene i tynntarmen kalles melkete, siden lymfe flyter gjennom dem, og inneholder fett som absorberes i tarmen, noe som gir lymfe utseendet til en melkeaktig emulsjon - chyle (hilus - melkesaft).

Entreprenør

Natalya Vladimirovna Nakonechnaya

Adresse: 86033, Ukraina, Kiev -regionen

TIN 2988711087, KIEVSKY AVDELING. GRU PAT KB "PRIVATBANK", G. KIEV,

MFO 321842, kode 2988711087

Personvernerklæring

Personvernerklæring

Ditt personvern er veldig viktig for oss. Vi vil at arbeidet ditt på Internett skal være så hyggelig og nyttig som mulig, og du vil være helt rolig ved å bruke det bredeste utvalget informasjon, verktøy og muligheter som Internett tilbyr.

Personlig informasjon om medlemmer som samles inn under registrering (eller når som helst) brukes hovedsakelig til å forberede produkter eller tjenester i samsvar med dine behov. Informasjonen din vil ikke bli overført eller solgt til tredjeparter. Vi kan imidlertid delvis avsløre personlig informasjon i spesielle tilfeller beskrevet i "Mailing Consent"

Hvilke data som samles inn på nettstedet

Når du frivillig registrerer deg for å motta nyhetsbrevet, sender du navn og e-post via registreringsskjemaet.

Til hvilket formål blir disse dataene samlet inn?

Navnet brukes til å kontakte deg personlig, og e-posten din brukes til å sende deg postbrev, treningsnyheter, nyttig materiale, kommersielle tilbud.

Ditt navn og e-post, telefonnummer overføres ikke til tredjeparter, under ingen omstendigheter, bortsett fra i tilfeller knyttet til oppfyllelse av lovkrav. Ditt navn og din e-post er på de sikre serverne til tjenesten unisender.com og brukes i samsvar med retningslinjene for personvern.

Du kan når som helst melde deg av å motta e -postbrev og slette kontaktinformasjonen din fra databasen ved å klikke på koblingen til å avslutte abonnementet i hvert brev.

Hvordan disse dataene brukes

Ved å fylle ut skjemaet på nettstedet vårt - godtar du personvernerklæringen vår. Du godtar også at vi har rett til å utlevere dine personlige data i følgende tilfeller:

1) Med ditt samtykke: I alle andre tilfeller, før vi overfører informasjon om deg til tredjeparter, forplikter vårt selskap seg til å innhente ditt eksplisitte samtykke. For eksempel kan vårt selskap gjennomføre et felles forslag eller konkurranse med en tredjepart, så vil vi be deg om tillatelse til å dele dine personlige opplysninger med en tredjepart.

2) Selskaper som jobber på våre vegne: Vi samarbeider med andre selskaper som utfører forretningsstøttefunksjoner på våre vegne, i forbindelse med hvilke dine personlige opplysninger delvis kan avsløres. Vi krever at slike selskaper bare bruker informasjonen for å tilby kontraktuelle tjenester;

de er forbudt å overføre denne informasjonen til andre parter i andre situasjoner enn når det er nødvendig å levere de avtalte tjenestene. Eksempler på forretningsstøttefunksjoner: ordreoppfyllelse, ordreoppfyllelse, tildeling av premier og bonuser, kundeundersøkelser og ledelse informasjonssystemer... Vi avslører også samlet, ikke-personlig informasjon når vi velger tjenesteleverandører.

3) Datterselskaper og felleskontrollert virksomhet: Et datterselskap eller joint venture betyr en organisasjon, hvorav minst 50% eies av selskapet. Når vi overfører informasjonen din til en partner i et datterselskap eller joint venture, krever vårt selskap ikke å avsløre denne informasjonen til andre parter for markedsføringsformål og ikke bruke informasjonen din på noen måte som er i strid med ditt valg. Hvis du har angitt at du ikke ønsker å motta markedsføringsmateriell fra vårt selskap, vil vi ikke dele informasjonen din med våre partnere i datterselskaper og joint ventures for markedsføringsformål.

4) På felles posisjonerte eller partnersider: Vårt firma kan dele informasjon med partnerselskaper som det implementerer Spesialtilbud og arrangementer for markedsføring av varer på felles plasserte sider på nettstedet vårt. Når du ber om personopplysninger på slike sider, vil du motta en advarsel om overføring av informasjon. Partneren bruker all informasjon du gir i samsvar med sin egen personvernerklæring, som du kan lese før du gir informasjon om deg selv.

5) Ved overføring av kontroll over selskapet: Vårt firma forbeholder seg retten til å overføre dine personlige data i forbindelse med helt eller delvis salg eller overføring av vårt selskap eller dets eiendeler. Når du selger eller overfører en virksomhet, vil vårt selskap gi deg muligheten til å nekte å overføre informasjon om deg selv. I noen tilfeller kan dette bety at den nye organisasjonen ikke vil kunne fortsette å tilby deg tjenestene eller produktene som tidligere er levert av vårt selskap.

6) Til rettshåndhevelsesbyråer: Vårt firma kan avsløre uten ditt samtykke personlig informasjon til tredjeparter av en av følgende årsaker:

for å unngå brudd på loven, lovgivningsmessige handlinger eller rettskjennelser;

Blant alle typer massasje Spesiell oppmerksomhet hun tiltrekkes av lymfatisk ansiktsmassasje. Denne ansiktsforyngelsesteknikken har blitt overført fra generasjon til generasjon i Japan siden antikken. Imidlertid fikk han utbredt popularitet etter utgivelsen av en bok om ham, som lang tid rangert først i "de ti beste bøkene". Den ble skrevet av den berømte japanske stylisten - Yukoko Tanaka.

Lymfatisk dreneringssystem i ansikt og hals

Før du fortsetter med beskrivelsen av teknikken, er det nødvendig å forstå hva lymfesystemet i ansikt og nakke er.

Det er representert av en rekke kapillærer, mellomstore fartøyer og noder. Hovedfunksjonen er å filtrere lymfevæsken fra forskjellige strukturer i ansikt og nakke, rense den fra virus, ondartede celler og bakterier.
Hodelymfeknuter inkluderer:

mastoid;
parotid;
submandibular;
occipital;
ansiktsbehandling;
hakenoder.

Halslymfeknuter inkluderer:

jugular;
skjoldbruskkjertelen;
retropharyngeal og supraklavikulær;
samt dype livmorhalsnoder.

Til riktig utførelse lymfatisk massasje, må du vite at parotidknutene er foran den øvre kanten av øret, den jugular og dype livmorhalsen - foran sternocleidomastoid -muskelen, i midten og nedre tredjedel.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Indikasjoner for å utføre japansk lymfatisk ansiktsmassasje:

Hengende hud på nedre del av ansiktet, eller de såkalte fløyene.
Utelatelse øvre øyelokk(ptose).
Tørr hud.
Brudd på blodmikrosirkulasjonen i ansiktet og halsen.
Uttrykk og senile rynker (overfladisk og dyp).
Uttalte nasolabiale folder.
Slapt og tørr hud på grunn av redusert vaskulær tone i huden og underliggende muskler.
Usunne hudtoner (blekhet, jordfarge, aldersflekker).
Uttrykt subkutant fettlag på nakke og ansikt, spesielt i kinnene.
Hevelse eller hevelse.
Dobbelhake.
Ikke klart definert ansiktskontur.
Sesongmessig vitaminmangel (spesielt vitamin E og A -mangel).

Imidlertid har denne typen massasje sin egen kontraindikasjoner:

Alder (slike prosedyrer anbefales ikke for personer under 16 år).
Nye sår og andre skader i ansikt og nakke.
Inflammatorisk og Smittsomme sykdommer hud (akne, rosacea, furunkulose, demodex, lav rosa, psoriasis, strepto- og stafylodermi, etc.).
Frisk neseplastikk.
Sykdommer i lymfesystemet (lymfostase, svulster).
Høyt blodtrykk.
Akutte smittsomme sykdommer, hovedsakelig av viral etiologi.
Depressive stater.
Skarp og kronisk patologiØNH -organer (tonsillitt, mellomørebetennelse, faryngitt, bihulebetennelse).
Tendens til trombose.
Svangerskap.
Sykdommer i sirkulasjons- og kardiovaskulære systemer.

Utførelsesteknikk

Før du fortsetter direkte til massasjen, bør du huske på slike uuttalte regler: det anbefales å gjøre lymfedreneringsøvelser for ansikt og nakkeområde manuelt, uten å bruke noen improviserte midler (mesoscootere, spesielle baller, etc.).

Huden må være fuktet og forhåndsrenset. Kan bli brukt kosmetiske oljer(med forsiktighet for personer som er utsatt for allergiske reaksjoner).

Videoen nedenfor viser teknikken for å utføre lymfatisk ansiktsmassasje.

Ansiktsmassasje av Japansk metode, som kalles "Dzogan" eller "Yasahi", lar kvinner opprettholde en vakker og strammet hud lenge. Hovedbevegelsesretningen er fra midten av ansiktet og halsen til kantene, og deretter oppover (det vil si langs linjene i lymfesystemet i ansiktet).

Lymfatisk pannemassasje

Teknikken for japansk selvmassasje av ansiktet innebærer bruk av to eller tre fingre fra hver hånd (vanligvis ringen, midten og indeksen). Tre fingre fra begge hender skal presses til det betingede sentrale punktet i pannen, mentalt tre sekunder og med moderat trykk ta dem til de temporale områdene. Etter det, snu håndflaten på håndflaten i en rett vinkel nedover og trekk fingrene langs ansiktets sidekanter mot ørene, og fra dem til supraclavikulære fossa.

Øvelser for å fjerne hevelse rundt øynene

Hovedbetingelsen er at massasjebevegelser gå langs fibrene i den sirkulære muskelen i øynene. I området med de øvre øyelokkene - fra de indre til de ytre hjørnene av øyet, i området med de nedre øyelokkene - omvendt.

Åpne armer bøyd inn albueledd, v forskjellige sider, det vil si parallelt med gulvet og løft dem opp - til ansiktet. Den myke delen av begge langfingrene kan lett trekkes fra ytre til motsatte kanter av øynene langs de nedre øyelokkene. Deretter, med en moderat trykkøkning, "tegner" du en halvsirkel langs den øvre delen av banehulen mot de ytre hjørnene, og dveler ved det tidsmessige punktet i tre sekunder. Gjør de første bevegelsene igjen for å fullføre sirkelen.

Det neste trinnet er å endre retning: bevegelser langs den nedre delen av bane går allerede fra de indre kantene til de ytre, hvoretter du igjen bør holde fingrene på punktet i tempelområdet i tre sekunder og enkelt tegne dem til øreflippen.

Massasjeøvelser for ansiktsområdet mot rynker rundt munnen

Sett den tredje og fjerde fingeren til det betingede sentrale punktet - hulen på haken. Med moderat trykk, sirkel fingrene rundt munnen og til slutt bringe dem sammen over leppene, og påfør moderat trykk på dette området. Deretter fulgt av begge ringfingre stige litt opp neseseptum og vær igjen i denne posisjonen i tre sekunder. På slutten - ta begge hendene vekk fra ansiktet.

For å redusere volumet på kinnene

Plasser fingrene i sporene nær vingene i nesegangene og gjør 5 bueformede bevegelser i retningene: opp og ned. Beveg fingrene sakte til den øvre tredjedelen av nesebroen, utfør glattbevegelser langs baksiden av nesen, rettet mot bukkal-nesefalen. Beveg fingrene mot de eksterne hørselskanalene.

Den maksillære regionen, regionen av de zygomatiske buene og munnvikene

Trykk fingrene mot haken, hold dem rundt munnen. Rett bevegelsene dine mot hjørnene på begge øynene, og spre lett armene til sidene - til templene.

Tren for å tone huden på den nedre tredjedelen av ansiktet og kinnene

Med håndflaten på den ene hånden, legg vekt på siden underkjeve... Med den andre hånden på motsatt side, tegner du en linje fra underkjeven til det indre punktet i øyet og dveler. Deretter, med lett trykk, ta linjen til øret. Gjenta samme teknikk med den andre delen av ansiktet.

Massasjeøvelser for å styrke midten av ansiktet

Legg håndflatene på kinnene. Trykk på neseborene og skyv fingrene til det tidsmessige området.

For å løfte ansiktet

Fest basen av håndflaten på hånden under haken, legg fingrene slik at de rettes mot øret. Beveg hånden fra midten av haken til øreflippen med press. Gjenta bevegelsen fra den andre siden på samme måte.

Eliminering av nasolabial fold

Legg tommelen under haken, mens resten vil vikle seg rundt nesen din. Med press, spre håndflatene til siden - til tidsbein, og hold dem inne i tre sekunder. Den siste fasen er å flytte hendene langs kantene av ansiktet til fossaen over kragebenet.

Lymfedrenering for rynker i pannen

Tre fingre på hånden gjør sikksakkbevegelser fra venstre til høyre og omvendt, og glatter dermed huden på pannen. Til slutt, gjenta den første øvelsen.

Videoen med lymfatisk massasje av ansiktet, som er lagt ut nedenfor, vil hjelpe til med å forstå teknikken mer detaljert.

I kroppen vår er det to livets elver, veldig nært knyttet til hverandre, men likevel ganske autonome. En av dem er den "røde elven". Dette er blod- og sirkulasjonssystemet. Den andre er den "hvite elven". Disse er lymfe (fra latinsk lympha - rent vann, fuktighet) og lymfesystemet. Når vi snakker om lymfe, mener vi det klar væske, som skiller seg ut fra små sår og populært kalles ichor.

De. i minnet til folket, festet og lagret på språket, kalles det "nesten blod". Der det rett og slett ikke er noen røde blodlegemer (røde blodlegemer). På grunn av dette er lymfens farge ikke rød, men gulaktig-gjennomsiktig.

Disse to elvene - hvite og røde - er like i kroppen vår både i betydning og lengde. Men hvis likheten i lengde og forgrening er perfekt synlig med det blotte øye for enhver amatør på et hvilket som helst opplegg (se figuren nedenfor), så er det ikke alle som vet om deres ekvivalens og ekvivalens i kroppens liv.

Lymfadenitt

Og før vi snakker om lymfadenitt, som i likhet med et kompass indikerer brudd på den jevne strømmen av "den hvite elven", vil vi prøve å eliminere de "hvite flekkene" i våre ideer om lymfesystemet - dets elementer, formål og funksjoner .

Det er kjent at kroppen vår består av et stort utvalg av celler, som er uavhengige, autonome levende organismer. Alle disse cellene er i "verdenshavet" til den intercellulære væsken (ichor), som vasker dem. Dette "verdenshavet" utgjør omtrent 30% av menneskekroppen, dvs. E. i noen tilfeller når den til og med 50 liter! Hvorfor så mye? Men fordi den intercellulære væsken utfører flere funksjoner i kroppen vår samtidig.

På den ene siden er dette ernæring: hver celle mottar oksygenet den trenger for sin vitale aktivitet, næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer levert til den intercellulære væsken av blodkapillærer.

For dette er det tynne lymfatiske kapillærer i intercellulære og interstitielle hull og sprekker. I lymfekapillærene blir intercellulær væske til lymfe. Hovedformålet med lymfe består i å skylle med sitt eget trykk inn i lymfekapillærene og kanalceller som har dødd som følge av kroppens vitale aktivitet, samt bakterier, virus og giftstoffer.

Lymfe ligner veldig på blodplasma og sirkulerer mye langsommere gjennom lymfesystemet enn blod gjennom blodet. I lymfen, som i blodet, lever leukocytter (hvite blodlegemer), som er ansvarlige for immunitet og kalles lymfocytter.

Tette nettverk av lymfekapillærer smelter sammen til store lymfekar, som finnes i alle deler av kroppen, med unntak av de sentrale nervesystemet, bein, brusk og tenner. Da er lymfekarene allerede kombinert i to store lymfekanaler.

I en av dem - brystkanalen - strømmer lymfe fra hele kroppen, bortsett fra høyre halvdel av nakke og hode. De resterende lymfekarene fra høyre halvdel av hode og nakke danner høyre kanal. Som et resultat kommer all lymfe fra kroppen vår inn i venene. Hvert minutt renner 4 til 10 ml lymfe fra thoraxkanalen inn i venen. I løpet av dagen filtreres 50% av proteinet som sirkulerer i blodet og 60% av det totale plasmavolumet fra kapillærene til lymfesystemet, og derfra går det tilbake til blodet.

Siden lymfesystemet er et system for rensing, filtrering og immunologisk behandling, har det også "fine og grove filtre" fra all urenhet og smuss. Dette er lymfeknuter. Hver person har 400 til 1000 lymfeknuter som varierer i størrelse fra et nålhode til en mutter (0,1 til 2,2 cm). De er lokalisert i grupper langs lymfekarene hver 3-5 cm.

De fleste filterlymfeknuter er i lymfekarene, som bærer lymfe fra tynne og tykktarmer, nyrer, mage og lunger. De. på de stedene der invasjonen mest sannsynlig trenger inn - virus og mikrober.

Det er flere innganger til lymfeknuten, men det er bare en utgang. På grunn av det faktum at lymfesystemet utfører et veldig alvorlig og vanskelig arbeid for å gjenopprette orden i kroppen vår, sirkulerer bare 1,5-2 liter lymfe gjennom lymfesystemet om gangen.

I lymfeknuter filtreres og ødelegges bakterier og andre fremmede partikler som kommer inn fra karene, og lymfen som forlater noden fanger lymfocytter og antistoffer for å levere dem til infeksjonsfokusene. For dette formålet lever, studerer og arbeider makrofager og lymfocytter i lymfeknuten (antallet lymfocytter i kroppen er mer eller mindre konstant, men avhengig av helsetilstanden kan det øke eller redusere).

Noen ganger, under en kamp med mikrober, giftstoffer og andre fiender av kroppen vår, øker lymfeknuter, fordi flere lymfocytter er nødvendig for å bekjempe. Som de sier - alt for fronten, alt for seier. Med betennelse i lymfeknuter er det alltid en kamp om liv og død, det er alltid en kamp mellom godt og ondt, der lymfocytter dør i tusenvis og det gode ikke alltid seirer over det onde ... Det handler om immunitet. Og hvis immuniteten er svak, får vi som et resultat lymfadenitt - bakteriell betennelse og forstørrelse av lymfeknuter. Strømmen av lymfe fra det berørte organet er midlertidig blokkert, det hovner opp og blir smertefullt.

Det er en populær oppfatning at 80% av det vi gjør er skadelig for helsen vår. Hvor bitter betydningen er inneholdt i denne setningen, kan lett ses av eksemplet på vår oppførsel i forhold til lymfesystemet alene.

Så, lymfesystemet er et system for å sette ting i orden i kroppen vår og fjerne giftstoffer og giftstoffer fra den.

For det effektive arbeidet i lymfesystemet trenger du bare å huske fire regler:

Giften kan bare løses i vann og ingenting annet.
Giften kan bare fjernes gjennom slimhinnene, fordi de ikke har en solid beskyttende barriere i epidermis.
Utskillelseshastigheten avhenger av hastigheten på lymfens bevegelse gjennom lymfekarene.
Rensing av kroppen og følgelig går lymfebevegelsen fra bunn til topp.

Det virker som om det kan være enklere! Men la oss nå se hvordan vi setter disse sannhetene ut i livet.

Av nesten hundre tusen levende vesener på planeten Jorden, er det bare mennesker som drikker noe annet enn vann (melk hos pattedyr er mat, ikke drikke). Det er et aksiom: hva flere mennesker spiser, jo mer han skal drikke. Men for det meste drikker folk når de allerede begynner å føle seg tørste. Men tørst er allerede det fjerde eller femte tegn på dehydrering.

Når munnen er tørr, er dette allerede dyp dehydrering. Husk nå, hva slukker du vanligvis tørsten din med? Kvass, søte kullsyreholdige drikker, kompott, juice, te, mineralvann. Men ingen av disse drinkene vil slukke tørsten din. Nei, lysten til å drikke vil forsvinne en stund. Men tørsten - som kroppens behov for vann - vil ikke forsvinne noen steder. Vann er et allsidig løsningsmiddel.

Cellene våre trenger bare vann på samme måte som bare vann du kan for eksempel vaske håret eller bade. Ikke juice, ikke kaffe, ikke kvass og ikke engang melk - men bare vann. Hvis vi blir fortalt at en person trenger å drikke 1,5-2 liter væske om dagen, snakker vi hovedsakelig om vann.

80% av giftene og giftstoffene finnes ikke i tarmen, nyrene eller leveren, men i den intercellulære væsken. Hvis en person vil rense kroppen sin, må han bli kvitt alt dette "forsurede" intercellulære væsken. Å rense lymfen betyr å væske, legge til rent vann, og ikke for å konsumere for mye salt og søtt, som "lokker" ut av buret og vannet som kom dit. Akkurat som saltet drysset på kuttet lokker saften fersk agurk, og sukker drysset på ferske jordbær.

Nå litt om det andre enkel regel... Det skilles ut, gift og rusk skilles ut fra kroppen vår ved hjelp av alle typer sekreter. For eksempel alene spyttkjertler- et kraftig avgiftningsorgan (opptil en halv liter væske med giftstoffer blader gjennom spytt). Sputum, utslipp fra kjønnsorganet, rennende nese, løse stoler- alt dette er et tvunget alternativ for å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.

På grunn av visse stereotyper pålagt av reklame og på andre måter, er det imidlertid en oppfatning som alle trenger mulige måter bekjempe alle sekreter. Men dette er grunnleggende feil, tk. en slik "kamp" eliminerer ikke bare årsakene til brudd, men tillater heller ikke at kroppen renser seg selv, og forverrer dermed bare bruddsprosessen.

For eksempel skilles det meste av luftbåren infeksjon ut gjennom nesen. Og vi blir stadig tilbudt å fjerne neseutslipp med alle slags medisiner. Hvis et barn har en rennende nese med jevne mellomrom eller kronisk rhinitt, det er en oppfatning at adenoider er skyld i alt, og at de må fjernes. Men adenoider er lymfeknuter. De øker bare når det er en infeksjon i kroppen og lymfesystemet aktivt bekjemper dette. Adenoider er kuttet av - de har fjernet forsvarslinjen!

Eller for eksempel svettekjertler, som er spesielt rikelig i armhulene... Opptil 50% av giftstoffene skilles ut per dag gjennom svettekjertlene i huden. Armhulene er den viktigste dreneringen fra brystkjertlene. Vi oppfordres til å ta alle tiltak for å aldri svette. Bruken av supersterke antiperspiranter er så godt etablert at de noen ganger brukes rett ut av dusjen og til og med i helgene. Men hvis giftstoffene ikke kan slippe ut gjennom svettekjertlene i armhulene, vil de gå til nærmeste sted - til brystkjertelen, og gi der betingelsene for mastopati.

Det er ikke noe eget hjerte for lymfesystemet. Bevegelsen av lymfe utføres på grunn av kontraktil aktivitet av lymfeknuter når impulser påføres nervebaner, så vel som på grunn av bevegelsen av muskler i nærheten av lymfekanalene; bevegelsen sikres av væskens trykk og den fysiologiske aktiviteten til organene som omgir lymfekarene. Muskelen trekker seg sammen - lymfen skyves. Men hvis musklene rundt lymfekar ikke fungerer, hvor kommer lymfestrømmen fra?

Derfor er hovedårsaken til problemer med rensing av kroppen stagnasjon og skade på lymfe fra muskel immobilitet. Bare aktive bevegelser, muskelsammentrekninger, gymnastikk kan få lymfen til å bevege seg. Og noen. Ideelt sett bør bevegelser fordeles harmonisk mellom alle muskelgrupper og ledsages av en liten økning i hjertefrekvens og svette. Bare i dette tilfellet fysisk aktivitet kan anses som effektive.

De 6-8-10 timene, som vanligvis brukes til å stå ved disken eller sitte ved datamaskinen, regnes ikke som en effektiv belastning, fordi det ikke er noen fordeling av belastningen på tvers av alle muskelgrupper. Og tretthetsfølelsen som oppstår er ofte et tegn på at lymfen er stillestående. Når du følte deg sliten, beveger du deg rundt, drikker vann (!), Gjør skjult gymnastikk - og trettheten vil sikkert avta.

Alt som er forbundet med ødem i kroppen, refererer som regel til lymfesystemet.Ødem på bena, armene, øynene, korsryggen, leddene - dette er vanligvis en stillestående lymfe.

En god treningsøkt for lymfesystemet er badstuen. Det intercellulære rommet kan være i en av to tilstander som passerer inn i hverandre - tykk (gel) eller væske (sol). Lymfe, hvis den er tett tilstoppet, er en veldig tykk gel.

Normalt skal lymfe være relativt flytende. Overgangsprosessen fra den ene til den andre påvirkes raskest av temperaturen. I dampbadet væskes den intercellulære væsken, og etter å ha hoppet i bassenget blir den til en gel. I tillegg til badstuen kan lymfestimulerende midler som tynn lymfe være ribsblader, lakrisrot, ryllik, hyller, havre eller opptil 1,5-2 liter vann per dag.

Lymfe beveger seg i en retning - fra vev, fra bunn til topp. Fra fingertuppene til thorax lymfekanalen. Dette er diktert av det faktum at lymfesystemets oppgave er å samle væske fra vevet og deretter fjerne det inn i blodet.

Alle lymfekar har ventiler som forhindrer lymfe i å strømme tilbake. Ventilen slipper den stigende lymfen gjennom og slår med en gang, og forhindrer at lymfen flyter tilbake.

Massasje hjelper til med å fremskynde bevegelsen av lymfe i lymfekarene, noe som øker utstrømningen av vevsvæske. Men du trenger å gjøre massasje bare i lymfens bevegelsesretning - nedenfra og opp. Og selv om du gnir bena selv, så bør bevegelsene være fra fingertuppene til hoftene, i samme retning. Hvordan får vi vanligvis massasje? Riktig: fra topp til bunn, dvs. MOT lymfestrømmen - som betyr at lymfestrømmene forstyrres. Og ved å klemme eller knuse den kan du ødelegge ventilene i lymfekarene!

Unnlatelse av å overholde disse enkle regler, fører til det faktum at lymfesystemet rett og slett ikke er i stand til å utføre sitt arbeid fullt ut. Og så er det tegn på at lymfesystemet er undertrykt og ikke fungerer. Dette er utdanning kviser forskjellige typer(giftstoffer frigjøres gjennom huden).

Det blir interessant for deg:

Dette er ubehagelige "senile" lukt (giftstoffer blir beholdt i hud og er utsatt for oksidasjon). Og papillomer dukker opp "plutselig" på huden, mørke flekker, vorter og andre formasjoner på huden - alt dette er ikke annet enn konsekvensene av forgiftning av lymfesystemet.

Betennelse i ledd, svelg, bronkier, lunger, ødem i bena er i de fleste tilfeller også en konsekvens av skade på lymfesystemet, selv om de fleste tror at det er hjerte eller nyresvikt... Hevelse i beina kan indikere at inguinal lymfeknuter er kraftig slagget, og lymfen stiger ikke. Hevelse i hendene er ofte en blokkering aksillære lymfeknuter... Øyne i øynene er muligens en blokkering av submandibulære og ansikts lymfeknuter. publisert

Olga Butakova

I menneskekroppen, sammen med det kardiovaskulære systemet, er det også et komplementært lymfesystem. Denne strukturen gjennomsyrer alle vev og organer med kapillærer, og gir bevegelse biologisk væske- lymfe og bidrar til å styrke kroppens immunforsvar.

Lymfesystemet hjelper kroppen med å rense seg for giftstoffer, giftstoffer, mikrober og infeksjoner, og fjerner også overflødig væske fra det ekstracellulære rommet, og pumper det inn i vaskulær seng.

Lymfevæske regnes som en av variantene bindevev og inkluderer lymfocytter - celler i immunsystemet. De utfører viktige funksjoner, siden de er i stand til å skille "deres" komponenter fra kroppen fra "fremmede" - erytrocytter og leukocytter fra infeksjoner og mikrober, og deretter bryte ned skadelige partikler ved hjelp av T -lymfocytter.

Også lymfe inneholder:

vann;
salt;
mineraler;
kolloidale løsninger av proteiner;
fett.

Denne viskøse væsken ligner blodplasma i sine egenskaper. I kroppen til en voksen inneholder den omtrent halvannen til to liter. Sirkulasjon er gitt av sammentrekninger muskelceller i veggene i blodårene, samt bevegelse av andre muskler, generell bestemmelse kropps- og pustefaser.

Lymfefunksjoner i kroppen

Lymfesirkulasjon utfører flere funksjoner samtidig:

Strukturordning

Den anatomiske strukturen i lymfesystemet kan skildres skjematisk:

Hovedkomponentene i strukturen:

kapillærer og fartøyer;
noder;
kanaler;
organer.

Lymfekapillærer og blodkar gjennomsyrer nesten alle organer og vev i kroppen. De er bare fraværende i ryggmargen og hjernen, det indre vevet i milten, øyelinsen, mellomøret og morkaken. Kapillærene i lymfesystemet er tykkere enn sirkulasjonssystemet, og har gjennomtrengelige vegger fysiologisk mer tilpasset absorpsjon av stoffer. De smelter sammen til store kanaler - kar som også har tynne vegger, men er utstyrt med ventiler som forhindrer revers eller retrograd lymfestrøm.

Fartøy leverer sakte væske til grupper av lymfeknuter, bestående av lymfoide vev, som inneholder:

lymfocytter;
plasmaceller;
retikulocytter er unge erytrocytter.

I nodene i lymfesystemet "modnes" immunceller:

B -lymfocytter - produserer antistoffer og mobiliserer immunforsvar i tilfelle en trussel;
T -lymfocytter - bidrar til nedbrytning av celler skadet av virus.

Væsken som frigjøres fra lymfeknuter gjennom store kanaler kommer inn sirkulasjonssystemet... Som du kan se i diagrammet, er det bare to lymfekanaler i kroppen - høyre og venstre, som strømmer inn i de tilsvarende subklaviske venene.

Organene i lymfesystemet er:

milt;
thymus eller thymus;
mandler.

Bevegelsen av lymfe skjer nedenfra og opp på grunn av at ventilene i dette systemet passerer væske i bare en retning. Derfor er det viktig å massere i sirkulasjonsretningen: fra fingrene til thorax lymfekanalen, fra tærne til inguinale lymfeknuter.

Årsaker til forstørrede lymfeknuter

Siden lymfesystemet er rettet mot å rense kroppen og bli kvitt skadelige mikroelementer, indikerer en økning i lymfeknuter alltid tilstedeværelsen av patologi.

Bildet nedenfor er et eksempel på hvordan det ser ut betent lymfeknute... V denne saken nakken påvirkes.

Infeksjoner er den vanligste årsaken til hovne lymfeknuter. De kan være både lokale og generaliserte når inflammatorisk prosess forekommer først i en lymfeknute, og sprer seg deretter til andre.

Autoimmune sykdommer forårsaker betennelse i nodene - leddgikt og lupus erythematosus.

Onkologiske sykdommer i lymfesystemet: Hodgkins lymfom, ikke-Hodgkins lymfomer. Andre typer kreft kan forårsake betennelse og spre seg til lymfeknuter.

Rensing av lymfesystemet

Siden lymfesystemet utfører en rekke vitale viktige funksjoner fjerne bakterier, infeksjoner og mobilrester fra kroppen, må den også renses.

En stillesittende livsstil, usunt kosthold, teknogen påvirkning - alt dette forstyrrer arbeidet hennes og fører til stagnasjon av lymfe i kroppen. Som et resultat fjernes ikke sykdomsfremkallende stoffer fra kroppen, men forblir i den, noe som senker det generelle immunitetsnivået og øker risikoen for autoimmune sykdommer.

Å rense lymfesystemet vil hjelpe sunn diett og gjennomgår en spesiell massasje.

Dietten bør inneholde følgende matvarer:

friske urter;
tang;
linfrøolje;
urtete.

For å forbedre utstrømningen av væske, må du drikke minst 7-8 glass rent vann daglig.

Det vil bidra til å "gjenopplive" prosessene med utstrømning og lymfatisk drenering. Det bør imidlertid bare gjøres av en massør som er opplært i en spesiell teknikk: lymfesystemet er veldig skjørt, feil handlinger kan skade ventilene og forårsake tilbakestrømning av væske. Alle bevegelser bør utføres i lymfens bevegelsesretning - nedenfra og opp.

Lymfedrenering:

fremmer penetrering av væske fra vev inn i kapillærene og karene i systemet;
akselererer lymfesirkulasjonen;
aktiverer prosessen med å rense blodårene fra cellulære forfallsprodukter.