الماء في جسم الإنسان من خمسين إلى خمسة وثمانين بالمائة من وزنه. مساهمة كبيرة في رأس المال ، أليس كذلك؟ فإن كان الإنسان ما يأكل ، فالإنسان هو ما يشرب! دور الماء في جسم الإنسان عظيم!
الماء في جسم الإنسان. كمية الماء في جسم الإنسان
تبلغ نسبة الماء في جسم الشخص البالغ حوالي 65٪ ، ويتكون جسم الجنين البالغ من العمر شهرًا من 97٪ من الماء ، أما المولود الجديد فهو 75-80٪ ، أما بالنسبة لكبار السن فهو 57٪ من الماء.
تتوازن نسبة الماء في جسم الإنسان طوال حياته تقريبًا في نفس النطاق.
سمح هذا الظرف لكاتب الخيال العلمي ف. سافتشينكو أن يعلن أن لدى الشخص سببًا أكبر بكثير لاعتبار نفسه سائلًا أكثر من أربعين ، على سبيل المثال. نسبة الحلصوديوم كاوية.
ليس من الصعب الآن حساب كمية الماء التي يحتويها جسمك إذا كنت تعرف وزنك. كلما كان جسم الإنسان أصغر سنًا وأكثر نشاطًا ، زاد احتوائه على السوائل. هذا يعني أنه بمساعدة نظام شرب معين ، يمكنك تحسين صحتك ورفاهيتك بشكل ملحوظ مظهر خارجي... إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، فإن مياه صديقنا قادرة على استعادة الشباب والصحة والكفاءة والحفاظ عليها.
الماء هو المنتج الأكثر استهلاكًا يوميًا على الكوكب !!!
الماء مصدر الحياة وضمان الشباب. يشكل الماء أكثر من ثلثي وزن جسم الإنسان. بدون ماء يموت الإنسان في غضون أيام قليلة.
الماء في جسم الإنسان. محتوى الماء وتوزيعه في جسم الإنسان
توزيع الماء في الجسم غير متساو. يحتوي دماغ الإنسان على معظم الماء - فهو يتكون من ماء بنسبة 95٪ ، والدم - بنسبة 82٪ والرئتين - بنسبة 90٪. - جفاف جسم الإنسان بنسبة 2٪ فقط أسباب علامات مؤلمةالتي تشير إلى انخفاض في إمدادات المياه في الجسم: ذاكرة قصيرة المدى ضبابية ، ومشاكل في أساسيات الرياضيات ، وصعوبة التركيز على الأحرف الصغيرة المطبوعة ، مثل تلك الموجودة على شاشة الكمبيوتر. هل تواجه صعوبة في قراءة هذا؟ يشرب!
"أنا أموت من العطش!" المشكلة هي أن الشخص لا يستطيع دائمًا التعرف على علامات العطش. يعتبر الجفاف الخفيف أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإرهاق أثناء النهار. تشير التقديرات إلى أن 75٪ من الناس يعانون من جفاف خفيف ومزمن. إحصائية مخيفة تمامًا لبلد متقدم حيث تتوفر المياه بسهولة من خلال صنبور أو زجاجة ماء.
يلعب الماء دورًا مهمًا في آليات جسم الإنسان. لا يستطيع الجسم العمل بدونها ، كما أن السيارة لا تعمل بدون الغاز والنفط. في الواقع ، تعتمد جميع وظائف الخلايا والأعضاء التي تشكل كامل التشريح وعلم وظائف الأعضاء لدينا على الماء في وظيفتها.
- يعمل الماء كمواد تشحيم.
- الماء أساس اللعاب.
- يشكل الماء السائل الذي يحيط بالمفاصل.
- ينظم الماء درجة حرارة الجسم حيث ينتشر التبريد والتدفئة من خلال العرق.
- يساعد الماء في تخفيف الإمساك عن طريق تحريك الطعام الجهاز الهضميوبالتالي القضاء على المياه العادمة أفضل علاجإزالة السموم من الجسم.
- يساعد الماء في تنظيم عملية التمثيل الغذائي.
اشرب الماء ، واغسل الأمراض والقلق! استخدم الماء كوسيلة أكيدة للصحة والشباب!
ما هي كمية الماء في جسم الإنسان؟ "الكائن الحي هو ماء حي". يمزح علماء الأحياء أحيانًا عن أن الماء "اخترع" الإنسان كوسيلة من وسائل النقل.
نحن نعلم بالفعل كمية الماء الموجودة في جسم الإنسان. عديدة! تحتوي النباتات التي تعمل كغذاء للبشر على كمية من الماء أكثر من جسم الانسان- 90٪. كل خلية في جسم الإنسان الحي عبارة عن ماء يتم تقديمه كمحلول من العناصر الغذائية.
- ما هي كمية الماء التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا لتجديد احتياطياته اليومية والاحتفاظ بها توازن الماءالكائن الحي في ترتيب مثالي؟
إلى جانب الصيانة اليومية لأجسامنا ، نحتاج إلى مياه الشرب. المعدل التقريبي المتطلبات اليوميةشرب الماء لشخص - ثمانية أكواب!
الماء أيضا وسائل مهمةفي الوقاية من الأمراض. تلبية الاحتياجات اليومية من مياه الشرب يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 45٪ ، والسرطان مثانةبنسبة 50٪ وهذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. وهذه مجرد أمثلة قليلة! يمكن أن يساعد الماء في الوقاية من العديد من أنواع الأمراض والأمراض والاضطرابات التي تؤثر على العديد من أجهزة الجسم وعلاجها.
لأن الماء كذلك مكون مهمفسيكون من المنطقي مراقبة جودة المياه المستهلكة ، وليس فقط كميتها. يشرب الماءيجب أن تبقى نظيفة وخالية من التلوث في جميع الأوقات لضمان الصحة والعافية.
"لا تشرب ( المياه القذرة)! سوف تصبح طفلاً ... "
تذكر! الإنسان ما يشرب!
في جسم الشخص البالغ ، تشكل المياه 60-70٪ من إجمالي وزن الجسم. علاوة على ذلك ، كلما زاد محتوى الدهون ، انخفض محتوى الماء. بالمقابل ، كلما زادت النسبة المئوية لكتلة الجسم النشطة ، زادت كمية المياه التي يحتوي عليها. يختلف محتوى الماء في الأنسجة المختلفة. في الأنسجة الضامة والداعمة يكون أقل من الكبد والطحال حيث 70-80٪ ( الجدول 17).
ماءيذهب إلى الكائن الحيعلى شكل سائل (48٪) وكجزء من طعام صلب (40٪) ، تتشكل الـ 12٪ المتبقية أثناء عملية التمثيل الغذائي العناصر الغذائية... لأن النساء لديهن المزيد من الدهون في وزن أجسامهن ، فإن لديهن أيضًا ما يقرب من 10 ٪ من الماء أقل من الرجال. يحتوي جسم الشخص النحيف على ما يصل إلى 73٪ من الماء ، وهو ما يعتبر ثابتًا جدًا. تنقسم هذه المياه عادة إلى سائل داخل الخلايا وخارج خلوي. يشكل السائل داخل الخلايا 40٪ والسائل خارج الخلية 20٪ من وزن الجسم. 15٪ من السائل خارج الخلوي هو السائل اللمفاوي ، الزليلي ، السائل النخاعيوسوائل الأغشية المصلية. يمثل السائل داخل الأوعية 5٪ من الماء. يحتوي على ماء بلازما ومياه متحركة من كريات الدم الحمراء ، والتي تتبادل مع ماء البلازما. مع الجفاف (الجفاف) ، تفقد كريات الدم الحمراء جزءًا من الماء ، ومع وجود فائض من الماء في البلازما ، يتم أخذ بعض منه. مع الجفاف ، تظهر سماكة الدم وظهور ميكروثرومبي. لذلك ، من الخطر الحد من تناول السوائل عند زيارة الساونا (الحمام) ، عند التدريب (خاصة أثناء المسابقات) في مناخ حار ورطب.
يعد تحديد حجم سوائل الجسم أمرًا في غاية الأهمية بالنسبة للرياضي. يتم قياس (تحديد) الكتلة الكلية للماء بطريقة النظائر المشعة (التريتيوم والبرومين 82 والنظائر المشعة الأخرى). يمكن تحديد المحتوى المائي الكلي بواسطة الصيغة E. Osser-manetal. (1950):
النسبة المئوية لإجمالي المياه = 100 × (4.340 - 3.983 / د)
حيث d هو الوزن النوعي للجسم. إي أوسرمان وآخرون. (1950) لاحظ أن جسم الرجال الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 46 سنة يحتوي على 71.8٪ من الماء. ميليتس أ. اقترح Cheek (1970) معادلة لحساب كمية الماء ودهون الجسم بناءً على بيانات القياسات البشرية. قاموا بفحص الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 34 عامًا ووجدوا اعتمادًا خطيًا لمحتوى الماء (باللتر) في الجسم على وزن الجسم (بالكيلوغرام):
- بالنسبة للرجال ، إجمالي محتوى الماء = 1.065 + 0.603 × (وزن الجسم) ؛
- بالنسبة للنساء ، إجمالي محتوى الماء = 1.874 + 0.493 × (وزن الجسم).
الجدول 17.تبادل الماء البشري
|
كمية الماء |
إطلاق الماء |
||||
|
مصدر |
عدد |
عدد |
|||
|
سائل |
الكلى (البول) |
||||
|
طعام كثيف |
|||||
|
التمثيل الغذائي (أكسدة الأنسجة) |
جلد |
||||
- بالنسبة للرجال الذين يزيد ارتفاعهم عن 132.7 سم ، يكون المحتوى المائي الإجمالي = -21.993 + 0.406 × (وزن الجسم) +0.209 × (الارتفاع) ؛
- إذا كان طول الإنسان أقل من 132.7 سم ، فإن المحتوى المائي الكلي في جسمه = 1.927 + 0.465 × (وزن الجسم) + 0.045 × (ارتفاع) ؛
- بالنسبة للنساء اللواتي يزيد طولهن عن 110.8 سم ، يكون إجمالي محتوى الماء = -10.313 + 0.252 × (وزن الجسم) + 0.154 × (الارتفاع) ؛
- إذا كان الارتفاع أقل من 110.8 سم ، فإن محتوى الماء الإجمالي = 0.076 + 0.507 × (وزن الجسم) + 0.013 × (الارتفاع).
وبالتالي ، فإن الدراسات التي أجريت مع قياس مختلف مؤشرات القياسات البشرية لدى الأشخاص المشاركين في الثقافة البدنية والرياضة ، تجعل من الممكن التحكم في نمو وتطور أدائهم البدني. من وجهة نظر الصحة ، تقييم حالة العضلات والموقف له أهمية خاصة.
هل سبق لك أن تساءلت في وقت فراغك عن كمية الماء الموجودة في جسم الإنسان؟ غالبًا ما يحدث أن نسمع من مصادر مختلفة أن كمية هذا السائل تصل إلى 90٪ أو في نطاق قريب منها. اتضح أن هذه المعلومات ليست دقيقة تمامًا ، منذ ذلك الحين أناس مختلفونتختلف نسبة الماء في الجسم. هناك عدة أسباب مهمة تؤثر على كمية H 2 O. هذا هو عمر وجنس الشخص وماكياج الجسم والحالة الصحية.
يمكن أن تبدأ قصة كمية الماء الموجودة في جسم الإنسان بأرقام محددة. عند البالغين ، تتراوح نسبة الماء عادةً بين 55 و 70 بالمائة. يتم توزيعه بشكل غير متساو في الأعضاء. تحتوي العظام على أقل كمية من السوائل. هناك فقط حوالي 32 - 35٪. أكبر عدد H 2 O يحتوي على الدماغ. تصل كمية السائل عند هذا المفكر العضوى إلى 90٪. في الدم حوالي 80٪.
هي ليست هكذا فقط الانسكاباتفي الأعضاء في شكل نقي. يتوزع معظمها (حوالي 70٪) داخل الخلايا. المتبقييسمى جزء من السائل خارج الخلية. وهو جزء من الدم (البلازما) ، الليمفاوية.
يختلف محتوى الماء في الجسم عند الأشخاص من مختلف الأعمار. خلال الفترة التي يبدأ فيها الجنين في التكون في الرحم ، فإنه يتكون من أكثر من 90٪ من هذا السائل المفيد. عند الولادة ، يتم تقليل عددها بشكل كبير. الأطفال حديثو الولادة لديهم ما يقرب من 80٪ من حمض الهيدروكلوريك بالوزن.
أيضا النقصانكمية هذا السائل عند كبار السن. تقترب هذه النسبة من 55 - 57٪.
يؤثر على نسبة الماء في جسم الإنسان ووزنه ،
نوع الجسم. من الخطأ الاعتقاد أنه كلما زاد وزن الشخص ، زاد الماء الموجود في الجسم. على العكس تمامًا: فكلما زاد عدد الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، زاد عدد الأنسجة الدهنية لديهم ، وقل وجودها في الخلايا. يمتلك الأشخاص النحيفون حوالي 70٪ من هذا السائل في أجسامهم.جسم الإنسان ليس بهذه البساطة. قررت الطبيعة أن هذا هو سائل عديم اللون، الموجودة في جسم الإنسان ، تؤدي وظائف عديدة:
- يشارك في التمثيل الغذائي
- هي مادة بناء خلايانا
- يذوب المواد الصلبة
- ينقذنا من التسمم
- يزيل المواد غير الضرورية
بينما في جسم صحي يكفي H 2 O ، قلة من الناس يفكرون فيما يمكن أن يحدث إذا تم اكتشاف فقد السوائل فجأة أو كان هناك فائض منها. دائمًا ما يكون عدم الامتثال للمعايير أمرًا سيئًا للجسم ، لأن كل حالة تؤدي إلى أمراضها الخاصة ، وأحيانًا أمراض خطيرة للغاية.
بمجرد ارتفاع نسبة الماء في الجسم ، تظهر الوذمة. هذا لا يعني أنه تم شرب الكثير من السوائل أثناء النهار ، ولكنه يشير إلى أن بعض الأعضاء لا تؤدي وظيفتها. في أغلب الأحيان ، يكون سبب تطور الانتفاخ هو أمراض الكلى والقلب.
في كثير من الأحيان ، تنخفض نسبة الماء في الجسم ، أي ينزلأدناه القاعدة المسموح بها... هذا يؤدي إلى الجفاف. أولى علامات هذه المشكلة:
مع الجفاف المستمر وعدد من المزمنة الأمراض... يمكنك تجنبها إذا كنت تستخدم الموصوفة يوميا عددالسوائل ، ولكن لا توجد مؤشرات دقيقة ، لأن لكل جسم بشري خصائصه الخاصة. أول شيء يجب مراعاته هو الوزن. مطلوب ما يقرب من 30 ملغ من السوائل يوميا لكل كيلوغرام من وزن الجسم. يزداد هذا المقدار من الاستهلاك قليلاً في الأيام الحارة. الأشخاص الذين يمارسون العمل البدني يشربون المزيد من السوائل ، لأن الجسم ينفق المزيد منها. الأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو ارتفاع ضغط الدميجب استشارة الطبيب بخصوص استعمالكمية السائل معها يوميا حتى لا تؤذي نفسك.
لقد سمع الكثير أن 80٪ من الإنسان ماء. ولكن هذا هو مقدار النسبة المئوية التي يتكون منها الشخص من الماء ، في الواقع. يعرف الجميع حالة الجفاف التي تحدث في الجسم في الصيف ، عندما يكون الجو حارًا ومتى الالتهابات المعويةمثل الكوليرا والدوسنتاريا. إذن ما هي كمية الماء الموجودة في الجسم ، حقًا؟ هذا ما يعتقده الباحثون حول هذا الموضوع.
كم عدد الناس الماء
في الواقع ، تعتمد نسبة الماء إلى المواد الأخرى في الجسم على العمر والمناخ والموسم وكمية السوائل المستهلكة خلال النهار والعديد من العوامل الأخرى. ما هي النسبة المئوية للبالغين من الماء؟ – هذا حوالي 60٪. ومع ذلك ، فإن هذه القاعدة ليست مطلقة. لو رجل صحيلمدة 40 عامًا ، يتراوح الرقم من 62٪ إلى 70٪ ، ثم ينخفض هذا الرقم في كبار السن ويصل إلى حوالي 50٪. ومع ذلك ، يعتمد الكثير على الحالة والظروف الجوية وكمية السوائل والملح والعديد من الأطعمة المستهلكة والحالة الصحية. أما في الجنين ، فإن الجسم يتكون من 97٪ من الماء. كمية هذا السائل في جسم المولود 90٪ ، في طفل 5-7 سنوات - 80٪. ومع ذلك ، فإن مقدار الماء الذي يتكون منه الشخص في مرحلة البلوغ يعتمد على:
الظروف المناخية
نسبة السائل إلى الملح في الماء. إذا كان الشخص يستهلك الماء والأطعمة المالحة ، فإن الملح يحتفظ بالسوائل في الأنسجة ، وتتغير نسبته ؛
من الوزن - كلما زاد الوزن ، زادت كمية الماء في الجسم ؛
من كمية السوائل المستهلكة وسرعة التمثيل الغذائي ؛
من وقت السنة. في الصيف ، يحدث الجفاف بشكل أسرع ، خاصةً إذا كان الشخص يتعرض للشمس كثيرًا ؛
من المرض. في بعض الأمراض ، يصبح ماء الجسم أكثر أو أقل من المعتاد ؛
من مجهود بدني. بعد الاستحمام ، وزيارة غرفة اللياقة وأي عمل بدنييحتاج الشخص إلى استعادة توازن الماء في الجسم.
هناك عوامل أخرى تؤثر على نسبة الماء في الجسم.
ما الذي يحتاجه الجسم من الماء؟
يشارك هذا السائل في جميع عمليات التمثيل الغذائي ، ولا يهم مقدار الماء الذي يتكون منه الشخص. إذا لم يكن ذلك كافيًا في الجسم ، يظهر العطش ، ويحتاج الشخص ببساطة إلى العثور على الماء في مكان ما أو شرب سائل آخر. عادة ينصح الخبراء بشرب أكبر قدر ممكن خلال النهار ، لأن الماء هو الذي يزيل السموم المختلفة من الجسم ، خاصة أثناء المرض. إذا بدأ الشخص في استهلاك كمية أقل من الماء ، العادي ، البسيط ، بدون مواد إضافية أكثر من اللازم ، فإنه يمرض ، ويبدأ في التقدم في السن في وقت مبكر وقد يصاب بضربة شمس. يوجد معظم الماء في الجسم في الدماغ والدم وأيضًا في الجهاز الإخراجي... يوجد الكثير منه في الأقمشة الأخرى أيضًا. المؤشر على عدم وجود سوائل كافية في الجسم ليس فقط العطش ، ولكن أيضًا حالة سيئةالشعر والجلد. بعد شرب القليل من الماء ، يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك.
لذلك ، لا يهم مقدار الماء الذي يتكون منه الإنسان ، فالشيء الأساسي هو شرب كمية كافية منه طوال اليوم. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تناول القليل من الملح حتى لا تبقى السوائل الزائدة في الأنسجة. خلاف ذلك ، فإن السموم سوف تفسد البكتيريا في الجسم ، مسببة المرض.
لذا ، فإن متوسط مؤشر النسبة المئوية التي يتكون منها الشخص من الماء هو 60٪. لكن . كل هذا يتوقف على وزن الشخص وعمره وطوله والموسم وعوامل أخرى. المؤشر الرئيسي على وجود كمية كافية من الماء في الجسم هو عدم الشعور بالعطش. إذا كان هناك ، فهذا يعني أنه لا يوجد ما يكفي من الماء للجسم وأن هناك حاجة ملحة لسد النقص.
كل شيء في عالمنا له أساس - أساس. لن يخطر ببال أي شخص أن يشك ، على سبيل المثال ، في حقيقة أن جودة أساس المنزل أثناء البناء تحدد تمامًا خصائصه التشغيلية في المستقبل: مقاومة الاهتزازات الأرضية ، والتي تحدد سلامة الهيكل بأكمله - الجدران و أسطح. وهذا بدوره يحدد الفترة التي يكون فيها المنزل مناسبًا مدى الحياة وسيظل قائمًا بشكل عام. أيضًا ، يعرف كل شخص تقريبًا ، خاصةً أولئك الذين لديهم كوخ صيفي ، أن استقرار الأشجار يعتمد على مدى تطورها. نظام الجذر... ومع ذلك ، لا أحد تقريبًا يفكر في ما يقوم عليه جسم الإنسان. لكن هذه المعرفة هي أساس صحتنا.
في هذه المقالة ، أريد أن أبرز بالتفصيل موضوعًا يبدو أن الجميع قد سمع عنه ، لكن قلة قليلة من الناس يفهمونه: الإنسان هو الماء. بعد أن يدرك الشخص حقًا هذه الحقيقة البسيطة ، فإنه يتخذ الخطوة الأولى نحو طول العمر وحياة مُرضية.
الإنسان مصنوع من الماء
الماء هو أساس جسم الإنسان. دعونا نلقي نظرة على الجاف حقائق طبيةودعونا نرى كم في المئة يتكون الجسم من الماء:
- يتكون جسم الجنين من 97٪ ماء.
- طفل حديث الولادة - 90٪.
- طفل من 5-8 سنوات 80٪.
- الجسم الشخص السليممتوسط العمر يتكون من 65-75٪ ماء.
انتبه لميل محتوى الماء في الجسم مع تقدمك في العمر. سنعود إليها بعد قليل.
سأضيف إلى هذه المعلومات بيانات عن محتوى الماء في الأعضاء والأنسجة وسوائل الجسم:
- دماغ - 75-81٪.
- العظام - 22-30٪.
- الغضروف - 60٪.
- العضلات - 50-75٪.
- الكلى - 83٪.
- القلب - 78٪.
- الرئتين - 83٪.
- جلود - 60-70٪.
لن أقوم الآن بإدراج جميع الإحصائيات الخاصة بنسبة المياه في كل منها النسيج الضاموأجزاء من الجسم سيكون الجدول كبيرًا جدًا. إذا أراد أي شخص رؤية البيانات الكاملة ، فيمكن العثور عليه في المتخصص كتب المراجع الطبية... الآن قمت بإدراج المؤشرات الأساسية فقط.
الآن القليل من الرياضيات.
ما هي كتلة الماء في جسم الانسان (بالكيلو جرام)
يتأثر مستوى الكتلة المائية في جسم الإنسان بعدة عوامل: الظروف المناخية ، المستوى النشاط البدني, المدخول اليوميالماء (الماء) ، العمر ، نقص أو زيادة الوزن الزائدوأكثر بكثير. من أجل الحساب ، آخذ متوسط البيانات الإحصائية للإناث و جسم الذكرمنتصف العمر ، متوسط الطول ومتوسط وزن الجسم (لسكان روسيا).
- كتلة الماء في جسم الأنثى (كجم)
معدل الوزن امرأة صحية، حسب الارتفاع ، 55-60 كجم. بعد الحسابات نجد أن متوسط محتوى الماء في جسم المرأة هو 38-39 كجم.
- كتلة الماء فيها جسم الذكر(كلغ)
يبلغ متوسط وزن الرجل السليم حوالي 75-80 كجم. يبلغ إجمالي محتوى الماء في جسم الرجل حوالي 53-57 كجم.
بانتباهانظر إلى هذه البيانات. نعيد قراءتها العديد منبمجرد. تدركهذه الارقام.
أعلاه ، وجهت انتباهكم إلى الميل المرتبط بالعمر لانخفاض نسبة الماء في جسم الإنسان. دعنا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل.
يحتوي الحمض النووي لجسمنا على برنامج للمحتوى المائي الأمثل لكل عضو وكل سائل وكل نسيج ، إلخ. جسم الانسانتم تشكيلها بالكامل وتطوير وظائفها بحوالي 14 عامًا للفتيات و 17 عامًا للأولاد. هذا هو العمر الذي هو المعيار من حيث الصحة. هذا مذكور في العديد من الأمثال والأقوال الروسية. سأقدم واحدة من أكثرها شيوعًا ، وهي على شفاه الجميع في عصرنا: "إيه .. أين عمري 17 عامًا؟" الأشخاص الذين ينطقون بهذه العبارة لا يفكرون حتى في سبب ذكر هذا العمر بالذات فيها. ليس 10 سنوات ، وليس 20 أو 25 ، ولكن بالضبط 17. لن أفرط في تحميل المقالة بالتفاصيل الفسيولوجية عن سبب ذلك. باختصار ، لا يسعني إلا أن أقول أنه بحلول هذا العمر ، يكون لدى الشخص هيكل عظمي كامل التكوين ، وهيكل عضلي ، وقد أكمل تكوينه ونموه اعضاء داخلية، شكلت بالكامل الجهاز التناسليالخ. خلال هذه السنوات ، محتوى الماء في الجسم الأفضل... نتيجة لذلك ، يتمتع المراهقون بأقصى قدر من الحيوية والطاقة. بالمناسبة ، لهذا السبب ، في العديد من الألعاب الرياضية ، تقع ذروة الإنجازات المهنية والرياضية على وجه التحديد في فترة 16-20 سنة.
ليس سراً أن ثقافة الطعام الحديث بعيدة كل البعد عن المثالية. الإنسان يأكل طعامًا غير معتاد بالنسبة له ، بدأ في استهلاك الكثير من المنتجات الكيماوية (خاصة في السنوات الاخيرة) - الصودا ، الرقائق ، النقانق ، وهي منتج 100٪ صناعة كيميائية، ظهر الكثير من الخضار والفواكه المعالجة كيميائيًا ، وأكثر من ذلك بكثير. سأتحدث عن هذا بالتفصيل في سلسلة من المقالات حول التغذية السليمة... كيف أطول شخصيأكل الطعام الخاطئ ، كلما تراكمت السموم والسموم في جسده. الجسم مسدود ، يفقد الفرصة تماماامتصاص الماء ، تتناقص نسبته في الجسم باستمرار. كل هذا يؤدي إلى ما يسميه الناس "الشيخوخة".
الشيخوخة ليست نوعًا من البرامج المضمنة في الحمض النووي البشري ، كما في في الآونة الأخيرةكثيرًا ما يحب العلماء التحدث. إنهم يبحثون عن نوع من "جين الشيخوخة" ، يحاولون بطريقة ما إيقافه أو إبطاء تأثيره من أجل إطالة متوسط العمر المتوقع. هذا كله محض هراء. الشيخوخة ليست أكثر من انخفاض تدريجي في كمية الماء في الجسم.
الإنسان جزء من الطبيعة. كل شيء على كوكبنا ، بطريقة أو بأخرى ، مرتبط بالمياه. حتى ما لا يخص الأحياء. بدون ماء ، ستتحول الأرض إلى صحراء بلا روح.
في بداية هذا المقال ، قدمت مثالاً على مدى أهمية الأساس للمنزل. دعنا نكمل هذا السؤال. ما الفرق بين البيت القديم والجديد؟ أنا لا أتحدث الآن عن تقنيات البناء التي تتطور باستمرار. انه واضح. لنأخذ الآن منزلين مبنيين بنفس المواد ونلقي نظرة على المنزل الجديد والمنزل القديم. عنصر الترابط في بناء المنزل هو الاسمنت. إنه أيضًا أساس المنزل مع الأساس. أساس الأسمنت ، من بين أمور أخرى ، هو الماء. إذا لم يكن هناك ماء في الأسمنت ، فهو مسحوق بناء عادي لا يمكن فعل أي شيء به. ولكن عند إضافة الماء إليها ، فإنها تكتسب وظيفة ربط مواد البناء. الأسمنت في المنزل الجديد جديد أيضًا - يحتوي على الكمية المناسبة من الماء. ماذا نرى في البيت القديم؟ بمرور الوقت ، يفقد الأسمنت الماء ويبدأ في الجفاف والتشقق. ونتيجة لذلك تتصدع الجدران ويفقد المنزل سلامته وقوته وينهار نتيجة لذلك. اذهب للخارج وابحث عن واحدة قديمة (40 عامًا على الأقل) و منزل جديد، انظر عن كثب إلى الأسمنت. الجديد سيبدو متجانسا ، والقديم سيكون به تشققات. كل شيء واضح.
يؤدي الماء في أجسامنا نفس الوظيفة تقريبًا - الماء ينعش أجسامنا ويجعلها في الأساس على قيد الحياة ... بدون جودة المياهالخامس من الضروريالكمية التي لا تستطيع أجسادنا أن تفعلها وتعيش بحكم التعريف. تعتمد جميع آليات النشاط الحيوي للجسم على الماء ، ومن أهمها آلية التجدد. إن قدرات الجسم التجديدية هي التي تحدد مستوى الصحة ومتوسط العمر المتوقع. يحدث الموت عندما تتوقف هذه الآلية عن العمل.
كم يوما يمكن للشخص أن يقضي بدون ماء
بدون طعام ، يمكن للجسم أن يفعل الكثير وقت طويل... تم وضع أول رقم قياسي عالمي مسجل رسميًا بواسطة Arnold Ehret ، الذي كثيرًا ما أذكر كتبه في المقالات. كان أول من بقي تحت إشراف العلماء بدون طعام تمامًا لمدة 49 يومًا. لكنه شرب الماء أيضًا. يمكنك أن تقرأ من الأدب الديني عن الرهبان الذين يقضون أوقاتهم في الصلاة والعمل الروحي ، ولم يأكلوا لسنوات ، بل شربوا الماء فقط.
مع الماء ، كل شيء مختلف. متوسط الإنسان المعاصريمكن أن يبقى بدون ماء لمدة 7-8 أيام. مدرب (يمارس الصيام بانتظام وتطهير الجسم) - حتى 14 يوم كحد أقصى. يوضح هذا بوضوح حقيقة أن الماء هو أساس حياة الإنسان وليس الغذاء على الإطلاق. يتلقى الجسم من الطعام مواد البناء التي يحتاجها ، ولا شيء أكثر من ذلك. علاوة على ذلك ، يمتلك الجسم آلية تسمح له بالاستغناء عن الطعام على الإطلاق - يمكن للبكتيريا التكافلية الموجودة في الأمعاء أن تصنع أي مواد يحتاجها الجسم. من الصعب للغاية تحقيق هذا المستوى من الصحة (نقاء الجسم) ، لكنه حقيقي. لكن حتى في هذه الحالة يحتاج الجسم للماء.
فكر فيما كتبته.
لذلك ، في هذه المقالة قمنا بفرز العام ، ولكن جدا الأهميةالمفهوم: أساس جسم الإنسان هو الماء. الماء هو الأساس مواد البناءجسدنا. والغالبية العظمى من الناس ببساطة لا ينتبهون لهذه الحقيقة البسيطة والواضحة للغاية. هذا هو بالضبط سبب الأمراض وقصر العمر المتوقع في المجتمع الحديث.
في المقال التالي سأتحدث عن الدور الذي يلعبه الماء في أجسامنا بالضبط ، ولماذا يحتاجه الجسم على الإطلاق.
هل أعجبك المقال؟ هل تريد المساعدة في تطوير مشروعنا؟
أيها الأصدقاء ، قررنا إزالة جميع الإعلانات من موقعنا حتى تكون قراءة المقالات من أجلك مريحة وملائمة قدر الإمكان. إذا كانت لديك رغبة في مساعدة مشروعنا ، فيمكنك التبرع باستخدام النموذج أدناه. يمكن تحديد أي مبلغ. سيتم استخدام الأموال المتأتية من التبرعات لتطوير الموقع ، لكتابة مقالات جديدة وممتعة لك.
شكرا مقدما على دعمك!
مناقشة: 6 تعليقات
مرحبا الينا. لم أفهم كلمة "مخلوقات" تمامًا ..
للرد
أهلا. الشاي ليس ماء. علاوة على ذلك ، بكميات كبيرة ، فهي ضارة للغاية. الجسم يحتاج H2O.
للرد
فلاديمير مرحبا! من فضلك قل لي ما إذا كانت هناك مخلوقات على كوكبنا يشرب الماءالخامس يكفيويعيشون لفترة أطول بكثير من المتوسط في جودة جيدةالحياة؟
للرد
يظهر الماء داخل الإنسان وهو في الرحم ، لكنه لا يظهر في الطفل من الخارج وليس من الأم. الماء الذي يتكون منه الإنسان مختلف ، فهو حي. يولد مع شرارة الحياة داخل الرجل الصغير.
الماء الذي يتكون منه الشخص عبارة عن بلورة سائلة تُسجل عليها جميع المعلومات حول الشخص. وتحمل تلك المياه المستخدمة من الخارج معلومات عن العالم الخارجي. إذا كان الجسم المادي ملوثًا بشدة ولم يتم استخدام كمية كافية من الماء من في الخارج ، ثم يهدر الجسم ماءه (كمية قليلة) لتطهير الجسم. الموارد الداخليةنهاية ويموت الإنسان ، وأثناء الجوع الجاف ، يترك ماء الإنسان ونقاوته في الذهن بسبب اختزال ومحو الخوارزميات والبرامج المقررة فيه.
الماء على الأرض هو ماء من الناس الذين عاشوا عليه ذات يوم ، وملح الأرض هو البقايا حرفياً ، والملح والماء ، وكذلك جميع المعادن الأخرى الموجودة على الأرض. خلق الإنسان الأرض .. جسم الإنسان والأرض واحد .. الإنسان يخلق كل ما يحيط به من خلال جسده .. العناصر الكيميائية ينتجها الإنسان.
بصحة جيدة وشكرا على المقال سؤال: هل تشرب الماء فقط؟ لدي استعداد لتناول الشاي الأخضر ، أشربه خلال النهار ، فقط 2 ؛ 2.5 لتر (بالماء)
للرد
تحميل ...