Zašto osoba često zijeva tokom dana. Opuštanje i opuštanje. Često zijevanje kao simptom bolesti

Osoba tokom aktivnog rada nikada ne zijeva. To se događa kada je u stanju umora, pospanosti, dosade. Zijevanje se može pojaviti kada smo duže vrijeme u toploj ili zagušljivoj prostoriji. Sve ove radnje dovode do akumulacije veliki broj ugljični dioksid, koji uzrokuje njegovu inhibiciju i razloge za često zijevanje kod odraslih.

Šta znači stalno zijevanje?

Razlog zijevanja je nekontrolirani refleks tijela, nehotičan respiratorni proces, koji je sastoji se od dubokog, sporog udisaja i brzog izdaha... S njim se krv obogaćuje kisikom, osim toga, povećava se brzina protoka krvi u krvnim žilama. Sve to doprinosi i napetosti mišića. usnoj šupljini, vrat i lice. Na kraju, opskrba krvi u glavi se poboljšava i više nutrijenata do njegovih stanica, pa se štetne tvari i ugljični dioksid brzo uklanjaju zbog čestog zijevanja. Kao rezultat toga, povećava se aktivnost mozga.

Kad se osoba ujutro probudi, ponekad zijeva. Razlozi za često zijevanje ujutro su sljedeći: nakon buđenja, ćelije glave su u stanju rezidualne inhibicije. Dugotrajna neaktivnost dovodi do usporavanja protoka krvi i nakupljanja ugljičnog dioksida u krvi. Stoga ujutro želimo zijevati. Potrebno je što prije ustati iz kreveta i početi se kretati, možete se baviti gimnastikom. Fizičke vježbe povećavaju tonus tijela, poboljšavaju opskrbu krvlju srca, pluća, mozak i pomažu u brzom prelasku u aktivno buđenje.

Rašireno uvjerenje da je uzrok čestog zijevanja kod žena posljedica nedostatka kisika nisu potvrdili naučnici. Istraživanja stručnjaka pokazuju da ovaj proces doprinosi ukupno povećanje nivo aktivnosti. I to ne ovisi o trajanju sna i vremenu buđenja.

Dešava se da osoba zijeva prije raznih odgovornih događaja. Za studente se to događa prije ispita, glumci prije predstava, vjeruje se da se tako tijelo priprema za nadolazeći stres.

Odrasli razlog zijevanja

Za zijevanje se često kaže da je zarazno. Zapravo, ovdje postoji trenutak imitacije, jer su ljudi koji rade u blizini u istom tromom stanju kao i vi. Stoga, čim jedan zijene, drugi počnu zijevati.

Ako se to dogodi osobi tijekom dana, uglavnom s onima koji rade sjedeći, to znači da je potrebno ukloniti ovaj uzrok. otvorite prozor ili prozor i nekoliko puta duboko udahnite - to će brzo ublažiti zijevanje.

Još jedan razlog zašto ljudi zijevaju, medicinski naučnici su na osnovu istraživanja došli do zaključka da ljudi to doživljavaju mnogo rjeđe po toplom vremenu nego u hladnoj sezoni. Ispostavilo se da se ljudski mozak pregrijava, a tijelo ga pokušava rashladiti zijevanjem, budući da ljeti zrak okruženje toplo.

Istraživači ovog iskustva sugeriraju da bi njihovo otkriće moglo pomoći u liječenju bolesti poput multiple skleroze, koja je u većini slučajeva popraćena zijevanjem. Postoji velika vjerovatnoća da će jedan od moguće opcije razvoj multiple skleroze može biti pravedan toplina tijelo koje počinje utjecati na ljudsko tijelo.

Također, jedan od faktora učestalog zijevanja upućuje na određene bolesti koje je potrebno liječiti. Često zijevanje, fizičke slabosti i pospano stanje ukazuje na kronični umor ili emocionalni stres. Osim toga, u slučaju kršenja pokreće se proces zijevanja cerebralna cirkulacija, vegetativno-vaskularna distonija, multipla skleroza kako je gore napisano.

Zašto osoba zijeva? Svako od nas lično iskustvo upoznat sa zijevanjem. No, malo ljudi razumije što je to proces, koju funkciju obavlja u tijelu i je li zijevanje tako sigurno kao što mnogi vjeruju.

Zijevanje je refleksni čin disanja, koji je dubok, produžen udah i prilično brz izdah. Postoji mnogo objašnjenja šta može uzrokovati ovaj fenomen.

Nijedan naučnik ne može nedvosmisleno odgovoriti na pitanje: zašto osoba zijeva? U nauci nema čvrstih dokaza. Većina potpuni pregled postojeće hipoteze: odaberite najbolju.

Razlog zijevanja. Verzija 1: kisik

Iako su mnoge studije bile posvećene proučavanju uzroka zijevanja, naučnici se još uvijek ne mogu složiti oko toga koja je njegova glavna svrha. Dugo vrijeme vjerovalo se da zijevanje nastaje kao posljedica niskog sadržaja kisika u krvi: uz duboko udah tijelo udiše kisik. Međutim, znanstvenici su na kraju opovrgli ovu teoriju: pokazalo se da ako zijevanoj osobi date više kisika ili prozračite zagušljivu prostoriju, ona neće prestati zijevati.

Razlog zijevanja. Verzija 2: hlađenje mozga

Druga teorija je da osoba zijeva da ohladi mozak. Eksperimenti koje su proveli američki naučnici pokazali su da su ispitanici kojima je na čelo stavljen hladan oblog rjeđe zijevali gledajući video zapise sa zijevcima nego subjekti sa ili bez toplog obloga (o zaraznosti zijevanja - odmah ispod). Manje često su zijevali oni sudionici eksperimenta od kojih se tražilo da dišu samo na nos: pri takvom disanju hladnija krv ulazi u mozak nego pri disanju na usta.

Razlog zijevanja. Verzija 3: zagrijavanje

Druga svrha zijevanja je rastezanje i opuštanje umornih ili zategnutih mišića. Prije svega, to su mišići ždrijela i jezika, ali i mišići cijelog tijela: zato se osoba, istovremeno sa zijevanjem, često proteže. Ova vježba mišića, u kombinaciji s hlađenjem mozga, pomaže osnažiti tijelo i dovesti ga u stanje spremnosti za akciju. Stoga se zijevanje često događa kada su ljudi nervozni prije nekog važnog događaja: studenti zijevaju prije ispita, padobranci prije skoka, a umjetnici prije nastupa. Iz istog razloga, ljudi zijevaju kada žele spavati ili im je dosadno: zijevanje pomaže u osnaživanju pospanog mozga i utrnulih mišića.

Ko jos?

Ne zijevaju samo ljudi, već i drugi sisavci, ptice, pa čak i ribe. Na primjer, pavijani zijevaju kako bi pokazali prijetnju otkrivajući očnjake. Osim toga, muški pavijani uvijek zijevaju na zvuk groma (zašto - naučnici još nisu shvatili). Da bi demonstrirale prijetnju, mužjaci borbenih zeva također zijevaju - zijevaju pri pogledu na drugu ribu ili kada se pogledaju u ogledalo i često su praćeni agresivnim napadom. I druge ribe mogu zijevati - obično kada je voda pregrijana ili nedostaje kisika. Car i Adélie pingvini zijevaju tokom rituala udvaranja. Zmije zijevaju kako bi poravnale čeljusti i ispravile dušnik nakon što su progutale veliki plijen.

Razlog zijevanja. Verzija 4: pomoć za uši

Zijevanje je također korisno pri letenju avionom. To pomaže u ublažavanju osjećaja začepljenosti uha koje se javlja tijekom polijetanja ili slijetanja zbog razlika u pritiscima s obje strane bubna opna... Budući da je ždrijelo povezano sa šupljinom srednjeg uha posebnim kanalima, zijevanje pomaže u izjednačavanju pritiska u ušima.

Razlog zijevanja. Verzija 5: zrcalni neuroni

Zijevanje je vrlo zarazno. Ljudi počinju zijevati ne samo kada vide druge ljude kako zijevaju, već i kada gledaju video zapise ili fotografije ljudi koji zijevaju. Štaviše, često je dovoljno da osoba pročita ili razmisli o zijevanju da i sama počne zijevati. Međutim, nemaju svi sposobnost zrcaljenja zijevanja: studije djece s autizmom pokazale su da, za razliku od zdrave djece, ne zijevaju gledajući video zapise sa zijevanjem drugih ljudi. Također, djeca mlađa od pet godina, koja još nisu u stanju suosjećati s drugima, nisu sklona zrcaljenom zijevanju. Što objašnjava vezu između osjetljivosti na infekciju zijevanjem i empatije?

Zaraznost zijevanja temelji se na takozvanim zrcalnim neuronima. Ovi neuroni, koji se nalaze u kori velikog mozga kod ljudi, drugih primata i nekih ptica, imaju neku vrstu empatije: aktiviraju se kada osoba promatra radnje koje neko drugi radi. Zrcalni neuroni određuju sposobnost imitacije (na primjer, pri učenju novih jezika) i empatije: zahvaljujući njima ne primjećujemo samo emocionalno stanje druga osoba, ali u stvari to i sami doživljavamo. Zijevanje ogledala jedan je od primjera ovog imitativnog ponašanja. Prema naučnicima, imitativno zijevanje proizašlo je iz evolucije primata za koordinaciju akcija društvene grupe... Kada je jedan član grupe zijevnuo ugledavši opasnost, njegovo stanje je preneseno na sve ostale, a grupa je došla u stanje spremnosti za akciju.

Četvoronožni prijatelji

Zijevanje se može prenijeti ne samo od osobe do osobe, već i od osobe do psa. Na primjer, znanstvenici iz Švedske i Velike Britanije pokazali su da psi zijevaju pri pogledu na zijevanje ljudi, a sklonost takvom zrcalnom ponašanju ovisi o dobi psa: životinje mlađe od sedam mjeseci otporne su na infekciju zijevanjem. Istovremeno, psi ne podležu obmani - ako osoba zaista ne zijeva, već jednostavno otvori usta, oponašajući zijevanje, pas neće zijevati u odgovoru. Naučnici su također pokazali da psi, kada vide osobu kako zijeva, postaju opušteniji i pospaniji - to jest, ne kopiraju samo ljudsko ponašanje, već i fiziološko stanje u osnovi toga.

Razlog zijevanja. Verzija 6: znak blizine

Talijanski su naučnici 2011. pokazali da zaraznost zijevanja služi kao mjera emocionalne bliskosti ljudi. U eksperimentima, zijevano zijevanje najčešće se javljalo kod bliskih rođaka i prijatelja osobe koja zijeva. Daleki poznanici rjeđe su se zarazivali zijevanjem, a vrlo rijetko se zrcalno ponašanje događalo kod ljudi koji nisu poznavali zijevnu osobu. Istovremeno, spol i nacionalnost ni na koji način nisu utjecali na sklonost ugovornom zijevanju.

Razlog zijevanja. Verzija 7: simptom bolesti

Dugotrajno, često zijevanje može biti znak razne bolesti- na primjer, poremećena termoregulacija tijela, problemi sa spavanjem, visok krvni pritisak, arterijska tromboza ili oštećenje moždanog debla u kojem se nalazi respiratorni centar. Osim toga, prečesto zijevanje može se pojaviti s povećanom anksioznošću ili depresijom - dok se krv promatra povišen nivo kortizol, hormon stresa. Stoga, ako ste preopterećeni stalno zijevanje, vrijedi se obratiti liječniku - provjeriti srce, krvne žile i tlak. I za početak, možete se pokušati naspavati i prestati biti nervozni.

Sačuvajte na društvenim mrežama:

Pojava madeža, crvenilo očiju, često zijevanje - ove i druge "sitnice" mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Stoga, primijetivši da je tijelo malo "smeće", nemojte očekivati da će sve nestati samo od sebe. Uostalom, na tako vizualan način, vaše tijelo vas obavještava o opasnosti. A vi, zauzvrat, morate obavijestiti ljekara o tome!

Uključena bilo kakva bolest rana faza lakše i jeftinije je liječiti. Zato je toliko važno znati opasni simptomi kako bi se na vrijeme poduzele odgovarajuće mjere za njihovo uklanjanje.

Često zijevanje tokom dana

Spavate dovoljno i dovoljno spavate, ali vi iznenada uznemiren čestim zijevanjem?? Naučnici su otkrili da je ovo fiziološki proces pomaže u smanjenju nervoze i mobilizira tijelo.

To je za ovo razlog zijevanjačesto savlada padobrance prije skoka, sportiste prije početka, muzičare prije koncerta ... Možda ćete imati ispit, javni nastup ili neki drugi ozbiljan test? Nehotično zijevanje povećava spremnost tijela za djelovanje u kritičnim situacijama.

Prema drugim teorijama, zijevanje je težak proces regulacija temperature mozga. Zijevanje omogućuje protok krvi i hladnijeg zraka radi poboljšanja moždane funkcije. Obično prati umor, pospanost, dosadu i depresivno, tupo stanje. Ako je raspoloženje živo, radosno, ushićeno, ne želite zijevati.

Da biste prestali sa čestim zijevanjem, u pravilu je dovoljno promijeniti držanje, uspraviti se i ispraviti ramena, nekoliko puta duboko udahnuti i oštro izdahnuti, ako je moguće, hodati ili izvesti nekoliko jednostavnih fizičkih vježbi.

Ako često zijevate, trebali biste posjetiti ljekara. Kada?

Unstoppable konstantan zijevati može biti simptom određenih bolnih stanja koja zahtijevaju medicinsku njegu. Često zijevanje , u kombinaciji s pretjeranom slabošću i pospanošću, može ukazivati na hormonalne promjene, sindrom kroničnog umora ili sindrom izgaranja.

Napadi zijevanja primjećuju se kod migrena, poremećena cerebralna cirkulacija, vegetativno-vaskularna distonija, multipla skleroza, u nesvjesnom stanju. Saznati uzroci prekomjernog zijevanja potrebno je konsultovati lekara.

Povremeno ometani prekidima u radu srca

Takva kršenja ne ukazuju uvijek na ozbiljan problem. Vrlo često ljudi koji imaju aritmije ne pate od teških srčanih bolesti.

Razlozi kršenja otkucaja srca može doći do nedostatka sna, uzimanja određenih lijekova, stresne reakcije ili fizička aktivnost, pušenje ili pijenje alkoholnih pića. Međutim, postoje oni kod kojih se pojavljuju opasni simptomi, ponekad čak i opasni po život.

Kada posjetiti ljekara zbog zatajenja srca

Ako se poremećaji srčanog ritma često javljaju ili su praćeni bolovima u grudima, nedostatkom daha, vrtoglavicom, zamračenjem očiju, potrebno je izvršiti kompletan pregled kako bi se razjasnio uzrok nastanka aritmije. Aritmija može biti simptom zatajenja srca, bolesti štitnjače, raznih trovanja.

Glavna metoda za dijagnosticiranje srčanih aritmija je elektrokardiogram (EKG), EKG za vježbanje i 24-satno praćenje EKG-a.

Oči često postaju crvene

Povećani fizički i vizualni stres, promjene krvnog tlaka, posjete saunama i kupkama, hipovitaminoza, trovanje hranom mogu izazvati krvarenja. Često krvni sudovi oči se šire, pa čak i pucaju kod nosilaca sočiva.

Kada posjetiti ljekara zbog crvenih očiju

Ako se krvni sudovi u očima često šire i pucaju, to može ukazivati na poremećaj krvarenja, dijabetes ili visoki krvni tlak. Da bi se razjasnila dijagnoza, potrebno je podvrgnuti sveobuhvatnom pregledu.

Proces zijevanja igra važnu ulogu u životu osobe. „Zijevamo od dosade“, možemo „propustiti“ autobus, bebe koje vole da gledaju uokolo, a ne pod noge, nazivamo „posmatračima“. A što zapravo zijeva i je li na bilo koji način povezano s procesima kojima su posvećeni mnogi memi o zijevanju?

Šta zijeva?

Zijevanje u medicinskim i anatomskim knjigama objašnjeno je kao refleks, odnosno nehotični respiratorni čin. Jednostavno rečeno, kada zijeva, osoba duboko udahne, primajući ogromnu količinu kisika odjednom. Prilikom udisanja postoji širok otvor usta, ždrijela, glotisa. Izdah je relativno kratak i brz. Često, pri izdisaju, osoba ispušta kratki vokalni zvuk.

Zijevanje nije ograničeno na rođen čovek- čak i fetus zijeva u materici. Mnogi kralježnjaci također zijevaju, a neki od njih zijevaju kada vide žrtvu ili suparnika - široki otvor usta omogućuje vam da pokažete zube.

Zašto i zašto ljudi zijevaju?

Nažalost, razlozi koji izazivaju zijevanje još uvijek nisu u potpunosti shvaćeni i nedvosmisleno utvrđeni. Naravno, naučnici znaju mnogo o zijevanju, ali mnogi od njih jesu sopstvene verzije o tome zašto ljudi zijevaju. Možda su samo neke od ovih verzija istinite, ili možda sve odjednom.

Dakle, zašto osoba zijeva i zašto joj to treba:

Ravnoteža kisika i ugljičnog dioksida. Previše ugljen -dioksida se nakuplja u krvi osobe. Tijelo na to reagira uzrokujući zijevanje. Zijevajući, osoba odmah primi veliki dio kisika i ravnoteža se održava.
Zijevanje poput energetskog pića. Ujutro je potrebno zevanje da bi se tijelo aktiviralo. Zbog toga osoba zijeva kada osjeća znakove umora. Usput, postoji veza između dva refleksa: zijevanja i istezanja. Ova dva procesa, izvedena istovremeno, ne samo da zasićuju krv kisikom, već i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Pojavljuje se vedrina, pažnja se pojačava.
Zijevanje kao sedativ. Ljudi zijevaju prije uzbudljivog događaja, dok se zijevanje aktivira i okrepljuje. Primijećeno je da zijevanje napada sportaše prije natjecanja, studente prije ispita, pacijente prije ulaska u liječničku ordinaciju, cirkusante prije teških vratolomija, izvođače prije nastupa itd. Zijevanjem se ljudi razvesele, toniziraju tijelo, što im pomaže da se nose sa tjeskobom.
Zijevanje je dobro za uši i nos. Zijevanje otvara i ispravlja kanale koji vode do maksilarnih sinusa i Eustahijeve cijevi (one cijevi koje idu od uha do grla), koje vam omogućuju da se riješite takozvane "začepljenosti" u ušima. Zijevanjem se prilagođava tlak zraka u srednjem uhu.
Zijevanje za opuštanje i opuštanje. Paradoksalno, zijevanje ne samo da može osnažiti, već i opustiti. Spontano zijevanje koristi se kao tehnika u nekim tehnikama opuštanja. Pokušajte leći, opustiti se i širom otvoriti usta - prije ili kasnije doći će do procesa zijevanja. U ovom trenutku tijelo će se opustiti. Zijevanje priprema tijelo za san, stvarajući osjećaj smirenosti. Zbog toga ljudi zijevaju prije spavanja.
Zašto ljudi zijevaju kad im je dosadno? S produljenom mišićnom pasivnošću dolazi do stagnacije krvi. Zijevanje i istezanje istovremeno vas održavaju aktivnima. Iz tog razloga ljudi zijevaju dok sjede, na primjer, na dosadnom predavanju: ne možete se kretati, nije zanimljivo slušati, osoba počinje zaspati. I tada se nehotično javlja proces zijevanja, omogućavajući vam da sjedite do kraja predavanja i, što je najvažnije, da ga slušate. Neki su naučnici tijekom istraživanja otkrili da zijevanje samo po sebi može ublažiti mentalni stres. To je vjerojatno i razlog zašto zijevamo kada smo prisiljeni slušati ili gledati nešto što nas uopće ne zanima.
Zijevanje za ishranu mozga. Neki naučnici tvrde da se u razdobljima neaktivnosti, kada se ne krećemo i dosadno nam je, performanse opadaju. nervne celije i disanje se usporava. Prilikom zijevanja, prvo, nadopunjuje se nedostatak kisika (dišemo sporije u razdoblju neaktivnosti, pa tijelu počinje nedostajati kisika), i drugo, poboljšava se protok krvi u krvnim žilama. Mozak dobiva hranu koja mu je potrebna, a mi imamo malo energije - i fizički i psihički. Dotok krvi u moždane stanice poboljšava se jer u vrijeme zijevanja osoba snažno napreže mišiće usta, lica i vrata. Odvija se neka vrsta mini gimnastike, zbog čega se aktivira aktivnost mozga.
Zijevajte kao regulator temperature mozga. Prema nekim naučnicima, zijevanje regulira temperaturu mozga, zbog čega češće zijevamo kada nam je vruće. Nakon što je primio veliki dio hladnog zraka, tijelo "hladi mozak", a on ponovo počinje raditi u normalnom načinu rada.

Dakle, rezimirajmo u pitanjima "Zašto ljudi zijevaju i zašto im to treba?" Kad je osoba umorna, hladna ili, naprotiv, pregrijana, mora se razveseliti. Tijelo samo regulira ovaj proces, uzrokujući zijevanje.

U tom slučaju tijelo prima dio hladnog zraka, čime se regulira temperatura mozga. Krv je trenutno zasićena kisikom, poboljšava se protok krvi kroz cerebralne žile. Zijevanje je često popraćeno istezanjem - ova dva procesa, izvedena istovremeno, udvostručuju učinak zijevanja.

Ukratko, zijevanje je refleks da osoba treba biti u dobroj formi. Međutim, ako se tijelo priprema za san, zijevanje, naprotiv, pomaže u opuštanju - ova funkcija zijevanja došla nam je, očito, od naših dalekih predaka.

I na kraju, nekoliko zanimljivosti o zijevanju:

Zijevanje traje u prosjeku 6 sekundi.
Nakon što drugi put zijeva, osoba obično zijeva najranije nakon jedne do jedne i pol minute.
Žene i muškarci zijevaju na istoj frekvenciji.
Manje je vjerovatno da će muškarci pri zijevanju pokriti usta.
Ljudima koji zijevaju prečesto ili, obratno, prerijetko, savjetuje se posjet liječniku - zdrav covek stalno zijeva, ali ne prečesto.
Poznato je da je zijevanje zarazno. Autistična djeca obično ne zijevaju zauzvrat.
Prema istraživanju naučnika, kao odgovor na zijevanje druge osobe, zijevaju oni ljudi koji imaju dobro razvijenu i posebno aktivnu regiju mozga odgovornu za potrebu za empatijom.
Čitajući ovaj članak "Zašto ljudi zijevaju?", Vjerojatno ste zijevali barem 2-3 puta, pa čak i mnogo više.

Svakome od nas poznato je zijevanje iz ličnog iskustva. No, malo ljudi razumije što je to proces, koju funkciju obavlja u tijelu i je li zijevanje tako sigurno kao što mnogi vjeruju. U ovom ćemo članku detaljnije razmotriti zašto ljudi zijevaju, a razmotrit ćemo i mnoga druga pitanja u vezi s tako uobičajenom i poznatom pojavom.

Šta zijeva

Prvi korak je shvatiti šta zapravo zijeva. Mnogi vjeruju da mogu kontrolirati ovaj proces. U stvari, ovo je refleksni čin disanja, koji se odlikuje dubokim dugim udahom i kratkim izdisanjem, često popraćen karakterističnim zvukom.

Na prvi pogled čini se da nema ništa posebno u zijevanju, a problem nije vrijedan razmatranja. Međutim, 2010. u Francuskoj je održan Međunarodni medicinski kongres čija je tema upravo zijevanje. Luminaries medicinske nauke mnoge zemlje podijelile su svoja mišljenja o tome zašto osoba stalno zijeva, zašto je ovaj proces neophodan za tijelo i kada ovaj refleksni čin postane simptom bolesti.

Do danas ne postoje tačni, provjereni i potvrđeni odgovori na postavljena pitanja, ali određene pretpostavke i dalje postoje. U nastavku ćemo o njima detaljno govoriti.

Kada ljudi zijevaju i zašto je to potrebno

Postoji nekoliko hipoteza o tome zašto ljudi zijevaju i kako ovaj proces utječe na zdravlje tijela. Pogledajmo ih pobliže.

U medicinskim krugovima najčešće mišljenje o tome zašto ljudi zijevaju je problem nedostatka kisika u tkivima mozga. Pouzdano je poznato da za vrijeme dubokog daha višestruko povećana količina kisika ulazi u krvotok, za razliku od normalnog disanja. Osim toga, tijekom zijevanja dišni putevi se širom otvaraju: ždrijelo, glottis, volumen nazofarinksa i ždrijela se povećava. Kao što znate, kada je tijelo zasićeno kisikom, protok krvi i metabolizam se ubrzavaju. To, pak, dovodi do poboljšanja dobrobiti, tona osobe. Stoga, u različite situacije kada je poremećena ravnoteža kisika, dolazi do stagnacije protoka krvi, osoba doživljava zijevanje. Dakle, nakon sna, dugog monotonog rada, osoba zijeva. Takav čin disanja pomaže razveseliti, tonizirati tijelo.
Vjeruje se da je druga verzija uzroka zijevanja potreba tijela da rashladi mozak. Ova je hipoteza usko povezana s prethodnom, jer njezina suština leži u istoj zasićenosti mozga velikom količinom kisika.
Zašto osoba često zijeva tokom leta? Na taj način tijelo regulira pritisak u srednjem uhu. To se događa zbog činjenice da su kanali koji povezuju ždrijelo i Eustahijeve cijevi ispravljeni.
Također, zijevanje je potrebno za ublažavanje zategnutosti mišića. Često je disanje popraćeno istezanjem tijela. Tako je tijelo okrepljeno i prilagođeno proizvodnoj aktivnosti. Lijepom spolu bit će zanimljivo znati činjenicu da se tijekom zijevanja mišići lica masiraju, zatežu i poboljšavaju turgor kože.
Zašto osoba često zijeva? Razlog može biti ozbiljna bolest... Pogledajmo pobliže ovo pitanje i u nastavku donosimo popis zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati često zijevanje.
Između ostalog, takav refleksni čin disanja teži smirivanju i opuštanju tijela. Zbog toga ljudi zijevaju prije odlaska u krevet ili za vrijeme uzbudljivog događaja, na primjer prije ispita, takmičenja ili važnog sastanka.

Zašto djeca zijevaju

Zijevanje kod djece smatra se pokazateljem normalan razvoj pluća. Pouzdana je činjenica da djeca zijevaju i prije nego što se rode. Takav se čin disanja može primijetiti pomoću ultrazvučni pregled kod fetusa u 11-12 nedelji gestacije. Ali, ako zijevanje često pomaže odrasloj osobi da se razveseli, tada takav proces izuzetno smiruje dijete, postaje predznak sna.

Ako roditelji primijete da beba prečesto zijeva, morate obratiti pažnju na to. Možda beba nema dovoljno kisika i postoji potreba za povećanjem trajanja šetnji svježi zrak... Često zijevanje kod djece može ukazivati i na probleme s nervnim sistemom. U tom slučaju bit će potreban pregled neurologa.

Zašto ljudi zijevaju u crkvi

Došli ste u crkvu radi duhovnog mira, kada vas odjednom počne zijevati. Postajete neugodni pred drugima i morate napustiti hram. Zašto osoba zijeva u crkvi? Žurimo vas uvjeriti - takva se situacija događa prilično često i ne ovisi o dobi ili zdravstvenom stanju župljana. Nije teško objasniti ovaj fenomen, poznavajući mehanizam zijevanja. U crkvi se istovremeno pojavljuje nekoliko razloga za takav proces disanja: zagušljiva soba, prigušeno svjetlo, monotona molitva. Svi ovi faktori doprinose inhibiciji različite procese tijelo, uključujući protok krvi. Stoga postoji nedostatak kisika, što doprinosi nehotičnom refleksnom činu.

Zašto zijevaju dok pričaju

Razgovarate s osobom, a ona odjednom počne zijevati? Ne žurite optužiti sagovornika za nezahvalnost i ravnodušnost, a sebe - u nedostatku govorničkih sposobnosti i emocionalnosti. Situacija je upravo suprotna. Zijevanje je nadjačalo slušatelja upravo zbog povećanog rada moždane aktivnosti... Protivnik je pažljivo slušao vašu priču, pa mu je poremećena izmjena kisika, a kako bi napunio snagu i nastavio aktivan rad mozga, tijelo je bilo zasićeno kiseonikom uz pomoć zijevanja. Sada možete sigurno nastaviti svoju priču.

Na isti način se može objasniti zašto osoba zijeva dok priča - prenaprezanje pomaže u smanjenju količine kisika u krvotoku, a zijevanje kao zaštitni mehanizam nadopunjuje utrošenu rezervu energije.

Je li zijevanje zarazno

Primjećuje se da je zijevanje "zarazno" - čim jedna osoba zijeva, i druge se počinju refleksno ponavljati. Zašto ljudi zijevaju, čak i kad samo gledaju video snimak zijevke ili čitaju članak o zijevanju? Odgovor leži u moždanoj kori. Zijevate li sada? Vaši zrcalni neuroni, koji se nalaze u kori velikog mozga, rade. Oni su odgovorni za empatiju i izazivaju zarazno zijevanje na emocionalnom nivou. Primijećeno je da kategorije ljudi koji imaju manje razvijene dijelove mozga odgovorne za osjećaje nisu sklone zaraznom zijevanju. Ti ljudi uključuju djecu mlađu od 5 godina (iako postoje iznimke), autistične osobe i onu sa shizofrenijom.

Znakovi i praznovjerja

Ljudi imaju takva uvjerenja o zijevanju:

Pokrivaju usta rukom tokom zijevanja kako đavo ne bi uletio u dušu.
Stanovnici Turske vjeruju da ako nemate vremena pokriti usta tokom zijevanja, duša može izletjeti iz osobe.
Indijanci vjeruju da je zijevanje poziv na smrt ili đavola, a da biste uplašili nečistog, morate pucnuti prstima.
Na našim otvorenim prostorima, narodni iscjelitelji tvrde da zlo oko izlazi u procesu zijevanja. A ako osoba zijeva dok razgovara s drugom, duša je zaštićena od nepovoljne energije.

Kada zijevanje postane opasan simptom

Zašto osoba vrlo često zijeva? Često zijevanje je signal iz tijela da mu nedostaje kisika. U tom slučaju prozračite prostoriju ili bolje organizirajte šetnju na svježem zraku.

Često zijevanje može ukazivati na prekomjerni rad. Odvojite vrijeme za odmor i potpuni san, izmjenjujte intenzivnu aktivnost s pauzama za opuštanje. Zašto osoba zijeva, saznali smo, ali kako se nositi s takvim procesom kada nas iznenadi u najnepovoljnijem trenutku, na primjer, tokom poslovnog sastanka ili sastanka sa voljen? Kako se nositi s refleksnim činom i, kako kažu, ne udariti lice u prljavštinu pred drugima? Postoji nekoliko snažnih savjeta:

Svjež zrak će zasititi tijelo kisikom, a potreba tijela za zijevanjem će nestati.
Daily jutarnje trčanje ili drugi aktivne vrste sport može pomoći u smanjenju mogućnosti zijevanja tokom dana.
Ne zaboravi na dobar odmor i spavaj.
Dok radite za računarom, sjedite uspravno - na ovaj način se ne stisne dijafragma, a zrak zasićen kisikom dovodi se u potrebnoj količini.
Naučite pravilno duboko disanje.
Konzumiranje hladnog pića ili konzumiranje hrane zaustavit će napad zijevanja.
Ekspresna metoda za suzbijanje refleksa - čim osjetite želju za zijevanjem, obliznite usne.
Dubok udah kroz nos i kratki dah kroz usta također pomažu pri suzbijanju zijevanja.

Dakle, otkrili smo zašto osoba zijeva. Ispostavilo se da takav nekompliciran proces nosi važne funkcije u radu celog organizma. Zbog toga ne biste trebali olako postupati prema tome. Uz dugotrajno i često zijevanje, svakako podvrgnite pregledu srca i krvnih žila pod nadzorom liječnika.