Često želite duboko udahnuti razum. Stalno zijevanje i nedostatak zračnih muka - šta bi to moglo biti? Je li vaš bol u grudima srčani

psihijatar3 17:29

Najvjerovatnije se radi o psihosomatskim manifestacijama neurotičnog kruga. Možete koristiti SSRI antidepresive, bolje je započeti psihoterapiju.

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja kada fizioloških razloga, koji se lako skidaju. Ali ako stalno osjećate želju da zijevate i duboko dišete, onda bi to mogao biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na toj pozadini često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja i pri minimalnom fizičkom naporu. Ovo je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Neophodno je hitno otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

• bol u predjelu grudi;
• promjena boje kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećanje telesne temperature;
• oticanje i grčevi u udovima;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se uvjetno podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno - jer je sve u našem tijelu usko povezano, a neuspjeh jednog sistema podrazumijeva kršenje normalan rad drugim organima.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihičkim razlozima, može izazvati hormonski disbalans i kardiovaskularnih problema.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak rijedak. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoj geografski položaj a sad si mnogo više od nivoa mora, onda je normalno da u početku teško dišeš. Pa, češće provetrite stan.
2. Zagušljiva soba. Ovdje istovremeno igraju ulogu dva faktora - nedostatak kisika i višak ugljen-dioksid pogotovo ako ima puno ljudi u prostoriji.
3. Uska odeća. Mnogi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući udobnost, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno stisne grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Nedostatak vazduha i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedeći način života ili su zbog bolesti mnogo vremena proveli u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema u kojima zijevanje i otežano disanje još nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, srčane patologije se brzo razvijaju.

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat, tijelo prima manje kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećanje kratkog daha mogu izazvati ozbiljna bolest... Štoviše, često su ovi znakovi među prvim simptomima koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško da dišete, obavezno idite kod ljekara. Među mogućim dijagnozama najčešće su sljedeće:

• VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim nervnim prenaprezanjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, strahove, razvijaju se napadi panike, javlja se strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su predznaci ovih napada.
• Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Potreban je za prenošenje kiseonika. Kada nema dovoljno vazduha, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni, na ovaj ili onaj način, dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Bolesti disajnih puteva, akutne i hronične. Zbog otoka i suvoće sluzokože nosa i grla, otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, pa kod gripa i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je rano dijagnosticirati. Kratkoća daha, zajedno sa kratkim dahom i bolom u grudima, često je znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe sa tromboflebitisom su u ozbiljnom riziku. Otkinuti krvni ugrušak može blokirati plućna arterija i uzrokovati smrt dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, onda je bolje da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet se ne može ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih razloga za nastanak mnogih bolesti.

zijevanje pod stresom - bezuslovni refleks svojstveno nama po prirodi. Ako posmatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga raste krvni pritisak. U ovom slučaju, dubok udah i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha to se često dešava mišićni spazam, zbog čega postaje nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud izraz „zastao mi dah“.

šta da radim

Ako se nađete u situaciji u kojoj je bilo često zijevanje i nedostatak zraka, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatni protok kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što više olabaviti odjeću koja ometa potpuno udisanje: skinite kravatu, otvorite kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to nije desilo, a na nedostatak vazduha se pridodao i gore navedeni opasni simptomi- odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte na svoju ruku uzimati lijekove, ako ih ne prepiše ljekar – mogu iskriviti kliničku sliku i otežati dijagnozu.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok ozbiljnih poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih strahova, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• rendgenski snimak grudnog koša;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u vašem slučaju, liječnik će utvrditi na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neuropatologu koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod doktora sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, on prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti dijetetičaru. Bez kontrolisanog mršavljenja, problem se ne može rešiti.

Ako se prema rezultatima pregleda otkriju akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. Ovdje je već potrebno uzimati lijekove i, eventualno, fizioterapijske procedure.

Respiratorna gimnastika je dobra prevencija, pa i tretman. Ali u slučaju bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu ljekara. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Veoma je važno da budete dobri fizički oblik... Čak i kod srčanih oboljenja, postoje posebne grupe vježbi koje će vam pomoći da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje - ne samo da će pomoći da se riješite nedostatka daha i osigurate dodatni protok kisika, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijim. . I tada ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Nesanica sa VSD

Gimnastika nakon spavanja u pripremnoj grupi

Bol u peti pri hodanju nakon spavanja

Recenzije i komentari

Doktore, iz nekog razloga me stalno muče lucidni snovi.

Ovo nije za mene. Izađite kroz vrata, duž hodnika lijevo i u sljedeći san.

Pitajte stručnjaka

Svako korištenje materijala stranice dopušteno je samo uz suglasnost uredništva portala i instalaciju aktivne veze na izvor.

Informacije objavljene na stranici namijenjene su isključivo u informativne svrhe i ni na koji način ne zahtijevaju samodijagnozu i liječenje. Za donošenje informiranih odluka o liječenju i uzimanju lijekova, neophodna je konsultacija sa kvalifikovanim ljekarom. Informacije objavljene na sajtu dobijene su iz otvorenih izvora. Uredništvo portala ne snosi odgovornost za njegovu tačnost.

Stalno želim da duboko udahnem

primijetio pogoršanje stresa, anksioznosti

nedavno je bilo isto pogoršanje kao i tvoje

ovo stanje me je iznerviralo

Ja sam kao riba bez vode

Čini mi se da udišem vazduh, ali u predelu srca i grudi, kao da nešto nedostaje

Mislio sam da sam tako sam!

šta je lečio - ništa

nekako je prošlo samo od sebe, nekad sam mogla da popijem valerijanu, majčinu, sve

Pa i ja sam počeo da pijem Novopassit. Nadam se da će se poboljšati za par dana. Da, u tome je kvaka, sad se uopće ne brinem (mislim). Iako se ispostavilo da sam zabrinut

Generalno, niste jedini!

nisu to uvijek posljedice stresa a sedativi ne pomažu uvijek, nema potrebe da pišete šta ne znate! ako je vama pomoglo ne znači da će pomoći svima

Imam pravo da pišem šta mislim da je potrebno, a vaše mišljenje me uopšte ne zanima!

Moj profil

Reci.

Utility shop

Članci na sajtu

Teme uživo na forumu

LyaskiMasya, da, utiču na implantaciju. Uz mutaciju u dionicama, tamo se nešto aktivira u endometrijumu.

Djevojke, a ko pije noshpa nakon ovulacije? Ako da, od kog dana i koliko dugo?

Prethodne teme Sindrom gubitka jajnika. IVF sa SIA sindromom gubitka jajnika. IVF sa SIA.

Popularni blog postovi

Priča je, danas je 11. dan kašnjenja, testovi su prugasti, sa dinamikom, dala sam krv 5. marta 3870 hCG.

Sablasna nada se pojavljuje u tvojoj duši zajedno sa sablasnom trakom na testu.Okrećeš test.

Danas 12 dpo, vidi sta? Testiraj mamin ček ili damski ček, ukratko najjeftiniji

Najbolji članci u biblioteci

Poštivanje pravila mjerenja temperature ključno je za pouzdan grafikon. Ali izgradivši gra.

IVF protokoli su šeme prioriteta za davanje posebnih lijekova i druge manipulacije.

Reprodukcija materijala stranice je moguća samo uz aktivnu direktnu vezu na www.babyplan.ru

© 17, BabyPlan®. Sva prava zadržana.

Konsalting: Natalia Stankevich

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Zaista ste uradili mnogo, posetili različite specijaliste. Pokušajmo potražiti moguće psihološke korijene VAŠE bolesti.

Nisam radio 4 godine.

Izlazim sa muškarcem, tačnije živimo zajedno, ali nije po rasporedu.

Još nema djece, ali stvarno želim

Ne želim baš ništa, potpuno sam ušao u svoju bolest.

zašto uzdišem tako često svi ljudi su mirni i svaki minut uzdišem, jedem, ali mi nedostaje vazduha, zadihana sam, perem zube, hoću ponovo da dišem i ne radi, još uvek bol u grudima.

O čemu razmišljate kada počne? Mogu li ga vaše misli, raspoloženja isprovocirati?

Sve je počelo prije godinu dana, prijatelj je imao rođendan, alkohol, ples, bučno društvo itd, sutradan je država prirodno nebitna,

Berlin (Njemačka)

tada se javlja osjećaj nelagode, sumnje, zbunjenosti, kao rezultat toga, strah nastaje niotkuda.

Osećaj sumnje - u šta sumnjate?

Strah - čega se bojiš?

Moj muž je veoma jak čovek, nema straha uopšte

Ponekad me je čak i sramota da mu kažem da imam napad, moram da ćutim i da se nosim sama.

On sigurno zna za moje stanje, da imam sve i da mogu sama.

Berlin (Njemačka)

nešto treba da se uradi, ali ja ne želim, ali moram jer moram

Sjećam se svojih najmilijih koji su daleko, koji mi jako nedostaju

Pre nego što sam uspeo da se oraspoložim nekim elementarnim odlaskom u kupovinu ili sastankom sa prijateljima,

rekao mi je da i oni žive sa ozbiljnijim bolestima i nasmejao se

Nekako smo se posvađali s njim i ja sam ostala sama kod kuće, a on je otišao na daču. Uveče sam se uplašila da budem sama i otišla sam do njega, na pola puta mi je bilo neverovatno loše, suze su se kotrljale u potoku,

Jeste li ovisni o svom mužu? Mislim psihološki?

naravno da je došao, iz nekog razloga mi je postalo lakše,

A čega ste se plašili u detinjstvu?

Jesi li imala tatu?

Berlin (Njemačka)

posljednjeg dana polaska osjećala sam se loše, ponovo je počela trema, vrtoglavica, nedostatak zraka itd. od samog jutra niko nije otišao, čak ni sa rođacima nije mogao da se oprosti

A ranije ste opisali epizodu kako ste se posvađali sa mužem, on je otišao i osjećala si se loše.

Plašiš li se rastanka, Saša?

Neću da kuvam, radim to svaki dan, moj muž ne voli da ide u restorane, jede samo sve što je domaće,

Plašite li se da će vas muž ostaviti?

Berlin (Njemačka)

kakav ste odnos imali sa njim?

Berlin (Njemačka)

kaže da se to nikada neće dogoditi.

I zaista se bojim da ne izgubim muža

Zar vas ovaj strah ne "guši" tokom vaših napada?

Berlin (Njemačka)

A kućni poslovi su ženske obaveze,

ali čistoća bi trebala biti u kući, majka me od djetinjstva učila kuhati, naučila me redu i čistoći.

mmmm, nekako ima puno "mora", "mora", "mora". I šta hoćeš? Dakle, za dušu.

Berlin (Njemačka)

Razmišljate li puno?

ponekad mi se čini da sam sebe stjerao u ćošak

šta predlažete?

Želim da budem srećna, voljena.

Berlin (Njemačka)

Jedina stvar koju sada želim je da se riješim ovih stalnih uzdaha.

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

Berlin (Njemačka)

sta mislite da bi razlog mogao biti u ovim iskustvima?

Možda znam šta je razlog mog stanja, meni je ova tema jako neprijatna, o njoj se priča samo u krugu porodice. Prije dvije godine mom tati je dijagnosticiran rak 4 stadijuma, kasno su se javili, tako da operacija više ne može da se uradi, odredili su liječenje lijekovima, i rekli su, sve je u Božjim rukama. Bio je to šok za mene. ...

Niko ne zna razlog bolje od vas samih.

Simptomi VSD - respiratorna nelagoda

Respiratorna nelagoda je stanje koje pacijenti često opisuju i osjećaju kao kratak dah, ali u stvarnosti nije.

Obično se to osjeća kao nezadovoljstvo udahom, „kao da je teško udahnuti“, „želiš da udahneš dublje, ali ne ide“, „povremeno želiš i moraš duboko udahnuti“. Zapravo, koliko god to paradoksalno zvučalo, tijelo u ovom trenutku ne osjeća nedostatak kisika, a sve je sasvim suprotno – kisika ima puno.

Ovo je takozvani sindrom hiperventilacije, ali neravnoteža u nervnom sistemu ne dozvoljava respiratornom centru mozga da adekvatno proceni situaciju.

Općenito je prihvaćeno da je uzrok razvoja respiratorne nelagode povećanje sadržaja adrenalina u krvi. Moram reći da u zdrava osoba povremeno su mogući potpuno isti simptomi, posebno pod stresom, međutim, kod pacijenata s neurocirkulatornom distonijom javlja se respiratorna nelagoda bez obzira na bilo koji provocirajući faktor.

U liječenju napada ubrzanog disanja s VSD-om možete koristiti jednostavnu preporuku. Udahnite u vreću, zrak će postati siromašan kisikom, odnosno tijelo će odmah potrošiti višak kisika u krvi i ravnoteža će se uspostaviti. Ostatak tretmana je isti kao za tretman VSD-a: sedativi, tablete za smirenje i beta-blokatori.

Više članaka na ovu temu:

1 komentar

Zanimljivo mišljenje! Samo ga imam! Potrebno je ukloniti uzrok kršenja - sve će biti vraćeno!

Formulacija hipertenzije - kako dešifrirati dijagnozu

Prije deset godina postavljena je dijagnoza hipertenzije, što ukazuje na...

EKG za hipertenziju

Danas je pacijentima i doktorima teško zamisliti kardiologiju bez vođenja ...

Bol u prsima

Bol u prsa je tipična tegoba kod pacijenata sa bolešću...

Kalkulator

Da li vas bol u grudima boluje u srcu?

Popularne objave

• Da li vas bol u grudima boluje u srcu? (5.00 od 5)
• Šta je infarkt miokarda? (5.00 od 5)
• Kako se infarkt miokarda razlikuje po dubini lezije (5,00 od 5)
• Šta su antikoagulansi i kada se koriste (5.00 od 5)
• Penetrirajući, transmuralni, Q-pozitivni infarkt miokarda ili infarkt miokarda sa ST elevacijom (5,00 od 5)

Informacije objavljene na ovoj stranici služe samo u obrazovne svrhe i nisu vodič za samoliječenje.

Stalno zijevanje i nedostatak zračnih muka - šta bi to moglo biti?

VAŽNO JE ZNATI! Srce i glavobolja, skokovi pritiska simptomi su ranog početka. Dodajte svojoj ishrani.

Zijevanje predstavlja fiziološku reakciju tijela, pokušavajući nadoknaditi nedostatak kisika, koji se uz aktivno i dovoljno duboko udisanje tjera u krvotok, čime se osigurava zasićenost moždanog tkiva. Osjećaj nedostatka zraka može imati mnogo razloga koji doprinose njegovom nastanku, a upravo na izlazak iz tog stanja tijelo reaguje željom da zijeva.

Karike fiziološkog lanca

Regulacija održavanja konstantnog nivoa kiseonika u krvotoku, i njegovog stabilnog sadržaja sa povećanjem nivoa opterećenja organizma, vrši se sledećim funkcionalnim parametrima:

• Rad respiratornih mišića i moždanog centra za kontrolu frekvencije i dubine inspiracije;
• Osiguravanje propusnosti protoka zraka, njegovo ovlaživanje i grijanje;
• Alveolarna sposobnost da apsorbuje molekule kiseonika i da ih difunduje u krvotok;
• Mišićna spremnost srca da pumpa krv, transportujući je do svih unutrašnjih struktura tijela;
• Održavanje dovoljne ravnoteže crvenih krvnih zrnaca, koji su agensi za prijenos molekula u tkiva;
• Fluidnost krvotoka;
• Osjetljivost membrana na nivou ćelije da apsorbuju kiseonik;

Pojava stalnog zijevanja i nedostatka zraka ukazuje na trenutno interno kršenje bilo koje od navedenih karika u reakcionom lancu, što zahtijeva pravovremenu implementaciju terapijsko djelovanje... Razvoj osobine može se zasnivati ​​na prisustvu sledećih bolesti.

Patologije srca i vaskularne mreže

Osjećaj nedovoljnog zraka s razvojem zijevanja može se javiti kod bilo kakvog oštećenja srca, posebno utječući na njegovu pumpnu funkciju. Pojava prolazne i brzo nestajuće nestašice može se formirati s razvojem kriznog stanja u pozadini hipertenzije, napada aritmije ili neurocirkulatorne distonije. U najčešćim slučajevima nije praćen sindromom kašlja.

Otkazivanje Srca

Uz redovite poremećaje srčane funkcije, što formira razvoj nedovoljne srčane aktivnosti, osjećaj nedostatka zraka počinje se javljati prirodno, a pojačava se sa povećanjem fizičke aktivnosti i manifestira se u intervalu noćnog sna u obliku srčane astme.

Nedostatak zraka osjeća se upravo pri udisanju, formirajući piskanje u plućima uz oslobađanje pjenastog sputuma. Za ublažavanje stanja usvaja se prisilni položaj tijela. Nakon uzimanja nitroglicerina, sve znaci upozorenja nestati.

Tromboembolija

Stvaranje krvnih ugrušaka u lumenu žila plućnog arterijskog stabla dovodi do pojave stalnog zijevanja i nedostatka zraka, što je početni znak. patološki poremećaj... Mehanizam razvoja bolesti uključuje stvaranje krvnih ugrušaka u venskoj mreži žila ekstremiteta, koji se, odvajajući se, kreću s protokom krvi u plućni trup, uzrokujući preklapanje lumena arterija. To dovodi do nastanka infarkta pluća.

Stanje je opasno po život, praćeno intenzivnim nedostatkom vazduha, gotovo nalik gušenju sa pojavom kašlja i ispuštanjem sputuma koji sadrži nečistoće krvnih struktura. Poklopci gornje polovine trupa u ovom stanju dobijaju nijansu plave.

Patologija formira smanjenje tonusa vaskularne mreže cijelog organizma, uključujući tkiva pluća, mozga, srca. U pozadini ovog procesa, funkcija srca je poremećena, što ne daje plućima dovoljnu količinu krvi. Protok, zauzvrat, s niskom zasićenošću kisikom ulazi u tkiva srca, ne osiguravajući mu potrebnu količinu hranjivih tvari.

Odgovor tijela je dobrovoljan pokušaj povećanja pritiska protoka krvi povećanjem broja otkucaja srca. Kao rezultat zatvorenog patološkog ciklusa, kod VSD-a se pojavljuje stalno zijevanje. Na taj način autonomna sfera nervne mreže reguliše intenzitet respiratorne funkcije, obezbeđujući nadoknadu kiseonika i neutralizaciju gladi. Takva odbrambena reakcija izbjegava razvoj ishemijska lezija u tkivima.

Respiratorne bolesti

Pojava zijevanja s nedostatkom udahnutog zraka može biti izazvana teškim poremećajima u funkcionalnosti respiratornih struktura. To uključuje sljedeće bolesti:

1. Astma bronhijalnog tipa.
2. Tumorski proces u plućima.
3. Bronhiektazije.
4. Infektivna lezija bronhija.
5. Plućni edem.

Osim toga, reumatizam, slaba pokretljivost i prekomjerna težina, kao i psihosomatskih uzroka... Ovaj spektar bolesti sa prisustvom dotične osobine uključuje najčešće i najčešće otkrivane patološke poremećaje.

I malo o TAJNAMA.

Da li ste ikada patili od SRCA? Sudeći po tome što čitate ovaj članak, pobjeda nije bila na vašoj strani. I naravno, još uvijek tražite dobar način da vratite svoje srce u normalu.

Zatim pročitajte šta o tome kaže Elena MALYSHEVA u svom intervjuu o prirodnim metodama liječenja srca i čišćenju krvnih sudova.

Zabranjeno je kopiranje materijala

Informacije koje se nalaze na stranici nisu vodič za akciju. U dijagnozu i propisivanje lijekova treba biti uključen samo ljekar.

Reci mi šta se dešava i šta da radim, već sam nedelju dana. uzdah….…

U plućima (mislim da u plućima) uvijek postoji takav osjećaj nedostatka zraka. Ne znam kako bih to drugačije nazvala. Želim da dišem duboko. Često iz nekog razloga ne mogu da dišem, javi se jako neprijatan osećaj, uzdahnem iznova i iznova. Ponekad zijevanje pomaže. Nakon što uspem da "uspešno" dišem, ne uzdišem nekoliko minuta, a onda ponovo želim da dišem.

I šta s tim?

Ne samo da je ovo vjerovatno neka vrsta povrede u tijelu, već i užasno neugodno. Iako nema bolova, najneprijatniji je osjećaj nezasićenosti pluća.

zvuči kao bronhospazam

može nastati od nerava, od alergija, od upale

Trebao bih posjetiti pulmologa

Alergije kao da nisu primećene. Može li nastati?

Vjerovatno je to zapravo problem.

alergije se mogu pojaviti iznenada, da

bronhospazam je opasan po zdravlje, da

Ne plašim vas, samo imam kolosalno iskustvo astmatičnih bolesti. nedostatak vazduha nije dobar za dobrobit. pogledaj stanje - ako je, ne daj Bože, gore, onda trči kod doktora.

Ovdje su savjetovali i odmor.

Pokušaću da uradim barem ovo. Barem je vjerovatno najlakše. Iako nije činjenica.

Počinjete sa 8-satnim spavanjem, glicinom i valerijanom

pogledaj tamo

Možete li nam reći više o mogućnostima liječenja i doktorima?

specijalista za pluća

morate se odmoriti i opustiti, piti matičnjak nedelju dana, ujutro i uveče, spavati više, šetati ulicom pre spavanja.

Ako stezanje u grudima potraje, posjetite ljekara.

Opusti se. Kakva lepa reč!

Možda je to zapravo zbog globalnih nerava. Posljednjih par sedmica živci su bili smokva i više.

Ja sam dva puta u životu imao stanje slično onome što opisuješ. otišao kod terapeuta, slušao, ništa čuo, preporučio piti ACC (nije pomoglo). Zatim sam pregledala štitnu žlezdu, koja je takođe normalna. Išla sam kod neurologa. Ponudio je da uzme glicin i nešto blago sedativ. Zbog lijenosti sam uzela samo malo glicina.

Dešava se. Vjerovatno razlozi mogu biti različiti. Odmah se potpuno udaljim od čak i malog fizičkog napora.

Imao sam ga i nisam mogao, u čemu je problem. Ispostavilo se da sam, kada sam pokušao da prestanem pušiti i prešao na najlakše cigarete, jednostavno počeo da se gušim. Jednostavno nisam imao dovoljno vazduha ((((

Prokletstvo, ja ne pušim.

možda je vrijeme da počnem?

Samo ću se opustiti.

onda ne morate početi. ovo sam ja kaza takva)))))

Imao sam to u detinjstvu, živeo sam na severu i mislio sam da nedostaje kiseonik. Prošlo je samo od sebe.

sličan simptom u sastavu drugih opaža se kod vegetativno-vaskularne distonije.

trenutno se liječim od nje, uključujući i vaš simptom koji doživljavam.

stabilizatori autonomnog nervnog sistema - grandaxin na primjer.

a ako iznenada napad - onda sedativ, na primjer fenozepam

vegetativno-vaskularna distonija u čistom obliku. Imao sam nedostatak vazduha do plavih usana i grčeva u rukama. počeli su napadi panike, činilo se da će sada moj život završiti ... glavna stvar je ne fokusirati se na disanje u ovom trenutku. i naravno, liječenje je neophodno. ali ako nemate zapuštenu formu, onda je dovoljno samo da preispitate svoj način života: hrana, vježba, šetnje, sport, kontrastni tuš. općenito, potražite nešto u Yandexu o vegetativno-vaskularnoj distoniji, pročitajte preporuke. u mom slučaju došlo je do vozila hitne pomoći i nesvjestice, zbog čega je neuropatolog prepisao injekcije, tablete za smirenje, stimulanse cerebralnu cirkulaciju.

da, i zaboravio sam dodati da imam bronhijalnu astmu. pa su grčevi bronha potpuno drugačiji osećaj, iako mi je došla hitna pomoć i ubrizgala mi injekcije od astme u venu od koje sam se onesvestio i ništa nije pomoglo. pomoglo je tek kada su počeli stavljati sedative. pa vam kao stručnjak za astmu i distoniju mogu sa sigurnošću reći da imate drugu opciju.

Imao sam to u studentskim godinama nakon jakog stresa i trajalo je nekoliko mjeseci. Posjetio sam neurologa - savjetovao sam auto-trening, koji je tada bio u modi, ali nisam otišao, i na kraju je prošao sam. Ali ne uskoro. Od tada se to manifestiralo još par puta - uvijek u pozadini stresa.

Zato mislim da je savet o smirivanju nervnog sistema tačan.

Imao sam slicnu od nervnog naprezanja.Poslele su sa maticom.

Ne pušite, a koliko sam shvatio, niste alergični. Shodno tome, može se pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako poslije) somatozi. Često takve simptome ljudi "izdaju" tokom psihoterapije. Prema nedovoljnim podacima, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, prvo morate uvijek izdahnuti - ovo je takav perdimonokl. Izdah je suštinski za vas i opustićete se. One. opustite se fizički dok sjedite/ležete ako je moguće i počnite izdisati do kraja i još malo bolje na usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnete polako udisati i mentalno se pobrinite da se zrak počne puniti, kao odozdo prema gore (od trbuha do grla), ponovo zadržite dah i ponovo polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa pazite samo na svoje disanje: kako vazduh dodiruje vaše nozdrve, kako prolazi kroz respiratorni trakt, kako se spušta, itd. detaljno. Možete zamisliti kako se zrak udiše plavom bojom, a izdišete crvenom bojom. Generalno vježbe disanja sami po sebi pomažu da se opustite. Od sedativa možete staviti vrećicu mente u čaj, popijete kašičicu meda sa pola čaše vode noću i više spavate. :)))

Ne pušite i, koliko sam shvatio, niste alergični. Shodno tome, može se pretpostaviti da je riječ o psihosomatici, poststresnoj (ako poslije) somatozi. Često takve simptome ljudi "izdaju" tokom psihoterapije. Prema nedovoljnim podacima, možemo sa sigurnošću preporučiti samo jedno: da biste mogli udahnuti, prvo morate uvijek izdahnuti - ovo je takav perdimonokl. Izdah je suštinski za vas i opustićete se. One. opustite se fizički dok sjedite/ležete ako je moguće i počnite izdisati do kraja i još malo bolje na usta. Zatim zadržite dah 1-3 sekunde. i počnete polako udisati i mentalno se pobrinite da se zrak počne puniti, takoreći, odozdo prema gore (od trbuha do grla), ponovo zadržite dah i ponovo polako izdahnite. Najmanje tri ciklusa posmatrajte samo svoje disanje: kako vazduh dodiruje vaše nozdrve, kako prolazi kroz disajne puteve, kako se spušta, itd. detaljno. Možete zamisliti kako se zrak udiše plavom bojom, a izdišete crvenom bojom. Generalno, vježbe disanja same po sebi pomažu da se opustite.

Od sedativa možete staviti vrećicu mente u čaj, preko noći popiti kašičicu meda sa pola čaše vode i po mogućnosti se naspavati. San je najbolji lijek za sve vrste stresa, uznemirenosti i potisnute agresije, a često je obuzdavanje ove stvari ono što dovodi do takvih nedostataka. :))) A, ako ipak postoji nešto što se suzdržavate i nikako ne možete izliti tako nešto "kako kopati na otvorenom polju" može pomoći, mislim kako to učiniti je jasno. :)))

a od langospazama toga nema? osjećaj gušenja, nemogućnost gutanja itd.

Dobro sam shvatio longospazam - da li je to laringospazam?

Relativno govoreći, razlozi za pojavu ove stvari mogu se podijeliti na somatske i fiziološke. One. u prvom slučaju se može govoriti o respiratornom distresu kao glavnoj manifestaciji neuroze, može biti i sindrom poremećaja disanja i laringospazma, štucanja, takođe. Ali u isto vrijeme, oni opet mogu biti različitog stepena ozbiljnosti.

U drugom, razmotrite kao posljedicu neke vrste kronike, npr. bronhijalna astma.

Za mene, i drugo, u složenijim slučajevima, osoba je na neki način "došla" do toga, također svojim neriješenim psihološki problemi... I ovdje, ako postoji želja ne samo da se jedu tablete, ubrizgavaju injekcije i nosi ova kroničnost kroz život (želja može biti nesvjesna), potrebna je dugotrajna psihoterapija i/ili puno rada na sebi (već u obavezno pod nadzorom zdravstvenog specijaliste). U prvom možete koristiti iste tehnike dubokog disanja, svjesnog disanja, opuštanja. Postoji nešto što morate probati. Sve je veoma individualno.

Ali, iskreno rečeno, grlo je sredstvo izražavanja, TV kanal. A hvatanje za grlo može se protumačiti kao neodlučnost u želji da se krene naprijed, obuzdavanje, osjećaj nemogućnosti izražavanja, suzdržavanje ljutitih riječi, ogorčenje. Disanje je, takoreći, personifikacija sposobnosti prepoznavanja i prihvaćanja života u svim njegovim manifestacijama bez gubljenja njegove vrijednosti. Kod problema s disanjem, shodno tome, možete govoriti o strahu/tjeskobi ili čak odbijanju prepoznavanja i prihvaćanja života. Ne dajte sebi za pravo da „zauzmete prostor u okolnom svetu“. Možda ljutnja i misli o osveti, ogorčenost. Ali ovo je sve vrlo generalizirano. Ponavljam, uvijek treba sve pojedinačno razmatrati. Isti simptomi mogu imati potpuno različite intrapersonalne uzroke. Psihosamotoze su uvijek neprekidne nijanse.

Svako može biti koristan tehnike disanja, u nastavku su navedene metode Streljnikova, Frolova, Buteyka. Postoji čak i Frolov aparat / simulator (ako me sjećanje ne vara. Prije su se prodavali u ljekarnama i bili su jeftini).

Naučiti disati i kontrolirati disanje bez dubokog samo-kapanja također može donijeti odlične rezultate. Zaista, djelovanjem na "fiziku" mi time nesumnjivo ispravljamo psihu i obrnuto. Ovdje se, kao i u vječitom pitanju kokoške i jajeta, ne zna šta je primarno, ali je sasvim jasno da je jedno od drugog.

U, kopile, htela sam da završim sa pisanjem jedne rečenice, bacila isti post + rečenica, Kako da protrljam prvu?

Imao sam ovo prije nego mi je otkriven miokarditis. Trebao bih provjeriti svoje srce. Čuvaj se!

Razmislite o vježbama disanja uz pregled kod liječnika.

Najlakše i najefikasnije vježbe disanja koje Strelnikova može savladati (radim to skoro svaki dan dugi niz godina) I naravno, joga pranayame, ali ih je teže savladati.

Vježbe disanja su mi pomogle da se riješim bronhijalne astme, a lijekovi koje sam uzimao u početku su u najboljem slučaju ublažili još jedan napad. Zdravlje za vas.

Hvala, a gdje mogu naći pravila za ovo vježbe disanja Strelnikova (usput, već sam to čuo mnogo puta, ali ne sećam se zašto)?

Istina, ne znam gdje živiš. Ja sam u Kijevu.

Bivši Moskovljanin, sada živim u Izraelu.Mnoge knjige o zdravstvenim pitanjima sada se objavljuju u Rusiji. Naručujem ih preko interneta ili kupujem u "ruskim" prodavnicama u Izraelu.

Evo jedne dobre knjige: D. Preobraženski "Disanje prema Strelnikovoj, Butejku i Frolovu". Izdavač Petar. Moskva. Kijev. 2005

I sama sam studirala kod Strelnikove, kada me je savladala astma.

Opšti princip je da u trenutku stiskanja grudnog koša udahnete kroz nos rukama kao da se grlite, izdahnete na usta oslobađajući grudni koš (pomeranje ruku u stranu).Ako ne nađete u prodavnicama , mogu detaljnije objasniti i čak poslati materijal u vlastitom tumačenju, ali e-mailom.

Teško je disati, želite da zijevate, ali je nerealno – šta bi to moglo biti?

Ništa drugo ne smeta, nema bolova, iako se zbog nedostatka vazduha oseća težina u glavi. Nema astme, postoji osteohondroza i preopterećenost.

Imao sam sličan problem. Samo sam ja stvarno htela da zijevam i zevnula sam. Baš kao lud svaki minut kad sam zevao-zijevnuo-zijevnuo. I zijevanje se pokazalo kao nekakav polu, nisam mogao duboko disati. Baka mi je rekla da su to srčani problemi, pa. Provjerio sam kod doktora, uradili su mi kardiogram, izmjerili mi puls itd. procedure, ali ništa nije pronađeno. Onda je nestalo samo od sebe, nije dugo trajalo - nekoliko dana. Sad mi se dešava kada sam jako nervozna. Očigledno, postoji neka vrsta veze sa srcem. Savetujem i vama da posetite doktora, možete kod terapeuta, on će vas sam uputiti kod pravog doktora. Pa budite manje nervozni, jer istina je, sve bolesti su od nerava. zelim brz oporavak!

Najvjerovatnije je riječ o plućnoj hiperventilaciji. Kada tijelo pokušava dobiti više kisika nego što mu je potrebno. Imao sam ovo: dahnem za vazduh kao riba, ne mogu duboko da dišem, odmah proveravaju nivo zasićenosti kiseonikom u krvi - aparat daje 100 posto. Ovo stanje može biti uzrokovano neurozom, može biti jedan od znakova vegetovaskularne distonije. Najvažnije tokom napada je da ne paničite, pokušajte da se smirite. Na internetu sam pronašao i pomalo neobičan način za otklanjanje simptoma hiperventilacije – disanje u vrećici kako bi se smanjila količina kisika u udahnutom zraku. Čudno, pomaže.

Prečesto mi se to dešavalo. Primijetio sam da su takvi simptomi obično kada se srce zeza zbog umora ili nečeg drugog. Kada sam išao na rutinski pregled, kardiolog je rekao da retko izlazim na otvoreno i zbog toga nemam dovoljno vazduha, kiseonika, ne mogu da zijevam itd. Generalno, sve što opisujete. Rekli su mi i da to često daje štitna žlijezda. Počeo sam češće da budem na otvorenom, lečio štitnu žlezdu, izgleda da je više nema. To je bilo davno. Ali možda imate iz drugog razloga. Bolje je ipak posjetiti specijaliste. Ali sigurno vam neće škoditi da budete na svježem zraku)

Ako ne bol, nemojte žuriti doktorima, počeće selekcije za pretrage, i drugi dijagnostički trikovi, u toku kojih će sve nestati i sami ćete prestati sa ovim hodanjem, ili još bolje, oni će vam propisati tretman koji vam nije potreban. Potražite set fizičkih vježbi koji podstiču cirkulaciju krvi, radite ih marljivo ujutro i zaboravite na svoje tegobe. Ovo su uobičajeni zimski simptomi povezani sa slabom pokretljivošću.

Najčešće se ovo stanje naziva "zijevanjem" To je zbog banalnog nedostatka zraka, moguće lošeg dotoka krvi u mozak, stresa na rad srčanog mišića. Ne ustručavajte se konsultovati terapeuta, kardiologa. uklanjanje kardiograma, dopler ultrazvuk krvnih sudova mozga. i više šetnji na svežem vazduhu, odmorite se od monotonog posla, kompjutera i TV-a. budi zdrav)

I ja sam isto imala, a štaviše, nekoliko puta sam bila kod doktora - rekli su nekakav apsurd - nešto kao da je trebalo popiti nekakvu pilulu, ja baš ne volim tablete pa nisam platio paznja na to, uradio sam samo jednu stvar i slucajno sam poceo da gubim na kilazi - smrsao i zamislite "naucio da zijeva" vazduh je poceo da bude dovoljan, nakon toga mu je opet bilo bolje i opet takav problem - smrsao je i je otišao.

Najvjerovatnije se radi o nekoj vrsti problema sa kardiovaskularnim poremećajima. Neophodno je provjeriti kod ljekara, prvo srce. Ako se ništa ne pronađe, sam ljekar će se preusmjeriti na drugog ljekara, za kojeg smatra potrebnim i kompetentnim u ovoj stvari. Ili druga opcija - živci. U svakom slučaju treba odmah potražiti pomoć ljekara, zdravlje nije šala.

Ovdje čika Ostik igra takve zle stvari, zbog pogrešne cirkulacije, nedostatka kisika, pa hoćeš da zijevaš, ali teško se diše iz istog razloga posjeta čika Ostika, deformacija unutrašnjih organa, zakrivljenost pršljenova, dalje to gore, dok ne bude kasno, iako bi se bacio na plivanje, ili bolje kod specijaliste. Provodite više vremena na otvorenom.

Dijelim svoje rezultate! Možda će neko pomoći u budućnosti, mada se nadam da se niko neće razboleti. Uzeo sam Afobazol i Persen noću, teškoće u disanju su skoro nestale, barem je postalo mnogo lakše! Ovo pomaže u slučaju da su problemi upravo iz nervnog sistema: preopterećenost, stres! Svi budite zdravi!

Disanje je prirodan fiziološki čin koji se događa neprestano i na koji većina nas ne obraća pažnju, jer tijelo samo reguliše dubinu i učestalost disajnih pokreta ovisno o situaciji. Osjećaj da nema dovoljno zraka je možda svima poznat. Može se pojaviti nakon brzog trčanja, penjanja stepenicama do visokog sprata, sa jakim uzbuđenjem, ali zdravo telo brzo se nosi sa takvim otežanim disanjem, vraćajući disanje u normalu.

Ako kratkotrajna dispneja nakon napora ne izaziva ozbiljnu zabrinutost, brzo nestaje tokom odmora, zatim produljena ili iznenadna oštre poteškoće u disanju mogu signalizirati ozbiljnu patologiju, koja često zahtijeva hitno liječenje. Akutni nedostatak vazduha kada je dišni put zatvoren stranim telom, plućni edem, astmatični napad može koštati života, tako da svaki respiratorni poremećaj zahtijeva otkrivanje uzroka i pravovremeno liječenje.

U procesu disanja i snabdijevanja tkiva kiseonikom nije uključen samo respiratorni sistem, iako je njegova uloga, naravno, najvažnija. Nemoguće je zamisliti disanje bez pravilnog funkcionisanja mišićnog okvira grudnog koša i dijafragme, srca i krvnih sudova i mozga. Na disanje utječu sastav krvi, hormonski status, aktivnost nervnih centara mozga i mnoge vanjski uzroci - sportski trening, obilna hrana, emocije.

Tijelo se uspješno prilagođava fluktuacijama koncentracije plinova u krvi i tkivima, povećavajući, ako je potrebno, učestalost respiratornih pokreta. Uz nedostatak kisika ili povećanu potražnju za njim, disanje postaje sve češće. Acidoza, koja prati niz zaraznih bolesti, groznice i tumora, izaziva pojačano disanje kako bi se uklonio višak ugljičnog dioksida iz krvi i normalizirao njen sastav. Ovi mehanizmi se sami uključuju, bez naše volje i napora, ali u nekim slučajevima dobijaju patološki karakter.

Svaki respiratorni poremećaj, čak i ako se njegov uzrok čini očiglednim i bezazlenim, zahtijeva pregled i diferenciran pristup liječenju, stoga, ako osjetite da nema dovoljno zraka, bolje je odmah otići liječniku - terapeutu, kardiologu, neurologu , psihoterapeut.

Uzroci i vrste poremećaja disanja

Kada osoba teško diše i nema dovoljno zraka, govori o kratkom dahu. Ovaj znak se smatra adaptivnim činom kao odgovorom na postojeću patologiju ili odražava prirodnu fiziološki proces prilagođavanje promenljivim spoljnim uslovima. U nekim slučajevima postaje teško disati, ali se ne javlja neugodan osjećaj nedostatka zraka, jer se hipoksija eliminira povećanom učestalošću respiratornih pokreta - u slučaju trovanja ugljen monoksid, rad u aparatima za disanje, oštar porast u visinu.

Kratkoća daha je inspiratorna i ekspiratorna. U prvom slučaju nema dovoljno vazduha tokom udisaja, u drugom - pri izdisaju, ali je takođe moguće mješoviti tip kada je teško udahnuti i izdahnuti.

Kratkoća daha nije uvijek praćena bolešću, ona je fiziološka i potpuno je prirodno stanje. Uzroci fiziološke kratkoće daha su:

• Fizičke vježbe;
• Uzbuđenje, jaka emocionalna iskustva;
• Biti u zagušljivoj, slabo provetrenoj prostoriji, u visoravni.

Fiziološko pojačanje disanja javlja se refleksno i prolazi nakon kratkog vremena. Ljudi sa lošom fizičkom spremom koji imaju sjedilački "kancelarijski" posao češće pate od nedostatka zraka kao odgovor na fizički napor od onih koji redovno posjećuju teretanu, bazen ili samo svakodnevno šetaju. Kako se opći fizički razvoj poboljšava, kratak dah se rjeđe javlja.

Patološka kratkoća daha može se razviti akutno ili stalno uznemiravati, čak i u mirovanju, uvelike pogoršana najmanjim fizičkim naporom. Osoba se guši brzim zatvaranjem disajnih puteva stranim tijelom, edemom tkiva larinksa, pluća i drugim ozbiljnim stanjima. Prilikom disanja, u ovom slučaju, tijelo ne prima potrebnu čak ni minimalnu količinu kisika, a otežano disanje se pridodaju i drugim teškim poremećajima.

Glavni patološki uzroci koje je teško disati su:

• Bolesti respiratornog sistema- plućna dispneja;
• Patologija srca i krvnih žila - srčana dispneja;
• Kršenja nervna regulacijačin disanja - dispneja centralnog tipa;
• Kršenje sastava plinova krvi - hematogena dispneja.

Srčani uzroci

Bolest srca je jedan od najčešćih razloga zašto postaje teško disati. Pacijent se žali da nema dovoljno zraka i primjećuje pojavu edema na nogama, brzi zamor itd. Obično su pacijenti koji u pozadini promjena na srcu imaju poremećeno disanje, već pregledani i čak uzimaju odgovarajuće lijekove, ali otežano disanje ne samo da može potrajati, već se u nekim slučajevima i pogoršati.

Kod patologije srca nema dovoljno zraka pri udisanju, odnosno inspiratorne dispneje. Prati, može perzistirati čak iu mirovanju u teškim stadijumima, pogoršava se noću kada pacijent leži.

Najčešći razlozi su:

1. aritmije;
2. i distrofija miokarda;
3. Defekti - kongenitalni dovode do kratkog daha djetinjstvo pa čak i neonatalni period;
4. Upalni procesi u miokardu, perikarditis;
5. Otkazivanje Srca.

Pojava poteškoća s disanjem u srčanoj patologiji najčešće je povezana s progresijom srčane insuficijencije, u kojoj ili nema adekvatnog minutnog volumena i tkiva pate od hipoksije, ili dolazi do kongestije u plućima zbog zatajenja miokarda lijeve komore ( ).

Pored otežanog disanja, često u kombinaciji sa suhim bolnim, kod osoba sa kardiološkom patologijom postoje i druge karakteristične tegobe koje donekle olakšavaju dijagnozu - bol u predjelu srca, "večernji" edem, cijanoza kože, prekidi u srce. U ležećem položaju postaje teže disati, pa većina pacijenata čak i spava polusjedeći, čime se smanjuje dotok venske krvi iz nogu u srce i manifestacije nedostatka zraka.

simptomi zatajenja srca

Kod napada srčane astme, koji se brzo može pretvoriti u alveolarni plućni edem, pacijent se doslovno guši - brzina disanja prelazi 20 u minuti, lice plavi, otiče cervikalne vene, sputum postaje pjenast. Plućni edem je hitna medicinska pomoć.

Liječenje srčane dispneje zavisi od izvorni uzrok to je izazvalo. Odraslom pacijentu sa zatajenjem srca propisuju se diuretici (furosemid, veroshpiron, diakarb), ACE inhibitori(lizinopril, enalapril i dr.), beta-blokatori i antiaritmici, srčani glikozidi, terapija kiseonikom.

Djeci se daju diuretici (diakarb), a lijekovi iz drugih grupa su strogo dozirani zbog mogućih nuspojava i kontraindikacija u djetinjstvu. Urođene malformacije, kod kojih dijete počinje da se guši od prvih mjeseci života, mogu zahtijevati hitnu hiruršku korekciju, pa čak i transplantaciju srca.

Plućni uzroci

Patologija pluća je drugi razlog koji dovodi do otežanog disanja, a moguće su i poteškoće pri udisanju i izdisaju. Patologija pluća sa respiratornom insuficijencijom je:

• Hronične opstruktivne bolesti - astma, bronhitis, pneumoskleroza, pneumokonioza, plućni emfizem;
• Pneumo- i hidrotoraks;
• Tumori;
• Strana tijela respiratornog trakta;
• u granama plućnih arterija.

Kronične upalne i sklerotične promjene u plućnom parenhima uvelike doprinose respiratornoj insuficijenciji. Pogoršavaju ih pušenje, loši uslovi životne sredine, ponavljajuće infekcije respiratornog sistema. Dispneja u početku uznemiruje tokom fizičkog napora, postepeno dobijajući konstantan karakter, kako bolest napreduje u teži i nepovratni stadijum toka.

Sa patologijom pluća, plinski sastav krvi je poremećen, postoji nedostatak kisika, koji, prije svega, nije dovoljan za glavu i mozak. Jaka hipoksija izaziva metaboličke poremećaje u nervnom tkivu i razvoj encefalopatije.

Pacijenti sa bronhijalnom astmom dobro znaju kako je disanje poremećeno tokom napada: postaje jako teško izdisati, javlja se nelagodnost pa čak i bol u grudima, moguća je aritmija, sluz pri kašljanju je otežana i izuzetno oskudna, vratne vene otiču. Pacijenti s takvim otežanim disanjem sjede s rukama na kolenima - ovaj položaj smanjuje venski povratak i stres na srce, olakšavajući stanje. Najčešće je teško disati i za takve pacijente nema dovoljno zraka noću ili u ranim jutarnjim satima.

Kod teškog astmatičnog napada pacijent se guši, koža postaje plavkasta, mogući su panika i neka dezorijentacija, a astmatični status može biti praćen konvulzijama i gubitkom svijesti.

U slučaju poremećaja disanja zbog kronične plućne patologije, izgled pacijenta se mijenja: grudni koš dobijaju bačvasti oblik, razmaci između rebara se povećavaju, cervikalne vene su velike i proširene, kao i periferne vene ekstremiteta. Proširenje desne polovice srca na pozadini sklerotičnih procesa u plućima dovodi do njegovog zatajenja, a otežano disanje postaje mješovito i teže, odnosno ne samo da pluća ne mogu da se nose s disanjem, već srce ne može osigurati adekvatan protok krvi, punjenje venskog dijela sistemske cirkulacije krvlju.

Takođe nema dovoljno vazduha u kućištu pneumonija, pneumotoraks, hemotoraks... Uz upalu plućnog parenhima, postaje ne samo teško disati, već raste i temperatura, na licu jasni znakovi intoksikacija, a kašalj je praćen stvaranjem sputuma.

Izuzetno ozbiljan uzrok iznenadne respiratorne insuficijencije je gutanje stranog tijela u disajne puteve. To može biti komad hrane ili mali dio igračke koji će vaša beba slučajno udahnuti dok se igra. Žrtva sa stranim tijelom počinje da se guši, plavi, brzo gubi svijest, moguć je zastoj srca ako pomoć ne stigne na vrijeme.

Plućna embolija također može dovesti do iznenadnog i brzo rastućeg kratkog daha, kašlja. Javlja se češće od osobe koja pati od patologije krvnih žila nogu, srca, destruktivnih procesa u gušterači. Kod tromboembolije stanje može biti izuzetno ozbiljno sa pojačanom asfiksijom, plavom kožom, brzim prestankom disanja i otkucaja srca.

Kod djece je otežano disanje najčešće povezano s prodiranjem stranog tijela tokom igre, upalom pluća i oticanjem tkiva larinksa. Sapi- edem sa stenozom larinksa, koji može pratiti širok spektar upalnih procesa, u rasponu od banalnog laringitisa do difterije. Ako je majka primijetila da beba često diše, blijedi ili plavi, pokazuje očiglednu anksioznost ili je disanje potpuno prekinuto, treba odmah potražiti pomoć. Teški poremećaji disanja kod djece prepuni su gušenjem i smrću.

U nekim slučajevima, teški nedostatak daha je uzrokovan alergija i Quinckeov edem, koji su takođe praćeni stenozom lumena larinksa. Razlog može biti alergen na hranu, ubod ose, udisanje polena biljaka, droga. U tim slučajevima i dijete i odrasla osoba zahtijevaju hitnu pomoć zdravstvenu zaštitu za zaustavljanje alergijske reakcije, au slučaju asfiksije može biti potrebna traheostomija i umjetna ventilacija.

Liječenje plućne dispneje treba biti diferencirano. Ako je uzrok svemu strano tijelo, potrebno ga je što prije ukloniti, a kod alergijskog edema djetetu i odrasloj osobi se pokazuje davanje antihistaminika, glukokortikoidnih hormona, adrenalina. U slučaju asfiksije radi se traheo- ili konikotomija.

Kod bronhijalne astme, liječenje u više faza, uključujući beta-adrenomimetike (salbutamol) u sprejevima, antiholinergike (ipratropij bromid), metilksantine (aminofilin), glukokortikosteroide (triamcinolon, prednizolon).

Akutni i kronični upalni procesi zahtijevaju antibakterijsku i detoksikacijsku terapiju, a kompresija pluća s pneumo- ili hidrotoraksom, oštećena prohodnost dišnih puteva tumorom je indikacija za operaciju (punkcija pleuralna šupljina, torakotomija, uklanjanje dijela pluća itd.).

Cerebralni uzroci

U nekim slučajevima poteškoće s disanjem su povezane s oštećenjem mozga, jer se tamo nalaze najvažniji nervni centri koji regulišu aktivnost pluća, krvnih sudova i srca. Dispneja ove vrste karakteristična je za strukturna oštećenja moždanog tkiva - traume, neoplazme, moždani udar, edem, encefalitis itd.

Respiratorne disfunkcije u patologiji mozga vrlo su raznolike: moguće je i smanjenje disanja i njegovo povećanje učestalosti, pojava različite vrste patološko disanje. Mnogi pacijenti s teškom cerebralnom patologijom nalaze se na umjetnoj ventilaciji, jer sami jednostavno ne mogu disati.

Toksičan učinak otpadnih produkata mikroba, groznice dovodi do povećanja hipoksije i acidifikacije unutrašnje okruženje organizma, zbog čega se javlja nedostatak daha - pacijent diše često i bučno. Dakle, tijelo se nastoji brzo riješiti viška ugljičnog dioksida i osigurati tkiva kisikom.

Može se smatrati relativno bezopasnim uzrokom cerebralne dispneje funkcionalni poremećaji u aktivnosti mozga i perifernog nervnog sistema - neuroze, histerije. U ovim slučajevima otežano disanje je "nervozne" prirode, au nekim slučajevima to je uočljivo golim okom, čak i nespecijalizantu.

Kod interkostalne neuralgije pacijent osjeća jake bolove u polovini grudnog koša, pojačane pokretima i udisanjem, a dojmljivi pacijenti mogu paničariti, dišu često i plitko. Kod osteohondroze je teško udisati, ali stalni bol u kralježnici može izazvati kroničnu otežano disanje, koju je teško razlikovati od nedostatka zraka kod plućne ili srčane patologije.

Liječenje poteškoća s disanjem kod bolesti mišićno-koštanog sistema uključuje fizioterapijske vježbe, fizioterapiju, masažu, medikamentoznu podršku u vidu protuupalnih lijekova, analgetika.

Mnoge buduće majke se žale da disanje postaje teže kako trudnoća napreduje. Ovaj znak se može dobro uklopiti u normu, jer rastuća maternica i fetus podižu dijafragmu i smanjuju širenje pluća, hormonske promjene i formiranje placente doprinose povećanju broja respiratornih pokreta kako bi se obezbijedila tkiva oba. organizme sa kiseonikom.

Međutim, tokom trudnoće treba pažljivo procijeniti disanje kako se ne bi propustio naizgled prirodan porast njegove učestalosti ozbiljne patologije, a to može biti anemija, tromboembolijski sindrom, napredovanje srčane insuficijencije kod defekta žene itd.

Plućna tromboembolija se smatra jednim od najopasnijih razloga zašto žena može početi da se guši tokom trudnoće. Ovo stanje je opasno po život, praćeno naglim povećanjem brzine disanja, koje postaje bučno i neučinkovito. Gušenje i smrt su mogući bez hitne pomoći.

Dakle, razmatrajući samo najčešće uzroke kratkog daha, postaje jasno da ovaj simptom može govoriti o disfunkciji gotovo svih organa ili sustava tijela, au nekim slučajevima je teško izolirati glavni patogeni faktor. Pacijentima koji otežano dišu potreban je temeljit pregled, a ukoliko se pacijent uguši potrebna je hitna kvalificirana pomoć.

Svaki slučaj nedostatka daha zahtijeva odlazak liječniku kako bi se otkrio uzrok, samoliječenje u ovom slučaju je neprihvatljivo i može dovesti do vrlo ozbiljne posledice... To se posebno odnosi na poremećaje disanja kod djece, trudnica i iznenadne napade nedostatka zraka kod osoba bilo koje dobi.

Video: šta sprečava disanje? Program "Život je sjajan!"

U mnogim slučajevima, situacije nedostatka vazduha mogu biti pokazatelj ozbiljne bolesti. Stoga se ne može zanemariti takvo odstupanje i čekati da prođe sljedeći napad u nadi da se novi neće uskoro ponoviti.

Gotovo uvijek, ako nema dovoljno zraka pri udisanju, razlog leži u hipoksiji - smanjenju sadržaja kisika u stanicama i tkivima. To može biti i zbog hipoksemije, kada kisik pada u samu krv.

Svako od ovih odstupanja postaje glavni faktor zašto počinje aktivacija u cerebralnom respiratornom centru, ubrzava se broj otkucaja srca i disanje. U tom slučaju izmjena plinova u krvi s atmosferskim zrakom postaje intenzivnija, a gladovanje kisikom se smanjuje.

Gotovo svaka osoba ima osjećaj nedostatka kisika tokom trčanja ili druge fizičke aktivnosti, ali ako se to dogodi čak i mirnim korakom ili mirovanjem, onda je situacija ozbiljna. Ne treba zanemariti bilo kakve pokazatelje poput promjene ritma disanja, kratkog daha, trajanja udaha i izdisaja.

Vrste kratkoće daha i drugi podaci o bolesti

Dispneja, ili nemedicinski jezik – otežano disanje, je bolest koja je praćena osjećajem nedostatka zraka. U slučaju srčanih problema, pojava kratkog daha počinje pri fizičkom naporu u ranim fazama, a ako se stanje postepeno pogoršava bez liječenja, čak i u relativnom stanju mirovanja.

To je posebno vidljivo u horizontalnom položaju, koji tjera pacijenta da stalno sjedi.

Manifestujući napade teške kratkoće daha najčešće noću, odstupanje može biti manifestacija srčane astme. U ovom slučaju je teško udahnuti i to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiratorna vrsta kratkoće daha je kada je, naprotiv, teško izdisati vazduh.

To se događa zbog suženja lumena u malim bronhima ili u slučaju gubitka elastičnosti u tkivima pluća. Direktno cerebralna dispneja se manifestira zbog iritacije respiratornog centra, koja može nastati kao posljedica tumora i krvarenja.

Otežano ili ubrzano disanje

U zavisnosti od brzine disanja, mogu postojati 2 vrste kratkog daha:

1. bradipneja - respiratorni pokreti u minuti 12 ili manje, nastaje zbog oštećenja mozga ili njegovih membrana, kada hipoksija traje duže vrijeme, što može biti popraćeno dijabetes melitusom i dijabetičkom komom;

Glavni kriterij da je otežano disanje patološki je da se javlja u normalnim situacijama i malim opterećenjima, kada je ranije izostao.

Fiziologija disanja i zašto može doći do problema

Kada je teško disati i nema dovoljno zraka, razlozi mogu biti u kršenju složeni procesi na fiziološkom nivou. Kiseonik u našem organizmu ulazi u naše telo, pluća i širi se u sve ćelije zahvaljujući surfaktantu.

To je kompleks različitih aktivnih supstanci (polisaharida, proteina, fosfolipida, itd.) koji oblažu unutrašnjost plućnih alveola. Odgovoran je za to što se plućne vezikule ne lijepe i kisik slobodno ulazi u pluća.

Vrijednost surfaktanta je vrlo značajna - uz njegovu pomoć odmah se ubrzava širenje zraka kroz membranu alveola. Odnosno, možemo reći da možemo disati zahvaljujući surfaktantu.

Što je manje surfaktanta, to će tijelu biti teže osigurati normalan respiratorni proces.

Surfaktant pomaže plućima da apsorbuju i asimiliraju kiseonik, sprečava lepljenje zidova pluća, poboljšava imunitet, štiti epitel i sprečava pojavu edema. Stoga, ako je osjećaj gladovanja kisikom konstantno prisutan, sasvim je moguće da tijelo ne može obezbijediti zdravo disanje zbog poremećaja u proizvodnji surfaktanta.

Mogući uzroci bolesti

Često čovjek može osjetiti - "Gušim se, kao da mi je kamen na plućima." At dobro zdravlje takva situacija ne bi trebala biti u normalnom stanju mirovanja ili u slučaju laganog napora. Razlozi za nedostatak kiseonika mogu biti veoma različiti:

• jaka osećanja i stres;
• alergijska reakcija;

Unatoč tako dugoj listi mogućih razloga zbog kojih može biti teško udahnuti, surfaktant je gotovo uvijek u srcu problema. Ako posmatramo sa stanovišta fiziologije, ovo je masna membrana unutrašnjih zidova alveola.

Alveola je vezikularna šupljina u dijelovima pluća i uključena je u respiratorni čin. Dakle, ako je sa surfaktantom sve u redu, sve bolesti na plućima i disanju će se minimalno odraziti.

Dakle, ako vidimo ljude u transportu, blijede i umagljene, najvjerovatnije je cijela stvar i u surfaktantu. Kada osoba primijeti iza sebe - "prečesto zijevam", tada se supstanca proizvodi nepravilno.

Kako izbjeći probleme s surfaktantima

Već je napomenuto da su osnova surfaktanta masti, od kojih se sastoji od skoro 90%. Ostatak nadopunjuju polisaharidi i proteini. Ključna funkcija masti u našem organizmu je upravo sinteza ove supstance.

Stoga je uobičajen razlog zašto se javljaju problemi s surfaktantima pridržavanje dijete s niskim udjelom masti. Ljudi koji su izbacili masti iz ishrane (koje mogu biti korisne, a ne samo štetne) uskoro počinju da pate od hipoksije.

Nezasićene masti, koje se nalaze u ribi, orašastim plodovima, maslinovim i biljnim uljima, su korisne. Među biljnim proizvodima, avokado je u tom pogledu odličan proizvod.

Nedostatak zdravih masti u ishrani dovodi do hipoksije, koja se kasnije razvija u ishemijsku bolest srca, koja je jedan od najčešćih uzroka prerane smrti. Za žene je posebno važno da tokom trudnoće pravilno formiraju ishranu, kako bi i ona i njeno dete proizvodili sve potrebne supstance u pravoj količini.

Kako možete brinuti o svojim plućima i alveolama?

S obzirom da dišemo plućima kroz usta, a kiseonik u organizam ulazi samo preko alveolarne karike, u slučaju problema sa disanjem potrebno je voditi računa o zdravlju disajnog sistema. Možda ćete morati obratiti posebnu pažnju i na srce, jer s nedostatkom kisika ono može početi različiti problemi koji zahtijevaju hitan tretman.

Pored toga pravilnu ishranu i uključivanjem zdrave masne hrane u prehranu, možete učiniti i druge djelotvorne preventivne mjere. Na dobar način za poboljšanje zdravlja je posjeta slanim sobama i pećinama. Sada ih je lako pronaći u gotovo svakom gradu.

VSD i osjećaj nedostatka zraka

Osjećaj kada je teško disati čest je pratilac vegetovaskularne distonije. Zašto ljudi sa VSD-om ponekad ne mogu udahnuti punim zrakom? Hiperventilacijski sindrom je jedan od čestih uzroka.

Ovaj problem nije povezan sa plućima, srcem ili bronhima.

Takođe, ne zaboravite da se zahvalite lekarima.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Ja sam stanovnik istočne Ukrajine - došao sam u sjevernu prijestonicu Rusije Sankt Peterburg, već otprilike godinu dana. Prve nedelje boravka počeo sam da se osećam nevažno (ODORA, VIDLJIV SRCA SA UDISOM, TEŽAK U PREDELU SRCA, UMOR PREDNIH MIŠIĆA LEVIH, MIŠIĆA GRUDNOG KOŠA NA LEVOJ STRANI - ništa mi nisi rekao, onda, moj zemljaci, ništa mi posle niste rekli, navikli ste.) proći će, mislio sam da je aklimatizacija. Ali kako se ispostavilo, dalje je postajalo sve teže (SIMPTOMI SU SE POJAČALI I UČESTVOVALI, POČELE EKSTREMNE FALANGE NA RUKAMA I USNAMA. PROŠLO JE VIŠE MJESEC dana), prisilio sam se da prestanem pušiti. I počeo da se bavim tibetanskim vježbama, jer sam iz nekog razloga iznutra povjerovao, iz nekog razloga, iz nekog razloga, da je sve ovo pogresna dijagnoza, i odlucio da mozda imam hondrozu negdje na kicmi ili grudima. Nakon nekog vremena simptomi su nestali, razlog je nepoznato, ni vježba, ni vrijeme, ni vrijeme. Ili možda prestati pušiti. Bio sam sretan što sam se osjećao normalno i što me ništa ne brine. Ali nisam dugo bio zadovoljan.Nakon dugog radnog dana i teškog fizičkog napora, uveče nakon jela, simptomi su se ponovo pojavili, ali mnogo neprijatniji i pogoršani. Kasnije se utrnulost ruku pretvorila u grč, osjetio sam da nešto nije u redu s krvlju i dao sam injekciju.

Počeo je da uzima vitamine SUPRADIN. Dva kursa, sedam u sedam, nisu se menjale specifičnosti rada – fizička aktivnost. Pre spavanja 80 grama toplog crnog vina.Ujutro obilan dorucak posle tibetanske vezbe.Pa dok ovaj recidiv ne prodje.

Noć ranije, uveče sam se žestoko posvađao sa suprugom. Bio sam jako nervozan i napio sam se votke, jeo sam malo, jeo sam dobro i otišao u krevet jako pijan.Probudio sam se, uobičajen mamurluk, lagan.

Prvi sat roboti, simptomi: DISANJE, JAKI UMOR.

Kasnije 30 minuta, simptomi: SNAŽNO VEZANJE, TEŽINA MIŠIĆA, PRITISAK NA WHISKY I PREGLED SRCA.

Uzeo VALIDOL.Simptomi nakon narednih 30 minuta: LAKŠE SE KREĆEM, PRESTAJEM-SIMPTOMI SE JAČU.

Uzeo sam pauzu sa posla, poneo NITROGLICIRIN sa sobom, došao u kuću, nisam ušao dok nije prošlo, kretao sam se laganim korakom, VALIDOL mi je još uvek bio pod jezikom, oko pola. Pa, izgleda da je dozvoljeno. Otišao sam kući i skuvao kamilicu, kantarion, agavu i krimsku majčinu dušicu. Napravio sam jaku čorbu, popio je. Nakon otprilike 30-40 minuta postalo je lakše - mogao je biti u mirnom stanju, svi simptomi su nestali, bio je blagi pritisak na sljepoočnice i, oštrim pokretom, predio srca. Nasla sam pepermintu, dodala u cajnik, pijem samo ovo, plasim se drugih lijekova, bez savjeta specijaliste!

Šta je, zapravo, suština poziva na vas, PROBUDIM SE OD ČEGA NE MOGU DA DIŠEM! KAKO TO NIJE BEZUSLOVAN REFLEKS I JE TREBA KONTROLISATI!

Molim Vas da me posavjetujete o prevenciji ili liječenju na osnovu ovih simptoma.

Bio bih vam veoma zahvalan na pažnji. Imam 32 godine, 63/172 AB (4) Rh +

Zašto nema dovoljno vazduha kada počinje disanje i zijevanje

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga koji se lako mogu otkloniti. Ali ako stalno osjećate želju da zijevate i duboko dišete, onda bi to mogao biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na toj pozadini često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja i pri minimalnom fizičkom naporu. Ovo je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Neophodno je hitno otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

• bol u predjelu grudi;
• promjena boje kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećanje telesne temperature;
• oticanje i grčevi u udovima;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se uvjetno podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno – jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom i poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihičkim razlozima, može izazvati hormonsku neravnotežu i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

1. Nedostatak kiseonika. Snažno se osjeća u planinama, gdje je zrak rijedak. Dakle, ako ste nedavno promijenili svoju geografsku lokaciju i sada ste znatno iznad razine mora, onda je normalno da vam je u početku teško disati. Pa, češće provetrite stan.
2. Zagušljiva soba. Ovdje igraju ulogu dva faktora odjednom - nedostatak kisika i višak ugljičnog dioksida, pogotovo ako je u prostoriji puno ljudi.
3. Uska odeća. Mnogi ni ne razmišljaju o tome, ali u potrazi za ljepotom, žrtvujući udobnost, uskraćuju sebi značajan dio kisika. Posebno je opasna odjeća koja snažno stisne grudi i dijafragmu: korzeti, uski grudnjaci, uski bodi.
4. Loša fizička forma. Nedostatak vazduha i otežano disanje pri najmanjem naporu imaju oni koji vode sjedeći način života ili su zbog bolesti mnogo vremena proveli u krevetu.
5. Prekomjerna težina. Izaziva čitavu gomilu problema u kojima zijevanje i otežano disanje još nisu najozbiljniji. Ali budite oprezni - sa značajnim viškom normalne težine, srčane patologije se brzo razvijaju.

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat, tijelo prima manje kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećanje kratkog daha mogu izazvati ozbiljne bolesti. Štoviše, često su ovi znakovi među prvim simptomima koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško da dišete, obavezno idite kod ljekara. Među mogućim dijagnozama najčešće su sljedeće:

• VSD - vegetativno-vaskularna distonija. Ova bolest je pošast našeg vremena, a obično je potaknuta teškim ili kroničnim nervnim prenaprezanjem. Osoba osjeća stalnu anksioznost, strahove, razvijaju se napadi panike, javlja se strah od zatvorenog prostora. Otežano disanje i zijevanje su predznaci ovih napada.
• Anemija. Akutni nedostatak gvožđa u organizmu. Potreban je za prenošenje kiseonika. Kada nema dovoljno vazduha, čak i uz normalno disanje izgleda da nema dovoljno vazduha. Osoba počinje stalno zijevati i duboko udahnuti.
• Bronhopulmonalne bolesti: bronhijalna astma, pleuritis, upala pluća, akutni i hronični bronhitis, cistična fibroza. Svi oni, na ovaj ili onaj način, dovode do činjenice da postaje gotovo nemoguće udahnuti punim zrakom.
• Bolesti disajnih puteva, akutne i hronične. Zbog otoka i suvoće sluzokože nosa i grla, otežano je disanje. Često su nos i grlo začepljeni sluzi. Prilikom zijevanja grkljan se otvara što je više moguće, pa kod gripa i SARS-a ne samo da kašljemo, već i zijevamo.
• Bolesti srca: ishemija, akutna srčana insuficijencija, srčana astma. Teško ih je rano dijagnosticirati. Kratkoća daha, zajedno sa kratkim dahom i bolom u grudima, često je znak srčanog udara. Ako se ovo stanje pojavi iznenada, bolje je odmah pozvati hitnu pomoć.
• Plućna tromboembolija. Osobe sa tromboflebitisom su u ozbiljnom riziku. Slomljeni krvni ugrušak može blokirati plućnu arteriju i uzrokovati odumiranje dijela pluća. Ali u početku postaje teško disati, postoji stalno zijevanje i osjećaj akutnog nedostatka zraka.

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, onda je bolje da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet se ne može ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih razloga za nastanak mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako posmatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga raste krvni pritisak. U ovom slučaju, dubok udah i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud izraz „zastao mi dah“.

šta da radim

Ako se nađete u situaciji u kojoj je bilo često zijevanje i nedostatak zraka, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatni protok kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što više olabaviti odjeću koja ometa potpuno udisanje: skinite kravatu, otvorite kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a gore navedeni opasni simptomi se dodaju nedostatku zraka, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte na svoju ruku uzimati lijekove, ako ih ne prepiše ljekar – mogu iskriviti kliničku sliku i otežati dijagnozu.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok ozbiljnih poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih strahova, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• rendgenski snimak grudnog koša;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u vašem slučaju, liječnik će utvrditi na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neuropatologu koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod doktora sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, on prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti dijetetičaru. Bez kontrolisanog mršavljenja, problem se ne može rešiti.

Ako se prema rezultatima pregleda otkriju akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. Ovdje je već potrebno uzimati lijekove i, eventualno, fizioterapijske procedure.

Respiratorna gimnastika je dobra prevencija, pa i tretman. Ali u slučaju bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu ljekara. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih oboljenja, postoje posebne grupe vježbi koje će vam pomoći da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje - ne samo da će pomoći da se riješite nedostatka daha i osigurate dodatni protok kisika, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijim. . I tada ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Teško je potpuno udahnuti - šta to znači?

Kada je teško potpuno udahnuti, prvo se sumnja na patologiju pluća. Ali takav simptom može ukazivati ​​na kompliciran tijek osteohondroze. Stoga, ako imate problema sa disanjem, trebalo bi da se obratite lekaru.

Uzroci otežanog disanja kod osteohondroze

Kratkoća daha, nemogućnost potpunog udaha su karakteristični znakovi cervikalnog i osteohondroza dojke... Patologija u kralježnici nastaje iz različitih razloga. Ali najčešće razvoj degenerativnih procesa izazivaju: sjedilački način života, obavljanje poslova vezanih za povećano opterećenje na leđima, loše držanje. Utjecaj ovih faktora tokom godina negativno utječe na stanje intervertebralnih diskova: oni postaju manje elastični i snažni (pršljenovi se kreću prema paravertebralnim strukturama).

Ako osteohondroza napreduje, dolazi do destruktivnih procesa koštanog tkiva(osteofiti se pojavljuju na kralješcima), mišićima i ligamentima. Vremenom se razvija protruzija ili hernija diska. S lokalizacijom patologije u vratne kičme kralježnica je pritisnuta korijenima živaca, vertebralna arterija (kroz nju krv i kisik ulaze u mozak): javlja se bol u vratu, osjećaj nedostatka zraka, tahikardija.

Uništavanjem intervertebralnih diskova i pomakom pršljenova u torakalnoj kičmi, struktura grudnog koša se mijenja, frenični nerv je iritiran, narušeni su korijeni koji su odgovorni za inervaciju respiratornog i kardiovaskularnog sistema. Vanjska manifestacija takvih procesa je bol, koja se povećava pri pokušaju dubokog udaha, poremećaj pluća i srca.

Značajke manifestacije osteohondroze

Klinička manifestacija cervikalne i torakalne osteohondroze je različita. U ranim fazama razvoja može biti asimptomatski. Nedostatak vazduha i bol u grudima uz duboko disanje javljaju se kako bolest napreduje. Kratkoća daha može biti uznemirujuća i tokom dana i noću. Tokom spavanja, to je praćeno hrkanjem. Pacijentov san postaje isprekidan, zbog čega se budi umoran i preopterećen.

Osim respiratornih poremećaja, kod osteohondroze se pojavljuju:

• bol između lopatica;
• kardiopalmus;
• ukočenost u pokretima ruku;
• glavobolje (najčešće u okcipitalnoj regiji);
• utrnulost, oticanje vrata;
• vrtoglavica, nesvjestica;
• tremor gornjih udova;
• plavi vrhovi prstiju.

Često se takvi znakovi osteohondroze percipiraju kao patologija pluća ili srca. Međutim, moguće je razlikovati prave poremećaje u radu ovih sistema od bolesti kralježnice po prisutnosti drugih simptoma.

Teško je razumjeti zašto ne možete sami duboko udahnuti. Ali kod kuće možete učiniti sljedeće:

• zauzmite sjedeći položaj, zadržite dah 40 sekundi;
• pokušajte ugasiti svijeću na udaljenosti od 80 cm.

Ako testovi ne uspiju, to ukazuje na problem sa respiratornim sistemom. Za vladanje tačna dijagnoza morate posjetiti ljekara.

Problemi s disanjem: dijagnoza, liječenje

Zašto je teško potpuno udahnuti može saznati samo ljekar, nakon što pacijent prođe sveobuhvatan pregled... To uključuje:

Pregled organa grudnog koša. dodijeliti:

Dijagnostika kičme. To uključuje:

• radiografija;
• kontrastna diskografija;
• mijelografija;
• kompjuterska ili magnetna rezonanca.

Ako anketa nije otkrila ozbiljne patologije unutrašnjih organa, ali su pronađeni znaci osteohondroze, potrebno je liječiti kičmu. Terapija bi trebala biti sveobuhvatna i uključivati ​​liječenje lijekovima i nemedikamentima.

Prilikom liječenja lijekovima propisuje se sljedeće:

Sredstva protiv bolova i vazodilatatori. Njihov princip rada:

• ubrzati protok krvi i kisika do mozga, tkiva zahvaćene kralježnice;
• smanjenje vaskularnih grčeva, sindrom boli;
• poboljšati metabolizam.

Hondroprotektori - uzimaju se u svrhu:

• vraćanje elastičnosti intervertebralnih diskova;
• sprečavaju dalje uništavanje hrskavičnog tkiva.

Nesteroidni protuupalni lijekovi. Efekat aplikacije:

• bol se smanjuje;
• upala nestaje, edem tkiva na mjestu kompresije krvni sudovi i korijeni kičmene moždine;

• ublažiti napetost mišića;
• restaurirati motorička funkcija kičma.

Osim toga, propisan je i unos vitamina. U teškim situacijama preporučuje se nošenje Shants ovratnika: podupire vrat, čime se smanjuje pritisak na korijen i krvne žile (osjećaj nedostatka zraka se ne javlja tako često).

Sastavni dio kompleksnog liječenja kralježnice je korištenje pomoćnih medicinskih procedura. Glavni ciljevi ove terapije su:

• smanjiti jačinu boli;
• ojačati mišićni korzet;
• eliminirati probleme s disanjem;
• stimuliraju metaboličke procese u zahvaćenim tkivima;
• spriječiti pogoršanje boli.

Liječenje osteohondroze bez lijekova uključuje:

• akupunktura - poboljšava protok krvi, blokira patološke impulse perifernog nervnog sistema;
• elektroforeza - opušta mišiće, širi krvne žile, djeluje umirujuće;
• magnetoterapija. Pomaže u poboljšanju cerebralne cirkulacije, zasićenju miokarda kisikom (normalizira se aktivnost organa prsnog koša, nestaje otežano disanje);
• Terapija vježbanjem i vježbe disanja. Učinak vježbe: jača kardiovaskularni i respiratorni sistem;
• masaža - ubrzava dotok krvi i kiseonika do mozga i organa prsnog koša, opušta mišiće i normalizuje metabolizam.

Stalni nedostatak zraka kod osteohondroze može dovesti do razvoja bronhijalne astme, upale srčanog mišića. U teškim slučajevima, patologija cervikalne ili torakalne kralježnice postaje uzrok potpunog gubitka respiratornih funkcija, invaliditeta, pa čak i smrti. Stoga, nakon potvrde dijagnoze, morate odmah započeti s poduzimanjem terapijskih mjera.

Ako se poštuju preporuke za liječenje, prognoza za oporavak je povoljna. Izuzetak su slučajevi kasnih posjeta liječniku: kada je produženi nedostatak zraka doveo do nepovratnih promjena u moždanim tkivima.

Za prevenciju kratkoće daha kod osteohondroze, pogoršanja bolesti, preporučuje se:

1. Vježbajte redovno.
2. Budite što češće na svježem zraku: to će smanjiti vjerovatnoću hipoksije.
3. Jedite pravilno.
4. Prestanite pušiti, smanjite konzumaciju alkohola.
5. Pratite svoje držanje.
6. Jogging, plivanje, rolanje i skijanje.
7. Radite inhalacije sa eteričnim uljima, citrusnim voćem (ako niste alergični na voće).
8. Odmarajte se dosta.
9. Zamijenite mekani krevet u ortopedski.
10. Izbjegavajte pretjerano opterećenje kičme.
11. Ojačajte imunitet narodnim lijekovima ili lijekovima (po preporuci ljekara).

Nedostatak vazduha, otežano disanje, bol pri dubokom udisanju - mogu biti znaci srčanih oboljenja i respiratornog sistema, ili manifestacija komplikovane osteohondroze. Da biste spriječili nastanak posljedica opasnih po zdravlje i život, morate se obratiti liječniku: on će identificirati uzrok poremećaja respiratornog sistema i odabrati ispravan tretman.

Teško je disati, nema dovoljno vazduha: razlozi šta učiniti

Koliko su opasni napadi kratkog daha kod osobe, otežano disanje, napadi gušenja, zašto se to događa i kako se nositi s tim?

Najčešće nema dovoljno zraka, postaje teško disati, otežano disanje se javlja u pozadini bolesti srca ili pluća, a o tome možete detaljno pročitati u članku na našoj web stranici alter-zdrav.ru "Kratkoća disanje - uzroci, simptomi, liječenje, prva pomoć".

Ovaj članak govori o onim slučajevima kada je sa srcem i plućima sve u redu, nisu pronađene nikakve patologije, a osobu koja se s vremena na vrijeme guši već je pregledao neurolog, pulmolog, terapeut i ništa ozbiljno nije pronađeno. .

Upravo je to situacija koja obeshrabruje i plaši, jer nije identifikovan konkretan razlog zašto postoji osećaj nedostatka vazduha, nema organskih patologija, a otežano disanje i težina u grudima se i dalje javljaju, a najčešće kod najneprikladnijem trenutku.

Kada osoba ne može objasniti razlog, javljaju se vlastita tumačenja i argumenti koji izazivaju anksioznost, strah koji ne popravlja situaciju, čak je pogoršava.

Uzroci otežanog disanja

Verovatno je svaka osoba ikada iskusila iznenadni osećaj pritiska u grudima, nedostatak vazduha, kada je teško duboko disati... Zašto se to dešava?

Razlog nije u plućima, ne u bronhima, već u mišićima grudnog koša, odnosno u međurebarnim mišićima i mišićima koji su uključeni u čin disanja. Morate shvatiti šta se dešava u ovom slučaju.

• Prvo, dolazi do napetosti upravo ovih međurebarnih mišića, mišića grudnog koša, zbog čega dolazi do osjećaja ukočenosti i otežanog disanja. Zapravo, udisanje nije teško, ali postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, čovjeku se čini da ne može disati.

• Kada postoji osjećaj da je nemoguće duboko udahnuti, pojavljuju se strahovi, javljaju se napadi panike, oslobađa se dodatni dio adrenalina.

• Od toga se dodatno smanjuju interkostalni mišići, mišići grudnog koša, a to dovodi do još težeg disanja. Naravno, u isto vrijeme osoba pokušava da udahne dublje i udahne previše zraka, više nego što je potrebno.

Odnosno, postoji osjećaj da nema dovoljno zraka, ali se istovremeno kroz bronhije dovodi dovoljno kisika, a zbog činjenice da osoba koja pati od kratkog daha diše brzo i duboko ili plitko, ispada da se udiše previše kiseonika.

Postoji, s jedne strane, ukočenost prsnih mišića i nedostatak daha, as druge strane, zbog osjećaja nedostatka kisika, ubrzano duboko ili ubrzano disanje, što dovodi do prezasićenosti krvi kisikom.

Tako se formira začarani krug, u čijem središtu je svjesno fokusiranje na osjećaj pritiska u grudima, na nedostatak zraka za potpuni udah, što dovodi do mišićne reakcije i kontrakcije respiratornih organa i tumači se kao osjećaj neadekvatnog disanja.

Vrijedi napomenuti da je kao rezultat takve reakcije ponašanja, koja se čini razumljivom, logičnom, ali daleko od funkcionalne, krv prezasićena kisikom, javlja se acidoza, mijenja se kiselinsko-bazna ravnoteža u krvi, a to dalje pogoršava kontrakciju respiratornih mišića, dovodi do širenja krvnih sudova u srcu i mozgu, sam osjećaj "derealizacije" nastaje kada osoba izgubi osjećaj za realnost, realnost onoga što se dešava.

Otežano disanje

Također je vrijedno napomenuti da postoje 2 vrste kratkog daha:

• Tip 1 - kada osoba ne može udahnuti do kraja (osjećaj nepotpunog udisaja), a udisanje traje dugo (inspiracijsko stanje, odnosno respiratorni nedostatak daha). Ovo se dešava kada postoji poteškoća u disanju kroz gornje disajne puteve.

• Tip 2 - kada je nemoguće izdahnuti do kraja, a izdisaj traje dugo, a da ne donosi zadovoljstvo (ekspiratorna situacija). Obično se javlja kod astme.

Postoji i miješano stanje problema s disanjem, kada je teško udahnuti i izdahnuti. Ali ove vrste su obično uzrokovane patologijama organa.

Sa kratkim dahom nervno tlo pacijent ne može sa sigurnošću reći da li mu je teško udahnuti ili izdahnuti, jednostavno kaže „teško je disati“, ima osjećaj da nema dovoljno zraka. Štaviše, ako počnete da dišete češće ili dublje, olakšanje ne dolazi.

Kako se riješiti kratkog daha, kratkog daha

• Prvo morate utvrditi razlog zašto, kako kažu, "boli duša i srce". Neko ima ovakvu situaciju u zemlji, neko ima nedostatak novca ili porodične nevolje, neku neprijatnu dijagnozu. Morate se zapitati – da li je ovaj problem vrijedan takvih iskustava? Ovo je početak izlječenja, ako iskreno odgovorite na svoje pitanje, disanje će postati lakše.

• Pretjerano saosećanje treba ukloniti iz misli. To je prerušeni virus. Ljudima se često govori: „Budite saosećajni!“ grudi, ubrzano disanje i rad srca, do moralne anksioznosti i malodušnosti. Postoji ispravan program - milost. Saosećanje je mnogo mudrije da zameni milosrđe.

• Ne treba se zadržavati na neuspjesima, svoje probleme morate riješiti ili ih pustiti da odu, pogotovo ako su nasilniji. Postat će mnogo lakše disati, bolje će se osjećati u grudima. Trebali biste razmišljati pozitivno, držite mračne misli dalje od sebe.

• Zajedno sa gore navedenim, potrebno je koristiti tehnike disanja (informacije o svakoj metodi su u slobodan pristup na internetu), na primjer:

  Respiratorna gimnastika Strelnikova;

  Hatha Yoga - kontrola stanja kroz indijsku praksu;

• Naravno, važan je pravilan režim dana i prehrana, dovoljno dug san, česte šetnje na svježem zraku, tada vam napadi panike neće smetati.

Najvažnije je nositi se sa stresom.

Svaki produženi stres - smetnje na poslu ili nedostatak istog, težak fizički period nakon duže bolesti, hirurška intervencija, razvod, odlazak u penziju pa čak i iščekivanje djeteta mogu polako iscrpiti tijelo. A tijelu, kako ga nismo skloni ignorirati, potrebna je njega i pažnja.

I tada organizam, iscrpljen napetošću i stresom, nema drugog načina da skrene pažnju na sebe, osim da „poremeti“ neku vrstu unutrašnjeg „stop-tap“ i izazove napad panike, primoravajući tako svog „vlasnika“ da vodi računa. samog sebe.

Psihijatri ne vole da leče ovo stanje, kao ni psihoterapeuti. Po pravilu, ovim pitanjem se bave neurolozi. Obično se propisuju lijekovi za neuroze, antidepresivi i sredstva za smirenje, zovu to vegetativno-vaskularna distonija ili astenični sindrom.

U američkim filmovima, pacijentima s kratkim dahom često se savjetuje da dišu u vrećici kako bi ograničili pristup kisiku, iako ova metoda nije baš učinkovita.

Sumirajući, sa sigurnošću se može reći da iza napada napada panike i gušenja ne stoji nikakva patologija. Ako je kardiovaskularni sistem normalan, a kardiolog nije našao ništa, ako su pluća pregledana i zdrava, onda otežano disanje nije povezano sa organskim bolestima.

Osjećaj gušenja koji se javlja s vremena na vrijeme nije ništa drugo do programirana automatska reakcija nervnog sistema. Najvažnije je da je bezopasan i bezopasan, nastaje kao rezultat očekivanja ili straha od gušenja.

Ova reakcija je apsolutno reverzibilna. Jasno je da je osjećaj straha od nedostatka kisika sam po sebi vrlo neprijatan i potrebno ga je riješiti.

Da bi se izbjegli ovi napadi, neophodno je osposobiti nervni sistem (autonomni), tačnije simpatički odjel, kako se ne bi prestimulirao i prenaprezao tako brzo. Za to postoje posebne vježbe, meditacije za opuštanje i mirnije sagledavanje životnih problema.

Prvi korak u oslobađanju od kratkog daha je razumjeti porijeklo nastanka, zašto se javlja, shvatiti činjenicu da razlog tome nije srce ili plućna bolest, i uvjeriti se iz vlastitog iskustva da je ovo kontrolirana, reverzibilna reakcija koja ne nosi nikakvu štetu. Ovo nije samohipnoza, dapače, respiratorni i interkostalni mišići se kontrahuju pod utjecajem nervnih impulsa.

LJUDI KOJI NE MOGU ZEVATI. Kako se nositi s tim

Ovo, naravno, zvuči malo čudno, ali prije dvije sedmice, prvi put u životu, nisam mogla da zijevam. U početku se po navici protežeš, udahneš i on visi negdje u nepcu. I visi tamo, ne pomera se. Stojiš kao budala otvorenih usta, a u ovom trenutku te svrbi potiljak. To je ludo.

Iz navike sam pitao Yandex šta da radim. Na zahtjev “Ne mogu da zijevam” internet je odgovorio brojnim pozivima u pomoć koji su ostali bez odgovora. Stotine ljudi ne mogu da zijevaju i traže razloge za to u svemu što ih okružuje, a niko im ne može pomoći, jer niko zapravo ne zna zašto se to dešava.

Tatjana iz Vologde piše na Zdravushka forumu tradicionalne medicine: „Ponekad želim duboko udahnuti ili zenuti - ali ne mogu! Ovo je opasno?" Redovnicima Medkanala se obraća korisnik Villija: "Imam problema sa zaspavanjem, to je zbog činjenice da mi je teško udisati zrak, a iz nekog razloga ne mogu ni da zijevam." Djevojka Dauzhas na portalu LikarInfo: „Otvaram usta kao riba i ne mogu da zijevam, kao da nema dovoljno vazduha. Osećajući da ću se sada ugušiti. I tako često, vrlo, sto puta dnevno, ponekad počnu boljeti mišići larinksa."

Servis [email protected] svjedočio je srceparajućoj hronici: Aizulin kaže da već dva dana ne može da zijeva: diše normalno, duboko, ne ide na treninge, jer je strašno, može zaboraviti na problem na ulici , ali on ne zijeva. “Otvorim usta veoma široko, ali funkcija zijevanja kao da je isključena. Pomozi mi molim te!" A Rainy odgovara: „Ne mogu ni ja. Ovo traje već osam godina. Mora da je počelo u trinaest. Nikad nisam pušio. Takođe se dešava da morate da se naprežete da biste duboko udahnuli. Ni ja na ulici ne razmišljam o tome, ali kad legnem u krevet ili samo sjedim kod kuće, tako to počinje. I sada takođe."

Činjenica je da svi koji su suočeni sa nezijevanjem ne mogu pronaći izlaz, jer ne postoje recepti niti razumijevanje prirode ove pojave. Ljudi pretpostavljaju desetine različitih opcija. Nervni grč. Respiratorna neuroza. Neurocirkularna distonija. Štitne žlijezde. Fizička neaktivnost. Vegeto-vaskularna distonija. Kičma. Srce. Emocije. Nervno naprezanje. Pušenje. Samohipnoza. Alergija. astma. Rudimenti primata. Puno kafe.

Kako se riješiti ovoga? Internet, kao i obično, zna sve odgovore. Evo samo male liste narodni lekovi... Ispružite ruke i trzajte ih. Udahnite, otpustite ruke, izdahnite. Vježbe disanja. Popij sedativ. Napola sjednite, oslonite laktove na koljena, opustite leđa. Trideset kapi Corvalola. Noshpa i inhalacija difenhidramina. Zaposli se kao utovarivač, radi par smjena, sjedi budan cijelu noć ispred kompjutera. Ici plivati. Prošetajte i udahnite malo zraka. Pijte više vode. Idi doktoru. I ne razmišljaj o tome. Da ne mislim. Da ne mislim. Da ne mislim. I pijte antidepresive. Diši duboko. Prijavite se za predavanja iz istorije umjetnosti.

Predlažem radikalno suprotan pristup ovoj stvari. Svakog dana morate pogledati bilo koju od četiri slike serije Scream norveškog umjetnika Edvarda Muncha. Navodi se da je Munch želio da prikaže vapaj prirode i stvorenje koje pokušava pobjeći od ovog zaglušujućeg povika, ali ako bolje pogledate, možete vidjeti da platna prikazuju umornu, izmučenu i zgrčenu osobu koja stoji otvorenih usta i pokušava da udahne pune grudi i zijeva, ali to ne može već dugi niz godina i niko, pa ni internet, ne može mu pomoći.

Ako norveška umjetnost ne funkcionira, možete gledati ove tipove kako zijevaju toliko da počnu kijati.

Teško je duboko udahnuti

Znate, na internetu često nailazim na slično pitanje, ali nigdje nisam našao pitanje za to. Odlučio sam da vas pitam, dragi doktori i forumaši.

Problem je u ovome: postoji divlja želja da se duboko udahne, ali to ne radi punom parom: kao da fali grudi, tu nešto miruje, i to je sve, tako neprijatan osjećaj u grudima i opet divlja želja za udahom. Nakon 7-10 pokušaja, ispada da diše, ali onda iznova. Ako pokušate da potisnete ovaj osjećaj i mirno dišete, onda se ispostavi nekako umjetno, da vam se u glavi malo vrti i počinje tako duboko zijevanje. I imam ga sa adolescencija, sada imam 26 godina.

Nisam pronašao razloge za ovu senzaciju. Možda neće smetati par mjeseci. Sada "dolazi" svaki dan. Uvijek se manifestira nakon prejedanja, na vrućini, od mente (možda slučajnost?), itd. Samo. Počeo sam da grešim vazokonstriktorne kapi: Ne mogu potpuno da ih odbijem, deci kapam 0,5 - 0,25%, samo noću, i to u jednu nozdrvu. Imam dugogodišnju zavisnost od kapi, nedelju dana nisam mogao da kapnem, ali onda ne, ne, kapam. Međutim, to se dešava i tokom perioda bez kapanja. Naprotiv, ako mi je nos začepljen i pokušavam da dišem na usta, jednostavno počinjem da se gušim

Ni terapeuti ni kardiolozi nisu pronašli odgovor. Sa 16 godina dali su mi tahekardiju, ali je onda kao da je nestala s godinama.

Bila bih veoma zahvalna da cujem vase misljenje!Unapred hvala svima koji su se odazvali!

Šta ako nema dovoljno zraka tokom VSD-a?

Pritužbe oboljelih vegetativna distonijačesto se čuje činjenica da postoji nedostatak vazduha. Pseudo-bolest, koju većina doktora smatra distonijom, često je praćena neočekivano rastućom panikom, strahom za život.

VSD - postoji problem, nema bolesti

• iznenadna pojava kratkog daha;
• glavobolje;
• meteoosjetljivost;
• padove pritiska.

Postoje i drugi simptomi poremećaja autonomnog nervnog sistema. Često se nalaze:

• stezanje ili pritisak u grudima, u predjelu srca;
• osjećaj knedle u grlu;
• poteškoće pri udisanju-izdisanju;
• tahikardija;
• tremor udova;
• vrtoglavica.

Ove manifestacije su karakteristične za uobičajeni oblik autonomne disfunkcije - hiperventilacijski sindrom, koji prati napad panike s nedostatkom zraka. Poznato je da je 15% odraslih ljudi na planeti upoznato sa ovim stanjem.

Nedostatak vazduha se često pogrešno smatra manifestacijom bolesti respiratornog sistema. To nije iznenađujuće, jer se nešto slično dešava i kod astme, bronhitisa. Ali nije tako lako razlikovati osjećaj nedostatka kisika u VSD-u od stanja opasnog po život - akutne respiratorne insuficijencije.

Od svih nesvjesnih funkcija tijela (otkucaji srca, lučenje žuči, peristaltika) samo se disanje kontroliše voljom čovjeka. Svako od nas je u stanju da ga zadrži neko vreme, uspori ili počne da diše veoma često. To je zbog činjenice da rad pluća i bronhija istovremeno koordiniraju dva dijela nervnog sistema:

Pjevajući, svirajući duvačke instrumente, naduvavajući balone, pokušavajući da se riješite štucanja, svi samostalno upravljaju procesom disanja. Nesvjesno, respiratorna funkcija se reguliše kada osoba zaspi ili, dok se opušta, razmišlja. Disanje postaje automatsko i nema opasnosti od gušenja.

V medicinska literatura opisao rijetku nasljednu bolest - Sindrom Undineovog prokletstva (kongenitalni centralni hipoventilacijski sindrom). Karakterizira ga nedostatak autonomne kontrole nad procesom disanja, smanjena osjetljivost na hipoksiju i hiperkapniju. Pacijent ne može samostalno disati i može umrijeti od gušenja tokom spavanja. Trenutno medicina čini velike korake čak i u liječenju ove patologije.

Posebna inervacija disanja čini ga preosjetljivim na utjecaj vanjskih faktora - provokatori VSD-a:

Osjećaj da nema dovoljno zraka usko je povezan s autonomnom disfunkcijom i reverzibilan je.

Prepoznavanje bolesti nije lak zadatak.

Koliko će se metaboličke reakcije pravilno odvijati ovisi o pravilnoj razmjeni plinova. Udišući vazduh, ljudi dobijaju deo kiseonika, a izdišući vraćaju ugljen-dioksid u spoljašnju sredinu. Mala količina se zadržava u krvi, što utiče na acidobaznu ravnotežu.

• Uz višak ove tvari, koji se pojavljuje zajedno s napadom VSD-a, respiratorni pokreti postaju sve češći.
• Nedostatak ugljičnog dioksida (hipokapnija) dovodi do retkog disanja.

Posebnost VSD-a je da se napadi astme pojavljuju s određenom učestalošću, kao rezultat utjecaja na psihu vrlo aktivnog stimulusa. Kombinacija simptoma je uobičajena:

• Osjećaj kao da je nemoguće duboko udahnuti. Ona postaje jača kada se osoba nađe u gužvi, u zatvorenom prostoru. Ponekad iskustva prije ispita, nastupa ili važnog razgovora pojačavaju takozvani prazan dah.
• Osjećaj knedle u grlu, kao da postoji prepreka za prolaz kisika do disajnih organa.
• Ukočenost u grudima, sprečavanje potpunog udisanja.
• Povremeno disanje (sa kratkim zastojima), praćeno opsesivni strah smrti.
• Bol, koja se pretvara u suhi kašalj koji ne prestaje dugo vremena.

Napadi zijevanja usred dana, česti duboki uzdasi također se smatraju simptomima respiratornog poremećaja neurotičnog porijekla. Istovremeno sa njima može doći do nelagode u predelu srca, kratkotrajnih skokova krvnog pritiska.

Kako isključiti opasno stanje

S vremena na vrijeme, oboljeli od VSD-a imaju dispeptične simptome o kojima razmišljaju razne bolesti gastrointestinalnog trakta... Sljedeći simptomi autonomne neravnoteže dovode do toga:

• napadi mučnine, povraćanja;
• netolerancija na određenu hranu;
• zatvor, dijareja;
• nerazuman bol u abdomenu;
• povećana proizvodnja gasova, nadutost.

S vremena na vrijeme, kod VSD-a, uz nedostatak zraka, uznemiruje se osjećaj da je ono što se događa okolo nestvarno, glava se često vrti u glavi i dolazi do nesvjestice. Rastuća temperatura (37-37,5 stepeni), začepljenost nosa još više zbunjuju.

Slični simptomi su karakteristični i za druge bolesti. Ljudi koji boluju od astme i bronhitisa često se žale na nedostatak kiseonika. Na listi bolesti sličnih VVD nalaze se i problemi kardiovaskularnog, endokrinog i probavnog sistema.

Zbog toga je teško utvrditi šta je razlog loše osećanje je vegetativna distonija. Da bi se isključila prisutnost ozbiljne patologije, koja se manifestira osjećajem nedostatka zraka, potrebno je temeljito ispitivanje, uključujući konsultacije:

Samo isključujući opasne po život patološka stanja moguće je ustanoviti da je pravi uzrok nedostatka vazduha vegetativna distonija.

Međutim, pacijenti koji su navikli na pomisao da imaju "ozbiljnu bolest" ne slažu se uvijek s objektivnim rezultatima pregleda. Odbijaju da shvate, da prihvate ideju da su, uprkos kratkom dahu, fizički praktično zdravi. Uostalom, nedostatak zraka koji nastaje kao posljedica VSD-a je siguran.

Kako obnoviti disanje - hitna pomoć

Ako se pojave simptomi hiperventilacije, pomoći će vam druga metoda osim udisanja u papirnu ili plastičnu vrećicu.

• Da biste ublažili otežano disanje, omotajte dlanove čvrsto oko grudi (donji deo) sa rukama napred i nazad.
• Pritisnite na rebra na način da ih približite kičmi.
• Držite prsa stisnuta 3 minute.

Performanse posebne vježbe- obavezan deo terapije za nedostatak vazduha. Podrazumijeva uključivanje, postupni prijelaz na disanje dijafragmom umjesto uobičajenim prsnim košem. Ove vježbe normaliziraju plinove u krvi i smanjuju hiperoksiju povezanu s napadima panike.

Vjeruje se da se dijafragmalni udah vrši nesvjesno, zrak ulazi lako kada osoba doživi pozitivne emocije. Pektoral je, s druge strane, praćen nedostatkom vazduha tokom stresa.

Važno je pridržavati se pravilnog omjera između trajanja udisaja i izdisaja (1:2), dok je moguće opustiti mišiće tijela. Negativne emocije skraćuju izdisaj, odnos pokreta dijafragme postaje 1:1.

Rijetki duboki udah je poželjniji od čestog plitkog daha. Pomaže u izbjegavanju hiperventilacije. Kada vježbate za uklanjanje kratkoće daha, pridržavajte se sljedećih uslova:

• Prostorija mora biti prethodno provetrena, temperatura vazduha mora biti u stepenima.
• Pustite tihu muziku ili vježbajte u tišini.
• Neka vaša odjeća bude široka, udobna za vježbanje.
• Vodite nastavu, pridržavajući se jasnog rasporeda (ujutro, uveče).
• Vježbajte 2 sata nakon obroka.
• Posjetite toalet unaprijed, ispraznite crijeva, mjehur.
• Dozvoljeno je popiti čašu vode prije izvođenja wellness kompleksa.

Nakon dužeg izlaganja suncu, kao i u stanju jak umor, trebali biste se suzdržati od gimnastike. Možete ga započeti najkasnije nakon 8 sati.

Zabranjeno je vježbati zbog ozbiljnih zdravstvenih problema koji utiču na:

• srce, krvni sudovi (cerebralna ateroskleroza, teška arterijska hipertenzija);
• pluća;
• hematopoetskih organa.

Ne možete koristiti sličnu metodu za žene tokom menstruacije, trudnoće, glaukoma.

Kako naučiti pravilno disati

Kada počnete izvoditi vježbe disanja koje otklanjaju nedostatak zraka, fokusirajte se na dobrobit. Pažljivo pratite frekvenciju otkucaji srca... Ponekad se javlja začepljenost nosa, zijevanje, vrtoglavica. Ne morate se bojati, tijelo se postepeno prilagođava.

Otežano disanje s VSD-om se ispravlja jednostavnom vježbom:

• Lezite na leđa nakon što ste zamračili prostoriju.
• Zatvorenih očiju pokušajte da opustite mišiće trupa na 5 minuta.
• Koristeći samohipnozu, potaknite osjećaj topline koja se širi cijelim tijelom.
• Polako udahnite punim grudima, izbočeći trbušni zid. U tom slučaju zrak ispunjava donji režanj pluća, a prsni koš se širi sa zakašnjenjem.
• Udah je duži od izdisaja, vazduh se istiskuje stomakom (uz učešće peritonealnih mišića), a potom i grudima. Vazduh izlazi glatko, bez trzaja.

Alternativna opcija je korištenje Frolova simulatora, koji je plastična čaša (napunjena vodom) s cijevi kroz koju se vrši udah i izdisaj. Time se normalizira omjer kisika, ugljičnog dioksida, zaustavlja napad VSD-a, koji se manifestira akutnim nedostatkom zraka. Glavna svrha simulatora je zasićenje udahnutog zraka ugljičnim dioksidom i smanjenje količine kisika u njemu. To postupno dovodi do povećanja adaptivnih sposobnosti osobe.

Liječenje VSD-a, praćeno napadima otežanog disanja, je neučinkovito ako se ne zna pravi uzrok problema.

Samo iskusni psihoterapeut može pomoći da se otkrije koji psihotraumatski faktor uzrokuje napad. Doktor će objasniti kako se riješiti takvog nasljeđa, a ne paničariti, u kojem postoji problem sa usisom zraka. Bolje je odmah se smiriti, jer se kod VSD-a gušenje može izliječiti bez lijekova, ali samo uz sudjelovanje pacijenta.

Kada se lako diše, ovaj proces i ne primjećujemo. Ovo je normalno jer je disanje refleksni čin kojim upravlja autonomni nervni sistem. Nije uzalud začeta priroda. Zahvaljujući tome, možemo disati čak iu nesvjesnom stanju. Ova sposobnost nas u nekim slučajevima održava u životu. Ali ako se pojavi i najmanja poteškoća s disanjem, mi to odmah osjetimo. Zašto postoji stalno zijevanje i otežano disanje i šta učiniti povodom toga? Evo šta su nam rekli doktori.

Opasni simptomi

Ponekad se otežano disanje javlja iz fizioloških razloga koji se lako mogu otkloniti. Ali ako stalno osjećate želju da zijevate i duboko dišete, onda bi to mogao biti simptom ozbiljne bolesti. Još je gore kada se na toj pozadini često javlja otežano disanje (dispneja), koja se javlja i pri minimalnom fizičkom naporu. Ovo je već razlog za zabrinutost i posjet ljekaru.

Neophodno je hitno otići u bolnicu ako otežano disanje prati:

• bol u predjelu grudi;
• promjena boje kože;
• mučnina i vrtoglavica;
• jaki napadi kašlja;
• povećanje telesne temperature;
• oticanje i grčevi u udovima;
• osećaj straha i unutrašnje napetosti.

Ovi simptomi obično jasno signaliziraju patologije u tijelu, koje je potrebno identificirati i eliminirati što je prije moguće.

Uzroci nedostatka vazduha

Svi razlozi zbog kojih se osoba može obratiti liječniku sa pritužbom: "Ne mogu potpuno disati i stalno zijevam" mogu se uvjetno podijeliti na psihološke, fiziološke i patološke. Uslovno – jer je sve u našem organizmu usko povezano, a kvar jednog sistema povlači za sobom i poremećaj normalnog funkcionisanja drugih organa.

Dakle, produženi stres, koji se pripisuje psihičkim razlozima, može izazvati hormonsku neravnotežu i kardiovaskularne probleme.

fiziološki

Najbezopasniji su fiziološki razlozi koji mogu uzrokovati otežano disanje:

Teško je disati na vrućini, posebno kada ste jako dehidrirani. Krv postaje gušća, a srcu je teže da je progura kroz sudove. Kao rezultat, tijelo prima manje kisika. Osoba počinje da zijeva i pokušava da diše dublje.

Medicinski

Kratkoća daha, zijevanje i redovno osjećanje kratkog daha mogu izazvati ozbiljne bolesti. Štoviše, često su ovi znakovi među prvim simptomima koji omogućavaju dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

Stoga, ako vam je stalno teško da dišete, obavezno idite kod ljekara. Među mogućim dijagnozama najčešće su sljedeće:

Kao što vidite, većina bolesti nije samo ozbiljna - one predstavljaju prijetnju životu pacijenta. Stoga, ako često osjećate nedostatak zraka, onda je bolje da ne odgađate posjet ljekaru.

Psihogena

I opet se ne može ne prisjetiti stresa, koji je danas jedan od glavnih razloga za nastanak mnogih bolesti.

Zijevanje pod stresom je bezuslovni refleks koji nam je svojstven po prirodi. Ako posmatrate životinje, primijetit ćete da kada su nervozne, stalno zijevaju. I u tom smislu se ne razlikujemo od njih.

Pod stresom dolazi do grčenja kapilara, a srce počinje brže kucati oslobađanjem adrenalina. Zbog toga raste krvni pritisak. U ovom slučaju, dubok udah i zijevanje obavljaju kompenzatornu funkciju i štite mozak od uništenja.

Kod jakog straha često dolazi do grčenja mišića, zbog čega je nemoguće potpuno udahnuti. Nije uzalud izraz „zastao mi dah“.

šta da radim

Ako se nađete u situaciji u kojoj je bilo često zijevanje i nedostatak zraka, ne pokušavajte paničariti - to će samo pogoršati problem. Prvo što treba učiniti je osigurati dodatni protok kisika: otvorite prozor ili prozor, ako je moguće, izađite napolje.

Pokušajte što više olabaviti odjeću koja ometa potpuno udisanje: skinite kravatu, otvorite kragnu, korzet ili grudnjak. Da biste izbjegli vrtoglavicu, bolje je zauzeti sjedeći ili ležeći položaj. Sada morate duboko udahnuti kroz nos i produženi izdah kroz usta.

Nakon nekoliko takvih udisaja, stanje se obično značajno popravlja. Ako se to ne dogodi, a gore navedeni opasni simptomi se dodaju nedostatku zraka, odmah pozovite hitnu pomoć.

Prije dolaska zdravstvenih radnika nemojte na svoju ruku uzimati lijekove, ako ih ne prepiše ljekar – mogu iskriviti kliničku sliku i otežati dijagnozu.

Dijagnostika

Ljekari hitne pomoći obično brzo utvrde uzrok ozbiljnih poteškoća s disanjem i potrebu za hospitalizacijom. Ako nema ozbiljnih strahova, a napad je uzrokovan fiziološkim razlozima ili teškim stresom i ne ponovi se, onda možete mirno spavati.

Ali ako sumnjate na bolest srca ili pluća, bolje je podvrgnuti se pregledu koji može uključivati:

• opća analiza krvi i urina;
• rendgenski snimak grudnog koša;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvuk srca;
• bronhoskopija;
• kompjuterski tomogram.

Koje vrste istraživanja su potrebne u vašem slučaju, liječnik će utvrditi na inicijalnom pregledu.

Ako su nedostatak zraka i stalno zijevanje uzrokovani stresom, možda ćete se morati obratiti psihologu ili neuropatologu koji će vam reći kako ublažiti živčanu napetost ili propisati lijekove: sedative ili antidepresive.

Liječenje i prevencija

Kada pacijent dođe kod doktora sa pritužbom: „Ne mogu potpuno da dišem, zijevam, šta da radim?“, on prije svega prikuplja detaljnu anamnezu. Time se eliminiraju fiziološki uzroci nedostatka kisika.

U slučaju prekomjerne težine, liječenje je očigledno – pacijenta treba uputiti dijetetičaru. Bez kontrolisanog mršavljenja, problem se ne može rešiti.

Ako se prema rezultatima pregleda otkriju akutna ili kronična oboljenja srca ili respiratornog trakta, liječenje se propisuje prema protokolu. Ovdje je već potrebno uzimati lijekove i, eventualno, fizioterapijske procedure.

Respiratorna gimnastika je dobra prevencija, pa i tretman. Ali u slučaju bronho-plućnih bolesti, to se može učiniti samo uz dozvolu ljekara. Nepravilno odabrane ili izvedene vježbe u ovom slučaju mogu izazvati napad jakog kašlja i pogoršanje općeg stanja.

Veoma je važno održavati se u dobroj fizičkoj formi. Čak i kod srčanih oboljenja, postoje posebne grupe vježbi koje će vam pomoći da se brže oporavite i vratite normalnom načinu života. Posebno su korisne aerobne vježbe - treniraju srce i razvijaju pluća.

Aktivne igre na otvorenom (badminton, tenis, košarka, itd.), vožnja bicikla, hodanje brzim tempom, plivanje - ne samo da će pomoći da se riješite nedostatka daha i osigurate dodatni protok kisika, već će i zategnuti mišiće, čineći vas vitkijim. . I tada ćete se, čak i visoko u planinama, osjećati odlično i uživati ​​u putovanju, a nećete patiti od stalnog nedostatka zraka i zijevanja.

Tako jednostavan refleks kao što je zijevanje naučnici još nisu u potpunosti objasnili. Međutim, postoje mnoge spekulacije o tome zašto osoba zijeva. Štaviše, ovaj proces je često prvi signal prisutnosti ili razvoja raznih unutrašnje bolesti, egzacerbacije i recidivi kroničnih patologija.

Zašto želiš da zevaš?

Glavne pretpostavke su sljedeće.

Ovo je faza u kojoj se pojavljuju takozvani naslovi o migreni. On upozorava da je sljedeći korak glavobolja... To može trajati od nekoliko sati do nekoliko dana. Prodromalni simptomi variraju od pacijenta do pacijenta, i to je slučaj. najčešći.

"Hrana" - imamo strašnu želju za betonom, često kod migrena koje se ne preporučuju, na primjer, čokolada, ili obrnuto - gubitak apetita. ~ umor, umor, osjećaj umora, često. zijevanje, pospanost ili obrnuto - povećana potrošnja energije. aktivnost, euforija.

Umirujući efekat

Primjećuje se da ljudi često zijevaju uoči bilo kakvih uzbudljivih događaja: takmičenja, ispita, nastupa. Na taj način se tijelo prilagođava na povoljan rezultat.

Vraćanje ravnoteže ugljičnog dioksida

Vjeruje se da se za vrijeme zijevanja dopunjava zaliha kisika u krvi, ali eksperimenti su pokazali da se čak i uz njegov nedostatak učestalost dotičnog refleksa ne povećava.

Promjene raspoloženja - može doći do osjećaja kolere. ili depresija, razdražljivost, ljutnja, ljutnja, itd. ~ Poremećaji koncentracije, poteškoće u artikulaciji uma. oštećenje pamćenja. ~ preosetljivost na svetlost, miris, zvuk, dodir, ukus.

Aura se naziva raznim poremećajima, halucinacijama. Oni su uglavnom vizuelni, ali mogu biti i olfaktorni. ostalo. Najčešći su smetnje vida: ~ blicevi, cik-cak, talasi u vidnom polju - svijetli ili tamne mrlje pokretni ili nepomični u vidnom polju. Djelomični ili potpuni gubitak vida na jednom ili oba oka. ~ halucinacije, kao što je mahanje predmetima u stvarnosti. Mutna, mutna slika.

Regulacija pritiska u srednjem uhu

Tokom zijevanja, Eustahijeve cijevi i kanali maksilarnih sinusa se ispravljaju, što ublažava kratkotrajnu zapušenost ušiju.

Buđenje tela

Jutarnje zijevanje daje snagu, potiče oksigenaciju krvi, pomaže da se razbudite i poboljšava cirkulaciju krvi. Isti faktori izazivaju zijevanje uz umor i umor.

Poremećaji arome: ~ miris cigareta u kojem nema dima cigarete. niko nije pušio. Oštećenje sluha: buka, zujanje u ušima, zvuci sluha koji zaista jesu. trenutno nemamo muziku, buku auta, razgovor. Najčešće na strani kičmene paralize, obično kandže koje pokrivaju lice i jezik ili samo. pojedini dijelovi tijela - poteškoće u formuliranju riječi i njihovom izgovoru. ~ Poteškoće u razumijevanju o čemu govorimo. ~ Povećana osjetljivost na osjećaj dodira. ~ gubitak sluha ili potpuni gubitak. "Lokomotivni" poremećaji kao što su ispuštanje predmeta, otežano hodanje, nepokretnost ~ kršenje osjećaja za vrijeme.

Održavanje aktivnosti

Više puta je primijećeno da se opisani refleks javlja kada je osobi dosadno. Dugotrajna mišićna pasivnost i mentalno preopterećenje dovode do toga da ljudi imaju tendenciju da spavaju. Zijevanje pomaže da se riješite ovog osjećaja, jer su u tom procesu mišići vrata, lica i usta napeti.

Regulacija temperature mozga

Aura migrena javlja se u oko 20% svih migrena. Najčešća je migrena bez aure - 70%. Ostalo su različiti oblici, kao što su migrena bez glavobolje, migrena. trbušni i drugi. Faza vijaka, kao što ime govori, je mjesto gdje počinjemo. osjećati bol dok se ne ublaži. Bol je najčešće u glavi. U rijetkim slučajevima, igla možda nije unutra trbušne duplje ili, na primjer, u uhu i uhu. Opet, najčešći je bol u glavi i to upravo u predjelu sljepoočnice, obično s jedne strane.

Druge vrste bola mogu biti: iritacija oka, na vrhu glave. u blizini okcipitalne regije, u sinusima, sa strane ili u cijeloj glavi. Trenutno bol počinje da se pogoršava i konačno prestaje. ~ bol u glavi, vratu, predjelu vrata ~ osjećaj da imamo modrice na glavi. depresija, smanjena koncentracija, mentalna "glupa" ~ smanjena sposobnost osjećanja ~ anksioznost ~ ili obrnuto, protok energije, životna radost, euforija.

Postoji pretpostavka da kada se tijelo pregrije, potrebno je ohladiti moždano tkivo obogaćivanjem krvi zrakom. Proces zijevanja doprinosi ovom mehanizmu.

Relaksacija

Refleks o kojem je riječ je također univerzalan, jer ujutro pomaže da se razveselite, a prije spavanja - opustite. Zevanje priprema osobu za miran san, ublažava stres.

Postdromatska faza, kao što je prodromalna, može trajati od nekoliko. od nekoliko sati do nekoliko dana. Budite oprezni u ovoj fazi jer je ponekad prebrzo. Uzimanje ili povećanje aktivnosti može uzrokovati drugu glavobolju.

Kao što možete vidjeti iz gore navedenog, migrena ima mnogo različitih simptoma. Neki se mogu ponoviti u različitim fazama. Ne doživljava ih svaka migrena sve ili kao druge. U svakoj fazi migrene mogu se pojaviti i drugi simptomi. nije spomenuto ovdje.

Osjeća li se pretjerana narkolepsija danju? Koji su simptomi i uzroci narkolepsije? Spavanje na spoju ili razgovor sa šefom izgleda malo vjerovatno, ali je moguće. Dan nakon nesretnog ili loš san svako od nas se suočava sa snom. Teško se budimo i zijevamo rano ujutro. Ali ima onih koji se bore sa pospanošću tokom celog života. Iako ustaju iz kreveta, puni energije, odmorni, prekinuli su drijemanje. Šta uzrokuje pospanost?

Zašto osoba vrlo često i mnogo zijeva?

Ako se ova pojava rijetko javlja, moguće je da ste jednostavno preumorni, pod stresom i zabrinuti ili ne spavate dovoljno. Ali periodično ponavljanje trebalo bi da izazove zabrinutost i da bude razlog za posetu lekaru.

Evo zašto stalno želite da zijevate:

• vegetativno-vaskularna distonija;
• hormonska neravnoteža;
• multipla skleroza;
• vrtoglavica;
• poremećaji cerebralne cirkulacije;
• sindrom sagorevanja.

Kao što vidite, razlozi čestog zijevanja su prilično ozbiljni i ovaj refleks može ukazivati ​​na niz ozbiljnih bolesti. Stoga, ukoliko primijetite da se ovakva pojava ponavlja, ne odgađajte posjet terapeutu i obavezno prođite na pregled.

Dnevna pospanost može biti uzrokovana nesanicom, umorom, premalo sunčeve svjetlosti tokom novembarskih ili decembarskih dana ili niskim krvnim pritiskom. To je također simptom bolesti kao što je hipotireoza. Ali možemo kontrolisati ovu pospanost. Možemo odrijemati tokom dosadnog sastanka, predavanja ili filma, ali ne na spoju, razgovarajući o novom projektu ili razgovarajući sa šefom. I oni sa narkolepsijom se dešavaju. Ako imaju blagu formu bolesti, ona ostaje neprepoznata i okruženje smatra se spavanjem, popustljivošću, neodgovornim ljudima.

Zašto neko zijeva kada je drugi zijevao?

Vjerovatno su svi primijetili koliko je zijevanje zarazno. Po pravilu, ako neko zijeva u blizini, i oni oko njih, pre ili kasnije, takođe podlegnu ovom refleksu.

Tokom zanimljivih medicinskih iskustava i psihološko istraživanje naučnici su ipak otkrili zašto ljudi zijevaju jedan za drugim. Za to su ispitanici bili povezani na poseban aparat koji odražava aktivnost različitih zona mozga u spektru boja. Ispostavilo se da se tokom opisanog procesa aktivira područje mozga koje je odgovorno za empatiju i empatiju. Dakle, možemo zaključiti da je osoba koja zijeva kada neko drugi zijeva pored nje delikatna i ranjiva osoba koja reagira. Ova izjava potvrđuje činjenicu da osobe sa autističnim sindromom nisu podložne ovom stanju.

Koji su uzroci narkolepsije?

Narkolepsija je neurološki poremećaj. Može se javiti u svakoj životnoj fazi, ali se njegovi simptomi najčešće javljaju u drugoj deceniji života, odnosno kada učimo počinjemo karijeru. To je uzrokovano nedostatkom hipokretina, proteina koji igra važnu ulogu u regulaciji dnevnog ciklusa spavanja i buđenja. Smanjenje proizvodnje ovog proteina je zbog oštećenja hipotalamusa, dijela mozga, što je vjerovatno zbog abnormalnog imunološkog odgovora.

Uobičajeni simptomi narkolepsije

Zavisi od stepena oštećenja ćelija koje proizvode hipokretin. Prvi, a ponekad i jedini simptom narkolepsije je pospanost tokom dana, ali je posebna. Osoba s narkolepsijom zaspi za vrlo kratko vrijeme i, osim toga, u situacijama u kojima smo aktivni. Može spavati u pripravnosti, za vrijeme razgovora, na biciklu, na svečanoj večeri. Pospanost se javlja oko 1,5 sat nakon buđenja i nestaje nakon toga kratko spavanje... Nažalost, vraća se nakon nekog vremena.

Da li ste se ikada zapitali zašto se dešava da često mnogo zijevate? Ovaj članak je pokušaj da objasni šta se dešava i da vam da ideju odakle dolazi često zijevanje. Zanimljivo je da je često zijevanje nehotični odgovor našeg tijela na umor i dosadu. Kada zijevate, vaša se usta širom otvaraju i pluća se pune zrakom. Zevanje može biti kratko ili dugo, ponekad se uz zijevanje pojavljuju i suze, a ponekad curenje iz nosa. U redu je zijevati, ali se dešava da osoba prečesto zijeva. U nastavku ćete naći objašnjenje razloga za često zijevanje.

Ostala tri simptoma narkolepsije su rjeđa: katapleksija, halucinacije u snu i paraliza sna. Kod blage narkolepsije, samo su mišići lica žedni. Kada je ozbiljno oštećen, hipotalamus omekšava do tla. Halucinacije u snu su još jedan simptom. Odmah na svijet dolaze vrlo realistični snovi iz snova, a da nisu potpuno pospani, tretirajte ih kao san. Halucinacije u spavanju su neprijatne i uznemirujuće.

Fiziološki uzroci čestog zijevanja

Fiziološki uzroci čestog zijevanja uključuju:

• umor ili pospanost;
• promjene povezane s obrascima spavanja: promjena rasporeda rada, nedostatak sna, putovanja povezana s prelaskom nekoliko vremenskih zona;
• poremećaj kao što je narkolepsija, koji može dovesti do dnevne pospanosti;
• apneja u snu - poremećaj koji ograničava disanje na kratko vrijeme;
• nuspojave lijekova kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), koji se koriste za liječenje depresije i anksioznosti;
• problemi sa funkcionisanjem vagusni nerv koji može biti uzrokovan krvarenjem u ili oko aorte, au teškim slučajevima zbog srčanog udara.

U nekim slučajevima, često ili pretjerano zijevanje može biti pokazatelj:

Možda ne zna za narkolepsiju. Da li je sredina dana i vaša najveća želja je da odete u krevet i odspavate?

Posljednji simptom je paraliza, koja traje nekoliko, nekoliko sekundi, koja se javlja prilikom uspavljivanja ili buđenja. Kapaleksija i halucinacije u snu liječe se antidepresivima, a pospanost je stimulans koji sprječava hrkanje tokom dana. Zahvaljujući njima, pacijenti ostaju aktivni tokom cijelog dana. Blaži oblik narkolepsije najčešće se ne prepoznaje i stoga se ne liječi. Možda bi trebalo da budemo tolerantniji prema ljudima koji tokom dana zaspu za stolom, nakratko zadremaju tokom pauze za ručak ili odmah po povratku s posla.

• epilepsija;
• moždani udar ili tumor na mozgu;
• zatajenje jetre;
• kardiovaskularne bolesti;
• kronična venska insuficijencija;
• neravnoteža elektrolita;
• autoimuna bolest koja se zove Hashimoto tireoiditis (koja vodi do hipotireoze i nizak nivo hormoni štitne žlijezde);
• hipotireoza;
• multipla skleroza.

Psihološki i emocionalni uzroci prekomjernog zijevanja

Pretjerano zijevanje može biti uzrokovano emocionalnim ili psihološki razlozi... To uključuje:

• stres,
• depresija,
• anksioznost.

Zijevanje se može pojaviti kada osoba doživi anksioznost ili napade anksioznosti. Tipično, tokom ovih epizoda, tijelu je potrebna hiperventilacija pluća, što uzrokuje napade zijevanja. Hiperventilacija čini da se osjećate kao da nema dovoljno zraka za disanje, kao odgovor tijelo šalje komandu mozgu šta treba učiniti da dobije više kisika, pa dolazi do nevoljnog pretjeranog zijevanja. Kroz ovaj proces, mozak pokušava zasititi pluća kisikom.

Ozbiljni i po život opasni uzroci prekomjernog zijevanja

Pretjerano zijevanje ponekad može biti znak da je stanje osobe opasno po život. Takve simptome treba izjednačiti sa hitan slučaj... To se dešava kod naglog pogoršanja hronične opstruktivne bolesti pluća (KOPB), kao i kod hroničnog bronhitisa i emfizema.

Šta učiniti da kontrolišete zijevanje

Evo nekoliko savjeta o tome što učiniti kako biste kontrolirali zijevanje i izbjegli pretjerano zijevanje.

Spavaj dovoljno

Savjet je prilično očigledan. Međutim, kada osoba primi dosta spava, bolje se odmara i stoga može kontrolisati zijevanje. Ako ne spavate dovoljno, zijevaćete, jer nećete moći da prevaziđete pospanost.

Pokušajte kontrolisati zijevanje na sljedeći način:

• duboko udahnite kroz nos i izdahnite na usta;
• Kada shvatite da ćete zenuti, probajte hladno ili rashlađeno piće (ako ga imate pri ruci);
• jesti povrće sa visokog sadržaja vodu, kao što su krastavci ili lubenice, ako želite izbjeći pretjerano zijevanje;
• Ako imate želju da zijevate, otiđite na hladno mjesto ili dobro provjetrite prostoriju kako biste snizili temperaturu i dodali kisik u prostoriju;
• ako je pred vama važan sastanak, tokom kojeg nikada ne bi trebalo da zijevate, stavite ga na glavu mokri kompres nekoliko minuta prije odlaska na takav sastanak. Ova mjera će spriječiti zijevanje dok ne završite pregovore.

Kako liječiti pretjerano zijevanje

Ako se ustanovi da lijekovi kao što su SSRI uzrokuju vaše često zijevanje, vaš liječnik može vam propisati niže doze. Istraživanja pokazuju da smanjenje doze može eliminirati pretjerano zijevanje, ali zadržati željene efekte ovih lijekova. U svakom slučaju, ljekar mora odlučiti.

Ako imate poremećaj spavanja koji je doveo do prekomjernog zijevanja, vaš liječnik vam može savjetovati koje lijekove da uzimate da biste poboljšali san i koje metode da koristite da biste bolje spavali. Jedan primjer takvih stanja koja uzrokuju pretjerano zijevanje je apneja u snu, koja je povezana sa stalnim pritiskom u disajnim putevima. To znači da će biti potrebno normalizirati disanje i osigurati da su dišni putevi otvoreni.

Ako imate druga stanja koja uzrokuju često zijevanje, kao što su tumori, zatajenje bubrega, problemi s jetrom ili srcem ili moždani udar, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.

Kada se obratiti lekaru zbog čestog zijevanja

Ima smisla konsultovati lekara sa pritužbama na često zijevanje ako:

• nema objašnjenja zašto često zijevate,
• Vaše često zijevanje je povezano sa pospanošću tokom dana.

Autor članka : Christina Sumarokova, "Moskovska medicina" ©
Poricanje odgovornosti : Informacije navedene u ovom članku o tome zašto često zijevate služe samo kao smjernica. Međutim, to ne može biti zamjena za konsultaciju sa profesionalnim ljekarom.