Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma

Kas tead, mis on iseseisev uinumine (SZ) ja kuidas näeb välja lapse munemise protsess, kui ta teab, kuidas ise magama jääda? Kas sa tead, kuidas õpetada last magama jääma ja mis vanuses seda saab teha?

Mis on iseenesest magama jäämine?

Ise magama jäämine ehk lühendatult SZ on uinumine, mille käigus laps uinub iseseisvalt või koos. minimaalne abi vanemad 15-20 minutit oma hällis või vanemate voodis (kui vanemad teadlikult valisid).

SZ-oskuse juba omandanud imikute munemisprotsess näeb välja järgmine:

Vanemad viivad läbi magamamineku ettevalmistamise rituaali
Nad panid lapse võrevoodi
Suudle teda
Nad ütlevad: "Maga, kallis"
Lülitage tuli välja ja lahkuge
Laps jääb võrevoodis ise magama 5-20 minutiga

SZ oskust saavad omandada kõik terved üle 6 kuu vanused lapsed, kes nii imetavad kui kunstlik söötmine... Vanemate ülesanne on aidata lapsel seda oskust omandada.

Lapsed saavad SZ-oskuse omandada iseseisvalt, järk-järgult, ilma vanemate aktiivse abita. Igapäevaelus nimetatakse seda sõnaks "välja kasvama". Kuid nagu iga oskuse puhul, on ka vanemate abiga õppimine kiirem ja tõhusam.

Võtame näite "rääkimisoskusega". Kui vanem ei aita lapsel rääkima õppida, temaga aktiivselt rääkida, kiita, rääkima motiveerida, hakkab laps varem või hiljem rääkima. Kuid tõenäoliselt räägib beebi ilma vanema osaluseta hiljem ega pruugi rääkida nii enesekindlalt ja hästi. Nii on ka unega. Varem või hiljem õpivad kõik lapsed ise magama jääma, sest meid täiskasvanuid ei pane õhtul keegi magama. Aga kui vanemad ei aita imikuid magama õppida, siis raskusi ise magama jäämine võib kesta kuni kolm kuni neli aastat ja mõnel juhul kuni koolieani.

Miks õpetada oma last iseseisvalt magama jääma?

Üks põhjusi on võimetus uinuda ilma ema või isa aktiivse abita. Üks põhjusi, kuid mitte ainus. Meie põhjuste püramiidis halb uni on ka teisi põhjuseid - ja beebi terviseprobleeme ja emotsionaalne seisund emad ja tingimused, milles laps magab, ja režiim.

Kuni 6 kuu vanuselt beebilt ei tohiks liiga palju nõuda, kuid esimesi ettevalmistusi oskuse omandamiseks võite teha 4 nädala pärast:

Kasutage, ärge õpetage ühte rahunemisviisi
Võtke oma abiga aega – andke võimalus leida viis enese rahustamiseks
Mõnikord pange beebi võrevoodi unisena, kuid mitte magama

6 kuud - 2 aastat

Kui laps on 6-kuune, on esimene taandareng möödas, laktatsioon juba välja kujunenud ja beebi on juba piisavalt vana, et omandada oskus uinuda ilma täiskasvanute abita. Usume, et see on kõige rohkem ideaalne vanus selleks, et last SZ-ga harjutada. Vanemate jaoks on oluline olla ettevaatlik valida õppemeetod magama ja valmistuda.

Mida on oluline arvestada SZ-i õpetamisel vanuses 6 kuud kuni 2 aastat:

Unetreeningule eelneb ettevalmistus, ära võta kohe unetrenni ette
Tegevuste järjepidevus ja järjepidevus on teie edu võti!
Valige aeg ja saate " roheline tuli"Arstilt

Üle 2 aasta vana

CV õpetamine üle 2-aastastele väikelastele võib olla keeruline. Halvad harjumused nad on uinumisel hästi juurdunud ja beebi kogemus viitab sellele, et varem või hiljem vanemad loobuvad. Selles vanuses hakkavad lapsed aeg-ajalt oma vanemate reegleid "jõu nimel" proovile panema - nii tekivad mõnikord uued unega seotud probleemid. Selles vanuses väikelapsed on väga liikuvad ja unekoht võib saada täiendavaks väljakutseks.

Kui beebi magab voodis, kust on lihtne välja tulla, näiteks ilma külgedeta või eemaldatud küljega voodis, vanema voodis - see raskendab magama õppimise protsessi!

Motivatsioon ja huvi- peamine tööriist üle 2-aastaste imikute magamisel:

Lülitage oma kujutlusvõime sisse ja võtke oma last liitlasteks
Lemmikkangelane või võib saada protsessis osalejaks ja täita kontrollivat funktsiooni
Kasutage motivaatoreid, näiteks väikseid kingitusi
Peaasi on alustatu lõpetada!

Kuidas valmistada beebi iseseisvaks magama jääma?

Igas äris on oluline ettevalmistus ja suhtumine. Beebi ettevalmistamisel SZ-ks 6 sammu:

Ohutus- ja unetingimused. Ohutus ennekõike!

Lämbumisohu vähendamiseks kontrollige, kui turvaliselt teie laps magab. Pöörake tähelepanu ja seadke korda unetingimused. Paljud uuringud näitavad, et unehügieen mõjutab otseselt laste ja täiskasvanute une kestust ja kvaliteeti. Pimedus, vaikus, hapnikuga varustatus, niiskus, mugav temperatuur ja riietus on teie "unised abilised".

Une- ja ärkamisrituaalid.

Aktiivselt ärkvelolekult unerežiimile üleminekuks vajab teie beebi rituaale. Rituaalid on rahulikud, korduvad tegevused enne päevast ja öist und. et emale ja lapsele meeldib ja rituaalideks aega kulub - 30-40 minutit õhtul ja 15-20 minutit pärastlõunal. Ärkamisrituaalid aitavad lapsel eristada lühikesi ärkamisi öösel ja hommikust ärkamist. Näidake oma lapsele, et hommik on kätte jõudnud – lisage valgust, laulge hommikulaulu, kallistusi, nälkjaid ja musi – kõik see muudab hommiku rõõmsaks ja aitab lapsel õigel ajal orienteeruda.

Une- ja äratusrežiim.

Mugav une- ja ärkvelolekurežiim võimaldab vältida ületöötamist ja unepuudust ning muudab une seetõttu rahulikuks ja kvaliteetseks. Leidke une alustamiseks ideaalne aeg – "uneaknad" aitavad meil

Söötmine ja magamine.

Kaootiline öine toitmine, magama jäämine ainult rinnal, mitte ainult ema, vaid ka laps. Meie veebiseminar aitab teil söötmise korda seada ja öiste ärkamiste arvu vähendada.

Sisse magama eraldi voodi.

Valisid teadlikult ühine uni? Või paned lapse oma võrevoodi, sest muidu ta lihtsalt ei maga? Olgu kuidas on, SZ-treening on efektiivsem eraldi voodis. Lapse järkjärguline üleviimine võrevoodi oluline etapp Kuidas muuta see pehmemaks ja kõigile vähem stressitekitavaks, saate lugeda meie artiklist

Abi uinumisel.

Kuidas aidata oma lapsel magama jääda? Kas see on liikumishaigus? Võib-olla fitball? Toitmine? Laulmine? Kõik need harjumuspärased viisid, mis aitavad lapsel rahuneda ja uinuda, muutuvad uinumise või magamisharjumuste assotsiatsioonideks. Teie abi lapse uinumisel tuleks järk-järgult vähendada. Kuidas seda teha meie veebiseminaril

Ja viimane, viimane samm on üleminek une õpetamise meetodi rakendamisele. Kui protsessi käigus tekkisid raskused, tehke seda julgelt

Tasuta veebiseminar Sleep, Kid "Ise magama jäämine: millist meetodit valida?"

Allpool on väljavõtted Svetlana Bernardi raamatust “100 lihtsaid viise lapse magama panemine ”seal, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma ja kuidas seda sünnist saati teha, käsitletakse voodipesurituaali loomise küsimust. Teema on esile tõstetud: kuidas võõrutada beebi võrevoodist välja. Autor ei jätnud tähelepanuta Ferberi meetodit ja time-out meetodit.

Miks lapsed ei taha magama minna

Beebi rahuliku ja pikema ööune üks olulisemaid eeldusi on võimalus oma võrevoodis ise uinuda. Aga kuidas teda seda tegema õpetada?

Miks isegi väga väsinud väike su süles magama jääb hakkab nutma, kui satub ühtäkki võrevoodist üksi? Ja miks läheb vanem laps harva iseseisvalt magama ja uinub vahel lausa mängu ajal, võiks öelda, et vastu tahtmist?

Iga väike ihkab kõige rohkem nende vanemate lähedus... Voodis üksi olla tähendab tema jaoks vanematest lahkuminekut, mitte tunda enam nende lohutavat lähedust ja kallist soojust. Muidugi on haruldane beebi sellega protestimata nõus, eriti kui ta on päeval vanemate tähelepanuga ära hellitatud ja "ei pääse sellest minema". Beebi naudib ema tähelepanu, kes igal õhtul mitu korda tuppa naaseb ja ta maha rahustab.
Sageli jääb laps magama imetamise ajal või ema süles. Kui laps on märganud, et niipea, kui ta magama jääb, üritab ema teda ettevaatlikult võrevoodi panna, on beebil järgmisel korral raske magada, et mitte seda hetke kasutamata jätta. Kui ta magama jääb, magab ta väga kergelt. Tundes, kuidas sa ta võrevoodi nihutad, ärkab ta kohe üles ja väljendab oma lahkarvamust. kõva nutt... Proovige ise magama jääda, kui teate näiteks, et niipea, kui silmad sulgete, tõmbab keegi teil teki seljast ...
Võib-olla juhtus laps öösel võrevoodis ärkama märjana, külmana, näljasena või kohutava unenäo pärast. Ta tundis end üksikuna ja unustatud ning pidi ema saabumist ootama kauem kui päeval. Pärast sellist kogemust võib laps kogeda alateadlik hirm une ees ja protesti, olles üksi oma võrevoodis.
Väga sageli on beebi, keda me püüame magama panna, just pole piisavalt väsinud... Vanematel lastel on suurem tõenäosus magama jääda, kui neil lastakse tund aega hiljem magama minna. Kuid siin peame meeles pidama bioloogilist kella.
Suuremale lapsele tähendab magamaminek mõnest huvitavast tegevusest loobumist., mängu lõpetada, kõrvaltoas istuvate külalistega hüvasti jätta jne.
Teades seda vanemad või vanemad õed-vennad on veel ärkvel, ei taha laps sellise "ebaõiglusega" leppida.
Mõned lapsed kardab pimedust. Sel juhul saate osta laste öövalgusti.
Mõned lapsed kardab vaikust. Paljusid beebisid rahustavad lahtine lasteaiauks, nõude klõbin, vee pritsmed ja keeva veekeetja müra – need helid tähendavad, et ema on lähedal ja seetõttu saad rahulikult magada...
Mõnikord ei taha lapsed magama minna lihtsalt sellepärast me rikkusime nad ära... Laps kasutab ajaviiteks vanemate õhtust veenmist või teenivad nad teda enesejaatuse põhjus.

Kuidas õpetada beebit algusest peale iseseisvalt magama jääma

Õpetage last magama jääma ilma vanemate abita ja ilma igasuguse abita abivahendid võimalik igas vanuses. Aga 1,5–3 kuu vanused lapsed harjuvad kõige kergemini. Seetõttu on parem alustada harjumisega järk-järgult sünnist saati, samal ajal kui laps pole veel harjunud igasuguste ebasoodsate rituaalidega, millest teda hiljem nii lihtne võõrutada pole. Kui need harjumused on juba välja kujunenud, vajavad vanemad veidi rohkem kannatust, sest tõenäoliselt ei loobu beebi neist vabatahtlikult. Kuid isegi sel juhul on probleem üsna lahendatav ja selle lahendamine ei võta tõenäoliselt rohkem kui nädal!

Õpetama imik ise magama jääma, peate seda tegema algusest peale pane ta üksi võrevoodi nii tihti kui võimalik, jäädes siiski tema kõrvale. Kui kannad last terve päeva süles või kiigutad teda päeval kärus, siis üksi liikumatus voodis olles tunneb ta end ebakindlalt. See tunne on lapse jaoks ebatavaline ja tõenäoliselt ei saa ta rahulikult magada. Hälliga harjunud beebi tunneb end seal rahulikult ja tuttavas keskkonnas jääb iga laps paremini magama.
Lapse üksinda võrevoodi panemine ei tähenda selle sinnapaika jätmist pikka aega, veelgi enam, kui ta nutab... Muidugi mitte, nutvat last tuleb rahustada... Kuid niipea, kui ta nutmise lõpetab, ärge kandke teda süles. Pange ta maha, et ta näeks teid või kuuleks teie häält. Rääkige temaga, laulge talle, kuid jätke ta võrevoodi, et ta järk-järgult harjuks. Muuhulgas õpib laps sel viisil iseendaga hakkama saama: uurib oma pastakaid või mängi nendega, vaata ringi, kuula ümbritsevaid helisid jne. Noh, sul endal on aega rohkem asju ümber teha, mida sa poleks olnud aega, kui laps oleks kogu aeg süles olnud.
Kui laps on alguses see jääb magama ainult su rinnal, sellest pole midagi. Sa ei pea teda üles äratama. Alustuseks piisab, kui ta ärkveloleku ajal oma võrevoodiga harjub. Kui tal on teatud uneajaga režiim, peate järk-järgult hakkama toidu ja une eraldamist. Imikuid, kes armastavad magada rinnal või pudeliga, on kõige parem toita siis, kui nad ärkavad või pärast seda vähemalt, mõni aeg enne magamaminekut. Ja selleks ajaks, kui laps tavaliselt magama jääb, peate ta üksi võrevoodi panema. Selleks ajaks oli ta juba väsinud ja tema sisemine kell Lülitati magama, nii et tal on lihtsam ilma teie abita magama jääda.
Esialgu pole vaja last iga kord enne magamaminekut üksi võrevoodi panna. Võite alustada ühest või kahest korrast päevas, samal ajal, kui teie laps jääb teie kogemuste kohaselt kõige kergemini magama. Enamiku laste jaoks on see õhtu, kuid on lapsi, kes jäävad hommikul või pärastlõunal kiiremini magama. Peaasi, et sina ja su beebi tunneksid, et iseseisvalt magama jäämine on põhimõtteliselt võimalik. Siis saab sellest harjumus – see on ainult aja küsimus.
Aga mis siis, kui paned lapse enne magamaminekut võrevoodi ja ta hakkab kibedasti nutma? Proovige teda kõigepealt maha rahustada, ilma teda üles tõstmata. Pai teda, laula laulu, räägi temaga, ütle talle, kuidas sa teda armastad. Selgitage, et on aeg magada, et saada uut jõudu, et olete seal, et kaitsta oma last, kui ta magab. Kui laps ikka nutab, võtke ta üles. Aga niipea, kui ta maha rahuneb, pange ta võrevoodi tagasi. Ta nutab jälle - proovige teda uuesti rahustada, ilma teda üles tõstmata, ja alles siis, kui kõik on asjata, võtke laps võrevoodist välja. Võib olla, ta on veel liiga väike ja tasub paar nädalat oodata, et siis jälle hoolikalt hakata õpetama teda iseseisvalt magama jääma. Ja alates kuuendast elukuust võib juba minna dr Ferberi meetodile.
Aitab mõnel lapsel uinuda lutt Aga niipea kui laps magab sügavalt, eemaldage nibu ettevaatlikult suust, muidu ärkab ta unes selle kaotades... Ja kui beebi öösel ärgates otsib lutti ja nutab, siis võib sellest saada tõhus abi alles siis, kui ta õpib seda ise leidma. Sellises olukorras aitab tavaliselt hädast välja side nibust - köiest haarates leiab beebi selle üles. Lihtsalt ärge tehke nööre liiga pikaks, et beebi sassi ei läheks või, hoidku jumal, ümber kaela ei keerduks.
Imikud magavad esimestel elukuudel paremini, kui vastu jooksma üleval pead kokkukeeratud mähkmes, padjas või tekiga kaitstud voodiseljas. See tuletab neile meelde tunnet emakas.
Samuti võid beebi enne magamaminekut tihedamalt mähkida, mis talle samuti meelde tuletab tihedus enne sündi. Ja kui laps saab vanemaks, saate teda aidata magamiskott või emme särk, mis on alt sõlme seotud. Paljudele lastele aga ei meeldi, kui miski piirab liikumisvabadust – siin tuleb katsetada.
Ema lõhnüldiselt mõjub see beebidele rahustavalt ja lapse pea kõrvale võib lihtsalt midagi ema (kasutatud) riietest panna.
Kuid ärge unustage, et lapse iseseisva uinumise õpetamise peamine tingimus on õige munemisaeg. Laps peab tõesti väsima, muidu ei kroonita katseid teda pikali panna. See on kõige lihtsam, kui olete juba kindla päevakava paika pannud. Sel juhul teate ette, millal beebi “sisemine kell” unerežiimile lülitub. Kui ei, siis peate lootma oma intuitsioonile ja kogemustele. Väsinud väikelaps hakkab ilma põhjuseta haigutama, silmi hõõruma või käituma. Proovige ära arvata parim hetk, mil ta silmad juba iseenesest sulguvad, et panna ta üksi võrevoodi. Pidage meeles, et kui olete päeval piisavalt maganud, ei ole laps õhtul väsinud.

Mida varem hakkate oma beebit iseseisvalt magama jääma õpetama, seda lihtsam on teil seda teha!

Magamajäämise rituaalid

Kui hoolitsete tema eest, on teie lapsel palju lihtsam magama jääda viimane tund enne magamaminekut möödus rahulikus, tuttavlikus, armastust täis õhkkonnas. See on üleminekuaeg aktiivsest päevaosast rahulikule, uutelt muljetelt tuttavatele mugavustele, mürast ja õuemängudest rahusse ja vaikusesse ...

Nn uinumisrituaali juurutamine aitab lapsel rahuneda ja häälestuda magama – toimingud, mis korduvad iga päev kindlas järjekorras ja arendavad omamoodi konditsioneeritud refleks- magama sättimine. Sellise rituaali elementideks võivad olla näiteks vanniskäik, massaaž, riietumine, pidžaama selga panemine, hammaste pesemine, muinasjutu lugemine, lemmik hällilaul, nukk või pehme mänguasi, Beebiga "Voodisse minek" jne Ja loomulikult vanemate hellus ja armastatud ema hääl, mis jääb beebile kogu eluks meelde!

Lastel, kes on harjunud teatud õhtuse rituaaliga, Tuttav meloodia või lemmik hällimänguasi seostub peagi unega. Ja vanemate lähedus ja armastus täidab sel ajal beebi hinge kindlustundega, et ta on ihaldatud ja armastatud ning selle kindlustundega on beebil palju lihtsam üksi uinuda.

Lastel, kes on harjunud magama jääma vaid erinevate abivahendite abil (pudel, liikumistõbi kätel, ratastoolis jne), aitab neist loobuda uinumisrituaali juurutamine. Uus rituaal asendab justkui vana harjumuse ja hõlbustab üleminekut hetkeni, mil laps on oma võrevoodis üksi.

Uinumisrituaalid on olulised nii imikutele kui ka vanematele lastele, seetõttu tuleks nende sisu muuta. vastavalt lapse vanusele ja vajadustele.

Beebi esimesel eluaastal on rituaali rutiinne osa (uinumiseks valmistumine) endiselt tihedalt põimunud vanemliku helluse, hellitavate sõnade ja puudutustega. Beebi õhtul vannis käies, mähkides või riideid vahetades saate teda silitada, massaaži teha, laule laulda, rääkida minevikust ja uuest päevast. Ärge unustage seda teha iga päev samas järjekorras, et beebi teaks ette, mis edasi saab. Ainult sel juhul muutuvad need toimingud lapse jaoks rituaaliks ja unesignaaliks. Beebi võrevoodi pannes tuleb kindlasti öelda sama fraas, mis saab talle tuttavaks näiteks: "ja nüüd on aeg magada, et uueks päevaks jõudu koguda" (või mõni muu, mis annab beebile teada, et uneaeg on käes). Kardinate ette tõmbamine, tulede kustutamine (laste öövalgusti sisselülitamine) ja õrnalt suudlemine sõnadega: « Head ööd, poeg tütar)! Ma armastan sind väga palju!" - muutub rituaali viimaseks punktiks, pärast mida peate ruumist lahkuma. JA käituda enesekindlalt, sest olles tundnud ebakindlust teie tegevuses või hääles, püüab laps teid kindlasti nutma ajada. (Mida teha, kui laps nutab, räägime rubriigis "Kui laps ei taha üksi magama minna ( Ferberi meetod)»).
Kasutage beebimonitori, et jälgida, kas teie laps magab.... Selle sisse lülitades saad rahulikult mööda maja ringi liikuda, mitte seista kikivarvul ukse all, kuulates igat sahinat selle taga.
Vanemate laste puhul võib magamamineku rutiine vähendada nõutav miinimum, kuid õdus osa koos emme või issiga lastetoas tuleks veidi venitada. See on aeg, mil beebi naudib vanemate jagamatut tähelepanu – pool tundi, mis kuulub talle üksi. Võite lapse sülle istutada, talle raamatut lugeda või lihtsalt koos pilte vaadata, tuues valjult välja, mis neil kujutatud. Või äkki laulate lapsele või räägite talle hea loo. Paljud täiskasvanueas inimesed mäletavad ema jutud ja hällilaulud. Või saab kasseti vaikselt sisse lülitada ja koos lapsega õõtsuda näiteks kiiktoolis. Kui beebi on harjunud lemmikmänguasjaga magama jääma, võid ta kaasata õhtusesse rituaali. Las jänku, karu või nukk siis ütleb lapsele, et on aeg magama minna, ja küsi, kas ta lubab neil täna endaga magada. Laske nendel minutitel oma kujutlusvõime valla. Kuid pidage meeles, et kõik teie tegevused peaksid saama beebi jaoks harjumuseks ja korduma päevast päeva, isegi kui see tundub teile igav. Ainult sel juhul seostatakse hubaseid minuteid enne magamaminekut lapse jaoks uinumisega.
Õhtuse rituaali valimisel on väga oluline eelnevalt kindlaks määrata selle ajakava ja hoiatada last nende eest. Kui te seda ei tee, ei taha laps peatuda ja püüab kogu oma jõuga meeldivat tegevust venitada ("veel üks jutt, emme, noh, pah-ah-a-luista ...!") . Kõige lihtsam on tõmmata kohe joon alla ja beebiga kokku leppida, et loed talle ette näiteks ainult ühe jutu või ainult ühe lasteraamatu. Võite osutada toas olevale kellale ja öelda, et loete seni, kuni see osuti selle numbrini jõuab. Isegi lapsele, kes numbreid ei tunne, tundub see selge ja loogiline. Olles määratlenud piirid, püsige kindlalt ja ärge rikkuge neid isegi erandkorras. Nõrkust tundes püüab laps seda kasutada une edasilükkamiseks. Ta saab aru: piisab virisemisest ja ta saab, mida tahab. Muutute kannatamatuks, seda tajudes hakkab beebi kapriisseks muutuma ja kogu rituaal ei anna enam soovitud efekti.
Suuremate laste rituaali lõpppunkt on sama, mis väikestel (kardinad ette, tuled välja, õrn suudlus õrnade sõnadega öösel). Kui kasutasite ajavahemike määramiseks kella, siis nüüd on just õige aeg oma lapsele neile suunata. Näiteks sõnadega: "No vaata - väike nool on juba jõudnud numbrini "seitse"", - paned mänguasjadega raamatud ära ja lapse võrevoodi.

Kõik selles peatükis rituaalsed elemendid – näiteid... Saate neid kasutada või välja mõelda oma ainulaadsed. Sa ju tead oma last paremini kui teised – mida ta armastab, mida vajab, mis rahustab.

Isegi kui teil pole olnud võimalust kogu päeva oma väikelapsega koos töötada, saate oma õhtuse rituaaliga järele jõuda. Kasutage neid väärtuslikke minuteid intiimsuse ja kiindumuse, vestluste, saladuste ja vaiksete mängude jaoks. Just need rõõmsad hetked jäävad lapse mällu kogu eluks!

Kui laps ei taha üksi magama minna (Ferberi meetod)

Kuid nüüd olete juurutanud uinumisrituaali ja selge režiimi, leidnud magamamineku aja, kui laps on tõesti väsinud, kuid teie laps keeldub siiski kindlalt üksi magama jäämast (ja tavaliselt ärkab seetõttu sageli öösel üleval).

Mis siis, kui teie väsimus on jõudnud piirini? Mis siis, kui teil pole enam jõudu öösel üles tõusta? Mis saab siis, kui sa ei suuda õhtul enam uskumatult väsinud olendit süles kanda, kuid ei taha magama minna?

Sel juhul võib viimase abinõuna proovida Ameerika professori Richard Ferberi meetodit. Bostoni lastehaigla arstina asutas Richard Ferber sinna õppimiseks spetsiaalse keskuse beebi magamine... Ferber teeb ettepaneku panna laps järjekindlalt üksi võrevoodi, jäädes samas lähedale (näiteks kõrvaltuppa) ja kui laps nutab, naasta tema juurde regulaarsete ajavahemike järel, lohutades teda, kuid mitte välja võttes. võrevoodi. Nii saab laps väga kiiresti aru, et ta ei suuda nutmisega saavutada seda, mida ta tahab, ja õpib ise magama jääma.

Lihtsalt ärge kuulake sõpru, kes soovitavad nutva lapse üksi jätta, kuni ta magama jääb. Et magama jääda, jääb ta magama – mis ta muud teeb, kui tema pikad meeleheitlikud abikutsed jäävad vastuseta! (Ajal, kui meie vanavanemad olid väikesed, pandi lapsed tavaliselt nii pikali ja nad magasid terve öö ilusti.) Aga mis juhtub väikeses olevuses, kelle kisale keegi ei reageeri? Kuidas selline poiss end tunneb ja millised järeldused ta enda jaoks tulevikuks teeb? Ta tunneb end üksikuna, kõigi poolt unustatud ja mitte kellelegi vajalik. Ta lepib sellega ja jääb magama, kuid hirm üksinduse ja eneses kahtlemise ees jääb suure tõenäosusega kogu eluks. Ja kui sa ei talu ja peale pikka nuttu ikka beebi võrevoodist välja võtad, saab ta teada veel ühe tõe: "Kui piisavalt kaua karjute, siis lõpuks saavutate oma eesmärgi." Laps proovib seda tõde järgmisel korral rakendada.

Seetõttu on Ferberi meetodi edukaks rakendamiseks väga oluline mitte jätta nutvat last pikaks ajaks üksi. Lühikeste ajavahemike järel lasteaeda naastes ja last armastavalt lohutades näitate talle, et olete seal ja armastate teda, on lihtsalt aeg magama minna ja ta peab üksi magama jääma.

Ideaalne variant on loomulikult panna laps pisarateta magama. Ferberi meetodit soovitatakse kasutada ainult siis, kui teil mingil põhjusel ebaõnnestub ja kui teil tõesti pole rohkem jõudu. Lõppude lõpuks teate, et vanemate, eriti ema seisund kandub koheselt ka lapsele. Mis on siis parem - kas kanda seda päevast päeva kätel, väsimusest kukkudes või taluda laste nuttu mitu päeva, et hiljem puhates ja piisavalt magades saaksite end rõõmsalt lapsele pühenduda. ? Sina otsustad. Neile, kes soovivad Ferberi meetodit proovida, kirjeldame seda üksikasjalikumalt.

Ferberi meetodi kasutamise õnnestumiseks on väga olulised järgmised eeldused.

Selleks ajaks, kui hakkate meetodit kasutama, peaks laps olema üle 6 kuu vana ja terve.
Lähinädalatel ei mingit reisimist, ööbimist ega muud drastilisi muutusi lapse elus. Kuni uus harjumus muutub püsivaks, peaks beebi magama kodus oma võrevoodis. Meetodi rakendamise käigus toimuvad keskkonnatingimuste muutused võivad takistada ettevõtte edukust.
Kuid unekoha muutus (näiteks vanemate magamistoast lastetuppa) vahetult enne meetodi järgimise alustamist, vastupidi, võib aidata väiksel omandada uus harjumus.
Laps peab olema teatud režiimiga harjunud ja samal ajal magama jääma. Hetkel, kui paned oma lapse võrevoodi, peab ta seda tegema peab olema väsinud, tema "sisemine kell" peab olema juba unerežiimile lülitunud.
Sa pead olema kindlad oma tegudes ja valmis neid järgima.
Selle meetodi rakendamise oluline eeltingimus on mõlema vanema ühehäälne otsus... Lõppude lõpuks, kui ema paneb lapse võrevoodi ja isa võtab sealt 2 minuti pärast välja (või vastupidi), siis nagu teate, pole edu.

Meetodi kohta lähemalt Ferbera

Tehke eelnevalt kindlaks, milliste ajavahemike järel te oma last külastate, et teda rahustada. Tehke täpne plaan, mida järgida. Põhireegel: esimest korda on ooteaeg paar minutit, seejärel pikeneb see järk-järgult. Ajaintervallide määramisel toetu oma intuitsioonile ja ära tee midagi oma sisehääle vastu. Ooteaeg võib varieeruda 1 minutist poole tunnini(Paljudele tunduvad Ferberi soovitatud liiga suured lüngad kohatud).

Alustage meetodi rakendamist kõige parem õhtul - ajal, mil laps tavaliselt magama jääb, või veidi hiljem. Kuluta viimased minutid enne lapsega magamaminekut, proovi talle sel ajal kogu oma tähelepanu ja hellus pühendada. See on väga hea, kui teil on juba väljakujunenud õhtune rituaal, millega laps on harjunud ja mis tähendab tema jaoks üleminekut unele.

Visake seekord kõik "abilised" kõrvale mis varem hõlbustas lapse uinumist (pudel, rind, kätel kandmine, liikumishaigus kärus jne). Kõik see peaks toimuma vähemalt pool tundi enne magamaminekut. Pärast õhtust rituaali selgitage lapsele, et ta on juba suur ja peab nüüd õppima iseseisvalt magama jääma; siis suudle teda, pane ta võrevoodi, ütle talle head ööd ja lahku toast. Lapse pikali pannes öelge iga päev sama lause, näiteks: "Ja nüüd, mu kallis, on aeg magama minna." Ja toast lahkudes võid näiteks öelda: “Head ööd! Ma armastan sind väga palju!".

Kuna beebi pole harjunud üksi magama jääma, hakkab ta suure tõenäosusega nutma. Sel juhul jätkake oma plaani järgi ja oodake mõni minut enne oma tuppa naasmist. Alustada võib 3 minutiga, sest tavaliselt ei saa vanemad esimesel korral kauem aega võtta. Kuid isegi 3 minutit võib tunduda uskumatult pikk, kui seisate ukse taga ja kuulete oma armastatud puru nuttu, nii et paljud inimesed eelistavad oodata 1 minutist. Vaadake kindlasti kella, sest teie enda ajataju ulatub nendel minutitel uskumatult.

Kui laps ikka nutab, kõndige paariks minutiks tuppa ja proovige teda rahustada võrevoodist lahkumata. Saate oma lapsega rääkida või teda silitada. Proovige rääkida rahuliku ja kindla häälega, sest laps tunneb suurepäraselt teie tegevuses igasugust ebakindlust. Samuti on väga oluline, et hääl kõlaks ärrituse ja kannatamatuseta, armastusega. Korrake uuesti, et on aeg magama minna, et laps on juba suur ja peab õppima üksi magama jääma. Ütle talle, et ema on läheduses ja armastab teda. (Isegi kui beebi veel sõnadest aru ei saa, tunneb ta soojust ja armastust, aga ka kindlustunnet sinu hääle vastu.) Nende sõnadega lahku toast uuesti, isegi kui beebi veel nutab. On oluline, et teie toas viibimine ei kestaks liiga kaua. Ärge kunagi andke oma lapsele pudelit ega võtke teda üles.

Kui ta võrevoodis püsti tõusis, pange ta enne toast lahkumist pikali (kuid ainult üks kord).

Mõned lapsed reageerivad oma vanemate ilmumisele veelgi nördinud nutusega. Sel juhul võib vanemate toas viibimine olla isegi lühem. Kuid kindlasti tuleb korrapäraste ajavahemike järel tuppa naasta, et laps ei tunneks end hüljatuna.

Toast lahkudes järgige plaani: oodake määratud aega, siis pöörduge tagasi lasteaeda, korrates eelmisi samme ja nii edasi, kuni laps magama jääb. Kui teie ruumis viibimine last ei rahusta, võib ooteaega mõnevõrra venitada.

Järgmisel päeval tee sama, suurendades ainult minutite arvu vastavalt plaanile. Parem on mitte ületada maksimaalset ooteaega (10 minutit). Külastage last ainult siis, kui ta tõesti nutab. Virisev väikelaps rahuneb sageli ise maha. Seetõttu on sel juhul parem veidi oodata.

Kui ooteajad tunduvad sulle väga pikad, võid neid lühendada, alustades 1 minutist ja mitte jättes last üksi kauemaks kui 5 minutiks. Sellest hoolimata on ülaltoodud meetod edukas.

Ükskõik millise plaani valid, peaasi, et suudad selle lõpuni ellu viia. Kui kahtlete, valige pehmeim variant. Ainult siis, kui olete oma tegevuses kindel, annavad teie tegevused soovitud tulemuse. Laps tunneb teie enesekindlust ja ei pea pikka aega vastu. Samal põhjusel ei ole soovitatav ooteperioodide kestust rohkem kui üks kord muuta. Sagedased plaanist kõrvalekaldumised toovad teie tegemistesse ebakindlust ja ettearvamatust. Proovige kinni pidada ühest reast. Teades, mida edasi teha, tunnete end rahulikumalt.

Kui te kardate last üksi jätta(arvatakse, et hirm lahkumineku ees võib olla Negatiivsed tagajärjed arendamiseks ja tulevane elu laps), siis saab ruumist väljudes lapsega kinnise või kinnise selja tagant rääkida avatud uks ... Nii on ta kindel, et oled läheduses ega ole teda maha jätnud. Korrake, et armastate oma last, aga on aeg magama minna, et ta peab õppima üksi võrevoodis magama jääma ja homme lähete temaga jalutama... (ja samas vaimus edasi).

No kui see nõuanne tundub sulle karm, siis võid tuppa jääda, kuni laps magama jääb. Kuid sel juhul tegutsege vastavalt plaanile, tulles lapse juurde ainult aeg-ajalt teda lohutama. Seejärel leidke jõudu tagasi astuda ja istuda näiteks toolile lapse voodist eemal, kuid nii, et ta teid näeks. Teeskle, et loed või oled millegagi hõivatud (valgus peab olema hämar). Kui laps nutab samal ajal, siis saab vähemalt kindel olla, et ta ei nuta hirmust, vaid lihtsalt sellepärast, et ta ei saa seda, mida tahab. Peaasi, et beebi jääks oma võrevoodis ise magama, ilma teie abita, ilma pudeli või muude endiste "uneabilisteta". Loomulikult vajate sel juhul palju rohkem kannatlikkust ja aega, kuni ta hakkab ise magama jääma. Ja kui teie toas viibimine ei aita ja laps ikka nutab iga päev, siis peaksite mõtlema, kas minna ülalkirjeldatud tavapärase plaani järgi (kui muidugi sisemine hääl ei pane pahaks).

Meetodi rakendamise ajal väga oluline on äratada laps hommikul ja pärastlõunal ajal, mil ta tavaliselt varem ärkas... Kui tavapärasest hiljem magama jääval beebil on võimalus see aeg hiljem tasa teha, siis on kogu režiim häiritud ning magamamineku ajaks pole laps piisavalt väsinud. Sel juhul ise magama jäämise meetod ei tööta.

Ema ja isa võivad vaheldumisi panna lapse võrevoodi (aga parem mitte samal õhtul). Alustama peaks see, kes on kindlam meetodi rakendamise vajalikkuses ja suudab selle lõpuni viia.

Miks Ferberi meetod töötab?

Olles harjunud teie abiga magama jääma, protesteerib laps esialgu, kuna pole seda enam vastu võtnud. Ta karjub, püüdes karjuda, et saavutada seda, mida tahab. Aga mis toimub? Ema või isa lohutavad teda aeg-ajalt, kuid ei anna seda, mida ta tahab. Beebi oli jube väsinud, sest hommikul äratati ta tavalisel ajal. "Kas tasub edasi karjuda," arvab ta, "kui sellest nagunii kasu pole? Ma lihtsalt raiskan oma jõudu, parem on natuke magada ... ”Unevajadus võidab lõpuks vana harjumuse, mida laps tahtis taastada.

Vanemate ooteaja pikenedes mõistab beebi, et pikemalt karjumisest pole samuti kasu. Seda tehes ei saa ta ikkagi oma vanematelt seda, mida ta tahab.

Päevast päeva väsimusest magama jäädes harjub laps ise magama jääma, sellest on tasapisi harjumus saamas. Ja harjumuspäraseks muutunud olukord ei tekita enam beebis ärevust ja asendab alateadvuses vana ebasoodsa harjumuse.

Millal ja kui sageli peaksite Ferberi meetodit kasutama?

Millised probleemid võivad tekkida?

Mõned lapsed oksendamisele kalduv ja reageerida sellega pikale nutule. Kui ise magama jäämise meetodit kasutades tekib oksendamine, minge otse beebi juurde, vahetage ta ära, koristage tuba, vahetage voodipesu ja järgige plaanipäraselt edasi. Kuni jääte rahulikuks ja enesekindlaks, mõistab teie laps kiiresti, et oksendamine ei mõjuta teie otsust ja õpib ise magama jääma.
Kui umbes Vanemate dekaan ei talu laste nuttu, võib ta minna jalutama või muusika saatel kõrvaklapid pähe panna, kuni laps magama jääb. Saate seda meetodit isegi tarbetute tülide vältimiseks kasutada näiteks siis, kui teie abikaasa on ärireisil, ja üllatada teda siis valmis tulemustega.
Kui teie toas on võrevoodi ja soovite, et laps jääks öösel ise magama, siis saate seda teha vii voodi ajutiselt teise tuppa või riputage tema ette kardin.
Õed-vennad beebiga ühes toas ajab ka asja oluliselt keerulisemaks ja ärkavad ka noorima lapse nutust. Proovige need ajutiselt teise tuppa viia.
Kui laps Ferberi meetodit järgides haigestuma siis tuleb meetodi rakendamine katkestada. Haiguse ajal ei saa harjumuste muutmisest juttugi olla. Kui laps on terve, alusta otsast. See on võimalik ka siis, kui beebi on juba õppinud iseseisvalt magama jääma, kuid haiguse tõttu pöördus ta tagasi vanade harjumuste juurde. Ise magama jäämise plaani juurde saab tagasi minna rohkem kui korra ja iga korraga avaldub õpiefekt kiiremini.

Millal on näha esimesi õnnestumisi?

See sõltub lapse temperamendist, sellest, millise energiaga ta uutele oludele vastu astub ja milliseid "õppetunde" ta oma veel väga lühikese elu jooksul pidi "õppima".

Igal juhul on esimesed päevad proovikiviks nii teile kui teie lapsele. Kuid mõned lapsed ei nuta üle 15 minuti ja 2-3 päeva pärast jäävad nad ise võrevoodi magama. Teised ei suuda algul tund-paar rahuneda ning vanemad peavad kümme korda või sagedamini oma tuppa astuma sõnadega: «Ma olen siin, ma armastan sind, aga sina pead magama minema. Sa oled juba suur ja pead üksi oma voodis magama.

Kuid kui te oma plaani kannatlikult ja järjekindlalt rakendate, saate seda teha oodata esimest paranemist ja mõnikord isegi probleemi lahendust juba kolmandal päeval... Lõppude lõpuks õpivad lapsed palju kiiremini kui täiskasvanud ja suudavad kiiresti kohaneda uute olukordadega.

Mõnel lapsel kulub natuke kauem aega. Kuid uue harjumuse omandamine kestab harva kauem kui nädal ja ainult mõnel juhul rohkem kui kaks nädalat. Pärast seda, kui teie pisike on suutnud kümme korda järjest iseseisvalt magama jääda, võite arvata, et raskeim osa on möödas! Võite rahulikult maha istuda ja kergendatult hingata.

Aega, mille veetsite oma lapse lamamisele, on parem veeta temaga koos hubaseks õhtuseks rituaaliks!

Ja nende paari raske päeva eest, mis kulub lapse iseseisva uinumise harjutamiseks, saate tasu Tere õhtust ja rahutu öö.

Kui laps roomab võrevoodist välja

Hea, kui teil õnnestus õpetada oma laps ise magama jääma, kui ta oli väike ega saanud võrevoodist välja. Aga mis siis, kui sel hetkel, kui seda raamatut loed, on võrevoodi küljed juba lakanud olemast ületamatuks takistuseks beebile? Või kui beebi, kes varem ilma teie abita magama jäi, õppis voodis istuma ja siis püsti tõusma ning üritab juba jalga ülemisele latile panna? Nüüd ei saa te teda üksi jätta ja lihtsalt ruumist lahkuda. Soovides teile järgneda, kahekordistab laps oma jõudu ja varem või hiljem "võtab barjääri".

Kindlasti ei tasu oodata selle ohtliku ettevõtmise tulemust. Kui oled madratsi juba madalaimasse asendisse langetanud ja isegi magamiskott ei suuda väikest ronijat esimestest ronimiskatsetest enam kinni hoida, siis on aeg pakkuda beebile turvalisem võimalus "vabalt minna". Suurelt kõrguselt kukkumise vältimiseks peate võrevoodi esikülje alla laskma või eemaldama sellelt mitu vertikaalset riba.

Olles saanud võimaluse võrevoodist vabalt välja tulla, tunneb laps sellest rõõmu uus võimalus avasta maailma enda ümber. Kõik, mis oli talle varem kättesaamatu, tundub ühtäkki lähedane ja huvitav ning beebi ei kõhkle "uurimisreisile" minemast. Mis sa arvad, kas ta läheb nüüd rahulikult magama? Kas on lihtne voodisse jääda, kui nii palju uut, põnevat ja mis kõige tähtsam, hiljuti saadaval on? Ja miks mitte öösel ärgates proovida hubasesse ronida vanemate voodi?

Selles otsustav hetk vanemate leidlikkus on väärtusetu. Kui vanemaid lapsi saab meelitada voodisse jääma, tuleb nooremaid õpetada kannatlikkuse ja järjekindlusega.

Sel ajal, kui laps alles tõuseb võrevoodis, kuid ei saa sellest siiski välja, võite kasutada Ferberi meetodit, pannes lapse pikali iga kord, kui tuppa sisenete või sealt lahkute (aga ainult üks kord). Kui beebi, olles vaevu peaga patja puudutanud, mängib taas vanka-seisu, jätke see seekord märkamata ja lahkuge toast vastavalt plaanile.
Kui võrevoodi lakkab olemast ka lapsele takistuseks ja ta hüppab järjekindlalt teie järel toast välja, võite proovida tõkkepuu sisse seadma ukseava laste omad ruumid. Nii saab kogu lastetoast justkui võrevoodi. Ja sinu eesmärk on, et laps jääks seal üksi, ilma sinu abita magama. Saate järgida Ferberi meetodit, kui sisenete regulaarselt ruumi aadressil lühikest aega last rahustada ja magama panna. Kui ta uuesti voodist tõuseb või nutab edasi, tuleks (Ferberi meetodil) siiski eelnevalt koostatud plaani järgi mõneks minutiks toast lahkuda, andes lapsele võimaluse ise magama jääda. (Ärge unustage, et see on ainult juhtum, kui vanematel pole enam jõudu ja kõik nende katsed teistmoodi tegutseda pole krooninud eduga.)
Võib juhtuda, et teie äraolekul olev beebi jääb väsimusest magama, kuid mitte oma voodis, vaid kuskil põrandal või diivanil. Pole hullu – vii see ettevaatlikult võrevoodi juurde ja kata tekiga. Igatahes jäi ta ise magama, ilma sinu abita. Varem või hiljem saab ta ise aru, et voodis magama jäämine on mugavam kui külmal põrandal.
Kui teil pole tõket (või laps on juba õppinud sellest üle ronima), kuid teil on veidi rohkem kannatust, proovige kandke last võrevoodi tagasi, kuni ta sinna vabatahtlikult jääb... See meetod töötab aga ainult siis, kui suudad säilitada sisemise rahu. Laps peaks tundma, et üksi oma toas magama jäämine on oluline vajadus, mitte karistus või vanemate viha tagajärg. Vastasel juhul muutub kogu "protseduur" võimuvõitluseks. Siis ei kroonita seda edu, vaid lõhub ainult teie ja lapse vaheline usalduslik ja õrn suhe !!!
See meetod töötab väga hästi öösel, kui beebil pole jõudu uuesti vanema voodisse ronida ja tal on kergem leppida sellega, et sa teda tagasi kannad. Kuigi on lapsi, keda eristab öösel hämmastav visadus. Kui olete kindel, et laps tuli öösel teie juurde mitte hirmu või valu pärast, vaid lihtsalt harjumusest, saate soovitud tulemuse saavutada, võttes seda vajaliku regulaarsuse ja järjekindlusega võrevoodi.

Seda on soovitatav teha mitte sõnatult, vaid kõigepealt selgitage lapsele et su voodi on liiga kitsas ja selles ei jätku kõigile ruumi, et muidu on hommikul kõik väsinud ja unised ning ootad hea meelega hommikut, mil saad jälle oma beebit sikutada ja paitada. Loomulikult pole vaja lapsele iga kord jutlust pidada. Järgmisel korral piisab, kui talle meelde tuletada: "Tead, et meie kõigi jaoks pole voodis kohta."
Pärast seda, kui beebi on ülesandega toime tulnud ja jäi oma tuppa omapäi magama, siis tuleb teda kindlasti kiita... Ta on enda üle uhke ja on meelsamini nõus seda kogemust järgmisel päeval kordama.
Seevastu soodustused ja kingitused sel juhul ei sobi.Laps peaks mõistma, et see on vajadus, midagi normaalset ja enesestmõistetavat, mitte temapoolset teenet, mis nõuab tasu. Vastasel juhul muudab teie väike kaval võsuke oma võrevoodis magamisest kiiresti "sissetulekuallikaks", iga kord teid väljapressides ja üha uusi tasusid nõudes.
Mis siis, kui laps lahkub toast järjekindlalt, niipea kui ta magama panete, ja teil pole barjääri, kannatust ega jõudu teda kakskümmend korda tagasi tassida? Sel juhul soovitab professor Ferber lasteaia ukse avatud või suletud meetod. Fakt on see, et iga laps jääb meelsamini tuppa üksi, kui ta ei tunne end suletud ukse tõttu välismaailmast äralõigatuna. Vanemate hääled või kõrvaltoas kostev majamüra rahustavad ja uinutavad, täidavad enesekindlusega ja peletavad hirmud eemale.
Avatud või praokil uks on kui sild lähedaste juurde, kes vajadusel on vaid kiviviske kaugusel. See sild on lapse jaoks avatud, kui ta jääb voodisse, ja suletud, kui ta sealt välja tuleb. Seega kontrollib laps olukorda oma käitumisega. Kas uks on lahti või kinni, oleneb ainult temast endast... Loomulikult peaks see põhjuslik seos lapsele selge olema, seega kasutamiseks seda meetodit laps peaks olema vähemalt 2 aastat ja tal ei tohiks olla probleeme keele arenguga.(Samuti ei sobi see meetod kindlasti lastele, kellel on õudusunenäod, valu või valulik hirm vanematest lahku minna.)

Beebit magama pannes öelge talle, et on aeg oma võrevoodi üksinda magama minna. Ütle talle, et kui ta paigal lamab, jääb uks avatuks ja kui ta sealt välja roomab, siis pane uks kinni. Proovige rääkida rahulikult ja enesekindlalt. Laps ei tohiks arvata, et see on karistus, kuid ei tohiks ka teie otsusekindluses kahelda.... Teie sõnade toon on teie ettevõtte edu jaoks ülioluline.Ruumist lahkudes jäta uks lahti või praokile. (Võite küsida oma lapselt, kuidas see talle meeldib. Tal on hea meel, et tema arvamus on teile oluline.)
Kui laps võrevoodist välja tuleb, minge tuppa tagasi, pange ta tagasi ja lahkuge sõnadega: "No ma pean siis ukse kinni panema." Ust sulgedes ei tohi seda võtmega lukustada! Oodake paar minutit enne lastetuppa naasmist (isegi kui laps on juba võrevoodi naasnud). KOOS nutt beebi saate rääkida läbi ukse või öelda midagi, kui avate selle uuesti.Ooteaeg ukse taga ei tohiks olla liiga pikk. Mõnikord piisab vaid ühest minutist, et veenda väikest oma sihikindluses. Kui tagasi tulles on ta juba oma voodis, siis võid teda kiita ja hellitada. Sel juhul jääb tema toa uks avatuks. Kui ta uuesti välja tuli, võtke ta tagasi ja korrake oma eelmisi toiminguid ja nii edasi, kuni laps jääb voodisse. Sel juhul saab ooteaega järk-järgult pikendada ühelt minutilt mitmele minutile. Iga kord toast lahkudes korrake, et uks jääb avatuks, kui beebi vaikselt oma võrevoodis lebab ehk kõik sõltub ainult temast endast.

Kui tegutsete enesekindlalt ja järjekindlalt, ei võta probleemi lahendamiseks rohkem kui paar päeva. Ja sina, avastades, et su armastatud olend vaikselt su voodis tukastab, hüüad: "No vau, lõpuks ometi on mul õhtul vaba aega!"

Lapsed kuuletuvad tõenäolisemalt, kui neil on valida. Selgitades neile, millised tagajärjed sellel või teisel otsusel neile on, sunnite neid sellega õige valik... Lõppude lõpuks on palju parem jääda võrevoodi lahtise lasteaia uksega kui sealt välja tulla, olles suletud uksega välismaailmast ära lõigatud ...

Timeout meetod

Kangekaelselt võrevoodist välja pugev beebi juba üritab varajane iga mõõta oma jõudu oma vanematega. Seetõttu võib lühikeseks ajaks suletud lasteaia uks saada tema jaoks üheks esimeseks piiriks, mis on lastekasvatuses väga oluline. Piir tähendab: „Stopp! Sa ei saa kaugemale minna! ” Inimeste ühiskonnas elamise õppimiseks peab laps tingimata teadma, et lubatud käitumisel on piirid.

Tõke, uks või lihtsalt ruumiline kaugus beebist sümboliseerib kõige paremini ettekujutust piirist, mida ei tohiks ületada. See kehtib muidugi mitte ainult magamamineku, vaid ka lapse käitumise kohta päevasel ajal. Niisiis kui laps teeb midagi sobimatut(lööb nooremat venda või õde, loobib toitu, viskab vihahoos põrandale jne), psühholoogid soovitavad kasutada meetodit, mida nimetatakse "aja mahavõtmiseks".

Time-out meetod, näitab lapsele, et ta on ületas vastuvõetava käitumise piiri, kuid et ta pole oma vanemate suhtes ükskõikne ja nende poolt armastatud. Selleks öelge beebi käitumist märgates valjult: "Stopp!" Asetage laps toa teise nurka toolile sõnadega: "Seda ei saa teha. Nüüd peate üksi istuma." Kui ta toolilt tõuseb, viige ta kõrvaltuppa või lasteaeda. Väikeste laste jaoks piisab tõkkest, suuremate laste jaoks tuleb uks sulgeda.

Püüdke mitte karjuda, vaid tegutsege otsustavalt. Laps peab mõistma, et see pole karistus, vaid tema enda käitumise loogiline tagajärg. Ja et tema võimuses on olukorda muuta. Selleks piisab soovimatu käitumise peatamisest. Seetõttu ei tohiks aeg olla pikk. Nagu avatud või suletud ukse meetodi puhul, ei tohiks see kesta kauem kui paar minutit. Seejärel avate ukse või lähenete tõkkepuule ja teete lapsele "rahupakkumise". Võite küsida: "Kas saite aru, et te ei saa seda teha?" Või: "Kas sa ei tee seda enam?" Ja siis: "Kas me oleme jälle sõbrad?"

Tavaliselt rahunevad lapsed kiiresti maha ja käituvad hästi, väljavaade olla suletud ukse taga üksi on liiga ebaatraktiivne. Aga võib juhtuda, et sinu tegevus ainult küttis lapses viha üles, ta koputab uksele, peksab selle peale jne. Sel juhul tuleks oodata, kuni ta maha rahuneb ja agressiivne käitumine ei muutu kaeblikuks nutuseks. Siis saad rahu pakkumist korrata ja väikest lohutada. Kui ta käitub teie ilmumisel taas agressiivselt, tuleb aegumist korrata, sulgedes taas mõneks minutiks ukse. Alles siis, kui laps rahuneb ja on nõus teiega koostööd tegema, saab ta oma toast lahkuda. On oluline, et beebi mõistaks, et valik on tema ja et ta võib oma käitumist muutes igal ajal ebameeldiva olukorra lõpetada.

Mõnele lapsele ei meeldi, kui teda nurka või teise tuppa tassitakse ja nad eelistavad sinna omapäi minna. Kui laps tõesti läheb sinna, kuhu sa käskisid ja jääb sinna mõneks ajaks, on tore. See on esimene märk sellest, et ta on teadlik oma käitumise lubamatusest. Kui laps, lubades tuppa minna, üritas teid petta ja niipea, kui ta välja lasite, peitis end, siis ärge korrake seda viga.

On väga oluline, et ajalõpp õnnestuks esimesel korral... Edaspidi võib piisata sellest, kui lapsele seda meelde tuletada või küsida, kas ta soovib oma tuppa jalutada, et laps vabatahtlikult “kaklemise” lõpetaks.

Ükskõik millise piirisümboli valite, on peamine, et laps teaks, et jätkata pole võimalik. Piire on vaja mitte ainult vanemate jaoks, et lapsed "ei istuks pähe", vaid ennekõike lastele endile, et neid ümbritsevas maailmas navigeerida. Piirid, mille vanemad tõmbavad armastuse ja rangusega, annavad lastele kindlustunde ja turvatunde!

Armastage ennast, töötage enda kallal, seadke oma elu korda ja teie lapsed on rahulikud, rõõmsad ja kuulekad!

Tere kallid minu blogi fännid! Sain silmitsi sellise probleemiga, et mu laps ei tahtnud üksi ja oma võrevoodis magama jääda.

Protseduur venitati pikaks protsessiks, kus kandis käel, siis luges raamatuid, siis jälle kandis käel.

Nii et ma pidin luksuma palju teavet ja psühholoogilisi nõuandeid, kuidas sellega toime tulla. Tõhusad soovitused: kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma - jagan teiega.

Kuidas ja kui palju laps magab, sõltub tema heaolust. Juba varajases eas võib täheldada mitmesuguseid unehäireid.

Ja üks neist on võimetus magada iseseisvalt, ilma liikumishaiguseta. Samal ajal muutub uni nõrgaks. ja ei saa normaalselt magada ilma rindadeta, ilma pisarateta ja ilma liikumishaiguseta.
Paljud vanemad tahavad õpetada oma last iseseisvalt magama jääma, kuid väljakujunenud harjumused takistavad seda sageli.
Kõigepealt selgitame välja põhjused, miks ei taha magama minna. Peamine põhjus on vanematest eraldatus ja nende tähelepanu kaotus.

Väikeste jaoks tajutakse und kui lahkumist teise reaalsusesse.

Väärib märkimist järgmistel põhjustel miks laps ei taha magada:

Beebil kaob side oma vanematega, eriti kui teda kogu päeva süles kantakse.
Kui laps ei taha oma hobist loobuda. Üleerututamine võib samuti mõjutada. Sel juhul aitab muinasjutt emalt, lõõgastav vann või rahulik muusika.
Asukoha muutmine, kui laps jääb magama. Sel perioodil võib laps ärgata ja protestida teise kohta üleviimise vastu.
Hirm võib tekkida, kui laps ärkab keset ööd alates halb unenägu, nälg või janu ja sind polnud seal.
Unehäired võivad tekkida ka ebapiisava väsimuse korral.
Kui vanem õde ja vennad on ärkvel, siis noorem ei taha seda teha.
5–8-aastased lapsed võivad karta pimedust või vaikust.
Ebamugavustunne ja füüsiline vaev.

Olemas suur hulk meetodid lapse magama õpetamiseks. Korduvad magamamineku rituaalid on iga tehnika oluline komponent.

Paljud 2–4-aastased lapsed nõuavad teatud muinasjutu lugu. Lapsed omastavad suurel hulgal informatsiooni, nii et midagi stabiilset ja konservatiivset rahustab neid ja aitab maha laadida.

Pidage vaid meeles, et beebi saab rituaalina ise valida oma kapriisid.

Puru valmisolek eraldi magada

Vastamaks küsimusele, millal saabub aeg, mil saate õpetada oma beebit iseseisvalt magama jääma, saavad vähesed inimesed kindlasti hakkama.

Keegi võib võrevoodis magama jääda isegi 6-kuuselt ja kellegi jaoks on seda raske teha isegi 4-aastaselt.

Iga puru on ju individuaalne.
Mõned näpunäited aitavad teil valida parima soodne periood beebi valmisolek:

iseloom mõjutab seda, kui valutult beebi muutusi tajub. Mõned lapsed suudavad hästi vastu võtta kõiki elus toimuvaid uuendusi. Tasakaalustatud lapsed suhtuvad muutustesse eriti rahulikult ja aktiivsed ei ole nii valmis;
lapsed peal rinnaga toitmine magama ei jää nii hästi, sest kõigepealt tuleb rinnast võõrutada ja alles siis harjuda eraldi magama jääma;
enne treeningutega alustamist on oluline veenduda, et beebi on täiesti terve ega häiri teda. Te ei tohiks midagi muuta, kui teie hambad on lõigatud ja haiget saanud;
lapse individuaalsed omadused. Te ei saa järgida kellegi teise kogemusi ja nõuandeid. Parem on valida, mis meeldib nii lapsele kui ka emale.

Kuidas aidata oma lapsel iseseisvalt magada

Harjumisprotsess peaks kulgema sujuvalt. Drastilised muudatused ainult halvendavad olukorda.

Soovitan teil tutvuda põhireeglitega, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma:

Kui laps on üle kahe aasta vana, siis tuleb talle öelda, et ta on täiskasvanu ja tal on juba oma voodi. Seda tuleks öelda iga päev ja samal ajal last kiita.
Alustage oma lapse uinakuga harjumist.
Samuti on oluline igapäevane rutiin. Samal ajal magama jäämine on kasulik nii aastasele kui ka vanemale lapsele.
Valige oma väikesele plüüsist mänguasi, mida temaga enne magamaminekut kaasa pakkida.
Jälgi, et laps pool tundi enne magamaminekut aktiivseid mänge ei mängiks. Keha peab häälestuma puhkamiseks.
Kaaluge unerituaali, mida alustada tund enne magamaminekut. See võib olla hällilaulude laulmine, raamatute lugemine või ujumine.
Jätke kindlasti valgusallikas. See võib olla originaalne öölamp.

Esimesel korral ei pea see sujuvalt minema. Aga olge siiski kindel. Kindlasti saate juba eristada tavalisi kapriise ja tõsist paanikat.

Ärge järgige režiimi liiga rangelt. Kui külalised tulevad, võib tavapärase rituaali hilisemale ajale lükata.

Eksperdid soovitavad tabada signaale, nagu silmade hõõrumine, haigutamine ja venitamine. Huvitav tegevus võib ju une kiiresti minema ajada.
Valides sobiv viis keskenduge mitte ainult iseloomule, vaid ka lapse vanusele.

Paljud vanemad vaidlevad, et mis noorem laps, seda lihtsam on seda õpetada, kuid vanemate lastega võib probleeme tekkida.

Õpetada saab alates ühe kuu vanusest:

Kuuekuust last on lihtne õpetada, kuna selleks ajaks kohaneb ta uue maailma uute tingimustega.
Püüdke mitte treenida end kohe rindade all magama jääma. Mõni ärkamisaeg on pärast toitmist vastuvõetav.
Õpetage, et pärast söömist mängige, suhtlege ja siis ainult magage.
Alguses olete läheduses, et tema nutule kohe reageerida.

Kui laps ei saa magada, võite ta üles võtta, kuid niipea, kui ta veidi rahuneb, pange ta võrevoodi tagasi.

Aga kui seda korratakse väga sageli, siis pange laps tavalisel viisil magama ja katset võib korrata mõne nädala pärast.
Kui on liikumishaiguse harjumus, siis tekivad teatud raskused, sest laps on juba harjunud niimoodi magama jääma.

Kuidas treenida aastaga

Aasta pärast saab beebi juba ise magada, kui hakata uuendustega võimalikult varakult harjuma. Selline viis on olemas.

Pange laps magama, öelge enne magamaminekut teatud sõnad ja minge siis välja. Pärast seda peate läbima teatud aja.

Kõigepealt minge sisse iga kahe minuti järel ja miks tuleks vahet suurendada. Samal ajal saab beebi aru, et teda ei hüljatud.

See tehnika sobib, kui laps on 1-aastane.

Kuid mõned psühholoogid seda meetodit ei toeta, kuna usuvad, et see traumeerib lapse psüühikat.

Kui lapsed on vanemad, võite proovida nendega läbi rääkida. Pidage vaid meeles, et selles vanuses ei tajuta und veel puhkusena.

Lapsed tajuvad uinumist koomiksite, mänguasjade ja muude tegevuste tagasilükkamisena. Mis sellele vanusele sobib, näed videost.
Sel juhul on oluline selgitada, et kõik hirmud ja argumendid on alusetud.

On tava õpetada last magama jääma, mitte vaikides. Kuid juba kolmeaastaselt ei pruugi need lapsed, kes enne vestluste all isegi magama jäid, magama jääda. Ja fakt on see, et selles vanuses on väga hirmutav millestki huvitavast ilma jääda.

Paljudel lastel on häiriv magama jääda, kui teised on ärkvel. Sellistes olukordades tasub pakkuda rahu ja vaikust ning anda beebile teada, et kõik on juba pikka aega voodis olnud.

Tund enne magamaminekut tuleks unustada õuemängud, kuid parem on teha vaikseid tegevusi: teha multikaid, kuulata laule või lugeda raamatuid.

5-7-aastaselt on oluline füüsiline kontakt. Seetõttu võid lapse kõrvale pikali heita, teda kallistada ja silitada. Suudle kindlasti ja ütle head ööd.

Vanemad kasutavad erinevaid viise last magama panna. Valitud valikud sõltuvad inimesest.

Mõned saavad magada ainult vaikides, nii et nad võivad olla väga häiritud. erinevad helid... Teised rahunevad monotoonse müra saatel, kolmandad aga vajavad muinasjuttu või muusikat.

Paluge oma lapsel unenägu seostada ja seejärel sulgege silmad, et paremini näha.

Mida mitte teha

Enne koolituse alustamist uurime, millised toimingud on keelatud:

te ei tohiks kuulata sõprade ja emade nõuandeid, mis taanduvad nutmisele ja magama jäämisele;
te ei saa ähvardada ega kasutada vägivaldseid meetmeid;
ära hüüa nime ega nori last.

Sõltumatuse harjumiseks, hoolitsuse ja kiindumuse näitamiseks suudate saavutada vastastikuse mõistmise.

Kui laps ei maga pikka aega

Kui lapsed on terved, siis on Komarovski sõnul harva. Kui laps ei saa pikka aega magama jääda, siis on midagi valesti.

Võib-olla pole elukorraldus õigesti korraldatud. Näiteks päeval liigub palju, kuid enne magamaminekut tekib energialaeng ja seetõttu on raske õigel ajal pikali heita.

Uneprobleemid tekivad siis, kui laps pole terve – hambad tulevad või. Mõnikord on kõik seotud kuumusega või kitsastes tingimustes.
Tähtis on osata kapriise eristada, sest lapsed ei peaks oma vanemaid harima. Uni on standard füsioloogiline vajadus nagu soov juua, süüa või tualetti minna.
Saate õpetada end magama jääma isegi kapriiside korral, sest keegi ei saa magada magada.

Ärge kartke, et teie laps ei maga hästi. Kui olete otsuse teinud, siis ärge järgige juhtnööre. Paljud emad panevad kohe rinda, kui laps nutab. Sellise lähenemisega saavad lapsed 4. päeval ise magama jääda.

Mis võib olla takistuseks

Tihti juhtub, et beebil on aastaga juba harjumus regulaarne liikumishaigus ja ta saab ise magada, kuid samas ei käitu ta rahulikult ja nutab. Selle kõrvaldamiseks on oluline tuvastada ärritaja:

Märjad mähkmed. Vältige enne magamaminekut palju vett või teed.
Näljatunne. Seega vali õhtusöögiks toitvad toidud.
Kõrge müratase. Mure võib tekitada pesumasina müra või täiskasvanute hääled.
Ebamugav sisekliima. Ventileerige tuba, see peaks olema niiske ja jahe.
Ka riided võivad ebamugavusi tekitada. Rõivad peavad olema valmistatud naturaalsetest kangastest, need ei tohi sisaldada õmblusi ega pigistada keha.
Ärritavad võivad olla ka putukad.

Mitu päeva kulub treenimiseks

Kui kaua teil uuendusteks kulub, sõltub vanusest ja individuaalsetest teguritest. Te ei tohiks lapsele survet avaldada, kui ta vajab ema tähelepanu.
Esimesel päeval on see eriti raske, kuna pikali heitmine võib kesta kuni kaks tundi. Kui olete protsessi alustanud, ei saa te taganeda.
Ka teist koputust ei saa kergeks teha, aga pausi saab pikemaks teha.

Pikemate vaheaegadega saab lasteaeda naasta. Seejärel saate järk-järgult pause lisada 1 ja 2 minutit.
Lihtsamaks läheb kolmandal päeval, mil saab ajaintervalli veelgi suurendada.
Seda tehnikat kasutatakse nädala jooksul. Selle aja jooksul õpib laps ise magama jääma.

Kui lapsel ka nädala pärast on unehäired, siis võib-olla tasub ta arsti juurde viia. Ärevus võib olla tingitud terviseprobleemidest. On vaja mõista selle tingimuse põhjuseid.

Pidage meeles, et kui olete saavutanud soovitud tulemuse, saate hästi magada, mis on tulevikus väga oluline. haridusprotsess... Võib-olla on teil oma huvitav viis või tehnika, siis jagage neid kommentaarides.

Peatse kohtumiseni, kallid lugejad!

Sageli seisavad vanemad silmitsi probleemiga, kui laps ei taha magama minna ja jääb üksi magama. Selles artiklis selgitame välja, millal õpetada lapsi iseseisvalt magama jääma, kuidas seda õigesti teha ja miks laps ei jää hästi magama.

Kui laps peab ise magama jääma

Kuni 1-1,5-aastane imik peab pidevalt emaga koos olema. Selles vanuses on veel vara hakata last üksinda hällis magama õpetama. Pange tähele, et kuni 7-8 kuu vanused imikud ei suuda iseseisvalt uinuda. Kui laps ei ole valmis kuni aastaks üksinda võrevoodis magama, ärge sundige seda.

Lastearstid nimetavad sobivaks vanuseks 2-3 aastat, mil beebi on juba iseseisvaks magamiseks valmis. Kahe-kolmeaastaselt hakkab laps enne magamaminekut harjuma teatud toimingute järjekorraga. On oluline, et turvahälli treenimisega kaasneksid positiivsed tunded. Samuti on oluline koostada ajakava. Nelja-viieaastaselt peaks beebi juba kindlal kellaajal ise magama jääma.

Hällistreeningut tuleks alustada kaheaastaselt, kuid juba ühe-kahe kuu jooksul saate õpetada beebi ilma liikumishaiguseta magama jääma. See valmistab lapse ette ja hõlbustab uinumist eraldi võrevoodis. Ise lapse magama jäämist tuleb õpetada kuni aasta.

Kui laps 1-2-aastaselt ise turvahällis ei maga, pole millegi pärast muretseda. Kriitiline vanus on viis aastat. Kui beebi ei ole enne seda vanust õppinud rahulikult võrevoodis üksi magama, kogevad sellised lapsed tulevikus unehäireid ja unetust. Seega peaksid imikud magama iseseisvalt ilma liikumishaiguse ja hällilauludeta kuni aastaks ning magama eraldi voodis - kuni viis aastat. Nüüd uurime, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma.

Treenige oma last selleks hea uniöösel ja iseseisvalt magama jäämine on võimalik ühe või kahe kuu pärast. Esimesel kasutamisel erinevaid meetodeid, mis aitab beebil kohe uinuda ilma kapriiside ja nutmiseta. Mida saate selleks kasutada:

Mähkimine. Tänapäeval propageerivad arstid tasuta mähkimist, mille käigus beebi saab unes käsi ja jalgu liigutada. Kuid samas annab mähkimine beebile meelerahu ja turvatunde, mis on vastsündinu puhul eriti oluline. Kuidas last õigesti mähkida, vaata;
Vaiksed hällilaulud, kallistused ja liikumishaigus mõjuvad lapsele rahustavalt;
Valge müra aitab sageli teie lapsel kohe magama jääda. Kasutage vaikseid ja rahulikke helisid, nagu susisemine, voolav vesi, kose salvestamine jne.
Ärge õpetage magama jääma käruga kõndides või autoga reisides, sest lapsed harjuvad selle liikumishaiguse meetodiga kiiresti ja jäävad edaspidi kodus halvasti magama.

Kolme kuu pärast tuleb laps merehaigusest ja hällilauludest võõrutada, selles vanuses peaks beebi juba ise magama jääma. Pealegi peate seda õpetama kuni aasta.

Selleks, et laps saaks kohe magama jääda, kasutage järgmisi meetodeid:

Laps peaks olema ärkvel 1,5-2 tundi enne magamaminekut. Pange tähele, et ta peab olema väsinud, kuid mitte ületöötanud, vastasel juhul on lapsel veelgi raskem uinuda;
Sööda last enne magamaminekut ja vaheta mähe, võid teha kerge lõõgastava mähkme. Beebi magama pannes keerake tuled hämaraks, ärge lülitage telerit ega muusikat sisse (aga võite kasutada vaikseid hällilaule või " valge müra”). Laps peab mõistma, et on aeg magada;
Ärge laske oma lapsel päeva jooksul rinnal magama jääda, et mitte muutuda harjumuseks. Tulevikus on lapsel raske ilma rinna ja lutita uinuda.

Kuue kuu pärast peaks laps ise magama jääma. Ärge tõuske esimese kõne peale lapse juurde, oodake, kuni ta ise maha rahuneb. Paljud vanemad on mures küsimuse pärast, miks laps ei jää hästi magama, ei taha magada või ärkab kohe üles. Sellel võib olla palju põhjuseid.

Kui teie laps ei maga hästi või ei taha uinuda

Teie laps võib olla mures nälja, määrdunud mähe või valu pärast. Seetõttu on oluline enne magamaminekut kõrvaldada hetked, mis võivad lapsele ebamugavust tuua. Enne magamaminekut tuleb kindlasti toita last ja vahetada mähe, lülitada välja või hämardada tuled ja muusika.

Lisaks võib lapse uinumist takistada liigne erutus või harjumus nibu või rinnaga. Luti kasutamise plusside ja miinuste kohta loe siit. Ärge kasutage aktiivseid mänge enne magamaminekut. Enne magamaminekut on parem teha lõõgastav massaaž, jalutada või rahulikult ujuda.

Nelja kuu möödudes peituvad rahutu ja kehva une põhjused hammaste tulekus. Spetsiaalsed hambahambad ja ohutud beebigeelid aitavad ebamugavustunnet vähendada. Mõnikord nutab laps tähelepanu puudumise tõttu. Võite tõusta ja last lühikest aega raputada. Tuletame meelde, et esimesel kõnel pole vaja lapsele läheneda!

Unehäired on sageli põhjustatud lapse vähesest aktiivsusest päevasel ajal. Ärge unustage treenimist, kõndimist, mängimist ja erinevaid harjutusi... Veelgi enam, selleks mugav uni lastetoas peaks olema sobiv temperatuur, mis on 18-22 kraadi. Ventileerige ala regulaarselt ja veenduge, et õhk ei oleks liiga kuiv ega liiga niiske.

10 viisi, kuidas õpetada oma last iseseisvalt magama jääma

Oluline on luua ühtne une ettevalmistamise algoritm. Korrake sama protseduuri oma lapsega iga päev enne magamaminekut. Selline ajakava võib sisaldada õhtust ujumist, muinasjutu või hällilaulu lugemist, head ööd suudlemist. Pealegi peaks toimingute jada olema sama. Üks algoritm aitab lapsel aru saada, millal on aeg magama minna;
Pange oma laps voodisse, enne kui ta süles või rinnal uinub. Selleks, et laps saaks hällis rahulikult üksi magada, peate õpetama teda selles magama jääma. Kui laps oma voodis magama jääb, soodustab see tervislikku ja tervet und;
Et laps korraga magama panna, nii päeval kui öösel, koosta ajakava nii, et päeva esimene pool oleks kõige aktiivsem ja intensiivsem ning teine pool vaiksem;
, eriti koos emaga, rahustab last, mõjutab soodsalt psüühika arengut ja närvisüsteem... Siiski on oluline alustada lapse võõrutamist koos magama... Seda tuleks teha 2-3 aasta pärast;
Kui laps ärkab, hakkab nutma ja kutsub ema, ärge kiirustage vastamisega. Oodake, kuni see rahuneb iseenesest. Lapsed saavad sageli rahuneda ilma vanemate abita. Kuid minge perioodiliselt tuppa, et laps ei tunneks end hüljatuna. Vähendada järk-järgult külastuste arvu ja lasteaias viibimise aega;

Kasutage ainult nibusid ja kõristeid äärmuslikud juhud... Ärge laske beebil võrevoodis mängida, kasutage seda ainult ettenähtud otstarbel (magamiseks). Mänguasjad ja lutid lisavad väljakutset ainult juurde. Tulevikus peate mitte ainult õpetama oma last iseseisvalt magama jääma, vaid ka võõrutama ta lemmikmänguasjadest ja -atribuutidest;
Pange oma laps alati samal ajal magama. Keha harjub teatud režiimiga ja laps ise tunneb end väsinuna. Pöörake vastu kiusatusele panna laps varakult magama, et saaksite ise puhata. See rikub ajakava, lisaks ärkab beebi järgmisel hommikul liiga vara;
Kindlasti järgi uinumise tingimusi. Nagu öeldud, kontrolli mähet ja sööda last, hoia toas vaikne ja hämar. Valige mugav madrats ja hüpoallergeenne aluspesu, kontrollige, kas lina on ühtlane. Beebil peaks turvahällis olema mugav;
Paljud väikelapsed ei saa hirmu tõttu magada. On tõestatud, et esimesed õudusunenäod võivad ilmuda kahe aasta pärast. Proovige aru saada, miks teie laps kardab. Ärge vaadake hirmutavaid multikaid ega lugege hirmutavad lood enne magamaminekut jätke öölamp põlema. Vajadusel pöörduge lastepsühholoogi poole.
Ärge noomige ega ähvardage oma last, kui ta ei taha magada ja on ulakas. Räägi alati sõbralikult ja rahulikult! Selgitage, miks ta peaks praegu magama, miks ta peaks magama eraldi voodis. Kuidas käituda, kui beebi vanematele ei allu ja on pidevalt ulakas, loe artiklist.

Ferber-Estiville-Spocki uinumismeetod

See on üsna karm ja vastuoluline tehnika, mis annab aga kiiresti tulemusi. Pange tähele, et seda tehnikat saab kasutada ainult tervetel üle kuue kuu lastel! Lisaks peaks beebil olema juba selge päevakava. On oluline, et laps oleks toas üksi ja keegi ei magaks naabruses.

See tehnika eeldab, et laps jäetakse üksi tuppa ja siseneb tuppa teatud aja möödudes pärast nutmist. Tabelis on kirjeldatud ooteaegu.

	Mitme minuti pärast läheneda lapsele, kui ta nuttis
päev	1. kord	2. kord	Kolmas kord ja järgnev
Esiteks	1 minut	3 minutit	5 minutit
Teiseks	3 minutit	5 minutit	7 minutit
Kolmandaks	5 minutit	7 minutit	9 minutit
Neljandaks	7 minutit	9 minutit	11 minutit
Viiendaks	9 minutit	11 minutit	13 minutit
Kuues	11 minutit	13 minutit	15 minutit
Seitsmes	13 minutit	15 minutit	17 minutit

Seega, kui laps nutab treeningu alguse esimesel päeval, võib ema minuti pärast üles tulla. Kui laps nuttis uuesti, ootab ta juba kolm minutit, järgmine kord - viis minutit. Ja nii on igaks päevaks aeg ette nähtud.

Tõepoolest, see on karm meetod ja mitte kõik vanemad pole selleks harjumismeetodiks valmis. Kuid nagu praktika näitab, suudab ta tõesti õpetada lapse ühe nädalaga magama jääma.

Ferber-Estiville-Spocki meetodit ei saa kasutada, kui laps on haige! Lisaks võib see, kui laps nutab pidevalt üle 10 minuti, viidata mõnele terviseprobleemile.

Tervislik uni vanematele ja lapsele on hea päeva ja hea tuju võti kogu perele. Kui laps ei taha ise uinuda ja vajab südaööl tähelepanu, siis ei hea tuju ja tervislik seisund ei tule kõne allagi. Seetõttu esitavad vanemad endale sageli küsimuse, kuidas õpetada last ise magama jääma.

Enne lapse magama õpetamist on vaja selgelt mõista, et lapse iseseisev uni on selliste tegurite kombinatsioon:

Iseseisev magamaminek, ilma liikumishaiguseta;
Suur uinumiskiirus;
Une kestus, ideaaljuhul terve öö (kui laps on vanem) või koos toitmiseks ärkamisega;
Magage eraldi spetsiaalses võrevoodis.

Kõigi ülaltoodud tegurite täielik rakendamine võib vanematel võtta palju aega, peamine on keskenduda tulemusele.

Magamajäämise meetod	Meetodi olemus	Miinused	Märkmed (redigeeri)
Mere haigus	Võrevoodis; tropis; Käte peal.	See võtab palju aega. Nõuab füüsilist vastupidavust, sest last tuleb kõigutada kuni täieliku magamajäämiseni.
Magama jäämine rinnal	Rinna ääres magama jäämine kohe pärast toitmist. Pudeliga magama jäämine.	Unetus pärast võõrutamist ja pudelist võõrutamist. Selle meetodi kasutamisel ilmnevad raskused lapse kasvamisel.
Jagatud uni	See meetod on jätk rinnal magama jäämise meetodile, mis ei nõua lapse nihutamist eraldi magamiskohta.	Piirang magamiskoht mõlema vanema jaoks. Unenäos lapse tahtmatu vigastamise tõenäosus.
Alarm	Lapse unepäevikut on vaja pidada, sest arhivaalide abil saate hõlpsalt teada beebi ärkamise. Lisaks saate suurendada ärkamiste vahelist intervalli ja kujundada lapsele uus rutiin.	Kõik see võtab kaua aega. Imiku igapäevase rutiini ebaõnnestumine.
Üksi magama jäämine	Kui ilmnevad esimesed unisusnähud, peate jätma beebi võrevoodi ja lahkuma toast. Kui laps hakkab nutma, tuleks tagasi pöörduda ja ta maha rahustada.	See võtab palju aega. See nõuab emalt kannatlikkust ja vastupidavust.	Seda meetodit soovitatakse kasutada üle 5 kuu vanustele imikutele.
Soe vann	Soe vann koos rahustavate ürtide lisamisega võib last rahustada ja sundida teda kiiresti magama jääma.	See meetod ei sobi kõigile lastele. Võimalik on vastupidine efekt – liigne põnevus.
Mugav pesa	Tekist saad teha kookoni, milles beebi mõnusalt magama jääb.	On vaja kontrollida kaugust kookoni külgedest lapse ninani.	Parim vastsündinutele

Vanemate peamised vead

Peamised vead, mida vanemad teevad, mis kõige sagedamini põhjustavad lastel probleeme iseseisva uinumisega, on järgmised:

Ühine uni;
Kandmine ja liikumishaigus kätes.

Kui laps on juba harjunud teatud tingimustel magama minema, on teda raske ümber õpetada, kuid võib-olla peate lihtsalt sellele protsessile pühendama maksimaalselt aega ja kannatlikkust ning järgima ka juhtivate lastearstide, näiteks Dr. Komarovski.

Võimalused, kuidas õpetada imetavat last iseseisvalt magama jääma

Noored vanemad mõtlevad sageli, kuidas õpetada oma lapsi iseseisvalt magama jääma. Tuleb märkida, et beebid on õppimise suhtes kõige paindlikumad, eriti 2-3 kuu vanuselt.

Sel ajal peate järgima põhireegleid.:

Kui laps jääb kohe pärast imetamist magama, siis ärge jätke teda enda lähedusse, peate viivitamatult oma võrevoodi viima. Metoodiline kordamine ei pane tulemusi kaua ootama ning mõne päeva pärast saab laps oma koha peal magama jääda.
Kui laps pärast toitmist magama ei jää, peate ta viima rahulikku mängu, rääkima või madala häälega laulu laulma, seejärel panema beebi võrevoodi ja laskma tal üksi olla, olles tema vaateväljas. Ta suudab kohe ja mitte magama jääda, kuid pisut pöördudes või isegi nuttes sukeldub ta kindlasti magusate unenägude maailma.
Päevasel ajal ärge laske lapsel ise rinna lähedal uinuda, sest see muutub väga kiiresti harjumuseks, millega on väga raske võidelda. Pudeliga on raske last magama jäämisest võõrutada, nagu ka rinnaga, seetõttu on seda lihtsam juba eos ära hoida.
Enne magamaminekut keerake alati tuled hämaraks, et see oleks lapsele märguandeks, et ta peab ruttu magama jääma. Saate seda protsessi kiirendada õhtuse ujumise või kõhumassaažiga.

Vanemad peaksid jääma järjekindlaks ja mitte andma oma emotsioonidele järele, esimeste pisarate peale, võttes lapse sülle. Arst Komarovsky nõuab seda, öeldes, et kui te ei ole praegu kategooriline, peate probleemiga tegelema kuni lasteaiani.

Lapse iseseisvalt magama jäämise õpetamine nõuab aega ja visadust, kuid enne lapse nutule mitte reageerimist on parem veenduda, et see on ainult temapoolne manipuleerimine, mitte tõend selle kohta, et miski teeb haiget või häirib.

Lapse iseseisvalt magama õpetamise meetod vanuses 1 kuni 3 aastat

Üheaastaste imikute munemine

Küsimus, kuidas õpetada last magama jääma, kui see ei õnnestunud enne aastat, teeb muret paljudele vanematele, kuid kindlasti ei tohiks meelt heita ja kõigepealt peate mõistma, kuidas last koos magamisest võõrutada. Üheaastane beebi saab juba hästi aru, mis vahe on oma voodil ja vanemate voodil, kus tal on soe ja mugav aega veeta. Selgitused ei pruugi mõju avaldada, kuna laps ei mõista veel täielikult sõnade tähendust ega taha üksi magada.

Selleks, et harjutada teda iseseisva unega nii päeval kui öösel, saab kasutada tehnikat nimega Estiville meetod, mille olemus on jätta beebi üksi võrevoodi. Kui laps hakkab kapriisseks muutuma, pole vaja tema pisaratele ja karjetele reageerida, tuppa saab vaid aeg-ajalt siseneda, seda tehakse selleks, et laps ei tunneks end täiesti mahajäetuna.

Laste iseseisev magamine vanuses 2-3 aastat

Kui alla 2-aastane laps ei ole õppinud iseseisvalt magama jääma või jääb magama, vaid ainult vanema voodis, siis peate tegema kõik endast oleneva ja uurima soovitusi, kuidas last võõrutada, et olukorda parandada, sest mida kauem see hetk edasi lükatakse, seda keerulisem ja kauem kogu protsess aega võtab.

Beebi oma võrevoodis iseseisvalt magama õpetamise võib tinglikult jagada mitmeks etapiks, mille rakendamine võib viia positiivse tulemuseni:

Ajakava koostamine ja täitmine.

Selles etapis on oluline arendada oma harjumusi, mis on lapsele signaaliks, et ta peab varsti magama jääma:

Suplemine suures vannitoas;
Kogu keha massaaž, Erilist tähelepanu tasub anda beebi jalgadele ja kätele;
Raamatute lugemine või lihtsalt vaikne ja rahulik vestlus;
Õhtune toitmine;
Suudle oma ema enne lahkumist.

Kõik lapsed harjuvad selle režiimiga erineval viisil, mõnele piisab paarist päevast ja mõnele ei piisa isegi paarist nädalast. Pärast harjumist muutub pikali heitmise protseduur palju lihtsamaks ja uni ise on palju tugevam.

Tähtis!!!

Selleks, et laps saaks kiiresti ja hõlpsalt uute reeglitega kohaneda ning hakkaks ise magama jääma, andis kõigi rituaalide rakendamine positiivne tulemus, on vaja neid sooritada samal ajal maksimaalse kõrvalekaldega 10-15 minutit.

Põhjuse selgitus. Ilma põhjuseid selgitamata võib olla kasutu õpetada last midagi tegema. Kui laps saab aru, miks ta peaks eraldi magama, siis läheb harjumisprotsess palju kiiremini. Beebile tuleb selgitada, et ta on juba täiskasvanud ja peab ise magama ja magama jääma. Et ta tunneks end rahulikumalt, võid istuda tema kõrvale. Oluline on olla valmis selleks, et selleks kulub rohkem kui üks päev.
Hubasuse ja mugavuse loomine võrevoodis ja toas, kus beebi magab. Tuleb jälgida, et lapse voodi oleks kehale meeldiv, kantud kerge, mänguasjad pehmed ega ärritaks last. Voodit tuleb pidevalt kiita, öeldes, kui hea, pehme, ilus see on ja kuidas emme-issi ise tahaksid sellises voodis magada. Öövalguse sisselülitamine ja selle öö läbi põlema hoidmine annab teie lapsele rohkem enesekindlust ja vähendab öiste hirmude tekkimise võimalust. Olulisel kohal peaks olema ka ruumikliima kontroll, kuna jahedas niisutatud õhuga ruumis on magamine palju mõnusam kui kuumas ja kuivas ruumis.
Lapsest vabanemine tema hirmudest, mis hakkasid ilmnema ja sageli julgustama last oma võrevoodist lahkuma pärast seda, kui ta seal ise magama jäi ning keset ööd ema ja isa juurde tulema. Selleks tuleb rääkida ja välja selgitada, mis beebit nii väga hirmutab, ning seejärel välja mõelda ühine reegel, et kõikidest hirmudest vabaneda. Seda saab teha mängu vormis, visates tüütu mänguasja minema. Kui te ise probleemiga toime ei tule, võib ainsaks õigeks lahenduseks olla selliste lastega töötamise kogemusega lastepsühholoogi poole pöördumine.

Nõuanne!!!

Kui vanemad märkavad oma lapsel hirmude ilmnemist, mis ei vii mitte ainult unehäireteni, vaid ka muude sümptomite ilmnemiseni motiveerimata nutmise ja jonnihoogude, spontaanse urineerimise jms kujul, on vaja pöörduda spetsialistide poole, kes aitavad probleemiga toime tulla.

Ärge arvake, et see on lihtsalt lapse manipuleerimine, kui olukord pikka aega kuidagi ei muutu. Iga vanem otsustab ise, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma, keskendudes enda ja oma lapse seisundile ja soovidele.