Hogyan lehet álmodni? Hogyan ellenőrizzük az alvást? Hogyan kell csinálni egy álomban, amit akarsz? Ismerje meg 3. hatékony módHogyan merülhetünk tudatos álmokba!
Milyen tudatos álmok?
A tudatos álmodozó két különbözik szokásos témákhogy egy személy megérti a tényt, hogy egy álomban van. Képes kezelni az események menetét, kimegy a tudatalatti sebességű forgatókönyvekért.
Tudatos álmok eszébe jutott, hogy a legapróbb részletekig, hogy lehet szabályozni önmagát és tetteiket, világosan látni tárgyakat, valamint érzést érzés.
El kell ismernünk, hogy nagyon reálisak az álmokban, néha sokkal világosabbak, mint a valóságban!
A tájékozott álom csökkenti az operációs rendszert.
Mindenki számára elérhető!
Minden ember tudja, hogyan kell belépni a tudatos álmokba. Csak a legtöbbjüket nem feltételezik, hogy ez a képesség.
Itt van 2 fő jellemző, hogy egy személy az OSE-ben volt:
- egy ilyen álom meglepően emlékszik;
- nagyon gyakran ezek rémálmok.
Ez azért van, mert az emberek nem tudják, hogyan kell kezelni érzelmeiket, és ismeretlen körülmények között pánik lehetnek. A félelem élénk érzéseket okoz, és provokálja a "szörnyek" és más álom előrejelzések megjelenését.
Azt mondhatod, hogy egy személy néz a tükörbe, nem ismeri fel magát, és megijeszti, megmutatja a szörnyű számokat, és még megijeszteni még!
Ugyanakkor a tudatos álmok ilyen esetekben nagyon gyorsak: A félelem az agyat ³, hogy ³ vágy, hogy kiszabaduljon az alvásból.
Megpróbálhatsz emlékezni az ilyen esetekre a gyakorlatunkban: biztosan találsz valami ilyesmit. Ez azt jelenti, hogy egy ismeretlen operációs rendszert tapasztaltunk!
Miért fejlesztik az emberek ezt a képességet?
Két fő motiváló tényező van, amelyek ösztönzik a gyakorlatot tudatos álmokfejek. Ez a kíváncsiság és a hatalom.
Az egyik ilyen tulajdonság az az oka, hogy az álomban irányítandó vágy.
A darazsak óriási potenciállal rendelkeznek egy személy életének. A tudatos álmok segítenek:
- az önfejlesztés és a psziché mélységei ismerete;
- tanulni ;
- Érdekes módon és örömmel tölteni az időt;
- sokat, hogy mindenki kinyílik maguknak.
A probléma csak egy - az ismeretlen. Az emberek nem tudják, hogyan kell megvalósítani és mit csinálni egy álomban.
Agyi képzés az álom tudatosságára
Az első dolog, amit meg kell képezni. Csak bizonyos készségekkel rendelkeznek, akkor a tengelyen lehet.
Ez a cikk leggyakrabban az alapja, az ilyen képzés tömörített koncentrátuma, mivel az egyes technika 100% -os operációs rendszerhez szükséges.
1 út
1. A szakember esik, bezárja a szemét, és ellazítja a test izmait, "átadja" a figyelmet.
2. A személy a lélegzetére koncentrál. Szóval - ó, és tetszik. Ehhez a folyamatot teljes mértékben összpontosítani kell. A légzésnek nyugodtnak kell lennie, rendes.
Minden nap meg kell tenni. Elaludhatsz, és semmi sem szörnyű ebben: A gyakorlatban a koncentráció fokozódik.
Ennek eredményeképpen a koncentráció akkor is elkezd tárolni, miután megvilágít. Lehetővé teszi a lehetőséget, hogy megvalósítsa magát egy álomban!
A következőképpen járhat el:
- egyidejűleg a légzés folyamatával, akkor gondolhatsz arra, hogy mit szeretne látni egy álomban (megjelenik benne);
- elaludt, küldsz egy olyan szilárd gondolatot, amely most megvalósítja és kezelheti az alvást.
2 út
A tájékozott álmok egyik leghíresebb szerzője - Carlos Castaned⁴ - mondja: Annak érdekében, hogy kezelje magát egy álomban, ott kell látni a kezemet. Ez a módszer nagyon hatékony és sok ember segített a WASP fejlesztésében.
3 út
A szakembernek el kell esnie a bal oldalon. Az elaludt alatt koncentrált, úgy gondolja, hogy a múltjában utazik.
Az agy mindent emlékszik veled, és lesz. Ez a módszer "bezárja" az elmét önmagában, ébredjen egy álomban. A cikk szerzője azt állítja, hogy legalább 20-szor dolgozott.
Homikadze
Tudja, hogy van egy veleszületett ajándékod, amely szerencsét hozhat? Annak érdekében, hogy megismerje ezt az ajándékot, vegye fel az ingyenes rövid diagnosztikát. Ehhez csak kövesse a linket \u003e\u003e\u003e
Jegyzetek és tematikus cikkek az anyag mélyebb megértéséhez
¹ A tájékozott álom egy módosított tudatállapot, amelyben az a személy rájön, hogy lát egy álmot, és lehet, hogy egy vagy más módon ellenőrzi a tartalmát (Wikipedia).
² tudatalatti - a kijelölésre alkalmazott kifejezés mentális folyamatoka tudatban és a tudatos menedzsment mellett (Wikipedia) mellett.
³ A technika fejlesztési koncentrációja
⁴ Carlos Cesar Salvador Arania Castaneda - amerikai író és antropológus, néprajzkutató, gondolkodó ezoterikus orientáció és a misztikus, a szerző 12 térfogatrész bestseller könyvet szentelt a bemutatása a sámán tanítása indián törzs Yaki Don Juan Matus (
Az álmok az egyik legutóbbi jelenség, amelyet a civilizációnk nem vizsgáltunk. A millenniumot megértettük, hogy megértsük, miért olyan furcsa festményeket hoztunk létre egy álomban. A ebben a pillanatban Sci úgy tűnik, hogy a közeljövőben a megértés, hogy mi történik, amikor álmodunk álmok, miért álmodnak, és mi ez az egész, a végén, ez azt jelenti. Mivel kiderült, valóban furcsa kapcsolatok vannak az álmok világának valóságának és szürrealisztikus képei között.
10. A magány az álmokat veszi fel
Mindannyian álmodnak, de egyenlőtlenek. Ez a tény talált Patrick McNamara (Patrick McNamara) 2001-ben, amikor tanult a gondolat, hogy a társas kapcsolatok befolyásolják az álmok. Csapata megkérdezett 300 egyetemi hallgatók, akik értékelték aszerint, hogy azok kapcsolódási állapota - milyen kényelmes érezték közeli kapcsolatban, és milyen gyakran igyekezett elkerülni kapcsolatokat. A melléklet szerint két csoportra osztottak - "magabiztos" és "bizonytalan".
McNamara felfedezte, hogy ott volt szinte egy bizonytalan magában az álmok álmok szinte minden nap, és emlékezett álmaikat nagy részleteket, hanem abban a diákok. Érdemes megjegyezni, hogy a bizonytalan csoport álmai is fájdalmasabbak és feszültek voltak.
Mert templom megosztás (az agy nagy féltekeinek kéregének része) fontos mind a szeretet és a fázis fejlődéséhez gyors alvásAz álmok gyakoriságának és intenzitásának növekedése nem használható arra, hogy "kitöltse az ürességet" az emberek számára, akik nem kapcsolódnak. Mindenesetre éjszakai tevékenységet biztosít.
9. A videojátékok tudatos álmokat okoznak
Tudatos álmok - álmok, amelyek során egy személy megérti, hogy álomban van. Amikor egy személy tudatában van ennek, képes ellenőrizni, hogy mi fog történni egy álomban - tudsz repülni, szexelni, szexelni a repülés során - bármit is lehet egy álomban. Nem meglepő, hogy ez az, amit sokan akarnak elérni éjjel. Sok könyvet írtak erre a témára, amelyek szerzői azt állítják, hogy taníthatnak senkit, okozott álmokat. Ahogy kiderült, minden könnyebb - ezért elég csak videojátékok játszani.
Jaine Gackenbach (Jayne Gackenbach) a Grant-i Egyetemről Macewan úgy véli, hogy a menedzsment érzése környezeti És az orientáció a térben, hogy a személy tapasztalatai a játék során kapcsolódnak, hogy egy személy észleli az álmot. Ennek köszönhetően a játékosok könnyebbek (összehasonlítva azoknak az embereknek, akik nem játszanak a játékot), vegye át az alvás irányítását.
Azt is megállapította, hogy a játékosok sokkal kevésbé rémálmokról álmodnak - amikor fenyegetett valamit egy álomban, megtámadták a fenyegetést, és ahelyett, hogy elfutottak, az összeütközést a versenybe fordították.
8. Az állatok emlékeznek az álmaikra
A legrégebbi kérdés az, hogy miért alszunk, végül a patkányok miatt válaszolunk. Matthew Wilson (Matthew Wilson) a Massachusetts Technológiai Intézetből felfedezte, hogy amikor a patkányokat egy körben képezték, az agyi aktivitás szigorú minta volt. Később Wilson felfedezte a patkányok agyát, amikor aludt, és megállapította, hogy a patkányok fele megismételte az agy ugyanazt a tevékenységét a gyors álomfázis alatt - a patkányok futottak az álmaik körében.
Az agyi tevékenység két képe olyan közel volt, hogy a kutatók sikerült összehasonlítaniuk őket, és győződjenek meg arról, hogy a patkányok egy álom körében menekültek. Ez azt jelzi, hogy a patkányok agya emlékezett az információ újrahasznosítási műveletek használatával. Meg kell jegyezni, hogy a cselekvéseket ugyanolyan sebességgel görgetett a fejükben, mint a valóságban. Wilson úgy véli, hogy az álmok egyik fő feladata az emlékek megszilárdítása. Ugyanezen okból az emberek jobban emlékeznek arra, amit lefekvés előtt megtanultak.
Talán ugyanazon az okból, hogy a következő történik ...
7. Az amnéziában szenvedő emberek álmai nagyon furcsaak
Ha az álmok segítenek a memóriában, mi történik az amnézia szenvedésével? Válasz: Egy személynek fogalma sincs, mit álmodik, de még mindig álmodik valamit. Számos van különböző fajok Memória: Az amnézia szenvedők általában nem emlékeznek az új deklaratív vagy epizodikus emlékekre - tényekről vagy ideiglenes információkra (például mikor és hol és hol, ahol a személy megtanulta ezt a tényt). Azonban, amikor az amnéziát szenvedő embereket felajánlották, hogy Tetris-t játszották, ő álmodott róluk - annak ellenére, hogy nem emlékeztek a játékra, amikor lefeküdtek.
Jelenleg, amikor az amnéziás szenvedők aludtak, sétáltak és megkérdezték, amit láttak. Az ötödik közül három azt mondták, hogy látták "esik, forgó blokkok", de nem értették az emlékeik kontextusát. Tekintettel arra, hogy az álmok egyik fő feladata Az amnézia által szenvedő emlékek megőrzése folyamatosan hasonló furcsa festményeket kell látnia. Még a legügyesebb álmokban is egészséges emberek Észrevételt sok ismerős tárgyat szenved amnéziában, úgy tűnik, hogy az álmok a semmiből jelennek meg.
6. Furcsa álmok válogatás
Az Amnesia és a Tetris tanulmánya megkérdezte Dr. Robert Stikgoldot (Robert Stickgold), a tanulmány szerzője, előterjesztett egy másik hipotézist az álmokról, nevezetesen, miért olyan furcsa. Megtanulta, hogy az Amnesiában szenvedő emberek emlékeznek az eseményekre, és bár nem tudnak tudatosan emlékezni rájuk, az agy még mindig scrollja a tapasztalt eseményeket alvás közben.
Az ő elmélete szerint furcsa álmok (például amikor egy étteremben voltál az ötödik osztályú fizikai tanácsadással, és a zselé székre ült, és a kutyád pincér volt) annak a ténynek, hogy az agy megpróbálja Keresse meg a különböző ingerek közötti kapcsolatokat. Az agy megtalálja a kutyával kapcsolatos "fájl" fájlt, és összehasonlítja azzal, amit tud a fizikai kultúráról, hogy megtudja, hogy tárolják-e őket. Dr. Stikgold azt mondja, hogy az agyad "Keressen keresztkötéseket - ez kapcsolódik ezzel. Néha csatlakozik, és néha nem.
Egy másik tanulmány során megállapították, hogy az álom furcsaságának mértéke nő a jobb aktivitásának növekedésével mandula alakú test - Az agy kialakulásához kapcsolódó agy területe. Ez megerősíti azt az elképzelést, hogy minél kisebb az álom, annál erősebb az agy megpróbálja megtalálni a kapcsolatot.
5. Az álmok megjósolhatják a jövőt
Jogi nyilatkozatként - megnézzük a jóváhagyás mindkét oldalát.
Az 1960-as években egészségközpont A New Yorkban található Maimonides Medical Center (Maimonides Medical Center) több paranormális tanulmányt végzett. Az egyik tanulmányban ellenőrizték a jövőben való látás képességét. A vizsgálatok két csoportra törtek: az első csoport résztvevői ébren voltak és egy adott képen koncentráltak. A második csoport ebben az időben aludt. A kutatók a gyors alvási fázis során a második csoport tagjai felébredtek, és megkértük őket, hogy írják le álmaikat. Furcsa, de a második csoport legtöbb embere leírta a "küldött" képeket.
Egy másik példa is származik a 60-as években - miután a heves esőzések, a származási hit, mint amelynek eredményeként több ezer köbméter fajtája és piszok borította a Aberfan falusi iskola (Aberfan), Wales. Ennek eredményeként a tragédia több mint száz embert halt meg. Pszichiáter, John Barker (John Barker) ment Aberfan és kérte a helyiek arról valami hozzájuk hasonló azelőtt történt. Több mint 30 lakos azzal érvelt, hogy álmaikban egy katasztrófa előrejelzik. Sok hasonló tanulmány létezik, amelyek közül néhány is peer-áttekintett orvosi folyóiratokba esik. Hogyan lehetett sokan látni a tragédiát az álmaikban, mielőtt azok bekövetkeztek? Úgy gondolják, hogy az Abraham Lincolno is álmodott a gyilkosságáról.
Másrészt lehet egyszerű magyarázat: a törvény nagy számok. Richard Wiseman (Richard Wiseman) tökéletesen leírja:
"Kezdjük, válasszunk egy véletlen személyt az Egyesült Királyságból, hívjunk Briannak. Ezután tegyük fel több tényt Brianról. Tegyük fel, hogy a Bryan álmok minden este 15 évtől 75-ig. Minden évben 365 nap, így ezeknek a 60 éves álmoknak a Bryan 21,900 álomról álmodik. Tegyük fel azt is, hogy az Aberfanhoz hasonló tragédia csak egyszer történik az egész számításhoz, és hozzárendeli némi időpontot. Most, feltételezzük, hogy Brian csak az egyik aludni fog egy hasonló tragédiáról az egész életében. Az a tény, hogy Brian álmodott tragédiáról az éjszaka előtt, mielőtt valami történik, 22 000-et. Van azonban egy fogás. Az 1960-as, 45 millió ember élt az Egyesült Királyságban, és ezért azt várhatjuk, hogy egy ember ki 22.000 ember, azaz mintegy 2000 ember, hogy éjszaka az álom járt a tragédia. Ez az elv nagy számok törvénye, és az, hogy mégis valószínűtlen események is előfordulhatnak számos ismétléssel (lehetőségek). "
Más szóval, ha sok tényezőt gyűjtenek össze, van esély arra, hogy mi történt, ami nem várható. Ez az egyik hipotézis, amelyet nehéz bizonyítani, de talán a jövőben is megrekedt bizonyítékot kapunk, hogy az álmokban előrejelzéseket találhat a jövőre vonatkozó előrejelzések. Ki tudja?
4. Gyakran látod az álmokat, mint gondolnád
A népszerű meggyőződéssel ellentétben nemcsak a gyors alvási fázis alatt álmokat látunk - az összes öt fázis alatt az alvás, valami álmodik nekünk, de az álom a gyors alvási fázis a legvilágosabb. Így annak ellenére, hogy a gyors alvási fázis 90 percenként történik, az éjszaka több tucat álmát is álmodhatunk.
Miért nem emlékszünk rájuk? Ezek az álmok csak unalmasak. Az emberek gyakran emlékeznek az álmokra, ha furcsaak vagy szokatlanok. A fennmaradó álmok gyakran reális cselekedetekből állnak, mint például a vasalási ruhák vagy a postafiók ellenőrzése. Az agyunk, mint a 8. bekezdés szerinti patkányi agy, sok időt töltenek az előző intézkedések ismétléséhez annak érdekében, hogy megmentsük őket a memóriában, és kivonjunk valamit, ami hasznos tőlük.
Azonban az őrült álmok különösen azok, amelyek során felébredsz - nem rosszabbak, mint ha láttál valamit, furcsa az életben, például egy meztelen ember fut az utcán. Nem emlékszel több száz más emberre, amellyel áthalad az utcán, de a nudista megrémült furcsaság miatt emlékszik.
3. Az álmok a szaga által megváltoztathatók
Jól ismert, hogy a külső ingerek, például a fény, a szag, vagy az ébresztőóra hangja, egy álomba beágyazható, de egyes tényezők valóban teljesen megváltoztathatják az álom minőségét és fordulhatnak kellemes fiú. Egy rémálomban vagy fordítva. A szagok például erősen befolyásolják azt, amit egy személy álmodik.
A tanulmány során a tudósok elaludtak a résztvevőknek, amely után lehetővé tette őket a cső különböző szagok - illata rothadt tojás, rózsák vagy semmi (mint kontrollcsoport). Ezután a tanulmány résztvevői sétáltak, és megkérdezték, mit álmodtak. Azok a résztvevők, akik megengedték a rothadt tojás szagait, azt mondták, hogy álmaik érzelmi háttere nagyon súlyosbodott, még akkor is, ha az álom nem kapcsolódott a szagahoz. Például az egyik résztvevő azt mondta, hogy egy kínai nőről álmodott, aki hirtelen kezdett tapasztalni egy erős undorodást neki - az álom témája szinte azonnal megváltozott.
2. A rémálmok befolyásolhatják a hangulatot
Izgatott? Szenved a depresszióban? Lehet, hogy rémálmok vannak. Által legalábbEz a következtetés történt a tanulmány után, amely alatt 147 diák kérte, hogy töltse ki a kérdőívet minden reggel két hétig, hogy mérje meg a rémálom álmaik gyakoriságát. Két hét végén a diákok átadták az EPQ-R-t és a Poms-Bi - teszteket, amelyek értékelik a személy pszichológiai állapotát.
A kutatók erős kapcsolatot fedeztek fel a rémálmok számától, amelyek egy személy és azok által csökkentek pszichológiai állapot Ébrenlétben. Minél több rémálmok álmodtak, annál rosszabbak voltak pszichológiai tesztek. Természetesen a kutatás problémája visszacsatolás Még nagyobb valószínűséggel - a depresszióban szenvedők más okok miatt nagyobb valószínűséggel látják a rémálmokat. Igazság szerint minden esetben kiderül, hogy a rémálmok átléphetik az alvás és az ébren határokat. Borzalom.
1. Az álmodozás a skizofrénia adagja
Mivel szörnyű dolgokról beszéltek - úgy gondolják, hogy az álmok nagyon hasonlítanak a nonszensz állapotához, a skizofrenika által tesztelt, az agy aktivált területeihez. Más szóval, a skizofréni agy egyszerűen elfelejti, hogy kikapcsolja az alvási állapotot. Ha egy másik szempontból nézel, akkor azt jelenti, hogy minden este álmodunk, valójában a skizofrénia állapotában merülünk fel - minden este őrület.
Kiváló (illuzórikus) álmok oka lehet a gyenge kötések az agyban - az agy próbál kivonat valami konkrét, de válaszul nem lesz burgonyapürével származó összefüggéstelen emlékek, ami létrehoz egy furcsa álom. Mindannyian történnek. A skizofrénia vagy hasonló betegségek esetében azonban a gyenge kapcsolatok bármikor aktiválhatók, ezért az ébrenlétben lévő betegek is ugyanazokat az érzéseket tapasztalják, mint az illuzóriai álmok egészséges emberei.
Általában ne menj lefeküdni.
A kutatócsoportunk egyik legkorábbi kísérletében ellenőriztük a hagyományos ötletet, hogy az álom idejének észlelése eltér a valóság észlelésétől. Az általunk kifejlesztett technika szerint megkérdeztük az alanyokat a tudatos alvás során, hogy mozogjon a szemen, majd 10 másodperces szünet után (számolás: ezer, ezer, ezer két, stb.) szemek. Azt találtuk, hogy minden esetben az értékelési időintervallum egy tudatos álom néhány másodpercen belül egybeesett értékelését az ébrenlét állapotát, és így egészen közel valós idejű jelek közötti. Arra a következtetésre jutottak, hogy a tudatos álmok idejének minősítése nagyon közel van ahhoz, hogy valódi legyen, vagyis bármilyen cselekvés végrehajtása szinte annyi időt igényel, mint az éberség.
Az ilyen következtetés meglepetés okozhat, hiszen sokan sok álomban éltek, és még az élet is. Úgy vélem, hogy ez a hatás egy álomban érhető el ugyanolyan színpadi trükk miatt, ami a moziban vagy a színházban való illúzióját okozza. Ha a képernyőn, a színpadon vagy egy álomban kapcsolja ki a fényt, és az órák éjfélig találnak, és néhány pillanatban a fényes reggeli nap ragyog az ablakban és az ébresztőóra felhívja, elismerjük (úgy tesz, mintha, Nem vette észre, hogy úgy teszek, mintha), amely sok órát hozott, még akkor is, ha "tudjuk", hogy csak néhány másodpercig tartott.
A módszer, amikor egy személy az állam a tudatos álom jelet ad a szemét, bizonyította szigorú mérkőzés között a változás az irányt a nézet egy álom és a tényleges szemmozgások az idetartozó szemhéjakat. A tudatosan álmodott kísérletekben nem használt kutatók arra kényszerültek, hogy támaszkodjanak a szemek mozgása és az álom alatti vizsgálatok megfelelő fellépései közötti megfelelőség valószínűségére, amelyet jelentettek. Ennek eredményeként általában csak gyenge korrelációt kapott a szemek mozgása az álomban, és felfedi. A Fenntartható kommunikáció oka az álom és az éber állam mozgása közötti fenntartható kommunikáció és az az, hogy megfigyeljék mind az alvás békét, mind a valós világot, ugyanazt használják néző testünk. Az egyik leginkább fényes példák Az álom fiziológiája és akciói közötti kommunikáció szexuális tevékenység egy álomban. 1983-ban kutatást tettünk annak érdekében, hogy megtudjuk, hogy a tudatos BDG álmodozó szexuális aktivitását fiziológiai mutatókban tükrözzék.
A tapasztalatért egy nőt választották, mert a nők gyakrabban jelentették az álmok orgazmusát. Különböző fiziológiai mutatók voltak, amelyekre a szexuális izgalom általában érintett: légzés, pulzusszám, hüvelyi izmok hangja és a hüvelyimpulzus amplitúdója. A kísérletben különleges jelet kellett szolgálnia a szemükkel a következő helyzetekben: amikor megértette, hogy alszik, amikor szexuális akciókat indítottak (egy álomban), és amikor orgazmus volt.
Elmondása szerint a feladat feltételeit pontossággal végezte. A nyilvántartások elemzése jelentős összefüggést mutatott az álomban, és minden élettani mutató kivételével. 15 másodpercen belül, amelyet az orgazmus időtartama, a hüvelyi izomzatának aktivitása, a hüvelyi impulzusok amplitúdója és a légzési frekvencia elérte a maximumot egész éjjel, és jelentősen meghaladta a BDG-időszak többi részének azonos mutatóit . A szívfrekvenciák gyakorisága, a várakozásokkal ellentétben, nagyon kissé nőtt.
Ezt követően hasonló kísérleteket végeztünk két férfival. Mindkét esetben éles nyereség volt a légzésben, de ismét nem volt jelentős változás szívritmus. Érdemes megjegyezni, hogy bár mindkét álma jelentett egy kifejezett orgazmust a tudatos álmaiban, senki sem volt ejakuláció, ellentétben a közönséges tinédzserrel nedves álmok", amelyeket gyakran nem kíséri az erotikus álmokat.
Az álomban való tevékenység közvetlenül befolyásolja az agyat és a testet
A fent leírt kísérletekből következik, hogy azok az események, amelyek résztvevői egyre álmodnak, befolyásolják az agyadat (és kisebb mértékben a testen), ami nagyrészt hasonló azoknak, amelyek a valóságban hasonló eseményekkel rendelkeznek. További kutatás Erősítse meg ezt a következtetést. Amikor tudatosan álmodott az álomban, gyakrabban lélegzik, vagy lélegzik, ez közvetlenül tükröződik az igazi légzésükre. Ráadásul az agyi aktivitás változásai által okozott átmenet az éneklésről a számlára (az éneklés nagyobb mértékben érintett jobb féltekeÉs a pontszámmal - balra) az ébrenléti állapotban, szinte pontosan reprodukálva tudatos álmokban. Ez az, hogy nincs különbség az agyunknak, egy álomban vagy a valóságban ezt vagy az akciót. Ez a következtetés megmagyarázza, hogy miért olyan igazi álmok tűnnek. Az agyhoz igazán igazi.
Továbbra is tanulmányozzuk az emberi tevékenységek közötti kapcsolatot az álmok és fiziológiájában, hogy megkapjuk részletes séma A tudat és a testek kölcsönhatása az álmok alatt fiziológiai rendszerekmérhető. Egy ilyen rendszer képes lenne nagyobb támogatást nyújtani az alvás és a pszichoszomatikus gyógyszer kísérleti pszichológiájához. Valójában a tevékenységek közvetlen hatása a fiziológiára gyakorolt \u200b\u200bálmok alatt lehetővé teszi a munka javításának tudatosságát immunrendszer. Egyébként is, fiziológiai hatásokAz álmok által okozott álmok azt mutatják, hogy lehetetlen eltávolítani őket, mint a képzeletünk illegális gyermekeitől. És bár kultúránk megpróbálja figyelmen kívül hagyni az álmokat, azokban tapasztalt események olyanok, mint a való élet. És ha szeretnénk javítani az életünket, akkor helyes lenne az álmainkkal.
Társadalmi értékek és tudatos álmok
Gyakran meghallja az érdeklődők panaszait tudatos álmok, Visszavonuláskor, mert az egyikük írja, "senkinek nem tudok beszélni róla: mindenki úgy véli, hogy pszichók és rám néz rám, mint egy abnormális, amikor megpróbálok beszélni arról, hogy mit csinálok egy álomban. " Kultúránk nem ad semmit szociális támogatás Azok számára, akik tanulnak különböző államok Öntudat. Ez az elutasítás is gyökerezik, valószínűleg a pszichológia viselkedési megközelítésében, amely úgy ítéli meg, hogy minden állatot, köztük egy személyt "fekete dobozok", amelynek cselekvései teljesen függnek külső hatások. Az állat "tudatának" tartalmát mérhetetlennek tartják, és így nem vonatkoznak tudományos kutatásra.
Amikor egy személy álmodik valamit, ugyanazt a tevékenységet figyeli az agyában, mintha ezek az események valójában fordulnak elő. Bármi is volt egy álomban: ugrott, futott, táncolt - az agy megérti, mintha egy személy a valóságban részt vett volna.
Ezt a következtetést a München Pszichiátriai Intézet kutatói végezték. Az álmodozó emberek agyának tevékenységét tanulmányozták. A feladat nem volt a tüdő -, hogy többet kapjunk pontos eredményekA szakemberek sokáig keresnek önkénteseket, akik képesek kezelni álmaikat.
Az álmok neurofiziológiája nem a legegyszerűbb feladat. Először is, gyakran elfelejtjük, hogy álmodtunk. Másodszor, hogyan kell megfelelően összehasonlítani az agy tevékenységét az álomban előforduló eseményekkel? Ehhez szükség van arra, hogy az önkéntes egyidejűleg mély álomban legyen, és kísérletezik az ebben az álomban zajló kísérleti eseményeket. A szabályozott alvás jelensége segít megoldani ezt a feladatot. Fő jellemzője, hogy az álmodozó tudatában van annak, hogy álmodik róla, és bizonyos mértékben tudatosan kezelheti cselekedeteit egy álomban. Csak hosszú makacs edzés lehetővé teszi, hogy elérje az álmaim ellenőrzésének lehetőségét.
Tehát a kutatók hat önkénteset kínáltak az álomgazdálkodás gyakorlására, részt vehetnek a kísérletben. Meg kell álmodniuk arról, hogy hogyan szorítják a jogot, vagy bal. Ha a szakemberek a jobb, ellenőrzött alvásba esnek, akkor alá kellett aláírni a szemmozgást. Természetesen a speciális felszerelés az álmok agyának tevékenységét szkennelte.
A kísérlet körülményeiben csak két önkéntes sikerült látni az ellenőrzött álmokat. Azonban egy másik pár résztvevőnek köszönhetően a kutatók meg voltak győződve arról, hogy a motorszülött tevékenységének tevékenysége, amely a balra vagy a balra vagy jobb kezek, Az önkéntes vezetés során pontosan ugyanaz volt, mintha ezek az intézkedések történtek. Ezért bizonyíték: Az alvás nem film. Az ő észlelésében nem csak részt vesz nézőelemző, hanem az ember egész agya is.
Akkor miért nem ugrik, ne futjon, és ne nyomja meg a kezét a megfelelő alvás közben? A kutatók azzal érvelnek, hogy az álom alatt az agy régiója, amely a döntéshozatalért felelős, csendes. Ezért valósul meg a motorkérés tevékenységét, amely közvetlenül a mozgalomért felelős. Ennek eredményeképpen az álom, képes az álmaik kezelésére, egyértelműen megérteni, hogy az álom. Ezért lehetséges, hogy az emberi agy nem különbözteti meg az alvás és a valóság között, csak bizonyos mértékig lehetséges.
Ezeknek a vizsgálatoknak a szerzői nem álltak meg az elért és a közeljövőben az emberi agy tevékenységének elemzését a bonyolultabb mozgások során - futás közben vagy álom repülés közben. Ehhez vonzódik nagyszámú az álmaik kezelésére képes témák.
"Filmek", hogy az emberek úgy néznek ki, amikor alszanak, néha hívnak virtuális valóság, párhuzamosan a világgal, Szórakozás az agyban, a mini-halál ... de a kérdések továbbra is: Hol származik az álmok tudatossága az álmok számára, és miért van szüksége ezeknek a fikcióknak? Különösen, ha nem csak a fikció, hanem több? Milyen más feladatokat fognak megoldani a test egy álomban, kivéve a nyilvánvaló fizikai kikapcsolódást?
Mivel kiderült, a válasz legegyszerűbb része tisztán fiziológiás. A kísérletek azt mutatják, hogy az álom ezen a szinten történő szükségességét elsősorban az idegrendszer legmagasabb minisztériuma határozza meg - az agy nagy félgömbei iránti kéreg, amely szabályozza a testben előforduló összes folyamatot. A parafa sejtek elég gyorsan fáradtak. És az önvédelem eszközeként, amely védi őket a kimerültség és a megsemmisítés miatt, a fékezés ideges folyamat, amely késlelteti tevékenységét. Amikor megjelenik a nagy félteke iránti kéregben, az alvás állapota megtörténik. És mély álom, fékezés csökkenő és néhány letelepedési osztályok agy.
Hét-nyolc órányi éjszakai alvási agy többször is egy államban mély alvásEzek mindegyike 30-90 percig tart, és tíz-tizenöt egyperces időközönként gyors alvó epizódok. Az éjszaka végére, ha egy személy nem zavart, időtartam lassú alvás csökken, és a gyors alvási epizódok száma nő. Az epizódok során álmodva splash kíséri elektromos impulzusok. Ezen a szükséges anatómiai részletek vége. Semmi sem az álmok viszonyáról, amit valósággal nem beszélnek velünk.
Az álmok titokzatos világa Manil filozófusok óta az ősi Kína és Ókori Görögország. Elég emlékezni híres történelem A Taoism Zhuang-Tzu egyik alapítójának álma, visszavonulása, például a Borges:Az alvás és a valóságegyenlet fontos filozófiai szerepet játszik a taoizmusban: az életre álmodnak kell tekinteni, de az alváshoz is valóságnak kell tekinteni.
Gyönyörű filozófiai illusztrációk a problémát a valóság és az alvás aránya feltalálta az alapítók a filozófiai önkéntesség Arthur Schopenhauer (Arthur Schopenhauer, 1788-1860) és Friedrich Nietzsche (Friedrich Wilhelm Nietzsche, 1844-1900). Az első úgynevezett az emberiség unalmas és inkonzisztens alvásának története, a második pedig a Javi egyértelműségének hátralévő részében álom volt. Peru Schopenhauer számos fényes Aphorisms-t illusztrálja, és az álmokhoz való hozzáállása, valamint az élethez való hozzáállása: "Az alvás a halál részecske, amelyet előzetesen elfoglalunk, miközben a napi életre kimerült és átméretezünk - Az egyik könyv oldalai, hogy elolvassák őket rendben - ez azt jelenti, hogy élni, megfordult, ahogy esett - ez azt jelenti, hogy álom. Ez az, hogy az álmok (és ezért maga a megosztása) valami olyan, mint az alvás, nyitott szemmel.
Sigismund Freud (Sigismund Schlomo Freud, 1856-1939) nemcsak az álmok, mint valami közvetlen kapcsolat Ahhoz, hogy az agyat az éberség alatt dolgozzuk, gyanította, hogy az álmok a tudatalatti elme titkosított üzenete. Azonban az ilyen dekódoláshoz használt pszichoanalízis apja által alkalmazott módszerek, sokan és nem ok nélkül is teljesen önkényesnek tűntek, és kevés bizalmat érdemelnek. Úgy tűnik, hogy Karl Jung (Carl Gustav Jung, 1875-1961) tovább ment az álmok értelmezésébe, de a szerepe, amit nekik tulajdonított, teljesen más. Álmodása nem egyéni, és a kollektív tudattalan élmény, azaz a szubjektív és objektív szokásos marxista leninista dichotómiája, az álom, a Freud szubjektív, a Jung célja.
A késő XIX. Század pszichedelikus hobbijai nemcsak a filozófusok és pszichológusok tanításaiban tükröződtek. A képzeletben született képek jelentése, amikor a tudat alszik, jobban érdekeltek és jobban érdekeltek hétköznapi emberek. Lépjen át a mindennapi tapasztalat arcán, és merüljön el a hallucinációk rossz játékában, az angol-hatvanas évek Wilson angolul (Colin Wilson) és Oldose Huxley (Aldous Huxley, 1894-1963). És az érkezés az irodalomban Carlos Castaneda volt egy új motívum: a vonal finom és jelentéktelen. Ehhez elegendő megtanulni, hogyan lehet megtanulni, hogyan hordozhat néhány kis elemet a Javi-tól az alvásig - legalábbis tömörítve az ökölben lévő érmékben. Ez csak egy álomban emlékezni rájuk, törje meg az ököllel, és nézze meg az érméket
 |
A buddhizmusban a valódi lény kérdése kétértelműen megoldódik, sok különböző módon. Tehát a CATPREM véleménye (Bernard Enginger, 1923-2007), a buddhizmus végtelen lépcsőházat jelent a kölcsönösen metsző és meglévő realitások egyidejűleg. Ez a gondolat, függetlenül attól, hogy meglepő, elég váratlan támogatást talál a modern fizika. Az egyik lehetőség, hogy értelmezze a egyenletek kvantummechanika javasolt 1956-ban Hugh Everett (Hugh Everett, 1930-1982), kvantum hatások jelenlétével magyarázható a különböző rétegek a valóság és az interferencia közöttük. Fő ötlete így lehet megfogalmazni: a jelenet nemcsak a múlt, amely valóban, hanem azoknak is, amelyek lehetnek. Tehát a lehetséges múlt is egy bizonyos értelemben valódi.
Ezek az ötletek Eversette kifejezett disszertációs munkájában, amelyet a modern fizikusok jelentősen befolyásoltak. Elment katonai mérnöki és soha nem fizikailag fizikailag foglalkozott. Azonban az ötlet nem halt meg: idővel felvette, és sokkal több modern változatot szerzett. Az egyikük, javasolt a közelmúltban a moszkvai fizikus Mikhail Borisovich Mensky, valódi Lét egy teljes hullám függvény a világegyetem, amelyben nincs különbség a valóban felmerült, és mi csak akkor fordulhat elő. Ez az elválasztás tudatát eredményez. Amikor a tudat alszik, ezt a megkülönböztetést törli. A pszichológia fizikával zárva van, és valósággal aludt.
 |
Ennek a virtuális életnek a fő problémája, véleménye szerint az, amely tudatosan elválasztja. Ő, mint Castaneda negyven évvel korábban, meg kell tanulnod, hogy ne felejtsd el elfelejteni, elaludni, mit akart tenni egy álomban, de ébred fel, nem felejti el az álmodást. A javasolt recept elég egyszerű: gyakrabban kell tanítani az elmét, hogy megkérdezzük magunkat "Tényleg megtörténik?". - Meglepő módon - mondja Zeland, - hogy egy ilyen egyszerű módszer működik. Előbb-utóbb, egy személy képes lesz arra, hogy "elkapja" az alvás pillanatát, kérve a szokás kulcsfontosságú kérdését.
Nagyon fontos, hogy ne felejtsük el elfelejteni a biztonsági technikát. A szerző "reggeli csillagok" szerint itt is létezik: egy álom a lélek utazása a lehetőségek terén, és korlátlan szabadságot érez, a lélek elveszíti óvatosan és "Légy ismeretlen". A "visszafizetési" állami halál egy álomban.
A tudatos álmok másik adept gyakorlata, a Moszkvai Fiztech Gennady Yakovlevics Trochenko végzőse, úgy véli, hogy naiv hit, hogy egy álomban bármit megtehetsz. Az álom nyomtat egy nyomtatást a való életre, mert az egyéni cselekedetek az alvás világában, az agy fizikai és biokémiai szerkezete megváltozhat - csak a való életben. Ezért, ha tudhatod, hogy az Mulvers keresztül tájékozott álmok, nem felejtik el az óvatosság és a lehetőséget, hogy felébredjen egyáltalán abban a valóságban, hogy az álom megkezdődött.
Az ilyen extrém "objektív" szempontból nem minden. A legtöbb pszichológus még mindig hajlamos a hagyományos "szubjektivista" elméletekre. "Úgy gondolom, hogy az álmok a tudatunk filmjei - magyarázta a Jim Horn (Jim Horne) népszerű cikkeiben, sok éven át a Loughborough Sleeping Centerben való alvás során. - Szórakoztatják az agyunkat, miközben alszunk. Vitatja a gyógyítás lehetőségét egy álomban, vagy legalábbis egy álomban pozitív érzelmek: "Sokan úgy vélik, hogy az álmok hasznosak a mentális egészségre, segítenek a belső konfliktusok megoldásában, és valamilyen módon" lélek kezelésében ". De a Freud és mások vonzó elméletének alátámasztására lehetetlen komoly bizonyítékot hozni. Tény, hogy az álmok még kárt okozhatnak egy személynek. Például a depressziós emberek jellemzően szomorúak és ijesztő álmokamely a következő napon csak a szenvedő állapotát súlyosbíthatja. " Tehát az álmok általában jobban nem látják, vagy legalábbis megpróbálják elfelejteni őket a lehető leggyorsabban.
Természetesen bárki azt állíthatja, hogy néha az álomban élő emberek fontos felfedezések, leereszkednek valami ilyesmi. Tehát Dmitry Ivanovich Mendeleev (1834-1907) egy álomban látta periódusos táblázat, És a német Chemist Friedrich Kekule, látva egy kígyót egy álomban, amely harapja saját farkát, kitalálta a benzol molekula ciklikus szerkezetét. És ez teljesen nem számít minden olyan zeneszerzőre, aki látott egy álomban vagy más munkájukban, ami csak a papír felébredésére maradt. De ebben az esetben a Jim Horn és a hasonló gondolkodású emberei kifogásolják: az összes ilyen történetek ellenőrzése szinte lehetetlen. Ráadásul a fenti hősök emlékeztek az ifjúságában, akik aludtak, már mély idősek voltak.
Mit kell mondanom: perspektíva a nap városának építésére, hogy meglátogassák a világ különböző pontjait, vagy különböző különböző pontokat éljenek, közvetlenül az elképzelhetetlen, helyzetekig, anélkül, hogy saját ágyuk korlátait elhagynák, nagyon csábító. Szinte minden ember sikerült "kezelni" saját alvás (Vagy talán ez csak illúzió?), De hogy ezt a folyamatot "az áramlásra" csak a könyvek és technikák szerzőiből kell meghallgatni. Időközben a filozófusok és a megrendelések között van vita arról, hogy lehetséges-e egy álomban repülni, és milyen gyakran próbálnak mások gyakorlati előnyökkel járni az álmoktól.
Betöltés ...