Khasiat air laut yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Apa yang menyembuhkan air laut?

Musim panas telah tiba, saatnya liburan. Beberapa melakukan perjalanan, yang lain lebih suka liburan yang tenang di rumah. Seseorang perlu mendapatkan perawatan medis. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda, pada saat yang sama mendapatkan kesenangan maksimal dan istirahat yang baik - pergilah ke laut.

Istilah medis "thalassotherapy" berasal dari kata Yunani "thalassa" - laut dan "terapi" - pengobatan. Jadi "perawatan laut" bukan hanya dari mulut ke mulut, tetapi terjemahan dari nama metode penyembuhan klasik. Ingat, kami biasa membawa anak-anak ke laut, sering masuk angin di musim dingin. Mereka sangat percaya pada kesembuhan yang benar-benar datang. Seorang teman memberi tahu saya bahwa dia membawa cucunya ke laut setelah penyakit musim dingin yang panjang. Gadis itu mandi, membilas hidung dan tenggorokannya. Mereka bahkan mengambil sebotol air laut, dan pembilasan berlangsung lama. Untuk mendapatkan lebih banyak kesehatan dari laut!

Seorang tetangga dengan asma mengatakan dia bisa bernapas lebih mudah di laut. Apa tetangga! Semua orang tahu bahwa pasien TBC dikirim ke laut untuk pengobatan. Di masa lalu, mereka belum tahu antibiotik, tidak tahu mekanisme kerja udara laut, tetapi hanya bernapas - dan itu membantu banyak orang. Penyelamatan terakhir adalah Cote d'Azur atau Krimea Prancis.

Apa yang bekerja untuk penyembuhan? Semuanya: air laut, udara, rumput laut, makanan laut, iklim, kebisingan, dan pemandangan laut.

Air laut

Apa rahasia air laut? Pertama-tama, mari kita lihat komposisi kimianya.

Aksi kimia

Air laut lemah larutan garam mengandung hampir semua unsur tabel periodik. Bagian utama garam laut adalah natrium klorida(garam meja), yang menentukan rasa asin air. Magnesium klorida, natrium dan magnesium sulfat memberikan rasa pahit. Zat yang dilarutkan dalam air memiliki efek penyembuhan: mengaktifkan, antiseptik, memperkuat.

Mari kita daftar yang utama.

- Aktivasi kelenjar endokrin, serta stimulasi fungsi hipotalamus - pusat regulasi neuroendokrin.

- Yodium yang ada dalam air laut menormalkan kerja kelenjar tiroid, memperkuat saraf dan sistem imun, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh, membantu menurunkan kadar kolesterol. Yodium memiliki efek menguntungkan pada otak, meningkatkan daya ingat.

- Pengobatan penyakit atas saluran pernafasan... Air laut dan udara, kaya garam dan yodium, bertindak sebagai antibiotik aktif, menghancurkan mikroba berbahaya. Hal yang sama dapat dikatakan tentang patologi tenggorokan. Berkumur dengan air laut hangat memiliki efek antiseptik, membantu menghilangkan radang amandel kronis, radang amandel, radang tenggorokan.

- Percepatan penyembuhan luka kecil, terpotong, lecet. Dan dalam hal ini, efek desinfektan terpengaruh. Melacak elemen air mendisinfeksi area yang rusak, dan penyembuhan lebih cepat.

- Kalsium, bromin dan yodium yang terkandung dalam air laut berkontribusi pada penguatan email gigi dan jaringan gusi.

- Perbaikan kulit, rambut, kuku. Ion natrium, klorin, magnesium, kalium, brom, yodium yang terkandung dalam air laut mengendap di kulit, menciptakan "lapisan garam" dan menembus ke dalamnya. Ini meningkatkan elastisitas kulit, menjadi lebih elastis dan kencang, dan bengkak berkurang.

Efek fisiologis mandi

Suhu air laut selalu di bawah suhu tubuh. Bahkan yang paling air hangat, yang kita bandingkan dengan susu segar, tidak lebih tinggi dari 28 derajat. Dan suhu tubuh, seperti yang Anda tahu, adalah 36,6. Hampir sepuluh derajat perbedaan. Oleh karena itu, saat memasuki air, kita merasa kedinginan. Itu meruncing dari permukaan kapal kecil kulit, darah mengalir ke organ dalam. Kemudian fase kedua dengan cepat terjadi: pembuluh kulit mengembang lagi, ada aliran darah keluar dari organ dalam... Senam vaskular semacam itu bermanfaat bagi pasien hipertensi dan umumnya menderita penyakit kardiovaskular. Tetapi dengan tinggal lama di air, tahap ketiga dimulai: kita merasa membeku, kulit menjadi biru. Penjelasan: pembuluh kulit tetap melebar, aliran darah di dalamnya melambat, yang menyebabkan sianosis. Ini sudah berbahaya. Anda harus segera pergi ke darat, menggosok diri dengan handuk atau melakukan olahraga berat.

Di dalam air, yang, seperti yang dikatakan, selalu lebih dingin dari tubuh, perpindahan panas tubuh meningkat, dan dengan itu konsumsi energi. Oleh karena itu, bahkan dengan tinggal pasif di laut, tubuh kehilangan energi. Dan jika Anda juga berenang, yaitu, menambah gerakan, kita biasanya akan mendapatkan cara yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Karena setelah cuti laut pembuat liburan kembali bugar dan langsing. Selain itu, gerakan di dalam air merupakan hydromassage yang sangat baik yang meningkatkan aliran darah dan meningkatkan tonus otot.

... dan berjalan di sepanjang pantai

Sangat bermanfaat, menurut dokter, jalan-jalan atau jogging di sepanjang tepi laut. Lebih baik bergantian berjalan di atas pasir kering dan basah. Dalam hal ini, setiap kali kaki harus benar-benar dikeluarkan dari air, dan berjalanlah sampai kaki membeku.

Berjalan intens semacam ini telah dibandingkan dengan berada di sepeda stasioner. Pada saat yang sama, semua otot kaki, perut, dan punggung bekerja secara aktif, dan, akibatnya, menguat. Selain itu, pasir dan kerikil secara aktif mempengaruhi titik refleks kaki, yang merangsang kerja semua organ dalam.

udara laut

Udara laut tidak kalah bermanfaatnya dengan air. Itu jenuh dengan uap, mengandung elemen jejak penyembuhan dan kelembaban, yang mencuci selaput lendir hidung dan saluran pernapasan, melembutkan dan membersihkannya. Selain itu, praktis tidak ada debu di dalamnya, dan kandungan ozonnya meningkat. Semua ini menjelaskan mengapa laut begitu mudah untuk bernafas.

Dan elemen jejak mendisinfeksi selaput lendir, membunuh mikroba patogen. Yodium dari udara laut diserap 12 kali lebih baik dari biasanya.

Laut adalah antidepresan

Gambar laut, ombak yang mengalir, jarak laut ke cakrawala, matahari terbenam yang berapi-api atau keemasan, suara ombak - semua ini dihapus ketegangan saraf, meningkatkan mood, mengobati depresi. Laut menjadi tenang, membantu mengatasi insomnia dan membebani Anda dengan optimisme untuk waktu yang lama.

Lumpur laut, lanau, ganggang

Tidak perlu pusat thalassotherapy khusus untuk berenang di laut dan menghirup udara tepi pantai. Meskipun di pusat-pusat ini banyak prosedur dilakukan dengan menggunakan air laut, misalnya mandi dan pijat. Tetapi penggunaan lumpur dan ganggang, tentu saja, merupakan hak prerogatif organisasi medis.

Meskipun saya mengamati penyembuhan diri sendiri di Laut Utara: saat air surut, orang-orang berkeliaran di lumpur terbuka, mencoba cara ini untuk mengatasi radang sendi, artrosis, dan nyeri sendi lainnya. Tetapi masih lebih baik untuk menerima perawatan dengan lumpur, lumpur dan ganggang di bawah pengawasan spesialis. Mereka mengakumulasi elemen mikro laut, yang konsentrasinya jauh lebih tinggi daripada di air laut, dan karenanya aksinya lebih aktif.

Mari kita simpulkan - apa yang menyembuhkan laut?

Penyakit saluran pernafasan atas, hipertensi dan gangguan lainnya dari sistem kardio-vaskular, arthrosis dan penyakit lain pada sistem muskuloskeletal. Selain itu, tinggal di laut dan berenang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan tonus otot dan elastisitas kulit, menurunkan berat badan, dan menghilangkan selulit. Laut memiliki efek menguntungkan pada jiwa, menghilangkan stres, memperkuat sistem neuroendokrin.

Ada juga kontraindikasi, tetapi jumlahnya sedikit. Mereka disebabkan oleh fakta bahwa ion air laut dan matahari adalah iritan yang kuat, mengaktifkan semua proses dalam tubuh. Karena itu, tidak disarankan untuk pergi ke laut panas pada tahap eksaserbasi penyakit apa pun, pasien kanker yang menderita hiperfungsi kelenjar tiroid, serta alergi terhadap yodium.

Saran dokter

Waktu terbaik untuk mandi laut adalah dari jam 9 pagi sampai jam 12 siang dan dari jam 4 sore sampai jam 7 malam. Berenang di tengah hari yang panas tidak dianjurkan.

Jangan memasukkan air panas, setelah lama berada di bawah sinar matahari. Sebelum berenang, Anda harus berada di tempat teduh selama sekitar 15 menit untuk menghindari perubahan suhu yang tiba-tiba. Berenang yang sering dan berulang tidak disarankan. Di antara mandi, Anda harus istirahat setidaknya setengah jam, jika tidak kelelahan akan muncul. Dan kami datang ke laut untuk memperkuat kekuatan kami, bukan mengurasnya.

Anda bisa berenang tidak lebih awal dari satu setengah jam setelah makan, agar tidak merusak pencernaan.

Jangan tinggal di air sampai membiru di wajah. Hipotermia dapat menyebabkan pilek, bronkitis, sistitis, eksaserbasi penyakit kronis.

Saat meninggalkan air, jangan langsung mandi segar, biarkan kulit menyerap bahan yang bermanfaat.

Anda harus sangat berhati-hati saat sedang sakit. Anda tidak dapat langsung menceburkan diri ke dalam air saat tiba di resor. Mulailah dengan menggosok dan menyiram dengan air laut selama dua hari pertama.

Ke laut di Bulgaria!

Saya mungkin tidak akan salah jika saya mengatakan bahwa sebagian besar pembaca kami pergi ke laut di Antalya Turki atau Costa Brava Spanyol. Bahkan mungkin di Laut Adriatik.

Mengapa tidak Bulgaria? Negara kecil ini memiliki resor yang indah di pantai Laut Hitam. Pantai berpasir tak berujung membentang ratusan kilometer. Catatan - berpasir, bukan kerikil, di mana Anda tidak bisa melangkah tanpa sandal. Selain itu, turun ke laut itu lembut, dan dasarnya rata - bagus untuk membawa anak-anak ke pantai seperti itu. Dan iklim akan memberi peluang bagi Mediterania. Namun, sedikit lebih jauh ke utara, tidak ada panas musim panas yang terik. Suhu udara rata-rata adalah 28 derajat, air - 23 - 25 derajat.

Bagi yang ingin disuguhi tidak hanya oleh laut, akan menarik untuk mengetahui bahwa di Bulgaria terdapat lebih dari 530 mineral. mata air panas dengan berbagai komposisi kimia dan suhu air. Ada beberapa muara lumpur. Di sanatorium pusat kesehatan Anda akan ditawari tidak hanya thalasso, tetapi juga semua jenis balneoterapi (hidroterapi) yang efektif: mandi, inhalasi, dll. air mineral mengobati penyakit saluran pencernaan, sistem muskuloskeletal, saluran pernapasan bagian atas, gangguan metabolisme endokrin, penyakit kulit, gangguan pada sistem saraf, dll. Lumpur memiliki efek penyembuhan dalam pengobatan sistem saraf pusat dan perifer, nyeri sendi, kulit, ginekologi, urologi, dan banyak patologi lainnya.

Dalam hal keragaman, kelimpahan dan keunikan thalassotherapy, hidrotermal, terapi lumpur dan sumber daya peningkatan kesehatan lainnya dalam kombinasi dengan peralatan modern pusat resor, Bulgaria saat ini menempati salah satu tempat terkemuka di Eropa.

Saya berbicara dengan seorang teman di Moskow, yang baru saja bepergian ke Bulgaria tahun lalu. Saya harus mengatakan bahwa teman saya adalah wanita yang menuntut. Di Sisilia, misalnya, dia tidak menyukai layanan itu. Dan dia puas dengan Bulgaria. Dia mengatakan bahwa orang-orang secara alami ramah, di hotel, kafe, toko, mereka ramah, dan - orang mendapat kesan - dengan senang hati. Saya juga menyukai dapur. Dan kemampuan untuk menjelaskan diri sendiri dengan mudah dalam bahasa Rusia juga membuat hidup lebih mudah. Tetap saja, saudara-Slav, dan bahkan mereka yang ingin memahamimu. Hotel ini terletak tepat di pantai: dari lift langsung ke pantai. Tapi ini, seperti di resor mana pun, karena Anda beruntung, atau lebih tepatnya, hotel apa yang Anda pesan.

Saya juga berbicara dengan kenalan lokal. Ulasan yang sama: layanan berkualitas ramah, akrab makanan enak... Tapi satu lagi plus - harga lebih rendah dibandingkan dengan Jerman. Seperti kata pepatah, "sepele, tapi bagus." Jadi negara tepi pantai di Balkan ini menurut saya cukup layak untuk kita perhatikan.

Pada liburan musim panas di tepi laut, tidak ada yang lebih baik daripada berenang yang menyegarkan di air laut. Manfaatnya tidak dapat disangkal. Tapi pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh, kulit, dan rambut Anda? Cari Tahu Apa Fungsinya? air asin dan apakah perlu menyelaminya untuk waktu yang lama. Jadi, apakah air laut baik dan buruk untuk rambut dan kulit?

Garam adalah salah satu hal yang Kehidupan sehari-hari harus kita hindari, terutama dalam makanan. Kelebihan air menyebabkan retensi air dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan yang tidak simpatik di area mata. Namun, khasiat garam tidak perlu ditakuti jika menyangkut perawatan rambut dan kulit. Apalagi efek air laut yang asin di musim panas harus dimanfaatkan seaktif mungkin. Selebihnya, Anda tidak boleh menghindari kolam air laut yang bermanfaat. Mengapa tepatnya?

Air laut dan samudera - kosmetik alami

Air laut adalah salah satu yang terbaik alami kosmetik, dan semakin tinggi salinitasnya, semakin kaya aksinya. Khasiatnya yang bermanfaat telah dikenal sejak Yunani kuno di mana thalassotherapy digunakan - prosedur penyembuhan dengan air laut.

Mineral dan elemen pelacak seperti magnesium, potasium, dan kalsium yang terkandung di dalamnya produk alami, berkontribusi pada fakta bahwa perendaman di laut atau samudra menjadi semacam koktail nutrisi untuk kulit kita. Mandi di ombak yang asin memberi tubuh prosedur pengencangan kulit yang sangat baik, pembersihan rambut dan penambahan volume secara alami.

Mari kita lihat lebih dekat manfaat tinggal di waduk alami dan buatan tersebut.

Air laut untuk kulit: manfaat dan bahaya "perawatan garam"

pro

Berenang di laut dan samudra dapat memiliki efek menguntungkan baik untuk tubuh secara keseluruhan maupun untuk kulit, ahli kosmetik meyakinkan. Tentu saja, ini hanya berlaku untuk kontak dengan air, yang memenuhi persyaratan kebersihan tertentu. Bagaimana air laut baik untuk kulit?

Ini memiliki efek drainase dan membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah dan menghaluskan kulit, sehingga berkontribusi pada perang melawan selulit.
Mandi ini adalah perawatan spa yang baik yang mendetoksifikasi tubuh dan kulit berkat oksigenasi, pemurnian dan tindakan pengelupasan halus garam (pengelupasan alami).
Mengelupas kulit dan merangsangnya untuk memperbaharui diri tidak semua manfaat air laut untuk kulit. Tetap dalam kekentalan cairan seperti itu adalah semacam kompres medis yang mengatasi dengan baik penyakit radang, termasuk jerawat, serta mereka yang memiliki masalah dermatologis yang lebih serius seperti eksim, dermatitis atopik atau psoriasis. Garam laut melawan bakteri, merangsang proses regenerasi, melembutkan dan menenangkan.
Membantu Menyembuhkan luka kecil... Antiseptik, penyembuhan dan bergizi properti yang berguna air laut dapat digunakan bahkan oleh orang-orang dengan kulit sensitif... Sebab, berbeda dengan kosmetik, risiko iritasi sangat rendah.
Garam alami juga dapat membantu mengatur produksi sebum yang berlebihan dan "membuka blokir" pori-pori yang tersumbat.

Apakah air laut berbahaya bagi kulit?

Perlu ditekankan bahwa setelah meninggalkan laut, Anda perlu mencuci garam di kamar mandi. Paparan sinar matahari pada kulit yang telah mempertahankan garam dapat mengakibatkan alergi parah dan iritasi, para ahli memperingatkan. Tabir surya (bahkan tahan air) tidak melindungi dari kemungkinan masalah seperti itu.

Efek terbaik dalam hal perawatan kulit dan kehalusan dapat dicapai dengan mandi pendek tapi teratur. Jika Anda berlebihan dengan tinggal di air laut, maka Anda dapat membahayakan diri sendiri - mengeringkan kulit Anda. Maka dia akan lebih rentan terhadap sinar ultraviolet dengan segala konsekuensinya.

Air laut untuk rambut: manfaat dan bahaya

pro

Air laut untuk rambut: kemungkinan bahaya

Sulit untuk dibicarakan dampak negatif air laut pada rambut. Sebaliknya, akan lebih tepat untuk mengingat dampak negatif itu tidak dicuci dengan baik dan tidak cukup terkena sinar matahari. Dalam jangka panjang, ini akan mengeringkan dan menghilangkan kilau rambut. Tetapi beberapa liburan mandi laut, tentu saja, tidak akan dapat mempengaruhi kondisi mereka secara signifikan.

Awal penggunaan air laut untuk tujuan pengobatan kembali berabad-abad. Kembali pada hari-hari Mesir kuno dokter menemukan sifat obat air laut. Dokter dunia kuno merekomendasikan minum air laut untuk penyakit perut, saluran pencernaan, Kandung kemih, dengan anemia. Luka, borok dan retakan yang terbentuk pada kulit manusia dicuci dengan air laut. Saat itulah kompleks prosedur "thalassotherapy", yang populer saat ini, lahir.

DENGAN Yunani kuno"Thalassotherapy" diterjemahkan sebagai "perawatan di laut", perawatan dan pemulihan dengan air laut yang dipanaskan (air dipanaskan hingga 33-34C), ganggang dan iklim laut.

Sifat air laut

Nilai terapeutik air laut ditentukan oleh kandungannya garam mineral dan elemen jejak, secara biologis zat aktif, plankton dan alga mikroskopis. Karena kekayaan zooplankton, air laut memiliki sifat antibiotik dan antivirus. Tujuan utama dari thalassotherapy adalah untuk menjenuhkan tubuh manusia dengan unsur-unsur yang hilang, seperti kalsium, kalium, belerang. Kualitas terapeutik air laut dimanifestasikan pada suhu 34C, oleh karena itu, dipanaskan sebelum digunakan.

Air laut adalah larutan alami yang berada dalam keadaan seimbang ketika toksisitas garam tertentu dipadamkan oleh garam lainnya. rasa asin tergantung isinya garam dapur, rasa pahit dibentuk oleh magnesium klorida, natrium dan magnesium sulfat.

Para ilmuwan telah lama menemukan bahwa komposisi air laut dan air asin darah mirip satu sama lain, karena miliaran tahun yang lalu semua makhluk hidup berasal dari laut. Beberapa dekade yang lalu, air laut digunakan dalam pengobatan sebagai pengganti darah dengan menyuntikkan air laut yang disinari ultraviolet secara intravena.

Vladimir Ostapshin, dokter Ilmu Medis, profesor: “Air laut mengandung bromin iodida (yodium bromine), zat yang digunakan untuk mengobati gangguan pada sistem saraf. Yodium-bromin terkandung dalam air laut dalam konsentrasi optimal, oleh karena itu, mandi laut dapat menghidupkan bahkan penghuni kota yang paling lelah sekalipun.

Apa yang menyembuhkan air laut?

Ada banyak indikasi untuk pengolahan air laut, yang paling umum adalah:

Penyakit kardiovaskular (iskemik, kardiosklerosis pasca infark, hipertensi arteri) Rematik Artritis Selulitis, kelebihan berat badan Penyakit saluran pernapasan (asma, TBC)

Thalassotherapy mengembalikan nada dan energi dalam kasus kelelahan dan terlalu banyak bekerja, setelah yang berpengalaman gugup. Juga thalassotherapy diresepkan orang sehat sebagai tindakan pencegahan.

Vladimir Ostapshin, Doktor Ilmu Kedokteran, Profesor: “Eksperimen telah menunjukkan bahwa waktu mandi minimum yang diperlukan untuk mencapai efek terapeutik- 10-15 menit. Tubuh perlu beradaptasi dengan rezim suhu, pori-pori terbuka dan pertukaran air-garam dimulai ”.

"Thalasa" dari bahasa Yunani kuno berarti "laut". Thalassotherapy mengacu pada penggunaan air laut sebagai agen terapeutik (Anda dapat memanaskannya hingga 33-34 derajat), rumput laut dan lumpur dalam kombinasi dengan bak air panas dan iklim laut. Sejak zaman kuno, para ilmuwan telah mampu menghitung sifat penyembuhan air laut.

Saat ini, telah terbukti secara ilmiah: komponen thalasso yang bermanfaat diberkahi dengan sifat untuk melindungi terhadap infeksi, meningkatkan kerja sistem muskuloskeletal, meremajakan, dan berkontribusi pada kesehatan tubuh.

Mengapa air laut bermanfaat

Air laut penuh dengan zat aktif biologis. Ini mengandung banyak garam mineral dan elemen jejak, serta plankton dan ganggang mikroskopis. Air laut berkat konten tinggi zoo- dan fitoplankton mampu menyediakan sintesis zat yang diberkahi dengan sifat antibiotik dan antivirus. Air harus diambil dari laut dan diterapkan sepanjang hari. Kemudian, ia kehilangan sifat-sifatnya yang bermanfaat.

Air laut untuk memegang perawatan kesehatan harus direkrut di tempat-tempat yang kualitasnya memenuhi persyaratan dan standar yang ditetapkan di tingkat kementerian kesehatan. Selanjutnya, air harus dipanaskan hingga suhu tiga puluh empat derajat - pada suhu ini, ion yang terkandung dalam air lebih baik diserap dalam tubuh manusia.

Manfaat rumput laut

Alga diberkahi dengan kemampuan untuk mengakumulasi semua jenis mineral dan elemen pelacak yang terlibat dalam sintesis, serta enzim dan vitamin, yang sangat penting untuk fungsi sel. Ini terutama tentang ganggang coklat yang tumbuh di dasar laut. Alga dicuci dan diproses sedemikian rupa sehingga tidak kehilangan zat aktifnya.

Manfaat udara laut

Udara laut mengandung ion negatif yang membantu merangsang sistem kekebalan tubuh. Bahan penyembuhan membantu melawan stres dan infeksi, memiliki efek menguntungkan pada kelenjar tiroid, berpartisipasi dalam pelepasan tubuh dari lemak. Udara laut jenuh dengan ozon dan mempengaruhi tubuh seperti antibiotik alami.

Sebagian besar planet kita tertutup air. Organisme manusia dan hewan hampir seluruhnya terbuat darinya. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika air memainkan peran utama dalam kehidupan makhluk yang menghuni Bumi. Dalam materi kami saya ingin berbicara tentang apa itu thalassotherapy, apa manfaat dan bahaya berenang di air laut, bagaimana istirahat di tepi pantai mempengaruhi kondisi tubuh manusia.

Beberapa kata tentang thalassotherapy

Konsep seperti thalassotherapy diperkenalkan ke dalam kehidupan sehari-hari oleh terapis terkenal Jerman Friedrich von Halem. Pakar tersebut mempresentasikan hasil penelitian tentang manfaat berenang di laut kepada publik pada abad ke-18. Beberapa saat kemudian, ahli fisiologi Inggris Richard Russell menyusun risalah tentang sifat penyembuhan air garam. Sejak saat itu, para dokter mulai mempertimbangkan mandi di laut sebagai terapi yang efektif dari berbagai macam penyakit.

Berkat perluasan pengetahuan di bidang thalassotherapy, permintaan akan layanan instruktur telah meningkat secara nyata, yang memperkenalkan populasi pada rahasia menjaga air. Memang, beberapa abad yang lalu, para pelaut terutama mampu berlayar. Karena penduduk lainnya tidak melihat keterampilan seperti itu dalam aplikasi praktis.

Dengan munculnya doktrin thalassotherapy, banyak orang Eropa mulai secara teratur mengunjungi pantai untuk rekreasi. Resor pantai pertama mulai muncul pada akhir abad ke-19. Pada periode yang sama, pakaian renang ditemukan, mode yang berkontribusi pada pengenalan orang untuk berenang di air garam yang menyembuhkan.

Faktanya, manfaat air laut bagi manusia dicatat dalam risalah ilmuwan, dokter, dan filsuf Yunani kuno Hippocrates. Dialah yang pertama kali menyarankan menggunakannya untuk menyembuhkan luka, menghilangkan memar, dan juga mengobati penyakit kulit khususnya lichen dan scabies. Di masa kelabu itu, manfaat air laut untuk persendian sudah diketahui. Diyakini bahwa istirahat di dekat pantai membantu menghilangkan penyakit pada sistem saraf. Air laut sering digunakan sebagai pencahar. Dia juga mengobati sakit kepala.

Komposisi air laut

Apa alasan manfaat air laut? Efek menguntungkan pada tubuh manusia adalah karena sifatnya yang khusus komposisi mineral... Air laut mengandung zat-zat berikut:

Garam mineral - mempercepat aliran keluar cairan dari jaringan tubuh, mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.
Kalsium - memiliki efek positif pada keadaan sistem saraf, menghilangkan keadaan depresi, mengusir insomnia, memungkinkan untuk menyingkirkan kondisi kejang, osteoporosis.
Magnesium - mencegah manifestasi alergi, meredakan kegugupan dan lekas marah.
Kalium - menormalkan tekanan darah, mencegah terjadinya kondisi hipertensi, meredakan pembengkakan jaringan.
Yodium adalah elemen yang sangat diperlukan untuk berfungsi normal kelenjar tiroid. Elemen jejak memiliki efek positif pada aktivitas intelektual.
Besi - mengambil bagian dalam pembentukan sel darah merah, pengayaan oksigen sel-sel tubuh.
Silikon - memperbaiki kondisi kulit, meningkatkan tingkat kekencangan dan elastisitasnya.
Selenium - mencegah pembentukan sel abnormal dalam jaringan.
Belerang - mendisinfeksi kulit, secara efektif memerangi perkembangan semua jenis manifestasi jamur.

Siapa yang diuntungkan dari berenang di laut?

sebagai pertunjukan penelitian modern, penggunaan air laut untuk tubuh terdiri, pertama-tama, dalam pengembangan dinamika positif untuk berfungsinya sistem kardiovaskular. Mandi menyebarkan darah, memenuhi cairan tubuh dengan mineral dan memperkaya jaringan dengan oksigen. Untuk alasan ini, bersantai di laut direkomendasikan untuk orang yang menderita penyakit jantung, memiliki masalah dengan lonjakan patologis pada tekanan darah.

Manfaat air laut adalah dalam mempercepat pembaharuan sel tubuh manusia. Mandi di dalamnya dianjurkan untuk orang yang memiliki proses metabolisme yang tidak berfungsi dalam tubuh. Mengunjungi resor tepi laut memungkinkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, tenang sistem saraf, memperbaiki kondisi kulit.

Manfaat khusus mandi di laut adalah ibu hamil, orang yang sedang dalam tahap rehabilitasi setelah penyakit serius... Lagi pula, laut adalah gudang mineral nyata yang dibutuhkan untuk hidup normal dan pemulihan tubuh.

udara laut

Berkunjung sangat bermanfaat bagi organ tubuh sistem pernapasan dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit. Paparan sinar matahari membantu membuka pori-pori epidermis. Dengan demikian, unsur mikro yang ada di udara secara harfiah diserap ke dalam kulit. Ini juga mengandung ion bermuatan negatif, phytoncides yang mudah menguap, yang dilepaskan dari vegetasi.

Asap air laut, kaya garam dan yodium, memiliki efek positif pada paru-paru. Jaringan saluran pernapasan secara bertahap melunak dan dibersihkan. Inilah sebabnya mengapa sangat mudah untuk bernafas di pantai. Udara yang jenuh dengan kelembaban terus-menerus melembabkan selaput lendir nasofaring, yang membantu menahan partikel debu dan mencegah penetrasi mikroba patologis ke dalam tubuh.

Air laut - manfaat untuk menurunkan berat badan

Berenang di air asin memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan sosok yang cantik, membuat tubuh lebih menarik dan bugar. Konsentrasi tinggi garam mineral dan elemen bermanfaat berkontribusi pada penghapusan awal racun dari tubuh. Efek gelombang pada tubuh mirip dengan pijat anti-selulit. Jika mandi rutin dibarengi dengan aktivitas di pantai, maka lemak-lemak yang ada di jaringan tubuh akan meleleh begitu saja di depan mata kita. Manfaat air laut bagi tubuh manusia pada kasus ini juga terletak pada komposisi beryodiumnya. Zat inilah yang membakar cadangan lemak berlebih di area bermasalah.

Memperkuat gusi dan gigi

Manfaat air laut, selain semua hal di atas, adalah untuk memperkuat gigi dan gusi. Kehadiran kalsium dan bromin pekat dalam cairan asin seperti itu terlihat seperti solusi yang baik untuk digunakan untuk membilas. rongga mulut... Namun, dianjurkan untuk hanya menggunakan air laut farmasi untuk tujuan ini. Tidak ada gunanya membilas gigi dan gusi Anda langsung di lepas pantai. Memang, dalam air seperti itu, selain unsur-unsur yang bermanfaat, ada banyak mikroorganisme patologis.

Menyembuhkan luka

Air laut dikenal karena efek penyembuhan lukanya. Mandi di dalamnya sepertinya solusi yang baik untuk orang yang memiliki semua jenis lecet, luka, bekas gigitan serangga di tubuh mereka. Garam mineral pekat yang terkandung dalam cairan seperti itu bertindak seperti antibiotik, mendisinfeksi luka. Jadi, berenang di laut mengarah pada penyembuhan awal mereka.

Fitur berenang di laut yang berbeda

Sangat berguna untuk beristirahat di pantai mana pun. Pada saat yang sama, berada di dekat laut ini atau itu memiliki karakteristiknya sendiri:

Laut Hitam - efek positif bagi tubuh adalah karena banyaknya oksigen di ruang pantai, jumlah sedang garam mineral dalam air. Vegetasi jenis konifera di pantai memenuhi udara dengan ion bermuatan negatif dan phytoncides, yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.
Laut Azov dianggap sebagai salah satu yang paling berguna di seluruh dunia. Perairannya mengandung banyak yodium, hidrogen sulfida dan bromin. Elemen-elemen tersebut terlibat dalam normalisasi proses metabolisme. Kehadiran lumpur penyembuhan dalam kombinasi dengan udara stepa yang agak lembab membuat Laut Azov rumah sakit yang nyata.
Laut Baltik memiliki salah satu perairan terdingin. Karena itu, tempat tersebut terlihat ideal bagi orang-orang yang memutuskan untuk ikut tempering tubuh. Kombinasi zat yang dilepaskan dari kayu pinus dengan garam mineral membantu meningkatkan kekebalan.
Laut Mati - perairannya mengandung garam mineral dengan konsentrasi tertinggi. Komposisi seperti itu mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit.

Mengapa air laut baik dan berbahaya? Kami akan mempertimbangkan manfaat dan bahaya mandi di dalamnya lebih lanjut:

Sebelum memasuki laut, disarankan untuk menghabiskan sekitar 10-15 menit di pantai, berada di tempat teduh. Pendekatan ini akan menghindari keadaan syok untuk tubuh karena kontras suhu.
Sesampainya di resort, disarankan untuk berenang hanya sekali sehari selama beberapa hari. Seiring waktu, ada baiknya meningkatkan jumlah pemandian laut menjadi dua atau tiga. Dalam hal ini, lebih baik istirahat antara mandi setidaknya setengah jam.
Jangan berlama-lama di laut sampai membiru di wajah. Hipotermia menyebabkan penurunan fungsi pelindung organisme dan sebagai hasilnya - perkembangan masuk angin, sistitis, bronkitis, dan penyakit lainnya. Untuk mencegah hal ini terjadi, setelah keluar dari air, Anda harus menggosok tubuh dengan handuk dengan kuat.
Berenang di laut segera setelah makan berbahaya bagi kesehatan. Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh menunjukkan aktivitas berlebihan di dalam air untuk perut kosong... Memang, dengan perilaku ini, berenang jarak jauh dapat menyebabkan perkembangan takikardia dan perasaan tidak enak badan secara umum.
Saat meninggalkan air, lebih baik berdiri di pantai selama beberapa menit, dan tidak langsung berlari ke kamar mandi. Hanya dengan cara ini kulit akan menyerap nutrisi yang terkandung di dalam laut.
Bagi mereka yang berenang dan berada di air dingin dikontraindikasikan karena kesehatan yang buruk, douche dan mandi kaki akan bermanfaat.