Kondisi untuk fungsi normal tubuh

Cadangan memiliki semua sistem organisme dan semakin besar berolahraga.

Definisi kesehatan yang diberikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia.

Kesehatan adalah keadaan kesejahteraan fisik, spiritual dan sosial yang lengkap, dan bukan hanya tidak adanya penyakit.

Menurut pemeriksaan medis yang dilakukan pada tahun 2000, siswa yang baru saja masuk perguruan tinggi, sekitar 40-60% memiliki penyimpangan dalam kesehatan.

Diketahui bahwa gerakan ini adalah stimulator utama tubuh manusia. Dengan kurangnya gerakan, biasanya melemah fungsi fisiologis, nada dan aktivitas vital tubuh berkurang.

Latihan memperkuat restrukturisasi fungsional dari semua tautan sistem muskuloskeletal, kardiovaskular dan sistem lainnya, meningkatkan proses pertukaran jaringan. Di bawah pengaruh mODERATE LOADS. Kinerja jantung meningkat, kandungan hemoglobin dan jumlah eritrosit. Fungsi dan struktur organ itu sendiri ditingkatkan.

Terbukti bahwa kelas latihan sistematis juga memiliki dampak positif pada fungsi mental, membentuk mental dan stabilitas emosional untuk melakukan tense. aktivitas intelektual.

Perikatan fisik memiliki efek serbaguna pada tubuh manusia, meningkatkan ketahanannya terhadap dampak lingkungan yang merugikan.

Saat diterapkan olahraga Kemampuan beradaptasi pemulihan terhadap faktor iklim dipulihkan, keberlanjutan seseorang terhadap berbagai penyakit dan stres meningkat.

Di bawah pengaruh latihan fisik, struktur dan kegiatan semua organ dan sistem tubuh manusia ditingkatkan, peningkatan kesehatan dan kesehatan diperkuat.

Faktor-faktor alami seperti radiasi matahari, sifat-sifat lingkungan dan lingkungan air juga akan dapat melayani sarana penting untuk promosi kesehatan, pengerasan dan peningkatan kinerja manusia. Mereka nilai umum Itu dikenal sebagai lingkungan hidup. Cukuplah untuk mengatakan bahwa masalah melestarikannya adalah salah satu masalah universal yang sebenarnya.

Dalam proses pendidikan Jasmani Kekuatan kesehatan alami digunakan dalam dua arah:

1. Sebagai kondisi latihan bersamaan, kapan faktor alami Media dilengkapi, diperkuat dan mengoptimalkan efek latihan fisik.

2. Saat mengatur proses khusus, di mana dampak dari faktor-faktor alami ini ditakat dengan cara tertentu sebagai sarana pengerasan dan pemulihan yang relatif independen.

Saat ini, tinggal yang relatif lama di lingkungan yang tidak biasa menjadi semakin banyak digunakan untuk merangsang pertumbuhan kesehatan.

Salah satu hasil utama dari penggunaan faktor lingkungan alam yang bijaksana dalam proses pendidikan jasmani adalah pengerasan seseorang.

L.P. Matveyev percaya bahwa, menggabungkan latihan dengan faktor pengerasan alami, dimungkinkan untuk meningkatkan kelestarian keseluruhan tubuh terhadap sejumlah efek buruk, dengan siapa perlu untuk menghadapi seseorang, seperti getaran, dumping, kelebihan akselerasi dan yang lain.

Meskipun faktor lingkungan alami bukan yang utama sANGAT KHUSUS Pendidikan jasmani, kepentingan promosi yang sesuai, menurut L.P. Matveyeva sulit untuk melebih-lebihkan.

Dalam proses menganalisis literatur, kami menemukan bahwa dalam urutan kombinasi aktivitas fisik dengan faktor alami, saat ini tidak ada pendekatan metodis yang tidak ambigu.

Pengungkapan masalah ini telah menunjukkan bahwa studi dilakukan hanya dengan prosedur perangkat keras khusus, dan pertanyaan faktor alami sebagai pengerasan aktivitas fisik yang bersamaan hampir tidak dipertimbangkan.

Misalnya, salah satu guru dari Vladimir Pedagogical Institute, A.l. Stepanov, melakukan penelitian tentang masalah - "memegang mode dingin senam Morning." Artinya, karyanya adalah definisi efek pengisian terbesar pendinginan sebelumnya, di tengah dan setelah kompleks senam pagi (untuk pembahasan hasil, lihat bab ketiga).

Dan t.v. Hozareza dari Institut Fisiologi Kota Novosibirsk melakukan penelitian tentang topik, - "pelatihan fisiologis dan sensitivitas dingin seseorang." Pekerjaannya dikhususkan untuk studi sensitivitas dingin kulit di kalangan orang yang terlatih secara fisik. (Diskusi hasil juga melihat pada bab ketiga).

Sumber lain mengungkapkan masalah hanya sebagian dan sebagian besar dikhususkan hanya untuk satu topik.

Seperti yang ditunjukkan, dalam ekstensi di udara segar ada peningkatan stabilitas tubuh terhadap efek kondisi iklim yang merugikan (suhu tinggi dan rendah, kelembaban dan udara, tekanan atmosfer tinggi dan rendah, dan sebagainya), yaitu , untuk pengerasan.

Tingkat pertumbuhan perubahan dalam penampilan bumi, biosfernya, yaitu, faktor fisik, meteorologi dan biologis yang mengelilingi seseorang dan membentuk habitat mereka, meningkatkan laju kehidupan, perubahan habitat manusia yang cepat dan sering, untuk yang tubuhnya, informasi dan mengadaptasi dengan gugup - kelebihan emosi, migrasi tinggi populasi. Semua ini adalah alasannya pertumbuhan yang cepat "Penyakit peradaban", yang terutama disebabkan oleh penurunan kekuatan pelindung tubuh, cadangan fungsionalnya.

Pengurangan tajam beban fisikMelemahnya otot berdampak buruk pada jantung dan organ dan sistem lainnya. Defralitas refleks kontrol termal, mengurangi resistensi tubuh berbagai penyakit Dan faktor-faktor eksternal yang tidak menguntungkan yang disebabkan oleh peningkatan kenyamanan domestik, badan-badan tubuh memerlukan pembuluh darah dan "penyakit abad" lainnya.

Kerusakan besar disebabkan oleh seorang pria yang disebut pilek dan influenza. Dengan onset setiap musim gugur dan dingin, hari-hari hujan memulai peningkatan jumlah penyakit pernapasan yang tajam (ORZ). Pada latar belakang mereka, biasanya pada akhir Oktober, kadang-kadang sebelum atau lambat, berkedip influenza muncul, yang dalam beberapa minggu dapat menutupi kota multi-juta. ORZ dan penyakit influenza membentuk 50% dan lebih dari semua penyakit.

Sebagai hasil dari pengerasan, keberlanjutan seseorang dinaikkan ke faktor cuaca seperti dingin, panas, kelembaban dan lainnya, yang, dengan pengaruh jangka panjang, dapat menyebabkan berbagai penyakit. Proses pengerasan spesifik, I.E. Prosedur dingin meningkatkan resistensi dingin, dan suhu tinggi - Untuk panas.

Ketika terpapar pada kulit udara dingin, angin, air muncul reaksi dalam bentuk pengurangan kapal. Iritasi yang diperoleh dengan kulit yang merasakan kulit (reseptor) meluas ke selaput lendir: bejana mereka berkurang pada awalnya, dan kemudian berkembang, sedangkan cairan dilepaskan, lendir (pilek, bersin dan batuk). Namun, jika faktor-faktor iritasi kulit akan bertindak secara bertahap dan terus-menerus, saraf disesuaikan dengan mereka dan respons tubuh akan kurang jelas dan tidak menyakitkan. Ini pengerasan.

Bangunan

Pengantar ................................................. ..... 2.
Kondisi untuk fungsi normal organisme ... 3
Minum air ................................................ ... 4.
Makanan ....................................................... lima
Cara mengembalikan kesehatan Anda ......................... 6.
Merokok dan Kesehatan ............................................ 8
Cara berhenti merokok ......................................... 11
Efek alkohol pada tubuh manusia ............ ... 13
Kecanduan narkoba dan toksikisme ...............................
TENTANG nutrisi yang tepat ……………………………… 16
Kesimpulan ................................................. .. 20.
Literatur ................................................. .. 22.

pengantar

Apa pun yang mencapai peradaban dalam perkembangannya, masih tetap merupakan fakta munculnya penyakit pada manusia yang mengarah, pada akhirnya, semua orang sampai mati. Menurut banyak spesialis saat ini adalah kekuatan pelindung organisme manusia. berada pada batas. Kedokteran dan, di atas semua, kebersihan, yang mempelajari pola kesehatan manusia di bawah pengaruh berbagai faktor, ingin melihat seseorang yang sehat.
Kesehatan adalah kondisi fisik dan mental tubuh manusia, yang terletak dalam kondisi kesejahteraan sosial dan lingkungan, di mana ia memiliki kinerja tinggi dan terus-menerus berkelanjutan dalam keluarga dan dalam masyarakat, sedang mengalami kepuasan penuh dan mengevaluasi ini kondisi sebagai salah satu manifestasi kebahagiaan. Bagi kita masing-masing tidak ada nilai yang lebih besar daripada kesehatan.
Faktor-faktor apa yang mempengaruhi kesehatan manusia:
- 20% - ekologi;
- 20% - genetika;
- 10% - perawatan kesehatan;
- 50% - gaya hidup.
Apa yang memasuki konsep gaya hidup. Ini adalah kesejahteraan material, kondisi kehidupan, tenaga kerja, rekreasi, kehidupan, kondisi perumahan, makanan, tidur, status perkawinan, hubungan dengan teman, dll. Kombinasi formulir ini adalah gaya hidup.
Setiap orang bertanggung jawab atas kesehatannya. Kesehatannya tergantung padanya. Tidak ada dokter yang dapat melakukannya untuk seseorang yang harus dan dapat dilakukan seseorang untuk dirinya sendiri.

Kondisi untuk fungsi normal tubuh

1. Perlu bernapas dalam kemungkinan udara bersih. Tidak ada sistem akumulasi oksigen di organisme kita. Juta tahun manusia memiliki akses ke bersih udara segarItu adalah habitat alami. Seseorang dapat bertahan hidup tanpa bernapas hanya 5 menit.
2. Tubuh kita 80-85% terdiri dari air. Hidup berasal dari air, dan darah kita sangat dekat dengan saline air laut. Oleh karena itu, minuman air yang tepat dan secara umum beragam kontak dengan air - prasyarat Keberadaan kita.
Air juga merupakan habitat manusia alami. Kurangnya air selama 5-7 hari mengarah pada kematian.
3. Perlu bergerak. Tubuh manusia mengandung sekitar 600 otot yang berbeda, utama bagian dari protein mana. Untuk tubuh kita, ini sangat produk yang berhargaDan kita begitu mengatur otot itu, yang berarti massa protein, dapat dipertahankan dan diakumulasikan hanya dengan pemotongan rutin dan relaksasi otot. Semua orang tahu bahwa mereka adalah atrofi di seluruh otot. Massa berotot mampu memompa hingga 50% darah setara dengan hati. Diketahui bahwa hari perdamaian berasimilasi dengan 1 kg massa berotot.. Karena itu, lotion kami - selamanya bergerak, jika kita ingin hidup lama. Dan tidak ada cara yang akan menggantikan gerakan.
4. Perlu untuk makan, tetapi selama evolusi seseorang berkali-kali harus kelaparan bahwa tubuh telah mengembangkan mekanisme sempurna untuk perlindungan terhadap kematian yang lapar. Mulai dari hari ketiga kelaparan, hanya 200 g lemak sendiri per hari, untuk sepenuhnya menyediakan energi. Cadangan garam dan mikro di dalam tubuh sudah cukup selama beberapa bulan keberadaan. Sebagai aturan, penyebab kematian orang dengan tidak adanya makanan di kondisi ekstrim Apakah tekanan mental, bukan kekurangan makanan, jika, tentu saja, ada air.
5. Kondisi kelima keberadaan manusia adalah tujuan dalam hidup, apa pun yang dimiliki publik atau pribadi yang dimilikinya. Dengan kata lain, keberlanjutan psikologis diperlukan.
6. Perlu membersihkan tubuh dari semua jenis terak tepat waktu. Eksekusi yang optimal Keenam kondisi ini dalam siklus harian, mingguan dan lainnya akan membuat program tindakan spesifik Anda. Budaya tertinggi Pernapasan, pergerakan, makanan, mode minum air, pelatihan psikologis dan pembersihan, dikembangkan oleh umat manusia selama milenium, dan memungkinkan dengan keberhasilan 100% untuk menjauh dari penyakit tanpa obat-obatan dan menjaga vitalitas tubuh tanpa stimulan seperti itu level tinggidi mana proses penuaan disuntikkan secara maksimal.

Minum air

Air hanya bisa minum dengan perut kosong, seharusnya tidak diminum saat makan dan setelahnya dalam 30 menit. "Minum saat kamu mau, tapi hanya perut kosong dan tidak pernah banyak minum."
Dan bagaimana cara minum air ketika Anda berada di meja meriah, di mana, karena keadaan, perlu tidak hanya mengganggu pati dan karbohidrat, buah-buahan dengan protein, tetapi ada banyak makanan asin, tajam, manis? Dalam hal ini, yang terbaik untuk diminum saat makan, karena untuk mencairkan campuran berbahaya yang terkonsentrasi dengan air lebih baik daripada melawan makanan ini "kering".
Ketika saya ingin makan, tetapi karena sejumlah alasan itu tidak mungkin atau tidak ada yang bisa dimakan, ada baiknya minum tanpa mencolok air, dan perasaan lapar akut akan hilang. Efek ini didasarkan pada fakta bahwa perasaan lapar hanya terjadi ketika perut kosongdan perlu minum sedikit air, karena perasaan ini menghilang, paling sedikit Untuk saat itu, sementara air terletak di sana. Untuk beberapa waktu itu membantu melupakan rasa lapar akut.

Makanan.

Untuk memastikan keharmonisan kehidupan, banyak perhatian harus dibayarkan pada nutrisi. Ada prinsip gaya hidup sehat: "Kami makan untuk hidup, dan tidak hidup untuk makan." Sayangnya, beberapa orang harus. Karena itu, semua penyakit datang kepada kita melalui mulut.
Apa yang kita makan?
Apa yang sifatnya ditawarkan dalam formasi mentah.
Fakta bahwa penawaran alam, dan kami memproses: bersih, masak, goreng, slugg dan sebagainya.
Apa yang ditawarkan industri makanan.
Bagaimana kapan dan berapa banyak?
Tidak mungkin makan sebelum mulai bekerja atau setelah itu, ketika seorang pria membeku, terlalu panas, prihatin, penuh rasa takut. Kemarahan, dengan demam, sakit, ketika tidak ada perasaan lapar. Perlu perlahan, membuang-buang makanan dengan air, mengunyah.
Makanan kami harus seimbang, A.E. Aliran protein rasional, lemak karbohidrat, vitamin dan mineral.
Protein adalah alami senyawa organikterdiri dari asam amino. Mereka terkandung dalam semua produk hewani dan asal sayuran: croups, sayuran, buah-buahan, tepung, daging, ikan, bencana, telur, keju cottage, keju, kacang-kacangan.
Protein adalah sumber energi, mereka tidak ditunda tentang cadangan, jadi kedatangan harian mereka dengan makanan diperlukan. Tanpa angka yang cukup Protein tidak dapat dibantu vitamin, mineral. Tanpa mereka, kehidupan, pertumbuhan dan perkembangan tubuh tidak mungkin.

Bagaimana cara mengembalikan kesehatan Anda?

Salah satu sifat paling luar biasa dari tubuh manusia adalah kemampuan untuk pulih. Jika Anda, misalnya, gali, segera kain baru akan menggantikan sel yang rusak, dan luka akan sembuh. Jika Anda memiliki fraktur tulang, maka itu akan tumbuh dan akan menjadi lebih kuat dari sebelumnya. Kurang adalah salahnya bahwa Anda menerapkan tubuh selama bertahun-tahun, memimpin gaya hidup yang salah. Tubuh dapat dipulihkan dengan cukup baik setelah hubungan yang panjang meremehkannya jika Anda tidak menyesali waktu dan usaha. Namun, jangan berharap mukjizat instan. Perlu untuk mengembalikan tubuh.

Tiga syarat utama untuk melestarikan hati yang sehat dan meningkatkan harapan hidup.

1. Berat normal.
2. Aktivitas fisik.
3. Nutrisi yang tepat.

1. Kelebihan selalu berbahaya. Dia menghabiskan hati, menyebabkan serangan jantung. Kegemukan dihancurkan karena kecantikan, pemuda, mengarah pada penyakit dan bahkan untuk kematian prematur.
2. Latihan harian untuk menabung kesehatan yang luar biasa. Setiap hari perlu untuk menemukan 1-2 jam untuk aktivitas fisik aktif. Hal paling sederhana adalah berjalan cepat, lebih disukai di medan yang kasar.

Berolahraga - yang paling faktor penting., Membiarkan seseorang untuk menghindari aterosklerosis dan meningkatkan aliran darah darah yang diperkaya melalui jantung dan tubuh.
Latihan berguna untuk ginjal. Ginjal dilakukan dalam tubuh peran filter. Mereka adalah pekerja paling energik. Latihan dengan lereng dan rotasi di sabuk membantu merangsang ginjal, mereka mulai berfungsi lebih efektif.

Bahaya masih gaya hidup.

Sebagian besar produk dari kehidupan tubuh disorot melalui ginjal, dan karbon dioksida - melalui paru-paru. Di sana, darah jenuh dengan oksigen dan lagi menjadi merah cerah. Kemudian kembali ke hati dan memompa arteri di berbagai bagian tubuh. Siklus ini diulangi ribuan kali sehari. Itulah sebabnya lama tidak mungkin untuk duduk di satu tempat. Dengan gaya hidup duduk, sirkulasi darah melambat, dan darah diaduk. Jika Anda terutama duduk, maka Anda harus bangun setiap jam dan bergerak dengan penuh semangat. Ingat! Ketika Anda melakukan latihan, IDes dikeluarkan dari tubuh, dan sirkulasi darah meningkat, meningkatkan nutrisi semua sel organisme.
Dan selama latihan terjadi pilihan yang kuat keringat. Isolasi memiliki target ganda: membantu menyelamatkan tubuh dari kontaminan dan menyesuaikan suhu tubuh. Pelepasan inilah yang dicampur dengan lumpur yang terletak di kulit, berikan keringat bau jahat. Jika kulitnya bersih, maka hanya baunya tubuh yang sehat.
Menari, berjalan, bersepeda, bekerja energik di rumah, segala jenis kegiatan yang membuat Anda berkeringat, meningkatkan aktivitas jantung dan negara umum. Intensitas beban tidak akan pernah membahayakan orang yang sehat.

Merokok dan Kesehatan.

Lihat bagaimana, apa dan mengapa kami memperkenalkan ke dalam tubuh?
Melalui tembakau yang dibebankan dan lambat (suhu pembakarannya sekitar 3000-an, dan dengan pengetatan 100.000) udara diserap. Udara yang sama yang selalu kita hirup. Hal yang sama, sering diracuni dengan segala macam racun, udara. Oksigen, yang terkandung dalam udara ini, melewati tembakau yang bersinar dan meningkatkan pembakarannya. Itu terjadi, yang disebut, sublimasi produk pembakaran, dalam hal ini - tembakau dengan segala macam kotoran. Dan ini adalah produk penghapusan bersama dengan sisa udara yang kami pandu paru-paru kami. Yang pertama untuk mengambil racun (masih panas - hingga 50-600c) mulut dan nasofaring. Dan ini segera memulai pekerjaan destruktifnya. Lagi pula, bersama dengan asap hangat, kita juga menghirup udara luar, suhu di bawah campuran asap. Drops seperti itu pertama-tama memengaruhi enamel lampu. Apa gigi dengan perokok, semua orang tahu.
Efek negatif besar dari asap hangat pada selaput lendir mulut dan nasopharynx. Sebagai hasil dari perluasan kapiler, membran lendir pipi, langit, gusi meradang, panas dan zat Kimiadalam asap, terutama amonia dan asam, mengganggu kelenjar ludah.
Tembakau asap zat beracun bersama dengan air liur dikirim ke perut. Oleh karena itu hilangnya nafsu makan, dan segala macam penyakit saluran pencernaan.
Dampak asap oleh saluran udara Ini juga mempengaruhi ligamen suara: Suara Anda macet, kehilangan juicity, sonicity, kebersihan. Ini terutama terlihat dari anak perempuan, tetapi pita suara - Ini Polwy.
Asap yang terhirup berisi sejumlah besar Asam sinil. Menembus ke dalam darah, itu, seolah melumpuhkan sel-sel, mengurangi kemampuan mereka untuk menyerap oksigen. menjadi oxygen Sapvation.. Dan sejak sel-sel saraf Lebih banyak yang lain membutuhkan oksigen, mereka adalah yang pertama dan yang lebih besar menderita aksi asam sytic.
Dampak asap tembakau pada sistem saraf dalam literatur medis dijelaskan berkali-kali. Ini didirikan, misalnya, bahwa dampak nikotin pada transmisi denyut nadi dari saraf ke otot setara dengan tindakan racun oleh COARARA, yang melumpuhkan sistem otot.
Kelenjar adrenal, yang bertanggung jawab atas banyak fungsi penting dari tubuh kita, terutama menderita racun tembakau. Dosis kecil nikotin berkontribusi untuk menaikkan darah tekanan arteri, dan dosis besar - penindasan sistem kardio-vaskular.
Untuk keracunan, nikotin belum tentu merokok, sudah cukup untuk berada di ruangan di mana asap. Terlepas dari jalannya, bagaimana asap tembakau jatuh ke dalam tubuh manusia, ia membuat bisnis hitamnya di dalamnya: melanggar pertukaran gas, ahli waris bernafas, mengubah ritme aktivitas jantung, mempercepat serangan kelelahan, menyebabkan batuk, menyebabkan batuk, menyebabkan batuk. Telah terbukti bahwa masa tinggal orang bebas rokok dalam waktu satu jam di ruang macet tertutup sesuai dengan jumlah empat batang. Jadi tidak ada yang diracuni oleh perokok, dia harus tahu dan mengingatnya.
Merokok menindas kelenjar seks. Nikotin menyebabkan pelanggaran fungsi seksual. Semua ini mengarah pada perkembangan impotensi (seks seksual) pada pria. Saat merokok berhenti, fungsi seksual dipulihkan. Hanya sedikit orang yang tahu bahwa merokok dapat menyebabkan infertilitas pada pria, yang berkembang karena aksi nikotin yang menyedihkan pada pengembangan spermatozoa.
Akar penyebab kanker paru-paru pada perokok adalah penyerapan ketika menghirup salah satu elemen radio paling aktif - polonium. Dokter AS datang untuk menyebarkan perokok: mereka yang merokok pada hari ke 20 dan lebih banyak rokok sakit kanker paru-paru 20 kali lebih sering daripada bebas rokok. Dan menurut Organisasi Kesehatan Dunia, 9 dari 10 kasus kanker paru-paru jatuh pada perokok.
Tetapi tidak hanya paru-paru yang dikenakan kanker. Bahaya lesi ganas terletak pada derek rongga mulut, faring dan laring, kerongkongan, perut, pankreas (smoothing air liur beracun), ginjal, kandung kemihArtinya, semua organ yang mempengaruhi zat yang terkandung dalam asap tembakau.
Efek destruktif yang sangat kuat dari asap tembakau organisme perempuan.Selain daripada peningkatan sensitivitas Untuk semua jenis racun. Bagi wanita, merokok dengan banyak cara lebih berbahaya daripada pria. Setiap wanita secara alami bermimpi memiliki anak yang sehat. Tetapi impian menjadi seorang ibu mungkin tidak kenyataan jika wanita bertanggung jawab atas persalinan terus merokok. Pada saat yang sama, harus diingat bahwa indikator utama kesehatan dan umur panjang anak diletakkan lama sebelum penampilannya dan bahkan lama sebelum konsepsinya, mereka sebagian besar didefinisikan sebagai kondisi untuk pembentukan sel-sel genital dan kondisi tersebut perkembangan intrauterin. Spermatozoa mampu memperbarui diri hampir setiap 3 bulan, berbeda dengan mereka kehidupan telur betina dihitung 12-55 tahun, mis. Mereka bisa menjadi "bank" untuk banyak zat beracun, termasuk asal tembakau. Dalam beberapa kasus, telur racun-racun kehilangan kemampuan untuk membuahi.
Sekarang, mengetahui seluruh kebenaran tentang tembakau, tentang dampaknya pada semua makhluk hidup, pikirkan, menarik rokok berikutnya, "Apa yang saya lakukan!" Dari paket. Apakah layak jelek ini, bau rumput kekuatan dan kesehatan yang dia pelaksanakan.

Mengingat!
Menurut WHO:
- Kematian perokok secara keseluruhan melebihi mortalitas non-merokok hingga 30-80%;
- Tembakau membunuh orang 4 kali lebih banyak daripada kecelakaan mobil;
- Perokok telah melemah dengan memori;
- Hati merokok bekerja selama 3-4 jam lagi setiap hari. Hanya satu kenaikan rokok yang dibeli kembali tekanan darah 10 mm. Rt. st.;
- W. merokok wanita. Kesurapan ditemukan 2-3 kali lebih sering daripada bebas rokok.

Bagaimana cara berhenti merokok?

Program "Langkah Kecil" telah dikembangkan oleh Pusat Penelitian dan Pengembangan Kedokteran Pencegahan.

Program "Langkah Kecil"

Beli rokok hanya satu bungkus.
Mengambil rokok, tambalan segera.
Gunakan hanya filter rokok.
Jauhkan rokok di tempat-tempat sehingga setiap kali Anda ingin merokok, itu harus berusaha untuk mendapatkannya.
Jika Anda diperlakukan dengan rokok, tolak.
Jika Anda telah mengakhiri rokok, jangan tanya mereka siapa pun.
Setiap kali dia merokok, membersihkan asbak; Lepaskan asbak murni.
Sebelum merokok, buat tiga inad dan pernafasan yang tenang.
Menandatangani, setelah pengetatan pertama, memadamkan rokok. Jika Anda ingin merokok, maka Anda harus menyalakan pertandingan lagi.
Setelah setiap pengetatan, rokok yang terbakar diletakkan di tepi asbak.
Sebarkan rokok pertama tidak lebih awal dari setelah sarapan.
Segera setelah makan, keluar dari meja dan ambil urusan Anda. Merokok setelah makan belum tentu.
Jangan merokok saat berjalan.
Jangan merokok di tempat tidur.
Jangan merokok di meja makan.
Jangan merokok saat membaca buku atau menonton program TV.
Cobalah untuk tidak merokok di rumah.
Jangan merokok ketika Anda ingin makan.
Jangan merokok di kemudi.
Jangan merokok, bekerja di meja.
Jangan merokok di rapat.
Secara umum, cobalah untuk tidak merokok selama hari kerja.
Cobalah untuk tidak merokok ketika Anda menunggu seseorang.
Cobalah untuk tidak merokok ketika Anda merokok di hadapan Anda.
Cobalah untuk tidak merokok di malam hari liburan.
Sebelum Anda merokok, berpikir, dan apakah Anda harus merokok, karena Anda telah memutuskan untuk tidak merokok.
Ajari diri Anda untuk merokok 5 menit setelah Anda memutuskan untuk merokok.
Cobalah untuk merokok, tidak mengencangkan.
Hitung berapa banyak uang yang Anda simpan sejak mereka mulai merokok lebih sedikit dan, pada akhirnya, mereka benar-benar meninggalkan rokok.
Menolak merokok, Anda akan meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda!

Efek alkohol pada tubuh manusia.

Alkohol adalah salah satu musuh paling berbahaya dari warisan paling berharga dari seseorang - kesehatan. Penyalahgunaan alkohol adalah penyebab banyak penyakit parah, menyebabkan usia tua prematur dan mengurangi kehidupan. Morbiditas keseluruhan pria yang menyalahgunakan alkohol melebihi kejadian populasi pria dewasa lebih dari 10 kali. Jumlah kematian di antara orang-orang yang terdiri dari alkohol adalah 2-4 kali lebih tinggi dari indikator yang sama untuk populasi secara keseluruhan. Harapan hidup alkoholik adalah 15-17 tahun kurang dari non-minum.
Alkohol - Racun, meracuni kehidupan manusia dan masyarakat manusia. Posisi ini sangat adil dan harfiah dan dalam arti figuratif.
... "Kemanusiaan dapat mencapai kesuksesan luar biasa jika bisa sadar." (Goethe).
Ketika intistik, fungsi berbagai bagian otak yang mengelola proses tertentu terganggu. Misalnya, bahkan dosis kecil alkohol menyebabkan pelanggaran ketajaman visual, pendengaran, kemampuan untuk membedakan warna, mengorientasikan ruang.
Menemukan dalam lingkaran umum sirkulasi darah, alkohol bertindak terutama pada organ sirkulasi darah, sistem kardiovaskular. Dosis kecil menyebabkan penguatan aktivitas jantung, dosis besar menindasnya, dinding bejana yang memberi makan hati lelah, nutrisi mereka terganggu, otot-otot melemah.
Data statistik telah menunjukkan bahwa penyakit kardiovaskular pada orang yang mengonsumsi alkohol 22 kali lebih sering daripada yang tidak minum.
Mereka yang secara sistematis menggunakan alkohol, ada obesitas jantung, dan tidak hanya lemak, tetapi juga pada manusia.
Perluasan bejana di bawah pengaruh alkohol dan perasaan panas dari pasang darah menyebabkan banyak gagasan bahwa minuman beralkohol membantu untuk menghangatkan dan mengurangi tekanan, namun tindakan alkohol sangat singkat, setelah ini, kejang masih lebih kuat. dan panjang.
Alkohol memiliki efek iritasi pada saluran pencernaan. Konsentrasi tinggi menyebabkan penurunan sekresi lambung, iritasi dan radang pada cangkang lambung, dan ini mau tidak mau mengarah pada berbagai penyakit. Paling sering berkembang gastritis kronisyang sering menyertai kolitis, wasir, kejengkelan tajam dari tukak lambung. Gejala-gejala penyakit ini adalah mulas, mual, muntah, sakit perut, diare, sembelit, terbebani dengan asupan alkohol lebih lanjut, kebocoran dalam bentuk yang lebih parah, yang mengarah pada kecacatan. Penyakit organ pencernaan pada orang yang menggunakan alkohol 18 kali lebih sering daripada yang tidak minum. Sebagai hasil dari penggunaan alkohol secara sistematis, gastritis kronis dan sirosis hati berkembang. Iritan. Alkohol dan ginjal memiliki: dalam dosis kecil, itu menyebabkan peningkatan buang air kecil, dalam dosis besar dapat menyebabkan lesi ginjal parah. Alkohol sebenarnya bertindak dan sistem pernapasan. Munculnya pneumonia dalam pecandu alkohol sangat sering diamati, sebagai suatu peraturan, dibutuhkan keras dan memberikan komplikasi. Diketahui bahwa alkohol menghancurkan jaringan paru-paru, menyebabkan emfisema, bronkitis purulen, pneumosclerosis dan penyakit pernapasan lainnya.
Minum menciptakan kesan palsu bahwa alkohol berkontribusi pada peningkatan entri seksual. Itulah sebabnya beberapa untuk "keberanian", untuk meningkatkan mereka kekuatan laki-laki Mereka menganggap perlu minum. Pada akhirnya, ini mengarah pada hasil yang berlawanan - penindasan tajam dari pintu masuk seksual.
Tindakan beracun Alkohol diungkapkan tidak hanya beraksi pada sel yang menghasilkan hormon seks pria, menyediakan fungsi seksual Pria - sering terjadi fenomena, mirip dengan mereka yang diamati selama pengebirian.
Pada wanita, pelanggaran dalam lingkup seksual di bawah pengaruh alkohol diamati terutama bersifat mental. Degradasi alkohol dari kedua pria dan wanita dimanifestasikan dalam mengurangi kecerdasan, kualitas kehalusan, kehilangan minat sebelumnya, kadang-kadang dalam perilaku agresif. Seorang pemikir berkata: "Tidak ada apa-apa wanita cantikTetapi tidak ada yang menjijikkan seorang wanita ketika dia mabuk. "
Wanita lebih cenderung minum dengan pakan, periode antara pengajuan biasanya lebih pendek dari pada pria, dan mereka bertahan lebih lama. Perawatan wanita lebih sulit daripada pria.
Alkohol berkontribusi pada program progresif hampir semua penyakit, penurunan resistensi tubuh, hingga penyakit menular.
Keunggulan, kebosanan, pesta - tanah subur untuk tumbuhnya kebiasaan berbahaya, termasuk cenderung alkohol. Sebaliknya, aktif, pekerjaan kreatif di setiap area, olahraga - di sini obat terbaik. Terhadap alkohol.

Kecanduan narkoba dan toksikisme.

Jika alkohol atau tembakau masih bisa terlihat seperti "kebiasaan buruk" yang tidak bersalah, maka kecanduan narkoba dan toksikisme adalah kejahatan sosial terbuka. Mereka muncul belum lama ini, tetapi sangat berbahaya, karena untuk menjadi pecandu alkohol, perlu beberapa waktu; Untuk menjadi pecandu narkoba, satu (!) Increation dari zat narkotika sudah cukup. Ini banyak digunakan oleh pecandu narkoba untuk menggambar pendatang baru. Dalam kampanye, sesuka hati, atau di bawah paksaan, obat dosis besar diperkenalkan, dan jika tindakannya berakhir, tubuh beracun membutuhkan porsi tambahan. Dan tidak lagi keluar.
Ilusi bersih adalah pemikiran tentang itu. Apa yang bisa "diinginkan dan lempar". Keinginan dapat dan timbul, tetapi kehendak sudah lumpuh. Obat menjadi makna keberadaan. Oleh karena itu hilangnya minat dalam pembelajaran, keterasingan dalam hubungan dengan orang-orang, kepedulian yang konstan untuk di mana mengambil uang untuk membeli bagian selanjutnya. Oleh karena itu, penipuan, egoisme, kecenderungan untuk melakukan kejahatan, dan pada akhirnya degradasi penuh kepribadian adalah nasib pecandu narkoba. Di antara mereka tidak ada yang tua. Sekarat dalam 19-21 tahun, lebih jarang dalam 30-35 tahun. Pada usia ini, kematian sudah mengambil sisa-sisa - dengan kecepatan seperti itu tubuh hancur. Oleh karena itu, penting untuk menyadari bahwa mereka yang telah bergabung dengan obat atau zat beracun, praktis tidak ada pengembalian uang normal.

Tentang nutrisi yang tepat.

Makanan. Di antaranya hari setelah hari diet manusia sangat penting bagi kesehatannya. Oleh karena itu, perlu untuk mengetahui apa yang bermanfaat bagi kesehatan kita, untuk kemudian membuat diri mereka sendiri dan tanpa kesulitan khusus. pilihan tepat.
Sebelum berbicara tentang nutrisi yang tepat, Anda perlu tahu terak dan pembersihan tubuh.
Terak adalah racun atau zat berbahaya yang hadir dalam tubuh secara normal, tetapi mereka menjadi musuh ketika diakumulasikan atas norma. Jus pencernaan dari orang sehat mampu menghancurkan racun yang terbentuk dalam kebijaksanaan pencernaan. Tetapi sebagai hasil dari kebiasaan biasa untuk makan berlebihan, kombinasi yang salah dari produk, makanan tergesa-gesa, mengunyah yang buruk, menyambutnya dengan demam atau tidak nyaman organ pencernaan melemahkan. Ini memperburuk proses ini fakta bahwa kita makan sebagian besar direbus atau lainnya. Tapi perlakuan panas adalah makanan. Makanan seperti itu kehilangan vitalitasnya (enzim dihancurkan pada 470-an, juga banyak vitamin, elemen jejak). Dengan demikian, di dinding usus tebal, lapisan terak secara bertahap diakumulasikan, seolah-olah "skala". Seiring waktu, dorongan terak ini, mikroflora usus terganggu, toksemia atau penyangkalan diri racun terjadi. Itu bisa memanifestasikan sakit kepala, bau mulut yang buruk.
Memperkuat cabang konstipasi tubuh, jadi perlu untuk mengikuti keteraturan kursi.

Faktor-faktor yang berkontribusi pada penghapusan terak, pembersihan:
1. Optimal. aktivitas fisik.
2. Hindari kerusakan kondisi mental. Dapat bersantai, beralih, berusaha untuk membuat suasana hati yang baik.
3. Ambil makanan dalam suasana yang menyenangkan, dengan senang hati.

Mempromosikan pembersihan:
1. Untuk menghilangkan atau meminimalkan konsumsi produk yang disempurnakan, tingkatkan pangsa produk dengan kandungan serat yang optimal.
2. Kurangi jumlah daging.
3. Kurangi jumlah gula, mencoba menggantinya dengan madu. Buah.
4. Kurangi konsumsi garam.
5. Kurangi konsumsi produk tepung ragi, karena penggunaannya menekan mikroflora usus.
6. Susu one-piece lebih baik diganti dengan fermentasi dengan produk susu fermentasi (kefir, kuk, rippy).
7. Kecualikan alkohol, teh, kopi.
8. Makanan mengunyah dengan baik, tetapi tidak terlalu panas atau terlalu dingin.

DI winter Time. Ada kekurangan buah mentah segar. Oleh karena itu, perlu untuk memasukkan buah kering dalam makanan. Buah-buahan seperti itu perlu digunakan sebagai pengganti gula dan produk darinya, termasuk permen, kue dan permen lainnya. Tubuh, terutama kekanak-kanakan, melemah oleh beberapa penyakit, membutuhkan semua protein, mineral dan vitamin yang diperlukan, yaitu. Beragam makanan.
Buah-buahan mentah dan kering dikombinasikan dengan keju, kacang-kacangan, sayuran mentah.
Sayuran. Sayangnya, sayuran, seperti buah, sering dianggap sebagai makanan "add-on", sebagai sesuatu yang menempatkan di tepi piring seperti lauk. Banyak yang percaya bahwa mereka tidak pas untuk mereka tidak cukup nutrisi. Kesalahpahaman terdalam, sayuran yang dimasak dengan baik mengandung pasokan nutrisi yang sangat besar. Namun, kesalahan besar dalam persiapan sayuran adalah pencernaan mereka, ketika aroma alami dan vitalitasnya diuapkan, sayuran hanya perlu sedikit rebusan. Salad, seledri, bayam, peterseli, brucel, kubis adalah yang paling berharga dalam kandungan vitalitas. Mereka perlu makan setiap hari dalam bentuk besar atau sedikit direbus. Di musim panas mereka bisa dikeringkan.
Setiap hari untuk satu kali makan, Anda perlu makan salad sayuran mentah. Semua sayuran dikombinasikan dengan baik dengan produk protein (daging, keju cottage, dll.). Selain itu, vitamin C menghancurkan nitrat, nitrat (berarti memberi warna pada produk daging).
Sumber vitalitas yang sangat baik menyajikan jus dari sayuran segar. Mereka dapat digunakan dengan tujuan medis dan menjaga kesehatan.
Produk susu. Mereka benar-benar memberikan protein dan kalsium yang berharga. Semua varietas sangat berguna. susu asam Dan produk darinya, mereka kaya akan asam laktat, mengandung zat yang berkontribusi pada pencernaan dan pemurnian tubuh. Prostokvash, Kefir, Yogurt sangat populer di negara-negara Eropa. Sangat berguna mentega dan keju yang harus digunakan di jumlah terbatas disebabkan oleh konten tinggi Lemak.
Seseorang tidak dapat hidup tanpa protein, itu adalah bahan bangunan, materi hidup. Orang dewasa membutuhkannya untuk meningkatkan sel-sel hampir semua jaringan, otot dan saraf, tulang dan kelenjar, darah dan getah bening. Protein dibutuhkan oleh organisme yang sangat berkembang untuk pemulihan setelah penyakit, untuk memberi kekuatan dan semangat. Ada jenis yang berbeda Protein, mereka harus seimbang dalam tubuh kita. Disarankan untuk menerimanya sebanyak mungkin dari produk alami (sayur dan susu), dan bukan dari daging.
Kacang, kacang, bawang putih - sumber protein berkualitas tinggi yang sangat baik. 30-40 g kacang dengan buah atau sayuran akan menjadi jumlah protein yang diperlukan untuk satu bagian penerima tamu. Biji bunga matahari, labu, poppy - lezat dan bermanfaat. Namun, benih seharusnya tidak menggoreng dan ditumpahkan. Kacang polong, kacang, lentil, kacang kedelai berisi hampir semua item, organisme yang diperlukan manusia. Mereka sudah direndam dalam semalam, lalu rebus dengan api kecil.
Sangat membantu anak-anak dan sarapan dewasa dari sereal beberapa kali seminggu.
Roti sering disebut "urgent". Di masa sebelumnya begitu, roti itu makanan yang sangat indah. Sekarang, ya, tidak cukup. Setelah belajar untuk mendapatkan tepung putih, orang-orang mulai membuang dengan penggilingan biji-bijian hingga 80% nutrisi dan sejumlah vitamin berharga yang tersedia dalam cangkang dan embrio. Produk yang jauh lebih berharga - roti penggilingan kasar gandum padat, mis. Dengan Bran. Di seluruh dunia di pagi hari itu adalah kebiasaan untuk menggunakan sereal berkecambah: gandum, gandum hitam, gandum, gandum.
Nenek moyang kita menebak tentang manfaat sereal. Mereka mengambil makanan khusus dengan mereka di hiking, yang "seluruh interior memperkuat, kekuatan klaim tubuh."
Kecambah mengembalikan bioenergi tubuh, merangsang daya tahan, nada kardiovaskular dan sistem pernapasan, terutama dengan beban fisik dan mental yang parah. Hidangan seperti itu menghambat penuaan dini, ditampilkan untuk anak-anak dan orang dewasa, dengan terapeutik dan tujuan preventif.
Biji-bijian mencuci, menyebar di antara lapisan kain katun, dibasahi dengan baik air hangatdan biarkan pada suhu 22-240С selama 24-36 jam. Kain bagian atas dari waktu ke waktu dilembabkan sebelum penampilan kecambah ("hukuman"). Memakannya dengan buah-buahan, sayuran, bubur dan lainnya piring siap. Tumbuh gandum setelah pengeringan bisa digiling tepung. Tepung malt ini adalah aditif yang baik untuk salad, saus. Harus diingat bahwa tidak mungkin untuk memungkinkan biji-bijian "luar biasa".

Kesimpulan.

Pilihan gaya hidup harus menjadi pilihan Anda sendiri, dan bukan templat yang dikenakan dengan siapa Anda menghabiskan waktu. Dan karena secara sadar tidak ada yang menginginkan kejahatan, maka tidak ada argumen pintar yang mendukung tembakau, alkohol atau narkoba. Merokok tidak akan membantu mencapai kesuksesan dalam urusan, alkohol tidak membuat teman-teman orang, narkoba tidak membuat orang bahagia. Jika kamu smart Man. Pilih gaya hidup sehat. Menjadi orang dewasa - itu berarti menyelesaikan diri Anda dan tidak membuat kebiasaan yang akan menyelesaikannya untuk Anda.
Fisioterapis Amerika yang terkenal Paul Breg dalam bukunya "Formula Perfection" menyarankan: "Biarkan pikiran Anda menentukan solusi Anda ke tubuh, karena jika itu terjadi sebaliknya, itu berarti bahwa tubuh Anda akan mengelola pikiran, maka Anda akan berubah menjadi budak. . "
Ingatlah bahwa Anda menghukum Anda kebiasaan berbahaya. Ini hukum. Penyakit, nyeri dan penderitaan fisik adalah tingkat tertentu indikator dari apa yang Anda wakili sebagai pribadi. Anda melakukan kejahatan terhadap tubuh Anda, karena Anda tidak menggunakan kesempatan ini untuk mengelolanya dengan pikiran.
Pikirkan kesehatan hanya secara konstruktif. Ini sepenuhnya diperlukan untuk kehidupan spiritual Anda. Jika Anda konsisten dalam hal ini, maka kesehatan jiwa, pikiran dan tubuh akan diberikan.
Untuk nasihat seperti itu, semua orang perlu dibawa dengan keseriusan penuh.

literatur

1. Alexandrov A.A. dll. Pencegahan merokok di antara anak-anak dan remaja. M., 1993.
2. Bolotov B.V. Keabadian itu nyata. M., 1992.
3. Vladislavsky V. Man sendiri temannya, musuhnya sendiri. Minsk. Sekolah Musim Panas., 1988.
4. Gogullan M. Berhati-hatilah dengan penyakit. Minsk. Rumah Buku Internasional., 1997.
5. Goren Michael. Jalan menuju kesehatan dan umur panjang. M., 1992.
6. Novikov Y. Nature and Man. M. Pencerahan., 1991.
7. Holly J. Misteri Kesehatan. M., 1992.

Di atas ditampilkan sebagai timbul kecanduan alkohol. Dan kemudian perlu mempertimbangkan konsekuensinya untuk minum manusia, keluarga dan masyarakatnya. Karena efek berbahaya dari alkohol mempengaruhi semua sistem tubuh manusia (gugup, darah, pencernaan, dan lainnya). Apalagi para dokter dari berbagai spesialisasi menunjukkan perhatian dari negara organ dalam Dengan alkoholisme dan perubahan dalam kegiatan mereka, yang disebabkan oleh penggunaan alkohol moderat. Peran alkohol dalam pengembangan banyak somatik (mempengaruhi tubuh dan secara langsung tidak terkait jiwa) penyakit masih sering tersenyum. Ini secara signifikan mengurangi efisiensi. acara medis. Saat ini membuktikan peran destruktif bahkan penggunaan sedang Alkohol untuk berbagai penyakit akut dan kronis.

Mengurangi kecerdasan. Alkohol, pertama-tama, adalah energi absolut. Dan otak kita adalah konsumen energi yang paling aktif. Sementara itu keracunan alkohol Saya melanggar akses oksigen ke neuron otak dan karena penggunaan alkohol, kematian sel-sel otak terjadi, demensia alkohol berkembang.

Penyakit kardiovaskular menempati tempat utama dalam struktur mortalitas populasi. Sementara itu penyakit parah Dan mortalitas yang meningkat dikalahkan oleh otot jantung, yang terjadi di bawah pengaruh alkohol. Peningkatan volume jantung terdeteksi pada studi sinar-X. "Alkohol Kardiomiopati" tidak berkembang pada semua pasien yang menderita alkoholisme kronis.Dan pada saat yang sama dapat terjadi pada pasien dengan alkohol yang relatif kecil. Bahkan pada orang sehat setelah alkohol dosis besar, pelanggaran dapat bermanifestasi ritme jantungTetapi secara bertahap mereka menghilang secara spontan. Penyalahgunaan alkohol berkontribusi pada pembangunan dan perkembangan penyakit hipertensi, penyakit jantung iskemik, seringkali merupakan penyebab langsung serangan jantung.

Breathing identik dengan kehidupan. Proses pernapasan Ini terdiri dari empat tahap, pelanggaran terhadap salah satu dari mereka mengarah pada gangguan pernapasan yang serius. Pasien yang menderita 1 tahap alkoholisme kronis menandai beberapa fungsi stimulasi pernapasan eksternal, volume pernafasan begitu meningkat, napasnya cepat.

Karena penyakit meningkat, pernapasan memburuk. Dapat terjadi berbagai penyakit, seperti bronkitis kronis, trakeobronchitis, emfisema paru, tuberkulosis. Seringkali alkohol dikombinasikan dengan tembakau merokok. Ketika dua faktor beracun ini bertindak bersamaan, dampaknya semakin meningkat. Asap tembakau merusak struktur sel yang melindungi kain ringan Dari debu organik dan mineral, menetralkan mikroba dan virus yang menghancurkan sel-sel mati.

Patologi gastrointestinal. Pasien alkohol kronis sering mengeluh tentang pelanggaran saluran gastrointestinal, sebagai mukosa lambung pertama-tama menganggap efek beracun dari alkohol. Dalam penelitian mereka mendeteksi gastritis, penyakit peptikum Perut I. duodenal Gut.. Dengan perkembangan alkoholisme, suatu fungsi rusak kelenjar ludah. Penyimpangan patologis lainnya berkembang.

Hati menempati posisi khusus di antara organ sistem pencernaan. Ini adalah laboratorium kimia utama tubuh, yang melakukan fungsi antitoksik, berpartisipasi dalam semua jenis metabolisme: protein, lemak, karbohidrat, air. Di bawah aksi alkohol, fungsi hati dilanggar, yang dapat menyebabkan sirosis. Pada sebagian besar pasien dengan alkoholisme, fungsi ekskresi ginjal terganggu sebagai akibat dari efek destruktif alkohol pada lembut epitel ginjal

Dengan alkoholisme, tidak hanya pusat, tetapi juga perifer sistem saraf. Manifestasi adalah yang paling beragam: penyimpangan mental dalam bentuk halusinasi, jumlah bagian tubuh, kram otot, kadang-kadang kelemahan tajam di tungkai, seolah-olah "kaki katun". Kompetisi kelompok otot individu sering berkembang, terutama ekstremitas bawah. Alkohol mempengaruhi alkohol sistem kekebalan Seseorang mengganggu proses pembentukan darah, mengurangi produksi limfosit. Alkohol berkontribusi pada pengembangan alergi.

Alkohol memiliki efek berbahaya pada kelenjar sekresi internal. Dan terutama pada pankreas (pancheatitis alkohol) dan kelenjar jenis kelamin. Penurunan fungsi seksual diamati pada 1/3 dari mereka yang menyalahgunakan alkohol, dan pada pasien dengan alkoholisme kronis. Karena "impotensi alkohol", pria dengan mudah timbul berbagai gangguan fungsional. Sistem saraf pusat (neurosis, depresi reaktif). Pada wanita, di bawah pengaruh alkohol, menstruasi awal berhenti, kemampuan untuk berkurang, dan toksikosis kehamilan diamati.

Penggunaan alkohol secara sistematis mengarah pada usia tua prematur, kecacatan; Harapan hidup orang-orang rentan terhadap mabuk, selama 15-20 tahun pendek, rata-rata. Dan pada usia berapa anak-anak tahu rasa anggur? Guru dari salah satu sekolah Riga tertarik pada seberapa besar kesadaran siswa di bidang minuman beralkohol adalah. Ternyata anak-anak itu tahu nama-nama hampir 100 merek anggur, dan anak perempuan setengah lebih sedikit. Mereka mulai mengklarifikasi, pada usia berapa masuk ke alkohol, dan menerima gambaran yang tidak penting:

sepuluh siswa kelas dimulai pada 13-14 tahun;
siswa kelas delapan - pada 7-8 tahun;
dan siswa kelas keempat Saya tahu seleranya ketika mereka berusia 4-5 tahun.

Dan semua untuk pertama kalinya mencoba rasa alkohol dalam lingkaran keluarga: 75% siswa kelas 8-10 mengkonsumsi minuman beralkohol pada hari libur dan perayaan keluarga. Dalam kebanyakan kasus, kaca pertama adalah manifold dari berkat kerabat. Dengan demikian, frame pecandu alkohol di masa depan sering mempersiapkan diri dalam keluarga.

Alkohol, keluarga dan keturunan.Setelah semua ini, perlu menyentuh "kriteria herediter" dan berbicara tentang keturunan, yang dapat mereproduksi pemabuk, atau seseorang yang menyalahgunakan minuman beralkohol. Dokter terkenal seberapa rendah intelek pasien jatuh alkohol. Dari yang dulu mampu, penuh perhatian dan penuh perhatian, berubah menjadi beban produksi dan dalam keluarga. Sering skandal, apartemen, kecurigaan, ancaman dikombinasikan dengan lumpur, kotoran jiwa dan tubuh. Di mana berbicara tentang potensi potensi pemabuk, seperti pria. Potensi jatuh, ereksi menghilang secara singkat, yang dapat terus sedikit nyata dan kemudian menghilang sama sekali. Ada impotensi parsial atau lengkap pada pria atau frigiditas pada wanita. Ya, dan sikap psikologis pasien tersebut berkurang tajam.

Namun, impotensi seksual, yang muncul pada pasien seperti itu, pada akhirnya, masalah pribadi mereka. Seperti yang terjadi dalam lagu - "Pikirkan dirimu, putuskan sendiri, untuk memiliki atau tidak memiliki" dan tujuan hidup, dan maknanya, dan cinta. Yang utama adalah apa yang harus Anda pertajam perhatian - munculnya apa yang disebut "anak-anak meriah", "anak-anak karnaval", anak-anak dari "satu pertemuan", "anak-anak ekstasi", yang dikandung selama memabukkan ayah mereka, atau ibu-ibu mereka atau orang tua masa depan mereka bersama.

Tidak ada yang mau tidak bisa bercinta produk bagus nutrisi hanya karena mereka mengarah pada obesitas, aterosklerosis, hipertensi, penyakit kardiovaskular. Kami berjuang dengan makan berlebihan, rakus, tetapi tidak dengan karbohidrat dan lemak. Dan jika pecandu alkohol dan pemabuk lainnya, dan sudah terlambat untuk menakuti konsekuensi dari hasrat bencana mereka, maka konsekuensi ini harus diberitahu sebelumnya sehat dan malfier.

Dokter Bulgaria George Efremov telah menunjukkan dalam penelitiannya bahwa 15 lahir mati dan 8 orang aneh lahir dari 23 pecandu alkohol kronis. Sementara itu, kebanyakan orang sakit dan alkohol dalam usia yang matang, banyak yang sudah berhasil memperoleh keluarga. Tetapi keadaan ini tidak mengubah keadaan. "Informasi patologis" ditransmisikan ke janin tidak hanya pada alkoholisme kronis, tetapi juga secara penuh orang sehat, jika pada saat konsepsi mampu keracunan alkohol. Ilmuwan Prancis pada bahan statistik besar telah membuktikan bahwa maksimum yang lahir mati dikandung selama periode karnaval dan perayaan hasil anggur muda. Dari sana, istilah "anak-anak karnaval" muncul. Tentu saja, tidak semua orang tua, yang mereka katakan di sini, adalah pecandu alkohol kronis. Ini semua tentang "pemabuk konsepsi" - ada istilah seperti itu. Dan pada dasarnya juga pada dasarnya bahwa jumlah minum alkohol tidak penting, karena konsekuensi dari konsepsi yang dibuat setelah adopsi alkohol bersifat probabilistik dan bergantung pada faktor tunggal ini.

Menurut mitologi, gunung berapi lahir Chromonogam, karena Jupiter dikandung ketika dia berada dalam keadaan mabuk. Di Sparta Kuno, Likurg mengeluarkan undang-undang yang melarang pengantin baru pada hari pernikahan minum anggur. Dan orang-orang Romawi berkata: "Ebrinis Ebrois Gignut", I.E. "Tonds melahirkan mabuk." Dikatakan bahwa frasa ini milik Plutarch. DI Roma kuno Umumnya dilarang minum hingga tiga puluh tahun - I.E. Sebelum usia itu, sampai pria memperoleh keluarga. Plato juga ingin lebih kecil - Undang-Undang itu dicari, yang secara kategoris dilarang minum hingga delapan belas tahun, I.E. Sampai pematangan tubuh. Dan di Carthage, hukum bertindak, melarang minum anggur pada masa itu ketika tugas-tugas menikah dilakukan.

Dalam keluarga alkoholik sering lahir mati, keguguran terjadi, anak-anak dilahirkan dengan perkembangan anatomi yang sempurna. Dengan alkoholisme ibu selama kehamilan, ada manifestasi spesifik dari sindrom janin alkohol, yang merupakan karakteristik cacat berganda Mental I. perkembangan fisik. Gejala Utama Sindrom Fetal Alkohol meliputi:

retensi pertumbuhan janin dan anak;
microcephalus (hidrosefalus);
hipotensi otot;
mata, anomali yang sungguh-sungguh dan penyimpangan lainnya.

Kasus-kasus Ketika pecandu alkohol jahat dilahirkan "cukup normal" anak-anak tidak membuktikan ketidakmampuan alkoholisme orang tua, tetapi hanya bersaksi bahwa faktor mabuk bertindak secara agregat dengan sejumlah besar faktor lain yang menguntungkan dan tidak menguntungkan. Peneliti V. Dulnev menemukan bahwa hanya lima persen dari anak-anak yang terbelakang mental yang belajar di sekolah anak perusahaan, orang tua menderita alkoholisme kronis. Sisanya, sesuai dengan informasinya, praktis sehat, tetapi minum orang. Sejumlah peneliti menunjukkan bahwa pecandu alkohol kronis memiliki anak yang sehat hanya dapat dilahirkan 2-3 tahun setelah pantang minum alkohol. Kalau tidak, bahkan dengan "kekuatan superpower konsepsi," masalah tidak mampu berkuasa.

Demi keadilan harus dikatakan bahwa kadang-kadang anak-anak dilahirkan pada pecandu alkohol kronis, tanpa penyimpangan dalam perkembangan mental dan fisik. Tetapi, sebagai penelitian telah menunjukkan, 94% anak terbebani dengan keturunan alkohol, kemudian menjadi pemabuk atau memperoleh gangguan mental. Sarjana Prancis Morril mengadakan percobaan unik. Dia dengan hati-hati menelusuri kehidupan 4 generasi pasien yang menderita alkoholisme kronis. "Pada generasi pertama - moral merusak, ekses alkohol: dalam kemabukan ke-2 dalam pengertian penuh kata: perwakilan dari generasi Z-th menderita melankolis, cenderung pembunuhan: pada ke-4 - kebodohan, ketidaksandungan, infertilitas. " Yaitu, pada kenyataannya, ada yang tidak ada lagi.

Pertanyaan yang kita bicarakan jauh lebih serius daripada yang terlihat pada awalnya karena tidak hanya menyangkut mereka yang telah lahir, sehat atau sakit, tetapi juga mereka yang datang untuk menggantikan, atau lebih tepatnya - kepada generasi Anda yang kita miliki Mengingat pembaca siswa kami.

Studi eksperimental menunjukkan bahwa alkohol terutama mempengaruhi sel-sel seks, yang kemudian membawa informasi patologis ke janin masa depan. Sel-sel seks, berubah bentuk, berkembang secara tidak benar, dan kemudian mereka sudah "tidak memperbaiki" dengan cara farmakologis apa pun.

Pengaruh alkoholisme pada keturunan dikaitkan dengan dua alasan utama: biologis dan sosial. Pengaruh sosial yang merugikan dari alkoholisme orang tua pada pengembangan anak-anak mereka dikaitkan dengan pelanggaran hubungan psikologis di antara mereka. Setiap anggota keluarga yang hidup di sebelah alkoholisme yang sakit adalah dalam keadaan stres mental. Terutama situasi psikopat yang parah muncul dalam keluarga, di mana ibu itu terluka oleh alkoholisme. Namun, alkoholisme ayah sangat terpengaruh oleh perkembangan psikis anak. Dalam proses pengembangan anak, pengaruh masing-masing orang tua memiliki kepentingan penting. Tanpa tegangan khusus, Anda dapat membayangkan adegan yang dijelaskan oleh puisi "Anda kembali ke rumah"!

Anda kembali ke rumah,
Di mana mereka menunggu. Di mana Anda - dukungan,
Dan kamu pulang hitam
Dan mari kita sadar begitu ...

Panggilan. Putra ditekan untuk Anda
Dan tiba-tiba - matanya keluar:
Dia mengerti dia lagi sendirian
Dia tahu, menunggumu dengan sia-sia!

Anda duduk di bangku
Dan wanita itu membungkuk untukmu
Hampir tidak ada kekuatan. Bertahun-tahun
Dia juga berhasil.

Bagaimana Anda telah belajar dan mencintai
Tetapi hanya mentolerir, menderita abad.
Cara terus hidup
Dengan penduduk asli, sekali, ...

Redhead! Dan menunggu masalah,
Dan lagi eksekusi dari berita buruk,
Bagaimanapun, Anda mendorong jurang
Dia dengan anak-anak, bersamanya bersama.

NAMU. tanganmu sendiri
Anda bercinta dengan kuburan persaudaraan saya
Anda berada di gelas, alkohol
Ubah hidup, cinta, dan kekuatan!

Mengubah pikiran ke kaca,
Rumah Anda adalah sudut di pintu ...
Berhenti. Untuk sesaat. Sampai
Ada utas kehidupan. Sekarang. Hari ini!

Lihatlah masa lalu. Bagaimanapun, hidup
Tidak begitu terkadang dimulai
Dia tidak berakhir, mengintip
Dia hanya melanjutkan.

Tapi kelanjutan sekarang
Mengarah pada kesedihan dan flavory,
Berhenti. Dalam satu tujuan -
Istirahat dengan kebiasaan alkohol.

Bagaimanapun juga. Tidak mengejar
Ada wajah. Dan tidak dalam terang keajaiban:
Dan menyeberang, jangan salahkan -
Tidak kembali dari sana!

Dengan alkoholisme Bapa, ibunya, berusaha memberikan kompensasi atas efeknya yang merugikan, sering mulai merawat anak. Anak menderita kurangnya pengaturan yang tenang dan baik hati di rumah.

Remaja dengan sindrom alkohol sering mengamati perilaku antisosial dan respons individu-mesum terhadap metode alkohol. Kebetulan saat lahir, anak itu terlihat baik-baik saja, tetapi segera gangguan terungkap dalam perkembangan mentalnya. Bentuknya tergantung pada tingkat keparahan kerusakan pada sistem saraf pusat. Dalam beberapa kasus, ini adalah idiot yang lengkap, pada orang lain - Oligophrenia dari berbagai tingkat, gangguan penglihatan, pendengaran, tunda pidato, neurosis. Terkadang penyimpangan B. perkembangan mental Ada kemudian, di kelas sekolah menengah dan lebih tua, ketika seorang anak tidak dapat mengatasi studi. DI sekolah dasar Ini masih orang lain, tetapi di sekolah menengah dan menengah, ia menjadi benar-benar tak berdaya, dan dia membutuhkan kesehatan dan lembaga khusus untuk pelatihan lebih lanjut. Sangat sering sindrom alkohol Janin dimanifestasikan dalam bentuk epilepsi - penyakit yang masih tidak dapat diobati dengan buruk. Epilepsi anak-anak sering disebabkan oleh pelanggaran perkembangan otak dalam periode intrauterin, dan di antara alasan pelanggaran ini pada salah satu tempat pertama adalah alkohol. Alkoholisme kronis biasanya dikombinasikan dengan merokok sistematis, lebih sering menggunakan obat-obatan dan persiapan obat dengan aksi narkotika.

Studi tentang anak-anak orang tua, menyalahgunakan alkohol atau sudah menderita alkoholisme kronis, telah menunjukkan bahwa mabuk orang tua, bahkan dalam bentuk yang paling "tidak berbahaya", memiliki dampak negatif pada perkembangan fisik dan mental anak. Untuk anak-anak alkoholik adalah karakteristik gangguan neurotik, pengembangan kepribadian psikopat, kesulitan adaptasi sosial.

Dalam hal ini, konsekuensi dari satu episode tunggal penggunaan alkohol dengan orang tua masa depan selama kedekatan atau ibu yang intim selama kehamilan tidak dapat diprediksi. Kasus ini mungkin satu-satunya drop yang memungkinkan untuk memanifestasikan dirinya angkutan hereditas disfungsional atau prasyarat merugikan lainnya untuk pengembangan.

Dengan berbagai macam arahan dan karakteristik perkembangan psikis dan fisik anak-anak dalam kondisi alkoholisme keluarga, pola umumnya terdeteksi. Anak-anak orang tua yang menderita alkoholisme, dalam banyak kasus ditandai dengan pelanggaran perkembangan psikofisik mereka. Mereka melemah, tertinggal dalam pertumbuhan dan berat badan dibandingkan dengan rekan-rekan yang berkembang secara normal. Anak-anak ini ditandai dengan gangguan fungsi tidur: mereka hampir tidak tertidur, mereka panjang bengkak sebelum tidur, mereka sering bangun, berteriak dalam mimpi; Kadang-kadang formula mimpi sesat, kecemasan muncul di malam hari dan kantuk pada siang hari. Anak-anak seperti itu lahir dalam keluarga alkoholisme ditandai dengan peningkatan paparan infeksi dan penyakit dingin, reaksi alergi.

Kondisi pendidikan yang merugikan dalam keluarga orang tua yang minum menentukan perlambatan pembentukan aktivitas komunikatif dan kognitif pada usia dini. Sebagai aturan, orang tua yang menderita alkoholisme tidak dapat menciptakan suasana yang menguntungkan dalam keluarga, dan anak mengalami kekurangan komunikasi.

Tanda karakteristik. Anak-anak dalam keluarga alkoholisme adalah perkembangan lemah dari peraturan perilaku mereka sendiri: mereka tidak dapat mengatur tindakan mereka secara independen sesuai dengan tugas, mengalami kesulitan perencanaan, itu tidak tersedia untuk penilaian yang memadai atas hasil kerja, bermain, hiburan. Dari sini, dengan alkoholisme keluarga, anak-anak telah mengucapkan kesulitan dalam belajar yang terhubung, di satu sisi, dengan negara patologis Sistem saraf mereka, di sisi lain, dengan kebisingan pedagogis.

Pelanggaran perilaku anak-anak dalam keluarga alkoholisme diamati sangat sering dan dibedakan dengan kegigihan dan variasi yang besar. Peran besar dalam munculnya penyimpangan kepribadian pada anak-anak seperti itu dimainkan oleh pengalaman konflik, yang timbul di bawah pengaruh suasana yang tidak menguntungkan di rumah. Konflik internal adalah hasil tabrakan di benak anak yang berlawanan, hubungan dengan orang yang dicintai.

Dengan alkoholisme keluarga, pengalaman kuat sering terjadi: itu mungkin merupakan sikap ganda terhadap ayah atau ibu minum, atau, pada anak-anak yang membesarkan panti asuhan dan sekolah asrama, kombinasi kebencian dan cinta untuk orang tua. Pengalaman konflik mengarah ke berbagai bentuk Perilaku salah pada anak-anak, terutama untuk memprotes reaksi. Anak berupaya melakukan segalanya, tidak memenuhi persyaratan orang dewasa, menjadi agresif, suram, tidak ramah.

Seiring dengan reaksi protes aktif, pasif, ketika anak meninggalkan rumah atau dari sekolah sering dicatat. Dia mencoba menghindari pertemuan dengan ayah minum, bersembunyi, takut pulang. Terhadap latar belakang ini, anak dengan mudah muncul gangguan neurotik: gangguan tidur, kemakmuran, siradabilitas, kadang-kadang ada kutu, gagap, inkontinensia urin. Manifestasi protes yang lebih tajam adalah upaya bunuh diri atas dasar yang - berlebihan perasaan diucapkan Membenci, keinginan untuk membalas dendam pada pelanggar, menakuti mereka. Diketahui bahwa anak-anak meniru pengasuh, orang tua, dan karenanya mengikuti bahwa mereka lebih mudah meniru bentuk-bentuk perilaku asosial seperti bahasa kotor, hooliganisme, pencurian kecil, merokok, alkohol dan penggunaan narkoba. Fitur karakteristik. Perilaku anak-anak adalah sindrom pemecatan motorik atau hypendynamic. DARI usia dini Anak-anak ini dibedakan dengan kecemasan motorik, omong kosong, tidak memadai, impulsif. Dalam semua kasus, pelanggaran konsentrasi perhatian aktif diungkapkan. Penyimpangan perilaku ini biasanya dikombinasikan dengan iritabilitas, kecenderungan fluktuasi suasana hati, kadang-kadang dengan agresivitas dan negativisme. Perhatian perhatian pada monoton perilaku mereka, ketidakmampuan untuk membawa ke akhir hal yang dimulai.

Oleh karena itu, permainan anak-anak ini tidak terorganisir dan impulsif. Anak-anak bergaul, berusaha keras untuk berada di lingkaran anak-anak, tetapi secara umum, semua perilaku mereka kacau dan tidak dapat diprediksi. Jika Anda menolak untuk memenuhi persyaratan mereka, banyak anak muncul reaksi histeris primitif. Pada anak-anak dari awal dan usia prasekolah Mereka dimanifestasikan dalam bentuk motor dan pelanggaran somatetatic. Dalam kasus ini, seorang anak dengan menangis keras Dan menangis jatuh ke lantai, memukuli kepalanya tentang lantai, berlari tangan dan kakinya.

Semua negara mental ini dapat menjadi dasar yang menguntungkan bagi remaja terhadap alkohol dan narkoba. Dengan tidak adanya koreksi medis dan psikologis, pembalakan pedagogis meningkat, gangguan pemuliaan, dan anak-anak semakin kehilangan minat pada pelatihan sekolah.

Koreksi gugup Pada anak-anak.Sebagai peraturan, peristiwa medis dan psikologis dan pedagogis harus dilakukan dengan anak-anak yang diluncurkan. Kelangsungan proses medis dan koreksi dipastikan dengan kontinuitas dalam pekerjaan berbagai layanan dan institusi di mana anak berada: rumah sakit bersalin, rumah Sakit khusus, taman kanak-kanak, rumah anak-anak, sekolah asrama dan lainnya.

Pekerjaan medis dan pemasyarakatan yang komprehensif meliputi organisasi rezim yang tepat, nutrisi penuh., pendidikan jasmani, stimulasi perkembangan mental, pekerjaan terapi wicara, perawatan Medicia. dan psikoterapi. Semua kegiatan ini harus individu dengan usia, keadaan fisik dan neuropsikik anak. Tidak ada hal-hal kecil di sini. Penting untuk menempatkan kamar dengan benar, masukkan furnitur. Efek menguntungkan pada kondisi mental anak-anak memiliki kegiatan musik. Musik yang dipilih khusus menenangkan anak, menyebabkannya emosi positif, Mempromosikan perkembangan pidatonya.

Tugas utama peristiwa psikologis dan pedagogis adalah pencegahan kesulitan belajar dan pelanggaran perilaku, serta perkembangan patologis kepribadian kontingen anak-anak dan remaja. Semua efek psikologis dan pedagogis tidak hanya memiliki pencegahan, tetapi juga orientasi medis dan koreksi. Penting untuk mengidentifikasi keluarga yang tidak menguntungkan tepat waktu dan memberikan yang memenuhi syarat bantuan preventif Anak-anak.

Metode Pemulihan Pribadi Saya Gennady Petrovich Malakhov

Apa proses vital dalam tubuh yang harus kita pengaruhi? Apa efek dari pengaruh ini?

Komunikasi tubuh manusia dengan lingkungan eksternal dilakukan dalam tiga dunia (pesawat): dunia ladang kuantum dan partikel dasar; dunia yang hidup dan sifat matikan dari planet bumi; dunia Tata surya, Galaksi, alam semesta. Masing-masing dunia ini dikelola oleh hukum dan kekuatannya yang secara khusus mempengaruhi kehidupan dan kesehatan manusia. Misalnya, hologram (pola energi) tubuh manusia mematuhi hukum dunia kuantum. Menurutnya, proses informasi dan energinya terjadi dalam kesadaran seseorang (pikiran, suasana hati, emosi, dll.) Dan di alam semesta secara keseluruhan. Tubuh fisik tubuh manusia tunduk pada hukum dan proses yang bertindak di planet Bumi. Iklim, Makanan, Ekologi, Kondisi Sosial - Faktor utama yang mempengaruhinya. Proses yang terjadi di ruang angkasa tersedia pada seluruh tubuh manusia. Perubahan siang dan malam, timbulnya musim tahun ini menetapkan ritme tertentu proses kehidupan. Lokasi planet yang berbeda (misalnya, siklus bulan), aktivitas surya (wabah) secara signifikan mempengaruhi aktivitas vital semua organisme yang menghuni bumi.

Semua dari tiga dunia (pesawat) ini adalah dunia ladang kuantum, dunia planet Bumi, dunia ruang angkasa "memudar" pada tubuh manusia dan saling mempengaruhi. Gangguan di bidang yang sama (dunia) segera dipengaruhi oleh seluruh organisme. Sebaliknya, pemulihan komunikasi di salah satu pesawat akan bermanfaat bagi tubuh secara keseluruhan.

Dari sebelumnya, Anda dapat membuat kesimpulan mendasar: manusia dan tubuhnya adalah bagian integral dari lingkungan.("Tenggelam" ke dunia bidang kuantum, sifat planet bumi dan ruang) dan memilikinya jumlah yang banyak Segala macam koneksi di mana pertukaran informasi, energi dan zat dilakukan di antara mereka (merangkum IEA).

Proses vital utama (atau fungsi) dan organ dalam tubuh manusia adalah mekanisme yang menyediakan tautan ini dan melaksanakan pertukaran IEA (informasi, energi dan zat).

1. Yang terbesar dan penting adalah hubungan tubuh dengan lingkungan eksternal melalui indera, pikiran dan kesadaran. Perwakilan material dari koneksi ini dalam tubuh adalah kepala I. sumsum tulang belakang dengan semua gugup dan sistem endokrin. yang terkoordinasi pekerjaan internal. organisme sesuai dengan perubahan lingkungan luar. Sistem saraf meresapi seluruh organisme dan dikaitkan dengan semua fungsinya.

Komunikasi melalui kesadaran dan sistem saraf memungkinkan seseorang: untuk berinteraksi dengan lingkungan eksternal sebagai prinsip yang masuk akal (melalui agama) dan keduanya dengan pengemudi irama biologis (perubahan siang dan malam, musim tahun ini); menavigasi dengan benar di ruang (hanya bergerak secara normal); Lakukan beberapa aktivitas ekonomi (untuk rumit, dll); berinteraksi dengan orang lain (hidup di masyarakat sesuai dengan norma dan aturannya); Diri menyadari.

Tergantung pada derajat dan kekuatan pelanggaran koneksi ini, efek samping ditransmisikan ke seluruh tubuh dan dapat mempengaruhi bentuk gangguan kesehatan ringan, penyakit psikosomatik yang serius, nasib buruk.

2. ikatan penting berikutnya dari tubuh dengan lingkungan eksternal akan nafas. Itu dilakukan setelah 146 m 2 permukaan paru-paru. Pentingnya hubungan ini adalah kenyataan bahwa, tanpa pernapasan, seseorang meninggal dalam 5-10 menit.

Fungsi pernapasan melewati seluruh tubuh manusia. Itu dimulai pada paru-paru, datang ke setiap sel sel (karena transportasi darah) dan kembali kembali ke yang mudah. Breathing memberikan energi (reaksi redoks yang melibatkan oksigen) semua proses kehidupan dalam tubuh pada tingkat sel, dan karenanya tubuh secara keseluruhan. Dengan bantuan bernafas dalam tubuh yang didukung yang paling menguntungkan untuk aliran proses vital Rabu.

Tergantung pada pelanggaran koneksi ini, seseorang mungkin mendapatkan 150 jenis penyakit (menurut K. butyko).

3. Integritas ketiga dari ikatan tubuh dengan lingkungan eksternal akan konsumsi cairan dan pencernaan. Bertukar bahan makanan Antara organisme dan lingkungan dilakukan setelah 9 m 2 (sesuai dengan data lain, 40 m 2) permukaan saluran pencernaan. Tanpa air, seseorang dapat hidup hingga 5-10 hari. Tidak ada makanan hingga 40-70 hari atau lebih, tergantung pada berat badan awal.

Fungsi pencernaan, serta sebelumnya (bernafas), melewati seluruh tubuh. Itu dimulai di rongga mulut, berlanjut gastrointestinal.. Zat-zat split jatuh ke dalam darah melewati hati, diangkut melalui "bundukan" dari jaringan ikat dan akhirnya memasuki sel di mana konsumsi terjadi. Produk-produk buang dari aliran sel saat ini datang ke otoritas pemilihan.

Makanan, kecuali tujuan utamanya - menyediakan tubuh " bahan bangunan"Melakukan banyak lagi yang diperlukan dan fungsi penting. Misalnya, beradaptasi organisme ke lingkungan, memberikan kekebalan. Pelanggaran dari koneksi ini mengarahkan seseorang kepada massa segala macam gangguan dan penyakit - dari avitaminosis cahaya hingga onkologi.

4. Koneksi penting keempat antara tubuh dengan lingkungan eksternal dilakukan melalui penutup kulit yang membentuk sekitar 2,5 m 2.

Kulit adalah tubuh yang unik di mana banyak fungsi tubuh dilakukan. Itu melindungi, mengatur suhu di dalam tubuh, bernafas, dapat menyerap dan mengalokasikan zat, energi, dll. Kulit dikaitkan dengan semua organ internal (dimungkinkan, mempengaruhi area kulit tertentu, dengan sengaja mempengaruhi organ internal) dan dengan sengaja memengaruhi organ internal) dan dengan sengaja memengaruhi organ internal) dan adalah cermin kesehatan tubuh.

Secara pribadi, saya percaya bahwa sistem akupunktur terletak di permukaannya dan terletak pada permukaannya disinkronkan oleh aktivitas organ internal dengan proses yang terjadi di lingkungan. Melalui sistem akupunktur yang dimulai pada kulit dan meresapi seluruh organisme, efek biorhitmologis dilakukan. Fungsi utama tubuh bekerja dua jam sehari (truk derek usus besar dari 5 hingga 7 jam, perut berfungsi dari 7 hingga 9 jam, limpa - pankreas dari 9 hingga 11 jam dll.)

Pelanggaran komunikasi tubuh melalui penutup kulit dengan lingkungan hampir mempengaruhi aktivitas vital seluruh tubuh (terutama luka bakar kulit yang luas).

Perlindungan kekebalan tersedia di semua permukaan di mana EEA dipertukarkan dengan lingkungan (146 m 2 paru-paru, 9 m 2 atau 40 m 2 saluran pencernaan, kulit 2,5 m 2, 1 m 2 saluran seks, dempul sinus hidung, mata, dll.). Lagi pula, ini adalah gerbang untuk agresor eksternal dan mereka harus dilindungi dengan andal. Tidak ada pertahanan kekebalan tubuh yang kurang kuat dan di kedalaman tubuh. Ini dilakukan limfosit dan jaringan ikat tubuh.

6. Keenam tautan paling penting Organisme dengan lingkungan adalah pergerakan gerakan tubuh ( upaya otot). Meskipun itu dilakukan oleh otot-otot, tetapi termasuk seluruh tubuh.

Gerakan (manifestasi upaya otot) membuat kesadaran dan perasaan bekerja (perlu untuk menghitung lintasan gerakan, untuk melaksanakan gerakan ini dan terus-menerus memonitor). Breathing diaktifkan - perlu untuk menyediakan otot operasi dengan energi. Peningkatan konsumsi energi selama upaya otot mengaktifkan pencernaan, penyerapan zat. Selama upaya otot, suhu tubuh meningkat saat melakukan gerakan. Untuk mencegah bodi overheating, fungsi kulit termoregulasi menyala. Dengan berkeringat, panasnya berlebihan di lingkungan eksternal. Imunitas diaktifkan dengan peningkatan suhu, proses pertukaran dalam jaringan ikat lebih baik.

Dengan demikian, aktivitas motorik (upaya otot) adalah universal berarti.Dengan dimungkinkan untuk umumnya mengatur kekuatan dan durasi semua obligasi organisme dengan lingkungan. Gerakan adalah alat kesehatan universal yang mengaktifkan semua yang sebelumnya dibongkar.

Pada akhirnya, ikatan tubuh yang disebutkan di atas dengan lingkungan eksternal memastikan fungsi memindahkan tubuh di lingkungan eksternal karena upaya otot. Kurangnya upaya otot yang cukup dalam tubuh (hipodynamia) mengarah pada fungsi lamban dan tidak memadai dari semua ikatan bongkar tubuh. Upaya berotot yang berlebihan, tanpa memastikan istirahat dan nutrisi selanjutnya, mengarah pada kelelahan dan kelelahan tubuh. Kekuatan dan durasi yang masuk akal, cukup, upaya otot harian membuat semua ikatan tubuh dengan lingkungan sepenuhnya bekerja, dan "permukaan pertukaran" (perasaan, pikiran, cahaya, pencernaan, kulit, imunitas dan otot) yang sempurna dan meningkat kemampuan cadangan.

7. Saat ini, saya cenderung mengalokasikan saluran lain, dimana tubuh manusia tidak begitu terkait dengan lingkungan, seperti memberikan peraturan diri. Tubuh adalah sistem yang mengatur diri sendiri, yang untuk pengembangannya yang lebih baik menciptakan lingkungan yang paling menguntungkan. Ini paling cerah dimanifestasikan selama perkembangan intrauterin. Buah berkembang di tubuh ibu, mengonsumsi informasi dan energi ibu. Saya merindukan mereka melalui tubuh Anda, dia membuat mereka "miliknya". Dan untuk lebih mengelilingi diri Anda lingkungan yang paling menguntungkan bagi pengembangan, janin mengelilingi diri dengan energi dan informasi ini. Karena fakta bahwa energi dan informasi paling baik dirasakan oleh air, buah dikelilingi oleh cangkang amniotik, yang secara konstan diisi ulang oleh fungsi ekskresi ginjal. Jadi kita bicarakan air seni dan metode penggunaannya untuk menormalkan aktivitas tubuh. Di dalamnya bahwa semua energi peraturan dan zat disimpulkan oleh mana tubuh memiliki efek penyembuhan. Menerapkan urinnya lagi, kami meningkatkan dampak peraturan ini dan mencapai penyembuhan cepat.

Kami mengklarifikasi tujuh tautan utama untuk eeea exchange (melalui kesadaran manusia, pernapasan, pencernaan, kulit, imunitas, stres otot), yang menyediakan kehidupan dalam tubuh. Dan segera membuat kesimpulan penting: Untuk masing-masing tautan ini, pertukaran EEA antara organisme dan lingkungan harus menjadi kekuatan optimal (untuk setiap orang tertentu) dan keharmonisan aliran. Jika tidak cukup, itu tidak memastikan jumlah manifestasi kehidupan yang tepat dalam tubuh. Jika terlalu kuat, lalu mengganggu pekerjaan tubuh.

Mari kita jelaskan contoh ini.

Kesadaran manusia. Jika tidak ada informasi (suara, bau, rasa, lukisan visual, sentuhan) tidak diperkenalkan melalui indera, orang tersebut adalah klon. Sebaliknya, iritasi sensual yang berlebihan dari durasi yang cukup (tangisan, bau kaya, wabah warna-warna cerah, sensasi rasa yang kuat dan sentuhan) menyebabkan penindasan dan kegagalan dalam pekerjaan tubuh.

Nafas. Kegagalan pernapasan menyebabkan kelaparan oksigen. Sangat kuat dan sering menyebabkan kejang dan hilangnya kesadaran.

Pencernaan. Tidak cukup atau nutrisi yang tidak seimbang mengarah ke distrofi. Berlebihan - tubuh berlebihan, mengarah ke tautannya, multiplikasi kasar mikroflora, reproduksi berlimpah.

Permukaan kulit. Kulit melakukan sejumlah fungsi penting yang berbeda dalam tubuh. Pertama, harus menahan efek berbahaya dari lingkungan eksternal pada tubuh. Panas dan dingin, kelembaban dan kekeringan, mikroba berbahaya lain faktor eksternal Jangan menghancurkannya. Untuk ini, melalui prosedur tempering yang wajar, perlu untuk mempertahankan kinerja dan fungsinya pada tingkat normal.

Tegangan otot (gerakan). Kurangnya upaya otot menyebabkan tidak hanya melemahnya otot, tetapi berkontribusi kelemahan umum dan atrofi tubuh. Dan sebaliknya, upaya berlebihan tanpa jatuh tempo periode pemulihan menyebabkan overvoltage tubuh, menipisnya cadangan dan kehancurannya.

Kami akan membuat kesimpulan penting lainnya: Mengubah berbagai parameter dari aliran pertukaran IEA antara organisme dan lingkungan, adalah mungkin untuk dengan sengaja mempengaruhi mata pencaharian dan mencari pekerjaan terbaik. Tubuh manusia dalam setiap kasus.

Setelah membuat kesimpulan ini, kita sekarang tahu, dengan apa dan bagaimana mempengaruhi kesehatan sendiri. Jadi kami temukan alam kekuatan penyembuhan (Kesadaran manusia dan sistem saraf, pernapasan, pencernaan, permukaan kulit, imunitas, ketegangan otot, urinoterapi). Dengan mudah bekerja dengan mereka, kita dapat berhasil mengobati, menyembuhkan dan meremajakan diri kita sendiri!

Di sinilah metode bekerja dengan kesadaran, pernapasan, asupan makanan, berbagai prosedur perangkat keras, sarana pemisahan imunitas, banyak latihan fisik dan urinoterapi. Semuanya ternyata cerdik sederhana dan jelas. Dan saya senang bahwa Tuhan bertindak melalui saya (sekaligus) tentang kesederhanaan dan efektivitas yang cerdik ini terhadap semua umat manusia.

Secara tidak langsung dari hal di atas menyiratkan konsep cadangan tubuh, atau jumlah kesehatan.Di bawah cadangan (kuantitas) kesehatan dapat tersirat pekerjaan normal Tubuh dibedakan dari kekuatan normal aliran IEV.

Kemampuan cadangan utama tubuh harus mencakup kemampuannya untuk sembuh dalam luka dan pembaruan. Di masa mudanya, mereka sangat tinggi, dan usia tua menurun tajam.

Selain itu, Anda dapat menentukan akar penyebab yang tidak sehat, penyakit dan pada cara alami Perawatan mereka, memperkuat tubuh. Untuk akar penyebab tidak sehat dan penyakit termasuk semua eksternal dan faktor internalYang melanggar kekuatan dan keharmonisan informasi normal, energi dan arus nyata antara organisme dan lingkungan atau berkontribusi pada penyempitan dan kelelahan kemampuan cadangan tubuh.

Dengan kekalahan "permukaan", di mana satu atau jenis pertukaran IEA lainnya dilakukan, Anda dapat mendiagnosis dan memilih kesehatan. Dan karena fakta bahwa "permukaan" (sistem saraf, cahaya, dinding sistem pencernaan, kulit, imunitas, otot) terutama terdiri dari jaringan ikat ( jaringan penghubung adalah 85% dari total massa tubuh!)kemudian efek menguntungkan melalui salah satu "permukaan" akan ditransfer ke seluruh tubuh . Ini juga menunjuk ke umpan balik - kekalahan dari "permukaan" apa pun menyebabkan penyakit seluruh organisme. Dan saya akan membuat satu catatan lagi: Tubuh itu sendiri mengatur dan mencoba untuk menghilangkan semacam kegagalan (penyakit apa pun), menyoroti energi dan zat yang sesuai. Mereka semua jatuh ke dalam urin dan penggunaan kembali memungkinkan Anda untuk memperkuatnya tindakan penyembuhan. Di seluruh tubuh.

Pada akhirnya, setiap akar penyebab meminta konsekuensinya, menghancurkan menghubungkan kain.

Ada satu, pendekatan universal untuk perawatan, rehabilitasi, peremajaan tubuh melalui efek yang masuk akal pada jaringan ikat tubuh dengan peraturan tujuh koneksi (kesadaran, respirasi, pencernaan, kulit, imunitas, tekanan otot dan urinoterapi) organisme dengan lingkungan.Ini adalah penemuan universal dan dasar pengobatan baru. Saya berikan namanya untuk membuka hak - pengembalian obat dan menyesuaikan ikatan tubuh manusia dengan dunia sekitarnya.Saya yakin hanya dia yang memiliki prospek manusiawi.

Pengobatan modern dari keseluruhan pendekatan tubuh manusia tidak ingin tahu, dan karenanya memperlakukan orang lebih dari 23.000 penyakit!

Sekarang Anda dapat memberikan kata-kata kesehatan yang jelas tentang kesehatan, penyakit dan menggambarkan parameter orang sehat yang ingin Anda setara dengan dan memulihkan dan memelihara.

Kesehatan manusia- Ini adalah keadaan ketika normal, harmonis, informasi, energi dan pertukaran nyata antara tubuh manusia dan sifat (lingkungan), serta masyarakat manusia. Dan kemampuan tubuh cukup besar.

Penyakit manusia- Ini adalah kondisi di mana normal, harmonis, informasi, energi dan pertukaran nyata antara tubuh dan sifat manusia, masyarakat manusia, terganggu. Dan kemampuan cadangan tubuh diturunkan atau tidak cukup.

Parameter orang yang sehat:

kesadaran - Prevalensi konstan dari suasana hati yang penuh sukacita, tidak adanya pengalaman negatif yang kuat, pikiran obsesif dan kelelahan, dominasi rasa ingin tahu;

nafas – orang yang sehat Membuat lima hingga tujuh siklus pernapasan (inhalasi, buang napas dan jeda di antara mereka - ini adalah satu siklus pernapasan) per menit (semakin sedikit, orang yang lebih sehat);

makanan - Saturasi dengan sejumlah kecil makanan alami, perasaan permanen perasaan kelaparan kecil (ini menunjukkan bahwa mereka tidak terlalu makan), ringan, kursi sosis setelah makan (yang berarti pekerjaan sempurna dari saluran pencernaan);

kulit - Bersih, cantik, tanpa cacat dan bau tidak sedap, diatur dengan sempurna oleh pertukaran panas;

kekebalan - Tidak adanya penyakit apa pun, penyembuhan cepat. luka, potongan, luka bakar, dll.;

otot - Elastis, Hardy, cukup kuat (fleksibilitas baik semua ligamen dan sendi) secara proporsional dikembangkan.

Secara umum, orang yang sehat memiliki postur yang baik, secara proporsional rumit, memiliki lapisan lemak kecil, praktis tidak lelah, ramah kepada orang lain, merasakan peristiwa ekstrem dengan tenang, cukup, tanpa warna emosional yang berlebihan.

Parameter dari orang yang tidak sehat:setiap perubahan dalam kegiatan kesadaran, pernapasan, nutrisi, kulit, imunitas, otot-otot dalam arah penurunan ucapan satu derajat atau lainnya tidak sehat atau sakit:

kesadaran - Suasana hati yang terus-menerus tertindas, sering pengalaman kuat, pikiran obsesif, perasaan kelelahan yang konstan dan ketidakpedulian terhadap kehidupan;

nafas - Secara signifikan lebih banyak tujuh siklus pernapasan per menit;

makanan - Saturasi dengan sejumlah besar makanan yang dirawat secara termal atau tidak alami, tidak ada perasaan lapar, kursi terhalang atau ketidakhadirannya pada siang hari;

kulit - Lagu atau keringkan dalam retakan, dengan Eclips, Pimp, dengan bau yang tidak menyenangkan;

kekebalan - Kehadiran konstan dari setiap penyakit, terutama infeksi, penyembuhan luka, luka, luka bakar, dll.;

otot - Lemah, lamban, dapat diserap panas, tidak proporsional dikembangkan.

Secara umum, orang sakit memiliki postur yang buruk, secara tidak proporsional rumit, memiliki kelebihan atau kurangnya lemak, dengan cepat lelah, ia memiliki ketidakpuasan atau iritasi karena hal-hal sepele, segala peristiwa untuk stres dengan lukisan emosional yang cerah.

Kami membuat hal penting - mengidentifikasi tanda-tanda orang yang sehat dan sakit, menemukan kekuatan penyembuhan alami. Sekarang kita harus belajar menggunakannya.

Jadi, berkat kutipan ini dari "dasar-dasar kesehatan", saya memperkenalkan Anda pada persepsi holistik tubuh manusia, kesehatannya. Dan juga menjawab pertanyaan: di mana keragaman seperti itu berasal teknik kesehatan Dan untuk apa yang mereka butuhkan. Tentu saja, untuk menerapkan yang ditentukan tidak mudah dan membutuhkan pengetahuan tertentu yang harus dikuasai setiap orang. Bagaimanapun, dari atas, kesimpulan utama menyiratkan: manusia membuat tidak sehat dan pasien hanya miliknya gambar sendiri Kehidupan. Gaya hidup setiap orang tertentu terdiri dari tiga komponen utama: Berpikir, Nutrisi, aktivitas motorik. . Anda harus mengikuti komponen ini sendiri. Tidak melakukan ini untuk melakukan ini, dia akan lebih suka berbicara tentang proses ini, meremasu pil, menghabiskan percakapan, apa pun, dll. Dan orang itu kembali tetap dengan pikiran destruktifnya sendiri, nutrisi yang tidak mudah digunakan, dan pasif. Di mana dia memiliki kesehatan?

Jadi, dari ketinggian hari iniSaya akan menggunakan wellness dengan mempertimbangkan konstitusi Anda sendiri, dengan sengaja merangsang informasi yang lemah dan saluran energi untuk mencapai dan mempertahankan kesehatan yang optimal. Bagaimanapun, bukan rahasia lagi bahwa, tanpa memahami hal ini, orang-orang yang tidak perlu melakukan banyak pekerjaan rekreasi yang tidak perlu dan bahkan berbahaya bagi mereka. "Fanatisme kesehatan" seperti itu menyebabkan konsekuensi kesehatan negatif.

Selama periode pemulihannya, saya sangat banyak masalah makanan dan pengaruhnya tidak hanya pada kesehatan, tetapi juga untuk kesadaran seseorang. Makanan tidak mudah dan melakukan beberapa fungsi dalam tubuh. Saya akan mencantumkan yang paling penting. Dengan bantuan makanan, tubuh membangun dan mendukung dirinya sendiri. Kekuasaan menyediakan energi energi. Menggunakan nutrisi, tubuh beradaptasi dengan iklim dan daerah sekitarnya. Rasa makanan mempengaruhi tidak hanya kondisi emosionalTetapi pada proses fisiologis. Saya sarankan Anda berkenalan dengan perkembangan saya pada pertanyaan terakhir - rasa makanan dan pengaruhnya terhadap kesadaran dan tubuh seseorang. Ini akan membantu Anda lebih memahami diri sendiri. Saya akan memberikan kutipan dari saya pekerjaan terakhir Oleh nutrisi "aturan emas".

Dari buku ensiklopedia obstetri Klinis. Penulis Marina Gennadievna Drangoy.

Perubahan siklik dalam tubuh seorang wanita ( siklus menstruasi) Dan proses peraturan mereka siklus menstruasi adalah proses yang kompleks dan diprogram secara biologis dalam tubuh seorang wanita yang bertujuan memuat telur dan (dengan pemupukannya) kemungkinan implantasi

Dari buku diabetes Penulis S. trofimov (ed.)

Proses utama yang terjadi pada tubuh ketika mengembangkan diabetes diabetes adalah penyakit di mana gula darah meningkat. Pertimbangkan proses internal yang terjadi pada tubuh dan komposisi makanan, karena diabetes terhubung langsung dari dikonsumsi

Dari buku pelatihan hipoksia - jalan menuju kesehatan dan umur panjang Penulis Yuri Borisovich Bulanov

BAB XX. Pengaruh GDT di Exchange asam lemak dalam organisme. Pengobatan asam lemak obesitas - bagian komposit lemak - terus-menerus memasuki tubuh dari luar dalam komposisi makanan dan, apalagi, organisme itu sendiri disintesis. Tanda-tanda terlibat dalam konstruksi.

Dari buku sembuh sendiri. TENTANG starvation medis. Dalam hal dan jawaban (2 edisi) Penulis Georgy Alexandrovich Voitovich.

Pertanyaan: Metode apa, seperti RDT, meningkatkan biosintesis dalam tubuh manusia? Jawaban: Selain RDT, ada sejumlah faktor lain yang berkontribusi pada peningkatan biosintesis. asam nukleat Dan zat lain yang diperlukan untuk kehidupan manusia (mamalia) ..

Dari kelaparan buku Penulis Gennady Petrovich Malakhov

Proses yang terjadi dalam tubuh manusia selama kelaparan kelaparan adalah kunci ajaib untuk mengembalikan kesehatan Anda sendiri dan akhirnya mengarahkan ke kesempurnaan tertinggi. Untuk ribuan tahun, bahan praktis kolosal telah terakumulasi, yang

Penulis Gennady Petrovich Malakhov

Pengaruh biorhythms pada proses fisiologis dalam tubuh proses fisiologis yang paling penting dari tubuh disinkronkan dengan periodic-moon-earth, serta pengaruh kosmik. Dan itu tidak mengherankan, karena apapun live System., termasuk seseorang

Dari buku Ensiklopedia Penuh Penyembuhan Penulis Gennady Petrovich Malakhov

Proses yang terjadi dalam tubuh di bawah kelaparan kelaparan dan kekuatan hidup tubuh di bawah kekuatan kehidupan yang kita maksud dengan tingkat informasi dan energi, yang mengelola pengembangan dan pembangunan tubuh manusia dari keadaan dibuahi.

Dari buku Ensiklopedia Penuh Penyembuhan Penulis Gennady Petrovich Malakhov

Efek rasa makanan pada prinsip-prinsip hidup, rasa makanan mengatakan properti khusus Energi diletakkan di dalamnya. Bahasa sebagai organ rasa memungkinkan Anda mengenali energi ini. Energi yang diletakkan dalam produk dapat bermanfaat untuk mempengaruhi mata pencaharian tubuh: menggairahkan atau

Dari buku kelaparan di tujuan terapeutik. Penulis Gennady Petrovich Malakhov

Bab 4 proses yang terjadi selama kelaparan dalam tubuh manusia berpuasa adalah kunci ajaib untuk memulihkan kesehatan Anda sendiri dan akhirnya membawanya ke kesempurnaan tertinggi. Paul Bragg. Keajaiban kelaparan dalam pengobatan kuno tidak jauh dari

Dari Buku Bioenergi Manusia: Cara Peningkatan potensi energi Penulis Gennady Petrovich Malakhov

6. Proses biosintetik dalam tubuh perlu untuk meningkatkan hukum koagulasi fungsi sebagai pembacaan yang tidak perlu: Jika beberapa fungsi (organ) tidak digunakan dalam kegiatan vital tubuh (TI) diikat hingga hilangnya. Dan memang,

Dari buku kami memperoleh garam dari tubuh: metode yang efektif Pembersihan Diet I. obat tradisional Penulis Irina Ilyinichna Ulyanova.

Diagnostik Rumah: Garam apa yang berlaku dalam hapus garam tubuh Anda membutuhkan kesimpulan yang akurat tentang proses pertukaran mana yang perlu dipulihkan dan garam mana yang diperlukan untuk output. Analisis urin umum dan interpretasi hasilnya

Dari buku buku fakta terbaru. Volume 1. Astronomi dan Astrofisika. Geografi dan ilmu bumi lainnya. Biologi dan Kedokteran Penulis Anatoly Pavlovich Kondrashov

Dari Buku Asana, Pranayama, Wise, Geng oleh penulis Satyananda

Breathing dan Life Processes Panjang hidup seseorang sebagian besar tergantung pada bagaimana napasnya. Orang-orang dengan pernapasan pendek, cepat dan intermiten hidup lebih sedikit daripada mereka yang napasnya perlahan dan dalam. Dalam yoga kuno mengukur harapan hidup seseorang yang tidak bertahun-tahun, tetapi

Dari buku kesehatan buku setelah empat puluh. Home Encyclopedia. Penulis Ilya Abramovich Bauman.

Gejala apa yang harus diperingatkan adenoma dapat berkembang selama bertahun-tahun tanpa gejala. Terkadang pasien dengan gangguan buang air kecil tiba-tiba, di latar belakang kesehatan yang baik Penundaan urin yang lengkap sedang berkembang. Tetapi biasanya masih didahului

Dari buku I - Pecandu Makanan: metode yang efektif Yg melangsingkan Penulis Sophia Efrosinina.

Faktor-faktor apa yang memakan vitalitas dan energi kita 1. Usia. Ini adalah faktor yang cukup jelas dari mana Anda tidak bisa mendapatkan di mana saja. Selama bertahun-tahun, kita semua menjadi kurang energik. Penyakit. Ketika seseorang sakit, dia merasa kurang energik. Pengalaman negatif. Kita sudah

Dari buku pengobatan hidrogen peroksida Penulis Larisa Stanislavovna Konev.

BAB 1 Pengaruh hidrogen peroksida pada proses fisiologis dalam tubuh manusia seperti rilis oksigen atom dari hidrogen peroksida? Proses ini berkontribusi pada enzim katalase yang terkandung dalam plasma darah, dongeng darah putih dan sel darah merah. Untuk