Kas ir lizīns un kādi ir tā ieguvumi? Lizīns aizsargā spēcīgus un veselus muskuļus Lizīna garšauga ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas

Lizīns ir aminoskābe, ko 1889. gadā E. Dreksels izolēja no kazeīna un ir būtiska mūsu ķermenim.

Lizīns ir viena no trim svarīgākajām aminoskābēm, ko mūsu ķermenis var iegūt tikai ar pārtiku. Tas ir pamats olbaltumvielu veidošanai mūsu organismā. Lizīns ir pirmā no ierobežojošajām aminoskābēm, kas nepieciešamas pārtikas olbaltumvielu uzsūkšanai: ja tās trūkst, neatkarīgi no tā, cik daudz olbaltumvielu ir pārtikā, tās tik un tā neuzsūksies. Mūsu ķermenis proteīnu veidošanai izmanto tikai L-lizīnu.

Lizīns(no kura tiek ražots karnicīns) bieži izmanto kā līdzekli herpes profilaksei un ārstēšanai (šai aminoskābei ir pretējs efekts citai aminoskābei - arginīnam, kas aktivizē un pastiprina herpes simptomus).

Jums ir jānodrošina ķermenis ar pietiekami daudz lizīna, ja ciešat no herpes, viegli nogurstat un nevarat koncentrēties. Jums var būt lizīna deficīts, ja jums ir asiņainas acis vai bieža slikta dūša, reibonis, matu izkrišana vai anēmija.

Ar lizīna trūkumu viss olbaltumvielu metabolisms. Lizīnu izmanto, lai izveidotu muskuļu proteīnus un kolagēnu - sastāvdaļu saistaudi. No tā ir atkarīgs saišu un cīpslu, kā arī kaulu stiprums un elastība, jo tas veicina kalcija uzsūkšanos un tā iekļaušanos kaulaudos. Tas paātrina atveseļošanos kaulu audi pēc traumām un operācijām, novērš osteoporozi, traucējumus tauku vielmaiņa un aterosklerozes attīstību, novēršot sirdslēkmes un insultus.

Lizīna trūkums vīriešiem var izraisīt impotenci. Sportisti, īpaši skrējēji lielos attālumos, lizīna deficīts var izraisīt hronisks iekaisums cīpslas un muskuļu vājums. Lizīna trūkums pārtikā var izraisīt arī asinsrades traucējumus un hemoglobīna daudzuma samazināšanos.

Lizīns: daži svarīgi fakti

1. Lizīns aptur herpes attīstību

1950. gadā tika atklāts, ka noteiktas pārtikas produktos esošās aminoskābes var stimulēt vai apturēt herpes vīrusa augšanu. Tādējādi aminoskābe arginīns paātrina vīrusa augšanu, un lizīns, gluži pretēji, pagarina lūpu herpes (uz lūpām) un dzimumorgānu herpes remisijas periodu un novērš recidīvus.

Lai gan lizīns nenogalina vīrusu, tas novērš aktīvu simptomu parādīšanos, īpaši tulznas uz lūpām vai ap dzimumorgāniem. Tās iedarbība izpaužas faktā, ka tas neļauj herpes vīrusam uzsūkt savu iecienīto ēdienu – aminoskābi arginīnu.

Visā pasaulē veiktie starpklīniskie pētījumi bija veltīti L-arginīna iedarbības izpētei. Viņu rezultāti tika publicēti 1978. gadā žurnālā Dermatologica, 1981. gadā žurnālā Journal of Chemotherapy un 1983. gadā žurnālā Journal of Antimicrobial Chemotherapy: Tika konstatēts, ka vīrusu reprodukciju nomāc lizīna papildināšana ar vienlaicīgu arginīna deficītu.

Ārstējot herpes, jums jāievēro diēta ar augsts saturs lizīnu un minimālu arginīna daudzumu un papildus lietojiet lizīnu piedevu veidā. Lizīna devai, lai novērstu slimības recidīvu, jābūt 1250 mg dienā (tukšā dūšā).

Sieriem un citiem pienskābes produktiem ir visaugstākā lizīna/arginīna attiecība. Viszemākās attiecības ir lielākajai daļai riekstu un dažu augļu sulu.

Smags stress ātri iztukšo šūnu lizīna rezerves, un herpes vīruss “pamostas”. Tāpēc cilvēkiem, kuri dzīvo “uz nerviem”, biežāk ir herpes lēkmes. Herpes vīruss var izraisīt arī stomatītu, un arī šeit var izmantot lizīnu ārstēšanai.

Ārstējot herpes, lizīna lietošanu labi papildina diēta bez cukura un A, C vitamīnu un bioflavonoīdu piedevas. Lizīna pretvīrusu īpašības var arī palīdzēt ārstēt sindromu. hronisks nogurums, hepatīts un HIV.

2. Lizīns novērš aterosklerozes attīstību

1996. gadā Matiass Rāts un Aleksandra Nedvecki klīniski pierādīja, ka agrīnā aterosklerozes gadījumā palielināta uzņemšana C vitamīns (2700 mg dienā), lizīns (450 mg dienā), prolīns (450 mg) kombinācijā ar vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu kompleksu palēnina aterosklerozes attīstību vidēji par 50%, un dažos gadījumos noved pie pilnīgas aterosklerozes nogulumu regresijas.

Dr Matthias Rath uzskata, ka lizīns kopā ar prolīnu un C vitamīnu bloķē lipoproteīna A darbību, kas izraisa artēriju bloķēšanu. Lizīns pārtver LP(a) un neļauj tam nogulsnēties uz artēriju sienām, un, ja tas ir pietiekami augsta koncentrācija tas spēj ekstrahēt lipoproteīnu(a) un citus zema blīvuma lipoproteīnus no jau izveidotām ateromām.

Tāpēc lizīns spēj samazināt augstu asinsspiediens, kas ir viens no galvenajiem sirdslēkmes un insultu cēloņiem. Lizīns arī atbalsta enerģijas potenciāls sirds muskuli, tāpēc tas kalpo kā avots karnitīna, aminoskābes, kas nodrošina muskuļu enerģiju, ražošanai.

3. Lizīns bloķē metastāžu izplatīšanos

Dr Rath arī atklāja, ka lizīns inhibē kolagenāžu, enzīmu, kas izšķīdina membrānu, darbību. vēža audzējs, kas kavē tā metastāzes. Visefektīvākā bloķēšana notiek, vienlaikus uzņemot C vitamīnu, lizīnu, prolīnu un epigāla katehīna gallātu, zaļajā tējā atrodamo polifenolu. 2002. gadā veiktie pētījumi parādīja, ka tas pilnībā bloķē metastāzes vēža šūnas dažādu veidu.

Ziņojumus par lizīna atvasinājumu veiksmīgu izmantošanu krūts un olnīcu vēža ārstēšanā publicēja Dr. Asteda pētniecības grupa (Lundas Universitāte, Zviedrija) 1977. gadā. 1980. gadā par neoperējama olnīcu vēža ārstēšanu ar metastāzēm uz vēdera dobums Dr Suma ziņoja no Tokijas. Un šajā gadījumā process tika apturēts, un trīs gadu novērošanas laikā recidīvi nenotika.

Tāpēc ka bioloģiskais mehānisms metastāzes ir vienādas visiem vēža veidiem, lizīna lietošana kombinācijā ar citām līdzīgām vielām var kavēt vai pilnībā bloķēt visu pētīto vēža veidu izplatības procesu, un tiek pieņemts, ka arī AIDS.

4. Lizīns novērš osteoporozi

Pastāv korelācija starp lizīna deficītu un kalcija deficītu kaulu audos. Šobrīd lizīns ir osteoporozes profilakses un ārstēšanas programmas neatņemama sastāvdaļa. Visām sievietēm pēcmenopauzes periodā ir nepieciešams vismaz 500 mg lizīna dienā un pat vairāk, ja viņu uzturā nav pietiekami daudz dzīvnieku olbaltumvielu. Lizīns ir nepieciešams kalcija uzsūkšanai no pārtikas un tā iekļaušanai kaulaudos. Ar lizīna deficītu palielinās kalcija izdalīšanās ar urīnu. Lizīnu un C vitamīnu saturošo kompleksu var izmantot osteoporozes profilaksei, aterosklerozes profilaksei un ārstēšanai, kā arī pretaudzēju terapijā.

5. Lizīns paātrina augšanu

1981. gadā M.D. A. Isidori un kolēģi no Romas Universitātes parādīja, ka lizīna + arginīna kombinācija ir desmit reizes spēcīgāka, veicinot augšanas hormona izdalīšanos, nekā arginīns atsevišķi. Eksperimentā piedalījās jauni vīrieši vecumā no 15 līdz 20 gadiem.

Lizīnu kombinācijā ar arginīnu izmanto arī kultūristi, lai iegūtu kombinētais efekts palielinot muskuļu apjomu un muskuļu spēku.

6. Lizīns stiprina matus

Salīdzinot ar daudziem citiem uztura faktoriem, vēl nav labi saprotams, kā neaizstājamās aminoskābes ietekmē matu augšanu un matu izkrišanu. Tomēr zinātnieki saista L-lizīna lomu dzelzs un cinka uzsūkšanās procesā ar tā ietekmi uz matu augšanu. Lizīna piedevu lietošana samazina matu izkrišanas ātrumu un padara matus biezākus. Šis efekts ir pamanāmāks, ja kopā ar L-lizīnu lietojat arī dzelzs un cinka piedevas.

7. Lizīns aizsargā acs lēcu no bojājumiem

Augsts cukura līmenis asinīs I vai II tipa diabēta gadījumā var izraisīt acu lēcas bojājumus un kataraktas veidošanos. Kopā ar hroma un cinka pikolināta lietošanu 500 mg L-lizīna katru dienu palēnina šo procesu.

8. Lizīns uzlabo imunitāti

Priekšnoteikums ir pietiekama ķermeņa apgādi ar neaizvietojamām aminoskābēm normāla darbība imūnsistēma. Īpaši svarīga ir divu aminoskābju - lizīna un arginīna - normāla piegāde. Šīs aminoskābes ir nepieciešamas, lai ražotu pietiekamu skaitu neitrofilu, kas ir daļa no organisma stratēģiskās aizsardzības sistēmas pret B un C hepatītu, HIV infekciju, hroniska noguruma sindromu un jebkuriem imūndeficīta stāvokļiem.

9. Lizīns palēnina novecošanos

Pētījumi, kas veikti 1984. gadā Mayo klīnikā, parādīja, ka lizīns kombinācijā ar arginīnu var uzlabot hormonu sekrēciju. vairogdziedzeris gados vecākiem cilvēkiem, kas arī palīdz novērst senilu imūndeficītu. Tas var būt saistīts ar palielinātu augšanas hormona ražošanu.

Jāņem vērā arī tas, ka lizīns ir svarīgs efektīvai smadzeņu darbībai, tā trūkums var pasliktināt īslaicīgo atmiņu un koncentrēšanās spējas. Arī reproduktīvā sfēra cieš no lizīna deficīta - sievietēm deficīts var izraisīt libido zudumu, vīriešiem - novājinātu erektilās funkcijas.

Noderīgi fakti par lizīnu

Mūsu ķermeņa ikdienas nepieciešamība pēc lizīna ir 3-5 grami

Pārtikas avoti

Lizīns ir daudz atrodams sarkanajā gaļā, vistas gaļā, tītarā un piena produktos, piemēram, jogurtā un biezpienā. Bet daži graudu produkti, piemēram, kvieši un kukurūza, satur pārāk maz to. Graudu malšana iznīcina tajos esošo lizīnu, tāpēc baltie milti un citi rafinēti pārtikas produkti tā satur ļoti maz. Lizīns tiek iznīcināts arī tad, ja olbaltumvielu pārtiku pagatavo ar cukuru.

L-lizīns ir viens no svarīgākajiem savienojumiem. Šīs vielas ikdienas uzņemšana no ārpuses ir nepieciešama visu orgānu un sistēmu koordinētai darbībai. Ja organismā tiek traucēts aminoskābju līdzsvars,. patoloģiskas izmaiņas, kas ietekmē imūnsistēmu, muskuļu un skeleta sistēmu un gremošanas sistēmu. Tālāk tiks apspriestas proteīna vielas ārstnieciskās īpašības, tās izmantošana medicīnā, kā arī kosmetoloģijā.

Galvenā informācija

Lizīnam (2,6-diaminoheksānskābe) ir starptautiska Latīņu nosaukums- L-lizīns. Viela ir viena no 8 neaizstājamajām aminoskābēm, kas ir iekļautas cilvēka ķermeņa olbaltumvielu struktūrā.

Savienojums pirmo reizi kļuva zināms 1889. gadā, kad vācu ārsts Heinrihs Drešels to izdalīja no sūkalu proteīna. Pagāja vēl vairāki gadi, lai izpētītu precīzu strukturālo formulu un noderīgas īpašības aminoskābes. Plašai lietošanai lizīnu sāka sintezēt 1928. gadā formā tīrs pulveris, un ērtākais monohidrohlorīds pirmo reizi tika iegūts 1955. gadā ASV.

Ķīmiskās īpašības

L-lizīns ir alifātiska viela ar radikālu - aminogrupu. Savienojums reaģē ar skābēm, veidojot sāļus. IN tīrā formā izskatās kā bezkrāsaini kristāli, kas labi šķīst ūdenī un organiskās vielas, kūst 2240 °C temperatūrā. Aminoskābei ir arī D-izomērs, taču organisms to neuzsūc.

Foto - Strukturālā formula L-lizīns

Ir vairāki ķīmiskie savienojumi:

1. Hidrohlorīds (lizīna sāls). Visbiežāk izmanto uztura bagātinātāju ražošanā. Tīras aminoskābes saturs ir aptuveni 80% no tabletes/kapsulas svara.
2. Sulfāts. To izmanto lopkopībā kā daļu no dzīvnieku barības un pārtikas maisījumiem.
3. Escinat. Pēc ķīmiskās struktūras viela ir ūdenī šķīstošs lizīna un saponīna sāls zirgkastaņa(escina). Escinat piemīt prettūskas, pretiekaisuma un pretsāpju iedarbība. Izmanto neiroloģijā un kardioloģijā.
4. Laurils. Satur aminoskābi un laurīnskābi, ko iegūst no kokosriekstu eļļas. Lauryl var izmantot, lai izgatavotu ādas kopšanas kosmētiku un kosmētikas līdzekļus.

Bioloģiskā loma

Vielai lizīnam ir vairākas īpašības:

1. Iznīcina vīrusus. Samazina arginīna līmeni, kas veicina straujš kritums herpes vīrusu vairošanās ātrums.
2. Stiprina kaulu audus. Palēnina kalcija izvadīšanas procesu no organisma, veicina minerālvielas nogulsnēšanos kaulos.
3. Cīnās ar depresiju. Regulē serotonīna līmeni asinīs, mazina trauksmi un aizkaitināmību. L-lizīns arī novērš stresu, hroniska noguruma sindromu un nervu traucējumus.
4. Uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību. Normalizē zarnu mikrofloru, novērš hronisku iekaisuma procesi, palielina aizkuņģa dziedzera fermentatīvo aktivitāti.
5. Normalizē lipīdu profils . Var pārveidoties par karnitīnu un samazināt koncentrāciju sliktais holesterīns, triglicerīdi un ZBL.
6. Stimulē psihomotorisko attīstību. Šī iemesla dēļ aminoskābi bieži izraksta bērniem no dzimšanas.

Sīkāka informācija par ārstnieciskie efekti lizīns, skatieties video:

2007. gadā Floridas universitātes zinātnieki veica pētījumu par aminoskābju ietekmi uz DNS punktveida bojājumiem. Tika konstatēts, ka L-lizīns ir nepieciešams mutantu šūnu iznīcināšanai. Viela iznīcina līdz 90% patoloģisko elementu, bet neietekmē veselos audus. Šādi rezultāti pierāda aminoskābes pretvēža iedarbību, īpaši pret leikēmiju un citiem asins sistēmas audzējiem.

Ikdienas prasība

Neaizvietojamās aminoskābes lizīna patēriņa rādītāji ir atkarīgi no vecuma, dzimuma un pakāpes fiziskā aktivitāte. Saskaņā ar Krievijas standartiem pieaugušajam ir nepieciešams patērēt 23 mg/kg dienā. Sportistiem, kultūristiem un vīriešiem, kas nodarbojas ar smagu fizisko darbu, ieteicams uzņemt par 30-50% vairāk vielu.

1. tabula - Lizīna dienas normas par dažādas kategorijas cilvēki saskaņā ar PVO ieteikumiem

Lai noteiktu lizīna līmeni organismā, to izmanto visaptveroša analīze aminoskābju un to atvasinājumu saturam. Pētījums tiek veikts, izmantojot šķidruma hromatogrāfiju venozās asinis, lietots tukšā dūšā. Normālās vērtības pieaugušajam – 120-318 µmol/l.

Lizīns pārtikā

Aminoskābe galvenokārt atrodama dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos – gaļā, zivīs, olās, piena produktos un pākšaugu dzimtas pārstāvēs. Olbaltumvielu līmenis ir atkarīgs no gatavošanas metodes: cepšana, karsēšana un cukura pievienošana samazina L-lizīna koncentrāciju par 20-30%.

2. tabula – Top 10 dabiskie avoti aminoskābes

Vārds	Lizīna daudzums, mg uz 100 g produkta
Liesa jēra un liellopa gaļa	3582
parmezāna siers	3306
Vistas, tītara	3110
Cūkgaļa	2757
Sojas pupiņas	2634
Tuncis	2590
Jūras veltes	2172
Ķirbju sēklas	1386
Olas	912
Pupiņas	668

Trūkuma pazīmes

Vielas deficītu visbiežāk novēro veģetāriešiem un cilvēkiem, kas ievēro stingru bezproteīnu diētu, kā arī sportistiem un pacientiem, kas nodarbojas ar fizisku darbu. Lizīns veic vairākas lietas svarīgas funkcijas, tādēļ, kad tā trūkst, uzreiz rodas nepatīkami simptomi.

Ārsti sauc šīs aminoskābju deficīta pazīmes organismā:

• pastāvīgs nogurums, stress;
• garastāvokļa svārstības, depresija;
• samazināta ēstgriba;
• vājums, reibonis;
• bieža ARVI;
• palielināts kaulu trauslums.

Papildiniet smagu lizīna deficītu ar īpaša diēta diezgan grūti. Tāpēc ir izstrādāti uztura bagātinātāji, kas satur optimālu aktīvās vielas daudzumu aktīvajā formā. Šīs zāles ātri novērš deficīta simptomus.

Pārmērīgs lizīns organismā

Pārmērīgs pieļaujamo līmeni aminoskābes ir ārkārtīgi reti, jo tās pārpalikums ir iesaistīts daudzās ķermeņa bioķīmiskās reakcijās. Lizīna pārdozēšana parasti notiek ar ilgstošu un nekontrolēta lietošana piedevas

Galvenie pārmērības simptomi:

• dispepsija - sāpes vēderā, meteorisms, caureja;
• tahikardija;
• karstuma sajūta, ādas apsārtums;
• sievietēm - menorāģija.

Uzmanību! Aminoskābju pārpalikums nav bīstams cilvēka ķermenis. Lai to novērstu, jums jāierobežo sevi ar olbaltumvielu pārtiku un jāveic simptomātiska terapija.

Aminoskābes pielietošana

Uztura bagātinātājiem paredzētās aminoskābes tiek ražotas sintētiski, ja olbaltumvielu savienojumu konjugē ar hidrohlorīdu. Lizīna piedevas standarta koncentrācijā 500 vai 1000 mg ir pieejamas tablešu, kapsulu un pulvera veidā. Tās ieteicamas veseliem cilvēkiem, lai uzturētu sirds un asinsvadu un imūnsistēmu darbību un uzlabotu kaulu mineralizāciju. Ir arī lietderīgi lietot šīs zāles pret herpes, lai paātrinātu izsitumu dzīšanu. Saskaņā ar instrukcijām uztura bagātinātāji jālieto no rīta 30 minūtes pirms ēšanas.

Lizīnu pievieno arī sporta uztura sastāviem un kombinē ar citiem proteīniem un vitamīniem, jo ​​šī viela paātrina brūču un lūzumu dzīšanas procesus, kā arī:

• stimulē kolagēna ražošanu;
• veicina muskuļu augšanu;
• palielina izturību.

Uzmanību! Lizīna aescinātu lieto, lai ārstētu cerebrospinālā šķidruma traucējumus, smadzeņu tūsku un traumatiskas smadzeņu traumas (TBI) sekas. Šis L-lizīns tiek pieņemts saskaņā ar stingriem noteikumiem medicīniskās indikācijas, ārsta uzraudzībā.

Izmantot kosmētikā

Kosmētikas izstrādājumi tiek ražoti uz laurillizīna bāzes. Vielu ievada produktos koncentrācijā no 1 līdz 5%. Lizīns ir ļoti labvēlīgs matiem, jo ​​tas mīkstina galvas ādu un rada kondicionējošu efektu (pievieno spīdumu un zīdainumu). Šī viela ir iekļauta arī dažādās emulsijās, skalošanas līdzekļos un kondicionieros ikdienas kopšanai.Uzmanību! Mūsu lasītāji var iegādāties savu pirmo uztura bagātinātāju ar atlaidi -10 %. Lai izmantotu atlaides piedāvājumu, iekopējiet reklāmas kodu AGK4375 tāda paša nosaukuma laukā grozā vai dodieties uz.

iHerb priekšrocības:

• plaša uztura bagātinātāju izvēle no Eiropas un ASV;
• vitamīnu izmaksas ir par 30-50% zemākas nekā aptiekas cena;
• uzticama un ātra piegāde, ieskaitot bezmaksas preču transportēšanas iespēju uz Krieviju;
• daudzi reālu klientu vērtējumi un uztura bagātinātāju atsauksmes lapās ar zāļu aprakstiem;
• kompetents atbalsta dienests.

Lizīns (neaizstājamā aminoskābe) ir nepieciešams imunitātei, kaulaudu stiprināšanai, darbam sirds un asinsvadu sistēmu. Viela palīdz izārstēt herpes, novērš depresijas un hroniska noguruma simptomus. To pievieno uztura bagātinātājiem un sporta uzturs, dekoratīvie un ādas kopšanas kosmētika. Bet barības vielu pārpalikums ir kaitīgs ķermenim, tāpēc pirms zāļu lietošanas vai ārējas lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Vai jūs lietojat aminoskābju piedevas? Raksti komentāros!

L-lizīns

Noderīgas īpašības:

Karnitīna veidošanās, kas ir atbildīga par matu un ādas stāvokli;

Kolagēna sintēze, kas palīdz novērst grumbu veidošanos;

Holesterīna līmeņa samazināšana;

Uzlabo kalcija uzsūkšanos.

Lizīns– neaizstājamā aminoskābe, ko organisms nespēj sintezēt un kas nonāk organismā tikai ar pārtiku un uztura bagātinātājiem. Lizīnam ir plaša spektra bioloģisko iedarbību un, galvenais, lizīns ir vitāli svarīgs kā ķermeņa olbaltumvielu sastāvdaļa. Šī aminoskābe lielos daudzumos ir atrodama kolagēnā, kas nodrošina muskuļu, skrimšļu, saišu un cīpslu izturību. Netieši lizīns stiprina kaulus, jo veicina kalcija uzsūkšanos no zarnām, ar tā trūkumu var attīstīties osteoporoze (palielināts kaulu trauslums). Lizīnam ir svarīga loma imūnsistēma, jo tas ir nepieciešams lielos daudzumos antivielu (imūnglobulīna) ražošanai. Lizīns ir daļa no hormoniem un fermentiem, kas regulē vielmaiņas procesiķermeni.

Daži pētījumi liecina, ka l-lizīns var samazināt herpes vīrusa sastopamību.

Veids, kā viela iedarbojas uz herpes vīrusu, nav zināms, taču ir versija, ka lizīns ietekmē citu aminoskābi – arginīnu. Savukārt tika konstatēta arginīna ietekme uz herpes vīrusu inficēto šūnu dalīšanās paātrināšanu. Jo mazāk arginīna, jo lēnāk attīstās herpes, un l-lizīns samazina arginīna aktivitāti.

2007. gadā pētnieki no Floridas Universitātes (FSU) identificēja "lizīna konjugātu" ietekmi, lai identificētu atsevišķus DNS bojājumus. Pētījumu veica FSU bioķīmijas profesors Igors Alabugins. Vēža ārstēšanā ir ierosināta lizīna konjugātu izmantošana fototerapijas ietekmē. Šis kompleksais efekts ļauj iznīcināt 90%+ slimo šūnu, nesabojājot veselās. Profesora Alabugina izgudrojums jau ir patentēts un tiek pārbaudīts.

Lizīna lietošana vēža ārstēšanā ir pārbaudīta kolorektālais vēzis pelēm 2014. gadā. Pētījuma laikā nomira 0 dzīvnieki, tostarp dzīvnieki, kas bija ieslēgti vēlīnās stadijas slimības.

Pētījumi ir parādījuši l-lizīna efektīvu iedarbību pat uz tādiem slimību veidiem kā leikēmija, kas dod papildu cerības ātra atbrīvošana cilvēce no tik šausmīgas slimības.

Kopā ar ēdiena ēšanu bagāts ar vitamīniem B grupa, magnijs un omega-3, jūs varat lietot l-lizīnu, lai ārstētu psiholoģiskas problēmas. Lizīns uzlabo kalcija un citu vielu uzsūkšanos, tādējādi atjaunojot normāls stāvoklisķermeni. Šo aminoskābi izmanto, lai mazinātu trauksmes sindromu, un tā var nekaitīgi atvieglot depresiju.

L-lizīns darbojas kā serotonīna receptoru antagonists. Tas saistās ar receptoriem un daļēji novērš trauksmes sajūtu. Turklāt viela ietekmē stresa izraisītas reakcijas, tostarp caurejas ārstēšanu.

L-lizīna uzņemšana ir saistīta ar uzlabotu kalcija uzsūkšanos, kas ir ārkārtīgi svarīga cilvēkiem, kuriem ir osteoporozes attīstības risks. Līdz šim nav pētījumu, kas varētu apstiprināt saistību starp osteoporozes ārstēšanu un lizīna lietošanu, taču kalcija nozīme kaulu veselībā liecina, ka lizīns var būt labvēlīgs.

Kalcijs ne tikai ietekmē jūsu kaulus, bet arī ietekmē jūsu svaru, aizsargā pret... nopietnas slimības, samazina PMS simptomus, uzlabo zobu stāvokli, ietekmē nervu sistēmas un muskuļu darbību un novērš cukura diabētu.

Lielākajai daļai mūsu planētas iedzīvotāju ir problēmas, kas saistītas ar zarnu veselību. Daudzi cilvēki pat neapzinās šīs problēmas, taču tās būtiski ietekmē viņu veselību. Mēs nerunājam tikai par tiešām problēmām, piemēram, skābes refluksu vai caureju, bet arī par daudzām citām. Piemēram, zarnu mikrofloras traucējumi var ietekmēt ādas, matu un kaulu stāvokli, jo nepieciešamās vielas organisms neuzsūcas.

Vienai l-lizīna formai, kas pazīstama kā poli-l-lizīns, ir pretiekaisuma iedarbība un tas atvieglo daudzas zarnu problēmas.

Amerikāņu zinātnieki ir guvuši lielu progresu, eksperimentējot ar lizīnu; viņu eksperimenti ir pierādījuši, ka lizīna lietošana var apturēt matu izkrišanu androgēnu alopēcija Un dzelzs deficīta anēmija. Amerikā ir patents par lizīna lietošanu ārstēšanā dažādas problēmas saistīta ar matu izkrišanu, tostarp plikpaurību. Lizīns bloķē 5-alfa reduktāzi. Lizīna deficīts negatīvi ietekmē proteīnu sintēzi, kas izraisa nogurumu, nogurumu un nespēku, kā arī sliktu apetīti.

Lizīnu plaši izmanto kultūrismā un pievieno sporta uzturam un uztura bagātinātājiem. Šī aminoskābe palīdz paātrināt muskuļu atjaunošanos pēc spēka treniņa. Lizīna modulējošā iedarbība atbalsta pozitīvu slāpekļa metabolismu un muskuļu proteīnu veidošanos.

Muskuļu aizsardzība un uzturs ir divas no galvenajām lizīna funkcijām sportā. Turklāt lizīns stiprina cīpslu korseti un skeleta sistēma, kas samazina traumu risku un arī paātrina atveseļošanos.

Vidusmēra cilvēkam katru dienu ir nepieciešami no 800 līdz 3000 mg l-lizīna. Deva herpes ārstēšanai var palielināties no 1 līdz 3 g vielas.

Lizīnu var lietot krēma veidā, kas paātrina herpes simptomu atvieglošanu.

Literatūra
1. Ronalds Klats, Roberts Goldmens “Jaunatnes laikmets (Pretnovecošanas revolūcija), izd. Maskava, Sanktpēterburga, “Ost”, 2007. g.
2. ASV patents Nr.5678617.

Lizīns ir diaminoheksānskābe, kurai ir būtiska loma cilvēka dzīvē. L-lizīns (saukts arī par lizīnu) ir neaizvietojama aminoskābe, kas ir kļuvusi ļoti populāra tās apbrīnojamo ieguvumu dēļ veselībai. Lizīns dabiski sastopams daudzos ar olbaltumvielām bagātos pārtikas produktos, piemēram, gaļā, zivīs, olās un piena produktos.

Vairāk un vairāk vairāk cilvēku L-lizīna piedevas tiek izmantotas, jo tām ir milzīga nozīme veselīgas imūnsistēmas uzturēšanā, saaukstēšanās ārstēšanā un holesterīna līmeņa pazemināšanā. Lizīns palīdz tikt galā ar stresu, uzlabo sporta rezultāti un uzlabo matu veselību.

Ķermenis nevar ražot lizīnu. Vienīgais veids, kā iegūt pietiekami daudz šīs svarīgās aminoskābes, ir barojoša diēta. Tomēr daudzi veģetārieši nevar uzņemt pietiekami daudz lizīna, jo graudos ir zems lizīnu saturošu olbaltumvielu līmenis. Turklāt dažas gatavošanas metodes samazina lizīna saturu gala ēdienā.

Lai gan lizīns parasti ir droši lietojams kā bioloģisks aktīvā piedeva, tam var būt dažas blakusparādības gremošanas sistēma. It īpaši, ja neievēro normas un ņem par daudz.

Daži no nevēlamas reakcijas lizīns - sāpes vēderā, caureja un slikta dūša. Tomēr saskaņā ar datiem klīniskie pētījumi, Nē nopietnas problēmas nav reģistrēts apsardzē. Plašai lietošanai ieteicamas piedevas.

Šajā rakstā ir apskatīti galvenie L-lizīna ieguvumi veselībai un šīs neaizvietojamās aminoskābes loma spēcīgas imūnsistēmas un veselīga ķermeņa veidošanā.

Kas ir L-lizīns (lizīns)?

L-lizīns ir viena no 9 neaizstājamajām aminoskābēm, kas organismam nepieciešamas augšanai, audu atjaunošanai un citām ķermeņa funkcijām. Lizīns ir tā pati aminoskābe, bez kuras praktiski nav iespējama karnitīna, kolagēna veidošanās un kalcija uzsūkšanās. Neaizvietojamām aminoskābēm, piemēram, lizīnam, ir jābūt no pārtikas vai pārtikas piedevas nodrošināt organismu ar pietiekami daudz olbaltumvielu un enerģijas.

Medicīnisku iemeslu dēļ lizīnu var lietot no 1 līdz 3 gramiem dienā, šajā diapazonā aminoskābe ir absolūti droša lietošanai pieaugušajiem. Herpes simplex uzliesmojumu gadījumā var lietot lielāku devu.

IN vispārējs gadījums lietošanas instrukcija iesaka lietot lizīnu tukšā dūšā, 30-35 minūtes pirms ēšanas. Ja esat paēdis, tad piedevu labāk lietot pēc aptuveni 2 stundu gaidīšanas. Ja tas ir piedeva tabletēs, tad dienas deva tiek noteikta 1000 mg. Pacientiem ar bojātiem osteohondrālajiem audiem dienas norma dubultspēlēs.

Vienkāršiem vārdiem sakot, 1 tablete 1 līdz 3 reizes dienā starp ēdienreizēm. Remisijas laikā herpetiska infekcija- 1250 mg dienā. Recidīviem – 2000 – 3000 mg/dienā. Intensīvai apmācībai ieteicamā deva ir aptuveni 12 mg uz kilogramu svara.

Nebaidieties no ilgstošas ​​L-lizīna piedevu lietošanas. Aminoskābe neuzkrājas un tai nav ietekmes toksiska iedarbība vienai personai. Lizīns darbojas kā enerģijas avots, un pārpalikums tiek izvadīts urinējot.

Lizīna deficīta simptomi

• Apetītes zudums;
• Pārmērīga matu izkrišana;
• Pārmērīga stimulācija, uzmanības trūkums;
• Nogurums;
• Stress, garastāvokļa svārstības;
• Asins noplūdušas acis;
• Akmeņi nierēs;
• Anēmija;
• Palēnināta izaugsme;
• Slikta dūša, reibonis;
• Reproduktīvie traucējumi.

Lizīna prasības un devas

• Maziem bērniem (3-4 mēneši): 103 mg/kg dienā
• Bērni (2 gadi): 64 mg/kg dienā
• Skolas vecuma bērni: 58 mg/kg dienā
• Pieaugušie: 30-35 mg/kg dienā

Lizīna uzņemšana parastajā uzturā ir 40-180 mg/kg dienā, ar augšējo robežu 300-400 mg/kg dienā.

Dažiem pacientiem var būt nepieciešams hroniska lietošana lielākās devās. Piemēram, pacienti ar herpes var uzņemt līdz 9 gramiem dienā, īpaši uzliesmojuma laikā.

Pārtikas produkti, kas satur L-lizīnu

Ar pareizi izvēlētas diētas palīdzību jūs varat iegūt pietiekamu daudzumu ikdienas lizīna. Tomēr, tā kā galvenie lizīna pārtikas avoti ir gaļa un piena produkti, tas var nebūt piemērojams visiem.

Saskaņā ar Uztura institūta datiem, šeit ir saraksts labākie produkti, kas satur aminoskābi lizīnu:

• Cālis.
• Turcija.
• Zivis, tostarp tuncis, mencas un līdakas.
• Liellopu gaļas produkts.
• Cūkgaļa.
• Medījumu gaļa.
• Viss piens.

Citi pārtikas produkti, kas satur lizīnu, ir sieri, olas, rieksti, sēklas un pākšaugi.

Zinātniski pierādīts L-lizīna ieguvums veselībai

Tagad apskatīsim, kā lizīns palīdz uzturēt veselību un kā jūs varat izmantot L-lizīna piedevas, lai uzlabotu savu veselību. Zināšanas noderēs, ja ciešat no herpes, pinnēm, jostas rozi un jums ir jāuzlabo sportiskais sniegums.

1. L-lizīns pārtikas produktos var palīdzēt izārstēt herpes

L-lizīns ir viens no labākajiem piedevām saaukstēšanās ārstēšanai. Aukstumpumpas, kas vienmēr ir nelaikā, izraisa 1. tipa herpes simplex vīruss (HSV-1). Šis vīruss izraisa mazu, sāpīgu tulznu veidošanos ap muti. Blisteri piepildās ar šķidrumu un pārsprāgst, kā rezultātā uz sejas parādās sāpīgas čūlas.

Pētījums parādīja, ka L-lizīns palīdz izārstēt HSV-1 vīrusu, un pats galvenais, herpes ārstēšana notiek dabiski. Eksperimentālā grupa parādīja, ka 3 dienu laikā L-lizīns pilnībā izdzēsa herpes simptomus 40% dalībnieku. Gandrīz 90% no viņiem atklāja, ka 6 dienu laikā viņiem vairs nebija herpes simptomu.

Šim nolūkam varat izmantot lizīna krēmu. Pietiek ar krēmu uzklāt čūlas dienas laikā un īpaši naktī, lai izārstētu herpes un paātrinātu simptomu dzīšanu.

Ar herpes vīrusu ir ļoti svarīgi izveidot pareizu uzturu. Uzturam jābūt bagātam ar pārtikas produktiem, kas satur pārsvaru lizīnu un praktiski nesatur arginīnu.

Piemēram, ja jūs patērējat tikai 150-200 g vistas produktus, jūs varat pilnībā iegūt dienas norma lizīns Ja paļaujaties uz zivīm vai garnelēm, tad pietiek ar 200 g.Jūs varat piesātināt savu ķermeni ar lizīnu ar parasto pienu. Bet šim jums būs jāizdzer līdz 5 glāzēm dienā.

2. L-lizīna piedeva herpes vīrusa ārstēšanai

L-lizīna piedevas ir efektīvas arī herpes vīrusa uzliesmojumu ārstēšanā. Herpes var ietekmēt arī dzimumorgānu zonu un izraisīt tulznas privātajās daļās. Iespējams muskuļu sāpes un dedzināšana urinējot.

Viņi deva dalībniekiem, kuriem bija dzimumorgānu herpes, čūlas un čūlas, devu 1 gramu lizīna piedevas dienā. Rezultātā tika konstatēts, ka lizīns palīdzēja atbrīvoties no herpes tulznām mazāk nekā 5 dienu laikā. Rezultātā lizīns tika atzīts par " efektīva ārstēšana herpetiska infekcija."

Diēta, kas bagāta ar lizīnu vai 1 grama L-lizīna piedevas katru dienu, var palīdzēt novērst uzliesmojumus. vīrusu infekcija herpes un ātrāk uzlabo tās simptomus. Īpašu uzmanību tam pievērsiet ziemā.

Lizīna labvēlīgās īpašības un tā ietekme uz ķermeni neaprobežojas tikai ar palīdzību herpes gadījumā. Lizīna pievienošana diētai kļūst par lielisku palīgu cīņā pret ARVI.

Vairākas citas labvēlīgas īpašības pielāgo mūsu ķermeni dzīvei bez depresijas. L-lizīnam tiek piešķirta spēja mazināt trauksmi un aizkaitināmību. Lietojot lizīnu, migrēnas galvassāpes ievērojami samazinās vai pilnībā izzūd. Ņemiet vērā, ka lizīns neizraisa miegainību, neietekmē veiktspēju un neizraisa atkarību.

3. Lizīns palīdz ārstēt jostas rozi

L-lizīns arī palīdz ārstēt un novērst jostas rozi. Šo sāpīgo ādas stāvokli izraisa vīruss vējbakas un ir saistīta ar herpes vīrusu. Jostas roze izraisa sāpīgus ādas izsitumus, kā arī niezi un tulznas. Lizīns var palīdzēt šūnām atjaunoties. Tādējādi L-lizīns palīdz ārstēt ādas izsitumu simptomus, kas saistīti ar stiprām sāpēm.

2016. gada pētījumā tika pierādīts, ka lizīns ir efektīvs herpes zoster ārstēšanā. Pētot darba rezultātus, atjaunotajās ādas šūnās tika konstatētas lizīna kopas. Tas pierāda, ka lizīns palīdz novērst vīrusa izplatīšanos.

Papildus L-lizīna piedevām, lai mazinātu jostas rozes simptomus, varat lietot arī medu un āboliņu. Tie ir vienlīdz efektīvi herpes zoster uzliesmojuma ārstēšanā. Ja meklējat efektīvākus slimības ārstēšanas veidus, mēģiniet lietot medikamentus:

• aciklovirs 800 mg 5 reizes dienā. Ik pēc 4 stundām (naktī nav nepieciešams) 7-10 dienas;
• famciklovirs 500-750 mg 3 reizes dienā iekšķīgi 7 dienas;
• paracetamols, diklofenaks - ja tiek novērotas akūtas sāpes;
• sudraba sulfadiazīns - vietējais pielietojums ja ir strutošana un izsitumi;
• idoksuridīns - acu pilieni ja izsitumi parādās ap plakstiņiem.

4. L-lizīns var uzlabot sportisko sniegumu

Kopā ar aminoskābi L-arginīnu L-lizīns var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu. Daudzi sportisti un vingrotāji lieto L-lizīnu un L-arginīnu kopā, lai paaugstinātu augšanas hormona līmeni. Starp citu, tas palīdz muskuļiem ātrāk atgūties pēc treniņa.

Iemesls, kāpēc L-lizīns var uzlabot sportisko sniegumu, ir tāpēc, ka papildinājums pārveidojas taukskābju enerģijā un ir būtiska aminoskābe ātrai muskuļu masas augšanai.

Tagad ir pilnīgi zināms, ka, lietojot 1200 mg L-lizīna un 1200 mg L-arginīna, cilvēka augšanas hormonu līmenis palielinās 8 reizes.

Tomēr medicīnas speciālisti min, ka augsts arginīna līmenis var samazināt lizīna līmeni organismā, tāpēc pirms L-lizīna un L-arginīna lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

5. L-lizīns var palīdzēt samazināt pūtīšu uzliesmojumus

L-lizīna piedevas var palīdzēt samazināt pūtītes uzliesmojumu smagumu un biežumu. Lai gan neviena Zinātniskie pētījumi Lai gan nav pierādīta tieša saikne starp aminoskābi lizīnu un pūtītēm, daudzi pūtītes slimnieki uzskata, ka lizīns ir diezgan izdevīgs.

Iemesls, kāpēc lizīns var palīdzēt dažiem cilvēkiem ar pinnēm, ir tas, ka tas palīdz ādai pašai atjaunoties. Lizīns ir būtisks kolagēna veidošanās elements. Fibrilārais proteīns, kas veido ķermeņa saistaudu pamatu, ir īpaši nepieciešams, lai saglabātu elastību un aizsargātu ādu no bojājumiem.

Vai lizīns palīdz pret pūtītēm? Vai L-lizīna papildinājums var atbrīvot seju no pinnēm? Visticamāk, uzlabojumi būs, bet tikai tad, ja pirms piedevas lietošanas jums bija lizīna deficīts.

Daudzsološāka metode, kā atbrīvoties no pūtītēm, ir palielināt kolagēna ražošanu. Cilvēks var patstāvīgi sintezēt nepieciešamo kolagēna daudzumu, patērējot veselīgs ēdiens. Lizīns ir paredzēts kolagēna struktūras nostiprināšanai. Palielinot lizīna saturu organismā, jūs varat piešķirt ādai papildu spēku un blīvumu.

Kolagēna samazināšanās novērojama jau tad, kad barjera tiek sasniegta 25 gadu vecumā. Sakarā ar to parādās pirmās ādas novecošanās pazīmes. Noteikti, ka papildus lizīns būs sabiedrotais cīņā par jaunību.

6. Lizīns cīnās ar matu izkrišanu

Jums jāpārliecinās, ka jūsu uzturā ir pietiekami daudz lizīna. Tas ir dabiski un uzticams veids samazināt matu izkrišanu. Veselīgi mati jābūt vajadzīgajam aminoskābju daudzumam, lai augtu un būtu stiprs. Lizīna deficīts ir galvenais sieviešu matu izkrišanas cēlonis.

Klīniskā un eksperimentālā dermatoloģija konstatē faktu: sievietes ar zems līmenis lizīns cieš no matu izkrišanas. Pētījumi liecina, ka L-lizīna un dzelzs piedevu lietošana var efektīvi novērst un novērst matu retināšanas un matu izkrišanas sekas.

Ir daudzi citi uztura bagātinātāji, kas var palīdzēt cīnīties pret matu izkrišanu un retināšanu. Daži no tiem ir: biotīns, D vitamīns un palmetto. Var arī mēģināt dabiskās metodes lai stimulētu matu augšanu, piemēram:

• piparmētru ēteriskā eļļa;
• rozmarīna izspiest;

7. Lizīns palīdz mazināt trauksmi un stresu

Stress un nemiers var negatīvi ietekmēt mūsu dzīvi. Lai gan mēs ne vienmēr varam novērst galveno stresa cēloni, joprojām ir augu izcelsmes piedevas, kas var palīdzēt ātrāk tikt galā ar stresu. Ja jūs ciešat no trauksmes, L-lizīna piedevas var būt dabisks līdzeklis Priekš labāka ārstēšana stress un hroniska trauksme.

L-lizīna kombinācija ar aminoskābi L-arginīnu efektīvi samazina stresa līmeni veseliem cilvēkiem. Ar spēcīgu stresa situācija Lietojiet 2600 mg dienā gan L-lizīna, gan L-arginīna. Pēc nedēļas pamata līmenis stress un trauksme ievērojami samazināsies.

Turklāt L-lizīna piedevas var palīdzēt uzlabot antidepresantu, piemēram, diazepāma, efektivitāti. Pasākumu kopums var mazināt trauksmi, bloķējot stresa reakcijas receptorus.

Kopsavilkums. Šūnu rezervju papildināšana ar lizīnu mazina trauksmes sajūtu un samazina kortizola līmeni – tautā sauktu par stresa hormonu. L-lizīna pievienošana šizofrēnijas slimnieku uzturam mazina slimības simptomus.

8. Lizīns var pazemināt holesterīna līmeni

L-lizīna lietošana kopā ar citām dabīgām sastāvdaļām var palīdzēt dabiski samazināt holesterīna līmeni asinīs.

Ja vīrietis ar augsts līmenis holesterīnu sāks ārstēt ar L-lizīna piedevām, viņš, visticamāk, spēs ierobežot tā pieaugumu. Kad L-lizīns tika kombinēts ar ķiploku piedevām, holesterīna līmenis samazinājās par 25 punktiem. Ārsti apstiprina: - lizīns palīdz novērst holesterīna uzkrāšanos asinsvados.

Pārliecinieties, ka jūsu ir bagāts ar L-lizīnu un šķiedrvielām. Tas ir lielisks veids, kā pazemināt holesterīna līmeni un novērst negatīvos procesus sirds muskuļos.

9. Lizīns samazina dažas 2. tipa diabēta komplikācijas

Vēl viens nenoliedzams ieguvums, ar ko L-lizīns var lepoties un uzlabot jūsu veselību, ir tas, ka tas var novērst dažus ar 2. tipa cukura diabētu saistītos simptomus.

L-lizīns pozitīvi ietekmē cukura līmeni asinīs un darbojas kopā ar citiem fermentiem, lai novērstu kaitīgas reakcijas (piemēram, glikāciju) asinīs.

Noteikti ir pierādīts, ka L-lizīns novērš glikāciju. Aminoskābju pētnieki secināja, ka L-lizīns ir "efektīvs terapeitiskais papildinājums 2. tipa diabēta ārstēšanai un samazina infekciju risku šiem pacientiem".

10. Lizīns Alcheimera slimības profilaksē

Ir daži pētījumi, kas liecina, ka L-lizīns var palīdzēt novērst Alcheimera slimības attīstību un novērst demenci.

Pētnieki ir atklājuši, ka HSV-1 vīruss ir saistīts ar demenci. Visticamāk, tas ir viens no faktoriem, kas veicina Alcheimera slimības attīstību.

Pašlaik nav bijis pietiekami daudz klīnisko pētījumu, lai noteiktu galīgu saikni starp L-lizīna papildināšanu un Alcheimera slimības profilaksi. Tomēr pētnieki noslēdza savu pētījumu, norādot, ka "adekvātas lizīna devas var novērst Alcheimera slimības attīstību"

L-lizīna blakusparādības

L-lizīna piedevas tiek uzskatītas par drošiem, taču jums vienmēr jāievēro ieteicamā deva. Jums arī jāatceras, ka daļa lizīna ir daudzos pārtikas produktos, ko mēs ēdam. Tāpēc, ja paskatās uz sāniem pareizu uzturu Jums nebūs L-lizīna deficīta.

Tomēr L-lizīna pārdozēšana ir iespējama, lai gan ļoti reti. Saskaņā ar novērojumiem visizplatītākais blakus efekti L-lizīns ir:

• Caureja;
• slikta dūša;
• Sāpes vēderā.

Saskaņā ar Medicīnas centrs veselību, L-lizīns var palielināt kalcija uzsūkšanos. Lietojot, jāievēro piesardzība liels daudzums kalciju, ja lietojat lizīna piedevas.

Arī pārmērīgas devas var izraisīt akmeņu veidošanos žultspūšļa. Ja Jums ir aknu vai nieru darbības traucējumi, esat grūtniece vai lietojat kādas zāles, pirms L-lizīna piedevu iegādes un lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu.

Kur nopirkt L-lizīna piedevas

L-lizīna piedevas var iegādāties daudzos veselības veikalos, aptiekās un veselības centros. veselīga ēšana. Piedevu par izdevīgu cenu var iegādāties arī interneta veikalos.

Lizīns

Lizīns
Ir izplatītas
Sistemātisks nosaukums	2,6-diaminoheksānskābe
Saīsinājumi	Liza, Liza, K AAA, AAG
Ķīmiskā formula	HO2CCH(NH2)(CH2)4NH2
Empīriskā formula	C6H14N2O2
Fizikālās īpašības
Molārā masa	146,19 g/mol
Termiskās īpašības
Klasifikācija
SMAIDA	C(CCN)CC(C(=O)O)N

Lizīns(2,6-diaminoheksānskābe) ir alifātiska aminoskābe ar izteiktām bāzes īpašībām; neaizstājamā aminoskābe.

Ķīmiskā formula: C6H14N2O2

Lizīns ir neaizstājama aminoskābe, gandrīz jebkura proteīna daļa, kas nepieciešama augšanai, audu atjaunošanai, antivielu, hormonu, enzīmu, albumīnu ražošanai.

Medikamenti: Kardonāts (satur 50 mg lizīna).

Šai aminoskābei ir pretvīrusu iedarbība, jo īpaši attiecībā uz vīrusiem, kas izraisa herpes un akūtu elpceļu infekcijas.

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka lizīna deficīts izraisa imūndeficītu.

Lizīns uztur enerģijas līmeni un uztur sirds veselību, pateicoties karnitīnam, ko organisms no tā ražo. Pētījumi liecina, ka vienreizēja 5000 mg lizīna deva palielina karnitīna līmeni 6 reizes. Lai to izdarītu, viņiem ir jābūt klāt pietiekamā daudzumā C vitamīni, tiamīns (B1) un dzelzs.

Lizīns ir iesaistīts kolagēna veidošanā un audu atjaunošanā. Tas tiek izmantots atveseļošanās periods pēc operācijām un sporta traumām.

Kombinēta lizīna un arginīna uzņemšana (1-2 g dienā) palielina organisma imūnreakciju, jo īpaši neitrofilu skaitu un aktivitāti. Lizīns pastiprina arginīna iedarbību.

Sintētisko lizīnu izmanto barības un pārtikas produktu bagātināšanai.

Piezīmes

Wikimedia fonds. 2010. gads.

Sinonīmi:

Skatiet, kas ir "lizīns" citās vārdnīcās:

LIZĪNS 20%- Biokoncentrāta sastāvs. Lizīns 20%; pildviela līdz 100%. Darbība. Lizīns kopā ar metionīnu un triptofānu ir neaizvietojama aminoskābe cūku barībā un mājputni. Tas ir nepieciešams asimilācijai augu proteīni, un viņš pats piedalās... Importētas veterinārās zāles

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, alifātiska aminoskābe ar izteiktām bāzes īpašībām. Daļa no olbaltumvielām. Neaizstājamā aminoskābe. Sintētisko lizīnu izmanto barības un pārtikas produktu bagātināšanai... Lielā enciklopēdiskā vārdnīca

LIZĪNS- LIZĪNS, a, s diaminokaproskābe: HaN. CH2. CH2. CH2. CH2. CH (NH2). COOH; dabiskais d lizīns [a]fj° = + 14° līdz 15,5° 2 5% sālsskābes sāls šķīdumam. Brīvā L. netiek iegūta kristāliskā formā. Tas ir viegli... ... Liels medicīnas enciklopēdija

- (H2N(CH2).4CH(NH2).COOH), šķīstoša būtiska AMINOKĀBE, ko satur olbaltumvielas... Zinātniskā un tehniskā enciklopēdiskā vārdnīca

- (abr. Lys, Lys), L a, g diami nokapronskābe, neaizstājamā aminoskābe. Tas ir daļa no gandrīz visām dzīvnieku, augu un mikrobu izcelsmes olbaltumvielām (liels daudzums ir histonos un protamīnos, neliels daudzums labības olbaltumvielās), piedalās... ... Bioloģiskā enciklopēdiskā vārdnīca

Diaminomonokarbonskābe, neaizvietojama aminoskābe. Tas ir daļa no gandrīz visām olbaltumvielām, ieskaitot mikrobu. Ierobežots L. saturs olbaltumvielās augu izcelsme ievērojami samazina to uzturvērtību un barības vērtību. Priekš… … Mikrobioloģijas vārdnīca

Lietvārds, sinonīmu skaits: 1 aminoskābe (36) ASIS Sinonīmu vārdnīca. V.N. Trišins. 2013… Sinonīmu vārdnīca

lizīns- a, m. lizīns, vācu val. Lizīns gr. līzes šķīdināšana.ķīmiskā, biol. Viena no aminoskābēm, kas atrodas gandrīz visos proteīnos. Krysin 1998. Lex. SIS 1954: lizīni... Vēstures vārdnīca Krievu valodas galicismi

lizīns- Aminoskābe Biotehnoloģijas tēmas EN lizīns ... Tehniskā tulkotāja rokasgrāmata

CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH, alifātiska aminoskābe ar izteiktām bāzes īpašībām. Daļa no olbaltumvielām. Neaizstājamā aminoskābe. Sintētisko lizīnu izmanto barības un pārtikas produktu bagātināšanai. * * * LIZĪNS LIZĪNS,… … enciklopēdiskā vārdnīca