Mūsdienu pasaulē ir gandrīz neiespējami atrast cilvēku, kuram tādu nav slikti ieradumi. Pie neveselīgām atkarībām pieder tādas, kas negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Tas ir standarta komplekts: pārmērīga alkohola lietošana, smēķēšana, atkarība no narkotikām, pārēšanās. Faktiski slikti ieradumi, kas negatīvi ietekmē cilvēka ķermenis, daudz vairāk, cilvēki vienkārši par to nedomā, lai gan vajadzētu. Daudzas diētas, kafijas dzeršana, miega trūkums nevienu nepadara veselīgāku. Šajā rakstā apskatīsim cilvēka kaitīgākos ieradumus un atkarības.
Nediena valoda un atkarība no kafijas
Daudzi cilvēki uzskata, ka lamuvārdu lietošana sarunā nemaz nav slikts ieradums, tie ir nepieciešami tikai saliedētībai. Tas ir sava veida krievu valodas elements, ko izmanto arvien vairāk cilvēku. Ļoti bieži no televizora ekrāniem var dzirdēt “pīkstienus”, neķītrie vārdi ēterā nevienu nepārsteigs. Cilvēka neķītrās valodas lietošana liecina par necieņu pret klātesošajiem; tas ir nepieņemami kultūras sabiedrībā un īpaši tur, kur ir bērni. Viņi absorbē visu informāciju kā sūklis un atkārto pieaugušo uzvedību.
Pārmērīga kafijas un stiprās tējas lietošana ir arī kaitīgi cilvēku ieradumi, lai gan šie dzērieni ir visu iecienīti un ļoti garšīgi. To lietošana lielos daudzumos izraisa hipertensijas saasināšanos, kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu slimību rašanos, kā arī tīklenes bojājumus.
Ir svarīgi saprast, ka visas šīs slimības var rasties tikai tad, ja kafiju lieto pārāk bieži, īpaši sajaucot ar cigarešu dūmiem un alkoholu.
Diētas
Ikviens vēlas būt slaids, tas galvenokārt attiecas uz sievietēm, taču mūsdienās vīrieši neriebjas zaudēt svaru. Taču lielākā daļa cilvēku rīkojas nepareizi, daudzi paļaujas uz sevi un reti vēršas pēc padoma pie uztura speciālista. Būtībā viņi atrod piemērotu diētu internetā un sāk intensīvi barot. Un viņi nemaz nedomā par to, vai šāda diēta viņiem ir piemērota. Ja ilgu laiku ēdat vienu un to pašu, ķermenis pārtrauks saņemt noderīgus elementus, un tas būs pilns ar to negatīvas sekas. Izrādās, ka stingras diētas zināmā mērā ir slikti ieradumi, kas grauj veselību.
Kad cilvēks ēd to, ko vēlas, viņa ķermenis pierod pie šī ritma. Tāpēc, ja viņam ir krasi ierobežots ēdiens, viņam būs ļoti grūti pielāgoties, tas ir nepieciešams ilgu laiku. Pārmērīga kaislība diētas ir arī sava veida atkarības, slikto ieradumu ietekme uz cilvēka veselību ir acīmredzama: pārtikas uzņemšanas kvalitātes un daudzuma lēcienu dēļ rodas problēmas ar locītavām, ar sirdi, ar imūnsistēma. Dažreiz vēlme zaudēt svaru var izraisīt anoreksiju, un tad jūs vienkārši nevarat iztikt bez ārstu iejaukšanās.
Miega trūkums
Cilvēkam ir nepieciešams kvalitatīvs miegs, viņam pietiekami daudz jāguļ un jāatpūšas. Galu galā no tā ir atkarīgs noskaņojums visai dienai, fiziskais stāvoklis Un izskats- svarīga sastāvdaļa, īpaši sievietēm. Miega trūkums papildina cilvēka slikto ieradumu sarakstu, jo īpaši tāpēc, ka tie, tas ir, sliktie ieradumi, ir kaitīgi viņa veselībai.
Miega trūkuma simptomi:
- Tumši loki un maisiņi zem acīm.
- Sejas pietūkums.
- Nepamatota aizkaitināmība.
- Izklaidība.
- Nespēja koncentrēties.
- Asinsspiediena lēcieni.
- Sirdsdarbības ātrums palielinājās.
- Apetītes trūkums.
Tikai atteikšanās no sliktiem ieradumiem palīdzēs izvairīties no daudziem nepatīkamas sekas. Pie kā vēl tas noved? hronisks miega trūkums? Cilvēks nevar adekvāti reaģēt uz apkārt notiekošo, viņš kļūst novājināts aizsardzības funkcijaķermeni. Visi šie faktori izraisa sliktu sniegumu darbā un var izraisīt arī visa veida traumas darbā. Cilvēki, kuri nesaņem pietiekami daudz miega, saskaras ar gastrītu, kuņģa čūlu, hipertensiju un aptaukošanos.
Ēšanas mānija
Pārēšanās un līdz ar to arī aptaukošanās daudziem cilvēkiem ir īsta katastrofa. Tas rada neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Ja cilvēkam ir smaga pārtikas atkarība, ar uztura speciālista konsultāciju vien nepietiks. Šeit mums ir nepieciešami palīgi endokrinologa, terapeita un pat psihologa personā. Ļoti grūti ar augsta precizitāte noteikt pareizo diagnozi un noskaidrot pārēšanās cēloni. Bet tas sākas ar nekontrolēta uzņemšana pārtika, kas vēlāk noved pie pārtikas atkarība. Pārēšanās, slikti ieradumi un cilvēka veselība ir tieši saistīti viens ar otru. Nepareizs uzturs noved pie tā, ka visi cilvēka orgāni ir pārslogoti, kas izraisa to ātru nolietošanos. Ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, stāvoklis pasliktinās āda, parādās pūtītes un čūlas. Cilvēkam pamazām zūd vēlme kustēties, gribas tikai ēst un gulēt – nekas vairāk.
Pārēšanās grūtniecības laikā ir īpaši bīstama, jo tā izraisa attīstību lieli augļi, kas, savukārt, var radīt komplikācijas dzemdību laikā. Skaidrs, ka nedzimušā bērna veselība ir atkarīga ne tikai no mātes pārēšanās, ļoti svarīga ir arī tēva līdzdalība šajā procesā. Mūsdienās ir ļoti grūti dzīvot bez sliktiem ieradumiem, taču tas ir iespējams, jo īpaši tāpēc, ka no tā ir atkarīga nākamo bērnu veselība.
Nekontrolēta narkotiku lietošana
Tas ir ļoti bīstami nepamatoti lietot dažādas zāles, un dariet to nekontrolējami. Šie sliktie ieradumi var kaitēt cilvēku veselībai. Pašārstēšanās un antibiotiku lietošana bez ārsta receptes izraisa mirstības pieaugumu. rodas smagas formas un komplikācijas infekcijas slimības. Tas notiek tāpēc, ka mikroorganismi kļūst izturīgi pret pretmikrobu zāles un antibiotikas - neefektīvas zāles. Tas attiecas ne tikai uz tiem, bet arī uz citiem līdzekļiem. Vairums zāles mūsu valstī tie ir par pieņemamu cenu un bez receptēm, tāpēc daudzi cilvēki tos iegādājas paši un mēģina izārstēt savu slimību mājās, jo īpaši tāpēc, ka viņi paši sev diagnosticēja. Tas ir nepieņemami, ja rodas diskomforts, jums jākonsultējas ar ārstu. Daudzi cilvēki nekavējoties pārtrauc ārsta noteikto ārstēšanas kursu pēc visu slimības simptomu izzušanas. Tas arī ir nepareizi, jo slimība vēl nav atkāpusies un var atgriezties ar visādām komplikācijām.
Sāpīgas atkarības
Dažas kaitīgās atkarības iedala tā sauktajās sāpīgajās. Tie ir slikti ieradumi, no kuriem cilvēkam ir grūti atbrīvoties bez medicīniskas iejaukšanās. Šīs sāpīgās atkarības ir smēķēšana, alkoholisms un narkomānija, kā arī vielu lietošana. Lai gan šodien šo sarakstu var papildināt ar azartspēļu atkarību, hobiju Datorspēles, interneta atkarība un daži citi kaitīgi cilvēka hobiji, kas ir diezgan pielīdzināmi ķīmiskajai atkarībai. Pusaudži, zēni un meitenes ir visvairāk uzņēmīgi pret atkarību sekām. Viņi ātri pierod pie dažādām indēm, kas nodara milzīgu kaitējumu neveidotajam organismam. Tāpēc pusaudžu veselība un kaitīgo ieradumu ietekme uz viņu veselību ir ļoti svarīga problēma. Galu galā viņi ir mūsu nākotne.
Alkohols, narkomānija, vielu lietošana
Par visbriesmīgākajiem cilvēku netikumiem, kas attiecas uz cilvēka garīgām slimībām, tiek uzskatīti tādi slikti ieradumi: alkohols, narkomānija, vielu lietošana. Tiem ir destruktīva ietekme gan uz cilvēka intelektu, gan viņa fizisko stāvokli. Šis cilvēku kontingents saindē viņu ģimeņu, tuvinieku un bērnu dzīvi. Ļoti bieži daudzi cilvēki, būdami alkohola, narkotiku reibumā un ārprāta stāvoklī, izdara vairākus noziegumus, par kuriem pēc tam būs attiecīgi jāsaņem sods.
Kaitīgās vielas, kas nonāk cilvēka ķermenī, galvenokārt ietekmē smadzenes, pakāpeniski iznīcinot tās šūnas, kuras pēc tam ir gandrīz neiespējami atjaunot. Vīriešu populācija ir daudz biežāk pakļauta šiem efektiem, un tas ir īpaši bīstami jaunībā. Bet tie ir topošie tēti, kuri vairs nevarēs normāli eksistēt bez kaitīgiem ieradumiem. Alkoholiķi, narkomāni un narkomāni ar pieredzi ļoti ātri zaudē prāta paliekas. īss laiks. Viņi drīz nevar veikt pat visvienkāršāko garīgais darbs. Viņu smadzenes strādā tikai uz to, kā iegūt nākamo devu, un nav svarīgi, kādā veidā. Šādi cilvēki zaudē prātu Pašvērtējums un kauna sajūta.
Tabakas smēķēšana
Arī smēķējamā tabaka ir kaitīga atkarība, taču tā neizraisa tik izteiktu cilvēka sociālo degradāciju. Kad cilvēkam nav cigaretes, viņš kļūst agresīvs un aizkaitināms. Smēķēšana nopietni kaitē jūsu veselībai, turklāt tabakas dūmi ir kaitīgi apkārtējiem cilvēkiem un videi. Slikti ieradumi, jo īpaši smēķēšana, rada būtisku kaitējumu veselībai. Tas provocē dažādas sirds un plaušu slimības, elpceļi, veicina vēža attīstību. Katrs smēķētājs ir pārliecināts, ka ar šo slikto ieradumu saistītas slimības viņu neskars, viņš dzīvo šodienai un nedomā, ka slimība viņu noteikti pārņems. Visbiežāk tas nenotiek uzreiz, bet pēc desmit gadiem.
Interneta atkarība, datorspēles, azartspēļu atkarība
Datoratkarība attiecas uz daudzām problēmām, kas saistītas ar cilvēka uzvedību un impulsu kontroli. Pētījuma laikā tika noteikti galvenie veidi:
- Neatvairāma aizraušanās ar porno vietnēm un kiberseksu.
- Atkarība no daudziem virtuālajiem paziņām un draugiem.
- Tiešsaistes azartspēļu spēlēšana.
- Daudzi pirkumi interneta veikalos.
- Piedalīšanās visa veida izsolēs.
- Nebeidzama interneta pārlūkošana, meklējot informāciju.
- Datorspēles.
Daudzi skeptiķi var sarkastiski jautāt: "Un kur ir kaitējums veselībai? Kā tieksme pēc televizora vai datora var kaitēt cilvēka ķermenim?" Atbilde ir pavisam vienkārša: slikto ieradumu ietekme uz cilvēku ir acīmredzama. Guļošs vai mazkustīgs dzīvesveids, neaktivitāte, režīma neveiksme, pastaigu trūkums svaigs gaiss, saziņa ar īstiem dzīviem cilvēkiem... Tas viss noved pie nopietniem cilvēka garīgās veselības traucējumiem, un tas ir visvairāk briesmīga slimība mūsdienīgums. Atkarība no azartspēlēm tiek uzskatīta par atkarību pusaudžu vidū, taču tā ir tālu no patiesības. Pieaugušie iedzīvotāji ir vienlīdz uzņēmīgi pret atkarībām. Cilvēks ir pilnībā iegrimis virtuālajā realitātē un zaudē spēju prātīgi koordinēt savas darbības un darbības. Turklāt azartspēļu atkarība ir atkarība ne tikai no datorspēlēm, bet arī no jebkurām azartspēlēm: kazino, spēļu automātiem un pat kartēm. Galvenie azartspēļu atkarības simptomi ir šādi:
- Pastāvīga vēlme spēlēt.
- Nespēja novērst domas no spēles.
- Pazūd vēlme ēst un gulēt.
- Slēgtība, saziņas loka sašaurināšanās.
- Cilvēka uzvedības maiņa.
Azartspēļu atkarība var izpausties kā depresija, mānija un pat šizofrēnija, jo šo slimību simptomi ir nedaudz līdzīgi. Cilvēks vispirms izjūt zināmu spēka pacēlumu, un tad viss mainās: rodas smaga depresija un dekadentas noskaņas. Slimību, ko sauc par azartspēļu atkarību, ir iespējams izārstēt, lai gan tas var aizņemt vairākus gadus. Jau no bērnības jāveicina šo un citu atkarību profilakse un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem. Kopš šodienas nav oficiālas "datoratkarības" diagnozes, ārstēšanas kritēriju no šīs slimības vēl nav precīzi noteikti.
Efektīvi pasākumi, lai cīnītos pret sliktiem ieradumiem
Ikviens zina izteicienu, ka labāk ir novērst slimību, nekā mēģināt to izārstēt vēlāk. Vienkāršākais veids, kā audzināt cilvēkus, kuri nav atkarīgi no atkarībām, ir preventīvie pasākumi ietekme. Šādi pasākumi jāveic no agras bērnības, no dzimšanas. Ir pierādīts, ka alkoholiķa ģimenē pastāv risks, ka viņa bērni sāks lietot alkoholu. Tāpēc šajā gadījumā palīdzēs personīgais demonstrācijas piemērs veselīgs tēls dzīvi, nevis tikai video rādīšanu, runāšanu vai runāšanu. Slikti ieradumi ir jāizskauž jau pašā sākumā. Ar bērnu ir pastāvīgi jārunā par dažādām tēmām, tostarp par kaitīgo tieksmju jautājumu. Ar viņu ir arī jāpārrunā slikto ieradumu kaitīgā ietekme uz cilvēka psiholoģisko un fizisko veselību.
Prevencija ietver arī tādu jēdzienu kā indivīda nodarbinātība, viņa pieprasījums. Ir zināms, ka visu slikto ieradumu rašanās ir saistīta ar depresijas, garīgās disharmonijas parādīšanos, cilvēks jūtas bezjēdzīgs, kļūst garlaicīgs, skumjš un vientuļš. Ikvienam ir jāpiekopj aktīvs dzīvesveids, jāstrādā fiziski, jāpaplašina zināšanas, jāattīstās visādi, jātiecas uz labāko, tad radīsies dzīves pilnības sajūta un radīsies interese par sevi un citiem cilvēkiem. Un būs pilna dzīve, kur sliktiem ieradumiem nav vietas.
Cilvēkam ir ļoti svarīgi izvirzīt sev pamatmērķus un atrast noietu kāda noderīga hobija veidā. Ļaujiet uzkrātajām emocijām iznākt caur radošumu vai saziņu ar interesantas personības. Jums nav jādomā par savām problēmām, jo kādam to ir daudz vairāk nekā jums. Varbūt jums vajadzētu viņam sniegt palīdzīgu roku, un tad jūsu nepatikšanas šķitīs nekas. Atmetiet sliktos ieradumus, un dzīve kļūs labāka.
Slikto ieradumu cēloņi ir diezgan dažādi. Tās ir psiholoģiskas traumas vai nervu traucējumi, slinkums, mūsu vide, finansiālas problēmas vai nepatikšanas darbā un ģimenē. Neaizmirstiet par tādiem iemesliem kā vilšanās iepriekšējā pieredzē, nepiepildītās cerības, straujais dzīves ritms un stresa situācijas.
Slikto ieradumu psiholoģija
Slikto ieradumu globālie cēloņi - ekonomiskā attīstība valstis, mentalitāte, klimatiskie faktori. Turklāt visas kaitīgo atkarību rašanās sekas nav attaisnojums atkarīgajam cilvēkam. Tas runā par viņa vājumu, slinkumu, vēlmes trūkumu attīstīties un virzīties tālāk. Pēc šī stāvokļa avota noteikšanas ir svarīgi izvēlēties atbilstošu ārstēšanu.
Kas ir slikti ieradumi?
Pieminot frāzi kaitīgo ieradumu veidi, uzreiz nāk prātā smēķēšana, alkoholisms un narkomānija. Šīs ir visizplatītākās un tajā pašā laikā briesmīgās slimības. Neatkarīgi no tā, kādus veidus mēs uzskaitām, jebkurš no tiem var negatīvi ietekmēt cilvēka un viņa ģimenes veselību un dzīves kvalitāti. Kāds grauž nagus vai pildspalvu, lieto necenzētu valodu vai nesavāc atkritumus pēc sevis - tas viss ir vājums.
Uzskaitot kaitīgo atkarību veidus, var izcelt verdzību datoram un datorspēlēm vai, piemēram, kafijai vai saldajam ēdienam. Diemžēl šādas atkarības mūsdienu pasaulē ir diezgan izplatītas. To izraisītās sekas var būt ne mazāk bīstamas kā alkohola vai cigarešu dēļ, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi apzināties iespējamos rezultātus.
Slikti ieradumi - smēķēšana
Slikto ieradumu ietekme uz kardiovaskulārā sistēma ir lieliski, it īpaši, ja tas smēķē. Smēķēšana sašaurina asinsvadus, kas var palēnināt vielmaiņu un samazināt skābekļa līmeni asinīs. Tas var izraisīt asiņošanas traucējumus un trombu veidošanos, provocēt miokarda infarktu vai išēmiska slimība sirdis.
Lai pilnībā likvidētu sliktos ieradumus un to ietekmi uz veselību, ir jāatsakās no cigaretēm un smēķēšanas pārtraukumi jāaizstāj ar vingrošanu vai pastaigu. Ja atmest nav iespējams, varat mēģināt samazināt iedarbības risku, samazinot smēķējamo cigarešu skaitu. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka tā nav panaceja, un, lai saglabātu veselīgu labsajūtu, sparu, ir jāizslēdz atkarība no jebkādiem faktoriem.
Slikti ieradumi - alkohols
Vai alkoholisms ir slimība vai slikts ieradums? Daudzi cilvēki, saskaroties ar šo problēmu, uzdod šo jautājumu. Alkoholisma cēloņi ir salīdzināmi ar jebkuras citas atkarības cēloņiem – neapmierinātību ar dzīvi, finansiālām problēmām un darba trūkumu, dīkdienu vai nevēlēšanos mācīties un attīstīties. Nav svarīgi, kāda veida tas ir šī parādība, sekas joprojām var būt briesmīgas.
Jāņem vērā, ka pirmām kārtām tiek ietekmēta cilvēka veselība, un izmaiņas dažkārt var būt neatgriezeniskas. Cilvēks, kurš ir iegrimis dzērumā, dažkārt ir ārprātīgs un var radīt draudus sabiedrībai. Šajā gadījumā nav nozīmes tam, vai alkoholisms ir slimība vai slikts ieradums. Personai, kas ir atkarīga no alkoholiskajiem dzērieniem, nepieciešama tūlītēja ārstēšana.
Slikti ieradumi - narkotikas
Slikto ieradumu ietekme uz cilvēka ķermeni ir ļoti nozīmīga. Ja mēs runājam par narkotiku atkarību, tad šajā gadījumā tā būs ne tikai nozīmīga, bet arī milzīga. Lietojot zāles, cilvēka organismā nonāk ievērojama toksisko vielu deva, kas atstāj savu neatgriezenisku zīmi. Vairumā gadījumu šādas atkarības rezultāts var būt letāls, tāpēc tas ir nepieciešams pilnīga neveiksme no atkarības avota. Liela uzmanība jāpievērš narkotiku atkarības profilaksei un profilaksei. Tikai šajā gadījumā ir vieta veselīgai sabiedrībai.
Slikts ieradums - pārēšanās
Pārēšanās kā slikts ieradums sāka parādīties pavisam nesen. Tas ir saistīts ar pārtikas pārpalikumu. Tāpēc šī problēma nav aktuāla visā pasaulē, bet tikai attīstītajās valstīs ar pietiekamu ekonomikas līmeni. Visbiežākie pārtikas atkarības cēloņi ir psiholoģiskie faktori, stress, vilšanās nervu sistēma. Pārēšanās rada savas sekas. Primārais rezultāts ir liekais svars, tāpēc kompleksu attīstība. Ēdot pārāk daudz pārtikas, var rasties bīstamas veselības problēmas. Hipertensija, aknu slimības, hormonālie traucējumi, locītavu problēmas, tāpēc šī parādība prasa obligātu ārstēšanu.
Slikts ieradums grauzt nagus
Zem nagiem ir netīrumi un baktērijas, kas nonāk cilvēka ķermenī un ietekmē bioloģiskā sistēma persona. Košļāti nagi nemaz neizskatās estētiski. Turklāt šī atkarība var izraisīt nervu sistēmas slimības. Ne vienmēr bērnam ir iespējams izskaidrot slikto ieradumu kaitīgumu, taču tas vienkārši ir jādara, arī tad, ja bērns grauž nagus, lai izvairītos no nepatīkamām sekām.
Slikts ieradums - kafijas atkarība
Slikto paradumu un cilvēka veselības jēdzieni nav savienojami. Daudzi cilvēki par to aizmirst, izdzerot vairākas kafijas tases dienā. Šis uzmundrinošais dzēriens iedarbojas uz sirds un asinsvadu sistēmu un izskalo no ķermeņa noderīgs materiāls, izraisa nervu sistēmas traucējumus. Ir nepieciešams likvidēt kaitīgās atkarības, un cilvēka veselība pakāpeniski atjaunosies. Šī formula der arī kafijas cienītājiem. Ārstējot šo atkarību, jūs varat pilnībā atteikties no dzēriena vai arī varat samazināt tā patēriņu. Piekrist noteiktajai ārstēšanai vai nē, ir katra paša ziņā.
Slikts ieradums - azartspēļu atkarība
Cilvēka sliktie ieradumi ir ļoti bīstami gan viņam pašam, gan sabiedrībai, un azartspēļu atkarība nav izņēmums. Apgādājamam cilvēkam var attīstīties garīgās un nervu sistēmas traucējumi, pilnībā atslēgties no ārpasaules un dzīvot iekšā virtuālā realitāte, spēj pārnest spēles darbības savā dzīvē. Datorspēles bieži satur vardarbības vai nežēlības elementus. Tādēļ pacientam ārstēšanas laikā ir jābūt izolētam no sabiedrības. Tas ir vēl sliktāk, ja runa ir par azartspēlēm.
Slikti ieradumi - interneta atkarība
Līdz ar interneta parādīšanos slikti ieradumi un to sekas kļūst arvien izplatītākas. Mēs nevaram iedomāties savu dzīvi bez ziņām sociālajos tīklos. Agrāk grāmatas tika meklētas bibliotēkās, bet tagad populārās vietnēs. Vārdu rakstību un nozīmi vairs nemeklē vārdnīcās, bet meklē internetā. Tas viss noved pie iedzīvotāju degradācijas.
Sīkrīku klātbūtne un interneta atkarība ir nomainījusi bērnus futbola laukumi, hokeja laukumi, teātri, deju klubi, spēles rotaļu laukumos. Diemžēl šai problēmai nav vecuma ierobežojumu. Ceļojot, sportojot un radoši, šādus kaitīgus ieradumus var izskaust, un to ietekme uz veselību mums būs niecīga.
Kādas ir slikto ieradumu sekas?
Slikto ieradumu ietekme uz cilvēka ķermeni ir tik liela, ka pat mūsdienu medicīna ne vienmēr spēj atrast izeju no esošās situācijas. Psiholoģisko atkarību no jebkuriem faktoriem nevar kontrolēt ķirurģiska iejaukšanās vai medikamentiem. Mums ir vajadzīgs kompetenta psihologa darbs, kas spēj novērst cilvēka uzmanību no viņa problēmas.
Kaitīgs vājums var būt tiešs – piemēram, alkoholam vai kafijai nonākot cilvēka organismā. Vai arī ietekme būs netieša, kad interneta atkarības dēļ cilvēkam izveidosies garīgi traucējumi. Pacients nevar iztikt ne minūti bez mobilās ierīces un reaģē uz jebkādu svešu troksni, līdzīgi kā vibrācija vai telefona zvans.
Bez savlaicīgas medicīniskas iejaukšanās jebkuras atkarības sekas var būt briesmīgas:
- miega traucējumi;
- apetīte;
- garīgās aktivitātes palēnināšanās;
- adaptācijas trūkums sabiedrībā;
- problēmas ģimenē un darbā;
- neatgriezeniskas izmaiņas cilvēka ķermenī.
Slikti ieradumi un kā ar tiem cīnīties
Slikto ieradumu apkarošanas metodes ir diezgan radikālas: pilnīga psiholoģiskās atkarības noraidīšana. Tas prasa cilvēka gribasspēku un profesionāla pieejaārsts Kā likums, tuviniekiem ir liela loma atteikšanās no atkarībām. Viņi pazīst pacientu un var nodrošināt alternatīvas aktivitātes un intereses. Metodes, kā tikt galā ar atkarību, atšķirsies atkarībā no problēmas un tās smaguma pakāpes.
Daži pasākumi ir jāīsteno nekavējoties, bet citi pakāpeniski jāievieš pacienta shēmā. Populārākās metodes ir psiholoģiskā apmācība, darbības jomas, dzīvesvietas vai vides maiņa, ārkārtējos gadījumos, medicīniska iejaukšanās. Jums ir jāizslēdz slikti ieradumi no savas dzīves, un to ietekme uz veselību tiks samazināta līdz nullei.
Priekš kam tās vajadzīgas?
Lai aizbēgtu no jebkuras problēmas un atpūstos, kā arī slēptu savus motīvus un nodomus, cilvēks bieži ķeras pie slikti ieradumi, kas ir ieslēgti ilgi gadi viņam tiek piešķirti. Dažas no tām ir ļoti izplatītas.
Nu ko slikti ieradumi Populārākais? Ko tās dod cilvēkam un kāpēc tās rodas? Tas ir tieši tas, kas tiks apspriests tālāk.
Slikti ieradumi
Šo slikto paradumu sarakstu var papildināt un paplašināt. Šeit ir tikai pamati.
1. vieta - cigaretes.
Smēķēšana ir kolosālā mērogā. Cigarešu tirgus plaukst ar katru gadu, savās rindās piesaistot arvien vairāk atkarīgo.
Parasti ieradums smēķēt cigaretes liecina par dziļām personības problēmām, nepietiekamu sevis mīlestību, vēlmes trūkumu
Smēķētājus ļoti ietekmē citi un bieži vien viņi nevar aizstāvēt savu viedokli. Smēķēšanas briesmas slēpjas faktā, ka šis sliktais ieradums ietekmē visus iedzīvotāju segmentus un burtiski saindē visus.
2. vieta - tie ir alkoholiskie dzērieni.
Alkohola pārmērīgas lietošanas apjoms ir diezgan liels, jo tas apslāpē īslaicīgas negatīvas sajūtas un rada jautrības ilūziju.
Mīļākā frāze, lai attaisnotu cilvēkus, kuri dzer, ir: "Nu, viņi joprojām dzer!" Un vienmēr ir iemesls: skumjas, prieks, tikšanās un vienkārši brīva diena.
Dzerošie cilvēki mēdz savas problēmas iegrūst dziļi sevī un neuzdrošinās ar tām tikt galā. Trūkums mātes mīlestība un apstiprinājums neapzināti iegrūž cilvēku alkohola bezdibenī. Ģenētiskajam faktoram ir ne mazāka ietekme.
3. vieta - tas ir pilnīgs slinkums un pasivitāte.
Ieradums gulēt uz dīvāna ir raksturīgs ne tikai vīrietis, bet arī sievietēm. Pilnīga nevēlēšanās sasprindzināt un pareizi sadalīt savus resursus noved pie dzīves līmeņa pazemināšanās.
Slinkuma motīvi ir dažādi: vīrietis vēlas atpūsties un fiziski atpūsties, kamēr sieviete Man dažreiz patīk izmest savu dzīvi uz citiem.
Patoloģisks slinkums rodas tiem cilvēkiem, kuru centienus un darbus savulaik nenovērtēja tuvākie, kurus nemitīgi salīdzināja un kā piemēru minēja vienaudži, māsas, brāļi. Slinkums ir raksturīgs arī cilvēkiem, kuri ir ārkārtīgi nedroši.
4. vieta - Tas grauž nagus.
Šis ieradums rodas uz emocionālas pārslodzes un stresa fona.
Kad cilvēks grauž nagus, viņš zemapziņā atgriežas agrās bērnības periodā, kur nebija nekādu problēmu un grūtību.
Cilvēki, kuri grauž nagus, bieži vien ir psiholoģiski nenobrieduši un infantili, kā arī tie, kurus kaut kas ļoti nobiedē.
5. vieta – Tāds ir ieradums ēst pie televizora.
Uztura speciālisti saka, ka šādā veidā pārtika tiek slikti sagremota, kas var izraisīt gastrītu vai aizkuņģa dziedzera problēmas.
Vēlme ēst pie televizora liecina, ka cilvēks ir ļoti noguris no dzīves rutīnas un viņam ir nepieciešama aprūpe. Šādiem cilvēkiem trūkst izklaides, relaksācijas un prasmes pārvaldīt savu laiku.
6. vieta - tas ir ieradums kavēties.
Tas ir raksturīgi cilvēkiem, kas dzīvo metropolē. Dezorganizācija un punktualitātes problēmas liecina par cilvēka prioritāšu maiņu, motivācijas un plānošanas prasmju trūkumu.
7. vieta - saldumu pārpalikums uzturā.
Pārmērīga saldo ēdienu lietošana var izraisīt aknu un aizkuņģa dziedzera darbības traucējumus un provocēt diabēta attīstību.
Ja saldumi tavā dzīvē ir pārāk bieži un ir galvenais garastāvokļa stimulators, tad par to vajadzētu padomāt.
Šis sliktais ieradums runā par cilvēka bezpalīdzību, viņa aizkustinājumu un nepatiku bērnībā.
8. vieta - tas viss jādara pēdējā brīdī.
Šāda rakstura slikts ieradums runā par neirozi un hronisks nogurums. Dzīves nepiepildīšana un nemitīgās naudas problēmas tikai pasliktina situāciju. Tāpēc vairāk jāuzticas sev un pareizi jāplāno brīvais laiks.
9. vieta ir ieradums atstāt aiz sevis nekārtības.
Neorganizētība un tieksme uz haotiskām kustībām raksturo cilvēku, kurš ir radošs, bet kuram trūkst iniciatīvas.
Šādiem cilvēkiem noteikti jāiemācās uzturēt ikdienas rutīnu un nepakļauties ārējām vājībām.
Sports, prasme visu paveikt un pastaigas svaigā gaisā palīdz tikt galā ar šo slikto ieradumu.
Vai jums ir attieksme un vēlme mainīties?
Cik daudz šodien tiek runāts par visvairāk kaitīgajiem ieradumiem, par kaitējumu, ko tie nodara cilvēka veselībai un dzīvībai. Bet jums jāzina, ka slikti ieradumi ir ne tikai rupji, bet arī smalkāki, garīgi, kas nodara daudz lielāku ļaunumu un ir pamats rupjiem sliktiem ieradumiem.
Šajā rakstā mēs apskatīsim visu veidu sliktos ieradumus un dažus veidus, kā tos pārvarēt. Sākumā es ierosinu izprast terminu “slikts ieradums” un definēt, kas tas ir.
Kas ir slikts ieradums?
Internetā ir daudz šī jēdziena definīciju, un visbiežāk tās ir atklātas muļķības. Būtībā slikti ieradumi ir tie, kurus sabiedrība negatīvi novērtē utt. Bet cilvēkam ir savs liktenis, kuram nerūp sabiedrības viedoklis, pat ja tāds ir cilvēku vairākums.
Kā viens teica gudrs cilvēks: Visbiežāk pūļa viedoklis ir nepareizs. Un šodien sabiedrība tiek pārvaldīta kā pazīstamu dzīvnieku bars. Tas, starp citu, tiek darīts, cita starpā izplatot sliktos ieradumus.
Mūsu gadījumā slikti ieradumi ir ieradumi, kas kaitē cilvēka fiziskajai, garīgajai un garīgajai veselībai.
Ja mums ir kāds ieradums un tas kaitē mūsu veselībai vismaz vienā līmenī, tas nozīmē, ka tas ir kaitīgs un kaut kas ir jāmaina. Saprotiet, ka šī dzīve ir ļoti nopietna un jebkādām kļūdām ir savas sekas. Nenovērtējiet par zemu pat mazus sliktos ieradumus, domājot, ka no tiem nekas slikts neiznāks. Tas notiks, tas notiks.
Nu, tagad sāksim ar labi zināmiem sliktajiem ieradumiem, kas izraisa enerģijas trūkumu, negatīvo rakstura īpašību pieaugumu, slimības, ciešanas un nāvi.
Slikto cilvēku paradumu saraksts
- Narkotiku lietošana (alkohols, smēķēšana utt.)
Šis ir sliktais ieradums numur viens starp kaitīgākajiem cilvēka ieradumiem. Alkohols, tabaka, e-Sigs, vieglās un stiprās narkotikas - tas viss burtiski iznīcina cilvēku, strauji pārvēršot viņu par parastu dzīvnieku apziņas ziņā un attīstot visdažādākās ķermeņa slimības.
Alkohols ir inde jebkurā formā un jebkurā daudzumā. Alkohola dzeršanai nav nekā cita attaisnojuma, izņemot pieķeršanos un atkarību no šīs indes. Alkohols tiek apzināti izplatīts visā pasaulē, lai būtu vieglāk kontrolēt cilvēku masas.
Smēķēšana ir viens no galvenajiem slimību cēloņiem elpošanas sistēmas, ieskaitot plaušu vēzi. Un, ja mēs pievienojam impotenci, neauglību un daudz ko citu, attēls izrādās vēl iespaidīgāks.
Kas attiecas uz citām zālēm, aina ir tikpat skumja. Iesaku noskatīties video par šo tēmu:
- Pārēšanās un nepareizs uzturs
Nepietiekams uzturs ir ne mazāk bīstams kā narkotiku lietošana, vienkārši tā iedarbība laika gaitā izstiepjas un sākumposmā darbojas nepamanīta neapmācītai acij.
Ir ļoti svarīgi, ko mēs ēdam, kas to gatavo, kādos apstākļos utt. Uzturā nav sīkumu, tāpat kā jebkurā citā dzīves jautājumā. Co veselīga ēšana sākas ceļš uz dzīves maiņu un veselības uzlabošanu. Būtībā būt veselam un laimīgam nav iespējams, ja nesekojam.
Pārēšanās ir atkarības veids, īpaši bieži tā izpaužas, kad cilvēks atsakās no alkohola, smēķēšanas un citām narkotikām. Jums jāzina, ka jebkura liekā pārtika mūsu kuņģī netiek sagremota un pārvēršas par toksīniem. Vienkārši sakot, papildus vai nevēlamā pārtika sāk pūt zarnās.
- Trūkums fiziskā aktivitāte(pasīvs dzīvesveids)
Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā aktīva dzīve cilvēks vada. Ja tas ir pārsvarā mazkustīgs dzīvesveids, tad organismā neizbēgami radīsies slimības. Sākumā tas būs vielmaiņas traucējumi, enerģijas trūkums un vienkārša depresija. Tad rodas nopietnākas slimības.
Ir ārkārtīgi nepieciešams vadīt aktīvu dzīvi, spēlēt sportu un dot priekšroku aktīvai atpūtai. Veselā ķermenī - vesels prāts, A veselīgu ķermeni kļūst, kad tas kustas, un nemelo un nesēž.
- Dienas režīma pārkāpums
Tas ir otrs galvenais problēmu cēlonis cilvēka dzīvē. Nepareizs uzturs un nepareiza ikdienas rutīna ir cilvēka veselībai kaitīgākie ieradumi. Lai iznīcinātu savu psihi, pietiek periodiski iet gulēt pēc pusnakts un celties pulksten 9-10. Aizkaitināmība, apātija, depresija un aiz tiem neizbēgamas slimības fiziskajā ķermenī.
Pareizais dienas režīms ir, kad ejam gulēt 21-22 stundās un ceļamies 4-6 no rīta. Atkāpšanās no šīm stundām jau ir dienas režīma pārkāpums, kas noved pie zināmām sekām.
Par ikdienas rutīnu ir daudz rakstīts šādos rakstos:
- Dzerot nelielu daudzumu šķidruma
Cilvēka fiziskais ķermenis galvenokārt sastāv no ūdens, tāpēc ķermenim ir jābūt noteiktam ūdens bilanci. Ja organismā trūkst ūdens, tas izraisa gremošanas problēmas, priekšlaicīgu novecošanos, toksīnu un atkritumu veidošanos.
Uzturiet savu ķermeni hidratētu, dzerot tīru, neapstrādātu ūdeni. Ūdens daudzums tiek izvēlēts individuāli, atkarībā no ķermeņa uzbūves un sajūtām. Parasti tas ir 1-2 litri dienā, neskaitot zupas utt. Lieliski der arī svaigi spiestas sulas no dabīgiem augļiem. Sāciet ar vienkāršu ieradumu katru rītu izdzert glāzi ūdens, kā aprakstīts sadaļā
- Neķītras izpausmes (neķītrības, slengs utt.)
Viss pasaulē sastāv no enerģijas. Mūsu runa ir arī enerģija, un tā ļoti ietekmē mūsu likteni. Ja mēs savā runā lietojam neķītrības un dažādus slengu, tad tas pazemina mūsu apziņas līmeni un attiecīgi arī dzīvi. Cilvēks, kurš zvēr burtiski, savā dzīvē piesaista visu negatīvo.
Iemācieties runāt skaisti, precīzi, nekritizējot un nenosodot. Lai to izdarītu, vairāk jāieklausās gudros cilvēkos un jālasa inteliģentas grāmatas. Lieliska grāmata par šo tēmu ir
- Melnās tējas un kafijas dzeršana
Šie mīļie dzērieni ir vājas zāles un nodara kaitējumu organismam. Tās var būt sliktas ziņas daudziem cilvēkiem, bet tā tas ir. Šie dzērieni ir tikpat atkarīgi kā alkohols un tabaka. Tie dehidrē ķermeni un atņem enerģiju.
Īslaicīgu aktivitātes pieaugumu cilvēkā pēc to dzeršanas izraisa fakts, ka kafija un melnā tēja izraisa stresu organismā. Ja godīgi, es neiesaku dzert un zaļā tēja no veikala, jo tas rada aptuveni tādu pašu efektu. Nomainiet šos dzērienus tīrs ūdens, svaigi spiestas sulas un zāļu tējas.
Par kafijas bīstamību varat uzzināt no videoklipa:
- Zāļu lietošana bez vajadzības
Vēl viena slikta ziņa jums. Mūsdienu farmācijas industrija ir ierasts bizness un tās mērķis ir nevis izārstēt cilvēku, bet gan padarīt viņu par pastāvīgu aptieku klientu. Zāles nevar izārstēt slimības, bet tikai nomāc ārējos simptomus.
Slimības fiziskajā ķermenī ir pēdējais problēmas izpausmes posms. Visas problēmu saknes nāk no smalkāka garīgā līmeņa. Attiecīgi, ja vēlies beigt slimot, tad jāsāk strādāt pie sava garīgā stāvokļa, un tas nozīmē uzlabot rakstura īpašības, celt apziņas līmeni, atbrīvoties no egoisma utt.
Zāles ir nepieciešamas tikai ekstrēmi gadījumi kad nav citu izeju no problēmas un pati situācija prasa tūlītēju risinājumu. Ir ļoti stulbi norīt tabletes un antibiotikas 37,5 grādu temperatūrā. Jūs pat nevarat iedomāties, cik lielu ļaunumu zāles nodara mūsu organismam, galvenokārt aknām un nierēm.
Video pārdomām:
- Aizraušanās ar datorspēlēm
Datorspēles ir liela mūsu gadsimta problēma. Daudzi bērni, pusaudži un pieaugušie cieš no šīs atkarības. Vārdu sakot, aizraušanās ar datorspēlēm grauj psihi, cilvēks ir atrauts no reālās dzīves, tērē laiku savā dzīvē, piekopj mazkustīgu dzīvesveidu utt.
Šis ir vēl viens no daudzajiem veidiem, kā manipulēt ar cilvēkiem. Kas vajadzīgs šādam “spēlētājam” - jaunas spēles ar aizraujošiem specefektiem vai jau atjauninājumiem esošās spēles. Un viņu vairs īpaši neinteresēs viss, kas notiek apkārt, arī viņa dzīvē.
- Aizraušanās ar azartspēlēm (kazino, spēļu automāti, bukmeikeri)
Aizrautība, vēlme iegūt naudu “par velti”, neko nedodot pretī un nenesot labumu pasaulešodien ir īsta katastrofa. Cilvēki kļūst traki, cenšoties iegūt pēc iespējas vairāk naudas. Viņi nevēlas sevi realizēt, kļūt noderīgiem un nepieciešamiem citiem. Viņiem galvenais ir nauda savu negausīgo savtīgo iegribu apmierināšanai.
Azartspēles un viss ar to saistītais ārkārtīgi negatīvi ietekmē cilvēka raksturu. Un saskaņā ar austrumu psiholoģiju izmaiņas cilvēka liktenī sākas ar rakstura maiņu. Azartspēles cilvēkā attīsta alkatību, alkatību, egoismu, iekāri un citus netikumus. Ja raksturs pasliktināsies, tad dzīve pasliktināsies nākotnē.
Labāk centieties atrast savas darbības mērķi un sāciet tajā realizēt sevi. Tas ir tas, kas sniedz labumu ikvienam ap mums, kā arī mums laimi un gandarījumu. Šis raksts palīdzēs jums atrast mērķi:
- Izlaidīgs un neatļauts sekss
Seksuālā enerģija ir galvenā enerģija un ir svarīgi to harmoniski pārvaldīt. Sekss ar nemīlētu cilvēku vai pat ar nejaušu partneri paņem daudz enerģijas un sabojā apziņu. Pārmērīga aizraušanās ar seksu negatīvi ietekmē arī cilvēka enerģiju un veselību.
Ja vīrietis pastāvīgi zaudē sēklu (spermu), tad viņš kļūst vājš un viņam ir daudz grūtāk sasniegt panākumus dzīvē, un sievietei ir zināma enerģētiskā atmiņa par visiem saviem iepriekšējiem seksuālajiem partneriem.
Ideāls variants ir tīrs sekss labestībā ar savu mīļoto vīru vai sievu bez jebkādām perversijām. Seksa daudzuma ziņā viss ir individuāls, taču gudrinieki iesaka censties nodarboties ar seksu ne biežāk kā reizi nedēļā, vēl labāk - reizi mēnesī, ideālā variantā - tikai bērnu ieņemšanai.
- Masturbācija un atkarība no pornogrāfijas
Šīs izpausmes cilvēka dzīvē arī nav izdevīgas. Īpaši bīstama ir pornogrāfija, kuras aizraušanās var slēgt nākotni un padarīt dzīvi nožēlojamu. Visas pornogrāfiskās un pat erotiskās ainas nes iekāres, izvirtības, iekāres un vardarbības enerģiju. Ko tad var sagaidīt cilvēks, kurš brīvprātīgi saskaras ar šīm enerģijām?
Pirmkārt, jums ir jāsamazina iekāre. Lai to izdarītu, jums ir jāizveido ģimene un jābūt tai uzticīgam. Tāpat ir nepieciešams pacelt seksuālo enerģiju no zemākiem enerģijas centriem uz augstākiem un realizēties radošumā, darbā un kalpošanā citiem.
Kā atteikties no sliktiem ieradumiem?
Sākotnēji ir jāsaprot, kāpēc vēlies no tiem atteikties, kāpēc tas tev ir svarīgi. Kad jūs skaidri saprotat visu kaitīgo ieradumu, jūs varat diezgan viegli no tā atteikties.
Pieņemsim, ka jums ir kāds slikts ieradums un jūs vēlaties no tā atteikties. Vispirms mācību materiāli par to, kāpēc tas ir kaitīgi. Vienkārši meklējiet adekvātus avotus, nevis tos kriminālos materiālus, kuros teikts, ka alkohols ir "veselīgs" utt.
Sāc sportot, attīsti savu radošumu, strādā pie sevis garīgi, klausies lekcijas par pašattīstību, lasi inteliģentas grāmatas. Izvēlieties grāmatas no tām, kuras es veidoju
Šis ir standarta darbību kopums, lai mainītu savu dzīvi. Rīkojies un atceries, ka mūsu dzīve šajā pasaulē ir ļoti īsa un nav laika dažādām nejēdzībām.
Mēs esam rupjā līmenī noskaidrojuši visvairāk kaitīgos ieradumus, tagad pāriesim pie smalkākiem.
Smalki (garīgi) slikti ieradumi
- Alkatība
Alkatība nozīmē vēlmi patērēt vairāk nekā dot. Mūsdienu patērētāju sabiedrībā tiek kultivēta doma, ka jo vairāk materiālo labumu tev būs, jo laimīgāks tu būsi. Taču fakti liecina par pretējo: jo mantkārīgāks un mantkārīgāks ir cilvēks, jo nelaimīgāks viņš ir. Šādiem cilvēkiem nevar būt normālas attiecības ar citiem, jo neviens nevēlas cieši sazināties ar mantkārīgiem cilvēkiem. Un vispār mantkārība un citi zemāk uzskaitītie netikumi ir grēks.
- Dusmas
Dusmas rodas, ja mēs nesaņemam kaut ko, ko vēlamies, vai mūsu cerības netiek piepildītas, vai kāds sabojā vai kritizē to, ko esam sasnieguši ar lielām pūlēm. Tas ir, mēs kļūstam dusmīgi, nosodoši vai aizkaitināti, jo tiek iznīcināta mūsu pieķeršanās materiālajām lietām, dzīvesveids, morāles principiem utt.
Dusmas ir pieņemamas tikai noteiktās situācijās, kad tās patiešām ir vajadzīgas. Piemēram, kad priekšniekam vajag aizrādīt padotajiem par nepareizu uzvedību. Šajā gadījumā dusmas parādās ārēji, bet iekšēji jums ir jāpaliek mierīgam un atrautam no situācijas.
- Iekāre
Iekāre galvenokārt izpaužas seksuālās pieķeršanās. Augstākā materiālā bauda ir sekss, un ir ļoti viegli kļūt no tā atkarīgam. Pieķeršanās seksam rada pieķeršanos visam pārējam. Ja cilvēks izdabā savai iekārei visos iespējamos veidos, meklējot seksu vienmēr un visur, tad viņš iznīcinās savu dzīvi. Iekāre liek mums reizēm darīt šausmīgas lietas. Šī ir milzīga atsevišķa tēma diskusijai.
- Lepnums un egoisms
Domāt par sevi kā par viscienīgāko vai uzskatīt sevi par labāku par citiem ir egoisms un lepnums. Tāds cilvēks cenšas dzīvot sev, augstākais savai ģimenei. Viņš ļoti lepojas ar saviem sasniegumiem un lepojas ar tiem pie katras izdevības.
Savtīgums un lepnums sagādā cilvēkam daudz ciešanu, liekot viņam uzskatīt sevi par mirstīgu fiziskais ķermenis. Tie rada daudz raižu par visu dzīvē uzkrāto, rada bailes un piepilda cilvēka dzīvi ar pastāvīgām raizēm. Nāk arī slimības garīgi traucējumi, problēmas darbā un personiskajās attiecībās.
Kā atteikties no sliktiem garīgiem ieradumiem?
Galvenais veids, kā atbrīvoties no alkatības, ir nesavtīgas darbības, tostarp vismaz 10% no saviem ienākumiem ziedojot labdarībai. Svarīgi neko nesagaidīt pretī un nevienam nestāstīt par to, kāds tu esi liels labvēlis.
Uz tikt galā ar dusmām, pārmetumiem, apvainojumiem un citiem tas ir jāsaprot šajā pasaulē jebkurā brīdī var notikt jebkas, un pret mūsu gribu un pretēji mūsu cerībām. Mums jāatceras, ka viss ir Dieva griba, un jāiemācās pieņemt savu likteni bez sūdzībām.
Mīlestības pret Dievu attīstīšana palīdzēs tikt galā ar iekāri., spēju dzīvot tagadnē un spēju periodiski atkāpties no ikdienas steigas, no attiecībām un pārdzīvojumiem, pārdomāt dzīves jēgu un tiekties uz galveno
Atbrīvoties no egoisma un lepnuma var tikai apzinoties savu patieso garīgo būtību, kuras būtība ir nesavtīga kalpošana visām dzīvajām būtnēm. Jums ir jānovērš uzmanība no sevis uz citiem un jāsāk kaut kas darīt viņu labā, negaidot neko pretī.
Vīriešu kaitīgākie ieradumi
Daudzi no iepriekš minētajiem rupjiem un smalkajiem sliktajiem ieradumiem rodas arī vīriešiem un sievietēm. Runājot par vīriešiem, īpaši vērts izcelt:
- Atkarība no narkotikām (ieskaitot alkoholu un tabaku);
- Tieksme uz izvirtību;
- Tieksme uz azartspēlēm;
- plebeju runa (ar neķītrībām);
- Atkarība no datorspēlēm;
- Aizraušanās ar pornogrāfiju;
- Alkatība;
- Bezatbildība;
- Slinkums;
- Skaudība;
- Nosodījums un kritika;
- Dzīves mērķu trūkums;
- Sevi attēlojot kā likteņa upuri.
Vīrietim ir jāstrādā, lai izskaustu visus šos ļoti sliktos ieradumus. Kā to izdarīt, arī ir liela tēma. Bet es domāju, ka šie raksti var jums palīdzēt šajā jautājumā:
Kaitīgākie cilvēka ieradumi: kopsavilkums
Tātad, šajā lieliskajā rakstā jūs uzzinājāt milzīgu skaitu sliktu ieradumu, kas rada problēmas mūsu dzīvē. Un mēs varam droši teikt, ka tie nav visi kaitīgākie cilvēku ieradumi. Ja vēlaties, šos sarakstus var turpināt.
Bet jums ir jāsāk strādāt vismaz pie tā, kas tika apspriests šajā rakstā. Šim nolūkam jums būs nepieciešams vairāk nekā viens gads. Ja nolemsi atstāt visu kā ir, tad turpmāk nebrīnies, ka dzīvē ienāk slimības, ciešanas, nelaimes utt.
Vēlreiz uzskaitīšu visvairāk kaitīgos ieradumus, kas kaitīgi ietekmē ķermeni un cilvēka dzīvi.
Slikti ieradumi:
- Narkotiku lietošana (alkohols, smēķēšana utt.);
- Slikts uzturs;
- Neaktīvs dzīvesveids;
- nepareizs dienas režīms;
- Nepietiekama šķidruma daudzuma dzeršana;
- Netīra un tukša runa;
- Tējas, kafijas, sodas dzeršana;
- medikamentu lietošana, ja vien tas nav absolūti nepieciešams;
- Datorspēles;
- Uztraukums;
- Nelegāls sekss;
- Pornogrāfija un masturbācija.
Garīgi slikti ieradumi:
- Alkatība;
- Dusmas, pārmetumi, nosodījums, aizkaitinājums; 20 kaitīgākie ieradumi, kas izraisa degradāciju un nāvi
Kas katram cilvēkam ir, bet kas noteikti ir atšķirīgs? Varat izvēlēties daudz dažādu jēdzienu, kas atbilst šai definīcijai, taču viena no interesantākajām un atbilstošākajām atbildēm būtu “slikti ieradumi”. Neviens nav ideāls, katram ir kaut kas tāds, kas dzīvē nedaudz traucē – pat ja cilvēks to vēl neapzinās un patiesi tic, ka viss ir kārtībā. Bet, kā minēts iepriekš, šādas lietas katram ir principiāli atšķirīgas. Apskatīsim dažus galvenos kaitīgos ieradumus, ko cilvēks var attīstīt, un apsvērsim, no kurienes tie nāk un ko ar tiem darīt.
Nekaitīgs
Ir skaidrs, ka slikto ieradumu saraksts būs nepilnīgs pat bez diezgan drošām lietām, kurām nav īpašs kaitējums– bet pietiekami nevajadzīgs un nepatīkams, lai to arī uzskatītu par “kaitīgu”. Piemēram, cilvēkam var patikt saplaisāt pirkstus. Tas kaitina citus, bet, kā liecina pētījumi, nekādus manāmus bojājumus tas nerada. Tas pats ar ieradumiem košļāt pildspalvu, noklikšķināt uz barošanas pogas un tā tālāk. Sliktākais, kas var notikt, ir tas, ka apkārtējie cilvēki sadusmosies un lūgs apstāties. Parasti šādas lietas notiek nervoza augsne– vai uzmācīgas vēlmes dēļ kaut ko darīt ar rokām. Kas tomēr attiecas arī uz “nervu” sfēru.
Citi droši ieradumi ir tīri rituāli. Cilvēki mēdz izdomāt dažādus rituālus savai ikdienai. dažādas pakāpes jēgpilnība. Un parādās slikti ieradumi, piemēram, vēlme neuzkāpt uz asfalta plaisām vai vienmēr izvēlēties tikai pāra vai, tieši otrādi, nepāra skaitļus. Tas arī ne vienmēr ir labi, jo cilvēks var aizrauties un nekaitīgu ieradumu pārvērst par kaut ko obsesīvu – kas, protams, nav īpaši labi. Bet, ja cilvēkiem būtu tikai tādi ieradumi, principā problēmu nebūtu.
Sociālie
Par nākamās kategorijas sliktajiem ieradumiem mēs varam teikt, ka tie attiecas uz sociālā sfēra, jo tie ir tieši saistīti ar to, kā cilvēks mijiedarbojas ar citiem. Ļoti bieži šādi ieradumi ir saistīti ar cilvēka uzvedību. Piemēram, kad cilvēks ir pieradis bagātīgi lietot neķītru valodu, pat ja situācija ir tāda, ka tā nebūtu īpaši piemērota. Rezultātā viņi var sākt domāt par viņu ne pārāk pozitīvā veidā, un citiem nebūs tik patīkami būt kopā ar šādu cilvēku. Parasti šāda veida slikto ieradumu rašanās iemesli ir audzināšanā un vidē, kurā cilvēks uzauga. Lai to nemācītos, pietiek ar labu gribasspēku.
Psiholoģiskās atkarības
Ir arī ieradumi, kas ir balstīti uz to, ka cilvēks kaut kam pieķeras un sāk no tā būt ļoti atkarīgs. Spilgts piemērs-Šo. Cilvēks sāk atdot visu Brīvais laiks spēles, pat ja tas ir pretrunā ar viņu sociālā dzīve- Un sociālā integrācija. Vienkārši sakot, viņš kļūst par īstu vientuļnieku. Lietas kļūst vēl sliktākas, ja hobijs nav parastas spēles, bet gan azartspēles. Tad cilvēks ne tikai pavada laiku, bet arī iztērē visu naudu, kas īpaši negatīvi ietekmē viņa finansiālo stāvokli.
Vēl viena iespēja ir oniomānija vai, kā cilvēki to biežāk sauc,. Tas ir tad, kad cilvēks aizķeras uz biežu, pat, varētu teikt, pastāvīgu iepirkšanos – un nevar apstāties. Rezultātā viņš iztērē visu savu brīvo naudu un ne tikai to, bet arī lietas, ko viņš pērk, patiesībā, kas viņam nav vajadzīgas.
Šajā kategorijā ietilpst arī slāpes pēc adrenalīna – cilvēks nemitīgi vēlas piedzīvot sajūtu, kas rodas kādas ekstrēmas izklaides laikā. Tā rezultātā viņi pastāvīgi cenšas kaut ko darīt 
veidā, kas pārsniedz parasto. Saprāta robežās tas būtu normāli, bet diemžēl par saprātīgumu nav vērts runāt - cilvēki pakļauj savu dzīvību reālām briesmām.
Vienīgā patiesi iedarbīgā izeja no šādas atkarības var būt mēģinājums pamazām viņus aizņemt ar kaut ko citu, kas viņus var savaldzināt ne mazāk – bet nesīs ne mazāku nozīmi un interesi.
Fizioloģiskais
Visbeidzot, visvairāk kaitīgo ieradumu ir tie, kas izraisa pieķeršanos un negatīva ietekme fizioloģiskā līmenī. Visbiežāk šeit, protams, ir alkoholisms. Tas ir neticami bīstams un postošs ieradums, no kura sekām, saskaņā ar statistiku, mirst aptuveni katrs trešais cilvēks. Tam ir milzīgs skaits negatīvu sociālo aspektu, kas var būt ļoti skumji, kā arī pakāpeniski iznīcina ķermeni.
Vēl bīstamāka (vairumā gadījumu) var būt atkarība no narkotikām. Tā pati būtība, dažādas vielas. Atkarība parasti attīstās gandrīz acumirklī, un nav iespējams pārtraukt lietot narkotikas. Vielu ļaunprātīga izmantošana ietilpst tajā pašā kategorijā. Neskatoties uz to, ka ir zāles, kas ir vājākas par alkoholu, Lielākā daļa tomēr gandrīz acumirklī tas sāk iznīcināt ķermeni - un ieradums no kaitīga kļūst par nāvējošu.
Smēķēšana ir jāiekļauj arī izplatītajos sliktajos ieradumos. mūsdienu cilvēks. Tas ir arī ļoti bīstams un laika gaitā sāk ļoti negatīvi ietekmēt iekšējie orgāni, kas jo īpaši izraisa onkoloģiskās slimības, bet, protams, ne tikai viņi.
Sākumā cilvēks var personīgi pārvarēt šos ieradumus, taču tiem progresējot neiztikt bez speciālista palīdzības.
Secinājums
Tas, protams, ir tālu no galīga un visaptveroša esošo slikto ieradumu saraksta. Runājot par kaitīgajiem ieradumiem, var minēt arī pārmērīgu uzmanību mobilajām ierīcēm un daudz ko citu. Bet šos ieradumus sauc par kaitīgiem, lai jūs varētu mēģināt tos pēc iespējas ātrāk izņemt no savas dzīves – un tad jūs jutīsities labāk – un daudz vieglāk.
Notiek ielāde...