Friske grønne erter til ammende. Kan hermetiske erter mens du ammer

Kostholdet til en kvinne under amming bør være så nyttig og trygt for babyen som mulig, derfor er mange produkter fra det ekskludert eller begrenset i mengde.

Spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å spise ertesuppe er relevant, siden retten er ganske populær og velsmakende. I tillegg inneholder erter mange komponenter som er nyttige for kroppen.

Kan du spise ertesuppe under amming?

Til nå er spørsmålet om de fordelaktige egenskapene til belgfrukter i de første kursene fortsatt kontroversielt. Mange eksperter anbefaler å ekskludere retten fra kostholdet til ammende kvinner, siden det bare vil påvirke babyen negativt. Samtidig inneholder erter et stort nummer av vitaminer, makro- og mikroelementer, samt proteinstrukturer som er nødvendige for både mor og barn. Derfor, for å bestemme om ertesuppe kan spises ved fôring morsmelk, bør gjøres individuelt.

De viktigste negative konsekvensene av å bruke produktet:

flatulens (belgfrukter forårsaker økt gassing i tarmen);
magesmerter (oppblåsthet provoserer tarmkolikk);
en allergisk reaksjon (på grunn av et høyt innhold av fremmed protein);
halsbrann (erter er for tung mat for et barns absorpsjon).

De oppførte reaksjonene er ikke bare underlagt barnet, men også kvinnen selv. Derfor kl dårlig toleranse belgfrukter, bør retten utelukkes fra kostholdet uten hensyn til sikkerheten til babyen. Imidlertid kan ertesuppe med HS bli en kilde til essensielle aminosyrer, kraftige antioksidanter som stopper aldring og viktige mikronæringsstoffer som mødre alltid er mangelvare under amming.

Derfor, før du nekter retten, må du sjekke babyens reaksjon på den. Imidlertid er produktet kun tillatt etter at moren introduserer alle komponentene som utgjør retten i kostholdet hennes.

Umiddelbart etter fødselen og i de første tre månedene postpartum periodeå spise belgfrukter er forbudt. I løpet av denne perioden er babyens mage-tarmkanal ennå ikke fullstendig dannet, så å ta en rett vil definitivt ha en dårlig effekt på babyens tilstand. Etter å ha nådd lovlig alder prøver moren først å spise kokte og dampede erter for å teste barnets reaksjon på belgfrukter. Først da kan du gå inn kl amming ertesuppe.

Når du tilbereder en rett for første gang, kan du ikke tilsette mer enn 10 erter til to liter væske.... Dette vil sørge for at det ikke kommer negative reaksjoner fra babyen. For første gang spises suppe om morgenen, umiddelbart etter amming. Etter det, observer babyen nøye, og merk utslett, oppblåsthet, kolikk og endringer i avføringen. Hvis det er problemer, blir produktet ekskludert fra dietten i flere måneder, og deretter prøver de å introdusere det igjen. For en ammende mor er ertesuppe tillatt i mengden av en liten porsjon ikke mer enn 2 ganger i uken. Hvis babyen reagerer tvetydig på retten, reduseres frekvensen til en gang i uken..

Har du funnet en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter

I de første to månedene av en babys liv tilpasser fordøyelsessystemet seg bare til nye levekår. I løpet av denne perioden anbefales en ammende mor å følge en streng diett for ikke å forårsake unødvendig ulempe for barnet på grunn av fordøyelsesbesvær eller allergier.

I fremtiden, ved å utvide listen over tillatte matvarer, omgår mange unge mødre belgfrukter, som inkluderer erter. Det antas at inntak av erter forårsaker økt gassdannelse, og derfor vil babyen få vondt i magen. Men er det det?

Erter inneholder en stor mengde vegetabilske proteiner, som i menneskekroppen brytes ned til aminosyrer. Hoveddelen av aminosyrer brukes på kroppens behov, deltar i vitale prosesser, og en del av den danner et spesifikt protein som ikke absorberes av kroppen. Dette proteinet, som passerer gjennom tarmene, brytes delvis ned, noe som forårsaker økt gassproduksjon og tilhørende ubehag.

Siden dette spesifikke proteinet ikke kan komme inn i eller dannes i morsmelk på noen måte, er ikke babyen i fare for fordøyelsesproblemer forårsaket av morens inntak av erter. Han vil bare motta nyttig materiale. Allergiske manifestasjoner er mulig som med alle andre produkter.

Nyttige egenskaper til erter

Det er ingen tilfeldighet at belgfrukter er inkludert i kostholdet til personer som faster og følger prinsippene for vegetarisk ernæring, så vel som alle de som trenger proteinmat.

Erter inneholder proteiner som inneholder en rekke essensielle aminosyrer:

Lysin. En antiviral aminosyre som hjelper kroppen å kjempe mot luftveissykdommer og herpes. Takket være lysin forbedres absorpsjonen av kalsium og transporten til beinvevet. Dette gjelder spesielt for kvinner etter graviditet, hvor kalsium ble vasket ut av beinene og gikk til konstruksjonen av babyens skjelett.
Cystein. Amming er i stor grad avhengig av kvinnekroppens produksjon av oksytocin. Syntesen av dette hormonet er umulig uten deltakelse av disulfidcystinbroer, derfor stimulerer erteretter melkeproduksjonen. Les om andre matvarer som øker fettinnholdet i melk.
Tryptofan. Den deltar aktivt i produksjonen av gledeshormoner i hjernen. Mangel på tryptofan viser seg å være et sammenbrudd dårlig humør, hodepine. Tryptofan er essensielt for reguleringen av det endokrine systemet, er involvert i syntesen av proteiner for muskler og immunsystem.
Metionin. Hjelper lavere nivåer dårlig kolesterol i blodet, fjern giftstoffer og frie radikaler, normaliser arbeidet til sentralnervesystemet, leveren og andre Indre organer... Deltar i syntesen av forbindelser som er viktige for kroppen.

Erter inneholder høyt innhold fiber, stivelse, mettet fettsyrer, sukker, samt et helt kompleks av vitaminer (beta-karoten, E, PP, H, B) og mikroelementer, som inkluderer:

kalium og natrium - elektrolytter som regulerer vannbalansen på cellenivå;
kalsium nødvendig for beinvev og tenner;
jern for dannelse av røde blodlegemer;
fosfor for hjernens funksjon;
jod, som er viktig for det endokrine systemet og fremmer fjerning av tungmetaller;
selen, som har anti-kreftfremkallende egenskaper.

Dette produktet er en leverandør av magnesium, tinn, strontium, sink, mangan, molybden, krom, strontium, silisium, nikkel og andre viktige sporstoffer.

Takket være tilstedeværelsen av sitron- og oksalsyrer fjerner unge erter sand fra knoppene. Ferske erter har antiseptiske egenskaper, og retter laget av dette produktet vil hjelpe:

rense tarmene for giftstoffer og akkumulerte avleiringer;
redusere nivået av dårlig kolesterol;
normalisere arbeidet nervesystemet og hjernen;
forbedre hudtilstanden.

En kontraindikasjon for å spise erter er gikt, skarp jade, kolecystitt.

Introduserer erter i kostholdet

For å redusere risikoen for ubehag hos en ammende mor, bør tørkede erter vaskes godt før matlaging, og i ferdigretter(eller ved matlaging) tilsett dill, som reduserer gassdannelse. Les om fordelene med å bruke dill under amming på lenken. Dessuten bør du ikke drikke kaldt vann etter å ha spist ertesuppe eller andre retter laget av dette produktet. En ammende mor anbefales å unngå hermetiske erter - de kan inneholde skadelige kjemikalier.

Det er best å begynne å venne babyens kropp til et nytt produkt med et par spiseskjeer ertesuppe, spist av mamma om morgenen. Suppen tilberedes i kylling- eller storfekjøttkraft eller i vann - fett kjøtt og røkt kjøtt bør utelukkes. Tilsett litt gulrøtter og løk, poteter og dill i suppen.

Hvis barnet i løpet av to dager ikke viste tegn på angst, kan en del av suppen gradvis bringes til 150-200 ml, og etter et par måneder kan den legges til dietten. ertegrøt... Men en ammende mor bør ikke spise erteretter mer enn to ganger i uken.

De gunstige stoffene i erter har en gunstig effekt på kvinnekropp under amming, og også hjelpe babyen til å vokse godt og utvikle seg riktig.

Under amming, for å forhindre problemer med mage-tarmkanalen hos et barn må mor følge et sparsomt kosthold.

Som regel innebærer en slik diett avvisning av noen typer favorittretter, men mange lurer på: er ertegrøt tillatt i denne perioden når du ammer? La oss igjen prøve å finne ut fordelene og ulempene ved å introdusere en så velsmakende og sunn, men veldig kontroversiell, siderett i dietten til ammende mødre.

Dietten for mødre under fôring skyldes det faktum at fordøyelsesorganene til babyer ikke er fullt utviklet, derfor kan det hende at babyer ikke produserer visse enzymer som er nødvendige for fordøyelsen av visse matvarer.

Så snart en matrett kommer inn i magen, som babyens mage-tarmkanal ikke kan takle, kan det oppstå kolikk, smerter eller urolig mage. For å unngå slike problemer, bør mamma overvåke kostholdet hennes.

Hva er fordelene og skadene med ertegrøt under hepatitt B og er det mulig å amme ertegrøt og når skal man begynne å spise det for en ammende mor?

Ertegrøt er en svært næringsrik og mettende rett som inneholder store mengder vegetabilsk protein... Protein vegetabilsk opprinnelse, han, i sin Næringsverdi, praktisk talt på ingen måte dårligere enn animalsk protein.

Samtidig har erter det samme nyttige egenskaper, som andre, nyttige for mennesker, grønnsaker:

Den inneholder mye fiber, som renser kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Rask mettende, ertegrøt hjelper til med å rense fordøyelseskanalen for skadelige stoffer.
Kalium og natrium som finnes i belgfrukter holder kroppen hydrert. I tillegg forhindrer kalium utviklingen av hjerte- og karsykdommer.
Takket være fosforinnholdet forbedres blodsirkulasjonen i hjernen.
Sammensetningen selen-jod øker ytelsen og hjelper til med å takle overdreven mental og fysisk aktivitet... Jod har en positiv effekt på endokrine systemet ta vare på helsen skjoldbruskkjertelen og selen er kjent som en kraftig antioksidant som bekjemper frie radikaler og hindrer kreftceller i å formere seg.
Takket være jernet i erter, lagres det i blodet nok erytrocytter.
Oksalsyre har en gunstig effekt på helsen til urinsystemet.
Tryptofan hjelper til med å takle ulike typer nevroser, noe som er spesielt gunstig for moren og fremmer produksjonen av lykkehormonet.
Lysine deltar i gjenopprettingsprosesser organisme og er et grunnstoff som transporterer kalsium til celler og vev.

Ertegrøt bringer maksimal nytte både babyens kropp og mors kropp. Bruken beriker dietten essensielle vitaminer og mikroelementer, som sikrer jevn og jevn drift av alle kroppssystemer. Alt dette skyldes det unike med erten, som selv etter varmebehandling bevarer hele spekteret av næringsstoffer.

Skade av ertegrøt for mor og baby under amming

En av ulempene med å spise ertegrøt er at det kan gi økt gassproduksjon, men dette truer ikke barnet, men gjelder som regel kun mors mage-tarmkanal. Dette skjer imidlertid bare når retten har blitt inntatt i for store mengder.

Med slike sykdommer hos mor som gastritt og pankreatitt, er det best å nekte å bruke ertegrøt for ikke å forverre sykdomsforløpet.
Ved amming er det strengt forbudt å spise ertegrøt med sopp og stekt løk.

Funksjoner ved å tilberede erter for mor under amming

Retten tilberedes veldig enkelt og består av flere ingredienser - erter, vann og smør.

Erter settes på komfyren for å koke i det samme vannet som de ble bløtlagt i.
Kok belgfruktene til de er helt kokte og ertene ikke kan helles med en potetpusher.
Salt retten etter smak.
Vanligvis, i henhold til den tradisjonelle oppskriften, legger de til grøten smør... I stedet kan du legge til stekt løk, stuet sopp, stekt eller kokt kjøtt, men bare hvis grøten er beregnet på andre familiemedlemmer, siden det er bedre for en kvinne å nekte noen tilsetningsstoffer til hovedingrediensen under amming.

Ertegrøt: hvordan gå inn i en ammende mors meny på riktig måte

I motsetning til populær oppfatning om at erter forårsaker økt gassproduksjon og kan forårsake kolikk hos en baby, er dette ikke tilfelle.

Hovedforbudet i mors kosthold med HS er alle krydret, sur og fet mat, fordi ertegrøt, på grunn av det faktum at den har en nøytral myk smak, er ganske akseptabelt i ammende ernæring.

Selvfølgelig bør du ikke umiddelbart spise en porsjon grøt, først må du "bli kjent med" barnets mage med en ny rett.

Produktet bør introduseres gradvis, fra en til to spiseskjeer.

Hvis mor etter tre dager ikke merker at babyen har vondt i magen, det er økt gassproduksjon, eller det er problemer med avføring, kan du fortsette å bruke ertegrøt, start med 150 ml og gradvis øke hele porsjonen. Det er ertegrøt til mamma, det koster ikke mer enn to ganger i uken.

Forbudet mot belgfrukter gjelder bare for hermetiske erter, siden det tilsettes skadelige konserveringsmidler og mattilsetningsstoffer for å øke holdbarheten.

Noen ganger kan erter forårsake matallergi hos babyer, men dette skjer svært sjelden, så reaksjonen til smulene på produktet må overvåkes nøye.

Det er ingen hemmelighet det komplett diett består av de første kursene som er nødvendige for normal funksjon Fordøyelsessystemet.

Oppskrifter etter fødsel er spesielt nyttige siden de hjelper til med å regulere avføring og til og med forhindre forstoppelse - men kan en ammende mor bruke ertesuppe? Før du prøver det første kurset med belgfrukter, er det bedre å først lese anbefalingene fra legene for ikke å skade babyen din!

Etter fødselen av et barn, er hver mor tvunget til å lytte til rådene fra en barnelege. Så, menyen når du ammer en nyfødt er ikke for omfattende - du må gi opp selv tilsynelatende harmløse godbiter.

Ertesuppe i seg selv utgjør ingen fare for mors kropp. Vanligvis inneholder oppskriften naturlig og sunne ingredienser- kjøtt og grønnsaker. Men i tilfellet når det gjelder ernæringen til en ammende kvinne, endrer alt seg dramatisk - her er det allerede viktig å tenke på barnets kropp og den rolige magen hans.

Det viser seg at mest av produkter etter fødsel er i det hele tatt forbudt fordi det utgjør en slik fare for helsen til babyen. Det er bare viktig å spille det trygt og ikke irritere den følsomme ventrikkelen til den nyfødte, slik at han ikke lider av tarmkolikk og gass.

Ertesuppe- akkurat en slik rett at det er bedre å ikke prøve for en ammende mor de første månedene etter at babyen er født. Erter er et produkt som er vanskelig å fordøye, og derfor kan flatulens og magesmerter utvikle seg når de fordøyes. Naturligvis for spedbarn det - potensiell risiko... Fordi nyfødte kan reagere skarpt selv på svært trygg mat.

Når du skal spise ertesuppe mens du ammer

Vanligvis lar barneleger en ung mor prøve erteretter bare når smulene hennes i lang tid det er ingen problemer med avføring og fordøyelse.

Hvis den nyfødte tolererer menyen til en ammende mor godt og ikke er utsatt for tarmkolikk og matallergier, kan du i den andre eller tredje måneden nøye introdusere denne første retten i kostholdet ditt.

Men det er viktig å huske at suppen må tilberedes i samsvar med de nødvendige reglene.

Suppen skal være fri for skadelige ingredienser, fete ingredienser eller de produktene som utgjør en potensiell trussel mot helsen til barnets tarm. Først og fremst gjelder dette oppskrifter hvor det brukes røkt kjøtt, pølser eller fett kjøtt. Selv om en slik ertesuppe er mye mer smakfull og mer aromatisk enn mager, er det forbudt å spise den mens du ammer.
Du bør også unngå å lage krydret ertesuppe. Eventuelle krydder og urter bør doseres strengt. Ikke tilsett hvitløk i retten, rå løk og andre komponenter med en uttalt lukt og smak.
Først kan du bare tilsette litt salt i suppen og tilsette persille eller dill.

For ikke å overbelaste den følsomme organismen til en nyfødt baby, er det bedre å lage grønnsaksertesuppe for første gang uten kjøtt og steking. Eller bruk mager kylling, biff eller kalvekjøtt til oppskriften. Du kan ikke spise ertesupper med stekt svinekjøtt, med en overflod av dressing eller fet steking.

For å være sikker på at krummen tåler denne retten godt, spis først bare en tredjedel av serveringen. Hvis den nyfødte i løpet av neste dag ikke har noen problemer med magen og allergiske reaksjoner, som betyr at du kan spise en hel bolle med ertesuppe.

Den optimale perioden når en ammende mor bør legge til en slik første til menyen er den tredje eller fjerde måneden etter fødselen.

For babyer som ofte har tarmkolikk og gass, kan denne perioden utsettes til babyen fyller seks måneder.

Når kan ertesuppe med HV

Hvis du og dine slektninger tåler belgfrukter godt, vil du ikke ha fordøyelsesproblemer etter å ha spist erter;
Hvis du allerede har prøvd ertesuppe og babyen reagerte godt på det;
Hvis du forbereder det første kurset uten å bruke fett kjøtt, varme krydder, farlige allergener;
Hvis den nyfødte sjelden lider av gass og oppblåsthet, hvis fordøyelsessystemet hans er sterkt nok;
Hvis barnet allerede er fire til fem måneder gammelt;
Hvis distriktets barnelege lar deg prøve dette produktet.

Hvordan lage ertesuppe til en ammende mor

For å gjøre oppskriften så sunn og fordøyelig som mulig, er det best å tilberede den første retten riktig. For å gjøre dette, bruk mager ung kylling eller magert biff.

Bløtlegg ertene først. Dette er nødvendig for at produktet skal svelle og koke godt i den kokende buljongen, og blir bedre fordøyd av mors kropp.
Deretter fjerner du skinnet fra kyllingen, rengjør kjøttet fra alle fete områder, og la bare fileten være igjen. Skyll deretter under rennende vann.
Dypp magert kjøtt i kokende vann og kok lenger enn vanlig. Ikke legg bein i gryten! Denne buljongen vil være mye fetere enn vanlig. Derfor er det bedre å spesialkjøpe mørbraden.
Når du tilbereder ertesuppe for en ammende mor, er det viktig å ikke legge til steking i buljongen, og også å gi opp løk eller grønn løk. Det er lov å legge poteter, gulrøtter, urter i suppen.

Hvis du etter fødselen aldri har prøvd ertesuppe og ikke vet hvilken reaksjon en baby kan ha, er det bedre å spise bare halvparten av tallerkenen for første gang. Selv tilberedt i henhold til alle regler og i samsvar med sikkerhetstiltak, kan en slik rett provosere oppblåsthet i babyens mage. Hvis dette skjer, avlast barnets tilstand ved hjelp av spesielle dråper fra tarmkolikk og hopp over eventuelle belgfrukter en stund.

Når en ammende mor ikke har lov med ertesuppe:

I de første månedene etter keisersnitt matvarer som forårsaker rikelig opphopning av gass i tarmene bør utelukkes. Dette er nødvendig for at tarmene ikke skal trykke på den friske sømmen fra innsiden og ikke forårsake ubehag.
Hvis du etter fødsel har problemer med Fordøyelsessystemet, ofte plaget av gasser og flatulens. I dette tilfellet vil ertene bare forverre situasjonen.
Hvis barnet er for ungt. Selv når babyen perfekt tolererer alle utskeielsene i kostholdet til en ammende mor, kan man ikke krenke spesiell diett og smak på erter og andre bønner tidligere enn en måned etter fødselen.
Hvis den nyfødte ofte lider av tarmkolikk og oppblåsthet. For en så følsom tarm kan selv det sikreste produktet bli et problem, enn si erter, som ofte provoserer flatulens selv hos voksne.
Hvis noen i familien har en intoleranse for dette produktet eller har matallergi på bønnene. I dette tilfellet er det verdt å spille det trygt, fordi slike sykdommer ofte er arvet.

Ertesuppe med GV, anmeldelser fra ammende mødre

Olya V., 33 år gammel

« Jeg prøvde denne suppen for første gang i den sjette måneden med amming. Barnet tålte den nye retten normalt, men jeg forberedte den nøye, og før det rådførte jeg meg med barnelegen på klinikken. En venninne spiste nesten alle suppene allerede den andre måneden etter fødselen, men vi var mindre heldige - det var problemer med magen fra fødselen».

Marina K., 20 år gammel

« Jeg lette på Internett etter svar på spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å ha ertesuppe. Basert på erfaringene til mange som fødte og deres råd, bestemte jeg meg for å prøve det samme. Sikkert, tradisjonell oppskrift med svinekjøtt dro jeg umiddelbart til senere, da jeg var ferdig med GW. Datteren min er tre måneder gammel, vi hadde ingen problemer. Nå koker jeg denne suppen regelmessig».