Yetişkinlerin ve çocukların uyku sırasında güçlerini yenilemeleri için günün karanlık zamanı gereklidir. Ancak 9 aylık bebek gece sık sık uyanırsa anne yorulur ve sorumluluklarıyla baş etmesi zorlaşır. Bebeğin uykusunu normalleştirmek için bu durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışmak gerekir.
9 aylık bir çocuğun geceleri iyi uyuyamaması, her zaman karanlıkta saatlerce yürek parçalayan çığlıklar attığı anlamına gelmez. Durum tamamen tersi olabilir - bebek sakindir ve sadece uyumak istemez, ancak annesiyle oynamak ve vakit geçirmek ister ve onu birkaç saat yatağına yatırmak neredeyse imkansızdır.
Bazı çocuklar için sığ uyku normaldir ve bu durum üç ila beş yıla kadar devam edebilir, ancak bu daha ziyade kuralın bir istisnasıdır. Böyle bir çocuk, hem 9 hem de 18 aylıkken, bütün gece sağa sola dönüp durur ve sıklıkla uyanır. Bebeklerinin uyku kalitesini artırmak için annelere önerilebilecek çeşitli yöntemler vardır.
Gece nöbeti geçirenler ve histerik olanlar için 9 aylık bir bebeğin geceleri sık sık uyanmasının nedenini anlamak önemlidir. Sonuçta, bazen görünüşte önemsiz bir sorunu ortadan kaldırdıktan sonra, beklenmedik bir şekilde çok fazla çaba harcamadan istenen sonucu elde ederiz.
Sinir sisteminin aşırı uyarılmasıUyku kalitesini en çok etkileyen ana faktör çocuğun akşamları çok aktif olmasıdır. Bebek ne kadar çok enerji harcarsa o kadar yorulacağını ve daha rahat uyuyacağını düşünmek saçmadır.
Ailenin yaşam tarzını radikal bir şekilde yeniden gözden geçirmesi, misafirlerle gürültülü partileri iptal etmesi ve bunun yerine akşam yürüyüşlerini tercih etmesi gerekiyor. Çocuk televizyon izlemese bile, onun odadaki varlığı yine de görme duyusunu ve kulakları rahatsız eder, sinir sistemini zorlar ve bu da daha sonra kötü uykuya neden olur.
Bebeğinizi yatmadan önce ılık bir banyoda yıkamak gelenekseldir ancak bu özellikle heyecanlı çocuklar için önerilmez ve banyo saatini sabaha kaydırmak daha iyi olur. Yatmadan önceki zamanı sessiz oyunlara, çocuk kitaplarını izlemeye ve yürüyüşlere ayırmak daha iyidir.
Aç bebekÇocuklar için yapay besleme Doyurucu bir akşam yemeği alakalı olacaktır. Sonuçta, eğer bir çocuk aç ya da susamışsa hiçbir şey olmaz. derin uyku soru yok. Ancak geceleri bebeğinizi besleyemezsiniz çünkü büyük baskı Açık sindirim sistemi. Ona doyurucu bir son yemek vermek daha iyidir ve geceleri acil durum Ona içmesi için biraz su verebilirsin.
Eğer bebek 9 ay boyunca bütün gece emzirmek, bu da pek iyi değil. Geceleri bunu doymak için değil, sakinleşmek için emzik yerine annesini kullanarak yapıyor. Böyle bir durumda beş dakikalık emmenin ardından memeyi dikkatlice bebeğin ağzından çekmelisiniz.
Zamanı karıştırdımBazı anneler, 9 aylık bir bebeğin neden geceleri iyi uyuyamadığını, gündüzleri iyi bir uyku çekerken her saat başı uyandığını merak ediyor. 
Sorun şu ki gündüzÇocuğun çok fazla uyku süresi vardır.
Gün içinde bebek dinlenmeyi başarır, akşamları eğlenmeye başlar ve anne onu yatağına yatırmayı başarsa bile uyku kısa sürer. Bu tür bebekler için gündüz uyku süresinin kısaltılması önerilir ve bir süre sonra programı normale dönecektir.
Bir çocuğun gece boyunca sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için gereklidir. Temiz hava Sıcaklığı 22°C'yi geçmeyen, perdeleri sıkıca kapatılmış, yabancı gürültü olmayan ve yakınlarda sevgili anneniz olan bir odada.
Kısa süre önce ev büyük bir mutlulukla doldu - bir çocuğun doğumu. Anne karnında bebek taşımak bir mucizeyi beklemek gibidir. Bu dönemde kadın dönüşür ve çevredeki gerçekliğe yeni bir şekilde bakmaya başlar. Doğumdan sonra bebek neredeyse her zaman uyur, ara sıra yemek yemek için uyanır. Ancak zamanla bu resim değişiyor.
Bebek, hâlâ annesine bağımlı olmasına rağmen şimdiden bireysel karakterini göstermeye çalışıyor. 9 ayda değişir. Artık ebeveynler için sonsuz görünmüyor. Ve mutlu anne zar zor buluyor boş zaman tüm ev işlerini tamamlamak ve bir fincan kahve eşliğinde biraz oturmak için. 9. ayda bebeğin uykusu programa benzer bir düzen izlemeye başlar. bir yaşında bebek. Bu konuya daha yakından bakalım. 9 aylık bebeğin uyku programı nasıldır?
Normlar
Her ailenin uykuya dalma ve uyanma zamanına ilişkin kendi ritüelleri olması nedeniyle oldukça gelenekseldirler. Ancak, örnek kurallar kurmayı planlarken takip edilmesi gerekenler sağlıklı rejim gün. 9 aylık bir bebeğin uykusu birkaç dönemden oluşur. Hepsine saygı duyulması gerekiyor. Aksi takdirde sağlıklı bir duygusal alanın oluşması imkansızdır.
Erken uyanış
Kural olarak küçük çocuklar yetişkinler gibi uzun süre uyumazlar. Güneş doğar doğmaz tüm aileyi ayağa kaldırdıkları için onlara genellikle küçük "yavru horozlar" denir. Çünkü pek çok sıkıntı ve endişeyi beraberinde getiren hayata henüz ara vermelerine gerek yok. Bebeklerin sabah saat yediden sonra ebeveynlerini militan çığlıklarıyla uyandırması nadirdir.
Bu gibi durumlar kuraldan ziyade istisnadır. Bazı bebekler sabahları yalnızca saat beş veya altıya kadar uyumayı başarırlar, bu da mutlu anneye dinlenmeye hiç zaman tanımaz.
İlk şekerleme
9 aylık bir çocuğun uykusu günde ortalama on dört saat sürecek şekildedir. Bebeğin günlük rutini birkaç aralığa bölünmüştür. Uyanıklık uykuyla değişir, böylece bebeğin etrafındaki dünya hakkında aktif bilgi sahibi olmak için yeniden güç kazanma zamanı olur. 9 aylık bir bebeğin gündüz uykusu sabah saat 10 civarında başlar. Bu sefer iyi hissetmek için yeterli. Yani bir bebeğin gece uykusundan uyandıktan ortalama dört saat sonra tekrar yatağına gitmesi gerekir.
Morpheus'un krallığındaki bu kalış yaklaşık olarak öğlene kadar devam eder. O zaman sevgili çocuğunuz, dairenin her köşesinin yoğun bir şekilde incelenmesi için yeniden güçle doludur. Genellikle bu yaşta çocuklar aktif olarak emeklemeye ve uzayda hızla hareket etmeye başlar.
İkinci şekerleme
Genellikle ana öğle yemeğinden iki ila üç saat sonra ortaya çıkar. Bu dönemde bebek daha sağlıklı uyuyor gibi görünüyor. İkinci uyku öğleden sonra saat on altı civarında başlar ve akşam on sekize kadar sürer. Kural olarak, bu süre zarfında şefkatli bir anne çocuğuna yemek hazırlamayı, ıslak tulumları yıkamayı ve hatta daireyi temizlemeyi başarır. Bebeğin gün içindeki ikinci uykusu, bazı kadınların kendilerinin de biraz kestirmek istediği bir zamana denk gelir.
Aslında bu herkes gibi her annenin de hakkıdır normal insan. Bir insan, özellikle de ev işlerini yapmaktan yorulan bir kadın böyle bir ihtiyaç hissederse, bunda kınanacak bir şey yoktur. İkinci uyku sırasında çocuk genellikle en az iki ila üç saat uyur.
Gece uykusu
Zamanın en uzunudur. Bu, bebeğin bir bütün olarak nasıl hissedeceğine bağlı olan çok önemli bir andır. ertesi gün. Genellikle 9-10 aylık bir çocuk en az 10 ila 11 saat uyur. Bu süre zarfında bebeğin vücudunun tamamen iyileşme zamanı vardır ve yeniden aktif hareketlere hazırdır. Bazı bebekler geceleri huzur içinde uyurlar, asla uyanmazlar veya ağlayarak ebeveynlerini rahatsız ederler. Bu herkesin çabalamak istediği ideal seçenektir.
Diğer bebekler ise sürekli endişe içindedirler, bir şeyler ararlar veya ısrarla yiyecek isterler. Bu davranış herhangi bir patolojiye işaret etmez, çocuk ısrarla dikkati kendine çekmek ister. Bir çocuğun yeterince uyuyabilmesi ve huzur içinde uyuyabilmesi büyük ölçüde yetişkinlerin alışkanlıklarına bağlıdır. Bir çocuğun her zaman yetişkinlerin korkularını ve şüphelerini yansıttığı unutulmamalıdır. Eğer anne çocuğuna geceleri yemek yemeyi öğretmemişse bebek sabaha kadar huzur içinde uyuyacaktır. Bunun istisnası bebeğin hasta olduğu zamandır. Keskin bozulma Fiziksel durumu sinirlilik ve karamsarlığın ortaya çıkmasını gerektirir. Kötü bir his müdahale ediyor normal uyku ve mutlu bir duygu. Bu noktada herhangi bir normal ebeveynin kendi günlük faaliyetlerine ayıracak vakti yoktur. Bebek ağlıyor çünkü acıya, ateşe dayanması zor. Yüksek sıcaklık. Bir yetişkin yardım etme, gücü dahilindeki her şeyi yapma ihtiyacını hisseder.
Olası sorunlar
Görünen basitliğine rağmen uykunun düzenlenmesinde veya çocuğun davranışında bazı zorluklar ortaya çıkabilir. Ayrıca genç anne ve baba deneyimsizlikleri nedeniyle en iyi nasıl davranacaklarını her zaman anlamıyorlar. Ebeveynliği kendi hatalarından öğrenmeye başlamak zorunda kalıyorlar. Bireysel deneyim bu şekilde kazanılır. Burada hangi zorlukların ortaya çıkabileceğini daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Hiperaktivite
Bu özelliğin ebeveynlerden ziyade bebeğin kişiliğiyle ilgili olması daha olasıdır. Eğer bir çocuk doğduğundan itibaren çok hareketliyse, onu uyutmak çok zorlayıcı bir iş olabilir. Sağlıklı uykuyu organize etmek için tüm koşullara sıkı sıkıya uyulsa bile bebeğin yine de dinlenmeye hazırlanması gerekir. Zamanı geldi diye kendi başına uyuyamaz. Bu durumda kaçınmaya çalışmak en iyisidir. fiziksel aktivite yatmadan önce. Bu sadece çocuğa zarar verebilir. Beşik hazırlanırken ve yatak düzeltilirken oynanması önerilmez. Aksi takdirde onu yatırmak çok zor olacaktır. Bazı durumlarda, genç ebeveynlerin büyükanne ve büyükbabaların yardımına bile başvurması gerekir. Elbette onların deneyimleri asla gereksiz olmayacak.
Sürekli rejim değişikliği
Eğer bebeğinizin herhangi bir uyku-uyanıklık programı yoksa aşırı derecede huysuz ve mızmız olabilir. Sürekli değişim Rejim de iyiye işaret değil. Çocuk her an yatıp saat kaç olursa olsun kalkabileceği kaosa alışır. Bu tür davranışlar karakter gelişimine büyük ölçüde müdahale eder ve duygusal açıdan dengesiz bir kişiliğin oluşumuna katkıda bulunur.
Gelecekte ebeveynler, kural olarak, aklı başına gelir ve bir hata yaptıklarını anlarlar. Ancak 3-4 yaşındaki bir çocuğa direndiğinde bir rutini takip etmeyi öğretmek çok zordur. Bu nedenle, kendi çocuğunuza mümkün olduğunca erken bir düzen arzusunu aşılamanız önemlidir. Bu herkesin işini kolaylaştıracaktır. Yine de rejim harika bir şey. Belirli bir program geliştirmeyi ve ona uzun süre bağlı kalmayı mümkün kılar.
Ebeveynle uyuma alışkanlığı
Bazen anne bebeği de yatağına götürür. Basitçe onun için daha uygun olduğu için: endişelenmesine ve çocuğunu her dakika izlemesine gerek yok. Bu kesinlikle tavsiye edilmez. 9 aylık bir çocuk uykusunda ağlarsa yetişkinlerin beşiğine bile bakmaları gerekir. Sonra o kadar nahoş bir durum ortaya çıkıyor ki, bebek sevgili ebeveyninin varlığı olmadan hiç uykuya dalmak istemiyor. Öfke nöbetleri geçirebilir veya uzun süre tek başına ağlayabilir. Her ikisi de ruh sağlığı açısından son derece sağlıksızdır. Bebeklikten itibaren duyguları bastırmayı öğrenmiş olduğundan, gelecekte bunları ifade edemeyecek. Bir çocuk 9 aylıksa büyük ihtimalle olumsuz duygular yaşıyor. Belki korkulardan ya da kontrol edilemeyen kaygılardan endişeleniyordur. Bu, bebeğin annesiyle kucaklaşarak uykuya dalmaya alışması ve ardından tek başına beşiğe konulması durumunda mümkündür.
Yanlış besleme
Gece uykusu Bir çocuğun 9 ayda doğması büyük ölçüde yemek yeme anlarının ne kadar doğru gözlemlendiğine bağlıdır. Bebeğinizi beşiğe yerleştirmeden önce hiçbir durumda aşırı beslememeniz gerektiği bilinmektedir. Küçük porsiyonlar, bebeğin sürekli endişe duyması ve sızlanması, yiyecek talep etmesi tehdidinde bulunur. Yanlış besleme Genel olarak çocuğun kaygılı ve sinirli olmasına neden olabilir. Yiyecekleri sindirme süreci uygun dinlenmeyi engellememelidir. Bu nedenle ebeveynlerin bebeği hiçbir şeyin rahatsız etmemesine önceden dikkat etmesi gerekir. Ancak bu durumda sağlıklı uykudan bahsedebiliriz.
Böylece 9 aylık bir bebeğin uyku standartları, bebeğin ideal olarak beşiğinde ne kadar zaman geçirmesi gerektiğini gösterir. Herhangi bir nedenle rejim yanlış giderse sonuç olarak bebek acı çeker. Ebeveynler, çocuğun refahını etkilemeyecek şekilde kaba bir program izlemeye çalışmalı ve tüm etkinlikleri önceden planlamalıdır. Elbette rejimi dakikasına kadar takip etmek saçma olurdu. Aşırı fanatizm burada kesinlikle işe yaramaz. Temel programa sadık kalmak ve onu çok fazla bozmamaya çalışmak önemlidir. Daha sonra çocuk belirli bir yaşam ritmine alışacak ve ebeveynlerin kendi zamanlarını planlaması daha kolay olacaktır.
Bebeğin normal zihinsel, zihinsel ve fiziksel gelişimi için sağlıklı dinlenme gereklidir.
Çoğu zaman bu sürecin önemini hafife alabilirsiniz ancak bu, bebeğin hayatındaki birçok yönü doğrudan etkiler. Sürekli uyku eksikliği gelişimsel gecikmelere neden olabilir ve davranış sorunlarına yol açabilir.
Sağlamak sağlıklı tatil Bir bebeğin 9 ayda ne kadar uyuduğunu bilmeniz gerekir.
9 aylık yaş özellikleri
Bu dönemde yoğun fiziksel, nöropsikiyatrik ve sosyal gelişim meydana gelir.
Bu dönemde çocuğun tüm organları ve sistemleri yeni bir beceriye hakim olmaya hazırlanıyor. Yürüyüş – önemli aşama bağımsızlığının gelişimini etkileyen ve ne yazık ki çocuğun uyku kalitesini büyük ölçüde olumsuz yönde etkileyebilen bebeğin gelişiminde.
9 aylık bebek kaç saat uyur?
- Bu yaştaki bir bebek günde 12 ila 15 saat uyur;
- Gece uykusu yaklaşık 10 saat sürer, geri kalan süre gündüz uykusudur;
- 9 aylık bir çocuk gün içerisinde 2 kez uyur, uyku süresi 1 ila 2,5 saat arasındadır.
Bilmek! Eğer bir çocuk sabah 6-7 arası erken kalkarsa gün içinde 3 kez kestirebilir. Bunlardan ikisi daha uzun, üçüncüsü ise oldukça sembolik, 20 ile 40 dakika kadar sürebiliyor.
Bir çocuğun uyuması neden önemlidir:
- Dinlenme sırasında çocuğun beyni gelişir ve büyür;
- Güç yenilenir, enerji birikir;
- Günün bilgileri düzenlenir, yeni bilgi ve beceriler özümsenir ve pekiştirilir;
- Gece istirahatinin ilk 2 saatinde üretilir en büyük sayı büyüme hormonu;
- Psiko-duygusal stres azalır;
- Sırasında derin uyku bağışıklık güçlendirilir;
- Dinlenmiş bir bebek uyanır iyi ruh hali, daha aklı başında ve aktif.
Büyüyen bir çocukla nasıl iletişim kuracağınızı ve onu nasıl yetiştireceğinizi anlamak için web sitesinde yayınlanan kursu izleyin. Bağlantıyı takip edin Sevgili bebeğim: bir yaşına kadar çocuk yetiştirmenin gelişim sırları >>>
Bir bebeğin 9 ayda ne kadar uykuya ihtiyacı olduğuna ilişkin bilgiler tabloda sunulmaktadır:
Dokuz aylık bebeğin uykuları
Çocuğun üzerindeki fiziksel yük arttı, daha çok emekliyor, kalkmaya çalışıyor ve yürümeyi öğreniyor. Yeterince dinlenmesi çok önemlidir. Çocuğunuzun 9. ayda gün içinde ne kadar uyuduğunu, uykusunun değiştiğini, uyanık ve dinlenmiş olarak uyandığını takip edin.
Doktorlar ve akrabalar anneye 9 ayda çocuğun günde bir kez dinlenebileceğini, 2-4 saat uyuyabileceğini ve bebek kaprisli değilse bütün akşam aktif olarak oynuyorsa yeterince dinlenebileceğini söylediğinde bir görüşle karşılaştım.
Bu yanlış.
Sinir sistemine bir tane vermemize gerek yok büyük hayal. Sinir sisteminin sakinliğini sağlamak için gün içinde stres ve stresin eşit şekilde değişmesi önemlidir.
Ayrıca 9 aylık bebek uyku alışkanlıklarıyla ilgili video eğitimimi de izleyin:
Dokuz aylık bebeğin gece uykusu
Çocuk gün içinde kaç kez dinlenirse dinlensin gece saat 21.00'den önce yatması tavsiye edilir.
- Gece dinlenme süresi yaklaşık 10-11 saattir;
- Eğer çocuk Emzirme, sonra hala gece beslenmesi için uyanıyor ve bunu genellikle yaklaşık 3-4 kez yapıyor (bu konuyla ilgili makaleyi okuyun Bebeğinizi geceleri ne kadar süre beslemelisiniz?>>>);
- Bir çocuk bütün gece göğsüne asılırsa, bu, çocuğun aşırı derecede fazla çalıştığının bir göstergesidir.
kurmak için zaman ayırmanız gerekir bebek uyku, günlük rutini düzeltin, uyku için doğru ruh halini tanıtın ve belki de gece beslenmelerinin sayısı üzerinde çalışın. İlk noktalarda kullanışlı bilgi Bunu Yatma Zamanı Ritüelleri makalesinden alabilirsiniz >>>
Bilmek! Bebeğin gece protesto ve histeri olmadan yatabilmesi için akşam 17.00'den sonra uykuya dalmasına fırsat vermemelisiniz. .
Bazen çocuğun rutini karışır, bebek gece uyanık gündüz uyur. Gündüz dinlenen bebek akşam yatmak istemez, bu durum alışkanlık haline gelebilir. Bunun birkaç nedeni olabilir:
- Rahatlama için kötü koşullar (sıcak oda, çok kuru hava);
- Uygunsuz kıyafet veya yatak takımı;
- Düşük gündüz aktivitesi;
- Hastalık;
- Akşamları çok aktif oyunlar.
Kötü uykunun nedenleri
Uyku bozuklukları farklı olabilir. Çocuk kısa aralıklarla uyuyabilir ve hem gündüz hem de gece uykusunu reddedebilir.
- Yetersiz dinlenmenin yaygın bir nedeni aşırı çalışma olabilir;
Gün içinde yeterince oyun oynayan ve birçok yeni izlenim alan çocuk o kadar yorgun olabilir ki gece uykusu huzursuz olabilir. Aşırı yorgun olmak uykuya dalmasını zorlaştırır, daha geç yatar ve rutini bozulur.
Bu sorun, dinlenmeden hemen önce aktiviteyi sınırlandırarak çözülebilir. Sakin oyunlar, uyku vakti ritüelleri ve ebeveynlerle yakın temas, zihinsel stresin azaltılmasına ve çocuğun doğru zamanda yatağına yatırılmasına yardımcı olacaktır.
Önemli!“Uyku gerilemesi (veya krizi) diye bir şey var. Manifestolar uykuya dalmakta zorluk çekiyorum, sık uyanma, dinlenmeyi reddetme, kaprisler. Bu bir hastalık değildir ve uykuya doğru yaklaşımla 2-4 hafta içinde geçer.
Sağlıklı ve kaliteli uykuya nasıl ulaşılır?
Bebeğinizin uykusunu normalleştirmek için iyi koşullar yaratmanız gerekir:
- Dinlenmeden önce odayı havalandırın. Optimum sıcaklık– 18-20 derece;
- Çocuğun pijamaları ve nevresimleri pamuklu olmalıdır. Pijamaların düğmelerinin, sıkı elastik bantlarının veya bağlarının olmaması daha iyidir. Dinlenmeden önce yatağın yabancı cisim veya kıvrım kalmayacak şekilde düzeltilmesi gerekir;
- Hoş yatmadan önce ritüeller yaratın. Kollarınızda taşımak, ninni, okşamak çocuğun rahatlamasına ve uykuya dalmasına yardımcı olacaktır;
- Bebeğinizle yatmadan önce aktif oyunlar oynamayın, ona eğitici çizgi filmler göstermeyin. Akşam eve gelen babanın bebeği yatmadan önce kışkırtmamasını sağlamaya çalışın. Aksi takdirde çocuğun rahatlaması ve uykuya dalması zor olacaktır;
- 9. ayda bebek halihazırda tamamlayıcı beslenme alıyor ve yeterli miktarda yiyecek tüketiyor olmalıdır. Yatmadan 30-60 dakika önce düzenleyin bebek için kolay akşam yemeği ve ardından emzirme.
Yemek çocuğun uykusunu etkiler, bu nedenle iyi bir iştah- iyi uykunun anahtarı.
Dikkat olmak! Sağlıklı uyku bebeğin gelişimi için çok önemlidir. Uykuya dalmada, gündüz veya gece uykusunun süresinde sorunlar varsa, çocuğun iyi uyumasını engelleyen hataları analiz edip bulmanız gerekir.
Uykunuzun kendi kendine düzelmesini beklemenize veya her şeyi diş çıkarmaya bağlamanıza gerek yok. 3, 6, 9 ay boyunca dişlerinin çıkmasını ve çocuğunun iyi uyumaya başlamasını bekleyen anneler bana danışmaya geldiler ama hiçbir mucize olmadı.
Ama ortadan kaldırdığımızda ağır ihlallerçocuğun uykusunun organizasyonu, ardından uykuda iyileşme meydana geldi.
Kurs kapsamında emzirme döneminde çocuğun uykusuyla ilgileniyoruz
Dokuz aylık bir bebek gerçek bir kaşiftir. Zaten emeklemeyi biliyor, hatta bazı bebekler yürümeyi öğrenmek için ilk girişimlerini bile yapıyor. Bebek eğitici oyunları ilgiyle oynar, çizgi film izler ve etrafındaki dünyayla aktif olarak tanışır. Bu yaşta çocuklar giderek daha bilinçli algılamaya başlar, mizaçları oluşur. Kötü bir gece uykusu, yürümeye başlayan çocuğun gelişimini gölgeleyebilir. Bu bozukluk çocukların ve ebeveynlerin refahını olumsuz etkiler çünkü İyi dinlenme bütün aile kaybeder. Neyin sebep olduğuna bakalım bu olgu ve bununla nasıl başa çıkılacağı.
9 aylık çocuklar için uyku normu
Bebekler büyüdükçe uyumak için daha az zamana ihtiyaç duyarlar. Bunun yerine yeni beceriler edinmeye, geliştirmeye ve çevrelerindeki dünyayla tanışmaya başlarlar. Çocuğun sağlığı için her şey yolundaysa toplamda 13-16 saat uyumalıdır. Gece uykusu yaklaşık 9-11 saat sürer, gündüz uykusu ise her biri 40 dakikalık 2-3 aşamada gerçekleşir.Yürümeye başlayan çocuk 2 kez uyumayı tercih ediyorsa dinlenme en az 2 saat sürmelidir.
Çoğu zaman anneler, çocukların yerleşik verilere göre uyuduğunu düşünür, ancak bu durumdan çok uzaktır. Yukarıda verilen sayılar bir kural değil, bir kılavuzdur. Her bebek bireyseldir ve kendi biyolojik ritmine sahiptir. Çocuklar uykunun bir aşamasından diğerine geçerken gece hıçkırıkları, uykuda seğirmeler ve inlemeler de normaldir. Annenin bebeği nazikçe okşaması ve onunla sessizce konuşması gerekiyor ve uyku tekrar geri dönecek.
Ancak gece histerilerinin ve nöbetlerin neredeyse her gün tekrarlandığı durumlar vardır. Bu durumda 9 aylık bir çocuğun geceleri neden kötü uyuduğunu bulmanız gerekir.
Bozukluğun nedenleri
Çocuklarının uykusuzluğundan bitkin düşen ebeveynler genellikle paniğe kapılırlar çünkü onlara çocukta bir sorun olduğu anlaşılıyor. Sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklar gerçekten de çocuğun uykusunu olumsuz etkileyebilir, ancak çoğu durumda nedenler daha banaldır. Çocukları geceleri uyumaktan alıkoyan şeyin ne olduğuna daha yakından bakalım:
Annenin duygusal bozukluğu çocuklarda her zaman uykusuzluğa yol açar.
- Sağlık sorunları. 9. ayda bebekler hâlâ sindirim sorunları ve diş çıkarma sorunları yaşayabilir. Ayrıca bu yaştaki çocuklarda sıklıkla bulaşıcı ve inflamatuar hastalıklar. Bu, uykusuzluğa, huysuzluğa, gözyaşlarına ve iştah kaybına neden olabilir.
Ebeveynlerin eylemleri
Çoğu durumda ebeveynler çocuklarının uykusuzluğuyla kendi başlarına baş edebilirler. Bunu yapmak için bebeğin günlük rutinini gözden geçirmeniz ve tüm bunları ortadan kaldırmanız yeterlidir. olumsuz faktörler bu onun uykusunu rahatsız edebilir.
Çocuğunuzu ve diğer aile üyelerini normal bir gece uykusuna nasıl döndüreceğinize bakalım:
Sonuç olarak
Dokuz aylıktan küçük bebekler uyumakta zorluk çekebilir çeşitli sebepler. Çoğu zaman ihlal, çocuğun ani büyümesi ve içindeki aşırı duygu ile ilişkilidir. Ancak bebeğinizin gece uykusunu olumsuz etkileyebilecek başka faktörler de vardır.
Ebeveynler, küçük çocuğun tam olarak gelişebilmesi ve mutlu olabilmesi için uyuması için en rahat koşulları sağlamalıdır.
Bir yaş altı ve çoğu zaman daha büyük çocukları olan annelerin en yaygın hayali yeterince uyuyabilmektir. Ve pek çok endişe özellikle bebeklerin uykusuyla ilişkilidir: oturmamak, uykusunda ağlamak, az uyumak, çığlık atarak uyanmak. Dokuz aylık olduğunda annenin zaten ara verebileceği görülüyordu ama durum böyle değildi. Ve annenin zaten ciddi bir sorusu var: Çocuk iyi uyumuyor, ne yapmalıyım?
Uykuyla ilgili endişelerden kurtulmak için ihtiyacınız olan:
Nasıl olması gerektiğini, yani uyku normlarını anlayın;
Çocukta neyin yanlış olduğunu, yani normdan ne gibi sapmaların olduğunu öğrenin;
Uğraşmak Olası nedenler sapmalar (varsa);
Sebebini ortadan kaldırmanın yollarını ve bebeğinizin geceleri iyi uyumasına yardımcı olmanın yollarını arayın.
Bebeğin uyanması, uzun süre uykuya dalamaması ve bunun sonucunda gece uyku süresinin azalması, çocuğun yeterince uyuyamaması ve bu durumun kalıcı olması durumunda uyku bozukluklarının gelişmesinden söz edebiliriz. Bu durumda çocuğun kaygısının nedenlerini belirlemek için bir terapiste veya nöroloğa başvurmak gerekir. 9 aylık bir çocuk için kabul edilebilir bir fenomen, uykusunda ağlamadır ve bu, gündüz deneyimlerinin fazlalığı olarak kendini gösterebilir. Uykuya daldığınızda irkilmeniz de normaldir. Keskin bir geçişle ilişkilidir ayrı gruplar uyanıklıktan uykuya kadar olan kaslara uyku miyoklonusu denir.
Ancak uyku sorunları da göz ardı edilmemelidir. Bebeğin "büyüyeceğine" veya "emzirmeyi bırakacağına" ve her şeyin sihirli bir şekilde çözüleceğine dair yaygın bir efsane vardır. Bu yanlış. Geceleri yeterince uyuyan emzirilen pek çok bebek olduğu gibi, geceleri uyanarak annelerini yoran pek çok "yapay bebek" de var.
9 aylık bir çocuk geceleri kötü uyuyorsa ve sağlık sorunları olasılığı dışlanıyorsa, öncelikle günlük rutini analiz etmek gerekir. İçin normal gelişim bebeğin uyku, beslenme, yürüyüş, aktif uyanıklık gibi rutin anları olmalıdır; hijyen prosedürleri, masajlı jimnastik. Bu manipülasyonlar günlük rutine belirli bir sabit sırayla dahil edilmelidir, bazıları örneğin yürüyüşle birleştirilebilir. kestirme ancak çocuğun belirli bir programa göre yaşamaya alışması gerekir. Daha sonra gergin sistem Bebek ek strese maruz kalmayacaktır.
9 aylık bir bebeğin uyku normu gece 10-12 saat, gündüz ise 2-4 saattir, ancak bu rakamlar biraz değişebilir. Polifazik uyku kalır, bebek genellikle gün içinde iki kez uyur. İki yaş altı çocuklarda gece uyanmaları da normal aralıktadır.
Çocuğun rejime daha iyi uyum sağlaması için rejimin her anına yönelik ritüellerin tanıtılması önemlidir. Örneğin "uykulu" ritüeller sakinleştirici parmak oyunları, yatmadan önce banyo yapmak olabilir. Önemli olan, çocukta belirli eylemler ile sonraki uyku arasında net ilişkiler kurmaktır. Belki ilk başta çocuk direnecek veya anlamayacaktır, ancak çocukların yeni bir alışkanlık yaratması için üç ila beş gün yeterlidir ve eğer ritüeli seviyorsa, bebeğin kendisi annesini "uykulu" parmaklarla oynamaya veya müzik dinlemeye teşvik edecektir. bir “uykuya dalma” masalı. Yatmadan önce odanın havalandırılması, çocukların çok hassas olduğu ışıkların kapatılması, ninni söylenmesi veya doğa seslerinin açılması ya da tam tersine tam bir sessizlik sağlanması önemlidir.
Dış faktörler de çocuğun uykuya dalmasını engelleyebilir. Her şeyden önce, agresif veya stresli faktörleri ortadan kaldırmaya değer: çalışan bir TV, yüksek sesli müzik, geç kalan misafirler. Belki de tam tersi, eğer çocuk iyi uyuyamıyorsa pasif bir gün geçirmiştir ve bebeğin harcanmamış enerjisi uykuya dalmasına izin vermemektedir.
Çoğu zaman nedeni kötü uyku Bir yaşın altındaki bebekler sadece açtır. Bebek emziriliyorsa, belki de annenin emzirme krizi vardır ve süt miktarı azalmıştır. Anne, bebeği alışkanlıktan dolayı emzirir, bebek uykuya dalar ve sonra aç olarak uyanır. Beslenmeden hemen önce ek tamamlayıcı gıdalar vermeye ve bunun bebeğin uykusunu nasıl etkilediğini görmeye değer.
Bir çocuğun hayatının dokuzuncu ayında sinir sistemi aktif olarak oluşmaya ve gelişmeye başlar. İzlenimler ve duygular yürümeye başlayan çocuk tarafından zaten tanınmaktadır; bunları uyku sırasında tekrar deneyimler ve bu da uykunun huzursuz olmasına neden olabilir. Kırılgan bir sinir sistemi, gün içinde yaşanan her şeyi anında özümseyemez ve çocuk uzun süre sakinleşir, uykuya dalmaz, gün içinde yaşanan tüm olayları yeniden düşünür.
Rejime uyulursa stres faktörü kalmaz ve bebek beslenirse bir kez daha erişilebilir yöntem Uykuyu iyileştirmek için, çocuğu yatmadan önce, ana otu, melisa ve hatta papatya ve ip gibi sakinleştirici şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma ilavesiyle banyoda yıkayın.
Ebeveynler ne kadar yorgun ya da uykulu olursa olsun endişelenmemeli ya da gergin olmamalıdır. 9 aylık bir çocuk kendini iyi hissetmiyorsa belki de annesinin ve babasının tedirginliğini hissettiği için geceleri huzursuz uyur. Sabırlı olmanız, gelişen organizmaya karşı duyarlı olmanız ve büyüyene kadar beklemeniz gerekiyor.
Yükleniyor...