Strah od velike vode. Strah od vode je, kako se zove, fobija. Strahovi vezani za vodu

Psihijatri patološki strah od vodenih tijela nazivaju hidrofobijom ili akvafobijom.

Osoba koja ima ovaj strah strahuje da bi mu voda mogla ući u pluća i da će se ugušiti zbog nedostatka kiseonika. Hidrofobija je često jedan od simptoma bjesnila.

Istovremeno, pacijent se boji ne samo otvorenih vodenih tijela, već čak i kapi tekućine na vlastitoj koži. Sa bjesnilom, osoba doživljava jak grč kada pokušavate da progutate vodu. Ovo omogućava razlikovanje bjesnoće od hidrofobije, koja je psihološke prirode.

Uzroci akvafobije

Najčešće, glavni doprinos razvoju ovog poremećaja daje iskustvo ranim godinama iskustvo. Dijete bi nekako moglo ući opasnoj situaciji, kada je rizikovao da se udavi, uplašile su ga i priče njegovih roditelja o morskom moru ili utopljenicima.

Vrijedi napomenuti da se akvafobija može razviti i kod odraslih, na primjer, nakon što su doživjeli brodolom, poplavu ili cunami. Osim toga, strah od vode može biti uzrokovan prizorom utopljene osobe ili čak filmom katastrofe. Naravno, takvi faktori mogu izazvati razvoj fobije samo kod vrlo upečatljivih, ranjivih ljudi.

Akvafobija se može javiti kod osobe koja ne može plivati kada pliva u prirodnoj ili umjetnoj vodi. U ovom slučaju, strahovi su posljedica potpuno prirodnog instinkta samoodržanja.

Strah od vode manifestira se različitim intenzitetom: od blage anksioznosti do stanja nalik napadu panike, praćenog gubitkom samokontrole i sposobnosti donošenja racionalnih odluka.

Najčešći simptomi hidrofobije su sljedeći:

Nema potrebe da terate dete da se kupa: samo ga zalijte iz kante za zalivanje kada stoji na obali.
Hidrofobija se često izražava kao strah od prodiranja tečnosti na lice. Stoga je vrijedno vježbati stavljanje lica pod vodu. Dokažite svom djetetu da ne rizikuje život i da se ne može ugušiti. Nakon što vaša beba prestane paničariti, naučite je da zadrži dah.
To se može učiniti tako što iz šolje ili kutlače sipate vodu na glavu. Naravno, sve ovo treba da se uradi forma igre: Prisiljavanjem deteta da radi ono čega se plaši na silu rizikujete da mu pogoršate neurotična iskustva. Čim shvatite da je vaše dijete prestalo da osjeća strah, možete ići s njim na plažu.
Razgovarajte sa svojim djetetom češće o njegovim strahovima. Možda doživljava nešto skriveno od očiju odraslih. Preporučljivo je konsultovati se sa dečijim psihologom koji će vas naučiti kako da pravilno razgovarate sa bebom i zadobijete njeno puno poverenje.

Najčešće se utapaju djeca koja ne iskuse ni najmanji strah od otvorene vode. Mnogi roditelji pokušavaju da uplaše svoju djecu pričajući im priče o utopljenoj djeci koja nisu poslušala mamu i tatu.

U tom slučaju dijete se može "zaraziti" roditeljskom anksioznošću, zbog čega se razvija fobija koja može uvelike uništiti život u odrasloj dobi.

Stoga psiholozi savjetuju da se odustanu od pokušaja zastrašivanja djeteta. Zašto? Vrlo je jednostavno: fobija može uzrokovati utapanje čak i u plitkoj vodi. Zaista, zbog svog straha, osoba gubi sposobnost racionalnog razmišljanja, a tijelo mu se prestaje pokoravati u doslovnom smislu riječi.

Bolje je da dete upišete u bazen, naučite ga da pliva i objasnite gde treba da roni, a gde ne.

Beba u bazenu

Možete početi učiti vježbom koja se zove "Plutaj". Idite na dubinu na kojoj će voda doći do bebinih grudi. Zamoli ga da to uradi dubok udah i spojite noge. Ako se nakon toga lagano sagnete, nemoguće je utopiti se: zrak u vašim plućima će se zadržati na vodi.

Činjenica je da je gustina ljudskog tijela manja od gustine vode. Do utapanja dolazi zbog gubitka samokontrole: fobija izaziva paniku, što može dovesti do gušenja. Boravak na vodi ne zahtijeva nikakav fizički napor ili posebne vještine.

Samo ljudi koji se plaše da popiju gutljaj vode mogu se brzo umoriti. Pokušavaju podići glavu što je više moguće, zbog čega se težište pomiče i telo hoda do dna.

Kako se ne biste osjećali umorno i oslobodili se užasa vode, trebali biste naučiti roniti. Nakon toga možete prijeći na sljedeći korak: savladajte vještinu plivanja pod vodom. Djeca mlađa od godinu dana koja još nemaju strah od vode mogu to učiniti prilično lako.

Fobije vezane za vodu

Postoji klasifikacija fobija povezanih sa vodom, na osnovu predmeta koji izazivaju strah kod osobe. Često strah nije povezan sa samim vodenim tijelom, već s nekim od njegovih inherentnih karakteristika:

Limnofobija. Ovaj izraz se odnosi na užas jezera, močvara i bara. Istovremeno, pojedinac se boji onoga što se može sakriti ispod površine vode.
Termin "potamofobija" potiče od grčke riječi "potamos", što se može prevesti kao "potok". Osoba se boji pokretne vode, virova i vodopada, osjećajući vlastitu slabost pred olujnim elementima.
Thalassophobia predstavlja strah od mora i okeana.
Batofobija označava strah od dubine. Pojavljuje se u slučajevima kada osoba ne može shvatiti koja ga udaljenost dijeli od dna rezervoara.
Antlofobija- strah od mogućnosti poplave. Tipično, takav strah doživljavaju ljudi koji su preživjeli poplavu ili su se susreli sa onima koji su patili od stihije.
Chionophobia označava strah od hvatanja u snijeg. U tom slučaju osoba doživljava patološku odbojnost prema snijegu.
Ombrofobija- izraz izveden od grčke riječi "ombros", što znači kiša. Naravno, ljudi koji pate od ombrofobije plaše se kiše. Često je ova fobija povezana sa strahom od vlage, što može uzrokovati povećanu proliferaciju patogena, poput plijesni.
Ablutofobija- strah od bilo kakvog kontakta sa vodom. Osoba koja pati od takve fobije može ne samo odbiti plivati u prirodnim vodenim tijelima, već i odgoditi neophodne higijenske procedure.

Liječenje hidrofobije

Postoje dva načina da se nosite sa opsesivnim strahom. Možete potražiti pomoć psihoterapeuta ili pokušati sami da se riješite hidrofobije.

Samostalna borba sa fobijom

Ovi savjeti će vam pomoći da se nosite sa svojim strahom:

Naučite plivati. Pronađite dobrog trenera i pod njegovim vodstvom pokušajte „izgraditi odnos“ sa vodenim tijelima. Nema potrebe da se pridržavate saveta onih koji preporučuju skakanje u vodu, savladavanje straha i pokušaj samostalnog isplivavanja: fobija može izazvati napad panike.
Odaberite za sebe najudobnije mjesto gdje ćete se boriti sa strahom. To može biti bazen, rijeka ili slikovito jezero. Najvažnije je da osećate unutrašnji mir i da se osećate sigurno. Prvo prošećite obalom, a zatim pokušajte ući u vodu.
Isprobajte umjetničku terapiju. Počnite crtati mora i okeane, kao i druge vodene površine koje izazivaju užas. Neka slike budu svijetle i optimistične. Pišite pjesme i priče o vodi: to će također pomoći u prevladavanju unutrašnjeg straha.
Pokušajte da voda izazove ugodne asocijacije. Prošetajte sa prijateljima u blizini ribnjaka, vozite se čamcem ili katamaranom ili idite na rijeku na piknik.
Ove metode će postupno smanjiti hidrofobiju i pomoći vam da dobijete pravi užitak plivanja. Vrijedi se pripremiti na činjenicu da će trebati neko vrijeme da se prevlada fobija. Nema potrebe da očajavate: vaši napori će sigurno dati rezultate.

Psihoterapija

Ako osoba ne može sama da se izbori sa strahom, možda će joj trebati pomoć psihologa.

Postoji mnogo metoda za brzo prevladavanje bilo koje fobije:

art terapija;
bihevioralna terapija;
kognitivna terapija.

Često specijalista mora tražiti osnovni uzrok straha: u ovom slučaju mogu pomoći regresivna hipnoza i psihoanaliza.

Mi smo to napisali opsesivni strah voda može imati različitih razloga i manifestacije i manifestni simptomi različitim stepenima intenzitet. U ovom članku detaljnije ćemo pogledati različite opsesivne strahove povezane s vodom: limnofobija, potamofobija i talasofobija, batofobija, antlofobija, kionofobija, ombrofobija i ablutofobija.

Fobije nazvane po vodenim tijelima: limnofobija, potamofobija i talasofobija

Sve tri fobije, o kojima će biti riječi u nastavku, nazvane su po vodenim tijelima koja izazivaju strah. Ali ne samo sami rezervoari uzrokuju navedene fobije, već i njihova inherentna svojstva.

Limnofobija

Estuarij u prijevodu s grčkog znači luka, zaljev, odnosno to je vodeno tijelo sa mirnom vodom, a riječ „fobija“ smo već preveli kao strah. Limnofobija- ovo je strah od jezera i onoga što vreba ispod površine vode. Limnofobija također uključuje strah od močvara i bara. Oni koji pate od limnofobije doživljavaju strah od plivanja i boravka u vodi jezera ili bare; u nekim slučajevima panika je uzrokovana kontemplacijom ovih vodenih tijela i perspektivom opuštanja na njihovoj obali. Površina vode djeluje varljivo, a mračne dubine jezera pune su nevidljivih opasnosti. Za one koji pate od limnofobije mnogo su prikladniji plitki bazeni sa kristalima. cista voda i dno obloženo prekrasnim raznobojnim pločicama. Nažalost, Bajkal ili finska jezera nisu mjesta gdje bi takvi ljudi trebali ići.

Uzroci limnofobije obično su “zakopani” u djetinjstvu: progutao je vodu i zamalo se utopio u seoskom jezeru; prevrnuo se u čamcu i uplašio; jedan od prijatelja se loše našalio, iznenada ga zgrabio za noge i povukao na dno; Video sam utopljenika. Čuo sam mnogo horor priča o zlim duhovima iz močvare ili gledao horor filmove o čudovištima koja žive u mračnim vodama. Ljudi koji iskuse čak i blagu limnofobiju, nalazeći se u jezerskoj vodi, podložni su pretjeranoj anksioznosti i gubitku orijentacije. Shodno tome, što je fobija jača, to su njene manifestacije svetlije i jače.

Potamofobija

Riječ potafobija dolazi od grčkog potamos - potok i označava stanje straha koje nastaje kada se posmatra voda koja se brzo kreće, brzi riječni tokovi, virovi, olujni vodopadi.

Jednom unutra torrent, struja ili vrtlog, uplašena svojom bespomoćnošću, osoba će dugo pamtiti ovo iskustvo. Mutna voda rijeke također doprinosi anksioznosti, jer se ne može sa sigurnošću reći šta sadrže i šta se nalazi ispod njih na dnu. U nekim tropskim zemljama s netaknutom prirodom, krokodili još uvijek žive u mutnim vodama. Svijest o opasnosti koju predstavljaju uzburkani tokovi i mutne vode svojstvena je svakoj osobi sa zdravim instinktom samoodržanja, ali traumatično iskustvo ili pretjerana osjetljivost mogu doprinijeti nastanku fobije.

Thalassophobia

Thalassa na grčkom znači "more". Thalassophobia- opsesivni strah od kupanja i plivanja u moru ili okeanu, vježbanja putovanje morem. Iracionalni strah od morske stihije onemogućava oboljelima od talasofobije da uživaju u odmoru na moru i krstarenju morem; takva osoba će vjerovatno cijeli odmor provesti pržeći se na obali ako nema bazena u blizini. Čak i među ljudima koji znaju dobro plivati, ima onih koji ne nastoje isprobati svoju snagu graciozno plivajući među valovima. Neki smatraju da je strah od ogromnih masa vode potpuno prirodna manifestacija instinkta samoodržanja, dok drugi, naprotiv, neustrašivo hrle u beskrajne vode. Stupanj razvoja instinkta samoodržanja (kao i stepen gluposti) je malo drugačije pitanje, ali panični iracionalni strah od mora je već fobija.

Kao i kod drugih fobija, uzrok talasofobije je obično traumatično iskustvo i povezano negativne emocije: od neuspješnog plivanja sa jako slanom vodom koja je ušla u nos i oči do brodoloma i napada morskih pasa.

Batofobija - "duboki" strah

Zove se opsesivni strah od dubine batofobija(od grčkog batos - dubina). Ovaj strah obično nastaje kada osoba osjeti beskrajni vodeni ponor ispod sebe, posebno kada je udaljenost do dna nejasna. Intenzivan strah a napad panike može dovesti do gubitka kontrole nad vašim tijelom i utapanja. Panični strah od dubine može se povezati i s činjenicom da se osoba jednom zamalo utopila ili je vidjela da se nekome dogodi slična nesreća, i s činjenicom da u mračnim dubinama živi neviđeno čudovište.

Batofobija se dobro slaže sa limnofobijom, potamofobijom i talasofobijom. Poput talasofobije, batofobija se može javiti kod ljudi koji dobro plivaju. Neki ljudi paniče samo kada se dno ne vidi ili je jako daleko. Liječenje batofobije preporučuje se osobama koje rade na vodi. Što se tiče uobičajenog (to jest, ne paničnog, ne paralizirajućeg) straha od dubine, ovo je prilično prirodni mehanizam samoodržanje. A ljudi koji su loši plivači nemaju šta da rade na dubini.

Antlofobija - strah od poplava

Antlofobija naziva se opsesivni strah od poplave (od grčke riječi antlia - pumpa). Ova fobija najčešće pogađa ljude koji su i sami pretrpjeli poplavu ili lično poznaju preživjele poplave. Takva osoba se boji razorne moći poplave, materijalne štete koju ona uzrokuje i mogućeg gubitka života. Osoba koja pati od antlofobije može se bojati i jakih i dugotrajnih kiša, izbjegavati vodene površine tokom kišne sezone i proljetnih poplava. Antlofobija može postati ozbiljna prepreka u životu i radu osobe ako živi u područjima gdje su poplave moguće ili je prisiljen da putuje na takva mjesta na dužnosti.

Kada padavine nisu radost: kionofobija i ombrofobija

Ove dvije fobije vode povezane su s vremenskim fobijama. Vremenske fobije se najčešće razvijaju iz traumatičnog događaja vezanog za vremenske prilike doživljenog u djetinjstvu. Vremenske fobije se najčešće manifestuju u vidu nesanice, anksioznosti, marljivog izbegavanja mesta stanovanja u kojima se često dešavaju uznemirujuće vremenske pojave, nenapuštanja kuće tokom ovih vremenskih pojava, želje za sakrivanjem i opsesivnog praćenja vremenske prognoze. Kod jače razvijene vremenske fobije mogu se uočiti i drugi simptomi karakteristični za sve fobije - mučnina, drhtavica, vrtoglavica, kratak dah, lupanje srca, panika, dezorijentacija. Fobije od vodenog vremena uključuju hionofobiju i ombrofobiju.

Chionophobia

Termin chionophobia dolazi od grčke riječi chion - snijeg i znači opsesivan strah od snijega i odbojnost prema njemu. Hionofobi se plaše snježnih padavina, snježnih gruda, zaglavljivanja u snježnom nanosu, upadanja u mećavu, „odsječenosti od svijeta“ zbog obilja snijega, vožnje automobila po snježnom putu itd. Prirodno, ljudi skloni kionofobiji i koji žive u krajevima gdje ima snijega ne vole zimske mjesece.

Ombrofobija

Grčka riječ "ombros" znači kiša. A ombrofobija- iracionalan strah od kiše i uopšte od kiše. Strah od kiše može biti povezan i sa antlofobijom (strah od poplava) i akvafobijom (strah od vode), kao i sa strahom od vlage, koja potiče razmnožavanje patogenih mikroba. Dugotrajno kišno vrijeme može ljude sklone ombrofobiji gurnuti u stanje depresije.

Ablutofobija je neprijatelj higijene

Ablutofobija(od latinske riječi abluere - čistiti) je fobija koja se sastoji od stalnog iracionalnog straha od kontakta s vodom: plivanje u ribnjaku, tuširanje, pranje u kadi, pranje. Osoba koja pati od ablutofobije pokušava svim silama da odloži kontakt s vodom do posljednjeg trenutka, kada dalje odgađa higijenske procedure više nije moguće. Potreba za kontaktom s vodom uzrokuje akutnu anksioznost, drhtavicu, vrtoglavicu, mučninu, osjećaj propasti i ubrzan rad srca. Posebnost ablutofobije je i to što je ovaj strah vrlo nametljiv i istovremeno nije povezan s opasnošću po život. Ablutofobija zbog neblagovremena higijena može značajno pogoršati kvalitetu života, kako socijalnog tako i zdravstvenog.

Prema statistikama, žene i djeca su podložniji ovoj vrsti fobije. Početak ablutofobije obično je povezan s traumatskim događajima iz djetinjstva. Liječenje ove fobije je teško, jer je teško eliminirati kontakt s iritantom, čak i privremeno. Za odrasle, psihoterapija se obično koristi u kombinaciji s lijekovima za smanjenje anksioznosti. Ako je ablutofobija povezana sa zabludom da je ispiranje prirodnih proizvoda koje proizvodi tijelo jednako smanjenju prirodne odbrane tijela, onda povećana svijest može značajno pomoći u borbi protiv bolesti.

Dakle, fobije povezane sa vodeni element prilično malo. Ali hajde da se setimo. da je fobija opsesivan, logički neobjašnjiv, iracionalan strah. Stoga, ako se jednostavno bojite plivati u dubinu ili zaroniti u rijeku s neprozirnom vodom, nemojte žuriti s dijagnozom batofobije ili potamofobije. Uostalom, instinkt samoodržanja je zdrava reakcija psihe, koja osigurava mogućnost postojanja bilo koje vrste.

Među fobijama izdvajamo strah od vode. Ljudi mogu godinama doživljavati strah bez uživanja u procesu plivanja. Ali ova situacija se lako može ispraviti ako samo vodite računa o sebi. U psihologiji postoji službeni naziv ovu bolest. Koje je pravo ime za ovu hidrofobiju i kako prestati da se bojite?

Fobija je uobičajena patologija koja ponekad može uzrokovati jaka nelagodnost, a također ometaju život normalan život, radujući se svim svojim čarima. Upečatljiv primjer je hidrofobija (akvafobija): pacijent koji pati od ove bolesti, ne mogu uroniti u vodu tokom ljetnog dana. Fobija se može manifestovati u rano djetinjstvo i prate pacijenta tokom njegovog života.

Danas psiholozi panični strah od vode nazivaju nekoliko koncepata. Koje je ispravno ime? ovaj fenomen- akvafobija ili hidrofobija? Oba ova naziva se odnose na istu bolest. Samo što je ranije koncept "hidrofobije" bio simptom isključivo bjesnila. Danas se oba ova naziva podjednako mogu koristiti za označavanje jedne bolesti – paničnog straha od vode i svega što je s njom povezano.

Vrste

Danas se može razlikovati nekoliko varijacija ove bolesti. Pogledajmo one najčešće.

Potamofobija je strah koji se javlja kod osobe pri dugotrajnom posmatranju brze struje vodene vode, virova ili vodopada.
Batofobija je paničan strah od dubine. Kada dođe do napada ove fobije, osoba doživi oštru jezu ili žeđ, otežano disanje, suha usta, ubrzava se broj otkucaja srca, udovi počinju da trnu, sljepoočnice počinju osjećati pritisak i bol, koža postaje crvena (zbog visok krvni pritisak). U rijetkim slučajevima, pacijent može osjetiti mučninu. Ova vrsta straha će vremenom nestati ako dijete prvo pliva u bazenu s plitkim dnom, postepeno povećavajući volumen vode;
Talasofobija je strah od plivanja u moru ili okeanu. Treba napomenuti da je talasofobija ili strah od plivanja vrlo teški simptom, koji može proganjati apsolutno sve: odrasle i malu djecu. Prilično je teško to savladati. Može da proganja osobu godinama, sprečavajući je da živi u miru. Kako prevazići strah od dubine? Dovoljno jednostavno. Prije svega, morate shvatiti da dubine nisu toliko strašne. Zatim morate ući u plitki bazen, postepeno povećavajući dubinu. Vremenom će strah nestati i moći ćete se ponovo vratiti normalnom životu.
Limnofobija je strah od jezera, kao i svega što se krije ispod površine vode. Ovo takođe uključuje strah od bara.
Antlofobija - panični strah prije poplava. U pravilu, oni koji su jednom doživjeli poplavu ili poplavu pate od ove fobije.
Hionofobija je paničan strah od snega. Ljudi koji pate od ove fobije plaše se snježnih oluja, kao i snježnih nanosa.
Ombrofobija je strah od kiše. Dugotrajna kiša može dovesti do dugotrajne depresije kod takvih ljudi.
Ablutofobija (ablutofobija) je paničan strah od bilo kakvog kontakta s vodom, na primjer, pranje pod tušem, kupanje ili čak pranje rublja. Ablutofobiju karakterizira opsesija, koja nije povezana s opasnošću po ljudski život. Ova fobija po pravilu zabrinjava tinejdžere, iako se ponekad može manifestirati i kod djece zbog određenih situacija koje se pojave. Ablutofobija se manifestuje ubrzanim otkucajima srca, osjećajem užasa i problemima povezanim s disanjem/vidom. Osim toga, ablutofobiju karakterizira pojava napadaja, kao i neodredivi osjećaj straha. Važno je uzeti u obzir da je svaki slučaj prilično teško podnijeti. Ablutofobija je stalni strah od bilo kakvog kontakta s vodom. Posebnost ove fobije je njena opsesija. Jedna od metoda borbe protiv ove bolesti je uvjeravanje ili hipnoza. Cilj terapije je savladavanje straha. Ablutofobu je važno jasno objasniti da voda nije strašna, da je dobra, a plivanje je dobro za tijelo.

Sve navedene vrste su varijante iste bolesti - akvafobije.

Uzroci

Da biste odgovorili na pitanje: "Kako se riješiti straha?" - prvo morate razumjeti razlog njegovog izgleda. Razlozi za pojavu ovoj državi mogu biti različiti, međutim, svi se obično svode na negativna iskustva u djetinjstvu. Među velika količina Najčešće stresne situacije su:

Svaki pokušaj odraslih da svoje dijete nauče plivati na dokazan način - bacanjem u more da ne osjeti dno. U ovom slučaju, vrlo često djeca instinktivno počinju plivati. Naravno, mnoga djeca su naučila plivati na ovaj način, međutim, za neke je ovo iskustvo postalo previše traumatično, uslijed čega je dijete razvilo strah od vode;
Strah od vode može se pojaviti i zbog bilo kakvih situacija koje su povezane s vodom, na primjer, strah doživljen prilikom plivanja u dubinu, oštar pad s mola;
Strah je pretrpio dok se kupao. Dovoljno je samo čuti zastrašujući zvuk, izgubiti ravnotežu i u budućnosti će svaki podsjetnik na vodu izazvati negativna sjećanja;
Priče o morskom moru koji može odvući vaše dijete u dubine u kojima žive zla čudovišta - čak i naizgled bezopasna izjava može kasnije izazvati hidrofobiju.

Međutim, strah od vode može se pojaviti i kod odraslih kao posljedica brodoloma, poplave itd. Osobito dojmljivi ljudi mogu se razboljeti, čak i ako budu svjedoci smrti osobe na vodi.

Simptomi

U pravilu, hidrofobija ili akvafobija ne uzrokuje osobi posebne neugodnosti, ali svakako utječe na kvalitetu života. Takvi ljudi ne mogu hodati u blizini vodenih površina, ne mogu se natjerati na „plivanje“ ili vožnju čamcem. Za njih je čak i pecanje nešto strašno. Ponekad je strah toliko jak da čak i kupanje u kadi može nanijeti značajnu štetu zdravlju. Što je ova fobija razvijenija, to su njeni simptomi izraženiji.

Bolest se karakteriše simptomima kao što su:

Obilno znojenje;
Povećana nervoza;
Drhtavica i drhtavica po cijelom tijelu;
Vrtoglavica;
Proširene zjenice;
Kratkoća daha ili utrnulost udova;
Cardiopalmus;
Stanje prije poremećaja;
Gubitak samokontrole;

Osim toga, osoba koja pati od hidrofobije često pati od napetosti mišića, kao i od mučnine.

Kako se provodi tretman?

Ako se borite s određenom fobijom, s vremenom će se ona sigurno povući. Glavna stvar je ne odustati.

Kako savladati strah od vode? Prije nego što odgovorite na ovo pitanje, trebali biste razumjeti kako možete dijagnosticirati ovu bolest? Hidrofobija se vrlo lako dijagnosticira. Doktor provodi anketu, na osnovu čijih rezultata utvrđuje čega se tačno bojite. Nakon toga se sagledava reakcija osobe na predmet straha. Osim toga, laboratorij i instrumentalne studije. Svi primljeni podaci u obavezno mora biti snimljen.

Sami se riješiti teškog oblika straha od vode gotovo je nemoguće. Moralna podrška će biti potrebna ne samo od voljenih, već i od doktora. Vrijedi razumjeti da je to prilično teško odrediti primarni uzrok strah. Doktori u ovom slučaju često pribjegavaju hipnozi. Kako bi se strah od vode efikasno prevazišao, postoji mnogo metoda, pa se za svakog pacijenta bira individualni pristup. Tek nakon toga počinje proces oslobađanja od fobije.

Liječenje će direktno ovisiti o težini bolesti. Neki ljudi jednostavno prihvate i žive sa svojom bolešću do kraja života. Ali postoji rizik da će s vremenom bolest početi napredovati i da će je biti mnogo teže ukloniti. Stoga je za takve ljude posebno važno da nauče plivati kako bi shvatili da voda nije neprijatelj.

Često možete čuti: „Bojim se plivati jer... Imam akvafobiju." U ovom slučaju, psihoterapija će pomoći u prevladavanju straha. Trajanje liječenja je prilično teško odrediti, jer Svaki slučaj je individualan i zahtijeva poseban tok terapije. Međutim, gotovo svi stručnjaci su istog mišljenja da je najjednostavniji i najjednostavniji na efikasan način Način da prevaziđete svoj strah je da se lično suočite sa svojim strahom. Da biste to učinili, od osobe se prvo traži da uroni noge i ruke u malu posudu s vodom, nakon čega slijedi kupka, bazen i otvoreni ribnjak. Izuzetno je važno da u ovom trenutku u blizini ima bliskih ljudi koji mogu podržati. Daje snagu i uklanja anksioznost.

Druga jednako popularna metoda je vizualizacija. Ovo više podsjeća na auto-trening - pacijent mentalno zamišlja sebe kako pluta na površini vode, a da se uopće ne boji.

Šta možete sami učiniti?

Da bi vaš strah nepovratno nestao, morate ga razumjeti. Za to su efikasne sljedeće metode:

Mislite što je češće moguće da je voda nešto ugodno, umirujuće, i da se u njoj ne krije apsolutno nikakva opasnost;
Pokušajte ne izbjegavati susrete s prijateljima na plaži. Osim toga, bit će korisno i obilježiti neki događaj na plaži kako bi se pamtili samo topli trenuci povezani s vodom;
Misleći da voda nije opasna.

Gore navedene metode mogu se koristiti samo ako bolest nije uznapredovala.

Na internetu možete pronaći recenzije djevojaka koje svjedoče da su pomoću ovih tehnika uspjele da se oslobode svoje fobije.

Šta učiniti ako je dijete bolesno?

Ako iznenada počnete da primjećujete da se vaše dijete užasno boji vode, ni u kojem slučaju ne treba paničariti. Dovoljno je slijediti nekoliko savjeta:

Ni u kom slučaju ne prisiljavajte svoje dijete da uđe u vodu (dovoljno je da ga zalijete, na primjer, iz kante za zalijevanje dok je na obali);
Naučite svoje dijete da roni pod vodom dok zadržava dah.

Tek nakon što shvatite da se vaše dijete više ne plaši, možete ga pustiti u otvorenu vodu.

Važno je razumjeti da ako se bolest ne liječi na vrijeme, može početi napredovati s vremenom. A u budućnosti će proces oporavka biti mnogo teži.

Dovoljan je strah od vode ozbiljna bolest. Zato nemojte žuriti s dijagnosticiranjem kod sebe ako se jednostavno bojite zaroniti u mrak. Na kraju krajeva, uobičajeni instinkt samoodržanja govori u vama, što jeste normalna funkcija tijelo. Ako strah ne podliježe logici, onda već možemo govoriti o fobiji. Ali i to je prilično lako savladati: potrebna je samo želja pacijenta i pomoć liječnika. I vrlo brzo će vaš život zablistati novim bojama.

Strah od boravka u dubokoj vodi bez čvrstog tla pod nogama, ili čak strah od samog postojanja dubine, uobičajena je fobija ne samo kod onih koji ne znaju plivati. Ovaj rhinestone ima niz pojedinačnih karakteristika, o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Morate znati sa čime se boriti.

Na pitanje zašto se osoba boji dubine, ljudi često daju čisto lični odgovor. Odnosno, govore o listi svojih razloga koji prethode pojavi ovaj strah. Tačnije, čak ni ne strah, nego fobija, pa čak ima i ime - batofobija.

U psihologiji se ova fobija poredi sa strahom od umiranja, jer, u osnovi, potiče od straha od utapanja. Nemojte brkati strah od dubine sa banalnim strahom od vode od osobe koja ne zna plivati. Kao što smo već rekli, strah od dubine može se manifestirati i kod najiskusnijih plivača. Batofobija je jedna od najstrašnijih i opsesivni strahovi, nemoj je potceniti.

Šta je batofobija?

Fobični poremećaj koji se zove batofobija jednostavnim jezikom To se zove "strah od dubine". Ovaj poremećaj se može pojaviti kao posljedica doživljene traume povezane s vodom ili boravkom na dubini, zbog čega osobu proganja opsesivni i ljepljivi strah, a napada jaka osjećanja u vezi s tim.

Međutim, ova fobija se ne pojavljuje uvijek u pozadini traumatske situacije. Batofobija može postojati od rođenja, čak i kod ljudi koji nikada nisu bili u dubinama. Postoji i nekoliko razloga: nefunkcionalna porodica, nepovjerenje u okolinu i drugi.

Batofobija uzrokuje takozvani osjećaj ponora iz kojeg nastaju sljedeći simptomi:

Napadi panike.

Jako emocionalno uzbuđenje.

Strah čak i od samog spominjanja dubine.

Strah od upadanja u podvodnu vegetaciju (alge) i zaplitanja u nju.

Slijedeći gore navedeno, vrijedi to razumjeti početna faza batofobija se može manifestirati kod bilo koje osobe. Bilo je situacija kada se batofobija osjetila čak i pri gledanju fotografija dubokomorskih rezervoara.

Često je strah obuzimao ljude u čamcu koji je otplovio daleko od obale.

Dijete se plaši vode

Često dijete ne može shvatiti pravu prirodu i uzrok svog straha – jednostavno je uplašeno. Međutim, za sve, naravno, postoje razlozi. Često je ovo:

Strah od nove i nepoznate senzacije. Nalazite se u okruženju koje je neobično za dijete.

Nemogućnost plivanja i boravka na vodi.

Uznemirujuće asocijacije na neki film ili crtani film.

Loše raspoloženje tokom prvog kupanja.

Previse hladna temperatura vode u kojoj je detetu neprijatno.

Nije baš prijatan osjećaj šljunka, kamenja, pijeska itd. pod nogama. Odrasli u takvim situacijama pribjegavaju “ hitne mjere» upoznavanje vaše bebe sa vodom. Često se to loše završi, jer dijete prije svega mora osjećati sigurnost i udobnost, a u nedostatku toga dijete je podvrgnuto jakom stresu i anksioznosti, zbog čega se dijete samo više plaši vode. Njegove misli kažu da je plivanje strašno jer je bio prisiljen na to.

Zbog ovakvog pristupa, dijete može biti savladano panikom ili čak užasom kada je na dubini. To ponekad dovodi do vrlo tužnih posljedica.

Strah od dubokog mora

Ova fobija izaziva prilično kontroverzne rasprave i mišljenja. Neki stručnjaci tvrde da ova fobija ima svoje razloge, neki uzdišu zbunjeno, govoreći, kako se može toliko "plašiti veličanstvenog odmora na moru"? Panični strah od mora i kupanja u njemu naziva se talasofobija. Neki ljudi imaju tendenciju da se osećaju oprezno u pogledu prizora veliki iznos vode. Naravno, to se prije svega tiče mora. Međutim, postoje hrabre duše koje su spremne plivati veoma daleko bez ikakvog straha od dubine ili bilo čega drugog. Ako osobu preplavi osjećaj neobjašnjivog straha i panike samo pri pogledu na more, onda vrijedi zaboraviti na potpun i opuštajući odmor, a o vodenim sportovima nema šta reći.

Talasofobija je takođe rasprostranjena među djecom. Na primjer, beba se može rado igrati na obali, čeprkati po pijesku, ali kategorički odbija plivati sama. Psiholozi su ovom fenomenu čak dodijelili vlastitu klasifikaciju, nazvanu neurotični simptomi.

Strah od tamne vode

Sa grčkog, "estuarij" se može pripisati vodenim tijelima sa mirnom vodom, a "fobija" se prevodi kao "stanje koje izaziva osjećaj straha". Na osnovu toga možemo izvući definiciju fobije, što je strah od jezera, močvara i bara, a naziv joj je limnofobija. Ljudi mogu doživjeti paniku dok su u blizini ovih vodenih tijela ili dok plivaju. Kod nekih panika nastane već na jedan pogled ili spomen.

Zrcalna površina vode doživljava se kao nešto što izaziva zabrinutost. Česti su slučajevi kada vam u glavu uđu misli da se ispod otkriva nešto neobjašnjivo strašno i smrtonosno. Za osobe koje pate od ovog poremećaja potrebno je osigurati da se kupaju samo u plitkom bazenu sa čistom vodom, zbog čega je dno vidljivo.

Uzroke ovog poremećaja treba tražiti u djetinjstvu:

Dijete može preživjeti šok ako proguta vodu ili se skoro udavi. Uglavnom, to se dešava u seoskim barama.
Uzrok bi mogao biti i čamac koji se prevrnuo usred plivanja.
Iznenađujuće, čak i dječje šale, poput povlačenja peta pod vodu, mogu uzrokovati ovaj fobični poremećaj.
Pogled na utopljenika takođe ostavlja dubok trag u psihi.
Razlog može biti horor film koji ste jednom gledali u kojem se pojavilo jezerce. Čak i najviše lagana forma Ova fobija može uzrokovati da se ljudi osjećaju tjeskobno i uplašeno kada su u vodi.

Morska čudovišta

Svaka fobija pretpostavlja prisustvo ozbiljnog podsvjesnog straha. Ovaj strah se izražava ubrzanim disanjem i ubrzanim otkucajima srca. Standardni odbrambeni mehanizam bori se ili bježi je aktiviran. Odlično je, naravno, ako vam pred očima stoji predmet straha, na primjer pas - ovdje možete pobjeći ili učiniti nešto drugo. Ali kada se takav strah pojavi u dubini, to je višestruko gore i strašnije.

Sasvim je normalno plašiti se da će vas ajkula živa pojesti. Ali ako ronilac jednostavno ima neopravdan strah od koraljnih grebena ili nečeg sličnog, to je već fobija. Za neke ronioce, njihov strah od morskih stvorenja sa očnjacima, kao što su ajkule, toliko je intenzivan da čak i plivanje u običnom bazenu postaje nepodnošljivo iskušenje.

Strah od zapletanja u alge

Panika nastaje ne samo kada alge dotaknu vaša stopala u vodi, već i, u principu, na samu pomisao da bi mogle biti tamo. Naravno, prije svega, takav strah nastaje kada je osoba već doživjela traumatično iskustvo upletenosti u alge.

Vrijedi zapamtiti da je želja za izbjegavanjem algi normalna reakcija, jer je zaista izuzetno opasna za plivače. Druga je stvar kada je u napadu napad panike osoba se počinje haotično kretati, čime se može čak i osuditi na smrt. Neki tvrde da se ova fobija može liječiti hipnozom.

Strah od utapanja

Ova fobija se naziva akvafobija i, kao i ostale, ima niz simptoma: mentalnih i vegetativnih.

Psihički simptomi izgledaju ovako:

Neugodne senzacije pri kontaktu kože sa vodom. - Neobjašnjiv strah od banalnog kupanja. - Naravno, već znamo strah od dubine i strah od velikih vodenih prostranstava. - Anksiozan osjećaj pre nego što popijete bilo kakvu tečnost. Bilo da je u pitanju čaj, kafa ili voda. - Strah i nevoljnost da se izađe napolje tokom kiše ili grmljavine. Lista fizičkih simptoma je sljedeća:

Mučnina.
Vrtoglavica.
Visok krvni pritisak.
Obilno znojenje.
Glavobolja.

Ako se fobija ne liječi, prije ili kasnije može nastati situacija kada akvafob završi u vodi i počne imati konvulzije. U ovom stanju dolazi do potpunog pomračenja svijesti, pa osoba sigurno neće moći sebi pomoći. Akvafobija je vrlo, vrlo opasna i mora se eliminirati na prvi znak.

Ali odakle taj strah od dubine?

Ova posebna vrsta fobije, batofobija, može biti i destruktivna i objektivna. Destruktivna forma implicira neobjašnjive strahove da se pod vodom nalaze čudovišta ili bilo koje po život opasne stvari. Bilo je slučajeva da ljudi čuju glasove sirena ili drugog morskog života. Na primjer, Cthulhu. Postoje ljudi koji vjeruju da je okean ogromno misleće stvorenje koje je izuzetno neprijateljsko prema ljudima.

Objektivni strah se može objasniti i stoga nije toliko opasan. Ovo je strah od dubine koji se javlja zbog nemogućnosti plivanja ili straha od utapanja. Pojava ove fobije povezana je s doživljenim traumama, zbog čega se osoba jednostavno boji da će se utopiti.

Kako se nositi sa strahom?

Porijeklo svih ovih fobija je duboko psihološki razlozi pa čak i njihovo identifikovanje ponekad može biti izuzetno teško. Ipak, postoji nekoliko preporuka nakon kojih ćete sigurno osjetiti olakšanje.

Shvatite kakvo je vodeno okruženje. Prije nego što započnete dug proces oslobađanja od strahova i fobija, pokušajte razumjeti čega se zaista bojite. Kako kažu, neprijatelja treba poznavati iz viđenja. Sve vrste filmova, TV emisija, knjiga i naučni članci. Možda će se pokazati da to uopće nije neprijatelj.

Pronađite pozitivne strane. Da biste se riješili straha, morate jasno poznavati pozitivne aspekte vode i boravka u njoj. Obratite se samo pouzdanim izvorima informacija i odbacite "razotkrivajuće članke" o morskim čudovištima. Ako se u vašem umu formira pozitivan imidž vode, pomoći će vam da se nosite sa svojim strahovima.

Strah od vode je prilično česta fobija. S njom se može susresti osoba bilo koje dobi. Uprkos činjenici da poremećaj nije urođena fobija, mala djeca često pate od njega. Hidrofobiju je moguće prevladati, ali ćete morati zatražiti podršku iskusnog psihoterapeuta.

Najčešće se hidrofobija opaža kod ljudi koji ne znaju plivati.

U klasičnom smislu, hidrofobija je strah od plivanja ili jednostavnog ronjenja u “veliku” vodu. Akvafobija se manifestira na moru, u jezeru ili bilo kojoj drugoj vodi. Ljudi koji pate od ovog poremećaja se po pravilu tuširaju i kupaju sasvim normalno bez straha, ali odlazak na bazen za njih se pretvara u napad panike.

Hidrofobija se odnosi na specifične fobične poremećaje i označena je u MKB-10 kodom F40.2. Ne postoji tačna statistika o učestalosti pojave ovog poremećaja, ali akvafobija je vrlo česta kod ljudi svih uzrasta. Žene češće doživljavaju ovaj poremećaj nego muškarci.

Strah od vode javlja se isključivo kod ljudi koji ne znaju plivati. Iskusni plivači osjećaju se samopouzdano u vodi, pa se kod njih ne javlja hidrofobija. Međutim, postoje slučajevi kada je osoba koja je bila dobra na vodi doživjela teški stres i "stečena" hidrofobija. Nakon toga više nije mogao plivati sve dok se nije izborio sa svojim strahom uz pomoć psihoterapeuta.

Dakle, možemo zaključiti da se hidrofobija može pojaviti u bilo kojoj dobi i da nitko nije imuna na nju.

Termin "akvafobija" danas ne opisuje samo strah od ulaska u vodeno tijelo, već i druge vrste poremećaja povezanih s vodom. Dakle, poremećaj se može manifestirati:

strah od dubine;
strah od mutne ili prljave vode;
strah od tamne vode (noću);
strah od hladne vode.

Zanimljivo je da osoba koja se boji dubina prilično samouvjereno pliva obalom. Važno mu je da u svakom trenutku može da oseti dno pod nogama. Panika i anksioznost nastaju tek kada dno nije otkriveno i kada se osjeti velika dubina.

Strah od tamne vode je izolirana fobija koja se manifestira samo kada plivate u mraku. Čovjek danju mirno pliva, a noću ga plaše voda i dubina. To je prvenstveno zbog činjenice da se osoba boji da je napadne nešto iz vode što se noću ne može unaprijed otkriti.

Strah od prljavog i mutna voda uzrokovano strahom od bolesti. Po pravilu, navedene fobije se preklapaju sa drugim strahovima. Stoga je strah od dubine i tamne vode često dio tanatofobije – straha od smrti. Strah od blata i prljavu vodučesto djeluje kao dio hipohondrije.

Redovne vijesti o zagađenju okruženje i vodena tijela mogu izazvati razvoj akvafobije

Hidrofobija se najčešće razvija u pozadini situacija koje traumatiziraju psihu u djetinjstvu. U pravilu se radi o nesposobnim pokušajima da se dijete nauči plivati, pri čemu se ono jako uplaši. Kao rezultat toga, osoba će izbjegavati velike vode čak i u odrasloj dobi.

Hidrofobija se može pojaviti u odrasloj dobi zbog tragični događaji, kojoj je lice svjedočilo. Na primjer, ako vidite utopljenika, strah od utapanja možete "zaraditi" do kraja života.

Osobito dojmljivi ljudi mogu naići na fobiju nakon gledanja filmova o katastrofama ili vijesti koje ističu događaje vezane za smrt ljudi u vodi.

Strah od mutne i prljave vode može proizaći iz gledanja programa o tome koje se infekcije mogu dobiti pri kupanju u takvim vodenim tijelima.

Drugi razlog za strah je strah od morskog života. U ovom slučaju, fobija se javlja u vrlo mladoj dobi.

Neki izvori sugeriraju da akvafobija može biti urođeni poremećaj uzrokovan fetalnom hipoksijom.

U pravilu, hidrofobija se javlja u pozadini stresa. Dakle, ako se osoba koja ne zna plivati gurne u vodu, velika je vjerovatnoća patološkog straha.

Karakteristični simptomi

Čak ni u najtoplijim ljetnim danima, hidrofobi neće ići na ribnjak

Znajući kako se zove hidrofobija, trebali biste razumjeti kako se takva fobija manifestira. Općenito, ovaj poremećaj karakterizira iracionalni strah koji se ne može kontrolisati. Strah nastaje u trenutku sudara sa objektom straha. To može biti bilo koje vodeno tijelo ili pojedinačne vrste ili vodene karakteristike. Osoba može doživjeti paniku pri pogledu na hladnu vodu, strahovi i anksioznost se mogu manifestirati čak iu bazenu ili umjetnom ribnjaku.

Strah od “velike” vode tjera osobu da se kloni velikih vodenih površina. Takvi ljudi neće ići na kupanje po vrućem vremenu i na svaki mogući način izbjegavat će ulazak u vodu. Štaviše, u nekim posebno teški slučajevi Panika može nastupiti samo pri pogledu na vodu.

Simptomi fobije se mogu podijeliti u dvije grupe: somatske (fizičke) i mentalne. Prvi uključuju:

skok krvnog pritiska;
tahikardija;
otežano disanje ili kratak dah;
tremor udova;
konvulzije;
hipertoničnost mišića („drveni mišići“);
zimica;
jako znojenje.

Psihički simptomi fobije su iracionalni strah, anksioznost, osjećaj sve veće panike, želja da se što prije pobjegne i sakriju. Sve to može biti praćeno dezorijentacijom u prostoru i konfuzijom. Postoje slučajevi kada je osoba izgubila svijest pri pogledu na predmet straha.

Hidrofobija ne ometa većinu ljudi Svakodnevni život, ali nameće ograničenja u slobodno vrijeme i rekreaciju. Teški oblici poremećaja mogu dovesti do socijalne neprilagođenosti zbog problema sa ličnom higijenom, jer osoba paničari i pri pogledu na voda iz česme sa slavine. U ovom slučaju svaki kontakt s vodom izaziva strah.

Dijagnostika

Nosite se sa strahom otvorenoj vodi Psihoterapeut će pomoći. Inicijalne konsultacije koštat će oko 1000 rubalja. Liječnik razgovara s pacijentom kako bi odredio vrstu fobije i, koristeći pitanja, pomoći će identificirati uzrok razvoja straha od duboke vode.

Režim liječenja odabire se pojedinačno za svakog pacijenta i ovisi o karakteristikama manifestacije poremećaja. U nekim slučajevima fobiju možete prevladati sami. Tada će stručnjak jednostavno dati potrebne preporuke i reći vam kako najbolje prevladati strah.

Stručna pomoć

Art terapija pomaže djeci da prevladaju strah od vode

Ne postoji lijek za liječenje akvafobije. To je zbog činjenice da strah nije stalno prisutan kod pacijenta, već se pogoršava samo pri pogledu na vodu. Obično se koriste kognitivna bihejvioralna terapija i razgovori sa doktorom. Tokom razgovora moguće je tačno identifikovati uzrok straha. Kognitivna bihejvioralna psihoterapija ima za cilj eliminaciju ustaljenih stavova i promjenu pacijentovog načina razmišljanja. Kao rezultat ovog tretmana, on prestaje da percipira otvorene vode ili duboke vode kao potencijalnu opasnost.

Nakon nekog vremena prelaze na modeliranje i rješavanje situacija u kojima osoba doživljava strah. Ovo je urađeno Različiti putevi– od usmenih razgovora i gledanja videa do posjeta bazenu i vodenom parku. Spremnost pacijenta na interakciju sa subjektom straha utvrđuje liječnik nakon nekoliko sesija kognitivne bihejvioralne terapije.

Art terapija pomaže djeci da prevladaju akvafobiju. Tehnika se sastoji od prikazivanja vlastitih emocija na papiru, nakon čega slijedi rad kroz crtež sa psihoterapeutom. Časovi za djecu se održavaju na razigran način, što olakšava i efikasno savladavanje postojećeg straha.

Hipnoterapija se može ponuditi odraslim pacijentima. U pravilu, tretman se sastoji od nekoliko sesija tokom kojih specijalista stupa u interakciju s podsviješću osobe. Ova metoda se dobro dokazala u liječenju izolirane monofobije. Problem je što je vrlo teško pronaći kvalifikovanog hipnologa. Preporučljivo je vjerovati samo profesionalcima, koji se liječe isključivo u specijaliziranim klinikama.

Samoliječenje

Znajući kako se nazivaju strah od dubine i druge vrste straha od vodenih tijela, preporučljivo je vjerovati stručnjaku. Samoliječenje je dobro za odrasle, ali takve metode mogu još više uplašiti djecu.

Možda i najviše efikasan metod Prevazilaženje akvafobije znači naučiti plivati. Osobama se preporučuje da se upiše na bazen, gdje će ga iskusni trener brzo učiniti dobrim plivačem. Jednom kada se osjećate samopouzdano u vodi, akvafobija će zauvijek nestati

Oni kojima je ova metoda previše radikalna mogu se baviti vodenim aerobom. To će vam pomoći da stalno komunicirate s vodom, ali da ne budete sami, jer se nastava održava u grupama.

Istovremeno sa navedenim tehnikama potrebno je prakticirati relaksaciju za borbu protiv stresa. Korisno za učenje akvafoba vježbe disanja, meditacija, joga.

Ako samoliječenje ne donese očekivani rezultat, preporučuje se konzultacija sa specijalistom.