Comment apprendre à un enfant à s'endormir seul - les recommandations du célèbre médecin pour enfants Komarovsky. On apprend à l'enfant à s'endormir tout seul dans son berceau

Savez-vous ce qu'est l'Indépendant Falling Asleep (SZ) et à quoi ressemble le processus de ponte d'un bébé lorsqu'il sait s'endormir tout seul ? Savez-vous comment apprendre à un enfant à s'endormir et à quel âge peut-on le faire ?

Qu'est-ce que s'endormir tout seul ?

S'endormir seul, ou, en abrégé, SZ, est l'endormissement dans lequel le bébé s'endort seul ou avec aide minimale parents pendant 15 à 20 minutes dans leur berceau ou leur lit (si les parents ont délibérément choisi).

Le processus de ponte des bébés qui maîtrisent déjà la compétence SZ ressemble à ceci :

Les parents effectuent un rituel de préparation au coucher
Ils ont mis le bébé dans le berceau
Embrasse le
Ils disent "Dors, bébé"
Éteignez la lumière et partez
L'enfant s'endort tout seul dans son berceau en 5-20 minutes

La compétence SZ peut être maîtrisée par tous les enfants en bonne santé de plus de 6 mois qui allaitent et alimentation artificielle... La tâche des parents est d'aider l'enfant à maîtriser cette compétence.

Les enfants peuvent maîtriser la compétence SZ par eux-mêmes, progressivement, sans l'aide active de leurs parents. Dans la vie de tous les jours, cela s'appelle le mot "dépasser". Mais, comme pour toute compétence, avec l'aide des parents, l'apprentissage est plus rapide et plus efficace.

Prenons un exemple avec la compétence "parler". Si le parent n'aide pas l'enfant à apprendre à parler, à lui parler activement, à le féliciter, à le motiver à parler, l'enfant commencera tôt ou tard à parler. Mais, très probablement, sans la participation des parents, le bébé parlera plus tard et pourrait ne pas parler avec autant de confiance et de bien-être. C'est donc avec le sommeil. Tôt ou tard, tous les enfants apprendront à s'endormir tout seuls, car personne ne nous fait dormir le soir, nous adultes. Mais si les parents n'aident pas les bébés à apprendre à dormir, alors les difficultés à s'endormir tout seul peut durer jusqu'à trois à quatre ans et, dans certains cas, jusqu'à l'âge scolaire.

Pourquoi apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul ?

L'incapacité de s'endormir sans l'aide active de maman ou papa est l'une des raisons. Une des raisons, mais pas la seule. Dans notre pyramide des raisons mauvais sommeil il y a d'autres raisons - et des problèmes de santé du bébé, et état émotionnel mères, et les conditions dans lesquelles le bébé dort et le régime.

Il ne faut pas trop exiger d'un bébé jusqu'à 6 mois, mais vous pouvez faire les premiers pas de préparation pour maîtriser la compétence après 4 semaines :

Utilisez, n'enseignez pas une façon de se calmer
Prenez votre temps avec votre aide - donnez une chance de trouver un moyen de vous apaiser
Parfois, mettez votre bébé dans le berceau endormi, mais pas endormi

6 mois - 2 ans

Lorsque l'enfant a 6 mois, la première régression est terminée, la lactation est déjà établie et le bébé est déjà assez vieux pour maîtriser l'habileté de s'endormir sans l'aide d'adultes. Nous pensons que c'est le plus âge idéal afin d'habituer l'enfant à SZ. Il est important que les parents fassent attention choisir une méthode d'enseignement s'endormir et se préparer.

Ce qu'il est important de considérer lors de l'enseignement du SZ à l'âge de 6 mois à 2 ans :

L'entraînement au sommeil est précédé d'une préparation, ne prenez pas l'entraînement au sommeil tout de suite
La cohérence et la cohérence des actions sont la clé de votre succès !
Choisissez une heure pour et obtenez " lumière verte« D'un médecin

Plus de 2 ans

Enseigner le CV aux tout-petits de plus de 2 ans peut être difficile. Mauvaises habitudes ils sont bien ancrés dans l'endormissement, et l'expérience du bébé suggère que tôt ou tard les parents abandonnent. À cet âge, les enfants commencent de temps en temps à tester les règles de leurs parents "pour la force" - de sorte que parfois de nouveaux problèmes de sommeil surviennent. Les tout-petits de cet âge sont très mobiles et le lieu de sommeil peut devenir un défi supplémentaire.

Si le bébé dort dans un lit dont il est facile de sortir, par exemple un lit sans côtés ou avec un côté retiré, le lit des parents - cela complique le processus d'apprentissage du sommeil!

Motivation et intérêt- l'outil principal pour travailler le sommeil des bébés de plus de 2 ans :

Allumez votre imagination et prenez votre enfant comme allié
Héros préféré ou peut devenir des participants au processus et remplir une fonction de contrôle
Utilisez des facteurs de motivation tels que de petits cadeaux
L'essentiel est de finir ce que vous avez commencé !

Comment préparer bébé à s'endormir tout seul ?

Dans toute entreprise, la préparation et l'attitude sont importantes. En train de préparer un bébé pour SZ 6 étapes :

Conditions de sécurité et de sommeil. La sécurité d'abord!

Pour réduire le risque d'étouffement, vérifiez dans quelle mesure votre bébé dort en toute sécurité. Faites attention et mettez de l'ordre conditions de sommeil. De nombreuses études montrent que l'hygiène du sommeil affecte directement la durée et la qualité du sommeil chez les enfants et les adultes. L'obscurité, le silence, l'apport d'oxygène, l'humidité, une température confortable et des vêtements sont vos « aides endormies ».

Rituels de sommeil et d'éveil.

Pour passer de l'éveil actif au sommeil, votre bébé a besoin de rituels. Les rituels sont des activités calmes et répétitives avant le sommeil diurne et nocturne. que la mère et l'enfant aiment et prennent du temps pour les rituels - 30-40 minutes le soir et 15-20 minutes l'après-midi. Les rituels d'éveil aident un enfant à faire la distinction entre les réveils courts la nuit et les réveils le matin. Montrez à votre enfant que le matin est venu - ajoutez de la lumière, chantez une chanson du matin, des câlins, des limaces et des bisous - tout cela rendra la matinée joyeuse et aidera l'enfant à naviguer dans le temps.

Mode veille et réveil.

Un régime de sommeil et d'éveil confortable vous permettra d'éviter le surmenage et le manque de sommeil, et donc de rendre votre sommeil calme et de qualité. Trouvez le moment idéal pour commencer à dormir - les "fenêtres de sommeil" aideront notre

Nourrir et dormir.

Les tétées nocturnes chaotiques, l'endormissement uniquement sur le sein fatiguent non seulement la mère, mais aussi l'enfant. Notre webinaire vous aidera à mettre de l'ordre dans les tétées et à réduire le nombre de réveils nocturnes.

Dormir dans lit séparé.

Vous avez délibérément choisi sommeil articulaire? Ou mettez-vous le bébé dans votre berceau, car sinon il ne dort tout simplement pas ? Quoi qu'il en soit, la formation SZ est plus efficace dans un lit séparé. Transfert progressif du bébé dans son berceau étape importante vous pouvez lire comment le rendre plus doux et moins stressant pour tout le monde dans notre article

Aide à s'endormir.

Comment aidez-vous votre enfant à s'endormir? Est-ce le mal des transports ? Peut-être un fitball ? Alimentation? En chantant? Toutes ces façons habituelles d'aider l'enfant à se calmer et à s'endormir deviennent des associations pour s'endormir ou des habitudes de sommeil. Votre aide à l'endormissement de votre enfant doit être progressivement réduite. Comment le faire dans notre webinaire

Et la dernière et dernière étape sera la transition vers l'application de la méthode d'enseignement du sommeil. Si des difficultés surviennent au cours du processus, n'hésitez pas à

Webinaire gratuit Sleep, Kid "S'endormir seul : quelle méthode choisir ?"

Vous trouverez ci-dessous des extraits du livre de Svetlana Bernard « 100 moyens simples pour endormir l'enfant » sur la façon d'apprendre à un enfant à s'endormir seul et comment le faire dès la naissance, la question de la création d'un rituel de couchage est envisagée. Le sujet est mis en avant : comment sevrer un bébé pour sortir de son berceau. L'auteur n'a pas ignoré la méthode de Ferber et la méthode du time-out.

Pourquoi les enfants ne veulent pas aller au lit

L'une des conditions préalables les plus importantes pour une nuit de sommeil calme et prolongée pour votre bébé est la capacité de s'endormir seul dans votre berceau. Mais comment lui apprendre à faire ça ?

Pourquoi même un petit très fatigué s'endort-il dans tes bras se met à pleurer quand il se retrouve soudainement seul dans le berceau? Et pourquoi un enfant plus âgé s'endort-il rarement tout seul et s'endort parfois pendant le jeu, pourrait-on dire, contre son gré ?

Chaque petit a le plus envie proximité de leurs parents... Être seul au lit signifie pour lui de se séparer de ses parents, de ne plus ressentir leur proximité réconfortante et leur chère chaleur. Bien sûr, un bébé rare acceptera cela sans protester, surtout s'il est gâté par l'attention parentale pendant la journée et "ne s'en tire pas". Le bébé bénéficie de l'attention de sa mère, qui revient plusieurs fois dans la chambre chaque soir et le calme.
Souvent, le bébé s'endort pendant l'allaitement ou dans les bras de la mère. Une fois remarqué que dès qu'il s'endort, alors que sa mère essaie de le mettre soigneusement dans le berceau, le bébé aura du mal à résister au sommeil la prochaine fois pour ne pas rater ce moment. Quand il s'endort, il dormira très légèrement. Sentant comment vous le déplacez vers le berceau, il se réveillera immédiatement et exprimera son désaccord. grand cri... Essayez de vous endormir vous-même, si vous savez, par exemple, que dès que vous fermez les yeux, quelqu'un va retirer votre couverture...
Peut-être que le bébé s'est réveillé dans le berceau la nuit, mouillé, froid, affamé ou effrayé par un rêve terrible. Il se sentait seul et oublié, et il a dû attendre plus longtemps l'arrivée de sa mère qu'il ne l'avait fait pendant la journée. Après une telle expérience, le bébé peut ressentir peur inconsciente du sommeil et protester, étant seul dans son berceau.
Très souvent, le bébé que nous essayons de mettre au lit est juste pas assez fatigué... Les enfants plus âgés sont plus susceptibles de s'endormir s'ils sont autorisés à se coucher une heure plus tard. Mais ici, nous devons nous souvenir de l'horloge biologique.
Pour un enfant plus âgé, se coucher signifie renoncer à une activité intéressante., terminer le jeu, dire au revoir aux invités assis dans la pièce voisine, etc.
Sachant que les parents ou les frères et sœurs plus âgés sont encore éveillés, le gamin ne veut pas être d'accord avec une telle "injustice".
Certains enfants effrayé du noir. Dans ce cas, vous pouvez acheter une veilleuse pour enfants.
Certains enfants peur du silence. Beaucoup de bébés sont apaisés par la porte ouverte de la crèche, le cliquetis de la vaisselle, les éclaboussures d'eau et le bruit d'une bouilloire bouillante - ces sons signifient que maman est proche et, par conséquent, vous pouvez dormir paisiblement ...
Parfois, les enfants ne veulent pas aller au lit simplement parce que nous les avons gâtés... L'enfant utilise la persuasion du soir des parents pour passer le temps, ou ils le servent une raison de s'affirmer.

Comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul dès le début

Apprendre au bébé à s'endormir sans l'aide des parents et sans dispositifs d'assistance possible à tout âge. Mais les enfants de 1,5 à 3 mois s'y habituent plus facilement. Par conséquent, il est préférable de commencer par s'habituer progressivement dès la naissance, alors que l'enfant n'est pas encore habitué à toutes sortes de rituels défavorables, dont il n'est pas si facile de le sevrer plus tard. Si ces habitudes se sont déjà développées, les parents auront besoin d'un peu plus de patience, car il est peu probable que le bébé les abandonne volontairement. Mais même dans ce cas, le problème est tout à fait résoluble, et sa solution ne prendra probablement pas plus d'une semaine !

Enseigner bébé s'endormir tout seul, il le faut dès le début le mettre seul dans le berceau le plus souvent possible, en restant néanmoins à côté de lui. Si vous portez le bébé dans vos bras toute la journée ou le bercez dans une poussette pendant la journée, alors, étant seul dans un lit immobile, il se sentira en insécurité. Cette sensation sera inhabituelle pour le bébé et il est peu probable qu'il puisse dormir paisiblement. Un bébé habitué à un berceau s'y sent calme, et dans un environnement familier, tout enfant s'endort mieux.
Mettre le bébé seul dans le berceau ne veut pas dire le laisser là pour Longtemps, encore plus s'il pleure... Bien sûr que non, bébé qui pleure a besoin d'être rassuré... Mais dès qu'il arrête de pleurer, ne le portez pas dans vos bras. Reposez-le pour qu'il puisse vous voir ou entendre votre voix. Parlez-lui, chantez-lui, mais laissez-le dans le berceau pour qu'il s'y habitue petit à petit. Entre autres choses, l'enfant apprendra ainsi à se débrouiller : examiner ses stylos ou jouer avec, regarder autour de lui, écouter les sons autour de lui, etc. Eh bien, vous aurez vous-même le temps de refaire plus de choses, que vous n'aurait pas eu le temps si le bébé était dans vos bras tout le temps.
Si le bébé est au début il s'endort uniquement sur votre poitrine, c'est bon. Vous n'avez pas besoin de le réveiller. Pour commencer, il suffira qu'il s'habitue à son berceau éveillé. Lorsqu'il a un régime avec un certain temps de sommeil, vous devez commencer progressivement à séparer la nourriture et le sommeil. Les bébés qui aiment dormir sur la poitrine ou avec un biberon sont mieux nourris au réveil ou, après au moins, quelque temps avant le coucher. Et au moment où le bébé s'endort habituellement, vous devez le mettre seul dans le berceau. A cette époque, il était déjà fatigué et son " horloge interne Passé au sommeil, il lui sera donc plus facile de s'endormir sans votre aide.
Au début, il n'est pas nécessaire de mettre le bébé seul dans le berceau avant d'aller se coucher à chaque fois. Vous pouvez commencer par une ou deux fois par jour, en même temps que votre bébé, selon votre expérience, s'endort le plus facilement. Pour la plupart des enfants, c'est le soir, mais il y a des enfants qui s'endorment plus vite le matin ou l'après-midi. L'essentiel est que vous et votre bébé sentiez qu'il est en principe possible de s'endormir tout seul. Ensuite, cela deviendra une habitude - ce n'est qu'une question de temps.
Mais que se passe-t-il si vous mettez le bébé dans le berceau avant d'aller au lit et qu'il se met à pleurer amèrement ? Essayez de le calmer d'abord sans le ramasser. Caressez-le, chantez une chanson, parlez-lui, dites-lui combien vous l'aimez. Expliquez qu'il est temps de dormir pour reprendre des forces, que vous êtes là pour protéger votre bébé pendant qu'il dort. Si le bébé pleure encore, ramassez-le. Mais dès qu'il se calme, remettez-le dans le berceau. Elle pleure à nouveau - essayez de la calmer à nouveau, sans la ramasser, et alors seulement, si tout est en vain, sortez le bébé du berceau. Peut-être, il est encore trop petit et cela vaut la peine d'attendre quelques semaines, de sorte que là encore, commencez soigneusement à lui apprendre à s'endormir tout seul. Et dès l'âge de six mois, vous pouvez déjà partir à la méthode du Dr Ferber.
Aide certains enfants à s'endormir sucette Mais dès que le bébé dort profondément, retirez soigneusement le mamelon de sa bouche, sinon il se réveillera quand il le perdra dans un rêve... Et si un bébé, se réveillant la nuit, cherche une tétine et pleure, alors cela ne peut devenir une aide efficace que lorsqu'il apprend à la trouver lui-même. Dans une telle situation, un ligament du mamelon aide généralement - en saisissant la corde, le bébé en trouvera un. Il suffit de ne pas trop allonger les ficelles pour que le bébé ne s'emmêle pas ou, Dieu nous en préserve, ne s'enroule pas autour de son cou.
Les bébés dorment mieux pendant les premiers mois de leur vie s'ils heurter Haut têtes dans une couche enroulée, un oreiller ou le dos du lit protégé par une couverture. Cela leur rappelle la sensation dans l'utérus.
Vous pouvez également emmailloter le bébé plus étroitement avant le coucher, ce qui lui rappellera également étanchéité avant la naissance. Et quand le bébé grandit, vous pouvez l'aider sac de couchage ou la chemise de maman nouée en bas. Cependant, beaucoup d'enfants n'aiment pas quand quelque chose restreint la liberté de mouvement - ici, vous devez expérimenter.
l'odeur de maman en général, cela a un effet calmant sur les bébés, et vous pouvez simplement mettre quelque chose des vêtements (usés) de la mère à côté de la tête du bébé.
Mais n'oubliez pas que la condition principale pour apprendre à un enfant à s'endormir seul est le bon moment de pose. L'enfant doit vraiment se fatiguer, sinon les tentatives pour le coucher ne seront pas couronnées de succès. C'est plus facile si vous avez déjà établi une routine quotidienne stricte. Dans ce cas, vous savez à l'avance quand « l'horloge interne » du bébé se mettra en veille. Sinon, vous devrez vous fier à votre intuition et à votre expérience. Un bambin fatigué commence à bâiller, à se frotter les yeux ou à faire des siennes sans raison. Essayez de deviner le meilleur moment où ses yeux se ferment déjà tout seuls pour le mettre seul dans le berceau. N'oubliez pas qu'en dormant suffisamment pendant la journée, le bébé ne sera pas fatigué le soir.

Plus tôt vous commencerez à apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, plus il vous sera facile de le faire !

Rituels d'endormissement

Vous faciliterez grandement l'endormissement de votre bébé si vous prenez soin de son la dernière heure avant d'aller au lit se passa dans une atmosphère calme, familière, pleine d'amour. C'est le moment de passer d'une partie active de la journée à une partie calme, de nouvelles impressions au confort familier, du bruit et des jeux de plein air à la paix et à la tranquillité ...

L'introduction du soi-disant rituel de l'endormissement aidera l'enfant à se calmer et à s'adapter au sommeil - des actions qui se répètent quotidiennement dans un certain ordre et développent une sorte de réflexe conditionné- mise en veille. Les éléments d'un tel rituel peuvent être, par exemple, prendre un bain, masser, se changer, mettre un pyjama, se brosser les dents, lire un conte de fées, une berceuse préférée, une poupée ou peluche, "Aller au lit" avec le bébé, etc. Et, bien sûr, la tendresse des parents et la voix de la mère bien-aimée, dont le bébé se souviendra toute sa vie!

Chez les enfants habitués à un certain rituel du soir, Une mélodie familière ou un jouet de berceau préféré deviendra bientôt associé au sommeil. Et la proximité et l'amour des parents à ce moment-là rempliront l'âme du bébé de la confiance qu'il est désiré et aimé, et avec cette confiance, il sera beaucoup plus facile pour le bébé de s'endormir seul.

Pour les enfants, habitués à s'endormir uniquement à l'aide de divers types d'aides (bouteille, mal des transports sur les mains, en fauteuil roulant, etc.), l'introduction du rituel d'endormissement aidera à les abandonner. Le nouveau rituel va en quelque sorte remplacer l'ancienne habitude et faciliter le passage au moment où le bébé est seul dans son berceau.

Les rituels d'endormissement sont importants pour les nourrissons et les enfants plus âgés, leur contenu doit donc être modifié. selon l'âge et les besoins de l'enfant.

Au cours de la première année de la vie d'un bébé, la partie routinière du rituel (préparation au sommeil) est encore étroitement liée à la tendresse parentale, aux mots affectueux et aux attouchements. En prenant le bain, en emmaillotant ou en changeant les vêtements de votre bébé le soir, vous pouvez le caresser, le masser, chanter des chansons, parler du passé et du nouveau jour. N'oubliez pas de faire ceci chaque jour dans le même ordre pour que le bébé sache à l'avance ce qui va se passer ensuite. Seulement dans ce cas, ces actions deviendront un rituel pour l'enfant et un signal de sommeil. Lorsque vous couchez le bébé dans le berceau, vous devez absolument dire la même phrase, qui lui deviendra familière, par exemple : « et maintenant il est temps de dormir afin de reprendre des forces pour une nouvelle journée » (ou quelque autre qui fera savoir au bébé que l'heure du sommeil est venue). Tirer les rideaux, éteindre les lumières (allumer la veilleuse des enfants) et embrasser doucement avec les mots : « Bonsoir, fils fille)! Je t'aime beaucoup!" - deviendra le point final du rituel, après quoi vous devrez quitter la pièce. ET agir avec confiance, car, ayant ressenti de l'incertitude dans vos actions ou dans votre voix, le bébé essaiera certainement de vous faire pleurer. (Nous parlerons de la conduite à tenir si l'enfant pleure dans la rubrique « Si l'enfant ne veut pas se coucher seul ( Méthode Ferber)»).
Utilisez un babyphone pour savoir si votre bébé dort.... En l'allumant, vous pouvez vous déplacer calmement dans la maison et ne pas vous mettre sur la pointe des pieds sous la porte en écoutant chaque bruissement derrière elle.
Pour les enfants plus âgés, les routines du coucher peuvent être réduites à le minimum requis, mais la partie cosy avec maman ou papa dans la chambre des enfants devrait être un peu allongée. C'est le moment où le bébé bénéficie de toute l'attention de ses parents - une demi-heure lui appartenant à lui seul. Vous pouvez asseoir l'enfant sur ses genoux, lui lire un livre ou simplement regarder les images ensemble, en criant à haute voix ce qui y est représenté. Ou peut-être que vous chanterez pour le bébé ou lui raconterez une bonne histoire. Beaucoup de gens à l'âge adulte se souviennent contes de mère et des berceuses. Ou vous pouvez allumer la cassette tranquillement et vous balancer avec votre enfant, par exemple, dans une chaise berçante. Si votre bébé a l'habitude de s'endormir avec son jouet préféré, vous pouvez l'impliquer dans un rituel du soir. Laissez le lapin, l'ours ou la poupée dire à l'enfant qu'il est temps d'aller se coucher et demandez-lui s'il les autorisera à dormir avec lui aujourd'hui. Laissez libre cours à votre imagination dans ces minutes. Mais rappelez-vous que toutes vos actions doivent devenir une habitude pour le bébé et se répéter au jour le jour, même si cela vous semble ennuyeux. Seulement dans ce cas, les minutes douillettes avant le coucher seront associées pour l'enfant à l'endormissement.
Lors du choix d'un rituel du soir, il est très important de déterminer à l'avance son calendrier et d'en avertir le bébé. Si vous ne le faites pas, l'enfant ne voudra pas s'arrêter et essaiera de toutes ses forces de prolonger l'activité agréable (« encore une histoire, maman, eh bien, pah-ah-ah-luysta...! ). Le moyen le plus simple est de tracer la ligne tout de suite et de convenir avec le bébé que vous lui lirez, par exemple, une seule histoire ou un seul livre pour enfants. Vous pouvez montrer l'horloge dans la pièce et dire que vous allez lire jusqu'à ce que cette aiguille atteigne ce chiffre. Même à un enfant qui ne connaît pas les chiffres, cela semblera clair et logique. Après avoir défini les limites, restez ferme et ne les cassez même pas à titre exceptionnel. Sentant une faiblesse, l'enfant va essayer de s'en servir pour retarder le sommeil. Il comprendra : il suffit de pleurnicher, et il obtiendra ce qu'il veut. Vous deviendrez impatient, le bébé, le sentant, commencera à être capricieux, et tout le rituel n'aura plus l'effet souhaité.
Le point final du rituel pour les plus grands est le même que pour les petits (rideaux tirés, lumières éteintes, baiser doux avec des mots doux la nuit). Si vous avez utilisé une horloge pour déterminer les délais, c'est le bon moment pour les indiquer à votre enfant. Par exemple, avec les mots : "Eh bien, regardez - la petite flèche a déjà atteint le chiffre" sept "" - vous rangez les livres avec les jouets et mettez le bébé dans le berceau.

Tout dans ce chapitre éléments rituels – exemples... Vous pouvez les utiliser ou créer les vôtres, uniques. Après tout, vous connaissez votre enfant mieux que les autres - ce qu'il aime, ce dont il a besoin, ce qui le calme.

Même si vous n'avez pas eu l'occasion de travailler avec votre tout-petit toute la journée, vous pouvez rattraper votre rituel du soir. Utilisez ces précieuses minutes pour l'intimité et l'affection, les conversations, les secrets et les jeux tranquilles. Ce sont ces moments heureux qui resteront dans la mémoire de l'enfant pour la vie !

Si l'enfant ne veut pas se coucher seul (méthode Ferber)

Mais maintenant, vous avez introduit le rituel de l'endormissement et un régime clair, pris l'heure d'aller au lit lorsque l'enfant est vraiment fatigué, mais votre bébé refuse toujours catégoriquement de s'endormir seul (et généralement, par conséquent, se réveille souvent debout la nuit).

Et si votre fatigue avait atteint sa limite ? Et si vous n'aviez plus la force de vous lever la nuit ? Et si vous ne pouviez plus porter dans vos bras une créature incroyablement fatiguée le soir, mais que vous ne vouliez pas aller vous coucher ?

Dans ce cas, vous pouvez essayer la méthode du professeur américain Richard Ferber en dernier recours. En tant que médecin au Boston Children's Hospital, Richard Ferber y a établi un centre spécial pour étudier bébé dort... Ferber propose de mettre systématiquement l'enfant seul dans le berceau, tout en restant à proximité (par exemple, dans la pièce d'à côté), et, si le bébé pleure, de revenir vers lui à intervalles réguliers, en le réconfortant, mais sans le sortir du lit. crèche. Ainsi, le bébé comprendra très vite qu'il ne peut pas réaliser ce qu'il veut en pleurant, et apprendra à s'endormir tout seul.

N'écoutez pas les amis qui recommandent de laisser l'enfant qui pleure seul jusqu'à ce qu'il s'endorme. Pour s'endormir, il s'endormira - que fera-t-il d'autre si ses longs appels désespérés à l'aide restent sans réponse ! (A l'époque où nos grands-parents étaient jeunes, les enfants étaient généralement couchés ainsi, et ils dormaient magnifiquement toute la nuit.) Mais que se passe-t-il chez une petite créature, au cri de laquelle personne ne répond ? Que ressent un tel enfant et quelles conclusions tirera-t-il pour l'avenir ? Il se sent seul, oublié de tous et n'est utile à personne. Il l'acceptera et s'endormira, mais la peur de la solitude et le doute de lui-même resteront très probablement pour la vie. Et si vous ne le supportez pas et que, après un long cri, sortez toujours le bébé du berceau, il apprendra une vérité de plus : " Si vous criez longtemps, vous atteindrez finalement votre objectif. " L'enfant essaiera d'appliquer cette vérité la prochaine fois.

Par conséquent, pour une application réussie de la méthode Ferber, il est très important de ne pas laisser l'enfant qui pleure seul pendant longtemps. En revenant à la crèche à de courts intervalles et en réconfortant avec amour le bébé, vous lui montrerez que vous êtes là et que vous l'aimez, c'est juste l'heure de dormir, et il doit s'endormir seul.

L'option idéale est bien sûr d'endormir l'enfant sans larmes. La méthode Ferber n'est recommandée que si vous échouez pour une raison quelconque et si vous n'avez vraiment pas plus de force. Après tout, vous savez que la condition des parents, en particulier de la mère, est instantanément transmise au bébé. Alors quel est le meilleur - le porter dans ses bras jour après jour, tombant de fatigue, ou supporter les pleurs des enfants pendant plusieurs jours, pour que plus tard, se reposant et dormant suffisamment chaque jour, se consacrer joyeusement à l'enfant ? Tu décides. Pour ceux qui veulent essayer la méthode Ferber, nous la décrivons plus en détail.

Les conditions préalables suivantes sont très importantes pour le succès de l'utilisation de la méthode Ferber.

Au moment où vous commencez à utiliser la méthode, l'enfant devrait être plus de 6 mois et en bonne santé.
Dans les prochaines semaines pas de voyage, de visites de nuit ou autre changements drastiques dans la vie d'un enfant. Jusqu'à ce que la nouvelle habitude devienne permanente, le bébé doit dormir à la maison dans son berceau. Des changements dans les conditions environnementales lors de l'application de la méthode peuvent entraver le succès de l'entreprise.
Mais un changement de lieu de sommeil (par exemple, de la chambre des parents à la chambre des enfants) juste avant de commencer à suivre la méthode, au contraire, peut aider le petit à acquérir une nouvelle habitude.
L'enfant doit être habitué à un certain régime et s'endormir en même temps. Au moment où vous mettez votre bébé dans le berceau, il doit doit être fatigué, son « horloge interne » doit déjà s'être mise en veille.
tu dois être confiants dans leurs actions et prêts à aller jusqu'au bout.
Une condition préalable importante pour l'application de cette méthode est décision unanime des deux parents... Après tout, si maman met le bébé dans le berceau et que papa en sort au bout de 2 minutes (ou vice versa), alors, comme vous le comprenez, il n'y aura pas de succès.

En savoir plus sur la méthode Ferbera

Déterminez à l'avance à quelle fréquence vous rendrez visite à votre bébé pour le calmer. Faites un plan précis à suivre. La règle de base : la première fois, le temps d'attente est de quelques minutes, puis il augmente progressivement. Pour déterminer les intervalles de temps, fiez-vous à votre intuition et ne faites rien contre votre voix intérieure. Les temps d'attente peuvent varier de 1 minute à une demi-heure(Pour beaucoup, les écarts trop importants suggérés par Ferber semblent inappropriés).

Commencer à appliquer la méthode mieux le soir - à un moment où l'enfant s'endort habituellement, ou un peu plus tard. Dépenser dernières minutes avant d'aller au lit avec bébé, essayez de lui accorder toute votre attention et votre tendresse en ce moment. C'est très bien si vous avez déjà un rituel du soir, auquel l'enfant est habitué et qui signifie pour lui le passage au sommeil.

Débarrassez-vous de tous les « assistants » cette fois qui auparavant facilitaient l'endormissement du bébé (biberon, sein, port des mains, mal des transports dans une poussette, etc.). Tout cela devrait se produire au moins une demi-heure avant le coucher. Après le rituel du soir, expliquez à l'enfant qu'il est déjà grand et qu'il doit maintenant apprendre à s'endormir tout seul ; puis embrasse-le, mets-le dans le berceau, dis-lui bonsoir et quitte la pièce. Allongez le bébé, dites la même phrase tous les jours, par exemple : "Et maintenant, ma chérie, il est temps de dormir." Et lorsque vous quittez la pièce, vous pouvez par exemple dire : « Bonne nuit ! Je t'aime beaucoup!".

Étant donné que le bébé n'est pas habitué à s'endormir seul, il se mettra probablement à pleurer. Dans ce cas, procédez selon votre plan et attendez quelques minutes avant de regagner sa chambre. Vous pouvez commencer avec 3 minutes, car généralement les parents ne peuvent pas prendre plus de temps la première fois. Mais même 3 minutes peuvent sembler incroyablement longues si vous vous tenez devant la porte et entendez le cri de vos miettes bien-aimées, tant de gens préfèrent commencer à attendre à partir de 1 minute. Assurez-vous de regarder l'horloge, car votre propre sens du temps dans ces minutes s'étend au point d'être incroyable.

Si le bébé pleure encore, entrez dans la pièce pendant quelques minutes et essayez de le calmer sans quitter le berceau. Vous pouvez parler à votre bébé ou le caresser. Essayez de parler d'une voix calme et ferme, car l'enfant ressentira parfaitement toute incertitude dans vos actions. Il est également très important que la voix sonne sans irritation ni impatience, avec amour. Répétez encore qu'il est l'heure de dormir, que le bébé est déjà grand et doit apprendre à s'endormir seul. Dites-lui que maman est à proximité et qu'elle l'aime. (Même si le bébé ne comprend pas encore les mots, il ressentira de la chaleur et de l'amour, ainsi que de la confiance dans votre voix.) Avec ces mots, quittez à nouveau la pièce, même si le bébé pleure encore. Il est important que votre séjour dans la chambre ne dure pas trop longtemps. Ne donnez jamais un biberon à votre bébé et ne le ramassez jamais.

S'il s'est levé dans le berceau, allongez-le avant de quitter la pièce (mais une seule fois).

Certains enfants réagissent à l'apparition de leurs parents par un cri encore plus indigné. Dans ce cas, le séjour des parents dans la chambre peut être encore plus court. Mais il est impératif de retourner dans la chambre à intervalles réguliers pour que le bébé ne se sente pas abandonné.

En sortant de la pièce, suivez le plan : attendez l'heure que vous avez fixée, puis retournez à la crèche, répéter les étapes précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Si votre présence dans la pièce ne calme pas l'enfant, le temps d'attente peut être quelque peu allongé.

Le lendemain, faites de même en augmentant seulement le nombre de minutes selon le plan. Il vaut mieux ne pas dépasser le temps d'attente maximum (10 minutes). Visitez votre enfant seulement s'il pleure vraiment. Un tout-petit qui pleurniche se calme souvent tout seul. Par conséquent, dans ce cas, il vaut mieux attendre un peu.

Si les délais d'attente vous semblent très longs, vous pouvez les raccourcir en commençant à 1 minute et en ne laissant pas bébé seul plus de 5 minutes. Même ainsi, la méthode ci-dessus sera couronnée de succès.

Quel que soit le plan que vous choisissez, l'essentiel est que vous puissiez le mener à bien jusqu'au bout. En cas de doute, choisissez l'option la plus douce. Ce n'est que si vous êtes sûr de ce que vous faites que vos actions donneront le résultat souhaité. L'enfant sentira votre confiance et ne résistera pas longtemps. Pour la même raison, il n'est pas recommandé de modifier la durée des périodes d'attente plus d'une fois. Des écarts fréquents par rapport au plan introduiront de l'incertitude et de l'imprévisibilité dans vos actions. Essayez de vous en tenir à une seule ligne. Savoir quoi faire ensuite vous aidera à vous sentir plus calme.

Si vous avez peur de laisser votre bébé seul(on pense que la peur de la séparation peut avoir Conséquences négatives pour le développement et vie future enfant), alors vous pouvez, en sortant de la pièce, parler avec l'enfant de derrière un porte ouverte ... Ainsi, il sera sûr que vous êtes à proximité et que vous ne l'avez pas quitté. Répétez que vous aimez votre bébé, mais qu'il est l'heure de dormir, qu'il doit apprendre à s'endormir seul dans le berceau, et demain vous irez vous promener avec lui... (et plus loin dans le même esprit).

Eh bien, si ce conseil vous semble dur, vous pouvez rester dans la pièce jusqu'à ce que le bébé s'endorme. Mais dans ce cas, agissez selon le plan, en ne vous approchant du bébé que de temps en temps pour le réconforter. Ensuite, trouvez la force de prendre du recul et de vous asseoir, disons, sur une chaise éloignée du berceau du bébé, mais de manière à ce qu'il puisse vous voir. Imaginez que vous lisez ou que vous êtes occupé à quelque chose (la lumière doit être faible). Si l'enfant pleure en même temps, vous pouvez au moins être sûr qu'il ne pleure pas par peur, mais simplement parce qu'il n'obtient pas ce qu'il veut. L'essentiel est que bébé s'endorme tout seul dans son berceau, sans votre aide, sans biberon ou autres anciens « somnifères ». Bien sûr, dans ce cas, vous aurez besoin de beaucoup plus de patience et de temps jusqu'à ce qu'il commence à s'endormir tout seul. Et si votre présence dans la pièce n'aide pas et que l'enfant pleure encore tous les jours, alors vous devriez réfléchir à l'opportunité de suivre le plan habituel décrit ci-dessus (si, bien sûr, votre voix intérieure cela ne me dérangera pas).

Lors de l'application de la méthode, très il est important de réveiller l'enfant le matin et l'après-midi à une heure où il se levait généralement plus tôt... Si le bébé, s'endormant plus tard que d'habitude, a la possibilité de rattraper ce temps plus tard, alors tout le régime sera perturbé et au moment de se coucher, l'enfant ne sera pas assez fatigué. Dans ce cas, la méthode d'auto-sommeil ne fonctionnera pas.

Maman et papa peuvent à tour de rôle mettre le bébé dans le berceau (mais mieux ne pas le même soir). Celui qui est le plus confiant dans la nécessité d'appliquer la méthode et qui peut la mener jusqu'au bout devrait commencer.

Pourquoi la méthode de Ferber fonctionne-t-elle ?

Habitué à s'endormir avec votre aide, le bébé proteste d'abord, ayant cessé de le recevoir. Il crie, essayant de crier pour obtenir ce qu'il veut. Mais que se passe-t-il ? Maman ou Papa le console de temps en temps, sans toutefois donner ce qu'il veut. Le bébé était terriblement fatigué, car le matin, il était réveillé à l'heure habituelle. « Est-ce que cela vaut la peine de crier davantage », pense-t-il, « si ça ne sert à rien de toute façon ? Je ne fais que gaspiller mes forces, il vaut mieux dormir juste un peu… » Le besoin de dormir l'emporte finalement sur la vieille habitude que le bébé voulait retrouver.

Au fur et à mesure que le temps d'attente des parents augmente, le bébé se rend compte que crier plus longtemps est également inutile. En faisant cela, il n'obtiendra toujours pas ce qu'il veut de ses parents.

S'endormant de fatigue jour après jour, l'enfant s'habitue à s'endormir tout seul, cela devient progressivement une habitude. Et la situation devenue habituelle cesse de causer de l'anxiété chez le bébé et remplace la vieille habitude défavorable dans le subconscient.

Quand et à quelle fréquence utiliser la méthode Ferber ?

Quels problèmes pourraient survenir ?

Certains enfants sujet aux vomissements et réagir avec lui à un long cri. Si des vomissements surviennent lors de l'utilisation de la méthode d'auto-endormissement, allez directement vers le bébé, changez-le, nettoyez la chambre, changez la literie et suivez le plan comme prévu. Tant que vous restez calme et confiant, votre enfant comprendra rapidement que vomir n'affecte pas votre décision et apprendra à s'endormir tout seul.
Si environ Le doyen des parents ne supporte pas les pleurs des enfants, il peut aller se promener ou mettre des écouteurs avec de la musique jusqu'à ce que l'enfant s'endorme. Vous pouvez même, pour éviter des querelles inutiles, utiliser cette méthode, par exemple, pendant que votre mari est en voyage d'affaires, puis le surprendre avec des résultats prêts à l'emploi.
S'il y a un berceau dans votre chambre et que vous voulez que le bébé s'endorme tout seul la nuit, vous pouvez déplacer temporairement le lit dans une autre pièce ou accrocher un rideau devant elle.
Frères et sœurs dans la même pièce que le bébé compliquera également considérablement les choses et ils se réveilleront également des pleurs du plus jeune enfant. Essayez de les déplacer temporairement dans une autre pièce.
Si le bébé en suivant la méthode Ferber tomber malade alors l'application de la méthode doit être abandonnée. Pendant la maladie, il ne peut être question de changer les habitudes. Lorsque l'enfant va bien, recommencez. Cela est également possible si le bébé a déjà appris à s'endormir tout seul, mais en raison d'une maladie, il est revenu à ses anciennes habitudes. Vous pouvez revenir au plan pour vous endormir seul plus d'une fois, et à chaque fois, l'effet d'apprentissage se manifestera plus rapidement.

Quand les premiers succès seront-ils visibles ?

Cela dépend du tempérament de l'enfant, de l'énergie avec laquelle il résiste aux nouvelles circonstances et des "leçons" qu'il a dû "apprendre" dans sa vie encore très courte.

Dans tous les cas, les premiers jours seront un test pour vous et votre bébé. Mais certains enfants ne pleurent pas plus de 15 minutes et après 2-3 jours, ils s'endorment seuls dans le berceau. D'autres n'arrivent pas à se calmer au début pendant une heure ou deux, et les parents doivent entrer dans leur chambre dix fois ou plus avec les mots : « Je suis là, je t'aime, mais tu dois aller te coucher. Tu es déjà grand et tu dois t'endormir seul dans ton lit."

Cependant, si vous appliquez patiemment et systématiquement votre plan, vous pouvez attendez-vous à la première amélioration, et parfois même à une solution au problème dès le troisième jour... Après tout, les enfants apprennent beaucoup plus vite que les adultes et sont capables de s'adapter rapidement à de nouvelles situations.

Certains enfants prennent un peu plus de temps. Mais acquérir une nouvelle habitude dure rarement plus d'une semaine et seulement dans certains cas plus de deux semaines. Une fois que votre petit a réussi à s'endormir tout seul dix fois de suite, vous pouvez considérer que le plus dur est passé ! Vous pouvez vous asseoir et pousser un soupir de soulagement.

Le temps que vous passiez à pondre votre enfant est mieux passé avec lui pour un rituel de soirée cosy !

Et pour les quelques jours difficiles qu'il faut pour apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, vous serez récompensé bonne soirée et une nuit agitée.

Si le bébé rampe hors du berceau

C'est bien si vous avez réussi à apprendre à votre enfant à s'endormir tout seul alors qu'il était petit et qu'il ne pouvait pas sortir de son berceau. Mais et si au moment où vous lisez ce livre, les côtés du berceau avaient déjà cessé d'être un obstacle insurmontable pour le bébé ? Ou si le bébé, qui s'endormait sans votre aide, apprenait à s'asseoir puis à se relever dans son lit et essaie déjà de mettre son pied sur la barre du haut ? Maintenant, vous ne pouvez pas le laisser seul et quitter la pièce. Voulant vous suivre, le gamin redoublera de force et tôt ou tard « prendra la barrière ».

Il ne vaut certainement pas la peine d'attendre le dénouement de cette entreprise dangereuse. Si vous avez déjà abaissé le matelas dans la position la plus basse et que même le sac de couchage n'est plus en mesure de retenir le petit grimpeur dès les premières tentatives d'escalade, il est temps d'offrir au bébé une occasion plus sûre de "se libérer". Pour éviter les chutes de grande hauteur, vous devrez abaisser la face avant du berceau ou en retirer plusieurs barres verticales.

Ayant eu la possibilité de sortir librement du berceau, l'enfant sera ravi nouvelle opportunité découvrir le monde qui vous entoure. Tout ce qui lui était auparavant inaccessible lui paraîtra soudain proche et intéressant, et le bébé n'hésitera pas à partir en "voyage de recherche". Pensez-vous qu'il va se coucher calmement maintenant ? Est-il facile de rester au lit quand il y a tellement de nouveautés, d'excitants et, surtout, de disponibles récemment ? Et pourquoi pas, au réveil la nuit, essayer de grimper dans le cosy lit parental?

Dans ce moment crucial l'ingéniosité des parents ne vaut rien. Alors que les enfants plus âgés peuvent être amenés à rester au lit, les plus jeunes devront apprendre avec patience et cohérence.

Pendant que le bébé se lève juste dans le berceau, mais ne peut toujours pas en sortir, vous pouvez utiliser la méthode de Ferber, en allongeant le bébé chaque fois que vous entrez ou sortez de la pièce (mais une seule fois). Si le bébé, ayant à peine touché l'oreiller avec sa tête, joue à nouveau le vanka-stand, laissez-le inaperçu cette fois et quittez la pièce selon le plan.
Lorsque le berceau cesse également d'être un obstacle pour le bébé et qu'il saute constamment hors de la pièce après vous, vous pouvez essayer mettre en place une barrière dans porte des enfants pièces. Ainsi, toute la chambre des enfants devient, pour ainsi dire, un berceau. Et votre objectif est que l'enfant s'endorme là seul, sans votre aide. Vous pouvez suivre la méthode Ferber en entrant régulièrement dans la salle à un temps limité pour calmer votre bébé et le mettre au lit. S'il se lève à nouveau du lit ou continue à pleurer, vous devez (selon la méthode Ferber) encore quitter la pièce pendant quelques minutes selon un plan préétabli, en laissant à l'enfant la possibilité de s'endormir tout seul. (N'oubliez pas qu'il ne s'agit que d'un cas où les parents n'ont plus la force et toutes leurs tentatives pour agir différemment n'ont pas été couronnées de succès.)
Il peut arriver que le bébé en votre absence s'endorme de fatigue, mais pas dans son lit, mais quelque part par terre ou sur le canapé. Ce n'est pas grave - apportez-le soigneusement au berceau et couvrez-le d'une couverture. Quoi qu'il en soit, il s'est endormi tout seul, sans votre aide. Tôt ou tard, il comprendra lui-même que s'endormir au lit est plus confortable que sur un sol froid.
Si vous n'avez pas de barrière (ou que l'enfant a déjà appris à l'escalader), mais ayez encore un peu de patience, essayez ramener le bébé au berceau jusqu'à ce qu'il y reste volontairement... Cependant, cette méthode ne peut fonctionner que si vous êtes capable de maintenir la paix intérieure. L'enfant doit sentir que s'endormir seul dans sa chambre est une nécessité importante, et non une punition ou le résultat de la colère de ses parents. Sinon, toute la "procédure" se transformera en lutte pour le pouvoir. Alors ce ne sera pas couronné de succès, mais seulement rompre la relation de confiance et de tendresse entre vous et l'enfant !!!
Cette méthode fonctionne très bien la nuit, lorsque le bébé n'a pas la force de remonter dans le lit des parents et qu'il lui est plus facile d'accepter que vous le ramenez. Bien qu'il y ait des enfants qui se distinguent par une persévérance incroyable la nuit. Si vous êtes sûr que l'enfant est venu vers vous la nuit non pas à cause de la peur ou de la douleur, mais simplement par habitude, vous pouvez obtenir le résultat souhaité, l'amener à la crèche avec la régularité et la cohérence nécessaires.

Il est recommandé de le faire pas sans un mot, mais d'abord expliquer au bébé que votre lit est trop étroit et qu'il n'y a pas assez de place pour tout le monde, que sinon le matin tout le monde sera fatigué et somnolent et que vous êtes content d'attendre le matin où vous pourrez à nouveau serrer et caresser votre bébé. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de prêcher un sermon à votre enfant à chaque fois. La prochaine fois, il suffira de lui rappeler : « Vous savez qu'il n'y a pas de place pour nous tous au lit.
Une fois que le bébé a fait face à la tâche et s'est endormi dans sa chambre tout seul, vous devez absolument le féliciter... Il sera fier de lui et acceptera plus volontiers de renouveler cette expérience le lendemain.
En revanche, les incitations et les cadeaux ne sont pas adaptés dans ce cas.L'enfant doit comprendre qu'il s'agit d'une nécessité, quelque chose de normal et d'évident, et non d'une faveur de sa part, nécessitant une récompense. Sinon, votre petit rusé fera rapidement du sommeil dans son berceau une « source de revenus », vous faisant à chaque fois chanter et réclamant de plus en plus de récompenses.
Eh bien, que se passe-t-il si le bébé quitte la pièce avec persistance, dès que vous le mettez au lit, et que vous n'avez aucune barrière, aucune patience et aucune force pour le ramener vingt fois? Dans ce cas, le professeur Ferber recommande méthode de porte ouverte ou fermée à la pépinière. Le fait est que tout enfant sera plus volontiers laissé seul dans une pièce s'il ne se sent pas coupé du monde extérieur par une porte fermée. Les voix des parents ou le bruit domestique dans la pièce voisine apaisent et bercent, emplissent de confiance et chassent les peurs.
Une porte ouverte ou entrouverte est comme un pont vers des êtres chers, qui, si nécessaire, ne sont qu'à un jet de pierre. Ce pont est ouvert pour le bébé s'il reste dans son lit, et fermé s'il en sort. Ainsi, l'enfant contrôle la situation par son propre comportement. La porte est-elle ouverte ou fermée, cela dépend de lui seul... Bien sûr, ce lien de causalité doit être clair pour l'enfant, par conséquent, pour une utilisation cette méthode l'enfant doit être au moins 2 ans et il ne devrait pas avoir de problèmes de développement du langage.(De plus, cette méthode ne convient certainement pas aux enfants qui ont des cauchemars, des douleurs ou une peur douloureuse de se séparer de leurs parents.)

Lorsque vous mettez votre bébé au lit, dites-lui qu'il est temps d'aller dormir tout seul dans votre berceau. Dites-lui que s'il reste immobile, la porte restera ouverte et s'il en sort en rampant, vous fermerez la porte. Essayez de parler calmement et avec assurance. L'enfant ne doit pas penser qu'il s'agit d'une punition, mais ne doit pas non plus douter de votre détermination.... Le ton de vos mots est essentiel au succès de votre entreprise.En quittant la pièce, laissez la porte ouverte ou entrouverte. (Vous pouvez demander à votre bébé comment il l'aime. Il sera ravi que son opinion soit importante pour vous.)
Si l'enfant sort du berceau, retournez dans la chambre, remettez-le en place et repartez avec les mots : « Bon, alors je dois fermer la porte. Lors de la fermeture de la porte, ne la verrouillez pas avec une clé ! Attendez quelques minutes avant de retourner à la crèche (même si le bébé est déjà retourné au berceau). AVEC bébé qui pleure vous pouvez parler à travers la porte ou dire quelque chose lorsque vous l'ouvrez à nouveau.Le temps d'attente devant la porte ne doit pas être trop long. Parfois, une seule minute suffit pour convaincre le petit de votre détermination. Si à votre retour il est déjà dans son lit, alors vous pouvez le féliciter et le caresser. Dans ce cas, la porte de sa chambre restera ouverte. S'il ressortait, reprenez-le et répétez vos actions précédentes, et ainsi de suite jusqu'à ce que l'enfant reste au lit. Dans ce cas, le temps d'attente peut être augmenté progressivement d'une à plusieurs minutes. Chaque fois que vous quittez la pièce, répétez que la porte restera ouverte si le bébé est tranquillement allongé dans son berceau, c'est-à-dire que tout ne dépend que de lui.

Si vous agissez avec confiance et cohérence, le problème ne prendra pas plus de quelques jours à résoudre. Et toi, découvrant que ta créature bien-aimée sommeille tranquillement dans ton lit, tu t'exclames : "Eh bien, waouh, enfin j'ai du temps libre le soir !"

Les enfants sont plus susceptibles d'obéir s'ils ont le choix. En leur expliquant quelles conséquences aura pour eux telle ou telle décision, vous les poussez ainsi à le bon choix... Après tout, il vaut bien mieux rester dans le berceau avec la porte de la crèche ouverte que d'en sortir, coupé du monde extérieur par une porte fermée...

Méthode de délai d'attente

Le bébé qui rampe obstinément hors du berceau essaie déjà de jeune âge mesurer leur force avec leurs parents. Dès lors, la porte de la crèche, fermée pour peu de temps, peut devenir pour lui l'une des premières bornes, très importante dans l'éducation des enfants. La bordure signifie : « Stop ! Vous ne pouvez pas aller plus loin !" Pour apprendre à vivre dans une société de personnes, un enfant doit nécessairement savoir qu'il existe des limites de comportement admissible.

Une barrière, une porte ou simplement une distance spatiale du bébé symbolise le mieux la notion de frontière à ne pas franchir. Cela s'applique, bien sûr, non seulement à l'heure du coucher, mais aussi au comportement de l'enfant pendant la journée. C'est pourquoi dans le cas où le bébé fait quelque chose d'inapproprié(frappe un frère ou une sœur cadette, jette de la nourriture, se jette par terre dans un accès de colère, etc.), les psychologues conseillent d'utiliser une méthode appelée "time-out".

Méthode du temps mort, montre à l'enfant qu'il est outrepassé la frontière du comportement acceptable, mais qu'il n'est pas indifférent à ses parents et aimé d'eux. Pour ce faire, en remarquant le comportement du bébé, dites à voix haute : « Stop ! » Placez l'enfant sur une chaise dans l'autre coin de la pièce avec les mots : « Cela ne peut pas être fait. Maintenant, vous devez vous asseoir seul. S'il se lève de sa chaise, emmenez-le dans la pièce voisine ou à la pépinière. Pour les petits, une barrière suffit, pour les plus grands, il faut fermer la porte.

Essayez de ne pas crier, mais agissez avec détermination. L'enfant doit comprendre qu'il ne s'agit pas d'une punition, mais d'une conséquence logique de son propre comportement. Et qu'il est en son pouvoir de changer la situation. Pour ce faire, il suffit d'arrêter le comportement indésirable. Par conséquent, le délai d'attente ne devrait pas être long. Comme pour la méthode de la porte ouverte ou fermée, elle ne doit pas dépasser quelques minutes. Ensuite, vous ouvrez la porte ou vous vous approchez de la barrière et faites « l'offre de paix » à l'enfant. Vous pouvez demander : « Avez-vous compris que vous ne pouvez pas faire cela ? » Ou: "Tu ne feras plus ça ?" Et puis : « Sommes-nous de nouveau amis ?

Habituellement, les enfants se calment rapidement et se comportent bien, la perspective d'être seuls derrière une porte fermée est trop peu attrayante. Mais il peut arriver que vos actions ne fassent qu'enflammer la colère de l'enfant, qu'il frappe à la porte, donne des coups de pied, etc. Dans ce cas, vous devez attendre qu'il se calme et comportement agressif ne se transformera pas en pleurs plaintifs. Ensuite, vous pouvez répéter l'offre de paix et de réconfort au petit. S'il se comporte à nouveau de manière agressive lorsque vous apparaissez, le temps mort doit être répété, en fermant à nouveau la porte pendant quelques minutes. Ce n'est que lorsque l'enfant s'est calmé et a accepté de coopérer avec vous qu'il peut quitter sa chambre. Il est important que le bébé comprenne que le choix lui appartient et qu'il peut mettre fin à une situation désagréable à tout moment en modifiant son comportement.

Certains enfants n'aiment pas être portés dans un coin ou une autre pièce et préfèrent y aller seuls. Si l'enfant va vraiment là où vous lui avez dit et y reste pendant un certain temps, tant mieux. C'est le premier signe qu'il est conscient de l'inadmissibilité de son comportement. Si l'enfant, promettant d'entrer dans la pièce, a essayé de vous tromper et, dès que vous l'avez laissé sortir, s'est caché, alors ne répétez pas cette erreur.

Il est très important que le timeout soit réussi la première fois... Par la suite, il peut suffire de le rappeler à l'enfant ou de lui demander s'il veut faire un tour dans sa chambre pour que l'enfant arrête volontairement de « se bagarrer ».

Quel que soit le symbole de bordure que vous choisissez, l'essentiel est que l'enfant sache qu'il est impossible de continuer. Les frontières sont nécessaires non seulement pour les parents afin que les enfants « ne s'assoient pas sur la tête », mais avant tout pour les enfants eux-mêmes, afin de naviguer dans le monde qui les entoure. Les limites tracées par les parents avec amour et rigueur donnent aux enfants un sentiment de confiance et de sécurité !

Aimez-vous, travaillez sur vous-même, mettez de l'ordre dans votre vie et vos enfants seront calmes, heureux et obéissants !

Bonjour chers fans de mon blog ! J'ai été confronté à un tel problème que mon enfant ne voulait pas s'endormir seul et dans son berceau.

La procédure a été étendue en un long processus avec le port des mains, puis la lecture de livres, puis à nouveau le port des mains.

J'ai donc dû hoqueter beaucoup d'informations et de conseils psychologiques pour savoir comment y faire face. Des recommandations efficaces: comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul - je vais partager avec vous.

Comment et combien l'enfant dort dépend de son bien-être. Divers troubles du sommeil peuvent être observés dès le plus jeune âge.

Et l'un d'eux est l'incapacité de dormir de façon autonome, sans mal des transports. Dans le même temps, le sommeil devient faible. et ne peut pas dormir normalement sans sein, sans larmes et sans mal des transports.
De nombreux parents veulent apprendre à leur enfant à s'endormir tout seul, mais les habitudes acquises empêchent souvent que cela se produise.
Tout d'abord, découvrons les raisons pour lesquelles vous ne voulez pas aller au lit. La raison principale est la séparation des parents et la perte de leur attention.

Pour les tout-petits, le sommeil est perçu comme un départ vers une autre réalité.

Il est utile de noter les raisons suivantes pourquoi le bébé ne veut pas dormir :

Un bébé perd le lien avec ses parents, surtout s'il est porté dans ses bras tout le temps de la journée.
Si l'enfant ne veut pas abandonner son hobby. La surexcitation peut également affecter. Dans ce cas, un conte de fées de maman, un bain relaxant ou une musique calme vous aideront.
Changement de lieu lorsque l'enfant s'endort. Pendant cette période, le bébé peut se réveiller et protester contre son transfert vers un autre endroit.
La peur peut survenir si un bébé se réveille au milieu de la nuit mauvais rêve, la faim ou la soif, et vous n'étiez pas là.
La réticence au sommeil peut également survenir en cas de fatigue insuffisante.
Si la sœur aînée et les frères sont réveillés, alors le plus jeune ne voudra pas le faire.
Les enfants de 5 à 8 ans peuvent avoir peur du noir ou du silence.
Sensation d'inconfort et de malaise physique.

Existe un grand nombre de méthodes pour apprendre à un bébé à dormir. Les rituels répétés du coucher sont une composante essentielle de toute technique.

Beaucoup d'enfants de 2 à 4 ans ont besoin de l'histoire d'un certain conte de fées. Les enfants assimilent une grande quantité d'informations, donc quelque chose de stable et de conservateur les calme et les aide à se décharger.

N'oubliez pas que le bébé peut choisir ses propres caprices comme rituel.

Volonté des miettes de dormir séparément

Pour répondre à la question du moment où vous pourrez apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, peu de gens le peuvent à coup sûr.

Quelqu'un peut s'endormir dans un berceau même à 6 mois, et pour quelqu'un il est difficile de le faire même à 4 ans.

Après tout, chaque miette est individuelle.
Quelques conseils vous aideront à déterminer le meilleur période favorable préparation de bébé :

le caractère affecte la façon dont le bébé percevra les changements sans douleur. Certains enfants sont doués pour accepter toutes les innovations de la vie. Les enfants équilibrés sont particulièrement calmes face aux changements et les enfants actifs ne sont pas aussi disposés à le faire ;
enfants sur allaitement maternel s'endormir moins bien, car il faut d'abord se sevrer du sein et ensuite seulement s'habituer à s'endormir séparément;
avant de commencer l'entraînement, il est important de s'assurer que le bébé est en parfaite santé et ne le dérange pas. Vous ne devriez pas changer quelque chose si vos dents sont coupées et blessées ;
caractéristiques individuelles de l'enfant. Vous ne pouvez pas suivre l'expérience et les conseils de quelqu'un d'autre. Il vaut mieux choisir ce qui plaira à la fois au bébé et à la maman.

Comment aider votre bébé à dormir seul

Le processus d'accoutumance devrait se dérouler en douceur. Des changements drastiques ne feront qu'aggraver la situation.

Je vous propose de vous familiariser avec les règles de base pour apprendre à un enfant à s'endormir de manière autonome :

Si l'enfant a plus de deux ans, il faut lui dire qu'il est un adulte et qu'il a déjà son propre lit. Cela devrait être dit tous les jours et féliciter le bébé en même temps.
Commencez à habituer votre bébé à une sieste.
La routine quotidienne est également importante. S'endormir en même temps est bénéfique à la fois pour l'enfant d'un an et pour l'enfant plus âgé.
Choisissez un jouet en peluche pour votre tout-petit à emporter avec lui avant de se coucher.
Assurez-vous que l'enfant ne joue pas à des jeux actifs une demi-heure avant le coucher. Le corps doit s'accorder pour se reposer.
Envisagez un rituel de sommeil à commencer une heure avant de vous coucher. Cela pourrait être chanter des berceuses, lire des livres ou nager.
Assurez-vous de quitter la source de lumière. Cela pourrait être une veilleuse originale.

La première fois, ça n'a pas à se passer en douceur. Mais soyez ferme quand même. Vous pouvez sûrement déjà faire la distinction entre les caprices ordinaires et la panique sévère.

Ne vous en tenez pas trop strictement au régime. Si des invités viennent, le rituel habituel peut être reporté à une date ultérieure.

Les experts conseillent de capter des signaux tels que se frotter les yeux, bâiller et s'étirer. Après tout, une activité intéressante peut rapidement chasser le sommeil.
Au moment de choisir manière appropriée concentrez-vous non seulement sur le personnage, mais aussi sur l'âge de l'enfant.

De nombreux parents soutiennent que ce que jeune enfant, plus il peut être enseigné facilement, mais avec des enfants plus âgés, des problèmes peuvent survenir.

Vous pouvez enseigner dès l'âge d'un mois :

Un enfant de six mois est facile à enseigner, car à ce moment-là, il s'adapte aux nouvelles conditions du nouveau monde.
Essayez de ne pas vous entraîner à vous endormir immédiatement sous vos seins. Un certain temps de réveil est acceptable après la tétée.
Enseignez cela après avoir mangé, joué, communiqué et ensuite seulement dormir.
Au début, vous êtes à proximité afin de réagir immédiatement à son cri.

Si le bébé n'arrive pas à dormir, vous pouvez le ramasser, mais dès qu'il se calme un peu, remettez-le dans le berceau.

Mais si cela se répète très souvent, alors couchez l'enfant de la manière habituelle et la tentative peut être répétée après quelques semaines.
S'il y a une habitude du mal des transports, des difficultés surviendront, car l'enfant est déjà habitué à s'endormir de cette manière.

Comment se former en un an

Dans un an, le bébé peut déjà dormir tout seul, si vous commencez à vous habituer aux innovations le plus tôt possible. Il y a un tel moyen.

Mettez votre enfant au lit, dites certains mots avant de se coucher, puis sortez. Après cela, vous devez passer par une certaine période de temps.

Tout d'abord, allez-y toutes les deux minutes, et pourquoi l'écart devrait être augmenté. Au même moment, le bébé se rend compte qu'il n'a pas été abandonné.

Cette technique convient si le bébé a 1 an.

Mais certains psychologues ne soutiennent pas cette méthode, car ils pensent qu'elle traumatise le psychisme de l'enfant.

Si les enfants sont plus âgés, vous pouvez essayer de négocier avec eux. N'oubliez pas qu'à cet âge, le sommeil n'est pas encore perçu comme du repos.

Les enfants perçoivent l'endormissement comme un rejet des dessins animés, des jouets et d'autres activités. Vous pouvez voir ce qui convient à cet âge dans la vidéo.
Dans ce cas, il est important d'expliquer que toutes les craintes et tous les arguments sont sans fondement.

Il existe une pratique consistant à apprendre à un enfant à s'endormir non en silence. Mais déjà à l'âge de trois ans, les enfants qui se sont même endormis au cours de conversations auparavant peuvent ne pas s'endormir. Et le fait est qu'à cet âge, il est très effrayant de rater quelque chose d'intéressant.

Beaucoup d'enfants trouvent perturbant de s'endormir alors que d'autres sont éveillés. Dans de telles situations, il vaut la peine de fournir la paix et la tranquillité et d'informer le bébé que tout est au lit depuis longtemps.

Une heure avant le coucher, il faut oublier les jeux de plein air, mais il vaut mieux faire des activités tranquilles : dessins animés, écouter des chansons ou lire des livres.

A 5-7 ans, le contact physique est important. Par conséquent, vous pouvez vous allonger à côté de l'enfant, le serrer dans ses bras et le caresser. Assurez-vous d'embrasser et de dire bonne nuit.

Les parents utilisent différentes façons mettre le bébé au lit. Les options choisies dépendent de l'individu.

Certains ne peuvent dormir que dans le silence, ils peuvent donc être fortement dérangés. différents sons... D'autres se calment sur le bruit monotone, tandis que le troisième a besoin d'un conte de fées ou de musique.

Demandez à votre enfant de raconter le rêve, puis fermez les yeux pour mieux voir.

Ce qu'il ne faut pas faire

Avant de commencer la formation, découvrons quelles actions sont interdites :

vous ne devriez pas écouter les conseils des amis et des mères, qui se résument à pleurer et à s'endormir;
vous ne pouvez pas menacer et utiliser des mesures violentes ;
n'insultez pas et ne grondez pas le bébé.

Pour vous habituer à l'indépendance, faire preuve d'attention et d'affection, vous pourrez alors parvenir à une compréhension mutuelle.

Si le bébé ne s'endort pas longtemps

Selon Komarovsky, si les enfants sont en bonne santé, ils l'ont rarement. Si le bébé ne peut pas s'endormir longtemps, alors quelque chose ne va pas.

Peut-être que le mode de vie n'est pas organisé correctement. Par exemple, pendant la journée, il y a beaucoup de mouvement, mais avant d'aller au lit, il y a une poussée d'énergie et il est donc difficile de s'allonger à temps.

Des problèmes de sommeil surviennent si l'enfant n'est pas en bonne santé - dentition ou. Parfois, tout est question de chaleur ou d'exiguïté.
Il est important de pouvoir distinguer les caprices, car les enfants ne doivent pas éduquer leurs parents. Le sommeil est une norme besoin physiologique comme l'envie de boire, de manger ou d'aller aux toilettes.
Vous pouvez apprendre à vous endormir, même en présence de caprices, car personne ne peut dormir sans dormir.

N'ayez pas peur que votre bébé ne dorme pas bien. Si vous avez pris une décision, ne suivez pas l'exemple. De nombreuses mères appliquent immédiatement au sein dès que le bébé pleure. Avec cette approche, les enfants peuvent s'endormir eux-mêmes le 4ème jour.

Qu'est-ce qui peut être un obstacle

Il arrive souvent qu'un bébé ait déjà perdu l'habitude du mal des transports en un an et puisse dormir tout seul, mais en même temps, il ne se comporte pas calmement et pleure. Il est important d'identifier l'irritant afin de l'éliminer :

Couches mouillées. Évitez de donner beaucoup d'eau ou de thé avant de vous coucher.
Sensation de faim. Choisissez donc des repas nutritifs pour votre dîner.
Niveau sonore élevé. Le bruit de la machine à laver ou les voix des adultes peuvent inquiéter.
Climat intérieur inconfortable. Aérez la pièce, elle doit être humide et fraîche.
Les vêtements peuvent également causer des désagréments. Les vêtements doivent être fabriqués à partir de tissus naturels et ne doivent pas contenir de coutures ni comprimer le corps.
Les insectes peuvent également être irritants.

Combien de jours faut-il pour s'entraîner

Le temps qu'il vous faudra pour innover dépend de l'âge et de facteurs individuels. Vous ne devez pas faire pression sur le bébé s'il a besoin de l'attention de la mère.
Le premier jour, ce sera particulièrement difficile, car cela peut prendre jusqu'à deux heures pour s'allonger. Si vous avez commencé le processus, vous ne pouvez pas battre en retraite.
Ce ne sera pas non plus facile pour les deuxièmes coups, mais la pause peut être allongée.

Vous pouvez retourner à la pépinière à des intervalles plus longs. Ensuite, progressivement, vous pouvez ajouter aux pauses 1 et 2 minutes.
Cela deviendra plus facile le troisième jour, lorsque l'intervalle de temps pourra être augmenté davantage.
Cette technique est utilisée pendant une semaine. Pendant ce temps, le bébé apprend à s'endormir tout seul.

Si l'enfant, même après une semaine, a du mal à dormir, cela peut valoir la peine de l'emmener chez le médecin. L'anxiété peut être due à des problèmes de santé. Il est nécessaire de comprendre les raisons de cette condition.

N'oubliez pas qu'une fois que vous aurez atteint le résultat souhaité, vous pourrez bien dormir, ce qui est très important à l'avenir. processus éducatif... Peut-être avez-vous votre propre méthode ou technique intéressante, alors partagez-les dans les commentaires.

A bientôt des rencontres intéressantes, chers lecteurs !

Souvent, les parents sont confrontés à un problème lorsque le bébé ne veut pas aller se coucher et s'endormir seul. Dans cet article, nous découvrirons quand apprendre aux enfants à s'endormir seuls, comment le faire correctement et pourquoi l'enfant ne s'endort pas bien.

Quand un enfant doit s'endormir tout seul

Un nourrisson jusqu'à 1-1,5 ans doit être constamment avec sa mère. À cet âge, il est trop tôt pour commencer à apprendre au bébé à dormir seul dans le berceau. Notez que les bébés jusqu'à 7-8 mois peuvent difficilement s'endormir seuls. Si le bébé n'est pas prêt à dormir seul dans un berceau pendant un an, ne le forcez pas.

Les pédiatres appellent un âge approprié de 2-3 ans, lorsque le bébé est déjà prêt pour un sommeil indépendant. À deux ou trois ans, l'enfant commence à s'habituer à un certain ordre d'actions avant le coucher. Il est important que l'apprentissage du berceau s'accompagne de sentiments positifs. Il est également important d'établir un calendrier. À l'âge de quatre ou cinq ans, le bébé devrait déjà s'endormir tout seul à une certaine heure.

L'apprentissage du berceau devrait commencer à l'âge de deux ans, mais vous pouvez apprendre à votre bébé à s'endormir sans mal des transports dès un ou deux mois. Cela prépare le bébé et le rend plus facile à s'endormir dans un berceau séparé. Endormir un bébé seul doit être enseigné jusqu'à un an.

Si le bébé ne dort pas tout seul dans un berceau à 1 ou 2 ans, il n'y a pas de quoi s'inquiéter. L'âge critique est de cinq ans. Si, avant cet âge, le bébé n'a pas appris à dormir paisiblement seul dans le berceau, à l'avenir, ces enfants connaîtront des troubles du sommeil et des insomnies. Ainsi, les bébés devraient s'endormir seuls sans mal des transports ni berceuses jusqu'à un an, et dormir dans un lit séparé - jusqu'à cinq ans. Voyons maintenant comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul.

Comment apprendre à un bébé à s'endormir tout seul

Entraînez votre bébé à bon sommeil la nuit et s'endormir seul est possible après un ou deux mois. A la première utilisation différentes méthodes, ce qui aidera le bébé à s'endormir immédiatement sans caprices et sans pleurer. Ce que vous pouvez utiliser pour cela :

Emmaillotage. Aujourd'hui, les médecins font la promotion de l'emmaillotage gratuit, dans lequel le bébé peut bouger les bras et les jambes dans un rêve. Mais en même temps, l'emmaillotage procure au bébé une tranquillité d'esprit et un sentiment de sécurité, ce qui est particulièrement important pour un nouveau-né. Comment emmailloter correctement un bébé, voyez;
Les berceuses silencieuses, les câlins et le mal des transports ont un effet calmant sur l'enfant;
Le bruit blanc aide souvent votre bébé à s'endormir immédiatement. Utilisez des sons calmes et silencieux tels que le sifflement, l'eau courante, l'enregistrement d'une chute d'eau, etc.
N'apprenez pas à vous endormir en marchant avec une poussette ou en voyageant en voiture, car les enfants s'habituent rapidement à cette méthode de mal des transports et à l'avenir s'endormiront mal à la maison.

Après trois mois, l'enfant doit être sevré du mal des transports et des berceuses. À cet âge, le bébé devrait déjà commencer à s'endormir tout seul. De plus, vous devez enseigner cela jusqu'à un an.

Pour que votre bébé s'endorme immédiatement, utilisez ces méthodes :

L'enfant doit être éveillé pendant 1,5 à 2 heures avant le coucher. Veuillez noter qu'il doit être fatigué, mais pas surmené, sinon il sera encore plus difficile pour le bébé de s'endormir;
Nourrissez votre bébé avant de vous coucher et changez la couche, vous pouvez en faire une légère relaxante. Lorsque vous mettez le bébé au lit, baissez la lumière, n'allumez pas la télévision et la musique (mais vous pouvez utiliser des berceuses silencieuses ou " bruit blanc»). L'enfant doit comprendre qu'il est temps de dormir ;
Ne laissez pas votre bébé s'endormir au sein pendant la journée pour éviter de devenir une habitude. À l'avenir, il sera difficile pour un enfant de s'endormir sans sein et sans tétine.

À six mois, l'enfant devrait s'endormir tout seul. Ne vous approchez pas de l'enfant au premier appel, attendez qu'il se calme. De nombreux parents se demandent pourquoi l'enfant ne s'endort pas bien, ne veut pas dormir ou se réveille immédiatement. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela.

Si votre bébé ne dort pas bien ou ne veut pas s'endormir

Votre bébé peut s'inquiéter de la faim, d'une couche sale ou de la douleur. Par conséquent, il est important avant de se coucher d'éliminer les moments qui peuvent apporter de l'inconfort à l'enfant. Assurez-vous de nourrir le bébé et de changer la couche, d'éteindre ou de baisser la lumière et la musique avant d'aller au lit.

De plus, une surexcitation ou une habitude au mamelon ou au sein peut empêcher le bébé de s'endormir. Découvrez les avantages et les inconvénients de l'utilisation d'une tétine ici. N'utilisez pas de jeux actifs avant de vous coucher. Mieux vaut faire un massage relaxant, faire une promenade ou nager calmement avant de se coucher.

Après quatre mois, les causes d'un sommeil agité et d'un mauvais sommeil résident dans la poussée dentaire. Des anneaux de dentition spéciaux et des gels sécuritaires pour bébé aideront à réduire l'inconfort. Parfois, le bébé pleure par manque d'attention. Vous pouvez vous lever et secouer le bébé pendant une courte période. Nous vous rappelons qu'il n'est pas nécessaire d'approcher l'enfant au premier appel !

Les troubles du sommeil sont souvent causés par le peu d'activité de l'enfant pendant la journée. N'oubliez pas de faire de l'exercice, de marcher, de jouer et différents exercices... De plus, pour sommeil confortable la chambre des enfants doit avoir une température appropriée, comprise entre 18 et 22 degrés. Aérez régulièrement la zone et assurez-vous que l'air n'est pas trop sec ou trop humide.

10 façons d'apprendre à votre enfant à s'endormir seul

Il est important d'établir un algorithme de préparation au sommeil unifié. Répétez la même procédure avec votre bébé tous les jours avant d'aller au lit. Un tel programme peut inclure une baignade en soirée, la lecture d'un conte de fées ou d'une berceuse, des baisers de bonne nuit. De plus, la séquence d'actions doit être la même. Un seul algorithme aidera l'enfant à comprendre quand il est temps de dormir ;
Couchez votre bébé au lit avant qu'il ne s'endorme dans ses bras ou au sein. Pour que le bébé dorme paisiblement seul dans le berceau, vous devez lui apprendre à s'endormir dedans. Lorsque le bébé s'endort dans son lit, cela favorise un sommeil sain et sain ;
Pour mettre votre enfant au lit en même temps, de jour comme de nuit, établissez un horaire de sorte que la première moitié de la journée soit la plus active et la plus intense, et la seconde moitié plus calme ;
, surtout avec maman, calme le bébé, affecte favorablement le développement du psychisme et système nerveux... Cependant, il est important de commencer à sevrer le bébé de dormir ensemble... Cela devrait être fait dans 2-3 ans;
Si l'enfant se réveille, se met à pleurer et appelle maman, ne vous précipitez pas pour répondre. Attendez qu'il se calme tout seul. Les enfants peuvent souvent se calmer sans l'aide de leurs parents. Mais allez périodiquement dans la pièce pour que l'enfant ne se sente pas abandonné. Réduire progressivement le nombre de visites et le temps passé en crèche ;

N'utilisez les tétines et les hochets que dans cas extrêmes... Ne laissez pas le bébé jouer dans le berceau, utilisez-le uniquement pour l'usage auquel il est destiné (pour dormir). Les jouets et les tétines ne font qu'ajouter au défi. À l'avenir, vous devrez non seulement apprendre à votre bébé à s'endormir tout seul, mais aussi le sevrer de ses jouets et attributs préférés ;
Couchez toujours votre bébé à la même heure. Le corps s'habitue à un certain régime et le bébé lui-même se sentira fatigué. Résistez à la tentation de coucher votre bébé tôt pour vous reposer. Cela perturbe l'emploi du temps, de plus, le bébé se réveillera trop tôt le lendemain matin ;
Veillez à respecter les conditions d'endormissement. Comme mentionné, vérifiez la couche et nourrissez le bébé, gardez la pièce calme et sombre. Choisissez un matelas confortable et des sous-vêtements hypoallergéniques, vérifiez si le drap est uniforme. Le bébé doit être à l'aise dans le berceau;
De nombreux tout-petits ne peuvent pas dormir à cause de la peur. Il est prouvé que les premiers cauchemars peuvent apparaître en deux ans. Essayez de comprendre pourquoi votre bébé a peur. Ne regardez pas de dessins animés effrayants et ne lisez pas contes effrayants avant d'aller au lit, laissez une veilleuse allumée. Consultez un psychologue pour enfants si nécessaire.
Ne grondez pas et ne menacez pas votre enfant s'il ne veut pas dormir et est méchant. Parlez toujours gentiment et calmement ! Expliquez pourquoi il devrait dormir maintenant, pourquoi il devrait dormir dans un lit séparé. Comment se comporter si le bébé n'obéit pas aux parents et est constamment méchant, lisez l'article.

La méthode Ferber-Estiville-Spock pour s'endormir

Il s'agit d'une technique assez dure et controversée, qui, cependant, donne rapidement des résultats. Veuillez noter que la technique ne peut être utilisée que pour les enfants en bonne santé de plus de six mois ! De plus, le bébé devrait déjà avoir une routine quotidienne claire. Il est important que le bébé soit seul dans la pièce et que personne ne dorme dans le quartier.

Cette technique suppose que l'enfant est laissé seul dans la pièce et entre dans la pièce après un certain temps après avoir pleuré. Le tableau détaille les délais d'attente.

	Après combien de minutes pour approcher le bébé quand il pleurait
Jour	1ère fois	2ème fois	3e fois et suivantes
D'abord	1 minute	3 minutes	5 minutes
Seconde	3 minutes	5 minutes	7 minutes
Troisième	5 minutes	7 minutes	9 minutes
Quatrième	7 minutes	9 minutes	11 minutes
Cinquième	9 minutes	11 minutes	13 minutes
Sixième	11 minutes	13 minutes	15 minutes
Septième	13 minutes	15 minutes	17 minutes

Ainsi, si le bébé pleure le premier jour du début de l'entraînement, la mère peut se lever en une minute. Si le bébé pleure à nouveau, il attend déjà trois minutes, la prochaine fois, cinq minutes. Et donc le temps est programmé pour chaque jour.

En effet, c'est une méthode difficile, et tous les parents ne sont pas prêts pour cette méthode d'accoutumance. Mais, comme le montre la pratique, il peut vraiment apprendre à un enfant à s'endormir en une semaine.

La méthode Ferber-Estiville-Spock ne peut pas être utilisée si le bébé est malade ! De plus, si l'enfant pleure continuellement pendant plus de 10 minutes, cela peut indiquer un problème de santé.

Un sommeil sain pour les parents et l'enfant est la clé d'une bonne journée et d'une bonne humeur pour toute la famille. Si l'enfant ne veut pas s'endormir tout seul et a besoin d'attention à minuit, alors non bonne humeur et l'état de santé est hors de question. C'est pourquoi les parents se posent souvent la question de savoir comment apprendre à un enfant à s'endormir tout seul.

Avant d'apprendre à un enfant à dormir, il est nécessaire de bien comprendre que le sommeil indépendant d'un enfant est une combinaison de ces facteurs:

Aller au lit autonome, sans mal des transports;
Vitesse élevée d'endormissement;
Durée du sommeil, idéalement toute la nuit (si le bébé est plus âgé) ou avec réveil pour téter ;
Dormez dans un berceau séparé et dédié.

La mise en œuvre complète de tous les facteurs ci-dessus peut prendre beaucoup de temps pour les parents, l'essentiel est de se concentrer sur le résultat.

Méthode d'endormissement	L'essentiel de la méthode	Inconvénients	Remarques (modifier)
Mal des transports	Dans la crèche ; En écharpe ; Sur les mains.	Prend beaucoup de temps. Nécessite une endurance physique, car le bébé doit être bercé jusqu'à ce qu'il s'endorme complètement.
S'endormir à la poitrine	S'endormir au sein immédiatement après la tétée. S'endormir avec une bouteille.	Interruption du sommeil après sevrage et sevrage au biberon. L'apparition de difficultés à utiliser cette méthode au fur et à mesure que le bébé grandit.
Sommeil partagé	Cette méthode est une continuation de la méthode d'endormissement au sein, qui ne nécessite pas de déplacer le bébé dans un endroit séparé pour dormir.	Limitation endroit pour dormir pour les deux parents. La probabilité de blessure non intentionnelle d'un enfant dans un rêve.
Alarme	Il est nécessaire de tenir un journal du sommeil de l'enfant, car à l'aide de dossiers, vous pouvez facilement connaître le réveil du bébé. De plus, vous pouvez augmenter l'intervalle entre les réveils et développer une nouvelle routine pour l'enfant.	Tout cela prend beaucoup de temps. Échec de la routine quotidienne pour le bébé.
S'endormir seul	Lorsque les premiers signes de somnolence apparaissent, vous devez laisser le bébé dans le berceau et quitter la pièce. Si le bébé se met à pleurer, vous devez revenir et le calmer.	Ça prend beaucoup de temps. Cela nécessite la patience et l'endurance de la mère.	Cette méthode est recommandée pour les bébés de plus de 5 mois.
Bain chaud	Un bain chaud additionné d'herbes apaisantes peut calmer le bébé et le pousser à s'endormir rapidement.	Cette méthode ne convient pas à tous les enfants. L'effet inverse est possible - une excitation excessive.
Nid douillet	Vous pouvez faire un cocon à partir de la couverture, dans lequel bébé dormira confortablement.	Il est nécessaire de contrôler la distance entre les côtés du cocon et le nez du bébé.	Idéal pour les nouveau-nés

Les principales erreurs des parents

Les principales erreurs que commettent les parents, qui entraînent le plus souvent des problèmes d'endormissement chez les enfants, sont :

Sommeil articulaire ;
Portage et mal des transports dans les bras.

Si un enfant est déjà habitué à aller au lit dans certaines conditions, il est alors difficile de le recycler, mais il vous suffit peut-être de consacrer un maximum de temps et de patience à ce processus et de suivre également les recommandations de base des principaux pédiatres, tels que le Dr Komarovsky.

Comment apprendre à un bébé allaité à s'endormir tout seul

Les jeunes parents se demandent souvent comment apprendre à leur bébé à s'endormir tout seul. Il est à noter que les bébés sont les plus souples à l'apprentissage, surtout à l'âge de 2-3 mois.

À ce stade, vous devez respecter les règles de base.:

Si le bébé s'endort immédiatement après l'allaitement, vous ne devez pas le laisser près de vous, vous devez immédiatement le transférer dans votre berceau. La répétition méthodique ne fait pas attendre longtemps les résultats, et après quelques jours l'enfant pourra s'endormir à sa place.
Si le bébé ne s'endort pas après la tétée, vous devez l'emmener dans un jeu calme, parler ou chanter une chanson à voix basse, puis mettre le bébé dans le berceau et le laisser seul, à sa vue. Il pourra tout de suite et ne pas s'endormir, mais en se retournant un peu voire en pleurant, il plongera sûrement dans le monde des doux rêves.
Pendant la journée, ne laissez pas bébé s'endormir tout seul près du sein, car cela devient très vite une habitude très difficile à combattre. Il est difficile de sevrer un enfant de l'endormissement avec un biberon, ainsi qu'avec un sein, il est donc plus facile de l'empêcher dès le début.
Baissez toujours les lumières avant d'aller au lit, de sorte que cela soit un signal pour l'enfant qu'il doit s'endormir bientôt. Vous pouvez accélérer ce processus avec une baignade en soirée ou un massage du ventre.

Les parents doivent rester persévérants et ne pas céder à leurs émotions, aux premières larmes, en prenant leur enfant sur les bras. Le docteur Komarovsky insiste là-dessus, disant que si vous n'êtes pas catégorique maintenant, vous devrez faire face au problème jusqu'à la maternelle.

Il faut du temps et de la persévérance pour apprendre à un enfant à dormir tout seul, mais avant de ne pas réagir aux pleurs de l'enfant, il vaut mieux s'assurer qu'il ne s'agit que d'une manipulation de sa part, et non d'une preuve que quelque chose le blesse ou le dérange .

La méthode pour apprendre à un enfant à dormir de manière autonome à l'âge de 1 à 3 ans

Porter des bébés d'un an

La question de savoir comment apprendre à un enfant à s'endormir, si cela n'a pas fonctionné avant un an, inquiète de nombreux parents, mais vous ne devriez certainement pas désespérer, et vous devez d'abord comprendre comment sevrer un enfant de dormir ensemble. bébé d'un an comprend déjà bien la différence entre son lit et le lit de ses parents, où il est bien au chaud et confortable pour passer son temps. Les explications peuvent ne pas avoir d'effet, car l'enfant ne comprend pas encore complètement le sens des mots et ne veut pas dormir seul.

Afin de l'habituer à un sommeil autonome, de jour comme de nuit, vous pouvez utiliser une technique appelée la méthode Estiville, dont l'essence est de laisser bébé seul dans le berceau. Lorsque l'enfant commence à être capricieux, il n'est pas nécessaire de réagir à ses larmes et à ses cris, vous ne pouvez entrer dans la pièce qu'occasionnellement, ceci est fait pour que l'enfant ne se sente pas complètement abandonné.

Sommeil indépendant des enfants à 2-3 ans

Si un enfant de moins de 2 ans n'a pas appris à s'endormir seul ou s'endort, mais uniquement dans le lit des parents, vous devez alors tout mettre en œuvre et étudier les recommandations sur la façon de sevrer l'enfant afin de corriger la situation, car plus ce moment est retardé, plus l'ensemble du processus sera difficile et long.

Apprendre à un bébé à dormir de manière autonome dans son berceau peut être conditionnellement divisé en plusieurs étapes, dont la mise en œuvre peut conduire à un résultat positif:

Elaboration et exécution du planning.

A ce stade, il est important de développer vos habitudes, ce qui sera un signal pour l'enfant qu'il aura bientôt besoin de s'endormir :

Baignade dans une grande salle de bain;
Massage de tout le corps, Attention particulière cela vaut la peine de donner aux jambes et aux bras du bébé;
Lire des livres ou simplement avoir une conversation calme et tranquille ;
Alimentation du soir ;
Embrasse ta maman avant de partir.

Tous les enfants s'habituent à ce régime de différentes manières, pour certains, quelques jours suffisent, et pour certains, même quelques semaines ne suffiront pas. Après s'y être habitué, la procédure d'allongement devient beaucoup plus facile et le sommeil lui-même est beaucoup plus fort.

Important!!!

Pour que le bébé s'adapte rapidement et facilement aux nouvelles règles et commence à s'endormir lui-même, et la mise en œuvre de tous les rituels a donné résultat positif, il est nécessaire de les exécuter en même temps avec un écart maximum de 10-15 minutes.

Explication de la raison. Il peut être inutile d'apprendre à un enfant à faire quelque chose sans en expliquer les raisons. Si l'enfant comprend pourquoi il doit dormir séparément, le processus d'accoutumance ira beaucoup plus vite. Il faut expliquer au bébé qu'il est déjà adulte et qu'il doit s'endormir et dormir tout seul. Pour le calmer, vous pouvez vous asseoir à côté de lui. Il est important de se préparer au fait que cela prendra plus d'une journée.
Création de bien-être et de confort dans le berceau et la chambre où dort bébé. Il faut s'assurer que le lit de l'enfant est agréable au corps, porté léger, que les jouets sont doux et n'irritent pas le bébé. Le lit doit être constamment loué, en disant à quel point il est bon, doux, beau et à quel point maman et papa aimeraient dormir dans un tel lit. Allumer la veilleuse et la garder allumée toute la nuit donne à votre bébé plus de confiance et moins de risques de peurs nocturnes. Le contrôle de la température ambiante devrait également être important, car dormir dans une pièce fraîche avec de l'air humidifié est beaucoup plus agréable que dans une pièce chaude et sèche.
Débarrasser l'enfant de ses peurs, qui commençaient à apparaître et l'encourageaient souvent à quitter son berceau, après s'y être endormi tout seul, et à venir voir maman et papa au milieu de la nuit. Pour ce faire, vous devez parler et découvrir ce qui fait tellement peur au bébé, puis élaborer une règle commune pour éliminer toutes les peurs. Cela peut être fait sous la forme d'un jeu, en jetant le jouet ennuyeux. Si vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, contacter un psychologue pour enfants qui a l'expérience de travailler avec de tels enfants peut être la seule solution correcte.

Conseil!!!

Si les parents remarquent chez leur enfant l'apparition de peurs conduisant non seulement à des troubles du sommeil, et à l'apparition d'autres symptômes sous forme de pleurs et de crises de colère non motivés, d'urination spontanée, etc., il est nécessaire de contacter des spécialistes spécialisés qui aideront à faire face au problème.

Ne pensez pas qu'il s'agit simplement d'une manipulation d'enfant si la situation ne change en rien pendant longtemps. Chaque parent décide lui-même comment apprendre à un enfant à s'endormir seul, en se concentrant sur l'état et les désirs de lui-même et de son enfant.