Comment réduire votre fréquence cardiaque à la maison : diverses méthodes. Pilules pour abaisser la fréquence cardiaque

La tachycardie n'est pas seulement une affection désagréable et douloureuse. Si le cœur se met à travailler à un rythme effréné (plus de 100 battements par minute), c'est extrêmement dangereux. Peu importe ce qui exactement - maladie ou émotions fortes - a provoqué un rythme cardiaque rapide, l'essentiel est de le ramener à la normale dès que possible. Par conséquent, tout le monde doit savoir comment réduire rapidement le pouls à la maison, même si les médicaments nécessaires ne sont pas à portée de main.

Pourquoi un pouls rapide est-il terrible ?

Une forte augmentation de la fréquence cardiaque est dangereuse non seulement pour la santé, mais aussi pour la vie humaine. Cela pourrait se terminer par une violation aiguë circulation cérébrale et conduire à un accident vasculaire cérébral. Un pouls élevé peut provoquer une insuffisance ventriculaire aiguë. Si vous ne normalisez pas rapidement le travail du cœur, cela peut être fatal état dangereux- choc arythmique.

Souvent, avec une fréquence cardiaque accrue, une pression artérielle basse est notée. Cela ne présage rien de bon, car la personne a très probablement développé une hypotension. Pour compenser la circulation sanguine, le cœur se met à battre très souvent.

Si rythme cardiaque augmenté survient au repos ou est noté longue durée, une visite à la clinique s'impose.

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Comment réduire rapidement la fréquence cardiaque à la maison avec des médicaments ?

Médicaments de trousse de premiers soins à domicile aidera à calmer le pouls, mais n'éliminera pas la cause de l'augmentation de la fréquence cardiaque. Pour abaisser votre fréquence cardiaque, vous devez prendre l'un de ces médicaments :

validol (mettre le comprimé sous la langue et dissoudre);
valocordine;
valériane;
agripaume;
gouttes de Corvalol (dissoudre 20-30 gouttes dans de l'eau froide).

Les médicaments réduisant le pouls n'éliminent pas immédiatement une attaque de tachycardie. Par conséquent, si après 5 minutes la personne ne se sent pas mieux, vous ne devez pas lui donner un tas de pilules. Cela conduira au fait que le pouls chutera à un niveau critique et vous devrez lutter contre la bradycardie.

Les médicaments devraient ramener le pouls à la normale en 15 à 30 minutes.

Méthodes physiologiques pour « apprivoiser » le pouls

S'il n'y a pas de médicaments à portée de main ou si la tâche consiste à réduire le pouls à basse pression à la maison, il est alors conseillé d'utiliser des tests vagaux - des techniques spéciales qui aident à normaliser rapidement la fréquence cardiaque. Ceci est particulièrement important dans les cas où il est nécessaire de se passer des effets des médicaments, car les médicaments contre la tachycardie en parallèle abaisseront davantage la pression artérielle.

Quels tests vagaux peuvent être utilisés pour abaisser la fréquence cardiaque ?

Massage du cou dans la région artère carotide... Masser le devant du cou, là où le un grand nombre de récepteurs, vous pouvez réduire efficacement la fréquence cardiaque.
Essai d'Ashner. Elle s'effectue ainsi : une personne doit fermer les yeux et exercer une pression avec ses doigts sur les globes oculaires pendant 20 à 30 secondes.
"Chien plongeur". Devrait faire profonde respiration, retenez votre souffle, pincez-vous le nez, gardez la bouche fermée. Le visage est descendu dans le bassin avec eau froide ou recouvrez-le de glaçons. Tendez, comme si vous vouliez expirer fortement. Cette technique va exciter le nerf vague et abaisser votre rythme cardiaque.
Induire un vomitif (en appuyant sur la racine de la langue) soit réflexe de toux.
Accroupissez-vous et tendez ("pose de poule").

Si des méthodes sont nécessaires sur la façon d'abaisser le pouls lorsque pression normale, vous pouvez alors effectuer les actions suivantes :

allonger la personne sur le sol (ou sur une autre surface plane) ;
libérer le cou et la poitrine des vêtements serrés (écharpe) pour assurer Accès libre air;
mouiller une serviette dans de l'eau froide, appliquer sur le visage;
respirez profondément et retenez votre souffle.

Quels sont les moyens les plus populaires pour aider à réduire votre fréquence cardiaque ?

Méthodes médecine douce ne convient pas à la réduction d'urgence de la fréquence cardiaque. Mais avec leur aide, vous pouvez améliorer le travail du cœur, ce qui réduira le risque d'attaque de tachycardie. Avec une fréquence cardiaque accrue, les guérisseurs traditionnels recommandent d'utiliser les formulations suivantes :

brasser thé vert, refroidir légèrement, verser quelques cuillères à soupe de lait et boire. Cela aidera à réduire le nombre de battements cardiaques et à stabiliser la pression ;
mon chéri. Il doit être consommé quotidiennement. Lorsque la fréquence cardiaque augmente, massez la base 7 les vertèbres cervicales utiliser ce produit apicole comme huile de massage ;
bouillon de rose musquée. Cela aidera à renforcer le cœur et à normaliser le pouls;
cassis. A un effet positif sur la fréquence cardiaque;
décoction d'herbes médicinales - menthe, valériane, agripaume, millepertuis, origan - utiliser 30 minutes avant les repas;
infusion de fruits d'aubépine. Boire 20 gouttes 2 à 3 fois par jour ;
infusion d'agripaume et de fleurs de calendula. Prendre quotidiennement;
thé de guérison, qui comprend de la mélisse, de la valériane, des cônes de houblon et des graines d'aneth.

Comment éviter de rencontrer une tachycardie ?

Pour empêcher le cœur de se rappeler un problème tel que la tachycardie, il suffit parfois de corriger le mode de vie. De quelle façon précisément?

très souvent, essoufflement, accélération du rythme cardiaque, faiblesse surviennent chez les personnes sédentaires qui préfèrent s'allonger sur le canapé plutôt que de marcher et de faire du sport. Pour que le cœur fonctionne comme une horloge, il suffit de marcher au quotidien. air frais et faire des exercices;
se débarrasser des kilos en trop, c'est réduire de plusieurs fois le risque de tachycardie ;
réviser le menu - réduire la consommation d'aliments contenant du cholestérol. Le menu ne doit pas contenir d'aliments gras et frits. Il est utile de limiter votre consommation de sucreries, de sel, d'œufs, le beurre, farine, produits fumés et en conserve. Les épices chaudes provoquent l'excitation de l'AN, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, vous devez donc également être plus prudent avec elles;
il vaut mieux refuser le café et le thé noir fortement infusés;
le tabagisme, l'alcoolisme sont des ennemis du cœur. Mieux vaut se débarrasser des dépendances destructrices.

Une augmentation de la fréquence cardiaque (FC) peut survenir soudainement, à la fois dans le contexte de diverses situations émotionnelles et sans Des raisons évidentes... Cette maladie provoque un inconfort considérable, il est donc important d'étudier moyens efficaces l'abaisser. Il n'est pas difficile de baisser le pouls à la maison, mais s'il augmente fréquemment, il est recommandé de subir un examen pour déterminer et éliminer la cause profonde de cette maladie.

Raisons d'une augmentation de la fréquence cardiaque

Il est très important de reconnaître la cause de l'augmentation de la fréquence cardiaque, cela aidera à dès que possible résoudre le problème et éviter qu'il ne se reproduise à l'avenir. Le pouls normal chez un adulte est considéré comme une lecture qui varie de 60 à 80 battements par minute, pour un adolescent et un enfant cette valeur peut être légèrement plus élevée (jusqu'à 90 battements). Une augmentation de la fréquence cardiaque peut survenir à tout âge.

Cette maladie peut être causée par un certain nombre de raisons. Examinons de plus près à partir de quoi la fréquence cardiaque augmente :

stress émotionnel (situations stressantes);
excès de poids (obésité);
manque de vitamines;
renforcé exercice physique(le cœur peut ne pas être en mesure de supporter la charge établie et commencer à se contracter plus souvent);
maladies cardiovasculaires;
manger une grande quantité d'aliments gras et épicés.

Selon les statistiques, au repos chez la gent féminine, le pouls est beaucoup plus élevé. Cela est dû à une émotivité accrue. Chez les filles enceintes, la fréquence cardiaque peut augmenter au cours des 2e et 3e trimestres. Ce n'est pas une source de préoccupation, car après l'accouchement, l'indicateur diminuera lui-même jusqu'à sa valeur habituelle.

Important! Les nouveau-nés ont un pouls de plus de 110 battements par minute. Ceci est considéré comme la norme, car en vieillissant, il diminue.

Image clinique

Une augmentation de la fréquence cardiaque peut entraîner conséquences sérieuses, il est donc important de le réduire à performances normales... Ignorer la maladie peut nuire à la santé. Déterminer une fréquence cardiaque élevée n'est pas difficile. Elle se caractérise par les manifestations suivantes :

violation de la stabilité (vertiges);
faiblesse et malaise;
bruit (bourdonnement) dans les oreilles;
cardiopalme;
détection visuelle de la pulsation dans les artères;
états d'anxiété (attaques de panique);
la formation de sueur abondante.

De nombreuses personnes qui n'ont pas de problèmes cardiovasculaires connaissent l'apparition des symptômes ci-dessus sous une pression normale. En règle générale, le pouls s'accélère avant événement important(par exemple, un entretien d'embauche ou la réussite d'un examen). S'il n'y a pas de raisons, il y a une forte probabilité que le travail les organes internes et les systèmes ont des violations, par conséquent, vous devez subir un examen diagnostique.

Premiers secours

Il y a des situations où rythme cardiaque augmenté attrape par surprise, et il n'y a pas d'outils disponibles à proximité. Dans ce cas, afin de réduire rapidement le rythme cardiaque, il est important de se calmer et d'essayer de ne pas respirer souvent et profondément par la bouche, car cette action peut entraîner une hyperventilation (excès d'oxygène entrant dans le corps).

Important ! Avec une augmentation de la fréquence cardiaque jusqu'à 150 battements par minute, il est nécessaire d'appeler d'urgence une ambulance.

Pendant le trajet de l'ambulance, vous pouvez provoquer un vomitif (en appuyant sur la racine de la langue) ou un réflexe de toux. Il est à noter que cela ne peut être fait que par des adultes. De plus, en attendant une ambulance, vous devez retirer vos vêtements serrés et prendre une position horizontale face contre terre et ne pas vous lever avant l'arrivée des médecins.

Si votre fréquence cardiaque augmente considérablement pendant la course, cela vaut la peine de ralentir le rythme, en passant progressivement à une étape. Une augmentation de la fréquence cardiaque pendant l'exercice est normale pour les athlètes niveau d'entrée... Pour éviter les palpitations cardiaques, vous devez commencer à faire de l'exercice avec une activité physique minimale, en l'augmentant lentement afin que le corps puisse s'y habituer.

Danger d'accélération du rythme cardiaque

Une forte augmentation de la fréquence cardiaque affecte négativement non seulement la santé mais aussi la vie en général. Occurrence régulière rythme cardiaque rapide capable de provoquer dégâts sérieux circulation cérébrale, et également conduire à des accidents vasculaires cérébraux et à un infarctus du myocarde. Une augmentation de la fréquence du pouls peut s'accompagner du développement de battements ventriculaires prématurés. Si le travail de l'organe musculaire n'est pas rapidement normalisé, le développement d'un état mortel - choc arythmique - est possible.

Il y a des situations où à pouls élevé la personne a une pression artérielle basse. Cela peut être un signe d'hypotension (accompagnée d'un assombrissement marqué des yeux). Pour compenser la circulation sanguine, l'organe musculaire commence à frapper plus souvent. Si vous ressentez une fréquence cardiaque élevée au repos, vous ne devez pas reporter votre visite chez le médecin.

Diminution de la fréquence cardiaque avec des médicaments

Le moyen le plus simple de normaliser votre fréquence cardiaque est de prendre une des médicaments... Les médicaments suivants aideront à calmer et à réduire la fréquence cardiaque : Corvalol, Validol, Agripaume, Concor. Aussi bien que sédatifs il est recommandé d'utiliser des médicaments tels que Panangin, Falipamin, Kapoten, Egilok. Cela est dû au fait que toutes les conditions qui exigent la réception sédatifs, affectent négativement l'état du muscle cardiaque. Ces médicaments ont effet thérapeutique en violation des activités du système cardio-vasculaire.

Il convient de rappeler que les pilules pour abaisser le pouls ne suppriment que les symptômes, mais ne sont pas en mesure d'éliminer la cause première de la maladie. Ces remèdes sont préférés lorsqu'une personne a un pouls élevé avec haute pression... Ce fait s'explique par le fait qu'une telle médicaments abaisser non seulement le pouls, mais aussi la pression.

Important! Avant d'utiliser un médicaments il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Méthodes physiologiques pour abaisser le pouls

Si les fonds ci-dessus ou leurs analogues ne sont pas à portée de main, vous pouvez utiliser des méthodes physiologiques. Leur principal avantage est qu'ils vous permettent de baisser votre pouls à basse pression. Cela fait de cette technique la plus préférée des médicaments.

Considérez les méthodes utilisées pour normaliser la fréquence cardiaque et la pression artérielle :

massage dans la région de l'artère carotide. À l'aide d'une légère pression sur la région du cou, où se trouvent les principaux récepteurs, il est possible de se débarrasser de l'augmentation de la fréquence cardiaque;
"Chien plongeur". Pour effectuer cette procédure, vous devez prendre une profonde inspiration et retenir votre souffle pendant une courte période. Cette fois, vous devez vous tenir le nez et fermer la bouche. Mettez votre visage dans un récipient d'eau froide. Ensuite, vous devez bien forcer, comme si vous étiez sur une forte expiration. Cette manipulation entraînera une diminution de la fréquence cardiaque.

Méthodes traditionnelles d'abaissement du pouls

Vous pouvez également réduire le pouls avec des remèdes populaires sans médicament. Les recettes suivantes sont les plus efficaces :

Une décoction de fleurs de calendula et d'églantier. La recette est simple : les ingrédients sont mélangés en quantités égales et versés dessus avec de l'eau bouillante. Laisser infuser 20-30 minutes dans un endroit sombre. Le produit résultant non seulement abaisse le pouls, mais renforce également le cœur système vasculaire.
Infusion d'aubépine. Il peut être acheté dans n'importe quelle pharmacie. Utilisez le remède pour 15-25 gouttes (selon l'âge) au moins 2 fois par jour.
Mon chéri. Il peut être pris par voie orale (1 à 2 cuillères à café 1 fois par jour ou thé avec du miel) et masser la région du cou avec.

Prévention de la tachycardie

Tachycardie - maladie grave, ce qui peut avoir des conséquences négatives. Pour se protéger de l'apparition d'un rythme cardiaque rapide et douloureux, il est important d'observer un certain nombre de mesures préventives... Ceux-ci inclus:

Promenades en plein air. Ils fournissent influence positive au état général santé.
Conformité nutrition adéquat... Il est recommandé de s'abstenir ou de minimiser la consommation d'aliments, élevage ENFER (thé fort, café). Il est également conseillé de consommer moins de sel, car cela provoque une augmentation de la pression systolique.
Évitez les situations stressantes. Ils stimulent la production d'adrénaline et d'autres hormones qui provoquent une forte augmentation de la fréquence cardiaque.
Arrêter de fumer et breuvages alcoolisés... Ils provoquent une vasoconstriction et une augmentation de la pression artérielle.

Des augmentations régulières de la fréquence cardiaque et de la fréquence cardiaque peuvent causer Conséquences négatives, par conséquent, ce phénomène ne peut être ignoré. Vous pouvez abaisser votre fréquence cardiaque à la maison, cependant, pour connaître la raison de son augmentation, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un spécialiste. En règle générale, le problème est éliminé après le médicament prescrit.

Il est nécessaire de réduire le pouls à pression normale dans les cas où la tachycardie persiste longtemps et s'accompagne d'un malaise.

L'hypertension artérielle n'est pas le seul symptôme des maladies cardiovasculaires. La pathologie peut s'exprimer par d'autres symptômes, qui sont dus à l'insuffisance fonctionnelle des organes affectés, ses manifestations diffèrent pour chacun des systèmes. Un signe fréquent de maladie cardiaque est un pouls constamment élevé. Le cœur peut battre plus vite et plus raisons physiologiques, mais si le pouls rapide n'y est pas associé, s'il est noté en permanence, vous devriez consulter un médecin.

Lorsque le pouls est considéré comme rapide - indicateurs normaux

Pour fournir à chaque cellule du corps des nutriments et de l'oxygène, il est nécessaire fonctionnement normal le système cardiovasculaire, qui est représenté par l'organe central sous la forme du cœur, ainsi que système complexe vaisseaux sanguins. Le cœur génère des impulsions et se contracte, poussant le sang, tandis que les vaisseaux, grâce à la paroi élastique, absorbent ses contractions, s'étirent et se rétrécissent, conduisant l'onde de pouls de plus en plus loin. Cela forme un pouls, qui dépend directement de la fréquence cardiaque (FC). Plus le rythme cardiaque est rapide, plus la fréquence cardiaque est élevée.

Si le rythme cardiaque est rapide, cette condition est appelée tachycardie, mais si le rythme cardiaque est abaissé, on parle de bradycardie.

Dans ce cas, la pression artérielle peut ne pas changer, car elle dépend en grande partie de l'état des vaisseaux. Ainsi, on observe assez souvent une image dans laquelle il est nécessaire de réduire le pouls à pression normale.

Quand est-ce conseillé ? Le pouls des deux mains doit être régulier, également fréquent, entre les battements, les pauses doivent être de la même durée. La fréquence cardiaque normale est en moyenne de 60 à 70 battements par minute pour un adulte, bien qu'elle puisse légèrement dévier (par exemple, les athlètes ont une fréquence cardiaque faible, ce qui n'est pas une déviation). Chez un enfant, l'indicateur de la norme est beaucoup plus élevé, son cœur bat plus vite - le pouls des enfants de moins de 3 ans peut atteindre 90 à 110 battements par minute, pendant 3 à 8 ans, l'indicateur caractéristique sera de 80 à 90 battements , et pour les adolescents, la norme coïncide pratiquement avec celle d'un adulte, augmentant parfois jusqu'à 80-85 coupes.

Si le rythme cardiaque est rapide, cette condition est appelée tachycardie, mais si le rythme cardiaque est abaissé, on parle de bradycardie. Les deux conditions peuvent avoir à la fois physiologiques et causes pathologiques... La tachycardie peut être causée par des lésions du muscle cardiaque ou une réaction compensatoire à un changement de l'homéostasie, la bradycardie - par une insuffisance circulatoire.

Raisons d'une augmentation de la fréquence cardiaque à pression normale

Un pouls élevé n'est pas toujours le signe d'une maladie, surtout lorsqu'il n'est pas associé à une augmentation de la pression artérielle.

Le pouls est directement lié à la fréquence cardiaque (FC). Plus le rythme cardiaque est rapide, plus la fréquence cardiaque est élevée.

Il peut y avoir plusieurs raisons, le plus souvent ce sont les réponses normales du corps aux situations suivantes :

Stress- un stress émotionnel accru, qui dure peu de temps, provoque l'activation du système sympatho-surrénalien, qui s'accompagne de la libération d'une grande quantité d'adrénaline dans le sang. Cette hormone très active augmente le tonus vasculaire, les resserre et augmente la fréquence cardiaque, provoquant des battements cardiaques rapides - tout le monde connaît cet effet stressant. Si le stress dure longtemps, des glucocorticoïdes sont produits, ce qui provoque une tachycardie persistante.

nutriments

Surchauffe... Dans une pièce chaude, la fréquence cardiaque sera nettement plus élevée que dans une pièce froide. La même chose est observée avec une augmentation de la température corporelle dans les maladies.
Frénésie alimentaire... Les grandes quantités de liquides et de protéines obtenues pendant le repas modifient les propriétés du sang, et le cœur bat plus fort et plus vite pour le pomper.
Grossesse... Pendant la grossesse, le corps de la mère fournit un flux sanguin complet au fœtus, de sorte que le cœur est obligé de battre plus vite que d'habitude, ce qui conduit parfois à une hypertrophie du myocarde.

Le pouls des deux mains doit être régulier, également fréquent, entre les battements, les pauses doivent être de la même durée.

Il existe également des causes moins inoffensives de tachycardie, notamment :

Troubles du travail des glandes endocrines... De nombreuses hormones affectent le rythme cardiaque, souvent la cause de la tachycardie est une surproduction d'hormones glande thyroïde... Ils produisent un effet activateur, accélèrent le métabolisme.
Anémie... La tachycardie est une manifestation courante de cette pathologie, elle peut être utilisée pour reconnaître un patient présentant un faible taux d'hémoglobine et d'érythrocytes. En effet, lorsque la teneur en oxygène du sang est faible, il doit être pompé plus souvent.
Tachycardie après alcool- le rythme cardiaque augmente avec la consommation de petites doses d'alcool, mais diminue avec l'utilisation de fortes doses en raison de l'inhibition du centre vasomoteur du cerveau.
Empoisonnement... L'un des effets intoxication alimentaire- une augmentation du pouls sur fond d'absence de pression et une diminution de la force des contractions cardiaques. Cela favorise une élimination plus rapide de la toxine, mais peut s'accompagner d'une augmentation du débit urinaire et d'une déshydratation.
action préparations pharmacologiques ... De nombreux médicaments peuvent provoquer des effets secondaires sous forme d'augmentation de la fréquence cardiaque, de cardiotoniques (glycoside - Digoxine, non glycoside - Dobutamine), d'agonistes adrénergiques (Mezaton, Salbutamol), de sympatholytiques, de certains diurétiques qui violent équilibre eau-sel provoquant une tachycardie et des troubles du rythme.

Comment abaisser votre fréquence cardiaque à une pression artérielle normale à la maison

Vous ne devez pas prendre les pilules immédiatement, dès qu'une augmentation du pouls est détectée, vous devez d'abord en déterminer la cause et essayer de l'éliminer en recourant à une correction du mode de vie. Si la tachycardie n'est pas causée par une pathologie grave, vous pouvez commencer par des remèdes populaires (toujours après avoir consulté votre médecin).

La fréquence cardiaque normale est en moyenne de 60 à 70 battements par minute pour un adulte, bien qu'elle puisse légèrement dévier (par exemple, les athlètes ont une fréquence cardiaque faible, ce qui n'est pas une déviation).

Liste des herbes sédatives :

cynorrhodon- une décoction de cette plante réduit le pouls à la fois à pression élevée et à pression normale, a un effet diurétique, en elle contenu élevé vitamine C, donc elle renforce le système immunitaire et tonifie. Il est simple de préparer le bouillon - une cuillère à soupe de fruits secs ou frais est versée avec une tasse d'eau bouillante et ajustée pendant une heure et demie, après quoi la boisson est prête à l'emploi.
Aubépine- vous pouvez en préparer une décoction de la même manière que dans le cas des cynorrhodons, mais vous pouvez aussi en faire teinture d'alcool- pour cela, un petit pot rempli de baies est versé avec de la vodka et insisté dans un endroit sombre et frais pendant une semaine. Après cela, le liquide est filtré, puis pris quelques gouttes après les repas (2 à 3 fois par jour).
Menthe et mélisse- les sédatifs classiques (sédatifs) pouvant être utilisés sous forme de thé. L'ajout de citron renforce l'effet.
Agripaume- il peut être utilisé aussi bien sous forme de teinture de pharmacie, que pour préparer une décoction à la maison. Pour préparer le bouillon, une cuillère à soupe d'herbe sèche est versée avec un verre eau froide, porter à ébullition et laisser mijoter 5 minutes, puis laisser refroidir. Filtrer et boire 1/3 tasse 3 fois par jour.

Que faire pour que le pouls ne monte pas aux indicateurs pathologiques? Vous n'avez pas besoin de surcharger travail physique, détendez-vous plus souvent, prenez de la fraîcheur ou douche froide et chaude, être au grand air tous les jours.

Traitement pharmacologique du pouls pathologiquement fréquent

Comment abaisser votre fréquence cardiaque à une pression artérielle normale si méthodes folkloriques ne pas aider? Ensuite, vous devez prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Pour la plupart, ils affectent également la pression, ils doivent donc être soigneusement surveillés.

Vous ne devez pas prendre les pilules immédiatement, dès qu'une augmentation du pouls est détectée, vous devez d'abord en déterminer la cause et essayer de l'éliminer en recourant à une correction du mode de vie.

Quelles pilules sont couramment utilisées à ces fins ? Le choix appartient au médecin, mais le plus souvent, il s'agit de médicaments de deux groupes:

bêta-bloquants- affecter les récepteurs directement dans le cœur, réduisant la force et la fréquence des contractions. Lorsque la dose est augmentée, la pression est effectivement réduite. Effets secondaires possible pour les médicaments non sélectifs tels que l'aténolol - il provoque un bronchospasme. Moyens modernes ce groupe : Bisoprolol, Nébivolol, Métoprolol ;
bloqueurs de canaux calciques- la contraction musculaire se produit en raison du transport du calcium dans les cellules fibre musculaire... Les médicaments de ce groupe bloquent les canaux par lesquels se produit l'échange d'ions. Ainsi, la fréquence et la force du rythme cardiaque sont réduites. Les médicaments populaires de ce groupe sont la nifédipine, le vérapamil et le diltiazem.

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Une augmentation de la fréquence cardiaque n'est pas rare. La pathologie peut être permanente ou apparaître périodiquement. À maladies cardiovasculaires il est particulièrement important de savoir comment faire baisser sa fréquence cardiaque à la maison rapidement et efficacement. Pour ce faire, vous devez comprendre quels facteurs affectent son augmentation, afin de pouvoir identifier les symptômes de la pathologie.

Le pouls est un choc de sang à l'intérieur des artères et des vaisseaux sanguins. Ils se produisent en raison de la contraction du muscle cardiaque. La fréquence et le rythme du pouls aident à évaluer non seulement la force du rythme cardiaque, mais également la santé du système cardiovasculaire.

V condition normale les intervalles entre les battements d'impulsion doivent être égaux. Si la fréquence cardiaque et la force sont différentes, le système endocrinien ou le muscle cardiaque fonctionne mal.

0-6 ans - 110-160 battements / min;
6-12 ans - 80-120 battements / min;
12-18 ans - 75-85 bpm ;
Pour les adultes, 18-60 ans - 70 battements/min ;
60 et plus - 70-90 battements / min.

Important : Les données présentées sont la norme pour les personnes en bonne santé. Avec toute pathologie du système endocrinien, cardiovasculaire, d'autres organes, le pouls peut augmenter.

Il existe plusieurs façons de mesurer correctement votre fréquence cardiaque :

Comptage automatique avec un chronomètre. Vous devez détecter une minute, mettre deux ou quatre doigts sur une veine palpitante au niveau du poignet ou du cou, commencer à compter ;
Stéthoscope. Certaines compétences peuvent être nécessaires pour utiliser l'instrument. Placez le diaphragme, qui est la partie ronde et plate du stéthoscope, sur vos poignets et portez des écouteurs. Allumez la minuterie, commencez à compter les battements ;
Spécial montre-bracelet, bracelets de remise en forme. Ils peuvent être trouvés dans un magasin d'articles de sport. Ils sont généralement utilisés par des personnes impliquées dans des sports professionnels pour contrôler la fréquence. rythme cardiaque pendant la formation.

Les deux premières méthodes donnent résultat correct si le comptage des pulsations cardiaques était précis. Les bracelets de sport ou les tensiomètres excluent au maximum l'impact facteur humain pour le diagnostic des valeurs de fréquence cardiaque.

Raisons de l'augmentation

Habituellement, une augmentation de la fréquence cardiaque, si elle n'est pas liée au stress et à l'exercice, indique un problème de santé. C'est souvent troublant dans la vieillesse. La tachycardie apparaît en raison des maladies et affections suivantes :

Maladies du muscle cardiaque. Ils s'accompagnent d'essoufflement, transpiration excessive, douleur derrière le sternum, vertiges. Une artère durcie ou des valves cardiaques endommagées rendent difficile le pompage du sang et augmentent la fréquence cardiaque;
Pathologies métaboliques. Il est contrôlé par thyroïde. Ce problème peut également entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque;
Pathologie de la chambre supérieure du cœur. Cela conduit à un affaiblissement des muscles de l'organe et à une augmentation du pouls;
Maladie pulmonaire (emphysème). Les tissus pulmonaires perdent leur élasticité naturelle, ce qui entraîne une tachycardie.
La grossesse entraîne souvent une augmentation des lectures de fréquence cardiaque.

Remarque : les médicaments peuvent augmenter le pouls. Certains médicaments augmentent le rythme cardiaque. Ceux-ci peuvent être des diurétiques, des médicaments pour le cœur, des antidépresseurs, des gouttes pour le traitement du rhume. Ensuite, vous devez choisir des fonds en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'organisme.

Les raisons indirectes sont prises en compte :

en surpoids;
consommation fréquente de boissons alcoolisées et caféinées;
produits du tabac;
frénésie alimentaire.

Souvent, le pouls augmente et la pression diminue. Cela peut arriver pour les raisons suivantes :

Dans ces cas, il faut aide urgente médecins, sinon il peut y avoir des conséquences graves difficiles à traiter.

Symptômes

Les signes d'une augmentation de la fréquence cardiaque dépendent du type de tachycardie :

Tachycardie sinusale. Il peut apparaître en raison d'efforts physiques, de stress, d'infections, de maladies endocriniennes. Il y a des tremblements dans poitrine, vertiges, essoufflement;
Tachycardie paroxystique. Symptômes : nausées, douleurs cardiaques, faiblesse, problèmes respiratoires, perte de conscience.

Certains des symptômes d'une accélération du rythme cardiaque sont suffisamment inoffensifs, mais si ces signes sont présents, des soins médicaux urgents sont nécessaires :

Il est très dangereux d'ignorer ces symptômes, cela peut entraîner la mort ou une invalidité. Un appel d'ambulance est nécessaire.

Réduire la fréquence cardiaque de différentes manières

Avant de faire tomber le pouls, vous devez d'abord identifier la raison de son augmentation. Si la pathologie a été provoquée par des conditions stressantes, vous devez vous calmer, prendre sédatifs(agripaume, valériane, "Corvalol", "Nitroglycérine", "Valokordin"). Lorsque la cause est des fluctuations de la pression artérielle, des médicaments ou remèdes populaires contre l'hypotension ou l'hypertension.

Si le sédatif pris ne normalise pas le pouls après cinq minutes, le patient ne doit pas en recevoir de nouveau. Sinon, l'impulsion ralentira jusqu'à un état critique. Les médicaments ne résolvent pas le problème instantanément, cela prendra au moins un quart d'heure.

Dans le cas où le pouls a augmenté en raison d'un effort physique et que la pression est normale, vous ne devez pas prendre de médicaments. La fréquence cardiaque se rétablit généralement d'elle-même. Mais si des symptômes tels que la douleur dans la poitrine, vertiges, des mesures doivent être prises pour abaisser le pouls dès que possible à pression normale :

Si de telles attaques sont courantes, vous devez penser à changer votre mode de vie. Cela vaut la peine de s'en débarrasser mauvaises habitudes, bien manger, effectuer des poumons exercice physique.

Médicaments

Considérez comment réduire votre fréquence cardiaque avec des médicaments :

Femmes enceintes traitement médical non recommandé, il peut rendre Influence négative pour l'enfant à naître. Exercices de respiration suffisants, bon sommeil et repos. Si le problème persiste, une visite chez le médecin s'impose.

Des produits

Certains aliments normalisent une fréquence cardiaque rapide. Ils contiennent des oméga-3, qui ont un effet bénéfique sur l'organisme :

Pour le bon fonctionnement du myocarde, il est recommandé de manger des fruits secs tels que des abricots secs, des figues, des raisins secs.

Méthodes physiologiques

S'il n'y a pas de médicament à proximité ou s'il doit être rétabli, normalisez le rythme cardiaque lorsque taux bas AD, des tests vagaux doivent être utilisés. Ces méthodes vous aideront à réduire votre fréquence cardiaque à la maison :

Des exercices

Un exercice léger réduira progressivement votre fréquence cardiaque. La natation, le vélo, le jogging, la marche, la danse vous aideront. Les entraînements peuvent être effectués dans n'importe quel mode, de préférence au moins 30 minutes par jour.

Les exercices de respiration peuvent aider à réduire votre fréquence cardiaque à la maison. Ils sont efficaces pendant la grossesse. Pour cela il vous faut :

se redresser;
mettre une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine;
inspirez profondément par le nez;
expirez lentement par la bouche;
faire dix répétitions.

Autre exercice de respiration pour aider à réduire votre fréquence cardiaque rapidement :

Les pratiques de méditation peuvent aider à calmer une fréquence cardiaque élevée. Pour la première fois, cinq minutes suffisent. Vous devez vous asseoir sur le sol, prendre une position confortable (position du lotus). Surveillez votre respiration, essayez de ne pas penser. L'exercice s'appelle la méditation de l'esprit clair. Ils sont utilisés par les yogis pour gagner en équilibre mental et physique, en tranquillité.

Remèdes populaires pour baisser le pouls

Considérez comment réduire votre fréquence cardiaque :

Pour éviter que la situation ne se répète, vous devez :

Une augmentation de la fréquence cardiaque est une pathologie qui peut entraîner de graves conséquences. En présence de symptômes d'accompagnement vous devriez consulter un spécialiste.

Quelconque stress nerveux ou le surmenage peut faire battre votre cœur plus vite. Si vous commencez à remarquer un tel phénomène derrière vous et qu'il s'accompagne d'autres sensations douloureuses, il est nécessaire de consulter d'urgence un médecin, car cela peut être le signe d'une maladie grave en développement. Le médecin sélectionnera pour vous thérapie adéquate pour abaisser votre fréquence cardiaque.

Causes de l'augmentation de la fréquence cardiaque

Les principales raisons d'une augmentation de la fréquence cardiaque peuvent être :

stress émotionnel,
exercice physique,
excitation,
fatigue,
surpoids,
anémie, grossesse et menstruation,
prendre des boissons alcoolisées,
exposition prolongée au soleil direct,
fumeur,
réception de thé, café,
peur, et parfois cela arrive sans raison apparente.

Cette condition peut également être accompagnée d'autres symptômes:

se sentir essoufflé
dyspnée,
vertiges,
sueur froide,
acouphène,
faiblesse,
forte pulsation dans les artères,
sentir que le cœur "saute hors de la poitrine",
douleur thoracique, tout cela peut indiquer le développement de maladies des organes internes, du système cardiovasculaire, de troubles endocriniens.

Normalement, la fréquence cardiaque devrait être :

pour un nouveau-né et bébé- 120-140 battements par minute,
1 mois - 1 an - 102-130,
1-6 ans - 95-100,
pour un enfant de 6-7 ans -100 coups,
pour un adulte - 60-80 coups.

Ce sont des normes communes, mais elles peuvent changer avec l'âge. Il existe un grand nombre de médicaments et d'ordonnances disponibles pour abaisser la fréquence cardiaque élevée.

Palpitations cardiaques et tension artérielle

Une fréquence cardiaque rapide ne s'accompagne pas toujours de hypertension artérielle... Il arrive qu'un battement cardiaque fort à pression normale puisse également apparaître. Il est associé à un phénomène tel que la tachycardie - il s'agit d'un processus dans lequel la pression peut se situer dans la plage normale, même avec une activité physique accrue. Accueil médicaments dans ce cas, ce n'est pas seulement peu pratique, mais également indésirable.

Afin de résoudre la situation actuelle, il est nécessaire :

pour libérer les vêtements de dessus, nous fournissons ainsi un accès à l'oxygène pour une respiration libre,
assurer une aération normale de la pièce,
appliquer une compresse fraîche sur la tête,
essayez de retenir votre souffle tout en respirant profondément,
allonger sur une surface plane.

Toutes ces méthodes aideront à soulager les symptômes, mais n'élimineront pas la cause. Après avoir arrêté l'attaque, vous devriez consulter un médecin. Mais il existe quelques conseils simples pour aider à prévenir les crises de tachycardie :

Normalisez votre poids.
Limitez votre consommation de tonique.
Apportez de l'exercice dans votre vie, avantages exercices de respiration pour le cœur et des exercices spéciaux.
Divisez le temps de travail et de repos de manière optimale.
Prendre assez liquides pour normaliser l'équilibre eau-sel.
Essayez d'éviter le stress émotionnel.

Il arrive que certaines maladies puissent réduire le débit sanguin et réduire le volume sanguin. La prise de médicaments peut avoir le même effet. Les causes d'un rythme cardiaque rapide avec une pression artérielle basse peuvent être :

inflammation des organes internes,
déshydratation,
maladies cardiaques,
grossesse,
choc d'étymologies diverses,
saignements abondants.

Médicaments qui abaissent la tension artérielle :

diurétiques,
alcool et drogues,
bloqueurs de canaux calciques,
antidépresseurs,
médicaments pour l'hypertension artérielle.

Symptômes de l'hypotension artérielle tachycardie :

un sentiment constant d'anxiété
douleur dans la région du cœur,
lourdeur dans l'estomac, grosseur,
rythme cardiaque rapide et distinct,
vertiges et maux de tête.

Augmentation du pouls avec une pression élevée

Souvent, une augmentation de la fréquence cardiaque peut se produire séparément et indépendamment et disparaître également. Si ce n'est pas systématique, alors il y a peu de raisons de s'inquiéter. Mais l'accompagnement d'un tel phénomène avec une augmentation de la pression devrait vous inquiéter. Les raisons peuvent être :

haute température
tension nerveuse,
prendre certains médicaments,
allergie.
peur,
expériences et excitation,
problèmes dans le fonctionnement de l'autonomie système nerveux,
Troubles endocriniens,
grossesse.

Il existe une variété de médicaments pour les palpitations d'hypertension artérielle. Certains choisissent de prendre des médicaments, tandis que d'autres deviennent actifs et évitent le stress. Quelqu'un a recours à la médecine traditionnelle.

Comment abaisser votre fréquence cardiaque à la maison

Il existe un grand nombre de médicaments qui vous aideront à le faire, mais il ne faut pas oublier que vous n'avez pas besoin de prendre le premier remède qui arrive. Il doit être prescrit par votre médecin. V médecine douce il y a aussi une assez grande variété de recettes. Guérisseurs traditionnels conseiller de prendre des herbes de la tachycardie du cœur, des perturbations du rythme.

Ruta et millefeuille

Pour préparer un mélange de jus d'herbes, vous aurez besoin de :

herbe racine,
herbe millénaire.

Pressez le jus de ces plantes. Ajouter 5 à 6 gouttes de chaque jus dans un verre d'eau. Boire deux fois par jour pendant 2 semaines.

Aubépine

L'aubépine apaise bien le cœur. Pour ce faire, ajoutez 10 à 12 gouttes de jus d'aubépine à ¼ de verre d'eau. Prendre trois fois par jour avant les repas. Vous pouvez également faire une infusion de fruits. Pour cela, prenez :

30 g de fruits d'aubépine,
l'eau.

Verser les baies dans un récipient et couvrir d'eau bouillie chaude. Laisser reposer quelques heures. Boire un quart de tasse avant les repas.

Collection apaisante

Prenez une cuillère à soupe chacun :

mélisse,
racine de valériane,
achillée,
eau bouillante 0,5 l.

Mettez le tout dans un récipient et versez de l'eau bouillante dessus. Mettez un bain de vapeur pendant 30 à 40 minutes. Après refroidissement, le bouillon peut être pris. Divisez toutes les boissons en parties et buvez tout au long de la journée.

cynorrhodon

La rose musquée a un effet positif sur le système cardiovasculaire. Pour préparer le produit, prenez:

0,4 l d'eau bouillante,
2 cuillères à soupe d'églantier.

Hachez les baies. Placer dans un récipient et remplir d'eau. Mettre sur feu doux et laisser mijoter environ un quart d'heure. Puis refroidir et filtrer. Prenez un verre par jour.

Calendula et Agripaume

Une décoction de ces plantes calmera le système nerveux et rétablira le rythme normal du cœur. Pour cuisiner il vous faut :

une cuillère à soupe d'herbe de calendula et d'agripaume,
0,2 l d'eau.

Broyer toutes les herbes et couvrir d'eau. Faire bouillir à feu doux pendant environ 20 minutes. Refroidissez-le. Vous pouvez ajouter de l'huile de menthe poivrée ou du miel. prendre un verre par jour.

Valériane

Une décoction des racines de la plante a de bonnes critiques. Pour le préparer, vous aurez besoin de :

racine de valériane - 1 cuillère à soupe,
un verre d'eau bouillante.

Remplissez les racines hachées. Mettez à feu doux. Cuire 30 minutes. Laisser reposer encore 3 heures. Refroidissez-le. Prendre 3 fois par jour pour une cuillère à soupe.

camomille

Préparez des fleurs de camomille comme du thé ordinaire. Ajoutez du miel à la place du sucre. Buvez-le tout au long de la journée.

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Causes d'un pouls rapide

Le muscle cardiaque a besoin d'exercice régulier. À sédentaire la vie, même la moindre activité physique oblige le cœur à accélérer le rythme des contractions, pompant le sang. Chez une personne entraînée, lors de sports actifs, une augmentation de la fréquence cardiaque parfois n'est pas préoccupante, car les muscles effectuant un travail intense ont besoin montant augmenté oxygène. Dans les moments de forte émotivité, le besoin d'oxygène pour le cerveau augmente également. Le rythme des contractions cardiaques revient à la normale quelques minutes après l'arrêt de l'activité forcée.

Le surpoids est l'une des charges supplémentaires, car vaisseaux sanguins ceux de la couche graisseuse doivent également être approvisionnés en sang, et le cœur doit travailler plus fort pour cela. En conséquence, le muscle cardiaque se contracte plus souvent et le pouls s'accélère.

Dans une catégorie comme les personnes âgées et les enfants, la fréquence cardiaque est différente. Leur pouls rapide s'explique par l'âge caractéristiques physiologiques... Par exemple, chez les nouveau-nés, 120-140 battements / min n'est pas un indicateur critique, son apparition est associée à la croissance rapide de tous les tissus. Pendant la grossesse, une fréquence cardiaque rapide est associée à une activité psycho-émotionnelle et Déséquilibre hormonal... Pour les enfants de moins de sept ans, 95 à 100 battements / min sont considérés comme la norme et, à l'âge de 15 ans, un pouls de 80 battements est défini. Pour les personnes âgées, 60 battements/min n'est pas un souci.

Le pouls peut augmenter en raison d'une maladie. Si, au repos, la fréquence cardiaque d'un adulte est supérieure à 90-100 battements par minute, la tachycardie est évidente. Un pouls surdimensionné se produit dans les maladies du système nerveux central, ainsi que:

insuffisance cardiaque, myocardite, anémie;
thyrotoxicose;
problèmes avec Système endocrinien et etc.

Assez souvent, le pouls augmente après la prise de bloqueurs, médicaments hormonaux et quelques autres médicaments. Aussi, un écart par rapport à la norme peut apparaître dans personne en bonne santé... Le plus souvent, dans ce cas, le diagnostic est posé dystonie végétative.

Pour un adulte au repos, un pouls de 60-80 battements/min est normal. Vous pouvez le déterminer en plaçant vos doigts sur votre poignet ou votre zone rayon d'autre part et en comptant le nombre de battements. Pour être sûr, changez de main et comptez à nouveau. Les résultats doivent correspondre. Pour contrôler le rythme du pouls, vous devez connaître les valeurs de base. Pour ce faire, le matin, sans sortir du lit, environ cinq minutes après le réveil, vous devez fixer la fréquence des coups.

Diminution rapide de la fréquence cardiaque

Tout d'abord, vous devez consulter votre médecin, qui déterminera la cause de l'augmentation de la fréquence cardiaque et prescrira un traitement pour chaque catégorie de patients individuellement.

V situation d'urgence Les méthodes suivantes aideront à réduire la fréquence cardiaque :

Fermez les yeux, appuyez légèrement du bout des doigts. globe oculaire... Le rythme cardiaque devrait revenir à la normale dans une demi-minute.
Respirez profondément, placez votre main sur votre bouche et votre nez, puis essayez d'expirer. Cette procédure aidera à susciter nerf vague et les battements cardiaques commenceront à ralentir.
Allongez-vous face contre terre sur une surface plane. Après 30 minutes, le pouls est normalisé.

Il y a des cas où la fréquence du pouls atteint jusqu'à 200 battements. Une urgence s'impose ici. soins de santé... Avant l'arrivée de l'ambulance, il est conseillé d'appeler le patient réflexe de vomissement, respirez profondément puis expirez la bouche fermée. De plus, massez la paupière au niveau de l'arête du nez.

Recettes maison pour abaisser votre rythme cardiaque

La médecine traditionnelle offre ses propres moyens de réduire le rythme cardiaque.

Versez de l'eau bouillante sur une cuillerée d'agripaume sec (1 verre) et laissez reposer une heure. Sucrez le bouillon avec du miel et quelques gouttes de menthe poivrée. A boire pendant un mois.
Mélanger la mélisse, la valériane, les graines d'aneth et ajouter les cônes de houblon. Prendre 1 cuillère à café pour chacun des ingrédients, verser 2 verres d'eau bouillie et laisser reposer une demi-heure. Prendre deux semaines avant les repas, 20 minutes à l'avance.
Versez un verre d'eau bouillante sur une cuillerée de calendula et d'agripaume, laissez reposer environ trois heures, égouttez. A boire l'après-midi pendant trois semaines.
Faire bouillir deux cuillères à soupe de cynorrhodons hachés dans 300 ml d'eau à feu doux pendant 15 minutes, laisser refroidir et filtrer. Appliquer le bouillon quotidiennement, un verre à la fois. La recette de rose musquée est également recommandée pour l'hypotension.

Si vous surveillez régulièrement votre pression artérielle, il sera plus facile de choisir le plus la meilleure option dans chaque cas individuel.

Pression normale
Même dans ce cas, la fréquence cardiaque peut varier jusqu'à 100 battements et, le plus souvent, de telles déviations chez une personne en bonne santé sont causées par un effort physique. Mais il suffit de faire une pause et aucun médicament n'est nécessaire.

C'est pire lorsque l'augmentation du rythme cardiaque s'accompagne de vertiges et d'inconfort dans le sternum. Tout d'abord, vous devez vous allonger et libérer votre cou et votre poitrine des vêtements afin que l'air puisse circuler librement. Appliquez un mouchoir imbibé d'eau froide sur votre front et retenez votre souffle pendant un moment. Si les crises récidivent périodiquement, une consultation spécialisée est nécessaire.

Haute pression
Un pouls rapide indique une possible hypertension. Prenez les médicaments prescrits par votre médecin pour abaisser votre tension artérielle en ambulance. Cela aidera à réduire la fréquence cardiaque, puis le spécialiste doit donner des recommandations pour l'auto-thérapie.

Basse pression
L'augmentation du pouls provoque mal de tête, un sentiment d'anxiété et de peur, des nausées et des accès de vomissements sont possibles. Les plus efficaces dans ce cas sont les teintures de valériane et d'agripaume, ainsi que les médicaments cardiaques tels que le validol et la valocordine. Produits naturels - miel, cassis, bouillon d'églantier.

Commencer un entraînement à salle de sport, assurez-vous de faire un court échauffement. Si votre fréquence cardiaque commence à augmenter pendant l'exercice, mettez l'exercice en pause et prenez quelques inspirations et expirations. Prenez une douche chaude et terminez avec une tasse de thé vert. À l'avenir, augmentez progressivement l'activité physique.

Lorsque les palpitations cardiaques sont dues au surmenage, à l'insomnie ou à situation stressante, la valériane, l'agripaume, la mélisse et le millepertuis peuvent être inclus dans la collection sédative.

Le cassis, l'églantier et le miel normalisent bien les contractions du muscle cardiaque. Dans la mesure du possible, ces aliments doivent être présents dans l'alimentation quotidienne.

N'utilisez pas de médicaments sans consulter un médecin et étudiez attentivement les instructions qui les accompagnent.

Pour normaliser la fréquence cardiaque et en prophylaxie meilleur remède- le bon mode de vie. Abandonnez les mauvaises habitudes, maintenez un sommeil et un régime alimentaire. Les aliments gras, épicés, l'alcool, le café, le tabagisme sont les premiers ennemis des personnes sujettes à une accélération du rythme cardiaque. Et assurez-vous de bouger plus. Ne pas être en mesure de faire de l'exercice activement, ne randonnée au repos, massez les articulations des épaules et des genoux.

Ayant maîtrisé les connaissances primaires sur la façon d'abaisser le pouls dans environnement de la maison sans les médicaments nécessaires, chacun pourra se soigner rapidement et à un être cher ou réduire le risque d'attaque de tachycardie.

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Rythme cardiaque

La fréquence cardiaque d'un adulte en bonne santé à une pression normale varie de 60 à 90 battements par minute.

Facteurs affectant la fréquence cardiaque chez les personnes en bonne santé :

Âge - la fréquence cardiaque d'un nouveau-né est 2 fois plus élevée que celle d'un adulte.
Sexe - la fréquence cardiaque des femmes est en moyenne de 10 battements par minute plus élevée que celle des hommes.
Activité physique - le muscle cardiaque des athlètes se contracte plus lentement que celui des personnes menant une vie sédentaire.
Nutrition - manger des aliments gras et épicés accélère le rythme cardiaque, augmente le pouls.
La présence de mauvaises habitudes - le tabagisme et l'alcool augmentent la fréquence cardiaque.
Grossesse - chez les femmes en position, le volume sanguin augmente et le pouls s'accélère.

Fréquence cardiaque par tranche d'âge
Années d'âge	Minimum, bpm	Maximum, bpm
0-1 mois	111	170
1-12 mois	101	160
1-2	95	155
2-6	85	125
6-10	66	120
10-15	55	100
15-50	60	90
50-60	65	85
plus de 60	70	90