Hogyan tanítsuk meg a gyermeket önállóan elaludni - a híres gyermekorvos, Komarovsky ajánlásai. Megtanítjuk a gyermeket önállóan elaludni a kiságyában

Tudod, mi az a Független elalvás (SZ), és hogyan néz ki a baba lefektetésének folyamata, ha tudja, hogyan kell egyedül elaludni? Tudja, hogyan tanítsa meg a gyermeket elaludni, és hány évesen lehet ezt megtenni?

Mi az, hogy önmagában elalszik?

Önálló elalvás, vagy rövidítve SZ, olyan elalvás, amelyben a baba magától elalszik vagy minimális segítség szülők 15-20 percig a kiságyukban vagy a szülői ágyukban (ha a szülők szándékosan döntöttek).

Az SZ-készséget már elsajátított babák lerakásának folyamata így néz ki:

A szülők lefekvés előtti előkészítő rituálét végeznek
Betették a babát a kiságyba
Csókold meg
Azt mondják: "Aludj, bébi"
Kapcsold le a villanyt és menj el
A gyerek 5-20 perc alatt magától elalszik a kiságyában

Az SZ készséget minden egészséges 6 hónaposnál idősebb gyermek elsajátíthatja, aki mind szoptat, mind mesterséges táplálás... A szülők feladata, hogy segítsenek a gyermeknek elsajátítani ezt a képességet.

A gyerekek önállóan, fokozatosan, szüleik aktív segítsége nélkül sajátíthatják el az SZ készséget. A mindennapi életben ezt a „kinövés” szónak nevezik. De mint minden készség, a szülők segítségével a tanulás gyorsabb és hatékonyabb.

Vegyünk egy példát a „beszédkészséggel”. Ha a szülő nem segíti a gyereket a beszéd megtanulásában, aktívan beszél vele, nem dicséri, nem motiválja a beszédre, a gyerek előbb-utóbb beszélni kezd. De valószínűleg a szülő részvétele nélkül a baba később beszél, és nem beszél olyan magabiztosan és jól. Így van ez az alvással is. Előbb-utóbb minden gyerek megtanul magától elaludni, mert minket, felnőtteket senki nem altat el este. De ha a szülők nem segítenek a babának az alvás megtanulásában, akkor nehézségekbe ütközik egyedül elaludni akár három-négy évig is eltarthat, bizonyos esetekben akár iskolás korig is.

Miért tanítsa meg gyermekét önállóan elaludni?

Az egyik ok, hogy nem tud elaludni anya vagy apa aktív segítsége nélkül. Az egyik ok, de nem az egyetlen. Az okok piramisában rossz alvás más okok is vannak - és a baba egészségügyi problémái, és érzelmi állapot anyák, a baba alvási körülményei és a rendszer.

Egy babától 6 hónapos korig nem szabad túl sokat követelni, de a készség elsajátítására való felkészülés első lépéseit már 4 hét után megteheti:

Használja, ne tanítson egyetlen módot a megnyugvásra
Szánjon rá időt a segítségével – adjon esélyt arra, hogy megtalálja az önmegnyugtatás módját
Néha álmosan, de nem aludva tedd a kiságyba a babát

6 hónap - 2 év

Amikor a gyermek 6 hónapos, az első regressziónak vége, a laktáció már kialakult, és a baba már elég idős ahhoz, hogy elsajátítsa az elalvás készségét felnőttek segítsége nélkül. Úgy gondoljuk, hogy ez a legtöbb ideális életkor a gyermek hozzászoktatása érdekében az SZ. Fontos, hogy a szülők óvatosak legyenek válasszon tanítási módszert aludj el és készülj fel.

Amit fontos figyelembe venni az SZ tanításánál 6 hónapos és 2 éves kor között:

Az alvástréninget felkészítés előzi meg, ne kezdj el azonnal alvástréninggel
A cselekvések következetessége és következetessége a siker kulcsa!
Válassz időpontot és kapd meg zöld fény"Orvostól

2 évesnél idősebb

Az önéletrajz megtanítása 2 évesnél idősebb kisgyermekek számára kihívást jelenthet. Rossz szokások jól megrögzültek az elalvásban, és a baba tapasztalatai szerint a szülők előbb-utóbb feladják. Ebben a korban a gyerekek időről időre elkezdik tesztelni a szüleik szabályait az "erőért" - így néha új alvási problémák merülnek fel. A kisgyermekek ebben a korban nagyon mozgékonyak, és az alvás helye további kihívást jelenthet.

Ha a baba olyan ágyban alszik, ahonnan könnyen ki lehet szállni, például oldalsó vagy levett oldalsó ágyban, a szülői ágyban - ez megnehezíti az alvástanulás folyamatát!

Motiváció és érdeklődés- a fő eszköz a 2 évesnél idősebb csecsemők alvásához:

Kapcsolja be a képzeletét, és vegye gyermekét szövetségesnek
Kedvenc hős vagy a folyamat résztvevőivé válhat, és irányító funkciót tölthet be
Használjon ösztönzőket, például apró ajándékokat
A lényeg, hogy befejezd, amit elkezdtél!

Hogyan készítsük fel a babát arra, hogy magától elaludjon?

Minden üzletben fontos a felkészülés és a hozzáállás. A baba SZ 6 lépésre való felkészítése során:

Biztonsági és alvási feltételek. Első a biztonság!

A fulladás kockázatának csökkentése érdekében ellenőrizze, mennyire biztonságos a baba alvása. Figyelj oda és rakj rendet alvási körülmények. Számos tanulmány kimutatta, hogy az alváshigiénia közvetlenül befolyásolja a gyermekek és a felnőttek alvásának időtartamát és minőségét. A sötétség, a csend, az oxigénellátás, a páratartalom, a kényelmes hőmérséklet és a ruházat az „álmos segítői”.

Alvás és ébredés rituáléi.

Ahhoz, hogy az aktív ébrenlétről alvásra váltson, a babának rituálékra van szüksége. A rituálék nyugodt, ismétlődő tevékenységek nappali és éjszakai alvás előtt. hogy anya és gyermeke szereti és szán rá időt – este 30-40 percet és délután 15-20 percet. Az ébredési rituálék segítenek a gyermeknek megkülönböztetni a rövid éjszakai ébredéseket a reggeli ébredéstől. Mutasd meg gyermekednek, hogy eljött a reggel – adj fényt, énekelj egy reggeli dalt, ölelj, csigák és puszik – mindez vidámmá teszi a reggelt, és segít a gyermeknek az időben történő eligazodásban.

Alvó és ébrenléti mód.

A kényelmes alvási és ébrenléti rendszer lehetővé teszi, hogy elkerülje a túlterheltséget és az alváshiányt, így alvása nyugodt és jó minőségű lesz. Találja meg az ideális időpontot az alvás megkezdéséhez – az "alvás ablakok" segítenek nekünk

Etetés és alvás.

Zavaros éjszakai etetés, csak a mellen elalvás, nem csak az anya, hanem a gyermek is. Webináriumunk segít az etetések rendbetételében és az éjszakai ébredések számának csökkentésében.

Aludj be külön ágy.

Szándékosan választottál közös alvás? Vagy a kiságyadba rakod a babát, mert különben egyszerűen nem alszik? Bárhogy is legyen, az SZ edzés külön ágyban hatékonyabb. A baba fokozatos áthelyezése a kiságyba fontos szakasz cikkünkben elolvashatja, hogyan lehet puhábbá és mindenki számára kevésbé megterhelővé tenni

Segítség az elalváshoz.

Hogyan segítesz gyermekednek elaludni? Ez utazási betegség? Talán egy fitball? Táplálás? Éneklés? Mindazok a megszokott módszerek, amelyek segítik a gyermeket megnyugodni és elaludni, az elalváshoz vagy az alvási szokásokhoz társulnak. Fokozatosan csökkenteni kell a gyermeke elalvásához nyújtott segítségét. Hogyan tedd meg webináriumunkon

Az utolsó, utolsó lépés pedig az alvástanítás módszerének alkalmazására való átállás lesz. Ha nehézségek adódtak a folyamat során, nyugodtan

Ingyenes internetes szeminárium: Alvás, gyerek "Önálló elalvás: melyik módszert válasszuk?"

Az alábbiakban részletek olvashatók Svetlana Bernard „100 egyszerű módokon elaltatni a gyermeket, „hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy önállóan elaludjon, és hogyan kell ezt megtenni születésétől fogva, az ágyneműzési rituálé létrehozásának kérdését mérlegelik. A téma kiemelt: hogyan válasszunk le egy babát a kiságyból. A szerző nem hagyta figyelmen kívül a Ferber-módszert és az időtúllépési módszert sem.

Miért nem akarnak lefeküdni a gyerekek?

A nyugodt és hosszan tartó éjszakai alvás egyik legfontosabb előfeltétele babája számára, hogy képes legyen önállóan elaludni a kiságyban. De hogyan tanítsuk meg őt erre?

Miért alszik el még egy nagyon fáradt kicsi is a karjaidban sírni kezd, amikor hirtelen egyedül találja magát a kiságyban? És miért alszik el egy nagyobb gyerek ritkán egyedül, és miért alszik el néha pont a játék közben, mondhatni akarata ellenére?

Minden kicsi a legjobban vágyik szüleik közelsége... Egyedül lenni az ágyban azt jelenti, hogy elválik szüleitől, nem érzi többé megnyugtató közelségüket és kedves melegüket. Persze egy ritka baba tiltakozás nélkül beleegyezik ebbe, főleg, ha napközben elkényezteti a szülői figyelem, és "nem úszja meg". A baba élvezi édesanyja figyelmét, aki minden este többször visszatér a szobába és megnyugtatja.
Gyakran előfordul, hogy a baba elalszik szoptatás közben vagy az anyja karjában. Ha egyszer észreveszi, hogy amint elalszik, miközben édesanyja megpróbálja óvatosan berakni a kiságyba, a baba legközelebb nehezen fog ellenállni az alvásnak, hogy ne hagyja ki ezt a pillanatot. Amikor elalszik, nagyon könnyedén fog aludni. Érzi, hogyan helyezi be a kiságyba, azonnal felébred, és kifejezi egyet nem értését. hangos sírás... Próbálj meg elaludni magad, ha tudod például, hogy amint becsukod a szemed, valaki lehúzza a takaródat...
Lehet, hogy a baba éjszaka a kiságyban ébredt fel, nedvesen, fázva, éhesen vagy egy szörnyű álomtól megijedve. Magányosnak és elfeledettnek érezte magát, és tovább kellett várnia édesanyja érkezésére, mint napközben. Egy ilyen élmény után a baba tapasztalhatja tudatalatti félelem az alvástólés tiltakozik egyedül a kiságyában.
Nagyon gyakran a baba, akit megpróbálunk lefeküdni, éppen nem fáradt eléggé... Az idősebb gyermekek nagyobb valószínűséggel alszanak el, ha egy órával később engedik lefeküdni. De itt emlékeznünk kell a biológiai órára.
Egy nagyobb gyerek számára a lefekvés azt jelenti, hogy felhagy valamilyen érdekes tevékenységgel., befejezni a játékot, elbúcsúzni a szomszéd szobában ülő vendégektől stb.
Ennek tudatában a szülők vagy az idősebb testvérek még ébren vannak, a gyerek nem akar egyet érteni az ilyen "igazságtalansággal".
Néhány gyerek félelem a sötétségtől. Ebben az esetben vásárolhat gyermek éjszakai lámpát.
Néhány gyerek fél a csendtől. Sok babát megnyugtat az óvoda nyitott ajtaja, az edények csörömpölése, a víz csobbanása és a forrásban lévő vízforraló zaja - ezek a hangok azt jelentik, hogy anya közel van, és így nyugodtan aludhat...
Néha a gyerekek egyszerűen azért nem akarnak lefeküdni elrontottuk őket... A gyerek a szülők esti rábeszélését használja az idő elhúzására, vagy kiszolgálják ok az önigazolásra.

Hogyan tanítsuk meg a babát a kezdetektől fogva önálló elalvásra

Tanítsa meg a babát a szülők segítsége nélkül elaludni segédeszközök bármely életkorban lehetséges. De a 1,5-3 hónapos gyerekek szokták meg legkönnyebben. Ezért érdemes a beszoktatást a születéstől kezdve fokozatosan kezdeni, miközben a gyerek még nem szokott hozzá mindenféle kedvezőtlen szertartáshoz, amiről később nem is olyan könnyű leszoktatni. Ha ezek a szokások már kialakultak, a szülőknek még egy kis türelemre lesz szükségük, mert nem valószínű, hogy a baba önként lemond róluk. De még ebben az esetben is teljesen megoldható a probléma, és a megoldása nagy valószínűséggel nem tart tovább egy hétnél!

Tanítani csecsemő elaludni egyedül, már az elejétől kell minél gyakrabban tedd egyedül a kiságyba, ennek ellenére maradj mellette. Ha egész nap a karodban hordod a babát, vagy napközben babakocsiban ringatod, akkor egyedül ülve egy mozdulatlan ágyban bizonytalanul érzi magát. Ez az érzés szokatlan lesz a baba számára, és valószínűleg nem tud nyugodtan aludni. A kiságyhoz szokott baba ott nyugodtan érzi magát, családi környezetben pedig minden gyerek jobban elalszik.
A baba egyedül elhelyezése a kiságyban nem azt jelenti, hogy ott hagyják hosszú idő, még inkább, ha sír... Természetesen nem, a síró babát meg kell nyugtatni... De amint abbahagyja a sírást, ne vidd a karjaidban. Tedd vissza, hogy lásson vagy hallja a hangodat. Beszélgess vele, énekelj, de hagyd a kiságyban, hogy fokozatosan megszokja. Többek között megtanulja, hogyan bánjon önmagával: megvizsgálja a tollait, vagy játsszon velük, nézzen körül, hallgassa a körülötte zajló hangokat stb. Nos, neked is lesz időd több dolgot újra csinálni, nem lett volna ideje, ha a baba mindig a karjában van.
Ha a baba eleinte csak a mellkasodon alszik el, az rendben van. Nem kell felébreszteni. Kezdetnek elég lesz, ha ébren megszokja a kiságyát. Amikor egy bizonyos alvási idővel rendelkezik, fokozatosan el kell választani az ételt és az alvást. Azok a csecsemők, akik szeretnek a mellkasukon vagy cumisüveggel aludni, a legjobban ébredéskor vagy utána táplálkoznak legalább, valamivel lefekvés előtt. És mire a baba általában elalszik, egyedül kell behelyeznie a kiságyba. Ekkor már fáradt volt, és belső óraÁtkapcsolt aludni, így könnyebben elalszik a segítséged nélkül.
Eleinte nem szükséges minden alkalommal lefekvés előtt egyedül a kiságyba tenni a babát. Kezdheti napi egy-két alkalommal, ugyanakkor, amikor a baba tapasztalatai szerint a legkönnyebben elalszik. A legtöbb gyerek számára ez az este, de vannak gyerekek, akik reggel vagy délután gyorsabban alszanak el. A lényeg az, hogy te és a babád érezzék, hogy az önálló elalvás elvileg lehetséges. Akkor ez szokássá válik – ez csak idő kérdése.
De mi van akkor, ha lefekvés előtt berakja a babát a kiságyba, és keservesen sírni kezd? Először próbáld megnyugtatni anélkül, hogy felvennéd. Simogasd meg, énekelj egy dalt, beszélj vele, mondd el neki, hogy szereted. Magyarázd el, hogy itt az ideje aludni, hogy új erőre kapj, hogy ott vagy, hogy megvédd a babádat, amíg alszik. Ha a baba még mindig sír, vedd fel. De amint megnyugszik, tedd vissza a kiságyba. Megint sír – próbálja meg újra megnyugtatni, anélkül, hogy felemelné, és csak ezután, ha minden hiábavaló, vegye ki a babát a kiságyból. Lehet, még túl kicsiés érdemes várni pár hetet, hogy aztán megint óvatosan kezdje megtanítani az önálló elalvásra. Hat hónapos kortól pedig már mehet is Dr. Ferber módszerére.
Segít néhány gyermeknek elaludni cucli De amint a baba mélyen alszik, óvatosan vegye ki a mellbimbót a szájából, különben felébred, amikor álomban elveszíti... És ha egy csecsemő éjszaka felébredve cumit keres és sír, akkor az csak akkor válhat hatékony segítséggé, ha megtanulja megtalálni. Ilyen helyzetben általában a mellbimbóból származó szalag segít - a kötelet megragadva a baba talál egyet. Csak ne legyen túl hosszú a zsinór, hogy a baba ne gabalyodjon össze, vagy ne adj isten, ne tekeredjen a nyaka köré.
A babák jobban alszanak életük első hónapjaiban, ha belebotlik tetejére fejek feltekert pelenkában, párnában vagy takaróval védett ágytámlában. Az anyaméhben tapasztalható érzésre emlékezteti őket.
Lefekvés előtt szorosabbra is pelenkázhatod a babát, ami szintén emlékezteti őt feszesség születés előtt. És ha a baba nagyobb lesz, segíthetsz neki hálózsák vagy alul csomóba kötött anyu ing. Sok gyerek azonban nem szereti, ha valami korlátozza a mozgás szabadságát – itt kísérletezni kell.
Anya szagaáltalában nyugtatóan hat a babákra, és egyszerűen a baba feje mellé lehet tenni valamit az anya (használt) ruháiból.
De ne felejtsük el, hogy a gyermek önálló elalvásának megtanításának fő feltétele az a helyes fektetési idő. A gyereknek nagyon el kell fáradnia, különben a lefektetési kísérleteket nem koronázza siker. Ez a legegyszerűbb, ha már kialakított egy szigorú napi rutint. Ebben az esetben előre tudja, hogy a baba „belső órája” mikor kapcsol át alvásba. Ha nem, akkor az intuíciójára és a tapasztalataira kell hagyatkoznia. A fáradt kisgyermek ásítozni kezd, dörzsöli a szemét vagy ok nélkül viselkedik. Próbáld meg kitalálni a legjobb pillanatot, amikor a szeme már magától lecsukódik, hogy egyedül helyezze a kiságyba. Ne feledje, ha napközben eleget aludt, a baba nem lesz fáradt este.

Minél hamarabb kezded el tanítani a babádat, hogy önállóan elaludjon, annál könnyebben fogod megtenni!

Elalvási rituálék

Sokkal könnyebben fog elaludni babája, ha gondoskodik az övéről a lefekvés előtti utolsó óra nyugodt, családias, szeretettel teli légkörben telt. Ez az átmenet időszaka a nap aktív részéből a nyugodt időszakba, az új benyomásoktól a megszokott kényelemig, a zajtól és a szabadtéri játékoktól a békéig és a csendig...

Az úgynevezett elalvás rituáléjának bevezetése segít a gyermeknek megnyugodni és ráhangolódni az alvásra - olyan tevékenységek, amelyek naponta ismétlődnek egy bizonyos sorrendben, és egyfajta feltételes reflex- elalvás. Egy ilyen rituálé elemei lehetnek például fürdés, masszázs, átöltözés, pizsama, fogmosás, meseolvasás, kedvenc altatódal, baba ill. puha játék, "Lefekvés" a babával stb. És persze a szülők gyengédsége és a szeretett anya hangja, amelyre a baba egész életében emlékezni fog!

Egy bizonyos esti rituáléhoz szokott gyerekeknél, Egy ismerős dallam vagy kedvenc kiságyas játék hamarosan az alváshoz kötődik. A szülők közelsége és szeretete pedig ebben az időben a baba lelkét azzal a bizalommal tölti el, hogy vágyott és szeretett, és ezzel a magabiztossággal sokkal könnyebben elalszik egyedül a baba.

Azok a gyerekek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy csak különféle segédeszközök segítségével (palack, mozgási betegség a kézen, tolószékben stb.) alszanak el, az elalvás rituáléjának bevezetése segít elhagyni őket. Az új rituálé mintegy felváltja a régi szokást, és megkönnyíti az átmenetet arra a pillanatra, amikor a baba egyedül van a kiságyában.

Az elalvási rituálék a csecsemők és a nagyobb gyermekek számára egyaránt fontosak, ezért tartalmukat módosítani kell. a gyermek életkorának és szükségleteinek megfelelően.

A baba életének első évében a rituálé rutin része (az alvásra való felkészülés) még szorosan összefonódik a szülői gyengédséggel, szeretetteljes szavakkal és érintésekkel. Este fürdetve, pelenkázva vagy átöltözve babádat simogathatod, masszírozhatod, énekelhetsz, beszélgethetsz a múltról és az új napról. Ne felejtse el ezt megtenni minden nap ugyanabban a sorrendben, hogy a baba előre tudja, mi fog történni ezután. Csak ebben az esetben ezek a tevékenységek a gyermek rituáléjává és az alvás jelévé válnak. Amikor a babát a kiságyba fekteti, feltétlenül meg kell mondania ugyanaz a kifejezés, ami ismerős lesz számára, például: "és most itt az ideje aludni, hogy erőt merítsen egy új napra" (vagy valami más, amely tudatja a babával, hogy eljött az alvás ideje). Elhúzzuk a függönyöket, lekapcsoljuk a villanyt (felkapcsoljuk a gyerekek éjszakai lámpáját) és gyengéden csókolózunk a következő szavakkal: « Jó éjszakát, fia lánya)! Én nagyon szeretlek!" - lesz a rituálé utolsó pontja, amely után el kell hagynia a szobát. ÉS magabiztosan cselekedjen, mert miután bizonytalanságot érzett tetteidben vagy hangodban, a baba biztosan megpróbálja elsírni. (Arról, hogy mit tegyünk, ha a gyermek sír, a "Ha a gyermek nem akar egyedül lefeküdni" részben fogunk beszélni. Ferber módszer)»).
Használjon babafigyelőt annak nyomon követésére, hogy a baba alszik-e.... Bekapcsolva nyugodtan mozoghatsz a házban, és nem állsz lábujjhegyen az ajtó alatt, hallgatva minden suhogást mögötte.
Idősebb gyermekek esetében az alvási rutinok csökkenthetők a szükséges minimumot, de a gyerekszobában anyuval vagy apuval közös hangulatos részt kicsit ki kell nyújtani. Ez az az időszak, amikor a baba a szülei osztatlan figyelmét élvezi - fél óra egyedül. Ültetheti a gyermeket az ölébe, felolvashat neki egy könyvet, vagy csak együtt nézheti a képeket, hangosan kiáltva a rajtuk ábrázoltakat. Vagy énekelsz a babának, vagy mesélsz neki egy jó történetet. Felnőtt korban sokan emlékeznek rá anya meséiés altatódalokat. Vagy nyugodtan bekapcsolhatja a kazettát, és együtt ringathatja gyermekével, például egy hintaszékben. Ha a baba hozzászokott, hogy kedvenc játékával aludjon el, bevonhatja egy esti rituáléba. Hagyja, hogy a nyuszi, a medve vagy a baba szóljon a gyereknek, hogy ideje lefeküdni, és kérdezze meg, megengedi-e, hogy ma vele aludjanak. Engedje szabadjára fantáziáját ezekben a percekben. De ne feledje, hogy minden cselekedetének szokássá kell válnia a baba számára, és napról napra meg kell ismételnie, még akkor is, ha unalmasnak tűnik. Csak ebben az esetben a lefekvés előtti hangulatos percek társulnak a gyermek számára az elalváshoz.
Az esti rituálé kiválasztásakor nagyon fontos előre meghatározni az időkeretet, és figyelmeztetni a babát rájuk. Ha ezt nem teszi meg, a gyerek nem akarja abbahagyni, és minden erejével megpróbálja nyújtani a kellemes tevékenységet ("még egy mese, anya, hát, pah-ah-a-luista...!") . A legegyszerűbb, ha azonnal meghúzod a határt, és megállapodsz a babával, hogy például csak egy mesét vagy csak egy gyerekkönyvet fogsz felolvasni neki. Rámutathat a szobában lévő órára, és azt mondhatja, hogy addig fog olvasni, amíg ez a mutató el nem éri ezt a számot. Ez még egy számokat nem ismerő gyerek számára is egyértelműnek és logikusnak tűnik. Miután meghatároztuk a határokat, maradj szilárdan, és ne törd meg őket még kivételként sem. Gyengeséget érezve a gyermek megpróbálja felhasználni az alvás késleltetésére. Meg fogja érteni: elég nyafogni, és megkapja, amit akar. Türelmetlen leszel, a baba ezt érzékelve szeszélyessé válik, és az egész rituálé már nem éri el a kívánt hatást.
A rituálé utolsó pontja a nagyobb gyerekeknél ugyanaz, mint a kicsiké (függöny behúzva, világítás lekapcsolva, gyengéd csók gyengéd szavakkal éjjel). Ha órát használt az időkeretek meghatározásához, most éppen itt az ideje, hogy rámutasson gyermekére. Például a következő szavakkal: "Nos, nézd - a kis nyíl már elérte a "hetes" számot", - tedd el a könyveket játékokkal, és a babát a kiságyba.

Mindez ebben a fejezetben rituális elemek – példák... Használhatja őket, vagy kitalálhat saját, egyedit. Hiszen Ön jobban ismeri gyermekét, mint mások – mit szeret, mire van szüksége, mi nyugtatja meg.

Még akkor is, ha nem volt lehetőséged egész nap együtt dolgozni a kisgyermekeddel, utolérheted az esti rituálét. Használja ezeket az értékes perceket meghittségre és szeretetre, beszélgetésekre, titkokra és csendes játékokra. Ezek a boldog pillanatok örökre megmaradnak a gyermek emlékezetében!

Ha a gyermek nem akar egyedül lefeküdni (Ferber módszer)

De most bevezette az elalvás rituáléját és a világos rendet, felvette a lefekvés idejét, amikor a gyermek nagyon fáradt, de a baba még mindig határozottan nem hajlandó egyedül elaludni (és ennek eredményeként általában gyakran felébred) éjjel fent).

Mi van, ha a fáradtság elérte a határát? Mi van, ha már nincs ereje éjszaka felkelni? Mi van akkor, ha este már nem cipelhetsz a karjaidban egy hihetetlenül fáradt lényt, de nem akarsz lefeküdni?

Ebben az esetben végső megoldásként kipróbálhatja Richard Ferber amerikai professzor módszerét. A Bostoni Gyermekkórház orvosaként Richard Ferber egy speciális központot hozott létre ott tanulás céljából baba alvás... Ferber azt javasolja, hogy a gyermeket következetesen egyedül helyezzék be a kiságyba, miközben a közelben maradnak (például a szomszéd szobában), és ha a baba sír, rendszeres időközönként térjenek vissza hozzá, vigasztalva, de ki ne vegye a gyermekágyból. gyerekágy. Így a baba nagyon gyorsan megérti, hogy sírással nem tudja elérni, amit akar, és megtanul önállóan elaludni.

Csak ne hallgasson azokra a barátokra, akik azt javasolják, hogy hagyják békén a síró gyermeket, amíg el nem alszik. Hogy elaludjon, elalszik – mi mást tesz, ha hosszú, kétségbeesett segélyhívásai válasz nélkül maradnak! (Amikor nagyszüleink még kicsik voltak, a gyerekeket általában így fektették le, és egész éjjel szépen aludtak.) De mi történik egy kis lényben, akinek a kiáltására senki sem reagál? Mit érez egy ilyen gyerek, és milyen következtetéseket von le a jövőre nézve? Magányosnak érzi magát, mindenki elfelejtette, és nincs rá szüksége senkinek. Elfogadja ezt, és elalszik, de a magánytól való félelem és az önbizalomhiány nagy valószínűséggel egy életre megmarad. És ha nem bírod ki, és hosszas sírás után mégis kiveszed a babát a kiságyból, megtud még egy igazságot: "Ha sokáig sikoltozol, akkor a végén eléred a célodat. " A kölyök legközelebb megpróbálja alkalmazni ezt az igazságot.

Ezért a Ferber-módszer sikeres alkalmazásához nagyon fontos, hogy a síró gyermeket ne hagyjuk sokáig egyedül. Rövid időközönként visszatérve a bölcsődébe, és szeretettel vigasztalva a babát, megmutatja neki, hogy ott vagy, és szereted, már csak ideje aludni, és egyedül kell elaludnia.

Az ideális megoldás természetesen az, ha a gyermeket könnyek nélkül elaltatjuk. A Ferber módszert csak akkor ajánljuk, ha valamilyen oknál fogva nem sikerül, és ha tényleg nincs több ereje. Hiszen tudja, hogy a szülők, különösen az anya állapota azonnal átkerül a babára. Tehát melyik a jobb - a fáradtságtól elesve nap mint nap a karjaiban hordani, vagy több napon át kibírni a gyerekek sírását, hogy később, minden nap pihenve és eleget aludva boldogan a gyereknek szentelje magát? Te döntesz. Aki szeretné kipróbálni a Ferber-módszert, annak bővebben is leírjuk.

A következő előfeltételek nagyon fontosak a Ferber-módszer sikeres használatához.

Mire elkezdi használni a módszert, a gyermeknek az kell lennie 6 hónaposnál idősebb és egészséges.
A következő hetekben nincs utazás, éjszakai látogatás vagy egyéb drasztikus változások egy gyerek életében. Amíg az új szokás állandóvá nem válik, a babának otthon kell aludnia a kiságyában. A módszer alkalmazása során a környezeti feltételek változása hátráltathatja a vállalkozás sikerét.
De az alvás helyének megváltozása (pl. a szülők hálószobájából a gyerekszobába) közvetlenül azelőtt, hogy elkezdené követni a módszert, éppen ellenkezőleg, segíthet a kicsinek új szokás elsajátításában.
A gyereknek az kell lennie hozzászokott egy bizonyos rendhez, és egyszerre alszik el. Abban a pillanatban, amikor berakja a babát a kiságyba, meg kell tennie biztos fáradt, a "belső órája" már biztosan átkapcsolt alvó üzemmódba.
Muszáj lesz magabiztos tetteikben, és készen áll a végrehajtásra.
A módszer alkalmazásának fontos előfeltétele az mindkét szülő egyhangú döntése... Hiszen ha anya berakja a babát a kiságyba, apa pedig 2 perc múlva kiveszi belőle (vagy fordítva), akkor érted, nem lesz siker.

Bővebben a módszerről Ferbera

Határozza meg előre, milyen időközönként látogatja meg babáját, hogy megnyugtassa. Készíts egy pontos tervet, amit követni kell. Az alapszabály: első alkalommal pár perc a várakozási idő, majd fokozatosan növekszik. Az időintervallumok meghatározásakor hagyatkozzon az intuíciójára, és ne tegyen semmit a belső hangja ellen. A várakozási idő 1 perctől fél óráig terjedhet(Sokak számára a Ferber által javasolt túl nagy hézagok helytelennek tűnnek).

Kezdje el alkalmazni a módszert legjobb este - akkor, amikor a gyermek általában elalszik, vagy egy kicsit később. Tölt utolsó percek lefekvés előtt a babával, próbáld ilyenkor minden figyelmedet és gyengédségedet átadni neki. Nagyon jó, ha már van egy alapított esti rituálé, amelyhez a gyermek hozzá van szokva és ami számára az alvásba való átmenetet jelenti.

Ezúttal dobja el az összes "segítőt". ami korábban megkönnyítette a baba elalvását (cukorka, mell, kézen cipelés, mozgási betegség babakocsiban stb.). Mindezt legalább fél órával lefekvés előtt kell megtenni. Az esti rituálé után magyarázd el a gyermeknek, hogy már nagy, és most meg kell tanulnia egyedül elaludni; majd csókold meg, tedd be a kiságyba, jó éjszakát kívánj neki és hagyd el a szobát. A baba lefektetésekor minden nap mondja ki ugyanazt a mondatot, például: "És most, kedvesem, ideje aludni." És amikor elhagyja a szobát, például azt mondhatja: „Jó éjszakát! Én nagyon szeretlek!".

Mivel a baba nem szokott egyedül elaludni, nagy valószínűséggel sírni kezd. Ebben az esetben járjon el a terve szerint, és várjon néhány percet, mielőtt visszatérne a szobájába. Kezdheti 3 perccel, mert általában a szülők nem bírják tovább az első alkalommal. De még a 3 perc is hihetetlenül hosszúnak tűnhet, ha az ajtó előtt állva hallja szeretett morzsái kiáltását, ezért sokan inkább 1 perctől kezdenek várni. Ügyeljen arra, hogy az órára nézzen, mert a saját időérzéke ezekben a percekben hihetetlenre nyúlik.

Ha a baba még mindig sír, menjen be a szobába néhány percre, és próbálja megnyugtatni anélkül, hogy elhagyná a kiságyat. Beszélhetsz a babáddal, vagy megsimogathatod. Próbálj nyugodt, határozott hangon beszélni, mert a gyermek tökéletesen átérez minden bizonytalanságot a tetteidben. Az is nagyon fontos, hogy a hang ingerültség és türelmetlenség nélkül, szeretettel szólaljon meg. Ismételje meg újra, hogy itt az ideje aludni, hogy a baba már nagy, és meg kell tanulnia egyedül elaludni. Mondd meg neki, hogy anya a közelben van és szereti. (Még ha a baba még nem is érti a szavakat, melegséget és szeretetet fog érezni, valamint bizalmat a hangodban.) Ezekkel a szavakkal hagyd el újra a szobát, még akkor is, ha a baba még mindig sír. Fontos, hogy a szobában való tartózkodás ne tartson túl sokáig. Soha ne adjon cumisüveget a babának, és ne vegye fel.

Ha felkelt a kiságyban, fektesse le, mielőtt elhagyja a szobát (de csak egyszer).

Egyes gyerekek még felháborodottabb kiáltással reagálnak szüleik megjelenésére. Ebben az esetben a szülők szobában való tartózkodása még rövidebb is lehet. De elengedhetetlen, hogy rendszeres időközönként visszatérjen a szobába, hogy a baba ne érezze magát elhagyatottnak.

A szobából kilépve kövesse a tervet: várja meg a beállított időt, majd térjen vissza a gyerekszobába, ismételje meg az előző lépéseket, és így tovább, amíg a baba el nem alszik. Ha a szobában való jelenléte nem nyugtatja meg a gyermeket, akkor a várakozási idő valamelyest megnyúlhat.

Másnap tedd meg ugyanezt, csak a percek számát növeld a terv szerint. Jobb, ha nem lépi túl a maximális várakozási időt (10 perc). Csak akkor látogassa meg gyermekét, ha valóban sír. A nyöszörgő kisgyermek gyakran magától megnyugszik. Ezért ebben az esetben jobb várni egy kicsit.

Ha a várakozási idő nagyon hosszúnak tűnik számodra, lerövidítheted úgy, hogy 1 perctől kezdve nem hagyod egyedül a babát 5 percnél tovább. Ennek ellenére a fenti módszer sikeres lesz.

Bármelyik tervet is választja, a lényeg az, hogy a végsőkig meg tudja valósítani. Ha kétségei vannak, válassza a legpuhább lehetőséget. Csak akkor adják meg a kívánt eredményt a tettei, ha biztos vagy abban, amit csinálsz. A gyermek érezni fogja önbizalmát, és sokáig nem fog ellenállni. Ugyanezen okból nem javasolt a várakozási idők időtartamának többszöri módosítása. A tervtől való gyakori eltérések bizonytalanságot és kiszámíthatatlanságot visznek a tetteibe. Próbálj meg ragaszkodni egy vonalhoz. Ha tudja, mit kell tennie, akkor nyugodtabb lesz.

Ha fél egyedül hagyni a babát(Úgy tartják, hogy az elszakadástól való félelem lehet Negatív következmények a fejlesztéshez és jövőbeli élet gyermek), akkor a szobából kilépve beszélhet a gyerekkel egy zárt ill nyitott kapu ... Így biztos lesz benne, hogy a közelben vagy, és nem hagytad el. Ismételd el, hogy szereted a babádat, de itt az ideje aludni, meg kell tanulnia egyedül elaludni a kiságyban, és holnap elmész vele sétálni... (és tovább ugyanabban a szellemben).

Nos, ha ez a tanács keménynek tűnik számodra, akkor maradhatsz a szobában, amíg a baba el nem alszik. De ebben az esetben járjon el a terv szerint, és csak időnként jöjjön fel a babához, hogy megvigasztalja. Aztán találd meg az erőt, hogy hátralépj és leülj mondjuk egy székre, távol a babaágytól, de úgy, hogy lásson téged. Tegyen úgy, mintha olvasna, vagy valamivel elfoglalt volna (a fénynek halványnak kell lennie). Ha a gyerek egyszerre sír, akkor legalább biztos lehetsz benne, hogy nem félelemből sír, hanem egyszerűen azért, mert nem kapja meg, amit akar. A lényeg az, hogy a baba egyedül aludjon el a kiságyában, az Ön segítsége nélkül, cumisüveg vagy más korábbi „alvássegítők” nélkül. Természetesen ebben az esetben sokkal több türelemre és időre lesz szüksége, amíg el nem kezd magától elaludni. És ha az Ön jelenléte a szobában nem segít, és a gyermek még mindig minden nap sír, akkor érdemes átgondolnia, hogy a fent leírt szokásos tervet követi-e (ha természetesen belső hang nem bánja).

A módszer alkalmazása során nagyon fontos, hogy reggel és délután olyan időpontban ébressze fel a gyermeket, amikor általában korábban ébredt... Ha a szokottnál később elaludt babának van lehetősége ezt az időt később bepótolni, akkor az egész rezsim felborul, és a lefekvés idejére a gyermek nem lesz kellően fáradt. Ebben az esetben az önalvás módszere nem fog működni.

Anya és apa felváltva teheti a babát a kiságyba (de jobb, ha nem ugyanazon az éjszakán). Az kezdje, aki jobban bízik a módszer alkalmazásának szükségességében, és aki végig tudja vinni a végéig.

Miért működik Ferber módszere?

Megszokta, hogy az Ön segítségével elalszik, a baba kezdetben tiltakozik, miután már nem fogadja. Sikít, sikítani próbál, hogy elérje, amit akar. De mi folyik itt? Anya vagy apa időről időre megvigasztalja, de nem adja meg, amit akar. Rettenetesen fáradt volt a baba, mert reggel a szokott időben keltették fel. „Megéri tovább kiabálni – gondolja –, ha úgysem használ? Csak az erőmet vesztegetem, jobb aludni egy kicsit... ”Az alvásigény végül legyőzi a régi szokást, amelyet a baba vissza akart állítani.

Ahogy a szülők várakozási ideje fokozatosan növekszik, a baba rájön, hogy a hosszabb sikoltozás sem haszontalan. Ezzel még mindig nem kapja meg a szüleitől, amit akar.

A fáradtságtól nap mint nap elalvás, a gyerek hozzászokik az önálló elalváshoz, ez fokozatosan szokássá válik. A megszokottá vált helyzet pedig már nem okoz szorongást a babában, és felváltja a régi, kedvezőtlen szokást a tudatalattiban.

Mikor és milyen gyakran használja a Ferber-módszert?

Milyen problémák adódhatnak?

Néhány gyerek hajlamos a hányásraés reagáljon vele egy hosszú kiáltásra. Ha az önelalvási módszer használata közben hányás lép fel, menjen egyenesen a babához, öltöztesse át, takarítsa ki a szobát, cserélje ki az ágyneműt, és kövesse a tervet a tervek szerint. Mindaddig, amíg nyugodt és magabiztos marad, gyermeke gyorsan megérti, hogy a hányás nincs hatással a döntésére, és megtanul magától elaludni.
Ha kb A szülők dékánja nem bírja a gyerekek sírását, el tud menni sétálni vagy zenével fejhallgatót feltenni, amíg a gyerek el nem alszik. Akár a fölösleges veszekedések elkerülése érdekében is alkalmazhatja ezt a módszert például akkor, amikor férje üzleti úton van, majd kész eredménnyel lepheti meg.
Ha kiságy van a szobájában, és azt szeretné, hogy a baba magától elaludjon éjszaka, akkor megteheti átmenetileg vigye át az ágyat egy másik szobába vagy függönyt akasztani elé.
Testvérek egy szobában a babával is jelentősen bonyolítja a dolgot, és a legkisebb gyerek sírásától is felébrednek. Próbálja meg ideiglenesen áthelyezni őket egy másik szobába.
Ha a baba a Ferber-módszert követve megbetegszik akkor a módszer alkalmazását meg kell szakítani. Betegség alatt szó sem lehet a szokások megváltoztatásáról. Ha a gyerek jól van, kezdje elölről. Ez akkor is lehetséges, ha a baba már megtanult önállóan elaludni, de betegség miatt visszatért a régi szokásokhoz. Többször is visszatérhet a tervhez, hogy önállóan elaludjon, és minden alkalommal gyorsabban megnyilvánul a tanulási hatás.

Mikor lesznek láthatóak az első sikerek?

Ez a gyermek temperamentumától, attól függ, hogy milyen energiával ellenáll az új körülményeknek, és milyen „leckéket” kellett „levonnia” még nagyon rövid élete során.

Mindenesetre az első napok próbát jelentenek neked és babádnak is. De vannak olyan gyerekek, akik 15 percnél tovább nem sírnak, és 2-3 nap múlva már maguktól elalszanak a kiságyban. Mások eleinte egy-két óráig nem tudnak megnyugodni, és a szülőknek tízszer vagy gyakrabban kell belépniük a szobájukba azzal a szavakkal: „Itt vagyok, szeretlek, de ideje aludnod. Már nagy vagy, és egyedül kell elaludnod az ágyadban."

Ha azonban türelmesen és következetesen alkalmazza a tervet, megteheti már a harmadik napon várja az első javulást, sőt néha a probléma megoldását is... Végül is a gyerekek sokkal gyorsabban tanulnak, mint a felnőttek, és gyorsan képesek alkalmazkodni az új helyzetekhez.

Néhány gyereknek egy kicsit tovább tart. De egy új szokás megszerzése ritkán tart egy hétnél hosszabbés csak bizonyos esetekben több mint két hét. Miután a kicsinek egymás után tízszer sikerült magától elaludnia, úgy gondolhatja, hogy a legnehezebb része már elmúlt! Dőlhet hátra, és megkönnyebbülten sóhajthat fel.

Azt az időt, amit korábban gyermeke lefektetésével töltött, jobb, ha vele tölti egy hangulatos esti rituáléhoz!

És a néhány nehéz napért, ami ahhoz kell, hogy megtanítsa a babát arra, hogy magától elaludjon, jutalmat kap jó estétés egy nyugtalan éjszaka.

Ha a baba kimászik a kiságyból

Jó, ha sikerült megtanítanod gyermekedet arra, hogy önállóan elaludjon, amíg kicsi volt, és nem tudott kikelni a kiságyból. De mi van akkor, ha abban a pillanatban, amikor ezt a könyvet olvasod, a kiságy oldalai már nem jelentenek leküzdhetetlen akadályt a baba számára? Vagy ha a baba, aki korábban a segítséged nélkül aludt el, megtanult leülni, majd felkelni az ágyában, és már a felső rúdra próbálja rátenni a lábát? Most már nem hagyhatod egyedül, és hagyhatod el a szobát. Ha követni akar téged, a gyerek megkétszerezi az erejét, és előbb-utóbb "átveszi a sorompót".

Egyáltalán nem érdemes megvárni ennek a veszélyes vállalkozásnak a kimenetelét. Ha már leeresztette a matracot a legalacsonyabb helyzetbe, és már a hálózsák sem képes megtartani a kis hegymászót az első mászási próbálkozásoktól, akkor ideje biztonságosabb "szabadulási" lehetőséget biztosítani a babának. A nagy magasságból való leesés elkerülése érdekében le kell engednie a kiságy elülső oldalát, vagy el kell távolítania róla több függőleges rudat.

Miután megkapta a lehetőséget, hogy szabadon kiszálljon a kiságyból, a gyermek örülni fog új lehetőség felfedezni a körülötted lévő világot. Minden, ami korábban elérhetetlen volt számára, hirtelen közelinek és érdekesnek tűnik, és a baba nem fog habozni, hogy „kutatóútra” induljon. Szerinted most nyugodtan lefekszik? Könnyű ágyban maradni, amikor annyi újdonság, izgalmas és ami a legfontosabb, mostanában kapható? És miért ne, éjszaka felébredve, próbáljon meg felmászni a hangulatosba szülői ágy?

Abban döntő pillanat a szülők találékonysága mit sem ér. Míg az idősebb gyerekeket rá lehet bírni az ágyban maradásra, a fiatalabbakat türelemmel és következetesen kell tanítani.

Amíg a baba éppen felkel a kiságyban, de még mindig nem tud kiszállni belőle, használhatja a Ferber-módszert, amikor minden belépéskor vagy kilépéskor (de csak egyszer) fekteti le a babát. Ha a baba, miután fejével alig érintette a párnát, ismét vanka-állványt játszik, ezúttal hagyja figyelmen kívül, és hagyja el a szobát a terv szerint.
Amikor a kiságy már nem is akadályt jelent a baba számára, és kitartóan kiugrik utánad a szobából, megpróbálhatod sorompót állít be ajtónyílás gyerekeknek szobák. Így az egész gyerekszoba mintegy kiságysá válik. A célod pedig az, hogy a gyerek egyedül, a te segítséged nélkül elaludjon ott. A Ferber-módszert követheti, ha rendszeresen belép a terembe a címen egy kis idő hogy megnyugtassa a babát és lefektesse. Ha ismét felkel az ágyból, vagy tovább sír, akkor is (Ferber-módszer szerint) egy előre elkészített terv szerint néhány percre még ki kell hagynia a szobát, lehetőséget adva a gyereknek, hogy magától elaludjon. (Ne felejtsd el, hogy ez csak olyan eset, amikor a szülőknek már nincs erejük, és minden másként tett próbálkozásukat nem koronázta siker.)
Könnyen megtörténhet, hogy a baba az Ön távollétében elalszik a fáradtságtól, de nem az ágyában, hanem valahol a földön vagy a kanapén. Nem baj – vigye óvatosan a kiságyba, és takarja le egy takaróval. Mindenesetre magától elaludt, a segítséged nélkül. Előbb-utóbb ő maga is megérti, hogy kényelmesebb elaludni az ágyban, mint a hideg padlón.
Ha nincs akadályod (vagy a gyerek már megtanult átmászni rajta), de van még egy kis türelmed, próbálkozz vigye vissza a babát a kiságyba, amíg önként nem marad benne... Ez a módszer azonban csak akkor működik, ha képes megőrizni a belső békét. A gyereknek éreznie kell, hogy az egyedüli elalvás a szobájában fontos szükséglet, nem pedig büntetés vagy a szülei haragjának eredménye. Ellenkező esetben az egész "eljárás" hatalmi harcba fajul. Akkor ezt nem koronázza siker, hanem csak megtöri a bizalmi és gyengéd kapcsolat közted és a gyerek között!!!
Ez a módszer nagyon jól működik éjszaka, amikor a babának nincs ereje visszamászni a szülői ágyba, és könnyebben elfogadja, hogy te viszed vissza. Bár vannak gyerekek, akiket éjszaka elképesztő kitartás jellemez. Ha biztos abban, hogy a gyermek nem félelem vagy fájdalom miatt jött hozzád éjszaka, hanem egyszerűen megszokásból, akkor elérheti a kívánt eredményt, kellő rendszerességgel és következetességgel vigye a kiságyba.

Ezt javasolt megtenni nem szótlanul, hanem előbb magyarázd el a babának hogy túl keskeny az ágyad és nincs benne elég hely mindenkinek, hogy különben reggel mindenki fáradt és álmos lesz és szívesen várod a reggelt, amikor újra szoríthatod és simogathatod a babádat. Természetesen nem kell minden alkalommal prédikációt prédikálnia gyermekének. Legközelebb elég lesz emlékeztetni: "Tudod, hogy nincs helye az ágyban mindannyiunk számára."
Miután a baba megbirkózott a feladattal és magától elaludt a szobájában, mindenképpen meg kell dicsérni... Büszke lesz magára, és készségesebben vállalja, hogy másnap megismétli ezt az élményt.
Másrészt az ösztönzők és az ajándékok ebben az esetben nem megfelelőek.A gyermeknek fel kell ismernie, hogy ez szükségszerűség, normális és magától értetődő dolog, nem pedig egy szívességről szól, amely jutalmat igényel. Ellenkező esetben a kis ravasz pici hamar „jövedelemforrássá” teszi a kiságyában való alvást, minden alkalommal zsarolva és újabb és újabb jutalmakat követelve.
Nos, mi van akkor, ha a baba kitartóan elhagyja a szobát, amint lefekteted, és nincs akadályod, nincs türelmed és erőd hússzor visszacipelni? Ebben az esetben Ferber professzor azt javasolja a bölcsődei ajtó nyitott vagy zárt módja. Az tény, hogy minden gyerek szívesebben marad egyedül a szobában, ha nem érzi úgy, hogy egy zárt ajtó elzárja a külvilágtól. A szülők hangja vagy a szomszéd szobában zajló háztartási zaj megnyugtat és elcsendesít, önbizalommal tölt el és elűzi a félelmeket.
A nyitott vagy résnyire nyitott ajtó olyan, mint egy híd a szeretteink felé, akik szükség esetén csak egy kőhajításnyira vannak. Ez a híd nyitva van a baba számára, ha az ágyában marad, és zárva, ha kiszáll belőle. Így a gyermek saját viselkedésével irányítja a helyzetet. Nyitva vagy zárva van-e az ajtó, ez egyedül rajta múlik... Természetesen ennek az ok-okozati összefüggésnek egyértelműnek kell lennie a gyermek számára, ezért használható ez a módszer a gyereknek kell lennie legalább 2 év, és nem lehet problémája a nyelvi fejlődéssel.(Ez a módszer természetesen nem megfelelő azoknak a gyerekeknek, akiknek rémálmai, fájdalmai vannak, vagy fájdalmas félelmeik vannak a szüleiktől való elválástól.)

Amikor lefekteti a babát, mondja el neki, hogy ideje egyedül aludnia a kiságyában. Mondd meg neki, hogy ha mozdulatlanul fekszik, az ajtó nyitva marad, és ha kimászik rajta, akkor becsukod az ajtót. Próbáljon nyugodtan és magabiztosan beszélni. A gyermeknek nem szabad azt gondolnia, hogy ez büntetés, de ne kételkedjen elhatározásában.... Szavai hangneme kulcsfontosságú vállalkozása sikere szempontjából.Amikor elhagyja a szobát, hagyja nyitva vagy résnyire az ajtót. (Megkérdezheti babáját, hogy tetszik neki. Örülni fog, hogy fontos Önnek a véleménye.)
Ha a gyerek kiszáll a kiságyból, menjen vissza a szobába, tegye vissza, és távozzon a következő szavakkal: "Nos, akkor be kell zárnom az ajtót." Az ajtó becsukásakor ne zárja be kulccsal! Várjon néhány percet, mielőtt visszatérne a bölcsődébe (még akkor is, ha a baba már visszatért a bölcsődébe). VAL VEL síró baba beszélhet az ajtón keresztül, vagy mondhat valamit, amikor újra kinyitja.Az ajtón kívüli várakozási idő nem lehet túl hosszú. Néha egy perc is elég ahhoz, hogy meggyőzze a kicsit az elszántságáról. Ha hazatérve már az ágyában van, akkor dicsérheti és simogathatja. Ebben az esetben a szobája ajtaja nyitva marad. Ha újra kiszállt, vigye vissza, és ismételje meg az előző cselekedeteit, és így tovább, amíg a gyermek az ágyban marad. Ebben az esetben a várakozási idő fokozatosan egy percről több percre növelhető. Minden alkalommal, amikor elhagyja a szobát, ismételje meg, hogy az ajtó nyitva marad, ha a baba csendben fekszik a kiságyában, vagyis minden csak rajta múlik.

Ha magabiztosan és következetesen cselekszik, a probléma megoldása nem tart tovább néhány napnál. Te pedig, amikor rádöbbensz, hogy szeretett teremtményed csendesen szunyókál az ágyadban, felkiáltsz: "Nos, hú, végre van szabadidőm este!"

A gyerekek nagyobb valószínűséggel engedelmeskednek, ha van választásuk. Elmagyarázza nekik, hogy ez vagy az a döntés milyen következményekkel jár rájuk, ezzel rákényszeríti őket a helyes választás... Hiszen sokkal jobb a kiságyban maradni nyitott gyerekszoba ajtajával, mint kiszállni onnan, mert egy zárt ajtó elzárja a külvilágtól...

Időtúllépési módszer

A kiságyból makacsul kimászó baba már próbálkozik fiatalon mérjék össze erejüket szüleikkel. Ezért az óvoda rövid időre bezárt ajtaja az egyik első, a gyermeknevelésben nagyon fontos korlát lehet számára. A határ azt jelenti: „Állj! Nem mehet tovább!” Ahhoz, hogy a gyermek megtanuljon élni az emberek társadalmában, feltétlenül tudnia kell, hogy a megengedett viselkedésnek vannak határai.

Egy sorompó, egy ajtó vagy egyszerűen csak egy térbeli távolság a babától szimbolizálja a legjobban a határ fogalmát, amelyet nem szabad átlépni. Ez természetesen nem csak a lefekvés idejére vonatkozik, hanem a gyerek napközbeni viselkedésére is. Ezért abban az esetben, ha a baba valami nem megfelelőt tesz(megüti öccsét, ételt dobál, dühében a földre veti magát stb.), A pszichológusok az "időtúllépés" nevű módszer használatát javasolják.

Time-out módszer, megmutatja a gyereknek, hogy ő túllépte az elfogadható viselkedés határát, de nem közömbös a szülei iránt, és nem szeretik őket. Ehhez a baba viselkedését észlelve hangosan mondd ki: "Állj!" Helyezze a gyermeket egy székre a szoba másik sarkában, a következő szavakkal: „Ezt nem lehet megtenni. Most egyedül kell ülnie." Ha felszáll a székről, vigye a szomszéd szobába vagy a gyerekszobába. Kisgyerekeknek elegendő egy sorompó, nagyobb gyerekeknek pedig be kell zárni az ajtót.

Próbálj meg ne kiabálni, hanem határozottan cselekedj. A gyermeknek meg kell értenie, hogy ez nem büntetés, hanem saját viselkedésének logikus következménye. És hogy az ő hatalmában áll változtatni a helyzeten. Ehhez elég megállítani a nem kívánt viselkedést. Ezért az időkorlát nem lehet hosszú. A nyitott vagy zárt ajtó módszeréhez hasonlóan ez sem haladhatja meg a néhány percet. Aztán kinyitod az ajtót, vagy odalépsz a sorompóhoz, és "békeajánlatot" teszel a gyereknek. Megkérdezheti: "Megértette, hogy ezt nem teheti meg?" Vagy: – Nem csinálod tovább? És akkor: "Már megint barátok vagyunk?"

Általában a gyerekek gyorsan megnyugszanak és jól viselkednek, túlságosan nem vonzó az a kilátás, hogy egyedül maradnak a zárt ajtó mögött. De megtörténhet, hogy tetteid csak felszította a gyerek haragját, kopogtat az ajtón, belerúg, stb. Ilyenkor meg kell várni, míg megnyugszik, és agresszív viselkedés nem válik panaszos sírássá. Ezután megismételheti a béke és vigasztalás ajánlatát a kicsit. Ha ismét agresszíven viselkedik, amikor megjelenik, akkor az időtúllépést meg kell ismételni, és néhány percre be kell zárni az ajtót. Csak akkor hagyhatja el a szobáját, ha a gyermek megnyugodott és beleegyezett, hogy együttműködjön veled. Fontos, hogy a baba megértse, az ő döntése, és viselkedésének megváltoztatásával bármikor véget vethet egy kellemetlen helyzetnek.

Egyes gyerekek nem szeretik, ha egy sarokba vagy egy másik szobába viszik őket, és inkább egyedül mennek oda. Ha a gyerek tényleg oda megy, ahova mondtad, és ott marad egy ideig, az nagyszerű. Ez az első jele annak, hogy tudatában van viselkedése megengedhetetlenségének. Ha a gyerek megígérte, hogy bemegy a szobába, megpróbált becsapni, és amint kiengedte, elbújt, akkor ne ismételje meg ezt a hibát.

Nagyon fontos, hogy az időtúllépés első alkalommal sikeres legyen... Ezt követően elegendő lehet emlékeztetni a gyermeket erre, vagy megkérdezni, hogy akar-e sétálni a szobájába, hogy a gyermek önként hagyja abba a „verekedést”.

Bármelyik szegélyszimbólumot is választja, a legfontosabb, hogy a gyermek tudja, hogy lehetetlen folytatni. Határokra nemcsak a szülőknek van szükségük, hogy a gyerekek „ne üljenek a fejükre”, hanem elsősorban maguknak a gyerekeknek, hogy eligazodjanak a körülöttük lévő világban. A szülők által szeretettel és szigorral meghúzott határok önbizalom és biztonságérzetet adnak a gyerekeknek!

Szeresd magad, dolgozz magadon, tedd rendbe az életed, és gyermekeid nyugodtak, boldogok és engedelmesek lesznek!

Sziasztok kedves blogom rajongói! Olyan problémával szembesültem, hogy a gyerekem egyikben sem akart elaludni egyedül és a kiságyában.

Az eljárást egy hosszú folyamatra feszítették: kézen tartás, majd könyvolvasás, majd kézen tartás.

Így hát rengeteg információt és pszichológiai tanácsot kellett beszereznem, hogyan kezeljem ezt. Hatékony ajánlások: hogyan tanítsuk meg a gyereket önállóan elaludni - megosztom veletek.

Az, hogy a gyermek hogyan és mennyit alszik, a közérzetétől függ. Korai életkortól kezdve különféle alvászavarok figyelhetők meg.

És ezek egyike az, hogy nem tud önállóan aludni, mozgási betegség nélkül. Ugyanakkor az alvás gyengül. és nem tud normálisan aludni mell, könnyek és utazási betegség nélkül.
Sok szülő szeretné megtanítani gyermekét az önálló elalvásra, de a kialakult szokások gyakran megakadályozzák ezt.
Először is nézzük meg, hogy miért nem akarsz lefeküdni. A fő ok a szülőktől való elszakadás és figyelmük elvesztése.

A kicsik számára az alvást egy másik valóságba való eltávozásnak tekintik.

Hasznos megjegyezni a következő okok miatt miért nem akar aludni a baba:

A csecsemő elveszti kapcsolatát a szüleivel, különösen, ha napközben folyamatosan a karjában hordják.
Ha a gyerek nem akar felhagyni hobbijával. A túlzott izgatottság is befolyásolhatja. Ebben az esetben segít egy mese anyától, egy pihentető fürdő vagy nyugodt zene.
Helyváltoztatás, amikor a gyermek elalszik. Ebben az időszakban a baba felébredhet és tiltakozhat az ellen, hogy átvigyék egy másik helyre.
Félelem keletkezhet, ha a baba az éjszaka közepén ébred fel rossz áloméhség vagy szomjúság, és nem voltál ott.
Az elalvatlanság elégtelen fáradtság esetén is előfordulhat.
Ha az idősebb nővér és testvérek ébren vannak, akkor a kisebbik nem akarja ezt csinálni.
Az 5-8 éves gyerekek félhetnek a sötéttől vagy a csendtől.
Kellemetlenség érzése és testi betegség.

Létezik nagyszámú módszerek a baba alvásra tanításához. Az ismételt lefekvés előtti rituálék minden technika elengedhetetlen összetevői.

Sok 2-4 éves gyereknek szüksége van egy bizonyos mese történetére. A gyerekek nagy mennyiségű információt asszimilálnak, így valami stabil és konzervatív megnyugtatja őket, segíti a kirakodást.

Ne feledje, hogy a baba rituáléként kiválaszthatja saját szeszélyeit.

A morzsák hajlandósága külön aludni

Arra a kérdésre, hogy mikor jön el az idő, amikor megtaníthatod a babádat, hogy önállóan elaludjon, kevesen tudják biztosan.

Valaki még 6 hónaposan is elaludhat egy kiságyban, és valakinek ezt még 4 évesen is nehéz megtenni.

Hiszen minden morzsa egyéni.
Néhány tipp segít kiválasztani a legjobbat kedvező időszak baba készenlét:

A karakter befolyásolja, hogy a baba mennyire fájdalommentesen fogja érzékelni a változásokat. Egyes gyerekek jók abban, hogy elfogadják az élet minden újítását. A kiegyensúlyozott gyerekek különösen nyugodtak a változásokkal szemben, az aktívak pedig nem annyira hajlandóak;
gyerekek rajta szoptatás ne aludj el olyan jól, mert először le kell választani a mellről, és csak azután kell hozzászoktatni a külön elalváshoz;
az edzés megkezdése előtt fontos megbizonyosodni arról, hogy a baba teljesen egészséges, és nem zavarja. Nem szabad megváltoztatnia valamit, ha a fogai meg vannak vágva és megsérülnek;
a gyermek egyéni jellemzői. Nem követheti mások tapasztalatait és tanácsait. Jobb választani azt, ami mind a babának, mind az anyának tetszik.

Hogyan segíthet a babának egyedül aludni

A szoktatási folyamatnak zökkenőmentesen kell lezajlania. A drasztikus változtatások csak rontják a helyzetet.

Azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a gyermek önálló elalvásának tanításának alapvető szabályaival:

Ha a gyermek két évesnél idősebb, akkor közölni kell vele, hogy felnőtt, és már van saját ágya. Ezt minden nap el kell mondani, és egyben dicsérni a babát.
Kezdje hozzászoktatni a babát az alváshoz.
A napi rutin is fontos. Az egyéves és a nagyobb gyermek számára is előnyös az egyidejű elalvás.
Válassz egy plüssjátékot a kicsinek, amit lefekvés előtt összepakolhatsz vele.
Ügyeljen arra, hogy a gyermek ne játsszon aktív játékokat fél órával lefekvés előtt. A testnek rá kell hangolódnia a pihenésre.
Fontolja meg az alvás rituáléját, amelyet egy órával lefekvés előtt kezdhet. Ez lehet altatódalok éneklése, könyvek olvasása vagy úszás.
Feltétlenül hagyja el a fényforrást. Ez lehet egy eredeti éjszakai lámpa.

Az első alkalommal nem kell simán mennie. De mindenképpen légy határozott. Bizonyára már különbséget tud tenni a hétköznapi szeszélyek és a súlyos pánik között.

Ne ragaszkodjon túl szigorúan a rezsimhez. Ha vendégek jönnek, akkor a szokásos rituálé későbbre halasztható.

A szakértők azt tanácsolják, hogy olyan jeleket kapjanak, mint a szem dörzsölése, ásítás és nyújtás. Végül is egy érdekes tevékenység gyorsan elűzheti az alvást.
Választáskor megfelelő módon ne csak a karakterre koncentráljon, hanem a gyermek életkorára is.

Sok szülő vitatja, hogy mi fiatalabb gyerek, annál könnyebben tanítható, de nagyobb gyerekeknél problémák adódhatnak.

Egy hónapos kortól taníthatod:

Egy hat hónapos gyereket könnyű tanítani, hiszen ekkorra már alkalmazkodik az új világ új körülményeihez.
Próbálj meg ne arra tanítani magad, hogy azonnal elaludj a melled alatt. Etetés után bizonyos ébrenléti idő elfogadható.
Tanítsd meg, hogy evés után játssz, kommunikálj, aztán csak aludj.
Eleinte a közelben tartózkodik, hogy azonnal reagáljon a sírására.

Ha a baba nem tud aludni, akkor felveheti, de amint egy kicsit megnyugszik, tedd vissza a kiságyba.

De ha ez nagyon gyakran megismétlődik, akkor a szokásos módon fektesse le a gyermeket, és a kísérlet néhány hét múlva megismételhető.
Ha megvan a mozgásbetegség szokása, akkor bizonyos nehézségek adódhatnak, mert a gyerek már hozzászokott az ilyen módon történő elalváshoz.

Hogyan kell edzeni egy év alatt

Egy év múlva a baba már önállóan tud aludni, ha minél korábban elkezdi hozzászoktatni az újításokat. Van ilyen mód.

Helyezze le a gyermekét, mondjon le bizonyos szavakat lefekvés előtt, majd menjen ki. Ezt követően át kell mennie egy bizonyos időszakon.

Először is menjen be kétpercenként, és miért kell növelni a rést. Ugyanakkor a baba rájön, hogy nem hagyták el.

Ez a technika akkor alkalmazható, ha a baba 1 éves.

Egyes pszichológusok azonban nem támogatják ezt a módszert, mivel úgy vélik, hogy traumatizálja a gyermek pszichéjét.

Ha a gyerekek nagyobbak, akkor megpróbálhat tárgyalni velük. Ne feledje, hogy ebben a korban az alvást még nem tekintik pihenésnek.

A gyerekek az elalvást a rajzfilmek, játékok és egyéb tevékenységek elutasításaként érzékelik. A videóban megnézheti, hogy mi illik ehhez a korosztályhoz.
Ebben az esetben fontos elmagyarázni, hogy minden félelem és érv alaptalan.

Létezik olyan gyakorlat, hogy a gyermeket arra tanítják, hogy ne csendben aludjon el. De már három éves korukban előfordulhat, hogy azok a gyerekek, akik elaludtak a beszélgetések alatt, már nem alszanak el. És az a helyzet, hogy ebben a korban nagyon ijesztő kihagyni valami érdekeset.

Sok gyerek idegesítőnek érzi, ha elalszik, amikor mások ébren vannak. Ilyen helyzetekben érdemes nyugalmat és nyugalmat biztosítani, tájékoztatni a babát arról, hogy már régóta minden az ágyban van.

Lefekvés előtt egy órával felejtse el a szabadtéri játékokat, de jobb, ha csendes tevékenységeket végez: rajzfilmeket, dalokat hallgat vagy könyveket olvas.

5-7 évesen fontos a testi kontaktus. Ezért lefekhet a gyerek mellé, megölelheti és simogathatja. Ügyeljen arra, hogy megcsókolja, és jó éjszakát kíván.

A szülők használják különböző utak lefektetni a babát. A választott opciók egyéntől függenek.

Vannak, akik csak csendben tudnak aludni, így erősen megzavarhatják. különböző hangok... Mások megnyugszanak a monoton zajra, míg a harmadiknak mese vagy zene kell.

Kérje meg gyermekét, hogy mesélje el az álmát, majd csukja be a szemét, hogy jobban lássa.

Mit ne tegyen

A képzés megkezdése előtt nézzük meg, mely tevékenységek tilosak:

nem szabad hallgatnia a barátok és az anyák tanácsaira, amelyek sírásba és elalváshoz vezetnek;
nem fenyegethet és nem alkalmazhat erőszakos intézkedéseket;
ne szólítsd meg és ne szidd a babát.

Ha hozzászoktatja Önt a függetlenséghez, mutasson törődést és szeretetet, akkor képes lesz kölcsönös megértésre.

Ha a baba sokáig nem alszik el

Komarovsky szerint, ha a gyerekek egészségesek, akkor ritkán. Ha a baba sokáig nem tud elaludni, akkor valami nincs rendben.

Talán az életforma nincs megfelelően megszervezve. Például napközben sok a mozgás, de lefekvés előtt feltámad az energia, ezért nehéz időben lefeküdni.

Alvásproblémák akkor fordulnak elő, ha a gyermek nem egészséges - fogzás ill. Néha minden a hőségről vagy a szűkös körülményekről szól.
Fontos, hogy meg tudjuk különböztetni a szeszélyeket, mert a gyerekek ne neveljék szüleiket. Az alvás szabvány fiziológiai szükséglet mint a vágy, hogy igyon, enni vagy WC-re menni.
Megtaníthatja magát elaludni, még szeszélyek jelenlétében is, mivel senki sem tud alvás nélkül aludni.

Ne féljen attól, hogy babája nem fog jól aludni. Ha meghozott egy döntést, akkor ne kövesse a példát. Sok anya azonnal a mellre keni, amint a baba sír. Ezzel a megközelítéssel a gyerekek már a 4. napon elaludhatnak.

Mi lehet az akadálya

Gyakran előfordul, hogy egy csecsemő egy év alatt már elvesztette a rendszeres mozgási betegség szokását, és képes egyedül aludni, ugyanakkor nem viselkedik nyugodtan és sír. Fontos az irritáló azonosítása annak megszüntetése érdekében:

Nedves pelenkák. Lefekvés előtt ne adjon sok vizet vagy teát.
Éhségérzet. Tehát válasszon tápláló ételeket vacsorára.
Magas zajszint. A mosógép zaja vagy a felnőttek hangja aggodalomra adhat okot.
Kényelmetlen beltéri klíma. Szellőztesse ki a helyiséget, legyen párás és hűvös.
A ruházat is okozhat kényelmetlenséget. A ruháknak természetes anyagokból kell készülniük, és nem tartalmazhatnak varrásokat, és nem szoríthatják össze a testet.
A rovarok is irritálóak lehetnek.

Hány napig tart az edzés

Az életkortól és az egyéni tényezőktől függ, hogy mennyi ideig tart az innováció. Nem szabad nyomást gyakorolnia a babára, ha anyai figyelemre van szüksége.
Az első napon különösen nehéz lesz, mivel akár két órát is igénybe vehet a lefekvés. Ha elindította a folyamatot, akkor nem vonulhat vissza.
Nem lesz könnyű a második kopogtatás sem, de a szünetet meg lehet hosszabbítani.

Hosszabb időközönként vissza lehet térni a bölcsődébe. Ezután fokozatosan hozzáadhatja a szüneteket 1 és 2 perc.
A harmadik napon könnyebbé válik, amikor az időintervallum tovább növelhető.
Ezt a technikát egy hétig használják. Ez idő alatt a baba megtanul önállóan elaludni.

Ha a gyereknek még egy hét elteltével is alvászavarai vannak, akkor érdemes lehet orvoshoz vinni. A szorongás oka lehet egészségügyi problémák. Meg kell érteni ennek a feltételnek az okait.

Ne feledje, hogy miután elérte a kívánt eredményt, jól fog tudni aludni, ami nagyon fontos a jövőben. oktatási folyamat... Talán megvan a saját érdekes módja vagy technikája, majd ossza meg őket a megjegyzésekben.

Hamarosan találkozunk érdekes találkozókkal, kedves olvasók!

A szülők gyakran olyan problémával szembesülnek, amikor a baba nem akar lefeküdni és egyedül elaludni. Ebben a cikkben kitaláljuk, mikor tanítsuk meg a gyerekeket önálló elalvásra, hogyan kell ezt helyesen csinálni, és miért nem alszik el jól a gyermek.

Amikor a gyereknek egyedül kell elaludnia

Egy 1-1,5 éves csecsemőnek folyamatosan az anyjával kell lennie. Ebben a korban még korai elkezdeni tanítani a babát egyedül aludni a kiságyban. Vegye figyelembe, hogy a 7-8 hónapos csecsemők nehezen tudnak elaludni maguktól. Ha a baba nem áll készen arra, hogy legfeljebb egy évig egyedül aludjon kiságyban, ne erőltesse.

A gyermekorvosok 2-3 éves kort neveznek megfelelő kornak, amikor a baba már készen áll az önálló alvásra. Két-három éves korában a gyermek elkezdi hozzászoktatni magát egy bizonyos cselekvési sorrendhez lefekvés előtt. Fontos, hogy a kiságy edzést pozitív érzések kísérjék. Fontos az ütemterv kidolgozása is. Négy-öt éves korára a babának egy bizonyos órában már magától el kell aludnia.

A bölcsődei képzést már két éves kortól el kell kezdeni, de már egy-két hónapos kortól megtaníthatja a babát a mozgási betegség nélküli elalvásra. Ez felkészíti a babát, és megkönnyíti az elalvást egy külön kiságyban. A csecsemő önálló elaludását egy évig meg kell tanítani.

Ha a baba 1-2 évesen nem alszik el egyedül kiságyban, akkor nincs ok az aggodalomra. A kritikus életkor öt év. Ha e kor előtt a baba nem tanult meg békésen aludni egyedül a kiságyban, a jövőben az ilyen gyermekek alvászavarokat és álmatlanságot tapasztalnak. Így a csecsemőknek egyedül kell elaludniuk mozgási betegség és altatódal nélkül legfeljebb egy évig, és külön ágyban kell aludniuk - legfeljebb öt évig. Most nézzük meg, hogyan tanítsuk meg a gyermeket önálló elalvásra.

Hogyan tanítsuk meg a babát önálló elalvásra

Tanítsd rá a babádat jó alváséjszaka és önálló elalvás egy-két hónap után lehetséges. Első használatnál különböző módszerek, ami segít abban, hogy a baba azonnal, szeszélyek és sírás nélkül elaludjon. Mit használhatsz ehhez:

Pelenkázás. Ma az orvosok népszerűsítik az ingyenes pólyázást, amelyben a baba álmában mozgathatja a karját és a lábát. De ugyanakkor a pólyázás nyugalmat és biztonságérzetet ad a babának, ami egy újszülöttnél különösen fontos. Hogyan kell helyesen pelenkázni egy babát, lásd;
A halk altatódalok, ölelések és mozgászavar nyugtatóan hatnak a gyermekre;
A fehér zaj gyakran segít a babának azonnal elaludni. Használjon halk, nyugodt hangokat, mint például sziszegés, folyó víz, vízesés felvétele stb.
Ne tanítson elaludni babakocsival vagy autóval való séta közben, mert a gyerekek gyorsan megszokják a mozgási betegség e módszerét, és a jövőben rosszul alszanak el otthon.

Három hónap elteltével a gyermeket le kell választani a mozgási betegségről és az altatódalról, ebben a korban a babának már el kell kezdenie magától elaludni. Ráadásul ezt akár egy évig is meg kell tanítanod.

Ahhoz, hogy a baba azonnal elaludjon, használja az alábbi módszereket:

A gyermeknek lefekvés előtt 1,5-2 órával ébren kell lennie. Felhívjuk figyelmét, hogy fáradtnak kell lennie, de nem túlterheltnek kell lennie, különben a baba még nehezebb lesz elaludni;
Etesd meg babádat lefekvés előtt és cserélj pelenkát, készíthetsz egy könnyű pihentetőt. Amikor lefekteti a babát, halványítsa a világítást, ne kapcsolja be a tévét és a zenét (de használhat halk altatódalt vagy „ fehér zaj”). A gyermeknek meg kell értenie, hogy eljött az alvás ideje;
Ne hagyja, hogy a baba napközben elaludjon a mellnél, nehogy szokássá váljon. A jövőben a gyermek nehezen fog elaludni mell és cumi nélkül.

Hat hónapig a gyermeknek magától el kell aludnia. Az első hívásra ne álljon fel a gyerekhez, várja meg, amíg maga megnyugszik. Sok szülőt aggaszt az a kérdés, hogy a gyermek miért nem alszik el jól, miért nem akar aludni vagy azonnal felébred. Ennek sok oka lehet.

Ha a baba nem alszik jól, vagy nem akar elaludni

A baba aggódhat az éhség, a piszkos pelenka vagy a fájdalom miatt. Ezért fontos lefekvés előtt kiküszöbölni azokat a pillanatokat, amelyek kellemetlenséget okozhatnak a gyermeknek. Lefekvés előtt mindenképpen etesse meg a babát és cserélje ki a pelenkát, kapcsolja le vagy halkítsa el a lámpákat és a zenét.

Ezenkívül a túlzott izgalom vagy a mellbimbó vagy a mell megszokása megakadályozhatja a baba elaludását. A cumi használatának előnyeiről és hátrányairól itt olvashat. Ne használjon aktív játékokat lefekvés előtt. Jobb, ha lefekvés előtt végezzen egy lazító masszázst, sétáljon vagy ússzon nyugodtan.

Négy hónap elteltével a nyugtalan és rossz alvás okai a fogzásban rejlenek. A speciális foghúzók és a biztonságos baba gélek segítenek csökkenteni a kényelmetlenséget. Néha a baba sír a figyelem hiánya miatt. Felkelhet, és rövid ideig megrázhatja a babát. Emlékeztetjük Önöket, hogy az első hívásra nem kell megközelítenie a gyermeket!

Az alvászavart gyakran a gyermek napközbeni csekély aktivitása okozza. Ne feledkezzünk meg az edzésről, sétáról, játékról és különböző gyakorlatokat... Ráadásul azért kényelmes alvás a gyerekszoba megfelelő hőmérsékletű legyen, ami 18-22 fok. Szellőztesse rendszeresen a területet, és ügyeljen arra, hogy a levegő ne legyen túl száraz vagy túl nedves.

10 módszer, amellyel megtaníthatja gyermekét önálló elalvásra

Fontos egy egységes alvás-előkészítő algoritmus felállítása. Ismételje meg ugyanezt az eljárást a babával minden nap lefekvés előtt. Egy ilyen ütemterv magában foglalhatja az esti úszást, egy mese vagy altatódal olvasását, jó éjszakát csókolózást. Ezenkívül a műveletek sorrendjének azonosnak kell lennie. Egyetlen algoritmus segít a gyermeknek megérteni, mikor kell aludni;
Fektesse le a babát az ágyba, mielőtt elalszik a karjában vagy a mellén. Ahhoz, hogy a baba békésen aludjon egyedül a kiságyban, meg kell tanítania, hogy elaludjon benne. Amikor a baba elalszik az ágyában, elősegíti az egészséges és egészséges alvást;
Ahhoz, hogy gyermekét nappal és éjszaka is lefeküdhesse, alakítson ki olyan ütemtervet, hogy a nap első fele legyen a legaktívabb és legintenzívebb, a második pedig csendesebb;
, főleg anyuval, megnyugtatja a babát, kedvezően befolyásolja a psziché fejlődését és idegrendszer... Azonban fontos, hogy elkezdjük a baba leszoktatását együtt aludni... Ezt 2-3 éven belül kell megtenni;
Ha a gyermek felébred, sírni kezd és anyát hív, ne rohanjon válaszolni. Várja meg, amíg magától megnyugszik. A gyerekek gyakran megnyugodhatnak szüleik segítsége nélkül. De rendszeresen menjen be a szobába, hogy a gyermek ne érezze magát elhagyatottnak. Fokozatosan csökkentse a látogatások számát és az óvodában töltött időt;

Csak mellbimbókat és csörgőket használjon extrém esetek... Ne engedje, hogy a baba a kiságyban játsszon, csak rendeltetésszerűen használja (alváshoz). A játékok és a cumi csak fokozzák a kihívást. A jövőben nemcsak meg kell tanítania a babát arra, hogy önállóan elaludjon, hanem le kell választania kedvenc játékairól és tulajdonságairól;
Mindig ugyanabban az időben fektesse le a babát. A test hozzászokik egy bizonyos rendszerhez, és maga a baba fáradtnak érzi magát. Álljon ellen a kísértésnek, hogy korán fektesse le a babát, hogy kipihenhesse magát. Ez megzavarja az ütemtervet, ráadásul a baba másnap reggel túl korán ébred;
Feltétlenül tartsa be az elalvás feltételeit. Amint már említettük, ellenőrizze a pelenkát és táplálja a babát, tartsa csendesen és homályosan a szobát. Válasszon kényelmes matracot és hipoallergén fehérneműt, ellenőrizze, hogy a lepedő egyenletes-e. A babának kényelmesen kell lennie a kiságyban;
Sok kisgyermek nem tud aludni a félelem miatt. Bebizonyosodott, hogy az első rémálmok két éven belül megjelenhetnek. Próbáld meg kitalálni, miért fél a babád. Ne nézzen ijesztő rajzfilmeket és ne olvasson ijesztő mesék lefekvés előtt hagyja égve az éjszakai lámpát. Ha szükséges, forduljon gyermekpszichológushoz.
Ne szidja és ne fenyegesse gyermekét, ha nem akar aludni és szemtelen. Mindig kedvesen és nyugodtan beszélj! Magyarázza el, miért kell most aludnia, miért kell külön ágyban aludnia. Hogyan kell viselkedni, ha a baba nem engedelmeskedik a szülőknek, és folyamatosan szemtelen, olvassa el a cikket.

A Ferber-Estiville-Spock elalvási módszer

Ez egy meglehetősen kemény és ellentmondásos technika, amely azonban gyorsan meghozza az eredményt. Felhívjuk figyelmét, hogy a technika csak egészséges, hat hónaposnál idősebb gyermekeknél alkalmazható! Ezenkívül a babának már világos napi rutinnal kell rendelkeznie. Fontos, hogy a baba egyedül legyen a szobában, és senki ne aludjon a környéken.

Ez a technika azt feltételezi, hogy a gyermeket egyedül hagyják a szobában, és egy bizonyos idő elteltével sírás után belép a szobába. A táblázat részletezi a várakozási időket.

	Hány perc múlva közelítse meg a babát, amikor sírt
Nap	1. alkalommal	2. alkalommal	3. alkalommal és utána
Első	1 perc	3 perc	5 perc
Második	3 perc	5 perc	7 perc
Harmadik	5 perc	7 perc	9 perc
Negyedik	7 perc	9 perc	11 perc
Ötödik	9 perc	11 perc	13 perc
Hatodik	11 perc	13 perc	15 perc
Hetedik	13 perc	15 perc	17 perc

Így, ha a baba sír az edzés kezdetének első napján, akkor az anya egy percen belül feljöhet. Ha a baba újra sírt, akkor már három percet vár, a következő alkalommal - öt percet. Így minden napra be van ütemezve az idő.

Valójában ez egy kemény módszer, és nem minden szülő áll készen erre a hozzászoktatási módszerre. De amint azt a gyakorlat mutatja, valóban meg tudja tanítani a gyermeket egy hét alatt elaludni.

A Ferber-Estiville-Spock módszer nem alkalmazható, ha a baba beteg! Ráadásul, ha a gyermek 10 percnél tovább folyamatosan sír, ez valamilyen egészségügyi problémára utalhat.

A szülők és a gyermek egészséges alvása a jó nap és az egész család jó hangulatának kulcsa. Ha a gyerek nem akar magától elaludni és éjfélkor figyelmet igényel, akkor nem jó hangulat az egészségi állapot pedig szóba sem jöhet. Ezért a szülők gyakran felteszik maguknak a kérdést, hogyan tanítsák meg a gyermeket önállóan elaludni.

Mielőtt aludni tanítana egy gyermeket, világosan meg kell értenie, hogy a gyermek önálló alvása az alábbi tényezők kombinációja:

Önálló lefekvés, utazási betegség nélkül;
Az elalvás nagy sebessége;
Az alvás időtartama, ideális esetben egész éjszaka (ha a baba idősebb) vagy táplálásra való felébredéssel;
Aludjon külön, speciálisan kialakított kiságyban.

A fenti tényezők teljes körű megvalósítása sok időt vehet igénybe a szülők számára, a legfontosabb az, hogy az eredményre összpontosítsanak.

Elalvási módszer	A módszer lényege	Mínuszok	Jegyzetek (szerkesztés)
Mozgásszervi betegség	A kiságyban; parittyában; A kezeken.	Sok időt vesz igénybe. Fizikai kitartást igényel, mivel a babát addig kell ringatni, amíg teljesen el nem alszik.
Elalvás a mellkasnál	Etetés után azonnal elalszik a mellnél. Elalvás egy üveggel.	Alvásmegszakítás az elválasztás és a palackos elválasztás után. Nehézségek megjelenése ezzel a módszerrel, ahogy a baba felnő.
Közös alvás	Ez a módszer a mellnél történő elalvás módszerének folytatása, amely nem igényli a baba külön alvóhelyre tolását.	Korlátozás hálóhely mindkét szülő számára. A gyermek nem szándékos sérülésének valószínűsége egy álomban.
Riasztás	A gyermek alvásáról naplót kell vezetni, mert a feljegyzések segítségével könnyen megtudhatja a baba felébredését. Ezenkívül növelheti az ébredések közötti intervallumot, és új rutint alakíthat ki a gyermek számára.	Mindez sokáig tart. A baba napi rutinjának kudarca.
Egyedül elaludni	Amikor az álmosság első jelei megjelennek, hagyja a babát a kiságyban, és hagyja el a szobát. Ha a baba sírni kezd, térjen vissza és nyugtassa meg.	Sok időbe telik. Ehhez az anya türelmére és kitartására van szükség.	Ez a módszer 5 hónaposnál idősebb babák számára ajánlott.
Meleg fürdő	A nyugtató gyógynövényekkel kiegészített meleg fürdő megnyugtatja a babát, és gyorsan elalszik.	Ez a módszer nem alkalmas minden gyermek számára. Az ellenkező hatás lehetséges - túlzott izgalom.
Hangulatos fészek	A takaróból gubót készíthetsz, amiben a baba kényelmesen alszik majd.	Szükséges ellenőrizni a távolságot a gubó oldalától a baba orráig.	A legjobb újszülöttek számára

A szülők fő hibái

A szülők által elkövetett fő hibák, amelyek leggyakrabban a gyermekek önálló elalvási problémáihoz vezetnek, a következők:

Közös alvás;
Hordozási és mozgási betegség a karokban.

Ha a gyermek már megszokta, hogy bizonyos körülmények között lefekszik, akkor nehéz átnevelni, de talán csak maximális időt és türelmet kell fordítania erre a folyamatra, és követnie kell a vezető gyermekorvosok alapvető ajánlásait, mint például Dr. Komarovszkij.

Hogyan tanítsuk meg a szoptatós babát az önálló elalvásra

A fiatal szülők gyakran csodálkoznak azon, hogyan tanítsák meg csecsemőjüket, hogy önállóan elaludjanak. Meg kell jegyezni, hogy a babák a legrugalmasabbak a tanulásban, különösen 2-3 hónapos korukban.

Ebben az esetben be kell tartania az alapvető szabályokat.:

Ha a baba a szoptatás után azonnal elalszik, akkor ne hagyja a közelében, azonnal helyezze át a kiságyba. A módszeres ismétlés nem késztet arra, hogy sokáig várjon az eredményekre, és néhány nap múlva a gyermek el tud aludni a helyén.
Ha a baba nem alszik el etetés után, akkor nyugodt játékba kell vinnie, beszélnie kell vagy halk hangon énekelnie kell egy dalt, majd tegye a babát a kiságyba, és hagyja, hogy egyedül legyen, a látókörében. Azonnal tud majd elaludni, de kicsit megfordulva, vagy akár sírva biztosan belecsöppen az édes álmok világába.
Napközben ne engedjük, hogy a baba magától elaludjon a mell közelében, mert ez nagyon gyorsan olyan szokássá válik, amit nagyon nehéz leküzdeni. A gyereket cumisüveggel is nehéz leszoktatni az elalvásról, éppúgy, mint mellről, ezért ezt már az elején könnyebb megelőzni.
Lefekvés előtt mindig halkítsd le a villanyt, így ez jelzi a gyermeknek, hogy mielőbb el kell aludnia. Ezt a folyamatot felgyorsíthatod egy esti úszással vagy hasmasszázzsal.

A szülők maradjanak kitartóak, és ne engedjenek érzelmeiknek, az első könnyek hatására, karba véve gyermeküket. Komarovszkij doktor ragaszkodik ehhez, mondván, ha most nem lesz kategorikus, akkor egészen az óvodáig meg kell küzdenie a problémával.

Idő és kitartás kell ahhoz, hogy megtanítsuk a gyereket önállóan elaludni, de mielőtt nem reagál a gyerek sírására, jobb megbizonyosodni arról, hogy ez csak manipuláció az ő részéről, nem pedig annak bizonyítéka, hogy valami bántja vagy zavarja. .

A gyermek önálló alvásra tanításának módszere 1-3 éves korban

Egyéves babák fektetése

Sok szülőt aggaszt az a kérdés, hogyan lehet megtanítani a gyermeket elaludni, ha ez egy év előtt nem sikerült, de semmiképpen sem szabad kétségbeesni, és először meg kell értenie, hogyan lehet a gyermeket leszoktatni az együtt alvásról. Egy éves baba már jól tudja, mi a különbség az ágya és a szülei ágya között, ahol meleg és kényelmes eltölteni az idejét. Lehetséges, hogy a magyarázatoknak nincs hatása, mivel a gyermek még nem érti teljesen a szavak jelentését, és nem akar egyedül aludni.

A nappali és éjszakai önálló alváshoz való hozzászoktatásához használhatja az Estiville-módszernek nevezett technikát, melynek lényege, hogy a babát egyedül hagyjuk a kiságyban. Amikor a gyermek kezd szeszélyes lenni, nem kell reagálni a könnyeire és sikolyaira, csak időnként léphet be a szobába, ez azért történik, hogy a gyermek ne érezze magát teljesen elhagyatottnak.

Gyermekek önálló alvása 2-3 éves korig

Ha egy 2 évesnél fiatalabb gyermek nem tanult meg önállóan elaludni, vagy elalszik, csak a szülői ágyban, akkor minden erőfeszítést meg kell tennie, és meg kell tanulnia ajánlásokat a gyermek elválasztására a helyzet javítása érdekében, mert minél tovább késik ez a pillanat, annál nehezebb és hosszabb lesz az egész folyamat.

A baba kiságyában való önálló alvásra való tanítása feltételesen több szakaszra osztható, amelyek végrehajtása pozitív eredményhez vezethet:

Az ütemterv összeállítása és végrehajtása.

Ebben a szakaszban fontos kialakítani a szokásait, ami jelzés lesz a gyermek számára, hogy hamarosan el kell aludnia:

Fürdés egy nagy fürdőszobában;
Teljes test masszázs, Speciális figyelemérdemes a baba lábára és karjára adni;
Könyvek olvasása vagy csak egy csendes és nyugodt beszélgetés;
esti etetés;
Indulás előtt csókold meg anyukádat.

Minden gyermek más-más módon hozzászokik ehhez a rezsimhez, van akinek néhány nap is elég, van akinek még néhány hét sem lesz elég. A megszokás után a fekvés sokkal könnyebbé válik, és maga az alvás is sokkal erősebb.

Fontos!!!

Annak érdekében, hogy a baba gyorsan és könnyen alkalmazkodjon az új szabályokhoz, és elkezdjen elaludni, és az összes rituálé végrehajtása pozitív eredmény, ezeket egy időben kell végrehajtani, maximum 10-15 perces eltéréssel.

Az ok magyarázata. Hiábavaló lehet megtanítani a gyereket valamire az okok magyarázata nélkül. Ha a gyermek megérti, miért kell külön aludnia, akkor a szoktatási folyamat sokkal gyorsabban megy végbe. El kell magyarázni a babának, hogy már felnőtt, és egyedül kell elaludnia és aludnia. Hogy nyugodtabban érezze magát, leülhet mellé. Fontos, hogy felkészüljünk arra, hogy ez egy napnál több időt vesz igénybe.
Kényelem és kényelem megteremtése a kiságyban és a szobában, ahol a baba alszik. Gondoskodni kell arról, hogy a gyermek ágya kellemes legyen a testhez, a kopott könnyű, a játékok puhák és ne irritálják a babát. A kiságyat állandóan dicsérni kell, mondván, milyen jó, puha, szép, és hogy anyu és apu maga is szeretne egy ilyen ágyban aludni. Az éjszakai lámpa bekapcsolása és egész éjszaka bekapcsolva tartása nagyobb magabiztosságot ad a babának, és kevesebb az éjszakai félelmek esélye. Fontosnak kell lennie a szobaklíma szabályozásának is, hiszen a hűvös, párás levegőjű szobában sokkal kellemesebb aludni, mint a forró és száraz szobában.
Megszabadulni a gyermektől a félelmeitől, amelyek elkezdtek megjelenni, és gyakran arra ösztönzik a gyermeket, hogy hagyja el a kiságyát, miután ott egyedül elaludt, és az éjszaka közepén eljön anyához és apához. Ehhez beszélnie kell, és meg kell találnia, mitől ijeszti meg annyira a babát, majd közös szabályt kell kidolgoznia, hogy megszabaduljon minden félelmétől. Ez megtehető játék formájában, az idegesítő játék kidobásával. Ha nem tud egyedül megbirkózni a problémával, akkor az egyetlen helyes megoldás lehet, ha felkeres egy gyermekpszichológust, akinek van tapasztalata az ilyen gyerekekkel való foglalkozás során.

Tanács!!!

Ha a szülők észreveszik gyermekükben olyan félelmek megjelenését, amelyek nemcsak alvászavarokhoz vezetnek, hanem egyéb tünetek megjelenéséhez is motiválatlan sírás és dührohamok, spontán vizelés stb. formájában, szakemberhez kell fordulni, akik segítenek megbirkózni a problémával.

Ne gondolja, hogy ez csak egy gyerek manipulációja, ha a helyzet hosszú ideig semmilyen módon nem változik. Minden szülő maga dönti el, hogyan tanítja meg gyermekét önállóan elaludni, saját és gyermeke állapotára és vágyaira összpontosítva.