Vaiko nešiojimas, gimdymas, žindymas – šį džiaugsmingą moters gyvenimo periodą kartais užgožia išvaizdos problemos. Dažniausiai mamos skundžiasi plaukų slinkimu, kai žindymas. Negraži išvaizda slenkantys plaukai, žinoma, jauną moterį nuliūdina. Nusprendėme išsiaiškinti, kodėl slenka plaukai, kokie veiksniai didina problemos riziką ir kokiais būdais galima sustabdyti ar išvengti šio nemalonaus reiškinio.
Kartu su bendravimo su vaiku džiaugsmu jaunoms mamoms gali padažnėti plaukų slinkimas, dėl to kartais jos priverčia atsikratyti pynių ir trumpai kirptis.
Pagrindinė priežastis yra hormoniniai pokyčiai
Nėščios moters hormoninis fonas yra žymiai pakoreguotas, reaguodamas į vaisiaus formavimosi ir vystymosi procesą, vykstantį organizme. Hormono estrogeno kiekis smarkiai padidėja, o tai turi įtakos plaukų stiebo augimui ir stiprumui. Estrogeno padidėjimas sukelia vystymosi etapų kaitos sutrikimą plaukų linija. Kiekvienas žmogaus plaukas pereina tris būsenas: anagenezę, katagenezę ir telogenezę. Anagenezėje jie sparčiai auga. Eidami į katagenezę, jie sulėtina jų augimą. Tada įvyksta telogenezė, kurios metu negyvi seni plaukai nebeauga, o tik laukia, kol iš plauko folikulo pradės augti naujas.
Nėštumo metu anagenezė pailgėja. Plaukai auga intensyviai, nesensta, neslenka. Pastebima, kad antrąjį ir trečiąjį semestrą moterų plaukai pagausėja, tampa tankūs ir vešlūs. Šis procesas trunka iki gimdymo. Iš karto po gimdymo sustiprėja hormonų lygio pokyčiai. Plaukai praleidžia katagenezės stadiją, greitai sensta ir miršta. Kadangi žindymo metu plaukai iškrenta, mamos šią būklę sieja su maitinimu, nežinodamos, kad nemalonaus proceso pradžia buvo gerokai prieš gimdymą ir žindymas. Netektis prasideda 1-1,5 po vaiko gimimo. Praeina metai, plaukų linija atsinaujina, šukuosena grįžta į normalią.
Jei mama prieš nėštumą turėjo ilgus plaukus Stori plaukai, tada jie daug vėliau galės grįžti į ankstesnę išvaizdą. Jei maitinant kūdikį pienu greitai iškrenta plaukai, plaukai auga lėtai. Veiksmingi metodai Kovos su tokia problema nėra – tereikia apsišarvuoti kantrybe ir palaukti, kol sruogos susitvarkys natūraliai.
Hormoniniai pokyčiai maitinančiai motinai yra natūralūs fiziologinis procesas, susijęs su nėštumu ir nereikalaujantis specialaus gydymo. Mamos turėtų žinoti, kad žindymas neprovokuoja plaukų slinkimo, jis pasireiškia tik tuo laikotarpiu, kai procesas jau prasidėjęs.
Papildomi neigiami veiksniai
Šiame straipsnyje kalbama apie tipiškus problemų sprendimo būdus, tačiau kiekvienas atvejis yra unikalus! Jei norite iš manęs sužinoti, kaip išspręsti jūsų konkrečią problemą, užduokite klausimą. Tai greita ir nemokama!
Jei sruogos stipriai išlenda, galbūt prie hormoninių pokyčių buvo pridėtas koks nors kitas neigiamas veiksnys. Norėdami sustabdyti didelį praradimą, įvertinkite savo gyvenimo būdą ir išsiaiškinkite, kodėl susidarė tokia situacija. Priežastis gali būti:
- prasta mityba, nepagrįstos dietos, kurių metu organizmas gauna nedidelį kiekį vitaminų ir mikroelementų;
- depresija po gimdymo, dažnas stresas;
- reguliarus miego trūkumas dėl lėtinio nuovargio;
- prasta plaukų priežiūra;
- anestezija gimdymo ir antibiotikų vartojimo metu;
- pleiskanos;
- silpnas imunitetas.
Kaip galite išspręsti problemą?
Neįmanoma radikaliai sustabdyti hormonų lygio pokyčių, tačiau galite patys sumažinti sutrikimų pasekmes ir sulėtinti plaukų slinkimo intensyvumą. Pradėkite nuo kasdienės priežiūros ir laikykitės pagrindinių taisyklių:
- Pamiršk bet kokį cheminės kompozicijos. Taip pat atidėkite plaukų dažymą. Agresyvus cheminiai junginiai pablogins jau nusilpusių ir neįprastų pokyčių patiriančių plaukų būklę.
- Šiluminis poveikis taip pat pavojingas pavargusioms sruogoms. Formuokite plaukus nenaudodami plaukų džiovintuvo, tiesintuvų ar garbanojimo žnyplių. Jei norite, kad plaukai atrodytų banguoti, naudokite įprastus guminius suktukus. Plaudami plaukus pasirinkite laiką, kai plaukai gali išdžiūti patys.
- Pašalinkite metalines šukas iš savo spintos. Pirkite medinius arba plastikinius. Šukuokite atsargiai, nespausdami ir netampydami.
- Padarykite maitinančias kaukes iš tokių produktų kaip Burr aliejus, kiaušiniai, kefyras, grietinė, alaus mielės. Natūralūs, sveiki, saugūs – jie palaikys jūsų sruogelius ir pamaitins jas esminiais mikroelementais.
- Vasarą, kai saulė yra aktyvi, būtinai dėvėkite kepures, beisbolo kepures ir Panamos kepures. Skrybėlės užkirs kelią žalingam ultravioletinių spindulių poveikiui.
Naudodami namines kaukes galite žymiai pamaitinti pavargusias ir nusilpusias plaukų šaknis. Būtina pasirinkti neagresyvias medžiagas pagreitėjęs augimas, ir maistingas, švelnus, drėkinantis Medicininė terapija
Jei nuspręsite kreiptis pagalbos į profesionaliomis priemonėmis, skirtas probleminių plaukų priežiūrai, į vaistų pasirinkimą žiūrėkite rimtai. Krūva teigiami atsiliepimai gavo ekologiškus Revlon ir Senko prekinių ženklų balzamus. Terapinis poveikis vaistai yra pagrįsti juose esančio biotino ir silikono kiekiu. Šias priemones galima derinti su Schwarzkopf priežiūros priemonių serija, sukurta specialiai maitinančių mamų plaukams prižiūrėti. Gydomoji kaukių, balzamų ir skalavimo formulė yra nikotino rūgštis, kuri efektyviai atkuria sruogų struktūrą, suteikia joms gera mityba ir pagerina galvos odos aprūpinimą krauju. Naudinga visų tipų plaukams.
Dieta nuo plaukų slinkimo
Kai žindymo metu susiduriate su plaukų slinkimu, pagalvokite apie savo mitybą. Vien odos priežiūros priemonių nepakaks. Būtina užtikrinti normalus funkcionavimas organizmas laktacijos metu. Pieno gamyba iš moters netenka vitaminų, kalcio ir kitų naudingų elementų, sukelia ne tik plaukų slinkimą, bet ir dantų slinkimą, silpnina nagus, neigiamai veikia sąnarius.
Įsitikinkite, kad jūsų racione yra maisto produktų, kuriuose gausu įvairių vitaminų, valgykite reguliariai ir maistingai. Nereikia puoštis su meniu, ruoškite įprastus patiekalus iš daržovių ir grūdų. Nuolat valgykite vaisius ir liesą mėsą.
Venkite saldumynų, kurie gali ir sugadinti figūrą, ir sukelti vaikui alergiją. Jei jūsų kūdikis nuo gimimo yra linkęs į alergines reakcijas, į savo racioną įtraukite specialių vitaminų.
Stiprinti produktai
Pamirškite apie savo vitaminų pasirinkimą. Pasinaudokite specialistų patarimais, kad surastumėte vaistus, kurie patys nėra stiprūs alergenai. Kai tik pastebėsite, kad plaukai pradeda nevaldomai palikti galvą, pirkite „Kalcis D3“ (rekomenduojame perskaityti:) arba „Beauty Elevit“. Vaistai padės šaknų sistema ir sulėtinti praradimo procesą.
Kompleksas "Vitrum", kuriame yra B grupės vitaminų, magnio, kalcio, vitaminų PP, A ir E, išlieka veiksmingas iki metų. Gydytojai pataria rinktis produktus su vienu komponentu, manydami, kad taip bus galutinis rezultatas pozityvesnis. Jei praėjo mėnuo ir akivaizdaus pagerėjimo nebuvo, nenusiminkite. Žinau, kad gijimo procesas jau pradėtas, tai vyksta lygiagrečiai su natūraliu hormonų lygio normalizavimu. Laikas praeis ir jūsų plaukai vėl taps blizgūs ir pilni.
Daugelis kūdikius pagimdžiusių ir krūtimi maitinančių moterų pastebi, kad joms netenka daug daugiau plaukų nei prieš gimstant kūdikiui. Nors plaukų slinkimas laktacijos metu yra visiškai normalus reiškinys ir jo negalima visiškai išvengti, vis tiek labai nemalonu matyti, kaip plaukai slenka. Kaip su tuo susitvarkyti?
Jūsų plaukai greičiausiai grįš normalios būklės per metus po kūdikio gimimo, bet galite pabandyti įvairių metodų stiprinti plaukus ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Išvardinkime šiuos metodus.
Suteikite savo plaukų priežiūrą
Plaukite plaukus reguliariai ir švelniai. Naudokite švelnius šampūnus ir kondicionierius. Išskalaukite plaukus, leiskite vandeniui tiesiog tekėti nuo šaknų iki galiukų, netryndami. Būtinai ištepkite kondicionierių per visą ilgį. Tai gali padėti išvengti praradimo laktacijos metu dėl pjūvio ir juos sustiprinti.
Išdžiovinkite plaukus atsargiai. Valydami šiurkščiais rankšluosčiais ir džiovindami plaukų džiovintuvais, galite juos pažeisti ir nutrūkti ištisas sruogas. Sruogoms nuvalyti arba lyginti naudokite tik minkštus rankšluosčius. Venkite pagundos apsivynioti rankšluosčiu aplink galvą, nes tai gali pakenkti. sveiki plaukai ir priversti nulūžti jau pažeistus. Jei įmanoma, leiskite galvai išdžiūti. Jei naudojate plaukų džiovintuvą, nustatykite jį maksimaliai žema temperatūra. Sumažinkite plaukų džiovintuvo naudojimą iki 1-2 kartų per savaitę.
Venkite per daug kruopščiai valyti šepetėliu ir darykite tai kuo mažiau ir švelniau. Plaukus naudokite tik formuodami save. Tai mitas – istorijos, kad plaukus reikėtų šukuoti labai atsargiai ir per dieną atlikti bent 100 šukavimo judesių. Šukuokite tik sausus plaukus plačiais dantimis. Tai sumažins plaukų, kuriuos ištrauksite šukuodami, skaičių. Jei plaukai susivelia, švelniai pašalinkite susivėlusį susivėlimą ir patepkite kondicionieriumi, kad būtų lengviau išsipainioti.
Būkite išmintingi rinkdamiesi šukuoseną. Daugelis moterų nori formuoti plaukus naudodamos tokias formavimo priemones kaip garbanojimo žnyplės, kurios dažnai yra karštesnės nei plaukų džiovintuvas. Jei formuojate plaukus, rinkitės laisvus, venkite sunkių. kosmetika ir naudoti žemesnės temperatūros įrankius.
Pavyzdžiui, sudėjus plaukus į siauras uodegas arba pernelyg dažnai naudojant spragėsių šukuoseną, gali ne tik skilinėti galiukai ar pažeisti plaukus, bet ir padidėti plaukų slinkimas. Stenkitės nešioti plaukus, kad plaukai ir galvos oda galėtų atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
Arklio uodega ar pynė gali padėti apsaugoti kūdikį nuo atskirų plaukų, tačiau taip pat gali trukdyti kūdikiui žindant, todėl būkite atsargūs. Naudokite elastines juosteles, aptrauktas audiniu, nes plika guma gali traukti ir sulaužyti net visiškai sveikus plaukus. Jei dėvite kasas ar priauginate plaukus, rinkitės pačius šviesiausius. Jie neturėtų traukti plaukų ar odos.
Mityba yra pirmasis žingsnis stiprinant garbanas
Masažu stimuliuokite plaukų augimą. Yra daug įrodymų, kad galvos masažas stimuliuoja ir padidina kraujotaką folikulų srityje. Taigi pabandykite masažuoti galvos odą, kad išvengtumėte tolesnio plaukų slinkimo ir skatintumėte plaukų augimą. Padidėjęs kraujo tekėjimas padidina absorbciją maistinių medžiagųšaknyse, o tai skatina plauką greičiau augti ir juos stiprina. 
Levandų aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą, ir yra tam įrodymų. Masažui kartą per dieną įtrinkite nedidelį kiekį aliejaus į galvos odą, tai padės sumažinti plaukų slinkimą ir paskatins plaukų augimą. Levandų aliejaus galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriose bakalėjos parduotuvėse.
Padidinkite maistinių medžiagų suvartojimą. Jei maitinate krūtimi, turite gauti pakankamai maistinių medžiagų, kad palaikytumėte pieno gamybą ir palaikymą. savo sveikata, įskaitant.
Vitaminų ir kitų maistinių medžiagų trūkumas gali apsunkinti plaukų slinkimą. Įsitikinkite, kad valgote teisingai ir būkite hidratuoti. Be įprasto suvartojamų kalorijų, jums reikės iki 650 papildomų kalorijų per dieną, kad pagamintumėte pakankamai pieno. Be to, kai kurie specialūs vitaminai laktacijos metu neegzistuoja, viskas turi būti komplekse.
Baltymai yra biologiniai statybinė medžiaga. Baltymų gavimas iš mėsos, pieno, žuvies, kiaušinių ir riešutų pakankamas kiekis gali padėti jūsų plaukams tapti stipresniems ir greičiau augti. Geležis taip pat apsaugo nuo plaukų slinkimo, o papildomos geležies galite gauti iš žuvies, raudonos mėsos, vištienos ir maisto produktų, tokių kaip lęšiai, kopūstai ir brokoliai.
Vitaminas C skatina geležies pasisavinimą ir kolageno sintezę, kuris yra pagrindinis konstrukcinis elementas plaukų kotai. Vartokite mėlynes, brokolius, apelsinus ir braškes, kuriose gausu vitamino C.
Omega-3 riebalų rūgštis užtikrina normalų galvos odos sutepimą, kuris palaiko normalią jos drėgmę. Šios medžiagos yra riebios žuvies, pavyzdžiui, lašiša ir upėtakis, ir kiti maisto produktai, tokie kaip avokadai ir moliūgų sėklos. Cinko trūkumas ir (arba) plaukų slinkimas. Vartokite nesmulkintus grūdus, austres, jautieną ir kiaušinius, kuriuose gausu seleno ir cinko. Biotinas suteikia plaukams tvirtumo ir lankstumo. Kai jo trūksta, plaukai tampa trapūs ir lūžinėja. Biotino galite gauti iš nesmulkintų grūdų, kepenų, kiaušinių ir mielių.
Apsvarstykite galimybę tęsti naudojimą vitaminų kompleksai kad nėščios moterys gautų viską būtini vitaminai plaukų slinkimo atveju, kurios padeda normaliai pasisavinti kitas maistines medžiagas, ir tada jūsų plaukai kuo ilgiau išliks stiprūs.
Kaip susidoroti su plaukų slinkimu po gimdymo
Jei matote, kad rizikuojate prarasti plaukus ir esate prislėgtas arba dėl to nerimaujate, pasitarkite su gydytoju. Jie gali jums pasiūlyti medicinos reikmenys plaukų augimui skatinti, kuris nepakenks jūsų kūdikiui, kai maitinate krūtimi. Jūsų gydytojas gali nurodyti atlikti kraujo tyrimus, kad įvertintų hormonų kiekį po gimdymo.
Supraskite, kad padidėjęs plaukų slinkimas pogimdyvinis laikotarpis- normalus reiškinys. Nėščioms moterims padidėja estrogenų kiekis ir tai sustabdo plaukų augimą ir elgesį. Po gimdymo krenta estrogenų koncentracija, masiškai ima slinkti ir nėštumo metu neišslinkę plaukai. Tai viskas!
Įjungta visiškas pasveikimas Normalus hormonų lygis gali užtrukti 6–12 mėnesių. Net jei plaukų šalinimas yra labai intensyvus, nebijokite! Visiškai nenupliksite. Bet jei situacija sunki, galite naudoti apimties didinančius produktus. Apimties suteikiančios putos ir kitos priemonės vizualiai plaukams padidinti gali būti tikras išsigelbėjimas. Atrodo tūringesnis trumpi kirpimai"kopėčios". Tačiau kirptis plaukų visai nebūtina, kol sėdite namuose su kūdikiu.
Atminkite, kad pats žindymas neturi įtakos jūsų plaukų būklei. Hormoniniai pokyčiai, sukeliantys plaukų slinkimą, siejami su nėštumu ir atsigavimu po jo, o ne su žindymu ar chemoterapija.
Įspėjimas! Jei turite ilgus plaukus, labai svarbu atkreipti dėmesį į plaukų slinkimą, nes ilgos sruogos, užkibusios ant kūdikio, gali apsivynioti aplink pirštus, riešus, kulkšnis, penį ir kitas kūno vietas. Tokio tipo turniketas vaikui gali būti labai skausmingas ir gali prireikti skubiai Medicininė priežiūra, jei plaukeliai suvynioti per stipriai!
Ką pakeistumėte savyje su riebalų nusiurbimu?
Apklausos parinktys ribotos, nes jūsų naršyklėje išjungtas „JavaScript“.
Sveiki, Liudmila!
Pagimdžiau prieš 3 mėnesius, viskas gerai. Jūsų vaizdo įrašų ir patarimų dėka su vaiku problemų nekilo. Bet aš turiu problemų su plaukais. Pradejau taip slinkti, kad jau bijau plauti plaukus.
Ar tai vitaminų trūkumas? Kodėl maitinant krūtimi plaukai iškrenta? Ką daryti?
Bijau, kad kitais metais būsiu visiškai be plaukų.
Iš anksto dėkoju. Elena
Ačiū už klausimą. Manau, kad tema svarbi kiekvienai maitinančiai mamai, išsiaiškinkime.
Kodėl laktacijos metu plaukai slenka?
Po gimdymo, žindymo metu plaukai iškrenta beveik visoms moterims. Taip yra dėl daugelio priežasčių, kurias sukelia pokyčiai moteriškas kūnas. Pagrindinius galima išskirti:
- hormoniniai pokyčiai organizme;
- nuovargis;
- trūkumas naudingų medžiagų, ypač kalcio;
- stresas ir nerimas;
- sutrikusi kasdienė rutina;
- laiko stoka rūpintis savimi (skaitykite straipsnį Kaip jauna mama gali neatsilikti po gimdymo?>>>);
- sumažėjęs imunitetas.
Ši problema laikoma natūraliu procesu, nes po gimdymo sumažėja estrogenų kiekis, kuris yra atsakingas už plaukų išsaugojimą.
Kita prolapso priežastis gali būti gimdymo metu naudojama anestezija ir anemija dėl didelio kraujo netekimo. Intensyvų plaukų slinkimą galima pastebėti praėjus mėnesiui po gimdymo.
Apskritai mes visada prarandame tam tikrą plaukų kiekį. Vidutiniškai per dieną priauga iki 100 plaukų, tačiau žindant šis skaičius gali būti daug didesnis ir tai jau yra priežastis ieškoti priežasties.
Svarbu! Atidžiai apžiūrėkite iškritusius plaukus šaknų srityje. Jei matote juodą maišelį, reiškia, kad šaknis iškrenta kartu su plaukais ir folikulas yra sunaikintas.
Esant tokiai situacijai, turite skambėti pavojaus signalu ir būtinai pereiti specialus gydymas apsilankykite pas trichologą.
Kaip pataisyti situaciją
Ką daryti, jei maitinant krūtimi iškrenta plaukai?
Jūs negalėsite visiškai atsikratyti šios problemos, bet galite pabandyti ką nors padaryti.
- Pirmiausia reikia pakoreguoti savo gyvenimo būdą, pašalinti stresą, vartoti daugiau sveiki produktai ir suteikti gera priežiūra plaukai;
- Be to, norėdami sustabdyti plaukų slinkimo procesą, turite pabandyti pašalinti priežastį ir laikytis tam tikrų paprastos taisyklės garbanoms prižiūrėti laktacijos metu.
Per šį laikotarpį būtina:
- sumažinti plaukų džiovintuvų ir kitų plaukų formavimui ir džiovinimui skirtų produktų naudojimą;
- stiprinti plaukus tik natūraliais produktais;
- nenaudokite metalinių šukų;
- neriškite sruogų tvirta elastine juostele ar plaukų segtuku;
- dažnai nekeiskite šampūno;
- nenaudokite plaukų lako ar formavimo gelio;
- stenkitės, kad jūsų plaukai nebūtų veikiami ultravioletinių spindulių.
Beje! Plaukų slinkimą žindymo laikotarpiu galima sustabdyti, jei darysite atkuriamąsias kaukes ir naudosite specialius gydomuosius šampūnus.
Priemonės nuo plaukų slinkimo žindymo laikotarpiu turi būti natūralios, be chemikalų. Į sruogelius gerai įtrinti kiaušiniu ir nuplauti išrūgomis, o perskalauti galima stipriu gluosnio šaknų ir varnalėšų nuoviru. Šios kaukės puikiai padeda kovoti su plaukų slinkimu:
- Iš ruginės duonos, kuri išgarinama, sumalama į pastą ir įtrinama į galvos odą. Nuplaukite rozmarinų ir dilgėlių nuoviru;
- Iš kiaušinio. Neapdorotą trynį įtrinkite į drėgnus plaukus, pusvalandį apvyniokite galvą, tada nuplaukite šiltu vandeniu;
- Pagrįstas eteriniai aliejai, pavyzdžiui, šalavijas, rozmarinas, levanda, avokadas, citrina;
- Kaukes reikia tepti bent kartą per savaitę;
- Naudinga atlikti gydymo kursas augaliniai aliejai. Norėdami tai padaryti, iš žalio kiaušinio trynio pasidarykite kaukę, į ją įpildami bet kokio augalinio ir eterinio aliejaus.
Užtepus kaukę maišeliu atsargiai paskirstykite mišinį ant visų plaukų, uždenkite galvą, apvyniokite rankšluosčiu ir palikite pusantros valandos. Tada gerai išskalaukite plaukus.
Žinoti! Naudojant skirtingus vaistiniai preparatai, prieš plaunant plaukus kelis kartus per savaitę, galite atkurti plaukus.
Baigę procedūrą, turite kruopščiai nuplauti kaukę, taip pat šampūną ar balzamą, kurį naudojote kaip ploviklį.
Kaip pakoreguoti savo mitybą
Dietos koregavimas padės sustabdyti plaukų slinkimą žindymo laikotarpiu. Jei valgysite teisingai, per kelis mėnesius galėsite sumažinti plaukų slinkimą.
Norėdami tai padaryti, turite pakeisti savo dienos dieta ir padaryti jį natūralų bei subalansuotą.
Ant jūsų stalo turėtų būti maisto produktų, kuriuose būtų daug vitaminų ir mikroelementų. Turėtumėte naudoti:
- grikių, avižinių dribsnių ir sorų košė;
- vaisiai, moliūgai, riešutai, sėklos, morkos ir džiovinti vaisiai (žr. straipsnį: Kokius vaisius gali turėti maitinanti mama?>>>);
- raugintas pienas ir pieno produktai (su sąlyga, kad vaikas nėra alergiškas karvės pieno baltymams);
- žuvis, mėsa ir ikrai;
- pakankamai augalinio aliejaus.
Patartina iš dietos neįtraukti marinatų, greito maisto, kepto ir sūraus maisto. Taip pat naudinga pusvalandį prieš valgį išgerti stiklinę švaraus vandens.
Problemos gydymo metodai
Gydyti Ši problema nelengva. Jūs negalite vartoti vaistų ar vaistų, o losjonus nuo plaukų slinkimo galite naudoti tik gavus gydytojo leidimą.
Žindymo laikotarpiu gydymas tabletėmis ir kitais vaistais yra kontraindikuotinas. Kol maitinate kūdikį, turite pamiršti apie kenksmingų medžiagų naudojimą.
- Galite švelniai daryti įprastą galvos masažą kiekvieną dieną vakare apie 15 minučių;
- Stiprų plaukų slinkimą gali sukelti skydliaukės problemos. Jeigu gerai rūpinatės savo plaukais, bet plaukų slinkimas nemažėja, eikite išsitirti + pasikonsultuokite su endokrinologu;
- Kitas galima priežastis Plaukų slinkimas - žemas lygis geležies kraujyje. Tik įprastas hemoglobino kiekis gali to nepatvirtinti. Atlikite feritino kraujo tyrimą.
Jei lygis žemas, kreipkitės į gydytoją ir jis paskirs vaistus geležies kiekiui atkurti.
Apskritai, nepasiduok. Per 13 savo praktikos metų dar nesutikau plikų žindančių mamų. Mylėkite save, nepamirškite atsipalaiduoti per dieną su savo kūdikiu.
Žindykite savo kūdikį ir žinokite, kad plaukų slinkimas yra problema, kurią galima išspręsti gana paprastai.
Nėštumo metu plaukai, kaip ir besilaukiančios mamos nagai bei oda įgauna tokią sveiką ir prašmatnią išvaizdą, kad moteris greitai pripranta prie tokios būsenos ir mano, kad taip bus visada. Tačiau po gimdymo hormono estrogeno (jo nėštumo metu organizme gaminasi per daug ir kuris yra atsakingas už plaukų grožį ir tvirtumą) lygis nukrenta iki ankstesnio lygio. Tai reiškia, kad ne tik grįžta visos senos problemos – nuobodulys, trapumas, bet atsiranda ir naujų – pavyzdžiui, per didelis plaukų slinkimas.
Plaukų slinkimas žindymo metu yra gana natūralus ir natūralus procesas . Tačiau be hormonų lygio pokyčių, kurie trunka iki 6 mėnesių po gimdymo, plaukų būklei po gimdymo įtakos turi:
- Lėtinis nuovargis (paveikia bemiegės naktys, kūdikio kaprizingumas ir kt.)
- Stresas (labai dažnai vaiko gimimą šeimoje lydi sunkumai santykiuose su vyru ir artimaisiais)
- Prasta, netinkama mityba, kalcio trūkumas organizme. Dažniausiai tai atsitinka dėl kūdikio alerginių reakcijų į motinos pieną, todėl moteris yra priversta laikytis griežtos dietos ir apsiriboti maistu.
- Anestezija po operacijos, atliktos gimdymo metu - cezario pjūvis- taip pat neigiamai veikia plaukų būklę ir skatina plaukų slinkimą.
- Nepakankama plaukų priežiūra po gimdymo. Kartais moteriai prižiūrėti kūdikį taip sunku, reikia tiek laiko ir pastangų, kad jai visiškai nebelieka laiko sau. Baisu sakyti, bet pasitaiko ir taip, kad nauja mama tiesiog nespėja išsiplauti plaukų, jau nekalbant apie kaukes, formavimą ir pan.
Plaukų gydymas maitinant krūtimi
Reikėtų atsižvelgti į tai, kad plaukų gydymas žindymo laikotarpiu turi keletą savybių. Visų pirma, būtina atmesti visus vaistus ir preparatus, skirtus plaukams stiprinti. Specialių losjonų ir priemonių nuo plaukų slinkimo įtrynimas į plaukus turi būti suderintas ir patvirtintas gydytojų.
Bet nenusiminkite, arsenale tradicinė medicina Yra daug būdų, kaip pašalinti plaukų slinkimą, kurie tinka maitinančiai mamai. Pavyzdžiui, kaukė iš šiltų išrūgų, kiaušinio trynio, ruginės duonos puikiai stiprina plaukus. Tokiu atveju reikėtų naudoti tik stiprinamąjį šampūną.
Taip pat galite įtrinti kalmų ir simondsijų aliejumi į plaukų šaknis. Plaukus geriausia skalauti žolelių nuovirais iš dilgėlių lapų ar varnalėšų šaknų.
Plaukų slinkimo prevencija ir gydymas namuose
Būtina sąlyga gydant plaukų slinkimą namuose taip pat yra vitaminų ir multivitaminų vartojimas, kurie papildys trūkstamus mikroelementus ir teigiamai paveiks plaukų būklę.
Sustabdyti plaukų slinkimą taip pat padeda trumpas plaukų kirpimas ar bent šiek tiek apkarpyti plaukų galiukus.
Kadangi jaunos mamos plaukai po gimdymo labai nusilpsta, nereikėtų pabloginti jų būklės perkaitus saulėje. Išeikite iš namų tik užsidėję kepurę. Žiemą galvos hipotermija taip pat gali sukelti plaukų šaknų susilpnėjimą ir plaukų slinkimą, todėl nepamirškite kepurės ar šaliko.
Kuriam laikui pamirškite metalines šukas, garbanojimo lygintuvus, plaukų džiovintuvus ir plaukų tiesintuvus. Visi šie prietaisai blogai veikia net sveikus plaukus, jau nekalbant apie tuos, kuriems reikia apsaugos ir gydymo.
Ir svarbiausia taisyklė – nepamiršk savęs, savo mylimojo! Venkite streso ir konfliktines situacijas, daugiau laiko skirkite sau, savo grožiui. Raskite laiko apsilankyti pas kirpėją, pasikonsultuokite su specialistu, tada jūsų plaukai vėl jus džiugins ir spindės sveikata bei grožiu.
Nėštumas yra pasaulinių pokyčių moters kūne laikas, įskaitant ir teigiamus. Paprastai šiuo laikotarpiu būsimoji mama pastebi, kad jos plaukai auga daug greičiau, tampa storesni, tankesni ir sveikesni. Ar tai dėl pokyčių? hormoninė sistema kūnas nėštumo metu. Tačiau tada gimė kūdikis, o po kelių mėnesių mama sunerimo sužinojusi, kad po gimdymo žindant jai slinko plaukai. Be to, ne po vieną, o dešimtis, kartais ištisas kekes. Kokia priežastis ir ką daryti?
Plaukų slinkimas žindymo metu pasireiškia gana dažnai. Reta moteris po gimdymo išvengia tokios liūdnos netekties.
Plaukų slinkimo požymiai laktacijos metu matomi plika akimi. Paprastai ant šukų lieka ištisi kuokšteliai. Plaukai greitai palieka galvą plaunant, šukuojant, braukiant ranka...
Pagrindinės plaukų slinkimo po gimdymo priežastys yra šios:
- Hormoniniai organizmo pokyčiai žindymo metu;
- Miego trūkumas, lėtinis nuovargis, stresas, pogimdyminė depresija;
- Prasta mityba, griežtų dietų laikymasis;
- Vitaminų trūkumas organizme;
- Endokrininės ir kitų organizmo sistemų veiklos sutrikimai;
- Netinkama galvos odos priežiūra;
- Sumažėjęs imunitetas;
- Tam tikrų vaistų vartojimas;
Hormoniniai pokyčiai po gimdymo
Plaukų slinkimas žindymo metu laikomas natūraliu reiškiniu. Faktas yra tas, kad nėštumo metu plaukų augimas tampa intensyvesnis, o plaukų slinkimas sustoja. Tokia organizmo reakcija į hormoninės sistemos pokyčius – savotiška maloni premija. besilaukiančiai mamai. Per visą gimdymo laikotarpį moteris kaip niekad netenka plaukų. Pagrįsta, kad „pertekliniai“ plaukai pradeda slinkti po gimdymo. Turėtumėte būti atsargūs, jei po gimdymo jau praėjo 5-7 mėnesiai, o maitinančiai mamai plaukai vis dar slenka tokiu pat greičiu. dideli kiekiai. Paprastai po šio laikotarpio hormoninis fonas gerėja, žindymas įsitvirtina, netekties procesas sustoja.
Prastas, monotoniškas maistas
Plaukų slinkimas maitinant vaiką yra glaudžiai susijęs su vitaminų ir maistinių medžiagų kiekiu maiste. Tačiau dažnai jauna mama iš visų jėgų stengiasi atgauti prieš nėštumą buvusias formas, laikydamasi griežtų ribojančių dietų. Ar tuomet nenuostabu, kad moters savijauta prastėja, o plaukai slenka neįtikėtinu greičiu?
Jei žindymo metu moters organizmas iš maisto negauna reikiamo vitaminų ir maistinių medžiagų kiekio, jis pradeda eikvoti savo atsargas. Dėl šios priežasties jūsų sveikata pradeda blogėti, plaukai ir nagai tampa trapūs, trapūs ir nuobodu.
Nerimas, miego trūkumas
Plaukų slinkimas maitinančiai motinai taip pat turi tiesioginį ryšį su ja emocinė būsena. Taigi, streso apraiškos, pogimdyminė depresija gali sukelti nervinis išsekimas. Be šios būklės bus problemų su plaukais. Štai kodėl moteris žindymo laikotarpiu turėtų ja rūpintis nervų sistema ir neįsileiskite į savo gyvenimą streso bei nereikalingų rūpesčių.
Endokrininės sistemos sutrikimai ir kitos ligos
Dažnai padidėjęs nuostolis atsiranda dėl hormoninis disbalansas ar ligos Skydliaukė(hipotirozė).
Plaukų tankumą neigiamai veikia vyriškų hormonų perteklius moters organizme, taip pat policistinių kiaušidžių sindromas.
Disbakteriozė ar kitos ligos virškinimo trakto taip pat gali turėti įtakos plaukų būklei, būtent jų kiekiui.
Gimdymo laikotarpiu moteriai dažnai diagnozuojama anemija, tai yra, sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje. Po gimdymo dėl nepakankamo vitaminų kiekio organizme ir kitų veiksnių, Geležies stokos anemija gali išlikti ir sustiprėti. Šis reiškinys dažnai neigiamai veikia galvos odos būklę, todėl plaukai iškrenta.
Bakterinės ir grybelinės ligos oda (pavyzdžiui, seborėja) taip pat turi įtakos šukuosenos apimčiai. Todėl, jei, be plaukų slinkimo, pastebėjote galvos odos dirginimą, niežti galvą, pleiskanas, pleiskanas, bėkite pas trichologą ar dermatologą.
Tinkama plaukų priežiūra laktacijos metu
Žindant būtina ypač rūpintis savo plaukais. Norėdami sustabdyti plaukų slinkimą, turėtumėte laikytis kelių rekomendacijų:
- Geriau pasirinkti šampūnus ir kondicionierius su organine sudėtimi, kurioje yra mažiausiai cheminių medžiagų;
- Bent pirmuosius šešis maitinimo krūtimi mėnesius turėtumėte vengti dažymo;
- apriboti šiluminį poveikį plaukams (plaukų džiovintuvo, garbanojimo lygintuvų, tiesintuvų naudojimas);
- atsargiai šukuokite plaukus šukomis su natūraliais (ne metaliniais) šeriais;
- Maitinanti mama turėtų pasirinkti kuo paprastesnę šukuoseną, vengiant nereikalingo aptempimo;
- apsaugoti plaukus ir galvos odą nuo tiesioginių saulės spindulių;
- taikyti natūralių priemonių nuo plaukų slinkimo (labiausiai padeda natūralių ingredientų kaukės).
Ką daryti pirmiausia
Plaukų slinkimą žindymo laikotarpiu galima sumažinti arba net visiškai sustabdyti. Pirmiausia reikia pašalinti neigiami veiksniai veikiantys plaukus.
Kreipkitės į trichologą ir išsitirkite
Jei moteris pastebi, kad plaukai slenka kartu su folikulu ir labai stipriai, ji turėtų kreiptis pagalbos į specialistą. Ypač jei yra papildomų simptomų ( stiprios pleiskanos, niežulys, pluta).
Gydytojas, sprendžiantis plaukų problemas, vadinamas trichologu. Deja, politika neleis jums jo matyti. Teks konsultuotis už atlygį ir nepigiai. Jei tai neįmanoma, kreipkitės į dermatologą – tokie specialistai odos ir venų dispanseriuose priimami nemokamai. Nėra čia ko gėdytis - dauguma KVD pacientai ten vyksta būtent su kosmetinėmis problemomis.
Labiausiai tikėtina, kad turėsite atlikti daugybę bandymų. Gydytojas dermatologas ar trichologas įvertins plaukų linijos būklę ir parinks tolesnę gydymo taktiką. Svarbiausia nustatyti priežastis. Faktas yra tas, kad akivaizdūs nuplikimo simptomai gali rodyti rimtas kūno problemas. Nustačius, kodėl masiškai slenka plaukai, trichologas gali nukreipti maitinančią mamą pas specializuotus specialistus: endokrinologą, gastroenterologą ir kt.
Pakeiskite savo mitybos įpročius
Maitinančios motinos meniu turėtų būti kuo subalansuotas. Tada jis užtikrins, kad organizmas gautų visas reikiamas maistines medžiagas. Turite valgyti maistą, kuriame yra:
- vitaminas E ( daržovių aliejus, kiaušiniai, riešutai);
- kalcio (pieno produktai, žalumynai);
- selenas (jūros gėrybės, sėlenos);
- B grupės vitaminai (mėsa, grūdai);
- baltymai (žuvis, mėsa, pieno produktai).
Turėtumėte apriboti produktų, kuriuose yra cheminių priedų ir dažiklių, taip pat tų, kurie gali sukelti alergines reakcijas, vartojimą.
Išgerkite vitaminų kursą
Vitaminai maitinančioms motinoms – puikus būdas atsikratyti streso, kurį organizmas patyrė gimdymo metu, padarinių. Be to, laktacijos metu išlieka visų sistemų apkrova.
Kokius vitaminus gali vartoti maitinanti mama? Populiariausių sąrašas:
- Kalcio D3 Nycomed. Padeda atkurti plaukų ir nagų augimą.
- Vitrum Prenatal Forte. Vitaminai rekomenduojami ne tik nėščiosioms, bet ir maitinančioms mamoms.
- Elevit. Populiarūs vitaminai plaukų augimui maitinant krūtimi.
...ir apskritai bet kokie kompleksai nėščioms ir žindančioms moterims.
Kaukės gražiems plaukams žindymo metu
Jei maitinant krūtimi plaukai iškrenta, svarbiausia nepasiduoti, o pradėti naudoti naminėms kaukėms plaukų priežiūrai gaminti. Ši terapija padės susidoroti su daugeliu galvos odos problemų. Populiariausi natūralių ingredientų kaukių receptai yra šie:
Garstyčių kaukė
Norėdami paruošti, turite paimti:
- 2 valg. šaukštai garstyčių miltelių;
- 2 arbatinių šaukštelių cukraus;
- 1 kiaušinio trynys.
Visi komponentai sumaišomi, tada pridedamas nedidelis kiekis karštas vanduo gauti minkštą būseną. Mišinys tepamas ant šaknų ir po pusvalandžio nuplaunamas. Geriausia šią procedūrą atlikti iki 10 dienų.
Ši priemonė stiprina plaukų folikulai, sumažina riebalų kiekį. Tačiau nepamirškite, kad garstyčios yra stiprus alergenas, o garstyčių kvapas yra labai patvarus. Todėl pirmiausia pasidarykite kaukę su labai silpna garstyčių koncentracija ir stebėkite vaiką. Ar yra kokių nors rūpesčių ar alerginė reakcija(bėrimas, odos paraudimas, dujos...)? Jei kas nors trukdo, rinkitės ramesnius kaukių variantus.
Kefyro kaukė
Puikiai tinka jaunoms mamoms maitinant krūtimi dėl sudėties sudedamųjų dalių paprastumo. Norėdami paruošti, jums reikia tik kefyro, kuris tepamas ant plaukų šaknų ir ilgio. Tada apvyniokite galvą maistine plėvele, palikite valandą ir nuplaukite. Daugiau ryškus poveikisĮ kefyrą dedamas medus, varnalėšų aliejus, alijošius. Garbanos po kefyro terapijos tampa tankesnės ir blizgios.
Galvos masažas
Specialus galvos masažas taip pat stabdo plaukų slinkimą po gimdymo. Tai padaryti nėra sunku, tereikia atsižvelgti į kai kurias proceso subtilybes:
- Prieš masažą reikia kruopščiai nusiplauti rankas ir susitvarkyti nagus. Jei jie bus per ilgi, susibraižysite.
- Masažas turi būti atliekamas vėdinamoje patalpoje, ramioje aplinkoje. Tai suteiks jums atpalaiduojančią nuotaiką ir padės pašalinti pašalines mintis.
- Masažo judesiai atliekami augant plaukams.
- Judesius galite atlikti bet kurioje padėtyje, svarbiausia, kad mamai būtų patogu.
Klasikinė rankinio galvos masažo technika susideda iš šių žingsnių:
- Masažas turėtų prasidėti nuo lengvo kaktos, antakių lankų ir smilkinių glostymo. Judesiai turi būti sukamieji ir kiek įmanoma atsargesni.
- Toliau reikia sekti plaukų augimo kryptį į pakaušį. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas parietalinei zonai.
- Atsargiai eikite spiraliniais judesiais nuo smilkinių link visos ausies kaušelio.
Sudėtingesnį masažo variantą rasite diagramoje.
Sistemingas galvos masažas kartu su kitais terapiniais metodais gali padaryti garbanas ypač tvirtas ir sveikas.
Nepaisant to, kad visiškai trūksta laiko pasirūpinti savimi, jauna mama turėtų kasdien skirti keletą minučių savęs priežiūrai. Be to, šis procesas nebus sunkus. Ir tada plaukai tikrai atsilieps į savininkės rūpestį gražia, išpuoselėta ir sveika išvaizda.
Įkeliama...