Atsargos turi visas organizmo sistemas ir kuo didesnis.

Pasaulio sveikatos organizacijos suteiktos sveikatos apibrėžimas.

Sveikata yra visiško fizinio, dvasinio ir socialinio gerovės būklė, o ne tik ligos nebuvimas.

Pagal medicininę apžiūrą, atliktą 2000 m., Studentai, kurie ką tik įvedėte kolegiją, apie 40-60% turi nukrypimus sveikatai.

Yra žinoma, kad judėjimas yra pagrindinis žmogaus kūno stimuliatorius. Su judėjimų trūkumu paprastai silpnėja fiziologinės funkcijos, tonas ir gyvybiškai svarbi veikla kūno mažėja.

Pratimai stiprina visų raumenų ir kaulų sistemos, širdies ir kraujagyslių ir kitų sistemų nuorodų funkcinį restruktūrizavimą, gerinant audinių mainų procesus. Įtakinga vidutiniškai apkrovos Širdies našumas didėja, hemoglobino kiekis ir eritrocitų skaičius. Pačių organų funkcijos ir struktūra yra pagerintos.

Įrodyta, kad sistemingas pratybų klases taip pat turi teigiamą poveikį psichikos funkcijos, sudaro psichikos ir emocinis stabilumas atlikti įtemptą intelektinė veikla.

Fizinis krūvis turi universalų poveikį žmogaus organizmui, padidina atsparumą neigiamam poveikiui aplinkai.

Kai taikoma pratimas Atkuriant atsigavimą į klimato veiksnius prisitaikymas, asmens tvarumas įvairioms ligoms ir stresui didėja.

Fizinių pratimų įtakoje pagerėja visų organų ir žmogaus kūno sistemų struktūra ir veikla, stiprinamas sveikata ir sveikata.

Natūralūs veiksniai, pvz., Saulės spinduliuotė, oro ir vandens aplinkos savybės taip pat galės aptarnauti svarbias sveikatos skatinimo priemones, grūdinimą ir žmogaus veikimo gerinimą. Juos bendroji vertė Jis yra gerai žinomas kaip gyva aplinka. Pakanka pasakyti, kad išsaugojimo problema yra viena iš faktinių visuotinių problemų.

Vykdomas fizinis lavinimas Gamtos sveikatingumo jėgos naudojamos dviem kryptimis:

1. Kaip kartu vartojimo sąlygos, kada natūralūs veiksniai Žiniasklaida papildo, sustiprino ir optimizuoja fizinių pratimų poveikį.

2. Organizuojant specialius procesus, kurių metu šių natūralių veiksnių poveikis tam tikru būdu skiriamas kaip santykinai nepriklausomos sukietėjimo ir atkūrimo priemonės.

Šiuo metu palyginti ilgas buvimas neįprastose aplinkose tampa vis dažniau naudojamas siekiant skatinti sveikatos augimą.

Vienas iš pagrindinių tikslingos natūralaus aplinkos veiksnių naudojimo fizinio lavinimo procese yra asmens kietinimas.

L.p. Matveever manė, kad derinant pratimą su natūraliais grūdiniais veiksniais, būtų galima padidinti bendrą kūno tvarumą iki daugelio neigiamo poveikio, su kuriais būtina susidurti su asmeniu, pvz., Vibracija, dempingu, perkrovimu pagreitinimų metu ir kiti.

Nors natūralūs aplinkos veiksniai nėra pagrindiniai konkrečios priemonės Fizinis lavinimas, jų atitinkama reklamos svarba pagal L.P. Matveeeva yra sunku pervertinti.

Analizuojant literatūrą, mes nustatėme, kad fizinio aktyvumo su natūraliais veiksniais tvarka šiuo metu nėra nedviprasmiško metodinio požiūrio.

Šio klausimo atskleidimas parodė, kad tyrimai buvo atlikti tik su specialiomis techninės įrangos procedūromis, o natūralaus faktoriaus klausimas, kaip kartu su fizinio krūvio sukietėjimu, beveik nebuvo atsižvelgta.

Pavyzdžiui, vienas iš Vladimiro pedagoginio instituto mokytojų, A.L. Stepanovas, atliko problemos tyrimus - "Laikymas į šaltą režimu ryto gimnastika" Tai yra, jo darbas buvo didžiausio pripildymo poveikio aušinimo prieš, viduryje ir po ryto gimnastikos komplekso (už rezultatus, žr trečiąjį skyrių) apibrėžimą.

Ir T.V. Hozareza iš Novosibirsko miesto fiziologijos instituto atliko temos tyrimus, - "fiziologinis mokymas ir šaltas jautrumas asmeniui". Jos darbas buvo skirtas odos šalto jautrumo tyrimui tarp fiziškai apmokytų žmonių. (Rezultatų diskusija taip pat žr. Trečiame skyriuje).

Kiti šaltiniai atskleidžia problemą tik iš dalies ir dažniausiai skirtos tik vienai temai.

Kaip buvo nurodyta, gaivinamame ore pratęsimas yra padidėjęs organizmo stabilumas dėl nepalankių klimato sąlygų (aukštos ir žemos temperatūros, drėgmės ir oro, didelio ir mažo atmosferos slėgio, ir tt), ty , sukietėjimui.

Didėjantis žemės atsiradimo pokyčių, jo biosferos, tai yra fiziniai, meteorologiniai ir biologiniai veiksniai, kurie supa asmenį ir sudaro jų buveinę, didina gyvenimo tempą, greitą ir dažnai pasikeis žmogaus buveinę, jo kūnas, informacija ir nervingai pritaikyti - emocinę perkrovą, didelę gyventojų migraciją. Visa tai buvo priežastis staigus augimas "Civilizacijos ligos", kurios pirmiausia yra dėl kūno apsaugos jėgų sumažėjimas, jo funkciniai rezervai.

Staigus sumažinimas fizinės apkrovosRaumenų susilpnėjimas neigiamai veikia širdį ir kitus organus bei sistemas. Šiluminės kontrolės refleksų nutraukimas, kūno atsparumo mažinimas Įvairūs negalavimai Ir nepalankūs išoriniai veiksniai, kuriuos sukelia vidaus komforto padidėjimas, kūno organai kelia kraujagyslių ir kitų "amžiaus ligomis".

Didžiąją žalą sukelia vadinamasis peršalimas ir gripas. Su kiekvieno rudens ir šalčio pradžia, lietingos dienos prasideda aštrių kvėpavimo takų ligų skaičius (ORZ). Jų fone, paprastai spalio pabaigoje, kartais prieš arba vėliau, atsiranda gripo mirksi, kuri per kelias savaites gali padengti daugialypį miestą. ORZ ir gripo ligos sudaro 50% ir daugiau nei visos ligos.

Dėl sukietėjimo asmens tvarumas yra pakeltas tokiems oro veiksniams kaip šaltas, šiluma, drėgmė ir kiti, kurie, turintys ilgalaikę įtaką, gali sukelti įvairių ligų. Sukietėjimo procesas yra specifinis, t. Y. šaltos procedūros padidina šaltą atsparumą ir aukšta temperatūra - į šilumą.

Kai susiduria su šalto oro oda, vėjas, vanduo ateina reakcija į laivų formą. Odos suvokimo odos (receptorių) dirginimas apima gleivines: jų laivai yra sumažinami pradžioje, o tada išplėsti, o skystis išleidžiamas, gleivės (sloga, čiaudulys, čiaudulys ir kosulys). Tačiau, jei odos dirginantys veiksniai veiks palaipsniui ir nuolat, nervai pritaikomi jiems ir organizmo atsakas bus mažiau ryškus ir neskausmingas. Tai sukietėja.

Pastatas. \\ T

Įvadas ................................................. ..... 2.
Organizmo normalaus veikimo sąlygos ... 3
Gerk vandenį ................................................ ... 4.
Maistas ....................................................... Penki
Kaip atkurti savo sveikatą ......................... 6.
Rūkymas ir sveikata ....................................... .. 8
Kaip mesti rūkyti ....................................... .. 11
Alkoholio poveikis žmogaus organizmui ............ ... 13
Narkomanija ir toksikiškumas ...............................
Apie tai tinkama mityba ……………………………… 16
Išvada ................................................. .. 20.
Literatūra ................................................. .. 22.

ĮVADAS. \\ T

Nepriklausomai nuo aukščio pasiekė civilizaciją savo vystymosi metu, vis dar išliko faktas apie ligų atsiradimą žmonėms, todėl galų gale, visi iki mirties. Pasak daugelio specialistų, šiuo metu yra apsauginės jėgos Žmogaus organizmas yra riboje. Medicina ir, svarbiausia, higiena, kuri atlieka žmonių sveikatos modelius pagal įtaką Įvairūs veiksniai, Norite pamatyti asmenį sveiką.
Sveikata yra tokia fizinė ir psichinė žmogaus kūno būklė, įsikūrusi socialinės ir aplinkos gerovės sąlygose, kuriose ji turi didelį, nuolat tęstinį pasirodymą šeimoje ir visuomenėje, patiria visišką pasitenkinimą ir įvertina tai kaip vienas iš laimės apraiškų. Kiekvienam iš mūsų nėra didesnės vertės nei sveikatos.
Kokie veiksniai veikia žmonių sveikatą:
- 20% - ekologija;
- 20% - genetika;
- 10% - sveikatos priežiūra;
- 50% - gyvenimo būdas.
Kas patenka į gyvenimo būdo sąvoką. Tai yra materialinės gerovės, gyvenimo sąlygos, darbo, poilsio, gyvenimo, būsto sąlygos, maisto, miego, šeimyninės padėties, santykiai su draugais ir kt. Šių formų derinys yra gyvenimo būdas.
Kiekvienas asmuo yra atsakingas už jo sveikatą. Jo sveikata priklauso nuo jo. Nė vienas gydytojas negali padaryti asmens, kurį asmuo turi ir gali padaryti už save.

Normalaus kūno veikimo sąlygos

1. Būtina kvėpuoti į švarią orą. Mūsų organizme nėra deguonies kaupimo sistemų. Milijonais metų žmogus turėjo prieigą prie švarios grynas orasTai buvo natūrali buveinė. Asmuo gali išgyventi be kvėpavimo tik 5 minučių.
2. Mūsų kūnas yra 80-85%, susideda iš vandens. Gyvenimas kilęs iš vandens, o mūsų kraujas yra labai arti fiziologinio tirpalo jūros vanduo. Todėl, tinkamas gėrimas vandens ir apskritai įvairaus kontakto su vandeniu - prielaida. Mūsų egzistavimas.
Vanduo taip pat yra natūralus žmogaus buveinė. Vandens trūkumas 5-7 dienas sukelia mirtį.
3. Būtina judėti. Žmogaus kūnas yra apie 600 skirtingų raumenų, pagrindinių raumenų dalis kuris baltymas yra. Mūsų kūnui tai yra labai vertingas produktasIr mes taip organizuojame, kad raumenys, o tai reiškia baltymų masę, galima išlaikyti ir sukaupta tik su reguliariais raumenų gabalais ir atsipalaidavimu. Visi žino, kad jie yra atrofija likusiuose raumenų dalyje. Raumenų masė yra pajėgi pumpuoti iki 50% kraujo ant lyginimo su širdimi. Yra žinoma, kad taikos diena yra prilyginama 1 kg raumenų masė. Todėl mūsų losjonas - amžinai judėti, jei norime gyventi ilgai. Ir nėra jokių priemonių, kurios pakeistų judėjimą.
4. Būtina valgyti, bet per asmens raidą tiek daug kartų turėjo badauti, kad organizmas sukūrė puikų mechanizmą apsaugos nuo alkanas mirties. Nuo trečios bado dienos, tik 200 g savo riebalų per dieną, visiškai suteikti organizmui energiją. Drusų ir mikroelementų rezervai organizme yra pakankami keliems mėnesiams nuo egzistavimo. Paprastai žmonių mirties priežastis, nesant maisto ekstremaliomis sąlygomis yra psichinis stresas, o ne maisto trūkumas, jei, žinoma, yra vanduo.
5. Penktoji žmogaus egzistavimo sąlyga yra gyvenimo tikslas, nepriklausomai nuo visuomenės ar asmeninės reikšmės. Kitaip tariant, reikia psichologinio tvarumo.
6. Reikia laiku valyti kūną nuo visų tipų šlakų. OPTIMAL VYKDYMAS Šios šešios sąlygos kasdien, savaitės ir kiti ciklai sudarys jūsų konkrečių veiksmų programą. Aukščiausia kultūra kvėpavimas, judėjimas, maistas, vandens gėrimo režimas, psichologinis mokymas ir valymas, kurį sukūrė žmonija daugeliui tūkstantmečio, ir leidžia 100% sėkmės išeiti iš ligų be narkotikų ir išlaikyti kūno gyvybingumą be stimuliatorių aukštas lygisdėl kurių senėjimo procesai yra maksimaliai švirkščiami.

Gerk vandenį

Vanduo gali gerti tik tuščia skrandžio, neturėtų būti girtas valgant ir po to per 30 minučių. "Gerkite, kai norite, bet tik tuščias skrandis ir niekada negerkite daug."
Ir kaip gerti vandenį, kai esate šventinėje lentelėje, kur dėl aplinkybių būtina ne tik trukdyti krakmolo ir angliavandenių, vaisių su baltymais, tačiau yra daug sūdytos, aštraus, saldaus maisto? Šiuo atveju geriausia gerti valgio metu, nes koncentruotas kenksmingas mišinys su vandeniu geriau nei kovoti su šiuo maistu "sausas".
Kai aš noriu valgyti, bet dėl \u200b\u200bdaugelio priežasčių neįmanoma arba nėra nieko valgyti, verta gerti be vandens, o ūminio alkio jausmas išnyks. Šis poveikis grindžiamas tuo, kad bado jausmas atsiranda tik tada, kai tuščias skrandisir verta gerti šiek tiek vandens, nes šis jausmas dingsta, bent jau Tuo metu, o vanduo yra ten. Jau kurį laiką jis padeda pamiršti apie ūminį badą.

Maistas.

Siekiant užtikrinti gyvenimo harmoniją, daug dėmesio reikia skirti mitybai. Yra toks sveiko gyvenimo būdo (-ų) principas: "Mes valgome gyventi ir negyvena valgyti". Deja, reikia nedaug žmonių. Todėl visos ligos ateina pas mus per burną.
Ką valgome?
Koks prigimtis yra siūloma žaliavinėje formoje.
Tai, kad gamtos pasiūlymai, ir mes apdorojame: švarus, virėjas, kepti, slegi ir pan.
Kokie pasiūlymai. maisto pramone.
Kaip kada ir kiek?
Neįmanoma valgyti prieš pradedant darbą ar po jo, kai žmogus užšaldė, perkaitintas, suinteresuotas, pilnas baimės. Pyktis, karščiavimas, skausmas, kai nėra bado jausmo. Būtina lėtai, kruopščiai švaistomi maisto su vandeniu, kramtant.
Mūsų maistas turi būti subalansuotas, i.e. Racionalus baltymų, angliavandenių riebalų, vitaminų ir mineralų srautas.
Baltymai yra natūralūs organiniai junginiaisusideda iš aminorūgščių. Jie yra visuose gyvūninės kilmės produktuose ir daržovių kilmė: Kruprai, daržovės, vaisiai, miltai, mėsa, žuvis, nelaimė, kiaušiniai, varškės, riešutai.
Baltymai yra energijos šaltinis, jie nėra atidėti apie rezervą, todėl jų kasdien atvykimas su maistu yra būtinas. Be. pakankamas skaičius Baltymai negali būti padedami vitaminai, mineralai. Be jų, gyvenimas, augimas ir kūno vystymas yra neįmanomas.

Kaip atkurti savo sveikatą?

Viena iš svarbiausių žmogaus kūno savybių yra gebėjimas atsigauti. Jei, pavyzdžiui, kasti, netrukus naujasis audinys pakeis pažeistus ląsteles, o žaizda išgydys. Jei turite kaulų lūžių, tada jis augs ir taps dar stipresnis nei anksčiau. Mažiau yra žala, kad jūs daugelį metų taikote kūną, vedantį neteisingą gyvenimo būdą. Kūnas gali būti gana gerai atkurtas po ilgų santykių atleisti jam, jei nesigailėsite laiko ir pastangų. Tačiau nesitikėkite tiesioginio stebuklo. Būtina atkurti kūną.

Pagrindinės trys sąlygos išsaugoti sveiką širdį ir didinti gyvenimo trukmę.

1. Normalus svoris.
2. Fizinis aktyvumas.
3. Tinkama mityba.

1. Perteklius visada yra pavojingas. Jis išeikvoja širdį, sukeldama širdies priepuolius. Antsvoris yra sunaikintas grožio, jaunimo, veda į ligų ir net iki ankstyvos mirties.
2. Dienos pratimai taupymui puiki sveikata. Kiekvieną dieną būtina rasti 1-2 valandas aktyvaus fizinio aktyvumo. Paprasčiausias dalykas yra greitas vaikščiojimas, pageidautina grubioje vietovėje.

Pratimai - labiausiai svarbus veiksnys, leidžiant asmeniui išvengti aterosklerozės ir padidinti kraujo srautą praturtinto kraujo per širdį ir kūną.
Pratimai yra naudingi inkstuose. Inkstai atliekami organizme filtro vaidmenį. Jie yra energingiausias darbuotojas. Pratimai su šlaitu ir sukimosi diržo padeda skatinti inkstus, jie pradeda veikti efektyviau.

Pavojai vis dar gyvenimo būdai.

Dauguma kūno gyvenimo produktų yra pabrėžta per inkstus, ir anglies dioksidas - per plaučius. Ten, kraujas yra prisotintas deguonimi ir vėl tampa ryškiai raudona. Tada jis grįžta į širdį ir siurbia arterijas įvairiose kūno dalyse. Šis ciklas kartojamas tūkstančius kartų per dieną. Štai kodėl ilgai neįmanoma sėdėti vienoje vietoje. Su sėdynės gyvenimo būdu, kraujotaka sulėtėja ir kraujo maišoma. Jei turite daugiausia sėdi, tada jums reikia pakilti kas valandą ir judėti energingai. Prisiminti! Kai atliksite pratimus, IDES yra pašalinami iš kūno ir padidėja kraujo apytaka, gerinant visų organizmų ląstelių mitybą.
Ir pratybų metu vyksta stiprus pasirinkimas prakaitas. Izoliacija turi dvigubą tikslą: padeda išgelbėti kūną nuo teršalų ir koreguoja kūno temperatūrą. Tai yra šie išleidimai, kurie yra sumaišyti su ant odos purvo, duoti prakaito bjaurus kvapas. Jei oda yra švari, tada lieka tik kvapas sveikas kūnas.
Šokiai, vaikščiojimas, dviračiu, energetinis darbas namuose, bet kokio tipo veikla, kuri leidžia jums prakaituoti, gerina širdies veiklą ir bendroji valstybė. Apkrovos intensyvumas niekada nepažeis sveiko žmogaus.

Rūkymas ir sveikata.

Pažiūrėkite, kaip, kas ir kodėl mes pristatyti į kūną?
Per įkrautą ir lėtai rūkančią tabaką (jo deginimo temperatūra yra apie 3000, ir su 100 000) oru yra absorbuojamas. Tas pats oras, kurį mes nuolat kvėpuojame. Tas pats, dažnai apsinuodijęs su įvairiais toksinais, oru. Deguonis, kuris yra šiame ore, eina per švytinančią tabaką ir pagerina jo deginimą. Tai atsitinka, vadinamasis, sublimacija degimo produktų, šiuo atveju - tabako su visais priemaišų rūšių. Ir tai yra šalinimo produktai kartu su likusia oro dalimi, mes vadovaujame mūsų plaučiams. Pirmasis pasiimti nuodų (vis dar karšto - iki 50-600C) burną ir nasopharink. Ir tai nuoširdžiai pradeda destruktyvų darbą. Galų gale, kartu su šiltu dūmais, mes taip pat įkvepiame išorinį orą, kurio temperatūra yra mažesnė už dūmų mišinį. Tokie lašai pirmiausia veikia lempos emalį. Kokie dantys su rūkančiais, visi žino.
Didelis neigiamas šiltų dūmų poveikis burnos ir Nasopharynx gleivinėse. Dėl kapiliarų išplėtimo, skruosto gleivinės, dangaus dantenos yra uždegimo, šilumos ir cheminės medžiagos. \\ TDūmų, ypač amoniako ir rūgšties, erzina seilių liaukos.
Tabako dūmų nuodingos medžiagos kartu su seilėmis siunčiami į skrandį. Taigi apetito praradimas ir visų rūšių virškinimo trakto ligų.
Dūmų poveikis airways. Jis taip pat turi įtakos balso raiščiams: jūsų balsai yra įstrigę, praranda sultingumą, soniškumą, švarumą. Tai ypač pastebima mergaitėms, bet balso stygos - tai yra polwy.
Įkvėpus dūmuose yra didelis skaičius Sinilo rūgštis. Įsiskverbia į kraują, tarsi paralyžiuoja ląsteles, sumažina jų gebėjimą absorbuoti deguonį. Tampa deguonies bado. Ir nuo nervų ląstelės Daugiau kitų reikia deguonies, jie yra pirmieji ir didesniu mastu kenčia nuo Syros rūgšties veikimo.
Tabako dūmų poveikis nervų sistemai medicininėje literatūroje aprašoma daug kartų. Jis yra įsisteigęs, pavyzdžiui, nikotino poveikis impulsų perdavimui nuo nervo į raumenis yra lygiavertis nuodų veikimui pagal Coarara, kuri paralyžiuoja raumenų sistema.
Antinksčių liaukos, kurios yra atsakingos už daugelį esminių mūsų kūno funkcijų, ypač kenčia nuo tabako nuodų. Mažos nikotino dozės prisideda prie kraujo didinimo arterijos spaudimasir didelės dozės - priespauda širdies ir kraujagyslių sistemos.
Apsinuodijimui nikotinas nebūtinai rūkoma, pakanka būti kambaryje, kuriame dūmai. Nepriklausomai nuo to, kaip tabako dūmai patenka į žmogaus kūną, jis daro savo juodąją verslą joje: pažeidžiant dujų mainus, įpėdiniai kvėpuoja, keičiasi širdies aktyvumo ritmu, pagreitina nuovargio įžeidimą, sukelia kosulį. Įrodyta, kad nerūkymo buvimas per valandą uždarame įstrigusį kambarį atitinka keturių cigarečių skaičių. Taigi ne vienas apsinuodijęs rūkalius, jis turėtų žinoti ir prisiminti.
Rūkymo priespaudos sekso liaukos. Nikotinas sukelia seksualinės funkcijos pažeidimą. Visa tai lemia impotencijos (seksualinės lyties) plėtrą vyrams. Kai rūkymas nustoja, yra atkurta seksualinė funkcija. Nedaug žmonių žino, kad rūkymas gali sukelti nevaisingumą vyrams, kurie vystosi dėl slegiančio veikimo nikotino ant spermatozoidų plėtros.
Šviečia plaučių vėžio priežastis rūkantiems yra absorbcija įkvepiant vieną iš aktyviausių radijo elementų - polonio. JAV gydytojai atėjo į rūkalius: tiems, kurie rūko 20 dieną ir daugiau cigarečių serga plaučių vėžiu 20 kartų dažniau nei nerūkoma. Ir Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, 9 iš 10 atvejų plaučių vėžio patenka į rūkalius.
Tačiau ne tik plaučiai yra vėžys. Piktybinio pažeidimo pavojus yra bokštai burnos ertmės, ryklės ir gerklų, stemplės, skrandžio, kasos (lyginant apsinuodijusi seilių), inkstų, Šlapimo pūslėTai yra visi šie organai, turintys įtakos tabako dūmuose esančiomis medžiagomis.
Ypač stiprus destruktyvus poveikis tabako dūmams moterų organizmasKitaip nei padidėjęs jautrumas Visų rūšių nuodų. Moterims rūkyti daugeliu būdų yra pavojingesnė nei vyrams. Bet kuri moteris, žinoma, svajoja turėti sveikas vaikas. Tačiau svajonė tapti motina negali išsipildyti, jei moteris atsakinga už gimdymą ir toliau rūko. Tuo pačiu metu reikėtų prisiminti, kad pagrindiniai vaiko sveikatos ir ilgaamžiškumo rodikliai yra ilgai prieš jo išvaizdą ir net ilgai iki jo koncepcijos, jos iš esmės apibrėžiamos kaip lytinių organų ląstelių formavimo sąlygos ir sąlygos. intrauterinio vystymosi. Spermatozoidų yra pajėgi savarankiškai atnaujinti beveik kas 3 mėnesius, priešingai nei moterų kiaušinių gyvenimas skaičiuojamas 12-55 metų, t.y. Jie gali būti "bankas" daugeliui toksiškų medžiagų, įskaitant tabako kilmę. Kai kuriais atvejais toksinų nuodingi kiaušiniai praranda gebėjimą apvaisinti.
Dabar, žinodami visą tiesą apie tabaką, apie savo poveikį visiems gyviems dalykams, manau, ištraukite kitą cigaretę "Ką aš darau!" Iš pakuotės. Ar verta tai crappy, smogti stiprumo ir sveikatos žolę, kurią ji yra suvartojama.

Turėkite omenyje!
Pasak PSO:
- bendras rūkalių mirtingumas viršija nerūkymo mirtingumą 30-80%;
- Tabakas žudo žmones 4 kartus daugiau nei automobilių avarijos;
- rūkaliai pastebimai susilpnino atminties;
- Kiekvieną dieną rūkymas dirba 3-4 valandas. Didėja tik viena atpirkta cigarečių kraujo spaudimas 10 mm. Rt. st.;
- W. moterų rūkymas persileidimai dažniau randami 2-3 kartus dažniau nei nerūkantiems.

Kaip mesti rūkyti?

Programą "maži žingsniai" sukūrė prevencinės medicinos mokslinių tyrimų ir plėtros centras.

Programa "Maži žingsniai"

Pirkti cigaretes tik viena pakuotė.
Paimkite cigaretę, pleistrą.
Naudokite tik filtrų cigaretes.
Laikykite cigaretes vietose taip, kad kiekvieną kartą, kai norite rūkyti, tai turėtų stengtis juos gauti.
Jei gydote cigaretę, atsisakyti.
Jei baigėte cigaretes, neprašykite jų.
Kiekvieną kartą, kai ji rūko, išvalykite peleninę; Nuimkite gryną peleninę.
Prieš rūkymą, padarykite tris ramybę ir iškvėpimą.
Pasirašymas po pirmojo priveržimo, gesinant cigaretę. Jei norite rūkyti, tada jūs turite vėl apšviesti rungtynes.
Po kiekvieno sugriežtinimo, deginimo cigaretė uždėta ant peleninės krašto.
Papildykite pirmąją cigarečių ne anksčiau kaip po pusryčių.
Iškart po valgio, išeiti iš stalo ir imtis apie savo reikalus. Rūkymas po valgymo nebūtinai.
Nerūkykite vaikščiojant.
Nerūkykite lovoje.
Nerūkykite vakarienės lentelėje.
Nerūkykite skaitydami knygą arba žiūrėdami televizijos programą.
Stenkitės ne rūkyti namuose.
Nerūkykite, kai norite valgyti.
Negalima rūkyti prie rato.
Nerūkykite, dirbdami prie stalo.
Nerūkykite susitikimuose.
Apskritai, pabandykite ne rūkyti per darbo dieną.
Stenkitės nerūkyti, kai laukiate kažko.
Stenkitės ne rūkyti, kai rūkote savo akivaizdoje.
Stenkitės nerūkyti atostogų vakarais.
Prieš rūkydami, pagalvokite, ir ar turėtumėte rūkyti, nes nusprendėte nerūkyti.
Išmokykite save rūkyti 5 minutes po to, kai nuspręsite rūkyti.
Pabandykite rūkyti, ne sugriežtinti.
Apskaičiuokite, kiek pinigų išgelbėjote, nes jie pradėjo rūkyti mažiau ir, galiausiai jie visiškai atsisakė cigarečių.
Atsisakymas rūkyti, pagerinsite savo sveikatą ir gerovę!

Alkoholio poveikis žmogaus organizmui.

Alkoholis yra vienas iš pavojingiausių vertingiausio asmens ir sveikatos paveldo priešų. Piktnaudžiavimas alkoholiu yra daug sunkių ligų priežastis, sukelia ankstyvą senatvę ir mažina gyvenimą. Bendras vyrų sergamumas piktnaudžiaujant alkoholiu viršija suaugusiųjų vyrų populiaciją daugiau nei 10 kartų. Žmonių, susidedančių iš alkoholio, mirčių skaičius yra 2-4 kartus didesnis už tą patį rodiklį visam gyventojui. Alkoholikų gyvenimo trukmė yra 15-17 metų mažiau nei ne gerti.
Alkoholis - nuodų, apsinuodijimo žmogaus gyvenimas ir žmogaus visuomenė. Ši pozicija yra labai teisinga ir pažodžiui ir vaizdinei prasme.
... "žmonija galėtų pasiekti neįtikėtiną sėkmę, jei ji galėtų būti blaivūs." (Goethe).
Nenaudojant, skirtingų smegenų dalių funkcijos yra sutrikdytos. Pavyzdžiui, net mažos alkoholio dozės sukelia regėjimo aštrumo, klausos, gebėjimo atskirti spalvas, orientuotas erdvėje.
Nurodymas į bendrą kraujotakos ratą, alkoholio aktai pirmiausia ant kraujotakos organų, širdies ir kraujagyslių sistemos. Mažos dozės sukelia širdies aktyvumo stiprinimą, didelės dozės jį priversta, iš laivų, kurie maitina širdį sienos yra pavargę, jų mityba yra sutrikdyta, raumenys silpnėja.
Statistiniai duomenys parodė, kad širdies ir kraujagyslių ligos žmonėms, kurie vartoti alkoholį, yra 22 kartus dažniau nei ne gerti.
Tie, kurie sistemingai naudoja alkoholį, yra širdies nutukimas, o ne tik riebalai, bet ir žmonėms.
Laivų plėtimosi alkoholio ir šilumos jausmas nuo kraujo banga sukelia daug idėjos, kad alkoholiniai gėrimai padeda sušilti ir sumažinti spaudimą, tačiau toks alkoholio veiksmas yra labai trumpas, po to spazmai vis dar yra stipresni ir ilgai.
Alkoholis turi dirginantį poveikį virškinimo traktui. Jo didelė koncentracija sukelia skrandžio sekrecijos, sudirginimo ir uždegimo skrandžio sumažėjimą, ir tai neišvengiamai veda į įvairias ligas. Dažniausiai vystosi lėtinis gastritaskuri dažnai lydi kolitą, hemorojus, staigus skrandžio opų agregavimas. Šių ligų simptomai yra rėmuo, pykinimas, vėmimas, skrandžio skausmas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, našta tolesniu alkoholio suvartojimu, nutekėjimu griežtesne forma, todėl visiškai neįgalumas. Virškinimo organų ligos žmonėms, kurie naudoja alkoholį, yra 18 kartų dažniau nei ne gerti. Dėl sistemingo alkoholio naudojimo atsiranda lėtinis gastritas ir kepenų cirozė. Dirginantis Alkoholis ir inkstai turi: mažomis dozėmis, ji sukelia padidėjusį šlapinimą, didelėmis dozėmis gali sukelti sunkių inkstų pažeidimų. Alkoholis faktiškai veikia ir kvėpavimo sistema. Pneumonijos atsiradimas alkoholikuose pastebimas labai dažnai, kaip taisyklė, ji trunka sunku ir suteikia komplikacijų. Yra žinoma, kad alkoholis sunaikina plaučių audinį, sukelia emfizemą, pūlingą bronchitą, pneumosklerozę ir kitas kvėpavimo takų ligas.
Gėrimas sukuria klaidingą įspūdį, kad alkoholis prisideda prie seksualinio įrašo stiprinimo. Štai kodėl kai kurios "drąsos" padidinti jų vyrų galia Jie mano, kad reikia gerti. Galų gale tai lemia priešingą rezultatą - aštrus lytinio įėjimo priespauda.
Toksiškas veiksmas Alkoholis išreiškiamas ne tik veikiantiais ląstelių, gaminančių vyrų lytinį hormoną, teikti seksualinė funkcija Vyrai - dažnai pasitaiko reiškinius, panašius į tuos, kurie stebimi kastracijos metu.
Moterims seksualinėje sferoje pažeidimai pagal alkoholio įtaką pastebima daugiausia psichinė prigimtis. Alkoholio blogėjimas abiejų vyrų ir moterų yra pasireiškia mažinant intelektą, lėtines savybes, nuostolių ankstesnių interesų, kartais agresyvaus elgesio. Vienas mąstytojas sakė: "Nėra nieko graži moterisTačiau nėra nieko bjaurus moters, kai ji yra girtas. "
Moterys yra labiau linkę gerti su pašarais, laikotarpis tarp padalinių paprastai yra trumpesnis nei vyrų, ir jie trunka ilgiau. Moterų gydymas yra sunkiau nei vyrai.
Alkoholis prisideda prie laipsniško beveik visų ligų eigos, kūno atsparumo sumažėjimas užkrečiamos ligos.
Idliškumas, nuobodulys, šventė - derlingas dirvožemis už bet kokio kenksmingo įpročio klestinčią, įskaitant linkę į alkoholį. Priešingai, aktyvus, kūrybinis darbas bet kurioje srityje, sportas - čia geriausias vaistas Prieš alkoholį.

Narkomanija ir toksikiškumas.

Jei alkoholis ar tabakas vis dar gali atrodyti kaip nekaltas "blogi įpročiai", tada narkomanija ir toksikiškumas yra atviras socialinis blogis. Jie pasirodė ne taip seniai, bet ypač pavojingi, nes tapti alkoholiu, tai yra būtina tam tikrą laiką; Norėdami tapti narkomanu, vienas (!) Narkotinės medžiagos increation yra pakankamas. Tai plačiai naudoja narkomanai naujokams piešimui. Kampanijoje, prie valios ar prievartos, įvedama didelė narkotikų dozė, o jei jo veiksmas baigiasi, nuodingas kūnas reikalauja papildomos dalies. Ir nebėra išeiti.
Švarūs iliuzijos yra mintys apie tai. Kas gali būti "norėjo ir mesti". Noras gali ir atsiranda, bet valia jau yra paralyžiuota. Narkotikai tampa egzistavimo prasme. Taigi susidomėjimas mokymuisi, susvetimėjimu santykiuose su žmonėmis, nuolatinis susirūpinimas dėl to, kur reikia pinigų, kad įsigytumėte kitą dalį. Todėl apgaulė, egoizmas, tendencija padaryti nusikaltimus, ir galų gale visiškas asmenybės blogėjimas yra narkomanų likimas. Tarp jų nėra senų. Miršta 19-21 metų, rečiau 30-35 metų. Šiuo amžiumi mirtis jau pakelia likučius - tokiu greičiu kūnas yra sunaikintas. Todėl svarbu suprasti, kad tie, kurie prisijungė prie narkotikų ar toksiškų medžiagų, yra praktiškai nėra grąžinamos normaliam gyvenimui.

Apie tinkamą mitybą.

Maistas. Iš jų po žmogaus mitybos dienos yra labai svarbus jo sveikatai. Todėl būtina žinoti, kas yra naudinga mūsų sveikatai, tada patys ir be jokių ypatingų sunkumų. teisingas pasirinkimas.
Prieš kalbėdami apie tinkamą mitybą, turite žinoti, kas šlakas ir kūno valymas.
Šlakai yra toksinai ar kenksmingos medžiagos, kurios paprastai yra organizme, tačiau jie tampa priešais, kai sukaupta per normą. Sveiko žmogaus virškinimo sultys gali sunaikinti virškinimo takų takelius. Tačiau dėl įprastinių įpročių persivalgymo, neteisingo produktų, skubaus maisto, blogų kramtomųjų derinių, pasveikinimo su karščiavimu ar diskomfortu virškinimo organai susilpninti. Tai dar labiau pablogina tai, kad mes valgome daugiausia virti ar kiti. Tačiau terminis apdorojimas yra maistas. Toks maistas praranda savo gyvybingumą (fermentai yra sunaikinti 470-aisiais, taip pat daug vitaminų, mikroelementų). Taigi, ant storo žarnos sienų, šlako sluoksnis yra palaipsniui sukauptas, tarsi "skalė". Laikui bėgant, šis šlakas didina, žarnyno mikroflora yra sutrikdyta, atsiranda toksemija arba savęs atsisakymas nuodų. Jis gali pasirodyti galvos skausmas, blogas burnos kvapas.
Stiprinti kūno užkietėjimo filialą, todėl būtina sekti kėdės tvarkingumą.

Veiksniai, prisidedantys prie šlakų pašalinimo, valymo:
1. OPTIMAL. fizinė veikla.
2. Venkite psichikos būklės pablogėjimo. Sugebėti atsipalaiduoti, pereiti, stenkitės sukurti gera nuotaika.
3. Paimkite maistą malonioje atmosferoje su malonumu.

Skatina valymą:
1. Norėdami pašalinti arba sumažinti rafinuotų produktų suvartojimą, padidinkite produktų dalį su optimaliu pluošto kiekiu.
2. Sumažinkite mėsos kiekį.
3. Sumažinkite cukraus kiekį, bandydami jį pakeisti medumi. Vaisiai.
4. Sumažinkite druskos vartojimą.
5. Sumažinkite mielių miltų produktų suvartojimą, nes jų naudojimas slopina žarnyno mikroflorą.
6. Vieno gabalo pienas geriau pakeičiamas fermentuotais su fermentuotu pieno produktais (kefyr, jungu, rippy).
7. Išskirti alkoholį, arbatą, kavą.
8. Maisto gerai kramtyti, bet ne per karšta ar per šalta.

Į Žiemos laikas Yra šviežių žaliavų trūkumas. Todėl būtina įtraukti sausus vaisius dietoje. Tokie vaisiai turi būti naudojami kaip cukraus ir produktų pakaitalas iš jo, įskaitant saldainius, pyragus ir kitus saldumynus. Kūnas, ypač vaikiškas, silpnina kai kurioms ligoms, reikia visų būtinų baltymų, mineralų ir vitaminų, t. Y. įvairaus maisto.
Žaliaviniai ir sausi vaisiai gerai derinami su sūriu, riešutais, žaliavomis daržovėmis.
Daržovės. Deja, daržovės, pavyzdžiui, vaisių, dažnai laikomi maisto "add-ons", kaip tai, kas yra plokštelės krašto kaip šoninis patiekalas. Daugelis mano, kad jie nėra tinkami, kad jie nėra pakankamai maistinių medžiagų. Giliausia klaidinga, tinkamai virti daržovės turi didžiulį maistinių medžiagų tiekimą. Tačiau didelė klaida daržovių paruošimui yra jų virškinimas, kai išgaruojami jų natūralus aromatas ir gyvybingumas, daržovės turi tik šiek tiek troškinti. Salotos, salierai, špinatai, petražolės, brucel, kopūstai yra vertingiausi gyvybingumo turinyje. Jie turi valgyti kiekvieną dieną natūra arba šiek tiek troškintą. Vasarą jie gali būti džiovinti.
Kiekvieną dieną vienam valgiui reikia valgyti bet kokią žaliavinių daržovių salotą. Visos daržovės yra gerai derinamos su baltymų produktais (mėsa, varškės sūris ir kt.). Be to, vitaminas C sunaikina nitrates, nitratą (reiškia spalvą mėsos produktams).
Puikus gyvybingumo šaltinis aptarnauja šviežių daržovių sultys. Jie gali būti naudojami tiek su medicininiu tikslu ir išlaikyti sveikatą.
Pieno produktai. Jie tikrai suteikia kūnui vertingu baltymu ir kalciu. Visos veislės yra labai naudingos. rūgštus pienas Ir produktai iš jo yra daug pieno rūgšties, jose yra medžiagų, kurios prisideda prie kūno virškinimo ir gryninimo. Prostokvash, kefyras, jogurtas yra labai populiarus europos šalys. Labai naudingas sviestas ir sūriai, kurie turėtų būti naudojami ribotas kiekis. \\ T dėl didelis kiekis Riebalai.
Asmuo negali gyventi be baltymų, tai yra statybinė medžiaga, gyva medžiaga. Suaugusiesiems reikia jį atnaujinti beveik visų audinių, raumenų ir nervų, kaulų ir liaukų, kraujo ir limfų ląsteles. Baltymai reikalingi ypač auganti organizmas atsigavimui po ligos, suteikti stiprumą ir jėgą. Egzistuoja skirtingos rūšys Baltymai, jie turi būti subalansuoti mūsų kūne. Rekomenduojama juos gauti tiek iš natūralių (daržovių ir pieno) produktų, o ne iš mėsos.
Riešutai, pupelės, česnakai - puikus aukštos kokybės baltymų šaltinis. 30-40 g riešutų su vaisiais ar daržovėmis bus reikalingas baltymų kiekis vienam priėmimui. Saulėgrąžų sėklos, moliūgai, aguonų - skanus ir naudingas. Tačiau sėklos neturėtų kepti ir pastatyti. Žirniai, pupelės, lęšiai, sojos pupelės turi beveik visus elementus, reikalingas organizmas vyras. Jie yra iš anksto mirkyti per naktį, tada troškinkite ant mažos ugnies.
Labai naudinga vaikams ir suaugusiems pusryčiams nuo grūdų kelis kartus per savaitę.
Duona dažnai vadinama "skubiai". Pirmuoju metu buvo taip, duona buvo tikrai nuostabus maistas. Dabar, taip, ne visai. Sužinoję gauti baltus miltus, žmonės pradėjo išmesti grūdų šlifavimą iki 80% maistinių medžiagų ir daug vertingų vitaminų, kuriuos galima įsigyti apvalkalu ir embrionu. Labiau vertingesnis produktas - šiurkščiavilnių grūdų šlifavimo duona, t.y. Su sėlais. Pasaulyje ryte tai yra įprasta naudoti daiginius grūdus: kviečiai, rugiai, avižos, miežiai.
Mūsų protėviai atspėjo apie grūdų naudą. Jie paėmė specialų maistą su jais apie žygius, o tai "visą interjerą stiprina, kūno pretenzijų įgaliojimai".
Daigai atkuria kūno bioenergiją, skatina ištvermę, toną širdies ir kraujagyslių ir kvėpavimo sistema, ypač su sunkiomis fizinėmis ir protinėmis apkrovomis. Tokie patiekalai trukdo priešlaikiniam senėjimui, rodomi vaikams ir suaugusiems su gydytoju ir prevencinis tikslas.
Grūdų plovyklos, išplito tarp medvilnės audinio sluoksnių, gerai sudaužė Šiltas vanduoir palikite 22-240 valandų temperatūrą 24-36 valandas. Viršutinis audinys kartais yra drėkinamas iki daigų išvaizdos ("bausming"). Valgykite juos su vaisiais, daržovėmis, košiu ir kitais paruošti patiekalai. Dulkių grūdų po džiovinimo gali būti šlifuojant miltus. Šis salyklo miltai yra geras priedas salotų, padažų. Reikėtų prisiminti, kad neįmanoma leisti "neišspręstų" grūdų.

Išvada.

Gyvenimo būdo pasirinkimas turėtų būti jūsų pačių pasirinkimas, o ne šablonas, kuris yra paskirtas su tuo, kas praleidžiate laiką. Ir kadangi jis sąmoningai niekas nenori blogio, tada nėra protingų argumentų tabako, alkoholio ar narkotikų. Rūkymas nepadės pasiekti sėkmės, alkoholis nesiima žmonių draugų, narkotikai niekam nepadarė laimingų. Jei tu protingas žmogus Pasirinkite sveiką gyvenimo būdą. Būti suaugusiais - tai reiškia išspręsti save ir nedarykite įpročius, kurie jums išspręs.
Garsus amerikietiškas fizioterapeutas Paul Breg savo knygoje "Formulės tobulumas" pataria: "Tegul jūsų protas diktuoja savo sprendimus kūnui, nes jei taip atsitiks priešingai, tai reiškia, kad jūsų kūnas valdys protą, tada jūs tapsite vergais . "
Atminkite, kad nubausite savo kenksmingi įpročiai. Tai įstatymas. Liga, skausmas ir fizinė kančia yra tam tikru mastu, ką atstovaujate kaip asmeniui. Jūs įsipareigojate nusikaltimą nuo savo kūno, nes nenaudojate šios galimybės valdyti juos su protu.
Pagalvokite apie sveikatą tik konstruktyviai. Tai visiškai reikalinga jūsų dvasiniam gyvenimui. Jei esate suderinamas, bus suteikta sielos, proto ir kūno sveikata.
Tokiems patarimams kiekvienas turi būti visiškai rimtas.

Literatūra

1. Alexandrov A.A. ir tt Rūkymo tarp vaikų ir paauglių prevencija. M., 1993.
2. Bolotov B.V. Nemirtingumas yra tikras. M., 1992.
3. Vladislavsky V. Menas pats jo draugas, jo priešas. Minskas. Vasaros mokykla., 1988 m.
4. Gogullan M. Famera su ligas. Minskas. Tarptautinis knygų namai., 1997 m.
5. Goren Michael. Kelias į sveikatą ir ilgaamžiškumą. M., 1992.
6. Novikov Y. Gamta ir vyras. M. Apšvietimas., 1991 m.
7. Holly J. Sveikatos paslaptis. M., 1992.

Aukščiau buvo rodomas kaip kylantis alkoholio priklausomybė. Ir tada verta apsvarstyti savo pasekmes gerti žmogų, jo šeima ir visuomenė. Kadangi žalingas alkoholio poveikis turi įtakos visoms žmogaus kūno sistemoms (nervų, kraujo, virškinimo ir kt.). Be to, įvairių specialybių gydytojai atkreipia dėmesį į valstybę vidaus organai Su alkoholizmu ir jų veiklos pokyčiais, kurie yra dėl vidutinio alkoholio vartojimo. Alkoholio vaidmuo kuriant daugybę somatinių (įtakos organizmui ir tiesiogiai nesusijusiems psichikams) ligoms vis dar dažnai išliko paslėpta. Šis žymiai sumažintas efektyvumas. medicininiai renginiai. Šiuo metu įrodė destruktyvų vaidmenį vidutinio sunkumo Alkoholis įvairioms ūmoms ir lėtinėms ligoms.

Sumažintas intelektas. Visų pirma alkoholis yra absoliuti energija. Ir mūsų smegenys yra aktyviausias energijos vartotojas. Tuo tarpu. \\ T alkoholio intoksikacija Aš pažeidžiau deguonies prieigą prie smegenų neuronų ir dėl ilgo alkoholio naudojimo atsiranda smegenų ląstelių mirtis, vystosi alkoholio demencija.

Širdies ir kraujagyslių ligos užima pirmaujančią vietą gyventojų mirtingumo struktūroje. Tuo tarpu. \\ T sunkios ligos Ir padidėjęs mirtingumas nugalėjo širdies raumenis, kuris vyksta pagal alkoholio įtaką. Aptinkamas širdies tūrio padidėjimas rentgeno tyrimas. "Alkoholis kardiomiopatija" nėra vystosi visais pacientais lėtinis alkoholizmasIr tuo pačiu metu gali pasireikšti pacientams, sergantiems palyginti mažu alkoholiu. Net ir sveikiems žmonėms po didelės alkoholio dozės, gali pasireikšti pažeidimai Širdies ritmasTačiau palaipsniui jie išnyksta spontaniškai. Piktnaudžiavimas alkoholiu prisideda prie vystymosi ir progresavimo hipertenzinė liga, išeminės širdies ligos, dažnai yra tiesioginė širdies priepuolių priežastis.

Kvėpavimas yra gyvenimo sinonimas. Kvėpavimo procesas Jį sudaro keturi etapai, bet kurio iš jų pažeidimas sukelia rimtą kvėpavimo sutrikimą. Pacientai, kenčiantys nuo 1 lėtinio alkoholizmo etapo, pažymėjo tam tikrą stimuliacijos funkciją išorinis kvėpavimas, Minų tūris kvėpavimo padidėjimas padidėja, kvėpavimas yra greitai.

Kadangi liga padidėja, kvėpavimas blogėja. Gali atsirasti Įvairios ligos, toks kaip chroninis bronchitas, tracheobronchitas, plaučių emfizema, tuberkuliozė. Dažnai alkoholis kartu su rūkymu tabaku. Kai šie du nuodingi veiksniai veikia vienu metu, jų poveikis dar didėja. Tabako dūmai Žala ląstelių struktūrą, apsaugančią Šviesos audinys Nuo organinių ir mineralinių dulkių, neutralizuojančių mikrobų ir virusų, sunaikinančių negyvų ląstelių.

Virškinimo trakto patologija. Lėtinis alkoholizmas Pacientai dažnai skundžiasi dėl virškinimo trakto pažeidimų, nes skrandžio gleivinės pirmiausia suvokia nuodingą alkoholio poveikį. Tyrime jie aptinka gastritą, peptinės ligos Skrandis I. dvylikapirštės žarnos. Su alkoholizmo plėtra, funkcija yra sugadinta seilių liaukos. Kiti patologiniai nuokrypiai vystosi.

Kepenys užima ypatingą vietą tarp organų virškinimo sistema. Tai yra pagrindinė cheminė laboratorija kūno, kuris atlieka antitoksinę funkciją, dalyvauja visų rūšių medžiagų apykaitos: baltymų, riebalų, angliavandenių, vandens. Pagal alkoholio veiksmus yra pažeidžiamos kepenų funkcijos, kurios gali sukelti cirozę. Daugumoje alkoholizmo pacientų inkstų išskyrimo funkcija yra sutrikdyta dėl destruktyvaus alkoholio poveikio švelniai inkstų epiteris

Su alkoholizmu, ne tik centriniu, bet ir periferiniu nervų sistema. Atsakymai yra labiausiai įvairaus: psichikos nuokrypiai haliucinacijų forma, kūno dalių skaičius, raumenų mėšlungis, kartais staigus galūnių silpnumas, tarsi "medvilnės kojos". Individualių raumenų grupių ypatumai dažnai vystosi, daugiausia apatinės galūnės. Alkoholis veikia alkoholį imuninė sistema Asmuo sutrikdo kraujo formavimo procesus, sumažina limfocitų gamybą. Alkoholis prisideda prie alergijos vystymosi.

Alkoholis turi žalingą poveikį liaukoms vidaus sekrecija Ir pirmiausia ant kasos (alkoholinio pankreatito) ir lytinių liaukų. Seksualinės funkcijos sumažėjimas stebimas 1/3 tų, kurie piktnaudžiauja alkoholiu ir pacientams, sergantiems lėtiniu alkoholizmu. Dėl "alkoholio impotencija", vyrai lengvai kyla įvairių funkciniai sutrikimai. Centrinė nervų sistema (neurozė, reaktyvi depresija). Moterims, esant alkoholio, menstruacijų ankstyvas nustoja, pastebimas gebėjimas vaikai sumažėja, ir stebimas nėštumo toksikozė.

Sistemingas alkoholio naudojimas sukelia priešlaikinį senatvę, negalią; Asmenų gyvenimo trukmė, linkusi į girtnumą, 15-20 metų per trumpą laiką. Ir kokiu amžiumi vaikai žino vyno skonį? Vienos iš Rygos mokyklų mokytojai yra suinteresuoti, kaip puikiai informuoti apie alkoholinių gėrimų srityje suvokimą. Paaiškėjo, kad berniukai žinojo beveik 100 prekių ženklų vynų, o mergaitės buvo pusiau mažiau. Jie pradėjo paaiškinti, kokiu amžiumi buvo pripažinimas į alkoholį ir gavo nesvarbią nuotrauką:

• dešimt greideriai prasidėjo 13-14 metų;
• aštuntosios greideriai - 7-8 metai;
• ir studentai ketvirtoji klasė Aš žinojau jo skonį, kai jie buvo 4-5 metai.

Ir pirmą kartą pirmą kartą išbandė alkoholio skonį šeimos apskritime: 75% 8-10 klasių studentų suvartoja alkoholinius gėrimus atostogų ir šeimos šventėse. Daugeliu atvejų pirmasis stiklas yra kolektorius nuo giminaičių palaiminimo. Taigi būsimų alkoholikų rėmai dažnai rengiasi šeimoje.

Alkoholis, šeima ir palikuonys.Galų gale tai yra būtina paliesti "paveldėtus kriterijus" ir kalbėti apie palikuonis, kurie gali atkurti girtuoklį arba asmenį, piktnaudžiaujantį su alkoholiniais gėrimais. Gydytojai yra gerai žinomi, kaip mažas alkoholio vartojimo paciento intelektas. Iš karto, dėmesingo ir rūpestingumo, ji virsta gamybos našta ir šeimoje. Dažni skandalai, butai, įtarimai, grėsmės yra derinamos su dumble, sielos ir kūno purvu. Kur kalbėti apie galimą girtuoklių potencialą, kaip ir vyrai. Stiprumo kritimas, erekcija trumpai išnyksta, o tai gali būti šiek tiek apčiuopiama ir tada išnyksta. Yra dalinis arba visiškas moterų vyrų ar snukio impotencija. Taip, ir tokių pacientų psichologinis požiūris smarkiai sumažėja.

Tačiau seksualinė impotencija, kuri pasirodo tokiuose pacientams, galų gale, jų asmeninė medžiaga. Kaip ateina į dainą - "Pagalvokite save, nuspręskite sau, turėti ar neturėti" ir gyvenimo tikslą bei jo prasmę ir meilę. Svarbiausia yra tai, ką turite sutelkti dėmesį - vadinamųjų "šventinių vaikų", "karnavalinių vaikų", "vieno susitikimo", "ekstazio vaikų" vaikai, kurie buvo suvokiami svaiginančių tėvų ar motinų metu arba jų būsimi tėvai kartu.

Niekas negalės šūdas geras produktus mityba tik todėl, kad jie sukelia nutukimą, aterosklerozę, hipertenziją, Širdies ir kraujagyslių ligos. Mes kovojame su persivalgymu, gluttony, bet ne su angliavandeniais ir riebalais. Ir jei gali būti kiti alkoholikai ir girtas, ir per vėlu paniekinti savo pražūtingų aistros pasekmes, šie pasekmės turėtų būti pasakyta iš anksto sveiką ir menkiną.

Bulgarijos gydytojas George'as Efremovas parodė savo mokslinių tyrimų, kad 15 "Snowborn" ir 8 "Freaks" gimė nuo 23 lėtinių alkoholikų. Tuo tarpu dauguma žmonių yra serga ir alkoholizmas brandžiame amžiuje, daugelis jau sugebėjo įsigyti šeimą. Tačiau ši aplinkybė nekeičia reikalų būklės. "Patologinė informacija" perduodama vaisiui ne tik lėtiniu alkoholizmu, bet ir sveikų žmonių, jei koncepcijų momentu galėjo alkoholio intoksikacija. Prancūzijos mokslininkai didelėje statistinėje medžiagoje įrodė, kad maksimalus "Snaulborn" buvo suvokiamas per karnavalų laikotarpį ir jaunojo vyno derlingumo šventę. Iš ten atsirado terminas "Karnavalų vaikai". Žinoma, ne visi tėvai, apie kuriuos čia sakoma, buvo lėtinės alkoholikai. Viskas apie "girtos koncepciją" - yra toks terminas. Ir tai taip pat iš esmės, kad alkoholio geriamojo alkoholio kiekis nėra svarbus, nes pasekmės po alkoholio priėmimo yra tikimybiniai ir priklauso ne tik nuo šio vieno veiksnio.

Pasak mitologijos, ugnikalnis gimė Chromonogam, nes Jupiteris buvo suvokiamas, kai jis buvo girtenoje. Senovės Sparta Likurgas išdavė įstatymą, draudžiantį jaunavedžiams geriamojo vyno vestuvių dieną. Ir romėnai sakė: "Ebrinio Ebrois Gignut", t.e. "Droves pagimdo girtas." Sakoma, kad ši frazė priklauso plutarchui. Į Senovės Roma Paprastai draudžiama gerti iki trisdešimt metų - i.e. Prieš tą amžių, kol vyrai įgyja šeimas. Platonas taip pat norėjo mažesnio - teisės buvo ieškoma, kuri buvo kategoriškai draudžiama gerti iki aštuoniolika metų, t.y. Iki kūno brandinimo. Ir Carthage, įstatymas veikė, uždraudžiantis gerti vyną tomis dienomis, kai buvo atliktos vedybinės pareigos.

Alkoholikų šeimose dažnai yra visuma, atsiranda persileidimai, vaikai gimsta neklystančiu anatominiu vystymuisi. Su motinos alkoholizmu nėštumo metu yra konkrečių alkoholio vaisiaus sindromo apraiškų, kurioms būdingi būdingi keli defektai Psichikos I. fizinis vystymasis. Pagrindiniai alkoholio vaisiaus sindromo simptomai apima:

• vaisiaus augimo ir vaiko augimo išlaikymas;
• mikrocefalija (hidrocefalija);
• raumenų hipotenzija;
• akis, nuoširdžiai anomalijas ir kitus nuokrypius.

Atvejai, kai kenkėjiškų alkoholikai gimsta "gana normalus" vaikai, neįrodo tėvų alkoholizmo nekenksmingumo, tačiau liudija tik tai, kad girtenumo koeficientas veikia agregate su daugeliu kitų palankių ir nepalankių veiksnių. Mokslininkas V. Dulnevas nustatė, kad tik penki procentai psichiškai atsilikusių vaikų, mokančių vadinamųjų dukterinėse mokyklose, tėvai kenčia nuo lėtinio alkoholizmo. Likusi dalis, pagal savo informaciją, praktiškai sveiką, bet gerti žmones. Keletas mokslininkų rodo, kad lėtinis alkoholikai turi sveikų vaikų gali būti gimę tik 2-3 metus po susilaikymo nuo alkoholio. Priešingu atveju, net su "Superpowerment of Secredion", "bėdos negali galios.

Sąžiningumo labui turi būti pasakyta, kad kartais vaikai gimsta lėtinių alkoholikų, be jokių nuokrypių psichikos ir fizinės raidos. Tačiau, kaip parodė tyrimai, 94% vaikų, apsunkintų alkoholio paveldimumu, vėliau tampa girtuoklių ar įsigyja psichiniai sutrikimai. Prancūzų mokslininkas Morril turėjo unikalų eksperimentą. Jis atidžiai stebėjo 4 kartų pacientų, kenčiančių nuo lėtinio alkoholizmo, gyvenimą. "Pirmosios kartos - moralinis grobis, alkoholio perteklius: antrajame - girtenoje visame žodžio prasme: Z-osios kartos atstovai nukentėjo nuo melancholijos, buvo linkę nužudyti: 4-ame - kvailumui, idiociui, nevaisingumui. " Tai iš tikrųjų yra nutraukta.

Klausimas, apie kurį mes kalbame apie tai yra daug rimtesnė, nei ji gali atrodyti iš pradžių, nes ji yra susijusi ne tik tiems, kurie jau gimė, sveiki ar serga, bet ir tie, kurie ateina pakeisti mūsų, ar greičiau - į savo kartos mes turime Atsižvelgiant į mūsų studentų skaitytojus.

Eksperimentiniai tyrimai parodė, kad alkoholis pirmiausia paveikia lytinių ląstelių, kurios vėliau turi patologinę informaciją būsimam vaisiui. Sekso ląstelės, deformuojančios, nesukuria neteisingai, o vėliau jie jau yra "ne nustatyti" bet kokiomis farmakologinėmis priemonėmis.

Alkoholizmo įtaka palikuonims yra susijusi su dviem pagrindinėmis priežastimis: biologinis ir socialinis. Nepalanki socialinė tėvų alkoholizmo įtaka jų vaikų vystymuisi yra susijęs su psichologinių santykių pažeidimais tarp jų. Bet kuris šeimos narys, gyvenantis šalia sergančio alkoholizmo, yra psichikos streso būsena. Ypač sunkus psichopatinis situacija atsiranda šeimoje, kur motina skauda alkoholizmą. Tačiau tėvo alkoholizmas yra labai neigiamai paveikti psichikos vaiko vystymosi. Vaiko kūrimo procese kiekvieno iš tėvų įtaka yra svarbi. Be specialios įtampos, galite įsivaizduoti eilėraščio aprašytą sceną "Jūs grįžtate namo"!

Grįšite namo,
Kur jie laukia. Kur esate - palaikymas,
Ir jūs einate namo juoda
Ir leiskite blaivus taip greitai ...

Skambinkite. Sūnus paspaudė jums
Ir staiga - jo akys išėjo:
Jis vėl suprato jį vieni
Jis žino, laukė jūsų veltui!

Jūs atsisėdote išmatose
Ir moteris pasilenkė jums
Beveik nėra jėgos. Daugelį metų
Ji taip pat dirbo.

Kaip sužinojote ir mylite
Bet tik toleruoja, kenčia nuo amžiaus.
Kaip toliau gyventi
Su gimtojoje, vieną kartą, žmogus ...

Raudonplaukiai! Ir laukia problemų,
Ir vėl vykdykite iš blogų naujienų,
Galų gale, jūs stumate bedugnę
Ją su vaikais su juo kartu.

Namu. savo ranką
Tu šūdas mano broliškos kapo
Jūs esate ant stiklo, alkoholio
Pakeiskite gyvenimą, meilę ir galią!

Pakeisti protą į stiklą,
Jūsų namai yra kampas į duris ...
Sustabdyti. Akimirkai. Iki
Yra gyvenimo sriegis. Dabar. Šiandien!

Pažvelgti į praeitį. Galų gale, gyvenimas
Ne taip kartais prasidėjo
Ji nesibaigė, bendraamžių
Ji tęsėsi tik.

Bet tęsinys dabar
Veda į liūdesį ir skonį,
Sustabdyti. Viename tiksle -
Pertrauka su alkoholiu.

Bet kokia kaina. Nevykdo
Yra veidas. Ir ne stebuklo šviesoje:
Ir kryžius, ne kaltinkite -
Negrįžta iš ten!

Su tėvo alkoholizmu, motina, norint kompensuoti savo neigiamą poveikį, dažnai pradeda rūpintis vaiku. Vaikas kenčia nuo ramybės ir geranoriško nustatymo stokos namuose.

Paaugliai su alkoholiniu sindromu dažnai stebėjo antisocialinį elgesį ir individualų iškraipytą atsaką į alkoholio metodą. Tai atsitinka, kad gimimo metu vaikas atrodo gerai, tačiau netrukus sutrikimai atskleidžiami jo psichinei raidai. Jo forma priklauso nuo žalos sunkumo centrinei nervų sistemai. Kai kuriais atvejais tai yra visiškas idiotinis, kitose - Oligofrenija įvairiais laipsniais, regėjimo sutrikimu, klausos, kalbos vėlavimu, neuroze. Kartais nukrypimai B. psichikos raida Vėliau yra vidutinės ir vyresnio amžiaus mokyklos klasėse, kai vaikas negali susidoroti su tyrimu. Į pradinė mokykla Tai vis dar yra kažkas, bet vidurinėse ir vidurinėse mokyklose jis tampa visiškai bejėgis, ir jam reikia sveikatos apsauga ir speciali institucija tolesniam mokymui. Labai dažnai alkoholio sindromas Vaisiu pasireiškia epilepsijos forma - liga, kuri vis dar yra prastai gydoma. Vaikų epilepsija dažnai dėl smegenų vystymosi pažeidimo intrauteriniu laikotarpiu, ir tarp šio pažeidimo priežasčių vienoje iš pirmųjų vietų yra alkoholis. Lėtinis alkoholizmas paprastai derinamas su sistemingu rūkymu, dažniau vartojant narkotikus ir vaistiniai preparatai su narkotiniu veiksmu.

Tėvų vaikų, piktnaudžiaujančių lėtiniu alkoholizmu, tyrimas parodė, kad tėvų girtumas, net ir "nekenksmingiausiu" formoje, turi neigiamą poveikį vaiko fiziniam ir protiniam vystymuisi. Alkoholikų vaikai būdingi neuroziniai sutrikimai. \\ T, psichopatinio asmenybės kūrimas, socialinio adaptacijos sunkumai.

Šiuo atžvilgiu netgi vieno alkoholio vartojimo epizodo pasekmės su būsimais tėvais intymios artumo ar motinos nėštumo metu yra nenuspėjamas. Šis atvejis gali būti vienintelis lašas, leidžiantis pasirodyti disfunkcinės paveldimumo ar kitų nepageidaujamų vystymosi prielaidų kroviniams.

Su didžiulė įvairių krypčių ir charakteristikų psichikos ir fizinio vystymosi vaikams šeimos alkoholizmo sąlygomis, jos bendrieji modeliai yra aptikti. Tėvų, sergančių alkoholizmu, vaikai daugeliu atvejų apibūdinama jų psichofizinio vystymosi pažeidimais. Jie susilpnėja, atsilieka nuo augimo ir svorio, palyginti su paprastai besivystančiais bendraamžiais. Šiuos vaikus pasižymi miego funkcijos suskirstymu: jie vargu ar miega, jie yra ilgai patinę prieš miegą, jie dažnai pabudo, šaukė svajonėje; Kartais svajonių formulė yra iškreipta, nerimas pasirodo naktį ir mieguistuodami per dieną. Tokie vaikai, gimę šeimoje alkoholijoje, pasižymi didesniu infekcinio poveikio ir šalta liga, alerginės reakcijos.

Nepalankios švietimo sąlygos gerti tėvų šeimoje nustatyti sulėtėjimo sulėtėjimą komunikacinės ir pažinimo veiklos vaikams ankstyvame amžiuje. Paprastai tėvai, kenčiantys nuo alkoholizmo, negali sukurti palankios atmosferos šeimoje, o vaikas patiria ryšio trūkumą.

Būdingas ženklas Šeimos alkoholizmo vaikai yra silpnas jų elgesio reglamento vystymasis: jie negali savarankiškai organizuoti savo veiksmų pagal užduotį, turi sunkumų planuojant, tai nėra prieinama tinkamai įvertinti darbo rezultatus, žaisti, pramogų. Iš čia, su šeimos alkoholizmu, vaikai išreiškė sunkumus mokymosi, kuri yra prijungta, su viena vertus, su patologinė būsena Jų nervų sistema, kita vertus, su pedagoginiu lizdu.

Vaikų elgesio pažeidimai šeimos alkoholizme stebimi labai dažnai ir pasižymi atkaklumu ir didele veisle. Didelis vaidmuo atsiradus asmenybės nuokrypiuose tokiuose vaikuose yra žaidžiamas konfliktų patirtimi, atsirandančia pagal nepalankios atmosferos įtaką namuose. Vidaus konfliktas yra priešingos vaiko proto susidūrimo rezultatas, santykiai su artimaisiais.

Su šeimos alkoholizmu, stipri patirtis pasireiškia labai dažnai: tai gali būti dvejopo požiūris į geriamąjį tėvą ar motiną, arba, vaikams auginant našlaičių ir įlaipinimo mokyklose, pasipiktinimą tėvams derinys derinys. Konfliktų patirtis Įvairios formos Netinkamas elgesys vaikams, visų pirma protesto reakcijoms. Vaikas siekia daryti viską, neatitinka suaugusiųjų reikalavimų, tampa agresyvus, niūrus, nedraugiškas.

Kartu su aktyviomis protesto reakcijomis, pasyvus, kai vaikas palieka namą arba iš mokyklos dažnai pastebima. Jis bando išvengti susitikimų su geriamuoju Tėvu, slepia, bijo eiti namo. Atsižvelgiant į tai, vaikas lengvai kyla neurotinių sutrikimų: miego sutrikimai, klestėjimas, Sikirumas, kartais yra erkių, stostymo, šlapimo nelaikymo. Ryškesnis protesto pasireiškimas yra savižudybės bandymai, kurių pagrindu - per daug ryškus jausmas Nenaudojimas, noras imtis keršto pažeidėjams, juos panika. Yra žinoma, kad vaikai imituoja globėjus, tėvus, taigi ir tai reiškia, kad jie yra lengviau imituoti tokias asocialaus elgesio formas kaip bloga kalba, chuliganizmas, maža vagystė, rūkymas, alkoholio ir narkotikų vartojimas. Būdingas bruožas Vaikų elgesys yra motorinis atleidimas arba hipendininaminis sindromas. Nuo. ankstyvas amžius Šie vaikai pasižymi variklio nerimą, nesąmonėmis, nepakankamu dėmesiu, impulsyvumu. Visais atvejais išreiškiama aktyvaus dėmesio koncentracijos pažeidimai. Šie elgesio nukrypimai paprastai derinami su dirglumu, tendencija nuotaikos svyravimų, kartais su agresyvumu ir negatyvizmu. Dėmesio dėmesio į savo elgesio monotoniją, nesugebėjimas atnešti iki bet kurio pradžios pabaigos.

Todėl šių vaikų žaidimai yra neorganizuoti ir impulsyvūs. Vaikai yra draugiški, stengiasi būti vaikų ratu, tačiau apskritai visa jų elgesys yra chaotiškas ir nenuspėjamas. Jei atsisakote įvykdyti savo reikalavimus, daugelis vaikų kyla pirmaujančių isteriškų reakcijų. Ankstyvo ir vaikams ikimokyklinis amžius Jie pasireiškia variklių ir miego pažeidimų forma. Tokiais atvejais vaikas su garsiai verkti Ir verkia patenka į grindis, nugalėk savo galvą apie grindis, lenktynes \u200b\u200bsavo rankas ir kojas.

Visos šios psichinės valstybės gali tapti palankiu pagrindu paaugliams alkoholiui ir narkotikams. Nesant medicininės ir psichologinės korekcijos, pedagoginis aplaidumas didėja, veisimo sutrikimai ir vaikai vis dažniau praranda susidomėjimą mokymu mokykloje.

Pataisa. \\ T nervai Vaikams.Kaip taisyklė, medicinos ir psichologiniai ir pedagoginiai renginiai turėtų būti atliekami su tokiais paleistais vaikais. Medicinos ir korekcijos proceso tęstinumą užtikrina įvairių paslaugų ir institucijų, kuriose vaikas yra: motinystės ligoninės, darbas, \\ t specializuotos ligoninės, vaikų darželiai, vaikų namai, įlaipinimo mokyklos ir kt.

Visapusiškas medicinos ir pataisos darbas apima organizaciją teisingas režimas, visa mityba, Fizinis lavinimas, stimuliavimas psichikos raida, kalbos terapijos darbas, medicini gydymas ir psichoterapija. Visa ši veikla turėtų būti individuali su amžiumi, fizine ir neuropsychikine vaiko būsena. Čia nėra mažų dalykų. Svarbu teisingai įdėti kambarį, įdėkite baldus. Naudingas poveikis psichikos būklei vaikų turi muzikinę veiklą. Specialiai pasirinkta muzika ramina vaiką, sukelia jam teigiamos emocijosskatina jo kalbos raidą.

Pagrindinis psichologinių ir pedagoginių renginių uždavinys yra mokymosi ir elgesio pažeidimo sunkumų prevencija, taip pat vaikų ir paauglių kontingento asmenybės patologinis vystymasis. Visi psichologiniai ir pedagoginiai efektai turi ne tik prevencines, bet ir medicinos ir pataisos orientaciją. Svarbu laiku nustatyti nepalankią šeimą ir pateikti kvalifikaciją prevencinė pagalba Vaikai.

Mano asmeninio atkūrimo metodai Genadija Petrovich Malakhov

Kokie yra gyvybiškai svarbūs procesai organizme turėtume daryti įtaką? Koks yra šios įtakos poveikis?

Žmogaus kūno ryšys su išorine aplinka vykdoma trijuose pasauliuose (lėktuvuose): kvantinių laukų pasaulis ir pradinės dalelės. \\ T; planetos žemės gyvenimo ir negyvo pobūdžio pasaulis; Pasaulis Saulės sistema, Galaktikai, visata. Kiekvienam iš šių pasaulių valdo jos įstatymai ir jėgos, kurios konkrečiai veikia žmogaus gyvybę ir sveikatą. Pavyzdžiui, žmogaus kūno holograma (energijos modelis) paklūsta kvantinės pasaulio įstatymuose. Pasak jos, informacijos ir energetikos procesų, atsiradusių dėl asmens (minčių, nuotaikos, emocijų ir kt.) Ir visoje visatoje. Fizinis žmogaus kūno kūnas priklauso nuo įstatymų ir procesų, veikiančių planetoje. Klimatas, maitinimas, ekologija, socialinės sąlygos - pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos jai. Vykstant erdvėje procesai yra prieinami visam žmogaus kūnui. Dienos ir nakties keitimas, metų sezonų pradžia nustato tam tikrą gyvenimo procesų ritmą. Skirtinga planetų (pvz., Mėnulio ciklo) vieta, saulės veikla (protrūkiai) žymiai paveikti gyvybiškai svarbų veiklą visuose organizmuose, gyvenančių žemėje.

Visi šie trys pasauliai (lėktuvas) yra kvantinių laukų pasaulis, žemės pasaulis, erdvės pasaulis yra neatskiriamai "išnyks" žmogaus organizme ir paveikti vieni kitus. Tuo pačios plokštumos (pasaulio) trikdymas yra nedelsiant paveikti visą organizmą. Priešingai, komunikacijos atkūrimas viename iš lėktuvų bus naudinga visai organizmui.

Nuo to, kas pasakyta, galite padaryti pagrindinę išvadą: Žmogus ir jo kūnas yra neatskiriama aplinkos dalis.("Panardintas" į kvantinių laukų pasaulį, planetos ir erdvės pobūdį) ir tai turi didžioji suma Visų rūšių ryšiai, kuriais susiję informacija, energija ir medžiagos yra atliekamos tarp jų (apibendrinti IEA).

Pagrindiniai gyvybiškai svarbūs procesai (ar funkcijos) ir organai žmogaus organizme yra mechanizmai, teikiantys šias nuorodas ir naudotis IEA (informacija, energetika ir medžiagos).

1. Didžiausias ir svarbus yra kūno su išorine aplinka prijungimas per pojūčius, protą ir sąmonę. Šio ryšio medžiaga yra medžiaga organizme vadovas I. stuburo laidas su visais nervais ir endokrininės sistemos kurie yra koordinuojami vidinis darbas organizmas pagal pakeitimus išorinė aplinka. Nervų sistema praleidžia visą organizmą ir yra susijęs su visomis jo funkcijomis.

Bendravimas per sąmonę ir nervų sistema leidžia asmeniui: bendrauti su išorine aplinka kaip pagrįstą principą (per religiją) ir tiek su biologinių ritmų vairuotoju (dienos ir nakties pokytis, metų sezonai); teisingai naršyti erdvėje (tiesiog judėti įprastai); Atlikite keletą ekonominė veikla (sudėtingam ir pan.); bendrauti su kitais žmonėmis (gyventi visuomenėje pagal savo normas ir taisykles); Savęs suvokimas.

Priklausomai nuo šio ryšio pažeidimo laipsnio ir stiprumo, neigiamas poveikis perduodamas visam kūnui ir gali turėti įtakos šviesos sveikatos sutrikimų, rimtų psichosomatinių ligų, prastos likimo formą.

2. Kita svarbi organizmo ryšys su išorine aplinka bus kvėpavimas. Jis atliekamas po 146 m 2 plaučių paviršiaus. Šio ryšio svarba yra tai, kad be kvėpavimo, asmuo miršta 5-10 minučių.

Kvėpavimo funkcija eina per visą žmogaus kūną. Jis prasideda plaučiuose, jis ateina į kiekvieną ląstelių ląstelę (dėl kraujo pervežimo) ir vėl grįžta į paprastą. Kvėpavimas suteikia energiją (Redokso reakcijos, susijusios su deguonimi) Visi kūno procesai organizme ląstelių lygiu, taigi, kaip visuma. Su kvėpavimu organizme pagalba palaikė palankiausias srautui gyvybiškai svarbūs procesai Trečiadienis.

Priklausomai nuo šio ryšio pažeidimo, asmuo gali gauti 150 tipų ligų (pagal K. Butyko).

3. Bus trečiasis organizmo obligacijos vientisumas su išorine aplinka skysčio vartojimas ir virškinimas. Mainai maisto produktai. \\ T Tarp organizmo ir aplinkos yra atliekamas po 9 m 2 (pagal kitus duomenis, 40 m 2) paviršius virškinimo traktas. Be vandens, asmuo gali gyventi iki 5-10 dienų. Nėra maisto iki 40-70 dienų ar daugiau, priklausomai nuo pradinio kūno svorio.

Virškinimo funkcija, taip pat ankstesnis (kvėpavimas) eina per visą kūną. Jis prasideda burnos ertmėje, tęsiasi virškinimo trakto. \\ T. Padalintos medžiagos patenka į kraują per kepenis, vežami per jungiamojo audinio "debresses" ir pagaliau įveskite ląstelę, kurioje yra vartojimas. Išmetimo produktai iš ląstelių srovės srauto ateina į atrankos institucijas.

Maistas, išskyrus jo pagrindinį tikslą - organizmo teikimą " statybinė medžiaga"Atlieka daug kitų būtinų ir svarbios funkcijos. Pavyzdžiui, prisitaiko prie organizmo į aplinką, suteikia imunitetą. Šio ryšio pažeidimas veda žmogų į visų rūšių sutrikimų ir ligų masę - nuo šviesos avitaminos iki onkologijos masės.

4. Ketvirtasis svarbus ryšys tarp kūno su išorine aplinka vykdoma per odos viršeliai kuri sudaro apie 2,5 m 2.

Oda yra unikalus kūnas, per kurį atliekami daug kūno funkcijų. Jis apsaugo, reguliuoja kūno viduje temperatūrą, kvėpuoja, gali įsisavinti ir paskirstyti medžiagas, energiją ir pan. Oda yra susijusi su visais vidaus organais (tai yra įmanoma, turint omenyje tam tikras odos sritis, tikslingai paveikė vidaus organus) ir yra kūno sveikatos veidrodis.

Asmeniškai manau, kad akupunktūros sistema, esanti ant jo paviršiaus ir esantis ant jo paviršiaus yra sinchronizuotas vidaus organų su procesais, vykstančiais aplinkoje veikla. Jis yra per akupunktūros sistemą, kuri prasideda odoje ir praleidžiant visą organizmą, atliekamas bioritminis poveikis. Pagrindinės kūno funkcijos dirba dvi valandas per dieną (vilkikai didelio žarnyno nuo 5 iki 7 valandų, skrandžio funkcija nuo 7 iki 9 val, blužnies - kasa nuo 9 iki 11 h ir tt).

Kūno ryšių pažeidimas per odos dangos su aplinka beveik paveikia viso kūno gyvybiškai svarbų aktyvumą (ypač didelius odos nudegimus).

Imuninė apsauga yra prieinama visuose paviršiuose, per kurį EEE keičiamasi su aplinka (146 m 2 plaučiai, 9 m 2 arba 40 m 2 virškinimo trakto, 2,5 m 2 odos, 1 m 2 šlapimo takas, putty sinusai Nosis, akis ir kt.). Galų gale, tai yra išorinių agresorių vartai ir jie turi būti patikimai apsaugoti. Ne mažiau galinga imuninė gynyba ir kūno gylyje. Jis atliekamas limfocitų ir jungiamojo kūno audinio.

6. Šešta svarbiausia nuoroda Organizmas su aplinka yra kūno judėjimas - judėjimas ( raumenų pastangos). Nors jį atlieka raumenys, bet apima visą kūną.

Judėjimas (raumenų pasireiškimas) daro sąmonę ir jausmus (būtina apskaičiuoti judėjimo trajektoriją, atlikti šį judėjimą ir nuolat stebėti). Įjungiamas kvėpavimas - būtina teikti raumenis su energija. Padidėjęs energijos suvartojimas raumenų pastangose \u200b\u200bsuaktyvina virškinimą, medžiagų įsisavinimą. Raumenų pastangų metu kūno temperatūra padidėja atliekant judesius. Kad būtų išvengta kūno perkaitimo, termoreguliacijos odos funkcija įsijungia. Prakaitavimu šiluma yra nereikalinga išorinėje aplinkoje. Imunitetas aktyvuojamas su temperatūros padidėjimo, mainų procesai jungiamuosiuose audiniuose yra geresnis.

Taigi, motorinė veikla (raumenų pastangos) yra visuotinės priemonėsSu kuriuo galima paprastai reguliuoti visų organizmo obligacijų stiprumą ir trukmę aplinkoje. Judėjimas yra universali sveikatingumo priemonė, aktyvinanti visus anksčiau išmontuotą.

Galiausiai pirmiau minėtos organizacijos obligacijos su išorine aplinka užtikrina kūno perkėlimo į išorės aplinką funkcija dėl raumenų pastangų. Pakankamų raumenų pastangų trūkumas organizme (hipodinamija) sukelia vangus ir nepakankamą visų aukščiau išvardytų kūno obligacijas. Pernelyg didelės raumenų pastangos, nesilaikydamos tolesnės poilsio ir mitybos, sukelti kūno viršįtampį ir išnaudojimą. Protinga, pakankama jėga ir trukmė, kasdieninės raumenų dedamos visos organizmo obligacijos su aplinka ir "mainų paviršius" (jausmai, protas, šviesa, virškinimas, oda, imunitetas ir raumenys) yra tobula ir turėti didėjančią Rezervų galimybės.

7. Šiuo metu aš linkiu skirti kitą kanalą, kuriuo žmogaus kūnas nėra tiek susijęs su aplinka, kaip teikia savireguliacijai. Kūnas yra savireguliavimo sistema, kuri už geresnį vystymąsi pati sukuria pačią palankiausią aplinką. Tai ryškiai pasireiškia intrauterinio vystymosi metu. Vaisiai vystosi motinos kūne, suvartojančia motinos informaciją ir energiją. Aš praleidžiu juos per savo kūną, jis daro juos "jo". Ir norint toliau apsupti save palankiausia aplinkos plėtros aplinka, vaisius supa su šiomis energijomis ir informacija. Atsižvelgiant į tai, kad energija ir informacija yra geriausia suvokiama vandeniu, vaisius yra apsuptas amniono korpuso, kuris nuolat papildomas ekskroro funkcija inkstas. Taigi mes kalbame šlapimas ir jo naudojimo būdai normalizuoti kūno veiklą. Ji yra tai, kad visi reguliavimo energija ir medžiagos yra sudarytos, kai organizmas turi gydomojo poveikio. Dar kartą taikyti savo šlapimą, didiname šį reguliavimo poveikį ir pasiekti greitą gydymą.

Išaiškinome septynias pagrindines EEE mainų ryšius (per žmogaus sąmonę, kvėpavimą, virškinimą, odą, imunitetą, raumenų stresą, kuris teikia gyvenimą organizme. Ir nedelsiant padaryti svarbią išvadą: kiekvienai iš šių nuorodų, EEE mainai tarp organizmo ir aplinkos turėtų būti optimali jėga (kiekvienam konkrečiam asmeniui) ir srauto harmoniją. Jei nepakanka, tai neužtikrina tinkamo kūno apraiškų kiekio organizme. Jei pernelyg stiprus, tada sutrikdo kūno darbą.

Paaiškinkime šį pavyzdį.

Žmogaus sąmonė. Jei nėra informacijos (skamba, kvapai, skonis, vizualiniai paveikslai, paliečia) nėra įvesta per pojūčius, asmuo yra klonas. Priešingai, pernelyg jautrus pakankamo ilgio dirginimas (verkia, turtingi kvapai, ryškių spalvų protrūkiai, stiprūs skonio pojūčiai ir prisilietimas) sukelia kūno priespaudą ir gedimus.

Kvėpavimas. Kvėpavimo sutrikimas sukelia deguonies badą. Pernelyg stiprus ir dažnai sukelia spazmus ir sąmonės netekimą.

Virškinimas. Nepakankamas. \\ T nesubalansuota mityba veda į distrofiją. Pernelyg didelis - kūno perkrovos sukelia jo susiejimą, apytiksliai dauginimą mikrofloros, gausaus reprodukcijos.

Odos paviršius. Oda atlieka įvairias svarbias funkcijas organizme. Pirma, ji turi atsispirti žalingam išorinės aplinkos poveikiui organizmui. Šilumos ir šalčio, drėgmės ir sausumo, kenksmingi mikrobai Kita išoriniai veiksniai Negalima jo sunaikinti. Tam per pagrįstą grūdinimo procedūras būtina išlaikyti savo veikimą ir funkciją įprastu lygiu.

Raumenų įtampa (judėjimas). Raumenų pastangų stoka veda ne tik su raumenų susilpnėjimu, bet prisideda bendras silpnumas ir kūno atrofija. Ir atvirkščiai, pernelyg didelės pastangos atkuriamasis laikotarpis sukelti kūno viršįtampį, jo rezervų ir sunaikinimo išeikvojimą.

Mes padarysime kitą svarbią išvadą: keičiant įvairius IEA mainų srauto parametrus tarp organizmo ir aplinkos, galima tikslingai paveikti pragyvenimą ir ieškoti geriausias darbas Kiekvienu atveju žmogaus organizmas.

Atlikę šią išvadą, dabar žinome, su tuo, kas ir kaip daryti įtaką savo sveikatą. Taigi mes radome natural. gydomosios jėgos (žmogaus sąmonė ir nervų sistema, kvėpavimas, virškinimas, odos paviršius, imunitetas, raumenų įtempimas, šlapimo takas). Spelly dirbant su jais, mes galime sėkmingai gydyti, išgydyti ir atjauninti save!

Čia yra darbo su sąmoningumu metodai, kvėpavimas, maisto suvartojimas, įvairios techninės įrangos procedūros, imuniteto didinimo priemonės, fizinių treniruočių ir šlapimo takų gausa. Viskas pasirodė esanti suminga ir aiškiai. Džiaugiuosi, kad Dievas veikė per mane (vienu metu) apie šį išradingą paprastumą ir veiksmingumą visiems žmonijai.

Netiesiogiai pirmiau minėtą reiškia koncepciją kūno rezervai arba sveikatos numeris.Pagal rezervus (kiekis) gali būti numanomas normalus darbas Kūnas išsiskiria nuo įprastos IEV srauto galios.

Pagrindinis kūno atsargų gebėjimas turėtų apimti savo gebėjimą išgydyti žaizdas ir atnaujinimus. Jo jaunystėje jie yra labai dideli ir smarkiai mažėja.

Be to, galite nurodyti nesveikų, ligų ir įjungimo priežastis natūralūs būdai Jų gydymas, kūno stiprinimas. Į pagrindines nesveikų ir ligų priežastis apima visus išorinius ir vidiniai veiksniaikuris pažeidžia normalios informacijos, energijos ir realių srautų stiprumą ir harmoniją tarp organizmo ir aplinkos arba prisideda prie kūno atsargų susiaurėjimo ir išsekimo.

"Paviršiaus" pralaimėjimu, per kurį atliekamas vienas ar kitas TEA mainų tipas, galite diagnozuoti ir pasirinkti sveikatą. Ir dėl to, kad "paviršius" (nervų sistema, šviesa, virškinimo sistemos sienos, oda, imunitetas, raumenys) daugiausia susideda iš jungiamojo audinio ( jungiamieji audiniai yra 85% visos kūno masės!)tada naudingas poveikis per vieną iš "paviršių" bus perkeltas į visą kūną . Ji taip pat nurodo, kad grįžtamasis ryšys - bet kurio "paviršiaus" pralaimėjimas sukelia viso organizmo ligą. Aš padarysiu dar vieną pastabą: pati įstaiga reguliuoja ir bando pašalinti tam tikrą nesėkmę (bet kokią ligą), pabrėžiant atitinkamas energijas ir medžiagas. Jie visi patenka į šlapimą ir jo pakartotinis naudojimas leidžia jums sustiprinti gydomasis veiksmas Visame kūne.

Galų gale, bet kokia priežastis yra prašoma jo pasekmė, naikina prijunkite audinį.

Yra vienintelis, visuotinis požiūris į organizmo gydymą, reabilitaciją, atjauninimą naudojant pagrįstą kūno jungiamojo audinio poveikį septynių jungčių (sąmonė, kvėpavimas, virškinimas, oda, imunitetas, raumenų įtempiai ir šlapimtakis) organizmas su aplinka.Tai yra universalus atradimas ir naujos medicinos pagrindas. Aš duosiu savo vardą atidarymo teisėms - medicinos atsigavimas ir žmogaus organizmo obligacijų pritaikymas su aplinkiniu pasauliu.Esu tikras, kad tik ji turi humanišką perspektyvą.

Šiuolaikinė medicina viso požiūrio į žmogaus kūną nenori žinoti, todėl elgiasi su žmonėmis daugiau nei 23 000 ligų!

Dabar galite pateikti aiškią sveikatos, ligos formuluotę ir aprašyti sveiko žmogaus parametrus, į kuriuos norite būti lygus ir atkurti ir prižiūrėti.

Žmogaus sveikata- Tai yra valstybė, kai žmogaus kūno ir gamtos (aplinka), taip pat žmogaus visuomenė yra normalus, harmoningas, informacinis, energetikas ir realus mainai. Ir kūno gebėjimas yra pakankamai didelis.

Žmogaus liga- tai yra sąlyga, kuria yra normali, harmoninga, informacija, energetika ir realus mainai tarp žmogaus kūno ir gamtos, žmogaus visuomenės, yra sutrikdyta. Ir kūno atsargų gebėjimai yra nuleisti arba nepakankami.

Sveiko žmogaus parametrai:

sąmonė - nuolatinis padidėjusio linksmo nuotaikos paplitimas, tvirtos neigiamos patirties, obsesinių minčių ir nuovargio nebuvimas, smalsumo vyraujanti;

kvėpavimas – sveikas žmogus Padaro nuo penkių iki septynių kvėpavimo ciklų (įkvėpimas, iškvėpimas ir pauzės - tai vienas kvėpavimo ciklas) per minutę (tuo mažiau, daugiau sveikesnio asmens);

maistas - prisotinimas su nedideliu natūralaus maisto kiekiu, nuolatinis mažo bado jausmo jausmas (tai rodo, kad jie nesiruošia persivalgyti), lengvas, dešros kėdė po kiekvieno valgio (tai reiškia puikų virškinimo trakto darbą);

oda. \\ T - švarus, gražus, be jokių trūkumų ir nemalonių kvapų, puikiai reguliuoja šilumos mainų;

imunitetas. \\ T - bet kokių ligų nebuvimas, \\ t greitas gijimas žaizdos, gabalai, nudegimai ir kt.;

raumenys - Elastingas, kietas, vidutiniškai stiprus (geras lankstumas visų raiščių ir sąnarių) proporcingai išvystyta.

Apskritai, sveikas žmogus turi gerą laikyseną, proporcingai sudėtinga, turi nedidelį riebalų sluoksnį, praktiškai nesiruošia pavargti, draugiški kitiems, suvokia ekstremalius įvykius blaiviai, pagrįstai, be pernelyg didelės emocinės spalvos.

Nesveiko asmens parametrai:bet kokie sąmonės, kvėpavimo, mitybos, odos, imuniteto pokyčiai, raumenys blogėjant kalba apie vieną ar kitą nesveiką ar ligą:

sąmonė - nuolat priespaudos nuotaika, dažnai stipri patirtis, obsesinės mintys, nuolatinis nuovargio jausmas ir abejingumas gyvybei;

kvėpavimas - žymiai daugiau septynių kvėpavimo ciklų per minutę;

maistas - sodrumas su daugybe termiškai apdorotų ar nenatūralaus maisto, nėra bado jausmo, trukdo pirmininkui ar jo nebuvimui per dieną;

oda. \\ T - daina arba išdžiovinkite įtrūkimuose, su "Eclips", "Pimp" su nemaloniu kvapu;

imunitetas. \\ T - nuolatinis bet kokių ligų, ypač infekcinių, lėtas žaizdų gijimas, gabalai, nudegimai ir kt.;

raumenys - silpnas, vangus, heat-absorbuojamas, neproporcingai sukurtas.

Apskritai sergantieji turi blogą laikyseną, neproporcingai sudėtingą, turi perteklių ar riebalų trūkumą, greitai pavargsta, jis turi nepasitenkinimą ar dirginimą dėl smulkmenų, bet koks įvykis yra ryškus emocinis dažymas.

Mes padarėme svarbų dalyką - nustatyti sveiko ir sergančio asmens požymius, rasti natūralias gijimo jėgas. Dabar mes mokomės juos naudoti.

Taigi, dėka šio ištraukos iš "pagrindų sveikatos", aš pristatė jus holistinio suvokimo žmogaus kūno, jo sveikatos. Ir taip pat atsakė į klausimą: kur kilo tokia įvairovė sveikatos metodai Ir už tai, ko jiems reikia. Žinoma, taikyti nurodytą ne lengva ir reikalauja tam tikrų žinių, kad kiekvienas asmuo turi įsisavinti. Galų gale, nuo pirmiau minėtos išvados reiškia: Žmogus daro nesveiką ir tik savo pacientus savo įvaizdį Gyvenimas. Kiekvieno asmens gyvenimo būdą sudaro trys pagrindiniai komponentai: mąstymas, mityba, variklio veikla . Jūs turite sekti šiuos komponentus. Ar tai nedaro tai padaryti, jis norės kalbėti iš šio proceso, užkirsti kelią jums tabletes, praleidžiant pokalbį, nieko ir pan. Kur jis turi sveikatą?

Taigi nuo aukščio ŠiandienNorėčiau pasinaudoti sveikatingumo, atsižvelgiant į savo konstituciją, tikslingai skatinti silpną informaciją ir energetikos kanalus, siekiant pasiekti ir išlaikyti optimalią sveikatą. Galų gale, tai nėra paslaptis, kad, nesuprasdami to, žmonės nereikalingai atlikti daug nereikalingų ir net kenksmingų poilsio darbų už juos. Toks "sveikatos fanatizmas" sukelia neigiamų pasekmių sveikatai.

Per šį jo atsigavimo laikotarpį buvau labai daug maisto klausimų ir jo įtaka ne tik apie sveikatą, bet ir į asmens sąmonę. Maistas nėra lengvas ir atlieka keletą funkcijų organizme. Aš išvardysiu svarbiausią. Su maisto pagalba, kūnas stato ir palaiko save. Galia suteikia energijos energiją. Naudojant mitybą, kūnas prisitaiko prie klimato ir apylinkės. Maisto skonis turi įtakos ne tik emocinė būklėBet On. fiziologiniai procesai. Siūlau susipažinti su savo pokyčiais paskutinio klausimo - maisto skonį ir jo įtaką žmogaus sąmonei ir kūnui. Tai padės jums geriau suprasti save. Aš duosiu ištrauką iš mano paskutinis darbas Pagal mitybą "auksinės taisyklės".

Nuo knygos enciklopedijos klinikinė akušerija Autorius Marina Gennadievna Drangoy.

Cikliniai pokyčiai moters kūne ( mėnesinių ciklas) ir jų reguliavimo menstruacinio ciklo procesai yra sudėtingas, biologiškai užprogramuotas procesas moteriai, kuria siekiama brandinti kiaušinį ir (su tręšimas) implantacijos galimybė

Iš knygų diabeto Autorius S. Trofimovas (Ed.)

Pagrindiniai procesai, atsirandantys organizme, kuriant cukrinį diabetą yra liga, kurioje padidėja cukraus kiekis kraujyje. Apsvarstykite vidinius procesus, kurie atsiranda organizme ir maisto sudėtį, nes diabetas yra tiesiogiai susijęs su suvartojama

Nuo hipoksinio mokymo knygos - kelias į sveikatą ir ilgaamžiškumą Autorius Jurijus Borisovičius Bulanovas

XX skyrius. GDT įtaka mainams riebalų rūgštys organizme. Nutukimo riebalų rūgščių gydymas - kompozitinės dalys riebalų - nuolat patekti į kūną iš išorės maisto sudėtyje ir, be to, pats organizmas yra sintezuojamas. Ženklai dalyvauja statyboje

Iš patyrė knygos. Apie tai medicinos badavimas klausimais ir atsakymuose (2 leidimas) Autorius Georgy Aleksandrovich Voitovich.

Klausimas: Kokie metodai, kaip ir RDT, pagerinti biosintezę žmogaus organizme? Atsakymas: Be RDT, yra keletas kitų veiksnių, prisidedančių prie biosintezės tobulinimo. nukleino rūgštys ir kitos žmogaus gyvybei reikalingos medžiagos (žinduoliai) ..

Iš knygos badavimo Autorius Genady Petrovich Malakhov

Žmogaus organizme vykstantys procesai bado bado metu yra magija raktas atkurti savo sveikatą ir galiausiai paskatinti jį į aukščiausią tobulumą. Dėl tūkstantmečių buvo sukaupta milžiniška praktinė medžiaga

Autorius Genady Petrovich Malakhov

Bioritmų įtaka fiziologiniais procesais organizme Svarbiausi kūno fiziologiniai procesai yra sinchronizuojami su periodiniais saulėtais mėnulio žeme, taip pat kosminiais poveikiais. Ir tai nenuostabu, nes bet koks gyvos sistema, įskaitant asmenį

Nuo knygos pilnos enciklopedijos gydymo Autorius Genady Petrovich Malakhov

Procesai, atsirandantys organizme pagal badavimo badą ir kūno gyvybės jėgą pagal gyvenimo jėgą, kurią reiškia informacija ir energijos lygis, kuris valdo žmogaus kūno vystymąsi ir statybą nuo apvaisinto būklės

Nuo knygos pilnos enciklopedijos gydymo Autorius Genady Petrovich Malakhov

Maisto skonio poveikis gyvybės principams Maisto skonis sako specialios savybės Jame įrengta energija. Kalba, kaip skonio organas leidžia jums atpažinti šią energiją. Produkte įrengta energija gali būti naudinga daryti įtaką kūno pragyvenimui: sužadinti arba

Nuo knygos badavimo terapiniai tikslai Autorius Genady Petrovich Malakhov

4 skyrius Procesai, atsiradę per badą žmogaus kūno pasninkavimo yra magija raktas atkurti savo sveikatą ir galiausiai atnešti jį į aukščiausią tobulumą. Paul Bragg. Stebėjimo senovės medicinoje stebuklas nepasiekė

Nuo bioenergijos žmogaus knygos: patobulinimo būdai energijos potencialas Autorius Genady Petrovich Malakhov

6. Biosintetiniai procesai organizme Būtina gerinti funkcijų koaguliacijos įstatymą kaip nereikalingą skaitymą: jei tam tikra funkcija (organas) nenaudojama kūno gyvybiškai svarbi veikla (IT) yra pritvirtinta iki išnykimo. Ir iš tiesų,

Iš knygos mes gauname druską nuo kūno: efektyvūs metodai Mietos valymas I. liaudies gynimo priemonės Autorius Irina Ilyinichna Uljanova

Namų diagnostika: kas druskų vyrauja savo kūno pašalinti druskų reikia tiksliai išvadą, kokie mainų procesai turi būti atkurta ir kokios druskos reikalingos produkcijai. Bendra šlapimo analizė ir jos rezultatų aiškinimas

Iš knygos naujausia faktų knyga. 1 tomas astronomija ir astrofizika. Geografija ir kiti žemės mokslai. Biologija ir medicina Autorius Anatolijus Pavlovich Kondrashov

Iš knygos asana, pranajama, išmintinga, gauja autorius Satyananda

Kvėpavimo ir gyvenimo procesai asmens gyvenimo trukmė labai priklauso nuo to, kaip jis kvėpuoja. Žmonės su trumpu, greitu ir pertrūkiais kvėpuoti gyvena mažiau nei tie, kurių kvėpavimas lėtai ir giliai. Antikvariumoje jogoje matavote asmens gyvenimo trukmę metų, bet

Nuo knygų sveikatos vyrų po keturiasdešimties metų. Namų enciklopedija Autorius Ilya Abramovich Bauman

Kokie simptomai turėtų įspėti Adenoma gali sukurti daugelį metų asimptomos. Kartais staiga pacientai su mažais šlapinimosi sutrikimais, ant fono gera sveikata Vyksta visiškas šlapimo delsimas. Bet paprastai dar prieš

Iš I knygos - maisto priklausomybės: efektyvūs metodai Lieknėjimas Autorius Sophia Efrosinina.

Kokie veiksniai buvo valgomi mūsų gyvybingumui ir energijai. Tai gana akivaizdus veiksnys, iš kurio jūs negalite gauti bet kur. Per metus mes visi tampa mažiau energingi. Ligos. Kai asmuo yra serga, jis jaučiasi mažiau energingas. Neigiamos patirties. Mes jau

Iš vandenilio peroksido knygos gydymo Autorius Larisa Stanislavovna Konev

1 SKYRIUS Vandenilio peroksido įtaka žmogaus organizme fiziologiniais procesais Kaip yra atominio deguonies išleidimas iš vandenilio peroksido? Šis procesas prisideda prie katalazės fermento, esančio kraujo plazmoje, baltųjų kraujo talumų ir raudonųjų kraujo kūnelių. Dėl