Šiuolaikiniame pasaulyje beveik neįmanoma rasti žmogaus, kuris jo neturi blogi įpročiai... Prie nesveikų priklausomybių priskiriamos ir tos, kurios kenkia žmonių sveikatai. Tai standartinis rinkinys: besaikis alkoholio vartojimas, rūkymas, narkomanija, persivalgymas. Tiesą sakant, blogi įpročiai, kurie neigiamai veikia Žmogaus kūnas, daug daugiau, tiesiog žmonės apie tai negalvoja, nors turėtų. Daugybė dietų, kavos vartojimas, miego trūkumas nė vieno nepadaro sveikesnio. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime blogiausius žmogaus įpročius ir priklausomybes.
Netaisyklingas žodynas ir kavos manija
Daugelis žmonių mano, kad keiksmažodžių naudojimas pokalbyje nėra blogi įpročiai, jie reikalingi tik bendravimui. Tai savotiškas rusų kalbos elementas, kuriuo naudojasi vis daugiau žmonių. Labai dažnai iš televizorių ekranų galite išgirsti „pypsėjimą“, nieko nenustebinsite eteryje esančiais poros žodžiais. Nepadoraus žmogaus žodyno vartojimas rodo jo nepagarbą susirinkusiems, tai nepriimtina kultūringoje visuomenėje, ypač ten, kur yra vaikų. Jie, kaip kempinė, sugeria visą informaciją ir pakartoja suaugusiųjų elgesį.
Besaikis kavos ir stiprios arbatos vartojimas taip pat yra blogi žmogaus įpročiai, nors šiuos gėrimus mėgsta visi ir jie yra labai skanūs. Jų vartojimas dideliais kiekiais sukelia hipertenzinių ligų paūmėjimą, virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą, akių tinklainės pažeidimą.
Svarbu suprasti, kad visos šios ligos gali pasireikšti tik tada, kai kava geriama per dažnai, ypač maišant su cigarečių dūmais ir alkoholiu.
Dietos
Visi nori būti liekni, tai daugiausia taikoma moterims, tačiau šiais laikais vyrai nenori numesti svorio. Tik dauguma žmonių elgiasi neteisingai, daugelis pasikliauja savimi ir labai retai kreipiasi patarimo į mitybos specialistą. Iš esmės jie randa tinkamą mitybą internete ir tampa labai prastos mitybos. Ir jie visai negalvoja, ar tokia dieta jiems tinka. Jei ilgą laiką yra vienas ir tas pats, kūnas nebegaus naudingų elementų, ir tai bus kupina neigiamų pasekmių... Pasirodo, kad griežtos dietos tam tikru mastu yra blogi įpročiai, kenkiantys sveikatai.
Kai žmogus valgo tai, ko nori, jo kūnas pripranta prie šio ritmo. Todėl, jei jis yra labai apribotas maistu, jam bus labai sunku prisitaikyti, tai būtina ilgas laikas. Per didelis įsimylėjimas dietos taip pat yra priklausomybės rūšis, blogų įpročių įtaka žmonių sveikatai yra akivaizdi: dėl šuolių suvartojamo maisto kokybės ir kiekio, sąnarių, širdies, Imuninė sistema... Kartais noras numesti daug svorio gali sukelti anoreksiją, o tada jūs tiesiog negalite išsiversti be gydytojų įsikišimo.
Miego trūkumas
Žmogui reikia kokybiško miego, jis turėtų pakankamai išsimiegoti ir pailsėti. Juk nuo to priklauso visos dienos nuotaika, fizinė būsena ir išvaizda- svarbus komponentas, ypač moterims. Miego trūkumas papildo blogų žmogaus priklausomybių sąrašą, ypač todėl, kad jie, tai yra blogi įpročiai, kenkia jo sveikatai.
Miego trūkumo simptomai:
- Tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis.
- Veido patinimas.
- Nepagrįstas dirglumas.
- Nesąmoningumas.
- Nesugebėjimas susikaupti.
- Pakyla kraujospūdis.
- Greitas širdies plakimas.
- Apetito trūkumas.
Tik blogų įpročių atsisakymas padės išvengti daugelio nemalonių pasekmių... Prie ko dar priveda lėtinis miego trūkumas? Žmogus negali adekvačiai reaguoti į tai, kas vyksta aplink, jis susilpnėja apsauginė funkcija organizmas. Visi šie veiksniai lemia prastus darbo rezultatus, taip pat gali sukelti visų rūšių traumų darbe. Gastritas, skrandžio opos, hipertenzija ir nutukimas laukia žmonių, kuriems trūksta miego.
Besaikis valgymas
Persivalgymas ir dėl to nutukimas daugeliui žmonių yra tikra nelaimė. Tai daro nepataisomą žalą sveikatai. Kai žmogus yra labai priklausomas nuo maisto, vien konsultacijos su dietologu nepakaks. Čia mums reikia asistentų endokrinologo, terapeuto ir net psichologo. Labai sunku su didelis tikslumas nustatyti teisingą diagnozę ir išsiaiškinti persivalgymo priežastį. Bet tai prasideda nekontroliuojamas priėmimas maistas, kuris vėliau veda prie priklausomybė nuo maisto... Persivalgymas, blogi įpročiai ir žmonių sveikata yra tiesiogiai susiję vienas su kitu. Netinkama mityba lemia tai, kad visi žmogaus organai yra pervargę, o tai lemia jų greitą pablogėjimą. Turint problemų su virškinimo trakto, būklė blogėja oda, atsiranda spuogai ir opos. Žmogus pamažu praranda norą judėti, jis tik nori valgyti ir miegoti - nieko daugiau.
Persivalgymas nėštumo metu yra ypač pavojingas, nes tai sukelia vystymąsi dideli vaisiai o tai savo ruožtu gali sukelti komplikacijų gimdymo metu. Akivaizdu, kad negimusio vaiko sveikata priklauso ne tik nuo mamos persivalgymo, tėvo dalyvavimas šiame procese yra labai svarbus. Šiandien labai sunku gyventi be žalingų įpročių, tačiau tai įmanoma, juolab kad nuo to priklauso būsimų vaikų sveikata.
Nekontroliuojamas narkotikų vartojimas
Naudoti be reikalo yra labai pavojinga įvairių vaistų ir daryk tai nekontroliuojamai. Šie blogi įpročiai ir žmonių sveikata gali pakenkti. Savarankiškas gydymas, antibiotikų vartojimas be gydytojo recepto padidina mirtingumą. Kilti sunkios formos ir komplikacijų užkrečiamos ligos... Taip yra dėl to, kad mikroorganizmai tampa atsparūs antimikrobinių vaistų ir antibiotikai - neveiksmingas vaistas... Tai taikoma ne tik jiems, bet ir kitoms priemonėms. Dauguma narkotikai mūsų šalyje jie yra prieinami ir parduodami be receptų, todėl daugelis žmonių juos perka patys ir bando savo negalavimus išgydyti namuose, juolab kad patys diagnozavo. Tai nepriimtina, jei atsiranda kokių nors negalavimų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Daugelis žmonių nutraukia gydytojo paskirtą gydymo kursą, kai tik visi ligos simptomai išnyksta. Tai taip pat neteisinga, nes liga dar neatsitraukė ir gali grįžti su visokiomis komplikacijomis.
Skausmingos priklausomybės
Kai kurios priklausomybės yra suskirstytos į vadinamąsias skausmingas priklausomybes. Tai tokie blogi įpročiai, kad be medikų įsikišimo žmogui sunku jų atsikratyti. Šios skausmingos priklausomybės apima rūkymą, alkoholizmą ir narkomaniją, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis. Nors šiandien šį sąrašą galima papildyti priklausomybe nuo azartinių lošimų, hobiu Kompiuteriniai žaidimai, Priklausomybė nuo interneto ir kai kurie kiti kenksmingi žmogaus pomėgiai, kurie yra gana panašūs į cheminę priklausomybę. Paaugliai, berniukai ir mergaitės yra labiausiai linkę į priklausomybes. Jie greitai pripranta prie įvairių nuodų, kurie daro didelę žalą nesusiformavusiam organizmui. Todėl paauglių sveikata ir blogų įpročių įtaka jų sveikatai yra labai svarbi problema. Galų gale, jie yra mūsų ateitis.
Alkoholis, narkomanija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis
Baisiausios žmonių ydos, susijusios su žmogaus psichine liga, laikomos tokiais blogais įpročiais: alkoholis, narkomanija, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Jie turi destruktyvų poveikį tiek žmogaus intelektui, tiek jo fizinei būklei. Šis žmonių kontingentas nuodija savo šeimų, artimųjų, vaikų gyvybes. Labai dažnai daugelis, būdami apsvaigę nuo alkoholio, beprotiškos būklės narkotikų, daro daugybę nusikaltimų, už kuriuos vėliau reikės atitinkamai nubausti.
Į žmogaus organizmą patekusios kenksmingos medžiagos pirmiausia veikia smegenis, palaipsniui naikina jų ląsteles, kurių tada praktiškai neįmanoma atkurti. Vyrų populiacija yra labiau linkusi susidurti su šia įtaka, ypač ji yra pavojinga jaunas amžius... Bet tai būsimi tėčiai, be žalingų įpročių, kurie nebegalės normaliai egzistuoti. Alkoholikai, narkomanai ir narkotikų vartotojai, turintys patirties, labai praranda intelekto likučius trumpą laiką... Netrukus jie nesugebės atlikti net paprasčiausių protinis darbas... Jų smegenys dirba tik dėl to, kaip gauti kitą dozę, ir nesvarbu, kokiu būdu. Tokie žmonės praranda jausmą orumą ir gėdos jausmas.
Rūkymas
Tabako rūkymas taip pat reiškia kenksmingas priklausomybes, tačiau jis nesukelia tokio ryškaus socialinio žmogaus degradacijos. Kai žmogus neturi cigaretės, jis tampa agresyvus ir irzlus. Tabako rūkymas gana stipriai kenkia sveikatai, be to, tabako dūmai kenkia aplinkiniams žmonėms ir aplinkai. Blogi įpročiai, ypač rūkymas, daro didelę žalą sveikatai. Tai provokuoja įvairias širdies ir plaučių ligas, kvėpavimo takus, prisideda prie vėžio vystymosi. Kiekvienas rūkalius yra tikras, kad jokios ligos, susijusios su šiuo žalingu įpročiu, jo nepaveiks, jis gyvena šia diena ir nemano, kad liga jį tikrai aplenks. Dažniausiai tai įvyksta ne iš karto, o po dešimties metų.
Priklausomybė nuo interneto, kompiuteriniai žaidimai, priklausomybė nuo azartinių lošimų
Priklausomybė nuo kompiuterio reiškia daugybę žmonių elgesio ir diskų valdymo problemų. Tyrimo metu buvo nustatyti pagrindiniai tipai:
- Nenugalimas susižavėjimas pornografinėmis svetainėmis ir kibernetiniu seksu.
- Priklausomas nuo daugybės virtualių pažinčių ir draugų.
- Azartiniai lošimai internete.
- Daugybė pirkinių internetinėse parduotuvėse.
- Dalyvavimas visų rūšių aukcionuose.
- Begalinis naršymas internete ieškant informacijos.
- Kompiuteriniai žaidimai.
Daugelis skeptikų gali sarkastiškai paklausti: "O kur žala sveikatai? Kaip potraukis televizoriui ar kompiuteriui gali pakenkti žmogaus organizmui?" Atsakymas yra gana paprastas: blogų įpročių įtaka žmogui yra akivaizdi. Meluojantis ar sėdimas gyvenimo būdas, neveiklumas, režimo nesėkmė, pasivaikščiojimų nebuvimas grynas oras, bendravimas su tikrais gyvais žmonėmis ... Visa tai sukelia rimtą žmogaus psichinės sveikatos sutrikimą, ir tai yra labiausiai baisi liga modernumas. Priklausomybė nuo lošimų laikoma paauglių priklausomybe, tačiau tai toli gražu nėra. Suaugę žmonės yra vienodai jautrūs priklausomybei. Žmogus yra visiškai pasinėręs į virtualią realybę, praranda galimybę blaiviai derinti savo veiksmus ir poelgius. Be to, priklausomybė nuo azartinių lošimų yra priklausomybė ne tik nuo kompiuterinių žaidimų, bet ir nuo bet kokio lošimo: kazino, lošimo automatų ir net kortelių. Pagrindiniai priklausomybės nuo lošimo simptomai yra šie:
- Nuolatinis noras žaisti.
- Nesugebėjimas atitraukti žaidimo.
- Dingsta noras valgyti ir miegoti.
- Uždarymas, bendravimo rato susiaurėjimas.
- Žmogaus elgesio keitimas.
Priklausomybė nuo azartinių lošimų gali pasireikšti kaip depresija, manija ir net šizofrenija, nes šių negalavimų simptomai yra šiek tiek panašūs. Iš pradžių žmogus jaučia tam tikrą jėgų padidėjimą, o paskui viskas pasikeičia: yra stipri depresija ir dekadentinė nuotaika. Liga, vadinama priklausomybe nuo azartinių lošimų, yra išgydoma, nors tai gali užtrukti metus. Šių ir kitų priklausomybių prevencija, žalingų įpročių atsisakymas turėtų būti skatinamas nuo vaikystės. Kadangi šiandien nėra oficialios „priklausomybės nuo kompiuterio“ diagnozės, gydymo kriterijų ši liga dar nėra tiksliai apibrėžta.
Veiksmingos kovos su žalingu įpročiu priemonės
Visi žino posakį, kad geriau užkirsti kelią ligai, nei vėliau bandyti ją išgydyti. Lengviausias būdas ugdyti žmones, kurie nėra priklausomi nuo priklausomybių prevencinės priemonės poveikį. Tokių priemonių reikia imtis nuo ankstyvos vaikystės, nuo žmogaus gimimo. Įrodyta, kad alkoholiko šeimoje yra rizika, kad jo vaikai pradės vartoti alkoholį. Todėl šiuo atveju padės asmeninis demonstravimo pavyzdys. sveiku būdu gyvenimas, o ne paprastas vaizdo rodymas, pokalbis ar pokalbis. Blogi įpročiai turi būti pašalinti iš pat pradžių. Būtina nuolat kalbėtis su vaiku įvairiomis temomis, įskaitant žalingų polinkių klausimą. Būtina su juo aptarti žalingą įpročių poveikį žmogaus psichologinei ir fizinei sveikatai.
Prevencija taip pat apima tokią sąvoką kaip asmens įdarbinimas, jos aktualumas. Yra žinoma, kad visų blogų įpročių atsiradimas yra susijęs su depresijos atsiradimu, psichine disharmonija, žmogus jaučiasi nereikalingas, jam pasidaro nuobodu, liūdna ir vieniša. Kiekvienas žmogus turėtų vadovauti aktyviam gyvenimo būdui, dirbti fiziškai, papildyti žinias, visais įmanomais būdais tobulėti, siekti geriausio, tada jis jaus gyvenimo pilnatvės jausmą, domėsis savimi ir kitais žmonėmis. Ir bus pilnas gyvenimas kur blogiems įpročiams nėra vietos.
Žmogui labai svarbu išsikelti sau pagrindines užduotis, rasti sau išeitį naudingo hobio pavidalu. Tegul sukauptos emocijos išeina per kūrybiškumą ar bendravimą su įdomios asmenybės... Jums nereikia galvoti apie savo problemas, nes kažkas turi daug daugiau nei jūs. Galbūt turėtumėte ištiesti jam pagalbos ranką, ir tada jūsų pačios bėdos atrodys kaip smulkmenos. Atsisakykite blogų įpročių ir gyvenimas bus geresnis.
Žalingų įpročių atsiradimo priežastys yra gana įvairios. Tai psichologinės traumos ar nervų sutrikimai, tinginystė, mūsų aplinka, finansinės problemos ar bėdos darbe ir šeimoje. Nepamirškite tokių priežasčių kaip nusivylimas ankstesne patirtimi, neišsipildžiusios viltys, greitas gyvenimo tempas ir stresinės situacijos.
Žalingų įpročių psichologija
Pasaulinės blogų įpročių priežastys - ekonominis vystymasisšalys, mentaliteto ypatumai, klimato veiksniai. Be to, visos kenksmingų priklausomybių atsiradimo pasekmės nėra pasiteisinimas priklausomam asmeniui. Tai kalba apie jo silpnumą, tingumą, noro tobulėti ir judėti toliau trūkumą. Nustačius šios būklės šaltinį, svarbu pasirinkti tinkamą gydymą.
Kokie yra blogi įpročiai?
Iš karto į galvą ateina paminėti frazę „blogi įpročiai“, rūkymas, alkoholizmas ir narkomanija. Tai yra labiausiai paplitusios ir kartu baisios ligos. Kad ir kokias rūšis išvardytume, bet kuri iš jų gali neigiamai paveikti žmogaus ir jo šeimos sveikatą ir gyvenimo kokybę. Kažkas kramto nagus ar rašiklį, kalba necenzūriniais žodžiais arba nevalo šiukšlių po savęs - tai visos silpnybės.
Išvardijant kenksmingų priklausomybių rūšis, galima išskirti nelaisvę iš kompiuterio ir kompiuterinių žaidimų, arba, pavyzdžiui, iš kavos ar saldaus maisto. Deja, tokios priklausomybės yra gana paplitusios šiuolaikiniame pasaulyje. Jų pasekmės gali būti ne mažiau pavojingos nei dėl alkoholio ar cigarečių, todėl nepaprastai svarbu žinoti galimus rezultatus.
Blogi įpročiai - rūkymas
Blogų įpročių įtaka širdies ir kraujagyslių sistema puiku, ypač jei tai tabako rūkymas. Rūkant kraujagyslės susitraukia, dėl to gali sulėtėti medžiagų apykaita ir sumažėti deguonies kiekis kraujyje. Dėl to gali sutrikti kraujo krešėjimas ir susidaryti trombai, išprovokuoti miokardo infarktą arba išeminė ligaširdis.
Norint visiškai atsikratyti žalingų įpročių ir jų poveikio sveikatai, reikia atsisakyti cigarečių, o dūmų pertraukas pakeisti pratimais ar pasivaikščiojimais. Jei negalite mesti, galite pabandyti sumažinti poveikio riziką sumažindami surūkomų cigarečių skaičių. Mes neturime pamiršti, kad tai nėra panacėja, ir norint išlaikyti sveiką sveikatos būklę, reikėtų atsisakyti energijos ir priklausomybės nuo bet kokių veiksnių.
Blogi įpročiai - alkoholis
Ar alkoholizmas yra liga ar blogas įprotis? Daugelis, susidūrę su šia problema, užduoda sau šį klausimą. Alkoholizmo priežastys yra panašios į bet kurios kitos priklausomybės priežastis - nepasitenkinimą gyvenimu, finansines problemas ir darbo trūkumą, dykinėjimą ar nenorą mokytis ir tobulėti. Nesvarbu, kokio tipo jis yra šis reiškinys, pasekmės vis tiek gali būti skaudžios.
Reikėtų pažymėti, kad pirmiausia kenčia žmonių sveikata, o pokyčiai kartais gali būti negrįžtami. Girtas žmogus kartais yra išprotėjęs ir gali kelti grėsmę visuomenei. Šiuo atveju nesvarbu, ar alkoholizmas yra liga, ar kenksminga klaida. Asmuo, priklausomas nuo alkoholio, turi būti nedelsiant gydomas.
Blogi įpročiai - narkotikai
Žalingų įpročių įtaka žmogaus organizmui yra labai reikšminga. Jei kalbėsime apie priklausomybę nuo narkotikų, tai šiuo atveju ji bus ne tik reikšminga, bet ir didžiulė. Vartojant narkotikus, į žmogaus organizmą patenka nemaža toksinių medžiagų dozė, kuri palieka negrįžtamą pėdsaką. Daugeliu atvejų tokios priklausomybės rezultatas gali būti mirtinas, todėl to reikia visiškas atsisakymas iš priklausomybės šaltinio. Daug dėmesio reikėtų skirti narkomanijos prevencijai ir prevencijai. Tik šiuo atveju yra vieta sveikai visuomenei.
Blogas įprotis - persivalgymas
Persivalgymas, kaip blogas įprotis, pradėjo reikštis visai neseniai. Taip yra dėl maisto pertekliaus. Štai kodėl ši problema yra aktuali ne visame pasaulyje, o tik išsivysčiusiose šalyse, turinčiose pakankamą ekonomikos lygį. Dažniausios priklausomybės nuo maisto priežastys yra psichologiniai veiksniai, stresas, sutrikimas nervų sistema... Persivalgymas turi savo pasekmių. Pirminis rezultatas yra perteklinis svoris taigi ir kompleksų kūrimas. Valgant per daug maisto, gali kilti pavojingų sveikatos problemų. Hipertenzija, kepenų liga, hormoniniai sutrikimai, sąnarių problemos, todėl šis reiškinys reikalauja privalomo gydymo.
Blogas įprotis kramtyti nagus
Naguose yra nešvarumų ir bakterijų, kurios patenka į žmogaus kūną ir veikia biologinė sistema asmuo. Įkandę nagai visai neatrodo estetiškai. Be to, ši priklausomybė gali būti nervų sistemos ligų priežastis. Ne visada įmanoma paaiškinti vaikui žalingų įpročių žalą, tačiau tai tiesiog reikia padaryti, įskaitant tai, ar jūsų vaikas kramto nagus, kad būtų išvengta nemalonių pasekmių.
Blogas įprotis - kavos manija
Žalingų įpročių ir žmonių sveikatos sąvokos nesuderinamos. Daugelis žmonių tai pamiršta išgėrę kelis puodelius kavos per dieną. Šis gaivinantis gėrimas veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, išplauna iš organizmo naudinga medžiaga, tampa nervų sistemos sutrikimo priežastimi. Verta neįtraukti kenksmingų priklausomybių, o žmonių sveikata palaipsniui atsigaus. Ši formulė tinka ir kavos mėgėjams. Gydydami šią priklausomybę, galite visiškai atsisakyti gėrimo arba sumažinti jo vartojimą. Kiekvieno reikalas sutikti su paskirtu gydymu ar ne.
Blogas įprotis - priklausomybė nuo azartinių lošimų
Blogi žmogaus įpročiai yra labai pavojingi tiek jam pačiam, tiek visuomenei, o priklausomybė nuo azartinių lošimų nėra išimtis. Priklausomas žmogus gali užsidirbti psichikos ir nervų sistemos sutrikimų, visiškai atsijungti nuo išorinio pasaulio ir gyventi Virtuali realybė, sugeba perkelti žaidimo veiksmus į savo gyvenimą. Kompiuteriniuose žaidimuose dažnai yra smurto ar žiaurumo elementų. Todėl gydymo metu pacientas turi būti izoliuotas nuo visuomenės. Dar blogiau, kai kalbama apie azartinius žaidimus.
Blogi įpročiai - priklausomybė nuo interneto
Atsiradus internetui, blogi įpročiai ir jų pasekmės tapo vis dažnesni. Neįsivaizduojame savo gyvenimo be naujienų socialiniai tinklai... Knygų anksčiau buvo ieškoma bibliotekose, o dabar populiariose svetainėse. Žodžių rašybos ir reikšmės nebeieško žodynuose, o ieškoma internete. Visa tai veda prie gyventojų degradacijos.
Programėlės ir priklausomybė nuo interneto pakeitė vaikus futbolo aikštės, ledo ritulio aikštės, teatrai, šokių klubai, žaidimų aikštelės. Deja, ši problema neturi amžiaus ribų. Kelionės, sportas ir kūrybiškumas gali panaikinti tokius blogus įpročius, o jų poveikis sveikatai bus nereikšmingas.
Kokios yra blogų įpročių pasekmės?
Žalingų įpročių įtaka žmogaus organizmui yra tokia didelė, kad net šiuolaikinė medicina ne visada gali rasti išeitį iš šios situacijos. Psichologinė priklausomybė nuo bet kokių veiksnių nepasiteisina chirurginė intervencija arba vaistus... Mums reikia kompetentingo psichologo, galinčio atitraukti žmogų nuo jo problemos, darbo.
Kenksmingas silpnumas gali būti tiesioginis - pavyzdžiui, kai į žmogaus organizmą patenka alkoholis ar kava. Arba poveikis bus netiesioginis, kai žmogus turi psichikos sutrikimų dėl priklausomybės nuo interneto. Pacientas negali gyventi nė minutės be mobiliojo prietaiso ir reaguoja į bet kokį pašalinį triukšmą, panašų į vibraciją ar telefono skambėjimą.
Nesant laiku medicininės intervencijos, bet kokios priklausomybės pasekmės gali būti siaubingos:
- miego sutrikimas;
- apetitas;
- protinės veiklos sulėtėjimas;
- prisitaikymo trūkumas visuomenėje;
- problemos šeimoje ir darbe;
- negrįžtami pokyčiai žmogaus organizme.
Blogi įpročiai ir kova su jais
Kovos su blogais įpročiais metodai yra gana kardinalūs: visiškas psichologinės priklausomybės atmetimas. Tam reikia žmogaus valios ir profesionalus požiūris gydytojas. Paprastai artimi žmonės vaidina svarbų vaidmenį atsisakant priklausomybių. Jie pažįsta pacientą ir gali blaškytis dėl alternatyvių užsiėmimų ir interesų. Priklausomybės gydymo būdai skirsis priklausomai nuo problemos ir jos sunkumo.
Kai kurios priemonės turi būti taikomos nedelsiant, o kitos palaipsniui įtraukiamos į paciento režimą. Populiariausi metodai yra psichologiniai mokymai, keičiant veiklos sritį, gyvenamąją vietą ar aplinką, kraštutiniais atvejais, medicininė intervencija... Turite iš savo gyvenimo pašalinti blogus įpročius, o jų poveikis sveikatai sumažės iki nulio koeficiento.
Kam jie reikalingi?
Norėdami atitraukti dėmesį nuo bet kokios problemos ir atsipalaiduoti, taip pat paslėpti savo motyvus ir ketinimus, žmogus dažnai griebiasi blogi įpročiai kurie yra ant ilgus metus yra paskirti jam. Kai kurie iš jų yra labai dažni.
Tai kas blogi įpročiai Populiariausias? Ką jie duoda žmogui ir kodėl jie atsiranda? Būtent tai bus aptarta toliau.
Blogi įpročiai
Šį blogų įpročių sąrašą galima papildyti ir išplėsti. Čia tik pagrindai.
1 vieta - cigaretės.
Rūkymas yra milžiniškas. Cigarečių rinka klesti kiekvienais metais, įtraukdama į savo gretas vis daugiau narkomanų.
Paprastai įprotis rūkyti cigaretes signalizuoja apie gilias asmenybės problemas, meilės sau stoką, noro nebuvimą
Rūkantiesiems didelę įtaką daro kiti ir jie dažnai negali apginti savo požiūrio. Rūkymo pavojus yra tas, kad šis blogas įprotis veikia visus gyventojų sluoksnius ir pažodžiui nuodija visus.
2 vieta yra alkoholiniai gėrimai.
Piktnaudžiavimo alkoholiu dažnis yra gana didelis, nes jis užgožia laikinus neigiamus ir sukuria linksmumo iliuziją.
Mėgstamiausia frazė girtuokliui pateisinti: "Taigi, jie vis tiek geria!" Ir visada yra priežastis: sielvartas, džiaugsmas, susitikimas ir tiesiog laisva diena.
Girtuokliai linkę gilinti savo problemas į vidų ir nesiryžta jas spręsti. Trūkumas motiniška meilė o pritarimas nesąmoningai stumia žmogų į alkoholio bedugnę. Ne mažiau įtakos turi ir genetinis veiksnys.
3 vieta - tai visiškas tingumas ir pasyvumas.
Įprotis gulėti ant sofos būdingas ne tik Patinas bet ir moterims. Visiškas nenoras įtempti ir tinkamai paskirstyti savo, lemia gyvenimo lygio sumažėjimą.
Tingėjimas turi skirtingus motyvus: vyras nori pailsėti ir atsipalaiduoti fiziškai, tuo tarpu moterų seksas Man patinka kartais mesti savo gyvenimą kitiems.
Patologinis tinginys kyla tiems žmonėms, kurių siekių ir darbų kažkada neįvertino artimiausi, kurie buvo nuolat lyginami ir minimi kaip bendraamžių, seserų, brolių pavyzdžiai. Tingėjimas būdingas ir itin nesaugiems žmonėms.
4 vieta kramto nagus.
Šis įprotis atsiranda emocinio streso ir streso fone.
Kai žmogus kramto nagus, jis nesąmoningai grįžta į ankstyvosios vaikystės laikotarpį, kuriame nebuvo jokių problemų ir sunkumų.
Žmonės, kurie yra psichologiškai nesubrendę ir kūdikiški, taip pat tie, kurie kažko labai bijo, dažnai graužia nagus.
5 vieta yra įprotis valgyti prieš televizorių.
Mitybos specialistai teigia, kad tokiu būdu maistas yra prastai pasisavinamas, o tai gali sukelti gastritą ar kasos sutrikimus.
Noras valgyti prie televizoriaus rodo, kad žmogus yra labai pavargęs nuo gyvenimo rutinos ir jam reikia priežiūros. Tokiems žmonėms trūksta pramogų, atsipalaidavimo ir gebėjimo valdyti savo laiką.
6 vieta yra įprotis vėluoti.
Tai būdinga žmonėms, gyvenantiems didmiestyje. Neorganizavimas ir punktualumo problemos rodo žmogaus prioritetų pasikeitimą, jo motyvacijos stoką, planavimo įgūdžių trūkumą.
7 vieta - tai saldumynų perteklius dietoje.
Per didelis saldžių maisto produktų vartojimas gali sutrikdyti kepenų ir kasos veiklą, išprovokuoti cukrinio diabeto vystymąsi.
Jei saldainiai jūsų gyvenime būna per dažnai ir yra pagrindinis nuotaikos stimuliatorius, tuomet verta apsvarstyti.
Šis blogas įprotis kalba apie žmogaus bejėgiškumą, apie jo pasipiktinimą ir nemeilę vaikystėje.
8 vieta - viską daryk paskutinę akimirką.
Blogas tokio pobūdžio įprotis kalba apie neurozę ir lėtinis nuovargis... Nerealizavimas gyvenime ir nuolatinės finansinės problemos tik pablogina situaciją. Todėl reikia labiau pasitikėti savimi ir teisingai planuoti laisvalaikį.
9 vieta yra įprotis palikti netvarką.
Neorganizuotumas ir polinkis į chaotiškus judesius apibūdina kūrybingą žmogų, tačiau iniciatyvos stoką.
Tokiems žmonėms būtinai reikia išmokti laikytis dienos režimo, nepasiduoti išorinėms silpnybėms.
Sportas padeda susidoroti su šiuo žalingu įpročiu, ugdo įgūdžius viską užbaigti ir pasivaikščiojimus gryname ore.
Ar turite nuotaiką ir norą keistis?
Kiek šiandien kalbama apie blogiausius įpročius, apie jų daromą žalą žmonių sveikatai ir gyvybei. Tačiau turėtumėte žinoti, kad blogi įpročiai yra ne tik žiaurūs, bet ir subtilesni, psichiniai, kurie daro daug daugiau žalos ir yra žiaurių blogų įpročių pagrindas.
Šiame straipsnyje apžvelgsime visų tipų blogus įpročius ir kai kuriuos jų įveikimo būdus. Pirmiausia siūlau suprasti terminą „blogas įprotis“ ir apibrėžti, kas tai yra.
Kas yra blogas įprotis?
Internete yra daug šios sąvokos apibrėžimų ir dažniausiai tai yra tiesiog nesąmonė. Iš esmės blogi įpročiai yra tie, kuriuos neigiamai vertina visuomenė ir kt. Tačiau žmogus turi savo likimą, kuriam nerūpi visuomenės nuomonė, net jei tai yra dauguma žmonių.
Kaip vienas sakė išmintingas žmogus: Dažniausiai minios nuomonė yra klaidinga. Ir šiandien visuomenė valdoma kaip gerai žinomų gyvūnų banda. Tai daroma, beje, padedant skleisti blogus įpročius, įskaitant.
Mūsų atveju blogi įpročiai yra tie įpročiai, kurie kenkia fizinei, psichinei ir dvasinei žmogaus sveikatai.
Jei turime kokį nors įprotį ir tai bent vienu lygiu kenkia mūsų sveikatai, tai reiškia, kad jis yra žalingas ir reikia kažką keisti. Supraskite, kad šis gyvenimas yra labai rimtas ir bet kokios klaidos turi pasekmių. Net ir mažų blogų įpročių nereikėtų nuvertinti, manant, kad nieko blogo iš jų nebus. Bus, bus.
Na, o dabar pradėkime nuo gerai žinomų blogų įpročių, dėl kurių trūksta energijos, daugėja neigiamų charakterio bruožų, ligos, kančių ir mirties.
Žalingų žmogaus įpročių sąrašas
- Narkotikų vartojimas (alkoholis, rūkymas ir kt.)
Tai yra vienas blogiausių įpročių tarp blogiausių žmonių įpročių. Alkoholis, tabakas, elektroninės cigaretės, švelnūs ir kieti narkotikai - visa tai pažodžiui sunaikina žmogų, greitai paverčia jį paprastu gyvūnu pagal sąmonės lygį ir išsivysto įvairios organizmo ligos.
Alkoholis yra nuodai bet kokia forma ir bet kokiu kiekiu. Nėra jokio pasiteisinimo vartoti alkoholį, išskyrus prisirišimą ir priklausomybę nuo šio nuodo. Alkoholis sąmoningai platinamas visame pasaulyje, kad būtų lengviau kontroliuoti žmonių masę.
Rūkymas yra viena iš pagrindinių ligų priežasčių Kvėpavimo sistema, įskaitant plaučių vėžį. Ir jei čia pridėsime impotenciją, nevaisingumą ir dar daugiau, vaizdas bus dar įspūdingesnis.
Kiti vaistai yra tas pats liūdnas vaizdas. Siūlau pažiūrėti vaizdo įrašą šia tema:
- Persivalgymas ir nesveika mityba
Netinkama mityba yra ne mažiau pavojinga nei narkotikų vartojimas, tiesiog jos poveikis laikui bėgant tęsiasi ir pradiniame etape jis nepastebimai veikia netreniruotas akis.
Labai svarbu, ką valgome, kas paruošė, kokiomis sąlygomis ir pan. Mityboje nėra smulkmenų, kaip ir bet kurioje kitoje gyvenimo srityje. Su sveika mityba prasideda gyvenimo keitimo ir sveikatos gerinimo kelias. Iš principo neįmanoma būti sveikam ir laimingam, jei nesilaikome.
Persivalgymas yra priklausomybės rūšis, ypač kai žmogus atsisako alkoholio, rūkymo ir kitų narkotikų. Turėtumėte žinoti, kad bet koks maisto perteklius mūsų skrandyje nėra virškinamas ir virsta toksinais. Paprasčiau tariant, nereikalingas arba nesveikas maistas pradeda pūti žarnyne.
- Trūkumas fizinė veikla(pasyvus gyvenimo būdas)
Daug kas priklauso nuo to, kiek aktyvus gyvenimas vadovauja vyras. Jei tai yra sėslus gyvenimo būdas, organizme neišvengiamai atsiras ligų. Iš pradžių tai bus medžiagų apykaitos sutrikimas, energijos trūkumas ir banali depresija. Toliau atsiranda sunkesnių ligų.
Būtina aktyviai gyventi, sportuoti, teikti pirmenybę aktyviam poilsiui. Sveikame kūne - sveikas protas, a Sveikas kūnas tampa judant, o ne meluoja ir nesėdi.
- Dienos režimo pažeidimas
Tai yra antroji pagrindinė žmogaus gyvenimo problemų priežastis. Netinkama mityba ir netinkama dienos tvarka yra žalingiausi įpročiai žmonių sveikatai. Norint sunaikinti savo psichiką, pakanka periodiškai eiti miegoti po vidurnakčio ir keltis 9–10 val. Dirglumas, apatija, depresija, o vėliau ligos fiziniame kūne yra neišvengiamos.
Teisingas dienos režimas yra tada, kai einame miegoti 21–22 val., O keliamės 4–6 val. Nukrypimas nuo šių valandų jau yra dienos režimo pažeidimas, sukeliantis tam tikras pasekmes.
Šiuose straipsniuose daug buvo parašyta apie kasdienybę.
- Gerti nedidelį kiekį skysčių
Fizinis žmogaus kūnas daugiausia susideda iš vandens, todėl kūnas būtinai turi turėti tam tikrą vandens balansas... Jei organizme trūksta vandens, tai sukelia virškinimo problemų, ankstyvą senėjimą, toksinų ir toksinų susidarymą.
Išlaikykite savo kūno hidrataciją geriant švarų, neapdorotą vandenį. Vandens kiekis parenkamas individualiai, atsižvelgiant į kūno sudėjimą ir pojūčius. Paprastai tai yra 1-2 litrai per dieną, neįskaitant sriubų ir kt. Taip pat puikiai tinka šviežiai spaustos sultys iš natūralių vaisių. Pradėkite nuo paprasto įpročio kiekvieną rytą išgerti stiklinę vandens, kaip aprašyta
- Nepadorios išraiškos (nešvankybės, žargonas ir kt.)
Viskas pasaulyje yra pagaminta iš energijos. Mūsų kalba taip pat yra energija ir daro didelę įtaką likimui. Jei savo kalboje naudojame kilimėlius ir įvairius žargonus, tai sumažina mūsų sąmonės lygį ir, atitinkamai, gyvenimą apskritai. Prisiekiantis žmogus tiesiogine prasme pritraukia į savo gyvenimą viską, kas neigiama.
Išmokite kalbėti gražiai, tiksliai, nekritikuoti ar smerkti. Norėdami tai padaryti, turite daugiau klausytis išmintingų žmonių ir skaityti pagrįstas knygas. Puiki knyga šia tema
- Gerti juodą arbatą ir kavą
Šie mėgstami gėrimai yra silpni vaistai ir kenkia organizmui. Tai gali būti bloga žinia daugeliui žmonių, bet taip yra. Šie gėrimai sukelia priklausomybę kaip alkoholis ir tabakas. Jie dehidratuoja kūną ir atima energiją.
Laikiną žmogaus veiklos antplūdį po jų išgėrimo lemia tai, kad kava ir juodoji arbata sukelia stresą organizme. Sąžiningai, aš nerekomenduoju gerti ir Žalioji arbata iš parduotuvės, nes jis sukuria maždaug tokį patį efektą. Pakeiskite šiuos gėrimus svarus vanduo, šviežiai spaustos sultys ir žolelių arbatos.
Apie kavos pavojų galite sužinoti iš vaizdo įrašo:
- Be reikalo gerti vaistus
Dar viena nemaloni žinia jums. Šiuolaikinė farmacijos pramonė yra įprastas verslas ir jos tikslas nėra išgydyti žmogų, bet padaryti jį nuolatiniu vaistinių klientu. Vaistai nepajėgia išgydyti ligų, o tik užgniaužia išorinius simptomus.
Fizinio kūno ligos jau yra paskutinis problemos pasireiškimo etapas. Visos problemų šaknys kyla iš subtilesnio psichinio lygio. Atitinkamai, jei norite nustoti sirgti, turite pradėti dirbti su savo psichine būsena, o tai reiškia pagerinti charakterio savybes, pakelti sąmonės lygį, atsikratyti savanaudiškumo ir pan.
Vaistai reikalingi tik kraštutiniais atvejais kai nėra kitos išeities iš problemos, o pati situacija reikalauja neatidėliotino sprendimo. Labai kvaila nuryti tabletes ir antibiotikus esant 37,5 temperatūrai, jūs net neįsivaizduojate, kokią žalą vaistai daro mūsų organizmui, visų pirma, kepenims ir inkstams.
Vaizdo įrašas, verčiantis susimąstyti:
- Aistra kompiuteriniams žaidimams
Kompiuteriniai žaidimai yra didelė mūsų amžiaus problema. Daugelis vaikų, paauglių ir suaugusiųjų kenčia nuo šios priklausomybės. Trumpai tariant, psichika sunaikinama nuo aistros kompiuteriniams žaidimams, žmogus atitrūksta nuo realaus gyvenimo, eikvoja savo gyvenimo laiką, veda sėslų gyvenimo būdą ir pan.
Tai dar vienas iš daugelio būdų manipuliuoti žmonėmis. Ko reikia tokiam „žaidėjui“ - nauji žaidimai su įdomiais specialiaisiais efektais ar jau atnaujinti esamus žaidimus... Ir jam nebebus ypač įdomu viskas, kas vyksta aplink jį, taip pat ir jo gyvenime.
- Aistra azartiniams lošimams (kazino, lošimo automatai, bukmekeriai)
Jaudulys, noras gauti pinigų „nemokamai“, nieko neduodant mainais ir negaunant naudos pasaulisŠiandien tikra nelaimė. Žmonės eina iš proto, bandydami gauti kuo daugiau pinigų. Jie nenori būti realizuoti, tapti naudingi ir reikalingi kitiems. Jiems svarbiausia yra pinigai jų nepasotinamiems savanaudiškiems troškimams patenkinti.
Azartiniai lošimai ir viskas, kas su jais susiję, nepaprastai neigiamai veikia žmogaus charakterį. Ir pagal Rytų psichologiją, žmogaus likimo pokyčiai prasideda pasikeitus charakteriui. Jaudulys išsivysto žmogaus godume, godume, savanaudiškume, geisme ir kitose ydose. Jei pablogės charakteris, ateityje blogės ir gyvenimas.
Geriau pasistenkite surasti savo veiklos tikslą ir pradėti joje realizuotis. Tai naudinga visiems aplinkiniams ir teikia mums laimę bei pasitenkinimą. Straipsnis padės rasti tikslą:
- Pažadėtas ir nelegalus seksas
Seksualinė energija yra pagrindinė energija ir svarbu mokėti tai harmoningai valdyti. Seksas su nemylimu žmogumi arba apskritai su atsitiktiniu partneriu atima daug energijos ir išniekina protą. Pernelyg didelė aistra seksui taip pat neigiamai veikia energiją ir žmonių sveikatą.
Jei vyras nuolat praranda spermą (spermą), jis tampa silpnas ir jam daug sunkiau pasiekti sėkmės gyvenime, o moteris neša kažkokią visų ankstesnių seksualinių partnerių energinę atmintį.
Idealus variantas yra grynas seksas gerumu su mylimu vyru ar žmona be jokių iškrypimų. Kalbant apie sekso kiekį, viskas yra individualu, tačiau išminčiai pataria stengtis mylėtis ne dažniau kaip kartą per savaitę, dar geriau - kartą per mėnesį, idealiu atveju - tik vaikų susilaukimui.
- Masturbacija ir pornografija
Šios apraiškos žmogaus gyvenime taip pat nėra naudingos. Ypač pavojinga yra pornografija, kurios pomėgis gali uždaryti ateitį ir padaryti nelaimingą gyvenimą. Visos pornografinės ir net erotinės scenos neša geismo, ištvirkimo, geismo ir smurto energiją. Ko tada gali tikėtis žmogus, kuris savo noru susiduria su šiomis energijomis?
Visų pirma, reikia sumažinti savo geismą. Norėdami tai padaryti, turite sukurti šeimą ir būti jai ištikimi. Taip pat būtina seksualinę energiją iš žemesnių energijos centrų pakelti į aukštesnę ir realizuoti kūryboje, darbe, tarnystėje kitiems.
Kaip atsisakyti žalingų įpročių?
Iš pradžių turite suprasti, kodėl norite jų atsisakyti, kodėl tai jums svarbu. Kai aiškiai supranti visą blogo įpročio žalą, tu lengvai pasiduodi.
Tarkime, kad turite tą ar tą blogą įprotį ir norite jo atsisakyti. Iš pradžių tyrimo medžiaga apie tai, kaip tai kenkia... Tiesiog ieškokite tinkamų šaltinių, o ne tos nusikalstamos medžiagos, kurioje sakoma, kad alkoholis yra „sveikas“ ir pan.
Pradėkite sportuoti, ugdykite kūrybiškumą, dvasiškai dirbkite su savimi, klausykite paskaitų apie saviugdą, skaitykite pagrįstas knygas. Pasirinkite knygas iš tų, kurias aš darau
Tai yra standartinis veiksmų rinkinys, skirtas pakeisti jūsų gyvenimą. Imkitės veiksmų ir prisiminkite, kad mūsų gyvenimas šiame pasaulyje yra labai trumpas ir nėra laiko įvairioms nesąmonėms.
Pagal šiurkštų planą išsiaiškinome blogiausius įpročius, o dabar pereikime prie subtilesnių.
Subtilūs (psichiniai) blogi įpročiai
- Godumas
Godumas reiškia norą vartoti daugiau nei duoti. Šiandieninėje vartotojų visuomenėje puoselėjama mintis, kad kuo daugiau turėsi materialinių turtų, tuo laimingesnis būsi. Tačiau faktai rodo priešingai: kuo žmogus godesnis ir godesnis, tuo jis nelaimingesnis. Tokie žmonės negali turėti normalių santykių su kitais, nes niekas nenori artimai bendrauti su godžiais. Ir apskritai godumas ir kitos žemiau išvardytos ydos yra nuodėmė.
- Pyktis
Pyktis kyla tada, kai negauname to, ko norime, arba mūsų lūkesčiai neišsipildo, arba kažkas sugadina ar kritikuoja tai, ką pasiekėme didelėmis pastangomis. Tai reiškia, kad mes supykstame, pasmerkiami ar susierziname dėl to, kad sunaikiname savo prisirišimus prie materialių dalykų, gyvenimo būdo, moralinių principų ir pan.
Pyktis yra priimtinas tik tam tikrose situacijose, kai jo tikrai reikia. Pavyzdžiui, kai viršininkui reikia bausti savo pavaldinius dėl netinkamo elgesio. Šiuo atveju pyktis pasireiškia išoriškai, tačiau viduje turite išlikti ramus ir atsiriboti nuo situacijos.
- Geismas
Geismas pirmiausia pasireiškia seksualiniais prisirišimais. Didžiausias materialinis malonumas yra seksas ir nuo jo labai lengva tapti stipriai priklausomam. Prisirišimas prie sekso sukelia prisirišimą prie viso kito. Jei žmogus visais įmanomais būdais atsiduos savo geismui, sekso ieškos visada ir visur, tada jis sunaikins savo gyvenimą. Geismas kartais verčia mus daryti siaubingus dalykus. Tai didžiulė atskira diskusijų tema.
- Išdidumas ir savanaudiškumas
Galvoti apie save kaip labiausiai vertą arba laikyti save geresniu už kitus yra savanaudiškumas ir pasididžiavimas. Toks žmogus siekia gyventi sau, maksimaliai - savo šeimai. Jis didžiuojasi savo pasiekimais ir giriasi dėl jų, kai tik pasitaiko proga.
Savanaudiškumas ir išdidumas atneša žmogui daug kančių, priverčia jį laikyti mirtingu fizinis kūnas... Jie sukelia daug nerimo dėl visko, kas susikaupė gyvenime, sukelia baimę ir pripildo žmogaus gyvenimą nuolatiniais rūpesčiais. Ateina ir ligos psichiniai sutrikimai, problemos darbe ir asmeniniuose santykiuose.
Kaip atsisakyti žalingų psichinių įpročių?
Pagrindinis būdas atsikratyti godumo yra pasiaukojantys veiksmai, įskaitant bent 10% savo pajamų paaukojimą labdarai. Svarbu nieko nesitikėti mainais ir niekam nepasakoti apie tai, koks esi puikus geradaris.
Į susidoroti su pykčiu, priekaištai, įžeidimai ir kiti turi tai suprasti šiame pasaulyje bet kas gali įvykti bet kurią sekundę be to, prieš mūsų valią ir priešingai mūsų lūkesčiams. Turime prisiminti, kad viskas yra Dievo valia ir išmokti priimti savo likimą be pretenzijų.
Meilės Dievui ugdymas gali padėti valdyti geismą, gebėjimas gyventi dabartimi ir gebėjimas periodiškai atsitraukti nuo kasdienio šurmulio, nuo santykių ir patirties, apmąstyti gyvenimo prasmę ir siekti pagrindinio
Jūs galite atsikratyti savanaudiškumo ir pasididžiavimo tik suvokę savo tikrąją dvasinę prigimtį., kurio esmė - nesavanaudiška tarnystė visoms gyvoms būtybėms. Reikia nukreipti dėmesį nuo savęs į kitus ir pradėti kažką daryti už juos, tuo pačiu nieko nesitikint.
Žalingiausi vyrų įpročiai
Vyrai ir moterys taip pat turi daug aukščiau išvardintų šiurkščių ir subtilių blogų įpročių. Kalbant apie vyrus, reikia pabrėžti:
- Priklausomybė nuo narkotikų (įskaitant alkoholį ir tabaką);
- Polinkis į ištvirkimą;
- Polinkis į azartinius lošimus;
- Plebejų kalba (su nešvankybėmis);
- Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų;
- Aistra pornografijai;
- Godumas;
- Neatsakingumas;
- Tinginystė;
- Pavydas;
- Pasmerkimas ir kritika;
- Gyvenimo tikslų trūkumas;
- Savęs, kaip likimo aukos, įvaizdis.
Vyras turi dirbti, kad panaikintų visus šiuos labai blogus įpročius. Kaip tai padaryti, taip pat yra didelė tema. Bet manau, kad šie straipsniai gali jums padėti:
Blogiausi žmogaus įpročiai: santrauka
Taigi, šiame puikiame straipsnyje jūs sužinojote daugybę blogų įpročių, kurie sukelia problemų mūsų gyvenime. Ir galime drąsiai teigti, kad tai toli gražu ne visi žalingiausi žmogaus įpročiai. Jei norite, šiuos sąrašus galima tęsti.
Bet jūs turite pradėti dirbti bent jau tuo, kas buvo aptarta šiame straipsnyje. Tam jums reikės daugiau nei vienerių metų. Jei nuspręsite viską palikti taip, kaip yra, tai ateityje nenustebkite, kad atgyja ligos, kančios, nelaimės ir pan.
Dar kartą išvardinsiu žalingiausius įpročius, kurie kenkia organizmui ir žmogaus gyvenimui.
Grubūs blogi įpročiai:
- Narkotikų vartojimas (alkoholis, rūkymas ir kt.);
- Netinkama mityba;
- Neaktyvus gyvenimo būdas;
- Neteisinga kasdienybė;
- Negerti pakankamai skysčių;
- Nešvari ir tuščia kalba;
- Gerti arbatą, kavą, soda;
- Narkotikų vartojimas, nebent tai yra absoliučiai būtina;
- Kompiuteriniai žaidimai;
- Jaudulys;
- Nelegalus seksas;
- Pornografija ir masturbacija.
Psichikos blogi įpročiai:
- Godumas;
- Pyktis, priekaištai, pasmerkimas, susierzinimas; 20 blogiausių įpročių, sukeliančių degradaciją ir mirtį
Ką kiekvienas žmogus turi, bet neišvengiamai skiriasi? Galite pasiimti daug įvairių sąvokų, atitinkančių šį apibrėžimą, tačiau vienas įdomiausių ir aktualiausių atsakymų bus „blogi įpročiai“. Niekas nėra tobulas, kiekvienas turi kažką, kas jam šiek tiek trukdo gyvenime - net jei žmogus to dar nesuvokia ir nuoširdžiai tiki, kad viskas tvarkoje. Tačiau, kaip minėta anksčiau, tokie dalykai iš esmės skiriasi kiekvienam. Pažvelkime į keletą pagrindinių blogų įpročių, kurie gali pasireikšti žmoguje - ir pagalvokime, iš kur jie kilę ir ką su jais galų gale daryti.
Nekenksmingas
Akivaizdu, kad žalingų įpročių sąrašas bus neišsamus net ir be pakankamai saugių dalykų, kurių kai kurie nenešioja ypatinga žala- bet nereikalingas ir pakankamai nemalonus, kad būtų laikomas „kenksmingu“. Pavyzdžiui, žmogui gali patikti traškėti pirštus. Tai erzina kitus, tačiau tyrimai rodo, kad tai nepadaro jokios pastebimos žalos. Tas pats ir su įpročiais graužti rašiklį, spustelėti jo maitinimo mygtuką ir pan. Blogiausia, kas gali būti - aplinkiniai supyks ir paprašys sustoti. Paprastai tokie dalykai vyksta nervingas dirvožemis- arba dėl įkyraus noro kažkuo užimti rankas. Tačiau tai taip pat reiškia „nervų“ sferą.
Kiti saugaus pobūdžio įpročiai yra grynai ritualiniai. Žmonės linkę kasdien sugalvoti įvairių ritualų. įvairaus laipsnio prasmingumas. Ir yra žalingų įpročių rūšių, pavyzdžiui, noras neužlipti ant asfalto plyšių arba visada pasirinkti tik lyginius arba, priešingai, nelyginius skaičius. Tai taip pat ne visada yra gerai, nes žmogus gali susižavėti ir paversti nekenksmingą įprotį kažkuo obsesiniu - o tai, žinoma, nėra pakankamai gerai. Bet jei žmonės turėtų tik tokius įpročius, problemų iš esmės nekiltų.
Socialinis
Apie blogus kitos kategorijos įpročius galime pasakyti, kad jie priklauso socialinė sfera nes jie yra tiesiogiai susiję su tuo, kaip žmogus bendrauja su kitais. Labai dažnai šie įpročiai yra susiję su žmogaus elgesiu. Pavyzdžiui, kai žmogus įpratęs gausiai vartoti nešvankų žodyną ir net tada, kai situacija tokia, kad nebūtų labai tinkama. Dėl to jie gali pradėti apie jį galvoti nelabai teigiamai, ir kitiems nebus taip malonu būti su tokiu žmogumi šalia jo. Paprastai tokio tipo blogų įpročių priežastys slypi auklėjime ir aplinkoje, kurioje žmogus užaugo. Pakanka valios to išmokti.
Psichologinės priklausomybės
Taip pat yra įpročių, kurie grindžiami tuo, kad žmogus prie kažko prisiriša ir pradeda nuo jo labai priklausyti. Ryškus pavyzdys- tai yra . Žmogus pradeda atiduoti visą savo Laisvalaikisžaidimus, net jei tai prieštarauja jam Socialinis gyvenimas- ir socialinė integracija... Paprasčiau tariant, jis tampa tikru atsiskyrėliu. Viskas dar labiau pablogėja, kai pomėgio tema yra ne įprasta, o lošimas. Tuomet žmogus tam ne tik praleidžia laiką, bet ir išleidžia visus pinigus, o tai ypač neigiamai veikia jo finansinę būklę.
Kitas variantas yra oniomanija arba, kaip dažnai žmonės vadina. Tai yra tada, kai žmogus atsisėda prie dažnų, netgi, galima sakyti, nuolatinių pirkinių - ir visiškai negali sustoti. Dėl to jis išleidžia visus savo laisvus ir ne tik pinigus, o daiktus, kuriuos perka, iš tikrųjų jam nereikia.
Taip pat prie šios kategorijos galima priskirti ir adrenalino troškulį - žmogus nuolat nori patirti jausmą, kuris kyla kažkokių ekstremalių pramogų metu. Dėl to jie nuolat stengiasi kažką daryti. 
toks, kuris viršija įprastą. Esant protingoms riboms, tai būtų normalu, tačiau, deja, tiesiog neverta kalbėti apie racionalumą - žmonės kelia savo gyvybei realų pavojų.
Vienintelė tikrai veiksminga išvados žmonėms nuo tokios priklausomybės gali būti bandymas palaipsniui užimti juos kažkuo kitu, kas gali juos sužavėti ne mažiau, bet turės ne mažiau prasmės ir susidomėjimo.
Fiziologinis
Galiausiai, blogiausi įpročiai yra tie, kurie sukelia prisirišimą ir Neigiama įtaka fiziologiniu lygmeniu. Čia, žinoma, labiausiai paplitęs alkoholizmas. Tai neįtikėtinai pavojingas ir destruktyvus įprotis, nuo kurio pasekmių, remiantis statistika, miršta maždaug kas trečias žmogus. Tai savaime apima daugybę neigiamų socialinių aspektų, kurie yra labai liūdni, taip pat palaipsniui naikina kūną.
Narkomanija gali būti dar pavojingesnė (daugeliu atvejų). Ta pati esmė, kitos medžiagos. Priklausomybė paprastai išsivysto beveik akimirksniu ir nėra galimybės mesti vartoti narkotikus. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis patenka į tą pačią kategoriją. Nepaisant to, kad yra narkotikų, kurie yra silpnesni už alkoholį, dauguma vis dėlto beveik akimirksniu pradeda naikinti kūną - ir įprotis tampa mirtinas nuo kenksmingo.
Rūkymas taip pat turėtų būti įtrauktas į įprastus blogus įpročius. šiuolaikinis žmogus... Tai taip pat labai pavojinga ir laikui bėgant pradeda daryti labai neigiamą poveikį Vidaus organai, sukeldamas visų pirma onkologinės ligos, bet, žinoma, ne tik jie.
Iš pradžių žmogus gali asmeniškai įveikti šiuos įpročius, tačiau jiems tobulėjant negalima išsiversti be specialisto pagalbos.
Išvada
Tai, žinoma, toli gražu nėra galutinis ir išsamus kenksmingų įpročių sąrašas. Kalbėdami apie blogus įpročius, taip pat galime paminėti pernelyg didelį dėmesį mobiliesiems įrenginiams ir daug daugiau. Tačiau todėl šie įpročiai vadinami žalingais, siekiant kuo greičiau juos pašalinti iš savo gyvenimo - ir tada jums bus geriau - ir daug lengviau.
Įkeliama ...