Kodėl sausas badavimas laikomas veiksmingiausiu užsitęsusioje ir skausmingoje kovoje su erzinančiu papildomų svarų? Galų gale, tai yra visiškas vandens atmetimas, tačiau mažai tikėtina, kad paprastas skystis neša kalorijas. Kodėl nepasinaudojus reguliariu pasninku?

Pasninko atmainos

Norėdami išsiaiškinti, kur yra sauso badavimo pranašumai, pirmiausia turite išsiaiškinti, kas tai yra ir kokių rūšių yra.

Absoliutus (sausas) badavimas – su juo žmogus laikinai atsisako ir maisto, ir vandens, net bet kokio kontakto su skysčiu. Jūs negalite gerti, nusiplauti rankas, tada nusiprausti po dušu, atlikti namų ruošos darbus, jei jie susiję su vandeniu, valytis dantis. Tai pats griežčiausias sausas badavimas, kurį saugu vartoti ne ilgiau kaip dieną, jei esate namuose, be gydytojo.

Sausas badavimas- Atsisakymas tiesiog valgyti su vandeniu. Likę kontaktai išsaugomi. Galite nusiprausti, išsivalyti dantis ir, jei jaučiate didelį troškulį, galite išsiskalauti burną. Ne daugiau. Pradedantiesiems ir namuose be gydytojo priežiūros galite laikyti ilgiau nei absoliutus badavimas, iki 1-3 dienų. Yra specialūs centrai, kur eina pasninkauti norintys žmonės. Ten jie nuolat prižiūrimi gydytojų ir padeda atsigauti po sauso badavimo.

- tai pasninkas ant vandens, kai žmogus atsisako tik maisto. Tą dieną jis gali išgerti iki 1,5-2 litrų paprasto vandens, jo kiekis neribojamas. Kai kurie mano, kad vandenį lengviau pakeisti vaistažolių nuovirai arba sėdėti „prie arbatos“ arba „prie kavos“. Tačiau procedūra suteikia visą efektą tik su vandeniu. Vandens pasninko rūšys:

Trumpas (1–3 dienos), vidutinis (5–7 dienos), ilgas (10–15),
ekstremalus (20, 28, kartais 36 ar 40). Pastarasis labiau tikėtinas patyrusiems žmonėms, kurie jau daug metų pasninkauja. Jų organizmas lengviau toleruoja mėnesines be maisto.
protarpinis (ciklinis) badavimas – nauja madinga tendencija, kai vietoj pilnų alkanų dienų žmonės dieną skirsto į „valgymo langus“, kai galima valgyti 2-8 valandas. Likusį laiką jie yra alkani.

Yra būdų, kaip panaikinti vieną iš trijų įprastų maitinimo seansų. Įprastą savaitę pasirenkama 1 arba 2 dienos ir žmogus šiomis dienomis atsisako arba pusryčių, pietų ar vakarienės, kaip nori.
Pasninko dienos – pasirenkama viena pasninko diena per savaitę. Tai dažniau vadinama „iškrovimu“.

Kaip paprastai veikia pasninkas?

Sausas badavimas turi savo ypatybes, tai visas kompleksas, turintis keletą etapų, kuriuos žmogus palaipsniui pereina:

Medžiagos tyrimas. Prieš pradėdami, turėtumėte gerai išstudijuoti visą turimą literatūrą, vaizdo įrašus, garso informaciją apie badavimą. Kokios yra kontraindikacijos, kokios pasekmės, kokias problemas galima išspręsti bado streiku. Tada pasirenkama sauso badavimo technika (jei patiko sausas).

Diena (vakare) prieš pasninką, žarnyno valymas.

Pats sausas badavimas.

Išėjimas (atkūrimo laikotarpis).

Sauso badavimo privalumai

Jų studijavimas padės suprasti, kodėl tarp metodų žmonės renkasi sausuosius, nors vandenyje nėra kalorijų. Manoma, kad su vandeniu badauti lengviau, nes jis apgauna skrandį, slopindamas alkaną potraukį.

Sausas gydomasis badavimas padeda organizmui greitai atsikratyti ne tik toksinų, bet ir skysčių pertekliaus, nes sustojus vandens (arbatos, gėrimų ir kt.) tiekimui, organizmas ieško vidinių resursų. Taip tirpsta gleivių lapai, pūliniai, suyra sergančios ląstelės, įvairūs navikai, opos.

Spuogai ir vietos, kuriose kaupėsi skystis – pūslelių vidus – palaipsniui išnyksta. Tai natūralus mechanizmas- paimti vandens perteklių iš mažiau reikalingų vietų, kad nenukentėtų sistemos ir organai. Juk organizmas atlieka pagrindinę užduotį – palaiko organų, vidinių sistemų stabilumą. Taip veikia sausas badavimas ir jo rezultatai – odos valymas, svorio metimas. Pirmiausia pašalinamas skysčių perteklius.

Įdomu tai, kad badaujantys žmonės stengiasi mąstyti pozityviau, netgi nuolankiai. Jiems daug lengviau atleisti įžeidimus, net ir pačius didžiausius. Jų mąstymas tampa plataus masto, gilus ir netgi filosofinis. Todėl daugelis praeities pranašų ir mokslininkų dažnai pasninkaudavo. Bando rasti pačią gyvenimo prasmę.

Įdomu tai, kad sauso badavimo rezultatas gali būti ne tik svorio netekimas, bet ir visiškas kai kurių riebalų ląstelių sunaikinimas. Juk organizmas juos sunaikina, kad gautų vandens. Todėl jie negali vėl atsigauti.

Kartais žmonės, išėję iš sauso badavimo ir grįžę prie įprastos mitybos, pastebėdavo mažiau riebalų susidarymo. Kilogramai grįžo, bet ne visiškai. Taip yra su rezultatais, kai mityba normali (tai įprastas meniu, be apribojimų).

Žala

Be sauso badavimo privalumų, jis turi ir kontraindikacijų. Daugelis gydytojų tam griežtai prieštarauja. Sako, nereikia tikrinti organizmo atsparumo, juolab kad yra žmonių grupių, kurioms badauti griežtai draudžiama, kad ir koks jis būtų. Taip, ir labai sunku nuspėti organizmo reakciją, kiekvieno organizmas susidėlioja individualiai. Kokių sveikatos problemų atneš net ir sauso badavimo diena, nežinoma.

Svarbu: prieš naudojant techniką, būtina atlikti specialisto apžiūrą, pasitarti su juo, pasikalbėti apie planus. Gydytojai žino, kas vyksta kūno viduje badavimo laikotarpiais, jie jums pasakys daugiausia efektyvus metodas ir konkrečiam pacientui tinkamą laikotarpį. Be to, gydytojas pasakys visas galimas pasekmes ir kaip geriausia jų išvengti.

Rimčiausios problemos kyla dėl dehidratacijos:

Galvos svaigimas;
Oda palaipsniui išsausėja, ant jos susidaro skausmingi įtrūkimai (kūnas paima vandenį iš viršutinių sluoksnių, jį perskirstydamas). Lūpos sutrūkinėja, gleivinės uždegimas, dažniausiai esant didelei drėgmei.
Sutrinka miegas, sumažėja darbingumas. Nuolatinis noras atsigulti.
Kraujas sutirštėja, dėl to kraujagyslės tampa labai trapios, miršta maži kapiliarai.
Kartais sauso badavimo metu pradeda kamuoti nesuprantami skausmai skrandžio srityje.

Iš pradžių badaujantys gali jausti euforiją ir lengvumą, tai nekontroliuojamas insulino, kartu su adrenalinu, išsiskyrimas į kraują. Jei tai tęsis, yra diabeto atsiradimo ir vystymosi galimybė.

Deja, sausas badavimas, ypač ilgalaikis, yra labai pavojingas, ypač sveikatai. Kad ateityje išvengtumėte naujų ligų, komplikacijų ir kitų sunkumų, atidžiai pasverkite visus už ir prieš ir kreipkitės į gydytoją.

Sausas badavimas ir ligos

Žinoma, be to, kad atsikrato varginančių kilogramų, apsivalo, žmonės nori sužinoti, kokias ligas iš tikrųjų gydo sausas badavimas? Kokias problemas, be nutukimo, galima išspręsti?

Kartais gydytojai patys savo pacientams kaip gydymo metodą skiria tam tikrą badavimo būdą. Daugelio praktikų atsiliepimai pabrėžė, kad bado sukelto vidinio restruktūrizavimo momentu organizmas suvienija jėgas pirmai užduočiai – vandens, tada maisto paieška ir perskirstymas. Juk išoriniai tiekimai sustojo. Pirma, jis jėga pašalina skysčių perteklių iš probleminių ląstelių, jos yra mažiausiai naudingos.

Taigi ląstelės sunaikinamos, skystis greitai absorbuojamas. Yra žinomi badavimo nuo spuogų, išsėtinės sklerozės, virškinamojo trakto ligų ir net nuo vėžio atvejų. Daugelis rašo atsiliepimus, pasakoja savo istorijas, kada oficiali medicina nebegalėjo padėti arba patys ieškojo, kas padėtų geriausiai. Badavimas yra didžiulis stresas, kuris tiesiogine to žodžio prasme gali supurtyti visą organizmą ir tikėtina, kad po bado streiko jis pradės normaliai veikti, o pati liga bus įveikta.

Verta prisiminti, kaip sergantys gyvūnai badauja. Kartais jų priverstinio bado streiko laikotarpiai būna įspūdingi. Nesvarbu, ar tai plėšrūnas, ar žolėdis, bet susirgęs gyvūnas neėda, net ir artimųjų atnešto maisto. Taip, po ligos greitai grąžina prarastą masę, bet tik tada, kai ją išgydo. Kartais sunkiai sergantys negali ir valgyti. Taigi organizmas meta jėgas susidoroti su esama problema, jam tiesiog svarbiau išsigydyti ligas, nebelieka laiko virškinti ir įsisavinti maistą.

Juk kai viduje išsivysto lėtinė liga (nesvarbu kokia), jos užduotis – stiprėti, vystytis. Kūnas bando jo atsikratyti. Daug pastangų dedama į kasdienį maisto virškinimą, jo įsisavinimą. Ligos vystymasis, kova su ja apima daugybę kompensuojamųjų vidinius mechanizmus. Kada vyras eina badaujant kūnas susiduria su nauja, didelė bėda.

Jis priverstas „išjungti“ kai kuriuos mechanizmus, kad išlaisvintų gyvybinę energiją. Pirma, jis išjungia labiausiai energijos eikvojančius ir jo supratimu nenaudingiausius mechanizmus. Kartais net ir trumpo sauso badavimo rezultatas būna tikrai nuostabus. Kai navikai ištirpsta, oda valosi. Išsigydžiusių žmonių nuomonės įvairių ligų badas yra kupinas entuziastingų epitetų.

Tačiau pasninko sukeltas „mechanizmų išjungimas“ turi savo pasekmių. Tie, kurie serga kokia nors lėtine liga, visada bijo atkryčio, kuris gali sugrįžti kartu su daugybe kitų badavimo sukeltų problemų. Todėl gydytojai nepavargsta perspėdami: taip, tūkstančiai žmonių patys gydosi, badauja, tačiau tam, kad tokie namų metodai padėtų, reikalinga privaloma konsultacija. Ypač tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis! Juk yra opų, kuriose badauti niekaip negalima. Pavyzdžiui, problemos su Šlapimo pūslė kaip urolitiazė.

Ar sausas badavimas išsprendžia nutukimo problemas? Kai kurie, norėdami pagerinti rezultatą, daro kaitaliojimą: fizinis aktyvumas, tada įėjimas ir pats badavimas, išėjimas - vėl treniruotės. Žinoma, geriau spręsti problemą kompleksiškai, ypač kai nutukimas tapo tikra problema.

Ką mano technikos specialistai?

Trumpalaikis badavimas gali visiškai pašalinti peršalimo likučius, kol nesusiformuoja visavertis ARVI. Užsitęsęs alkis padės pamiršti spuogus, otitą, palengvins uždegimus, net galvos smegenų sukrėtimą.

Gydytojai išsiskyrė. Dauguma paprastų žmonių, išstudijavę abiejų pusių nuomones, mano, kad taip, užsitęsęs sausas alkis yra tikrai pavojingas, tačiau galite susitarti periodiškai. pasninko dienos be vandens taip atnaujinama išvaizda, organizmas gauna pertrauką ir galimybę apsivalyti, tuo pačiu nueis pora kilogramų.

Ir dingo labiausiai pastebimas sauso badavimo efektas aknė, atsiranda įvairūs spuogeliai su furunkuliais, oda gaivina, pradedami vidinio natūralaus atjaunėjimo procesai. Oda turi sveiką, normalią išvaizdą. Liečiant jis yra lygus ir drėgnas. Daugeliui moterų to pakanka.

Kiekvienam žmogui vis dar lieka pasirinkimas: ar laikytis įvairių dietų, bandant sulieknėti, ar 1-2 kartus per savaitę badauti sausuoju badavimu. Kas geriau, efektyviau?

Sauso badavimo taisyklės

Pasiruošimas sausam badavimui paprastai trunka keletą dienų. Tai specialus, dietinis maistas, gausus gėrimas(iki 1,5 l), vakare prieš badavimo pradžią padaryta klizma, kuri numatė greitas valymasžarnynas.

Geriau badauti sveikai, neturėti rimtų problemų sveikatos požiūriu žmonėms, kuriems nereikia nuolatinių vaistų, net vitaminų.
Įėjus prasideda pats sausas badavimas (saugus laikotarpis – 1-3 dienos badavimo namuose be medikų priežiūros).

Teisinga išeitis

Įprasto badavimo metu tai reiškia valgymo pradžią, tačiau sauso badavimo metu vanduo bus geriausia ir saugiausia išeitis.

Svarbu: išėjimo (atkūrimo laikotarpio) trukmė yra lygi (ir geriausia dvigubai ilgesnė) paties badavimo trukmei.

Baigti pasninką tuo pačiu metu, kai jį pradėjote. Jei reikėjo pradėti 9 val., tai baigti iki 9 val. (nereikėtų trauktis net kelioms minutėms).

Pradėkite valgyti su stikline paprasto vandens. Virinama, bet atvėsinta kambario temperatūra. Lėtai, mažais gurkšneliais neskubėdami gerkite. Tada gerkite daugiau, nusiprauskite po dušu arba šilta, bet trumpa vonia.

Palaukę 2 valandas galite pereiti prie naminių sulčių arba vandeniu praskiestų žolelių nuovirų. Stalas su nekaloringu maistu turėtų būti geriausias tavo draugas, nes išėjimas – per juos.

Vanduo – skiestos naminės sultys (vaisių ar daržovių, tik nemaišyti) – neskiestos sultys – daržovių ar vaisių salotos – daržovių sriuba ar košė, ant vandens.

Valgykite dalimis, kas 2-3 valandas, kaip reikalauja skrandis, bet nepasiekdami sotumo, mažomis porcijomis. Galite pereiti nuo grūdų prie pieno produktų. Jogurtas, varškė arba neriebi grietinė. Sriubas, pirmuosius kruopas, salotas, valgykite be prieskonių, aliejų. Mėsą, keptus ar rūkytus patiekalus į racioną įtraukite kuo vėliau, geriausia po 3-4 dienų nuo švelnaus (atsikūrimo) režimo, priklausomai nuo to, kiek laiko badavote.

Terapinis badavimas pereina tam tikrus etapus.

1 etapas.

Jis vadinamas „mitybos sužadinimu“, esant „šlapiam“ alkiui, jo trukmė paprastai yra 2–3 dienos, o „sausame“ – 1–2 dienos.

Maitinimo susijaudinimo stadija yra lengvas stresas organizmui. Šis stresas pirmiausia sukelia pagumburio aktyvaciją. Jis pradeda išskirti įvairias medžiagas, kurios ypatingai veikia liaukas. vidinė sekrecija Kad organizmas prisitaikytų prie egzistavimo be maisto ir vandens.

Po 24 valandų badavimo žmogaus sekrecija iš hipofizės smarkiai padidėja. augimo hormonas augimas, o dabartiniais duomenimis, sausas badavimas turi jauninantį poveikį organizmui. Jis aktyvina kasos hormoną gliukagoną, kuris sustiprina glikogeno skaidymą kepenyse, kuris aprūpina organizmą mityba. Jis taip pat pašalina organizmo apsinuodijimą, nes teigiamai veikia skydliaukę.

Pirmojo etapo metu dažniausiai gali erzinti bet kokie maisto signalai: jo vaizdas ir kvapas, kalbėjimas apie maistą, indų garsas ir pan. Jie sukelia seilėtekį, ūžimą skrandyje, čiulpimo pojūtį skrandyje; pablogėja miegas, padidėja dirglumas, kartais Bloga nuotaika. Troškulys yra pakenčiamas.

2 etapas: (didėjanti acidozė).

Paprastai šis sauso badavimo etapas trunka 2–4 ​​dienas. Kai tik žmogus visiškai atsisako maisto ir vandens, jo organizme pradeda vartoti sukauptos atsargos ir antriniai audiniai.

Suskaidytas maistinių medžiagų o audiniai badavimo procese veda prie jų skilimo produktų kaupimosi organizme. Dėl to organizmo pH greitai pereina į rūgšties pusę (acidozė), tačiau rūgštėjimo vertės neviršija fiziologinių normų. Acidozė nevalgius yra pirmasis ir svarbiausias fiziologinis mechanizmas, suaktyvinantis virtinę kitų gydymo mechanizmų, kurie yra neaktyvūs laikantis įprastos mitybos.

4. Vidinės kūno aplinkos rūgštėjimas sukelia audinių tirpimo autolizę. Pasirodo, kad į rūgštinė aplinka suaktyvėja fagocitai ir kai kurie fermentai, kurių funkcija yra sunaikinti nusilpusius savo audinius ir viską, kas organizme svetima. Savo ruožtu autolizės procesai suaktyvina organizmo apsivalymo nuo toksinų, nusilpusių ir patologiškai pakitusių audinių mechanizmą. Dėl audinio skilimo jame esantys toksinai išsiskiria ir pašalinami iš organizmo, o pakitęs audinys sunaikinamas.

Kūno audinių skilimo kontrolę atlieka speciali funkcija, kurią pavadinome „prioriteto principu“. Būtent ši funkcija užtikrina, kad iš pradžių viskas, kas nereikalinga, patologiškai pakitusi, suskiltų, o paskui ateina sveikų audinių eilė – pagal svarbos organizmo gyvybei principą.

Organizmo rūgštėjimas ir fagocitų aktyvumo padidėjimas lemia organizmo mikrofloros normalizavimą.

Acidozė apima anglies dioksido ir azoto absorbcijos mechanizmą iš oro kūno ląstelėse. Būtent jis prisideda prie kraujyje tirpaus anglies dioksido fiksavimo pagal fotosintezės principą, t.y. pagal idealiausią sintezę mūsų pasaulyje. Atmosferos oras, kuriuo kvėpuojame, tampa maistinė terpė.

Kitaip tariant, kada padidėjusi asimiliacija CO2 ląstelės kartu su padidėjusiu azoto pasisavinimu iš oro sukuria palankiausias sąlygas kokybiškai nukleorūgščių, baltymų ir kitų biologinių medžiagų statybai. veikliosios medžiagos būtinas visaverčiam žmogaus gyvenimo funkcionavimui. Kitaip tariant, per sausą pasninką suvartojame anglies dvideginį ir azotą iš oro ir iš jų gaminame mūsų organizmui reikalingus baltymus.

Padidėjęs audinių irimas dėl autolizės ir struktūros bei funkcijų atkūrimo virškinimo organai sauso badavimo metu jie skatina medžiagų apykaitą ir didina organizmo virškinamumą atkuriamosios mitybos laikotarpiu.

Pasninko metu padidėja apsaugines funkcijas organizmą tiek ląstelių lygmeniu, tiek viso organizmo lygmeniu. Jis tampa daug atsparesnis įvairiems vidiniams ir išoriniams žalingiems veiksniams.

Visi aukščiau išvardinti fiziologiniai mechanizmai sukelia galingą regeneruojantį ir jauninantį poveikį laikotarpiu po badavimo.

Aprašę, kas badaujant „užveda“ vidinės aplinkos rūgštėjimo (acidozės) procesą, grįžkime prie pačios acidozės. Vidinės organizmo aplinkos rūgštėjimo procesas sparčiai auga. Paprastai didžiausias rūgštėjimas pastebimas 2-3 badavimo dieną.

O būna taip. Pačioje badavimo pradžioje, kai organizmas dar turi gyvulinio cukraus – glikogeno atsargų, organizmas jį panaudoja. Bet kai tik baigiasi glikogeno atsargos (ir tai dažniausiai nutinka pirmąją badavimo dieną), kraujas pradeda kauptis rūgštus maistas nepilnai suskaidomi riebalai (sviesto rūgštys, acetonas), sumažėja jų šarminės atsargos, o tai turi įtakos sveikatos būklei: badaujančiam žmogui gali skaudėti galvą, pykinti, jausti silpnumo jausmą, bendras negalavimas.

auga balta danga ant liežuvio, liežuvio ir lūpų sausumas, gleivės ant dantų, acetono kvapas iš burnos, odos sausumas ir blyškumas, alkio jausmas gerokai sumažėja, o troškulys šiuo metu didėja. Prasta sveikata yra kaupimosi kraujyje rezultatas kenksmingi produktai: bado sukelta homotoksikozė.

5. Pirmoji acidozinė krizė ir jos reikšmė organizmo atsistatymui.

Palaipsniui rūgštėjant vidinei organizmo aplinkai pasninko metu išstumiama dauguma lėtinių ligų, kurios vystosi ir progresuoja žmogaus organizme.

Stipriausias organizmo rūgštėjimas vyksta acidozinės krizės metu, todėl šiuo metu paūmėja lėtinės ligos. Pagal paūmėjimo laipsnį galima spręsti, kaip sėkmingai alkis „užkabino“ už konkrečią ligą ir „išrauna“ ją iš organizmo. Jei paūmėjimas yra ryškus, reikia tikėtis visiško išgydymo. Jei silpna, vadinasi, alkis išsprendžia kitas svarbesnes organizmo problemas. Po kurio laiko pakartokite badavimą, tada jis imsis likusių ligų.

Acidozinei krizei ligą iš organizmo „išrausus“ pradeda didėti anksčiau ligai skirtos apsauginės jėgos. Atlikti organizmo reakcijos į įvairias bacilas tyrimai rodo, kad savigynos procesai ir apsauginių jėgų nuo mikrobų didėjimas prasideda tik pasibaigus acidotinei krizei.

Tai pasireiškia polinkiu į greitas gijimasžaizdos, padidina baktericidinį organizmo aktyvumą, o tai paaiškina teigiamą badavimo poveikį daugeliui ligų.

Iš to išplaukia išvada: kol badaujančio žmogaus organizmas neišgyveno pirmosios acidozinės krizės, negalima tikėtis išgijimo nuo lėtinių ligų ir staigios organizmo apsaugos padidėjimo.

3 etapas vadinamas kompensavimu (adaptacija).

Šio etapo trukmė kiekvienam žmogui skiriasi. Vidutiniškai jis prasideda nuo 5 sauso badavimo dienos ir baigiasi 8 dieną. Šiame etape gali pagerėti savijauta, sumažėti silpnumas, viskas diskomfortas. Šis tobulėjimas gali vykti bangomis. Visiškai išnyksta alkio jausmas, gali padidėti troškulys. Jo trukmė priklauso nuo riebalų atsargų organizme. Šis etapas baigiasi antrąja acidotine krize, kuri trunka nuo 8 iki 11 dienų.

Antroji acidozinė krizė ir jos reikšmė organizmo tobulėjimui.

Nuo pirmosios acidozinės krizės išgyvenimo momento iki antrosios pradžios organizmas kaupia gyvybingumą. Acidozinės krizės metu kai kuriems žmonėms paūmėja pagrindinė liga, stipriai pablogėja sveikata, netenkama jėgų, visiškai dingsta miegas, gali labai pakilti temperatūra. Šie simptomai rodo, kad alkis pradėjo „išnaikinti“ ligą. Jei pirmose dviejose badavimo stadijose kūno audinių autolizė buvo vienintelis šaltinis mityba, tuomet antrosios acidozinės krizės metu autolizė daugiau atlieka natūralaus chirurgo funkciją.

Todėl norint pasiekti visišką gydomąjį poveikį, būtina išgyventi šią krizę. Svarbiausia visų rūšių badavimu išgyventi antrą acidozinę krizę, kurios metu stipriau suaktyvėja visos organizmo gynybos, o tai padeda išgydyti daugelį „nepagydomų“ ligų.

Paprasčiau tariant: pirmoji acidozinė krizė pašalina „ligos kotelį“, antroji – „ligos šaknį“.

Badavimo procese išsiskiria du labai įdomūs momentai - pirminis ir antrinis restruktūrizavimas, organizmo reguliacinės sistemos priverstos pereiti prie naujų gyvybės palaikymo sąlygų, kai iš dalies išnaudojamos senosios ir susintetinamos naujos biostruktūros, kurios skiriasi nuo senųjų. jų kokybines savybes. Savo ruožtu nauja kokybė tiesiogiai priklauso nuo tų konkrečių situacijos pokyčių, kurie sukelia poslinkius vidinė aplinka organizmas.

6. Pagrindinis skiriamasis bet kokio badavimo bruožas, palyginti su spontanišku badavimu, yra jo dozavimas, nes jį galima bet kada nutraukti.

Nepaprastai svarbu, kad pasninkas vyktų palankaus psichologinio klimato fone.

Kai priimame valingą sprendimą badauti, siekdami paveikti konkrečią problemą, mūsų sąmonė pradeda „kištis“ į organizme vykstančius restruktūrizavimo procesus, daryti jiems reguliacinę įtaką. O tai reiškia, kad galima sukurti būsimą organizmo restruktūrizavimą, formuojant ir sintezuojant naujas biostruktūras, turinčias naudingų savybių, tai yra, iš tikrųjų kalbame apie sąmoningą organizme vykstančių procesų reguliavimą, apie sąmoningas savo kūno tobulinimas.

Visa tai rodo vieną dalyką – mūsų kūnas visiško komforto ir poilsio būsenoje nusilpsta, praranda adaptacines jėgas. Bet besikeičiančios aplinkos sąlygomis, kuriai daro įtaką stiprūs neigiami dirgikliai, pažadinami iki šiol nežinomi gebėjimai, įsijungia autoreguliacijos mechanizmai. Dabar mes pradedame suprasti sveikatą nauju būdu.

Sveikas organizmas yra ne tas, kuris palaiko normalią veiklą, o sugeba sėkmingai prisitaikyti prie besikeičiančių sąlygų, o tai labai svarbu mūsų nepalankioms aplinkos sąlygoms.

Nustatyta, kad lėtai besidalijančių ar nesidalijančių „senėjančių“ ląstelių deformuotos membranos įgauna formas, panašias į jaunų gyvūnų ląstelių endogeninės mitybos metu. Tai yra, naudojant SH, vyksta ląstelių barjerų atkūrimo procesas. Sparčiai besidalijančių ląstelių dalijimosi procesas sulėtėja. Tuo pačiu metu fermentinės sistemos restruktūrizavimas padidina eferentinių ląstelių (nervų galūnių) receptorių aparatą dėl kokybinio šių receptorių (chemoreceptorių), įterptų į ląstelės membraną, fermentų būklės pagerėjimo. ir gali sustiprinti barjerinę funkciją aktyvindami tarpląstelinį cAMP nukleotidą.

Taigi, naudojant SG, suteikiamas kompleksinis atkūrimas barjerines funkcijas ląsteles normalizuodamas membranas ir stiprindamas cAMP sistemą. Dėl ląstelių genetinio aparato atsinaujinimo badaujant susidaro naujos kamieninės ląstelės, o kai kuriuose organuose atsiranda papildomų. Dėl senų pašalinimo pažeistos ląstelės ir naujų stiebo atsiradimas, kūno organai ir audiniai tampa daug jaunesni.

Bet yra dar vienas svarbus šaltinis, suteikiantis atgaivinimo ir „alkano išgyvenimo“. Dauguma žmogaus kūno ląstelių aktyviai gyvena tik keletą metų. Po to jos sensta ir tampa funkciškai pasyvios, kaip riebalų ląstelės.

Netgi mikroorganizmų kolonijos suformavo senų ląstelių „maisto panaudojimo“ mechanizmą. Visi daugialąsčiai organizmai savo senas ląsteles naudoja kaip žaliavų ir energijos šaltinį. Bet kaip atsarginis šaltinis, skirtas lietingą dieną.

Ilgai neveikiant „maisto panaudojimo“ mechanizmui, tokios ląstelės gali tapti ir tampa patologinių baltymų gamykla, sukeliantis agresiją savo Imuninė sistema, faktoriai, sukeliantis pažeidimą audinių ir centrinė reguliacija, ląstelės, piktybinių navikų pirmtakai.

Jie turi būti pašalinti iš kūno.

Milijonus metų priverstinio bado periodai buvo gyvūnų gyvenimo norma. Todėl daugialąsčių organizmų išlaisvinimo iš „papildomų“, struktūriškai ar funkciškai netipinių ląstelių procesas problemų nesukėlė. „Dėl žuvies ir vėžio trūkumo – maisto“.

„Ląstelių savaiminio apsivalymo“ mechanizmo sujungimas su „išgyvenimo badu“ mechanizmu buvo sėkmingas ir visuotinis evoliucinis pasiekimas.

7. Apoptozė.

Tai užprogramuota ląstelių mirtis – nuo ​​energijos priklausomas, genetiškai kontroliuojamas procesas, kurį sukelia specifiniai signalai ir išvalo organizmą nuo susilpnėjusių, nereikalingų ar pažeistų ląstelių.

Kasdien apie 5% organizmo ląstelių patiria apoptozę, o jų vietą užima naujos ląstelės. Apoptozės metu ląstelė be pėdsakų išnyksta per 15-120 minučių.

Daugialąsčių organizmų – gyvūnų, augalų ir grybų – genetiniame aparate yra ląstelių mirties programa. Tai speciali programa, kuris tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti ląstelių mirtį. Esant normaliam vystymuisi, ši programa skirta pašalinti per daug susiformavusias ląsteles – „bedarbius“, taip pat ląsteles – „pensininkus“, kurie nustojo užsiimti socialiai naudingu darbu. Kita svarbi funkcija ląstelių mirtis – „neįgaliųjų“ ir „disidentinių“ ląstelių pašalinimas su rimtais genetinio aparato struktūros ar funkcijos pažeidimais.

Visų pirma, apoptozė yra vienas iš pagrindinių onkologinių ligų saviprevencijos mechanizmų.

Esant patologinei amplifikacijai, vyksta aplazija ir degeneraciniai procesai, taip pat kai kurios deformacijos su audinių defektais, o silpnėjant – autoimuniniai procesai, navikai ir priešlaikinis organizmo senėjimas. Pavyzdžiui, yra gana rimtas pagrindas manyti, kad toks pavojingų ligų kaip aplazinė anemija, amiotrofinė šoninė sklerozė, Alzheimerio liga, AIDS ir kt.

Pasninko metu vyksta universalus procesas, viena vertus, fiziologinis procesas apoptozė: organizmo atsinaujinimas ir atjaunėjimas dėl senų, sergančių, pakitusių ląstelių mirties. Kita vertus, pašalinkite patologiniai mechanizmai apoptozė: priešlaikinis senėjimas, vėžys ir kt. Pažvelkime į šiuos mechanizmus atidžiau.

Kūnas, kaip ląstelių bendrija, bado laikotarpiu „suvalgo“ ne tik riebalines ląsteles, bet ir viską, kas „blogai guli“. Greičiau blogai arba visai neveikia. Be savaiminio ląstelių populiacijų apsivalymo funkcijos, organizmo gyvybė neįmanoma. Ląstelės, užkrėstos virusais, pažeistos radiacijos ar toksinų, taip pat ląstelės, pasiekusios biologinę ribą, turi vieną bendra nuosavybė turi palikti kūną. Arba būti suvalgytam.

Taip atsitinka gamtoje.

Trūkstant mitybos, daugialąsčiame organizme atsiranda ypatingos rūšies signalinės molekulės. Šios molekulės sukelia tarpląstelinių baltymų aktyvavimą „netipinių“ ląstelių citoplazmoje. Tai ląstelės, kurios nedalyvauja kolektyvinėje organizmo veikloje ir yra jautrios tokioms molekulėms. Jie apima savęs naikinimo mechanizmą. Ląstelė „uždaro“ visas programas – jos šerdis „susilenkia“. Ląstelėje vyksta „sutraiškymas“. Nesunaikinus išorinio apvalkalo, jis „susmulkinamas“ į 5-10 „apoptozinių kūnų“ ir absorbuojamas kitų ląstelių. Taip jis atrodo mikroorganizmų kolonijoje. Arba virškinama žarnyne. Jis dalijasi riebalų ląstelių likimu.

Apoptozės reiškinys buvo atrastas palyginti neseniai, 1972 m. Tai buvo įdomiausias biologijos ir medicinos pokytis per pastaruosius 50 metų. Autorius šiuolaikinės idėjos apoptozė yra bendras biologinis mechanizmas, atsakingas už ląstelių populiacijų skaičiaus pastovumą, taip pat už defektų ląstelių formavimą ir sunaikinimą.

Būtent šio fiziologinio „mechanizmo“ kelyje trukdo reguliari mityba ir baisi aplinka.

8. Mūsų pastebėjimais, maisto apoptozės procesas suaktyvėja po 20 valandų sauso badavimo (atsižvelgiant į teisinga technika badas).

Laikantis nuolatinės dietos, „kalorijų šiukšlės“ tampa problema numeris vienas. Tai sukelia ligas ir priešlaikinį žmogaus senėjimą. „Taupančios technologijos“ gelbsti gyvybę badaujant, bet užmuša, kai nuolat esi sotus.

Amerikiečių mokslininkai netiesiogiai patvirtino musulmonų pasninko naudą. Jiems pavyko atskleisti ląstelių mechanizmas, paaiškinantis ryšį tarp bado ir ilgaamžiškumo tarp žmonių ir kitų žinduolių.

Islamas reikalauja susilaikyti nuo maisto ir skysčių šviesiu paros metu per Ramadano mėnesį. Mokslininkai Davidas Sinclairas ir jo kolegos nustatė, kad nevalgius suaktyvėja SIRT3 ir SIRT4 genai, kurie prailgina ląstelių gyvenimą. Galbūt ši informacija gali būti panaudota kuriant vaistus nuo ligų, susijusių su senėjimu.

Mokslininkų atlikti eksperimentai su gyvūnais rodo, kad badavimas 120% padidina senų gyvūnų širdies ląstelių gebėjimą apsivalyti ir praktiškai neturėjo įtakos jaunų gyvūnų ląstelių būklei.

Norėdami įvertinti kalorijų ribojimo poveikį ląstelių gebėjimui atsikratyti toksiškų atliekų, mokslininkai įvertino tam tikrų baltymų kiekio pokyčius organizme, priklausomai nuo amžiaus ir mitybos. Paaiškėjo, kad senų gyvūnų, kurie buvo badaujami, ląstelės pasižymėjo labai aukštas lygis baltymų, kurie yra būtini autofagijos procesui pradėti.

Įdomu tai, kad autofagijos aktyvinimas ypač svarbus širdies ląstelėms, kuriose yra daug mitochondrijų. Dalinis pažeistų mitochondrijų organelių apdorojimas yra raktas į viso senstančio organizmo širdies raumens darbingumą.

Audinio atnaujinimas.

Biologijos mokslų daktaras, profesorius L. V. Poležajevas, didžiausias gyvūnų galūnių regeneracijos specialistas, sukūręs, pavyzdžiui, varliagyvių, prarastų letenų, uodegų atkūrimo metodą, rašo: „Pasninkas – tai sustiprintos fiziologinės regeneracijos procesas, visų ląstelių, jų molekulinių ir cheminė sudėtis. Įdomu tai, kad biocheminiai pokyčiai badavimo ir reparacinės regeneracijos metu yra labai panašūs.

Abiem atvejais yra dvi fazės: sunaikinimas ir atkūrimas. Abiem atvejais naikinimo fazei būdingas baltymų ir nukleorūgščių degradacijos vyravimas prieš jų sintezę, pH poslinkis į rūgšties pusę, acidozė ir kt.

Atsigavimo fazei abiem atvejais taip pat būdinga nukleorūgščių sintezės vyravimas prieš jų skilimą, pH grįžimas į neutralią būseną.

Iš regeneracijos teorijos žinoma, kad naikinimo fazės suintensyvėjimas veda į atkūrimo fazės suintensyvėjimą. Todėl pagrįstai gydomasis badavimas gali būti laikomas natūraliu veiksniu, skatinančiu fiziologinę regeneraciją. Esmė gydomasis badavimas yra bendras biologinis procesas, vedantis į viso organizmo audinių atsinaujinimą ir atjaunėjimą.

Tačiau ypač intensyviai naujos ląstelės auga sveikimo laikotarpiu. Panašus atsinaujinimas vyksta ir kituose organuose ir audiniuose, todėl pasninkas yra “ universalus gydytojas“. Nė vienas chirurgas negali pašalinti atskirų sergančių naviko ląstelių ar opų, išsaugodamas šalia esančias sveikas ir nepažeisdamas audinio vientisumo. Didysis gydytojas – Badas – taip gydo.

9. Prevencinis mechanizmas: apsauga nuo radiacijos, nepalankių aplinkos veiksnių, vėžio prevencija. Kodėl pasninkas saugo nuo radiacijos ir kodėl pasninkas laikomas jiems skirtomis dienomis?

Norėdami iki galo atsakyti į šį klausimą, pradėkime, atrodytų, nuo visiškai kitos temos – kaip spinduliuotė kenkia mūsų organizmui?

Spinduliuotė yra galingas energijos srautas, kuris, prasiskverbdamas į organus, dėl savo galios negali būti asimiliuojamas ląstelių ir sukelia jose jonizacijos reiškinį. Jonizacija – tai atomų ar molekulių atsiskyrimas veikiant dalelėms. Dėl to ląstelėse susidaro daug radikalų.

Radikalas – tai biologiškai itin aktyvus molekulės fragmentas, kuris, susijungęs su DNR molekulėmis, blokuoja jų biologines savybes, kurios ima pažeisti jos paveldimą aparatą. DNR ir RNR dviguba spiralė nutrūksta. Kaip blogai tai atsitinka, ir tai vyksta daugiausia greitai besidalijančiose virškinamojo trakto ląstelėse, ląstelės nustoja dalytis ir pradeda jas naikinti kaip svetimas savo imuninės sistemos.

Audiniuose vystosi destruktyvus procesas. Infekcijos (kurių pakanka virškinimo trakto) ir prasideda sepsis, kuris veda į organizmo mirtį.

Mokslininkai atliko seriją įdomių patirčių ant žiurkių. Viena žiurkių partija buvo apšvitinta arba šeriama dieta, kurioje buvo radionukleotidų, ir badavo. Palyginimui, grupė visiškai sveikų gyvūnų buvo badaujama. Fiziologinis žiurkių alkio laikotarpis yra 12 dienų. Kontrolinė sveikų gyvūnų grupė po šio laikotarpio visiškai išmirė, o apšvitinti gyvūnai gyveno 24 dienas ir pradėjo atrodyti dar geriau nei anksčiau, o apie mirtį negalvojo. Tyrėjai buvo priversti juos eutanazuoti, o jų audiniai buvo nuodugniai ištirti, ko pasekoje paaiškėjo, kad jie atrodo puikiai, kaip jauni, sveiki gyvūnai ir neturi radioaktyvių pažeidimų! Kodėl tai vyksta? Pasirodo, kad badaujant, sustiprintos biosintezės metu reikia energijos, o anksčiau nevirškinama radiacija dabar visiškai išleidžiama tam. Blogis virsta gėriu! Pakeliui buvo atrasta daugybė kitų mechanizmų, kurie apsaugo organizmą nuo radiacijos bado metu.

Jie yra čia:

1) Didinant alkoholio gamybą, organizmas atkuria ląstelių membranas. Ląstelių membranų atkūrimas yra ne kas kita, kaip ląstelių barjerų stiprinimas. Dėl to vėlesnė radioaktyvioji apšvita turės ne tokį ryškų žalingą poveikį ląstelėms.

2) Padidėjęs anglies dioksido kiekis ląstelėse sumažina jonizaciją, kurią sukelia radiacijos poveikis(Buteyko metodo poveikis!).

3) Labiausiai pažeidžiamos spinduliuotės, greitai besidalijančios virškinamojo trakto ląstelės, badaujančios, smarkiai sulėtina jų dalijimąsi. Galų gale, jie priversti greitai dalytis dėl to, kad virškinimo procese jie yra veikiami savo virškinimo fermentų, yra pažeidžiami ir pleiskanoja. Organizmas dėl šių ląstelių dalijimosi greičio atkuria skrandžio ir žarnyno sieneles.

Tai netinka alkiui. Virškinimo trakto ląstelės ilsisi, o energija, anksčiau eikvojama pagreitintam dalijimuisi, dabar naudojama vidinių struktūrų atkūrimui, suirusių DNR ir RNR spiralių „attaisymui“. Tai palengvina ir suaktyvėjusi biosintezė ląstelės viduje dėl joje fiksuoto CO2, kurio nėra valgant.

Dėl to jie nemiršta, nėra savo organizmo atstumti, o pereidami prie dietos dalijasi taip, lyg nieko nebūtų nutikę ir pilnai atlieka savo buvusias funkcijas. Tačiau dietoje šie du dalijimosi ir ląstelės vidinių struktūrų atstatymo procesai negali būti visiškai atlikti, o radiacija tai dar labiau pablogina.

10. 4) Kaip parodė praktiniai tyrimai, spinduliuotė ir radionukleotidai iš žmogaus organizmo pasišalina vos per 12-14 šlapiojo badavimo dienų arba 5-7 sauso badavimo dienas. Tuo pačiu metu žmogus numeta daug mažiau svorio nei įprastu badavimu. Dėl minėtų procesų, vykstančių bado metu, radioaktyvaus poveikio problemos visiškai išspręstos.

Iš tiesų, po Černobylio akademikas A. I. Vorobjovas nusprendė pasninkauti žmonėms, sergantiems ūmine spinduline liga (kai virškinamajame trakte susidaro opos). Perkėlimas kaulų čiulpai ir tokiais atvejais naudoti galingą antibiotikų terapiją yra beveik beprasmiška, o badaujant nukentėjusieji atkūrė savo sveikatą. Pirmą kartą pasaulinėje praktikoje pasninko metodas padėjo tuo atveju, kai kiti, moderniausi (amerikietiški, japoniški) gydymo būdai pasirodė bejėgiai!

Ir nieko keisto, nes šios „gydymo galimybės“ yra dirbtinių išvadų vaisius, o alkis yra natūralus natūralus procesas, su jais neturintis nieko bendro.

Po tokios įžangos pereikime prie pagrindinio klausimo – kodėl pasninkai rengiami griežtai nustatytu metų laiku? Jei sujungsime pasninko datas ir Zodiako ženklus, pamatysime, kad trys iš keturių pasninkų patenka į " ugnies ženklai“. Adventas (40 dienų) patenka į Šaulio ženklą. puikus postas(48 dienos) iki ženklo „Avinas“. Prielaidos pasninkas (14 dienų) ant ženklo "Liūtas", o Petrovas - pasninkas, jo trukmė nėra pastovi ir svyruoja nuo 8 iki 42 dienų.

Šį svyravimą sukelia prisitaikymas prie natūralių ritmų. Aktyvios saulės metais, kai yra daug energijos, jos trukmė pailgėja. Šaltaisiais metais, priešingai, šio bado trukmė sutrumpėja. Čia nėra kamštelio – viskas pagal Gamtos dėsnius. Šiais laikotarpiais Žemė iš kosmoso krenta padidintas kiekis energijos, kuri veikia kaip radioaktyvioji. Tai gali sutrikdyti organizmo veiklą.

Prisiminkite A.L.Chiževskio kūrinį „Saulės audrų žemės aidas“, ir daug kas iškart paaiškės.

Jei tokiu metu pasninkaujate, tai kosminis ir padidėjęs saulės energijos kiekis bus skirtas kūrybai – biosintezės stiprinimui. Jei valgysite ir toliau, energija nebus įsisavinama, tai sukels destrukciją ląstelėse, o laisvieji radikalai slegia ląsteles, sumenkindami viso organizmo gyvybines galimybes.

Tačiau bakterijos ir virusai šiuo laikotarpiu iš energijos gausos pereina į aktyvią būseną ir sėkmingai atakuoja nusilpusį organizmą. Būtent šiuo metu visame pasaulyje stebimos gripo epidemijos (pavasarį ir žiemos pradžioje) bei choleros (vasarą). Aktyvios saulės metais šie procesai taip išryškėja, kad viduramžiais nuo to mirė didžioji dalis Europos gyventojų!

Badauti galima ir kitu metų laiku, tačiau išaugusios natūralios energijos ir alkio derinys duoda geriausią efektą, suaktyvindamas „ugninį principą“, kurį užgesina alkis. Senovės išminčiai absoliučiai į viską atsižvelgė ir davė geriausias patarimas mes tiesiog turime juos sekti.

Apsauga nuo nepalankių aplinkos veiksnių.

Kartu su „vietiniais“ šlakais ir toksinais, kurie susidaro organizme, įnešti nuodai taip pat pašalinami bado metu - iš chemijos, užliejusios mūsų gyvenimą, iš užnuodytos atmosferos, iš vandens ir produktų. Tačiau to buvo galima tikėtis. Mūsų ekologinėmis sąlygomis šių faktų negalima nuvertinti. Tačiau pasninkas suteikia ir nuostabų prevencinį poveikį. Ilgą laiką po sausojo badavimo išlaikomas didžiausias apsauginis potencialas, o periodiškai badaujant žmogus tampa praktiškai nepažeidžiamas nitratų, fenolių, sieros dioksido ir atominių elektrinių.

11. Vėžio profilaktika.

Profesorius Yu.S. Nikolajevas papasakojo apie keistą eksperimentą.

Stavropolio medicinos instituto studentai paėmė 120 baltųjų žiurkių, suskirstė jas į 4 grupes... Viena buvo kontrolinė, o kitoms trims buvo taikomas 3 dienų badavimas.

Pirmasis iš šių trijų buvo paskiepytas sarkoma prieš badavimą, antrasis – jo metu, trečiasis – po jo. Nebadavusi kontrolinė grupė visiškai mirė. Iš 30 asmenų, kuriems prieš eksperimento pradžią buvo paskiepyta sarkoma, pusė mirė, o iš 30, kuriems buvo suleista nevalgius, trečdalis. Visi, kurie buvo sukurti po jo, liko gyvi.

Sausojo pasninko metu išgyvena stipriausios, gyvybingiausios ląstelės, net trumpalaikiai sausieji badavimai yra rimti. profilaktinis prieš piktybinius navikus.

Dar vieną „stebuklingą“ alkio poveikį užfiksavo amerikiečių mokslininkai. Jie tyrė badavimo poveikį sunkių vėžio formų vystymuisi. Gyvūnai buvo suskirstyti į dvi grupes – eksperimentinius ir kontrolinius. Kontrolinės grupės žiurkės buvo veikiamos radioaktyvioji spinduliuotė. Dozė buvo parinkta taip, kad gyvūnai greitai nenumirtų, tačiau jau praėjus 2-3 savaitėms po švitinimo visi sirgo kraujo vėžiu.

Kitai grupei, eksperimentinei grupei, pasisekė dar labiau. Prieš švitinimą gyvūnai patyrė visišką badą. Atrodytų, kad bado nusilpęs organizmas turėtų į tai reaguoti Neigiama įtaka dar ūmesnė liga turi imtis daugiau sunkios formos. Tačiau rezultatai buvo priešingi! Eksperimentinėje grupėje, palyginti su kontroline grupe, sergančių žiurkių skaičius sumažėjo 70 proc.

Kūno energijos atnaujinimas.

Vanduo yra vienas geriausių energijos nešėjų. Tai pasiekiama dėl unikalios vandens molekulinės struktūros ir jo klasterio struktūros kintamumo. Taip pat mokslininkai įrodė, kad žmogaus organizme dar gerokai iki ligų simptomų atsiradimo susidaro vietinės „sunkaus“ ​​vandens zonos – netaisyklingos struktūros vanduo – „patologinės zonos“. Bet kokia „bloga akis“, „korupcija“ ar tiesiog žmogaus pavydas, trumpai tariant, visa neigiama energija yra šiose „patologinėse zonose“. Sauso badavimo metu sen negyvas vanduo, kokybiškam, energingai atsinaujinusiam, gyvam vandeniui, kurį sintetina pats organizmas.

Sausas alkis tolygiai sudegina su visais kūno organais viską, kas netinkama jo evoliucijai ne tik mechaniškai, bet ir dvasiškai. Kadangi po mažiausiai 7-10 dienų neigiamos energijos būtybės, pajutusios savo mirtį be maisto, pradeda jus palikti, nes negali pakęsti sauso alkio ir jūsų skleidžiamų teigiamų vibracijų. Ypač jei visa tai paremi teigiamais darbais.

Sausas alkis suteikia energijos. Atrodo neįtikėtina: kaip būna, kad žmogus nieko nevalgo, išeikvoja jėgas, padaugėja energijos? Tačiau paradokso nėra. Neturėdamas ekologiško maisto, organizmas pradeda intensyviai įsisavinti „subtiliąją energiją“ iš Kosmoso ir aplinką. Perėjus prie įprastos mitybos, suveikia super-atkūrimo efektas – kūnas yra intensyvesnis nei prieš badą, įgauna energijos, nes atsiranda visos tam skirtos galimybės.

Juk alkis išvalo čakras ir energijos kanalus, nuo kurių priklauso daugybė gebėjimų.

Išėjus iš badavimo, miegas sutrumpėja iki 4-5 valandų, žmogus tiesiogine prasme prisipildo jėgų, jame trykšta perpildyta energija. Ši nuostabi būsena išlieka ilgalaikė, jei jos laikomasi sveika mityba, pagaminti fiziniai pratimai, kvėpuoti negiliai (paviršutiniškai!), būti ore ir saulėje – arčiau Gamtos!

„Stebėkite gamtą, mokykitės iš jos, imkitės geriausio ir tobulėkite – tobulumui ribų nėra“.

Sausas gydomasis badavimas dabar laikomas vienu iš naujų gydymo metodų. Tuo tarpu šis metodas gimė žmonijos aušroje. Be to, galima drąsiai teigti, kad nuo pat dabartinių gyvūnų gyvybės formų vystymosi pradžios jį aktyviai naudojo visi gyvūnų karalystės atstovai. Badavimo be vandens procesas žinomas labai seniai, tūkstančius metų, bet, deja, dauguma žmonijos netaiko, daugelis apie tai net nežino. Gamtoje sausas badavimas yra daug dažnesnis ir dažnesnis nei šlapias badavimas. Visoms gyvoms medžiagoms išgyventi, išgydyti ir tobulinti savo rūšims naudojamos sausojo badavimo rūšys (anabiozė, hipobiozė, žiemos miegas).

Pakalbėkime, ar šis procesas natūralus?

Taip, tai natūralus procesas, tai įrašyta žmonių ir gyvūnų genetiniame kode. Vos susirgęs gyvūnas, ypač jei jis rimtas, iškart atsisako maisto ir vandens, atsisako ir žmogaus organizmas. Tačiau dažnai žmogus nereaguoja į tokią organizmo būseną, valgo ir geria per jėgą, dažnai geria tai, kas jam tik kenkia, „suvalgo“ ... tabletes. Susirgus organizmui pradedamas visiškas gyvybinių jėgų sutelkimas išsigelbėjimui, apsaugai, panaudojamos atsargos, jei, žinoma, jų dar yra. O kad organizmo neblaškytų „darbas“ su maistu ir vandeniu, į organizmo gelbėjimo programą įtrauktas maisto ir vandens „atsisakymas“. Panašios situacijos gali susidaryti esant streso įtakai.

Kalbant apie sąmoningą susilaikymą nuo maisto ir vandens dėl sveikatos, tai tikriausiai kilo iš žmonių ir gyvūnų stebėjimų, kuriems „nevalingas badavimas“ turėjo teigiamą poveikį. Šie daug kartų kartoti pastebėjimai buvo įsimenami ir perduodami iš kartos į kartą kartu su kitomis žiniomis. Ankstyvuoju iš anksto parašytos žmonijos istorijos laikotarpiu tokio gydymo patirtis buvo visų klano ar genties narių „žodinis paveldas“, o gydymo praktikas vykdė vyresnieji – kaip labiausiai patyrę giminės nariai. primityvi visuomenė.

Sauso terapinio badavimo sistemos atsiradimo istorija siekia senovės laikus, o pirmiausia – Indijos jogus. Jau buvo pasakyta, kad jogai visada buvo puikūs gamtos, gyvūnų ir gamtos stebėtojai flora. Būtent todėl savo rekomendacijose jie visais įmanomais būdais stengėsi priartinti žmogų prie gamtos, prie gamtos. Jogai atkreipė dėmesį į tai, kad nė vienas gyvūnas susirgęs nevalgytų, o sunkiai susirgęs vandens atsisako.

Susilaikymas nuo maisto ir vandens turi gilias tradicinės kinų medicinos šaknis. Juo siekiama ne tik reguliuoti kūno sveikatą, bet ir tam tikros evoliucinės jo transformacijos idėją. Kinijos gydytojai tikėjo, kad keičiant suvartojamo maisto kokybę ir kiekį fizinis maistas pamažu galima pereiti prie „energiško“ maisto, o tada visiškai prie grynos, vadinamosios „tikrosios“ arba „originalios“ Kosmoso energijos. Ši sistema reiškė laipsnišką materialaus maisto atsisakymą apskritai. Iš pradžių jie valgydavo daugiau medžiaginio (kietumo prasme) maisto, vėliau perėjo prie želė iš daržovių ir vaisių, o vėliau racione liko tik savo seilės ir oro eteris. „Tau reikia valgyti – kaip kvėpuoti“ – buvo užrašyta ant vieno iš Egipto piramidės. Tačiau senovės žyniai ištrynė šį užrašą...

Šiaurės Amerikos indėnų papročiuose svarbią vietą užėmė ir sausas pasninkas. Amerikos indėnai pasninką laikė svarbiausiu ir nepakeičiamu išbandymu berniukui virsti kariu. Jaunuolis buvo atvežtas į kalno viršūnę ir paliktas ten keturioms dienoms ir keturioms naktims be maisto ir vandens. Pasninkavimą be išimties visi Amerikos indėnai laikė apsivalymo ir stiprinimo priemone. V skirtingi laikotarpiai savo gyvenimo indėnas vienas išėjo į laukinę gamtą, badavo ir meditavo.

Pasninkas ir meditacija yra du esminiai bet kokio atsinaujinimo komponentai. Jei taip nėra, mirtis neišvengiamai seka ir atskiram asmeniui, ir visai tautai.

Beveik visos senovės tautos laikė maisto ir vandens atsisakymą geriausias būdas organizmo valymas.

Žvelgiant iš fiziologinės pusės, organizmas visiško bado procese nepatiria didelio skysčių deficito, nes kiekvienam skaldančios riebalų masės (arba glikogeno) kilogramui kasdien išsiskiria iki 1 litro endogeninio (metabolinio) vandens.

Sausas badavimas duoda daugiau poveikis sveikatai nei visiškas badavimas (su vandeniu), nes. jau trečią absoliutaus bado dieną prasideda acidozė, po kurios ženkliai pagerėja paciento sveikatos būklė, o didžiausias gydomasis poveikis kūnui. Pasninkaujant vandeniu, krizė ištinka tik po 7-16 dienų.

Sausas alkis iki 3-4 dienų nesukelia sunki dehidratacija kūnas, (iš organizmo išsiskiria apie 1 litrą endogeninis vanduo kasdien, skaidant riebalus) ir yra gana lengvai toleruojamas. 3 dienų badavimas prilygsta 7–9 dienų pasninkui su vandeniu.

Iškrovimo laikotarpis vyksta tais pačiais trimis etapais kaip ir visiško bado metu, tačiau jų pradžios laikas sutrumpėja. „Maisto susijaudinimo“ stadija trunka kelias valandas (labai individualiai), „didėjančios ketoacidozės“ stadija – nuo ​​1 iki 3 dienų.

Jau 3 absoliutaus bado dieną ištinka „ketoacidozinė krizė“, po kurios ligoniai jaučiasi daug geriau (kompensacinės ketoacidozės stadija). Priešingai nusistovėjusiai nuomonei, kad sausas badavimas subjektyviai yra sunkesnis nei šlapias, yra veikiau atvirkštinis ryšys. Pacientams nepasireiškia troškulio jausmas (išskyrus nedidelį burnos džiūvimą), alkis ir. bloga savijauta sukeltos ketoacidozės, sustabdomi greičiau.

Naudojant sausą badavimą, yra daugiau ankstyva pradžia ir pilnesnis nusėdusių riebalų skaidymas. Po 24 valandų kraujyje padidėja trigliceridų ir cholesterolio kiekis. Riebalų dalis organizmo energijos tiekime padidėja iki 2-osios absoliutaus bado dienos nuo 15 iki 31%. Perteklinio kūno svorio sumažėjimas svyruoja nuo 2 iki 3 kg per dieną, 40% numesto svorio sudaro vanduo, 30-40% dėl riebalinio audinio irimo, 15-20% dėl lieknumo. masės, daugiausia kepenų glikogeno ir griaučių raumenų (Khoroshilov I.E., 1994).

Yra dviejų tipų sausas badavimas. Vienas, kietiausias ir sausiausias, yra susijęs su visišku vandens atmetimu ir ne tik nuo gėrimo, bet ir nuo bet kokio kontakto su vandeniu. Tai yra, mes nesiplauname, nesimauname, nesimauname, stengiamės neplauti rankų ir nesiliesti su vandeniu. Kitas, švelnesnis būdas yra susijęs su atsisakymu naudoti vandenį viduje, o išorinis kontaktas su vandeniu leidžiamas bet kokia įmanoma ir prieinama forma.

Dabar panagrinėsime šių badavimo būdų metu vykstančius procesus, jų skirtumus ir privalumus. Pradėkime nuo to, kad sausas badavimas pakenkia organizmui sunkesnėmis sąlygomis nei badaujant vandeniu. Sauso alkio metu organizme vykstantys procesai, kuriais siekiama išgyventi, yra daug gilesni. Organizmas turi ne tik prisitaikyti prie kitokio energijos ir atsargų suvartojimo, bet ir atsispirti dehidratacijai. Taip pat sausuoju badavimu išlaviname ne tik baimę gyventi be maisto, bet ir be vandens. Dėl to mes daug giliau skverbiames į vidinį pasaulį, susiliečiame su giliai slypinčiomis baimėmis. Dėl to vidinio pasaulio virsmai yra daug gilesni. Atsisakius maisto ir vandens, po 18-20 valandų pastebimi kraujo sudėties, gleivinių būklės pokyčiai. Sveikos organizmo ląstelės iš silpnųjų, sergančių ir svetimų pradeda atimti ne tik maistą, bet ir vandenį. Sergančios, nekokybiškos ląstelės tarsi išdžiūsta ir yra atmetamos. Be to, nesant vandeninės terpės nustoja daugintis įvairūs virusai, bakterijos ir net kirminai, o jei badaujama kelias dienas, jie patys palieka organizmą arba miršta. Tai tik maža dalis mumyse vykstančių procesų. Sauso badavimo metu mūsų organizme susikaupusios gleivės sunaikinamos, atitinkamai, jos nustoja būti įvairių patologinių mikroorganizmų veisimosi terpe. Kiekvienos kūno ląstelės gyvybingumas didėja labai greitai ir ženkliai.

Mūsų viduje sausojo badavimo metu suaktyvėja procesai, kuriais siekiama reikšmingo atsinaujinimo. Jis prasideda, kai tik išeiname iš sauso badavimo. Atnaujinamas ir atjauninamas visas kūnas. Sauso badavimo metu indai efektyviai išvalomi. Skrandžio ir žarnyno, burnos ertmės gleivinės puikiai išsivalo ir atnaujinamos.

Sausam badavimui svarbus ypatingas požiūris. Daugumai žmonių tai psichologiškai sunkiau pakeliama. Nors daugelis apsisprendusių ir tokios patirties įgijusių žmonių savo praktikoje dažnai pereina prie sauso badavimo. Klizma su sausu alkiu yra kontraindikuotina. Net jei žarnynas neveikia, išėjus pasninkui greitai ir iš karto atsigauna. Prieš badavimą priimtina daryti nedideles klizmų serijas, ypač jei jaučiatės užsikimšę, užsikimšę organizme, jei turite polinkį į galvos skausmus.

Grįžkime prie dviejų sauso alkio rūšių

Pirmasis būdas yra visiškai atsisakyti kontakto su vandeniu tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Kūnas patenka į sunkiausias kritines sąlygas ir suaktyvina paslėptus vidinius rezervus savo išlikimui. Kūnas pradeda trauktis labai lėtai. O visų pirma išsausėja mūsų ligos, gleivės, virusai, augliai, edema. Jie susitraukia dėl to, kad organizmo ląstelės iš jų paima maistą ir skysčius. Dėl to ląstelės tampa stiprios ir labai gyvos. Sumažėja vandens ir skysčių suvartojimas. Kvėpavimas keičiasi. Plaučiai atnaujinami. Jei taip badaujate tris ar keturias dienas, jautrumas nepaprastai padidėja. Pradedame jausti aštrius kvapus, jaučiame subtilias energijas, žmonių būsenas, sunku būti energetiškai nešvariose erdvėse, o priešingai – labai malonu švariose. Pradeda svajoti tvenkiniai, vandens upeliai. Kartais sapne geriate vandenį ir numalšinate troškulį. Išsausėja burna, lūpos, gerklė, sausėja oda. Didelis šio pasninko tipo privalumas yra odos ir gleivinių atsinaujinimas ir atjauninimas.

Antrasis sauso badavimo tipas yra atsisakymas paimti vandenį į vidų, bet kontaktas su vandeniu iš išorės. Šio tipo šalininkas buvo Porfirijus Ivanovas. Jis ragino kas savaitę pasninkauti 40–42 valandas sausai, apsipylus vandeniu, maudytis atviruose telkiniuose. Jis pats ilgai badavo. Kai kurie žmonės, kelias dienas nevalgę, valandų valandas sėdi vonioje, dažnai prausia, sušlapina plaukus. Išorinis kontaktas su vandeniu padeda lengviau toleruoti badavimą, lengviau pasninkauti ilgiau. Kiekvienas kontaktas su vandeniu išvalo poras, gaivina, pagyvina. Tiesa, po to dažnai labiau norisi išgerti.

Vidinio apsivalymo poveikis antrojo tipo badavimo metu beveik toks pat kaip ir per pirmąjį, gal kiek silpnesnis. Tačiau odos atjauninimas yra daug mažesnis. Jeigu skalaujame burną ir gerklę, tai ir gleivinės mažiau išsivalo. Kai liečiamės su vandeniu, oda sugeria vandenį. Suaktyvinama odos mityba. Tai yra šio metodo pranašumas. Taip pat pageidautina kontaktuoti su švariu vandeniu.

Tekstas: Irina Sergeeva

Žinoma, su visais privalumais pasninkas daro gana didelę žalą. Juk net ir trumpalaikis savęs ribojimas maiste yra stresas organizmui, o stresas, kaip žinia, retai atneša naudos.

„Skysto“ bado žala

Pasninko žala galima suskirstyti į dvi dalis. Pirmoji – ligos, apie kurias badaujantis žmogus nežinojo, bet alkis paskatino išsivystyti. Tačiau šios žalos galima išvengti, jei iš anksto apsilankysite pas gydytoją ir atliksite tyrimą. Net jei tai užtruks ilgiau nei vieną dieną, prireikus tai gali išgelbėti nuo rimtų sveikatos problemų.

Be to, badavimas gali būti žalingas, jei jo nesilaikoma tinkamai. Yra žinoma, kad geriausias badavimo laikotarpis yra trys dienos. Daugiausia keturi. Tuo pačiu metu reikia gerti vandenį. Šiomis dienomis organizmas, norėdamas kompensuoti energijos trūkumą, pradeda aktyviai atsikratyti pertekliaus: riebalų pertekliaus, toksinų. Dėl to natrio ir cholesterolio kiekis normalizuojasi. Tačiau visa tai atsitiks silpnumo, vangumo, galvos skausmo, blyškumo, blogo burnos kvapo fone.

Tačiau jei susilaikysite nuo maisto ilgiau, pasninko žala bus stipresnė. Sutrinka visų rūšių medžiagų apykaita, pradeda blogai dirbti inkstai ir kepenys, kaupiasi toksinai, susidaro nuodai, kurie veikia nervų sistema ir smegenų žievė. Po 10 dienų ląstelės pradeda mirti. Jei badaujančiojo nepradėsite maitinti bent jau parenteriniu būdu, tai yra injekcijomis, jis gali mirti.

Mirtina „sauso“ badavimo žala

Tačiau populiarėja ne tik pasninkas, kuriame galima gerti, bet ir toks, kuriame išvis negalima gerti, kitaip tariant, „sausas“. Tokio badavimo žala daug kartų didesnė už badavimo „skysčio“, kai galima gerti, žalą. Negrįžtamos jo pasekmės pasireiškia jau trečią dieną. Neįtikėtinai sunku išgelbėti badaujantį žmogų po septynių dienų be maisto ir vandens.

Akivaizdu, kad didžiausia žala yra vandens trūkumas. Vanduo, kaip žinote, yra gyvybė, o kūno dehidratacija sukels rimtą gyvenimo sutrikimą. Tik skaičiai – vandens praradimas, pasiekęs 10% kūno svorio per dieną, lemia rimtą gyvybingumo sumažėjimą. Iki 25% praradimas sukelia mirtį.

Kai „sauso“ badavimo metu žmogus atsiskyrė nuo 1–5% skysčių nuo kūno svorio, jis pradeda jausti troškulį, kartais neįtikėtinai stiprų, pakyla temperatūra, atsiranda pykinimas. Netekus 6-10%, atsiranda dusulys, sunkus galvos skausmas, judėjimo praradimas ir kalbos logikos pažeidimas. Kai 11-20% yra už borto, badaujantis pradeda kliedėti, blogai girdi ir mato, kūnas šąla, liežuvis tinsta. Jei ant viso to prisidės ligų paūmėjimas, žmogus gali būti prarastas.

Pasninkas gali būti naudingas, jei jis yra apgalvotas ir trumpas, jei prieš jam prasidedant žmogus, norintis apsiriboti maistu (bet ne vandenyje!), lankosi pas gydytoją, jei pajutus pirmuosius skausmo požymius meta badavimą ir kreipiasi į medikus. . Priešingu atveju badavimas gali padaryti didelę, nepataisomą žalą organizmui.

Badavimas yra medicininė procedūra, kuri padeda įveikti ligas, apsivalyti ir pasveikti. Dažniausiai pasitaiko pasninkas ant vandens arba sausas.

Sausas (absoliutus) badavimas yra sunki gydymo forma, kurią sudaro atsisakymas valgyti ir gerti. Jūs negalite bendrauti su skysčiu, draudžiama plauti rankas, nusiprausti po dušu. Sunku laikytis taisyklių optimali trukmė– nuo ​​1 iki 3 dienų. Ilgiau badauti reikėtų tik pasikonsultavus su gydytoju. Vienos dienos visiškas atsisakymas valgyti prisideda prie ligų gydymo. Vanduo dalyvauja medžiagų apykaitoje, jo trūkumas organizmas išleidžia Kūno riebalai, dėl to jie išsiskyrė. Technika reikalauja specialaus pasiruošimo. Iš pradžių reikėtų valgyti tik liesą mėsą, pieno produktus, vaisius, daržoves, dribsnius. Gerkite daug skysčių su citrina ar medumi. Norėdami išeiti, pradėkite gerti švarų vandenį po gurkšnį kas 20 minučių. Į savo racioną palaipsniui įtraukite kefyro, lengvų salotų, augalinio maisto.

Maisto atsisakymas ant vandens yra atlaidesnis. Maistas turi būti pakeistas dideliu kiekiu skysčių. Tai padeda pašalinti toksinus ir išvengti komplikacijų. Procedūra gali trukti nuo vienos dienos iki kelių mėnesių, efektyvus variantas– 1-2 savaites. Prisideda prie minčių apsivalymo: daugelis patiria lengvumo, laimės jausmą, keičiasi pasaulio suvokimas. Dietai reikėtų pasiruošti iš anksto: likus 3 dienoms iki pradžios valgyti augalinį maistą, gerti sultis. Tada atsisakyti maisto, gerti vandenį. Išleidimas trunka apie dvi savaites. Pirmiausia naudokite vaisių gėrimus, kompotus, tada pridėkite virtų daržovių, vaisių, grūdų, pieno produktai. Palaipsniui grįžkite prie įprasto maisto.

Kaip pasirinkti tinkamą techniką

Pasninko tipas ir trukmė skiriasi. Vienos dienos maisto atsisakymas nenustebins rezultatais, tačiau organizmas gaus galimybę apsivalyti ir atsigauti. Patirtis turi įtakos maisto atsisakymo trukmei: pradedantiesiems tinka trumpas (1-3 dienos) arba vidutinis (3-7 dienos). Nekelkite per aukštų tikslų – nesėkmės ir nervinis išsekimas gali sukelti pablogėjimą.

Absoliutus badavimas yra daug sunkesnis, griežtesnis, rekomenduojamas patyrusiems praktikams. Nepamirškite, kad kiekvienas metodas reikalauja pasiruošimo, tinkamo įėjimo ir išėjimo.

Koks yra geriausias pasninkas

Neįmanoma vienareikšmiškai pasakyti, kas geriau: sausas badavimas ar ant vandens. Daug kas priklauso nuo sveikatos. Žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, vienaip ar kitaip gydytis griežtai draudžiama. Prieš pradedant procedūrą, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Gydytojai teikia pirmenybę sausam maisto atsisakymui, kai greičiau (po 2-3 dienų) atsiranda acidozinė krizė ir stipresnis poveikis. Rekomenduojamas žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, nesigamina skrandžio sultys.

Atsisakymas valgyti skysčius praktikuojamas norint numesti svorio. Kilogramai išeis prasidėjus krizei, svoris sustos.

Sausas badavimas skirtas:

• nutukimas
• alergijos;
• depresijos;
• nevaisingumas;
• astma, bronchitas, pneumonija;
• trofinės opos;
• artritas, osteochondrozė, poliartritas;
• endometriozė, adenoma;
• odos ligos;
• virškinamojo trakto ligos;
• hipertenzija.

Vandens alkis yra skirtas:

• sutrikusi medžiagų apykaita;
• opaligė, gastritas;
• hipertenzija;
• aterosklerozė, koronarinė ligaširdys;
• astma, bronchitas;
• sarkiodozė;
• virškinamojo trakto ligos;
• enteritas, kolitas;
• osteoartritas, osteochondrozė;
• adenoma;
• neurozė (šizofrenija).

Privalumai ir trūkumai

Norėdami pasirinkti idealų variantą, turite suprasti metodų privalumus ir trūkumus. Padės atsiliepimai iš praktikų internete, jų tinklaraščiai, knygos apie metodus. garsūs gydytojai. Svarbu nusiteikti psichologiškai: melstis, medituoti, užsiimti joga.

Sausas

Privalumai:

• efektyvumas gali būti pasiektas per trumpą laiką;
• rezultatas yra labiau pastebimas;
• lavina valią, jaunina;
• nėra alkio jausmo.

Trūkumai:

• yra sudėtinga technika;
• stipriai veikia psichiką, sunku išvengti sąlyčio su vandeniu. Netvarkingumo jausmas sukelia susierzinimą arba žemą savigarbą;
• negalima išvengti šalutinio poveikio. Atsiranda dehidratacijos pasekmės, išsiskiria didelis kiekis hormonų. Yra pykinimas, galvos svaigimas, sausa oda, nemiga, silpnumas, skrandžio problemos.

Privalumai:

• skatina organizmo valymąsi, atsistatymą;
• su tinkamu įėjimu ir išvestimi susidaro sveikos mitybos sistema;
• suaktyvėja imuninė sistema;
• šalutinis poveikis palaipsniui išnyksta;
• formuoja režimą, organizmas gyja, reikia miegoti bent 8 valandas, reguliariai vaikščioti gryname ore, daryti lengvas treniruotes;
• gydo fizines ir psichologines ligas.

Trūkumai:

• riebalai netenka lėčiau. Laikui bėgant kilogramai gali sugrįžti;
• raumenys išnyksta;
• gali išsivystyti kai kurie uždegimai: opos, gastritas, kolitas;
• sutrikusi žarnyno mikroflora;
• organizmas nusilpsta.

Kontraindikacijos metodams

Badauti draudžiama, kai:

• kūno svorio trūkumas;
• kepenų, tulžies pūslės problemos;
• diabetas
• anemija;
• venų išsiplėtimas;
• smegenų pažeidimą;
• išeminė širdies liga;
• tuberkuliozės.