Limfinės drenažo masažo gydymas. Technika atlieka namuose. Indikacijos ir sveikatos poveikis

Limfinės sistemos yra savotiškas filtrasleisti mūsų kūnui atsikratyti toksinų.

Jei laikote neteisingą gyvenimo būdą, nesilaikykite sporto blogi įpročiai, lėtinės ligos, dėvėkite artimus drabužius, tai gali sukelti limfijos nutekėjimo pažeidimas.

Limfottok nepavyko sukelia skirtingus uždegiminius procesus, edemą, odos deformaciją, limfostazę ir kitas ligas.

Specialus leidžia atsikratyti tokių problemų. Jis naudojamas ne tik įvairių ligų gydymui ir edemos pašalinimui, bet ir kovoti su celiulitu. Dėl papildomo skysčio nutekėjimo oda yra suderinta ir traukia. Tai daro tai populiarus kosmetologijoje.

Limfodų masažas Jūs galite padaryti ne tik iš specialistų, bet ir namuose save su artimaisiais.

DĖMESIO! Visi limfinės drenažo masažo judesiai turėtų būti lygūs, nukreipti palei limfos judėjimą.

Dėl masažo kojos Jums reikės dviejų kėdės. Vienam reikia tinklo, bet ant kito įdėkite koją. Ši situacija palengvins kraujagyslių darbą:

• Paimkite patogią padėtį ir atsipalaiduokite. Pradėkite, kad plaučiai užsikimšia nuo kojų link šlaunies.
• Kai oda yra šiek tiek sušilti, turi būti stiprinamas masažo judesių intensyvumas ir stiprumas, o masažas nebėra delnas, bet jo kraštas.
• Pradėkite šiek tiek suspausti raumenis, sukti iš vienos rankos į kitą. Tai padės geriausiai keistis skysčiu audiniuose.
• Masyvi raumenys su apskritu judėjimu, stumdami raumenis su nykščiu.
• Užpildykite masažą, kuriam pagalvėje reikia šviesos smūgių. Jis padeda nuraminti raumenis, stimuliuoja kraujo tekėjimą ir palengvina toksinus pašalinti.

Ši procedūra yra ilga, ne mažiau kaip 40-50 minučių. Norint pasiekti rezultatą, tai trunka nuo 7 iki 12 sesijų, viskas priklauso nuo kūno tikslų ir kūno būklės.

Masažo sustojimas Jūs galite praleisti 3 kartus per dieną. Tai bus geras pėdų ligų prevencija, paspirpimas, taip pat efektyvus valymas Visam organizmui.

Tiesiog patrinkite kojas į kulną į dėvėjimą su didėjančiu intensyvumu 5 minutės. Tokį masažą lengva padaryti savarankiškai.

Limfinės nutekėjimo masažas, pečiai ir rankos labai svarbu tinkamai dirbti gyvybiškai svarbiu svarbūs organaiKadangi tai yra tie, kurie pašalina dezintegracijos produktus nuo kūno. Jis rodomas žmonėms su nutukimu, aukštu arterijos spaudimas, Migrena ir kitos ligos.

Procedūra. masažo rankos Jūs galite praleisti save namuose:

• Ištraukti dešinė ranka Į priekį, į kairę, pradėkite strokuoti ranką į alkūnę į petį.
• Po minutės pakeiskite rankas. Kai pašildydami ir paruošite odą, dar kartą pakeiskite rankas.
• Šį kartą atlieka apvalius smūginius judesius nuo riešų į pažastus, kur yra limfmazgiai. Pakartokite jį kairėje rankoje.
• Šepečiai trinami iš rankų į riešą; Delnas yra masažuojamas nykščiu.
• Užpildykite masažą, kurį reikia insulto pirštų patarimus. Tai pagerins limfos nutekėjimą.

Tokio masažo eiga trunka 10 dienų. Procedūros trukmė 10 minučių.

Nugaros masažas Galite atlikti bet kurį šeimos narius. Tiesiog mokykitės metodų, parodyti juos artimas asmuoIr jis pakartos juos su jumis:

• Rankos turi tepti su grietinėle, tada paleiskite nugaros nugarą nuo viršaus į apačią.
• Po minutės padidėja judesių jėga ir intensyvumas. Massing nugarą su apskritu judėjimu link vidurio Lymphoux.. Jis seka delno pagrindu.
• Raumenys palei stuburą sumaišykite apvalus pads judesius dideli pirštai.
• Baigti masažo šviesa patting, o tada glostymas.

Vienos procedūros trukmė yra 20 minučių. Geriausias dalykas Atlikti 10 sesijų 2-3 kartus per metus.

Limfinės skrandžio masažas

Limfinės skrandžio masažas Jis turi ne tik gijimo poveikį organizmui, bet ir leis atsikratyti 3-7 centimetrų ant juosmens:

• Sutepkite rankas su masažo aliejumi arba drąsiu kremu. Pradėkite masažuoti pilvą nuo bambos.
• Perkelkite palmių laikrodžio rodyklę nuo centro iki krašto.
• Tada pradėkite atlikti apvalius judesius nuo kairės į dešinę. Taigi jums padės limfma pereiti į inguinalinius ir ašies limfmazgius.
• Baigti procedūrą su šviesos pening pirštų ant skrandžio.

Procedūra trunka 15 minučių. Aš žinau 7-10 sesijų.

Limfostazės limfinės masažas

Susiję įrašai:

Lymphostasis. - Tai yra limfinės sistemos liga, kurią sukelia prastos nutekėjimo ir šlubų stimuliai audiniuose. Dėl galūnių, kaip taisyklė, apatinė, patinimas, kuris nėra savarankiškai vyksta. Į sunkūs atvejai Liga progresuoja tiek daug, kad įtrūkimai ir opos atsiranda ant odos.

Gydytojai pabrėžia kelios priežastysKuriai ši nemalonia liga atsiranda:

• Širdies nepakankamumas;
• inkstų ir kepenų ligos;
• įvairaus laipsnio venų varikozės venose;
• veninis nepakankamumas;
• limfinės sistemos savybės;
• sužalojimai, dėl kurių žlugo limfiniais laivais;
• navikai;
• limfangit ar limfadenitas.

Lymphostasis kojosVyksta trys etapai. Pirmasis etapas yra minkštas patinimas, su juo yra veiksmingesnė kovoti su masažo pagalba. Tada neįmanoma patinimas ir galutinai dramblys, kuris gali sukelti cistos ir fibrozės išvaizdą. Labai svarbu ieškoti pagalbos iš specialisto pirmame etape.

Jis gali išsivystyti po mastektomijos, operacijos, kad būtų pašalintos krūties. Jei operacijos metu netoliese esantys limfmazgiai buvo sužeisti arba visiškai pašalinami, tada limfma nutekėjimas yra sutrikdytas.

Su limfostazeŽinoma, priskirtas medicini gydymas, bet kampo galva limfodų masažas. Jo tikslas yra limfos ortakių atradimas, o tada limfos distiliavimas tose svetainėse, kur limfinės sistemos veikia kaip reikia.

Veiksmo metu nuo ligos sunkumo Pasirinktas paviršius, gilus arba vidinis limfinės drenažas. Visos manipuliacijos yra lėtos, sklandūs judėjimai, kurie siunčiami tik limfotos metu.

Masažas su rankiniu limfostu:

• Pakelkite ranką priešais save ir turėkite vertikalų paviršių.
• Pirštų įtvirtinkite ranką nuo alkūnės iki peties. Po to, nuo pirštų iki alkūnės patarimų.
• Pradėkite masažuoti ranką su apskritu judėjimu, didinant slėgį.
• Uždirbkite vidinį ir lauko rankos paviršių.
• Paimkite masažą su šviesos smūgiais, nukreiptais į ašies limfmazgius.

Procedūra trunka vidutiniškai 10 minučių.

Masažas su limfostazės kojomis:

• Įdėkite koją ant horizontalaus paviršiaus.
• Pradėkite masažuoti Šviesos kojos Stroking judesiai nuo kelio iki šlaunies.
• Kai oda sušildys ten, pakartokite tą patį, tik dabar nuo kulkšnies į kelio.
• Pradėkite masažuoti raumenis su apskritu judėjimu, judant aukštyn.
• Uždirbkite raumenis, išspaudžiant ir sukti iš vienos rankos į kitą.
• Baigti procedūrą su šviesos smūgiais nuo apačios į viršų limfotock kryptimi.

Tokio masažo trukmė yra 40-50 minučių. Kursas svyruoja nuo 10 iki 12 sesijų. Sujungiant su dėvimi suspaudimo linija Šis masažas atneša didelę pagalbą, pašalinant iki 15 centimetrų su ekstraktine edema.

Šiuolaikinė kosmetologija gali dirbti stebuklai. Norint ieškoti jaunų ir sugriežtinti, nebūtina kreiptis į radikalų chirurginės procedūros. Tarp konservatyvių metodų, siūlomų estetinių salonų, gali būti išskiriamas kūno limfinės linijos masažas, kuris tuo pačiu metu išsprendžia išorines ir vidines problemas.

Limfodrenage yra detoksinė programa, kuri prisideda prie visko pašalinimo iš organizmo, taip aktyvuojant savo išteklius atkūrimo ir atjauninimo.

Kūno limfinė drenažas yra metodas, kuriuo siekiama atkurti limfos cirkuliaciją organizme, gerinant kraujotaką ir medžiagų apykaitos procesų aktyvavimą.

Limfma - viena iš rūšių jungiamasis audinys. Jis susidaro nuo skysto pripildymo tarplankinėje erdvėje. Jo funkcija yra medžiagų vežime.

Limfos ląstelių produktai yra tiek šlakas, tiek toksinai, tiek baltymai, elektrolitai ir tt Kai kurios medžiagos yra iš dalies neutralizuotos limfmazgiuose, kiti ateina į kraują, yra prisotintos organais ir audiniuose, ir yra produkcija ekskrecinės sistemos priemonės.

Iš limfos intercellulinės erdvės patenka į kapiliarus, tada į limfiniai laivai ir kanalai, kurie baigia savo kelią didelėse venose.

Limfinės sistemos nėra uždarytas. Neturi siurblio. Skystis jame juda prieš sunkio stiprumą nuo apačios į viršų dėl kvėpavimo ir sumažinti raumenis, susijusius su laivais.

Jau daugelį metų kanaluose, tankiai išmetamosios medžiagos ir negyvos ląstelės liekanos, kurios prisideda prie kliūčių formavimosi limfos srovės keliui. Su amžiumi skysčio judėjimas lėtina, skilimo produktai kaupiasi ląstelėse. Visa tai gali sukelti slydimą ir laipsnišką apsinuodijimą organizme.

Limfinės ortakių limfinės procedūros metu slėgis pasirodo. Juda atliekami dabartinio skysčio kryptimi. Limfas yra pagreitis, dėl kurio jis yra aktyvesnis nuo ląstelių, nuvažiavus nuo panaudotų medžiagų ir toksinų, taip pat grįžta į kraują sveikas maistas mainai

Taigi limfodrodel padeda sukurti limfotoką ir su juo ir metabolizmą, kuris pirmiausia veikia odos būklę ir poodinis audinysir vėliau ant viso kūno.

Indikacijos

Kosmetikos salonuose kūno limfinė procedūra naudojama formai ištaisyti ir pašalinti išorinius estetinius defektus.

Jis rodomas, jei yra:

• celiulitas;
• riebalų indėliai;
• stretch Marks, randai;
• poodinė edema.

Be to, masažas padeda pašalinti raumenų įtampą, sukurti venų kraujotaką. Šis metodas gali būti naudojamas komplekse, kad būtų pašalintas varikozinės venų poveikis.

Limfinės drenažo masažas kūno rodomas reabilitacijos laikotarpiu po operacijos. Jis pagerina skysčio nutekėjimą ir pagreitina audinių regeneraciją.

Masažo privalumai.

Masažo privalumai susideda iš limfinės srovės ir venų kraujotakos atkūrimo. Tai labai svarbus metabolizmo proceso taškas.

Kai visi išmetimo komponentai yra pašalinami laiku, o naudingi agentai yra laisvai pristatyti į organus ir audinius, atsiranda vidinė pusiausvyra. Nieko nesikaupiama, o ne atidėta. Atnaujinimo ir regeneravimo procesai vyksta laiku.

Nepaisant to, kad visą limfinės drenažo masažo kursą sudaro 10-12 sesijų kartojamas 2-3 kartus per savaitę, jau po pirmojo apsilankymo į kabiną.

Sesijos pabaigoje klientas greičiausiai nesijaučia šlapimu. Tai paprasčiausiai paaiškinta. Limfodrenažas padidina skysčio judėjimą organizme. Visa drėgmė siekia greitai palikti klasterio vietas.

Po masažo šlapimo tampa labiau koncentruotas. Tai reiškia, kad šlakas ir toksinai patenka į intensyvius, jie yra greitesni iš kūno.

Kartu su pertekliniu skysčiu išlieka perteklius. Kūnas tampa plonesnis. Išnyksta nemalonūs raukšlės.

Oda yra praturtinta maistinių medžiagų, atsikratykite šlakų. Išoriškai tai pasireiškia pagerinant jo spalvą ir struktūrą. Sausas sausumas, suglebęs. Išnyksta raukšles. Pasirodo lygumas, elastingumas grąžina.

Limfinės drenažo masažo metu raumenys yra visiškai atsipalaidavę. Pavasaris pašalinama. Skausmai, kuriuos sukelia spazmai.

Stresas sukelia standumą peties diržo ir kaklo srityje. Šio simptomo pašalinimas padeda atkurti psichinę pusiausvyrą. Atsikratykite neigiamo negatyvumo pasekmių.

Studijavę zoną, atkurta pečiai ir kaklas smegenų apyvarta. Kaip rezultatas, nervingumas eina, nuotaika pagerėja, emocinė būklė. Galvos skausmai, nemiga. Atkurkite atmintį ir koncentraciją.

Limfodenažas skatina metabolizmo pagreitį, deginimą riebalų perteklius, detoksikacija. Geriausias efektas pastebimas, kai procedūros derinys su sportu ir speciali dietasiekiama valyti kūną.

Tipai ir tipai:

Limphodine kūno masažas atliekamas dviem būdais - rankomis arba specializuota įranga. Rankiniai metodai yra tinkami mažiausiai pradėtoms atvejų ir yra orientuotos į bendrą atsigavimą. Naudodamiesi įrenginiais, galite pasiekti daugiau apčiuopiamą vizualinį poveikį ir stiprią rezultatą.

Aparatūros limfodroenžas

Aparatūros limfinės drenažo masažas atlieka įvairūs įrenginiai, kurie skatina raumenų santrumpą, susijusią su limfiniais laivais, tai yra, veiksmas atsiranda taip, lyg. Fiziškai veikia kūną išorinis spaudimas, skatinant limfą greičiau judėti į priekį.

Pirmojo tipo įrenginiais naudojami metodai:

• mikrotoninis poveikis;
• cinkavimas;
• elektronoforozė.

"Ultra-Mažas" dažnio akto srovės pirmiausia, viršutiniuose Dermis sluoksniuose. Keletas elektrodų, pradedant nuo odos. Ji skatina raumenų mažinimą maži laivai ir kapiliarai. Šis metodas yra labiau tinkamas atjauninti veido odą. Tai leidžia grįžti į savo elastingumą, sugriežtinti ir sveiką išvaizdą.

Galvanizacijos metodas yra trumpos jėgos poveikis. Prieš odos procedūrą apdorojama laidžiu tirpalu. Pagal įtaką elektriniai impulsai. \\ T Pores yra suplėšyti, laivai plečiasi, Lymphotok yra įjungtas. Šis metodas prisideda prie greito išsiskyrimo ir toksinų izoliavimo per odą.

Elektros jonoforezė leidžia ne tik normalizuoti metabolizmą, bet ir maitinti odą naudingomis medžiagomis. Į Ši byla Elektroninės transporto priemonės yra transporto priemonės. Jie atlieka drėkinamąsias, stimuliuojančias, regeneruojančias medžiagas dermos sluoksniuose. Naudingi elementai kaupiasi viduje ir lėtai išleidžiami, todėl poveikis palaikomas ilgą laiką.

Fizinio poveikio metodai apima spaudos terapiją ir vakuuminį limfinės drenažo masažą. Pastarasis mes išsamiau apsvarstysime atskirą pastraipą.

Spaudos terapija atliekama naudojant specialų kostiumą. Ji apima kelnes ir striukę. Elementai gali būti naudojami atskirai.

Šis kostiumas yra pagamintas iš tankios medžiagos ir yra suskirstytas į daugelį skyrių, kurių kiekvienas yra atskirai kontroliuojamas mikroprocesorius.

Skyrius yra uždara kamera, į kurią įšvirkščiamas oras. Taigi Įvairios svetainės Kūnas išskiria fizinį slėgį.

Procesorius kontroliuoja oro tiekimą, kad slėgis palaipsniui didėja, nurodyta kryptimi. Atrodo, kad kostiumas daro spaudimo judesius, skatinant limfą aktyviau judėti į priekį. Šis metodas dažniau naudojamas formai ištaisyti. Naudojant Pressoterapiją, aktyviai kovoti su riebiais nuosėdomis.

Limfinės drenažas

Limfinė drenažas atliekamas naudojant specialius gelius, kremus ar pastorius nuo natūralių komponentų, pvz., Medaus, laminarijos, natūralių purvo. Ši procedūra gali būti atliekama namuose. Tai užtruks aktyvaus ingrediento, polimerų plėvelės ir dengimo medžiagų.

Iš pradžių oda nuvaloma šveitimu. Tada jis taikomas specialus įrankis. Kūnas yra padengtas plėvelė ir virsta rankšluosčiu, antklodė ar kita izoliacine medžiaga.

Atskirti šaltus ir karštus. Pirmasis stimuliuoja kraujo tekėjimą, išsklaido limfą. Skatina porų plėtrą. Nesutarimų su šlakais ir toksinais.

Vietiniai šildymo aktai apie saunos principą. Padeda ištirpti riebalų nuosėdas. Procedūros metu oda taip pat prisotinta naudingomis medžiagomis.

Šalto vyniojimo veikia šiek tiek skirtingai. Jis stimuliuoja raumenų susitraukimą, stiprina laivus. Padeda skatinti limfą ir perteklinį skystį. Toks įvyniojimas naudojamas nuovargiui pašalinti ir atsikratyti edemos.

Limfinės drenažas, visų pirma, kosmetinis poveikis. Jis pagerina odos būklę. Tačiau ilgalaikis metodo panaudojimas leidžia pasiekti labiau apčiuopiamą rezultatą.

Atsižvelgiant į tai, kad medžiagos kaupiasi odoje ir skatina medžiagų apykaitą, riebalų nuosėdos palaipsniui absorbuojamas. Dėl keli pasikartojimas Terapija tampa veiksminga kovojant su celiulitu.

Rankinis limfinės nutekėjimo masažas

Šio tipo masažas atliekamas tik pagal specialisto, kuris naudoja pakaitomis, rankas, tada paspaudus judesius. Technika grindžiama gilių žinių apie žmogaus kūno struktūrą, limfmazgių vietą ir skysčio judėjimo kryptį.

Rankinis limfinis modeliavimas sujungia masažą ir osteopatinius metodus. Dėl geresnių slydimo rankų specialistas turi ant kūno tepimo alyvų.

Sesijos metu slėgis palaipsniui didėja. Iš pradžių naudojamos grindų, minkymo, atšilimo judesių. Jie paruošia odą ir mažus kapiliarus.

Tada paaiškėja, kad yra gilesnis poveikis, turintis įtakos raumenims ir laivams. Limfmazgiai tiriami galutiniame etape.

Masažas sukelia gilų atsipalaidavimą. Padeda sumažinti spazmus. Nemokama drėgmė. Normalizuoti metabolizmą. Atsikratykite riebalų nuosėdų. Rankinė technologija leidžia specialistai sutelkti dėmesį į problemines vietas.

Vakuuminis limfodroenžas

Vakuuminis limfinis drenažas reiškia aparatūros technikos išleidimą. Prietaisas veikia dulkių siurblio principu. Vamzdžiai yra dislokuoti iš prietaiso, kuriame yra sukurta neigiamas slėgis.

Specialistas perkelia antgalį pagal kūną. Vamzdis yra suspaustas į odą. Traukimas stimuliuoja kraujo tekėjimą į viršutinius sluoksnius dermos. Judesiai atliekami limfinės linijos kryptimi.

Dėl procedūros skystis aktyviai pašalinamas iš tarpsektinės erdvės ir palieka kūną. Vakuuminio masažo raumenys ir stimuliuoja kolageno susidarymą.

Limfinės drenažo masažo metodai

Priklausomai nuo perdirbtos zonos vietos ir problemos pobūdžio, taikomos specialistai Įvairūs metodai limfinės drenažo.

Apskritimas

Šis metodas yra naudojamas, ypač už pilvo perdirbimui. Specialistas įdeda pirštus ant odos paviršiaus ir atlieka plaukiojančius arba paspausdami judesius. Rankos neslystančios per kūną.

Masažas atliekamas apskritime. Artėja specialisto pirštai, jie išsiskiria nuo poveikio epicentro. Technika subtiliai suaktyvina Lymphotok, nekenkiant kapiliarų, esančių viršutiniuose odos sluoksniuose, o ne spaudimas vidaus organams.

Pasiūlymas

Masažas naudojant injekcijos judesius yra naudojamas studijuoti nugaros, pečių zonoje ir kojų. Specialistas užfiksuoja odą su dideliu ir pirštu. Atrodo, kad jis spaudžia tai deda pastangas limfos srovės kryptimi. Perkeliant visą procesą, masažo terapeutas neužima rankų ir negamina pirštų odos. Ji tarsi ji paslystų per juos.

Tokia technika leidžia jums pagreitinti dabartinę lizdą, pašalinti raumenų įtampą ir išsklaidyti kraują.

Whiser eismas

Whiser judėjimas yra pagamintas su visu delnu. Specialistas kreipiasi į paciento odą. Palmių dangteliai nykštys. Tada pirštu ir likusieji delnai yra pagaminti vieni kitų pusėje. Atrodo, kad ranka ištraukia odą, išleidant spaudimą.

Tokia stimuliacija padeda išsklaidyti limfą, suaktyvinti kraujotaką ir sukelti raumenų toną. Technika yra aktyviai naudojama modeliuoti kūno sekcijas.

Išsami procedūra susideda iš derinio Įvairūs metodai Poveikis, seka ir intensyvumas apibrėžia specialistą.

Kontraindikacijos

Limfatas yra iškasymo priemonė nuo skilimo produktų kūno. Su juo, virusai ir bakterijos taip pat gali būti šalinamos. Jis atlieka ir transportu ir apsauginė funkcija. Tačiau Lymphotok aktyvavimas ne visada turi teigiamą poveikį.

Limfodrenažas negali būti taikomas, jei yra:

• onkologinės ligos;
• uždegiminiai procesai;
• odos pažeidimo virusas arba bakteriniai židiniai;
• Širdies nepakankamumas;
• padidėjęs slėgis;
• žalą laivams (tromboflebitas);
• pažeidimai inkstų ir kepenų darbe.

Esant kontraindikacijoms, limfotok stiprinimas gali sukelti ligos pasunkėjimą. Todėl prieš pradedant procedūrą specialistas turi paprašyti sveikatos būklės būklės.

Limphoded kūno masažas yra puiki galimybė koreguoti figūrą, gavusi dalį sveikatos. Daugybė aparatūros ir rankinio technikos leidžia pasiekti norimą rezultatą nenaudodami chirurginių manipuliacijų.

Kiekviena moteris bet kokio amžiaus siekia išlaikyti savo grožį ir sveikatą. Norėdami tai padaryti, būtina stebėti savo kūno būklę ir ypač už limfinės sistemos. Geras limfos sistemos darbas turi didelę įtaką bendrajai sąlygai. Jis yra atsakingas už svorio normalizavimą, išvadą kenksmingos medžiagos. \\ T ir skysčių cirkuliacija organizme. Limfinės sistemos veikimo sutrikimai gali sukelti perviršio galūnių edemą, \\ t Įvairios ligos onkologija. Gydymui ir prevencijai dažnai naudoja limfinės šautuvo masažą. Tačiau prieš atliekant limfos masažą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu, studijuoti keletą kontraindikacijų ir susipažinkite su šios procedūros ypatumais.

Apie šimtmetį medicinos specialistai atrado limfinės drenažo masažo techniką. Iš pradžių jis buvo naudojamas pašalinti kojų ar rankų galūnių edemą ir audinių atkūrimą pacientams pooperacinis laikotarpis. Tada buvo atskleista kita procedūros poveikis.

Savęs masažo limfa padeda atnešti papildomą skystį nuo kūno, padeda pagerinti jo judėjimą. Dėl to imunitetas susiduria su daugybe ligų ir figūra yra koreguojama kaip maloni premija. Jei reguliariai padarysite limfinę linijinį masažą, galima pašalinti patinimą be sunkumų, atsikratyti tamsių apskritimų ir maišų po akimis. Taip pat lygus odos tonui, sumažėja ankstyvųjų raukšlių tikimybė.

Procedūra rodo šlakas ir maitina naudingų medžiagų audinių ląstelių. Tai padeda stiprinti imuninę sistemą ir metabolinių procesų normalizavimą. Padeda pašalinti stresą ir įveikti nervų gedimai, Pašalina emocinę įtampą, padeda atsipalaiduoti. Limfinės sistemos savęs masažas naudojamas kaip kai kurių psichikos ligų, pvz., Depresijos, profilaktika.

Be to, daug būdų už limfinės drenažo kūno masažo padeda išgydyti širdies liga ir raumenų ir raumenų sistemą.

Indikacijos ir kontraindikacijos.

Kaip ir bet kuris kitas gijimas arba kosmetikos procedūraLimfinės drenažo masažui yra liudijimų ir kontraindikacijos. Kurso procedūros yra nustatytos:

• Atsikratyti per daug svorio ir riebalų sluoksnių celiulito pavidalu;
• Sumažinti kūno pūkas arba bet kurioje jo dalyje;
• Bruises pašalinimas;
• Odos ląstelių regeneracijos pagreitis;
• Padidinti viršutinio epidermio sluoksnio elastingumą;
• Eliminacija su amžiumi susijusių pėdsakų - raukšlių ir pigmentų dėmių;
• Kontūrų skaičius;
• Varikozės gydymas ir prevencija;
• Medžiagų apykaitos procesų stabilizavimas organizme;
• Normalizuoti skysčių, limfotok ir kraujotakų judėjimo;
• Patikimi tempimo ženklai;
• Imuniteto stiprinimas.

Apsaugoti save nuo neigiama įtaka Skaitymo procedūros galimi kontraindikacijos ir savęs masažo pasekmės.

Nuo limfinės drenažo reikia susilaikyti:

• Su ūmine tromboflebito forma;
• Laivų ligas;
• Ligoms uždegiminiai procesai ir trauminis odos pažeidimas;
• Limfos sistemos disfunkcijoje;
• Esant vėžio navikams;
• Nėštumo metu ir žindymo laikotarpiu;
• Su infekcinių ligų paūmėjimu;
• Menstruacijų metu;
• Dėl inkstų nepakankamumas į lėtinė forma;
• Su pažeidimais ir nukrypimais širdies raumenų darbe;
• Liga ir skydliaukės disfunkcija;
• Su tuberkulioze;
• Didėjančios kūno temperatūros;
• Su cukraus diabetu.

Jei turite panašių ligų, turėtumėte susisiekti su kitais kovos su pažeidimais su limfinės sistemos darbu metodus.

Savimonės ir technikų veislės

Yra keletas limfinės kiekių veislių, kurie skiriasi laikymo ir lokalizavimo metodais. Procedūra naudojama viršuje ir apatinės galūnės, veidai ir gimdos kaklelio, nugaros ir krūtinės, pečių ir pilvo ertmė.

Veido ir kaklo savęs masažas prisideda prie kraujo tekėjimo į smegenis, dėl kurio padidėja jo našumas, audinio maitinimas deguonimi ir reikalingos medžiagos. Šių zonų tyrimas padeda pašalinti nepageidaujamus ankstyvas raukšles, nuovargio pėdsakus ir miego trūkumą - mėlynės ir maišai po akimis pagerina odos spalvą.

Naudojant limfodinio savęs masažo procedūrą galūnių srityje, tokios ligos, tokios kaip varikozė varikozės galūnės gali būti įveikti. Reguliarus pėdų stimuliavimas padeda įveikti spazmus, susidoroti su patinimu ir nuovargio jausmu.

Įtaka Į viršų Torso prisideda prie kraujotakos ir kraujo tekėjimo į raumenų audinius, padeda pašalinti toksinus ir kitas kenksmingų medžiagų nuo kūno. Be to, toks savęs masažas gali padėti susidoroti su variklio įtaiso ligas.

Pilvo ertmės masažo procedūra atliekama siekiant užkirsti kelią Įvairių ligų. pagrindiniai vidaus organai. Taip pat pilvo stimuliacija yra naudojama formai ištaisyti ir pašalinti kėbulus.

Yra dviejų rūšių procedūros metodai: rankinis ir aparatūros limfinės drenažo masažas.

Handmisazha.

Šis metodas atliekamas slėgiu ant kūno su abiejų rankų pirštais, tiek judančių judesių palei Lymphotok linijas. Naudojant rankinį limfinės drenažo masažą, masažo įrankiai turėtų būti naudojami (bazinė alyva arba skirta kremo procedūrai). Su jų pagalba, masažo sesijos procesas yra labai supaprastintas, nes Rankos lengviau stumti ant odos, nesukelia diskomforto. Rankinis savęs masažas taip pat turi keletą veislių.

Pozicija yra tam tikrų zonų, esančių apskritime nuo limfhaisų, parengimas. Procedūros rezultatas yra pagreitinti procesai metabolizmas, stipresnis imuninė sistema ir kraujagysles, normalizuotą kraujotakos procesą organizme.

Rankinis gilus masažas naudojamas raumenų audiniams tirti dideliu spaudimu rankų judėjimo kryptimi palei stimuliuojamą zoną. Dėl šio poveikio, raumenų kraujotaka yra normalizuota, raumenų audinių įtampa pašalinama, jų tonas yra pagerintas ir prasideda svorio mažinimo procesas.

Paviršiaus savaiminio masažo pasižymi šviesiais presais. Jis turi įtakos kraujo ir limfiniai laivai, raumenų spazmai pašalinami.

Japonijos savęs masažas yra tam tikrų taškų stimuliavimas su 3 pirštais abiejų rankų indekso, vidutinio ir nenurodytas. Šio tipo savikontrolės bruožas yra tai, kad būtina jį atlikti sėdint ar stovint.

Yra keletas krypčių, kurioms atliekama aparatūros limfinės drenažo masažas.

Vakuuminis masažas atliekamas naudojant skardines. Su jų padėti įtakos limfma sistema. Šis metodas naudojamas pagreitintam skysčio "transportavimui" dėl kraujagyslių, dėl kurių stabilizuojasi kraujo spaudimas, yra viršutinių ir apatinių galūnių patinimas ir papildomas kilogramas.

Spaudos terapija yra procedūra, pagal kurią reikia naudoti specialistus, kai kurie elementai yra pripučiami. Masažas atliekamas slėgiu pripūstos kostiumo elementų ant kūno. Procedūra prisideda prie metabolizmo pagreičio ir skysčio pašalinimo iš kūno.

"Microtok" technika yra limfosofozės plėtra odos viršeliai Su ilgalaikiais dabartiniais impulsais pagalba. Jis naudojamas siekiant pagerinti viršutinio epidermio sluoksnio būklę veido srityje.

Elektros jonoforezė atliekama įvedant drėkinamą ir stimuliuojančią ląstelių įrankius elektrodais. Technika siekiama pašalinti kenksmingas medžiagas nuo kūno ir giliai sudrėkinant odą.

Namų tvarkos atlikimo metodai ir taisyklės

Kai kurie limfinės masažo metodai gali būti atliekami savarankiškai namuose. Norėdami tai padaryti, prisiminkite keletą paprastų taisyklių:

• Galima tiesiogiai perkelti į masažo procedūrą tik po pokalbio su dalyvavimu gydytoju. Jis jums pasakys, ar jums reikia šios procedūros, kurios zonos turėtų būti paveiktos, jei reikia ir kokia trukmė.
• Rekomenduojama pradėti masažą griežtai po 3 valandų po valgio dažniausiai vakare.
• Masažo judesiai turėtų būti atliekami į galvos galvas.
• Procedūros metu rekomenduojama taikyti masažo priemones, kad būtų išvengta sumušimų susidarymo.
• Poveikis turėtų būti minkštas ir lygus, lengvas ir glostymas.
• Vykdykite procedūrą dar kartą, laimėjote vieną dieną.
• Prieš savarankiškai pradėkite masažo kursą, patikrinkite keletą būdų.
• Prieš masažą, odos valymas turi būti valomas naudojant išsamią priemonę.
• Baigus procedūrą, turite atsipalaiduoti 30 minučių.
• Masažo metu turėtumėte gerti kuo daugiau vandens.

Jei laikotės šių nurodymų, rezultatai bus pastebimi labai greitai.

Savarankiškas masažas

Visų pirma, būtina nutraukti veido odą ir valyti jį su šveitimu, po kurio masažo aliejus turi būti taikomas. Judėjimai yra pagaminti bangų tipo limfma dabartinės linijos. Būtina pradėti masažuoti su artimesniais pirštais nuo centrinės kaktos dalies iki limfmazgių, esančių po smakru, naudojant odos judesius. Be to, pirštų patarimai turėtų būti perkeliami į šventyklas, iš kurių eina į limfmazgius už ausų.

Siekiant studijuoti skruostą, pirštų galai masažuokite liniją nuo smakro krašto iki ausų uche, o nuo lūpų kampų iki plaukų augimo linijos šventyklų. Nasolabial Sulls masažas paliesdami judesius su šviesos slėgiu. Apdailos judesiai atliekami pakaušio dalyje. Detokka turėtų būti atliekamas pirštais lengvas Lymphonezlam. Ir galvos gale.

Procedūros trukmė turėtų būti ne daugiau kaip 20 minučių. Po masažo, drėkintuvas turi būti pritaikytas prie veido odos geresnis poveikis.

Savęs masažo akis

Regiono aplink akis masažas prisideda prie voko panaikinimo, atsikratykite maišų ir tamsių apskritimų po akimis. Procedūra turėtų būti atliekama naudojant indekso pirštus. Pradedant masažą reikia nuo nosies centro, pereinant prie apatinių vokų kraštų ir šventyklų plaukų augimo linijoje. Tada būtina dirbti viršutinės akies vokaiUž kurį reikia atkreipti pirštus prie antakių išorinių galų, sklandžiai judėti į išorinį kraštą.

Savęs masažo kaklas.

Masažas atliekamas gimdos kaklelio gale. Masažavimo judesiai atlieka abiejų rankų rankų patarimų, esančių kriauklių ausų kryptimi trapecijos raumenims su vos pastebimu slėgiu. Dėl geresnio savęs masažo poveikio jums reikia išsiaiškinti visą šioje limfmazgio srityje. Norėdami tai padaryti, pabandykite perkelti pirštus su judėjimų pagalba nuo kaklo apačios į pakaušinę dalį išilgai stuburo. Masažo procese pirštai turėtų būti atidėti savo kriauklės, tada į galinio paviršiaus kaklo ir jo pagrindo centre, šiek tiek prispaustas į šias zonas. Tai prisideda prie apkrovos pašalinimo iš gimdos kaklelio raumenų.

Savęs masažo kojos ir sėdmenys

Prieš procedūrą rekomenduojama vartoti šiltą dušą, po kurio turėtų būti taikoma masažo aliejai. Pradėkite nuo pagrindinės procedūros, išleiskite šilumos masažą. Jis prisideda prie didesnio jautrumo kojų masažo judėjimui.

Jūs galite pašildyti galūnes naudojant paprastus smūgius nuo sustojimo iki šlaunų, nespaudžiant ir nuspaudžiant kojų. Norint atsipalaiduoti raumenys, kiekviena svetainė yra kelis kartus, po kurios jie eina į šiuos judesius. Masažas nuo kelio iki šlaunies yra atliekamas abiejose pusėse - vidiniame ir išoriniame. Pagrindiniai masažo judesiai daro delnų kraštą į apačios į viršų, stimuliuoja limfotoką. Palms turi judėti išilgai kojų tiesia arba zigzagine linija. Leidžiama naudoti saulės braižymą klubuose ir sėdmenų srityje.

Klubų masažas kiekvienoje pusėje ypatingas dėmesys Mokėkite viduje. Visi masažo judesiai turi būti švelniai, be pernelyg didelio slėgio. Šioje srityje dažnai naudojami ne šerdys ant odos, šviesos prijungimas ir spausdinimas. Tose vietose, kur yra limfiniai mazgai, naudojami apvalūs judesiai.

Viena procedūra užima vidutiniškai maždaug valandą, nes Toks savęs masažas nesuteiks norimų rezultatų, jei ne duoti jam pakankamai laiko. Kursas paprastai susideda iš 10 sesijų.

Savarankiškos krūtinės

Šios srities poveikis atliekamas siekiant sustiprinti krūtinės raumenis ir vėžio ir cistines neoplazmų prevenciją. Verta prisiminti, kad pieno liaukų ligoms nuo bet kokio masažo, būtina atsisakyti. Rekomenduojama moterų krūtinės savikapijos procedūrai, kurių pieno liaukų veikimas atmetamas nuo normos.

Pirmiausia jums reikia atsigulti ant lovos ar sofos, atsižvelgiant horizontalią padėtį. Šildymo audiniuose naudojami paviršiaus smūgiai ir trina. Massacija atlieka minkštais supuvusiems rotaciniais judesiais saulės rezginys Į limfmazgius, esančius aškose. Jūs taip pat turite išsiaiškinti plotą tarp šonkaulių į apačioje kryptimi. Paspaudimas turėtų būti gana silpnas, bet apčiuopiamas.

Nugaros masažas ir pilvas

Nugaros masažas yra pagamintas į pilvo ant skrandžio. Pirma, tai reiškia, kad skersiniai išlyginamieji judesiai šildytų raumenis nenaudojant masažo aliejaus. Būtina pradėti procedūrą su aliejumi, taikant iš slankstelio pagrindo, iš ten, kur apskritimo judesiai turi būti perkelti į šonus. Tada jums reikia paspausti delną į nugaros paviršių ir išsiaiškinti plotą nuo dviejų pusių palei stuburą į sėdmenis. Po to, paspaudus, praleiskite rankas ant šonų.

Be to, du pirštai abiejų rankų išbandyti odą tiesia linija nuo sėdmenų prie peilių, vyniojimo ant pečių. Pradiniame taške reikia grįžti į šonkaulių smūgius. Baigus sesiją, turėtumėte praleisti ranką palei stuburą nuo iš apačios į viršų.

Pilvo savęs masažas atliekamas svorio netekimui ir likvidavimui poodiniai riebalai. \\ T. Dėl pilvo ertmės masažo būtina gulėti ant nugaros. Masažavimas turėtų būti atliekamas naudojant lengvus, o ne paspaudus apvalius judesius pagal laikrodžio rodyklę nuo penktų šikšnosparnių į šonus, tada į griovelio regioną, po kurio turėtumėte pereiti į vidurinių bangų lakai. Rekomenduojama naudoti paspaudimus ir paspaudus judesius.

Savęs masažo rankos

Samomassage. viršutinės galūnės prisideda prie nuovargio panaikinimo. Limphoded rankų masažas atlieka drėgnų judesius nuo delnų iki alkūnių ir priešinga kryptimi. Tada būtina dirbti zonoje nuo alkūnės sąnarių į pažastį. Patraukti pailgos dešinės pusės kairėn, po kurio sklandžiai glostymo judėjimas braukite kairįjį delną nuo dešinysis šepetys iki vietinė bendroji dalis. Šis judėjimas kartojamas 5 kartus ir atlikite tą patį su kita ranka. Massing užbaigimas, skatinkite judesius abiejų rankų šepečiu, atkreipiant dėmesį į kiekvieną pirštą nuo patarimų iki riešo.

Limfinės drenažo masažo procedūra padeda išgydyti daugybę ligų, susijusių su kraujo ir limfiniais laivais, taip pat raumenųulatoriumi.

Masažas padeda atsikratyti varikozės plėtra venai, nuimkite patinimą skirtingos dalys. \\ t kūno tobulinimas bendras organizmas Pašalinus kenksmingas medžiagas ir papildomą skystį iš tarpsektinės erdvės, taip pat padeda sumažinti skaičiaus svorį ir korekciją.

Dabar kiekvienas pacientas gali atlikti limfinę laminavimą namuose, naudojant specialius bankus ar aparatą. Tai procedūra, kuri turėtų paveikti stagnuotą limfą masažuoti laivų zoną ir pačių limfmazgius.

Kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais toks drenažas gali pakenkti kūnui. Pacientai turėtų žinoti visus kontraindikacijas, kai gydymas neturėtų būti atliekamas:

• limfinės lempa nėra padaryta, jei yra uždegimas ar jo vientisumo sutrikimas ant odos;
• atsižvelgiant į širdies raumenų patinimą (širdies nepakankamumas, miokarditas);
• įvairios grybelinės ligos (keratomikozė, kandidatas ir kt.);
• onkologijos ar naviko buvimas;
• tuberkuliozė (plaučių liga);
• cukriniu diabetu (insulino trūkumas kraujyje);
• limfinė lemputė draudžiama pacientams, sergantiems astma (uždegimo traukuliai);
• dėl Širdies ir kraujagyslių ligos trečiame etape;
• po vagotomijos (skrandžio opų gydymo chirurgija);
• su inkstų nepakankamumu;
• su padidėjusiais limfmazgiais;
• esant trombovui;
• lūžių;
• nėštumo metu ir laktacijos metu (žindymo laikotarpis);
• limfinė drenažas yra kontraindikuotinas, jei pacientas turi plonus ir jautrių laivų;
• su epilepsija (nervų liga);
• su aštriu herpes.

Bet kuriuo atveju prieš atliekant namų masažas Konsultacijos su specialistu yra privalomas, nes daugeliui kontraindikacijų asmuo negali atspėti. Dalyvavimas gydytojas galės patarti ir koreguoti tinkamą techniką.

Indikacijos

Prieš pradedant procedūrą, jums reikia išsiaiškinti, ar reikia tai. Limfinė drenažas gali būti atliekamas tokiais atvejais: su amžiumi, oda prarado elastingumą ir elastingumą;

• dėl vienos ar kitos priežasties buvo prarasta sveika, natūrali odos spalva;
• kūnas yra sutrikdytas vandens balansu;
• celiulitas pasirodė ant odos;
• reikia limfinės drenažo, jei oda yra skirtingos vietos išsipučia;
• buvo intoksikacija apie kūną;
• reikia padaryti figūros kontūrus ir susiduria su tobuliau;
• oda ant veido ar kitur padengia piktas bėrimas;
• varikozės varikozė (venų pratęsimas) buvo nustatyta ankstyvame etape;
• ateityje turi būti pateikta chirurginė chirurgija ant veido ar kūno, todėl būtina paruošti kūną;
• lymphationage nustatyta kaip sudėtinga priežiūra gydant nutukimą;
• ligoms, susijusioms su metabolizmu;
• dėl sumažintas imunitetas, nuovargis, mieguistumas ir energijos trūkumas.

Limfinės drenažas yra leistinas kaip ligų prevencija, siekiant pagerinti kraujotaką. Tai ypač naudinga pacientams, kuriems vadovauja mažai judantis vaizdas Gyvenimas.

Aparatūros masažas namuose

Šis masažas gali būti laikomas namuose su bankais (jie gali būti pagaminti iš silikono, gumos ar stiklo) arba specialių įrenginių. Priklausomai nuo procedūros tikslo, konteineriai turės skirtingi dydžiai ir formos. Prieš perkant, pasikonsultuokite su specialistu ar pardavėju.

Stiklinės skardinės, pavyzdžiui, daugeliu apžvalgų naudojimo metu sukelti diskomfortą. Daug efektyviau yra gumos ir silikono.

Antrasis yra šiek tiek brangesnis, nes jie yra lengviau, o specialus masažo kremas yra lengviau nuplaunamas.

Aparatūros limfinis drenažas atliekamas keliais būdais: statinis ir kinetinis. Pirmosios manipuliavimo metu bankas arba aparatas yra įdiegtas į būtiną kūno dalį limfotografijos judėjimo kryptimi (limfma - skystis, plaunant visus kūno audinius). Tada vienas paspaudimas sukuriamas papildomas slėgis. Taigi turėtų būti padaryta 4-7 kartus, po kurių bankas perkeliamas į kitą vietą. Procedūros metu nebūtina per daug paskirti, nes gali atsirasti mėlynės.

Kinetinė limfinė dizainas numato banko diegimą, po to paspaudus. Tai turėtų būti daroma 2-3 kartus, po to yra judėjimas kitoje vietoje. Bet kuriuo atveju asmuo turi pamatyti technologiją 1 kartą ir tik tada atlikti manipuliaciją namuose.

Aparatūros limfinė drenažas naudojant specializuotą įrenginį atliekamas pagal tokią schemą:

• paimkite kontrastingą dušą odos šildymui;
• prieš pradedant procedūrą, turite taikyti kremą ar aliejų. Galite įsigyti galutinį produktą vaistinėje arba padaryti jį iš įvairių kosmetikos aliejaus;
• limfodrenažas prasideda nuo nugaros su apvaliais judesiais, šiek tiek paspaudus. Pirmasis veiksmas turėtų trukti ne ilgiau kaip 5 minutes;
• perkelkite prietaisą į viršutinę kūno dalį ir pečius, sinchronizavimą ir dilbį. Atlikti procedūrą, kol pacientas jaustųsi šiltas;
• prietaisas pereina į apatinę nugaros dalį ir tada ant kojų nugaros paviršiaus. Pilvo ir kitos kūno masažo dalys. Limfodelinis turėtų trukti ne ilgiau kaip 20 minučių;
• skausmas, mėlynės ar hematomos neturėtų būti;
• jei reikia, sumažinti bankų slėgį. Bet kokia odos pažeidimai sulėtina į celiulitą.

Rankinė technika

Jei suprantate veiksmus algoritmą, galite padaryti limfinės modelį, jei suprantate veiksmus algoritmą ir prisiminkite visus judesius. Mes analizuosime įvairias darbo zonas ir technologijas su jais.

Veidas

Padarykite apie 1 kartą per savaitę. Procedūros metu naudokite kremą. Darbo technologija:

• prieš pradėdami, nulupsite odą, patrinkite (pradėkite nuo kaktos);
• Įdėkite delną į viskį, sklandžiai perkelti juos į kaktos vidurį, tada jums reikia palaukti 5 sekundes ir grąžinti rankas atgal. Pakartokite limfatiškumą 3 kartus;
• Įdėkite pirštus ant vidinių akių kampų ir praleidžiate į išorę. Pakartokite 5 kartus;
• Švelniai paspausti ant smakro viduryje su pirštais, juos perkelti į nazolabialinį sulankstymą. Pakartokite limfodžą 5 kartus;
• nasolabialo sulankstymo sustabdymas ir, toliau paskirti, suskaičiuoti iki 3, tada perkelkite pirštus į nosies sparnus.

Kojos

Paviršiaus limfinės kojos reikalauja apvalių judesių, kurių metu būtina insultuoti odą. Toks masažas yra veiksmingas, jei asmuo turi edemos pėdų ir nuovargio. Su giliu technika, judėjimas bus aktyvesnis. Šis masažas ir varikozės venai.

Procedūros technologija:

• paimkite 2 kėdes;
• sėdėti 1, o antrasis naudoti kaip atramą;
• atsipalaiduokite koją;
• smūgis ją nuo kelio iki šlaunies iš dviejų pusių;
• lėtai laikykite šlaunies delno kraštą, palaipsniui didinant pleistrus;
• po šildymo, pakaitinio globojimo ir patting;
• delno kraštas nuo klubo iki kelio;
• baigti procedūrą su pėdų masažu.

Rankos. \\ T

Limfodena turėtų trukti apie 10 minučių. Darbo algoritmas su rankomis:

• patraukite ranką į priekį, o antrasis švelniai insultas nuo alkūnės iki peties;
• masyvas už minutę, po to pakeis rankas. Pakartokite 2 kartus;
• padarykite glaistus nuo riešų į pažastus. Keisti kryptį;
• nykščio gumos šepečiai nuo pirštų iki riešo;
• baigti limfinės etiketės į pirštų antgalių ranka.

Masažas su šepečiu

Dėl šios procedūros jums reikės sauso medinio šepečio.

Norėdami tinkamai atlikti limfinę drenažą, odai turėtų būti pritvirtintas aliejaus mišinys (galite įsigyti vaistinėje arba patys). Tada nuo galūnių (apačioje), lėtai pereikite į širdies plotą. Paspaudus tuo pačiu metu neturėtų būti stiprus.

Leidžiama naudoti šepetėlį iš natūralių šerių, o procedūra turi būti atliekama prieš pradedant dušą. Patartina pradėti limfenažą nuo 3 minučių, palaipsniui didinant ekspozicijos laiką, kad išvengtumėte odos uždegimo. Po masažo jums reikia gerti stiklinę vandens ar puodelio žaliosios arbatos. Tai atkurs vandens druskos pusiausvyrą.

Limfinės kūno masažas: nauda, \u200b\u200btechnika ...

Kaip padaryti limfinę drenažą.

Limfinės eilutės veido masažas. Margarita Levchenko.

Savarankiškai natūralūs procesai Kūne kartais nesugebėjimas matomos priežastys. Pavyzdžiui, limfinės sistemos darbo pažeidimas paveikia imuniteto sumažėjimą, edemos išvaizdą, celiulitą, vidaus ligų vystymąsi. Priežastis tampa stagnacija limfma, pažeidimo savo pažangą teismuose ir limfinės drenažo masažas padės susidoroti su juo. Susipažinkime su kokia esmė yra toks poveikis organizmui, kokie yra tipai ir metodai, kai patartina jį naudoti.

Kas yra limfodroenžas

Limfinė sistema atlieka nuotekų funkciją organizme. Limfinės drenažas yra fizioterapinė procedūra, kuria siekiama sąveikos erdvės, kurioje keičiasi biržos ir skysčio produktai. Limfensažo esmė yra "pelno" atstumo tarp organizmo ląstelių valymas gerinant limfos (skysto jungiamojo audinio) cirkuliaciją.

Limfa teka per laivus dėl raumenų gabalų, kurie jį supa. Masažas turi įtakos jiems ir visiems limfinė sistema visas. Dėl limfinės drenažo procedūrų atsiranda raumenų atsipalaidavimas, laivai tampa platesni, limfos teka sklandžiai, jis yra vienodai paskirstytas. Metabolizmo procesas (baltymai, druskos, vanduo) tarp kraujo ir audinių yra palengvintas, šlakas (skaldytų ląstelių likučiai), virusai, toksinai yra pašalinami. Atrojimas į limfmazgius, visa tai "šiukšlių" yra neutralizuota.

Limfa atlieka metabolinį, apsauginį, homeostatinę funkciją, todėl jo drenažas yra gijęs ir atjaunina kūną, didina imunitetą. Limfodelinis (limfos srovės normalizavimas) atliekamas naudojant masažo judesius. Iš limfos kapiliarų juda palei laivus ir teka į limfos komponentus, todėl stimuliuojantis masažas yra pagamintas į savo srovės žinoma - limfmazgiai.

Liudijimas ir masažas

Limfinės fizioterapijos unikalumas suaugusiems gali sulėtinti senėjimą. Vaikų masažas taip pat yra priemonė pašalinti kai kuriuos Įgimtos patalpos, ligų prevencija. Tam tikra technika, jos veislės, limfinė drenažas konkrečiose kūno dalyse padeda susidoroti su estetinėmis problemomis, kad ištaisytų figūros trūkumus, lengviau atsigauti po ligos.

Asmenys

Limfinė lempa atliekama pagal aparatūros metodą (MyOStimuliacijos) ir rankinį poveikį. Toks atjauninimas bus naudingas visiems, tačiau ši masažo procedūra rodoma specialūs atvejai:

• moterų patinimas;
• antrojo smakro išvaizda;
• veido kontūrų pažeidimas senėjimo procese;
• odos su oda;
• ankstyva raukšlių išvaizda;
• atkūrimo laikotarpis Po plastikinių operacijų.

Pėda

Kojų limphodling apima poveikį išoriniams ir vidinė pusė Klubai, blauzdos, pėdos, dėl kurių yra normalizuotas limfos srovė, pagerėjo venų vožtuvų darbas. Ši procedūra yra veiksminga prevencija Varikozė, artritas. Parodyta procedūra:

• edemos pašalinimas;
• imuniteto patobulinimai;
• kojų formos korekcija;
• celiulito aukštis;
• skausmo, nuovargio pašalinimas.

kūnas

Limfinės drenažo masažas reabilitacijos, atjauninimas, išvaizdos tobulinimas gali būti aparatūros ir rankinio technikos. Procedūra trunka skirtingus laiko kiekius, bet ne mažiau kaip 45 minutes. Procedūrai nurodyti šie punktai:

• per didelis svoris;
• celiulitas;
• susilpnėjęs imunitetas;
• patinimas;
• sausa oda;
• pooperacinio atkūrimo laikotarpis.

Aplink akis

Vietovė aplink akis yra subtili veido dalis. Tradiciniai masažo manipuliacijos gali pakenkti plonai odai vokų ir podphaze, nes jis yra lengvai ištemptas, kitoks verslas yra limfomasažas. Apsauginiai metodai, išskiriami limfinės drenažu, saugu odai aplink akis. Šis manipuliavimo tipas turi stiprinančio poveikio akies obuolį, rodomas. Šie atvejai:

• senėjimo prevencija;
• sumažinimas " žąsų pėdos»;
• regėjimo aštrumo padidėjimas;
• Šaknis ir "smėlis" akyse;
• odos elastingumo gerinimas;
• edemos pašalinimas.

Amžiaus

Akių vokų limfomasažas yra atliekamas labai atsargiai. Šioje srityje taikoma tik rankiniai metodai ir myostimuliacija. Poveikis limfos drenažui į vokų srityje padeda pašalinti:

• maišeliai po akimis;
• saging. viršutinis amžiaus;
• mažos raukšlės;
• tamsūs apskritimai po apačiais;
• odos deklaracija.

Atgal

Padaryti limfinės masažo procedūras atgal terapiniai tikslaiYpatingas dėmesys skiriamas apatinei nugarei ir plotams palei stuburą. Ši limfodinė procedūra rekomenduojama susigrąžinti po sužalojimų, kaip papildymas neurologinė terapija. Estetinis poveikis pasiekiamas naudojant vakuuminę techniką ir Pressoterapiją. Nugaros limfomasažas, limfos drenažo gerinimas padeda:

• iš dalies atsikratyti neuralgiy skirtingos zonos;
• palengvinti sudėtingą kvėpavimą;
• sumažinti riebalų raukšles ant juosmens;
• normalizuoti menstruacijų ciklą;
• sumažinkite riebalų "pagalvę" ant kaklo ir nugaros (vakuumo masažo).

Yagoditz.

"Limphodenge" ant sėdmenų yra naudojamas estetiniais tikslais. Šioje srityje aparatūros technika yra aktyviai naudojami kūno grožiui: kepta masažas, Pressotherapy, Myostimuliacija ir kiekvienai procedūrai skiriama mažiausiai 20 minučių. LimfomaSagažo poveikio šiai kūno sričiai nauda:

• sumažinti sėdmenų tūrį;
• celiulito aukštis;
• odos pakaba;
• raumenų stiprinimas.

Kaklas.

Kaklo limfenažas kartu su veido masažu. Atlikti rankiniu masažo metodais, siekti tokių tikslų:

• odos prisotinimas su deguonimi;
• pašalinti minkštųjų audinių patinimą;
• kraujo tiekimo gerinimas;
• lėtėja raukšlių išvaizdą;
• raumenų stiprinimas;
• odos pakaba.

Pilvas

Šio tipo limfomassažas, atliekamas ant skrandžio, turi arapinių ir kosmetikos veiksmą. Procedūra naudoja visus vadovus ir aparatūros limfomatus metodus (priklausomai nuo tikslo):

• odos pakaba;
• riebalų sluoksnio sumažinimas;
• perilstacs gerinimas;
• balasto panaikinimas iš žarnyno;
• menstruacinio ciklo normalizavimas;
• randų gijimas;
• audinių regeneracija;
• atsikratyti lėtinių negalavimų.

Kontraindikacijos

Aparatūra arba lytėjimas (teisingas) limfinės drenažas Žmogaus kūnas turi kontraindikacijas. Taip yra dėl limfinių gebėjimo paskirstyti infekciją, toksinus, metastazes vėžio metu. Bet kokio tipo limfomasažas negali būti atliekamas nėščioms ir tokioms ligoms bei sutrikimams, nukrypimai:

• deginimo venos (trombozė, tromboflebitas);
• laivų ir širdies ligos sunkioje ar lėtinėje formoje;
• aktyvus herpeso etapas;
• neurologiniai sutrikimai;
• nudegimai, atviros žaizdos, hematomai;
• limfadenopatija, limfadenitas;
• Žydai;
• piktybiniai navikai;
• tuberkuliozė;
• hematoma (mėlynės).

Yra kontraindikacijos dėl limfinės įtakos atskiroms kūno vietoms. Taigi, pavyzdžiui, nerekomenduojama masažuoti griebtuvą, pažastus, spenelius, spenelius. Po gimdymo, abortų, pilvo masažas draudžiamas išvaržai ir kai menstruacijos yra nugarinė. Neįmanoma turėti masažo poveikio pieno liaukoms, jei prisilietimas sukelia skausmą arba lengvai pojūčiai. Dermatitas ir kitos odos ligos - ne absoliutus kontraindikacija Į limfinę reguliavimo procedūrą: leidžiama paveikti netoliese esančias nepažeistas odos sekcijas.

Limfinės drenažo masažo metodai

Limfinės apmušalų masažo procedūra tapo dažna, populiari, prieinama. Jis gali būti atliekamas savarankiškai arba iš profesionalaus. Rankinis ir aparatūros masažas atliekami grožio salonuose, kosmetologijos klinikose, masažo kambariuose su šeimininko išvykimu į namus. Jei susisiekiate su medicinine įstaiga arba užsakote seansą namuose, tai jums kainuos apie 500-2000 p. Pigiausias yra asmens limfomasažas, o pilno limfinės drenažo eigos 12-15 procedūrų, su intervalu per dvi ar tris dienas, dažnai suteikia nuolaidą.

Vandovas

Šis metodas vadinamas vadovu. Tai yra lytėjimo poveikio žmogui būdas, kurio tikslas yra atsipalaiduoti kūnui, pagreitinkite limfos judėjimą, lemia metabolizmo normą ląstelių lygiu. Jis atliekamas stumdomas rankas ant limfotok linijų su šviesos slėgiu, naudojant aliejus ir mišinius. Pagal ekspozicijos galią, toks rankinis limfomasažas yra suskirstytas į:

• gilus poveikis (kraujagyslių);
• paviršutiniškas (kapiliarinis);
• vidinis (poveikis limfmazgiams).

Aparatūra. \\ T

Jis atliekamas kaip nepriklausoma procedūra arba kaip rankinio poveikio papildymas. Aparatūros limfomasažas atliekamas naudojant specialius užsienio ir vidaus gamybos įrenginius. Ši procedūra naudoja myostimuliaciją (vibracijos efektas pagal elektros srauto veikimą), vakuume ir pressoterapija. Prieš bet kokio tipo aparatūros procedūrų yra būtina naršomasis tyrimas, aptikti kontraindikacijų srovės ir slėgio poveikį.

Vakuumas. \\ T

Su vakuuminiu limfiniais drenažu, specialūs indai (bankai) yra sumontuoti ant masažuotų sričių. Pagal juos mažina slėgį ir skystis iš kūno yra "įkūnija" į paviršių. Vakuuminės terapijos pavyzdys - gerai žinomas medicinos bankai Su peršalimu. Tikslas. \\ T vakuuminis masažas - Limfos ir kraujo judėjimo stimuliavimas, perteklinio skysčio perleidimo lygiu. Poveikis yra celiulito klaidų išnykimas, patinimas, tačiau jis yra pavojingas hematomų išvaizdoje.

Spaudos terapija

Procedūra yra labai panaši į matavimo slėgio procesą, tik rankogalių nėra įdėti į ranką, bet ant viso kūno. Poveikio principas - slėgis su suslėgtu oru, tikslas yra lieknėjimas, poveikis yra sumažinti klubų, rankų, sėdmenų, kojų tūrį. Pelėsių masažas yra suskirstytas į suspaudimą ir impulsą:

1. Baroko suspaudimo limfinė ekspozicija iki teigiamo slėgio limfos srovei sumažinti dujų, įsiskverbtų per kapiliarines sienas, kiekį.
2. Impulsinis limfodrenage - masažo poveikis teigiamam ir neigiamam slėgiui, siekiant padidinti kraujagyslių sienų elastingumą.

Kaip atlikti savęs masažą namuose

Rankinis (rankinis) limfinės drenažas bus atliekamas savarankiškai. Ši procedūra nėra sudėtingesnė už įprastą veido masažą namuose. Jai būtina įsigyti ypatingą mišinį arba pasinaudoti daržovių aliejuspraskiestas su keliais eteriniais lašais. Nepriklausomo limfodroage taisyklės:

1. Patekti į lempfomassage greitį tik po medicinos konsultacijosĮsitikinant, kad ši procedūra nėra kontraindikacijų.
2. Nedelsdami nedelsdami užsiimkite limfinės kiekio savikontrolėmis.
3. Bendras masažas prasideda nuo galūnių, seka seka: kojos, rankos, liemens, galvos.
4. Atlikite limfodentinę procedūrą po pietų ( geresnis vakaras).
5. Visos masinės sritys yra suteptos specialia alyva arba masažo mišiniu.
6. Atliekant limfinę drenažą, užkirsti kelią staigiems judesiams, stipriam slėgiui, kištukams, suspaudimui. Pagrindinis priėmimas yra glostymas.
7. Poveikis masažuojamoms sritims atlikti tik limfmazgių (kaklo, pažasčių, griam plotas). Veidui: nuo centrinės ašies linijos iki šventyklų ir ausų.
8. Per savaitę, atlikti ne mažiau kaip du ir ne daugiau kaip tris sesijas.
9. Prieš savarankišką masažą būtinai susipažinkite su savo elgesio metodika.
10. Nėštinkite limfomaSage nėštumo metu ir menstruacijų metu.

Žingsnis po žingsnioKaip padaryti limfomaSage pėdų:

1. Sutepkite rankas aliejumi ir atsargiai, intensyviai patrinkite pėdą apie 7 minutes.
2. Sėdėkite ant kėdės, kita vertus, įdėkite koją ištempta priešais save. Ginklelis su delnais. Šiek tiek paspaudus, važiuokite iki kelio. Taigi masažuokite 5-7 minutes. Pakeiskite koją.
3. Sutepkite masažo aliejus už. \\ T klubai. Sparčiai sneak. Purp masažuojamas sritis su delnais. Pakeiskite koją.

Veido limfomasažas:

1. Nuvalykite odą, drėgmę, sutepkite kremą (aliejumi).
2. Abiejų rankų pirštų pagalvėlės smūgio įklą nuo centro tarp antakių ir šventyklų.
3. Mišrios ir indekso pirštai masažuoti aplink akis - nuo išorinio orbitos krašto į nosį.
4. Šviesos taško persekiojimas praeina per tą pačią trajektoriją.
5. Panašiai, masažas skruostikauliai ir skruostai: nuo nosies, burnos kampai, smakro centras - į ausis.

Sužinokite, kas tai yra, kaip tai atlikti teisingai.

Nuotrauka prieš ir po

Geriausias demonstravimo limfinės drenažo masažo poveikio efektyvumas - vizualinis pavyzdys. Nuotraukose galima pastebėti, kad tokių procedūrų eiga padeda žymiai sumažinti kūno tūrį: juosmens tampa plonesnis, "ausys" ant klubų yra sumažintas, kojos yra pastebimai, sugriežtintos. Veikia limfos ir kaip anticeliulito masažas: išnyksta klubų ir kunigų odos iškilimai, kūnas atrodo lygus, elastingas.

Vaizdo instrukcija

Norite žinoti, kas yra limfomaSage esmė? Kodėl tokie manipuliacijos turi atjauninantį poveikį? Kaip masažo terapeutas "daro" limfma judėti greičiau, kodėl po jo rankomis yra išleistas pernelyg didelis skystis tarp ląstelių, kuris yra limfodnaya procesas iš vidaus? Ar norėtumėte sužinoti, kaip atrodo Japonijos masažas "Zogan"?

Pažvelkite į meistrų klasę iš japoniško stilisto Yukuko Tanaka, kur jis rodo svarbius momentus atjauninančio limfinės drenažo masažo veido. Klausykitės profesionalaus masažo terapeuto technikos aprašymo, kuris atspindi estetinio rankinio limfodroenažo pamoką, kalbama apie jo taisykles ir galimos pasekmės Techninės klaidos.

Kaip padaryti limfinę drenažą namuose

Zogan Yukook Tanaka.

Apžvalgos

Elizabeth, 25 metai: Specialios problemos, susijusios su skaičiumi, niekada nebuvo, bet antrasis smakras yra mano paplūdimys! Profesionalus masažas į grožio saloną. Man buvo pasiūlyta mano turinys. Išlaikė aparatūros limfinės procedūrų eigą - yra poveikis, bet blogai pastebimas. Tada paklausiau vadovo, nors ši paslauga yra brangesnė. Po dviejų savaičių mano antrasis pasirinkimas tiesiog išnyko! Aš ir toliau einu į savo masažo terapeutą kartą per mėnesį - už prevenciją.

Valentina, 34 metai:­ Aš ilgai maniau, kaip prarasti svorį klubuose, nes jokie pratimai padėjo pašalinti riebalus ant kamerų. Mergina patarė eiti į aparatūros masažą. Aš vaikščiojau 10 spaudos sesijų - efektas yra nuostabus! Džiovinimas flanšų nuėjo kažkur, vietoj jie pasirodė pilni, bet elastingos kojos. Niekas drebulys vaikščiojant, o džinsai perka mažiau.

Margarita, 50 metų: Atsitiktinai pasiekė rankinę limfinę sesiją. Tai tik stebuklinga procedūra, daug malonesnė įprasta masažuoti. Poveikis man buvo netikėtas: buvo pastatyta nosis. Tada aš sužinojau, kad tai yra normalu dėl limfinės drenažo. Po masažo pasirodė ypatingas paprastumas ir proto energijos banga. Linksmas nuotaika ir veikla išliko 10 dienų! Noriu eiti per visą lymphomassage kursą.