Atėjo vasara, laikas atostogoms. Vieni leidžiasi į keliones, kiti renkasi atpalaiduojančias atostogas namuose. Kažkam reikia išgydyti. Jei norite pagerinti savo sveikatą, tuo pačiu gauti maksimalų malonumą ir gerai pailsėti, eikite į jūrą.
Medicininis terminas „talasoterapija“ kilęs iš graikų kalbos žodžių „thalassa“ – jūra ir „terapija“ – gydymas. Taigi „gydymas prie jūros“ yra ne tik žodinė apyvarta, o klasikinio gydymo metodo pavadinimo vertimas. Prisiminkite, vaikai vesdavosi prie jūros, žiemą dažnai peršaldavo. Jie labai tikėjo išgijimu, kuris iš tikrųjų atėjo. Viena draugė pasakojo, kad po ilgų žiemos ligų atsivedė anūkę prie jūros. Mergina išsimaudė, skalavo nosį ir gerklę. Jie net paėmė butelį jūros vandens o skalavimai nuėjo ilgą kelią. Norėdami gauti daugiau sveikatos iš jūros!
Kaimynė, serganti astma, sako, kad jūra jai lengviau kvėpuoja. Taip, kaimyne! Visi žino, kad tuberkulioze sergantys važiuodavo gydytis į jūrą. Seniau jie dar nežinojo antibiotikų, nežinojo jūros oro veikimo mechanizmo, o tiesiog kvėpavo – ir tai padėjo daugeliui. Paskutinis išsigelbėjimas buvo prancūziškas Žydrasis krantas arba Krymas.
Kas yra gydymas? Viskas: jūros vanduo, oras, dumbliai, jūros gėrybės, klimatas, triukšmas ir jūros vaizdai.
Jūros vanduo
Kokia yra jūros vandens paslaptis? Pirmiausia pažvelkime į jo cheminę sudėtį.
Cheminis veiksmas
Jūros vanduo yra silpnas druskos tirpalas, kuriame yra beveik visi periodinės lentelės elementai. Pagrindinė dalis jūros druskos yra natrio chloridas(paprastoji druska), kuri lemia sūrų vandens skonį. Magnio chloridas, natris ir magnio sulfatai suteikia kartumo. Vandenyje ištirpusios medžiagos turi gydomąjį poveikį: aktyvinančią, antiseptinę, stiprinančią.
Išvardinkime pagrindinius.
- Aktyvinimas endokrininės liaukos, taip pat pagumburio – neuroendokrininės reguliavimo centro – funkcijos stimuliavimas.
– Jūros vandenyje esantis jodas normalizuoja darbą Skydliaukė, stiprina nervų ir Imuninė sistema, taip padidindamas organizmo atsparumą, padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Jodas teigiamai veikia smegenų veiklą, gerina atmintį.
– Viršutinės dalies ligų gydymas kvėpavimo takų. Jūros vanduo ir oras, kuriame gausu druskų ir jodo, veikia kaip aktyvus antibiotikas, naikinantis kenksmingus mikrobus. Tą patį galima pasakyti ir apie gerklės patologijas. Skalavimas šiltu jūros vandeniu turi antiseptinį poveikį, padeda atsikratyti lėtinio tonzilito, tonzilito, faringito.
- Smulkių žaizdelių, įpjovimų, įbrėžimų gijimo pagreitinimas. Ir šiuo atveju turi įtakos dezinfekuojantis poveikis. Vandens mikroelementai dezinfekuoja pažeistas vietas, o gijimas vyksta greičiau.
- Dantų emalio ir dantenų audinio stiprinimą palengvina jūros vandenyje esantis kalcis, bromas ir jodas.
- Odos, plaukų, nagų būklės gerinimas. Jūros vandenyje esantys natrio, chloro, magnio, kalio, bromo, jodo jonai nusėda ant odos, sukurdami „druskos skraistę“, ir prasiskverbia į ją. Taip pagerėja odos elastingumas, ji tampa elastingesnė ir tonizuota, sumažėja paburkimas.
Fiziologinis maudymosi poveikis
Vandens temperatūra jūroje visada yra žemesnė už kūno temperatūrą. Net labiausiai šiltas vanduo, kurį lyginame su šviežiu pienu, yra ne aukštesnė nei 28 laipsniai. O kūno temperatūra, kaip žinote, yra 36,6. Beveik dešimt laipsnių skirtumas. Todėl įžengę į vandenį pajuntame kažkokį šaltuką. Tai siaurina paviršių maži laivai oda, kraujas veržiasi į vidaus organus. Tada greitai prasideda antroji fazė: odos kraujagyslės vėl plečiasi, iš jos nuteka kraujas Vidaus organai. Tokia kraujagyslių gimnastika naudinga hipertenzija sergantiems pacientams ir apskritai tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Tačiau ilgai būnant vandenyje prasideda trečiasis etapas: jaučiame šąlimą, oda pamėlsta. Paaiškinimas: Odos kraujagyslės lieka išsiplėtusios, jose sulėtėja kraujotaka, o tai sukelia cianozę. Tai jau kenksminga. Reikia nedelsiant išlipti į krantą, pasitrinti rankšluosčiu ar atlikti aktyvius pratimus.
Vandenyje, kuris, kaip sakoma, yra visada šaltesnis už kūną, didėja kūno šilumos perdavimas, o kartu ir energijos sąnaudos. Todėl net ir pasyviai būnant jūroje organizmas netenka energijos. Ir jei jūs taip pat plaukiate, tai yra, pridėkite judėjimą - apskritai mes gauname puikią priemonę svorio metimui. Nes po jūros atostogos poilsiautojų sugrįžta labiau pasitempę ir lieknesni. Be to, judesiai vandenyje yra puikus hidromasažas, kuris padidina kraujotaką ir padidina raumenų tonusą.
...ir vaikšto pajūriu
Labai naudinga, sako gydytojai, einant ar bėgiojant jūros pakraščiu. Geriau pakaitomis vaikščioti sausu ir šlapiu smėliu. Tokiu atveju koją kaskart reikia visiškai išimti iš vandens ir vaikščioti tol, kol kojos sustings.
Tokio pobūdžio intensyvus pasivaikščiojimas lyginamas su treniruokliu. Tuo pačiu metu aktyviai dirba visi kojų, pilvo ir nugaros raumenys, todėl stiprinami visi raumenys. Be to, aktyviai veikia smėlis ir akmenukai refleksiniai taškai pėdų, kurios skatina visų vidaus organų darbą.
Jūros oras
Ne mažiau nei vanduo naudingas ir jūros oras. Jis prisotintas garų, turi gydomųjų mikroelementų ir drėgmės, kuri išplauna nosies ir kvėpavimo takų gleivines, jas minkština ir valo. Be to, jame praktiškai nėra dulkių, padidėja ozono kiekis. Visa tai paaiškina, kodėl jūra taip lengva kvėpuoti.
O mikroelementai dezinfekuoja gleivines, naikindami patogeninius mikrobus. Jodas iš jūros oro pasisavinamas 12 kartų geriau nei iš paprasto oro.
Jūra yra antidepresantas
Jūros nuotraukos, bėgančios bangos, jūros atstumas iki horizonto, ugniniai ar auksiniai saulėlydžiai, banglenčių garsas – visa tai pašalina nervinė įtampa, pakelia nuotaiką, gydo depresiją. Jūra ramina, padeda susidoroti su nemiga ir ilgam pakrauna optimizmo.
Jūros purvas, dumblas, dumbliai
Norint maudytis jūroje ir kvėpuoti pajūrio oru, specialių talasoterapijos centrų nereikia. Nors šiuose centruose daugelis procedūrų atliekamos naudojant jūros vandenį, pavyzdžiui, dušai, masažai. Tačiau purvo ir dumblių panaudojimas, žinoma, yra medicinos organizacijų prerogatyva.
Nors Šiaurės jūroje stebėjau savigydą: atoslūgio metu žmonės klaidžiojo po atsivėrusį dumblą, taip bandydami kovoti su artritu, artroze ir kitais sąnarių skausmais. Bet geriau gydytis purvu, dumbliais ir dumbliais prižiūrint specialistams. Juose kaupiasi jūros mikroelementai, kurių koncentracija daug didesnė nei jūros vandenyje, todėl ir veikimas yra aktyvesnis.
Apibendrinant – ką gydo jūra?
Viršutinių kvėpavimo takų ligos, hipertenzija ir kiti sutrikimai širdies ir kraujagyslių sistemos, artrozė ir kitos raumenų ir kaulų sistemos ligos. Be to, buvimas pajūryje ir maudynės padeda stiprinti imuninę sistemą, didina raumenų tonusą ir odos elastingumą, lieknėja, naikina celiulitą. Jūra teigiamai veikia psichiką, mažina stresą, stiprina neuroendokrininę sistemą.
Yra kontraindikacijų, tačiau jų nedaug. Jie atsiranda dėl to, kad jūros vandens ir saulės jonai yra stiprūs dirgikliai, aktyvina visus organizme vykstančius procesus. Todėl į karštą jūrą nerekomenduojama eiti esant kokios nors ligos paūmėjimo stadijai, vėžiu sergantiems pacientams, sergantiems hipertireoze, alergiškiems jodui.
Gydytojų patarimai
Geriausias laikas maudynėms jūroje yra nuo 9 iki 12 ryto ir nuo 16 iki 19 vakaro. Vidurdienio karščio metu maudytis nerekomenduojama.
Į vandenį negalima patekti karšto, ilgai buvus saulėje. Prieš maudydamiesi pavėsyje turėtumėte pabūti apie 15 minučių, kad išvengtumėte staigaus temperatūros kritimo. Nerekomenduojama dažnai ir pakartotinai maudytis. Tarp maudynių reikėtų daryti bent pusvalandžio pertraukas, antraip atsiras nuovargis. Ir mes atėjome prie jūros sustiprinti pajėgas, o ne jas išsekinti.
Maudytis galima ne anksčiau kaip po pusantros valandos po valgio, kad nepakenktumėte virškinimui.
Jūs negalite būti vandenyje, kol jūsų veidas nepamėlyna. Hipotermija gali sukelti peršalimą, bronchitą, cistitą, lėtinių ligų paūmėjimą.
Išėjus iš vandens, iš karto nesimaudyti naujame duše, leiskite odai susigerti naudinga medžiaga.
Būkite ypač atsargūs, kai sergate. Negalite iškart atvykę į kurortą skubėti į vandenį. Pirmąsias dvi dienas pradėkite nuo įtrynimų ir laistymo jūros vandeniu.
Prie jūros Bulgarijoje!
Tikriausiai nesuklysiu pasakęs, kad dauguma mūsų skaitytojų važiuoja prie jūros į Turkijos Antaliją ar Ispanijos Kosta Bravą. Gal net prie Adrijos jūros.
Kodėl ne į Bulgariją? Ši maža šalis turi nuostabių kurortų Juodosios jūros pakrantėje. Begaliniai smėlio paplūdimiai driekiasi šimtus kilometrų. Pastaba - smėlėtas, ne akmenuotas, ant kurio net negalite žengti be šlepečių. Be to, nusileidimas į jūrą yra švelnus, o dugnas yra lygus - į tokį paplūdimį gera vestis vaikus. O klimatas suteiks šansų Viduržemio jūrai. Visgi, kiek į šiaurę, nėra tvankios vasaros karščio. Vidutinė oro temperatūra 28 laipsniai, vandens – 23 – 25 laipsniai šilumos.
Norintiems gydytis ne tik prie jūros, bus įdomu sužinoti, kad Bulgarijoje yra daugiau nei 530 mineralų terminiai šaltiniai su skirtingais cheminė sudėtis ir vandens temperatūra. Yra keletas purvo estuarijų. Sanatorijose sveikatos centrai Jums bus pasiūlyta ne tik talaso, bet ir visų rūšių efektyvi balneoterapija (hidroterapija): vonios, inhaliacijos ir kt. mineraliniai vandenys gydyti ligas virškinimo trakto, raumenų ir kaulų sistema, viršutiniai kvėpavimo takai, endokrininės ir medžiagų apykaitos sutrikimai, odos ligos, nervų sistemos sutrikimai ir kt. Purvas turi gydomąjį poveikį gydant centrinę ir periferinę nervų sistemą, sąnarių, odos, ginekologines, urologines ir daugelį kitų patologijų.
Talasoterapijos, hidroterminės, purvo terapijos ir kitų sveikatą gerinančių išteklių įvairove, gausa ir unikalumu, kartu su modernia kurortų centrų įranga, Bulgarija šiandien užima vieną pirmaujančių vietų Europoje.
Kalbėjausi su draugu Maskvoje, kuris kaip tik pernai buvo išvykęs į Bulgariją. Turiu pasakyti, kad mano draugė yra reikli ponia. Pavyzdžiui, Sicilijoje jai nepatiko paslauga. Ir ji buvo patenkinta Bulgarija. Jis sako, kad žmonės iš prigimties draugiški, viešbutyje, kavinėse, parduotuvėse aptarnauja draugiškai, o – susidaro įspūdis – su malonumu. Man taip pat patiko virtuvė. O gyvenimą palengvina galimybė lengvai pasiaiškinti rusiškai. Vis dėlto broliai slavai ir net tie, kurie nori jus suprasti. Viešbutis buvo prie pat jūros: nuo lifto tiesiai į paplūdimį. Bet tai, kaip ir bet kuriame kurorte, kam pasiseks, tiksliau, kurį viešbutį užsisakysite.
Taip pat kalbėjausi su vietiniais draugais. Panašūs atsiliepimai: draugiškas kvalifikuotas aptarnavimas, pažįstamas skanus maistas. Tačiau dar vienas pliusas – mažesnės kainos lyginant su Vokietija. Kaip sakoma, "smulkmena, bet gražu". Taigi ši Balkanų pakrantės šalis, mano nuomone, yra verta mūsų dėmesio.
Vasaros atostogos prie jūros nėra nieko geriau nei gaivus maudymas jūros vandenyje. Jo nauda neabejotina. Bet ar kada susimąstėte, kaip jie veikia jūsų kūną, odą ir plaukus? Sužinokite, ką tai iš tikrųjų daro sūrus vanduo ir ar verta ilgai į tai pasinerti. Taigi, jūros vanduo plaukams ir odai – ar tai gerai ir blogai?
Druska yra vienas iš tų dalykų, Kasdienybė turime vengti, ypač su maistu. Jo perteklius sukelia vandens susilaikymą organizme ir sukelia nesimpatišką akių srities patinimą. Tačiau, kalbant apie plaukų ir odos priežiūrą, druskos savybių baimintis nereikia. Be to, sūrus jūros vanduo vasarą turėtų būti naudojamas kuo aktyviau. Likusį laiką neturėtumėte vengti naudingų jūros vandens telkinių. Kodėl būtent?
Jūrų ir vandenynų vanduo – natūrali kosmetika
Jūros vanduo yra vienas geriausių natūralių kosmetika, ir kuo didesnis jo druskingumas, tuo turtingesnis veiksmas. Jo naudingos savybės buvo žinomos nuo tada Senovės Graikija kur buvo taikoma talasoterapija - gydomosios procedūros su jūros vandeniu.
Jame esantys mineralai ir mikroelementai, tokie kaip magnis, kalis ir kalcis natūralus produktas, prisideda prie to, kad panirimas į jūros ar vandenyno gelmes mūsų odai tampa savotišku maistingu kokteiliu. Maudynės sūriose bangose suteikia kūnui puikią odos stangrinimo procedūrą, plaukų valymą ir natūralią apimtį.
Pažiūrėkime atidžiau, kokie privalumai yra buvimas tokiuose natūraliuose ir dirbtiniuose rezervuaruose.
Jūros vanduo odai: „druskos priežiūros“ nauda ir žala
privalumus
Maudynės jūroje ir vandenyne gali turėti teigiamą poveikį tiek visam kūnui, tiek odai, tikina kosmetologai. Žinoma, tai taikoma tik sąlyčiui su vandeniu, kuris atitinka tam tikrus grynumo reikalavimus. Kuo jūros vanduo naudingas odai? 
- Jis pasižymi drenuojančiu poveikiu ir padeda numesti svorio, gerina kraujotaką ir lygina odą, taip prisidedant prie kovos su celiulitu.
- Tokia vonia yra gera SPA procedūra, kuri detoksikuoja kūną ir odą dėl druskos prisotinimo deguonimi, valo ir švelnaus šveitimo (natūralaus pilingo).
- Odos šveitimas ir skatinimas atsinaujinti – ne vienintelė jūros vandens nauda odai. Išlikimas tokio skysčio tirštumo yra savotiškas gydomasis kompresas, su kuriuo puikiai susidoroja uždegiminės ligos, įskaitant spuogus, taip pat rimtesnes dermatologines problemas, tokias kaip egzema, atopinis dermatitas arba psoriaze. Jūros druska kovoja su bakterijomis, skatina regeneracijos procesus, minkština ir ramina.
- Padeda išgyti mažos žaizdos. Antiseptikas, greitinantis gijimą ir maitinantis naudingų savybių jūros vandenį gali naudoti net žmonės, turintys jautri oda. Nes, skirtingai nei kosmetikos, dirginimo rizika yra labai maža.
- Natūrali druska taip pat gali padėti reguliuoti pernelyg didelę riebalų gamybą ir „atblokuoti“ užsikimšusias poras.
Ar jūros vanduo kenkia odai?
Verta pabrėžti, kad išplaukus iš jūros, druską reikia nusiplauti duše. Saulės poveikis odai, kurioje liko druskos, gali sukelti sunkios alergijos ir dirginimą, perspėja ekspertai. Apsauginė kosmetika (net ir vandeniui atspari) jos neapsaugo nuo tokių problemų galimybės.
Geriausias odos priežiūros ir glotnumo efektas pasiekiamas trumpomis, bet reguliariomis voniomis. Jei per toli gyvensite jūros vandenyje, galite sau pakenkti – perdžiovinkite odą. Tada ji bus labiau pažeidžiama ultravioletiniai spinduliai su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.
Jūros vanduo plaukams: nauda ir žala
privalumus
Jūros vanduo plaukams: galima žala
Sunku apie tai kalbėti neigiamą įtaką jūros vanduo plaukams. Greičiau derėtų prisiminti Neigiama įtaka jo nepakanka gerai nuplauti ir saulės šviesoje. Ilgainiui tai išdžius ir atims sruogelius blizgesį. Tačiau kelios atostogų jūros vonios, žinoma, negalės labai paveikti jų būklės.
Jūros vandens naudojimo gydymo tikslais pradžia siekia šimtmečius. Atgal į dienas Senovės Egiptas gydytojai nustatė gydomųjų savybių jūros vanduo. Senovės pasaulio gydytojai rekomendavo gerti jūros vandenį sergant skrandžio, virškinamojo trakto ligomis, Šlapimo pūslė, su anemija. Jūros vanduo išplovė ant žmogaus odos susidariusias žaizdas, opas ir įtrūkimus. Tada ir gimė dabar populiarus procedūrų kompleksas „talasoterapija“.
NUO senovės graikai„talasoterapija“ verčiama kaip „gydymas prie jūros“, gydymas ir reabilitacija šildomu jūros vandeniu (vanduo pašildomas iki 33-34C), dumbliai ir jūrinis klimatas.
jūros vandens savybės
Jūros vandens gydomoji vertė nustatoma pagal turinį mineralinės druskos ir mikroelementų, biologiškai veikliosios medžiagos, planktonas ir mikroskopiniai dumbliai. Dėl zooplanktono prisotinimo jūros vanduo turi antibiotikų ir antivirusinių savybių. Pagrindinis talasoterapijos tikslas – prisotinti žmogaus organizmą trūkstamais elementais, tokiais kaip kalcis, kalis, siera. Jūros vandens gydomosios savybės pasireiškia 34C temperatūroje, todėl prieš naudojimą jis pašildomas.
Jūros vanduo yra natūralus tirpalas, kuris yra subalansuotas, kai atskirų druskų toksiškumą kompensuoja kitos. sūraus skonio priklauso nuo turinio Valgomoji druska, kartaus skonio susidaro magnio chloridas, natris ir magnio sulfatai.
Mokslininkai jau seniai išsiaiškino, kad jūros vandens sudėtis ir sūrymu kraujas yra panašūs vienas į kitą, nes prieš milijardus metų visa gyvybė atsirado vandenyne. Prieš kelis dešimtmečius jūros vanduo buvo naudojamas medicinoje kaip kraujo pakaitalas, į veną suleidžiant ultravioletiniais spinduliais apšvitinto jūros vandens.
Vladimiras Ostapšinas, gydytojas medicinos mokslai, profesorius: „Jūros vandenyje yra bromo jodido (jodo-bromo), medžiagos, naudojamos nervų sistemos sutrikimams gydyti. Jūros vandenyje jodo yra optimalioje koncentracijoje, todėl maudynių jūroje kursas gali atgaivinti net labiausiai kankinamą miesto gyventoją.
Ką gydo jūros vanduo?
Jūros vandens valymo indikacijų yra daug, dažniausiai iš jų yra:
Širdies ir kraujagyslių ligos (išeminė, poinfarktinė kardiosklerozė, arterinė hipertenzija) Reumatas Artritas Celiulitas, antsvoris Kvėpavimo takų ligos (astma, tuberkuliozė) Virškinimo sistemos ligos be paūmėjimo Neurozės Ginekologiniai sutrikimai Pervargimas, nemiga, skydliaukės ligos, psichozės chronija ligų ir peršalimo ligų
Talasoterapija grąžina tonusą ir energiją esant nuovargiui ir pervargimui, po patyrusių nervų. Taip pat skiriama talasoterapija sveikų žmonių kaip prevencinė priemonė.
Vladimiras Ostapšinas, medicinos mokslų daktaras, profesorius: „Eksperimentai parodė, kad minimalus maudymosi jūroje laikas, reikalingas terapinis poveikis- 10-15 minučių. Būtina, kad kūnas prisitaikytų temperatūros režimas, atsivėrė poros ir prasidėjo vandens-druskos mainai.
„Thalassa“ iš senovės graikų kalbos reiškia „jūra“. Talasoterapija – tai jūros vandens (galite jį pašildyti iki 33-34 laipsnių), jūros dumblių ir purvo naudojimas kartu su kubilais ir jūriniu klimatu kaip gydomoji priemonė. Nuo seniausių laikų mokslininkai galėjo apskaičiuoti gydomųjų savybių jūros vanduo.
Šiuo metu moksliškai įrodyta, kad naudingi talaso komponentai turi savybę apsaugoti nuo infekcijų, gerina raumenų ir kaulų sistemos veiklą, jaunina, skatina organizmo gijimą.
Kuo naudingas jūros vanduo
Jūros vanduo pilnas biologiškai aktyvių medžiagų. Jame yra daug mineralinių druskų ir mikroelementų, taip pat planktono ir mikroskopinių dumblių. Jūros vanduo dėka didelis kiekis zooplanktonas ir fitoplanktonas gali užtikrinti medžiagų, turinčių antibiotikų ir antivirusinių savybių, sintezę. Vanduo turi būti paimtas iš jūros ir naudojamas visą dieną. Vėliau jis praranda savo naudingąsias savybes.
jūros vanduo laikymui sveikatingumo procedūros turi būti įdarbintas ten, kur jo kokybė atitinka Sveikatos apsaugos ministerijos lygmeniu nustatytus reikalavimus ir standartus. Toliau vanduo turi būti pašildytas iki trisdešimt keturių laipsnių temperatūros – esant tokiai temperatūrai vandenyje esantys jonai geriau pasisavinami žmogaus organizme.
Jūros dumblių nauda
Dumbliai yra apdovanoti savybe kaupti visų rūšių mineralus ir mikroelementus, kurie dalyvauja sintezėje, taip pat fermentus ir vitaminus, kurie yra labai svarbūs ląstelių veiklai. Tai daugiausia apie rudieji dumbliai kurios auga jūros dugne. Dumbliai nuplaunami ir apdorojami taip, kad neprarastų veikliųjų medžiagų.
Jūros oro privalumai
Jūros ore yra neigiamų jonų kurie padeda stimuliuoti imuninę sistemą. Gydomieji komponentai padeda atsispirti stresui ir infekcijoms, turi teigiamą poveikį Skydliaukė, dalyvauti atpalaiduojant organizmą nuo riebalų. Jūros oras yra prisotintas ozono ir veikia organizmą kaip natūralus antibiotikas.
Didžioji mūsų planetos dalis yra padengta vandeniu. Beveik visas žmogaus ir gyvūnų kūnas susideda iš jo. Todėl nenuostabu, kad vanduo vaidina pagrindinį vaidmenį Žemėje gyvenančių būtybių gyvenime. Mūsų medžiagoje norėčiau pakalbėti apie tai, kas yra talasoterapija, kokia yra plaukimo jūros vandenyje nauda ir žala, kaip poilsis prie kranto veikia būklę. Žmogaus kūnas.
Keletas žodžių apie talasoterapiją
Talasoterapijos koncepciją pristatė garsus vokiečių terapeutas Friedrichas von Halemas. Maudynių jūroje naudos tyrimų rezultatus specialistas pristatė visuomenei dar XVIII a. Kiek vėliau britų fiziologas Richardas Russellas parašė traktatą apie gydomąsias sūraus vandens savybes. Nuo to laiko gydytojai pradėjo maudytis jūroje kaip veiksminga terapija nuo įvairių negalavimų.
Plečiantis žinioms talasoterapijos srityje, ženkliai išaugo instruktorių, supažindinusių gyventojus su gyvenimo vandenyje paslaptimis, paslaugų paklausa. Juk prieš kelis šimtmečius plaukti mokėjo daugiausia jūreiviai. Kadangi likusieji gyventojai tiesiog nematė tokio įgūdžio praktinio pritaikymo.
Atsiradus talasoterapijos doktrinai, daugelis europiečių pradėjo reguliariai lankytis jūros pakrantėje poilsiauti. Pirmieji pajūrio kurortai pradėjo kurtis XIX amžiaus pabaigoje. Tuo pačiu laikotarpiu buvo išrasti maudymosi kostiumėliai, kurių mada prisidėjo prie žmonių supažindinimo su maudynėmis gydomajame sūriame vandenyje.
Tiesą sakant, jūros vandens nauda žmonėms buvo pažymėta senovės graikų mokslininko, gydytojo ir filosofo Hipokrato traktatuose. Būtent jis pirmasis pasiūlė jį naudoti žaizdoms gydyti, mėlynėms šalinti, taip pat gydyti. odos ligos ypač kerpės ir niežai. Tais pilkais laikais jūros vandens nauda sąnariams jau buvo žinoma. Buvo tikima, kad poilsis prie kranto padeda pašalinti nervų sistemos negalavimus. Jūros vanduo dažnai naudojamas kaip vidurius laisvinanti priemonė. Ji taip pat gydė galvos skausmą.
Jūros vandens sudėtis
Kuo naudingas jūros vanduo? Naudingą poveikį žmogaus organizmui lemia jo ypatingas mineralinė sudėtis. Jūros vandenyje yra šių medžiagų:
- Mineralinės druskos - prisideda prie pagreitinto skysčių nutekėjimo iš kūno audinių, pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme.
- Kalcis – teigiamai veikia nervų sistemos būklę, šalina depresinės būsenos, atbaido nemigą, leidžia atsikratyti traukulių, osteoporozės.
- Magnis – neleidžia alerginės apraiškos mažina nervingumą ir dirglumą.
- Kalis – normalizuoja kraujo spaudimas, apsaugo nuo hipertenzinių būklių atsiradimo, mažina audinių paburkimą.
- Jodas yra būtinas elementas normalus funkcionavimas Skydliaukė. Mikroelementas teigiamai veikia intelektualinę veiklą.
- Geležis - dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavime, kūno ląstelių praturtinime deguonimi.
- Silicis – gerina odos būklę, didina jos stangrumą ir elastingumą.
- Selenas – neleidžia formuotis patologinėms ląstelėms audiniuose.
- Siera - dezinfekuoja odą, efektyviai kovoja su visų rūšių grybelių apraiškų vystymusi.
Kam naudinga maudytis jūroje?
kaip šou šiuolaikiniai tyrimai, jūros vandens nauda organizmui visų pirma yra teigiamos dinamikos vystymasis širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui. Maudynės išsklaido kraują, prisotina kūno skysčius mineralinėmis medžiagomis ir praturtina audinius deguonimi. Dėl šios priežasties poilsis jūroje rekomenduojamas žmonėms, kenčiantiems nuo širdies negalavimų, turintiems problemų dėl patologinių kraujospūdžio šuolių.
Jūros vandens privalumai – pagreitėjęs žmogaus kūno ląstelių atsinaujinimas. Maudytis joje rekomenduojama žmonėms, kurių organizme sutriko medžiagų apykaitos procesai. apsilankymas jūros kurortai leidžia sustiprinti imuninę sistemą, nusiraminti nervų sistema, pagerinti odos būklę.
Ypatinga maudymosi jūroje nauda nėščioms moterims, asmenims, kurie yra reabilitacijos stadijoje po sunkios ligos. Juk jūra yra tikras mineralų, kurių reikia, sandėlis normalus gyvenimas ir kūno atsigavimas.
Jūros oras
Apsilankymas duoda didelę naudą organams Kvėpavimo sistema ir teigiamai veikia odos būklę. Buvimas po saule padeda atverti epidermio poras. Taigi, mikroelementai, esantys ore, tiesiogine prasme absorbuojami į odą. Jame taip pat yra neigiamo krūvio jonų, lakiųjų fitoncidų, kurie išsiskiria iš augmenijos.
Jūros vandens, kuriame gausu druskų ir jodo, išgarinimas teigiamai veikia plaučių būklę. Kvėpavimo takų audiniai palaipsniui minkštėja ir išvalomi. Štai kodėl taip lengva kvėpuoti pakrantėje. Drėgmės prisotintas oras nuolat drėkina nosiaryklės gleivinę, o tai padeda sulaikyti dulkių daleles ir neleidžia prasiskverbti patologiniams mikrobams į organizmą.
Jūros vanduo - nauda svorio metimui
Maudynės sūriame vandenyje suteikia galimybę gauti graži figūra, padaryti kūną patrauklesnį ir tinkamesnį. Didelė mineralinių druskų ir naudingų elementų koncentracija prisideda prie greito toksinų pašalinimo iš organizmo. Bangų poveikis kūnui yra kažkas panašaus į anticeliulitinį masažą. Jei reguliarus maudymasis derinamas su veikla krante, mūsų akyse ištirpsta kūno audiniuose esantys riebalai. Jūros vandens nauda žmogaus organizmui Ši byla taip pat slypi joduotoje sudėtyje. Būtent ši medžiaga degina riebalų perteklių probleminėse vietose.
Dantenų ir dantų stiprinimas
Jūros vandens privalumai, be visų aukščiau išvardytų dalykų, yra dantų ir dantenų stiprinimas. Koncentruoto kalcio ir bromo buvimas tokiame sūriame skystyje atrodo kaip geras sprendimas jį naudoti skalaujant. burnos ertmė. Tačiau šiems tikslams rekomenduojama naudoti tik farmacinį jūros vandenį. Neverta skalauti dantų ir dantenų tiesiai prie kranto. Iš tiesų tokiame vandenyje, be naudingų elementų, yra daug patologinių mikroorganizmų.
Žaizdų gijimas
Jūros vanduo yra žinomas dėl savo gydomojo poveikio. Maudynės joje atrodo kaip geras sprendimas žmonėms, turintiems visokių nubrozdinimų, įpjovimų, vabzdžių įkandimo žymių ant kūno. Tokiame skystyje esančios koncentruotos mineralinės druskos veikia kaip antibiotikas, dezinfekuoja žaizdas. Taigi, plaukimas jūroje lemia greitą jų gijimą.
Plaukimo įvairiose jūrose ypatybės
Naudinga pailsėti absoliučiai bet kurioje pakrantėje. Tuo pačiu metu buvimas šalia konkrečios jūros turi savo ypatybes:
- Juodoji jūra - teigiamas poveikis organizmui dėl deguonies gausos pakrantės erdvėje, vidutinis kiekis mineralinės druskos vandenyje. Spygliuočių augmenija pakrantėje prisotina orą neigiamo krūvio jonais ir fitoncidais, kurie ramina nervų sistemą.
- Azovo jūra - laikoma viena naudingiausių pasaulyje. Jo vandenyse gausu jodo, vandenilio sulfido ir bromo. Tokie elementai dalyvauja medžiagų apykaitos procesų normalizavime. Gydomojo purvo buvimas kartu su vidutiniškai drėgnu stepių oru daro Azovo jūra tikra klinika.
- Baltijos jūra yra vienas vėsiausių vandenų pasaulyje. Todėl vieta idealiai atrodo žmonėms, kurie nusprendžia prisijungti prie kūno grūdinimo. Iš pušies medienos išsiskiriančių medžiagų derinys su mineralinėmis druskomis padeda pagerinti imunitetą.
- Negyvoji jūra – vandenyse yra didžiausia mineralinių druskų koncentracija. Ši kompozicija aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, gerina kraujotaką, teigiamai veikia odos būklę.
Kas yra geras ir pavojingas jūros vanduo? Toliau aptariama maudymosi joje nauda ir žala:
- Prieš įplaukiant į jūrą, patartina apie 10-15 minučių pabūti krante, būnant pavėsyje. Šis požiūris padės išvengti šoko būsena kūnui dėl temperatūros kontrasto.
- Atvykus į kurortą, keletą dienų rekomenduojama maudytis tik kartą per dieną. Laikui bėgant jūros maudynių skaičių verta padidinti iki dviejų ar trijų. Tuo pačiu metu geriau, kad pertraukos tarp maudynių būtų bent pusvalandis.
- Jūroje neturėtumėte gulėti tol, kol veidas nepamėlyna. Hipotermija sukelia sumažėjimą apsaugines funkcijas organizmą ir dėl to vystymąsi peršalimo, cistitas, bronchitas, kiti negalavimai. Kad taip nenutiktų, išėjus iš vandens, kūną stipriai patrinkite rankšluosčiu.
- Žala sveikatai sukelia maudynes jūroje iš karto po valgio. Tuo pačiu metu negalima rodyti per didelio aktyvumo vandenyje tuščias skrandis. Galų gale, su tokiu elgesiu plaukimas dideliais atstumais gali sukelti tachikardiją ir bendro negalavimo jausmą.
- Išeinant iš vandens, geriau kelias minutes stovėti ant kranto, o ne iš karto bėgti į dušą. Tik tokiu būdu oda pasisavins naudingas medžiagas, esančias jūroje.
- Tie, kuriems maudytis ir buvimas vėsiame vandenyje dėl prastos sveikatos yra kontraindikuotinas, pravers dušai ir pėdų vonios.
Įkeliama...