Statlig budsjettutdanningsinstitusjon

GYMNASIUM nr. 628

Krasnogvardeisky-distriktet i St. Petersburg

"ALEXANDRINSKAYA GYMNASIUM"

Leksjonsproblemer fysisk kultur

gjennom elevenes øyne

Ivanova Anna Gennadievna

Kroppsøvingslærer GBOU nr. 628

Saint Petersburg

2016

Å lede en sunn livsstil, kroppsøving og idrett har alltid vært viktig i vårt land, og de siste 5-6 årene har de inntatt de ledende posisjonene i betydning. Det er nok å minne om introduksjonen av den tredje leksjonen i kroppsøvingsprogrammet på skolen, gjenopplivingen av GTO-komplekset. En enorm drivkraft for dette var avholdelsen av vinteren olympiske leker i Sotsji. Men til tross for dette observeres en merkelig trend: interessen for kroppsøvingstimer på skolen synker.

Hensikten med arbeidet er å avsløre essensen av problemstillingen knyttet til motivene og interessen til skolebarn i kroppsøvingstimen.

VIKTIGHETEN AV FAGET KROSJUSOPPLEGNING PÅ SKOLEN

HVORDAN BØR EN LEKSE I KROSSMEDDELELSE TAS?

I hoveddelen av arbeidet ønsker vi å finne ut hvilken plass kroppsøving opptar i skolen generelt og i gymsalen vår spesielt for å forstå om interessen for kroppsøvingstimer svinner eller ikke.

I dag finnes det mye litteratur om dette spørsmålet. I arbeidet vårt brukte vi læremidler og lærebøker om kroppsøving.

Etter å ha studert tilgjengelig litteratur, mottok vi følgende informasjon: kroppsøving er en del generell kultur samfunn, som er rettet mot å styrke helse, utvikle en persons fysiske evner, og er også avgjørende for utdanning av en fullverdig, helhetlig personlighet til et skolebarn. Altså uten kroppsøving pedagogisk prosess umulig.

Hvordan skal kroppsøving foregå på skolen? Kroppsøving på skolen foregår enten i et spesialutstyrt treningsstudio, eller på gaten, også på en spesialutstyrt plass, hvis tilgjengelig. Både i treningsstudioet og på lekeplassen skal det legges til rette for visse forhold, i henhold til standardene. I treningsstudioet regulerer standarder hvor mange skoleelever som kan trene i et gitt område, hva skal være takhøyde, ventilasjon og oppvarming, hvor mange garderober skal det være, hvor mange dusjrom, hva sportsutstyr må være tilstede. På banen regulerer regler hvordan fotballmål, basketballkurver og volleyballnett skal plasseres.

Leksjonen er hovedformen for organisering av kroppsøvingstimer på skolen. Karakteristiske trekk leksjonene er som følger: konstant sammensetning av studenter, etterlevelse undervisningsmateriell godkjent program og arbeidsplan, nøyaktig timeplan, søknad ulike metoder undervisning, lederrollen til læreren.

Hver leksjon består av tre deler: innledende, hoveddel og avsluttende. Den innledende delen, eller oppvarmingen, forbereder kroppen på belastningen. Hoveddelen av leksjonen gir teoretisk informasjon, lærer bevegelsesteknikker og utvikler fysiske evner - styrke, hurtighet, utholdenhet, smidighet, fleksibilitet.

Den siste delen er designet for å sikre at kroppen går tilbake til det normale på riktig måte, pust og puls forbedres. På slutten av leksjonen er det spesielle øvelser, som bidrar til en nedgang i funksjonen til alle kroppssystemer til grunnlinje, lindrer elevenes økte emosjonalitet

HVILKE PROBLEMER LØSER FYSISK KULTUR?

Kroppsøving på skolen løser også problemet med ikke bare å bevare og styrke helsen, men også å øke nivået på omgjengelighet og sosial aktivitet til barn.

Men den sosiale aktiviteten til moderne barn realiseres nå hovedsakelig gjennom sosiale medier sitter ved datamaskinen, og ulempen motorisk aktivitet hos skolebarn fører uunngåelig til uopprettelige tap i fysisk utvikling, svekkelse av kroppens forsvar og alvorlige helseproblemer.

Kjøpt i skolealder motoriske evner og ferdigheter, så vel som fysiske, intellektuelle, viljemessige og andre egenskaper blir grunnlaget for rask og fullstendig mestring av profesjonelle, militære og andre spesielle motoriske handlinger, og ytterligere fysisk forbedring i voksen alder. Ikke mindre viktig er bidraget fra skolekroppsøving til utviklingen av unges personlighet, dannelsen av deres verdensbilde og livsstilling, moralsk karakter, intellektuell og estetisk kultur, viljesterk aspirasjon.

HVORDAN FYSISK UTDANNELSE GJØRES I VÅR GYMNASIUM

I gymsalen vår foregår det kroppsøving tre ganger i uken, hver time varer i 45 minutter, uavhengig av alder på elevene. En gang i løpet av skolen har barna mulighet til å studere i bassenget en leksjon i uken gjennom hele skoleåret, vanligvis i tredje klasse. I løpet av skoleåret, i kroppsøvingstimene, driver vi med friidrett, gymnastikk, idrett og utelek, og langrennstrening. Gymsalen har to gymsaler på 24x12 meter med passende merking. Hallene har utstyr for gymnastikk, friidrett og idrettsspill. For gymnastikk er det utstyr: turnhest, turngeit, gymnastikkbjelke, parallelle stenger, svenske vegger, turntau, benker med hold for passering av hinderløyper. Det finnes også en rekke utstyr for gymnastikk: gymnastikkmatter for akrobatiske øvelser, bøyler, hoppetau, medisinballer (vekteballer), turnmatter. For utendørs- og sportsspill (i vårt tilfelle basketball, volleyball og pionerball) er hallene utstyrt med basketball-backboards (4 stykker hver) og volleyballnett. Det finnes også basketball- og volleyballballer, den nøyaktige mengden vi ikke vet, men de er vanligvis nok for alle involverte barn, det vil si omtrent 25-30 baller av hver type. Friidrettsklasser finner sted om høsten og våren, i første og fjerde kvartal. Det er mest praktisk å trene friidrett utendørs. Kort- og langdistanseløping, langdistansekasting og løpelengdehopp kan ikke gjøres i treningsstudioet. Men gymsalen har ikke et stadion, og værforholdene i St. Petersburg lar deg ikke alltid gå ut. I treningsstudioet kan du bare trene teknikken til individuelle elementer: riktig startposisjon for lange og korte løp, startposisjoner for hopp og kast, passering av stafettstokken. Men det er også standarder og øvelser innen friidrett som kan trenes i treningsstudioet: stående lengdehopp, presisjonskasting, skyttelløping, sirkulær stafett. Til dette formålet er det utstyr i form av tennisballer (de er egnet for å kaste i hallen), stafettbatonger, forskjellige kjegler (med deres hjelp kan du markere avstanden for skyttelløp), det er også en spesiell stasjonær markering for lengdehopp, mål for kast for nøyaktighet, tribuner og en stang for høydehopp, og startblokker.

Når vi konkurrerer på regionale konkurranser for gymsalen vår, besøker vi andre skoler og kan sammenligne. Mange skoler er i utgangspunktet utformet på en slik måte at det kun er én treningsstudio, gymnastikkutstyr, nemlig apparater, er svært sjeldent på skolene, til og med antall basketballbrett mer enn to i hallen er sjelden.

HVA PÅVIRKER ELEVENES INTERESSE FOR FYSISKE OPPLÆRINGSLEKSER I VÅR GYMNASIUM

Men til tross for de utmerkede mulighetene i gymsalen vår, observerer vi en nedgang i interessen for timen under kroppsøvingstimene i klassen vår. Informasjonen som kroppsøvingslærere ga oss om situasjonen i andre klasser i gymsalen vår, tyder på at barn begynte å delta i kroppsøving mindre villig enn før. Og jo eldre barna er, jo mindre lyst har de til aktiviteter. Det var da vi ble interessert i å finne ut årsakene til disse endringene. For å forstå årsakene bestemte vi oss for å intervjue barn i ulike aldre ved hjelp av et spørreskjema. Barn fra klassene 1A, 3B, 5A, 5B, 7B og 8A deltok i undersøkelsen, totalt antall 164 personer. Spørreskjemaet inneholdt følgende spørsmål:

• liker du kroppsøvingstimer?
• Hva liker du best med timen og hvorfor?
• hva liker du ikke og hvorfor?
• hva vil du legge til i leksjonen?
• Driver du med kroppsøving og idrett andre steder ved siden av gymsalen, hvor liker du timene mer og hvorfor?

Nedenfor presenterer vi resultatene av arbeidet som er utført.

1. RESULTATER AV UNDERSØKELSEN

Diagram 1. Liker du kroppsøvingstimen?

Diagram 2. Liker du kroppsøvingstimen? Klassefordeling

Diagram 3. Hva liker du best med timen?

Diagram 4. Hva misliker du mest med timen?

Diagram 5. Hva vil du legge til i leksjonen?

Diagram 6. Driver du med kroppsøving og idrett andre steder enn gymsalen?

Diagram 7. Klassefordeling av de som studerer og ikke studerer utenfor gymsalen

KONKLUSJONER

Etter at vi har gjennomført en undersøkelse av barn om et emne som interesserte oss, kan vi trekke følgende konklusjoner:

• I gymsalen vår er holdningen til kroppsøvingstimen generelt positiv. Av generell statistikk, 86 % av elevene liker kroppsøvingstimen. Ifølge statistikken godkjenner 1. og 5. klassetrinn kroppsøvingstimen mer enn andre undersøkte klasser. Barn liker å spille sport (115 stemmer). Personligheten til kroppsøvingslæreren spiller også en viktig rolle, i vårt tilfelle liker mange barn kroppsøvingslæreren (93 stemmer).
• Etter hvert som elevene blir eldre, svinner interessen fra klasse til klasse. følgende årsaker: at de fleste av alle barn i alle aldre ikke liker langrennstrening (127 personer stemte) og teoritimer (40 personer stemte), en differensiert tilnærming til elever i klasserommet er ikke tilstrekkelig implementert, noe som fører til utilstrekkelig fysisk aktivitet i klasserommet (25 %); Skolebarns interesser blir ikke tatt hensyn til ved valg av fysiske øvelser som er inkludert i FC-programmet på skolen (22-32%)
• Følgende faktorer kan påvirke dannelsen av økt interesse for en kroppsøvingstime:

• Individuelt utvalg av øvelser.
• Differensiert fysisk aktivitet.
• Øke tidsbruken til sportsspill.
• Øke antall aktiviteter som drives utendørs.
• Øke antall leksjoner per uke.

Kroppsøvingstimer på skolen er veldig viktige fordi... undersøkelsen viste at 66 % av studentene ikke studerer sportsseksjoner etter skolen.

KONKLUSJON

Avslutningsvis vil jeg si at problemet med tap av interesse for en kroppsøvingstime for moderne skole er virkelig relevant. Dette bekreftes av studiene vi har studert, utført blant elever ved byskoler, og av en undersøkelse utført blant elever på skolen vår. For å opprettholde elevenes interesse for kroppsøvingstimen, og som et resultat av å lede en sunn livsstil, tilbyr vi følgende måter og metoder for å løse problemet:

1. Øke tiden som er tildelt til sportsspill, samt introdusere ytterligere sportsspill, for eksempel fotball.
2. Differensiere tilnærmingen til fysisk aktivitet og overholdelse av standarder, ta hensyn til fysiske egenskaper denne eller den eleven.
3. Det store ønsket fra alle elever ved skolen vår om å få mulighet til å trene i svømmebasseng og på en spesialutstyrt utendørs lekeplass ville også i stor grad påvirket økningen i interessen for kroppsøvingstimer.

Målene vi satte i starten av arbeidet, nemlig å identifisere elevenes holdninger til kroppsøvingstimer på skolen, hva en kroppsøvingstime er og hvilken betydning den har, ble oppnådd i løpet av arbeidet. Vi fant ut at holdningen til timen generelt er positiv, men det er en rekke problemer som vi kan løse sammen. Både lærere og elever bør være spesielt oppmerksomme på dette.

BIBLIOGRAFI

Anishchenko V.S. Fysisk kultur: Metodikk – praktiske leksjoner studenter: Studieveileder.- M.: RUDN Universitetet, 1999

Evseev Yu.I. Fysisk kultur. Rostov - n/a: Phoenix, 2003

Bogdanov G.P. Ledelse av kroppsøving av skolebarn.- M.: Education, 1972.-

Volkov L.V. Metoder for å utvikle de fysiske evnene til skolebarn. – K.: Glad. skole, 1980.

Bezverkhnyaya G.V. Aldersdynamikk i skolebarns motivasjonsprioriteringer for kroppsøving og idrett. – M.: Logos, 2004.

Shutkin S.N. Pedagogiske betingelser for å undervise i det grunnleggende om personlig selvorganisering i en kroppsøvingstime. – Lipetsk: Leningrad State University, 2003.

Saikina E.G. Treningsteknologi på skolen. Forlag ved Herzen State Pedagogical University, St. Petersburg, 2013

Kuzmina S.V., Chernyaev E.A. Faktorer i dannelsen av interesse for kroppsøvingstimer blant skolebarn. Samling av materialer fra den all-russiske vitenskapelige og praktiske konferansen fysisk kultur og idrett i det russiske utdanningssystemet: innovasjoner og utviklingsutsikter, St. Petersburg, 2015.

Lærerens ferdigheter ligger i evnen til å kombinere det konstante, uforanderlige med elementer av nyhet i læringsprosessen.Barn blir sjelden lei av trening, men de blir fort lei av monotoni og monotoni. Hvordan gjøre en kroppsøvingstime interessant?

Forberedende del av leksjonen

Oppvarming begynner med løping – den mest monotone aktiviteten som må varieresI en standard skolesal er en runde i gjennomsnitt 50 m . Før jogging er det nødvendig å tydelig forklare klassen hvordan man løper, hvor man løper. For eksempel 8 sirkler mot klokken, 8 med klokken. Etter 2 runder utfører elevene en løpeøvelse langs diagonal- eller sidelinjen. Høyere gradklasseorganisering - sett en kompleks oppgave: 3 sirkler med klokken, 1 sirkel med venstre sidetrinn, 3 sirkler mot klokken, 1 sirkel med høyre sidesteg, 3 sirkler i en åttefigur ved bruk av volleyballbanen, 1 sirkel med ryggen fremover. Mens de utfører en oppgave, tenker flertallet av elevene som regel på riktigheten av handlingene deres, spør veiledningen, dvs. deltar aktivt i oppvarmingen.

En annen måte å gjøre en monoton øvelse mer interessant. Klassen regnes som første eller andre og går i en kolonne en etter en i en avstand på 1 - 1,5 m fra hverandre. Ved fløyta akselererer de andre tallene og passerer sitt første nummer på venstre side, står foran ham og fortsett å bevege deg. Ved andre fløyting gjør de andre tallene det samme.

Når du deler klassen i grupper mens du løper, akselererer den siste eleven langs kolonnen og blir den første. Løpet avsluttes når guiden går først. Uttalelse av et komplisert problem: den siste løper som en slange, klassen jobber samtidig som den holder streng avstand slik at det ikke blir kollisjoner.

Etter å ha forklart målene for leksjonen, vil klassen dannes i to kolonner for fysisk trening. Den første kolonnen med fysisk trente elever går med klokken, den andre kolonnen går mot klokken. Ved å dele inn i grupper kan den første kolonnen kjøre i et høyere tempo, den andre kolonnen for å velge det optimale tempoet og følge med i rekkene mens du fullfører oppgaver. Studenter forberedende gruppe utfør halvparten av den gitte belastningen, flytt til den indre sirkelen og fortsett å bevege deg i trinn.

Elevene stilles opp hver for seg, gutter og jenter, formasjonen begynner med elevene i forberedelsesgruppen og avsluttes med den mest fysisk forberedte eleven (basert på resultatene fra 500m eller 1000m løpet). Hver elev, som løper 2 runder, fortsetter å gå.

Det er mange alternativer, det viktigste er mindre boring og mer mening i handlinger.

Varme opp

En kort (5-7 minutter), emosjonell og uventet innholdsmessig oppvarming med øvelser som krever all innsats, bringer eleven raskt i arbeidsform. Fra et organisatorisk synspunkt er overgangen fra løpedelen til oppvarmingen svært viktig. Høyere organisering av barn i timen - selvstendig omstilling. Etter oppvarming, hvis stafettløp ikke er planlagt, tar barna et tomt sete, vendt mot læreren, etter å ha mottatt sportsutstyr. Vanligvis fullfører barn umiddelbart oppgaven riktig.

Det er vanskeligere med generelle utviklingsøvelser uten objekter, da de er mindre interessante. Men ved å stadig endre formen for å gjøre øvelsene, kan du intensivere elevenes handlinger. For eksempel er en klasse delt inn i jenter og gutter og er stilt opp på frontlinjen på volleyballbanen, etter å ha gjennomført to øvelser svinger gruppene til høyre og bytter plass. Så tar hver elev plass og utfører to øvelser til, for så å jogge igjen. På slutten av oppvarmingen - push-ups: 5 push-ups og en løpetur, deretter 4 push-ups osv. En forutsetning er at timen kjører strengt i en kolonne, en om gangen og for fullt. Antall øvelser varierer av læreren avhengig av klassens beredskap.

Oppvarming i par er veldig interessant. For eksempel,står overfor hverandre, føttene i mellomstilling, hendene på partnerens skuldre. Fjærende foroverbøyninger. Stå vendt mot hverandre, føttene i mellomstilling, hendene på partnerens skuldre. Sving samtidig høyre (venstre) ben bakover. Stå med ryggen til hverandre, hendene opp. Snu for å møte hverandre. Stå vendt mot hverandre, føttene i mellomstilling, hendene på partnerens skuldre. Samtidig pistolknebøy på ett ben. Sitter med ryggen til hverandre, bena sammen, hendene sammen. Stå raskt opp på kommando. Sitter med ryggen til hverandre, bena sammen, hendene knyttet sammen øverst. Bøyer seg forover og bakover. Ligg på ryggen med hodet mot hverandre, hold hendene. Løft bena og "si hei" med bena. Stå med ryggen til hverandre, bena sammen, hendene sammen. På kommando, flytt med et ekstra trinn til høyre (venstre). Hopping.

For å eliminere mekaniske øvelser og konstant opprettholde elevenes oppmerksomhet, kan oppvarmingen inkludere oppgaver som krever ikke bare fysisk, men også mentalt stress. For eksempel er øvelsene forklart én gang uten demonstrasjon: 1 – huking, 2 – liggende, 3 – bena fra hverandre, 4 – bena sammen, 5 – bena fra hverandre, 6 – bena sammen, 7 – på huk, 8 – stående. Knebøy: 1 – knebøy med armene fremover, 2 – startposisjon, 3 – knebøy med armene mot skuldrene, 4 – startposisjon, 5 – knebøy med armene opp, 6 – startposisjon. 1 - krøkevekt, 2 - liggende vekt, 3 - krøke vekt, 4 - stående vekt, 5 - krøke vekt, 6 - rette seg opp.

Oppvarmingen blir frisket opp av "felle"-øvelser som tvinger elevene til å reagere raskt på situasjonen, for eksempel fra startposisjonen - huking, raskt retting av bena uten å løfte armer og ben fra gulvet. Riktig posisjon er stående, bøyd.

Hovedsaken i oppvarmingen er å unngå unødvendige endringer i formasjonen, lange forklaringer, lange øvelser og lange pauser mellom dem.

Etter oppvarming må du bruke 5 minutter på å utvikle fysiske egenskaper (styrketrening). Jenter og gutter er engasjert i forskjellige steder hall for å unngå latterliggjøring. For eksempel, jenter, etter å ha fullført øvelser på ryggmusklene, overvinner deretter lengden på hallen, en etter en, i en kolonne, i en liggende stilling. På dette tidspunktet utfører guttene øvelser på magemusklene på gymnastikkveggen, og deretter, en om gangen, utfører de hopp over benken i en kolonne for 3 tilnærminger. Ved neste leksjon bytter gruppene plass.

Du kan inkludere mange øvelser i styrketrening, men det viktigste er å la rekkefølgen på styrketrening være uendret: klasser i grupper i forskjellige ender av rommet. I spillsport er det praktisk å utføre en kraftgruppe i henhold til følgende skjema:

1. Gutter leker, jenter trener og omvendt.

2. To lag spiller, resten trener.

Hovedbetingelsen for vellykket styrketrening er systematikk, d.v.s. gjennomføres i hver leksjon. Dermed viser læreren praktisk talt viktigheten av fysisk trening, og engasjerer dem gradvis konstant vekst resultater.

Hoveddelen av timen

For utvikling trenger et barn konstant ikke bare intellektuell informasjon, men også motorisk informasjon. Og jo mer motoriske ferdigheter en elev mestrer, jo raskere utvikler han seg fysisk og mentalt. Å lære en motorisk ferdighet følger et velkjent opplegg: demonstrasjon og kort forklaring av det grunnleggende innen bevegelsesteknikk - første prøveforsøk - retting av feil - repetisjon og forbedring. Lær den ønskede ferdigheten som en helhet, uten å bryte den ned i komponentene, slik at eleven kan gripe bevegelsen umiddelbart, og gradvis forkaste de unødvendige, ukorrekte. En rekke metoder brukes for trening: kontinuerlig, frontal, gruppe, men den mest effektive er uavhengig. Etter showet trener gutta på egenhånd, og læreren retter og ber elevene. Etter 5 minutter med selvstendig studium ber han noen elever vise bevegelsen de studerer. Du må ringe både de som lykkes og de det ikke går bra for. Læreren påpeker feil, hyller de som utmerket seg, og oppmuntrer de som mislykkes. Etter 2–3 treningstimer tas en prøve på bevegelsesteknikk.

Hovedprinsippet for læring: visste ikke hvordan - lærte - anvendt. Det er veldig viktig for en lærer å legge merke til hver elev i leksjonen, spesielt i det øyeblikket man forbedrer bevegelsesteknikken, for å be om, korrigere og notere de minste endringene mot forbedring. Elevene bør føle lærerens interesse for resultatene av arbeidet sitt, da vil virkningen i leksjonen umiddelbart merkes. For at læringsprosessen skal finne sted, er to betingelser nødvendig: 1) at eleven ønsker, 2) at læreren vet hvordan. Hoveddelen av timen skal inneholde et spill: en idrettslek, hvis klassen er tilstrekkelig forberedt, en utelek i barneskolealder. I gymnastikktimer kan dette være demonstrasjon av øvelser, konkurranser mellom avdelingene. En leksjon uten lek blir til kjedelig arbeid som elevene ikke kan gjøre lenge.

Når du underviser barn, lærer læreren seg selv, og forkaster gradvis det unødvendige, noe som gjør leksjonen dynamisk og interessant.

Den siste delen av leksjonen

Leksjonen skal avsluttes på en ryddig måte. Etter å ha stilt barna opp, oppsummerer læreren resultatene, berømmer klassen eller enkeltelever og identifiserer reserver for forbedring. Hvis kollektivt arbeid er basert på prinsippene om tvungen gjennomsnittsstudenter, er det et tempo, for så å kompensere for kunnskapshullene til de sterke og svake selvstendig arbeid etter individuelle planer.

Litteratur:

Leksjonsnotater for kroppsøvingslærer: 5. – 9. klasse: Kroppsøvingstime: Idrettsleker, skitrening, utelek. – M.: Gulokker. Ed. VLADOS, 2003. – 144 s.: ill.

Hvorfor gis det skitrening på skolen? Vi snakker om kravene til utdanningsløpet, typene skitreningstimer og gir strukturen på en skitime.

Nesten over hele landet vårt er vinter assosiert med vintersport, som ski, aking og skøyter. Skitrening på skolen er et obligatorisk element i programmet fysisk utvikling barn. Klasser styrker barnas immunitet og pumper opp alle muskelgrupper. Skitrening gjennomføres fra 1. til 11. klasse. Studiet fordeler 16 undervisningstimer til dette området.

Mål og mål for skitrening på skolen

For tiden tiden går en kraftig nedgang interesse for skitrening på skolen. En av hovedårsakene til dette fenomenet er monotonien i klassene. I løpet av hele leksjonstiden løper skoleelever flere sirkler på rad, deretter løper de standarden i de samme kretsene, hvoretter de slitne og svette går til andre klasser. Få mennesker vil like det. I tillegg er utstyret ganske tyngende: et stort nummer av et klesskifte, ski som du må bære til skolen og tilbake, pluss mangel på dusj. Som et resultat utvikler barn en sterk antipati til skitrening på skolen.

En person elsker det han er god på og det han er god på. Barn må læres teknikk – riktig bevegelse på ski – og så vil de elske denne fantastiske sporten. Det er verdt å merke seg at teknikken til slike bevegelser forblir i en person resten av livet, og utholdenhet går tapt over tid (og ganske raskt). Det betyr at det ikke nytter å bruke mye tid på å utvikle utholdenhet. Å jobbe med teknikk øker i sin tur utholdenheten. Dette innebærer hovedmålet med skitrening i skolen: elevene skal mestre forskjellige måter reise på ski. Lærerens oppgave er å lære dem dette.

Last ned gratis i.ppt

Last ned gratis in.docx

Mål for skitrening på skolen:

1. Å lære skolebarn de grunnleggende teknikkene for ski: nedstigninger, oppstigninger, skitrekk, svinger, bremsing
2. Vaksiner barn sunt bilde liv (helseforbedring og herding, fordeler ved å holde på frisk luft)
3. Gi en bærekraftig interesse for systematisk ski (ved bruk av skispill)
4. Utvikle utholdenhet, styrke, smidighet - de viktigste fysiske egenskapene
5. Å dyrke moralske og viljemessige egenskaper hos barn (fryktløshet, utholdenhet, ro, organisering)
6. Å utvikle hos studentene ferdigheter og evner som er nødvendige for selvstendig studium.

Krav til utdanningsløpet ved skitrening på skolen

Det stilles en rekke krav til hele utdanningsløpet med skitrening på skolen og til hver leksjon separat.

1. Ved hver leksjon løses oppgaver: utdannings-, utdannings- og helseproblemer. Utdanningsmål er nødvendigvis planlagt og er presist formulert for hver leksjon. Utdannings- og helseoppgaver er som regel ikke planlagt for hver leksjon. De utføres av hele systemet med skitreningsklasser, bruk av øvelser og et system med fritidsaktiviteter.
2. Hver leksjon er uatskillelig knyttet til forrige og etterfølgende leksjoner. Oppstår ett system leksjoner. Samtidig er hver leksjon en helt selvstendig og integrert del av det pedagogiske arbeidet.
3. Nøkkelkravet for en vinterkroppsøvingstime er lærerens lederrolle. En lærer som gjennomfører en kroppsøvingstime på ski, må ha organisatoriske ferdigheter som forberedelse til timen, skal lede elevene, lede dem og stille høye krav. Dens oppgave er å motivere elevene til å løse tildelte problemer.
4. Innhold, belastning, undervisningsformer og utvikling av fysiske kvaliteter i timen skal alltid samsvare med programmateriellet, elevenes alder og kjønn, og de tildelte oppgavene.
5. Metodikken og innholdet i leksjonen skal alltid stimulere elevene til å være aktive, bevisst lære nytt materiale og sikkerhetstiltak. For å gjøre kroppsøvingstimer på ski mer emosjonelle, anbefales det å inkludere elementer fra spill, konkurranser og spilloppgaver.
6. I naturfagstimer er det nødvendig å kombinere kollektiv og optimalt individuelt arbeid studenter. I begynnelsen, når skoleelever studerer ny metode bevegelse på ski benyttes kollektiv trening. Men på grunn av det faktum at graden av beredskap hos elevene er forskjellig (noen er bak, mens andre tvert imot er foran klassekameratene), er de delt inn i undergrupper som tar hensyn til forberedelsesnivået. På denne måten kan elevene mestre teknikken uten å forstyrre hverandre. Elever som presterer dårligere beveger seg rundt i den indre skisirkelen, nærmere læreren.
7. Aktiv aktivitet av elever i vintertreningstimen. applikasjon ulike øvelser(imitasjon, ledende, grunnleggende) på ski i ulike kombinasjoner(vekslende trening i en treningsbakke og på en treningsbane, på en skiløype) med varierende grad av intensitet gjør det mulig å ikke bare endre oppmerksomheten til elevene, men også opprettholde ytelsen gjennom hele leksjonen.

I tillegg til de som er oppført, stilles det en rekke krav til skitreningsprosessen på skolen. De avhenger av elevenes alder, deres fysiske form og andre faktorer.

Last ned presentasjonen om skitrening på skolen
Last ned gratis i.ppt

Last ned rapporten om kroppsøving «Sikkerhetstiltak i skitimer»
Last ned gratis in.docx

Typer skitimer på skolen

Avhengig av målene kan følgende typer skitreningstimer på skolen bestemmes:

• innledende
• pedagogisk
• opplæring
• blandet
• kontroll

Hver av disse leksjonene har sin egen karaktertrekk, forskjellig i struktur, organiseringsmetoder og aktivering av studenter.

Nye karrieremuligheter

Prøv det gratis!. For bestått - et diplom for profesjonell omskolering. Opplæringsmateriell presenteres i formatet av visuelle notater med videoforelesninger av eksperter, ledsaget av nødvendige maler og eksempler.

Innføringstimer holdes ved skoleårets begynnelse i alle klasser uten unntak. Hos dem introduserer læreren elevene til innholdet og kravene til skitreningsdelen på skolen, gitt av programmet spesifikt i denne klassen. Den gir også teoretisk informasjon om denne sporten, introduserer skolebarn for sikkerhetstiltak og identifiserer samtidig kjennetegn klasse, skoleelevenes fysiske beredskap til å lære nytt materiale.

Pedagogiske leksjoner gjennomføres hovedsakelig i barneklassene. Hensikten med slike leksjoner er å lære nytt stoff. I tillegg til ny kunnskap, forbedrer slike leksjoner kunnskapen som allerede er tilegnet. Leksjonsprogrammet inkluderer øvelser for å utvikle fysiske egenskaper, og skimetodene som er lært tidligere, forbedres.

Treningstimer holdes oftest på videregående skoler. På barneskoler undervises ikke slike leksjoner i det hele tatt, i middelklassen er de ekstremt sjeldne. I programmet for klassetrinn IX-XI er det lagt inn svært lite nytt undervisningsmateriell i skitreningsdelen på skolen. I denne forbindelse har treningsleksjoner Hoved mål- utvikling av fysiske egenskaper hos elever gjennom ski. Treningstimer er mye brukt i fritidsaktiviteter stå på ski når undervisning holdes i skoleavdelinger.

Blandede skitimer på skolen er vanlig på alle klassetrinn. I slike timer løses alle slags læringsproblemer. Skoleelever forbedrer sine skiteknikker, utvikler utholdenhet, styrke og smidighet. Det gjennomføres løpende oppfølging av studentenes mestring av fagstoff.

Det holdes kontrolltimer på skitrening på skolen for å oppsummere resultatene og ta hensyn til elevenes fremgang. Først av alt, i slike leksjoner, passerer skolebarn avstandsstandarder. Karakterer gis for teknikken for å utføre spesifikke skimetoder. Karakteren kan gis av lærer iht prøvetime, og under andre timer (nåværende registrering av fremgang). På slutten av hvert kvartal, etter å ha tatt faglig standard, gis det en endelig karakter.

Strukturen i en skitreningstime på skolen

Strukturen på en skitime på skolen er allerede i lang tid endres ikke, tilsvarer allment akseptert hjemlig system kroppsøving. En kroppsøvingstime på ski på skolen består av tre sammenkoblede deler:

• innledende og forberedende;
• grunnleggende;
• endelig

Den innledende-forberedende delen av leksjonen løser spørsmål første organisering studenter, gjøre dem kjent med det kommende arbeidet, sikkerhetstiltak for ski. I tillegg er skoleelever psykologisk forberedt på å mestre langrennsteknikker. På dette stadiet blir elevenes kropper gradvis forberedt for påfølgende belastninger i hoveddelen av leksjonen. Varigheten av den innledende og forberedende delen er i gjennomsnitt 8-12 minutter.

Hoveddelen av timen løser hovedoppgaven - pedagogisk. Skolebarn lærer nye måter å gå langrenn på, og utvikler i prosessen fysiske egenskaper: styrke, vilje, utholdenhet. Hoveddelen av skitreningstimen på skolen er strukturert i henhold til følgende skjema: først gjentas materialet som allerede er dekket (3-5 minutter), hvoretter elevene begynner å mestre nye måter å gå på ski, gitt av leksjonsplanen og programmateriell for av denne klassen. Hoveddelen av timen tar 25-35 minutter. Varigheten avhenger av mange faktorer: innhold, oppgaver, metoder osv.

I den siste delen av leksjonen blir resultatene oppsummert, elevenes kropp bringes til optimal funksjonell tilstandå delta på andre klasser. På slutten av en skitime på skolen kan læreren spørre barna hjemmelekser. Varigheten av denne delen av leksjonen er 4-5 minutter.

Last ned presentasjonen om skitrening på skolen
Last ned gratis i.ppt

Last ned rapporten om kroppsøving «Sikkerhetstiltak i skitimer»
Last ned gratis in.docx

Kroppsøvingstimer i grunnskolen er obligatoriske komponenter i enhver læringsprosess. Derfor blir de forbedret og supplert årlig nyttige øvelser, ifølge Kunnskapsdepartementet.

Generelt er en tydelig fordeling av øvelser, samt å dele opp leksjonen i deler, det mest korrekte. Både metodisk støtte og korrekt implementering av mange elementer er nødvendig. Generelt moderne metoder, bør leksjonen deles inn i flere hoveddeler. Så, først kommer den innledende delen. Alle nødvendige organisatoriske problemer løses her. Denne delen er en av de viktigste. Dette gjelder spesielt grunnskole. Læreren må selv ta barna med til treningsstudioet, hjelpe dem med å forberede seg til timen, og også lære dem hvordan de skal bruke kommandoer. I dette tilfellet mener vi konstruksjon. Barn må forstå at deres hovedoppgave er å bli tydelig høyere, fra høyest til lavest. Denne resolusjonen ble kalt "stigen". Derfor er det spesielt fokus på konstruksjon! Hvordan bygge barn riktig? For videregående elever er denne prosedyren generelt kjent og forståelig. Når det gjelder barna, forstår de ikke helt essensen av saken. Barna må stilles opp på en slik måte at de ikke forstyrrer hverandre når de beveger seg. I tillegg må de ha et godt spekter av syn, å se læreren er hovedmålet. Og til slutt, når han utfører ulike oppgaver, trenger læreren nok plass til at han uansett kan gi støtte. Derfor er bygging så viktig. Det anbefales også å rangere barn etter høyde eller fysisk utviklingsnivå. I utgangspunktet ledes hele denne prosessen av kroppsøvingslæreren, han bærer alt ansvaret.

Fra andre klasse gjør barn som regel alt på egenhånd. Så snart læreren uttaler en bestemt kommando, faller alt på plass. I løpet av selve timen kan læreren gå ved siden av elevene eller foran, og dermed vise dem veien. Når han henvender seg til barn, burde absolutt alle se ham. Derfor er det viktig her ikke bare å bygge barn riktig, men også å velge et bra sted for læreren. De fleste lærere prøver å bygge barn rundt seg selv, det er mye mer praktisk. Hvis du ønsker kan du bli hva du vil, hovedsaken er at barna husker det godt. Nå er det verdt å fastsette varigheten av den innledende delen. For babyer er det omtrent 10 minutter. Faktum er at barna skifter klær ganske sakte, og når de kommer inn i den enorme hallen begynner de umiddelbart å gå seg vill. Derfor er det vanskelig å samle og bygge dem. I de «eldre» klassetrinnene på barneskolen, nemlig 3-4, går alt litt fortere. 5 minutter er nok. Etter den innledende delen kommer den forberedende delen, som i likhet med den forrige løser en rekke hovedproblemer. Generelt er kroppsøving for ungdomsskolebarn skal bare bringe positive følelser. Derfor får barn her tid til å forberede seg på fremtidige belastninger. I dette øyeblikket foregår som regel en oppvarming, bestående av visse øvelser. De er av generell utviklingsmessig karakter. I utgangspunktet er dette enkle bevegelser rettet mot å justere koordineringen av bevegelser. Fra og med 3. klasse blir øvelsene mer komplekse. Dette inkluderer ulike elementer med pinner, baller, bøyler og flagg. I dette tilfellet gjøres alt med elementer av bevegelse, knebøy, hopp og mye mer.

Generelt har forberedende øvelser en god korrigerende effekt. Derfor består den forberedende delen på grunnskolen av generelle utviklingselementer. I tillegg må læreren selvstendig velge ut to eller tre øvelser som vil være direkte rettet mot motoriske ferdigheter og evner. Det er bare tillatt å bruke dem som et middel for å utvikle visse egenskaper hos barn. Den forberedende delen bør inneholde øvelser som forhindrer samtidige defekter i muskel- og skjelettsystemet. Så gradvis øker varigheten av den forberedende delen til 15 minutter, og den inkluderer omtrent 10 øvelser.

Belastningen i en kroppsøvingstime for skoleelever bør være moderat. Deretter kommer tiden for hoveddelen, som som regel tar opp resten av tiden. Det er nødvendig å aktivere alle kreftene for hovedøvelsene. Dette kan være som handlinger med elementer av gymnastikk, friidrett, samt spill av ulike typer. Det anbefales å holde stafettløp og konkurranser. Dette vekker en følelse av lagånd hos barn, noe som er veldig nyttig. Når du velger øvelser, må læreren forstå at deres hovedmål er å overholde alle de ovennevnte egenskapene. Enkelt sagt, alle elementer må rett og slett føre til noe. Kunnskapsdepartementet anbefaler å gjennomføre nye øvelser i begynnelsen av timen, og de som tar sikte på å utvikle en av egenskapene i hoveddelen. Når det gjelder spill, bør de være ganske aktive. Det er tilrådelig å foretrekke løping, hopp, stafettløp med ball osv. Generelt prøver mange å inkludere så mange gymnastiske elementer som mulig. Naturligvis er dette bra, men du må fortsatt aktivere all din styrke under drilløvelser. Tross alt, i yngre alder Mange barn opplever en tilstand av tap, de kan rett og slett ikke navigere i verdensrommet.

Hoveddelen av timen skal være den mest nyttige og varer i ca 25 minutter Det anbefales likevel å sette av litt tid på slutten av leksjonen til å oppsummere. På dette tidspunktet kan du gi karakterer, markere de mest aktive elevene og snakke om tilegnede ferdigheter. Tross alt, bare gjennom observasjon kan du forstå hvilke øvelser som virkelig var interessante for barn. Generelt kan strukturen i leksjonen endres litt. Alt beskrevet ovenfor refererer heller til grunnleggende anbefalinger. Dette er moderne program kroppsøvingsdisipliner. For å overholde det eller ikke, hver utdanningsinstitusjon bestemmer selv. Generelt må læreren forstå at det å undervise barn i kroppsøving ganske enkelt til en viss grad må være individuell. Derfor er det også nødvendig å se nærmere på barnas oppførsel og ta hensyn til deres ønsker. Det anbefales i praksis å dele alle kroppsøvingstimer i flere typer. Dette kan være introduksjonstimer, når barn introduseres for nytt stoff og øvelser, samt kombinert- og prøvetimer. Kroppsøving for første klasse bør ikke være for vanskelig. Det ble derfor gjort noen justeringer i læringsprosessen.

På dette øyeblikket det er en ny juridisk rammeverk fysisk kultur. Hovedsloganet, som er "Gjør ingen skade!" " Dette prinsippet ble tatt i betraktning av alle ansatte knyttet til utdanningsfeltet. Fra 1. september i år ble det innført spesielle arbeidsbelastningsnormer for alle grunnskoleelever. Fra nå av er barn delt inn i flere grupper, i henhold til deres fysiologiske evner. I dag er skoleelever påvirket av mange dårlige påvirkninger. negative faktorer. Det er derfor noen mennesker er sterkere når det gjelder utholdenhet, men for andre er dette en uforståelig linje. Derfor er de standardene som tidligere ble rett og slett gått til ingensteds. For de fleste barn er en slik belastning ganske enkelt uforståelig. I tillegg ble de disiplinene som barn ikke kan gjøre på forhånd helt fjernet. Enkelt sagt, tidligere var det slike øvelser riktig utførelse som var skadelig for barnets helse. Derfor blir alt nå studert ekstremt nøye selv før barn begynner å engasjere seg i kroppsøving. I dette tilfellet er det bare vanskelig for læreren. Tross alt er det ikke alltid så lett å forstå og bestemme et barns nivå. Spesielt hvis vi snakker om en ung lærer. Derfor er det nødvendig å overvåke alt mer nøye for ikke å skade noen. Alle øvelser skal utelukkende være fordelaktige og ikke belaste barnet på noen måte. Det er nødvendig å sikre enkelhet og passende belastning på samme tid.

Idrettsrettet utdanning ved Ungdomsskolen

Når det gjelder å forbedre helsen til skoleelever, tenker vi umiddelbart på kroppsøvingstimer. Hvordan undervises disse timene på skolen vår og hvilke problemer møter kroppsøvingslærere? La oss se på to av dem.

Deltakelse

Kroppsøving er kanskje det eneste faget fra skolepensum som en elev kan få fritak fra. Leger kan unnskylde deg fra en leksjon, eller foreldre kan be om det. I tillegg kan det hende at studenten rett og slett ikke er klar for undervisning i faget (for eksempel å ha glemt skjemaet for klasser). Følgelig oppstår problemet med oppmøte på kroppsøvingstimer. jeg er med I det siste Jeg jobber med elever i 5.–11. klasse, så jeg skal analysere disse aldersgruppene.

Dynamikken i oppmøte på kroppsøvingstimer fra klasse til klasse har en tendens til å avta. Hvis i 5. klasse nesten 100% av elevene er til stede i kroppsøvingstimer, så av avgangsklassen - litt over 60%. Vi vil være interessert i lignende dynamikk blant gutter og jenter hver for seg. Gutters oppmøte på kroppsøvingstimer er tilnærmet stabilt gjennom hele utdanningen. Og selv på siste året går 85–90 % av barna på kroppsøvingstimer. Frigjøringen av videregående elever fra klasser skyldes hovedsakelig en økning i antall sykdommer fra ungdoms- til seniorklasser. Og for jenter er bildet mer forferdelig. Fra og med 7. klasse (start pubertet) det er en nedgang i klasseoppmøtet, som bare øker fra år til år, og ved 11. klasse er omtrent halvparten av jentene i klassen, eller enda mindre, til stede i kroppsøvingstimene.

Barns fysiske formnivå

Basert på data fra fysiske kondisjonstester, kan følgende dynamikk observeres. Ta hensyn til veksten av barnets kropp, styrking fysisk helse midler til kroppsøving, bør vi se en forbedring i nivået av fysisk form for barn fra år til år. Hva skjer egentlig?

Hvis vi tar resultatene fra gutter, observeres forbedringen deres hvert år, og i 11. klasse (slutten av puberteten) observeres en viss stabilisering. For jenter observeres positiv dynamikk bare opp til 8. klasse. Videre blir jentenes resultater praktisk talt ikke bedre. Dessuten er det noen ganger til og med en negativ dynamikk i nivået av fysisk form.

At klasseoppmøte og fysisk form barn henger uløselig sammen, det er ubestridelig.

På den annen side, blant besøkende på moderne treningsklubber og helsesentre kan du se flere og flere videregående elever, spesielt jenter. Mange av dem er forresten de som hopper over kroppsøvingstimer og får den fysiske aktiviteten deres unge kropper trenger i treningsklubber. Hva får barn til å bytte kroppsøving på skolen for betalte klasser?

Det er mange grunner. Dette inkluderer et moderne utstyrsnivå, en individuell tilnærming, og viktigst av alt, helt nye former for helseforbedrende systemer og øvelser. Alt dette er selvfølgelig interessant for den yngre generasjonen, og dessverre er dette ikke på skolen.

Døm selv. Til og med skoleprogram Av kroppsøving på videregående er det ikke spesielt forskjellig fra 9. klasse til 11. klasse. Det arsenal av grunnleggende idretter som en kroppsøvingslærer støtter seg på er relativt lite og blir helt uinteressant for barn på videregående. Derfor har de et ønske om å realisere seg selv et annet sted.

Er det mulig å endre situasjonen på skolen på en eller annen måte? Kan. På skolen vår tok vi en annen vei.

Frem til 8. klasse (når problemet med tilstedeværelse og entusiasme for fysisk trening ennå ikke er så akutt), går barna på kroppsøvingstimer i henhold til det tradisjonelle systemet (to leksjoner per uke i henhold til grunnprogrammet). Fra og med 9. klasse går elevene over til en idrettsrettet utdanning, det vil si at de får muligheten til å velge hvilken idrett de vil foretrekke: vår materielle base lar oss gjøre dette. Klasser i de kombinerte parallellklassene holdes samtidig i:

– generell fysisk trening;
– svømming;
- atletisk gymnastikk;
- aerobic;
– fysioterapi (hvor problemet forresten løses med barn frigjort fra tung fysisk aktivitet).

En student kan endre den valgte idretten og flytte til en annen gruppe ved slutten av utdanningsperioden (kvartal eller halvår).

For en slik organisering av arbeidet er det selvfølgelig nødvendig å ha en god base og et tilstrekkelig antall lærere som fungerer som trenere.

Vi har jobbet i dette systemet i ett år, og visse konklusjoner kan allerede trekkes.

For det første ble ikke videregående elevers interesse for timene redusert, men tvert imot økt.

For det andre lar et slikt system deg bruke leksjonstid til å forberede barn til ulike konkurranser, og videregående elever har ganske mange av dem. Hvis du ser på en hvilken som helst skolekonkurransekalender, vil du finne at for det meste er dette konkurranser for elever på videregående skole. I ungdomsårene det er nødvendig.

For det tredje har hver elev rett til å velge og finner som regel det han liker best.

For det fjerde gir nyheten i det foreslåtte systemet også resultater. Det faktum at kroppsøvingstimene våre er forskjellige fra andre har funnet forståelse og godkjenning i tenåringenes øyne.

Hvorvidt den fysiske formen til barn har blitt bedre med innføringen av idrettsorientert utdanning, vil vi kunne finne ut av etter en tid, men selv positive poeng synlig allerede nå, la oss se inn i fremtiden med selvtillit. Det viktigste vi klarte å oppnå er at barn fortsatt elsker kroppsøvingstimer. Det spiller ingen rolle hvilken form de tar og hvilke idretter læreren lærer dem. Hovedsaken er bevegelsesgleden som fysisk trening gir oss.

Alexey MASHKOVTSEV