Omsorgsprosess erogen sone har mange forskjellige nyanser, som, hvis observert, kan forhindre forekomsten av alvorlige gynekologiske patologier. Hvordan skal en kvinne vaske seg ordentlig for ikke å skade sin egen kropp?
Viktigheten av saken
Spørsmål om skjønnhet og omsorg egen kropp for de fleste kvinner kommer det alltid først. Samtidig er det viktig å vite hvor mange ganger om dagen du bør vaske ansiktet, hvilket produkt som skal brukes til dette formålet, og hvorfor såpe ikke egner seg til å pleie intimområdet.
Tidligere ble for lite oppmerksomhet rettet mot dette problemet, så hver ny generasjon fulgte standardregelen - å rengjøre kjønnsorganene en gang om dagen ved å bruke vanlig såpe til dette formålet. Men som et resultat av slike prosedyrer står mange kvinner overfor et så vanlig problem som candidiasis, som oppstår pga. alkalisk balanse på skjedeslimhinnen.
Forklaringen på dette er den overdrevne følsomheten til dermis og slimhinner på dette stedet. Dette krever forsiktig, men samtidig forsiktig, forsiktig omsorg med spesielle midler.
Interessant fakta:
Livmoren er den mest sterile kvinnelig organ, som er utsatt for påvirkning av ulike mikroorganismer hver dag. Som et resultat av deres reproduksjon kan de utvikle seg alvorlig betennelse og noen sykdommer.
Det er derfor vaskeprosedyren er ganske viktig for sunn funksjon av kvinnekroppen. Ved å følge visse regler er det mulig å unngå utviklingen av patologier som er farlige for det reproduktive systemet til jenter og for deres kropp som helhet.
Hva skal en kvinne vaske ansiktet med?
Takk til moderne utvikling farmasøytisk marked, det finnes et stort utvalg av alle slags pleiegeler for intime områder. Vanskelig å velge passende alternativ, når det er et stort antall såpeflasker i hyllene, forskjellige i navn, hovedingredienser, produsent og effekt.
Du bør absolutt ikke bruke bar eller flytende såpe til toalettbesøk på kjønnsorganene. Den har en tørkeegenskap, og sammensetningen inneholder ofte ulike fargestoffer og tilsetningsstoffer, som kan resultere i alle slags irritasjoner i slimhinnen.
I tillegg, ved å bruke såpe til disse formålene, vasker de gunstige bakterier, inkludert i mikrofloraen. Som et resultat dannes et patogent kunstig miljø, som er et utmerket sted for utvikling og spredning av mikrober.
Derfor er det mest passende alternativet for dette formålet en spesiell gel for intim hygiene. Slike produkter inneholder melkesyre og mange andre nyttige elementer, og pH i slike geler når 4-5 enheter. Også i sammensetningen kan du ofte se laktobaciller som er nødvendige for sunn mikroflora, som har en gunstig effekt på funksjonen til jentenes kropp og støtter mikrofloraen.
- V påbudt, bindende studere komponentene, fargestoffer, kunstige dufter og alkaliske forbindelser er uakseptable;
- Det er bedre å ikke kjøpe produkter som har sterk lukt og lang holdbarhet (mer enn ett år);
- Ved vask bør du ikke bruke vaskekluter eller svamper, det kan samle seg bakterier og sopp i dem, og de kan også etterlate riper eller mikrosprekker på slimhinnen;
- Utfør prosedyren bare med hendene, etter å ha vasket dem på forhånd.
For et mer nøyaktig utvalg av passende hygieneprodukter er det bedre å konsultere en gynekolog. Det er verdt å kjøpe slike hudpleiekosmetikk på et apotek; sørg for å sjekke utløpsdatoen.
Video "Hygieneregler for jenter"
Et videoprogram med en tydelig beskrivelse av hvordan det rettferdige kjønn skal vaske seg, og hvilke feil som ikke bør gjøres.
Grunnleggende regler for feminin hygiene
Hygieneprosedyrer bør utføres to ganger om dagen - om morgenen og før sengetid. Det anbefales også å dusje med intim hudpleie kosmetikk før og etter samleie.
Hvis dette ikke er mulig, vil det beste alternativet være spesielle intime sanitetsbind. Ikke bare våte, som alle bruker til å rengjøre hender, munn eller sko, men intime, siden sammensetningen deres er best egnet for behandling av kjønnsorganene.
Når du vasker, må du være oppmerksom på temperaturen på vannet. Den mest optimale vanntemperaturen er 30 grader. Kaldere temperaturer kan forårsake utviklingen ulike betennelser genitourinært system, og varm - brenner slimhinnen.
Vannstråle og håndbevegelser i prosessen hygieneprosedyrer skal rettes nedover - mot anus. Ellers øker risikoen for infeksjon, noe som kan føre til utvikling av en infeksjonssykdom.
Trenger jeg å vaske innsiden?
Til tross for at det 21. århundre allerede er utenfor, vet de fleste kvinner fortsatt ikke det nøyaktige svaret på dette spørsmålet. Og er det i det hele tatt nødvendig å vaske innsiden av skjeden, eller skal vi begrense oss til ytre kjønnsorganer?
For det første bør dusjstrømmen ikke ledes direkte inn i skjeden. Dette vil bare vaske bort alle de gunstige bakteriene og ødelegge mikrofloraen. Men her dukker et annet spørsmål opp: hva med douching, som er før i dag var nesten den eneste måten å rense og behandle skjeden på?
Vel, svaret her er ganske enkelt. Dette skjedde før, da det ikke fantes andre metoder, og på den tiden ble det ikke utført studier som i dag bekreftet at denne prosedyren ikke er så nyttig. Nå er det mye kontrovers blant gynekologer om douching.
Imidlertid frarådes det å bruke det enkelt og ofte. Douching er et tiltak som bør foreskrives av lege og kun i visse situasjoner. Dessuten kan douching bare brukes med medisinske urter og ingenting annet.
Deretter, etter å ha toalettet de intime områdene, må du tørke huden, som det er bedre å ikke bruke et hardt håndkle for. Mykt stoff er mer det beste alternativet, må du forsiktig tørke de våte områdene med den.
Bare én jente skal bruke håndkleet, og ikke alle familiemedlemmer, som ofte er tilfelle, og kun for kjønnsorganene. Og for andre deler av kroppen eller ansiktet er det bedre å ha separate håndklær for å unngå smittespredning.
Det er nødvendig å nøye og regelmessig overvåke rensligheten. Det er bedre å bytte håndkleet minst en gang hver 7.-10. dag, ideelt sett hver tredje dag. Det anbefales å vaske ved en temperatur ikke lavere enn 60 grader, og deretter stryke med damp.
Selvfølgelig er det bedre å bruke engangspapirhåndklær når det er mulig. Det er ganske praktisk, men ikke akkurat billig.
Hvordan vaske deg ordentlig under menstruasjonen?
Det intime området i en slik periode krever spesiell forsiktig omsorg. Valget av pakninger spiller også en viktig rolle. Det er bedre å gi preferanse til de som består av naturlige materialer, ikke inneholder dufter og har en pustende overflate.
Når det gjelder antall hygieneprosedyrer, er det bedre å utføre dem etter hvert bytte av bind eller tamponger. I gjennomsnitt bør dette skje hver tredje time. Hvis dette ikke er mulig, må du bruke sanitetsbind.
Truseinnlegg - fordeler og ulemper
Kanskje daglig bind Annenhver jente bruker det. Dette er praktisk, spesielt hvis du er langt hjemmefra, men er det trygt?
Truseinnlegg må skiftes minst en gang hver tredje time, siden vaginal utflod samler seg på overflaten, som er et utmerket miljø for utvikling og spredning av bakterier.
Men dette er ikke den eneste negative siden av dette hygieneprodukt. Ifølge produsenter har truseinnlegg dette navnet fordi dette produktet skal brukes dag etter dag. Men det er ikke riktig.
Gynekologer er kontroversielle om så hyppig bruk av bind, og hevder at dette kan føre til alvorlige konsekvenser. Og dette er direkte relatert til komposisjonen. Faktum er at de fleste truseinnlegg består av presset cellulose, ved kontakt med hvilken det dannes en drivhuseffekt og huden ikke puster. Og drivhusmiljøet er et ideelt sted for, igjen, spredning av bakterier.
Undertøy – skjønnhet eller helse?
Dette spørsmålet bør behandles med ikke mindre ansvar. Siden, som et resultat av feil valgt undertøy, er utvikling og forekomst av forskjellige gynekologiske sykdommer mulig.
Selvfølgelig er en vakker thong med blonder veldig sexy, og enhver mann vil sette pris på det. Men når man bruker slikt undertøy hver dag, viser det seg negativ påvirkning for kvinner reproduktive system, som fører til ulike irritasjoner og sykdommer.
Derfor, for konstant slitasje, det vil si for hver dag, er det bedre å foretrekke undertøy laget av naturlige stoffer. Dessuten er det bedre å kjøpe truser i stedet for thongs, siden det også er mange kontroverser rundt dem angående helsesikkerhet.
Også viktig poeng- hyppighet av å skifte undertøy. Dette må gjøres daglig. På samme tid, hvis utslippet er ganske rikelig, er det bedre å gjøre dette to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden etter en dusj.
Hvordan vaske deg selv under graviditet?
I denne perioden kvinnekropp gjennomgår mange endringer, inkludert en nedgang immunforsvar. Han blir mer sårbar, og krever derfor spesiell oppmerksomhet, også i intime termer. Tross alt er de fleste endringer assosiert nettopp med endringer i det reproduktive systemet.
For eksempel, nærmere fødselen, kan en kvinne oppleve utseendet til rikelig utslipp som må vaskes av for å unngå utvikling av infeksjon.
Selvfølgelig, ideelt sett, bør en gravid kvinne vaske seg etter hvert samleie og til og med besøk på toalettet, men få mennesker lykkes med dette, så sanitetsbind kommer til unnsetning. Denne prosessen blir spesielt komplisert over lang tid, siden det på grunn av den voluminøse magen er ganske vanskelig å utføre hygieniske prosedyrer nøye.
Forresten, mange gravide jenter er ikke i stand til å depilere bikiniområdet i denne perioden, og dette er helt normalt. I dette tilfellet bør menn være forståelsesfulle. En løsning på dette problemet kan betraktes som bruk av et speil under depilering, hjelp kjære(inkludert mannen) eller salongtjenester.
Ellers er alle reglene de samme som for ikke-gravide jenter.
Populære og effektive intimhygieneprodukter
Som allerede nevnt, frarådes det å bruke såpe eller dusjsåpe for kjønnshygiene. Selv om dessverre de fleste av det rettferdige kjønnet gjør nettopp det.
På den tiden inneholder spesielle geler for intim hygiene ikke såpe i det hele tatt, forstyrrer ikke vann-alkalisk balanse og forårsaker ikke ulike irritasjoner. Slike hudpleieprodukter har en pH på 4-5, avhengig av selve produktet, som tilsvarer den naturlige pH-en til jenter.
Så, babysåpe kan ha en pH på ca. 7, og vanlig voksensåpe (flytende eller bar) - opptil 10.
Å velge den rette intim gel, kan du eliminere kløe, svie og ubehag, som ofte dukker opp nettopp på grunn av bruk av såpe.
1. Intimate Natural – gel fra TM Nivea
Sammensetningen kan glede deg med fravær av fargestoffer og såpe, men den inneholder duft. Det er ikke spesielt merkbart, så skaden fra det vil være minimal.
Intimate Natural er en deodoriserende intimgelé, men den forårsaker vanligvis ikke allergiske reaksjoner.
Fordelaktige ingredienser inkluderer melkesyre og kamille, som bidrar til å redusere betennelse og også har en lindrende effekt på irritert hud.
2. Lactacyd Femina - det mest populære intimproduktet
Denne intime gelen er ganske oppsiktsvekkende, men I det siste liker mindre hype. Likevel faller ikke etterspørselen etter det, og variantene av produktet øker. Tidligere kunne dette produktet bare kjøpes på apotek, men nå selges det i de fleste butikker.
Hovedkomponentene i gelen er melkesyre og myse, kalt laktoserum. Denne aktive komponenten spiller en viktig rolle i prosessen med å støtte mikrofloraen til en kvinnes indre kjønnsorganer.
3. Bekymringsfri Sensitive - enkelt og effektivt
Uavhengig av hvor billig dette pleieproduktet er, kan det brukes av pasienter med sensitiv dermis.
Carefree Sensitive har en lett deodoriserende effekt, behagelig tekstur og vektløs aroma. Perfekt for daglig vask i fravær av alvorlige problemer innen gynekologi. Ellers er det bedre å gi preferanse til dyrere midler.
4. Epigen intim – resultat og kvalitet
Dette er et ganske vanlig middel; det er ofte foreskrevet av leger for å forhindre utvikling av candidiasis og under behandlingen, så vel som for pasienter med sensitiv dermis og vaginal slimhinne.
Hovedforskjellen mellom Epigen Intim er fraværet av melkesyre i sammensetningen.
I stedet er det glycyrrhizinsyre, som har antibakteriell effekt. Det er i denne forbindelse at Epigen intim ikke er det beste alternativet for daglig bruk er det bedre å bruke det i spesielle situasjoner, og bare etter avtale med en gynekolog.
Perfekt for å ta vare på kjønnsorganene under menstruasjon, etter samleie, spesielt ubeskyttet, og med trøst.
5. Sesderma Intim Hygiene Gel
Dette er en veldig dyr, men effektiv gel for kjønnsorganene, aktive ingredienser som er burdockekstrakt, hyaluronsyre, samt panthenol, på grunn av hvilket det er en beroligende effekt på irritert epidermis.
Dette pleieproduktet hjelper også med å lindre inflammatoriske prosesser på vaginalslimhinnen. Det er ofte foreskrevet for å forhindre dannelse av candidiasis og for å redusere ubehagelige symptomer ved ulike gynekologiske lidelser.
Ved å følge grunnleggende hygieneregler vil du ikke bare beskytte deg selv mot utvikling ulike plager, men du vil også være attraktiv fra alle vinkler. Enig, en velstelt jente er alltid mer attraktiv både for andre og for seg selv.
Video "Regler for daglig intimhygiene"
Kvinner snakker og utveksler ofte erfaringer om hårpleie, hudpleie og bruk av kosmetikk, men dessverre er en svært viktig og riktig tema intimhygiene diskuteres sjelden. Å følge visse vaskeregler er ekstremt viktig, ikke bare for renslighet og friskhet, men også for å eliminere ubehagelige helseproblemer. Her er de grunnleggende reglene for å opprettholde upåklagelig intimhygiene.
Konvensjonell såpe og gel er ikke egnet for vask av skjeden
Flertall vaskemidler Designet for å opprettholde hudens naturlige pH-balanse på 5,5. Normal verdi pH-verdien til en sunn skjede er mellom 3,8 og 4,5, så bruk av såpe til hverdags kan forstyrre dens naturlige flora og få skadelige bakterier til å formere seg raskt. I tillegg inneholder de fleste vaskemidler dufter som kan forårsake irritasjon. Du må nærme deg kjøp av kosmetikk med spesielt ansvar. intime virkemidler hygiene og hold deg til geler spesielt for dette.
Vask kun det ytre intime området
Skjeden har evnen til å "rense" seg selv, så det er ikke nødvendig å rengjøre innsiden. Det mest sterile stedet for en kvinne er livmorhulen. Faktisk kan rengjøring av innsiden av skjeden til og med være skadelig. En kvinne bør bare vaske det ytre intime området: vulva, vaginale lepper og klitoris.
Daglig vask
Hver kvinne bør vaske sine private deler varmt vann en gang om dagen. Hovedkravet for vask er å utføre prosedyren i rennende vann ved en temperatur på 30 grader. Det anbefales å vaske skjeden etter hver avføring for å unngå overføring av bakterier fra ett sted til et annet. Under menstruasjon, vask to ganger om dagen. Hvis det ikke er mulig å rengjøre kvinners områder (i naturen, på veien, på jobb), bruk sanitetsbind.
Ikke bruk svamper eller hansker
Svamper og hansker kan forårsake mindre skader på den myke, sarte huden i skjeden. Ved vask intime deler bare bruk hånden.
Riktig retning på strålen
Ved vask intimt område ikke la strømmen renne direkte inn i skjeden. La vannet renne ned fra toppen av det intime området. Den vanligste årsaken til vaginal ubalanse er skum som kommer inn. Hvis dette skjer sjelden, er faren ikke stor, men konstante tilfeller bidrar til ødeleggelse av mikroflora, noe som fører til dysbakteriose.
Bruk alltid et mykt håndkle
Håndkleet som brukes etter vask skal være mykt og helt tørt. En kvinne må endre det hver 3. dag. Husk at et håndkle er en personlig gjenstand, så ikke la noen andre bruke det.
Bruk toalettpapir riktig
Etter toalettbesøk, tørk av områdene fra skjeden til anus med toalettpapir. På denne måten vil ikke skadelige bakterier spres og du vil beskytte deg mot infeksjon Blære og mer alvorlige problemer.
Vasking før og etter handlingen
Sørg for å vaske det intime området før og etter elskov. Dette er viktig fordi du forhindrer at skadelige bakterier formerer seg. I tillegg er det tilrådelig at partneren også opprettholder sin intime hygiene.
Vasking under graviditet
Gravide kvinner må ta spesielt vare på seg selv. Umiddelbart etter toalettbesøk og samleie, rengjør de intime områdene med varmt vann forfra og bak. Det er best å bruke en intim gel med et planteekstrakt, som ikke tørker, men frisker opp og deodoriserer. For slike formål anses en gel med bitre mandelekstrakter som den mest egnede. Selvfølgelig på seinere Vasking er problematisk, så mange kvinner bruker bind.
Ikke glem at det intime området må ivaretas mer nøye enn andre deler av kroppen. Kunsten å vaske er ikke vanskelig hvis du følger alle reglene.
Kvinners helse avhenger i stor grad av hvor nøye en kvinne følger de grunnleggende reglene for intim hygiene. Spesiell oppmerksomhet bør gis til daglig vask og vask. Hvis du forsømmer disse viktige hendelser, kan du få alvorlige sykdommer. Alle damer vet at de trenger å vaske seg, og hver kvinne har sine egne hemmeligheter for denne prosedyren.
Imidlertid gjør ikke alle representanter for det rettferdige kjønn det riktig.
Om funksjonene ved riktig vask Det kan du finne ut ved å konsultere en gynekolog. Noen regler er obligatoriske for alle, mens andre avhenger av de individuelle egenskapene til en bestemt kvinnes kropp. Alle leger er enige om én ting: riktig vask bidrar til å styrke immunforsvaret og er den beste forebyggingen infeksjoner, og feil implementering av denne prosedyren, tvert imot, ødelegger helsen og gir bare skade i stedet for fordel.
Vasking er det viktigste hygienearrangement . Det er veldig viktig å utføre denne prosedyren riktig. Hver jente, jente og kvinne bør vite at:
- daglig toalettbesøk av intime steder forhindrer penetrasjon av infeksjon;
- hvis vask utføres i henhold til reglene, føler kvinnen seg frisk og munter etter slutten av prosedyren;
- Det er spesielt nyttig å vaske deg selv med kaldt vann, siden denne prosedyren også herder;
- Vasking lindrer effektivt følelsen av ubehag forårsaket av soppsykdommer (for eksempel candidiasis, eller, i vanlig språkbruk, "trost").
De fleste kvinner vasker seg på badet, ved hjelp av en vannstrøm med ønsket temperatur i dusjen. Men det er best å gjøre dette ved å bruke en spesiell enhet for det daglige kvinnetoalettet - et bidet. Vanligvis er bidet installert på sykehus, klinikker, hoteller og offentlige toaletter. Men i det siste alt flere kvinner kjøpe slikt utstyr til leiligheter og private hus. Å vaske opp med bidet er veldig praktisk, uten at vann spruter ut på gulvet.
Det hender det det er ikke varmt vann i leiligheten eller huset(for eksempel ble fyrrommet slått av for sommeren). I dette tilfellet kan du vaske deg selv med en vanlig metall- eller keramikkøse med håndtak. Varmt vann fortynnet med kaldt tilsettes der. Det viktigste er å sjekke vanntemperaturen på forhånd for ikke å bli brent.
Hvor ofte bør du vaske ansiktet ditt?
Alle leger har en enstemmig mening om dette problemet: du bør vaske deg minst to ganger om dagen. Men det er også situasjoner når du skal gjøre det oftere, For eksempel:
- under menstruasjon;
- under forverring av sopp og Smittsomme sykdommer som er ledsaget kraftig utflod med en ubehagelig lukt;
- i de første dagene etter fødselen;
- hvis ubeskyttet samleie har forekommet.
Mange kvinner vasker seg hver gang de tar en felles dusj. Som regel skjer dette om morgenen og kvelden. Det hender at du av en eller annen grunn ikke kan ta en dusj (for eksempel mens du reiser med tog, buss eller bil). Men selv i dette tilfellet kan du finne en vei ut av situasjonen ved å bruke våtservietter for intim hygiene.
I løpet av mensen Det er nødvendig å vaske det hver gang etter å ha byttet pakningen. Hvis du forsømmer denne regelen, kan du introdusere en infeksjon i kroppen, siden under menstruasjon blir immunsystemet spesielt sårbart.
Du må også vaske deg hver gang etter ubeskyttet samleie. Vasking vil ikke forhindre kjønnssykdommer, men vil redusere sannsynligheten for overføring av visse infeksjoner fra menn til kvinner.
Hvilke hygieneprodukter kan brukes til vask
Flertall vakre damer Siden barndommen har vi vært vant til å bruke vanlig såpe til vask, for eksempel «bad», «barn», toalettsåpe. Imidlertid sier eksperter at bruk av såpe til daglig toalettbesøk av ytre kjønnsorganer under ingen omstendigheter er det mulig. Såpe ødelegger den vaginale mikrofloraen og endrer seg syre-base balanse. Ved regelmessig bruk av såpe til vask blir huden tørr og irritert, og det kan oppstå irritasjon og rødhet på kjønnsorganene.
Du kan bruke vanlig vann til vask. Vann eliminerer imidlertid ikke dårlig lukt. En annen ulempe med denne metoden for vask er det springvann fra springen er ofte vanskelig. Dessuten inneholder varmt vann fra springen ofte aggressivt kjemiske substanser. Derfor, hvis en kvinne bestemmer seg for å vaske seg bare med vann, er det bedre å bruke kokt vann som er avkjølt til en behagelig temperatur.
Perfekt alternativ - bruk av geler for intim hygiene. Disse gelene har følgende fordeler:
- opprettholde optimal syre-base-balanse i skjeden;
- effektivt eliminere ubehagelig lukt og bidra til å redusere utslipp;
- har antiseptiske og antiinflammatoriske effekter;
- har en soppdrepende, det vil si soppdrepende, effekt.
Hvordan vaske jenter riktig: nyttige tips
Vask alltid i samme retning: foran til bak, men aldri omvendt. Hvis du forsømmer denne anbefalingen, kan du bære den inn i skjeden. coli og andre patogene mikroorganismer, bor i anus.
Etter vask, sørg for å ta på rent undertøy. Det skal være romslig, men ikke trangt. Det er best å bruke bomullstruser, siden syntetiske stoffer ikke lar huden puste ordentlig.
Når du velger geler for intim hygiene, bør du foretrekke produkter uten duftende dufter og fargestoffer. Sterke dufter kan forårsake en allergisk reaksjon. Det ideelle alternativet er en gjennomsiktig, luktfri gel. En gynekolog vil hjelpe deg med å velge riktig alternativ for daglig vask.
Temperaturen på vannet ved vask skal være behagelig. Vannet bør ikke gjøres veldig varmt. Etter vask, sørg for å tørke av med et tørt og rent håndkle. Ikke gni huden for ikke å forårsake irritasjon, bare tørk de ytre kjønnsorganene forsiktig. Vaskehåndkleet skal kun brukes til det tiltenkte formålet. Hvis det er flere kvinner i huset, bør hver ha sitt eget håndkle for intimhygiene. Det er praktisk å bruke et lite frottéhåndkle eller en myk mikrofiberklut til dette formålet.
Mens hun vasker, sprer en kvinne de ytre kjønnsleppene med den ene hånden og retter en vannstrøm mot dem med den andre hånden. Hvis prosedyren foregår på et vanlig bad, er det mest praktisk å gjøre dette stående, med bena spredt. Du må passe på at vann ikke spruter ut på gulvet.
Jenter yngre alder Du må lære fra barndommen å vaske deg hver dag, samtidig. Dette er den viktigste ryddighetsferdigheten. Hvordan tidligere barn lær å vaske deg, jo bedre.
Barbering eller voksing av intimområdet bør alltid gjøres før vask, men ikke omvendt. Hvis en dame vasker seg etter å ha fjernet uønsket hår, vasker hun av alle hårene som er igjen på huden etter prosedyren. Hvis du unnlater å vaske, kan disse hårene forårsake betydelig ubehag.
Kvinner som lider av ulike gynekologiske sykdommer, ofte behandlet med douching - innføring i skjeden medisiner i flytende form. Douching bør kun gjøres etter vask. Det samme gjelder bruk av evt medisinske stikkpiller.
Hver kvinne bør vite hemmelighetene ved å vaske. Riktig utførelse Denne enkle prosedyren er en garanti for helse og utmerket forebygging av smittsomme, bakterielle og soppsykdommer. Damer som forsømmer daglig intimhygiene blir mye oftere syke og har svakere immunitet. Riktig vask er ikke bare helse, men også skjønnhet, komfort, renslighet og friskhet, samt selvtillit. Jeg burde snakke om dette tidlig barndom hver jente, jente og kvinne vet. Alle som ikke liker å vaske seg og ikke vet hvordan man gjør det riktig risikerer egen helse.
Video
Fra denne videoen lærer du hvordan du vasker deg ordentlig.
Fikk du ikke svar på spørsmålet ditt? Foreslå et emne til forfatterne.
Kvinner overvåker som regel nøye deres utseende og helse, utføre de daglige prosedyrene som er nødvendige for dette. En viktig komponent i generell hygiene kvinnekropp er intimhygiene. Riktig omsorg bak " interessant sted"vil tillate hver enkelt av oss å unngå mange ubehagelige sykdommer, inkludert trost, bakteriell vaginose, diverse inflammatoriske sykdommer o.l. Manglende overholdelse av regler for personlig hygiene kan også påvirke reproduktiv helse negativt.Daglig omsorg
Det første jeg vil snakke om er de daglige prosedyrene for å vaske det intime området. Mange tror at dette er en no-brainer. Jeg tok såpen, skrudde på vannet, en eller to ganger, og kom ren og frisk ut av badekaret. Når det gjelder rekkefølgen av handlinger, er alt riktig, men når det gjelder holdningen til disse handlingene - ikke helt. La oss prøve å forklare hvorfor.La oss starte med såpe. Det anbefales ikke for bruk for intimhygiene, siden det er uforenlig med den vaginale mikrofloraen. Bruk av såpe vil tørke ut slimhinnen i kjønnsorganene, noe som du ser ikke lover godt. Dessuten anbefales det ikke at en kvinnes intimhygiene utføres med antibakteriell såpe. Det vil ikke bare føre til tørrhet, men vil også ødelegge skadelige bakterier og gunstig, som finnes i den vaginale mikrofloraen.
For å utføre denne hygienen, bør du bruke spesielle produkter, som vi vil diskutere nedenfor. Du kan kjøpe dem i en kosmetikkbutikk eller på apotek.
Forresten, en kvinne bør vaske seg minst to ganger om dagen (om morgenen og før sengetid), så vel som før og etter intimitet. Søke om spesielt middel Du kan gjøre det en gang om dagen, og gjøre alle andre vasker med rent vann. Dette skyldes det faktum at slimhinnen intime organer Den er veldig delikat og til og med spesialprodukter kan skade den hvis den brukes ofte.
Hvis en kvinne av en eller annen grunn ikke kan bruke et spesielt produkt for intim hygiene, er det bedre for henne å bruke babysåpe. Det kan kalles universalmiddel som passer for enhver hud. Det vil ikke skade slimhinnen til hunnen intimt sted. Når det gjelder avslag på intim kosmetikk, er det ofte forbundet med forekomsten av en allergi mot det.
La oss nå snakke om vann. Det må være varmt (ikke høyere enn 30 grader). Kaldt eller varmt vann kan ikke brukes. Det er best å utføre vaskeprosedyren under rennende vann. Vannstrømmen (ikke gjør den for sterk) bør ledes fra pubis og ned. Hånden skal også bevege seg under vask. Den omvendte bevegelsen fremmer bevegelsen av skadelige bakterier fra analområdet til vaginalområdet, som er full av inflammatoriske prosesser.
Det anbefales ikke å lede en vannstrøm direkte inn i skjeden, da dette kan forårsake utvasking av gunstige laktobaciller og tørr slimhinne. Som et resultat vil pH i skjeden bli forstyrret og gunstige forhold vil skapes for utvikling av betennelse og bakteriell vaginose. Eksperter innen gynekologi anbefaler heller ikke å bruke vaskekluter for intim hygiene, og forklarer at de kan skade den delikate slimhinnen.
Slik feminin intimhygiene bør ende med å tørke. Men også her er det noen særegenheter. Ikke gni kjønnsorganene dine for hardt. Bare tørk dem med en myk serviett eller et håndkle. Det sier seg selv at tørkeproduktet (enten det er et håndkle eller serviett) kun skal være beregnet for disse formålene. Den må skiftes hver tredje dag for å utelukke muligheten for forekomst og utvikling av bakterier.
Intimhygieneprodukter
Nå er det tid for hygienekosmetikk for intimområdet. I dag produseres det ulike produkter for disse formålene, blant annet geler, melk, kremer, mousser og lignende. Alle kan deles inn i to typer: seksuell og hygienisk.Vi vil ikke dvele i detalj på den første typen, siden disse produktene vanligvis bare brukes til å gi en behagelig lukt. La oss snakke mer detaljert om den andre, siden denne intime kosmetikken er ment for det som er beskrevet i denne artikkelen.
Hovedforskjellen mellom disse produktene og såpe er at surheten deres er så nær som mulig den naturlige surheten til den vaginale mikrofloraen. Dette betyr at kosmetikk for intime formål virker skånsomt og skånsomt på de kvinnelige kjønnsorganene, fukter dem og lindrer eksisterende irritasjon.
I motsetning til annen kosmetikk bør intimhygieneprodukter ikke inneholde for mange fargestoffer og dufter, som ofte forårsaker allergiske reaksjoner. Informasjon om sammensetningen finner du på etiketten. Sørg også for at laktobaciller er nevnt der. De bidrar til å opprettholde normal vaginal mikroflora.
Mange typer intimkosmetikk inneholder også spesielle naturlige ingredienser som hjelper til med å bli kvitt mindre problemer. For eksempel tilstedeværelsen av olje i et hygieneprodukt Tetre antyder at det ikke bare hjelper å vaske det intime området grundig, men også øker beskyttende funksjon genitalier. Og tilstedeværelsen av kamille, calendula eller aloe ekstrakt tyder på det dette middelet for intim hygiene bidrar til å berolige huden og lege små sår og sprekker.
Litt om bind og servietter
Truseinnlegg gjør en kvinnes liv enklere på mange måter. Med deres hjelp kan du opprettholde hygienen i intimområdet og forhindre at sekret kommer på undertøyet. Enig, vått undertøy føles ikke veldig behagelig, men alle vil like å føle seg "tørre og komfortable."Men du bør bruke truseinnlegg etter reglene. Ellers, i stedet for å føle deg komfortabel, kan du få mye problemer. Så det anbefales ikke å bruke én pute hele dagen. Absorberer fuktighet, og blir samtidig en ideell grobunn for patogene bakterier. For å beskytte deg mot å få dem inn i kjønnsområdet, må du bytte dette hygieneproduktet hver tredje til fjerde time.
Det bør også bemerkes at kvinnelig intimhygiene ikke er fullstendig isolasjon av kjønnsorganene. Huden må puste, og truseinnlegg hindrer dette. Som et resultat, irritasjon, elveblest og allergiske reaksjoner. Den eneste måten å unngå dette på er å ta periodiske pauser fra bruk av pads.
En annen prestasjon i vår tid er servietter for intimhygiene. De er veldig praktiske for bruk i de øyeblikkene når en kvinne på grunn av upassende forhold ikke kan utføre de nødvendige prosedyrene. Når du velger dette hygieneproduktet, er det bedre å foretrekke de typene som inneholder ekstrakter medisinske urter eller antimikrobielle forbindelser. Du bør imidlertid ikke la deg rive med av servietter, langt mindre erstatte vask med dem. Å bruke dem for ofte kan påvirke den vaginale mikrofloraen og forårsake irritasjon.
Hygiene på kritiske dager
Under menstruasjon bør en kvinnes intime hygiene utføres mer nøye, fordi utslipp skjer konstant, og som et resultat skapes det utmerkede forhold for utseende og spredning av bakterier. Men ikke riktig valg undertøy, fuktighet og konstant bruk av puter øker risikoen for infeksjon.På kritiske dager, i tillegg til den obligatoriske vaskingen to ganger, er det tilrådelig å finne tid til en ekstra vannprosedyre (eller flere, avhengig av intensiteten på utslippet). Hvis dette ikke er mulig, vil de ovennevnte serviettene komme til unnsetning.
Når det gjelder undertøy, er det i denne perioden best å velge ting laget av naturlige stoffer, siden syntetiske stoffer er lufttette. Tilstedeværelsen av en pakning forhindrer også normal luftsirkulasjon, noe som kan forårsake infeksjon. Bomullsundertøy lar huden puste, så på dager som dette er det uunnværlig.
For hygieneprodukter under menstruasjon bruker kvinner bind eller tamponger. Du må velge dem basert på intensiteten av utslippet og, selvfølgelig, personlige preferanser. Tamponger passer for eksempel for de som elsker en aktiv livsstil og når du vil ha på deg en tettsittende bukse eller et kort skjørt.
Uavhengig av valg av hygieneprodukt, vil intimhygiene ikke være komplett hvis du ikke følger reglene for bruk. Det anbefales å bytte bind hver tredje time, da de kan forårsake bakterier, og tamponger enda oftere (to timer etter innsetting). Sistnevnte bor direkte i skjeden, så det er veldig viktig å forhindre at det skapes et gunstig miljø for utvikling av bakterier.
I tillegg til de nevnte hygieneproduktene som brukes under kritiske dager, i dag er det også en spesiell bolle (et annet navn er en munnbeskyttelse), som akkurat begynner å få popularitet i det post-sovjetiske rommet. Menskopp Det er en liten trakt laget av fleksibel plast eller silikon, i beholderen som det frigjorte blodet samles opp i.
Du må velge denne hygieniske "enheten" basert på størrelsen på skjeden, siden bruksmetoden ligner på bruken av tamponger. Koppen bør tømmes flere ganger om dagen (antall "avløp" avhenger av intensiteten menstruasjonsblødning). Etter hver tømming må den desinfiseres og deretter tilbake på plass.
Denne bollen kan vare i mer enn ett år, og når en kvinne først har blitt vant til å bruke den, vil hun ikke føle ubehag verken under arbeidsoppgaver eller i hverdagen. Ikke alle har lov til å bruke koppen. For de som er utsatt for allergi mot silikon, betennelse og andre problemer i det intime området, er dette hygieneproduktet strengt forbudt. For å finne ut om det er riktig for deg eller ikke, er det bedre å konsultere en gynekolog.
Hygiene under graviditet
Merk at en kvinnes intime hygiene under graviditet ikke er mye forskjellig fra hygiene i andre perioder av livet. Riktignok er det noen særegenheter her som må huskes. En av dem er et mer nøye utvalg av intim kosmetikk for pleie. Den bør ikke inneholde fargestoffer eller dufter. Det er bedre å velge produkter som inneholder urteekstrakter (calendula, kamille, etc.).Det andre viktige punktet er hyppigheten av hygieneprosedyrer. Siden utflodsmengden øker under svangerskapet, vil du måtte utføre vaskeprosedyrer oftere. Hvor ofte - det avhenger av intensiteten av utslipp og helse ventende mor. Hjelp til rutine vannprosedyrer kanskje en lege som gir råd til en kvinne under graviditet.
Når det gjelder sanitetsbind og truseinnlegg, kan gravide bruke dem. Hovedsaken er at disse hygieneproduktene ikke inneholder dufter eller alkohol.
Riktig undertøy er nøkkelen til genital helse
Riktig intimhygiene for en kvinne inkluderer også riktig valg av undertøy. Det beste i denne forbindelse er bomullsundertøy. Velg den til hverdags, men truser og thongs fra syntetisk stoff gi preferanse kun til unntakstilfeller, for eksempel hvis du skal på et romantisk møte.Vær oppmerksom på at der trusen berører skrittet må det være et innlegg laget av bomullsstoff. Hvis det ikke er noen, og du virkelig liker dette undertøyet, vil truseinnlegg bidra til å gjøre opp for fraværet.
Et annet viktig poeng angående riktig intimhygiene for en kvinne: truser må skiftes daglig. Prøv samtidig å vaske dem separat fra andre ting (klær, sengetøy osv.).
Som det følger av det ovenstående, er intimhygiene praktisk talt en hel vitenskap, og vet det grunnleggende som du alltid kan utstråle friskhet og renslighet. Det er imidlertid ikke så vanskelig å følge alle reglene anbefalt av spesialister innen gynekologi, fordi de ikke krever spesielle ferdigheter. Det viktigste er å følge dem strengt.
Vask deg minst en gang om dagen og ta på deg friskt undertøy hver gang etter vask. Hvis du har det, må du vaske deg så ofte som du bytter puten (gynekologer anbefaler å bytte den hver 3-4 time).
Regel 2: Vann
Vask deg under rennende vann, ikke i badekar eller servant. Når du leder en vannstrøm til kjønnsorganene, prøv å sørge for at vannet renner fra topp til bunn og ikke ledes fra bunn til topp til skjeden. Dette inkluderer også douching. Husk en gang for alle: kløing er skadelig.
Regel 3: Kun hender
Når du vasker, bruk bare hendene: ingen vaskekluter, svamper eller frottéhansker. Disse produktene er gode for å rense resten av kroppen, men egner seg ikke for den sarte huden på kjønnsorganene.
Regel 4: Utenfor, men ikke inne
Når du vasker, prøv å rense kun de ytre kjønnsorganene: området rundt skjedeåpningen, kjønnsleppene majora og minora, og området rundt klitoris. Det er ikke nødvendig å vaske innsiden av skjeden - skjeden kan rense seg selv uten hjelp utenfra. Å stikke fingrene inn i skjeden under vask kan skade slimhinnen og forårsake ubehag. Du trenger ikke å gjøre dette.
Regel 5: Intimhygieneprodukter
Selv bare skylling med vann kan rense de ytre kjønnsorganene ordentlig. Men hvis det er mer praktisk og behagelig for deg å bruke ekstra midler for vask, velg de som er beregnet på intime områder. Vask deg aldri med dusjsåpe, såpe eller sjampo - disse produktene har en alkalisk pH og kan forårsake kløe og betennelse. Når du velger et intimhygieneprodukt, vær oppmerksom på instruksjonene: disse produktene kan være beregnet på forskjellige aldersgrupper(separat for jenter under 12 år, for jenter og kvinner, og for kvinner over 45 år).
Regel 6: Ikke mer enn ett minutt
Vasking tar vanligvis ikke mer enn 1 minutt - det er ikke behov for lengre vask av kjønnsorganene. Enda mer enn det: Jo lenger du vasker, jo høyere er risikoen for å forstyrre mikrofloraen og forårsake betennelse.
Regel 7: Håndkleet ditt
Etter vask, klapp huden tørr og ren med et håndkle. Dette skal kun være håndkleet ditt (ingen andre i familien bruker det), og med dette håndkleet fukter du kun kjønnsorganene (ikke tørk av hendene, ansiktet osv.)
Regel 8: Truser
Bruk undertøy av god kvalitet, gjerne bomull. Truser laget av syntetiske materialer er veldig vanlig årsak betennelse. Velg undertøy av din størrelse: truser skal ikke grave seg inn i huden eller gni. Det er bedre å unngå thongs: de lar ikke de intime områdene "puste" normalt, noe som kan forårsake betennelse og kløe.
Regel 9: 15 minutter om dagen
Prøv å gå uten undertøy i minst 15 minutter om dagen, og det er best å ta av seg undertøyet mens du sover.
Regel 10: Gå på toalettet
Bruk toalettpapir, tørk fra forsiden til baksiden, eller fra skjeden til anus (og aldri omvendt).
Regel 11: Sex og onani
Hvis du er seksuelt aktiv, vask deg hver gang før og etter sex. Hvis du er det, vask hendene hver gang før og etter onani. Hvis du bruker fremmedlegemer, sørg for at de er rene. Etter onani, vask deg selv eller bruk intimhygieneservietter.
Regel 12: bind og tamponger
Velg bind fremfor tamponger under mensen. kan brukes hvis det virkelig er nødvendig (for eksempel skal du i bassenget), men ikke mer enn 6 timer i strekk. Gå aldri til sengs med tampong.
Regel 13: Dagblader
Regel 14: Intimservietter
Hvis du har en lang tur foran deg og du ikke har mulighet til å vaske deg, ta med deg spesielle servietter for intimhygiene. Du kan enkelt finne dem i et supermarked eller på apotek. Ikke bruk vanlige kluter for å rengjøre kjønnsorganene dine: de har feil pH og kan inneholde alkohol.
Regel 15: Hvis noe går galt
Hvis du opplever kløe, en ubehagelig lukt eller en uvanlig farge (gul, grønn), tørrhet, ubehag - ikke vent, det går ikke over av seg selv. Ta kontakt med gynekologen din.
Laster inn...