Hvorfor sovner ikke en nyfødt? Den nyfødte har problemer med å sovne fordi han opplever ubehag. Årsaker til dårlig søvn hos babyer

Å, for en kjent situasjon dette er! Hvor ofte får jeg brev fra deg med klager og spørsmål: den nyfødte sover ikke om natten, hva skal jeg gjøre?

Tross alt, samtidig kommer han ut av den rette rytmen selv (men han får sove senere, han har mye tid!), og kaster alle i husholdningen ut av deres normale hjulspor!

Dette er spesielt vanskelig for mamma, som neste morgen, etter en søvnløs natt, går en ny dag i møte «uten å sette seg ned». Enig, et par uker med dette regimet er nok til å gjøre den mest balanserte og kjærlige moren til en bitchy, utilstrekkelig hysterisk...

Jeg skynder meg å berolige deg: i de fleste tilfeller er problemet med en nyfødts søvn om natten ganske enkelt å løse hvis du forstår årsakene og forstår hvordan du kan eliminere dem.

Hvordan finne og eliminere årsaken?

Så la oss finne ut hvorfor en nyfødt ikke sover om natten. Det meste triviell grunn– noe ubehag.

For eksempel sult, våte bleier, kolikk;

Hvordan hjelpe babyen din med å takle kolikk uten å bruke medisiner, se nettseminaret Soft Tummy >>>

Kanskje babyen var "altfor våken" og er nå umoden nervesystemet kan ikke roe seg ned og tilpasse seg søvnen;

Vet! Den nyfødte bør ikke holdes våken i mer enn 40 minutter.

En annen viktig faktor ved søvnforstyrrelser er tilpasning til nye forhold. For å sove trenger en nyfødt støy, gynging, tetthet - alt han har blitt vant til etter 9 måneders opphold i morens mage.

Etter å ha forstått disse funksjonene, kan du enkelt gjette hva som kan gjøres hvis den nyfødte babyen din ikke sover om natten og begynne å rette opp situasjonen ved å bruke følgende tips:

Bytt bleier, mate, prøv å lindre kolikk;
Begynn å uttale høres sh-sh-sh-sh(dette hører babyer oftest i livmoren), eller slår på en stillegående hårføner, hvit støy– kompensere for mangelen på lyder ved å skape en konstant monoton bakgrunn (les artikkelen: Hvit støy for en nyfødt >>>);
Om natten, før du legger deg, sørg for å svøpe den nyfødte - for å etterligne den vanlige stramheten, som babyen forbinder med ro;
Rock noen før sengetid på en tilgjengelig måte: på en fitball, på hendene, i spesielle vuggende barnesenger - lag vanlig bevegelse;
Hvis din nyfødte ikke sover i en barneseng om natten, men sover i armene dine, under brystet eller ved siden av deg, så trenger han nærkontakt med deg. Om denne saken, les artikkelen Barnet sover bare i armene >>>.

Husk at en nyfødt IKKE blir vant til deg, men gradvis avvenner deg!

9 måneder av barnets liv har gått inni deg. Han har ingen annen erfaring. Han er vant til å være varm, på en trang plass, motta mat døgnet rundt og ikke være atskilt fra deg selv for et minutt.

Hele livet til et barn, fra den aller første dagen, er ikke en avhengighet eller overdreven tilknytning til deg, men en jevn separasjon.

Pass på at pausen mellom søvnene ikke overstiger 40 minutter den første måneden. Dette inkluderer alt: mating, bleieskift, luftbad, "go-go-go" med mamma, etc. Ellers vil den nyfødte bli overtrøtt. Og dette er den direkte årsaken til mangel på søvn til rett tid;
Doser babyens daglige, og spesielt kvelds, inntrykk.

Folkemengder av besøkende som lirer med babyen, støy, permanent skift personer, ønsket til hver gjest om å berøre babyen, stein, etc., alt dette er en overdreven byrde, der barnets søvn uunngåelig vil bli forstyrret.

Viktig! Ikke vær redd for å lære babyen din å sove nå, ved hjelp av rocking eller amming, uten noe som han senere ikke vil være i stand til: før 3 måneder utvikler ikke barn noen vaner. Det er behov! Og vi tilfredsstiller dem.

"Invertert modus": hvordan feilsøke?

Det skjer ofte at en nyfødt ikke sover om natten selv etter fôring. Og her må du se på oppførselen hans.

Hvis han gråter, er lunefull, smeller med leppene, er han mest sannsynlig ikke mett;
Men hvis den nyfødte er rolig, aktiv, ikke viser tegn på sykdom eller ubehag, er tydelig fast bestemt på å holde seg våken, uten den minste antydning til søvn - mest sannsynlig har vi å gjøre med en "omvendt modus" når babyen "forvirret "dag med natt.

Selvfølgelig bland det inn bokstavelig han kan ikke snakke ord ennå, fordi selve dag-natt-rytmen bare utvikles. Dette betyr at kroppen hans ennå ikke har lært forskjellen mellom formålet med hver tid på dagen.

Dette skaper mildt sagt en ubeleilig "timeplan" når den nyfødte ikke sover i det hele tatt om natten, men om dagen sover "som en baby" - rolig og rolig, og sliter ut morens siste styrke med "nattvaker".

Dette betyr at vår oppgave i en slik situasjon er å "forklare" forskjellen for en liten organisme: natt er for søvn og hvile, dag er for lek og moro. Selvfølgelig vil ikke problemet løses over natten; babyen må få tid til å "lære materialet."

Derfor, systematisk, hver dag, demonstrerer vi for den nyfødte den maksimale forskjellen mellom dag og natt:

Enhver aktivitet, støy, skrik, TV, skarpe lys, spill - dette er dagtid;

Derfor, om natten, selv om barnet våkner og gjør det klart med hele utseendet at han vil leke, ville det være en stor feil å slå på lyset, snakke høyt til babyen, ta på ham.

La ham tukle i halvmørket og stillheten. Hvis han begynner å opptre, er moren hans i nærheten. Men når du beroliger babyen, trenger du heller ikke lage for mye støy eller slå på lysene. Stille og mørkt. Natt er en drøm.

I løpet av dagen, tvert imot, prøv å mette kroppen hans med maksimal følelse av våkenhet.

Slå på lyset hvis dagen er overskyet, åpne gardinene for å slippe mer lys inn i rommet, gå turer med babyen din oftere - det er lyst og bråkete ute, akkurat det rette for å føle formålet med dagen.

Ikke umiddelbart, men ganske raskt vil du legge merke til at et skifte i riktig retning har skjedd: babyen tilpasser seg ønsket biorytme.

Merk! Hvis en nyfødt ikke sover om natten, skriker i lang tid, er det umulig å roe ham ned selv med brystet, vugging eller smokk, han er anspent, buer seg, leppene blir blå eller haken skjelver, han kaster hodet tilbake eller gir andre veltalende signaler - dette er en grunn til å kontakte nevrolog.

Sannsynligvis i i dette tilfelletårsaken til søvnløshet er noen skjulte problemer (oftest nevrologiske eller hjerteproblemer). Det er viktig å identifisere dem og begynne å eliminere dem så tidlig som mulig for å unngå alvorlige problemer i fremtiden.

Dette er hvor skjør, litt uforståelig, kaotisk denne nyfødtes drøm er. Det er ekstremt enkelt å både etablere og forstyrre det.

Hvordan sover den nyfødte? Skriv og del i kommentarene.

Etter at babyen er født, begynner nesten hele familien å leve i den modusen han setter. Det er imidlertid normalt mest mens den nyfødte babyen sover. Samtidig står noen nye foreldre overfor det faktum at babyen sover dårlig, urolig eller ikke vil til drømmeland i det hele tatt. Hvorfor barn?

Det er verdt å kjenne søvnstandardene for barn i en gitt alder. Ofte begynner foreldre å bekymre seg når det ikke er noen grunn til dette. Hvor slutter normen?

De første tre månedene av livet skal babyen sove minst 16 timer om dagen;
fra 3 til 6 måneder er det tildelt omtrent 15 timer om dagen for søvn;
fra 6 måneder og opptil et år, er denne tiden redusert til 13 timer om dagen;
Når et barn er ett år gammelt, bør han eller hun sove omtrent 12 timer.

Så du er fortsatt overbevist om at barnet sover mindre enn forventet. Hvorfor sover nyfødte dårlig? Faktisk er det mange grunner.

Den første er ubehag fra gasser, og som regel oppstår de som et resultat av å svelge luft under fôring. Hvis en nyfødt skrek høyt og i lang tid, kunne han lett svelge overflødig luft.

Selvfølgelig er søvnforstyrrelser ofte ledsaget av andre sykdommer. Hvis et barn har feber eller andre irriterende symptomer, er det forståelig hvorfor han ikke vil sove i den tiden han har tildelt.

Den psykologiske situasjonen i huset er også av stor betydning. Den nyfødte har tett følelsesmessig forbindelse med moren sin, og derfor hvis foreldre konstant krangler, skriker, banner, vil dette ikke ha den beste effekten på babyen.

En annen grunn til at nyfødte sover dårlig er når de blander natt og dag. Dette skjer ganske ofte. Her må du passe på babyen selv. Hvis han knapt sover om natten, er det sannsynlig at han gjør det i dagslys. Det er ikke noe galt med dette, fordi babyen ennå ikke har etablert biorytmene sine.

Årsaken til babyens angst kan være hudirritasjoner (bleieutslett, stikkende varme), en overfylt bleie eller helt våte bleier.

Hvis din nyfødte ikke sover godt, er det sannsynlig at han er sulten. Før babyen spiser normalt, bør du ikke regne med en rolig, uforstyrret søvn.

Noen ganger er årsaken til søvnforstyrrelser problemer med nervesystemet eller enkel overeksitasjon. For mange levende følelser og inntrykk, hyppige besøk fra gjester - alt dette er selvfølgelig bra, men med måte. Ved konstant å overbelaste den nyfødte med slike "overraskelser", kan du sette ham i fare.

Til slutt kan barnet være kaldt eller varmt, ukomfortabelt i klærne du velger.

Ved å analysere alle disse faktorene kan du finne ut hvorfor det nyfødte barnet sover dårlig. Som regel kan du takle dette problemet på egen hånd, men noen ganger er det nødvendig med hjelp fra en barnelege (for eksempel hvis babyen er syk).

Nå vet du hvorfor nyfødte sover dårlig. Hvordan hjelpe barnet ditt og forbedre søvnen hans? Her er noen få enkle tips for unge foreldre i dette tilfellet:

Det er viktig å gradvis venne babyen til å sove alene. Du bør ikke skynde deg til ham når du hører den minste raslingen - dette vil vekke barnet fullstendig. La ham ligge en stund - hvis ingenting plager ham, vil han snart sovne av seg selv. Du kan også vise den nyfødte at hvis han for eksempel sov på siden, kan han rulle over på ryggen og fortsette reisen gjennom det søvnige riket.

Richard Ferber regnes som den mest autoritative eksperten på barnas søvn. Ja, man kan krangle med ham om søvnmetodene hans – Ferber er tilhenger av at babyer sovner av seg selv – men hans fordypning i temaet søvn, nitid og nitid vekker respekt. Hvis du ikke vet hvor mye søvn et barn bør sove ved 6 måneder eller halvannet år, når skal du bytte til ett lur og hvordan du gjør det - her er det.

Alle barn sover på dagtid i det minste, opp til en viss alder. Når jeg hører foreldre si at barnet deres «aldri tok en lur», antar jeg at han eller hun hadde problemer med å sovne, sov lite eller alltid sov. annen tid, eller det var ikke mulig å få ham til å sove ordentlig i en "vanlig" stille time. Men slik at han aldri sover på dagslyset? Dette er umulig. De samme foreldrene innrømmer alltid: ja, han sov, men «bare i bilen», «bare i barnevogn på vei tilbake fra lekeplassen» eller «bare ikke hjemme, men alltid i barnehagen».

Mye om natten og lite om dagen

Oftest sover et barn som har problemer med å sovne på dagtid godt om natten i 11 timer eller mer. På dagtid kan du nesten ikke tvinge ham til å ta en lur, og hvis han sovner, vil det være i maks en halvtime.

Hvis dette er ditt tilfelle, kan babyens søvnbehov bli dekket helt i løpet av natten. De fleste barn som trenger like mye søvn som du sover mindre om natten (f.eks. 9,5 timer) og lenger på dagen (har en totimers lur eller to en times lur). Men babyen din sover så godt om natten at han ikke føler seg døsig om dagen.

Hvis korte lur er det eneste "problemet", roe ned og la det være. Men ofte i denne modusen blir barn sløve og lunefulle, og får til og med nok søvn om natten. De er ikke så søvnige at de kan sove normalt på dagtid, men de er ikke så våkne at de føler seg og oppfører seg bra. En annen grunn til å endre denne modusen kan være uleilighet eller problemer med å legge seg selv for en kort lur i løpet av dagen.

I dette tilfellet må du redusere natts søvn barn. Prøv å redusere det med 30-60 minutter, eller til og med to timer om nødvendig, men ikke mer, siden det er upraktisk å gi barnet mindre enn ni timers søvn om natten. Dette kan gjøres på en gang eller gradvis over flere dager, eller ved å legge seg senere, stå opp tidligere, eller en kombinasjon av begge. Ikke bekymre deg hvis du avkorter babyens netter for korte til å begynne med for å få resultater - du kan alltid justere tilbake senere. Husk: oppgaven din er ikke å ta bort en del av barnets søvn, men å overføre den fra nattetimer til dagtimer.

Mye om dagen og lite om natten

Når et barn sover for mye i løpet av dagen, frykter foreldrene at noe er galt med ham. Selv om dette er behagelig for deg, kan det være et problem å sove for lite om natten. Du mistenker at babyen "får viljen sin" uten å få nok søvn om natten. Mest sannsynlig er det motsatte sant: overdreven søvn på dagtid forstyrrer nattesøvnen.

Foreldre sier for eksempel at en baby på ett eller to år sover bare 6,5-7 timer om natten. Oftest viser det seg at varigheten av søvnen hans på dagtid totalt når 4-6 timer, noe som er mye. Selv med fire timers søvn i løpet av dagen vil den daglige søvnen totalt være 10,5-11 timer. Med seks timers søvn på dagtid er foreldre veldig heldige hvis barnet deres sover syv timer om natten.

Kanskje denne timeplanen passer deg. Det er imidlertid ikke egnet for et barn. Nesten ingen trenger mer enn to timers lur om gangen. Fra tre til fire måneders alder bruker de fleste barn som sover mer enn én gang i løpet av dagen totalt tre til fire timer på å sove i dagslys.

Løsningen er enkel: ta bort noe av babyens dagssøvn slik at han må kompensere for mangelen på nattesøvn. Hvis babyen din har for mange lur i forhold til sin alder (for eksempel tre på 10 måneder eller to på 18 måneder), bør du eliminere en eller to.

På normal mengde, men overdreven varighet av hver daglur kan reduseres gradvis. For eksempel, kutt en enkelt fire-timers lur med 15 til 30 minutter hver dag til den varer i to timer. To tretimers søvn kan reduseres på samme måte til hver er begrenset til to, eller kanskje halvannen time, hvis det er mer praktisk for deg og barnet.

Ikke la babyen sove på andre tider av dagen før han er helt vant til den nye rutinen. I en uke eller to er det fornuftig å unngå unødvendige reiser med barnet ditt i bil. Hvis en barnepike sitter sammen med ham i løpet av dagen, kreve at hun ikke tillater for mye lur i løpet av dagen. Jo mer barnet sover i løpet av dagen, jo lettere er det for barnepiken, så fristelsen er åpenbar.

Kort søvn dag og natt

Babyen din kan ha et uvanlig lavt søvnbehov. Han får nok søvn om natten til og med åtte til ni timer og spesielt ønske Har ikke lyst til å sove om dagen. Men husk at dette er sjeldent. Hvis dette virkelig er ditt tilfelle, og du ikke ønsker å forkorte barnets nattesøvn for å tvinge det til å sove på dagtid, gjenstår det bare å innfinne seg med situasjonen - en kort natts søvn og en kort eller ikke hver dag dag søvn - i håp om at med det endelige avslaget på dag søvn i det minste natten vil forlenge litt.

På den annen side, hvis et barn, etter å ha gitt opp daghvilen for tidlig, blir lunefullt, irritabel eller opplever andre vanskeligheter, har du ikke noe annet valg enn å lage en stille time for ham på bekostning av nattesøvnen, i det minste til kl. han vil ikke føle seg normal hele dagen.

Lang dag og natt søvn

Hvis et barn sover 10-11 timer om natten, til tross for tre eller flere timers total søvn i løpet av dagen, er det åpenbart at det ikke er behov for å redusere dagssøvnen. Det er søvnhoder blant barn (dette er delvis en arvelig egenskap). En annen ting er unormalt lang søvn etter de første levemånedene, når barnet sover 15 eller flere timer av 24. Dette er en grunn til å oppsøke lege. Noen nevrologiske og metabolske forstyrrelser, som fører til ekstrem søvnighet, kan vises så tidlig som spedbarn.

Ikke glem at inntrykket også er det lang søvn i et barn kan være villedende. Hvis han ligger stille på rommet sitt i 11-13 timer, følger det ikke med at han sover hele denne tiden. Faktisk er mange slike barn våkne i perioder på opptil en time i løpet av natten, og den totale varigheten av søvnen er normal. De leker stille til de sovner igjen og ikke trenger noe mer.

For å finne ut sannheten, sjekk inn med barnet ditt flere ganger i løpet av natten for å se om han sover. Du kan i stedet forkorte lurene hans i løpet av dagen eller holde ham i sengen mindre fra kveld til morgen og se hva som skjer. Hvis du etter noen uker finner ut at han er sløv og ulykkelig på dagtid, og om morgenen eller etter en lur må hentes fordi han ikke våkner av seg selv, så har han et veldig stort søvnbehov .

Dagsøvn i anfall og start

Svært korte, men mange innsovninger – over-lurer, som jeg kaller dem – svekker betraktelig insentivet til å sove senere på dagen, så vel som om natten. Når de sovner på dagtid, som om kvelden, går barn nesten umiddelbart inn i fasen dyp søvn. Det er der kroppen restituerer seg best, og de første 10 minuttene med stilletid reduserer søvnbehovet mer enn de siste 10 minuttene. Generelt, selv de fleste kort lur har en uttalt innvirkning på barnets rutine. (Selv en voksen som har døset av etter middag har problemer med å sovne om natten.)

Anta at en 10 måneder gammel baby, i stedet for å sove to ganger om dagen, etter å ha vært våken i 3-4 timer tidligere, sovner fire ganger om dagen - hver tredje time mellom 8.00 og 17.00 - nesten alltid i bare 15-30 minutter. eller 20- en måned gammel baby har fortsatt to daglurer på 30-45 minutter mellom 10.00 og 14.00 og gråter en halvtime hver gang før du sovner. Han ville sovnet lettere hvis han var våken i 6 timer før den eneste stille ettermiddagstimen. Og på samme måte, hvis et 30 måneder gammelt barn, som formelt har en ettermiddagslur, sovner gjentatte ganger i 10 minutter hver dag ( for eksempel i en barnevogn eller i bilen), da er det vanskelig å få ham til å sove i en "vanlig" stille time, og det varer langt fra 60 minutter.

Det er nødvendig å unngå overdosering. En 10 måneder gammel baby som sover fire ganger om dagen skal bare ha to rolige timer igjen. For tidlig kan flyttes, for eksempel, fra kl. 08.00 til kl. 9.30 eller kl. 10.00 (på en gang eller gradvis, skiftende med 15-30 minutter per dag). Da vil babyen holde seg våken lenger, og derfor sovne lettere og sove litt lenger enn dagen før, noe som vil hjelpe ham til å holde ut til klokken 14.00, når den andre luren begynner. Da må du holde ham fra å sovne frem til leggetid om kvelden, noe som også blir lettere dag for dag. De to gjenværende lurene vil gradvis forlenges til minst en time hver.

Rutinen til et 20 måneder gammelt barn, som har opprettholdt vanen med å sove to ganger om dagen, er på samme måte omstrukturert. Mest sannsynlig han morgendrøm kan kanselleres, og søvn i andre halvdel av dagen kan forskyves 1-2 timer tidligere slik at den begynner rett etter lunsj. Et annet alternativ er å flytte morgenluren frem en halv time hver dag til han står opp etter en tidlig (dette er et midlertidig tiltak) lunsj, og deretter avbryte den andre luren. Uansett får vi et regime med én dagslur etterfulgt av en lengre periode med våkenhet. Barnet vil sovne raskere og lurene blir lengre.

Et 30 måneder gammelt barn kan ha vanlig stilletid etter lunsj, men utelukker kortvarig innsovning. For å forenkle oppgaven, ikke bær ham i bilen eller i en barnevogn på en uke eller to, hvor han umiddelbart døser av. Hvis dette ikke er mulig, prøv å sikre at bevegelser i bilen og barnevognen først skjer etter en "lovlig" stille time. Selv om babyen sovner, vil dette være en fortsettelse av den eneste dagssøvnen.

Hvis dette tiltaket ikke er tilgjengelig for deg, vær forberedt på å overlate barnet i omsorgen for en slektning eller barnepiker når du reiser på forretningsreise, til babyen blir vant til den nye rutinen.

Diskusjon

Nyttig artikkel

Kommentar til artikkelen "Barnet sover ikke på dagtid. 5 situasjoner med dagsøvn: hvordan etablere en rutine?"

Drøm - viktig funksjon, en tilstand av stor generell biologisk betydning. En person bruker en tredjedel av livet på å sove og kan ikke leve uten søvn. Under søvn reduseres en persons metabolske aktivitet og muskeltonus, anabolismeprosesser blir mer aktive, og nervøse strukturer hemmes. Alt dette bidrar til å gjenopprette styrke etter en dag med mentalt og fysisk arbeid. Men, som bemerket av I.P. Pavlov, søvn er ikke bare hvile, men en aktiv tilstand av kroppen, som er preget av en spesiell...

Veldig viktig for små barn god hvile, fordi de vokser, utvikler seg og bruker mye energi på å forstå verden rundt dem. Selv når det ser ut for oss at babyen bare snorker fredelig i barnesengen, forstår han informasjonen som mottas i løpet av dagen, konsoliderer nye ferdigheter og trekker de første konklusjonene. Sunn søvn hjelper babyen med å gjenopprette energi, og fremmer også dannelsen av immunitet og utvikling av hukommelse og oppmerksomhet. Heldigvis, for å sikre at babyen din sover godt, er det nok å følge noen...

1) Vi tilvenner babyen til en rutine: Legg ham i seng samtidig. 2) Vi setter stemningen for søvn ved hjelp av et spesielt ritual: det kan være å bade, synge en vuggevise, lett massasje. 3) Rommet der babyen sover skal være stille og varmt, men ikke varmt. Det er også viktig å ventilere babyens rom før sengetid. 4) Noen timer før leggetid begrenser vi utendørs og aktive spill. På denne tiden er det bedre å vie til å lese eventyr, spill for finmotorikk. 5) Soveplass skal være behagelig for babyen: vi bruker...

Søvnstandarder har veldig viktig i barns fulle utvikling. Denne artikkelen vil introdusere deg til de anbefalte søvnstandardene for barn i forskjellige aldre. Hvert levende vesen må sove. Dette er grunnlaget tidlig utvikling hjerne Døgnrytmer, eller søvn-våkne-sykluser, reguleres av lys og mørke, og disse rytmene tar tid å utvikle, noe som resulterer i uregelmessige søvnmønstre for nyfødte. Rytmer begynner å utvikle seg etter omtrent seks uker, og fra tre til seks ...

Seksjon: Daglig rutine (jeg skjeller ut barnet mitt fordi han ikke sover på dagtid). La barnet være i fred allerede. Min eldste ga opp dagsøvnen på 2,2, min yngste på 2,5 nå legger seg ikke hjemme på dagtid, han kan bare sovne i bilen.

DAGSSØVN forårsaker protest blant mange barn, og enda mer på ferie borte fra foreldrene. De prøver å forsinke leggetiden og fremskynde oppstigningen så mye som mulig. Og fra deres synspunkt er dette forståelig - hvorfor kaste bort tid på å hvile på dagtid når hele natten ligger foran? La oss sove om dagen, men hva skal vi gjøre om natten? Forresten, noen foreldre og uerfarne rådgivere tenker noen ganger på denne måten. Men fordelene med dagtidssøvn er ubestridelige. For mange babyer og barn med dårlig helse er det rett og slett nødvendig. Og eldre barn med...

For et spedbarns helse og full utvikling er de minste detaljene viktige. Mødre studerer hele bind om babypleie, rådfører seg med leger og rådfører seg med venner, men kan fortsatt ikke få svar på alle spørsmål. Dagsøvn kan være et presserende problem: hvor mye søvn bør et barn trenge for å få nok søvn?Enhver mor som oppdrar sitt første barn og ikke bare tenker på dette. Internett-søkemotorer og kvinnefora er ganske enkelt fylt med slike forespørsler...

Dette vanskelig periode når med dagsøvn er det mye søvn, men uten det er det fortsatt vanskelig. Men bedre for barnet Allerede på permanent basis, la ham ikke sove på dagtid - han vil bli vant til det raskere. hvordan jeg ser på situasjonen: for barnet og for deg >.

Seksjon: Daglig rutine (et 5 år gammelt barn sover ikke på dagtid). Det har gått en måned nå at jeg har gitt opp dagsøvnen, står opp ca 8:00, legger meg ca 22:00. Det viser seg at han sover 10 timer om natten, men på dagen etter lunsj gnir han seg i øynene og føler seg sliten.

Det er lettere for deg å ikke la barnet ditt sove i løpet av dagen; det er ikke nødvendig å etablere en rutine. Han sover lenger om vinteren på grunn av de korte dagslyset, og det er det samme med oss. Vi har hatt samme rutine siden jeg var 11 måneder gammel. opptil 2 år 1 måned, som ble observert daglig, med søvn på dagtid og sengetider på 1,5 ...

La oss dele artikkelen vår i to deler. I den første vil vi snakke om hva oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er og hvordan du forstår at barnet ditt har ADHD, og i den andre delen vil vi diskutere hva som kan gjøres med et hyperaktivt barn, hvordan oppdra, undervise og utvikle ham. Hvis du vet sikkert at barnet ditt har ADHD kan du gå rett til andre del av artikkelen, hvis ikke, så råder jeg deg til å lese hele artikkelen. Del en. Hyperaktivitet og mangelsyndrom...

Jeg er veldig bekymret for at barnet mitt og alle barna i barnehage nr. 1041, som ligger på: Moskva, South-Western Administrative District, st. Ivan Babushkina, 13, k2, er fratatt muligheten til å puste frisk luft i lokalene. Når foreldre spør: "Hvorfor åpner du ikke vinduene?" De svarer at dette er forbudt. Vinduer kan bare åpnes når barn ikke er i gruppen. Det ser ut til at en human tilnærming, ønsket om å holde barna varme... Faktisk er dette grusomt mot barn. Barn er vanligvis...

God ettermiddag alle sammen! Fortell meg hva du ville gjort (kanskje du allerede har gjort) i denne situasjonen: datteren min er veldig knyttet til meg, da hun var yngre var hun konstant med meg (hun lot meg ikke engang gå på toalettet), selv om hun alltid elsket å kommunisere med barn og leke med dem. Men helst ikke langt unna meg. Jeg var den eneste som la henne i seng, hun godtok ikke noen andre, og ingen kunne virkelig hjelpe (far, bestemødre på jobb). Inntil nylig la de henne slik - de satte seg ned med henne på sengen, hun...

Påvirker det barna at de må vekkes tidlig om morgenen for å ta dem med i barnehagen eller barnehage. Barn gråter, blir nervøse, foreldre blir irriterte, og noen ganger roper de til dem. Hvordan påvirker alt dette barnets nervesystem? Hvis du må vekke et barn om morgenen og han gråter når han våkner, traumatiserer dette ham selvfølgelig. Hvorfor våkner han ikke av seg selv til vanlig tid? Kanskje barnet hadde en annen hverdag og stod opp senere? På de dagene når babyen går i barnehage eller barnehage, må han...

Dette er situasjonen. Inntil nylig bestod hverdagen vår av doble lur på dagtid. Barnet klarte ikke å sovne på en og en halv time om kvelden. Samtidig vil han sove. Jeg har forferdelig irritasjon. Jeg fikk ikke nok søvn selv. Hele kroppen min gjør vondt av tretthet. Jeg prøver å sette opp en ny...

Del: Daglig rutine (hvordan organisere ernæring for en en måned gammel baby). Generelt er det skummelt å gå inn i leiligheten! Mannen hjelper til etter beste evne, men han kommer kl 8-9, vasker den midterste, men kl 11 sover han allerede, for... Ellers vil det ikke være noe neste dag, og han må gå på jobb. eldre barn...

Konferanse "Barn fra 1 til 3". Seksjon: Daglig rutine. om søvn på dagtid. Jenter, vi har ikke vært her på veldig lenge, vi har ikke engang dukket opp på 2 år: (lillesøsteren vår ble født 7. april, under mitt fravær har rutinen min blitt veldig forstyrret - jeg gjør det rett og slett ikke sove på dagtid, siden jeg ble skrevet ut, har jeg...

Avsnitt: Daglig rutine (barnet nekter søvn på dagtid kl. 1.9). Hva er galt med nervene dine? Vel, barnet vil ikke sove på dagtid, så han sover ikke. Min eldste sov ikke på dagtid fra 1 år til 2,5 (før barnehagen

Daglig regime. Et barn fra fødsel til ett år. Omsorg og utdanning av et barn opp til ett år: ernæring, sykdom, utvikling. Kort sagt Dyp søvn! Dermed hopper vi dessverre over svømming nesten annenhver dag! Hvor lenge bør et barn sove i løpet av dagen i hennes alder?

Konferanse "Barn fra fødsel til ett år". Seksjon: Søvn. SOS! Hvordan forbedre nattesøvnen? Vi sover dårlig. I en slik situasjon ville jeg gått til nevrolog - urolig søvn er tilstrekkelig grunn til konsultasjon.

For at babyen skal utvikle seg riktig og omfattende, trenger han en hel dags hvile. Ofte er unge mødre opprørt fordi babyen nekter å sove. Hvor gyldig er foreldres bekymringer? Hvorfor sover babyen lite om dagen eller sovner ikke i det hele tatt?

Hvorfor trenger du å sove på dagtid?

Daghvil er nødvendig for barn av flere grunner:

styrking av immunitet;
hjelper nervesystemet med å takle nye inntrykk og følelser mottatt i den våkne perioden;
forbedrer konsentrasjonen;
fremmer mental fysisk utvikling spedbarn, forebygging av hyperaktivitet.

Hvor mye søvn trenger du?

Det tas hensyn til mengden daglig hvile, ikke bare daglig hvile. Normen umiddelbart etter fødsel og inntil 4 måneder anses å være 17-20 timer per dag. Mengden fordeles jevnt utover dagen.

Ved fire måneder ble regimet etablert, varighet daglig søvn avtar gradvis til 17-18 timer. Etter 6 måneder – 16 timer, med 9 – 15 timer. I en alder av 1 år Lite barn sover ca 13 timer per dag. Denne tiden er fordelt på 2-3 døgnsøvn med pauser for våkenhet. Innen året reduseres dette antallet til 1 gang per dag.

For å finne ut om en baby sover normalt, må du vite hva som anses som normalt. Inntil 4 måneder er barn i denne tilstanden nesten konstant, våkner for å spise eller føler ubehag. Du bør vite - normal søvn barn under ett år er intermitterende og rastløse.

Tatt i betraktning at normal hvile om natten varer 8 timer, på dagtid bør en nyfødt omtrent sove:

Alder (måneder)	Dag	Antall sovner (ganger)	På bare én dag
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

De fleste barn har en tendens til å grøsse, snu seg, gråte og åpne øynene i søvne. Disse bevegelsene kalles Moro-refleksen. Etter 5 måneder forsvinner den.

Søvnfaser

Det er fire faser av søvn: innsovning, grunn søvn, dyp søvn og REM-søvn. I spedbarnsalderen varer hvert trinn 15 minutter, hele syklusen er 45-50 minutter. Det overfladiske råder over dypet. På rask etappe barnets øyne er lukket, øyelokkene skjelver synlig, øyeepler beveger seg raskt, puster ujevnt. Et spedbarn kan smile, rykke eller våkne av enhver rasling eller lyd.

Når du går til det sakte stadiet, blir pusten dyp, målt, øyeeplene er ubevegelige, musklene slapper av og svette aktiveres. Det er vanskelig å vekke babyen.

Hva er et brudd?

Hva gjør du når babyen din ikke sover godt om dagen eller om natten? Disse standardene fungerer som en veiledning og avhenger av egenskapene til hver enkelt baby. Ofte bekymrer en mor seg forgjeves, som ikke kjenner forskjellene mellom normal og patologisk. For å bestemme bakgrunnen for hva som skjer og forstå hvorfor den nyfødte sover dårlig, er det viktig å forstå hvilke lidelser som indikerer problemer.

Lidelser er delt inn i primær og sekundær.

Primære lidelser

En primær lidelse sies å oppstå når et barn sover dårlig og søvnmønsteret endres. Det finnes ingen medfølgende sykdommer, åpenbare grunnårsaker til brudd.

Sekundære lidelser

Hvis søvnen har blitt forstyrret på grunn av sykdom, snakker de om sekundære lidelser. Endringer vises på grunn av medfødte abnormiteter i nervesystemet og hjernesvulster.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker mulige problemer? Kontakt en nevrolog umiddelbart og avgjør nøyaktig diagnose, start behandlingen. Det er bedre å være for mistenksom enn uforsiktig.

Konsekvenser av mangel på søvn

Når en baby sover dårlig etter 4 måneder av livet, kan dette påvirke helse og riktig utvikling negativt. I hvileperioden produserer babyens kropp intensivt veksthormon, og de nevrale forbindelsene til hjernen forbedres. En baby som mangler søvn dag og natt er engstelig, gråter og hyperaktiv på grunn av utmattelse av nervesystemet.

Mulige årsaker til brudd

Blant de vanligste årsakene til hvorfor en baby ikke sover godt om dagen er følgende.

Uegnet romtemperatur, fuktighet

I rommet der babyen sover er det viktig å skape optimale temperatur- og fuktighetsforhold. Ønsket temperatur er 17 - 20 grader Celsius, luftfuktighet 50-70%.

Sult, tørst

Hvis det har gått ganske lang tid siden siste fôring, hvis barnet ikke får nok mat på grunn av mangel på morsmelk, kan dette også føre til at babyen gråter og nekter å sovne. Om sommeren og våren kan barn være tørste. Å mate en 3-4 måneder gammel nyfødt med salt mat før leggetid vil mest sannsynlig føre til rastløshet, hyppig oppvåkning og innfall.

Sterke lys, høye lyder

For å sove rolig i løpet av dagen trenger du et behagelig miljø. Lys sollys På grunn av løst lukkede gardiner forstyrrer kunstig belysning hvile. En løpende TV, radio, bilhorn, hunder som bjeffer på gaten eller høye banking kan forstyrre dag- eller nattsøvnen.

Feil klær

Tett, ubehagelig undertøy, tette sømmer, stramme elastiske bånd og lisser forårsaker ubehag for en nyfødt. Velg lette, pustende stoffer, et enkelt snitt av lin med et minimum av sømmer. Det anbefales å velge klær som passer til omgivelsestemperaturen.

En innpakket baby overopphetes og svetter, noe som kan resultere i varmeutslett og bleieutslett. Hypotermi fører til aktive bevegelser, nysing, hud bli kjølig å ta på.

Våte bleier, ubehagelig bleie

Barnas hud er sensitiv og reagerer på den minste irritasjon. bleie dermatitt, allergisk utslett, andre hudskader, kan en våt bleie forårsake ubehag, irritasjon.

Uavklart rutine

En 4 måneder gammel baby kan være motvillig til å sovne i løpet av dagen fordi hun rett og slett ikke er vant til å legge seg til samme tid. Noen ganger forvirrer barn dag og natt, noe som forårsaker mye trøbbel for foreldrene.

Emosjonell overbelastning

Et ufullkomment nervesystem gir ikke de nødvendige prosessene for eksitasjon og inhibering. Det er vanskelig for babyen å roe seg ned og gå over til å sovne.

Smertefulle tilstander i kroppen

Akkumulert i bukhulen gasser og smerte hindrer deg i å sove fredelig og trygt. For tarmproblemer eller kolikk, gi jevnlig en lett massasje til magen, legg en varm bleie på den og gi babyen noe å drikke.

Feil foreldrenes sengetidsadferd

Mange foreldre legger babyen i armene. Andre rocker ham natt og dag. Mekanismen for "sykdom" er enkel - den nyfødte blir svimmel og blir raskt vant til denne tilstanden. Når den legges på sengen, våkner babyen, nekter å gå i dvale igjen og ber om å bli holdt. Noen legger seg utelukkende med flaske eller smokk. I fravær av kjente gjenstander er det vanskelig for et barn å sovne. Ofte er forutsetningene for slik oppførsel morens overbeskyttelse og utilstrekkelig oppmerksomhet.

Hvordan sette opp prosessen?

I fravær av somatiske eller nevrologiske problemer, for å gi babyen sunn ferie dag og natt, følg disse enkle reglene:

Oppretthold god søvnhygiene. Skap en behagelig temperatur i rommet, demp det sterke lyset og høye lyder. For barneseng, velg en hard madrass. Gi preferanse til komfortable, komfortable klær;
Planlegg rutinen slik at babyen legger seg umiddelbart etter mating. Juster timene for å sovne i henhold til babyens behov;
Legg deg ned når de første tegnene på tretthet viser seg. Hvis han er sliten og gnir seg i øynene, legg ham tidlig i sengen, ikke vent på den tildelte tiden;
Lag et sengetidsrituale. Før hver sovn, syng vuggeviser til babyen din, stryk over hodet, kyss henne;
Bruk spesielle vugger, barnesenger, "kokonger", "reir" for motorsykdom;
Sørg for tilstrekkelig motorisk aktivitet mens du er våken. Ta ham oftere på turer frisk luft. De fleste barn som har problemer med å sovne i barneseng klarer seg helt fint ute i barnevogn;
Hvis babyen beveger seg og lager lyder under søvn, betyr ikke dette at han er våken. Du bør ikke umiddelbart ta babyen i armene dine og til slutt vekke ham. Babyen drømte sannsynligvis noe og vil fortsette å sove;
Bruk kvalitet i størrelse;
Med tillatelse fra barnelegen anbefales det å gi de nyfødte spesielle barnetilskudd.

Søvn på dagtid er nøkkelen riktig utvikling baby. Vis litt tålmodighet og utholdenhet og alt vil gå tilbake til det normale. Sammen med dette vil positive endringer skje i babyens humør.

Husk: sunt, normalt utviklende barn vet hvor mye hvile han trenger. Hvis du mistenker at usunn søvn på dagtid er forbundet med sykdom, kontakt lege umiddelbart.

Ikke alle foreldre kan skryte av at babyen sover rolig, ikke er plaget av hyppige oppvåkninger om natten og lett sovner om dagen. Hva skal du gjøre hvis ordtaket "Sover som en baby" ikke handler om babyen din? Hvorfor sover en baby dårlig om dagen eller sover urolig om natten, sover ikke eller sover lite etter mating. La oss se på svarene!

Søvnnorm for en nyfødt

Hvis en måned gammel baby ikke sover godt om dagen eller om natten og dette bekymrer deg, er det fornuftig å telle hvor mange timer han sover per dag. Kanskje babyen din rett og slett får sovekvoten sin, og du synes han burde sove lenger. Foreldre føler ofte at babyen deres ikke sover godt fordi han ikke sover kontinuerlig som en voksen. Nyfødte har korte perioder med søvn og våkenhet, og dette er normalt.

For et barn fra 0 til 3 måneder er søvnnormen fra 16 til 20 timer om dagen, avhengig av individuelle egenskaper, det vil si at han skal være våken i 4-8 timer, men ikke kontinuerlig. Hvis den totale søvnvarigheten hos et spedbarn er mer enn 15 timer i døgnet, er det ingen grunn til å bekymre seg for at barnet ikke får nok søvn. Vanligvis sover nyfødte i 3-4 timer, og våkner deretter for å mate. Du kan mistenke tilstedeværelsen av noen problemer hvis barnet sover mer enn 5 timer på rad.

Nyfødt søvnsyklus

I løpet av dagen produserer både barn og voksne hormoner i kroppen som er ansvarlig for søvn og våkenhet, så i noen perioder er det lettere å sovne, i andre er det lettere å våkne. Av denne grunn anbefales det å legge barnet til visse tider. Hvis babyen våkner rundt 07.00, Beste tiden den første søvnen på dagtid - 8.30 - 9 timer, for den andre - 12.30 - 13.00, og det er best å legge den om natten mellom 18 og 20 timer.

I tillegg er selve søvnen delt inn i faser, i noen av dem er det lettere å våkne, og i andre er det vanskeligere. Høydepunkter raskt og langsom fase søvn, og forholdet mellom deres varighet er forskjellig for et barn og en voksen. Hos nyfødte rask fase utgjør opptil 80 % av den totale søvntiden, hos et 6-måneders barn – 50 %, hos en voksen – fra 20 til 25 %. I løpet av REM søvn hjerneprosesser ny informasjon, som barn stadig får mens de er våkne. I disse periodene har babyen lett for å vekke, men ca 20 minutter etter innsovning begynner dyp søvn.

Mulige årsaker til søvnforstyrrelser hos spedbarn

Den mest åpenbare årsaken er noe avvik i helse. Babyen kan ha vondt i magen på grunn av kolikk, tenner, han vil ikke sove godt hvis han er forkjølet, han har feber, rennende nese og så videre. Hvis du er bekymret for at noe er galt med babyen din, besøk barnelegen din. Når årsaken er eliminert, vil avslappende søvn bli gjenopprettet. Kolikk og tenner vil gå over av seg selv etter hvert, du trenger bare å være tålmodig.

Feil rutine kan også føre til vanskeligheter med å sovne og grunne, lett søvn. Som allerede nevnt, på dagtid kan det være lettere å sovne noen ganger enn andre.

Ofte sover en måned gammel baby dårlig på grunn av overtrøtthet.

Hvis babyen din legges for sent, kan han ha problemer med å sovne. Dette skyldes at når man er overtrøtt, frigjøres kortisol, stresshormonet. Det lar ikke barnet sovne dypt.

En annen grunn er ytre stimuli. Hvis nyfødte i de første ukene av livet kan sove i både sterkt lys og støy, begynner de å reagere sterkere på atmosfæren de befinner seg i når de vokser. Derfor må slike irriterende stoffer minimeres: slå av lysene, fjern lydkilden, for eksempel, lukk vinduet hvis støy fra gaten plager deg.

Ofte sover ikke en nyfødt på grunn av såkalte "negative assosiasjoner": Hvis foreldre legger for mye innsats i å ryste ham i søvn, vil den nyfødte fort glemme hvordan han sovner på egen hånd. Derfor er det ikke nødvendig å spesifikt vugge barnet i søvn, gi det en smokk, i tillegg mate det før sengetid, eller legge det til å sove bare i en barnevogn eller ved siden av moren. Det er best for babyen å lære å roe seg ned og sovne på egenhånd. Men dette tar tid.

Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er behov for å lage ritualer for å hjelpe barnet med å sove. Enkle sekvenser av kjente handlinger som ikke krever mye innsats fra foreldre vil hjelpe deg med å roe deg ned og gå fra lek og aktiv våkenhet til søvn. Men å forstyrre disse ritualene kan også gjøre det lengre og vanskeligere å sovne.

Eldre barn kan ikke lenger legge seg bevisst hvis de er opptatt med noe interessant. Barnet kan også ha problemer med å sove pga stor kvantitet inntrykk og ny informasjon mottatt i løpet av dagen.

Forutsetninger for god søvn

For at et barn skal sove godt, er det nødvendig å skape passende forhold.

Rommet skal være ventilert.
Burde ikke være sånn høye lyder, og absolutt stillhet.
Lyset må dempes.
Lufttemperaturen skal være 20-22 C.
Barnet skal være kledd i komfortable, ikke for varme klær.

Hva gjør du hvis nyfødte har problemer med å sove om natten?

For å sikre at babyen sover godt om natten, er det viktig å legge ham så snart du merker at babyen er sliten.
Hvis babyen våkner om natten, ikke slå på sterke lys.
Før du legger deg, kan du bade barnet ditt i et bad med et avkok av beroligende urter: kamille, humle, morurt. Lag et beroligende ritual som inkluderer bading, massasje og en vuggevise, og gjør det samtidig.
For å hjelpe babyen din til å roe seg ned og sovne raskere, skaff deg et leketøy som alltid vil være i sengen når han sover. Ved siden av en kjent ting vil barnet føle seg trygg og komfortabel.
Før du legger deg, skap en beroligende atmosfære: ikke slå på høy musikk eller TV, skru ned lyset.

Årsaken til dårlig nattesøvn kan også være lang dagsøvn, når babyen «forveksler dag med natt». Da må du gradvis endre rutinen hans, vekke ham for å redusere lurtiden hans, leke mer med ham. Det er normalt hvis intervallene for dagssøvn er 2-3 timer, det er dette du bør fokusere på.

I dette tilfellet er det viktig at foreldre holder seg til regimet og skiller mellom dag- og nattaktiviteter. Mer støyende og aktive aktiviteter bør planlegges for dagen, og om kvelden gå over til roligere aktiviteter. På dagtid trenger du ikke å dempe lyset eller snakke i en hvisking, men om natten, tvert imot, må du skape en atmosfære som bidrar til å sove.

Hva gjør du hvis det nyfødte barnet ikke sover godt i løpet av dagen?

Vanligvis sover nyfødte i 3-4 timer i strekk i løpet av dagen og våkner deretter. Men noen ganger sovner barnet i bare 40-50 minutter flere ganger om dagen, og slike tilfeller blir hyppigere.

Noen ganger er årsaken til dårlig dagsøvn overdreven aktivitet mødre, når hun begynner å rydde, inviter gjester. Hvis du vil lulle babyen din i søvn, roe ned deg selv. Ta ham i armene dine, vugg ham, legg deg ned med ham.
De første ukene kan søvnen på dagtid bli forstyrret av at den nyfødte har liten kontakt med moren, og derfor føler han seg ensom og ukomfortabel.
Mer god søvn Bidra til turer i frisk luft.
Legg babyen din til samme tid hver dag.
For å roe et barn i løpet av dagen, trenger du også et lite ritual, selvfølgelig, ikke så lenge som før leggetid. For barn er det ikke så mye leggetiden som er viktig, men den vanlige rekkefølgen av handlinger.

Hvis babyen ikke sover om natten, anbefales det ikke spesifikt å skape et beroligende miljø; hvis dagtiden er dårlig, kan det tvert imot hjelpe. Lukk gardinene, demp lysene, fjern kilder til høye lyder. For å bekjempe gatestøy kan du slå på "hvit støy" - lyden av en fungerende støvsuger, hårføner, radio på en tom frekvens, vann fra springen, vifte, etc.

Er søvnforstyrrelser farlige hos nyfødte?

Hvis den nyfødte sover dårlig uten at noen symptomer indikerer dårlig følelse, i et behagelig miljø og under normale forhold, er det en risiko for at søvnproblemer er forårsaket av nevrologiske lidelser. I dette tilfellet må du gjennomgå undersøkelse av en nevrolog.