Psykisk angrep. Hvem sin uniform hadde Kappelittene på seg i filmen Chapaev? Hva forårsaker panikkanfall?

Påvirkningen på den menneskelige underbevisstheten består av sammenkoblede, sekvensielle metoder, unntatt én som kanskje ikke gir resultater.

Metoder for påvirkning:

Press;
Angrep;
Programmering;
Manipulasjon.

Under kommunikativ interaksjon følger disse metodene etter hverandre, og bryter sjelden den etablerte orden. Tross alt kan du ikke begynne å manipulere uten å forberede bakken med psykologisk press eller angrep.

Psykologisk angrep er en av metodene psykologisk påvirkning, hvis hovedmål er å svekke en persons årvåkenhet så mye at han gjør ham bøyelig for andres vilje. Dette er det såkalte springbrettet for vellykket manipulasjon. Mange tror feilaktig det Hoved mål Et psykologisk angrep er bruk av makt og undertrykkelse for å bryte en persons vilje og tvinge ham til å underkaste seg. Men alt er mye mer komplisert, dette er bare en type psykologisk angrep, som kalles makt, og er ikke den mest populære og effektive.

Det finnes andre typer angrep, de er rettet mot ulike nivåer underbevissthet og påvirke ulike psykokomplekser (“ svake punkter"person). Hvis et kraftig angrep hovedsakelig er rettet mot et slikt psykokompleks som frykt, så er et logisk og verdibasert angrep rettet mot selvtillit og lav selvtillit. Emosjonell for sensualitet, medlidenhet, skyldfølelse og seksuell for maskulinitet eller femininitet, avhengig av kjønnet til samtalepartneren.
Den logiske typen angrep brukes ofte under diskusjoner eller forhandlinger, i tilfeller der det er nødvendig å forvirre samtalepartneren, bryte hans logiske kjede, få ham til å tvile på seg selv og argumentene sine, og forårsake en følelse av usikkerhet. Hvis angrepet er vellykket, er samtalepartneren fullstendig demoralisert og klar til å være enig i alle argumentene til motstanderen. Tale under et angrep skal være selvsikker, rask, full av termer og komplekse strukturer; NLP brukes ofte. For eksempel sier en angriper til sin samtalepartner: «Du flink mann, og du kan ikke være uenig med meg!» For det første hoppes "ikke"-partikkelen over av underbevisstheten vår, og hjernen vår forstår setningen som følger: "Du er en intelligent person, og du kan være enig med meg." For det andre kan denne setningen forvirre motstanderen din; han må enten forstå og være enig, eller innrømme at han er en tosk.
Den neste typen psykiske angrep er verdibasert. Det er rettet mot å innpode en idé i én person eller gruppe mennesker. TV-reklame er et veldig tydelig eksempel. Politikere bruker også verdibaserte psykologiske angrep under sine taler. De påvirker slike psykokomplekser som forfengelighet og grådighet. Ofte, for å oppnå et mål, tilbyr angriperen å gjøre en innsats, en avtale, på grunn av ønsket om å motta en imaginær fordel i fremtiden, blir personen kontrollert.
Den neste typen psykologisk angrep er følelsesmessig. Det fungerer bra når du kommuniserer med en person som har sterke psykokomplekser: medlidenhet, skyldfølelse, beskjedenhet, selvtillit. Hvis du får en person til å føle medlidenhet og skyld på samme tid, kan du gjøre hva du vil med ham, disse er slike sterke følelser, som forsterker hverandre i par. Naturligvis under forretningsforhandlinger ingen vil bruke denne typen angrep, men den er flink til å håndtere vanlige mennesker.
Et seksuelt psykologisk angrep regnes som en undertype av følelsesmessig, selv om det påvirker andre psykokomplekser: maskulinitet eller femininitet. Det fungerer slik: de gir deg et litt tvetydig kompliment eller hint. Resultatet er en distraksjon av oppmerksomhet, en frigjøring av spenning. Og nå er du ikke lenger så fokusert, kanskje forvirret, og har glemt halvparten av det du ville.

Hovedmålet med enhver type psykologisk angrep er at samtalepartneren skal miste årvåkenhet, slappe av og åpne underbevisstheten for følgende metoder for psykologisk påvirkning (programmering eller manipulasjon).

Har du lagt merke til I det siste at noe har endret seg i ditt verdensbilde? Rare angrep av en eller annen form for urimelig angst kommer over deg i bølger, du vil stikke av og gjemme deg for alle, og om natten våkner du i økende grad opp i klissete, kaldsvette, skjelvende av følelsen av at noe usynlig er i nærheten. Hvis alt det ovennevnte har skjedd med deg en stund og med misunnelsesverdig regelmessighet, har du mest sannsynlig blitt offer for et godt planlagt psykisk angrep, som bare har ett mål: å bringe ditt mentale og energifelt i en tilstand av fullstendig ubalanse, og dermed svekke alt forsvarssystemene dine og ta deg ut av spillet kalt "Normal Life" i lang tid.

Behandling av psykiske angrep

Hvis ikke akseptert hastetiltak, da vil dette panikkskredet snurre deg som en spiral og dra deg inn i en virvel av paranoia og økt uforklarlig frykt, som gjør at hele din livsstil umiddelbart vil gå til helvete. Så hvordan bekjempe denne ondskapen? Først av alt må du roe deg ned og ta deg sammen. Det er klart at å gjøre dette i en slik situasjon er utrolig vanskelig, men i dette øyeblikket en kald analyse av hva som skjer er din viktigste nøkkel til frelse og å bli kvitt alle de ubehagelige og forgiftende symptomene på et mentalt angrep.

Så prøv å komme i en komfortabel stilling, ta et dypt pust og begynn å tenke logisk. Hvem har du krysset veier med nylig, og hvem kan være interessert i din lignende tilstand? Hvis du ikke har klart å bestemme deg for en kandidat til stillingen som "psyke-ødelegger" eller hvis flere slike "velønskere" har dukket opp på en gang, er det ingen grunn til å fortvile. Vi vil gi omfattende beskyttelse.

Siden det psykiske angrepet var vellykket og oppnådde målet sitt, kunne det åpenbart ikke ha skjedd uten en sterk spesialist innen svart energi, som rettet en kraftig negativ impuls mot deg, og dermed slo ned alle de positive "innstillingene" til auraen din. Du kan spørre, hva skal du gjøre nå? Løpe til en annen "bioenergihacker"? Dette er slett ikke nødvendig, spesielt siden det nå finnes utallige sjarlataner i slike områder. La oss prøve å slå tilbake på egen hånd og gjennomføre hele det nødvendige behandlingsforløpet for et psykisk angrep på egenhånd, spesielt siden dine egne energilagre inneholder ubegrensede reserver som bare må utvinnes og brukes.

Hvordan bli kvitt psykiske angrep?

Det første du må gjøre er å sette deg ned og slappe av. Det er tilrådelig å forbli i absolutt ensomhet for å kunne konsentrere deg fullt ut om dine indre sensasjoner og ikke bli distrahert av fremmede stimuli. Så, er du klar? La oss komme i gang.

Nå kan du åpne øynene. Se, bare et par minutter har gått, men hvordan har verden endret seg, ikke sant? Det er ikke lenger panikk, ingen frykt for fremtidens skremmende mørke ukjente. Det er bare en følelse av grenseløs fred og indre styrke, som nå alltid vil være din livline og beskytte deg mot alle problemer og problemer hvis bare sistnevnte har frekkheten til å dukke opp i horisonten din og du aldri mer trenger å tenke på hvordan du kan bli kvitt psykiske angrep. Nå er du i stand til å takle dem med en tankebevegelse, og alle "spøkelsene" som gjemmer seg i mørket vil veldig raskt forstå hvem som er sjefen i huset og, bøyde hodet, vil de dømt krype til siden og rydde veien din .

Panikkanfall - et irrasjonelt, ukontrollerbart, intenst, torturerende angrep panikkangst, ledsaget av ulike somatiske og psykologiske symptomer, som har kognitive og atferdsmessige effekter. I moderne medisin et panikkanfall beskrives også med begrepene: "vegetativ krise", "sympathoadrenal krise", " vegetativ-vaskulær dystoni med et kriseforløp", "nevrosirkulatorisk dystoni", "kardioneurose", som gjenspeiler mangfoldet av manifestasjoner av forstyrrelser i funksjonen til det autonome nervesystemet. Panikklidelse introdusert i ICD-10 (kode F41.0).

For å utvikle en strategi for å bli kvitt panikkanfall, vurderes alvorlighetsgraden av lidelsen på en skala ( Zang selvvurderende angstskala). Anfall kan oppstå som et resultat av en reell grunn ( livstruende situasjon), slik at de kan være langsøkt ( dannet under påvirkning av underbevissthetens arbeid).

I mangel av rettidig, tilstrekkelig, kompleks behandling panikkanfall kan føre til en kronisk lidelse eller utvikle seg til flere alvorlige problemer psyke. Med riktig behandling kan panikkanfall behandles med hell. Det er mulig å redusere eller helt eliminere symptomene på sykdommen, slik at pasienten kan gjenvinne kontrollen over mental aktivitet og leve et fullt liv.

Symptomer på panikkanfall

Tegn på et panikkanfall er i de fleste tilfeller av en uttalt fysisk natur, symptomatisk lik et hjerteinfarkt, så mange mennesker har en tendens til å anta at de har en hjertepatologi. Imidlertid er selv de sterkeste vegetative manifestasjonene en konsekvens av funksjonssvikt i nervesystemet og hjernen. Et panikkanfall er preget av et anfall panikk frykt (fobisk angst), ledsaget av en følelse av indre spenning, manifestert av en rekke somatiske ( kroppslig) symptomer:

Takykardi (økt antall hjertesammentrekninger);
Hyperhidrose (overdreven svette);
Frysninger, muskelskjelvinger;
Hetetokter (umiddelbare varmefølelser);
Fysiologisk eller dystonisk tremor;
Dyspné (pustebesvær, pustevansker, følelse av mangel på luft);
Asfyksi (kvelning);
Bestråling av smerte inn i venstre side bryst;
Abdominal smertesyndrom(magesmerter);
Avføringsforstyrrelser (diaré, forstoppelse);
Kvalme, trang til å kaste opp;
Hyppig urinering;
Følelse av koma fremmedlegeme i halsen;
Parestesi (følelse av nummenhet, prikking i lemmer);
Dysbasi (gangforstyrrelse);
Forringelse av hørsel og/eller syn;
Svimmelhet, svimmelhet;
Økt blodtrykk.

Dessuten er et panikkanfall i de fleste tilfeller ledsaget av psykologiske symptomer, kognitive og atferdsforstyrrelser:

(følelse av uvirkelighet, vaghet, fremmedgjøring av den omgivende virkeligheten);
(fremmedgjøring fra ens egne mentale prosesser);
Desorientering (manglende evne til å tenke klart), forvirring;
Obsessiv frykt for å bli gal, frykt for schizofreni, frykt for å miste kontrollen over handlingene dine ( detaljer om);
(frykt for døden);
Søvnløshet (søvnløshet), avbrutt søvn, mareritt;

Intensitet av somatisk ( kroppslig) symptomene varierer mye: fra en følelse av lett indre spenning til en klar tilstand av panikkangst. I tilfelle de vinner somatiske symptomer over de psykologiske komponentene er det et såkalt "ikke-forsikring" panikkanfall ("panikk uten panikk"), og dette problemet En nevrolog sammen med en psykolog kan løse det. Hvis den største bekymringen under panikkanfall er emosjonelle manifestasjoner, anbefales det å gjennomgå behandling hos en erfaren psykoterapeut eller psykiater.

Varigheten av angrepet har en rent individuell betydning; det kan være flere minutter eller flere timer (i gjennomsnitt 15-30 minutter). Hyppigheten av vegetative kriser varierer fra 2-3 per dag til 1 gang per måned. En gruppe individer som lider av NCD beskriver den spontane forekomsten av panikkanfall. Den andre pasientgruppen lider av situasjonskriser som oppstår i potensielt «farlige» situasjoner for den enkelte. Panikkutløsere kan omfatte: å flytte inn offentlig transport, tilstedeværelse på overfylte steder, opphold i trange rom, behovet for å snakke foran publikum.

Vanligvis er panikkanfall ikke begrenset til et enkelt panikkanfall. Den erfarne første episoden med smertefulle opplevelser avsettes i personens underbevissthet, noe som fører til frykt for å "forvente" en gjentakelse av angrepet, som igjen provoserer forekomsten av nye angrep. En ny repetisjon av et angrep under lignende forhold initierer dannelsen av kronisk panikklidelse, som fører til dannelsen av unngåelsesatferd ( bevisst begrensning av en person av å være i steder og situasjoner der forekomsten av smertefulle symptomer panikk). Til syvende og sist utvikler konstant intenst stress seg til en angst-fobisk lidelse, som ofte er ledsaget av reaktiv depresjon.

Skjematisk kan et panikkanfall representeres i følgende sekvens:

En følelse av indre spenning, ubehag → ulogisk intens frykt → frigjøring av adrenalin i blodet → forekomst av panikkangst → enda større produksjon av binyrene og frigjøring av adrenalin → panikkanfall.

Årsaker til panikkanfall

Den eksakte årsaken til panikkanfall er ennå ikke fastslått. Faktorer som disponerer for dens forekomst inkluderer:

Genetisk predisposisjon ( mentale patologier nære slektninger);
Feil oppdragelse (spesielt inkonsekvens, overdreven krav og kritikk fra foreldrenes side) i barndommen;
Å være i et ugunstig miljø som barn (for eksempel: alkoholiserte foreldre, hyppige krangler i familien);
Funksjoner av funksjonen til nervesystemet, temperament;
Personlige egenskaper ved pasienten (mistenkelighet, påvirkelighet, impulsivitet, sårbarhet, tendens til å fikse på opplevelser);
, eksponering for betydelige stressfaktorer, både negative og positive (for eksempel: død nær slektning eller fødsel av et barn);
Kronisk somatisk sykdom, funksjonshemming eller nylig infeksjonssykdom med alvorlig kurs, Kirurgisk inngrep;
Borderline tilstander (for eksempel: neurasteni).

Å stille en diagnose av "vegetativ-vaskulær dystoni med et kriseforløp" ( navn på medisinsk diagnose for panikkanfall) skal være bestått full eksamen se en kardiolog, endokrinolog, onkolog og andre spesialiserte spesialister for å utelukke følgende sykdommer:

Prolaps mitralklaffen(dysfunksjon av ventilen som ligger mellom venstre atrium og ventrikkelen);
Hypertyreose (thyroid hyperfunksjonssyndrom);
Hypoglykemi (patologisk lavt nivå blodsukker).
Organisk psykisk lidelse.
Schizofreni, affektive og somatoforme lidelser, fobier.

Bør også utelukkes negativ påvirkning på nervesystemet sentralstimulerende midler som kokain, amfetamin, koffein og sørge for at panikkanfall ikke er en konsekvens bivirkning medisiner.

Moderne medisin har i sitt arsenal effektive midler for fullstendig å kurere panikkanfall. Nedenfor er beskrevet ulike metoder behandling.

Hypnosuggestiv psykoterapi

Hypnosuggestiv psykoterapi kombinerer hypnose og forslag. I løpet av arbeidet danner spesialisten nye holdninger hos klienten, slik at han kan se på og reagere annerledes på somatiske manifestasjoner krise. I en tilstand av hypnotisk transe har ikke pasienten kunstig skapt beskyttelse, og ved hjelp av verbal og ikke-verbal påvirkning får klienten bestemt informasjon. Les mer om hypnosebehandling på hypnoterapeutens hjemmeside https://hypnosis.ru/

Kognitiv atferdspsykoterapi

Kognitiv atferdspsykoterapi er anerkjent som mest effektiv metode behandling av panikkanfall som oppstår både med VSD og med angst-fobiske lidelser. Fokuset for denne teknikken er rettet mot å realisere i et realistisk lys, korrigere tankemønstre og atferdsvaner, utløser et panikkanfall. Under øktene utvikler og fikser klienten i underbevisstheten en ny modell av tro, hvis essens er: under en krise kan ingenting katastrofalt skje. Som et resultat av terapi blir panikkanfall mindre skummelt for pasienten, dødsangsten mister sin betydning, og symptomene forsvinner gradvis. Bruk av kognitive terapimetoder med konsulterende psykolog Irakli Pozharisky http://psyhoterapy.info/

Medikamentell behandling

Under panikkanfall brukes farmakologiske midler for å lindre ( rask fjerning ) symptomer på et angrep. Medisiner brukt i alvorlige tilfeller, men de er ikke et universalmiddel og eliminerer ikke det eksisterende fullstendig psykisk problem. Følgende grupper av medikamenter brukes til å behandle panikkanfall:

Beroligende midler benzodiazepin serien. Vis utmerket terapeutisk respons veldig raskt (fra 30 minutter til 1 time). Kvalitativt gi en reduksjon i vegetative manifestasjoner av panikk. Imidlertid brukes narkotika i denne gruppen i kort tid, siden de er vanedannende og i tilfelle feil etter deres langvarig bruk demonstrere alvorlige symptomer abstinenssyndrom.
Antidepressiva som ikke har en stimulerende effekt på nervesystemet. De viser resultater 2-3 uker etter at de begynner å ta dem. Behandlingsforløpet er fra 3 til 6 måneder. Legemidler av denne klassen må tas regelmessig, ikke bare når et kritisk øyeblikk oppstår.
B-vitaminer. De har en styrkende effekt på nervesystemets funksjon.

Ingen grønne apotekprodukter (valerian, sitronmelisse, morurt) kan hjelpe mot panikkanfall, siden de har en utilstrekkelig beroligende effekt i forhold til farmakologiske midler, og deres bruk for å stoppe et angrep er ubrukelig. Beroligende urtete kan brukes i kombinasjon med kjemikalier psykotrope stoffer for forebygging av panikkanfall ved nevrosirkulær dystoni.

Panikkanfall: hvordan kjempe? Effektive selvhjelpsverktøy

For både vanlige og isolerte tilfeller av panikkanfall, et profesjonelt utvalgt program medikamentell behandling og psykoterapiteknikker er nødvendige og uerstattelige. For å takle panikk fullstendig og fullstendig, må en person gjøre alt mulig. Til alle som lider autonome lidelser, må du følge noen få enkle trinn.

Trinn 1. Studer så mye informasjon som mulig fra autoritative kilder om panikkanfall: symptomer, advarselsskilt, måter å bekjempe dem. I tillegg til å mestre ny kunnskap og ferdigheter, vil en person få tillit til at følelsene og manifestasjonene av panikk hos de fleste er de samme, de er ikke bevis på mental abnormitet og kan elimineres fullstendig.

Steg 2. Slutt å røyke og drikke alkohol helt. Eliminer eller reduser forbruket av drikker og produkter som inneholder koffein. Ta med forsiktighet farmakologiske preparater, som har en stimulerende effekt på sentralnervesystemet.

Trinn 3. Lær spesialdesignede puste- og avspenningsteknikker for å lindre symptomene.

Trinn 4. Følg arbeids- og hvileplanen. Unngå mental og fysisk overbelastning. Motta tilstrekkelig mengde nattesøvn.

Trinn 5. Du kan eliminere utbruddet av et panikkanfall uten å ta medisiner. Det er nødvendig å tydelig vite: under slike kritiske situasjoner er død umulig. En person opplever en dødsangst skapt av underbevisstheten, men det er ingen reelle forutsetninger for en for tidlig død. Hovedvekten under et angrep er å bryte kjeden mellom illusjonen av underbevisstheten og virkeligheten, ikke for å fremme angst, men å iverksette tiltak for å roe ned.

Skyll ansikt, nakke, hender med kaldt vann.
Drikk et glass fortsatt kaldt vann etter å ha oppløst to teskjeer sukker i det.
Ta en komfortabel sittestilling.
Ta ti skarpe utpust og dype pust i enhver tilgjengelig beholder (plastpose, Plast flaske, skålede håndflater).
Prøv å smile, eller bare falsk et smil.
Stille eller høyt si bekreftelser (positive utsagn) forberedt og lært på forhånd eller en bønn.
Prøv å bytte oppmerksomhet fra indre sansninger til eksterne objekter: tenk på dem, analyser, sammenlign.

Artikkelvurdering:

les også

Panikkanfall - Dette er uforklarlig plutselig angrep dårlig helse, der pasienten er plaget av en følelse av angst, kombinert med ulike vegetative symptomer. For å definere dette begrepet bruker leger ofte en rekke andre begreper: vegetativ krise , VSD med krisekurs , kardioneurose etc. Ved panikkanfall vises tydelige symptomer. Behandling denne staten må utføres av en spesialist.

Hvordan manifesterer et panikkanfall?

Sannsynligvis har hver person opplevd en akutt, plutselig følelse av urimelig angst minst én gang. Slike panikklidelser er vanligvis ledsaget av plutselig utbrudd sterke hjerteslag, følelse av ørhet og skjelving i knærne. En slik reaksjon er normal hvis en person virkelig reagerer på en trussel eller fare. Men hvis en slik tilstand observeres regelmessig, snakker vi om en psykonevrologisk lidelse kalt et panikkanfall. Gitt patologisk tilstand manifesterer seg uten årsak og dekker en person i helt andre livssituasjoner. Dette kan skje i transport eller på andre steder med et stort antall mennesker, så vel som i trange rom. I utgangspunktet ser det ut til at det ikke er noen grunner til en slik reaksjon. Som bevist moderne psykologer, er panikkanfall observert hos omtrent 5 % av mennesker som bor i store byer.

Fører til

Eksperter forsikrer at panikkanfall manifesterer seg i en person som angrep som svar på stressende situasjoner og reflekterer en slags indre bevissthetskamp med aggresjon fra omverdenen. En annen grunn til at en person er plaget av symptomene på et panikkanfall er tilstedeværelsen av visse psykologiske konflikter som personen ikke kan gjenkjenne og løse. Selvfølgelig er personer som er mottakelige for slike angrep først og fremst opptatt av spørsmål om hvorvidt slike lidelser er farlige og hvordan de skal takle manifestasjonene av VSD. Det er mer enn ett forum på Internett der personer som er utsatt for slike angrep, leter etter svar på hvordan de kan bli kvitt slike manifestasjoner.

Oftest forekommer panikkanfall, som noen ganger defineres av leger som hjerteinfarkt osv., hos personer som har svakt forsvar fra påvirkning av stress på grunn av mangel på noradrenalin . Det er disse stoffene som effektivt forhindrer effekten av følelsesmessig og fysisk ubehag på kroppen. Slike mennesker kan opprettholde roen en stund, men når stresset er for sterkt og langvarig, overvinnes de av en bølge av panikkanfall. Kvinner er mer utsatt for slike manifestasjoner. Panikk anfall vises ofte under graviditet, så vel som hos personer som ofte drikker alkohol.

Alt kan tjene som en utløser for et panikkanfall: understreke , følelsesmessige svingninger , mangel på søvn . I dette tilfellet overvinner et panikkanfall pasienten ikke i øyeblikket når det er en objektiv fare, men til vanlige tider. Følgelig er det vanskelig for en person å forklare seg selv hva årsaken til en slik nervøsitet er.

Symptomer

Som regel er det første anfallet av et panikkanfall mest uttalt. Nervøsitet hos en person er ledsaget av en kraftig økning, en uttalt påvirkning. Pasientens hjerte slår raskt, og noen ganger kan han til og med miste bevisstheten. Alle påfølgende manifestasjoner av panikkanfall er mindre uttalt i de fleste tilfeller.

Etter det første alvorlige angrepet bør en person konsultere en lege om hvordan man skal håndtere slike manifestasjoner. Det er tilrådelig å begynne behandling av panikkanfall umiddelbart etter de første tilfellene av nevroser. Hvordan behandle sykdommen, og hvilke metoder er å foretrekke i enkelttilfelle, vil en spesialist også gi råd.

Personer som er utsatt for panikkanfall opplever vanligvis høyt blodtrykk V dagtid, som står for perioden med høyest sosial aktivitet.

Både under det første panikkanfallet og under påfølgende angrep opplever en person uttalt autonome symptomer : svette, hjertebank, trykk i halsen, hodepine, Og . Et slikt angrep varer omtrent ti til femten minutter, men noen ganger kan det vare omtrent en time. Etter at symptomene avtar, føler pasienten seg veldig svak og deprimert.

Et panikkanfall er en egen sykdom der en person kanskje ikke viser andre symptomer. fobier . Til tross for dette opplever pasienter som er mottakelige for slike angrep ofte også ulike emosjonelle og affektive lidelser. Dermed kan panikkanfall kombineres med Agarofobi (frykt for åpen plass) klaustrofobisk (frykt for lukkede rom), frykt for folkemengder .

Noen ganger panikklidelse kan feilaktig tas av en person for andre sykdommer. Slike misoppfatninger er oftest til stede blant de som først nylig har begynt å oppleve panikkanfall. Slike angrep kan lett forveksles med manifestasjoner somatiske sykdommer, med nevrologiske sykdommer, samt med noen psykiske lidelser.

Hvordan oppdage et panikkanfall

Det er objektive kriterier for å avgjøre om en person virkelig er mottakelig for panikkanfall. Du bør vurdere tilstanden din nøyaktig og finne ut om symptomene beskrevet ovenfor oppstår, og også sørge for at følgende punkter er tilstede.

Hos personer som er utsatt for panikkanfall, oppstår angrep plutselig og uventet, med omtrent fire angrep per måned. Av i det minste, under et av angrepene, føler en person frykten for et nytt panikkanfall. Under et angrep er det en følelse av uvirkelighet av det som skjer, personen opplever frykt for å dø eller bli syk. Det kan antas at en person utvikler et panikkanfall hvis han har minst fire av dem følgende symptomer: sterk puls og hjerteslag; skjelvinger og frysninger; svette; pustevansker; smertefull eller pustevansker; ubehag i bryst venstre; kvalme; og en tilstand nær besvimelse; en følelse av frykt for å bli gal eller begå en upassende handling; nummenhet eller prikking i armer og ben, plutselige kulde- eller varmeglimt.

Diagnostikk

Etter at en person klager over symptomene beskrevet ovenfor, utfører leger i utgangspunktet alle nødvendige studier for å utelukke patologier Indre organer– blodårer, hjerne osv.

Diagnosen er basert på definisjonen kliniske manifestasjoner sykdom, samt å bestemme graden av angst hos en person. Til dette formålet brukes en spesiell skala for vurdering av panikkanfall og angstanfall.

Behandling

Den optimale måten å overvinne panikkanfall i dag anses å være en kompetent kombinasjon av medikamentell og ikke-medikamentell behandling. Legen vurderer pasientens tilstand tilstrekkelig og velger et passende antidepressivt legemiddel. Det bør tas over en lang periode. Noen ganger varer denne behandlingen opptil ett år. På denne måten kan du regulere innholdet i pasientens kropp. serotonin Og noradrenalin . Moderne antidepressiva kan positivt påvirke pasientens livskvalitet uten å forårsake uønskede bivirkninger. bivirkninger. En persons frekvens og intensitet av angrep reduseres, frykt forsvinner, og den generelle helsen forbedres. psykologisk tilstand og humør. I tillegg får pasientene foreskrevet beroligende og antipsykotika om nødvendig. Hvis en pasient er diagnostisert med en vestibulær form for panikkanfall, er han også indisert for å ta beroligende nevrometabolske sentralstimulerende midler.

Som ikke-medikamentelle metoder Terapi innebærer å gjennomføre psykoterapiøkter og endre livsstil. Det er viktig at så lite som mulig skjer i en persons liv. stressende situasjoner, og mer positive følelser ble observert.

I tillegg til disse metodene for behandling av panikkanfall, er det noen ganger tilrådelig for pasienten å gjennomgå noen fysioterapeutiske prosedyrer. MDM-terapi (mesodiencefalisk modulering av hjernebarken), elektrosøvn, fargeterapi og aromaterapi praktiseres. Soneterapi, et avslappende massasjekurs, er også noen ganger foreskrevet. fysioterapi, rettet mot avslapning, og senere på å øke tonen. Øvelser bør imidlertid være moderat intense og doserte, siden tunge belastninger kan forverre pasientens tilstand.

Det praktiseres også hjelpebehandling urteterapi, der pasienter anbefales å ta avkok av visse urter hver dag med en beroligende effekt. Du kan tilberede avkok av veronica, oregano, brennesle, sitronmelisse, mynte, kamille, humle, etc.

Du bør også være oppmerksom på ernæringsmessige funksjoner. Det er bedre å ekskludere fra dietten krydret krydder og produkter, sterk kaffe og te, alkoholholdige drinker, siden de har en stimulerende effekt på nervesystemet.

Hvordan redusere intensiteten av et angrep?

En pasient som med jevne mellomrom opplever panikkanfall må lære å takle situasjonen selvstendig, og redusere alvorlighetsgraden av symptomene. Noen ganger kan det å følge enkle anbefalinger fullstendig forhindre utviklingen av et panikkanfall.

Så i utgangspunktet bør en person alltid være klar over det faktum at et panikkanfall ikke truer helsen hans. Denne enkle tanken er imidlertid svært vanskelig å forstå under et angrep. Men hvis du prøver å mestre denne metoden, kan du over tid lære å kontrollere bevisstheten din selv under et panikkanfall.

For å stoppe panikk, må du prøve å ta kontroll over situasjonen som angivelig truer personen. En enkel papirpose er egnet for dette; å puste inn i den vil hjelpe deg med å kontrollere funksjonen til dine indre organer med øynene.

Det vil også hjelpe å ha en person ved siden av pasienten som er klar over sine problemer og kan hjelpe når som helst. Selv de menneskene som er vant til å takle alle problemer på egenhånd bør søke hjelp. En person som lider av panikkanfall bør i det minste mentalt gi seg selv tillatelse til å søke hjelp fra andre mennesker om nødvendig, og ikke vurdere denne uhøflige oppførselen. Du må også huske at det alltid er mulig å raskt ringe en lege.

For en pasient som er mottakelig for panikkanfall, letter bevissthet situasjonen i stor grad: jo mer han vet om sykdommen, om måter å overvinne den og redusere symptomene på, jo roligere vil han være om dens manifestasjoner og oppføre seg adekvat under angrep.

Legene

Medisiner

Kosthold, ernæring for panikkanfall

Forfatter-kompilator:- farmasøyt, medisinsk journalist Spesialitet: Farmasøyt

Utdanning: Utdannet fra Rivne State Basic Medical College med en grad i farmasi. Uteksaminert fra Vinnytsia State medisinsk universitet dem. M.I. Pirogov og praksisplass ved basen hans.

Erfaring: Fra 2003 til 2013 jobbet hun som farmasøyt og leder av en apotekkiosk. Belønnet med diplomer og utmerkelser i mange år og samvittighetsfullt arbeid. Artikler om medisinske emner ble publisert i lokale publikasjoner (aviser) og på ulike internettportaler.

Kommentarer

Rita | 17:54 | 09.04.2019

Noe ubehagelig skjedde i familien. Vi investerte penger i en motefranchise, men det ga ingen fortjeneste, bare tap. Butikken måtte stenges og bilen selges for gjeld. Etter det gikk det tre uker, moren min var bekymret hele tiden, faren min lukket seg om seg selv, og på bakgrunn av det som skjedde, tjente jeg penger angstlidelse. En kveld, da vi allerede som vanlig dystert fordøyde det som hadde skjedd, hver på vårt rom, bestemte jeg meg for at vi måtte gjøre noe for å lindre denne forferdelige tilstanden, ellers ville vi også miste hverandre. Så vi fikk time med en fantastisk psykoterapeut som hjalp oss mye både moralsk og med resept. Vi dro på økter familie psykoterapi og hele familien tok Grandaxin. Det var denne medisinen som hjalp oss til å komme til fornuft og forstå hva som skjedde objektivt, og ikke gjennom prisme av vår egen skyld og sinne, som hver enkelt av oss opplevde i oss selv. Det ble virkelig bedre mentalt, vi begynte å spise middag sammen igjen om kveldene, så på underholdende videoer på YouTube, og det ble også lettere å sovne. Gode piller, bidra til å sette tankene i orden, forbedre søvnen og generelt revurdere livssynet ditt med et friskt utseende. Og bilen ... vi tjener mer penger, bare nå skal vi gjøre det klokt.

Vera | 18:14 | 07.09.2018

Veldig nyttig artikkel. Jeg drikker Ciprolex, alt er bra, men... Jeg planlegger graviditet, hvordan slutte å drikke det, for gravide kvinner kan ikke, og hvis du ikke drikker, går alt tilbake til det normale (jeg prøvde den)

Elena O. | 10:17 | 25.11.2017

Jeg har lidd av panikkanfall i mer enn 3 år. Jeg prøvde mye, forskjellige beroligende midler. Jeg kan ikke si at noen av dem helbredet meg fullstendig. Men mest beste effekt var fra kalott og humle i relaxen-tabletter - etter halvannen måned var det betydelig færre av dem. Og den generelle psykologiske tilstanden har blitt bedre, angsten har gått bort.

Et psykisk angrep kan komme i mange forskjellige former. Noen ganger fører det til våpenhvile, men oftere multipliserer det ofre. Brukt siden antikken, eksisterer denne teknikken fortsatt i dag. "Attack of the Dead" er verdt det alene.

De går vakkert

For de "over 30" er konseptet "psykisk angrep" først og fremst assosiert med personell kjent film"Chapaev." Der marsjerer en avdeling "hvite" i ordnede kolonner i takt med tromme rett mot skyttergravene til "Chapayevittene". De ubøyelige rekkene til de hvite garde, som ennå ikke hadde avfyrt et eneste skudd, gjorde et så skremmende inntrykk at de tvang noen av soldatene fra den røde armé til å flykte i panikk. Og bare fryktløsheten til kommissæren og Anka-maskingeværet redder situasjonen.
I mellomtiden har fenomenet, som i det tjuende århundre ble kalt et "psykisk angrep", dype røtter.

Demoraliser for enhver pris

Ulike leksikon tolker begrepet "psykisk angrep" forskjellig. I følge Soviet Military Encyclopedia, redigert av Marshal Grechko, inkluderer dette konseptet alle angrep som er utformet "for å skremme, undertrykke viljen og psyken til forsvareren."

Av en eller annen grunn trodde sovjetiske leksikon at slike angrep bare ble brukt av hærene til «utnyttende stater».
I USA har de imidlertid en annen oppfatning om denne saken. Etter å ha studert opplevelsen av Korea-krigen, forfatterne metodisk manual: "The People's Liberation Army of China" kom til den konklusjon at meningen med et psykisk angrep er at den angripende siden skal angripe fiendens posisjoner "bølge etter bølge." Dessuten plasserte kineserne som regel uavfyrte rekrutter og dårlig bevæpnede militser i første rekke av angriperne. På bekostning av deres liv ble barrierer og minefelt overvunnet, og fienden ble demoralisert. Den første rangen ble nesten fullstendig slått ut av fiendtlig ild. Men bak henne sto andre, bestående av mer trent militært personell. «Etter at forsvaret er brutt gjennom», skriver amerikanerne, «utvikler den regulære hæren et offensivt initiativ og fortsetter offensiven i området der det var mulig å bryte gjennom fiendens forsvar, og samtidig få fotfeste på de okkuperte linjene.»

Det er karakteristisk at, basert på observasjoner fra amerikanske eksperter, under en offensiv, til tross for rifleild, beveger troppene seg i tett formasjon til de når angrepslinjen, som er mindre enn 200 meter mellom angripernes fremre rangering og posisjonene til angriperne. den forsvarende siden.

Det er også en definisjon av "psykisk angrep" som "lite studert av militærvitenskap taktisk teknikk" Et psykisk angrep, i henhold til denne definisjonen, begynner ofte spontant under kampoperasjoner, uten forhåndsgodkjenning eller innspill i overordnet plan operasjoner, og viktigst av alt - uten ordre.

Ve de redde

Basert på den sovjetiske definisjonen dukket psykiske angrep nesten opp med menneskeheten. Det er nok å minne om beskrivelsene av angrep fra amerikanske indianere og andre villmenn fra skjønnlitterære forfattere på 1800- og 1900-tallet. Hva annet, om ikke beregningen av "skremsel, undertrykkelse av viljen, forsvarerens psyke," kan forklare den truende kampfargingen og skrikene til Redskins som angrep fortene og avdelingene til de "bleke ansiktene".

Skyterne var mestere i «psykiske angrep». Den greske forfatteren, historikeren og geografen Arrian, som levde ved begynnelsen av det første årtusen e.Kr., skrev at skyternes militære emblemer var utstoppede slanger og drager, laget av tøyrester og montert på høye stolper.

Når de beveget seg, ble disse utstoppede dyrene blåst opp av vinden og vred seg som levende skapninger, mens de sendte ut en skarp fløyte. Før slaget prøvde skyterne å gi hestene sine et fryktinngytende utseende ved å veve flerfargede filler i manene deres, som flagret når de beveget seg og lignet vridende slanger.

Borgerkrigsplakat

De første forsøkene på å ta Pelusium med storm endte i fiasko. Og den persiske kongen Cambyses ty til et triks som ikke hadde noen analoger i krigens historie. Denne hendelsen ble bevart i historien på grunn av det faktum at den greske historikeren Polyaenus beskrev den i sin berømte bok "Stratagems". Under det andre angrepet så de egyptiske forsvarerne av Pelusium et utrolig bilde: på de første radene... marsjerte katter og hunder mot festningen. Egypterne ble sjokkert over dette synet. Faktum er at disse dyrene ble ansett som hellige i Egypt.

Drapet deres, ifølge egypterne, var full av gjengjeldelse i etterlivet.
Persernes "psykiske angrep" fungerte vellykket. Ved å utnytte masseforvirringen blant motstanderne, brast de inn i byen...

De dødes angrep

Flere slående eksempler"psykiske angrep" preget historien til første verdenskrig og Borgerkrig 1917-1922 i Russland.

Sommeren 1915, nær Bialystok, ble det 13. kompaniet til Zemljansky-regimentet utsatt for et gassangrep av tyskerne. De russiske troppene hadde ikke gassmasker. Da tyskerne bestemte at ingen skulle bli igjen i live, gikk de sakte over til å okkupere fiendens posisjoner. De russiske soldatene spyttet blod, startet imidlertid et motangrep. Svaiende gikk de mot fienden, og lignet de levende døde. Tyskerne tålte ikke et slikt skue og løp forferdet.

Forresten, når det gjelder episoden av det "hvite" angrepet nevnt i begynnelsen av artikkelen, sier historikere at det berømte offiserregimentet til Vladimir Kappel aldri deltok i kamper med Chapaevs divisjon. Kappelittenes "psykiske angrep" fant sted, men ble forårsaket av fortvilelse: Den hvite garde gikk tom for ammunisjon.

Med sabler på tanks

Jo kraftigere og formidabelt våpenet ble, jo mer tvilsomt ble effektiviteten av det psykiske angrepet. Spesielt for hærene til de landene som ikke hadde enorme "menneskelige ressurser".
Den 7. november 1941, nær landsbyen Musino nær Moskva, fant et "psykisk angrep" av den 44. kavaleridivisjon sted på tyske stridsvogner og artilleri. Tyskerne siktet mot rytterne som var praktisk talt hjelpeløse foran dem. I følge sovjetiske rapporter døde 700 soldater den dagen.