„! Astăzi vom învăța să intrăm într-o stare alterată de conștiință sau stare alfa și vom învăța cum să facem acest lucru în 10 secunde. Recordul meu pentru intrarea în starea alfa este de 7 secunde și într-o stare profundă (2-3 secunde pentru relaxare, aceeași cantitate pentru intrarea într-o stare alfa obișnuită și apoi câteva secunde într-o stare profundă de conștiință alterată).
Apoi vom trece la exersarea stării theta, deși este posibil să cazi în această stare deja în prima tehnică.
Starea alfa a creierului vă permite să relaxați rapid corpul, să intrați în meditație profundă, să primiți răspunsuri din subconștient și să reprogramați eficient programele distructive. În această stare, este recomandat să lucrați cu vizualizări, afirmații și alte tehnici.
Pentru început, trebuie doar să înveți cum să intri într-o stare de conștiință alterată și apoi să reduci acest timp la minimum (10-15 secunde sau mai puțin). Am intrat în această stare în 7 secunde când eram într-o stare de calm.
Vă voi spune pe scurt despre frecvențele creierului pentru cei care nu știu despre ce vorbim. Frecvența creierului este undele cu o frecvență de aproximativ 0,5 până la 40 de cicluri pe secundă sau 1,5 până la 40 Hz. Această frecvență determină în ce stare ne aflăm: trează, somnolență sau somn profund.
Cu cât frecvența este mai mică sau mai mică, cu atât starea persoanei devine mai aproape de somn. Cu cât frecvența este mai mare, cu atât creierul nostru funcționează mai rapid și mai activ.
Nu confunda frecvența creierului cu frecvența umană. Acestea sunt sisteme complet diferite.
În mod convențional, frecvențele creierului au fost împărțite în 5 părți. Creierul emite unde gamma, betta, alfa, theta și delta. Acum să aruncăm o privire mai atentă la fiecare val.
Când un adult este într-o stare relaxată și confortabilă și în același timp menține o activitate conștientă, se dezvoltă cantitate suficientă unde alfa. În esență, aceasta este starea înainte de a adormi.
La această frecvență, o persoană poate face față în mod eficient sarcinilor care i-au fost atribuite. Undele alfa îmbunătățesc considerabil capacitatea de a percepe o cantitate mare de informații, de a dezvolta gândirea abstractă și de a ajuta la autocontrol. Această frecvență este bună și pentru eliminarea stresului, tensiune nervoasa si anxietate.
Undele alfa ajută la conectarea minții conștiente cu subconștientul (sau sufletul). La această frecvență, sunt produși așa-numiții hormoni ai bucuriei, care ajută la reducerea durerii și sunt responsabili pentru o perspectivă pozitivă asupra vieții, a fericirii, a bucuriei și a relaxării.
În ritmul theta după exerciții intense, corpul se poate recupera rapid. La această frecvență, apare un sentiment de beatitudine și pace. Undele theta sunt generate de emisfera dreaptă a creierului. Ele sunt granița dintre conștiință și subconștient.
Undele Theta promovează manifestarea abilităților paranormale. Ele sporesc emoțiile și sentimentele și, de asemenea, vă permit să programați și reprogramați subconștientul și să scăpați de gândirea negativă și limitativă. Pentru persoanele implicate în auto-dezvoltare, stăpânirea acestei frecvențe poate fi de mare beneficiu.
O stare alterată de conștiință (ASC) începe cu frecvența alfa și la granița undelor alfa și theta.
La aceste frecvențe este bine să reprogramați corpul. Ideal ar fi să lucrezi la frecvențe theta, dar acesta este de fapt somn și necesită antrenament pe termen lung.
Acum vom învăța să intrăm în starea alfa profundă fără computer și muzica speciala. În această stare, vă puteți recupera în literalmente 10-15 minute, puteți găsi soluții la probleme, puteți obține răspunsuri la întrebări incitante la care nu este posibil să se obțină un răspuns în stare normală, să reconfigureze întregul organism, să reprogrameze programe și credințe interne și să se acorde la evenimente.
Pregătirea pentru practică
Puteți intra în starea alfa în timp ce sunteți așezat sau întins, oricare este mai confortabil pentru dvs. Dacă adormi rapid într-o stare relaxată, această tehnică se face cel mai bine în timp ce stai așezat. În timpul primului tău antrenament, înainte de a intra în stări modificate de conștiință, nu trebuie să-ți stabilești niciun obiectiv. Pentru început, trebuie doar să te pricepi la a merge în această stare. Înainte de oră, eliminăm toți factorii iritanti: opriți telefonul, interfonul, închidem ușile pentru ca rudele să nu deranjeze. Hainele ar trebui să fie largi. Dacă sunt încă prezente sunete străine, purtați căști.
Un moment bun pentru a face această tehnică este înainte de culcare, când toată lumea din casă este calmă. Poziția trebuie să fie confortabilă; brațele și picioarele nu trebuie încrucișate.
Cum să intri în starea alfa - practică
Închidem ochii și facem prima numărătoare de la 3 la 1, după cum urmează. În primul rând, respiră adânc și, în timp ce expiri, pronunță mental cifra 3 de trei ori ( trei, trei, trei) și imaginează-ți imaginea celor trei în fața ecranului intern. Lasă această imagine să fie cea care îți vine. Concentrează-ți atenția asupra numărului. În acest moment, îți relaxezi corpul din cap până în picioare.
Dacă nu știi să te relaxezi, mai întâi exersează relaxarea până în punctul în care o poți face în câteva secunde. Nu scriu despre relaxare profundă. Relaxarea generală primară este suficientă.
După aceasta, trebuie să vă întindeți câteva secunde. Apoi, inspirați adânc și, în timp ce expirați, rostiți numărul 2 de trei ori ( doi, doi, doi). Tot la fel. Cu numărul 2, îți relaxezi fața, obrajii, maxilarul, spatele capului și pleoapele. Observați relaxarea pleoapelor. Apoi întindeți-vă câteva secunde sau mai mult, după cum doriți.
Apoi vine unul. Spunem și numărul 1 de 3 ori, fără a uita de imaginea unității. Acum nu ne relaxăm nimic, ci pur și simplu ne concentrăm pe unul.
Apoi ne întindem câteva secunde și începem a doua numărătoare inversă de la 10 la 1. Acum nu mai este nevoie să respirăm adânc și să expirăm. Facem totul ușor și relaxat. Să începem cu zece. Pronunțăm și mental numărul 10 și ne imaginăm. După 2-3 respirații în timp ce expirăm, pronunțăm mental cuvântul "Mai adânc" iar mental parcă cădem în adâncuri, în ceva plăcut, ca într-o pernă.
Dacă la un anumit număr începi să fii confuz și uiți care este scorul tău, atunci ești deja în alfa.
Acest lucru se poate întâmpla pe orice număr. Odată ce s-a întâmplat acest lucru, nu mai este nevoie să mai numărați. Simțiți această stare. Nu ar trebui să existe gânduri active. Dacă apar gânduri, priviți-le ca din exterior și vor dispărea. Un flux mare de gânduri te scoate dintr-o stare de conștiință alterată.
Dacă ai ratat alfa și ai adormit, e în regulă. Trebuie doar să exersezi. Dacă nu ai intrat în această stare prima dată, te afli în starea în care te vei afla. Va fi încă alfa, doar nu profund.
Starea de alfa profundă este foarte plăcută, ceea ce este greu de descris. Aceasta este o stare relaxată cu o profunzime de nedescris; se simte bine și plăcut. Când intri în alfa profundă, vei înțelege asta.
Rămâi în această stare cât vrei. Dacă timpul este limitat, puteți seta un ceas cu alarmă cu o melodie plăcută.
Într-o alfa normală există o perioadă în care ești depășit de iubire și fericire. Doar observați această stare și mergeți mai adânc. Dacă vrei, poți rămâne în această stare, dar e ușor să te strecori prin ea, e trecător. Pentru mine, această stare se întâmplă în câteva secunde. Deși această stare de iubire poate să nu existe, toți suntem diferiți.
Uneori, 10-15 minute în alfa profundă pot înlocui 1-2 ore de somn.
În stările alterate de conștiință pot apărea diverse imagini. Observați-le și rămâneți conștienți în același timp pentru a nu adormi. După ceva timp, vizionarea imaginilor, s-ar putea să îți înțeleagă ceva pe care nu l-ai înțeles niciodată, ți-ar putea veni un gând sau o idee interesantă, informațiile necesare pe care le-ai uitat de mult ți-ar putea apărea în memorie.
Rezolvarea problemelor folosind starea creierului alfa
În această stare de transă, vă puteți acorda pentru a rezolva problemele necesare și pur și simplu observați gândurile și imaginile. Odată ce înveți să intri într-o stare alfa profundă, poți stăpâni rezolvarea problemelor prin această tehnică. Înainte de a practica, acordați-vă pentru a rezolva problema dorită, altfel s-ar putea să nu vă amintiți acest lucru în alfa în sine și să vă scufundați în alfa. Dacă ați găsit o soluție la problemă, ieșiți imediat din această stare, altfel s-ar putea să nu vă amintiți mai târziu.
Cu ajutorul unui asistent, poți face lucruri grozave, inclusiv să scrii cărți. Pentru a rezolva soluții simple cu un singur răspuns, trebuie doar să introduceți alpha și să observați ce se întâmplă acolo. Am primit un răspuns și am lăsat alpha.
Dacă trebuie să primiți o cantitate mare de informații, este dificil să vă amintiți. În acest caz, un asistent ar fi o opțiune ideală. Ai primit o informație în alfa, ai rostit-o cu voce tare și ai intrat imediat din nou în alfa. Asistentul a notat informațiile.
A sosit o nouă informație, a fost rostită din nou cu voce tare, asistentul a notat-o din nou etc. Astfel, practic nu vei părăsi această stare de transă și nu vei dicta informații asistentului. Desigur, puteți folosi și un înregistrator de voce pentru aceasta.
Este foarte ușor să ieși din starea alfa. Un mic efort de voință și ești deja în betta. Când părăsiți alfa, încercați să îndurați această stare minunată pe care o veți avea.
Astfel, vei deveni mai puternic și mai fericit, vei fi din ce în ce mai puțin afectat de stres și probleme, vei deveni mai mult o persoană încrezătoare. Am pregătit câteva fragmente de texte pe acest blog folosind starea alfa.
Majoritatea oamenilor intră prima dată în prima alfa superficială. După cum am scris deja în articolul despre care, este nevoie de 21 de zile pentru a crea noi abilități. Vă recomand să începeți să exersați intrarea într-o stare alterată de conștiință timp de 21 de zile. În mod ideal, acest lucru ar trebui făcut de 3 ori pe zi timp de 3 săptămâni.
Când am început să învăț să intru într-o stare deep alpha, am exersat de 3 ori pe zi și a venit ziua când am intrat în deep alpha. Am simțit imediat asta și, de curiozitate, m-am uitat la calendarul cursurilor mele. Si ce crezi? Au fost 21 de zile de cursuri. Aceasta poate fi o coincidență, dar pare oarecum firesc.
Este foarte plăcut să faci această practică înainte de culcare. Desigur, nu toată lumea are posibilitatea de a intra în această stare de 3 ori pe zi. Dacă vrei să înveți o nouă abilitate, caută condiții pentru exersare. Faceți această practică cel puțin o dată pe zi, dar zilnic. Odată ce ai stabilit această abilitate, practica zilnică nu va mai fi necesară. Pentru a intra într-o stare alterată de conștiință în 10 secunde, mi-au luat aproximativ 2 luni de practică zilnică.
Intrând în Theta
Foarte des, atunci când intră în alfa, o persoană cade în starea theta. Odată cu experiența vine controlul acestor stări, dar dacă exercițiul anterior nu este suficient pentru tine, continuă cu această adăugare:
În timp ce sunteți în alfa, atrageți-vă atenția asupra vârfului bărbiei și păstrați-o acolo. Acest lucru vă va muta la frecvența theta. La început, acest lucru poate dura 5-10 minute, dar în timp acest timp poate fi redus la câteva secunde. În locul bărbiei, atenția poate fi transferată către zona al treilea ochi.
Creierul uman emite constant impulsuri energetice. Dispozitivele înregistrează acest lucru. Pe parcursul unor studii pe termen lung, s-a constatat că aceste impulsuri sunt oscilații și își schimbă constant ritmul. În diferite stări de conștiință, creierul emite unde de energie la frecvențe diferite. Pentru a simplifica munca și cercetarea, au fost introduse notații și au fost împărțite statele.
Rezultat:
- unde beta - 13-25 oscilații pe secundă (stare de veghe);
- unde alfa - 7-13 oscilații pe secundă (stare de somn cu un vis);
- unde theta - 4-7 oscilații pe secundă (stare de somn profund fără vise sau transă);
– unde delta – până la 5 oscilații pe secundă (comă sau megatrans)
Măsurătorile psihicilor la locul de muncă, yoghinii în meditație, oamenii puși artificial în transă au dat un rezultat interesant. S-a dovedit ca:
- o persoană nu trebuie să doarmă pentru a fi la nivelul alfa sau theta;
- copiii sub 7 - 10 ani sunt mereu la nivelul alfa;
- o încetinire bruscă a ritmurilor este cauzată de închiderea ochilor.
William Hewitt, un faimos hipnoterapeut, a cercetat și dezvoltat metode de control al stării creierului. Mai mult, a publicat cartea „The Secret Posibilities of Your Psyche”, care îi învață pe oameni care nu sunt înzestrați cu abilități paranormale cum să devină un psihic. Primul lucru pe care îl învață cartea este să încetinească în mod conștient bioritmurile creierului, în timp ce se deplasează, așa cum spune el însuși, la (OES).
Vă pot spune din proprie experiență că este interesant. Starea alterată de conștiință cauzată de această tehnică sporește toate abilitățile (atât cele naturale, cât și cele paranormale).
De ce, în practică, trebuie să puteți realiza OES?
- creșterea eficienței atunci când se lucrează cu abilități extrasenzoriale;
- lucru cu autoprogramare;
- formare;
- realizarea rapidă a statului;
- lucrul asupra intenției prin vizualizare;
- cu suficientă abilitate - intrarea în stări de transă profundă și ieșirea conștientă din ea etc...
Nivelul psihic de bază este o stare alterată de conștiință în cea mai accesibilă și sigură formă.
Cum să înveți să obții OES?
Pentru a face acest lucru, trebuie să petreceți 2 ore făcând câteva exerciții. După aceasta, este recomandabil să repetați ajustarea în fiecare săptămână. Acest lucru face posibilă reducerea ritmurilor în câteva secunde.
Cu o practică regulată, puteți obține starea OES în 2 secunde de câte ori doriți pe zi (deși practica frecventă devine obositoare). Cu experiență, începi să observi că te scufunzi din ce în ce mai adânc - un sentiment plăcut.
În primul rând, trebuie să înveți cum să obții. Cel mai rapid și exercițiu eficient Dintre toți cei pe care i-am întâlnit, același îi dă lui Hewitt.
Atingerea nivelului psihic de bază
- Stai pe spate și relaxează-te.
- Inchide ochii.
- Vizualizați o scară în spirală cu zece trepte care duc la subsol.
- Vizualizați-vă stând pe treapta de sus.
- Spune: „Acum voi începe să cobor scările. Cu fiecare pas mă voi relaxa din ce în ce mai mult și mă voi cufunda în adâncurile subconștientului meu.”
- Coborâți o treaptă și spuneți: „Nivel mai profund de conștiință”.
- Continuați în jos pașii repetând aceste cuvinte.
- După ce ați coborât la treapta cea mai de jos, spuneți: „Am atins acum nivelul de bază al conștiinței care îmi permite să încep lectura psihică.
practică. Pot ajunge la acest nivel în voie, cu ochii deschiși sau închiși. Pentru a face acest lucru, trebuie să număr mental de la trei la unu.” *Felicitări - ați făcut o excursie într-o stare alterată de conștiință. - Deschide-ti ochii. Repetați același exercițiu cu cu ochii deschisi. Vă recomand să practicați acest exercițiu cel puțin o dată pe săptămână.
Acum ați învățat să obțineți o stare de conștiință modificată după bunul plac. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să numărați mental de la trei la unu. Acest lucru nu va dura mai mult de două secunde. Când repet acest exercițiu, în ochiul minții îmi apare automat o scară imaginară, intensificând senzația. De asemenea, puteți evoca imaginea unei scări în mintea dvs. numărând de la trei la unu. Acest lucru va consolida succesul pe care l-ați obținut.
Ce este o stare alterată de conștiință
Dacă scriem într-un limbaj accesibil, atunci o stare de conștiință alterată este neobișnuită starea psihologica persoană. De regulă, toți experimentăm unele faze ale afecțiunii de-a lungul vieții noastre. Stările normale sunt considerate lucruri destul de obișnuite: veghea, visele și somnul profund. Desigur, există somnambulism. Dar ar trebui să se vorbească despre asta pentru că este o altă fază a unei stări alterate de conștiință.
Stările alterate de conștiență includ expunerea la alcool și droguri, precum și starea de transă și hipnoza. Când o persoană simte o suprasolicitare în mintea sa și nu mai este capabilă să se relaxeze singură și să treacă la alte activități, trebuie să apeleze la specialiști pentru ajutor. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, mulți încearcă să-și rezolve problemele folosind alcool sau droguri, care oferă o ușurare temporară și slăbesc funcționarea minții. Aceste metode nu duc la nimic bun și pot doar înrăutăți situația, deoarece sub influență externă este dificil pentru o persoană să-și controleze acțiunile.
Cu toate acestea, nu totul este atât de înfricoșător, pentru că, dacă doriți, puteți obține o stare alterată de conștiință în moduri care nu vă pot face rău. Oamenii de știință au identificat de multă vreme o stare alterată de conștiință în grup separatși se mai numește și starea alfa. A fost în această perioadă de timp, activitatea creierului scade și o persoană se află, parcă, între două lumi: realitatea și somnul. Momentul acestei tranziții este cel mai potrivit pentru a formula dorințe și pentru a dialoga cu Universul.
Cum functioneaza
În esență, aceeași vizualizare sau meditație este o încercare de a atinge o stare alterată de conștiință. Mulți oameni folosesc tehnici șamanice de intrare în transă, hipnoză sau respirație holotropă în acest scop. Toate acestea sunt modalități de a obține o stare armonioasă și de a ne elibera conștiința de gândurile de zi cu zi și de negativitatea acumulată. Există multe opțiuni pentru vizualizări și meditații și toate sunt destul de eficiente. Principalul lucru este să găsești ceva care îți place și apoi va funcționa cu adevărat.
Pentru a explica mai detaliat cum funcționează o stare alterată de conștiință, iată un exemplu simplu. Imaginează-ți că te afli într-o casă cu două camere. O cameră este starea ta de conștientizare când ești treaz. Al doilea este subconștientul tău, care se manifestă activ în timpul somnului. Trecerea dintre aceste camere este aceeași stare alterată când nu ați închis încă ușa din prima cameră, dar ați reușit deja să deschideți ușa către a doua.
În astfel de momente apar cel mai adesea perspectivele, gândurile strălucitoare vin la creatori și răspunsurile la întrebări vin la oamenii de știință. Traim aceasta stare in fiecare zi, inainte de a merge la culcare sau dupa trezire. De regulă, durează o perioadă foarte scurtă de timp și mulți pur și simplu nu o observă. Dacă înveți să rămâi în această stare în mod conștient și chiar să-ți faci dorințe, atunci poți obține succesul în orice afacere.
Cum să obții o stare de conștiință alterată și ce să faci în continuare
Exista diferite căi imersiune în această stare alfa. Puteți citi despre meditație și vizualizare separat. Dar mai este unul tehnică simplă, care poate fi folosit chiar înainte de culcare, ceea ce face sarcina mult mai ușoară.
Intrarea într-o stare alterată de conștiință
Alegeți un moment astfel încât nimeni să nu vă deranjeze. Mulți oameni fac această practică înainte de a merge la culcare sau imediat după trezire. Întindeți-vă confortabil și închideți ochii, faceți câteva respiratie adancași expiră și relaxează-ți întregul corp. După aceasta, puteți începe tehnica în sine.
Respirați adânc și, în timp ce expirați, trebuie să vă imaginați numărul trei și, de asemenea, să vă spuneți. Într-o expirație trebuie să aveți timp să repetați acest lucru de trei ori, așa că trebuie să expirați aerul foarte încet.
După aceasta, mai inspiră și repetă același lucru, dar cu numărul doi. Și fă-o a treia oară actiuni similare cu unul. Ar trebui să obțineți următorul ciclu de respirație: Inspirați, expirați încet, plus vizualizați-le pe cele trei: trei (pauză), trei (pauză), trei (exhalație finală); inspira, expira încet: doi (pauză), doi (pauză), doi (expirație finală); inspira, expiră: unu (pauză), unul (pauză), unul (expirație finală).
Vă ajută să înțelegeți că vă aflați într-o stare de conștiință alterată urmatoarele semne:
- te simti confortabil la nivel fizic;
- ochii tăi sunt închiși, dar chiar dacă îi deschizi, nu îți va schimba starea;
- gândurile încetează să se grăbească cu viteză incontrolabilă sau dispar cu totul;
- ușoară amorțeală a membrelor;
- respirația devine mai profundă și mai rară;
- un sentiment de detașare de realitatea înconjurătoare;
- senzație de stare de transă.
Odată ajuns în această stare, poți folosi tehnici de vizualizare în care îți imaginezi că dorința ta s-a împlinit deja. Pentru ca acest lucru să fie convingător, trebuie nu doar să îți imaginezi, ci și să simți: ce vei face, ce vei purta, ce emoții vei trăi când totul s-a adeverit deja și așa mai departe.
De asemenea, puteți pur și simplu să vă puneți o dorință și să o eliberați în Univers. Iar dacă folosești această tehnică și alegi un moment special în care legătura cu Puterile Superioare atinge maximul, atunci totul se va împlini mult mai repede. Dar amintiți-vă că nimic nu se întâmplă peste noapte, așa că nu renunțați a doua zi dacă nu vedeți rezultate. Repetă această tehnică de a obține ceea ce îți dorești timp de cel puțin o săptămână, apoi schimbările nu vor întârzia să apară. Succes și nu uitați să apăsați butoanele și
Sunt bucuros să urez bun venit cititorilor iscoditori ai proiectului nostru, care, la fel ca mine, se află strâns în cadrul gândirii convenționale și doresc dezvoltare ulterioară a personalitatii tale. Îmi propun să studiem împreună problema: starea alterată de conștiință - ce este și ce caracteristici suplimentareîi dezvăluie omului. Din cele mai vechi timpuri, magicienii, alchimiștii, vindecătorii și astrologii au fost interesați de stările modificate ale conștiinței. În zilele noastre, subiectul nu și-a pierdut actualitatea: psihoterapeuții, hipnologii și ezoteriștii îl folosesc în practica lor. După cum a scris Albert Einstein:
"Nici un situatie dificila nu poate fi depășită la nivelul de conștiință la care a apărut.”
In primul rand vreau sa va spun poveste adevarataîn numele ezoteristului Serghei:
La 11 ani am căzut la ora de educație fizică și m-am lovit dureros la cap. Ulterior, am fost afectat de dureri de cap severe, amețeli, greață și tulburări de somn. Medicii au diagnosticat o comoție și au prescris un număr mare de medicamente. De-a lungul timpului, durerea a recidivat periodic, nu am vrut să „stau pe pastile”, a trebuit doar să o suport. La 18 ani, când am devenit interesat de ezoterism și practici spirituale, am avut norocul să cunosc un mentor cu experiență. M-a învățat o tehnică de revizuire a evenimentelor trecute într-o stare de meditație pentru a identifica și elimina cauza a ceea ce s-a întâmplat.
Într-o stare de meditație, am început să-mi amintesc și, parcă, să reluez evenimentele de acum 7 ani în sens invers. Am văzut că atunci când am căzut, nu doar piciorul mi s-a răsucit, ci și un alt fenomen. În acel moment, ceva ca un cordon energetic mi s-a întins de sus până la cap. Nu aș putea recunoaște acest lucru în starea mea obișnuită de conștiință. În timpul meditației, am putut, printr-un efort de voință și imaginație, să rup legătura cu sursa durerii. Se dovedește că într-o stare de conștiență alterată am scăpat de o boală căreia medicii nu au putut face față în 7 ani.
Conceptul unei stări modificate de conștiință
Pentru a înțelege ce este o stare de conștiință alterată, să ne întoarcem mai întâi la surse științifice autorizate. Să deschidem Wikipedia atotștiutoare și tratatele de psihologie. O stare alterată de conștiință (ASC) este o transformare calitativă a experiențelor subiective și a funcționării psihologice ale unui individ în comparație cu anumite norme de comportament, înregistrate de el însuși sau de observatorii din afară. Experiențele subiective sunt caracteristici individuale unice ale gândirii și percepției lumii din jurul fiecărei persoane.
Stările alterate de conștiință care sunt de natură pe termen scurt și apar în mod natural sunt inerente psihicului oameni sanatosi. ASC într-un vis este nevoie fiziologică corpul uman. Și acum îmi propun să mă descurc fără termeni abstruși și să formulez o definiție mai accesibilă. Conștiința alterată este o stare în care se observă schimbări semnificative în gândirea și viziunea asupra lumii a unei persoane, în senzațiile sale fizice și emoționale, în comportament și abilități intelectuale. După părerea mea, sună mai simplu și mai clar. Stările alterate de conștiință sunt împărțite în:
- care apar spontan ca urmare activitati fizice, ascultând vorbire monotonă sau muzică, experimentând stres sau simțind durere acută;
- cauzată artificial de luare medicamentele psihotrope sau o modificare a ritmului respirator;
- condiționate psihotehnic însoțesc transa hipnotică, meditația și ritualurile religioase.
Starea de transă de conștiință: cum să intri
Unul dintre tipurile de ASC este starea de transă a conștiinței. Este în general acceptat că transa se referă la zona manifestărilor supranaturale ale psihicului uman. De fapt, tu și cu mine experimentăm o stare de transă luminoasă aproape în fiecare zi, fără măcar să o observăm. Amintește-ți cum te-ai simțit când:
- pasionat o carte interesanta sau un film;
- asculta muzica ta preferata;
- „automat” mergi pe un traseu familiar sau conduci o mașină pe un drum gol, în timp ce ești cufundat mental în tine;
- sunteți într-o stare de stres emoțional sau mental;
- fă ceva creativ sau fă ceva ce îți place;
- experimentați euforie din călătoria în alte orașe și țări, din contemplarea operelor de artă;
- face sport, dansează.
În toate aceste cazuri, conștiința noastră se concentrează pe un singur sentiment sau gând și se deconectează de realitatea „nesemnificativă” din jur. O stare de transă profundă, denumită altfel „ cel mai înalt grad conștientizarea” se realizează prin meditație sau influență hipnotică.
Tipuri de stări alterate de conștiință
Teoria învățării este grozavă! Dar cred că orice fenomen este mai ușor de înțeles dacă te uiți la studii de caz specifice și le înțelegi esența. Forme ale stărilor alterate de conștiință:
- Influența hipnotică este un ASC care apare ca urmare a influenței țintite a unui hipnotizator sau prin autohipnoză. Are o poziție intermediară între veghe și somn. Într-o stare de transă hipnotică, o persoană este capabilă să-și amintească și să regândească evenimentele din anii trecuți, să scape de traume psihologice, să câștige controlul și să scape de obiceiurile proaste.
- Somnul ca stare alterată de conștiință este singurul mod natural furnizate de fiziologia umană. În timpul somnului, toate organele și resursele corpului sunt restaurate. Într-un vis, o persoană poate vedea literalmente soluția problemei sale.
- Meditația este un proces de relaxare treptată corpul fizic cu concentrare asupra senzațiilor corpului tău, asupra propriei respirații sau asupra unui obiect specific. Ca rezultat, mintea este „descărcată” de experiențele negative, un flux necontrolat de gânduri abstracte și iritante din lumea înconjurătoare. Într-o stare de meditație, o persoană este capabilă să pună mental o întrebare în spațiul înconjurător și să primească un răspuns.
- Expunerea la substanțe psihotrope. Nu este un secret pentru nimeni faptul că alcoolul, nicotina și drogurile au cel mai rău efect asupra corpul uman. În primul rând, celulele creierului sunt distruse, prin urmare, conștiința unei persoane nu se schimbă doar - se degradează la halucinații și tulburări mentale.
- Coma este unul dintre tipurile de tulburări de conștiință în care o persoană nu are nicio legătură cu realitatea înconjurătoare și încetează. activitate mentala. Apare ca urmare a unor leziuni grave ale creierului cauzate de traume, procese inflamatorii, otrăvire.
- „Călătoria șamanică” este un mod străvechi de a înțelege nivelurile paralele ale realității situate dincolo de percepția simțurilor fizice. Implica trecerea la un spectru energetic diferit. Experiența și cunoștințele acumulate într-o stare alterată de conștiință contribuie la perspective noi și neobișnuite în căutarea spirituală și ajută la rezolvarea problemelor Viata de zi cu zi persoană.
- Starea patologică a unei persoane. O stare de conștiență alterată apare din cauza postului prelungit, deshidratării, lipsei somnului sau absență completă dormi, temperatură ridicată corpuri.
Aspecte pozitive și negative ale aderării la AIS
Stările alterate de conștiință și metodele de intrare în ele au un efect benefic asupra unei persoane numai în cazul manifestării lor naturale și influență pozitivă asupra sănătății fizice și psihice. Starea plămânilor Transa din sport, creativitate sau conectarea cu natura vă permite să scăpați de experiențele negative și de stres. În acest fel, atenția trece de la circumstanțe nefavorabile către o altă sferă a percepției, în care psihicul uman se relaxează.
O stare de conștiință alterată prin somn profund, meditație sau hipnoză oferă oamenilor posibilitatea de a extrage informații din subconștientul lor. Și tu și cu mine știm că subconștientul uman interacționează direct cu câmpul energetic-informațional al universului nostru. În acest fel, tu însuți poți obține informațiile care te interesează, poți programa evenimentele vieții tale, ba chiar poți scăpa de afecțiuni. Dacă o persoană încearcă să-și schimbe conștiința cu ajutorul alcoolului sau drogurilor, rezultatul unor astfel de experimente va fi tragic. La început, o persoană va simți o expansiune incredibilă a conștiinței și va vedea versatilitatea universului în cele mai strălucitoare culori. I se va părea că s-a ridicat deasupra „rutinei gri”, că nivelul inteligenței sale este de multe ori mai mare decât nivelul „oamenilor primitivi”.
Toate acestea sunt temporare și se termină în descompunerea completă a individului. Îmi cer scuze cu umilință pentru o astfel de comparație, dar extinderea conștiinței tale și înțelegerea secretelor universului prin folosirea „drogurilor” este același lucru cu a încerca să îți rămâi cald în frig făcând pipi în pantaloni. Va fi cald câteva minute, dar apoi... Utilizarea substanțelor narcotice este justificată doar în cazul anesteziei medicale a pacientului în timpul intervenției chirurgicale.
Cum să intri într-o stare alterată de conștiință
Ei bine, să trecem la practică! Pentru a stăpâni metodele de intrare într-o stare alterată de conștiință, trebuie să înveți cum să schimbi vibrațiile undei ale creierului. Ritmurile creierului sunt direct legate de procesele din conștiința noastră. Există 4 niveluri de radiație cerebrală:
- Val beta - stare naturală conștiința de veghe. Gama de frecvență a radiațiilor creierului variază de la 14 la 37 de ritmuri pe secundă. Frecvența respirației este de la 12 la 18 respirații pe minut.
- Unda alfa este o stare pasivă de repaus a creierului. Un ritm pe măsura unei transe meditative și hipnotice, un vis de zi. Frecvența radiațiilor creierului este de la 8 la 13 vibrații. Frecvența respirației este de la 7 la 11 respirații pe minut.
- Theta Wave - stare somn REM: imaginile mentale se ridică deasupra nivelului subconștientului nostru. Deschide accesul la experiențe supranaturale și perceptie vizuala imagini dincolo de realitatea cotidiană. Nivelul „Călătorie șamanică”, un sentiment de unitate cu universul. Frecvența radiațiilor creierului este de la 5 la 7 ritmuri, respirația - de la 5 la 6 respirații.
- Delta Wave este o stare de somn profund atunci când o persoană este sub anestezie generala sau inconștient. Caracterizat prin imunitate la orice iritant. Frecvența radiațiilor creierului este de la 0,6 la 5 vibrații. Frecvența respiratorie este extrem de scăzută - de la 2 la 5 respirații pe minut.
Și acum - partea distractivă!
Modalități de a intra într-o stare alterată de conștiință:
- În timp ce vă aflați într-un mediu liniștit, retras, cu ochii închiși, simțiți un nivel mai profund de liniște interioară. Te retragi din sunetele și fenomenele lumii din jurul tău. Simte relaxarea muschilor corpului tau, concentreaza-ti atentia pe imagini placute. Nu încercați să opriți brusc fluxul gândurilor: acest lucru poate provoca o reacție care este opusă relaxării. Luați poziția de observator al gândurilor voastre, nu încercați să le evaluați. Creează un flux de conștiință care curge lin în capul tău. Acum sunteți gata să treceți de la materialitatea dură de zi cu zi la o viziune mai subtilă asupra lumii.
- Din întregul flux de gândire, alege imaginea care este cea mai atractivă și mai interesantă pentru tine. După ce te-ai asigurat că imaginea aleasă este cea mai armonioasă pentru tine acest moment, începeți să-l înfășurați în straturi de forme de gândire. Forma de gândire formulată în final vă va oferi un sentiment de îmbinare internă completă a imaginilor și sentimentelor cu câmpul informațional al universului. (O formă de gândire este o structură vie independentă creată de gândurile umane. Ea există deja în lume astrală, dar nu a fost încă întruchipat la nivel material. O persoană o generează cu imaginația sa și o hrănește cu energie personală).
- Acum priviți în jur și simțiți zona psihologică pe care ați creat-o. Sub rezerva celei mai mari concentrații asupra obiectului selectat, veți simți cum concentrarea voastră se mișcă ușor într-un anumit spațiu „paralel”. Nu încerca să prinzi detaliile. Urmăriți cu calm fluxul. Dacă aveți un sentiment de teamă sau disconfort, slăbiți-vă concentrarea psihologică. Distrageți-vă atenția de la detaliile lumii fizice. Adaptați-vă la schimbări treptat și cu atenție.
În încheiere, aș dori să-mi exprim sincera recunoștință cititorilor care au aceleași opinii pentru interesul și dorința dumneavoastră de auto-îmbunătățire. Mă bucur că împreună suntem pe calea înțelegerii secretelor universului și a capacităților uimitoare ale omului. O stare alterată de conștiință poate oferi răspunsuri la problemele curente in ceea ce priveste probleme de zi cu zi, căutare spirituală și, de asemenea, să învețe o persoană să-și materializeze dorințele. Mahatma Gandhi a rostit o frază simplă, dar genială:
„Dacă vrei să te schimbi lumea, mai întâi schimbă-te pe tine.”
În proiectul nostru veți găsi un număr mare de articole fascinante și educative pentru dezvoltarea gândirii, mentale și creativitate. Cel mai important lucru pe drumul către tine însuți este să te întâlnești pe tine însuți. Noroc!
Se încarcă...